Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	min/km	km/h	Apavi
14/11/13	Mierīgs skrējiens	Valis	17.11	1:12:09	04:13	14.23	ir
14/11/13	Rīta rosme	Valis	5.89	24:03	04:04	14.69	ir
12/11/13	Smagi un lēnām	Valis	14.74	1:03:07	04:16	14.01	ir
11/11/13	Spiežam sulu, ļooooti grūts pasākums	Valis	17.10	1:04:13	03:45	15.98	ir
11/11/13	Rīta rosme	Valis	5.91	24:34	04:09	14.43	ir
			60.75
10/11/13	Rīta skrējiens	Valis	10.00	38:19	03:49	15.66	ir
07/11/13	2h mežaparks	Valis	29.21	2:00:01	04:06	14.60	ir
06/11/13	Skrējiens	Valis	16.40	1:04:38	03:56	15.22	ir
06/11/13	Rīta rosme	Valis	5.62	21:21	03:47	15.79	ir
			61.23
31/10/13	Vēlais vakars	Valis	26.98	1:51:54	04:08	14.47	ir
29/10/13	Noķer vēju	Valis	5.66	24:10	04:16	14.05	ir
28/10/13	Skrējiens	Valis	16.09	1:05:23	04:03	14.77	ir
			48.73
27/10/13	Silti	Valis	16.43	1:07:13	04:05	14.67	ir
25/10/13	Vakara pastaiga	Valis	17.06	1:10:42	04:08	14.48	ir
25/10/13	Žirgta rīta rosme	Valis	5.65	22:18	03:56	15.20	ir
23/10/13	Treniņš	Valis	17.06	1:08:51	04:02	14.87	ir
23/10/13	Rīta rosme	Valis	5.87	25:57	04:25	13.57	ir
21/10/13	Intervāli	Valis	17.05	1:09:32	04:04	14.71	ir
			79.12
18/10/13	Intervāli	Valis	16.73	1:07:21	04:01	14.90	ir
18/10/13	Rīta rosme	Valis	5.83	24:42	04:14	14.16	ir
17/10/13	Mierîgi līdz juglai	Valis	18.23	1:20:44	04:25	13.55	ir
17/10/13	Īsinot laiku	Valis	4.07	20:33	05:02	11.88
15/10/13	Skrējiens	Valis	15.79	1:05:55	04:10	14.37	ir
14/10/13	Intervāli	Valis	13.00	53:20	04:06	14.63	ir
			73.65
13/10/13	Iesākam dienu	Valis	6.70	30:00	04:28	13.40	ir
12/10/13	Siguldas treniņš	Valis	21.10	1:24:50	04:01	14.92	ir
09/10/13	Biķernieku aplis	Valis	19.76	1:24:12	04:15	14.08	ir
09/10/13	rita rosme	Valis	5.54	24:10	04:21	13.75	ir
08/10/13	rita rosme	Valis	10.62	48:20	04:33	13.18	ir
07/10/13	Skrējiens	Valis	23.25	1:39:10	04:15	14.07	ir
			86.97
06/10/13	Skrējiens	Valis	17.38	1:12:54	04:11	14.30	ir
06/10/13	vēlā rīta rosme	Valis	8.15	34:14	04:12	14.28	ir
04/10/13	Piektdienas slinkums	Valis	10.01	40:30	04:02	14.83	ir
03/10/13	Skrējiens labā kompānijā	Valis	25.60	1:52:04	04:22	13.71	ir
03/10/13	Ļoti agrs rīts	Valis	5.22	23:27	04:29	13.36	ir
02/10/13	rita rosme	Valis	10.87	46:40	04:17	13.98	ir
01/10/13	Vakara skrējiens	Valis	14.09	58:48	04:10	14.38	ir
01/10/13	sakam dienu	Valis	11.12	45:53	04:07	14.54	ir
30/09/13	Mazliet pa āgenskalnu	Valis	17.93	1:17:49	04:20	13.82	ir
			120.37
28/09/13	Skrējiens	Valis	15.01	1:05:41	04:22	13.71	ir
26/09/13	Mierīgs skrējiens	Valis	20.02	1:26:49	04:20	13.84	ir
25/09/13	Mežaparks	Valis	14.11	57:10	04:03	14.81	ir
24/09/13	Mežaparks	Valis	19.02	1:17:32	04:04	14.72	ir
			68.16
22/09/13	Vakara treniņš	Valis	14.13	59:05	04:10	14.35	ir
22/09/13	Fiziskās formas bedrē	Valis	15.21	1:07:16	04:25	13.57	ir
20/09/13	Atpūta	Valis	6.76	29:13	04:19	13.88	ir
19/09/13	Treniņš	Valis	22.12	1:32:41	04:11	14.32	ir
18/09/13	Tikšanās ar klasesbiedru	Valis	16.03	1:14:25	04:38	12.92	ir
16/09/13	Improvizēts skrējiens	Valis	3.02	22:57	07:35	7.90	ir
			77.27
15/09/13	Pirmais, nolūza kājas kāpumos	Valis	42.20	3:04:35	04:22	13.72	ir
13/09/13	atpakaļ uz pekām	Valis	11.20	45:44	04:05	14.69	ir
12/09/13	pēdējais laiks beigt slimošanu	Valis	9.11	39:43	04:21	13.76	ir
12/09/13	Pretspars slimošanai	Valis	10.72	45:26	04:14	14.16	ir
11/09/13	Līdz aptiekai izmēģinot jaunos treniņapavus	Valis	2.54	10:35	04:10	14.40	ir
