Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
02/01/17
Treniņš		 agnesiiit 5.00 31:00 06:12 9.68
5.00
01/01/17
treniņš		 agnesiiit 4.50 27:00 06:00 10.00
4.50
29/10/12
vakars.asfalts		 agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
5.00
27/10/12
Siguldas kalnu maratons		 agnesiiit 33.00 5:07:36 09:19 6.44
24/10/12
rīts		 agnesiiit 3.70 25:00 06:45 8.88
23/10/12
rīts		 agnesiiit 3.50 25:00 07:08 8.40
40.20
13/10/12
Siguldas pusmaratons 2012		 agnesiiit 21.10 1:55:26 05:28 10.97
21.10
30/09/12
8h tautas rogainings; pa taisno apm.40km, reāli vairāk		 agnesiiit 40.00 8:00:00 12:00 5.00
40.00
23/09/12
ineši//mežs		 agnesiiit 9.00
22/09/12
skrējiens ''Apkārt cēsīm"		 agnesiiit 8.50 45:50 05:23 11.13
19/09/12
ziepniekkalns//mežs + sprintiņi pret kalnu (12)		 agnesiiit 5.00
17/09/12
ziepniekkalns		 agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
30.50
16/09/12
ziepniekkalns//pa mežu+sprintiņi pret kalnu		 agnesiiit 6.00 50:00 08:20 7.20
13/09/12
Ziepniekkalns		 agnesiiit 4.00 20:00 05:00 12.00
11/09/12
Baloži		 agnesiiit 12.50 1:15:00 06:00 10.00
22.50
04/09/12
pa mežu		 agnesiiit 7.00 47:00 06:42 8.94
7.00
02/09/12
atpakaļ Rīgā-asfalts		 agnesiiit 5.60 32:00 05:42 10.50
01/09/12
skrējiens "Briņģu aplis" Inešos		 agnesiiit 11.00 57:27 05:13 11.49
30/08/12
2km+15x50m sprints+lēcieni+2km=60min		 agnesiiit 5.00
29/08/12
skrējiens		 agnesiiit 4.00
28/08/12
orient: Madonas kausi 18.kārta - murgaināk vairs nevar būt		 agnesiiit 5.30 2:02:55 23:11 2.59
27/08/12
skrējiens		 agnesiiit 4.00 25:00 06:15 9.60
34.90
25/08/12
treniņš		 agnesiiit 4.00 25:00 06:15 9.60
23/08/12
burkānu aplis (M.satraumējās, tāpēc pēdējie 4 km noieti)		 agnesiiit 17.00 2:10:00 07:38 7.85
21/08/12
orient: Madonas kausi 17.kārta		 agnesiiit 4.60 1:11:12 15:28 3.88
20/08/12
līdz b.trijstūrim (pa silu)		 agnesiiit 8.00
33.60
19/08/12
B.trijstūris		 agnesiiit 8.00
14/08/12
orient: Madonas kausi 16.kārta		 agnesiiit 7.20 1:18:13 10:51 5.52
15.20
12/08/12
velo		 agnesiiit 17.00
10/08/12
sprinta treniņš		 agnesiiit 1.00
09/08/12
4.5km ar paātrinājumu max tempā vidū (500m)		 agnesiiit 4.50
08/08/12
līdz B.trijstūrim		 agnesiiit 7.50 43:00 05:44 10.47
07/08/12
orient: Madonas kausi 15.kārta - murgaini		 agnesiiit 6.20 2:11:00 21:07 2.84
06/08/12
pa ceļam uz ezeru		 agnesiiit 5.00
41.20
05/08/12
līdz Burkāniem		 agnesiiit 18.00 1:48:00 06:00 10.00
04/08/12
līdz B.trijstūrim		 agnesiiit 7.50 42:00 05:36 10.71
03/08/12
5km+pa vidu 2 paātrinājumi max.tempā (apm.500m).		 agnesiiit 6.00
02/08/12
līdz b.trijstūrim		 agnesiiit 7.50 46:00 06:08 9.78
01/08/12
