Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
10/04/14 | pirms darba. iisais |
kivii | 8.24 | 49:00 | 05:56 | 10.09 | ir | ||
07/04/14 | pa nene parku |
kivii | 9.70 | ir | |||||
17.94 | |||||||||
29/03/14 | brīvdienīgais |
kivii | 15.60 | 1:29:00 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
15.60 | |||||||||
23/03/14 | mazs līkumiņš |
kivii | 13.45 | ir | |||||
21/03/14 | piektdienas iisais |
kivii | 6.00 | ir | |||||
19.45 | |||||||||
16/03/14 | pirms darba |
kivii | 11.72 | ir | |||||
12/03/14 | iks |
kivii | 8.00 | ir | |||||
19.72 | |||||||||
01/03/14 | nav ko sēņot |
kivii | 13.45 | ir | |||||
13.45 | |||||||||
17/01/14 | naksninas, ierastais marsruts |
kivii | 6.72 | ir | |||||
15/01/14 | get rid off |
kivii | 6.72 | 41:00 | 06:06 | 9.83 | ir | ||
13.44 | |||||||||
12/01/14 | projekts riepa |
kivii | 6.00 | 36:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
08/01/14 | projekts riepa |
kivii | 6.00 | 36:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
12.00 | |||||||||
16/12/13 | peec ilgiem laikiem |
kivii | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
6.00 | |||||||||
03/12/13 | rushmore |
kivii | 6.01 | 41:00 | 06:49 | 8.80 | ir | ||
6.01 | |||||||||
25/11/13 | pirmais pēc slimošanas |
kivii | 6.00 | 37:00 | 06:10 | 9.73 | ir | ||
6.00 | |||||||||
14/11/13 | standartiņš - nene |
kivii | 6.75 | ir | |||||
12/11/13 | pirms darba |
kivii | 6.00 | 37:00 | 06:10 | 9.73 | ir | ||
12.75 | |||||||||
10/11/13 | lēnais, pirms darba |
kivii | 7.95 | 57:00 | 07:10 | 8.37 | ir | ||
07/11/13 | čillīgs vakara |
kivii | 6.75 | 38:00 | 05:37 | 10.66 | ir | ||
14.70 | |||||||||
29/10/13 | īsais pirms darba |
kivii | 6.00 | 31:00 | 05:10 | 11.61 | ir | ||
6.00 | |||||||||
25/10/13 | bija viegli |
kivii | 9.73 | 53:00 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
22/10/13 | mazliet saliju |
kivii | 8.00 | 45:00 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
17.73 | |||||||||
17/10/13 | īsti neatceros |
kivii | 6.23 | ir | |||||
16/10/13 | mazais pēc perkinsa |
kivii | 9.74 | 57:00 | 05:51 | 10.25 | ir | ||
15.97 | |||||||||
13/10/13 | Perkins Great Eastern Run`13 |
kivii | 21.10 | 1:52:04 | 05:18 | 11.30 | ir | ||
11/10/13 | pēdējais pirms perkinsa 1/2 |
kivii | 6.00 | 35:00 | 05:50 | 10.29 | ir | ||
08/10/13 | iisais pirms darba |
kivii | 8.00 | 43:00 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
35.10 | |||||||||
05/10/13 | ch - pger |
kivii | 13.73 | 1:20:00 | 05:49 | 10.30 | ir | ||
02/10/13 | nene parks |
kivii | 10.06 | 1:01:00 | 06:03 | 9.90 | ir | ||
