Biedriem

Komanda piedalās

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
04/02/19
#Iceland2 - apkārt Reikjavikas lidostai		 spaanietis 6.89 43:00 06:14 9.61 ir
6.89
03/02/19
#Iceland first meeting		 spaanietis 12.00 1:23:21 06:56 8.64 ir
12.00
24/01/19
Brīvību Villijam 2. Bilbao-Getxo-Sopela. Līdz Atlantijas okeānam in vēl mallet.		 spaanietis 24.13 2:41:50 06:42 8.95
23/01/19
Gar Bilbo upi pa lietu un negaisu.		 spaanietis 15.50 1:36:00 06:11 9.69
39.63
19/01/19
Svaigā gaisā starp slēpotājiem un nūjotājiem		 spaanietis 7.73 52:30 06:47 8.83 ir
18/01/19
Slidenais pa tumsu		 spaanietis 7.17 51:20 07:09 8.38 ir
14.90
11/01/19
Lēnais pa putru		 spaanietis 6.19 44:30 07:11 8.35 ir
10/01/19
Atkal 3 tilti		 spaanietis 6.02 39:00 40 06:28 9.26 ir
09/01/19
Atkal pie vāciešiem		 spaanietis 7.26 48:48 06:43 8.93 ir
08/01/19
3 tilti		 spaanietis 6.01 39:30 17 06:34 9.13 ir
07/01/19
Starp guļošajiem		 spaanietis 7.02 48:18 06:52 8.72 ir
32.50
06/01/19
7/7/7		 spaanietis 7.01 45:21 06:28 9.27 ir
05/01/19
Show must go on!		 spaanietis 5.26 35:00 06:39 9.02 ir
04/01/19
Starp karā kritušajiem...		 spaanietis 7.08 48:48 06:53 8.70 ir
03/01/19
Mierīgais pa centru un rojončiku		 spaanietis 9.56 1:06:30 06:57 8.63 ir
02/01/19
Mežaparks man vienam		 spaanietis 10.21 1:10:01 23 06:51 8.75 ir
01/01/19
Kā gadu sāksi tā turpināsi		 spaanietis 9.39 1:03:00 06:42 8.94 ir
31/12/18
Vecgada eglīšu skrējiens		 spaanietis 9.05 55:25 21 06:07 9.80
57.56
09/07/17
902km līdz Lisabonai		 spaanietis 14.00 1:30:33 158 06:28 9.28 ir
07/07/17
Piektdiena pēc garas darba nedēļas		 spaanietis 12.00 1:20:25 154 06:42 8.95 ir
26.00
02/07/17
928km līdz Lisabonai		 spaanietis 11.39 1:13:54 155 06:29 9.25 ir
30/06/17
Desmitais		 spaanietis 5.09 30:00 161 05:53 10.18 ir
28/06/17
devītais		 spaanietis 10.00 1:14:20 146 07:26 8.07 ir
26.48
25/06/17
Astotais, Mežaparks		 spaanietis 8.00 56:12 158 07:01 8.54 ir
8.00
09/06/17
Septītais - Malta, vakariņš pēc darba		 spaanietis 7.01 52:09 07:26 8.07 ir
08/06/17
Sestais - Malta, rītiņš		 spaanietis 6.18 41:00 06:38 9.04 ir
13.19
29/05/17
Piektais		 spaanietis 4.00 32:09 08:02 7.47 ir
4.00
24/05/17
Ceturtais		 spaanietis 5.01 38:15 07:38 7.86 ir
22/05/17
Trešais		 spaanietis 8.01 1:01:15 07:38 7.85 ir
13.02
14/05/17
Otrais pa stadionu		 spaanietis 3.01 19:17 06:24 9.37 ir
3.01
07/05/17
Pirmais pēc ļoti garas pauzes		 spaanietis 5.13 36:00 07:01 8.55 ir
5.13
18/09/16
100/100 #Valmiera #maratons		 spaanietis 42.67 3:56:42 05:32 10.82 ir
42.67
11/09/16
93/100 #Mežaparks #Werunriga		 spaanietis 10.00 47:14 04:43 12.70 ir
10/09/16
92/100 #Brasa		 spaanietis 8.08 48:00 05:56 10.10 ir
09/09/16
91/100 #Purvciems 		spaanietis 5.02 30:00 05:58 10.04 ir
08/09/16
90/100 #Mežaparks		 spaanietis 7.19 43:55 06:06 9.82 ir
07/09/16
89/100 #Purvciems 		spaanietis 5.10 33:00 06:28 9.27 ir
06/09/16
88/100 #Mežaparks		 spaanietis 8.03 44:00 05:28 10.95 ir
05/09/16
87/100 #Skanste #Brasa		 spaanietis 5.57 35:00 06:17 9.55 ir
48.99
04/09/16
86/100 #Brasa #Centrs #Vecrīga #Ķengarags #Skanste		 spaanietis 27.01 2:54:04 06:26 9.31 ir
03/09/16
85/100 #Skanste #Brasa		 spaanietis 6.09 36:00 05:54 10.15 ir
02/09/16
84/100 #Skanste		 spaanietis 5.15 32:12 06:15 9.60 ir
01/09/16
83/100 #Mežaparks		 spaanietis 3.17 24:45 07:48 7.68 ir
31/08/16
82/100 #Skanste		 spaanietis 5.25 31:41 06:02 9.94 ir
30/08/16
81/100 #Skanste #Brasa		 spaanietis 6.00 36:50 06:08 9.77 ir
29/08/16
80/100 #Skanste #Brasa		 spaanietis 5.09 31:00 06:05 9.85 ir
57.76
28/08/16
79/100 #Skanste #Brasa		 spaanietis 5.23 32:40 06:14 9.61 ir
27/08/16
78/100 #Silene		 spaanietis 8.17 49:00 05:59 10.00 ir
26/08/16
77/100 #Skanste 		spaanietis 5.27 33:00 06:15 9.58 ir
25/08/16
76/100 #Mežaparks		 spaanietis 4.91 38:08 07:45 7.73 ir
24/08/16
75/100 #Skanste #Brasa		 spaanietis 5.55 32:00 05:45 10.41 ir
23/08/16
74/100 #Skanste		 spaanietis 5.11 30:00 05:52 10.22 ir
22/08/16
73/100 #Skanste		 spaanietis 5.14 28:18 05:30 10.90 ir
39.38
21/08/16
72/100 #Vecāķi #Kalngale #Garciems #Vecdaugava		 spaanietis 16.01 1:34:09 05:52 10.20 ir
20/08/16
71/100 #Salacgrīva #pabaso		 spaanietis 5.03 30:10 05:59 10.00
19/08/16
70/100 #Skanste		 spaanietis 5.72 33:33 05:51 10.23 ir
18/08/16
69/100 #Skanste		 spaanietis 5.28 28:28 05:23 11.13 ir
17/08/16
68/100 #Skanste		 spaanietis 5.18 29:50 05:45 10.42 ir
16/08/16
67/100 #Skanste		 spaanietis 5.59 34:34 06:11 9.70 ir
15/08/16
66/100 #Skanste		 spaanietis 5.24 29:00 05:32 10.84 ir
48.05
14/08/16
65/100 #Ventspils bye bye		 spaanietis 7.16 39:00 154 05:26 11.02 ir
13/08/16
64/100 #Ventspils		 spaanietis 9.43 57:00 135 06:02 9.93 ir
12/08/16
63/100 #Ventspils		 spaanietis 7.08 43:30 132 06:08 9.77 ir
11/08/16
62/100 #Ventspils		 spaanietis 15.43 1:35:00 06:09 9.75 ir
10/08/16
61/100 #Ventspils stadions ar intervāliem 		 spaanietis 6.09 33:45 05:32 10.83 ir
09/08/16
60/100 #Ventspils 		spaanietis 9.52 56:00 05:52 10.20 ir
08/08/16
59/100 #Ventpils pludmale #pabaso		 spaanietis 8.27 52:00 06:17 9.54
62.98
07/08/16
58/100 #Ventspils 		spaanietis 7.08 44:24 06:16 9.57 ir
06/08/16
57/100 #Ventspils 		spaanietis 7.16 40:00 05:35 10.74 ir
05/08/16
56/100 #Ventspils 		spaanietis 8.14 47:47 05:52 10.22 ir
04/08/16
55/100 #Ventspils 		spaanietis 7.14 42:00 05:52 10.20 ir
03/08/16
54/100 #Ventspils 		spaanietis 11.02 1:07:07 06:05 9.85 ir
02/08/16
53/100 #Ventspils zilā karoga pludmale #pabaso		 spaanietis 8.55 52:00 06:04 9.87
01/08/16
52/100 #Ventspils		 spaanietis 7.26 47:37 128 06:33 9.15 ir
56.35
31/07/16
51/100 #Ventspils Piedzīvojumu parka #orientēšanās poligons		 spaanietis 5.29 46:55 08:52 6.77 ir
30/07/16
50/100 #Ventspils 		spaanietis 16.15 1:49:50 128 06:48 8.82 ir
29/07/16
49/100 #Ventspils 		spaanietis 7.42 46:00 06:11 9.68 ir
28/07/16
48/100 #Ventspils		 spaanietis 10.58 1:09:00 130 06:31 9.20 ir
27/07/16
#pabaso		 spaanietis 7.00 47:18 06:45 8.88
27/07/16
47/100 #Ventspils #Renčaskaitlis 14		 spaanietis 15.08 1:34:38 140 06:16 9.56 ir
26/07/16
46/100 #VENTSPILS 		spaanietis 7.63 49:34 136 06:29 9.24 ir
25/07/16
45/100 #apkārtezeram #Būšniekuezers		 spaanietis 8.33 51:45 139 06:12 9.66 ir
77.48
24/07/16
44/100 #Ventspils #Pārventa #Skaras		 spaanietis 25.30 2:59:00 135 07:04 8.48 ir
23/07/16
43/100 #Saldus ezera apkārtskrējiens		 spaanietis 3.80 17:52 182 04:42 12.76 ir
22/07/16
42/100 #Ventspils 		spaanietis 12.51 1:17:17 142 06:10 9.71 ir
21/07/16
41/100 #Gāliņciems #Dampeļi #Reņķadārzs		 spaanietis 7.47 45:45 143 06:07 9.80 ir
20/07/16
40/100 #Ventspils OSC #intervāli 		spaanietis 9.51 1:01:35 143 06:28 9.27 ir
19/07/16
39/100 #Pārventa #Ventspils 		spaanietis 8.06 50:15 06:14 9.62 ir
18/07/16
38/100 #Gāliņciems #Dampeļi		 spaanietis 6.02 38:28 06:23 9.39 ir
72.67
17/07/16
37/100 #Ventspils #Gāliņciems #Reņķadārzs		 spaanietis 8.27 49:19 05:57 10.06 ir
16/07/16
36/100 #Skanste #Vecrīga #Ķengarags #Centrs		 spaanietis 25.00 2:34:00 06:09 9.74 ir
15/07/16
35/100 #Skanste 		spaanietis 5.11 29:10 05:42 10.51 ir
14/07/16
34/100 #Skanste 		spaanietis 5.10 28:28 05:34 10.75 ir
13/07/16
33/100 #Brasa		 spaanietis 5.19 30:00 05:46 10.38 ir
12/07/16
32/100 #Mežaparks		 spaanietis 10.36 55:00 155 05:18 11.30 ir
11/07/16
31/100 #Brasa 		spaanietis 5.37 33:01 06:08 9.76 ir
64.40
10/07/16
30/100 #Gauja #Lilaste #Pabaži #Saulkrasti 		spaanietis 21.22 2:34:21 07:16 8.25 ir
09/07/16
29/100 #Dzintari #Majori #Dubulti #pabaso 		spaanietis 10.08 1:00:01 05:57 10.08
08/07/16
28/100 #Skanste		 spaanietis 5.42 37:17 06:52 8.72 ir
07/07/16
27/100 #Mežaparks		 spaanietis 6.23 38:40 06:12 9.67 ir
06/07/16
26/100 #Skanste		 spaanietis 5.42 31:01 05:43 10.48 ir
05/07/16
25/100 #Mežaparks		 spaanietis 8.00 49:00 06:07 9.80 ir
04/07/16
24/100 #Brasa		 spaanietis 5.56 35:23 06:21 9.43 ir
61.93
03/07/16
23/100 #Vecāķi #Kalngale #Vecdaugava #pabaso		 spaanietis 14.01 1:22:24 05:52 10.20
02/07/16
22/100 #Brasa		 spaanietis 5.26 33:33 06:22 9.41 ir
01/07/16
21/100 #Brasa		 spaanietis 5.02 34:00 06:46 8.86 ir
30/06/16
20/100 #Mežaparks		 spaanietis 5.22 50:00 09:34 6.26 ir
29/06/16
19/100 #Brasa		 spaanietis 9.01 56:04 06:13 9.64 ir
