Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
02/01/17 Treniņš agnesiiit 5.00 31:00 06:12 9.68
5.00
01/01/17 treniņš agnesiiit 4.50 27:00 06:00 10.00
4.50
29/10/12 vakars.asfalts agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
5.00
27/10/12 Siguldas kalnu maratons agnesiiit 33.00 5:07:36 09:19 6.44
24/10/12 rīts agnesiiit 3.70 25:00 06:45 8.88
23/10/12 rīts agnesiiit 3.50 25:00 07:08 8.40
40.20
13/10/12 Siguldas pusmaratons 2012 agnesiiit 21.10 1:55:26 05:28 10.97
21.10
30/09/12 8h tautas rogainings; pa taisno apm.40km, reāli vairāk agnesiiit 40.00 8:00:00 12:00 5.00
40.00
23/09/12 ineši//mežs agnesiiit 9.00
22/09/12 skrējiens ''Apkārt cēsīm" agnesiiit 8.50 45:50 05:23 11.13
19/09/12 ziepniekkalns//mežs + sprintiņi pret kalnu (12) agnesiiit 5.00
17/09/12 ziepniekkalns agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
30.50
16/09/12 ziepniekkalns//pa mežu+sprintiņi pret kalnu agnesiiit 6.00 50:00 08:20 7.20
13/09/12 Ziepniekkalns agnesiiit 4.00 20:00 05:00 12.00
11/09/12 Baloži agnesiiit 12.50 1:15:00 06:00 10.00
22.50
04/09/12 pa mežu agnesiiit 7.00 47:00 06:42 8.94
7.00
02/09/12 atpakaļ Rīgā-asfalts agnesiiit 5.60 32:00 05:42 10.50
01/09/12 skrējiens "Briņģu aplis" Inešos agnesiiit 11.00 57:27 05:13 11.49
30/08/12 2km+15x50m sprints+lēcieni+2km=60min agnesiiit 5.00
29/08/12 skrējiens agnesiiit 4.00
28/08/12 orient: Madonas kausi 18.kārta - murgaināk vairs nevar būt agnesiiit 5.30 2:02:55 23:11 2.59
27/08/12 skrējiens agnesiiit 4.00 25:00 06:15 9.60
34.90
25/08/12 treniņš agnesiiit 4.00 25:00 06:15 9.60
23/08/12 burkānu aplis (M.satraumējās, tāpēc pēdējie 4 km noieti) agnesiiit 17.00 2:10:00 07:38 7.85
21/08/12 orient: Madonas kausi 17.kārta agnesiiit 4.60 1:11:12 15:28 3.88
20/08/12 līdz b.trijstūrim (pa silu) agnesiiit 8.00
33.60
19/08/12 B.trijstūris agnesiiit 8.00
14/08/12 orient: Madonas kausi 16.kārta agnesiiit 7.20 1:18:13 10:51 5.52
15.20
12/08/12 velo agnesiiit 17.00
10/08/12 sprinta treniņš agnesiiit 1.00
09/08/12 4.5km ar paātrinājumu max tempā vidū (500m) agnesiiit 4.50
08/08/12 līdz B.trijstūrim agnesiiit 7.50 43:00 05:44 10.47
07/08/12 orient: Madonas kausi 15.kārta - murgaini agnesiiit 6.20 2:11:00 21:07 2.84
06/08/12 pa ceļam uz ezeru agnesiiit 5.00
41.20
05/08/12 līdz Burkāniem agnesiiit 18.00 1:48:00 06:00 10.00
04/08/12 līdz B.trijstūrim agnesiiit 7.50 42:00 05:36 10.71
03/08/12 5km+pa vidu 2 paātrinājumi max.tempā (apm.500m). agnesiiit 6.00
02/08/12 līdz b.trijstūrim agnesiiit 7.50 46:00 06:08 9.78