10/09/13	Īss treils pa Kārķu pag. mežiem	Valis	13.25	1:02:30	04:43	12.72	ir
09/09/13	Naktī, mežā bailīgi	Valis	8.41	36:34	04:20	13.80	ir
			97.43
08/09/13	Ar pamatīgām vēdergraizēm	Valis	26.59	1:57:52	04:25	13.54	ir
06/09/13	Brīvības iela-turp, atpakaļ.	Valis	17.57	1:11:16	04:03	14.79	ir
04/09/13	Mierīgs krosiņš	Valis	13.09	1:00:01	04:35	13.09	ir
03/09/13	90min easy run, 60 min marathon pace	Valis	35.12	2:30:01	04:16	14.05	ir
			92.37
01/09/13	60 min., easy run, 60 min., marathon pace	Valis	28.01	1:58:01	04:12	14.24	ir
31/08/13	Nogurums	Valis	21.29	1:29:44	04:12	14.24	ir
29/08/13	Skrējiens	Valis	21.91	1:31:39	04:10	14.34	ir
28/08/13	Skrējiens, vieglāk.	Valis	17.87	1:13:23	04:06	14.61	ir
27/08/13	Grūti, pluss slinkums	Valis	10.37	43:41	04:12	14.24	ir
			99.45
25/08/13	42.20	Valis	42.20	2:58:31	04:13	14.18	ir
24/08/13	Tomēr sanāca mazliet paskriet	Valis	10.01	42:31	04:14	14.13	ir
22/08/13	Desmit	Valis	10.03	38:58	03:53	15.44	ir
21/08/13	Skrējiens	Valis	24.86	1:47:03	04:18	13.93	ir
19/08/13	Skrējiens lietū	Valis	21.90	1:31:35	04:10	14.35	ir
			109.00
17/08/13	Īss atpūtai	Valis	1.56	07:09	04:35	13.09	ir
17/08/13	Sākam gatavoties	Valis	30.01	2:07:13	04:14	14.15	ir
15/08/13	Saguris, bet vajag	Valis	14.30	58:40	04:06	14.63	ir
14/08/13	Treniņš	Valis	10.00	39:32	03:57	15.18	ir
14/08/13	rita rosme	Valis	10.68	48:28	04:32	13.22	ir
13/08/13	Skrējiens ar 10 kg uzkabi	Valis	15.44	1:08:12	04:25	13.58	ir
			81.99
11/08/13	Atpūta pēc Kuldīgas	Valis	10.00	44:09	04:24	13.59	ir
10/08/13	Kuldīga, ne tik labi kā cerēts	Valis	21.10	1:25:24	04:02	14.82	ir
09/08/13	Uzsildam zoles	Valis	11.11	48:39	04:22	13.70	ir
08/08/13	pārāk karsti, piens skābst ātri	Valis	15.00	1:03:11	04:12	14.24	ir
05/08/13	Lēnais atpûtai	Valis	15.20	1:07:24	04:26	13.53	ir
05/08/13	gruts rits	Valis	10.40	46:40	04:29	13.37	ir
			82.81
04/08/13	Karstums	Valis	21.10	1:28:03	04:10	14.38	ir
02/08/13	rita rosme	Valis	10.84	45:54	04:14	14.17	ir
01/08/13	Atsildīšanās	Valis	1.96	08:33	04:21	13.75	ir
01/08/13	Treniņš	Valis	15.01	59:54	03:59	15.04	ir
29/07/13	Atpūšamies pēc tempa	Valis	4.35	20:15	04:39	12.89	ir
29/07/13	Trenējam tempu	Valis	15.00	1:02:41	04:10	14.36	ir
			68.26
28/07/13	Atpakaļ vasarā	Valis	25.00				ir
27/07/13	Vērojot uguņošanu	Valis	17.00				ir
26/07/13	Bez garmina	Valis	19.00				ir
23/07/13	uz darbu, smagi.	Valis	11.20	53:12	04:45	12.63	ir
22/07/13	Kad lietus lāses logā....	Valis	19.21	1:23:54	04:22	13.74	ir
			91.41
14/07/13	Sausu muti, Sigulda-Rīga	Valis	65.47	5:40:09	05:11	11.55	ir
11/07/13	uz vilcienu	Valis	18.39	1:18:25	04:15	14.07	ir
10/07/13	noskrien	Valis	25.00	1:46:32	04:15	14.08	ir
08/07/13	Caur mežaparku	Valis	19.21	1:24:10	04:22	13.69	ir
			128.07
06/07/13	velo 138km + noskriets 29,75 + pelde 900m	Valis	29.75	2:16:42	04:35	13.06	ir
04/07/13	+32 Biķernieku trase, smagi	Valis	20.41	1:33:08	04:33	13.15	ir
03/07/13	Rīta svīta	Valis	19.65	1:27:29	04:27	13.48	ir
01/07/13	Skrējiens	Valis	15.52	1:07:44	04:21	13.75	ir
			85.33
30/06/13	Skrējiens	Valis	15.13	1:02:11	04:06	14.60	ir
29/06/13	Skrējiens	Valis	19.13	1:23:00	04:20	13.83	ir
28/06/13	Īsais tempo	Valis	10.01	40:02	03:59	15.00	ir
27/06/13	It kā atpūtas skrējiens	Valis	19.51	1:22:11	04:12	14.24	ir
26/06/13	Darbs ar ātrumu	Valis	15.40	1:03:57	04:09	14.45	ir