28/06/16
18/100 #Mežaparks 		spaanietis 8.38 1:05:41 07:50 7.65 ir
27/06/16
17/100 #Brasa		 spaanietis 6.27 39:01 06:13 9.64 ir
53.17
26/06/16
16/100 #Saulkrasti		 spaanietis 6.01 36:01 05:59 10.01
25/06/16
15/100 #RoccaalMare		 spaanietis 5.38 32:01 05:57 10.08 ir
24/06/16
14/100 #RoccaalMare #Põhju-Tallinn 		spaanietis 6.76 41:01 06:04 9.89 ir
23/06/16
13/100 #Biķernieki		 spaanietis 13.27 1:35:15 07:10 8.36 ir
22/06/16
12/100 #Biķernieki		 spaanietis 13.23 1:30:00 06:48 8.82 ir
21/06/16
11/100 #Brasa		 spaanietis 7.01 46:33 06:38 9.04 ir
20/06/16
10/100 #Brasa Labrīt tauta! :)		 spaanietis 5.15 32:47 06:21 9.43 ir
56.81
19/06/16
9/100 #Lilaste #Inčupe #Pabaži #Saulkrasti		 spaanietis 19.50 2:01:00 06:12 9.67 ir
18/06/16
8/100 #Ziedoņdārzs		 spaanietis 7.23 45:05 06:14 9.62 ir
17/06/16
7/100 #Purvciems #Pļavnieki #Jugla #Teika		 spaanietis 17.21 1:48:18 06:17 9.53 ir
16/06/16
6/100 #Brasa		 spaanietis 5.01 32:51 06:33 9.15 ir
15/06/16
5/100 #Purvciems #Pļavnieki #Mežciems 		spaanietis 14.68 1:29:35 06:06 9.83 ir
14/06/16
4/100 #Rīga		 spaanietis 5.26 32:28 06:10 9.72 ir
13/06/16
3/100 #Purvciems 		spaanietis 5.01 36:20 07:15 8.27 ir
73.90
12/06/16
2/100 #Mežaparks. Sieviešu skrējiena iedvesmots :)		 spaanietis 6.67 45:00 06:44 8.89 ir
11/06/16
1/100 #Salaspils		 spaanietis 9.00 59:12 06:34 9.12 ir
15.67
31/05/16
Nike treniņš ar Robertu Mežparkā		 spaanietis 3.12 36:10 11:35 5.18 ir
3.12
18/05/16
Labrīt Amsterdama! 		spaanietis 8.00 47:00 160 05:52 10.21 ir
8.00
15/05/16
Iesildīšanās un Rīgas pusīte 		 spaanietis 23.61 2:12:05 178 05:35 10.73 ir
09/05/16
Aplīši ar 3 intervāliem 		spaanietis 8.01 56:06 146 07:00 8.57 ir
31.62
07/05/16
Mierīgi aplīši pa Mežaparku		 spaanietis 14.15 1:36:51 154 06:50 8.77 ir
02/05/16
Aplīši ar zemu pulsu 		spaanietis 11.03 1:16:35 141 06:56 8.64 ir
25.18
30/04/16
Biķernieku pusīte 		spaanietis 21.30 1:56:08 05:27 11.00 ir
25/04/16
Aplīši ar intervāliem 		spaanietis 11.16 1:19:31 150 07:07 8.42 ir
32.46
19/04/16
#NRR		 spaanietis 8.65 59:00 150 06:49 8.80 ir
8.65
15/04/16
Aplītis pa mikrorajoniem ar zemu pulsu		 spaanietis 18.13 1:57:52 143 06:30 9.23 ir
13/04/16
Aplītis pa mikrorajoniem ar kāpinājumu 		spaanietis 13.23 1:21:33 149 06:09 9.73 ir
11/04/16
Aplīši ar intervāliem 		spaanietis 10.11 1:00:00 148 05:56 10.11 ir
41.47
08/04/16
Pusgarais ar tempa kāpinājumu 		spaanietis 15.00 1:31:13 149 06:04 9.87 ir
06/04/16
Aplītis pa mikrorajoniem uzmanot pulsu 		spaanietis 10.01 1:06:45 145 06:40 9.00 ir
04/04/16
Aplīši ar intervāliem 		spaanietis 10.32 1:03:41 156 06:10 9.72 ir
35.33
02/04/16
Mammadaba Park Run 5K		 spaanietis 5.14 22:55 186 04:27 13.46 ir
02/04/16
iesildīšanās 		 spaanietis 1.68 12:09 145 07:13 8.30 ir
30/03/16
Dzenoties pakaļ vāverēm, bet noķerot tikai brāli Wolfu :)		 spaanietis 10.01 59:00 162 05:53 10.18 ir
28/03/16
Brīvdienu lēnais uzmanot pulsu		 spaanietis 14.00 1:31:35 151 06:32 9.17 ir
30.83
26/03/16
Outdoor treniņš ar Walking yoga elementiem 		spaanietis 6.24 46:24 145 07:26 8.07 ir
24/03/16
Aplītis pa mikrorajoniem 		spaanietis 9.01 55:25 154 06:09 9.76 ir
15.25
20/03/16
Adidas skriešanas skola 		spaanietis 11.72 1:13:31 166 06:16 9.57 ir
18/03/16
Pret vēju ar raksturu 		spaanietis 9.12 54:00 161 05:55 10.13 ir
16/03/16
Koptreniņš ciemos pie vāverēm		 spaanietis 13.42 1:23:20 06:12 9.66 ir
34.26
12/03/16
Mežaparka outdoor treniņš ar rogaininga elementiem		 spaanietis 12.16 1:24:27 163 06:56 8.64 ir
10/03/16
Cilpiņa līdz Mežaparkam un atpakaļ 		spaanietis 12.01 1:17:31 147 06:27 9.30 ir
08/03/16
8.03. ar slapju sniegu un intervāliem. Sveiciens visām sportiskajām dāmām sieviešu dienā! 		spaanietis 8.03 48:00 164 05:58 10.04 ir
32.20
05/03/16
Dabamamma Park Run 5K ar jaunu SB		 spaanietis 5.13 23:57 193 04:40 12.85 ir
05/03/16
Iesildīšanās Mežaparkā 		spaanietis 7.48 57:09 151 07:38 7.85 ir
03/03/16
Aplītis pa mikrorajoniem ar kāpinājumu 		spaanietis 8.72 50:07 160 05:44 10.44 ir
01/03/16
Aplīši ar intervāliem @Daugavas stadions 		spaanietis 7.05 44:00 154 06:14 9.61 ir
28.38
28/02/16
Antistresa mierīgais		 spaanietis 8.13 50:31 150 06:12 9.66 ir
24/02/16
Outdoor treniņš ar Lauru		 spaanietis 8.10 58:54 149 07:16 8.25 ir
16.23
13/02/16
Outdoor treniņš Mežaparkā 		spaanietis 7.40 53:22 07:12 8.32 ir
11/02/16
Aplītis pa mikrorajoniem ar slapj sniedziņ 		spaanietis 8.60 52:52 151 06:08 9.76 ir
09/02/16
Aplīši ar intervāliem @Daugavas stadions 		spaanietis 6.00 37:48 157 06:18 9.52 ir
22.00
06/02/16
Outdoor park run 5K Mežaparkā 		 spaanietis 5.13 24:40 04:48 12.48 ir
06/02/16
Iesildīšanās Mežaparkā 		spaanietis 5.47 43:03 07:52 7.62 ir
04/02/16
Aplītis pa mikrorajoniem 		spaanietis 8.60 56:00 06:30 9.21 ir
02/02/16
Aplīši ar intervāliem @Daugavas stadions 		spaanietis 6.16 38:05 06:10 9.71 ir
25.36
30/01/16
Outdoor treniņš Mežaparkā 		spaanietis 8.18 1:10:16 08:35 6.98 ir
8.18
05/01/16
Aplīši @Daugavasstadions		 spaanietis 6.01 35:18 05:52 10.22 ir
04/01/16
Fiksītis		 spaanietis 0.85 05:05 05:58 10.03 ir
6.86
15/12/15
Lēnais un mierīgais pēc garās pauzes		 spaanietis 5.15 36:00 06:59 8.58 ir
5.15
31/10/15
Amsterdamas maratons		 spaanietis 42.54 3:47:17 05:20 11.23 ir
42.54
19/10/15
Recovery run ar stīvumu un sāpi		 spaanietis 5.76 45:14 07:51 7.64 ir
5.76
14/10/15
Lēnām ar sāpošu ahilu... :(		 spaanietis 5.02 33:10 06:36 9.08 ir
13/10/15
Luksemburga check out		 spaanietis 8.88 51:01 05:44 10.44 ir
12/10/15
Lexemburga check in.		 spaanietis 5.22 29:06 05:34 10.76 ir
19.12
11/10/15
#Svimpis1		 spaanietis 23.42 2:21:08 06:01 9.96 ir
07/10/15
Turpinām kustēt 		spaanietis 5.01 29:13 05:49 10.29 ir
06/10/15
Aplīši ar kāpinājumu @Daugavas stadions 		spaanietis 8.11 45:47 05:38 10.63 ir
05/10/15
Vakara piecītis		 spaanietis 5.02 31:17 06:13 9.63 ir
41.56
04/10/15
Mežaparka pusīte		 spaanietis 21.22 2:27:00 06:55 8.66 ir
01/10/15
fiksītis no darba uz mājām 		spaanietis 3.33 18:50 05:39 10.61 ir
24.55
27/09/15
BRĪVDIENU GARAIS 		spaanietis 30.04 3:03:00 06:05 9.85 ir
24/09/15
Luksemburgas lauki 2 ar geokačingu		 spaanietis 10.03 1:06:00 06:34 9.12 ir
24/09/15
Labs rīts Luksemburgā un jo īpaši Bivange, Berchem un Livange		 spaanietis 7.24 40:00 05:31 10.86 ir
22/09/15
Run from work		 spaanietis 7.02 38:41 05:30 10.89 ir
54.33
20/09/15
Atsildīšanās no stacijas līdz veikalam 		spaanietis 1.13 06:56 06:08 9.78 ir
20/09/15
Brīvdienu garais 		spaanietis 24.00 2:56:59 07:22 8.14 ir
18/09/15
Īsais 		spaanietis 3.30 18:39 05:39 10.62 ir
16/09/15
Pusmaratons Ziedoņdārzā 		spaanietis 21.23 2:20:12 06:36 9.09 ir
14/09/15
Mierīgais atjaunošanās pusmaratons Ziedoņdārzā 		spaanietis 21.12 2:20:11 06:38 9.04 ir
70.78
13/09/15
NRR 10K		 spaanietis 10.09 46:26 04:36 13.04 ir
13/09/15
NRR stafete		 spaanietis 2.66 10:07 03:48 15.78 ir
13/09/15
Līdz Ziedoņdārzam		 spaanietis 2.52 14:24 05:42 10.50 ir
10/09/15
Labas rytas Birštonas, labas rytas Nemunas!		 spaanietis 9.56 53:52 05:38 10.65 ir
08/09/15
NRR		 spaanietis 6.55 36:59 05:38 10.63 ir
07/09/15
Slapjais pusmaratons Ziedoņdārzā 		spaanietis 21.20 2:09:50 06:07 9.80 ir
52.58
06/09/15
Brīvdienu garais ar geokačingu		 spaanietis 26.11 3:06:52 07:09 8.38 ir
05/09/15
Atsildīšanās pavadot bērnus, sieviņu un draugu		 spaanietis 3.01 17:29 05:48 10.33 ir
05/09/15
Vecāķu pludmales skrējiens ar otro vietu VV klasē! :)		 spaanietis 5.00 21:16 04:15 14.11 ir
05/09/15
Iesildīšanās un bērnu pavadīšana trasē 		spaanietis 0.81 05:36 06:54 8.68 ir
03/09/15
NRR		 spaanietis 6.03 38:20 06:21 9.44 ir
02/09/15
#pusmaratons #Ziedoņdārzā 		spaanietis 21.50 2:19:02 06:28 9.28 ir
31/08/15
NRR		 spaanietis 9.07 57:17 06:18 9.50 ir
71.53
29/08/15
Geokačings pa Rīgu 		spaanietis 26.02 3:21:45 07:45 7.74 ir
27/08/15
NRR		 spaanietis 8.05 50:39 06:17 9.54 ir
25/08/15
NRR		 spaanietis 8.06 53:10 06:35 9.10 ir
24/08/15
NRR		 spaanietis 5.25 43:35 08:18 7.23 ir
47.38
23/08/15
Pa baso Vecāķos 		spaanietis 10.20 59:43 05:51 10.25
22/08/15
Draņķozola Lūsis 		spaanietis 30.41 3:47:17 07:28 8.03 ir
22/08/15
iesildīšanās pavadot bērnu skrējienus 		spaanietis 0.72 07:36 10:33 5.68 ir
21/08/15
#Ziedoņdārzs		 spaanietis 12.01 1:09:00 05:44 10.44 ir
