| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21/07/13 |  Beberbeķu ez |
Ģirts | 18.00 | 1:51:00 | 156 | 06:10 | 9.73 | ||
| 20/07/13 | leenais |
Ģirts | 6.50 | 37:00 | 05:41 | 10.54 | |||
| 19/07/13 | Imanta |
Ģirts | 9.50 | 58:00 | 139 | 06:06 | 9.83 | ||
| 34.00 | |||||||||
| 14/07/13 | Tūja |
Ģirts | 12.00 | 1:15:00 | 06:15 | 9.60 | |||
| 10/07/13 | 1 |
Ģirts | 5.50 | 35:00 | 06:21 | 9.43 | |||
| 17.50 | |||||||||
| 06/10/12 | beidzot izvilkos |
Ģirts | 10.00 | 55:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
| 10.00 | |||||||||
| 27/09/12 | rosme |
Ģirts | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
| 26/09/12 | Velo C |
Ģirts | 11.00 | 1:05:00 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
| 16.00 | |||||||||
| 23/09/12 | Piebalga |
Ģirts | 15.00 | 1:30:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
| 20/09/12 | Bumbu kalniņš |
Ģirts | 10.00 | 1:05:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
| 18/09/12 | rosme |
Ģirts | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
| 30.00 | |||||||||
| 16/09/12 | Beberbeķi ar Kristapu |
Ģirts | 17.00 | 1:37:00 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
| 16/09/12 | pirmais pēc CCC |
Ģirts | 6.50 | 39:00 | 137 | 06:00 | 10.00 | ir | |
| 23.50 | |||||||||
| 31/08/12 | CCC |
Ģirts | 90.00 | 18:45:00 | 12:30 | 4.80 | ir | ||
| 28/08/12 | rosme |
Ģirts | 6.50 | 41:00 | 133 | 06:18 | 9.51 | ir | |
| 27/08/12 | pumaki |
Ģirts | 25.00 | 2:56:00 | 134 | 07:02 | 8.52 | ir | |
| 27/08/12 | rosme |
Ģirts | 6.00 | 37:00 | 06:10 | 9.73 | ir | ||
| 127.50 | |||||||||
| 22/08/12 | rīts |
Ģirts | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
| 5.00 | |||||||||
| 19/08/12 | Beberbeķu pumpaki |
Ģirts | 19.00 | 1:56:00 | 156 | 06:06 | 9.83 | ir | |
| 17/08/12 | riits |
Ģirts | 5.00 | 30:03 | 137 | 06:00 | 9.98 | ir | |
| 15/08/12 | rosme |
Ģirts | 6.00 | 37:00 | 132 | 06:10 | 9.73 | ir | |
| 13/08/12 | Gar Dridzi |
Ģirts | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
| 41.00 | |||||||||
| 12/08/12 | Adamovas reljefs |
Ģirts | 13.00 | 1:30:00 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
| 09/08/12 | Vārnukrogs |
Ģirts | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
| 08/08/12 | rīts |
Ģirts | 5.00 | 28:00 | 132 | 05:36 | 10.71 | ir | |
| 27.00 | |||||||||
| 04/08/12 | Jūrkalne |
Ģirts | 35.00 | 24:00:00 | 41:08 | 1.46 | ir | ||
| 01/08/12 | Dzegužkalns |
Ģirts | 7.00 | 40:00 | 05:42 | 10.50 | ir | ||
| 01/08/12 | rosme |
Ģirts | 5.10 | 33:00 | 126 | 06:28 | 9.27 | ir | |
| 30/07/12 | Rāmkalni |
Ģirts | 13.00 | 1:26:00 | 150 | 06:36 | 9.07 | ir | |
| 60.10 | |||||||||
| 29/07/12 | Variņi +32 |
Ģirts | 6.00 | 41:00 | 136 | 06:50 | 8.78 | ir | |
| 28/07/12 | Piebalgas pļavas |
Ģirts | 16.50 | 1:41:00 | 152 | 06:07 | 9.80 | ir | |
| 27/07/12 | rosme |
Ģirts | 6.30 | 39:20 | 136 | 06:14 | 9.61 | ir | |
| 26/07/12 | rosme |
Ģirts | 6.20 | 39:30 | 135 | 06:22 | 9.42 | ir | |
| 25/07/12 | rosme ae |
Ģirts | 6.20 | 40:00 | 135 | 06:27 | 9.30 | ir | |
