Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03/01/12 | kross |
Apinis | 4.40 | 26:50 | 06:05 | 9.84 | |||
4.40 | |||||||||
01/01/12 | kross |
Apinis | 6.79 | 43:08 | 06:21 | 9.45 | |||
6.79 | |||||||||
09/12/10 | Pa maskačku |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
08/12/10 | Pa maskačku |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
8.00 | |||||||||
12/05/10 | Skrienu pa mežu |
Apinis | 3.00 | ||||||
11/05/10 | Skrienu pa mežu |
Apinis | 3.00 | ||||||
10/05/10 | Vakara skrējiens |
Apinis | 3.20 | ||||||
10/05/10 | No rīta ar riteni |
Apinis | 40.20 | 1:45:27 | 02:37 | 22.87 | |||
49.40 | |||||||||
04/05/10 | seb velomaratons |
Apinis | 42.00 | 3:00:00 | 04:17 | 14.00 | |||
42.00 | |||||||||
29/04/10 | 10 apļi |
Apinis | 4.00 | 28:00 | 07:00 | 8.57 | |||
28/04/10 | regbija treniņš |
Apinis | 0.00 | 2:00:00 | 0.00 | ||||
27/04/10 | 15 apļi |
Apinis | 6.00 | ||||||
10.00 | |||||||||
22/04/10 | skrienam |
Apinis | 4.00 | 25:00 | 06:15 | 9.60 | |||
21/04/10 | Regbija treniņš |
Apinis | 0.00 | 2:00:00 | 0.00 | ||||
19/04/10 | Regbija treniņš |
Apinis | 0.00 | 2:00:00 | 0.00 | ||||
19/04/10 | rīta skrējiens pa stadionu |
Apinis | 4.40 | 28:00 | 06:21 | 9.43 | |||
8.40 | |||||||||
16/04/10 | Uz brenguļiem pēc aliņa(ritens) |
Apinis | 26.00 | 2:00:00 | 04:36 | 13.00 | |||
15/04/10 | Ar riteni |
Apinis | 22.00 | ||||||
13/04/10 | stadions |
Apinis | 3.20 | 22:23 | 06:59 | 8.58 | |||
12/04/10 | pa stadionu tempā |
Apinis | 1.60 | 08:21 | 05:13 | 11.50 | |||
12/04/10 | Ar riteni |
Apinis | 17.00 | 2:00:00 | 07:03 | 8.50 | |||
69.80 | |||||||||
11/04/10 | Regbija treniņš |
Apinis | 5.00 | 2:30:00 | 30:00 | 2.00 | |||
10/04/10 | Stipro skrējiens |
Apinis | 7.00 | 49:52 | 07:07 | 8.42 | |||
08/04/10 | pa stadionu |
Apinis | 4.00 | ||||||
07/04/10 | visur kur |
Apinis | 3.48 | ||||||
06/04/10 | pa stadionu beidzot |
Apinis | 4.00 | ||||||
23.48 | |||||||||
30/03/10 | pavasaris |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
4.00 | |||||||||
24/03/10 | skrienu |
Apinis | 3.00 | 20:00:00 | 6:40:00 | 0.15 | |||
23/03/10 | Skrienu |
Apinis | 3.00 | 17:18 | 160 | 05:46 | 10.40 | ||
6.00 | |||||||||
20/03/10 | Regbija treniņš |
Apinis | 1.00 | 2:00:00 | 2:00:00 | 0.50 | |||
1.00 | |||||||||
09/03/10 | Atsāku skriet |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
4.00 | |||||||||
07/01/10 | līdz statoilam |
Apinis | 7.00 | 30:00 | 04:17 | 14.00 | |||
06/01/10 | pa stāviem krastiem |
Apinis | 6.00 | 30:00 | 05:00 | 12.00 | |||
13.00 | |||||||||
22/12/09 | pa stadionu |
Apinis | 5.20 | 32:00 | 06:09 | 9.75 | |||
21/12/09 | pa stadionu |
Apinis | 3.20 | 19:34 | 06:06 | 9.81 | |||
8.40 | |||||||||
20/12/09 | slēpoju |
Apinis | 0.00 | 2:00:00 | 0.00 | ||||
17/12/09 | -18 |
Apinis | 4.00 | 27:23 | 06:50 | 8.76 | |||
16/12/09 | pa kupenām pie -13 |
Apinis | 4.00 | 28:23 | 07:05 | 8.46 | |||
15/12/09 | uz trenažiera |
Apinis | 4.00 | 25:00 | 06:15 | 9.60 | |||
12.00 | |||||||||
12/12/09 | pa stadionu |
Apinis | 6.00 | 42:38 | 170 | 07:06 | 8.44 | ||
10/12/09 | pa stadionu |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
08/12/09 | Daliņu stadions |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
07/12/09 | Daliņu stadions |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
18.00 | |||||||||
06/12/09 | Daliņu stadions |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
05/12/09 | Daliņu stadions |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
04/12/09 | Daliņu stadions |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
03/12/09 | Daliņu stadions |
Apinis | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
02/12/09 | Daliņu stadions |
Apinis | 3.20 | 30:00 | 09:22 | 6.40 | |||
01/12/09 | Daliņu stadions |
Apinis | 3.20 | 30:00 | 09:22 | 6.40 | |||
22.40 |