20/08/15
NRR		 spaanietis 8.23 42:56 05:13 11.50 ir
19/08/15
Pusmaratons Ziedoņdārzā		 spaanietis 22.00 2:16:19 06:11 9.68 ir
18/08/15
NRR		 spaanietis 4.85 28:39 05:54 10.16 ir
17/08/15
NRR		 spaanietis 6.30 56:52 09:01 6.65 ir
94.72
12/08/15
Labrīt Kopenhāgena!		 spaanietis 14.23 1:28:55 06:14 9.60 ir
10/08/15
NRR		 spaanietis 5.30 36:00 06:47 8.83 ir
19.53
07/08/15
Uz redzēšanos #Ventspils un uz redzēšanos #Venta! 		spaanietis 5.06 27:01 05:20 11.24 ir
06/08/15
Pusgarais #Ventspils 		spaanietis 10.03 1:02:30 06:13 9.63 ir
05/08/15
Līdz stadionam un atpakaļ ar 5x400m intervāliem		 spaanietis 9.59 55:38 05:48 10.34 ir
04/08/15
Atkal pa baso 		spaanietis 6.57 41:11 06:16 9.57
04/08/15
Labrīt Ventspils, labrīt Venta, labrīt Vasara! 		spaanietis 5.11 25:50 05:03 11.87 ir
03/08/15
Pa baso #Ventspils zilā karoga pludmalē		 spaanietis 6.20 35:50 05:46 10.38
42.56
02/08/15
#50 dienas pēc kārtas		 spaanietis 5.09 24:55 04:53 12.26 ir
01/08/15
Labrīt Ventspils un daudz laimes 725 jubilejā!		 spaanietis 18.32 2:13:48 07:18 8.22 ir
31/07/15
Līdz stadionam, intervāli un atpakaļ 		spaanietis 11.33 1:00:45 05:21 11.19 ir
30/07/15
Līdz pilatēm un atpakaļ 		spaanietis 7.28 40:33 05:34 10.77 ir
29/07/15
Labrīt lietainā Ventspils! 		spaanietis 13.03 1:17:27 05:56 10.09 ir
28/07/15
Labrīt Ventspils ar diviem 1km tempiņiem pa vidu 		spaanietis 5.13 27:27 05:21 11.21 ir
27/07/15
Labrīt Ventspils, labrīt Venta!		 spaanietis 8.23 50:42 06:09 9.74 ir
68.41
26/07/15
mierīgais atjaunošanās skrējiens ar peldi Ventā		 spaanietis 5.14 36:00 07:00 8.57 ir
25/07/15
bērnu pavadīšana Susura skrējienos		 spaanietis 1.91 12:23 06:29 9.25 ir
25/07/15
Kamparkalna Lūsis Talsu paugurainē		 spaanietis 34.52 4:12:55 07:19 8.19 ir
24/07/15
Uz servisu pēc auto 		spaanietis 6.16 37:37 06:06 9.83 ir
23/07/15
iesildīšanās +4x450 tempo intervāli + atsildīšanās 		spaanietis 8.79 49:19 05:36 10.69 ir
22/07/15
līklociņš pa Ventspili 		spaanietis 10.21 58:16 05:42 10.51 ir
21/07/15
Labrīt Ventspils! 		spaanietis 5.00 27:33 05:30 10.89
20/07/15
Tempo in the rain #Ventspils		 spaanietis 8.56 42:13 04:55 12.17 ir
80.29
19/07/15
Labrīt Ventspils! 		spaanietis 4.66 28:19 06:04 9.87 ir
18/07/15
Labrīt Saldus novadam		 spaanietis 3.00 15:55 05:18 11.31 ir
17/07/15
Labrīt Ventspils! 		spaanietis 4.21 25:55 06:09 9.75 ir
16/07/15
pavadot Artūru-jūrasskrējēju caur Ventspili un atpakaļ		 spaanietis 23.99 2:57:17 07:23 8.12 ir
16/07/15
rīta rosme ar peldi Ventā 		spaanietis 3.32 19:01 05:43 10.48 ir
15/07/15
Ventspils šārkijs un vēl mazliet		 spaanietis 12.12 1:15:26 06:13 9.64 ir
14/07/15
Labrīt Ventspils! 		spaanietis 5.01 29:03 05:47 10.35 ir
13/07/15
Labvakar Ventspils! 		spaanietis 3.66 21:56 05:59 10.01 ir
59.97
12/07/15
Simbiliskais		 spaanietis 8.12 44:15 05:26 11.01 ir
11/07/15
Labrītiņ no rītiņ		 spaanietis 3.00 16:29 05:29 10.92 ir
10/07/15
Izvēdinot galvu pirms atvaļinājuma 		spaanietis 3.10 18:01 05:48 10.32 ir
09/07/15
NRR 14		 spaanietis 5.05 33:34 06:38 9.03 ir
08/07/15
Pakaļ dejotājiem		 spaanietis 2.11 11:21 05:22 11.15 ir
07/07/15
NRR 13		 spaanietis 4.75 45:02 09:28 6.33 ir
06/07/15
NRR 12 wet edition		 spaanietis 5.07 31:39 06:14 9.61 ir
31.20
05/07/15
21/21		 spaanietis 3.13 18:57 06:03 9.91 ir
04/07/15
Brasa-Buļļuciems ar geokačinga elementiem		 spaanietis 27.44 3:15:25 07:07 8.43 ir
03/07/15
Ar raksturu pēc garas darba nedēļas		 spaanietis 3.26 20:40 06:20 9.46 ir
02/07/15
NRR 11		 spaanietis 3.94 31:22 07:57 7.54 ir
01/07/15
Ar raksturu pēc garas darba dienas 		spaanietis 3.26 21:36 06:37 9.06 ir
30/06/15
NRR 10		 spaanietis 5.61 31:16 05:34 10.77 ir
29/06/15
NRR 9		 spaanietis 5.09 39:55 07:50 7.65 ir
51.73
28/06/15
Pa baso Vecāki - Kalngale un atpakaļ 		spaanietis 6.21 29:15 04:42 12.74
27/06/15
Biķernieku mežs		 spaanietis 8.00 48:40 06:05 9.86 ir
26/06/15
Drusku savādāk nekā plānots 		spaanietis 2.00 11:33 05:46 10.39 ir
25/06/15
NRR 8		 spaanietis 8.30 50:35 06:05 9.85 ir
24/06/15
Jāņu rītā skrējiens pa Kuršu kāpu ar peldi pa pliko jūriņā :)		 spaanietis 4.25 24:12 05:41 10.54 ir
23/06/15
Pervalka - Preila un atpakaļ 		spaanietis 11.00 1:01:21 05:34 10.76 ir
22/06/15
Labrīt Palanga!		 spaanietis 6.62 36:35 05:31 10.86 ir
46.38
21/06/15
Pa baso Palangā jeb 7/7/7		 spaanietis 7.00 36:15 05:10 11.59 ir
20/06/15
Rīta randiņš ar jaunajām draudzenēm		 spaanietis 6.11 38:38 06:19 9.49 ir
19/06/15
Piektdienas cilpiņa		 spaanietis 15.00 1:26:52 05:47 10.36 ir
18/06/15
NRR 7		 spaanietis 6.15 47:05 07:39 7.84 ir
17/06/15
#ziedondarza aplīši 		spaanietis 6.13 33:34 05:28 10.96 ir
16/06/15
NRR 6		 spaanietis 7.59 53:45 07:04 8.47 ir
15/06/15
10 aplīši #ziedondarzs 		spaanietis 9.21 55:01 05:58 10.04 ir
57.19
11/06/15
NRR 5		 spaanietis 1.67 40:56 24:30 2.45 ir
10/06/15
10 aplīši #ziedondarzs 		spaanietis 9.06 55:31 06:07 9.79 ir
09/06/15
NRR4		 spaanietis 2.06 34:55 16:56 3.54 ir
08/06/15
10 aplīši Ziedoņdārzā		 spaanietis 9.07 55:31 06:07 9.80 ir
21.86
04/06/15
NRR		 spaanietis 5.22 50:07 09:36 6.25 ir
02/06/15
NRR		 spaanietis 7.57 1:05:52 08:42 6.90 ir
12.79
30/05/15
Geokačings ar bērniem 		spaanietis 21.00 2:34:51 07:22 8.14 ir
28/05/15
NRR+ spēka vingrojumi		 spaanietis 7.72 1:15:21 09:45 6.15 ir
28.72
23/05/15
Apkārt Luksemburgas lidostai		 spaanietis 14.91 1:31:55 06:09 9.73 ir
14.91
07/05/15
Nike+ intro treniņš Mežaparkā 		spaanietis 7.01 44:56 06:24 9.36 ir
7.01
03/05/15
Geocachings Brasa-Carnikava		 spaanietis 31.54 4:06:16 07:48 7.68 ir
01/05/15
ppavadot bērnus sieviešu skrējienā		 spaanietis 1.21 12:13 10:05 5.94 ir
32.75
26/04/15
Biķernieku aplītis ar ratiņiem		 spaanietis 5.30 27:37 05:12 11.51 ir
26/04/15
Iesildīšanās pavadot bērnu skrējienus		 spaanietis 1.50 15:00 10:00 6.00 ir
23/04/15
Dzestrs rītiņš Luksemburgā 		spaanietis 5.05 31:42 06:16 9.56 ir
11.85
18/04/15
no pieturas uz māju		 spaanietis 1.80 10:00 05:33 10.80 ir
18/04/15
Geocachings Vef-Bolderāja		 spaanietis 33.67 5:02:07 08:58 6.69 ir
35.47
11/04/15
Brasa-Dzintari		 spaanietis 25.84 3:17:59 07:39 7.83 ir
07/04/15
Aplīši ar kāpinājumu @Daugavas stadions		 spaanietis 12.07 1:10:27 05:50 10.28 ir
37.91
04/04/15
Geocachings pa Rīgu ar bērniem		 spaanietis 26.36 4:57:56 11:18 5.31 ir
31/03/15
Mierīgi 30 aplīši @Daugavas stadions 		spaanietis 12.00 1:15:11 06:15 9.58 ir
38.36
29/03/15
Pa Ķīpsalu		 spaanietis 7.26 47:36 06:33 9.15 ir
27/03/15
Luksemburga. Fin.		 spaanietis 6.74 38:20 05:41 10.55 ir
25/03/15
Luksemburgas maratons. 2.daļa		 spaanietis 11.00 1:07:01 06:05 9.85 ir
23/03/15
Mozeles ieleja - part 1, Luksemburga 		spaanietis 28.03 3:03:33 06:32 9.16 ir
53.03
21/03/15
Rīgas rogainings 4h		 spaanietis 32.54 4:05:05 07:31 7.97 ir
19/03/15
Lietains rītiņš Bilbao +10		 spaanietis 11.00 1:04:00 05:49 10.31 ir
17/03/15
Rītiņš Bilbao, sāku pie +9, finišā jau kādi +14 ...		 spaanietis 10.00 58:00 05:48 10.34 ir
53.54
15/03/15
Outdoor treniņš + trail run		 spaanietis 9.00 1:02:32 06:56 8.64 ir
10/03/15
25x400m @Daugavas stadions 		spaanietis 10.00 1:00:15 06:01 9.96 ir
10/03/15
Uz mājām 		spaanietis 2.42 14:24 05:57 10.08 ir
21.42
08/03/15
Outdoor treniņš + trail run Mežparkā		 spaanietis 7.45 55:43 07:28 8.02 ir
02/03/15
Vēl viens vakara skrējiens Luksemburgā pa jaunu maršrutu		 spaanietis 16.00 1:36:00 06:00 10.00 ir
23.45
01/03/15
Vakariņš Luxemburgā un drusku ārpus tās		 spaanietis 15.50 1:33:00 06:00 10.00 ir
24/02/15
22+ aplīši @Daugavas stadions 		spaanietis 9.00 55:00 06:06 9.82 ir
24/02/15
Uz mājām 		spaanietis 2.91 17:09 05:53 10.18 ir
27.41
22/02/15
Tempiņā pa Dobeles vēsturiskajām vietām		 spaanietis 5.21 26:26 05:04 11.83 ir
21/02/15
Krosiņš Biķernieku mežā		 spaanietis 12.00 1:28:28 07:22 8.14 ir
17/02/15
Aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 9.07 56:07 06:11 9.70 ir
17/02/15
No darba uz mājām		 spaanietis 2.43 13:04 05:22 11.16 ir
28.71
15/02/15
Outdoor treniņś Mežparkā		 spaanietis 7.50 54:00 07:12 8.33 ir
10/02/15
20 mierīgi aplīši @Daugavas slidotava		 spaanietis 8.00 54:40 06:50 8.78 ir
10/02/15
Uz mājām pa Skanstes ielu		 spaanietis 2.85 17:21 06:05 9.86
18.35
08/02/15
