Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
11/08/17
5dienītis		 shahs 8.05 53:14 145 06:36 9.07
07/08/17
skriešanas izaicinājums velo formai		 shahs 11.48 1:11:23 154 06:13 9.65 ir
19.53
26/06/17
MP		 shahs 13.86 1:25:25 155 06:09 9.74
13.86
04/06/17
warm up pirms vingrošanas		 shahs 5.00 31:35 06:19 9.50
5.00
24/05/17
Skrējiens		 shahs 3.29 21:32 06:32 9.17
3.29
21/05/17
Ludzas rīts		 shahs 7.86 56:38 07:12 8.33
20/05/17
pēc meža		 shahs 11.01 1:10:05 06:21 9.43
19/05/17
5dienis		 shahs 4.94 33:24 140 06:45 8.87
16/05/17
Rīts		 shahs 5.00 30:35 06:07 9.81
28.81
01/05/17
Ogres zilie kalni		 shahs 10.00 1:01:43 162 06:10 9.72
10.00
30/04/17
Skrējiens		 shahs 4.76 37:22 07:51 7.64
27/04/17
Skrējiens		 shahs 0.58 03:47 06:31 9.20
5.34
23/04/17
Skrējiens		 shahs 10.24 1:18:50 07:41 7.79
21/04/17
Skrējiens		 shahs 6.86 47:53 06:58 8.60
19/04/17
Skrējiens		 shahs 10.00 1:20:41 08:04 7.44
27.10
12/04/17
Skrējiens		 shahs 4.80 34:15 07:08 8.41
4.80
09/04/17
Skrējiens		 shahs 3.31 18:18 05:31 10.85
07/04/17
Skrējiens		 shahs 8.98 47:35 05:17 11.32
05/04/17
Skrējiens		 shahs 6.08 41:39 06:51 8.76
18.37
26/03/17
Skrējiens		 shahs 10.96 1:29:06 08:07 7.38
25/03/17
Skrējiens		 shahs 5.06 33:03 06:31 9.19
22/03/17
Skrējiens		 shahs 5.28 36:20 06:52 8.72
21.30
19/03/17
Skrējiens		 shahs 9.80 1:03:10 06:26 9.31
9.80
04/03/17
Skrējiens		 shahs 7.01 55:35 07:55 7.57
7.01
11/02/17
Mamutu medîbas		 shahs 33.56 9:59:54 122 17:52 3.36
10/02/17
Skrējiens		 shahs 8.96 54:50 06:07 9.80
42.52
05/02/17
Skrējiens		 shahs 7.35 49:32 06:44 8.90
7.35
21/01/17
Skrējiens		 shahs 12.20 1:19:54 06:32 9.16
12.20
15/01/17
Skrējiens		 shahs 8.91 33:35 03:46 15.92
14/01/17
Skrējiens		 shahs 6.49 34:15 05:16 11.37
15.40
08/01/17
Skrējiens		 shahs 9.76 17:55:00 1:50:08 0.54
9.76
01/01/17
Skrējiens		 shahs 10.01 1:22:32 08:14 7.28 ir
10.01
24/12/16
Skrējiens		 shahs 9.59 1:03:59 06:40 8.99
9.59
17/12/16
Skrējiens		 shahs 12.16 1:20:55 06:39 9.02
12.16
10/12/16
Skrējiens		 shahs 6.24 46:27 07:26 8.06
6.24
27/11/16
Skrējiens		 shahs 7.79 46:11 05:55 10.12
7.79
20/11/16
Skrējiens		 shahs 10.25 1:14:12 07:14 8.29
19/11/16
Skrējiens		 shahs 6.75 23:13 03:26 17.44
18/11/16
Skrējiens		 shahs 0.93 06:24 06:52 8.72
17.93
13/11/16
Skrējiens		 shahs 4.82 14:46 03:03 19.58
10/11/16
Skrējiens		 shahs 10.07 1:02:15 06:10 9.71
14.89
06/11/16
Skrējiens		 shahs 3.01 21:36 07:10 8.36
3.01
29/10/16
Skrējiens		 shahs 7.89 51:57 06:35 9.11
25/10/16
Skrējiens		 shahs 9.98 1:10:22 07:03 8.51
17.87
22/10/16
Skrējiens		 shahs 4.23 27:58 06:36 9.08
4.23
15/10/16
Skrējiens		 shahs 10.04 1:06:55 06:39 9.00
10.04
09/10/16
Skrējiens		 shahs 7.99 59:08 07:24 8.11
7.99
18/09/16
Skrējiens		 shahs 42.10 1:58:19 02:48 21.35
14/09/16
Skrējiens		 shahs 4.15 27:46 06:41 8.97
46.25
10/09/16
Skrējiens		 shahs 17.83 1:02:29 03:30 17.12
17.83
26/08/16
Skrējiens		 shahs 19.59 2:03:50 06:19 9.49
25/08/16
Skrējiens		 shahs 5.99 41:12 06:52 8.72
23/08/16
Skrējiens		 shahs 7.35 34:04 04:38 12.95
32.93
21/08/16
Skrējiens		 shahs 13.75 1:39:44 07:15 8.27
13.75
11/08/16
Skrējiens		 shahs 8.17 58:33 07:09 8.37
09/08/16
Skrējiens		 shahs 8.32 56:05 06:44 8.90
16.49
06/08/16
Skrējiens		 shahs 29.77 2:58:56 06:00 9.98
03/08/16
Skrējiens		 shahs 12.05 1:17:42 06:26 9.31
41.82
30/07/16
Skrējiens		 shahs 24.55 2:15:58 05:32 10.83
24.55
23/07/16
Skrējiens		 shahs 18.03 1:42:30 05:41 10.55
20/07/16
Skrējiens		 shahs 10.45 1:24:40 08:06 7.41
18/07/16
Skrējiens		 shahs 7.01 43:52 06:15 9.59
35.49
17/07/16
Skrējiens		 shahs 9.18 1:03:32 06:55 8.67
12/07/16
Skrējiens		 shahs 11.96 1:12:23 06:03 9.91
21.14
09/07/16
Skrējiens		 shahs 15.62 1:36:17 06:09 9.73
06/07/16
Skrējiens		 shahs 6.82 44:09 06:28 9.27
22.44
26/06/16
Stirnu buks		 shahs 20.47 2:55:52 159 08:35 6.98 ir
26/06/16
saulriets-saullēkts		 shahs 22.20 2:09:37 160 05:50 10.28 ir
26/06/16
Biķernieki		 shahs 8.97 1:01:37 157 06:52 8.73 ir
25/06/16
Skrējiens		 shahs 20.47 1:59:37 05:50 10.27
23/06/16
Skrējiens		 shahs 0.77 15:55 20:40 2.90
22/06/16
Skrējiens		 shahs 20.43 2:06:37 06:11 9.68