01/08/12 līdz Siliņiem agnesiiit 12.00 1:07:00 05:35 10.75
31/07/12 līdz B.trijstūrim agnesiiit 8.00 44:00 05:30 10.91
30/07/12 apkārt b.trijstūrim agnesiiit 9.30 55:00 05:54 10.15
68.30
29/07/12 līdz līkumiem agnesiiit 4.00 25:00 06:15 9.60
25/07/12 līdz līkumiem agnesiiit 4.00
24/07/12 īsais agnesiiit 4.00
23/07/12 velo pa kalniņiem agnesiiit 30.00 2:00:00 04:00 15.00
42.00
21/07/12 Skrējiens "Siguldas tilti" agnesiiit 11.60 1:11:28 06:09 9.74
20/07/12 pa kalniņiem (Briņģu trijstūris) agnesiiit 8.60 46:00 05:20 11.22
18/07/12 līdz Briņģu trijstūrim agnesiiit 7.50 47:00 06:16 9.57
16/07/12 atslodze. Kājas vairs nesāp agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
32.70
14/07/12 24 h rogainings Alūksnē agnesiiit 75.00 19:07:00 15:17 3.92
11/07/12 līdz Burkāniem agnesiiit 18.00 1:41:00 05:36 10.69
09/07/12 ar nelieliem intervāliem agnesiiit 7.50 41:00 05:28 10.98
100.50
07/07/12 līdz Burkāniem agnesiiit 18.00 1:50:00 06:06 9.82
06/07/12 Burkānaplis agnesiiit 17.00 1:47:00 06:17 9.53
05/07/12 6km velo+4,5km skrējiens+sprintiņi un augstsolis pret kalnu+6km velo agnesiiit 5.00
40.00
01/07/12 orient: "Kāpa" 3.diena agnesiiit 4.70 1:17:42 16:31 3.63
30/06/12 orient: "Kāpa" 2.diena agnesiiit 4.00 1:06:22 16:35 3.62
29/06/12 orient: "Kāpa" 1.diena agnesiiit 4.50 1:31:03 20:14 2.97
27/06/12 Atslodze nr. 2 agnesiiit 5.00 35:00 07:00 8.57
26/06/12 atslodzei agnesiiit 5.00 35:00 07:00 8.57
25/06/12 rīta rosme 3,5 h garumā agnesiiit 32.00 3:35:00 06:43 8.93
55.20
24/06/12 mierīgs vakars agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
23/06/12 Skrējiens "Jānis un Jānītis" agnesiiit 12.00 1:20:46 06:43 8.91
21/06/12 Meridiāns nometne: ''atrumi. Reljefa karte agnesiiit 1.70
20/06/12 Meridiāns nometne: kartes treniņš agnesiiit 10.00
20/06/12 Meridiāns nometne: kartes treniņš agnesiiit 8.00
19/06/12 Meridiāns 12.kārta agnesiiit 4.80 1:13:24 15:17 3.92
18/06/12 siliņi agnesiiit 12.00 1:19:00 06:35 9.11
53.50
17/06/12 velo 6km+skriešana 4,5 km (27:07)+sprintiņi pret kalnu x5+velo 6km agnesiiit 4.50 27:07 06:01 9.96
4.50
04/06/12 vakars mežā agnesiiit 7.50 44:00 05:52 10.23
7.50
03/06/12 vakars agnesiiit 10.00 1:10:00 07:00 8.57
02/06/12 jābeidz slinkot! agnesiiit 10.00 1:10:00 07:00 8.57
30/05/12 vakars (pavisam maz) agnesiiit 3.50 18:00 05:08 11.67
23.50
25/05/12 vakara mierīgais (jeb turpinu slinkot) agnesiiit 5.00 32:00 06:24 9.38
22/05/12 vakars ar odiem agnesiiit 5.00 37:00 07:24 8.11
10.00
20/05/12 Nordea Rīgas pusmaratons agnesiiit 21.10 2:04:13 05:53 10.19
17/05/12 Ziepniekkalns-Baloži agnesiiit 11.00 1:14:00 06:43 8.92