Outdoor treniņś ar trail run un fiziskajiem vingrinājumiem		 spaanietis 8.36 1:21:49 09:47 6.13 ir
07/02/15
Krosiņš Šmerlī		 spaanietis 6.50 42:14 06:29 9.23 ir
14.86
01/02/15
Daba  mamma 5K park run		 spaanietis 5.00 24:45 04:57 12.12 ir
01/02/15
iesildīšanās 		spaanietis 2.00 19:12 09:36 6.25 ir
27/01/15
Aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 8.29 47:06 05:40 10.56 ir
27/01/15
No darba uz mājām 		spaanietis 2.36 13:36 05:45 10.41 ir
17.65
25/01/15
Balts vakariņš ar svaigu sniedziņu 		spaanietis 15.00 1:29:39 05:58 10.04 ir
21/01/15
Luksemburga ar skrējienu, kur acis rāda		 spaanietis 14.31 1:25:56 06:00 9.99 ir
21/01/15
Labs rītiņš Luksemburgā		 spaanietis 4.00 22:00 05:30 10.91 ir
20/01/15
Atkal Luksemburga		 spaanietis 4.56 27:31 06:02 9.94 ir
37.87
18/01/15
Outdoor treniņš Mežaparkā		 spaanietis 5.57 1:03:03 11:19 5.30 ir
15/01/15
Luksemburga vakars lietū pēc darba		 spaanietis 12.00 1:15:58 06:19 9.48 ir
15/01/15
Luksemburga lietains rītiņš		 spaanietis 4.00 24:00 06:00 10.00 ir
21.57
11/01/15
Mans garākais skrējiens šogad		 spaanietis 9.59 57:48 06:01 9.96 ir
09/01/15
Uz mājām		 spaanietis 3.02 19:44 06:32 9.18 ir
06/01/15
Ziemīgie aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 8.08 46:06 05:42 10.52 ir
06/01/15
Uz mājām		 spaanietis 2.33 14:22 06:09 9.73 ir
23.02
04/01/15
Mamma daba skriešanas sacensīnas 5km Janvārī		 spaanietis 5.01 24:59 04:59 12.03 ir
04/01/15
Iesildīšanās		 spaanietis 1.78 15:16 08:34 7.00 ir
03/01/15
3 tilti		 spaanietis 5.25 30:00 05:42 10.50 ir
01/01/15
Sveiks jaunais 2015-tais ! 1 no 1		 spaanietis 5.44 1:04:04 11:46 5.09 ir
17.48
13/12/14
Krosiņš pa Šmerli 		spaanietis 6.00 40:43 06:47 8.84 ir
6.00
02/12/14
Rakstura aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 7.78 46:59 06:02 9.94 ir
7.78
29/11/14
Rīgas rogainings		 spaanietis 30.07 4:06:02 08:10 7.33 ir
30.07
14/11/14
Buonasera Roma 3. vēlreiz Villa Borgēze		 spaanietis 5.26 31:15 05:56 10.10 ir
13/11/14
Buonasera Roma 2. Atkal Villa Borgēze		 spaanietis 5.00 26:30 05:18 11.32 ir
12/11/14
Buonasera Roma! Vakara rīksītis pa Burgēzes parku		 spaanietis 5.50 29:46 05:24 11.09 ir
15.76
08/11/14
Krosiņš pa Šmerli		 spaanietis 10.58 1:10:00 06:36 9.07 ir
10.58
01/11/14
krosiņš pa Biķerniekiem		 spaanietis 13.13 1:29:21 06:48 8.82 ir
28/10/14
Vakars Juglā pēc kino		 spaanietis 7.63 48:49 06:23 9.38 ir
20.76
26/10/14
Rīts pirms Stokholmas		 spaanietis 5.93 33:19 05:37 10.68 ir
5.93
19/10/14
Krosiņš pa Šmerli un Biķerniekiem		 spaanietis 11.00 1:13:13 06:39 9.01 ir
18/10/14
Rudens kross Zibeņos		 spaanietis 2.00 09:21 04:40 12.83 ir
14/10/14
Aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 7.13 42:00 05:53 10.19 ir
20.13
11/10/14
Siguldas bērnu skrējieni		 spaanietis 1.67 13:40 08:11 7.33 ir
1.67
03/10/14
Labrīt Luksemburga		 spaanietis 6.00 31:05 05:10 11.58
6.00
27/09/14
Duatlons 3.etaps		 spaanietis 1.60 08:00 05:00 12.00 ir
27/09/14
Duatlons 1.etaps		 spaanietis 3.20 14:15 04:27 13.47 ir
4.80
21/09/14
Valmieras pusīte		 spaanietis 21.10 1:57:01 05:32 10.82 ir
21/09/14
Uz startu		 spaanietis 2.39 16:08 06:45 8.89 ir
16/09/14
20 aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 8.00 47:30 05:56 10.11 ir
31.49
14/09/14
NRR 10km		 spaanietis 10.00 53:36 05:21 11.19 ir
14/09/14
Iesildīšanās pirms NRR		 spaanietis 4.51 31:34 06:59 8.57 ir
11/09/14
NRR pēdējais treniņš		 spaanietis 8.50 55:42 06:33 9.16 ir
09/09/14
Intervāli @Daugavas stadions		 spaanietis 9.50 51:48 05:27 11.00 ir
32.51
07/09/14
Mežparks ar bērniem		 spaanietis 12.56 1:18:27 06:14 9.61 ir
06/09/14
Atsildīšanās		 spaanietis 1.26 07:33 05:59 10.01 ir
06/09/14
Vecāķu pludmales skrējiens		 spaanietis 5.00 22:26 04:29 13.37 ir
06/09/14
Iesildīšanās		 spaanietis 1.65 13:50 08:23 7.16 ir
04/09/14
NRR Mežaparkā		 spaanietis 10.23 1:05:46 06:25 9.33 ir
02/09/14
intervāli @Daugavas stadions		 spaanietis 15.35 1:27:15 05:41 10.56 ir
46.05
30/08/14
atpakaļ		 spaanietis 4.10 26:00 06:20 9.46 ir
30/08/14
Uz getto games		 spaanietis 4.22 25:07 05:57 10.08 ir
28/08/14
NRR		 spaanietis 9.50 54:40 05:45 10.43 ir
26/08/14
NRR Mežparkā ar Loti un Tallink		 spaanietis 7.95 43:55 05:31 10.86 ir
26/08/14
Pēc bērna		 spaanietis 0.79 04:24 05:34 10.77 ir
26/08/14
Uz darbu šorīt bez velo		 spaanietis 0.80 05:13 06:31 9.20 ir
27.36
21/08/14
NRR Mežparkā		 spaanietis 7.81 45:00 05:45 10.41 ir
19/08/14
NRR Honda special tempa treniņš		 spaanietis 4.23 20:51 04:55 12.17 ir
12.04
14/08/14
NRR pa mierīgo ar bērniem		 spaanietis 5.70 50:15 08:48 6.81 ir
12/08/14
Pērnava, pa jauno veloceliņu apkārt pusei pilsētas		 spaanietis 11.57 1:06:00 05:42 10.52 ir
17.27
07/08/14
NRR 9		 spaanietis 8.01 53:04 06:37 9.06 ir
05/08/14
Nike Riga run		 spaanietis 8.03 52:41 06:33 9.15 ir
04/08/14
Nike Riga run 7		 spaanietis 2.20 12:10 05:31 10.85 ir
18.24
01/08/14
Ziedoņdārzs		 spaanietis 8.20 46:30 05:40 10.58 ir
31/07/14
Welcome home - NRR 6		 spaanietis 4.31 54:55 12:44 4.71 ir
30/07/14
Labrīt Ventspils 19		 spaanietis 3.30 18:18 05:32 10.82 ir
29/07/14
Labrīt Ventspils 18		 spaanietis 4.40 28:50 06:33 9.16 ir
28/07/14
Pa baso 7, šoreiz Kolkā		 spaanietis 4.03 21:48 05:24 11.09
28/07/14
Labrīt Ventspils 17		 spaanietis 3.79 20:30 05:24 11.09 ir
28.03
27/07/14
Labrīt Ventspils 16		 spaanietis 5.00 27:34 05:30 10.88 ir
26/07/14
Labrīt Ventspils 15		 spaanietis 4.00 24:00 06:00 10.00 ir
25/07/14
Labrīt Ventspils 14		 spaanietis 3.11 16:29 05:18 11.32 ir
24/07/14
Pa baso 6		 spaanietis 6.10 36:27 05:58 10.04
23/07/14
Pa baso gar jūru 5		 spaanietis 7.01 43:53 06:15 9.58
23/07/14
Pa baso gar jūru 4		 spaanietis 5.05 27:21 05:24 11.08
22/07/14
Labrīt Ventspils 13		 spaanietis 8.31 48:54 05:53 10.20 ir
38.58
20/07/14
Pa baso 3		 spaanietis 8.01 53:37 06:41 8.96
19/07/14
Pa baso 2		 spaanietis 6.02 35:00 05:48 10.32
18/07/14
Labrīt Ventspils 12 ar peldi Ventā		 spaanietis 5.06 28:58 05:43 10.48 ir
17/07/14
Pa baso gar jūru		 spaanietis 5.01 27:00 05:23 11.13
17/07/14
Labrīt Ventspils 11		 spaanietis 8.01 46:25 05:47 10.35 ir
16/07/14
Labrīt Ventspils 10		 spaanietis 3.31 18:51 05:41 10.54 ir
15/07/14
Labrīt Ventspils 9		 spaanietis 8.20 48:50 05:57 10.08 ir
14/07/14
Labrīt Ventspils 8		 spaanietis 6.20 40:17 06:29 9.23 ir
49.82
12/07/14
36 		spaanietis 6.92 46:26 06:42 8.94 ir
12/07/14
Labrīt Ventspils 7		 spaanietis 1.34 08:13 06:07 9.78 ir
11/07/14
Labrīt Ventspils 6		 spaanietis 5.19 34:00 06:33 9.16 ir
10/07/14
Labrīt Ventspils 5		 spaanietis 9.01 53:35 05:56 10.09 ir
09/07/14
Labrīt Ventspils 4		 spaanietis 5.00 34:48 06:57 8.62 ir
08/07/14
Labrīt Ventspils 3		 spaanietis 3.50 21:30 06:08 9.77 ir
07/07/14
Labrīt Ventspils 2!		 spaanietis 6.00 38:12 06:22 9.42 ir
36.96
06/07/14
Labrīt Ventspils 1		 spaanietis 7.50 47:47 06:22 9.42 ir
03/07/14
Nike Riga run 5		 spaanietis 6.10 57:03 09:21 6.42 ir
01/07/14
Nike Riga run - 4 (Mežaparks)		 spaanietis 8.28 1:10:01 08:27 7.10 ir
30/06/14
Nike Riga run - 3 (Uzvaras parks)		 spaanietis 5.68 49:50 08:46 6.84 ir
27.56
23/06/14
Līgo rītiņš		 spaanietis 4.50 26:31 05:53 10.18 ir
4.50
05/06/14
Nike Riga Run 2		 spaanietis 5.00 46:12 09:14 6.49 ir
03/06/14
Nike riga run 1		 spaanietis 8.53 1:01:33 07:12 8.32 ir
13.53
31/05/14
Mierīgais pa rajonu		 spaanietis 7.31 45:11 06:10 9.71 ir
27/05/14
Uzskrējien/kāpines augstākajā Atēnu kalnā		 spaanietis 7.30 1:03:27 08:41 6.90 ir
14.61
25/05/14
Mana pirmā iepazīšanās ar Atēnām		 spaanietis 21.20 2:11:00 06:10 9.71 ir
21.20
18/05/14
Nordea 5-cītis		 spaanietis 5.15 30:29 05:55 10.14 ir
16/05/14
Lēni un mierīgi pa Ziedoņdārzu		 spaanietis 16.16 1:50:26 06:50 8.78 ir
13/05/14
Daugavas stadiona apļi lietū		 spaanietis 13.14 1:17:56 05:55 10.12 ir
12/05/14
11 aplīši Ziedoņdārzā		 spaanietis 10.00 57:07 05:42 10.50 ir
44.45
07/05/14
Ziedoņdārzs		 spaanietis 9.10 54:11 05:57 10.08 ir
9.10
04/05/14
Stipro skrējiens		 spaanietis 10.00 2:14:22 13:26 4.47
03/05/14
Pārbaudot sajūtas pēc vīrusa...		 spaanietis 7.53 48:44 06:28 9.27 ir
29/04/14
Lēnām 27,5 aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 11.00 1:06:55 06:05 9.86 ir
28.53
27/04/14
Biķernieku Nike 11K		 spaanietis 11.00 49:19 04:29 13.38 ir
