Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
17/05/15 | Galvenais ir skriet. Pēc tam noskriet. |
Ināra | 13.23 | 1:33:47 | 07:05 | 8.46 | |||
14/05/15 | Kā būtu gribējies satrenēties pusmaratonam |
Ināra | 8.11 | 56:57 | 07:01 | 8.54 | |||
21.34 | |||||||||
08/03/15 | Blaumaņa - Skanstes - centrs/ 1.pavasara aplis |
Ināra | 5.07 | 28:00 | 05:31 | 10.86 | |||
5.07 | |||||||||
05/04/14 | Maratonam nē, tikai sev pašai |
Ināra | 5.06 | 37:11 | 07:20 | 8.16 | |||
5.06 | |||||||||
09/03/14 | Pirmais pavasara treniņš |
Ināra | 5.02 | 37:15 | 07:24 | 8.09 | |||
5.02 | |||||||||
12/03/13 | Otrais treniņš Pulau Weh, jau labāk |
Ināra | 5.29 | 45:55 | 08:40 | 6.91 | |||
5.29 | |||||||||
08/03/13 | Saullēkts sauc skriet! |
Ināra | 4.25 | 35:13 | 08:17 | 7.24 | |||
4.25 | |||||||||
03/01/13 | Taizemē, beidzot atkal skrienu |
Ināra | 3.41 | 22:26 | 06:34 | 9.12 | |||
3.41 | |||||||||
20/05/12 | NRM pusmaratons (mans pirmais) |
Ināra | 21.10 | 2:25:55 | 06:54 | 8.67 | |||
19/05/12 | Nomest stresu pirms maratona |
Ināra | 4.02 | 29:40 | 07:22 | 8.13 | |||
25.12 | |||||||||
13/05/12 | Pēdējais treniņš, viena pati un spēks |
Ināra | 11.16 | 1:01:58 | 05:33 | 10.81 | |||
12/05/12 | Viena pati pa Talsu pakalniem |
Ināra | 5.66 | 38:01 | 06:43 | 8.93 | |||
11/05/12 | Gatavojos vārda dienai, silti debešķīgs vakars |
Ināra | 5.05 | 32:38 | 06:27 | 9.28 | |||
10/05/12 | Kamēr citi hokeju, es skrienu :) |
Ināra | 7.36 | 49:36 | 06:44 | 8.90 | |||
09/05/12 | Vēl vēlāk naktī, šoreiz mierīgi |
Ināra | 5.08 | 33:20 | 06:33 | 9.14 | |||
07/05/12 | Kārtējais nakts skrējiens, gribas ātri |
Ināra | 5.07 | 32:03 | 06:19 | 9.49 | |||
39.38 | |||||||||
06/05/12 | Pirmie 17km, ar Ēvaldu pa pārdaugavu |
Ināra | 17.01 | 1:57:48 | 06:55 | 8.66 | |||
05/05/12 | Pēc atslābuma atkal skrienam ar Annu |
Ināra | 9.04 | 1:07:46 | 07:29 | 8.00 | |||
01/05/12 | Ar Ēvaldu ātri :) |
Ināra | 5.32 | 32:53 | 06:10 | 9.71 | |||
31.37 | |||||||||
29/04/12 | Pirmie 15 ar Ēvaldu uz Aldarīti |
Ināra | 15.01 | 1:45:52 | 07:03 | 8.51 | |||
27/04/12 | Ar Annu, aizmirsu ieslēgt skaitītāju |
Ināra | 7.20 | 59:40 | 08:17 | 7.24 | |||
25/04/12 | Pirmo reizi pāri Vanšu tiltam |
Ināra | 8.63 | 1:02:58 | 07:17 | 8.22 | |||
24/04/12 | Piecinieks pa rajonu, mēģinu tempā |
Ināra | 5.70 | 38:48 | 06:48 | 8.81 | |||
36.54 | |||||||||
22/04/12 | Kopā ar Ēvaldu Mežaparkā (trenēju rītus) |
Ināra | 11.77 | 1:25:51 | 07:17 | 8.23 | |||
20/04/12 | pēc lietus ar Annu |
Ināra | 7.30 | 58:36 | 08:01 | 7.47 | |||
18/04/12 | Tempa treniņš, vai es varu ātrāk? |
Ināra | 6.39 | 41:02 | 06:25 | 9.34 | |||
17/04/12 | ar Annu trakajā otrdienā |
Ināra | 7.94 | 1:06:40 | 08:23 | 7.15 | |||
33.40 | |||||||||
15/04/12 | Pirmie 10 km, pirmais koptreniņš, Mežaparks |
Ināra | 10.23 | 1:19:24 | 07:45 | 7.73 | |||
13/04/12 | Nogurusi piektdiena bez pusdienām |
Ināra | 4.44 | 33:39 | 07:34 | 7.92 | |||
12/04/12 | Lielais riņķis līdz Statoil |
Ināra | 6.19 | 46:36 | 07:31 | 7.97 | |||
10/04/12 | Atklāju Skanstes ielu, skaists vakars |
Ināra | 4.94 | 35:12 | 07:07 | 8.42 | |||
25.80 | |||||||||
06/04/12 | Skrējiens pie Mauriņiem |
Ināra | 5.01 | 35:05 | 07:00 | 8.57 | |||
04/04/12 | Pirmo reiz ar Annu, Andrejsala |
Ināra | 8.63 | 1:05:03 | 07:32 | 7.96 | |||
13.64 | |||||||||
28/03/12 | pirmais lietus |
Ināra | 5.33 | 37:06 | 06:57 | 8.62 | |||
5.33 | |||||||||
25/03/12 | ārā auksti, skrienam zālē |
Ināra | 8.00 | 1:00:00 | 07:30 | 8.00 | |||
8.00 | |||||||||
17/03/12 | Pirmie 5 ārā |
Ināra | 5.42 | 41:07 | 07:35 | 7.91 | |||
5.42 |