līdz Siliņiem		 agnesiiit 12.00 1:07:00 05:35 10.75
31/07/12
līdz B.trijstūrim		 agnesiiit 8.00 44:00 05:30 10.91
30/07/12
apkārt b.trijstūrim		 agnesiiit 9.30 55:00 05:54 10.15
68.30
29/07/12
līdz līkumiem		 agnesiiit 4.00 25:00 06:15 9.60
25/07/12
līdz līkumiem		 agnesiiit 4.00
24/07/12
īsais		 agnesiiit 4.00
23/07/12
velo pa kalniņiem		 agnesiiit 30.00 2:00:00 04:00 15.00
42.00
21/07/12
Skrējiens "Siguldas tilti"		 agnesiiit 11.60 1:11:28 06:09 9.74
20/07/12
pa kalniņiem (Briņģu trijstūris)		 agnesiiit 8.60 46:00 05:20 11.22
18/07/12
līdz Briņģu trijstūrim		 agnesiiit 7.50 47:00 06:16 9.57
16/07/12
atslodze. Kājas vairs nesāp		 agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
32.70
14/07/12
24 h rogainings Alūksnē		 agnesiiit 75.00 19:07:00 15:17 3.92
11/07/12
līdz Burkāniem		 agnesiiit 18.00 1:41:00 05:36 10.69
09/07/12
ar nelieliem intervāliem		 agnesiiit 7.50 41:00 05:28 10.98
100.50
07/07/12
līdz Burkāniem		 agnesiiit 18.00 1:50:00 06:06 9.82
06/07/12
Burkānaplis		 agnesiiit 17.00 1:47:00 06:17 9.53
05/07/12
6km velo+4,5km skrējiens+sprintiņi un augstsolis pret kalnu+6km velo		 agnesiiit 5.00
40.00
01/07/12
orient: "Kāpa" 3.diena		 agnesiiit 4.70 1:17:42 16:31 3.63
30/06/12
orient: "Kāpa" 2.diena		 agnesiiit 4.00 1:06:22 16:35 3.62
29/06/12
orient: "Kāpa" 1.diena		 agnesiiit 4.50 1:31:03 20:14 2.97
27/06/12
Atslodze nr. 2		 agnesiiit 5.00 35:00 07:00 8.57
26/06/12
atslodzei		 agnesiiit 5.00 35:00 07:00 8.57
25/06/12
rīta rosme 3,5 h garumā		 agnesiiit 32.00 3:35:00 06:43 8.93
55.20
24/06/12
mierīgs vakars		 agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
23/06/12
Skrējiens "Jānis un Jānītis"		 agnesiiit 12.00 1:20:46 06:43 8.91
21/06/12
Meridiāns nometne: ''atrumi. Reljefa karte		 agnesiiit 1.70
20/06/12
Meridiāns nometne: kartes treniņš		 agnesiiit 10.00
20/06/12
Meridiāns nometne: kartes treniņš 		agnesiiit 8.00
19/06/12
Meridiāns 12.kārta		 agnesiiit 4.80 1:13:24 15:17 3.92
18/06/12
siliņi		 agnesiiit 12.00 1:19:00 06:35 9.11
53.50
17/06/12
velo 6km+skriešana 4,5 km (27:07)+sprintiņi pret kalnu x5+velo 6km		 agnesiiit 4.50 27:07 06:01 9.96
4.50
04/06/12
vakars mežā		 agnesiiit 7.50 44:00 05:52 10.23
7.50
03/06/12
vakars		 agnesiiit 10.00 1:10:00 07:00 8.57
02/06/12
jābeidz slinkot!		 agnesiiit 10.00 1:10:00 07:00 8.57
30/05/12
vakars (pavisam maz)		 agnesiiit 3.50 18:00 05:08 11.67
23.50
25/05/12
vakara mierīgais (jeb turpinu slinkot)		 agnesiiit 5.00 32:00 06:24 9.38
22/05/12
vakars ar odiem		 agnesiiit 5.00 37:00 07:24 8.11
10.00
20/05/12
Nordea Rīgas pusmaratons		 agnesiiit 21.10 2:04:13 05:53 10.19
17/05/12
Ziepniekkalns-Baloži		 agnesiiit 11.00 1:14:00 06:43 8.92
