Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
01/12/10 Vakara skrējiens Rihards 5.00
30/11/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:06:25 137 05:00 11.97
29/11/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:07:16 134 05:04 11.82
31.50
25/11/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:08:15 130 05:09 11.65
24/11/10 Vakara skrējiens Rihards 5.00
22/11/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:05:21 142 04:55 12.17
31.50
18/11/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:03:29 150 04:47 12.52
15/11/10 Vakara skrējiens + spēka vingrinājumi Rihards 13.25 1:03:57 141 04:49 12.43
26.50
14/11/10 Neliela izkustēšanās pēc lielas slinkošanas Rihards 13.25 1:08:49 135 05:11 11.55
10/11/10 Vakara skrējiens Rihards 5.00
18.25
07/11/10 Pēcpusdienas skrējiens Rihards 19.00 1:33:35 140 04:55 12.18
04/11/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:04:31 137 04:52 12.32
03/11/10 Vakara skrējiens Rihards 5.00
01/11/10 Vakara skrējiens Rihards 2.50
39.75
30/10/10 Nike Siguldas kalnu maratons Rihards 55.00 5:41:04 151 06:12 9.68
28/10/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:10:28 124 05:19 11.28
26/10/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:32:45 138 04:52 12.29
25/10/10 Vakara skrējiens Rihards 5.00
92.25
24/10/10 Rīta skrējiens Rihards 13.25 1:11:12 125 05:22 11.17
23/10/10 Sigulda Rihards 23.50 2:21:52 141 06:02 9.94
22/10/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:36:10 132 05:03 11.85
21/10/10 Vakara skrējiens Rihards 6.80 34:40 133 05:05 11.77
20/10/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:09:59 122 05:16 11.36
18/10/10 Vakara skrējiens Rihards 5.00
80.80
17/10/10 Garais ar pauguriem Rihards 40.50 3:56:04 134 05:49 10.29
15/10/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:25:57 145 04:31 13.26
14/10/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:37:35 05:08 11.68
13/10/10 Vakara skrējiens Rihards 26.00 2:22:45 134 05:29 10.93
11/10/10 Vakara skrējiens Rihards 5.00
109.50
10/10/10 Garais ar pauguriem Rihards 41.50 4:03:29 05:52 10.23
08/10/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:27:01 145 04:34 13.10
07/10/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:37:47 126 05:08 11.66
06/10/10 Vakara skrējiens Rihards 26.00 2:11:25 142 05:03 11.87
05/10/10 Vakara skrējiens Rihards 5.00
110.50
03/10/10 Pēcpusdienas skrējiens Rihards 26.00 2:23:42 127 05:31 10.86
01/10/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:38:21 128 05:10 11.59
30/09/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:38:09 129 05:09 11.61
29/09/10 Vakara skrējiens Rihards 26.00 2:17:28 138 05:17 11.35
28/09/10 Vakara skrējiens Rihards 6.00
96.00
26/09/10 Garais ar pauguriem Rihards 39.00 3:51:58 143 05:56 10.09
23/09/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:34:19 137 04:57 12.09
22/09/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:33:58 132 04:56 12.13
21/09/10 Vakara skrējiens Rihards 5.00
20/09/10 Vakara skrējiens Rihards 26.00 2:18:10 140 05:18 11.29
108.00
16/09/10 Vakara skrējiens Rihards 26.00 2:17:36 137 05:17 11.34
14/09/10 Vakara skrējiens Rihards 6.00
13/09/10 Vakara skrējiens Rihards 26.00 2:20:18 142 05:23 11.12
58.00
10/09/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:41:08 128 05:19 11.27
09/09/10 Vakara skrējiens Rihards 26.00 2:18:33 136 05:19 11.26
08/09/10 Vakara skrējiens Rihards 14.00
59.00
05/09/10 Garais ar pauguriem Rihards 31.50 3:04:34 131 05:51 10.24
04/09/10 Pēcpusdienas skrējiens Rihards 19.00 1:32:12 137 04:51 12.36