20/06/16
Skrējiens		 shahs 8.87 1:01:07 06:53 8.71
102.18
16/06/16
Skrējiens		 shahs 6.72 45:48 06:48 8.80
6.72
12/06/16
Skrējiens		 shahs 5.63 46:56 08:20 7.20
09/06/16
Skrējiens		 shahs 3.88 33:26 08:37 6.96
9.51
26/01/16
lenta.		 shahs 5.00 35:00 142 07:00 8.57 ir
5.00
14/01/16
ar veikliem palēcieniem		 shahs 7.00 47:49 06:49 8.78 ir
7.00
09/01/16
pēc skolas		 shahs 10.13 1:07:55 06:42 8.95 ir
07/01/16
aukstumu lūkoties		 shahs 7.37 52:59 148 07:11 8.35 ir
05/01/16
Ušakova bezceļi		 shahs 10.48 1:12:09 149 06:53 8.72 ir
27.98
31/12/15
Pēdējais 2015		 shahs 12.87 1:18:47 146 06:07 9.80 ir
29/12/15
MP pa dienu		 shahs 13.90 1:22:54 152 05:57 10.06 ir
26.77
27/12/15
Svētdienas agrais		 shahs 11.75 1:17:06 142 06:33 9.14 ir
27/12/15
Zsv slrējiens		 shahs 10.93 1:05:44 159 06:00 9.98 ir
26/12/15
Stadions		 shahs 11.01 1:07:54 150 06:10 9.73 ir
22/12/15
Pèc darba		 shahs 10.50 1:06:19 149 06:18 9.50 ir
44.19
20/12/15
mierīgais		 shahs 14.01 1:35:18 139 06:48 8.82 ir
18/12/15
intervāli		 shahs 11.04 1:06:51 155 06:03 9.91 ir
15/12/15
MP		 shahs 12.02 1:14:09 150 06:10 9.73 ir
37.07
13/12/15
mazliet nočakarējos		 shahs 10.28 1:10:00 141 06:48 8.81 ir
12/12/15
intervāli		 shahs 15.07 1:37:00 153 06:26 9.32 ir
10/12/15
4diena		 shahs 9.00 59:00 140 06:33 9.15 ir
08/12/15
Pārmaiņus		 shahs 14.04 1:29:57 149 06:24 9.37 ir
48.39
06/12/15
Sliņķis		 shahs 12.54 1:21:38 141 06:30 9.22 ir
05/12/15
Vējiem līdzi jebšu lietus, tumsa, vētra...intervāli		 shahs 12.01 1:18:19 149 06:31 9.20 ir
03/12/15
Par piramīdām		 shahs 11.36 1:16:52 141 06:45 8.87 ir
35.91
29/11/15
MP		 shahs 13.91 1:31:28 141 06:34 9.12 ir
29/11/15
pārmaiņu skrējieni		 shahs 10.36 1:04:46 148 06:15 9.60 ir
26/11/15
Mp		 shahs 13.03 1:23:29 146 06:24 9.36 ir
24/11/15
Līdz MP		 shahs 9.06 55:54 149 06:10 9.72 ir
46.36
22/11/15
Skrējien-pastaiga		 shahs 9.58 1:21:27 135 08:30 7.06 ir
21/11/15
Ar paātrinājumiem		 shahs 13.80 1:26:56 152 06:17 9.52 ir
19/11/15
Easy		 shahs 11.43 1:13:49 143 06:27 9.29 ir
17/11/15
2diena, grūti skrējās		 shahs 12.12 1:16:40 151 06:19 9.49 ir
46.93
15/11/15
Ogres zilie kalni, lēni		 shahs 9.79 1:10:07 136 07:09 8.38 ir
15/11/15
pirms tortes ēšanas		 shahs 13.27 1:24:22 146 06:21 9.44 ir
12/11/15
Miers un lietiņš		 shahs 9.75 1:06:10 146 06:47 8.84 ir
10/11/15
Vakara romance		 shahs 11.29 1:08:09 149 06:02 9.94 ir
44.10
08/11/15
svētdienas mierīgais		 shahs 11.74 1:29:54 140 07:39 7.84 ir
07/11/15
Teika		 shahs 11.67 1:14:58 146 06:25 9.34 ir
05/11/15
Jaunas brilles ir man, jā gan kas nekaiš man		 shahs 12.26 1:17:41 145 06:20 9.47 ir
03/11/15
Centrs-teika		 shahs 11.50 1:14:12 150 06:27 9.30 ir
47.17
01/11/15
HR līdz 140		 shahs 9.14 1:12:47 136 07:57 7.53 ir
31/10/15
Pārdaugava		 shahs 15.07 1:44:17 150 06:55 8.67 ir
29/10/15
Rīts		 shahs 10.43 1:08:12 145 06:32 9.18 ir
28/10/15
Ar vingrinājumiem		 shahs 5.89 41:19 137 07:00 8.55 ir
27/10/15
2diena		 shahs 10.90 1:16:12 144 06:59 8.58 ir
51.43
25/10/15
Ogres zilo klanu rudens		 shahs 11.54 1:22:01 142 07:06 8.44 ir
25/10/15
nobeigums stadionā		 shahs 13.87 1:36:50 145 06:58 8.59 ir
22/10/15
Lēni lēnīgais		 shahs 11.43 1:23:45 141 07:19 8.19 ir
22/10/15
Pirms TRX		 shahs 7.00 45:09 145 06:27 9.30 ir
20/10/15
ar pavadoni		 shahs 11.00 1:12:36 143 06:36 9.09 ir
54.84
18/10/15
Svētdienis 		shahs 9.00 1:09:45 135 07:45 7.74 ir
17/10/15
Ar garajiem paātrinājumiem 		shahs 11.78 1:16:47 144 06:31 9.21 ir
15/10/15
ar kalniņiem		 shahs 8.02 54:21 144 06:46 8.85 ir
13/10/15
brīvi		 shahs 8.32 51:45 144 06:13 9.65 ir
37.12
11/10/15
Bebru ceļi		 shahs 9.57 1:01:01 147 06:22 9.41 ir
10/10/15
Tumsā pa stadionu		 shahs 10.00 1:15:04 140 07:30 7.99 ir
08/10/15
Elpvingrinājumi		 shahs 8.00 55:28 141 06:56 8.65 ir
07/10/15
brīvi		 shahs 5.66 39:00 144 06:53 8.71 ir
06/10/15
Kas bez biksēm tam pa rajonu		 shahs 7.31 47:50 146 06:32 9.17 ir
40.54
04/10/15
SKM pusīts		 shahs 35.50 4:40:32 07:54 7.59 ir
01/10/15
Mazais		 shahs 6.00 41:30 140 06:55 8.67 ir
29/09/15
Brīvi		 shahs 8.24 53:40 144 06:30 9.21 ir
49.74
27/09/15