25/06/13	vakara vēsumā	Valis	19.01	1:24:54	04:27	13.43	ir
			98.19
23/06/13	RR Ventspilī	Valis	6.36	28:16	04:26	13.50	ir
22/06/13	Ventspils PPP	Valis	21.10	1:27:47	04:09	14.42	ir
20/06/13	Lēnais atpūtai	Valis	19.26	1:31:23	04:44	12.65	ir
19/06/13	silti	Valis	14.34	1:02:22	04:20	13.80	ir
18/06/13	Par īsu	Valis	17.06	1:14:31	04:22	13.74	ir
17/06/13	mierīga pastaiga	Valis	10.00	46:10	04:37	13.00	ir
			88.12
15/06/13	mierīgs skrējiens	Valis	22.12	1:40:20	04:32	13.23	ir
14/06/13	Grūti, bet vajadzīgi km	Valis	15.23	1:02:57	04:07	14.52	ir
13/06/13	rita rosme	Valis	11.27	51:41	04:35	13.08	ir
12/06/13	Smagām kājām	Valis	15.34	1:08:38	04:28	13.41	ir
11/06/13	Vakars, gar mežaparku	Valis	15.39	1:05:17	04:14	14.14	ir
			79.35
09/06/13	Rīta rosme	Valis	10.52	46:29	04:25	13.58	ir
08/06/13	pasmags vakars	Valis	21.25	1:33:58	04:25	13.57	ir
08/06/13	Rīta rosme	Valis	11.12	47:40	04:17	14.00	ir
07/06/13	Temps	Valis	10.00	39:47	03:58	15.08	ir
05/06/13	Noturam tempu	Valis	18.01	1:13:20	04:04	14.74	ir
04/06/13	Iekļaujot 2km pa jūru basām kājām	Valis	8.14	41:06	05:02	11.88	ir
03/06/13	Silta pastaiga	Valis	15.72	1:08:01	04:19	13.87	ir
03/06/13	atpakal ierinda	Valis	11.21	49:23	04:24	13.62	ir
			105.97
13/05/13	turpinam ar RR	Valis	10.35	48:13	04:39	12.88	ir
			10.35
12/05/13	Turpinām ar rīta rosmi	Valis	7.64	35:04	04:35	13.07	ir
11/05/13	pierodam pie RR 2h garuma	Valis	26.61	2:00:00	04:30	13.31	ir
10/05/13	pierodam pie RR.	Valis	11.03	51:07	04:38	12.95	ir
09/05/13	Tomēr noķēru pāris lietus lāses	Valis	16.84	1:14:56	04:26	13.48	ir
08/05/13	nevaru pierast pie RR	Valis	10.53	49:03	04:39	12.88	ir
07/05/13	Iekļaujot biķerniekus	Valis	23.12	1:42:20	04:25	13.56	ir
06/05/13	Nedēļas iesildošais	Valis	15.51	1:09:50	04:30	13.33	ir
			111.28
04/05/13	Koptreniņš ar Uldi	Valis	43.87	3:15:17	04:27	13.48	ir
01/05/13	Pagrūti, vakardiena liek sevi manīt.	Valis	16.18	1:14:12	04:35	13.08	ir
30/04/13	Smagi. Velo 155km + 15km skrējiens.	Valis	15.00	1:30:12	06:00	9.98	ir
30/04/13	Īsa RR ar stīvām kājām	Valis	6.09	29:22	04:49	12.44	ir
			81.14
28/04/13	Biķernieku pusīte	Valis	21.21	1:29:15	04:12	14.26	ir
27/04/13	īsi pirms biķernieku pusītes	Valis	9.18	41:13	04:29	13.36	ir
25/04/13	Pēc velo	Valis	9.37	44:12	04:43	12.72	ir
24/04/13	Izmēģinot biķerniekus	Valis	21.10	1:34:16	04:28	13.43	ir
24/04/13	Rīta rosme	Valis	7.36	34:32	04:41	12.79	ir
22/04/13	Kā TT kolēģim	Valis	14.00	1:09:00	04:55	12.17	ir
			82.22
21/04/13	Rīta rosme	Valis	12.42	55:59	04:30	13.31	ir
18/04/13	Silta pastaiga	Valis	19.02	1:26:17	04:32	13.23	ir
16/04/13	Laiciņš šodien foooršs	Valis	18.24	1:21:02	04:26	13.51	ir
15/04/13	Gandrīz standarts	Valis	15.52	1:09:24	04:28	13.42	ir
			65.20
13/04/13	Īsais road trip	Valis	23.07	1:47:27	04:39	12.88	ir
12/04/13	samiegojies	Valis	24.31	1:52:10	04:36	13.00	ir
10/04/13	Kaut kā nav	Valis	16.61	1:13:02	04:23	13.65	ir
09/04/13	Kāpuma treniņš uz Deglava tilta	Valis	12.69	1:00:14	04:44	12.64	ir
			76.68
07/04/13	Nedēļu noslēdzot	Valis	15.29	1:10:09	04:35	13.08	ir
06/04/13	Smaga tā Rēzekne	Valis	21.10	1:36:45	04:35	13.09	ir
04/04/13	Skrējiens pusnaktī	Valis	16.49	1:09:12	04:11	14.30	ir
02/04/13	Negative split	Valis	21.20	1:33:21	04:24	13.63	ir
02/04/13	Īsa rīta rosme	Valis	3.82	17:57	04:41	12.77	ir
01/04/13	dranķīgs laiks	Valis	15.00	1:06:02	04:24	13.63	ir
			92.90