25/04/14
3 cilpas apkārt arēnai Rīga		 spaanietis 8.61 48:12 05:35 10.72 ir
22/04/14
Atsildīšanās		 spaanietis 3.10 20:14 06:31 9.19 ir
22/04/14
3K tempā @Daugavas stadions		 spaanietis 3.00 12:16 04:05 14.67 ir
22/04/14
iesildīšanās		 spaanietis 2.00 13:02 06:31 9.21 ir
27.71
18/04/14
Līdz tirgum pēc svētku mielasta		 spaanietis 5.07 29:32 05:49 10.30 ir
15/04/14
Intervālu treniņš @Daugavas stadions		 spaanietis 8.40 46:12 05:30 10.91 ir
13.47
08/04/14
Pirmie intervāli šogad @Daugavas stadions		 spaanietis 9.15 50:22 05:30 10.90 ir
9.15
06/04/14
Mierīgais pēc pauzes		 spaanietis 16.67 1:50:00 06:35 9.09 ir
16.67
26/03/14
Atgūstam sajūtas, lēni un prātīgi		 spaanietis 7.64 46:00 06:01 9.97 ir
24/03/14
Lēnā garā atsildoties pēc maratona		 spaanietis 10.00 1:04:00 06:24 9.38 ir
17.64
23/03/14
Maratona Di Roma		 spaanietis 43.09 3:51:39 05:22 11.16 ir
20/03/14
Hasta otra vez Bilbao		 spaanietis 10.50 1:04:30 06:08 9.77 ir
19/03/14
Vēl viens rītiņš Bilbao		 spaanietis 10.50 1:00:00 05:42 10.50 ir
18/03/14
Rītiņš Bilbao, +13		 spaanietis 6.00 35:00 05:50 10.29 ir
70.09
16/03/14
Majori-Rīga, jeb pēdējais garais pirms Romas		 spaanietis 26.01 2:40:16 06:09 9.74
16/03/14
Zasulauks-Imanta, gaidot vilcienu		 spaanietis 4.24 26:00 06:07 9.78
14/03/14
Piektdienas mierīgais		 spaanietis 16.31 1:38:34 06:02 9.93
13/03/14
1 jūdze tempā uz skrejlentas		 spaanietis 1.61 07:32 04:40 12.82
11/03/14
Aplīši ar kāpinājumu @Daugavas stadions		 spaanietis 9.51 51:07 05:22 11.16 ir
57.68
09/03/14
No Gaujas līdz Daugavai gar jūru ar pretvēju		 spaanietis 26.60 3:03:02 06:52 8.72 ir
09/03/14
Mazais ar mazajiem		 spaanietis 3.01 25:19 08:24 7.13 ir
07/03/14
RS 13		 spaanietis 13.20 1:15:06 05:41 10.55
04/03/14
Otrdienas aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 9.20 53:19 05:47 10.35
52.01
02/03/14
Līdz Romai 21 diena, jeb lielā cilpa ap Ķīšezeru		 spaanietis 32.00 3:22:08 06:19 9.50 ir
28/02/14
Ar ehokardiogrāfijas pārbaudi pa vidu		 spaanietis 7.00 39:54 05:42 10.53 ir
25/02/14
Otrdienas aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 10.20 59:20 05:49 10.31 ir
49.20
23/02/14
Lēnais, garais pa Buļļiem, Babīti un Jūrmalas veloceliņu		 spaanietis 26.00 2:47:34 06:26 9.31 ir
19/02/14
Iesildīšanās pirms hokeja! :-)		 spaanietis 6.00 35:42 05:57 10.08 ir
18/02/14
Tempā pa Daugavas stadionu ar iedvesmu no hokeja translācijas austiņās :)		 spaanietis 12.00 1:04:51 05:24 11.10 ir
44.00
16/02/14
Pār(i)-Daugavas 4.koptreniņš-Salas un vēl mazliet atsildoties		 spaanietis 23.61 2:21:21 05:59 10.02 ir
15/02/14
Pa Biķernieku un Šmerļa takām un pauguriem		 spaanietis 13.25 1:25:48 06:28 9.27 ir
12/02/14
Otrdienas fiksītis starp olimpiskajiem pasākumiem		 spaanietis 4.60 25:10 05:28 10.97 ir
11/02/14
Back home, 22 aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 10.14 57:01 05:37 10.67 ir
51.60
09/02/14
Parīze rīta agrumā		 spaanietis 22.76 2:17:01 06:01 9.97 ir
08/02/14
Rīta skrējiens pa lietainajā Parīzes ielām		 spaanietis 17.00 1:34:56 05:35 10.74 ir
05/02/14
Mazais trešdienas aplītis		 spaanietis 5.23 31:07 05:56 10.08 ir
04/02/14
Aplīši sniega un sērsnas pārklātajā Daugavas stadionā		 spaanietis 8.21 57:30 07:00 8.57 ir
53.20
02/02/14
Noskrieniešu koptreniņš pāri 9 ezeriem		 spaanietis 22.18 2:52:55 07:47 7.70 ir
01/02/14
Atsildīšanās		 spaanietis 3.00 19:21 06:27 9.30 ir
01/02/14
Mammadaba neoficiālais čempionāts Mežparkā		 spaanietis 3.00 12:38 04:12 14.25 ir
01/02/14
Outdoor iesildīšanās un slow run Mežparkā		 spaanietis 1.66 19:05 11:29 5.22 ir
31/01/14
Spelgonī un stiprā vējā 3 apļi apkārt Arēnai		 spaanietis 9.00 52:08 05:47 10.36 ir
29/01/14
Trešdienas ierastais		 spaanietis 7.25 41:04 05:39 10.59 ir
28/01/14
20 aplīši @Daugavas stadions nelielā spelgonī		 spaanietis 9.18 50:52 05:32 10.83 ir
55.27
26/01/14
Brīvdienu garais apkārt Juglas ezeram		 spaanietis 24.02 2:31:02 06:17 9.54 ir
25/01/14
Ziemas magnēts Biķerniekos		 spaanietis 15.00 2:16:00 09:04 6.62 ir
22/01/14
Apkārt Arēnai un OSC		 spaanietis 6.00 33:00 05:30 10.91 ir
21/01/14
Otrdienas aplīši @Daugavas stadions		 spaanietis 8.01 43:44 05:27 10.99 ir
53.03
19/01/14
Pirmais pusmaratons šogad		 spaanietis 21.12 2:15:07 06:23 9.38 ir
15/01/14
Aplīši apkārt Arēnai		 spaanietis 7.15 41:38 05:49 10.30 ir
14/01/14
Aplīši pa Daugavas stadionu		 spaanietis 7.70 44:39 05:47 10.35 ir
35.97
12/01/14
Ferfleks ar filipo pa Mežparka takām		 spaanietis 11.02 1:12:31 06:34 9.12 ir
11/01/14
Slow run + OTC Mežparkā		 spaanietis 18.21 2:28:22 08:08 7.36 ir
10/01/14
Vējā un lietū ar iesnām un klepu... Kaut kā jau tie kilometri jākrāj... 		spaanietis 8.00 54:43 06:50 8.77 ir
07/01/14
Mierīgi apļojot pa Daugavas stadionu		 spaanietis 6.51 41:34 06:23 9.40 ir
43.74
05/01/14
Varu jau 1/3 maratona! Turpinām bruģēt ceļu uz Romu! :-)		 spaanietis 14.30 1:34:10 06:35 9.11 ir
04/01/14
Atsildīšanās @Mežparks kopā ar filipo		 spaanietis 3.00 18:45 06:15 9.60 ir
04/01/14
Tempa treniņś ar OTC biedriem @Mežparks		 spaanietis 3.00 12:49 04:16 14.04 ir
04/01/14
Iesildīšanās ar OTC @Mežparks		 spaanietis 2.00 23:21 11:40 5.14 ir
03/01/14
Lēnais, mierīgais pa Mežparku		 spaanietis 9.52 1:04:53 06:48 8.80 ir
02/01/14
4x pāri tiltiem		 spaanietis 8.00 46:09 05:46 10.40 ir
01/01/14
Jaungada Outdoor treniņš pa Rīgas centra parkiem		 spaanietis 6.00 1:06:03 11:00 5.45 ir
31/12/13
Pēdējā šī gada čūskiņa		 spaanietis 5.50 32:21 05:52 10.20 ir
30/12/13
Mežparks, koptreniņš ar filipo		 spaanietis 10.00 1:02:44 06:16 9.56 ir
61.32
28/12/13
No mājām līdz Mežparkam + OTC		 spaanietis 11.50 1:35:00 08:15 7.26 ir
27/12/13
Turpinām bruģēt ceļu uz Romu		 spaanietis 9.00 58:30 06:30 9.23 ir
24/12/13
Priecīgus Ziemassvētkus! :)		 spaanietis 7.69 46:58 06:06 9.82 ir
23/12/13
Sākam bruģēt ceļu uz Romu. Only 89 days left...		 spaanietis 8.00 56:18 07:02 8.53 ir
36.19
17/11/13
Latvijai 95! koptreniņš		 spaanietis 27.32 3:06:36 06:49 8.78 ir
15/11/13
Netālu no Viļņas, rīts pa golfa laukumu, +3		 spaanietis 4.00 21:42 05:25 11.06 ir
13/11/13
Bilbao. +17		 spaanietis 5.50 30:00 05:27 11.00 ir
12/11/13
Rīts Bilbao ar +13! :) T-kreklā un šortos.		 spaanietis 6.00 34:00 05:40 10.59 ir
42.82
26/10/13
SKM pa visu naudu un vēl mazliet ! :)		 spaanietis 54.50 10:05:00 11:06 5.40 ir
25/10/13
Pēdējais civilizētais skrējiens pirms SKM @Daugavas stadions		 spaanietis 5.60 39:00 06:57 8.62 ir
24/10/13
Apļojot ap Arēnu un OSC		 spaanietis 11.00 1:15:00 06:49 8.80 ir
22/10/13
Mierīgais 		spaanietis 9.21 1:03:27 06:53 8.71 ir
21/10/13
Back to back		 spaanietis 21.10 2:22:19 06:44 8.90 ir
101.41
20/10/13
Pauguriņu treniņš Mežparkā ar mugursomu		 spaanietis 21.11 2:35:57 07:23 8.12 ir
17/10/13
Futbola 8+		 spaanietis 8.42 49:57 05:55 10.11 ir
15/10/13
Futbola 8-nieks		 spaanietis 8.00 49:04 06:08 9.78 ir
37.53
12/10/13
Siguldas pusīte		 spaanietis 21.51 1:52:41 05:14 11.45 ir
12/10/13
Atsildīšanās		 spaanietis 2.00 15:07 07:33 7.94 ir
12/10/13
Iesildīšanās Siguldai		 spaanietis 1.00 06:00 06:00 10.00 ir
08/10/13
Standarta 8-nieks pa Skanstes un Grostonas ielām		 spaanietis 8.00 50:10 06:16 9.57 ir
32.51
05/10/13
Iesildīšanās/atsildīšanās Daugavas stadionā		 spaanietis 3.40 21:30 06:19 9.49 ir
05/10/13
3000m skrējiens LSC stadiona saceņsību 7.kārtā		 spaanietis 3.00 11:48 03:56 15.25 ir
05/10/13
LSC stadiona sacensības 7.kārta		 spaanietis 0.20 00:27 02:15 26.67 ir
03/10/13
Mierīgi riņķojot pa Skanstes un Grostonas ielām		 spaanietis 8.00 54:00 06:45 8.89 ir
01/10/13
Riņķojot ap Arēnu un OSC		 spaanietis 8.00 45:00 05:37 10.67 ir
22.60
29/09/13
Mierīgais kopā ar puiku, veltot laiku tēva-dēla sarunai :)		 spaanietis 8.61 59:26 06:54 8.69 ir
28/09/13
Atsildīšanās pēc duatlona kopā ar komandas biedriem		 spaanietis 1.60 10:00 06:15 9.60 ir
28/09/13
Rīgas duatlons 3.posms		 spaanietis 1.60 07:27 04:39 12.89 ir
28/09/13
Rīgas duatlons 1.posms		 spaanietis 3.20 14:04 04:23 13.65 ir
26/09/13
Rudenīgais skrējiens lietū un zem krusas graudiem		 spaanietis 8.01 48:20 06:02 9.94 ir
23.02
21/09/13
Atsildīšanās		 spaanietis 1.02 08:11 08:01 7.48 ir
21/09/13