Vecāķu meža kalniņi		 shahs 7.89 1:05:07 141 08:15 7.27 ir
27/09/15
pirms bērnu pieskatīšanas		 shahs 8.46 1:04:36 142 07:38 7.86 ir
24/09/15
Turīnu relaksēties		 shahs 8.00 1:00:00 135 07:30 8.00 ir
22/09/15
Rudens baudas		 shahs 5.82 46:33 133 07:59 7.50 ir
30.17
20/09/15
mēģinājums pieturēties pie optimālā HR pienskābju dzenāšanai		 shahs 7.00 59:00 131 08:25 7.12 ir
18/09/15
students teoriju izmēģina praksē, jebšu intervāli 6x30; 1.5min atpūra		 shahs 3.75 32:37 136 08:41 6.90 ir
17/09/15
pludmali sagribējās		 shahs 5.00 32:33 147 06:30 9.22
15/09/15
atsākam		 shahs 4.68 31:00 141 06:37 9.06 ir
20.43
06/09/15
ROF 3.diena		 shahs 51.00 8:16:45 09:44 6.16 ir
05/09/15
ROF 2.diena		 shahs 105.00 20:16:31 11:35 5.18 ir
04/09/15
ROF 1diena		 shahs 57.00 9:03:07 09:31 6.30 ir
213.00
29/08/15
BBPU		 shahs 34.00 3:16:39 149 05:47 10.37
28/08/15
5-7 + 2/3x 300		 shahs 6.36 40:02 151 06:17 9.53 ir
26/08/15
6-8 +3/4 x 100		 shahs 6.52 39:12 06:00 9.98 ir
25/08/15
augošā tempā		 shahs 12.24 1:15:48 153 06:11 9.69 ir
59.12
23/08/15
Si		 shahs 10.76 1:21:17 145 07:33 7.94 ir
22/08/15
Dienas otrais		 shahs 6.90 45:17 146 06:33 9.14 ir
22/08/15
Katrs otrais 4.50; karstums nav mana sthija		 shahs 10.22 59:48 161 05:51 10.25 ir
21/08/15
Brīvi ar 3x300+2x100 paātrinājumied		 shahs 6.42 37:37 145 05:51 10.24 ir
19/08/15
Katrs 3.zem 5ām		 shahs 15.01 1:29:31 154 05:57 10.06 ir
18/08/15
Pēdēji 2augoši		 shahs 13.46 1:23:22 149 06:11 9.69 ir
62.77
16/08/15
vnk		 shahs 7.34 44:05 06:00 9.99 ir
15/08/15
nevajag		 shahs 10.65 1:01:53 165 05:48 10.33 ir
14/08/15
Brìvi ar paatrinājumiem		 shahs 6.50 42:08 144 06:28 9.26 ir
13/08/15
Bangojošā jūra		 shahs 7.00 43:31 142 06:13 9.65
12/08/15
Si mierīgi		 shahs 12.16 1:40:29 144 08:15 7.26 ir
11/08/15
5×2 augošā tempā		 shahs 10.00 58:38 151 05:51 10.23 ir
10/08/15
Jogas vietā		 shahs 6.00 45:11 137 07:31 7.97 ir
59.65
08/08/15
Stafetr		 shahs 17.25 1:53:49 146 06:35 9.09 ir
07/08/15
Sutoņs		 shahs 9.15 1:00:00 143 06:33 9.15 ir
06/08/15
Basulis		 shahs 7.02 43:50 148 06:14 9.61
04/08/15
Gandrīz guļus		 shahs 7.35 56:16 139 07:39 7.84 ir
40.77
01/08/15
CET		 shahs 31.20 3:14:10 167 06:13 9.64 ir
30/07/15
Basaid		 shahs 8.07 45:17 156 05:36 10.69
27/07/15
Izskrēju aplūkot kā Ušakovs naudu iztērējis		 shahs 4.56 26:42 149 05:51 10.25 ir
43.83
26/07/15
Lēni, mierīgi un dievīgi		 shahs 24.00 2:46:26 141 06:56 8.65 ir
25/07/15
Lūsīgs stirnubuks		 shahs 34.00 3:46:08 164 06:39 9.02 ir
24/07/15
uz darbu ar somu		 shahs 2.38 14:48 155 06:13 9.65 ir
23/07/15
Basais		 shahs 7.50 49:30 148 06:36 9.09
22/07/15
bikucītiņais		 shahs 4.83 30:45 148 06:21 9.42 ir
20/07/15
pēc dāvanas		 shahs 5.31 33:06 148 06:14 9.63 ir
78.02
18/07/15
Viens pozitīvs restarts		 shahs 10.00 1:05:23 144 06:32 9.18 ir
16/07/15
Basais 		shahs 7.00 42:56 144 06:08 9.78
17.00
11/07/15
Rockman swimrun		 shahs 36.46 9:24:59 15:29 3.87 ir
09/07/15
Papeldēt		 shahs 4.29 29:32 06:53 8.72 ir
08/07/15
No peldes pret kalnu		 shahs 4.00 36:02 155 09:00 6.66 ir
08/07/15
Uz peldi		 shahs 4.43 32:36 141 07:21 8.15 ir
49.18
04/07/15
Pie Valtera		 shahs 11.66 1:09:53 05:59 10.01 ir
02/07/15
SI pakalni		 shahs 7.00 1:03:10 150 09:01 6.65 ir
29/06/15
Zemā pulsa dresūra		 shahs 13.30 1:31:26 140 06:52 8.73 ir
31.96
28/06/15
Stirnubuka hidrozaķis		 shahs 9.56 1:10:29 174 07:22 8.14 ir
25/06/15
Swimrun run daļa, hidrā - kājām jāpierod vēl		 shahs 5.95 42:08 153 07:04 8.47 ir
23/06/15
Līgo līgo		 shahs 5.16 31:50 151 06:10 9.73 ir
20.67
21/06/15
swim run pēc 2km swim		 shahs 4.00 30:32 154 07:38 7.86 ir
19/06/15
SI Ziedu reibonis un lietus dejas		 shahs 10.78 1:07:52 1154 06:17 9.53 ir
15/06/15
MP		 shahs 5.28 32:26 144 06:08 9.77 ir
20.06
11/06/15
Lēni un pamazītēm atsāku...		 shahs 2.65 16:51 06:21 9.44 ir
2.65
07/06/15
kājas tests pa baso (1km skriets pa ūdeni līdz ceļiem)		 shahs 3.88 30:11 140 07:46 7.71
3.88
17/05/15
Rīgas maratons		 shahs 42.20 3:57:52 171 05:38 10.64 ir
16/05/15
patestējam kāju		 shahs 3.42 24:31 136 07:10 8.37 ir
45.62
03/05/15
Si - Rāmkalni		 shahs 18.31 2:21:06 139 07:42 7.79 ir