| 24/07/12 | Siguldas pumpaki |
Ģirts | 10.00 | 1:17:00 | 152 | 07:42 | 7.79 | ir | |
| 24/07/12 | rosmes ae |
Ģirts | 6.00 | 39:05 | 136 | 06:30 | 9.21 | ir | |
| 57.20 | |||||||||
| 22/07/12 | Tērvetes up hill |
Ģirts | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
| 18/07/12 | rec |
Ģirts | 6.00 | 38:59 | 134 | 06:29 | 9.23 | ir | |
| 18/07/12 | Imantas st |
Ģirts | 10.00 | 58:05 | 139 | 05:48 | 10.33 | ir | |
| 17/07/12 | rosme |
Ģirts | 5.11 | 28:18 | 140 | 05:32 | 10.83 | ir | |
| 16/07/12 | līdz Variņiem |
Ģirts | 6.50 | 41:00 | 147 | 06:18 | 9.51 | ||
| 36.61 | |||||||||
| 14/07/12 | Piebalga |
Ģirts | 7.00 | 42:05 | 141 | 06:00 | 9.98 | ir | |
| 13/07/12 | Imantas st |
Ģirts | 10.00 | 58:00 | 139 | 05:48 | 10.34 | ir | |
| 12/07/12 | gar dzelzc |
Ģirts | 6.70 | 38:22 | 139 | 05:43 | 10.48 | ir | |
| 11/07/12 | pēc teipošanas |
Ģirts | 9.25 | 49:03 | 148 | 05:18 | 11.31 | ir | |
| 10/07/12 |  velo, |
Ģirts | 18.00 | 57:53 | 129 | 03:12 | 18.66 | ||
| 50.95 | |||||||||
| 08/07/12 | velo, Lielupes tilts |
Ģirts | 33.00 | 1:16:00 | 129 | 02:18 | 26.05 | ||
| 04/07/12 | kājas tests. sāp vienalga |
Ģirts | 6.28 | 37:45 | 140 | 06:00 | 9.98 | ir | |
| 39.28 | |||||||||
| 30/06/12 | velo |
Ģirts | 35.00 | 1:45:00 | 130 | 03:00 | 20.00 | ||
| 29/06/12 | velo |
Ģirts | 30.00 | 01:10 | 127 | 00:02 | 1542.86 | ||
| 65.00 | |||||||||
| 22/06/12 | veloplezīrā |
Ģirts | 24.00 | 01:00 | 00:02 | 1440.00 | |||
| 22/06/12 | uz Vanagkalnu, sāk sāpēt kāja |
Ģirts | 14.80 | 1:30:04 | 139 | 06:05 | 9.86 | ||
| 21/06/12 | Uz Vinķu kalnu ar Henriju |
Ģirts | 13.55 | 1:20:46 | 147 | 05:57 | 10.07 | ||
| 20/06/12 | Piebalga, uz Vinķu kalnu |
Ģirts | 13.90 | 1:25:00 | 141 | 06:06 | 9.81 | ir | |
| 66.25 | |||||||||
| 17/06/12 | Tervetes parka kalniņi |
Ģirts | 9.00 | 1:05:00 | 141 | 07:13 | 8.31 | ||
| 16/06/12 | Beberbeķu pumpaki |
Ģirts | 19.00 | 2:01:00 | 141 | 06:22 | 9.42 | ||
| 15/06/12 | 4x 3min Ans |
Ģirts | 9.50 | 55:36 | 149 | 05:51 | 10.25 | ir | |
| 14/06/12 | Līdz Imantas st |
Ģirts | 10.00 | 1:00:25 | 140 | 06:02 | 9.93 | ir | |
| 13/06/12 | romes 10 |
Ģirts | 10.00 | 59:40 | 142 | 05:58 | 10.06 | ir | |
| 12/06/12 | 1. pec slimošanas |
Ģirts | 6.20 | 37:05 | 143 | 05:58 | 10.03 | ir | |
| 63.70 | |||||||||
| 04/06/12 | līdz Zoļika st |
Ģirts | 6.30 | 39:00 | 135 | 06:11 | 9.69 | ir | |
| 6.30 | |||||||||
| 03/06/12 | dzelzsc |
Ģirts | 7.00 | 41:00 | 151 | 05:51 | 10.24 | ir | |
| 02/06/12 | A priedes - Beberbeķu ez |
Ģirts | 22.50 | 2:37:00 | 141 | 06:58 | 8.60 | ||
| 01/06/12 | rīta 10 |
Ģirts | 10.00 | 59:56 | 142 | 05:59 | 10.01 | ir | |
| 31/05/12 | rīta 10 |
Ģirts | 10.00 | 59:00 | 142 | 05:54 | 10.17 | ||
| 49.50 | |||||||||
| 27/05/12 | velo |
Ģirts | 75.00 | 3:30:00 | 130 | 02:48 | 21.43 | ||
| 26/05/12 | velo |
Ģirts | 70.00 | 3:00:00 | 130 | 02:34 | 23.33 | ir | |
| 25/05/12 | rosme |
Ģirts | 5.56 | 32:57 | 136 | 05:55 | 10.12 | ir | |
| 150.56 | |||||||||
| 20/05/12 | pilnais kunģis |
Ģirts | 42.20 | 4:21:00 | 170 | 06:11 | 9.70 | ir | |
| 18/05/12 | rosme |
