Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
18/03/12
Ļoti smags long run		 Janjiss 26.00 2:59:00 151 06:53 8.72 ir
16/03/12
Laktiskais treniņs		 Janjiss 11.00 58:00 165 05:16 11.38 ir
14/03/12
Recoverijs		 Janjiss 9.10 58:52 154 06:28 9.28 ir
12/03/12
Bija domts kā recovery skrējeins :D		 Janjiss 16.26 1:42:00 149 06:16 9.56
62.36
11/03/12
African savage run		 Janjiss 21.27 2:08:05 158 06:01 9.96
09/03/12
Laktiskais :)		 Janjiss 6.59 30:00 175 04:33 13.18
09/03/12
Recovery		 Janjiss 3.07 22:27 149 07:18 8.20
06/03/12
Parastais		 Janjiss 8.11 56:00 148 06:54 8.69
39.04
04/03/12
Garš svētdienas skrējiens		 Janjiss 18.03 2:00:00 147 06:39 9.02
01/03/12
Noskrējiens - nebija foršs, grūti, serde lec ārā		 Janjiss 10.07 1:08:31 160 06:48 8.82
28.10
24/02/12
Skrējiens pa manēžu		 Janjiss 11.27 1:15:00 140 06:39 9.02
23/02/12
Lēns skrējiens pa manēžu		 Janjiss 7.00 46:00 14 06:34 9.13
18.27
16/02/12
Vakara skrejamais :D 		Janjiss 6.25 39:42 150 06:21 9.45
16/02/12
Ļoti lēns skrējiens		 Janjiss 5.38 35:48 150 06:39 9.02
15/02/12
Lēns skrējiens (atgūšanās pēc pārslodzes)		 Janjiss 5.00 30:00 140 06:00 10.00
16.63
12/02/12
Ekstŗemais skrējiens putenī		 Janjiss 14.22 1:35:00 155 06:40 8.98
10/02/12
Viegl0s skrējiens		 Janjiss 5.36 27:21 170 05:06 11.76
09/02/12
Skrējiens pēc MMA treniņa		 Janjiss 5.39 25:59 160 04:49 12.45
08/02/12
Skriešana kalnainā apvidū		 Janjiss 9.02 47:12 170 05:13 11.47
33.99
05/02/12
Skrējiens pa Kuldīgu un apvadceļu		 Janjiss 10.21 1:02:28 170 06:07 9.81
04/02/12
Skrējiens pēc orientēšanās sacensībām		 Janjiss 1.16 04:40 180 04:01 14.91
04/02/12
Orientēšanās sacensības		 Janjiss 2.83 14:56 176 05:16 11.37
03/02/12
Ikvakara 5km skrējiens		 Janjiss 5.58 28:10 170 05:02 11.89
19.78
28/01/12
Garais skrējiens brīvdienā		 Janjiss 14.73 1:21:00 148 05:29 10.91
27/01/12
Skrejiens pa manēžu		 Janjiss 12.00 1:01:00 145 05:05 11.80
26/01/12
Standarta 5km skrējiens		 Janjiss 5.47 24:30 04:28 13.40
25/01/12
3km sprints		 Janjiss 3.00 13:00 176 04:20 13.85
23/01/12
Pirmais 1h treniņš		 Janjiss 10.07 54:02 05:21 11.18
45.27
22/01/12
Pirmais 5km skrējiens ar draugiem		 Janjiss 5.00 24:06 04:49 12.45
5.00
07/01/12
Pirmais 5km skrējiens 2012		 Janjiss 5.07 28:00 05:31 10.86
5.07