03/05/15
14; 4.45-5:55; ar iesildīšanos/atsildīšanos		 shahs 16.00 1:28:35 153 05:32 10.84 ir
01/05/15
vakara romantiskais		 shahs 5.11 34:39 143 06:46 8.85 ir
01/05/15
no Bebru dīķa		 shahs 0.75 05:07 06:49 8.79
01/05/15
līdz dīķim iesildoties		 shahs 0.75 05:45 07:40 7.83
29/04/15
Skrējiens		 shahs 15.50 2:10:02 63 08:23 7.15
56.42
26/04/15
biķernieki		 shahs 21.10 1:58:23 165 05:36 10.69 ir
24/04/15
pie krustbērniem		 shahs 13.90 1:23:49 151 06:01 9.95 ir
22/04/15
14 km 145-155		 shahs 14.00 1:21:17 153 05:48 10.33 ir
49.00
19/04/15
SI, neesmu vēl atjaunojusies		 shahs 15.82 2:27:11 141 09:18 6.45 ir
18/04/15
atsildīšanās		 shahs 1.50 10:51 144 07:14 8.29
18/04/15
garais sprints - neticēju, bet izdarīju (ar iesildīšanos)		 shahs 16.10 1:22:39 162 05:08 11.69
15/04/15
brīvi		 shahs 12.22 1:13:51 149 06:02 9.93
14/04/15
bebri, grūti skrējās		 shahs 5.60 39:12 142 07:00 8.57
51.24
12/04/15
stirnubuks		 shahs 27.08 3:03:00 150 06:45 8.88 ir
11/04/15
7X 4.40-4.55/brīvi, ie-atsildīšanās		 shahs 17.01 1:40:13 154 05:53 10.18 ir
10/04/15
Skrējiens		 shahs 4.98 32:52 143 06:35 9.09
10/04/15
rīts ar stresainu nobeigumu		 shahs 5.67 37:08 144 06:32 9.16 ir
08/04/15
MP ar elpošanas vingrinājumiem + stunda vingrošana		 shahs 12.79 1:21:56 143 06:24 9.37 ir
06/04/15
SI pavasaris		 shahs 17.37 2:36:26 142 09:00 6.66 ir
84.90
04/04/15
krusai un sniegam spītējot		 shahs 14.24 1:19:20 149 05:34 10.77 ir
03/04/15
bebru lauku ceļi		 shahs 6.52 43:01 140 06:35 9.09
01/04/15
ar elp.vingrinājumiem		 shahs 14.65 1:33:39 144 06:23 9.39 ir
35.41
29/03/15
SI un pēdējie 4km ar tesienu		 shahs 19.00 2:49:38 144 08:55 6.72 ir
29/03/15
starp brīvprātīgo darbu 		shahs 6.09 34:40 152 05:41 10.54 ir
28/03/15
Skrējiens		 shahs 6.11 36:39 152 05:59 10.00
26/03/15
pusīte treniņa režīmā		 shahs 21.13 2:01:24 154 05:44 10.44 ir
24/03/15
SI. neesmu vēl atjaunojusies		 shahs 12.92 1:52:42 142 08:43 6.88 ir
65.25
22/03/15
Skrējiens		 shahs 14.40 2:09:19 141 08:58 6.68
22/03/15
SI 		shahs 14.00 1:57:14 140 08:22 7.17 ir
21/03/15
3×4 intervāli dažādos pulsos + ie-atsildīšanās		 shahs 16.40 1:39:56 150 06:05 9.85 ir
20/03/15
grīziņkalnu lūkoties		 shahs 6.42 39:59 141 06:13 9.63 ir
18/03/15
MP ar elpošanas vingrinājumiem		 shahs 13.83 1:22:09 144 05:56 10.10 ir
65.05
15/03/15
jubilejas lēnais		 shahs 19.00 2:00:00 143 06:18 9.50
14/03/15
pārmaiņu skrējiens		 shahs 16.33 1:31:16 152 05:35 10.74
13/03/15
5dienis		 shahs 6.96 43:48 148 06:17 9.53 ir
11/03/15
145-155		 shahs 16.40 1:36:19 150 05:52 10.22 ir
10/03/15
lēnu garu		 shahs 3.53 23:00 132 06:30 9.21 ir
62.22
08/03/15
līdz 140		 shahs 16.84 1:54:53 136 06:49 8.80 ir
07/03/15
4x3 150-170		 shahs 18.19 1:48:42 150 05:58 10.04 ir
06/03/15
ar Ğertrūdiešiem		 shahs 7.95 59:57 133 07:32 7.96 ir
04/03/15
tradicionālā 3diena		 shahs 13.42 1:28:26 146 06:35 9.11 ir
56.40
01/03/15
ar nelieliem dejiskiem piesitieniem		 shahs 18.80 2:01:50 143 06:28 9.26 ir
28/02/15
intervāli 6x2 Bebru stadionā		 shahs 14.32 1:20:06 155 05:35 10.73
28/02/15
atsildīšanās		 shahs 1.55 12:25 141 08:00 7.49
27/02/15
ar Ğertrūdiešu komūnu		 shahs 8.58 1:02:23 139 07:16 8.25 ir
25/02/15
ar Baibu līdz Lubānas aplim		 shahs 17.68 1:51:20 150 06:17 9.53 ir
24/02/15
dipinātājs pa rajonu		 shahs 4.69 32:03 143 06:50 8.78 ir
65.62
22/02/15
lēnais pēc peldējiena		 shahs 18.89 1:59:09 142 06:18 9.51 ir
21/02/15
sirdsapziņa neļauj atslābt		 shahs 10.21 57:02 164 05:35 10.74 ir
21/02/15
pirmais neveiksmīgais mēğinājums		 shahs 5.00 30:48 157 06:09 9.74 ir
20/02/15
pēc žāvējumiem		 shahs 5.08 30:22 151 05:58 10.04 ir
18/02/15
MP		 shahs 13.78 1:31:06 146 06:36 9.08 ir
17/02/15
leņķi		 shahs 3.91 30:00 148 07:40 7.82 ir
56.87
15/02/15
SI aplītis		 shahs 10.00 1:36:59 135 09:41 6.19 ir
14/02/15
3x3 intervālis		 shahs 12.87 1:15:19 154 05:51 10.25 ir
13/02/15
rītarosme		 shahs 7.07 47:37 144 06:44 8.91 ir
11/02/15
Pļavnieki -Teika		 shahs 12.01 1:16:01 148 06:19 9.48 ir
10/02/15
plaušas pavēdināšana		 shahs 4.72 31:01 143 06:34 9.13 ir
46.67
08/02/15