30/09/13 | apkārt ezeriem |
kivii | 12.56 | 1:05:00 | 05:10 | 11.59 | ir | ||
36.35 | |||||||||
19/09/13 | tm ch;3 |
kivii | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
17/09/13 | tm ch; 5 |
kivii | 10.71 | 1:08:00 | 06:20 | 9.45 | ir | ||
16.71 | |||||||||
13/09/13 | tm ch; 9 |
kivii | 6.00 | 35:00 | 05:50 | 10.29 | ir | ||
12/09/13 | tm ch, 10 |
kivii | 6.00 | 36:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
11/09/13 | tm ch |
kivii | 8.02 | 49:00 | 06:06 | 9.82 | ir | ||
20.02 | |||||||||
07/09/13 | tm ch |
kivii | 8.00 | 47:00 | 05:52 | 10.21 | ir | ||
04/09/13 | tm ch; naksninas |
kivii | 6.00 | 33:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
14.00 | |||||||||
29/08/13 | tm ch |
kivii | 9.31 | 55:00 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
26/08/13 | naksniņas; ruthmore |
kivii | 6.00 | ir | |||||
15.31 | |||||||||
23/08/13 | vakara;līdz gulbju dīķim |
kivii | 8.65 | 51:00 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
20/08/13 | tm;ch naksniņas |
kivii | 9.81 | 56:00 | 05:42 | 10.51 | ir | ||
19/08/13 | tm;ch naksniņas |
kivii | 6.00 | ir | |||||
24.46 | |||||||||
17/08/13 | tm ch;standartins nene |
kivii | 9.40 | 1:02:00 | 06:35 | 9.10 | |||
13/08/13 | tm ch;np |
kivii | 9.40 | 54:00 | 05:44 | 10.44 | |||
18.80 | |||||||||
10/08/13 | tm/ch |
kivii | 13.52 | 1:21:00 | 05:59 | 10.01 | |||
08/08/13 | tm/ch |
kivii | 3.40 | ||||||
16.92 | |||||||||
30/07/13 | np-tm-6. treniņš |
kivii | 14.85 | 1:27:00 | 05:51 | 10.24 | |||
14.85 | |||||||||
25/07/13 | lynch lake, tm`ch |
kivii | 13.82 | 1:20:00 | 05:47 | 10.37 | |||
23/07/13 | laacis vs. tiltnieks; tm challenge |
kivii | 4.90 | 25:00 | 05:06 | 11.76 | |||
22/07/13 | np tm challenge |
kivii | 12.00 | 1:14:00 | 06:10 | 9.73 | |||
30.72 | |||||||||
17/07/13 | np - TMchallenge |
kivii | 8.08 | 46:00 | 05:41 | 10.54 | |||
16/07/13 | nene parks, TM challenge |
kivii | 10.90 | ||||||
18.98 | |||||||||
21/04/13 | 21/04 |
kivii | 9.02 | 1:06:00 | 07:19 | 8.20 | |||
9.02 | |||||||||
11/02/13 | 2nd week |
kivii | 11.38 | 1:18:00 | 06:51 | 8.75 | |||
11.38 | |||||||||
08/02/13 | 2nd week |
kivii | 6.00 | 42:00 | 07:00 | 8.57 | |||
07/02/13 | 2nd week |
kivii | 8.04 | 54:00 | 06:42 | 8.93 | |||
06/02/13 | 2nd week |
kivii | 6.51 | 42:00 | 06:27 | 9.30 | |||
20.55 | |||||||||
31/01/13 | 1st week 4th day |
kivii | 5.46 | 43:00 | 07:52 | 7.62 | |||
30/01/13 | 1st week 3rd day |
kivii | 8.02 | 58:00 | 07:13 | 8.30 | |||
29/01/13 | 1st week 2nd day |
kivii | 8.03 | 53:00 | 06:36 | 9.09 | |||
28/01/13 | 1st week 1st day |