31/03/13	kaut kā grūti	Valis	30.00	2:17:16	04:34	13.11	ir
30/03/13	Rīts	Valis	20.02	1:32:59	04:38	12.92	ir
28/03/13	Jugla	Valis	17.66	1:18:06	04:25	13.57	ir
26/03/13	rita rosme	Valis	10.47	47:54	04:34	13.11	ir
25/03/13	skrienam	Valis	19.00	1:24:42	04:27	13.46	ir
			97.15
24/03/13	Silti un saulaini	Valis	15.31	1:07:40	04:25	13.58	ir
23/03/13	Tests nr.2	Valis	30.00	2:10:21	04:20	13.81	ir
22/03/13	Sargi kājas	Valis	20.02	1:26:10	04:18	13.94	ir
21/03/13	mazliet paskrēju	Valis	11.64	51:23	04:24	13.59	ir
19/03/13	turot tempu taupu kāju	Valis	18.00	1:17:14	04:17	13.98	ir
			94.97
17/03/13	Saudzējot sāpošo kāju	Valis	15.81	1:12:51	04:36	13.02	ir
16/03/13	vēl sāp	Valis	20.30	1:32:59	04:34	13.10	ir
14/03/13	rita rosme	Valis	11.00	49:38	04:30	13.30	ir
13/03/13	Par īsu	Valis	14.17	1:04:32	04:33	13.17	ir
12/03/13	Pusīte	Valis	21.20	1:35:51	04:31	13.27	ir
			82.48
10/03/13	30km recovery	Valis	30.00	2:15:44	04:31	13.26	ir
09/03/13	tests nr. 1	Valis	30.00	2:14:29	04:28	13.38	ir
08/03/13	Ideāls treniņš	Valis	15.00	1:01:31	04:06	14.63	ir
06/03/13	mārupes trail's	Valis	15.01	1:07:38	04:30	13.32	ir
05/03/13	Līdz juglai	Valis	17.45	1:16:41	04:23	13.65	ir
			107.46
02/03/13	pusīte putenī	Valis	21.20	1:35:29	04:30	13.32	ir
28/02/13	Plusos	Valis	14.07	1:03:17	04:29	13.34	ir
28/02/13	rita rosme	Valis	10.50	48:44	04:38	12.93	ir
27/02/13	sonedel par daudz	Valis	28.31	2:08:30	04:32	13.22	ir
26/02/13	Dubļi, mani dubļi	Valis	16.02	1:13:51	04:36	13.02	ir
26/02/13	rita rosme	Valis	10.49	49:50	04:45	12.63	ir
25/02/13	vakars	Valis	14.00	1:03:50	04:33	13.16	ir
25/02/13	rita rosme	Valis	10.75	50:42	04:42	12.72	ir
			125.34
24/02/13	Paskrēju kopā ar mīļoto	Valis	5.29	31:38	05:58	10.03	ir
23/02/13	30+1 recovery	Valis	31.00	2:24:13	04:39	12.90	ir
22/02/13	10 km "sprints"	Valis	10.00	39:41	03:58	15.12	ir
21/02/13	Šurpu turpu	Valis	30.06	2:17:55	04:35	13.08	ir
19/02/13	Pēcpusdienas tempa treniņš	Valis	8.02	31:28	03:55	15.29	ir
18/02/13	pusnakts skrejiens	Valis	10.56	48:12	04:33	13.15	ir
			94.93
17/02/13	noslēdzot nedēļu	Valis	18.19	1:23:34	04:35	13.06	ir
15/02/13	Kompānijā	Valis	16.51	1:11:37	04:20	13.83	ir
14/02/13	Fiksais, ar kūku vēderā.	Valis	7.20	31:12	04:20	13.85	ir
13/02/13	Sildoties saulītē	Valis	18.00	1:24:00	04:40	12.86	ir
12/02/13	Pa putru	Valis	23.10	1:50:56	04:48	12.49	ir
11/02/13	Vakara vēlais	Valis	11.12	51:32	04:38	12.95	ir
			94.12
09/02/13	Vakars	Valis	17.32	1:20:08	04:37	12.97	ir
09/02/13	Pusdienlaika īsais sprintiņš	Valis	5.00	20:13	04:02	14.84	ir
07/02/13	Mazliet ātrāk	Valis	13.00	57:08	04:23	13.65	ir
06/02/13	Mmm, saulīte.	Valis	21.20	1:38:56	04:40	12.86	ir
05/02/13	Lēns vakara noslēgums	Valis	8.07	39:08	04:50	12.37	ir
			64.59
03/02/13	negative split treniņš	Valis	19.42	1:29:01	04:35	13.09	ir
31/01/13	Es slīdēju pa slidotavu	Valis	25.20	2:00:09	04:46	12.58	ir
29/01/13	rita rosme	Valis	11.00	53:36	04:52	12.31	ir
28/01/13	Pirmdiena	Valis	15.55	1:11:44	04:36	13.01	ir
			71.17
25/01/13	ierastais aplis	Valis	25.20	1:58:27	04:42	12.76	ir
23/01/13	pa meza celiem	Valis	12.67	58:34	04:37	12.98	ir
21/01/13	Dienas paliek garākas, super:)	Valis	25.20	1:57:09	04:38	12.91	ir
			63.07
19/01/13	Nau jau nemaz tik auksts	Valis	25.24	1:58:36	04:41	12.77	ir
18/01/13	Klupdams, krizdams turot tempu	Valis	25.20	1:56:17	04:36	13.00	ir