2.skrējiens		 shahs 10.18 1:00:00 139 05:53 10.18 ir
08/02/15
1.skrējiens		 shahs 8.37 1:00:00 141 07:10 8.37 ir
07/02/15
pēc peldes tempo (pirmie 2 iesildīšanās)		 shahs 13.78 1:23:52 154 06:05 9.86 ir
06/02/15
purčiks		 shahs 7.13 45:00 148 06:18 9.51 ir
04/02/15
kājas pašas skrien		 shahs 12.18 1:17:50 151 06:23 9.39 ir
51.64
01/02/15
piektdienas rīts		 shahs 7.00 47:45 149 06:49 8.80 ir
01/02/15
zvaigžņu kari 2		 shahs 10.29 1:13:42 141 07:09 8.38 ir
01/02/15
sūnu ciema slid-skrējiens		 shahs 8.07 1:01:30 140 07:37 7.87 ir
31/01/15
2x(3+2+1)+ 100augstuma m		 shahs 15.16 1:31:47 159 06:03 9.91 ir
28/01/15
10		 shahs 10.01 1:08:00 144 06:47 8.83 ir
27/01/15
Pusdienas laikā maziņais		 shahs 3.65 25:00 144 06:50 8.76 ir
26/01/15
lenķis 3/4/5/6; 4/3/2/1 min 		shahs 5.20 42:00 157 08:04 7.43 ir
59.38
24/01/15
eskorta serviss 		shahs 4.67 36:26 07:48 7.69 ir
24/01/15
R-B daļa		 shahs 35.74 3:49:04 157 06:24 9.36 ir
21/01/15
brīvi		 shahs 13.22 1:21:34 145 06:10 9.72 ir
20/01/15
otrdienas ātrais pa rajonu		 shahs 5.14 31:00 144 06:01 9.95 ir
58.77
18/01/15
intervāli 5x2km (ar iesildīšanos un atsildīšanos)		 shahs 14.27 1:22:51 157 05:48 10.33 ir
17/01/15
Atkopjamies pēc ballītes		 shahs 11.86 1:32:30 133 07:47 7.69 ir
16/01/15
lenta		 shahs 5.00 34:00 147 06:48 8.82
14/01/15
jauks trešdienas skrējiens		 shahs 14.00 1:26:50 151 06:12 9.67 ir
13/01/15
jauks otrdienas riksis		 shahs 4.91 33:11 145 06:45 8.88 ir
50.04
11/01/15
skriešanas vai līdzsvara treniņš?		 shahs 14.04 1:37:00 159 06:54 8.68 ir
09/01/15
skrējienslidojums pa peļķēm		 shahs 7.00 53:21 145 07:37 7.87 ir
07/01/15
lente		 shahs 14.00 1:30:00 146 06:25 9.33 ir
06/01/15
1.šogad		 shahs 4.00 27:06 146 06:46 8.86 ir
39.04
21/12/14
svētdienas klasika		 shahs 13.12 1:32:39 138 07:03 8.50 ir
20/12/14
iesildīšanās.		 shahs 1.50 12:04 136 08:02 7.46 ir
20/12/14
MP ar uzdevumiem		 shahs 13.03 1:21:57 151 06:17 9.54 ir
18/12/14
ar Baibu un paātrinājumiem		 shahs 17.11 1:47:45 148 06:17 9.53 ir
17/12/14
ekskursija pa gaismas rotājumiem 		shahs 6.90 46:42 143 06:46 8.87 ir
16/12/14
nosaukums nav un nebūs		 shahs 4.87 32:18 139 06:37 9.05 ir
15/12/14
pirms trx		 shahs 4.75 31:46 06:41 8.97 ir
61.28
14/12/14
Svētdienīgais		 shahs 13.07 1:36:23 140 07:22 8.14 ir
13/12/14
Šopings ir grūtāks par skriešanu		 shahs 12.22 1:17:01 149 06:18 9.52 ir
12/12/14
ļoti lēni atbrīvojam vietu kūciņām		 shahs 7.00 51:14 141 07:19 8.20 ir
10/12/14
brīvi		 shahs 12.45 1:16:45 06:09 9.73 ir
09/12/14
pēc peldes		 shahs 3.42 21:25 143 06:15 9.58 ir
48.16
06/12/14
slidināšanās ar 2.piegājienu		 shahs 11.08 1:05:26 141 05:54 10.16 ir
04/12/14
mazais aplis ar ilgajiem luksaforiem		 shahs 7.46 47:44 142 06:23 9.38 ir
03/12/14
purvciema šarms		 shahs 12.05 1:21:33 141 06:46 8.87 ir
03/12/14
porms peldēšanas		 shahs 2.00 20:00 138 10:00 6.00 ir
02/12/14
pirms peldēšanas		 shahs 2.86 20:00 138 06:59 8.58 ir
35.45
30/11/14
pēc adventas vainaga un recovery		 shahs 12.45 1:27:00 141 06:59 8.59 ir
29/11/14
mazie intervāli		 shahs 14.55 1:27:14 150 05:59 10.01 ir
27/11/14
5dienas vietā ar paātrinājumiem		 shahs 5.87 36:12 141 06:10 9.73
26/11/14
MP elpošana		 shahs 13.90 1:26:33 146 06:13 9.64 ir
25/11/14
3diena		 shahs 4.87 30:30 141 06:15 9.58 ir
51.64
23/11/14
ar dejisku piesitienu beigās		 shahs 15.44 1:44:50 150 06:47 8.84 ir
22/11/14
mainīgais		 shahs 14.07 1:23:11 151 05:54 10.15 ir
20/11/14
pilots tims		 shahs 12.04 1:14:49 154 06:12 9.66 ir
17/11/14
daļa no kontūras		 shahs 23.00 2:18:34 150 06:01 9.96 ir
64.55
16/11/14
svētdienas atpūtas skrējiens		 shahs 12.07 1:16:57 140 06:22 9.41
15/11/14
augošs temps		 shahs 13.57 1:23:33 151 06:09 9.75 ir
14/11/14
ātri, ātri un cepam kūkas		 shahs 5.30 35:00 143 06:36 9.09 ir
12/11/14
ātrāk sāksi, ātrāk beigsi, tālăk tiksi		 shahs 13.90 1:25:03 145 06:07 9.81 ir
11/11/14
pēc peldes recoverijs		 shahs 7.72 35:00 144 04:32 13.23 ir
52.56
09/11/14
lēnais, pļāpājot ar Baibu		 shahs 10.10 1:10:34 140 06:59 8.59 ir
08/11/14
tempu dažādība		 shahs 14.20 1:31:32 154 06:26 9.31 ir
06/11/14