32.10
13/05/12
tikai viegla galvas izvedināšana vakarā		 agnesiiit 4.50 23:00 05:06 11.74
13/05/12
Baloži new		 agnesiiit 10.00 1:10:00 07:00 8.57
10/05/12
nepatīk skriet pa šādu karstumu (Baloži-jaunas takas)		 agnesiiit 10.00 1:13:00 07:18 8.22
08/05/12
tik vien paspēju pirms hokeja		 agnesiiit 5.50 36:00 06:32 9.17
30.00
06/05/12
vakars+mežs+lietus=lielisks atslodzes skrējiens		 agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
05/05/12
riteņbrauciens "apkārt Piebalgas ezeriem" + iesild./atsild.		 agnesiiit 47.00
04/05/12
30 km pašā lielākajā karstumā		 agnesiiit 30.00 3:13:00 06:26 9.33
03/05/12
vakara vieglais pirms rītdien ieplānotā		 agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
02/05/12
viegls vakars		 agnesiiit 5.00 32:00 06:24 9.38
01/05/12
maiju iesākot		 agnesiiit 9.30 54:00 05:48 10.33
30/04/12
aprīli nobeidzot		 agnesiiit 9.30 57:00 06:07 9.79
110.60
29/04/12
treniņš		 agnesiiit 11.00 1:03:00 05:43 10.48
28/04/12
skrējiens "Cēsu pavasaris"		 agnesiiit 10.45 56:45 05:25 11.05
26/04/12
ziepniekkalns-baloži-plus jaunas takas		 agnesiiit 10.00 1:10:00 07:00 8.57
24/04/12
Ziepniekkalns-Baloži		 agnesiiit 13.50 1:24:00 06:13 9.64
44.95
19/04/12
pārāk īsa rīta rosme		 agnesiiit 3.00 18:00 06:00 10.00
18/04/12
aizskrēju līdz Uzvaras parkam skatīties, kā zied sakuras, bet diemžēl lielākā daļa jau noziedējušas		 agnesiiit 10.00 55:00 05:30 10.91
17/04/12
orient: Magnēts 7.kārta. Mežaparks Z. W21A		 agnesiiit 6.58 1:09:08 10:30 5.71
16/04/12
rīta rosme pa lietu		 agnesiiit 5.00 32:00 06:24 9.38
24.58
15/04/12
viegla atslodze mežā		 agnesiiit 5.50 48:00 08:43 6.88
14/04/12
Ziepniekkalns-Baloži-un vēl		 agnesiiit 18.00 1:43:00 05:43 10.49
13/04/12
tāda garāka rīta rosme par godu Paisumam		 agnesiiit 10.00 1:00:00 06:00 10.00
12/04/12
Ziepniekkalns-Baložu mežs		 agnesiiit 13.50 1:31:00 06:44 8.90
11/04/12
rīta rosme		 agnesiiit 3.00 15:00 05:00 12.00
10/04/12
īsais, iekļaujot nedaudz "kalniņus"		 agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
55.00
07/04/12
lēnais garais		 agnesiiit 22.00 2:20:00 06:21 9.43
06/04/12
Briņģu trijstūris		 agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
03/04/12
pa sniegainu un slidenu ceļu		 agnesiiit 10.00 1:00:00 06:00 10.00
40.00
01/04/12
lēnais garais		 agnesiiit 28.00 3:12:00 06:51 8.75
29/03/12
"5+2" skrējiens		 agnesiiit 8.00 1:00:00 07:30 8.00
27/03/12
lēna rīta rosme		 agnesiiit 3.50 30:00 08:34 7.00
26/03/12
šodien dubultā.Lēns vakara skrējiens		 agnesiiit 7.50 50:00 06:40 9.00
26/03/12
rīta intervāli		 agnesiiit 6.00 45:00 07:30 8.00
53.00
23/03/12