16/01/13	Ierastais, sen aizmirstais aplis	Valis	19.77	1:32:56	04:42	12.76	ir
			70.21
10/01/13	Uzsniga sniedzinš balts	Valis	25.32	2:03:41	04:53	12.28	ir
08/01/13	Pa putekļiem	Valis	11.77	54:29	04:37	12.96	ir
07/01/13	pirms vakariņām	Valis	15.44	1:08:55	04:27	13.44	ir
			52.53
05/01/13	Brīvdienās garāks	Valis	27.00	2:12:31	04:54	12.22	ir
03/01/13	šodien saguris	Valis	10.00	49:02	04:54	12.24	ir
02/01/13	Kaut kā stīvas kājas	Valis	17.12	1:22:42	04:49	12.42	ir
02/01/13	Rīta rosme	Valis	11.00	53:20	04:50	12.38	ir
01/01/13	Laimīgu jauno 2013!	Valis	32.06	2:36:12	04:52	12.31	ir
31/12/12	vecgada skrējiens	Valis	11.23	53:25	04:45	12.61	ir
			108.41
30/12/12	Rīta rosme	Valis	15.11	1:13:21	04:51	12.36	ir
28/12/12	Iesākums putenī, noslēgums baudot sauli	Valis	29.32	2:23:11	04:53	12.29	ir
26/12/12	Kaut kas līdzīgs trail'am	Valis	21.07	1:43:52	04:55	12.17	ir
25/12/12	Kā pīle uz ledus	Valis	8.35	38:31	04:36	13.01	ir
			73.85
23/12/12	Sauli sveicot	Valis	15.28	1:06:51	04:22	13.71	ir
21/12/12	Rīta rosme	Valis	11.00	53:08	04:49	12.42	ir
20/12/12	beidzot kedas kājās	Valis	16.18	1:16:47	04:44	12.64	ir
			42.46
10/12/12	Mežaparka kupenas	Valis	12.06	55:44	04:37	12.98	ir
			12.06
09/12/12	Skaisti mežaparkā	Valis	22.74	1:43:53	04:34	13.13	ir
07/12/12	pa puteni pári kupenám	Valis	8.73	42:12	04:50	12.41	ir
06/12/12	Garākas brokastis	Valis	18.07	1:22:31	04:33	13.14	ir
05/12/12	Rīta rosme	Valis	13.28	1:01:13	04:36	13.02	ir
04/12/12	ceļs uz mājām	Valis	18.07	1:22:11	04:32	13.19	ir
03/12/12	beidzot garais	Valis	31.26	2:21:07	04:30	13.29	ir
			112.15
02/12/12	Rīta rosme	Valis	20.12	1:35:02	04:43	12.70	ir
01/12/12	Vakara temps	Valis	18.01	1:15:49	04:12	14.25	ir
01/12/12	Rīta rosme	Valis	20.12	1:33:27	04:38	12.92	ir
30/11/12	Pēc ļoti aizņemtas darba nedēļas	Valis	11.00	49:28	04:29	13.34	ir
			69.25
24/11/12	sanāca pilna distance	Valis	42.21	3:15:24	04:37	12.96	ir
22/11/12	Meklējot koptreniņu	Valis	20.19	1:34:59	04:42	12.75	ir
21/11/12	Pārdaugavas tūrisms	Valis	19.01	1:27:43	04:36	13.00	ir
19/11/12	beidzot paskrēju ilgāk	Valis	27.24	2:06:30	04:38	12.92	ir
			108.65
18/11/12	atkal īss	Valis	14.00	1:04:48	04:37	12.96	ir
17/11/12	Rīta rosme	Valis	8.61	37:28	04:21	13.79	ir
16/11/12	Ap rajonu	Valis	12.31	54:21	04:24	13.59	ir
15/11/12	Slapjš, bet skrienam, skrienam	Valis	21.10	1:34:09	04:27	13.45	ir
14/11/12	Tumsā	Valis	15.06	1:08:51	04:34	13.12	ir
13/11/12	Temps 15km	Valis	15.00	1:02:31	04:10	14.40	ir
12/11/12	Iztraucēts skrējiens	Valis	11.00	48:48	04:26	13.52	ir
			97.08
11/11/12	mazais juglas aplis	Valis	22.66	1:43:52	04:35	13.09	ir
10/11/12	Pirmais pēc slimības	Valis	14.47	1:07:02	04:37	12.95	ir
05/11/12	lēnām, atpūšoties	Valis	15.31	1:11:21	04:39	12.87	ir
			52.44
04/11/12	mazliet lēnāk un vairāk	Valis	36.82	2:51:11	04:38	12.91	ir
02/11/12	Šurpu turpu	Valis	19.46	1:24:03	04:19	13.89	ir
31/10/12	Halloween run	Valis	19.01	1:23:29	04:23	13.66	ir
30/10/12	Baigais slinkums uznācis	Valis	13.02	57:22	04:24	13.62	ir
29/10/12	kad nav laika	Valis	10.00	43:30	04:21	13.79	ir
			98.31
28/10/12	PB mēģinājums	Valis	21.10	1:30:14	04:16	14.03	ir
27/10/12	Salamon spikecross cs tests	Valis	20.00	1:31:57	04:35	13.05	ir
26/10/12	skrējiens pa puteni	Valis	14.50	1:04:37	04:27	13.46	ir
25/10/12	atkal slapdranķis, riebīgs laiks	Valis	25.16	1:59:03	04:43	12.68	ir