maziņais		 shahs 4.00 30:25 07:36 7.89 ir
05/11/14
līdz MP ar elpošanas vingrinājumiem		 shahs 13.60 1:30:00 06:37 9.07 ir
41.90
02/11/14
lēnā garā Bebros		 shahs 9.40 1:00:00 142 06:22 9.40 ir
01/11/14
ar mazajiem paātrinājumiem		 shahs 10.13 1:06:54 149 06:36 9.09 ir
27/10/14
Pienskābju bieds		 shahs 4.89 35:00 142 07:09 8.38 ir
24.42
25/10/14
Si kalnu maratons		 shahs 55.00 7:42:39 08:24 7.13 ir
22/10/14
Trešdienis		 shahs 4.89 30:29 144 06:14 9.62 ir
20/10/14
elpošanas vingrinājumi (3 cikli)		 shahs 7.47 48:18 145 06:27 9.28
67.36
19/10/14
Atpūtas skrējiens pēc Astijervu kausa		 shahs 14.11 1:28:02 141 06:14 9.62 ir
17/10/14
5dienas galvas vēdināšana		 shahs 10.11 1:02:48 147 06:12 9.66
15/10/14
slapjais Siguldnieks		 shahs 11.21 1:36:29 08:36 6.97
13/10/14
mierīgie elpošanas vingrinājumi		 shahs 7.26 46:49 145 06:26 9.30 ir
42.69
12/10/14
lietainais pienskābju dzenātājs		 shahs 10.29 1:14:42 141 07:15 8.27 ir
11/10/14
SI pusīte		 shahs 21.10 1:48:36 175 05:08 11.66 ir
11/10/14
Si kalniņi pēc pusītes		 shahs 12.17 1:57:33 153 09:39 6.21
11/10/14
iesildīšanās		 shahs 0.92 06:02 06:33 9.15 ir
08/10/14
SI vēlais. sākām ap 8iem		 shahs 11.82 1:32:40 152 07:50 7.65 ir
06/10/14
pa rajonu 		 shahs 5.23 33:48 150 06:27 9.28 ir
61.53
05/10/14
pulsa un rakstura audzināšana		 shahs 14.12 1:40:53 142 07:08 8.40
04/10/14
zelta rudens SI		 shahs 13.00 2:04:36 09:35 6.26 ir
03/10/14
elpošanas vingrinājumi		 shahs 5.84 35:24 06:03 9.90 ir
01/10/14
dīkie intervāli		 shahs 13.67 1:21:23 05:57 10.08 ir
29/09/14
atskriešanās		 shahs 6.00 34:00 05:40 10.59
52.63
28/09/14
Priekuļi		 shahs 24.00 2:52:24 07:11 8.35 ir
27/09/14
Bebros. īsais		 shahs 5.47 32:25 05:55 10.12 ir
25/09/14
SI koptreniņs		 shahs 13.00 1:40:00 07:41 7.80 ir
23/09/14
MP		 shahs 13.00 1:24:00 06:27 9.29
22/09/14
pirmdieniz		 shahs 5.50 34:20 06:14 9.61 ir
60.97
21/09/14
tradicionālais		 shahs 7.00 50:17 07:11 8.35
21/09/14
MP		 shahs 20.00 2:07:27 06:22 9.42
19/09/14
SI pauguri, kā biju noilgojusies un silts vakars...		 shahs 14.00 1:41:29 07:14 8.28
17/09/14
Pa rajonu		 shahs 7.00 54:20 07:45 7.73
16/09/14
Cerīgs sākums		 shahs 10.00 1:13:04 07:18 8.21
58.00
14/09/14
Nike Riga RUn		 shahs 10.00 54:23 175 05:26 11.03
10/09/14
Lēnām sākam pēc traumas		 shahs 6.00 48:42 08:07 7.39
16.00
23/08/14
Stirnubuks		 shahs 17.00 1:51:22 06:33 9.16 ir
19/08/14
mēģinājums		 shahs 4.00 32:56 08:14 7.29
21.00
16/08/14
24h stafete. Laumas posms		 shahs 14.54 1:33:06 06:24 9.37
16/08/14
uz stafetes posmu		 shahs 3.00 21:33 07:11 8.35
15/08/14
pa rajonu		 shahs 5.00 32:25 06:29 9.25
22.54
08/08/14
pa laukiem		 shahs 4.78 32:56 06:53 8.71
07/08/14
kājas tests 2		 shahs 7.00 42:04 06:00 9.98
06/08/14
kājas tests		 shahs 5.00 30:21 06:04 9.88
16.78
23/07/14
Skrējiens		 shahs 16.00 1:36:22 150 06:01 9.96 ir
22/07/14
Skrējiens		 shahs 18.00 1:46:24 152 05:54 10.15 ir
21/07/14
Skrējiens		 shahs 9.03 57:58 143 06:25 9.35 ir
43.03
20/07/14
Skrējiens		 shahs 13.19 1:32:38 136 07:01 8.54 ir
19/07/14
Skrējiens		 shahs 3.85 24:22 146 06:19 9.48 ir
19/07/14
Skrējiens		 shahs 16.03 1:29:24 161 05:34 10.76 ir
18/07/14
Skrējiens		 shahs 12.14 1:15:21 145 06:12 9.67 ir
17/07/14
Skrējiens		 shahs 3.60 21:34 05:59 10.02 ir
16/07/14
Skrējiens		 shahs 15.22 1:38:40 149 06:28 9.26 ir
15/07/14
Skrējiens		 shahs 18.00 1:46:41 150 05:55 10.12 ir
14/07/14
Skrējiens		 shahs 9.39 59:11 147 06:18 9.52 ir
91.42
13/07/14
Skrējiens		 shahs 13.14 1:49:34 139 08:20 7.20 ir
13/07/14
Skrējiens		 shahs 6.75 44:13 06:33 9.16 ir
12/07/14
Skrējiens		 shahs 21.18 2:02:10 156 05:46 10.40 ir
10/07/14
mazais 4-dienis		 shahs 5.00 31:33 144 06:18 9.51 ir
09/07/14
Skrējiens		 shahs 12.79 1:19:45 154 06:14 9.62 ir
08/07/14
Skrējiens		 shahs 10.33 1:16:14 141 07:22 8.13 ir
07/07/14
Skrējiens		 shahs 3.44 23:20 164 06:46 8.85 ir
72.63
27/06/14
Skrējiens		 shahs 119.00 33:58:00 143 17:07 3.50 ir
119.00
20/06/14
Skrējiens		 shahs 24.77 2:38:50 148 06:24 9.36 ir
18/06/14
Skrējiens		 shahs 8.96 53:11 152 05:56 10.11 ir
17/06/14
Skrējiens		 shahs 16.35 1:32:54 150 05:40 10.56 ir