02/09/10 Vakara skrējiens Rihards 26.00 2:19:20 134 05:21 11.20
01/09/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:10:44 126 05:20 11.24
89.75
29/08/10 Garais ar pauguriem Rihards 37.00 3:38:43 136 05:54 10.15
27/08/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:37:56 132 05:09 11.64
26/08/10 Vakara skrējiens Rihards 26.00 2:17:05 135 05:16 11.38
25/08/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:01:05 142 04:36 13.02
95.25
22/08/10 Garais ar pauguriem Rihards 35.00 3:28:17 141 05:57 10.08
21/08/10 Pēcpusdienas skrējiens Rihards 19.00 1:35:06 137 05:00 11.99
18/08/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:36:13 137 05:03 11.85
17/08/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:06:05 146 04:59 12.03
86.25
11/08/10 Vakara paskrējiens Rihards 26.00 2:30:00 128 05:46 10.40
10/08/10 Vakara skrējiens Rihards 26.00 2:24:32 136 05:33 10.79
52.00
08/08/10 Nedaudz pa pauguriem Rihards 26.50 2:34:14 146 05:49 10.31
05/08/10 Vakara skrējiens Rihards 23.70 2:07:40 127 05:23 11.14
03/08/10 Vakara skrējiens Rihards 23.70 2:10:29 132 05:30 10.90
73.90
01/08/10 Vakara skrējiens Rihards 23.70 2:05:00 131 05:16 11.38
31/07/10 Rīta skrējiens Rihards 19.00 1:42:17 133 05:23 11.15
28/07/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:46:29 127 05:36 10.71
27/07/10 Vakara skrējiens Rihards 23.70 1:56:49 140 04:55 12.17
85.40
25/07/10 Vakara skrējiens Rihards 23.70 1:59:11 140 05:01 11.93
24/07/10 Pēcpusdienas skrējiens (~33C) Rihards 13.25 1:14:09 140 05:35 10.72
21/07/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:39:19 134 05:13 11.48
20/07/10 Vakara skrējiens Rihards 5.00
20/07/10 Pēcpusdienas skrējiens Rihards 19.00 1:43:28 131 05:26 11.02
79.95
18/07/10 Rīta skrējiens Rihards 32.00 3:04:45 136 05:46 10.39
15/07/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:39:30 133 05:14 11.46
14/07/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:39:19 141 05:13 11.48
13/07/10 Vakara skrējiens (~32C) Rihards 19.00 1:45:23 146 05:32 10.82
89.00
08/07/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:08:59 134 05:12 11.52
07/07/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:46:03 132 05:34 10.75
06/07/10 Vakara skrējiens Rihards 27.60 2:33:54 144 05:34 10.76
59.85
03/07/10 Pēcpusdienas skrējiens Rihards 27.50 2:32:14 144 05:32 10.84
30/06/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:43:32 140 05:26 11.01
29/06/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:40:11 140 05:16 11.38
28/06/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:40:00 145 05:15 11.40
84.50
25/06/10 Ēsts ir, jāpaksrien cītīgi Rihards 25.00 2:14:39 143 05:23 11.14
22/06/10 Vakara skrējiens Rihards 19.00 1:39:58 137 05:15 11.40
21/06/10 Rīta skrējies Rihards 6.80 38:57 129 05:43 10.47
50.80
20/06/10 Pusdienas skrējies Rihards 13.25 1:09:29 139 05:14 11.44
19/06/10 Pa lietu Rihards 13.25 1:16:47 128 05:47 10.35
18/06/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:14:52 132 05:39 10.62
17/06/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:07:15 05:04 11.82
15/06/10 Mēģinājums orientēties Rihards 7.00
14/06/10 Vakara skrējiens Rihards 6.80 35:59 140 05:17 11.34
66.80
13/06/10 Vakara skrējiens Rihards 6.80 36:13 145 05:19 11.27
13/06/10 Rīta skrējiens Rihards 6.00
12/06/10 Vakara skrējiens Rihards 6.80 36:09 148 05:18 11.29
19.60
05/06/10 Vakara skrējiens Rihards 23.70 2:07:58 148 05:23 11.11
03/06/10 Pēcpusdienas skrējiens Rihards 6.80 36:43 141 05:23 11.11
01/06/10 Vakara skrējiens Rihards 23.70 2:06:02 145 05:19 11.28
54.20
29/05/10 Tāds pusaizmidzis... Rihards 23.70 2:14:35 143 05:40 10.57