24/10/12	Tempa treniņš (7 x 1km)	Valis	14.26	1:03:12	04:25	13.54	ir
23/10/12	Sanāca pa lietu	Valis	18.78	1:25:56	04:34	13.11	ir
			113.80
21/10/12	Brīvdienu garais	Valis	30.34	2:30:14	04:57	12.12	ir
20/10/12	neizdevies garais	Valis	22.71	1:43:31	04:33	13.16	ir
19/10/12	Stundas skrējiens	Valis	13.07	1:00:00	04:35	13.07	ir
18/10/12	Mežaparks	Valis	12.01	52:03	04:20	13.84	ir
17/10/12	15 km aplis	Valis	15.01	1:09:12	04:36	13.01	ir
16/10/12	Super laiks, var ilgāk paskriet	Valis	25.00	2:02:13	04:53	12.27	ir
15/10/12	mazliet pa mežaparku	Valis	11.80	54:10	04:35	13.07	ir
			129.94
14/10/12	Lēnām, atpūšoties.	Valis	15.00	1:12:41	04:50	12.38	ir
13/10/12	Pagalam dranķīga Siguldas pusīte	Valis	21.10	1:35:59	04:32	13.19	ir
13/10/12	Iesildīšanās pirms pusītes	Valis	1.57	07:26	04:44	12.67	ir
12/10/12	atpūta pirms Siguldas pusītes	Valis	8.12	39:46	04:53	12.25	ir
11/10/12	Neizdevies skrējiens	Valis	10.12	47:12	04:39	12.86	ir
10/10/12	pagrūts skrejiens	Valis	13.17	1:00:44	04:36	13.01	ir
09/10/12	Draņķīgs laiks	Valis	21.11	1:36:51	04:35	13.08	ir
08/10/12	Pirmdienas iesildošais	Valis	25.36	2:01:40	04:47	12.51	ir
			115.55
07/10/12	Brīvdienu garais	Valis	30.00	2:18:51	04:37	12.96	ir
06/10/12	Pa lietu līdz mežaparkam	Valis	16.00	1:12:23	04:31	13.26	ir
05/10/12	Ar jauniem apaviem	Valis	21.20	1:35:11	04:29	13.36	ir
05/10/12	No rīta pirms lietusgāzēm	Valis	10.76	52:18	04:51	12.34	ir
04/10/12	PB mēģinājums	Valis	21.20	1:34:51	04:28	13.41	ir
03/10/12	Mazā sestdiena	Valis	11.36	52:28	04:37	12.99	ir
02/10/12	Testējot jauno GARMINu	Valis	19.06	1:29:55	04:43	12.72	ir
01/10/12	Sāpošs recovery	Valis	10.00	53:29	05:20	11.22	ir
			139.58
30/09/12	lēnais, garais treniņš	Valis	41.02	3:30:06	05:07	11.71	ir
29/09/12	Kad pilsēta mostas	Valis	12.00	55:44	04:38	12.92	ir
28/09/12	piektdienas īsais	Valis	10.00	46:12	04:37	12.99	ir
27/09/12	Tempa treniņš	Valis	20.00	1:29:43	04:29	13.38	ir
26/09/12	Laiciņš šodien fooršs	Valis	24.00	2:00:00	05:00	12.00	ir
25/09/12	Noklausoties FUN albumu	Valis	12.00	58:12	04:51	12.37	ir
24/09/12	kamēr lietus ietur pauzi.	Valis	15.00	1:08:19	04:33	13.17	ir
			134.02
23/09/12	Koptreniņš Jūrmalā	Valis	26.00	2:16:00	05:13	11.47	ir
22/09/12	Kad lapas krīt.	Valis	12.00	55:29	04:37	12.98	ir
21/09/12	Mazliet noguris	Valis	15.00	1:13:09	04:52	12.30	ir
20/09/12	Ļoooooti grūti 20 km.	Valis	20.00	1:48:09	05:24	11.10	ir
19/09/12	Bēgot no lietus	Valis	15.00	1:10:51	04:43	12.70	ir
18/09/12	sākam pamazām	Valis	10.00	55:06	05:30	10.89	ir
17/09/12	Ko tik neizdarīsi nozīmītes dēļ	Valis	1.00	06:09	06:09	9.76	ir
			99.00
16/09/12	Slims, vairāk nevarēju.	Valis	2.00	10:12	05:06	11.76	ir
15/09/12	15	Valis	15.00	1:12:48	04:51	12.36	ir
14/09/12	Neveselīgi 10km	Valis	10.00	49:21	04:56	12.16	ir
13/09/12	Sāp ceļi, mazliet jāpiebremzē	Valis	15.00	1:19:37	05:18	11.30	ir
12/09/12	It's raining men	Valis	16.00	1:15:04	04:41	12.79	ir
11/09/12	Slikts garīgais, vajadzēja izlādēties	Valis	20.00	1:42:02	05:06	11.76	ir
10/09/12	Grūta pirmdiena	Valis	8.00	39:42	04:57	12.09	ir
			86.00
09/09/12	Atpakaļ Rīgā	Valis	20.00	1:32:58	04:38	12.91	ir
08/09/12	Pa lauku grantsceļu	Valis	11.00	51:56	04:43	12.71	ir
07/09/12	Valmiera-strenči-kārķi	Valis	41.23	3:28:31	05:03	11.86	ir
06/09/12	Izmēģinot kompresijas zeķes	Valis	15.31	1:09:38	04:32	13.19	ir
05/09/12	Laiks mainīt apavus	Valis	15.00	1:10:58	04:43	12.68	ir