4. Jūrmalas pusmaratons 		spaanietis 21.10 1:42:51 04:52 12.31 ir
19/09/13
Joprojām lēnām un prātīgi		 spaanietis 7.46 45:51 06:08 9.76 ir
17/09/13
Atsākam kustēties		 spaanietis 5.34 33:57 06:21 9.44 ir
34.92
15/09/13
Viļņas maratons pēc Endomondo aprēķiniem		 spaanietis 43.41 4:00:31 05:32 10.83 ir
14/09/13
Neliels izmēģinājuma treniņš gar Neris upi pirms Viļņas maratona		 spaanietis 5.07 31:08 06:08 9.77 ir
11/09/13
Intervāli@Daugavas stadions + atsildīšanās		 spaanietis 5.00 26:03 05:12 11.52 ir
11/09/13
Iesildīšanās		 spaanietis 2.00 12:21 06:10 9.72 ir
09/09/13
Mierīgi apļojot pa LU stadionu		 spaanietis 8.00 51:30 06:26 9.32 ir
63.48
07/09/13
LSC seriāls 6.kārta		 spaanietis 5.00 23:30 04:42 12.77 ir
07/09/13
LSC seriāla 6.kārta		 spaanietis 0.40 01:02 02:35 23.23 ir
07/09/13
Iesildīšanās/atsildīšanās LSC sanensībās		 spaanietis 3.00 20:00 06:40 9.00 ir
04/09/13
Intervāli@LSPA stadions		 spaanietis 6.00 36:47 06:07 9.79 ir
04/09/13
Darbs-bērnudārzs		 spaanietis 0.60 03:00 05:00 12.00 ir
02/09/13
Rehabilitācija pēc Vecāķiem		 spaanietis 4.70 28:50 06:08 9.78 ir
19.70
01/09/13
Vecāķu pludmales skrējiens		 spaanietis 10.00 46:55 04:41 12.79 ir
01/09/13
Iesildīšanās+atsildīšanās		 spaanietis 2.00 13:00 06:30 9.23 ir
12.00
25/08/13
Garākais pirms maratona		 spaanietis 33.80 3:25:00 06:03 9.89 ir
24/08/13
Atsildīšanās vietā - otrā gonka Arkādija parkā :) 		spaanietis 3.00 12:02 04:00 14.96 ir
24/08/13
Arkādija parka tautas skrējiens		 spaanietis 1.00 02:53 02:53 20.81 ir
24/08/13
iesildīšanās Arkādija parkā		 spaanietis 0.50 03:30 07:00 8.57 ir
21/08/13
Turpinot LU stadiona apļošanu		 spaanietis 19.00 2:02:07 06:25 9.34 ir
19/08/13
Mierīgie aplīši pa LU stadionu		 spaanietis 8.50 1:00:58 07:10 8.37 ir
65.80
18/08/13
Nike Riga run		 spaanietis 10.00 46:03 04:36 13.03 ir
15/08/13
20 aplīši pa LSPA stadionu		 spaanietis 6.00 36:00 06:00 10.00 ir
13/08/13
Nike Riga run+		 spaanietis 11.50 1:19:21 06:54 8.70 ir
12/08/13
15 aplīši pa LU stadionu ar nelielu lietus piedevu		 spaanietis 6.00 43:00 07:10 8.37 ir
33.50
11/08/13
Lai neierūsētu		 spaanietis 3.50 22:28 06:25 9.35 ir
10/08/13
Atsildīšanās Pēc Kuldīgas pusītes		 spaanietis 2.00 16:00 08:00 7.50 ir
10/08/13
Kuldīgas pusmaratons ar jaunu PB		 spaanietis 21.10 1:40:24 04:45 12.61 ir
08/08/13
Nike RIga run +		 spaanietis 13.00 1:30:00 06:55 8.67 ir
06/08/13
Nike Riga run+		 spaanietis 12.00 1:18:00 06:30 9.23 ir
51.60
01/08/13
Lēnais, garais līdz Vecmilgrāvim un pa Mežparku		 spaanietis 21.10 2:17:10 06:30 9.23 ir
31/07/13
Uzvaras parkā, pavadot bērnus velosacensībās		 spaanietis 1.50 10:00 06:40 9.00 ir
30/07/13
Nike Riga run treniņš		 spaanietis 8.00 46:49 05:51 10.25 ir
30/07/13
Sporta laboratorijas skrejceļš kompleksās pārbaudes ietvaros		 spaanietis 4.30 24:54 05:47 10.36 ir
29/07/13
Krosiņš Biķernieku mežā		 spaanietis 3.50 22:00 06:17 9.55 ir
38.40
28/07/13
Rītarosme Salacgrīvā		 spaanietis 5.50 30:03 05:27 10.98 ir
27/07/13
Atā Liepāja!		 spaanietis 10.20 57:07 05:35 10.71 ir
25/07/13
Rīta rosme Liepājā B-)		 spaanietis 9.00 51:25 05:42 10.50 ir
24/07/13
Neoficiālais Kandavas pusmaratons		 spaanietis 21.10 1:59:45 05:40 10.57 ir
23/07/13
Kandava. Intervāli pa vietējo stadionu.		 spaanietis 5.00 27:59 05:35 10.72 ir
50.80
18/07/13
Saaremaa takas 2		 spaanietis 3.10 18:31 05:58 10.05 ir
17/07/13
Saaremaa takas pie Mandjala kempinga		 spaanietis 3.10 18:22 05:55 10.13 ir
16/07/13
Saaremaa piekraste un juura pa baso		 spaanietis 2.42 17:29 07:13 8.31
15/07/13
Tere Tartu 2		 spaanietis 5.10 31:12 06:07 9.81 ir
13.72
14/07/13
Tere tere Tartu :-)		 spaanietis 2.50 15:35 06:14 9.63 ir
13/07/13
Saulkrasti.		 spaanietis 2.50 16:37 06:38 9.03 ir
12/07/13
Rīts pirms darba pa rajonu		 spaanietis 2.00 12:14 06:07 9.81 ir
11/07/13
Mežparks. Paralēli NRR treniņam		 spaanietis 9.40 59:19 06:18 9.51 ir
10/07/13
Darbs-bērnudārzs		 spaanietis 2.10 12:09 05:47 10.37 ir
09/07/13
NRR intervālu treniņš		 spaanietis 8.00 52:00 06:30 9.23 ir
08/07/13
Darbs-bērnudārzs		 spaanietis 2.00 11:49 05:54 10.16 ir
28.50
07/07/13
Pa baso. Vecāķi - aiz Kalngales un atpakaļ 		spaanietis 10.60 1:03:02 05:56 10.09
06/07/13
Vaidavas triatlons		 spaanietis 4.00 16:58 04:14 14.15 ir
06/07/13
iesildīšanās		 spaanietis 1.00 06:00 06:00 10.00
05/07/13
Darbs-veikals		 spaanietis 2.00 11:06 05:33 10.81 ir
05/07/13
Mājas-darbs		 spaanietis 2.40 13:09 05:28 10.95 ir
04/07/13
Krosiņš Mežparkā kora skaņu pavadībā		 spaanietis 7.00 42:52 06:07 9.80 ir
03/07/13
Ar līkumiņiem līdz veikalam		 spaanietis 5.00 29:38 05:55 10.12 ir
02/07/13
NRR treniņš ar intervāliem		 spaanietis 10.80 1:05:21 06:03 9.92 ir
01/07/13
Darbs-mājas		 spaanietis 2.00 11:05 05:32 10.83 ir
44.80
30/06/13
Darba rūķu koptreniņš Saulkrastos ar pirmo peldi jūrā finišā :-)		 spaanietis 15.00 1:33:07 06:12 9.67 ir
29/06/13
Seriāla "Izskrienam Rīgas parkus" 2.posms Kronvalda parkā		 spaanietis 3.00 11:07 03:42 16.19 ir
29/06/13
Iesildīšanās un atsildīšanās Kronvalda parkā		 spaanietis 2.00 13:06 06:33 9.16 ir
28/06/13
Darbs-bērnudārzs-veikal. Lietū.		 spaanietis 2.50 14:28 05:47 10.37 ir
27/06/13
NRR treniņš		 spaanietis 6.90 42:26 06:08 9.76 ir
26/06/13
Darbs-bērnudārzs-futbola treniņš-mājas		 spaanietis 5.10 30:23 05:57 10.07 ir
25/06/13
NRR treniņš		 spaanietis 8.20 50:20 06:08 9.77 ir
24/06/13
Jāņu rīta skrējiens lietū možumam. Ventspils		 spaanietis 5.50 32:21 05:52 10.20 ir
48.20
23/06/13
Atjaunošanās līdz D molam un atpakaļ. Ventspils.		 spaanietis 8.20 51:37 06:17 9.53 ir
22/06/13
Ventspils PPP		 spaanietis 21.10 1:42:57 04:52 12.30 ir
21/06/13
No darba uz mājām. Karsts.		 spaanietis 3.00 16:51 05:37 10.68 ir
20/06/13
Ar smalku lietutiņu pa LSPA stadionu		 spaanietis 7.70 43:33 05:39 10.61 ir
19/06/13
No darba lidz futbolam un 30min aktīva futbola		 spaanietis 7.20 45:00 06:15 9.60 ir
18/06/13
NRR intervālu treniņš Mežparkā		 spaanietis 9.40 54:38 05:48 10.32 ir
17/06/13
NRR Uzvaras parkā		 spaanietis 4.00 23:54 05:58 10.04 ir
60.60
16/06/13
Līdz Sarkandaugavas tirdziņam pēc jaunajiem kartupeļiem un zemenēm		 spaanietis 8.70 50:13 05:46 10.39 ir
15/06/13
Brīvdienu pusgarais no Lilastes līdz Saulkrastiem		 spaanietis 16.20 1:27:59 05:25 11.05 ir
14/06/13
Sacensības ar jaunāko 		spaanietis 1.10 06:17 05:42 10.50 ir
13/06/13
NRR treniņš		 spaanietis 5.60 32:58 05:53 10.19
12/06/13
Darbs-bērnudārzs-LU aplīši-mājas		 spaanietis 8.50 50:09 05:54 10.17 ir
11/06/13
Nike Riga run treniņš		 spaanietis 5.20 28:16 05:26 11.04 ir
10/06/13
Aplīši pa LU stadionu		 spaanietis 5.10 28:08 05:30 10.88 ir
50.40
09/06/13
Īsti neiesvīstot, lai nepazūd rēķins un noapaļojas kilometri		 spaanietis 1.75 10:05 05:45 10.41 ir
08/06/13
24h stafete par godu Dzo, posms ar Maiju no 12-13 + iesildīšanās un atsildīšanās		 spaanietis 18.25 1:48:38 05:57 10.08 ir
07/06/13
Uz veikalu pēc piena		 spaanietis 0.60 03:30 05:50 10.29
06/06/13
Iesildīšanās+atsildīšanas un Nike Riga run spēka treniņš		 spaanietis 1.40 07:36 05:25 11.05 ir
05/06/13
Mierīgais pa LU stadionu (11 apļi)		 spaanietis 5.00 29:36 05:55 10.14 ir
04/06/13
Darbs-bērnudārzs-Nike Riga run treniņš		 spaanietis 15.70 1:28:08 05:36 10.69
03/06/13
Darbs-bērnudārzs-LU stadions ar 2 tempo pa vidu		 spaanietis 7.10 40:15 05:40 10.58 ir
49.80
02/06/13
Mājas. Uz veikalu pēc latviešu alus, Efes drusku apnicis :)		 spaanietis 1.60 09:28 05:55 10.14 ir
01/06/13
Atvadas no Stambulas ar skrējienu gar Marmora jūru un pilsētas mūri		 spaanietis 15.69 1:29:15 05:41 10.55 ir
31/05/13
Mierīgs rītiņš ar tulznu gar Marmora jūru un Topkapi pils parku		 spaanietis 4.71 27:50 05:54 10.15 ir
30/05/13
Rītiņš gar Marmora jūru, Topkapi pili, Sv.Sofijas katedrāli un Zilo mošeju.		 spaanietis 5.35 30:31 05:42 10.52 ir
29/05/13
Merhaba Istambul! Iepazīšanās skrējiens gar Marmora jūru un atpaļ pa ielām		 spaanietis 5.75 32:55 05:43 10.48 ir
28/05/13
Bērnudārzs-darbs-bērnudāzrs		 spaanietis 1.50 08:28 05:38 10.63 ir
27/05/13
Intervāliņi pa Daugavas stadionu		 spaanietis 5.00 28:15 05:39 10.62
39.60
26/05/13
Tele2 bērnu velomaratons (pavadot jaunatni trasē)		 spaanietis 1.00 05:50 05:50 10.29
25/05/13
