| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22/04/13 |  Skrējiens |
ktn | 6.38 | ||||||
| 6.38 | |||||||||
| 21/04/13 | Skrējiens |
ktn | 4.50 | ||||||
| 20/04/13 | Skrējiens |
ktn | 19.40 | ||||||
| 19/04/13 | Skrējiens |
ktn | 14.00 | ||||||
| 18/04/13 | Skrējiens |
ktn | 0.52 | ||||||
| 18/04/13 | Skrējiens |
ktn | 0.55 | ||||||
| 38.97 | |||||||||
| 05/04/13 | Skrējiens |
ktn | 7.30 | ||||||
| 04/04/13 | Skrējiens |
ktn | 11.00 | ||||||
| 03/04/13 | Skrējiens |
ktn | 5.00 | ||||||
| 02/04/13 | Skrējiens |
ktn | 5.00 | ||||||
| 28.30 | |||||||||
| 29/03/13 | Skrējiens |
ktn | 9.90 | ||||||
| 9.90 | |||||||||
| 21/03/13 | Skrējiens |
ktn | 11.26 | ||||||
| 18/03/13 | Skrējiens |
ktn | 4.00 | ||||||
| 15.26 | |||||||||
| 17/03/13 | Skrējiens |
ktn | 11.55 | ||||||
| 14/03/13 | Skrējiens |
ktn | 4.47 | ||||||
| 16.02 | |||||||||
| 06/03/13 | Skrējiens |
ktn | 4.20 | ||||||
| 4.20 | |||||||||
| 28/02/13 | Skrējiens |
ktn | 1.00 | ||||||
| 27/02/13 | Skrējiens |
ktn | 4.66 | ||||||
| 25/02/13 | Skrējiens |
ktn | 4.19 | ||||||
| 9.85 | |||||||||
| 18/02/13 | Skrējiens |
ktn | 4.20 | ||||||
| 4.20 | |||||||||
| 09/02/13 | Skrējiens |
ktn | 13.00 | ||||||
| 13.00 | |||||||||
| 25/01/13 | Skrējiens |
ktn | 3.63 | ||||||
| 3.63 | |||||||||
| 20/01/13 | Skrējiens |
ktn | 10.92 | ||||||
| 15/01/13 | Skrējiens |
ktn | 4.13 | ||||||
| 15.05 | |||||||||
| 01/01/13 | Skrējiens |
ktn | 0.57 | ||||||
| 01/01/13 | Skrējiens |
ktn | 2.32 | ||||||
| 01/01/13 | Skrējiens |
ktn | 8.30 | ||||||
| 11.19 | |||||||||
| 04/11/12 | OZK kritušo lapu skrējiens ar ddaina |
ktn | 11.50 | ||||||
| 11.50 | |||||||||
| 28/10/12 | Garais |
ktn | 16.79 | ||||||
| 25/10/12 | Skrējiens |
ktn | 4.07 | ||||||
| 24/10/12 | No darba |
ktn | 4.00 | 19:00 | 04:45 | 12.63 | |||
| 24/10/12 | Skrējiens |
ktn | 2.73 | ||||||
| 24/10/12 | Skrējiens |
ktn | 1.28 | ||||||
| 23/10/12 | Darīšanas |
ktn | 5.50 | 32:30 | 05:54 | 10.15 | |||
| 23/10/12 | Skrējiens |
ktn | 0.72 | ||||||
| 23/10/12 | Skrējiens |
ktn | 4.20 | ||||||
| 39.29 | |||||||||
| 21/10/12 | Siguldas kalnu skrējiena koptreniņš |
ktn | 25.00 | ||||||
| 20/10/12 | Lēnie līkloči |
ktn | 15.22 | ||||||
| 19/10/12 | Dulluma izgaiņāšana |
ktn | 12.98 | ||||||
| 17/10/12 | Skrējiens |
ktn | 4.05 | ||||||
| 57.25 | |||||||||
| 13/10/12 | Lēnais garais |
ktn | 21.86 | ||||||
| 11/10/12 | Lēnais |
ktn | 6.66 | ||||||
| 10/10/12 | Garais |
ktn | 16.10 | ||||||
| 44.62 | |||||||||
| 07/10/12 | Vienmērīgs |
ktn | 11.25 | ||||||
| 05/10/12 | Skrējiens |
ktn | 4.27 | ||||||
| 15.52 | |||||||||
| 08/04/12 | Intervāli |
ktn | 17.60 | 1:37:00 | 145 | 05:30 | 10.89 | ||
| 07/04/12 | Garais |
ktn | 16.50 | 1:35:00 | 142 | 05:45 | 10.42 | ||
| 34.10 | |||||||||
| 25/03/12 | Bāzīte |
ktn | 16.70 | 1:38:00 | 130 | 05:52 | 10.22 | ||
| 22/03/12 | Fartleks |
ktn | 5.30 | 30:00 | 05:39 | 10.60 | |||
| 22.00 | |||||||||
| 17/03/12 | Bāzīte |
ktn | 10.40 | 1:02:00 | 134 | 05:57 | 10.06 | ||
| 14/03/12 | Bāzīte |
ktn | 15.50 | 1:34:00 | 125 | 06:03 | 9.89 | ||
| 25.90 | |||||||||
| 10/03/12 | Bāzīte, garais |
ktn | 20.80 | 2:08:00 | 128 | 06:09 | 9.75 | ||
| 20.80 | |||||||||
| 24/02/12 | Bāzīte |
ktn | 6.80 | 44:00 | 129 | 06:28 | 9.27 | ||
| 6.80 | |||||||||
| 20/01/12 | Iesildošais skrējiens pēc sportiskās pauzes |
ktn | 10.70 | 1:11:00 | 140 | 06:38 | 9.04 | ||
| 10.70 | |||||||||
| 01/01/12 | Garais |
ktn | 16.33 | 1:32:00 | 143 | 05:38 | 10.65 | ||
| 16.33 |
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