Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
19/05/13 | OZ |
Vieka | 11.00 | 58:00 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
11.00 | |||||||||
20/11/12 | mājas-pietura 3x |
Vieka | 4.10 | ir | |||||
4.10 | |||||||||
18/11/12 | līdz karjerām |
Vieka | 4.54 | ir | |||||
4.54 | |||||||||
18/06/12 | KO-OZ |
Vieka | 10.00 | 50:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
10.00 | |||||||||
16/06/12 | 24 apļi |
Vieka | 10.00 | 42:00 | 04:12 | 14.29 | ir | ||
14/06/12 | OZ - JE |
Vieka | 4.43 | ir | |||||
14.43 | |||||||||
04/06/12 | K.vc.K. |
Vieka | 6.00 | 30:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
6.00 | |||||||||
03/06/12 | stadionaa |
Vieka | 4.00 | 20:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
02/06/12 | K_V.C._K |
Vieka | 6.00 | 30:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
10.00 | |||||||||
27/05/12 | ... |
Vieka | 6.00 | 30:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
6.00 | |||||||||
23/04/12 | .. |
Vieka | 4.00 | ir | |||||
4.00 | |||||||||
20/04/12 | 12 apļi |
Vieka | 4.80 | 20:15 | 04:13 | 14.22 | ir | ||
18/04/12 | 13 apļi |
Vieka | 5.20 | 22:38 | 04:21 | 13.78 | ir | ||
10.00 | |||||||||
09/04/12 | mājās 3 apļi |
Vieka | 3.21 | ir | |||||
3.21 | |||||||||
08/04/12 | mājās 4 apļi |
Vieka | 4.28 | 25:24 | 05:56 | 10.11 | ir | ||
05/04/12 | OZ-Jelgava |
Vieka | 5.51 | ir | |||||
9.79 | |||||||||
01/04/12 | biežāk tādus treniņus..:) |
Vieka | 2.00 | ||||||
29/03/12 | uz Rīgu.. |
Vieka | 9.02 | 50:22 | 05:35 | 10.75 | ir | ||
11.02 | |||||||||
22/03/12 | maziņš.. |
Vieka | 3.00 | 13:54 | 04:38 | 12.95 | ir | ||
20/03/12 | prieks par šito.. |
Vieka | 6.41 | 33:20 | 05:12 | 11.54 | ir | ||
9.41 | |||||||||
15/03/12 | grūti.. |
Vieka | 4.56 | 20:43 | 04:32 | 13.21 | ir | ||
13/03/12 | 10 apļi.. |
Vieka | 4.00 | 17:52 | 04:28 | 13.43 | ir | ||
12/03/12 | ieraksts ar lepnuma sajūtu līdz 4. līnijai :D |
Vieka | 7.42 | 43:47 | 05:54 | 10.17 | ir | ||
15.98 | |||||||||
23/02/12 | ir atgriezies:D |
Vieka | 6.36 | ir | |||||
22/02/12 | pēc ilgiem laikiem..:D |
Vieka | 10.28 | ir | |||||
16.64 | |||||||||
29/01/12 | pa mierīgo+2izrāvieni.. |
Vieka | 3.92 | 20:36 | 05:15 | 11.42 | ir | ||
3.92 | |||||||||
20/01/12 | 5diena + 3 x 70 m + secinājums par miegu.. |
Vieka | 3.24 | 16:37 | 05:07 | 11.70 | ir | ||
19/01/12 | vakars vēss.. |
Vieka | 6.12 | 30:24 | 04:58 | 12.08 | ir | ||
18/01/12 | ātrie apļi.. |
Vieka | 5.04 | 26:04 | 05:10 | 11.60 | ir | ||
16/01/12 | bez laika sniegā, cipari aptuveni.. |
Vieka | 5.04 | 24:30 | 04:51 | 12.34 | ir | ||
19.44 | |||||||||
13/01/12 | sniegā.. |
Vieka | 5.04 | 22:36 | 04:29 | 13.38 | ir | ||