rīta rosme		 agnesiiit 6.00 35:00 05:50 10.29
22/03/12
Ziepniekkalns-Baložu mežs		 agnesiiit 14.00 1:38:00 07:00 8.57
21/03/12
agri no rīta		 agnesiiit 6.00 36:00 06:00 10.00
20/03/12
grūti		 agnesiiit 6.50 38:00 05:50 10.26
19/03/12
rīta rosme		 agnesiiit 4.50 30:00 06:40 9.00
37.00
18/03/12
pa meža dubļiem un ledu. Baloži		 agnesiiit 13.50 1:40:00 07:24 8.10
15/03/12
skrējiens		 agnesiiit 8.00 50:00 06:15 9.60
14/03/12
rīta rosme		 agnesiiit 4.00 30:00 07:30 8.00
25.50
11/03/12
pa ceļam paspēju nokrist, pazaudēt telefonu, bet visumā foršs vakara skrējiens		 agnesiiit 6.80 45:00 06:37 9.07
09/03/12
neliela rīta rosme		 agnesiiit 3.30 19:00 05:45 10.42
08/03/12
par godu 8.martam		 agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
18.10
04/03/12
mēģināšu atsākt skriet		 agnesiiit 8.80 1:00:00 06:49 8.80
8.80
11/02/12
pavisam mazliet		 agnesiiit 3.00 17:00 05:40 10.59
3.00
15/01/12
Pa kupenām. Mežs kā pasakā...		 agnesiiit 7.80 55:00 07:03 8.51
13/01/12
galvas izvēdināšana pēc kārtējā eksāmena		 agnesiiit 4.50 25:00 05:33 10.80
10/01/12
lenām slidinājos		 agnesiiit 9.00 55:00 06:06 9.82
21.30
08/01/12
pa meža taciņām un dubļiem.		 agnesiiit 8.20 1:00:00 07:19 8.20
06/01/12
svinot pirmo nolikto eksāmenu		 agnesiiit 5.10 30:00 05:52 10.20
05/01/12
galvas izvēdināšana pirms eksāmena		 agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
03/01/12
atpakaļ rīgā		 agnesiiit 6.50 35:00 05:23 11.14
02/01/12
sniegi sniga, putināja...		 agnesiiit 5.20 34:00 06:32 9.18
33.00
01/01/12
1.janvāra tradīcija jāievēro		 agnesiiit 17.00 2:15:00 07:56 7.56
17.00
25/11/11
zālē		 agnesiiit 10.00 1:00:00 06:00 10.00
23/11/11
lēna rīta rosme		 agnesiiit 7.00 47:00 06:42 8.94
17.00
13/11/11
pa meža ceļiem		 agnesiiit 14.00 1:30:00 06:25 9.33
12/11/11
mācos lasīt karti 5+4+5		 agnesiiit 14.00 2:05:00 08:55 6.72
09/11/11
vakara skrējiens		 agnesiiit 14.00 1:20:00 05:42 10.50
07/11/11
vakars		 agnesiiit 7.00 40:00 05:42 10.50
49.00
06/11/11
brīvdienu un rudens baudīšana mežā		 agnesiiit 9.00 55:00 06:06 9.82
04/11/11
rīta rosme		 agnesiiit 3.00 20:00 06:40 9.00
02/11/11
rīta rosme		 agnesiiit 3.00 20:00 06:40 9.00
15.00
29/10/11
Nike Siguldas kalnu maratons 2011 33 km		 agnesiiit 33.00 4:54:13 08:54 6.73
26/10/11
tumsa un migla (jeb gandrīz kājas nobeidzu, neredzot, kur skrienu)		 agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
41.00
23/10/11
vēlrez ekstra lēni		 agnesiiit 17.00 1:46:00 06:14 9.62
21/10/11
ekstra lēni		 agnesiiit 17.00 1:47:00 06:17 9.53
19/10/11
rīte rosme pusastoņos		 agnesiiit 4.00 25:00 06:15 9.60
38.00
15/10/11
