Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
11/12/11 | OZOLNIEKI |
ingusb | 15.00 | 1:01:21 | 04:05 | 14.67 | |||
09/12/11 | Trenins |
ingusb | 5.00 | 20:40 | 04:08 | 14.52 | |||
08/12/11 | Trenins Intervali |
ingusb | 11.60 | 50:20 | 04:20 | 13.83 | ir | ||
08/12/11 | Trenins |
ingusb | 5.00 | 22:24 | 04:28 | 13.39 | |||
06/12/11 | trenins |
ingusb | 3.00 | 15:00 | 05:00 | 12.00 | |||
05/12/11 | Trenins |
ingusb | 12.90 | 1:00:55 | 04:43 | 12.71 | ir | ||
05/12/11 | Trenins |
ingusb | 5.00 | 23:22 | 04:40 | 12.84 | |||
57.50 | |||||||||
03/12/11 | Trenins |
ingusb | 8.00 | 39:47 | 04:58 | 12.07 | ir | ||
02/12/11 | Trenins |
ingusb | 6.80 | 34:56 | 05:08 | 11.68 | ir | ||
02/12/11 | Trenins |
ingusb | 6.00 | 27:58 | 04:39 | 12.87 | |||
01/12/11 | Trenins Tempo |
ingusb | 10.80 | 52:02 | 04:49 | 12.45 | ir | ||
01/12/11 | Trenins |
ingusb | 5.00 | 24:02 | 04:48 | 12.48 | |||
29/11/11 | Trenins |
ingusb | 14.70 | 1:13:20 | 04:59 | 12.03 | ir | ||
28/11/11 | Trenins intervali |
ingusb | 10.40 | 49:00 | 04:42 | 12.73 | ir | ||
61.70 | |||||||||
27/11/11 | Trenins Sigulda |
ingusb | 9.50 | 1:19:00 | 08:18 | 7.22 | |||
26/11/11 | Trenins |
ingusb | 6.00 | 29:30 | 04:55 | 12.20 | ir | ||
23/11/11 | Trenins Tempo |
ingusb | 12.30 | 55:44 | 04:31 | 13.24 | ir | ||
22/11/11 | Trenins |
ingusb | 12.30 | 1:01:00 | 04:57 | 12.10 | |||
21/11/11 | Trenins |
ingusb | 6.50 | 31:32 | 04:51 | 12.37 | |||
21/11/11 | Trenins |
ingusb | 12.30 | 58:43 | 04:46 | 12.57 | |||
58.90 | |||||||||
20/11/11 | Trenins |
ingusb | 5.60 | 26:11 | 04:40 | 12.83 | |||
19/11/11 | Trenins |
ingusb | 5.60 | 31:30 | 05:37 | 10.67 | |||
18/11/11 | Rembates aplis |
ingusb | 10.80 | 43:45 | 04:03 | 14.81 | |||
17/11/11 | Trenins |
ingusb | 7.60 | 34:13 | 04:30 | 13.33 | |||
16/11/11 | Trenins |
ingusb | 9.90 | 48:47 | 04:55 | 12.18 | |||
14/11/11 | Trenins |
ingusb | 9.90 | 49:57 | 05:02 | 11.89 | |||
49.40 | |||||||||
13/11/11 | Trenins Priekuli |
ingusb | 9.00 | 1:34:00 | 10:26 | 5.74 | |||
12/11/11 | Trenins Sigulda |
ingusb | 7.00 | 1:00:00 | 08:34 | 7.00 | |||
11/11/11 | Trenins Ogre ZK |
ingusb | 8.00 | 43:00 | 05:22 | 11.16 | |||
10/11/11 | Trenins |
ingusb | 9.90 | 50:37 | 05:06 | 11.74 | |||
09/11/11 | Trenins |
ingusb | 9.90 | 52:00 | 05:15 | 11.42 | |||
07/11/11 | Trenins Ogre ZK |
ingusb | 9.50 | 49:00 | 05:09 | 11.63 | |||
53.30 | |||||||||
06/11/11 | Ogre ZK kross |
ingusb | 9.50 | 40:45 | 04:17 | 13.99 | |||
03/11/11 | Trenins tredmill |
ingusb | 7.55 | 50:07 | 06:38 | 9.04 | |||
02/11/11 | Trenins tredmill |
ingusb | 7.50 | 55:22 | 07:22 | 8.13 | |||
24.55 | |||||||||
30/10/11 | Trenins |
ingusb | 6.00 | 31:10 | 05:11 | 11.55 | |||
29/10/11 | Sigulda 11km |
ingusb | 11.50 | 1:08:48 | 05:58 | 10.03 | |||
28/10/11 | Trenins |
ingusb | 7.50 | 35:15 | 04:42 | 12.77 | |||
27/10/11 | Trenins |
ingusb | 7.50 | 37:00 | 04:56 | 12.16 | |||
32.50 | |||||||||
23/10/11 | Trenins Ogre ZK |
ingusb | 9.00 | 55:00 | 06:06 | 9.82 | |||
22/10/11 | Trenins Ogre ZK |
ingusb | 10.00 | 1:01:32 | 06:09 | 9.75 | |||
22/10/11 | Trenins Ogre ZK |
ingusb | 7.80 | 47:30 | 06:05 | 9.85 | |||
26.80 | |||||||||
16/10/11 | Trenins Ogre |
ingusb | 12.00 | 55:50 | 04:39 | 12.90 | |||
15/10/11 | Trenins Ogre |
ingusb | 12.00 | 58:30 | 04:52 | 12.31 | |||
24.00 | |||||||||
09/10/11 | Trenins Ogre |
ingusb | 12.00 | 59:36 | 04:58 | 12.08 | |||
08/10/11 | Trenins Ogre |
ingusb | 12.00 | 1:03:12 | 05:16 | 11.39 | |||
24.00 |