kivii | 8.03 | 55:00 | 06:50 | 8.76 | |||
29.54 | |||||||||
12/01/13 | beginning 2 |
kivii | 5.60 | 45:00 | 08:02 | 7.47 | |||
10/01/13 | beginning |
kivii | 5.60 | 48:00 | 08:34 | 7.00 | |||
11.20 | |||||||||
09/12/12 | pa retam jau gadās |
kivii | 9.16 | 58:00 | 06:19 | 9.48 | |||
9.16 | |||||||||
02/12/12 | pirmais pēc ilgāka laika - orton mere |
kivii | 9.45 | 1:07:00 | 07:05 | 8.46 | |||
9.45 | |||||||||
26/10/12 | nene parks- new road |
kivii | 9.05 | 1:10:00 | 07:44 | 7.76 | |||
24/10/12 | pa tumsiņu orton mere |
kivii | 16.50 | 2:01:00 | 07:20 | 8.18 | |||
23/10/12 | exploring new routs (nene park-new road) |
kivii | 9.05 | 1:20:00 | 08:50 | 6.79 | |||
34.60 | |||||||||
30/09/12 | 8 h tautas rogainings Garkalnē |
kivii | 40.00 | 7:55:00 | 11:52 | 5.05 | |||
25/09/12 | pa silu |
kivii | 5.03 | 29:00 | 05:45 | 10.41 | |||
45.03 | |||||||||
23/09/12 | pa silu |
kivii | 7.86 | 46:00 | 05:51 | 10.25 | |||
7.86 | |||||||||
05/09/12 | kārtējais līdz ulbrokas + teikas piet. |
kivii | 12.08 | ||||||
04/09/12 | līdz ulbrokai, aerobais |
kivii | 10.02 | 1:04:00 | 06:23 | 9.39 | |||
22.10 | |||||||||
01/09/12 | skrējiens "Briņģu aplis" |
kivii | 11.30 | 55:30 | 04:54 | 12.22 | |||
29/08/12 | vakardienas maršruts |
kivii | 5.90 | 39:00 | 06:36 | 9.08 | |||
28/08/12 | līdz t.piet. |
kivii | 5.90 | ||||||
23.10 | |||||||||
23/08/12 | līdz burkānkalnam, diemžēl ahilejs nojauca tempu |
kivii | 16.60 | 2:10:00 | 07:49 | 7.66 | |||
21/08/12 | pa silu, stigām |
kivii | 7.45 | 37:00 | 04:57 | 12.08 | |||
20/08/12 | pa silu , stigām |
kivii | 7.65 | 36:00 | 04:42 | 12.75 | |||
31.70 | |||||||||
19/08/12 | pa silu līdz br. |
kivii | 7.12 | 39:00 | 05:28 | 10.95 | |||
7.12 | |||||||||
31/07/12 | līdz briņģu trijstūrim |
kivii | 8.00 | 44:00 | 05:30 | 10.91 | |||
8.00 | |||||||||
20/07/12 | meža stigas (līdz br.trijstūrim) |
kivii | 8.60 | 46:00 | 05:20 | 11.22 | |||
16/07/12 | ar agnesiiit piečuks |
kivii | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
13.60 | |||||||||
13/07/12 | īsais līdz br.krustam |
kivii | 6.78 | 37:00 | 05:27 | 10.99 | |||
6.78 | |||||||||
07/07/12 | ar agnesiit - burkānaplis |
kivii | 18.70 | 1:50:00 | 05:52 | 10.20 | |||
04/07/12 | Pirmais pēc riteņbraukšanas |
kivii | 11.91 | 1:09:00 | 05:47 | 10.36 | |||
30.61 | |||||||||
01/07/12 | Ineši-Rīga velo |
kivii | 132.80 | 6:57:45 | 03:08 | 19.07 | |||
28/06/12 | vakardienas variants |
kivii | 5.13 | 31:00 | 06:02 | 9.93 | |||
27/06/12 | piecītis |
kivii | 5.10 | ||||||
143.03 | |||||||||
24/06/12 | Pēcjāņu vakara skrējiens |
kivii | 5.17 | 28:00 | 05:24 | 11.08 | |||