Ģirts | 7.60 | 46:00 | 06:03 | 9.91 | ir | ||
| 16/05/12 | rosme rīta |
Ģirts | 6.00 | 33:00 | 150 | 05:30 | 10.91 | ir | |
| 55.80 | |||||||||
| 12/05/12 | ps |
Ģirts | 15.00 | ir | |||||
| 09/05/12 | ar ievziedu smaržu |
Ģirts | 6.00 | 34:00 | 151 | 05:40 | 10.59 | ir | |
| 21.00 | |||||||||
| 05/05/12 | Jaunpiebalga - Vecpiebalga - Jaunpiebalga |
Ģirts | 33.40 | 3:26:00 | 152 | 06:10 | 9.73 | ir | |
| 03/05/12 | pavasarīgs rīta skrējiens |
Ģirts | 9.50 | 56:00 | 145 | 05:53 | 10.18 | ir | |
| 01/05/12 | vakars pa veloC |
Ģirts | 21.00 | 1:58:05 | 150 | 05:37 | 10.67 | ir | |
| 63.90 | |||||||||
| 29/04/12 | veloC |
Ģirts | 23.00 | 2:21:00 | 151 | 06:07 | 9.79 | ir | |
| 27/04/12 | VeloC |
Ģirts | 14.95 | 1:39:00 | 139 | 06:37 | 9.06 | ir | |
| 25/04/12 | veloC |
Ģirts | 12.30 | 1:20:00 | 142 | 06:30 | 9.23 | ir | |
| 23/04/12 | intervāli Līdz Imantai |
Ģirts | 10.00 | 1:00:00 | 141 | 06:00 | 10.00 | ir | |
| 60.25 | |||||||||
| 21/04/12 | Līdz Lielupes Tiltam |
Ģirts | 27.70 | 3:00:00 | 151 | 06:29 | 9.23 | ir | |
| 20/04/12 | iesildīšanās pirms garā |
Ģirts | 6.00 | 34:56 | 140 | 05:49 | 10.31 | ir | |
| 16/04/12 | svari |
Ģirts | 12.00 | ||||||
| 45.70 | |||||||||
| 14/04/12 | ps |
Ģirts | 20.00 | ir | |||||
| 11/04/12 | Veloceļiņš |
Ģirts | 19.00 | 2:00:00 | 139 | 06:18 | 9.50 | ir | |
| 10/04/12 | pa veloC līdz Babītei |
Ģirts | 16.00 | 1:40:00 | 137 | 06:15 | 9.60 | ir | |
| 55.00 | |||||||||
| 07/04/12 | Liepāja |
Ģirts | 15.00 | 1:37:00 | 141 | 06:28 | 9.28 | ir | |
| 06/04/12 | rīta rosma |
Ģirts | 5.00 | 30:00 | 149 | 06:00 | 10.00 | ir | |
| 05/04/12 | gar dzelzsc |
Ģirts | 12.00 | 1:15:00 | 140 | 06:15 | 9.60 | ir | |
| 03/04/12 | atrais |
Ģirts | 10.00 | 50:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
| 42.00 | |||||||||
| 01/04/12 | Bumbu kalns - Vārnukrogs |
Ģirts | 16.00 | 1:50:00 | 145 | 06:52 | 8.73 | ir | |
| 28/03/12 | līdz Imantai |
Ģirts | 10.00 | 58:04 | 147 | 05:48 | 10.33 | ir | |
| 28/03/12 | Rīta rosme |
Ģirts | 5.25 | 29:30 | 150 | 05:37 | 10.68 | ir | |
| 26/03/12 | kur nu vēl lēnāk |
Ģirts | 10.45 | 1:06:55 | 140 | 06:24 | 9.37 | ||
| 41.70 | |||||||||
| 24/03/12 | Velo celiņš,Babīte,Beberbeķu pumpaki |
Ģirts | 17.00 | 1:43:00 | 147 | 06:03 | 9.90 | ir | |
| 17.00 | |||||||||
| 18/03/12 | pirmais ārā šogad |
Ģirts | 10.00 | 55:00 | 146 | 05:30 | 10.91 | ir | |
| 16/03/12 | pirms pirts |
Ģirts | 5.00 | 23:00 | 04:36 | 13.04 | |||
| 14/03/12 | lenta. lenķis 3-15 |
Ģirts | 13.00 | 1:50:00 | 141 | 08:27 | 7.09 | ir | |
| 28.00 | |||||||||
| 12/02/12 | Baldone |
Ģirts | 6.00 | 35:00 | 05:50 | 10.29 | |||
| 11/02/12 | bowlero |
Ģirts | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
| 09/02/12 | olimpija |
Ģirts | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | |||
| 08/02/12 | lēni mierīgi |
Ģirts | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
| 07/02/12 | lēni mierīgi |
Ģirts | 12.00 | 1:30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
| 07/02/12 | Bowlero |
Ģirts | 15.00 | 1:30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