11/01/12 | 14 apļi pēc Melio.. |
Vieka | 5.04 | 21:48 | 04:19 | 13.87 | ir | ||
10.08 | |||||||||
08/01/12 | izmocīju 12 apļus.. |
Vieka | 4.32 | 21:03 | 04:52 | 12.31 | ir | ||
06/01/12 | 16 ar pusi apļi stadinā.. |
Vieka | 6.00 | 26:11 | 04:21 | 13.75 | ir | ||
02/01/12 | Līdz galam un atpakaļ:D |
Vieka | 10.30 | 52:40 | 05:06 | 11.73 | ir | ||
20.62 | |||||||||
31/12/11 | C-V.ceļš-C |
Vieka | 6.00 | 28:33 | 04:45 | 12.61 | ir | ||
29/12/11 | 4diena ar vēju.. |
Vieka | 5.30 | 28:42 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
28/12/11 | vēlais skrējiens(zk).. |
Vieka | 8.22 | 40:41 | 04:56 | 12.12 | ir | ||
26/12/11 | līdz upei un back.. |
Vieka | 10.28 | 49:58 | 04:51 | 12.34 | ir | ||
29.80 | |||||||||
25/12/11 | Centrs Ozolnieki |
Vieka | 10.66 | 55:19 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
22/12/11 | Pagalms-Peldv.-Palene-atpakaļ |
Vieka | 4.12 | 21:46 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
21/12/11 | Līči - otrs Silmaču ceļš |
Vieka | 7.78 | 38:16 | 04:55 | 12.20 | ir | ||
20/12/11 | Līči - Silmači |
Vieka | 6.36 | 32:16 | 05:04 | 11.83 | ir | ||
19/12/11 | Pagalms-Peldv.-Palene-atpakaļ |
Vieka | 4.12 | 24:17 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
33.04 | |||||||||
18/12/11 | lietains laik... |
Vieka | 6.00 | 23:09 | 03:51 | 15.55 | ir | ||
16/12/11 | ..5diena.. |
Vieka | 6.00 | 24:26 | 04:04 | 14.73 | ir | ||
15/12/11 | ... |
Vieka | 6.00 | 25:15 | 04:12 | 14.26 | ir | ||
14/12/11 | ļoti ilgi, ļoti daudz.. |
Vieka | 12.14 | 1:10:09 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
12/12/11 | tomēr viens pats.. |
Vieka | 6.00 | 25:38 | 04:16 | 14.04 | ir | ||
36.14 | |||||||||
11/12/11 | bija grūti... |
Vieka | 6.00 | 25:28 | 04:14 | 14.14 | ir | ||
08/12/11 | 15 apļi.. |
Vieka | 6.00 | 27:24 | 04:34 | 13.14 | ir | ||
07/12/11 | 15 apļi.. |
Vieka | 6.00 | 25:23 | 04:13 | 14.18 | ir | ||
05/12/11 | 1dienas vakars - uzvari sevi.. |
Vieka | 4.80 | 20:00 | 04:10 | 14.40 | ir | ||
22.80 | |||||||||
02/12/11 | rain man.. |
Vieka | 6.20 | 35:00 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
01/12/11 | kopā ar zvēru:D |
Vieka | 9.40 | 56:00 | 05:57 | 10.07 | ir | ||
30/11/11 | Good run.. |
Vieka | 6.00 | 26:13 | 04:22 | 13.73 | ir | ||
21.60 | |||||||||
25/11/11 | 5diena.. |
Vieka | 6.00 | 24:50 | 04:08 | 14.50 | ir | ||
24/11/11 | ceturtdiena.. |
Vieka | 6.00 | 28:27 | 04:44 | 12.65 | ir | ||
23/11/11 | Parastais stadions |
Vieka | 6.00 | 30:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
21/11/11 | LLU Sporta Nams |
Vieka | 3.00 | 15:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
21.00 |