32.10
13/05/12 tikai viegla galvas izvedināšana vakarā agnesiiit 4.50 23:00 05:06 11.74
13/05/12 Baloži new agnesiiit 10.00 1:10:00 07:00 8.57
10/05/12 nepatīk skriet pa šādu karstumu (Baloži-jaunas takas) agnesiiit 10.00 1:13:00 07:18 8.22
08/05/12 tik vien paspēju pirms hokeja agnesiiit 5.50 36:00 06:32 9.17
30.00
06/05/12 vakars+mežs+lietus=lielisks atslodzes skrējiens agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
05/05/12 riteņbrauciens "apkārt Piebalgas ezeriem" + iesild./atsild. agnesiiit 47.00
04/05/12 30 km pašā lielākajā karstumā agnesiiit 30.00 3:13:00 06:26 9.33
03/05/12 vakara vieglais pirms rītdien ieplānotā agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
02/05/12 viegls vakars agnesiiit 5.00 32:00 06:24 9.38
01/05/12 maiju iesākot agnesiiit 9.30 54:00 05:48 10.33
30/04/12 aprīli nobeidzot agnesiiit 9.30 57:00 06:07 9.79
110.60
29/04/12 treniņš agnesiiit 11.00 1:03:00 05:43 10.48
28/04/12 skrējiens "Cēsu pavasaris" agnesiiit 10.45 56:45 05:25 11.05
26/04/12 ziepniekkalns-baloži-plus jaunas takas agnesiiit 10.00 1:10:00 07:00 8.57
24/04/12 Ziepniekkalns-Baloži agnesiiit 13.50 1:24:00 06:13 9.64
44.95
19/04/12 pārāk īsa rīta rosme agnesiiit 3.00 18:00 06:00 10.00
18/04/12 aizskrēju līdz Uzvaras parkam skatīties, kā zied sakuras, bet diemžēl lielākā daļa jau noziedējušas agnesiiit 10.00 55:00 05:30 10.91
17/04/12 orient: Magnēts 7.kārta. Mežaparks Z. W21A agnesiiit 6.58 1:09:08 10:30 5.71
16/04/12 rīta rosme pa lietu agnesiiit 5.00 32:00 06:24 9.38
24.58
15/04/12 viegla atslodze mežā agnesiiit 5.50 48:00 08:43 6.88
14/04/12 Ziepniekkalns-Baloži-un vēl agnesiiit 18.00 1:43:00 05:43 10.49
13/04/12 tāda garāka rīta rosme par godu Paisumam agnesiiit 10.00 1:00:00 06:00 10.00
12/04/12 Ziepniekkalns-Baložu mežs agnesiiit 13.50 1:31:00 06:44 8.90
11/04/12 rīta rosme agnesiiit 3.00 15:00 05:00 12.00
10/04/12 īsais, iekļaujot nedaudz "kalniņus" agnesiiit 5.00 30:00 06:00 10.00
55.00
07/04/12 lēnais garais agnesiiit 22.00 2:20:00 06:21 9.43
06/04/12 Briņģu trijstūris agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
03/04/12 pa sniegainu un slidenu ceļu agnesiiit 10.00 1:00:00 06:00 10.00
40.00
01/04/12 lēnais garais agnesiiit 28.00 3:12:00 06:51 8.75
29/03/12 "5+2" skrējiens agnesiiit 8.00 1:00:00 07:30 8.00
27/03/12 lēna rīta rosme agnesiiit 3.50 30:00 08:34 7.00
26/03/12 šodien dubultā.Lēns vakara skrējiens agnesiiit 7.50 50:00 06:40 9.00
26/03/12 rīta intervāli agnesiiit 6.00 45:00 07:30 8.00
53.00