23/06/12 | "Jānis, Jānītis" Cēsīs |
kivii | 12.00 | 1:11:57 | 05:59 | 10.01 | |||
21/06/12 | vakara, līdz briņģu |
kivii | 7.20 | 40:00 | 05:33 | 10.80 | |||
20/06/12 | Cauri silam |
kivii | 12.06 | 1:10:00 | 05:48 | 10.34 | |||
36.43 | |||||||||
12/06/12 | briņģu trijstūris |
kivii | 7.60 | 48:00 | 06:18 | 9.50 | |||
7.60 | |||||||||
05/06/12 | ček` |
kivii | 4.87 | 28:00 | 05:44 | 10.44 | |||
4.87 | |||||||||
03/06/12 | Rīta brauciens apkārt Inesim |
kivii | 15.20 | 58:00 | 03:48 | 15.72 | |||
01/06/12 | Līdz Briņģim +pamatīga lietus gāze |
kivii | 7.14 | 51:00 | 07:08 | 8.40 | |||
31/05/12 | Līdz Briņģu trijstūrim |
kivii | 7.44 | ||||||
29.78 | |||||||||
23/05/12 | Līdz Ulbrokas krustam, pasmagi (18:24-19:15) |
kivii | 8.28 | 51:00 | 06:09 | 9.74 | |||
22/05/12 | Vieglāks vakara skrējiens |
kivii | 5.86 | 38:00 | 06:29 | 9.25 | |||
14.14 | |||||||||
20/05/12 | Pirmais pusmaratons |
kivii | 21.10 | 1:56:00 | 05:29 | 10.91 | |||
15/05/12 | Šoreiz tikai līdz Teikas pieturai |
kivii | 6.00 | ||||||
14/05/12 | Biju plānojusi mazāk (kārtējais Teikā ) |
kivii | 9.48 | ||||||
36.58 | |||||||||
10/05/12 | Vakara skrējiens līdz Briņģu "trijstūrim" |
kivii | 7.26 | 52:00 | 07:09 | 8.38 | |||
10/05/12 | Ineši- Jaunpiebalga ar riteni |
kivii | 54.80 | ||||||
08/05/12 | Apkārt Inesim (12:40-14:13) |
kivii | 14.40 | 1:33:00 | 06:27 | 9.29 | |||
76.46 | |||||||||
06/05/12 | Inešos, līdz graviņai |
kivii | 5.00 | ||||||
05/05/12 | "Apkārt Piebalgas ezeriem" |
kivii | 45.00 | ||||||
03/05/12 | Inešos, līdz graviņai |
kivii | 5.00 | ||||||
55.00 | |||||||||
01/04/12 | + aizminos līdz berģiem |
kivii | 15.62 | ||||||
01/04/12 | Skrējiens pa Teiku (16:09 - 15:08) |
kivii | 9.98 | 59:00 | 05:54 | 10.15 | |||
29/03/12 | Braucu ar ričuku |
kivii | 12.40 | ||||||
29/03/12 | Skrējiens pa Teiku |
kivii | 9.96 | 1:15:00 | 07:31 | 7.97 | |||
28/03/12 | Braucu ar ričuku |
kivii | 20.60 | ||||||
28/03/12 | Skrējiens pa Teiku |
kivii | 5.98 | 37:00 | 06:11 | 9.70 | |||
74.54 | |||||||||
22/03/12 | Līdz Ulbrokai |
kivii | 4.30 | ||||||
21/03/12 | (salīdzinoši) viegls treniņš + kāpinājumi kalnā |
kivii | 8.40 | ||||||
12.70 | |||||||||
15/03/12 | Skrējiens pa Teiku |
kivii | 5.30 | 38:00 | 07:10 | 8.37 | |||
13/03/12 | Skrējiens pa Teiku |
kivii | 5.60 | 42:00 | 07:30 | 8.00 | |||
10.90 | |||||||||
05/03/12 | Skrējiens pa Teiku |
kivii | 4.25 | 39:00 | 09:10 | 6.54 | |||
4.25 | |||||||||
01/03/12 | Skrējiens pa Teiku |
kivii | 5.19 | 39:00 | 07:30 | 7.98 | |||
29/02/12 | Skrējiens pa Teiku |
kivii | 7.95 | ||||||
13.14 |