16/06/14
Skrējiens		 shahs 16.00 1:39:47 143 06:14 9.62 ir
66.08
15/06/14
Skrējiens		 shahs 21.28 2:12:43 141 06:14 9.62 ir
14/06/14
Skrējiens		 shahs 16.48 1:44:32 153 06:20 9.46 ir
13/06/14
Skrējiens		 shahs 5.40 33:42 142 06:14 9.61 ir
11/06/14
Skrējiens		 shahs 7.02 42:38 145 06:04 9.88 ir
10/06/14
Skrējiens		 shahs 5.31 33:39 138 06:20 9.47 ir
55.49
07/06/14
Orientēšanās		 shahs 92.20 21:10:17 119 13:46 4.35 ir
03/06/14
Skrējiens		 shahs 5.10 33:22 141 06:32 9.17 ir
02/06/14
Skrējiens		 shahs 7.45 46:49 141 06:17 9.55 ir
104.75
01/06/14
Skrējiens		 shahs 19.00 2:05:05 140 06:35 9.11 ir
31/05/14
Skrējiens		 shahs 20.03 1:58:00 150 05:53 10.18 ir
30/05/14
Skrējiens		 shahs 4.72 31:10 138 06:36 9.09 ir
28/05/14
Skrējiens		 shahs 12.39 1:16:47 144 06:11 9.68 ir
56.14
24/05/14
Orientēšanās		 shahs 157.24 23:47:24 118 09:04 6.61 ir
21/05/14
Skrējiens		 shahs 14.71 2:08:06 148 08:42 6.89 ir
20/05/14
Skrējiens		 shahs 5.52 35:51 141 06:29 9.24 ir
19/05/14
Skrējiens		 shahs 6.94 50:06 143 07:13 8.31 ir
184.41
18/05/14
Skrējiens		 shahs 2.18 15:22 149 07:02 8.51 ir
18/05/14
Skrējiens		 shahs 21.27 1:54:00 166 05:21 11.19 ir
18/05/14
Skrējiens		 shahs 2.00 17:26 149 08:43 6.88 ir
16/05/14
Skrējiens		 shahs 7.66 49:18 148 06:26 9.32 ir
14/05/14
Skrējiens		 shahs 16.49 1:35:21 150 05:46 10.38 ir
13/05/14
Skrējiens		 shahs 9.15 55:04 148 06:01 9.97 ir
12/05/14
Skrējiens		 shahs 7.94 53:40 147 06:45 8.88 ir
66.69
11/05/14
Skrējiens		 shahs 23.47 2:37:37 143 06:42 8.93 ir
08/05/14
Skrējiens		 shahs 7.08 46:20 140 06:32 9.17 ir
08/05/14
Skrējiens		 shahs 6.18 40:56 141 06:37 9.06 ir
06/05/14
Skrējiens		 shahs 16.51 1:50:43 156 06:42 8.95 ir
53.24
03/05/14
Skrējiens		 shahs 13.03 2:47:12 137 12:49 4.68 ir
03/05/14
Skrējiens		 shahs 5.03 53:58 136 10:43 5.59 ir
29/04/14
Skrējiens		 shahs 5.81 43:51 137 07:32 7.95 ir
23.87
25/04/14
Skrējiens		 shahs 4.67 32:34 139 06:58 8.60 ir
23/04/14
Skrējiens		 shahs 4.74 32:42 136 06:53 8.70 ir
21/04/14
Skrējiens		 shahs 26.68 2:44:33 153 06:10 9.73 ir
36.09
20/04/14
Skrējiens		 shahs 16.52 2:18:47 148 08:24 7.14 ir
19/04/14
Skrējiens		 shahs 2.96 21:43 148 07:20 8.18 ir
19/04/14
Skrējiens		 shahs 2.86 16:42 05:50 10.28 ir
18/04/14
Skrējiens		 shahs 6.46 44:57 144 06:57 8.62 ir
16/04/14
Skrējiens		 shahs 7.48 49:16 143 06:35 9.11 ir
15/04/14
Skrējiens		 shahs 5.00 31:44 143 06:20 9.45 ir
14/04/14
Skrējiens		 shahs 12.00 1:43:19 141 08:36 6.97 ir
53.28
13/04/14
Skrējiens		 shahs 14.22 1:26:09 162 06:03 9.90 ir
07/04/14
Skrējiens		 shahs 2.00 13:00 06:30 9.23 ir
16.22
06/04/14
Skrējiens		 shahs 18.00 2:02:00 143 06:46 8.85 ir
05/04/14
Skrējiens		 shahs 14.20 1:45:47 148 07:26 8.05 ir
02/04/14
Skrējiens		 shahs 11.59 1:28:01 153 07:35 7.90 ir
01/04/14
Skrējiens		 shahs 7.49 52:50 145 07:03 8.51 ir
31/03/14
Skrējiens		 shahs 4.03 27:57 141 06:56 8.65 ir
55.31
25/03/14
Skrējiens		 shahs 16.64 1:49:30 146 06:34 9.12 ir
24/03/14
Skrējiens		 shahs 9.29 55:16 05:56 10.09 ir
25.93
23/03/14
Skrējiens		 shahs 14.55 1:40:22 140 06:53 8.70 ir
22/03/14
Skrējiens		 shahs 19.50 2:05:12 150 06:25 9.35 ir
19/03/14
Skrējiens		 shahs 6.21 41:44 06:43 8.93 ir
18/03/14
Skrējiens		 shahs 14.01 1:23:03 05:55 10.12 ir
18/03/14
Skrējiens		 shahs 2.35 16:08 06:51 8.74 ir
17/03/14
Skrējiens		 shahs 7.50 49:57 06:39 9.01 ir
64.12
16/03/14
Skrējiens		 shahs 15.81 1:50:34 06:59 8.58 ir
15/03/14
Skrējiens		 shahs 16.12 1:47:09 06:38 9.03 ir
14/03/14
Skrējiens		 shahs 4.30 29:44 06:54 8.68 ir
13/03/14
Skrējiens		 shahs 4.50 32:00 07:06 8.44 ir
11/03/14
Skrējiens		 shahs 15.47 1:31:54 05:56 10.10 ir
10/03/14
Skrējiens		 shahs 7.50 53:00 07:04 8.49 ir
63.70
09/03/14
Skrējiens		 shahs 15.96 1:58:29 07:25 8.08 ir
08/03/14
Skrējiens		 shahs 16.93 1:46:19 06:16 9.55 ir
07/03/14
Skrējiens		 shahs 5.10 35:21 06:55 8.66 ir
06/03/14
Skrējiens		 shahs 5.07 37:37 07:25 8.09 ir
04/03/14
Skrējiens		 shahs 14.00 1:37:57 06:59 8.58 ir
03/03/14
Skrējiens		 shahs 5.67 57:00 10:03 5.97 ir
62.73
02/03/14
Skrējiens		 shahs 18.51 2:09:25 06:59 8.58 ir
01/03/14