23/03/12 rīta rosme agnesiiit 6.00 35:00 05:50 10.29
22/03/12 Ziepniekkalns-Baložu mežs agnesiiit 14.00 1:38:00 07:00 8.57
21/03/12 agri no rīta agnesiiit 6.00 36:00 06:00 10.00
20/03/12 grūti agnesiiit 6.50 38:00 05:50 10.26
19/03/12 rīta rosme agnesiiit 4.50 30:00 06:40 9.00
37.00
18/03/12 pa meža dubļiem un ledu. Baloži agnesiiit 13.50 1:40:00 07:24 8.10
15/03/12 skrējiens agnesiiit 8.00 50:00 06:15 9.60
14/03/12 rīta rosme agnesiiit 4.00 30:00 07:30 8.00
25.50
11/03/12 pa ceļam paspēju nokrist, pazaudēt telefonu, bet visumā foršs vakara skrējiens agnesiiit 6.80 45:00 06:37 9.07
09/03/12 neliela rīta rosme agnesiiit 3.30 19:00 05:45 10.42
08/03/12 par godu 8.martam agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
18.10
04/03/12 mēģināšu atsākt skriet agnesiiit 8.80 1:00:00 06:49 8.80
8.80
11/02/12 pavisam mazliet agnesiiit 3.00 17:00 05:40 10.59
3.00
15/01/12 Pa kupenām. Mežs kā pasakā... agnesiiit 7.80 55:00 07:03 8.51
13/01/12 galvas izvēdināšana pēc kārtējā eksāmena agnesiiit 4.50 25:00 05:33 10.80
10/01/12 lenām slidinājos agnesiiit 9.00 55:00 06:06 9.82
21.30
08/01/12 pa meža taciņām un dubļiem. agnesiiit 8.20 1:00:00 07:19 8.20
06/01/12 svinot pirmo nolikto eksāmenu agnesiiit 5.10 30:00 05:52 10.20
05/01/12 galvas izvēdināšana pirms eksāmena agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
03/01/12 atpakaļ rīgā agnesiiit 6.50 35:00 05:23 11.14
02/01/12 sniegi sniga, putināja... agnesiiit 5.20 34:00 06:32 9.18
33.00
01/01/12 1.janvāra tradīcija jāievēro agnesiiit 17.00 2:15:00 07:56 7.56
17.00
25/11/11 zālē agnesiiit 10.00 1:00:00 06:00 10.00
23/11/11 lēna rīta rosme agnesiiit 7.00 47:00 06:42 8.94
17.00
13/11/11 pa meža ceļiem agnesiiit 14.00 1:30:00 06:25 9.33
12/11/11 mācos lasīt karti 5+4+5 agnesiiit 14.00 2:05:00 08:55 6.72
09/11/11 vakara skrējiens agnesiiit 14.00 1:20:00 05:42 10.50
07/11/11 vakars agnesiiit 7.00 40:00 05:42 10.50
49.00
06/11/11 brīvdienu un rudens baudīšana mežā agnesiiit 9.00 55:00 06:06 9.82
04/11/11 rīta rosme agnesiiit 3.00 20:00 06:40 9.00
02/11/11 rīta rosme agnesiiit 3.00 20:00 06:40 9.00
15.00
29/10/11 Nike Siguldas kalnu maratons 2011 33 km agnesiiit 33.00 4:54:13 08:54 6.73
26/10/11 tumsa un migla (jeb gandrīz kājas nobeidzu, neredzot, kur skrienu) agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
41.00
23/10/11 vēlrez ekstra lēni agnesiiit 17.00 1:46:00 06:14 9.62
21/10/11 ekstra lēni agnesiiit 17.00 1:47:00 06:17 9.53
19/10/11 rīte rosme pusastoņos agnesiiit 4.00 25:00 06:15 9.60
38.00