Apavu testi Alfa uz skrejlentas		 spaanietis 1.00 05:50 05:50 10.29
25/05/13
Seriala "Izskrien Rigas parkus" 1.posms		 spaanietis 3.60 16:20 04:32 13.22 ir
25/05/13
Iesildisanas, lidzskriesana berniem, atsildisanas		 spaanietis 2.40 16:00 06:40 9.00 ir
24/05/13
Mierīgais pa rajonu 		spaanietis 4.00 24:02 06:00 9.99 ir
23/05/13
Back home. Intervāli LSPA stadionā.		 spaanietis 4.50 23:46 05:16 11.36 ir
22/05/13
Vēl viens rītiņš pa Dublinas ielām 		spaanietis 8.50 49:36 05:50 10.28 ir
21/05/13
Rītiņš gan Dublinas kanālu un upi		 spaanietis 8.00 48:13 06:01 9.96 ir
20/05/13
Dublina, gandrīz apkārt varenajam Fīniksa parkam		 spaanietis 14.00 1:27:55 06:16 9.55 ir
47.00
19/05/13
Nordea 5-cītis dzenoties pakaļ savam 6 gadīgajam sprinterim		 spaanietis 5.00 38:06 07:37 7.87 ir
14/05/13
Darbs-bērnudāzs-mājas		 spaanietis 3.10 19:49 06:23 9.39 ir
13/05/13
Darbs-bērnudārzs-futbola treniņš		 spaanietis 2.50 17:28 06:59 8.59 ir
10.60
06/05/13
Kopā ar bērniem		 spaanietis 4.00 31:14 07:48 7.68 ir
4.00
02/05/13
Pēc puikas uz bērnudārzu un atpakaļ		 spaanietis 4.50 26:34 05:54 10.16 ir
01/05/13
Sveiciens darbaļaužu svētkos, kad var no rīta arī paskriet! :-)		 spaanietis 6.00 34:15 05:42 10.51 ir
10.50
28/04/13
Pavadot pusmaratonistu uz finišu! :)		 spaanietis 1.10 06:30 05:54 10.15 ir
28/04/13
Nike 11km (10,5) skrējiens Biķerniekos		 spaanietis 10.50 47:14 04:29 13.34 ir
28/04/13
iesildīšanās līdz ar bērniem pirms Nike skrējiena Biķerniekos		 spaanietis 1.02 06:00 05:52 10.20 ir
27/04/13
Pec mazas talkas atsildoties		 spaanietis 1.00 06:00 06:00 10.00 ir
27/04/13
Krosins pa Bikernieku mezu		 spaanietis 4.00 24:00 06:00 10.00 ir
25/04/13
Rītiņš ar diviem velopavadoņiem		 spaanietis 3.28 22:26 06:50 8.77 ir
24/04/13
Ar maziem intervāliņiem pa parku		 spaanietis 5.60 31:23 05:36 10.71 ir
23/04/13
Darbs-bērnudārzs-veikals		 spaanietis 2.00 11:35 05:47 10.36 ir
23/04/13
Rītiņš no mājām uz darbu caur bērnudārzu		 spaanietis 3.00 17:49 05:56 10.10 ir
22/04/13
Mierīgais pa centru		 spaanietis 5.50 33:32 06:05 9.84 ir
37.00
20/04/13
Pavasara kross		 spaanietis 8.00 39:26 04:55 12.17 ir
20/04/13
Iesildisanas un atsildisanas Pavasara krosa		 spaanietis 2.50 15:00 06:00 10.00 ir
18/04/13
Pa mierīgo līdz Mežparkam kopā ar velopavadoni un atpakaļ		 spaanietis 10.00 1:02:00 06:12 9.68 ir
20.50
14/04/13
Nordea koptreniņš		 spaanietis 6.00 33:45 05:37 10.67 ir
13/04/13
sprintiņi ar bērniem pie mājas		 spaanietis 3.00 24:00 08:00 7.50 ir
9.00
07/04/13
Nordea koptrenins Mezparka		 spaanietis 6.00 37:13 06:12 9.67 ir
06/04/13
Alternativais Rezeknes pusmaratons tepat Riga! :)		 spaanietis 22.00 2:21:23 06:25 9.34 ir
28.00
30/03/13
Līdz Mežparkam + OTC! :-)		 spaanietis 10.00 1:01:18 06:07 9.79 ir
29/03/13
Svētku brīvdienas ir klāt! :-)		 spaanietis 7.00 38:48 05:32 10.82 ir
17.00
24/03/13
Welcome home, Riga, -1!		 spaanietis 12.40 1:11:00 05:43 10.48 ir
22/03/13
Augsup gar Bilbo upi un atpakal, Bilbao; +17!		 spaanietis 8.00 47:14 05:54 10.16 ir
21/03/13
Rītiņš gar Bilbo upi turp un atpakaļ.		 spaanietis 5.00 28:06 05:37 10.68 ir
25.40
16/03/13
Outdoor training club		 spaanietis 5.00 32:41 06:32 9.18 ir
14/03/13
Fiksītis līdz Kokneses prospektam un atpakaļ		 spaanietis 5.00 27:40 05:32 10.84 ir
10.00
03/03/13
Pavasara rēķins atklāts, jeb sniegputeni ej pa gaisu! :)		 spaanietis 7.60 43:25 05:42 10.50 ir
28/02/13
Crazy TAN!K pilngadības pasākums ar nogurumu pēcgaršā...		 spaanietis 22.60 2:28:00 06:32 9.16 ir
27/02/13
Fiksītis pa rajonu.		 spaanietis 6.90 36:18 05:15 11.40 ir
37.10
23/02/13
Slow run + outdoor training Mežaparkā		 spaanietis 6.50 46:24 07:08 8.41 ir
6.50
16/02/13
Mežaparka takas + Outdoor training		 spaanietis 11.50 1:10:00 06:05 9.86 ir
14/02/13
Valentīndienas pusmaratons, jeb kopskrējiens ar trakajiem TAN!kistiem		 spaanietis 21.50 2:14:46 06:16 9.57 ir
11/02/13
Ātrais pirms vakariņām, izsalkums dzina uz priekšu! :)		 spaanietis 8.00 43:42 05:27 10.98 ir
41.00
09/02/13
Mežaparka kalniņi un celiņi + Outdoor training, šoreiz apgrieztā secībā		 spaanietis 13.30 1:20:00 06:00 9.98 ir
07/02/13
Agrs rītiņš Drēzdenē pa piesnigušiem meža ceļiem un takām :)		 spaanietis 6.70 39:31 05:53 10.17 ir
20.00
02/02/13
Slow run & Outdoor training + vēl mazliet		 spaanietis 14.00 1:32:58 06:38 9.04 ir
31/01/13
Relax pa rajonu un slapjajām ietvēm		 spaanietis 7.80 45:52 05:52 10.20 ir
21.80
26/01/13
Outdoor training club plus vēl mazliet pa Mežparku! :-)		 spaanietis 13.00 1:17:40 05:58 10.04 ir
24/01/13
Atslābumam nē! koptreniņš un vēl mazliet :)		 spaanietis 17.10 1:47:22 06:16 9.56 ir
30.10
19/01/13
ziemas triatlons		 spaanietis 1.60 07:22 04:36 13.03 ir
17/01/13
Pēc ilga pārtraukuma skrējiens kopā ar Atslābumam nē! ultrām! :)		 spaanietis 15.20 1:31:41 06:01 9.95 ir
16.80
08/01/13
Agrs rīts pirms darba.		 spaanietis 7.10 40:38 05:43 10.48 ir
7.10
06/01/13
Ar mūziku pa rajonu :)		 spaanietis 10.50 57:40 05:29 10.92 ir
05/01/13
Iesildīšanās starp kvalifikācijas slēpojumiem Uzvaras parkā		 spaanietis 0.60
05/01/13
Sport2000 sprints slēpošanā Uzvaras parkā		 spaanietis 7.00
03/01/13
Asfalts Dzo gaumē! :) Jeb Atslābumam nē! koptreniņš un mans pirmais pusmaratos šogad! :)		 spaanietis 21.60 2:11:08 06:04 9.88 ir
01/01/13
Labrīt 2013.-tais, jeb mans pirmais Jaunā gada skrējiens! :)		 spaanietis 5.50 29:16 05:19 11.28 ir
31/12/12
A Dios 2012 y Bienvenido 2013! :) Feliz Ano Nuevo a todos amigos aqui! ;)		 spaanietis 6.50 36:48 05:39 10.60 ir
51.70
30/12/12
No vienkārša skrējiena pa Mežaparku līdz Ziemas Magnētam ar 28 sekmīgi atrastiem kontrolpunktiem ! :		 spaanietis 18.50 2:12:37 07:10 8.37 ir
27/12/12
Atslābumam nē! koptreniņš :)		 spaanietis 11.50 1:09:48 06:04 9.89 ir
27/12/12
Ar diviem treneriem (Mycoach & Endomondo) :) Skanstes-Ganību dambis-Mežaparks-Brasa		 spaanietis 20.00 1:56:43 05:50 10.28 ir
25/12/12
Kamēr mājinieki vēl guļ, jeb labrīt tauta un priecīgus Ziemassvētkus! :)		 spaanietis 8.50 49:49 05:51 10.24 ir
58.50
09/12/12
Šipi 2. Pa Biķernieku meža takām no Teikas līdz Mežciemam.		 spaanietis 6.00 32:18 05:23 11.15 ir
08/12/12
Mežaparks. Pirmo reizi ar šipiem. Pilnīgi cita āršana! :)		 spaanietis 6.70 35:47 05:20 11.23 ir
03/12/12
Turpinam kustēt. Skrējiens pirms saullēkta pa Luksemburgas tumšajām ielām, parkiem un ieleju.		 spaanietis 6.10 36:30 05:59 10.03 ir
18.80
30/11/12
Nikozija, pretī saullēktam 2!		 spaanietis 8.10 49:06 06:03 9.90 ir
29/11/12
Pretī saullēktam pa Kipras galvaspilsētas ielām! :)		 spaanietis 5.00 28:47 05:45 10.42 ir
27/11/12
Beidzot rīta skrējiens arī Rīgā! :)		 spaanietis 6.30 36:46 05:50 10.28 ir
19.40
22/11/12
Nogurumam nē! koptreniņš		 spaanietis 17.10 1:41:30 05:56 10.11 ir
19/11/12
Treniņš kopā ar iRUN Biķerniekos ! :)		 spaanietis 9.50 51:41 05:26 11.03 ir
26.60
17/11/12
Jauno kedu spēks un motivācija! :D		 spaanietis 8.49 42:39 05:01 11.94
8.49
11/11/12
Pēc starpsezonu pauzes, sākam pamazām kustēt ...		 spaanietis 2.00 11:36 05:48 10.34 ir
2.00
13/10/12
Siguldas pusmaratons		 spaanietis 21.10 1:57:15 05:33 10.80 ir
13/10/12
iesildīšanās pirms Siguldas pusmaratona		 spaanietis 2.20 13:51 06:17 9.53 ir
08/10/12
Kamēr puika spēlē futbolu		 spaanietis 8.28 47:00 05:40 10.57 ir
31.58
07/10/12
Iesildīšanās pirms Miko futbola kausa vecākiem		 spaanietis 0.40 ir
06/10/12
Duatlons (stage 3): pēdējais aplis (1.6km)		 spaanietis 1.60 07:31 04:41 12.77
06/10/12
Duatlons (stage 2): 3 apļi uz velo (3x5.5km)		 spaanietis 16.50 30:30:00 1:50:54 0.54
06/10/12
Duatlons (stage 1): pirmie 2 apļi skrienot 2x1.6km		 spaanietis 3.20 14:11 04:25 13.54
06/10/12
iesildīšanās pirms duatlona		 spaanietis 0.50
04/10/12
Adios Espana! Camino a lo largo del rio Bilbo en Bilbao.		 spaanietis 5.60 31:06 05:33 10.80 ir
03/10/12
Atkal Spānija, rītiņš gar Bilbo upi ar saullēktu finišā ! :)		 spaanietis 9.50 53:25 05:37 10.67 ir
37.30
26/09/12
Līdz Viesturdārzam, tempiņā un atpakaļ		 spaanietis 9.00 50:28 05:36 10.70 ir
24/09/12
dēļ meitas aizmāršības...		 spaanietis 0.40 02:43 06:47 8.83 ir
24/09/12
easy + spēka vingrinājumi		 spaanietis 5.20 30:15 05:49 10.31 ir
14.60
22/09/12
mierīgais gairais, jeb here comes RS15! :)		 spaanietis 16.00 1:32:55 05:48 10.33 ir