Siguldas SPORT2000 pusmaratons 2011		 agnesiiit 21.10 1:58:04 05:35 10.72
12/10/11
rīta rosme		 agnesiiit 6.00 30:00 05:00 12.00
10/10/11
rīta rosme		 agnesiiit 4.50 25:00 05:33 10.80
31.60
08/10/11
lēnais-garais		 agnesiiit 15.50 1:35:00 06:07 9.79
06/10/11
lēnais īsais		 agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
04/10/11
kontrolskrējiens - vai es varu?atbilde:varu!		 agnesiiit 22.00 2:00:00 05:27 11.00
45.50
02/10/11
ekstra lēnais garais (jeb - ja nevar paskriet-drīkst paiet)		 agnesiiit 15.00 1:40:00 06:40 9.00
01/10/11
Intervālu treniņš		 agnesiiit 15.00 1:15:00 05:00 12.00
30/09/11
lēnais ne tik garais		 agnesiiit 13.00 1:20:00 06:09 9.75
29/09/11
Lēnais garais		 agnesiiit 15.50 1:30:00 05:48 10.33
28/09/11
atgriešanās skriešanā pēc rogaininga (finally!)		 agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
66.50
25/09/11
Magnēta Tautas rogainings 2011		 agnesiiit 42.00 7:44:54 11:04 5.42
24/09/11
skrējiens "Apkārt Cēsīm" 2011		 agnesiiit 9.50 42:50 04:30 13.31
21/09/11
īsais treniņš		 agnesiiit 4.00 25:00 06:15 9.60
20/09/11
Intervāli		 agnesiiit 15.00 1:20:00 05:20 11.25
19/09/11
lēnām atsāku skriet pēc nedēļu ilgās slinkošanas/slimošanas		 agnesiiit 12.50 1:25:00 06:48 8.82
83.00
17/09/11
orientēšanās sacensības "cēsu rudens 2011"		 agnesiiit 7.40 1:56:10 15:41 3.82
7.40
11/09/11
lēnais garais		 agnesiiit 17.00 1:40:00 05:52 10.20
08/09/11
lēnais-garais skrējiens		 agnesiiit 18.00 1:45:00 05:50 10.29
06/09/11
skrējiens pa asfaltu		 agnesiiit 12.00 1:10:00 05:50 10.29
05/09/11
skrējiens ar karti		 agnesiiit 10.00 1:10:00 07:00 8.57
57.00
04/09/11
īsais skrējiens		 agnesiiit 4.60 25:00 05:26 11.04
03/09/11
skrējiens "Briņģu aplis 2011"		 agnesiiit 10.70 59:23 05:32 10.81
01/09/11
Burkānu aplis		 agnesiiit 17.00 1:45:00 06:10 9.71
30/08/11
Madonas kausi 18.kārta		 agnesiiit 5.80 1:35:47 16:30 3.63
29/08/11
Burkānu aplis		 agnesiiit 17.00 1:45:00 06:10 9.71
55.10
27/08/11
Ar riteni lēnām		 agnesiiit 19.00 1:50:00 05:47 10.36
25/08/11
Lēnais skrējiens		 agnesiiit 9.00 1:00:00 06:40 9.00
24/08/11
Skrējiens pa meža takām		 agnesiiit 9.00 50:00 05:33 10.80
23/08/11
Madonas kausi 2011		 agnesiiit 6.60 1:46:00 16:03 3.74
22/08/11
īsais treniņš rogainingam		 agnesiiit 11.00 1:15:00 06:49 8.80
54.60
21/08/11
īsais briņģu trijstūris		 agnesiiit 7.50 45:00 06:00 10.00
20/08/11
Briņģu trijstūris		 agnesiiit 9.50 55:00 05:47 10.36
19/08/11
Briņģu trijstūris		 agnesiiit 9.00 55:00 06:06 9.82
17/08/11
Briņģu trijstūris		 agnesiiit 9.50 55:00 05:47 10.36
16/08/11
Madonas kausi		 agnesiiit 5.40 1:02:51 11:38 5.16
15/08/11
Līdz Burkāniem		 agnesiiit 17.00 1:40:00 05:52 10.20
57.90