27/05/10 Vakara skrējiens Rihards 23.70 1:55:51 150 04:53 12.27
25/05/10 Pa nelielu lietu Rihards 13.25 1:06:22 149 05:00 11.98
24/05/10 Vakara skrējiens Rihards 23.70 1:57:59 146 04:58 12.05
84.35
22/05/10 Izkustēties Rihards 6.80 33:29 144 04:55 12.19
21/05/10 Pilns gaiss ar parazītiem Rihards 21.60 1:51:48 152 05:10 11.59
18/05/10 Nav viegli tik karstā Rihards 13.25 1:13:36 144 05:33 10.80
17/05/10 Tik slapju kreklu sen nebiju dabūjis Rihards 19.00 1:36:26 153 05:04 11.82
60.65
16/05/10 Nodzīt miegu Rihards 6.80 33:26 145 04:55 12.20
15/05/10 Rīta agrais pēc saspringtas nedēļas Rihards 19.00 1:39:37 148 05:14 11.44
25.80
09/05/10 Izvēdināt galvu Rihards 19.00 1:44:37 150 05:30 10.90
04/05/10 Rīta lēnskrējiens Rihards 19.00 1:50:28 135 05:48 10.32
38.00
02/05/10 Pēcpusdienas skrējiens Rihards 19.00 1:36:58 150 05:06 11.76
30/04/10 Tik siltā laikā grēks neskriet Rihards 19.00 1:38:45 147 05:11 11.54
28/04/10 Mazliet izlocīt kājas Rihards 6.80 34:30 05:04 11.83
44.80
24/04/10 Pa savu taku Rihards 19.00 1:41:00 150 05:18 11.29
21/04/10 Beidzot dabūju paskriet Rihards 19.00 1:43:06 146 05:25 11.06
38.00
17/04/10 Brīvdienu garais Rihards 27.50 2:32:49 142 05:33 10.80
15/04/10 Izvēdināt galvu Rihards 19.00 1:40:39 139 05:17 11.33
13/04/10 Vakara paskrējiens Rihards 19.00 1:36:18 151 05:04 11.84
65.50
10/04/10 Brīvdienu garais Rihards 27.50 2:31:55 145 05:31 10.86
08/04/10 Tāds neizgulējies, bet skriet gribas Rihards 13.25 1:09:51 148 05:16 11.38
06/04/10 Lēnskrējiens Rihards 13.25 1:14:02 132 05:35 10.74
05/04/10 Baudam silto laiku Rihards 19.00 1:41:06 149 05:19 11.28
73.00
03/04/10 Tik slapjš nevar paskriet... Rihards 31.00 3:02:17 144 05:52 10.20
31/03/10 Mierīgs paskrējiens Rihards 13.25 1:12:40 146 05:29 10.94
29/03/10 Vakara paskrējiens Rihards 13.25 1:07:13 151 05:04 11.83
57.50
27/03/10 Brīvdienu garais Rihards 22.00 2:04:46 143 05:40 10.58
25/03/10 Sāku pa gaismu, beidzu pa tumsu :) Rihards 13.25 1:08:12 152 05:08 11.66
23/03/10 Lēnskrējiens Rihards 13.25 1:17:13 134 05:49 10.30
22/03/10 Nu jau palicis normāls segums Rihards 13.25 1:08:13 146 05:08 11.65
61.75
20/03/10 Garais, pāris km pa ļoti mīkstu sniegu Rihards 23.70 2:21:17 149 05:57 10.06
18/03/10 Sadauzītā kāja vēl neklausa pavēlēm... Rihards 6.80 39:02 140 05:44 10.45
15/03/10 Nekur nesteidzoties Rihards 13.25 1:18:22 133 05:54 10.14
43.75
13/03/10 Brīvdienu garais Rihards 23.70 2:15:00 144 05:41 10.53
12/03/10 Pa parku riņķojot (tā jau nojūgties var) Rihards 6.65 35:51 144 05:23 11.13
11/03/10 Pavisam mierīgi Rihards 6.80 40:15 131 05:55 10.14
09/03/10 Riebjas tas ledus Rihards 13.25 1:11:32 144 05:23 11.11
08/03/10 Vietām bīstams ledus Rihards 13.25 1:11:13 148 05:22 11.16
63.65
06/03/10 Brīvdienu garais Rihards 22.20 2:08:34 142 05:47 10.36
04/03/10 No ledus ne miņas Rihards 13.25 1:13:37 145 05:33 10.80
02/03/10 Slidenas tās ielas Rihards 13.25 1:18:28 137 05:55 10.13
01/03/10 Tumsā peļķes neeksistē Rihards 13.25 1:15:00 149 05:39 10.60
61.95
27/02/10 Tagad peļķes traucē... Rihards 19.00 1:51:00 144 05:50 10.27
25/02/10 Labi, ka nav vairs tīrs ledus Rihards 13.25 1:20:00 141 06:02 9.94
24/02/10 Murgs I - Ledus un tumsa Rihards 13.25 1:20:00 06:02 9.94
22/02/10 Pa savu taku Rihards 13.25 1:17:36 145 05:51 10.24
58.75
20/02/10 Pa kupenām Rihards 19.00 2:02:00 149 06:25 9.34
18/02/10 slidinājos Rihards 6.80 40:00 144 05:52 10.20
17/02/10 Lēni un mierīgi Rihards 6.80 41:00 141 06:01 9.95
16/02/10 Svaiga gaisa meklējumos Rihards 13.25 1:18:00 146 05:53 10.19
15/02/10 Vakara skrējiens Rihards 13.25 1:16:00 151 05:44 10.46
59.10