15/10/11 Siguldas SPORT2000 pusmaratons 2011 agnesiiit 21.10 1:58:04 05:35 10.72
12/10/11 rīta rosme agnesiiit 6.00 30:00 05:00 12.00
10/10/11 rīta rosme agnesiiit 4.50 25:00 05:33 10.80
31.60
08/10/11 lēnais-garais agnesiiit 15.50 1:35:00 06:07 9.79
06/10/11 lēnais īsais agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
04/10/11 kontrolskrējiens - vai es varu?atbilde:varu! agnesiiit 22.00 2:00:00 05:27 11.00
45.50
02/10/11 ekstra lēnais garais (jeb - ja nevar paskriet-drīkst paiet) agnesiiit 15.00 1:40:00 06:40 9.00
01/10/11 Intervālu treniņš agnesiiit 15.00 1:15:00 05:00 12.00
30/09/11 lēnais ne tik garais agnesiiit 13.00 1:20:00 06:09 9.75
29/09/11 Lēnais garais agnesiiit 15.50 1:30:00 05:48 10.33
28/09/11 atgriešanās skriešanā pēc rogaininga (finally!) agnesiiit 8.00 45:00 05:37 10.67
66.50
25/09/11 Magnēta Tautas rogainings 2011 agnesiiit 42.00 7:44:54 11:04 5.42
24/09/11 skrējiens "Apkārt Cēsīm" 2011 agnesiiit 9.50 42:50 04:30 13.31
21/09/11 īsais treniņš agnesiiit 4.00 25:00 06:15 9.60
20/09/11 Intervāli agnesiiit 15.00 1:20:00 05:20 11.25
19/09/11 lēnām atsāku skriet pēc nedēļu ilgās slinkošanas/slimošanas agnesiiit 12.50 1:25:00 06:48 8.82
83.00
17/09/11 orientēšanās sacensības "cēsu rudens 2011" agnesiiit 7.40 1:56:10 15:41 3.82
7.40
11/09/11 lēnais garais agnesiiit 17.00 1:40:00 05:52 10.20
08/09/11 lēnais-garais skrējiens agnesiiit 18.00 1:45:00 05:50 10.29
06/09/11 skrējiens pa asfaltu agnesiiit 12.00 1:10:00 05:50 10.29
05/09/11 skrējiens ar karti agnesiiit 10.00 1:10:00 07:00 8.57
57.00
04/09/11 īsais skrējiens agnesiiit 4.60 25:00 05:26 11.04
03/09/11 skrējiens "Briņģu aplis 2011" agnesiiit 10.70 59:23 05:32 10.81
01/09/11 Burkānu aplis agnesiiit 17.00 1:45:00 06:10 9.71
30/08/11 Madonas kausi 18.kārta agnesiiit 5.80 1:35:47 16:30 3.63
29/08/11 Burkānu aplis agnesiiit 17.00 1:45:00 06:10 9.71
55.10
27/08/11 Ar riteni lēnām agnesiiit 19.00 1:50:00 05:47 10.36
25/08/11 Lēnais skrējiens agnesiiit 9.00 1:00:00 06:40 9.00
24/08/11 Skrējiens pa meža takām agnesiiit 9.00 50:00 05:33 10.80
23/08/11 Madonas kausi 2011 agnesiiit 6.60 1:46:00 16:03 3.74
22/08/11 īsais treniņš rogainingam agnesiiit 11.00 1:15:00 06:49 8.80
54.60
21/08/11 īsais briņģu trijstūris agnesiiit 7.50 45:00 06:00 10.00
20/08/11 Briņģu trijstūris agnesiiit 9.50 55:00 05:47 10.36
19/08/11 Briņģu trijstūris agnesiiit 9.00 55:00 06:06 9.82
17/08/11 Briņģu trijstūris agnesiiit 9.50 55:00 05:47 10.36
16/08/11 Madonas kausi agnesiiit 5.40 1:02:51 11:38 5.16
15/08/11 Līdz Burkāniem agnesiiit 17.00 1:40:00 05:52 10.20
57.90