| 52.00 | |||||||||
| 05/02/12 | olimpija |
Ģirts | 10.00 | 1:00:00 | 06:00 | 10.00 | |||
| 03/02/12 | Olimpijas lenta |
Ģirts | 11.00 | 1:00:00 | 05:27 | 11.00 | |||
| 21.00 | |||||||||
| 28/01/12 | celiņš |
Ģirts | 12.00 | 1:00:00 | 05:00 | 12.00 | |||
| 12.00 | |||||||||
| 29/10/11 | Siguldas rudens skrējiens |
Ģirts | 55.00 | 7:50:00 | 08:32 | 7.02 | ir | ||
| 55.00 | |||||||||
| 22/05/11 | 1. maratons |
Ģirts | 42.20 | 4:18:00 | 06:06 | 9.81 | |||
| 19/05/11 | ekipējuma pārbaude |
Ģirts | 12.00 | 1:04:00 | 05:20 | 11.25 | ir | ||
| 54.20 | |||||||||
| 15/05/11 | Yasso 800 |
Ģirts | 16.00 | 1:24:00 | 05:15 | 11.43 | ir | ||
| 14/05/11 | Basketbols |
Ģirts | 12.00 | ||||||
| 11/05/11 | saudzīgs atjaunošanās skrējiens |
Ģirts | 8.50 | 49:00 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
| 09/05/11 | gārākais skrējiens |
Ģirts | 36.00 | 3:24:00 | 05:40 | 10.59 | |||
| 72.50 | |||||||||
| 06/05/11 | nav nosaukums |
Ģirts | 11.00 | 1:00:00 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
| 04/05/11 | Yasso 800s |
Ģirts | 16.00 | 1:20:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
| 27.00 | |||||||||
| 30/04/11 | piedzīvojumu sac |
Ģirts | 20.00 | ||||||
| 26/04/11 | Jurmalas velo celins |
Ģirts | 30.00 | 2:50:50 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
| 50.00 | |||||||||
| 24/04/11 | Tervete |
Ģirts | 9.00 | 54:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
| 23/04/11 | Tērvete |
Ģirts | 12.00 | 1:04:00 | 05:20 | 11.25 | ir | ||
| 21.00 | |||||||||
| 17/04/11 | Baldones apkartne |
Ģirts | 27.00 | 2:39:00 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
| 16/04/11 | basketbols |
Ģirts | 15.00 | ||||||
| 11/04/11 | Kleopatra beahc-Osta |
Ģirts | 11.35 | 1:02:00 | 05:27 | 10.98 | ir | ||
| 53.35 | |||||||||
| 10/04/11 | Alanya vakara skrējiens |
Ģirts | 16.00 | 1:25:00 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
| 08/04/11 | ** |
Ģirts | 10.00 | 54:00 | 05:24 | 11.11 | |||
| 06/04/11 | Alanya |
Ģirts | 10.00 | 50:55 | 05:05 | 11.78 | ir | ||
| 05/04/11 | Alanya pils kalnā |
Ģirts | 12.28 | 1:06:00 | 05:22 | 11.16 | |||
| 04/04/11 | * |
Ģirts | 7.80 | 39:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
| 56.08 | |||||||||
| 03/04/11 | Alanya iepazīšanās skrējiens |
Ģirts | 5.00 | 23:20 | 04:40 | 12.86 | |||
| 30/03/11 | Jurmakas velo |
Ģirts | 15.00 | 1:24:00 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
| 29/03/11 | Jūrmalas velo celiņš |
Ģirts | 15.00 | 1:24:00 | 05:36 | 10.71 | |||
| 35.00 | |||||||||
| 26/03/11 | Jūrnalas velo celiņš |
Ģirts | 20.00 | 1:55:00 | 05:45 | 10.43 | |||
| 24/03/11 | rīta paskrējiens |
Ģirts | 7.00 | 40:00 | 05:42 | 10.50 | |||
| 23/03/11 | rīta rosme |
Ģirts | 5.00 | 25:00 | 05:00 | 12.00 | |||
| 21/03/11 | bez nosaukuma |
Ģirts | 10.00 | ||||||
| 21/03/11 | rīta rosme |
Ģirts | 6.00 | ||||||
| 48.00 | |||||||||
| 17/03/11 | 1 |
Ģirts | 12.00 | ||||||
| 12.00 |
|
|||||
Komandas blogi |
Noskrietais |
||||
|
Redakcija un kontakti |
|||||