04/09/12	Pamazām	Valis	10.00	47:12	04:43	12.71	ir
03/09/12	Mārupe-daugavas stadions	Valis	11.00	51:23	04:40	12.84	ir
			123.54
02/09/12	Neplānots garais treniņš	Valis	32.02	2:33:16	04:47	12.54	ir
01/09/12	15	Valis	15.00	1:14:56	04:59	12.01	ir
31/08/12	Nevaru saņemties garajam	Valis	10.55	48:56	04:38	12.94	ir
31/08/12	Rīta treninš	Valis	13.44	1:01:17	04:33	13.16	ir
30/08/12	Jāatpūšas	Valis	3.00	11:24	03:48	15.79	ir
29/08/12	Ar overtime ierakstu ausīs	Valis	15.00	1:12:52	04:51	12.35	ir
28/08/12	No Mārupes	Valis	10.33	47:48	04:37	12.97	ir
28/08/12	Līdz Mārupei	Valis	11.04	54:39	04:57	12.12	ir
27/08/12	Baigais slinkums lietū	Valis	7.40	34:41	04:41	12.80	ir
			117.78
26/08/12	NIKE RIGA RUN	Valis	10.00	41:18	04:07	14.53	ir
26/08/12	Skrējiens no mežaparka atsildoties pēc NRR	Valis	8.20	45:12	05:30	10.88	ir
26/08/12	Skrējiens uz mežaparku	Valis	8.20	42:31	05:11	11.57	ir
25/08/12	Pusīte pirms hokeja	Valis	21.20	1:39:12	04:40	12.82	ir
24/08/12	Divpatsmit	Valis	12.00	58:11	04:50	12.37	ir
23/08/12	Laikam pārslodze ķermenim.	Valis	12.00	56:44	04:43	12.69	ir
22/08/12	Nenormālās muskuļu sāpes	Valis	10.00	51:17	05:07	11.70	ir
21/08/12	Pirmie 1000 km, urrā:)	Valis	26.00	2:00:23	04:37	12.96	ir
20/08/12	Desmit	Valis	10.00	45:03	04:30	13.32	ir
			117.60
19/08/12	Lietus un dubļi	Valis	30.00	2:19:27	04:38	12.91	ir
18/08/12	50 apļi	Valis	10.00	46:51	04:41	12.81	ir
17/08/12	Treniņš 2 daļa	Valis	11.04	53:01	04:48	12.49	ir
17/08/12	treniņa 1 daļa	Valis	14.00	1:02:13	04:26	13.50	ir
16/08/12	Kad slinkums uznāk	Valis	5.00	22:47	04:33	13.17	ir
15/08/12	saču tempa mēģinājums	Valis	18.00	1:19:33	04:25	13.58	ir
14/08/12	Drēgns laiks, rudens klāt	Valis	15.00	1:09:58	04:39	12.86	ir
13/08/12	Jauno jaku iemēģinot	Valis	12.00	54:43	04:33	13.16	ir
			115.04
12/08/12	Ar sāpēm	Valis	8.00	43:07	05:23	11.13	ir
11/08/12	Izkustināju locītavas	Valis	1.00	06:10	06:10	9.73	ir
11/08/12	Daugavas stadions-Jūrmala-Daugavas stadions	Valis	45.34	3:41:12	04:52	12.30	ir
10/08/12	Atpūta pirms garā	Valis	2.00	09:16	04:38	12.95	ir
09/08/12	Lēnām	Valis	10.00	49:37	04:57	12.09	ir
08/08/12	Mazliet izskrēju	Valis	8.20	35:53	04:22	13.71	ir
07/08/12	Pļaviņam/Šmēdiņam par godu	Valis	25.20	1:52:56	04:28	13.39	ir
06/08/12	Lai tik līst	Valis	10.00	46:56	04:41	12.78	ir
			109.74
05/08/12	Uz Mārupi	Valis	11.00	53:50	04:53	12.26	ir
04/08/12	Daugavas stadions - mežaparks - Daugavas stadions	Valis	19.40	1:35:43	04:56	12.16	ir
04/08/12	rīta tempa treniņš	Valis	4.00	15:55	03:58	15.08	ir
03/08/12	Pa peļķēm	Valis	10.00	49:21	04:56	12.16	ir
02/08/12	Pa Mārupi	Valis	9.00	40:55	04:32	13.20	ir
01/08/12	Pusīte	Valis	21.10	1:45:12	04:59	12.03	ir
31/07/12	mārupe - daugavas stadions	Valis	11.50	54:00	04:41	12.78	ir
31/07/12	Pēc vakardienas slinkošanas	Valis	14.00	1:04:57	04:38	12.93	ir
30/07/12	kad darbā aizmirst atslēgas.	Valis	3.26	13:54	04:15	14.07	ir
			103.26
29/07/12	Kā uz pannas	Valis	10.13	53:48	05:18	11.30	ir
28/07/12	Kūko, kūko dzeguzīte	Valis	10.00	45:13	04:31	13.27
27/07/12	cīnoties ar karstumu	Valis	15.00	1:27:24	05:49	10.30	ir
26/07/12	vakars	Valis	11.00	49:12	04:28	13.41	ir
25/07/12	Slimības pieveikts	Valis	5.00	23:57	04:47	12.53	ir
24/07/12	pāri dienvidu un vanšu tiltam	Valis	24.00	1:56:20	04:50	12.38	ir
23/07/12	Lēnais vakars atpūtai	Valis	10.00	52:12	05:13	11.49	ir
