Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
26/08/12 | Valmieras čempionārs |
elīza | 3.80 | 45:53 | 12:04 | 4.97 | |||
25/08/12 | Valmieras čempionāts |
elīza | 2.50 | 23:21 | 09:20 | 6.42 | |||
22/08/12 | OK Arona |
elīza | 3.20 | 31:01 | 09:41 | 6.19 | |||
20/08/12 | Treniņš |
elīza | 4.00 | 23:00 | 05:45 | 10.43 | |||
13.50 | |||||||||
19/08/12 | Malienas kauss |
elīza | 3.50 | 38:29 | 10:59 | 5.46 | |||
18/08/12 | Malienas kauss |
elīza | 2.80 | 32:45 | 11:41 | 5.13 | |||
16/08/12 | Treniņš |
elīza | 4.00 | 24:00 | 06:00 | 10.00 | |||
14/08/12 | OK Arona |
elīza | 3.00 | 27:57 | 09:19 | 6.44 | |||
13/08/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | 39:00 | 06:30 | 9.23 | |||
19.30 | |||||||||
12/08/12 | treniņš |
elīza | 6.00 | ||||||
10/08/12 | sprinta treniņš+garais (piez.). Kopā 1h45min |
elīza | 12.00 | ||||||
09/08/12 | ar paātrinājumu vidū max tempā (500m) |
elīza | 4.50 | ||||||
09/08/12 | OK Arona - orientēšanās |
elīza | 2.90 | 41:00 | 14:08 | 4.24 | |||
08/08/12 | treniņš |
elīza | 4.00 | ||||||
08/08/12 | Treniņš |
elīza | 4.00 | ||||||
33.40 | |||||||||
05/08/12 | treniņš |
elīza | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | |||
04/08/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | 38:30 | 06:25 | 9.35 | |||
02/08/12 | treniņš |
elīza | 6.00 | 40:00 | 06:40 | 9.00 | |||
31/07/12 | treniņš |
elīza | 5.00 | 33:00 | 06:36 | 9.09 | |||
23.00 | |||||||||
25/07/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | |||
24/07/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | 33:00 | 06:36 | 9.09 | |||
23/07/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | 39:00 | 06:30 | 9.23 | |||
17.00 | |||||||||
21/07/12 | Siguldas divu yiltu skrējiens |
elīza | 7.60 | 54:22 | 07:09 | 8.39 | |||
20/07/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | ||||||
18/07/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | ||||||
17/07/12 | Treniņš |
elīza | 8.00 | 46:00 | 05:45 | 10.43 | |||
27.60 | |||||||||
13/07/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | ||||||
11/07/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | 39:00 | 06:30 | 9.23 | |||
09/07/12 | treniņš |
elīza | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | |||
17.00 | |||||||||
07/07/12 | treniņš |
elīza | 6.00 | 40:00 | 06:40 | 9.00 | |||
06/07/12 | treniņš |
elīza | 8.00 | ||||||
05/07/12 | treniņš |
elīza | 8.00 | ||||||
22.00 | |||||||||
01/07/12 | Kāpa 2012 3.diena |
elīza | 4.00 | 43:55 | 10:58 | 5.46 | |||
30/06/12 | Kāpa 2012 2.diena |
elīza | 2.70 | 28:22 | 10:30 | 5.71 | |||
29/06/12 | Kāpa 2012 1.diena |
elīza | 3.00 | 54:14 | 18:04 | 3.32 | |||
27/06/12 | Treniņš |
elīza | 7.50 | 45:00 | 06:00 | 10.00 | |||
26/06/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | |||
25/06/12 | treniņš |
elīza | 6.00 | ||||||
29.20 | |||||||||
23/06/12 | Janis un Jānitis |
elīza | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | |||
6.00 | |||||||||
17/06/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | 40:00 | 06:40 | 9.00 | |||
16/06/12 | Trenoņš |
elīza | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
14/06/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | 40:00 | 06:40 | 9.00 | |||
12/06/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | 34:00 | 06:48 | 8.82 | |||
22.00 | |||||||||
10/06/12 | LČ Dobelē-garā distance |
elīza | 3.50 | 59:00 | 16:51 | 3.56 | |||
09/06/12 | LČ Dobelē-sprints |
elīza | 2.00 | 26:00 | 13:00 | 4.62 | |||