Skrējiens		 shahs 12.96 1:22:13 06:20 9.46 ir
28/02/14
Skrējiens		 shahs 5.34 36:34 06:50 8.76 ir
26/02/14
Skrējiens		 shahs 5.00 37:00 07:24 8.11 ir
24/02/14
Skrējiens		 shahs 7.27 1:05:47 09:02 6.63 ir
49.08
22/02/14
Orientēšanās		 shahs 32.18 8:39:18 16:08 3.72 ir
22/02/14
Skrējiens		 shahs 13.00 1:36:40 07:26 8.07 ir
21/02/14
Skrējiens		 shahs 4.29 28:50 06:43 8.93 ir
19/02/14
Skrējiens		 shahs 4.37 28:37 06:32 9.16 ir
18/02/14
Skrējiens		 shahs 17.31 1:57:15 06:46 8.86 ir
17/02/14
Skrējiens		 shahs 6.94 1:15:00 10:48 5.55 ir
78.09
16/02/14
Skrējiens		 shahs 16.00 1:58:46 07:25 8.08 ir
15/02/14
Skrējiens		 shahs 5.70 55:00 09:38 6.22 ir
14/02/14
Skrējiens		 shahs 5.02 35:11 07:00 8.56 ir
12/02/14
Skrējiens		 shahs 4.89 34:40 07:05 8.46 ir
11/02/14
Skrējiens		 shahs 14.76 1:39:54 06:46 8.86 ir
10/02/14
Skrējiens		 shahs 5.04 1:15:00 14:52 4.03 ir
51.41
09/02/14
Skrējiens		 shahs 15.57 1:50:22 07:05 8.46 ir
08/02/14
Skrējiens		 shahs 5.94 40:44 06:51 8.75 ir
07/02/14
Skrējiens		 shahs 5.69 37:25 06:34 9.12 ir
04/02/14
Skrējiens		 shahs 12.08 1:27:43 07:15 8.26 ir
03/02/14
Skrējiens		 shahs 3.44 1:31:00 26:27 2.27 ir
42.72
01/02/14
Skrējiens		 shahs 2.80 1:08:00 24:17 2.47 ir
31/01/14
Skrējiens		 shahs 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
30/01/14
Skrējiens		 shahs 6.00 40:00 06:40 9.00 ir
27/01/14
Skrējiens		 shahs 6.35 35:49 05:38 10.64 ir
27/01/14
Skrējiens		 shahs 4.74 1:34:00 19:49 3.03 ir
24.89
26/01/14
Skrējiens		 shahs 17.52 1:58:37 06:46 8.86 ir
25/01/14
Skrējiens		 shahs 7.39 45:52 06:12 9.67 ir
25/01/14
Skrējiens		 shahs 3.90 1:10:00 17:56 3.34 ir
24/01/14
Skrējiens		 shahs 2.55 39:00 15:17 3.92 ir
22/01/14
Skrējiens		 shahs 3.22 1:20:00 24:50 2.42 ir
22/01/14
Skrējiens		 shahs 5.34 34:00 06:22 9.42 ir
20/01/14
Skrējiens		 shahs 6.00 44:23 07:23 8.11 ir
45.92
19/01/14
Skrējiens		 shahs 10.13 1:01:52 06:06 9.82 ir
18/01/14
Skrējiens		 shahs 18.14 2:10:46 07:12 8.32 ir
14/01/14
Skrējiens		 shahs 2.10 1:30:00 42:51 1.40 ir
30.37
12/01/14
Skrējiens		 shahs 10.34 1:08:58 06:40 9.00 ir
11/01/14
Skrējiens		 shahs 10.47 1:14:59 07:09 8.38 ir
10/01/14
Skrējiens		 shahs 7.03 52:50 07:30 7.98 ir
07/01/14
Skrējiens		 shahs 2.00 1:15:00 37:30 1.60 ir
06/01/14
Skrējiens		 shahs 2.72 1:30:00 33:05 1.81 ir
32.56
04/01/14
Orientēšanās		 shahs 34.86 7:12:03 12:23 4.84 ir
31/12/13
Skrējiens		 shahs 60.39 10:26:33 10:22 5.78 ir
95.25
29/12/13
Skrējiens		 shahs 10.06 1:12:28 07:12 8.33 ir
28/12/13
Skrējiens		 shahs 12.04 1:33:40 07:46 7.71 ir
27/12/13
Skrējiens		 shahs 2.44 1:20:00 32:47 1.83 ir
26/12/13
Skrējiens		 shahs 16.06 1:52:39 07:00 8.55 ir
25/12/13
Skrējiens		 shahs 10.00 1:08:00 06:48 8.82 ir
24/12/13
Skrējiens		 shahs 9.86 1:12:07 07:18 8.20 ir
24/12/13
Skrējiens		 shahs 2.07 1:26:17 41:40 1.44 ir
23/12/13
Skrējiens		 shahs 2.75 1:15:55 27:36 2.17 ir
65.28
16/12/13
Skrējiens		 shahs 2.89 1:15:00 25:57 2.31 ir
2.89
15/12/13
Skrējiens		 shahs 3.12 22:45 07:17 8.23 ir
15/12/13
Skrējiens		 shahs 3.14 19:28 06:11 9.68 ir
11/12/13
Skrējiens		 shahs 10.03 1:13:43 07:20 8.16 ir
10/12/13
Skrējiens		 shahs 3.50 1:30:00 25:42 2.33 ir
09/12/13
Skrējiens		 shahs 2.50 1:00:00 24:00 2.50 ir
22.29
08/12/13
Skrējiens		 shahs 9.33 1:22:36 08:51 6.78 ir
07/12/13
Skrējiens		 shahs 6.08 2:04:59 20:33 2.92 ir
03/12/13
Skrējiens		 shahs 2.90 1:30:00 31:02 1.93 ir
02/12/13
Skrējiens		 shahs 2.50 1:30:00 36:00 1.67 ir
20.81
01/12/13
Skrējiens		 shahs 6.92 40:58 05:55 10.14 ir
6.92
26/10/13
Siguldas kalnu maratons		 shahs 54.34 8:58:35 09:54 6.05 ir
54.34
12/10/13
Orientēšanās		 shahs 12.15 48:07 03:57 15.15 ir
12/10/13
Orientēšanās		 shahs 118.95 18:28:10 09:18 6.44 ir
131.10
06/10/13
Briseles maratons ar 355 kāpuma m		 shahs 42.75 4:06:52 05:46 10.39 ir
02/10/13
Skrējiens		 shahs 11.76 1:37:44 08:18 7.22 ir
54.51
29/09/13
Skrējiens		 shahs 5.02 31:44 06:19 9.49 ir
28/09/13
Skrējiens		 shahs 12.38 1:52:49 09:06 6.58 ir
17.40
21/09/13
Orientēšanās		 shahs 11.32 1:29:47 07:55 7.56 ir
21/09/13
Orientēšanās		 shahs 67.45 6:55:11 06:09 9.75 ir
78.77