			85.13
22/07/12	Atpakaļ no Mārupes pa taisno	Valis	11.23	54:55	04:53	12.27	ir
22/07/12	līdz Mārupei	Valis	17.00	1:20:43	04:44	12.64	ir
21/07/12	viegls vakara riksītis	Valis	5.10	24:01	04:42	12.74	ir
20/07/12	Vakars	Valis	24.00	1:54:38	04:46	12.56	ir
19/07/12	cauri galvaspilsētai	Valis	17.00	1:19:49	04:41	12.78	ir
18/07/12	Nekad nav bijis tik grūti	Valis	3.65	17:06	04:41	12.81	ir
17/07/12	Izbaudot plašo laikapstākļu spektru	Valis	23.00	1:44:08	04:31	13.25	ir
16/07/12	Atpūtai jābūt	Valis	10.00	45:00	04:30	13.33	ir
			110.98
15/07/12	Biķernieki, turp, atpakaļ	Valis	22.00	1:38:02	04:27	13.46	ir
14/07/12	Viegls vakara krosińš	Valis	5.00	23:34	04:42	12.73	ir
13/07/12	Mārupe-āgenskalns-Mārupe	Valis	16.00	1:13:12	04:34	13.11	ir
12/07/12	īsais atslodzei	Valis	5.00	21:28	04:17	13.98	ir
11/07/12	Pusīte	Valis	21.10	1:41:03	04:47	12.53	ir
11/07/12	mazā rīta rosme	Valis	4.50	20:28	04:32	13.19	ir
10/07/12	Pa Rīgas ielām	Valis	15.00	1:08:06	04:32	13.22	ir
09/07/12	Viegls skrējiens	Valis	12.00	56:36	04:43	12.72	ir
			100.60
08/07/12	Pabeidzot nedēļu ar 100km.	Valis	18.68	1:34:27	05:03	11.87	ir
08/07/12	Vēlā rīta rosme	Valis	12.03	58:37	04:52	12.31	ir
07/07/12	Baudot sen gaidīto lietu	Valis	18.29	1:37:12	05:18	11.29	ir
07/07/12	Gaidot vakara vēsumu	Valis	6.30	32:03	05:05	11.79	ir
06/07/12	pārāk karsti, centies sauli nenoskriet...	Valis	7.05	34:27	04:53	12.28	ir
05/07/12	smaga diena, smags skrējiens.	Valis	12.30	56:06	04:33	13.16	ir
04/07/12	ceļš uz mājām, dzeguzīte, dzeguzīte.	Valis	11.00	53:20	04:50	12.38	ir
03/07/12	Treniņš atpūšoties pa Mārupi	Valis	10.00	48:54	04:53	12.27	ir
02/07/12	Treniņš	Valis	6.59	31:10	04:43	12.69	ir
			102.24
01/07/12	Mazliet pa Jūrmalu	Valis	4.00	18:24	04:36	13.04	ir
			4.00
16/06/12	ventspils PPP	Valis	21.10	1:37:06	04:36	13.04	ir
14/06/12	vakara skrējiens	Valis	8.15	36:40	04:29	13.34	ir
12/06/12	Mazliet pa Mārupi	Valis	3.00	13:06	04:22	13.74	ir
11/06/12	Skrējiens uz māju	Valis	11.14	52:06	04:40	12.83	ir
			43.39
10/06/12	Zelta keda	Valis	15.00	1:13:09	04:52	12.30	ir
09/06/12	treniņš	Valis	11.98	57:15	04:46	12.56	ir
08/06/12	Treniņš	Valis	11.21	55:42	04:58	12.08	ir
05/06/12	Treniņš	Valis	8.00	38:46	04:50	12.38	ir
			46.19
31/05/12	Skrējiens pa mežaparku	Valis	8.65	40:22	04:40	12.86	ir
30/05/12	Treniņš	Valis	5.00	22:51	04:34	13.13	ir
			13.65
27/05/12	Treniņš	Valis	10.57	51:47	04:53	12.25	ir
24/05/12	Treniņš	Valis	6.93	37:33	05:25	11.07	ir
			17.50
28/04/12	Treniņš pēc ceļa traumas	Valis	8.15	38:22	04:42	12.75	ir
			8.15
15/04/12	Atslodzes skrējiens	Valis	4.00	19:23	04:50	12.38	ir
14/04/12	Treniņš	Valis	9.00	46:50	05:12	11.53	ir
13/04/12	Treniņš	Valis	10.11	47:58	04:44	12.65	ir
12/04/12	Treniņš	Valis	11.66	53:44	04:36	13.02	ir
10/04/12	Treniņš	Valis	8.23	39:55	04:51	12.37	ir
09/04/12	treniņš	Valis	10.00	50:51	05:05	11.80	ir
			53.00
08/04/12	NRM treniņš	Valis	4.73	22:11	04:41	12.79	ir
06/04/12	Treniņš	Valis	11.04	51:00	04:37	12.99	ir
03/04/12	Treniņš	Valis	10.09	49:20	04:53	12.27	ir
			25.86
31/03/12	Treniņš	Valis	10.68	51:01	04:46	12.56	ir
			10.68
24/03/12	Treniņš	Valis	8.03	39:44	04:56	12.13
21/03/12	Treniņš	Valis	21.64	1:49:47	05:04	11.83	ir
			29.67
18/03/12	Treniņš	Valis	5.25	24:51	04:44	12.68	ir
			5.25

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Noskrietais