08/06/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | ||||||
10.50 | |||||||||
21/04/12 | Treniņš |
elīza | 8.00 | 45:00 | 05:37 | 10.67 | |||
18/04/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
17/04/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | 36:00 | 06:00 | 10.00 | |||
17/04/12 | Treniņš - Riteņbraukšana |
elīza | 30.00 | 2:40:00 | 05:20 | 11.25 | |||
16/04/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
54.00 | |||||||||
15/04/12 | Treniņš |
elīza | 2.40 | ||||||
13/04/12 | Treniņš |
elīza | 4.00 | 20:00 | 05:00 | 12.00 | |||
11/04/12 | Treniņš |
elīza | 6.00 | 30:00 | 05:00 | 12.00 | |||
09/04/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | 29:00 | 05:48 | 10.34 | |||
17.40 | |||||||||
08/04/12 | Kurzemes pavasaris |
elīza | 3.30 | 56:41 | 17:10 | 3.49 | |||
07/04/12 | Kurzemes pavasaris |
elīza | 2.60 | 29:12 | 11:13 | 5.34 | |||
04/04/12 | treniņš |
elīza | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | |||
03/04/12 | treniņš |
elīza | 5.00 | 32:00 | 06:24 | 9.38 | |||
16.90 | |||||||||
01/04/12 | treniņš |
elīza | 8.00 | 50:00 | 06:15 | 9.60 | |||
30/03/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | 34:00 | 06:48 | 8.82 | |||
28/03/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
27/03/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
26/03/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
28.00 | |||||||||
25/03/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
24/03/12 | Treniņš |
elīza | 5.00 | ||||||
10.00 | |||||||||
18/03/12 | Treniņš |
elīza | 5.60 | 45:00 | 08:02 | 7.47 | |||
16/03/12 | Treniņš |
elīza | 5.60 | 39:00 | 06:57 | 8.62 | |||
11.20 | |||||||||
14/01/12 | Treniņš - slāpošana |
elīza | 10.00 | ||||||
10.00 | |||||||||
07/01/12 | Treniņš |
elīza | 4.00 | ||||||
05/01/12 | Treniņš |
elīza | 4.00 | 40:00 | 10:00 | 6.00 | |||
8.00 | |||||||||
01/01/12 | treniņš |
elīza | 17.00 | 2:27:00 | 08:38 | 6.94 | |||
17.00 | |||||||||
17/09/11 | cesu rudens |
elīza | 3.70 | 44:00 | 11:53 | 5.05 | |||
14/09/11 | meridiāns |
elīza | 3.60 | 1:01:00 | 16:56 | 3.54 | |||
7.30 | |||||||||
11/09/11 | riteņbraukšana |
elīza | 17.00 | ||||||
07/09/11 | treniņš |
elīza | 5.00 | ||||||
06/09/11 | meridiāns |
elīza | 3.50 | 48:00 | 13:42 | 4.38 | |||
25.50 | |||||||||
04/09/11 | stafete |
elīza | 2.70 | 27:00 | 10:00 | 6.00 | |||
03/09/11 | zvaigžņu skrējiens |
elīza | 10.70 | 1:00:50 | 05:41 | 10.55 | |||
01/09/11 | treniņš |
elīza | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
30/08/11 | arona |
elīza | 3.10 | 42:46 | 13:47 | 4.35 | |||
29/08/11 | treniņš |
elīza | 5.00 | 31:00 | 06:12 | 9.68 | |||
26.50 | |||||||||
27/08/11 | treniņš |
elīza | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
26/08/11 | treniņš |
elīza | 1.80 | 10:00 | 05:33 | 10.80 | |||
26/08/11 | treniņš |
elīza | 3.00 | 15:00 | 05:00 | 12.00 | |||
25/08/11 | treniņš |
elīza | 9.00 | 57:00 | 06:20 | 9.47 | |||
24/08/11 | treniņš |
elīza | 3.00 | 15:00 | 05:00 | 12.00 | |||
23/08/11 | arona |
elīza | 3.50 | 1:11:06 | 20:18 | 2.95 | |||
25.30 | |||||||||
20/08/11 | treniņš |
elīza | 3.00 | 15:00 | 05:00 | 12.00 | |||
19/08/11 | treniņš |
elīza | 5.00 | 37:00 | 07:24 | 8.11 | |||
18/08/11 | treniņš |
elīza | 5.00 | 32:00 | 06:24 | 9.38 | |||
17/08/11 | treniņš |
elīza | 4.00 | 23:00 | 05:45 | 10.43 | |||
16/08/11 | atsildīšanās |
elīza | 1.40 | ||||||
16/08/11 | arona |
elīza | 3.10 | 38:56 | 12:33 | 4.78 | |||
15/08/11 | treniņš |
elīza | 4.00 | 23:00 | 05:45 | 10.43 | |||
25.50 |