21/09/12
intervāli pa Viestura dārzu		 spaanietis 8.10 47:46 05:53 10.17 ir
19/09/12
Gaidot trolejbusu, lai nenosaltu		 spaanietis 1.22 08:35 07:02 8.53 ir
19/09/12
Dažādi līkumi pa Skanstes-Grostonas-Vesetas ielām ar paātrinājumu pa vidu		 spaanietis 8.10 45:38 05:38 10.65 ir
17/09/12
izjauktā rehabilitācija pēc Valmieras ...		 spaanietis 0.88 05:30 06:15 9.60 ir
34.30
16/09/12
Valmieras pusmaratons		 spaanietis 21.10 1:44:50 04:58 12.08 ir
16/09/12
iesildīšanās pirms Valmieras pusītes		 spaanietis 1.50 ir
14/09/12
Gar Daugavmalu zem 3 tiltiem no JC līdz Salu un atpakaļ		 spaanietis 7.50 43:05 05:44 10.44 ir
13/09/12
pakaļ trolejbusam un autobusam		 spaanietis 0.03
12/09/12
easy ar domu par svētdienu, jeb mans 100 skrējiens šogad! :)		 spaanietis 7.30 44:04 06:02 9.94 ir
11/09/12
SB plan W5 session 2 Mežaparkā		 spaanietis 10.00 57:55 05:47 10.36 ir
10/09/12
SP plan W5 session 1 Mežparkā		 spaanietis 8.30 45:00 05:25 11.07 ir
55.73
09/09/12
sprintiņi un spēka vingrinājumi pie mājas		 spaanietis 3.07 19:25 06:19 9.49 ir
08/09/12
Izlokot kājas pēc garā pārlidojuma mājās		 spaanietis 3.33 19:01 05:42 10.51 ir
07/09/12
Noslēdzot Rumānijas maratonu ar skrējienu pa Bukarestes parkiem		 spaanietis 9.10 51:56 05:42 10.51 ir
06/09/12
Noslēdzot vizīti Piatra-Neamt - uzskrējiens vietējās nozīmes kalnā, ar ļoti stāvas slēpošanas nogāze		 spaanietis 8.00 56:58 07:07 8.43 ir
05/09/12
Pa Piatra-Neamt kalnaino apkārtni un iepazīstot "viesmīlīgos" Rumānijas suņus		 spaanietis 7.00 45:02 06:26 9.33 ir
04/09/12
Agrs rītiņš nu jau pa Piatra-Neamt ielām un gar Biztrica upi. 		spaanietis 7.11 40:59 05:45 10.41 ir
03/09/12
Mierīgs rītiņš pa Bukarestes ielām un Carol parku ar mūžīgo uguni un goda sardzi jau 7 no rīta! :)		 spaanietis 5.69 34:52 06:07 9.79 ir
43.30
02/09/12
mierīgs vakara skrējiens pa tumšajām Bukarestes ielām		 spaanietis 5.18 32:27 06:15 9.58 ir
01/09/12
25.-tais Vecāķu pludmales skrējiens		 spaanietis 10.00 48:53 04:53 12.27 ir
01/09/12
iesildīšanās + atsildīšanās Vecāķos		 spaanietis 2.00 ir
29/08/12
SB plan W3 session2		 spaanietis 8.01 45:00 05:37 10.68
28/08/12
SB plan W3 session1		 spaanietis 9.51 54:22 05:43 10.50 ir
34.70
26/08/12
Nike Riga Run treniņa režīmā		 spaanietis 10.00 58:22 05:50 10.28 ir
26/08/12
iesildīšanās/atsildīšanās NRR		 spaanietis 0.50 ir
25/08/12
5km tempā + 1km atdzišanai pa Biķernieku mežu		 spaanietis 6.00 31:11 05:11 11.54 ir
25/08/12
Lēnais kopā ar bērniem uz bērnudārzu		 spaanietis 2.00 13:15 06:37 9.06 ir
23/08/12
Nike Riga Run treniņš un vēl bišķiņ		 spaanietis 6.66 44:00 06:36 9.08 ir
22/08/12
Atsildīšanās no Skonto uz mājām pa Skanstes		 spaanietis 2.54 16:41 06:34 9.13 ir
22/08/12
SB plan W2 session1		 spaanietis 12.30 1:10:23 05:43 10.49 ir
21/08/12
Nike Riga Run treniņs Mežaparkā		 spaanietis 5.30 32:16 06:05 9.86 ir
45.30
19/08/12
Skrējiens iekš Vaidavas triatlona		 spaanietis 4.00 19:12 04:48 12.50
19/08/12
basām kājām iesildīšanās pirms Vaidavas triatlona		 spaanietis 0.40
17/08/12
SB plan, Week1, session 2, Pa Rīgas parkiem		 spaanietis 10.00 56:50 05:41 10.56 ir
14/08/12
Pirmais nopietns treniņš gatavojoties Valmierai		 spaanietis 8.00 45:21 05:40 10.58 ir
22.40
10/08/12
no bāra līdz stadionam un atpakaļ :)		 spaanietis 0.45
0.45
04/08/12
Kuldīgas pusmaratons		 spaanietis 21.10 1:56:22 05:30 10.88 ir
04/08/12
Iesildīšanās+atsidīšanās Kuldīgas pusmaratonā		 spaanietis 1.00 ir
22.10
18/07/12
Vellišķīgais pa Pērnavas ielām :)		 spaanietis 6.66 37:07 05:34 10.77 ir
16/07/12
Pec angīnas ar nedaudz sāpošu kaklu		 spaanietis 6.40 39:00 06:05 9.85 ir
13.06
10/07/12
Rītiņš kopā meitu uz velo		 spaanietis 7.80 46:30 05:57 10.06 ir
09/07/12
SPRINTIŅŠ		 spaanietis 0.05
7.85
08/07/12
Atvaļinājums beidzot ir sācies ! :)		 spaanietis 5.23 34:52 06:39 9.00 ir
5.23
01/07/12
Salacgrīva-Vecsalaca-Salacgrīva		 spaanietis 15.00 1:31:49 06:07 9.80 ir
30/06/12
intervāli pa Salacgrīvas stadionu		 spaanietis 4.50 24:03 05:20 11.23
26/06/12
Pirmais padsmitnieks pēc maratona		 spaanietis 11.10 1:05:07 05:51 10.23 ir
30.60
23/06/12
Līgo rītiņš pa Limbažu stadionu		 spaanietis 6.00 33:29 05:34 10.75 ir
21/06/12
uz un no puikas futbola treniņa		 spaanietis 5.01 29:14 05:50 10.28 ir
20/06/12
Uz mājām kopā ar mazo riteņbraucēju		 spaanietis 2.01 11:36 05:46 10.40 ir
20/06/12
Pavadot puiku ar riteni uz bērnudārzu		 spaanietis 2.50 15:08 06:03 9.91 ir
19/06/12
iesildīšanās&atsildīšanās + intervāli		 spaanietis 8.40 47:46 05:41 10.55 ir
18/06/12
sprinta intervāli sacenšoties ar bērniem uz riteņiem! :)		 spaanietis 4.00 22:38 05:39 10.60 ir
27.92
16/06/12
I'm back on track		 spaanietis 8.10 48:31 05:59 10.02 ir
8.10
07/06/12
Luksemburga. Atkāpe no programmas. Rītiņš pa Luksemburgas ieleju.		 spaanietis 5.50 32:33 05:55 10.14 ir
04/06/12
Pārvarot pēcmaratona depresiju, ķeros pie speed-boosting plāna, week1, session1		 spaanietis 8.00 45:56 05:44 10.45 ir
13.50
29/05/12
mierīgs rītiņš pa Edinburgas apkārtni un apkārt The Meadows parkam		 spaanietis 7.00 44:46 06:23 9.38 ir
28/05/12
Edinburga, apkārt Arthurs' seat kalnam. Atsildīšanās pēc EMF.		 spaanietis 8.00 53:33 06:41 8.96 ir
15.00
27/05/12
Edinburgas maratons		 spaanietis 42.20 4:05:28 05:49 10.31 ir
26/05/12
Labrīt Edinburga !		 spaanietis 3.00 24:00 08:00 7.50 ir
25/05/12
Pirmais kopigais skrejiens ar sievinu! :)		 spaanietis 12.40 1:16:33 06:10 9.72
24/05/12
Newcastle, gar Whitley Bay piekrasti lidz St.Marry' s bakai un drusku talak, kolosals, svaigs ritin		 spaanietis 11.50 1:09:37 06:03 9.91 ir
22/05/12
Baudot Kopenhagenas skaisto ritinju		 spaanietis 8.00 47:06 05:53 10.19 ir
77.10
20/05/12
NRM ar jaunu personisko! :)		 spaanietis 21.10 1:40:46 04:46 12.56 ir
18/05/12
Mierīgais, relaksējošais pēc garas darba nedēļas		 spaanietis 14.70 1:35:43 06:30 9.21 ir
16/05/12
Intervāli		 spaanietis 5.00 27:29 05:29 10.92 ir
40.80
13/05/12
Mierīgs rītiņš		 spaanietis 8.00 49:22 06:10 9.72 ir
12/05/12
Mission possible - apkārt Ķīšezeram! :)		 spaanietis 30.00 2:55:42 05:51 10.24 ir
09/05/12
Pārvarot nogurumu skrējiens tomēr ar kāpinājumiņu		 spaanietis 16.60 1:35:20 05:44 10.45 ir
07/05/12
Fiksītis noslēdzot 7 dienu ultramaratonu! :)		 spaanietis 5.00 26:30 05:18 11.32 ir
59.60
06/05/12
Kopā ar piecgadīgu velopavadoni līdz Mežparkam un atpakaļ		 spaanietis 14.00 1:22:16 05:52 10.21 ir
05/05/12
iesildīšanās pirms Vecpiebalgas MTB		 spaanietis 1.00
04/05/12
Kolosāls rītiņš pa rajonu: Čierītis-Mežaparks-Sarkandaugava		 spaanietis 17.00 1:40:11 05:53 10.18 ir
03/05/12
Industriālais pa Duntes-Ganību-Skanstes		 spaanietis 13.00 1:14:58 05:46 10.40 ir
02/05/12
Pavadot puiku ar velo uz bērnudārzu		 spaanietis 2.10 12:03 05:44 10.46 ir
01/05/12
krosiņš Mežaparkā		 spaanietis 10.00 58:20 05:50 10.29
57.10
29/04/12
atsildīšanās pēc Rīgas pusmaratona		 spaanietis 1.00 ir
29/04/12
Rīgas pusmaratons		 spaanietis 21.10 1:46:59 05:04 11.83 ir
25/04/12
Mierīgs skrējiens pa svaigi pielijušo Mežaparku		 spaanietis 15.00 1:29:59 05:59 10.00 ir
23/04/12
Kā lēnais, mierīgais kļuva pa tempo pa lietu...		 spaanietis 14.00 1:17:06 05:30 10.89 ir
51.10
21/04/12
LČ krosā		 spaanietis 8.00 38:35 04:49 12.44
21/04/12
Iesildīšanās+atsildīšanās Pavasara krosā		 spaanietis 1.00
18/04/12
Iesildīšanās+tempiņš ar kāpinājumu+atsildīšanās		 spaanietis 13.00 1:12:40 05:35 10.73 ir
16/04/12
Pilnīgs tranquillo pa lietu, bet nu Renča skaitlis 11 ir kedā :)		 spaanietis 12.10 1:18:24 06:28 9.26 ir
34.10
14/04/12
Otrais stūrakmens maratonam, bet arī Regulatus neļauj atslābt ! :)		 spaanietis 25.00 2:33:39 06:08 9.76 ir
13/04/12
Piektdiena 13 Tempo :)		 spaanietis 13.00 1:12:59 05:36 10.69 ir
12/04/12
Intervāli		 spaanietis 5.70 32:38 05:43 10.48 ir
10/04/12
Mierīgs vakara skrējiens līdz Mežparkam un atpakaļ		 spaanietis 15.05 1:34:25 06:16 9.56 ir
58.75
07/04/12
Mierīgs rīta skrējiens bez pulksteņa		 spaanietis 7.65
06/04/12
Labrīt Mežaparks! :)		 spaanietis 12.50 1:13:09 05:51 10.25
02/04/12
Mans pirmais pusmaratons šogad		 spaanietis 21.00 2:11:37 06:16 9.57
41.15
31/03/12
Skriešanas sezonas atklāšanā Rīgā pie OSC.		 spaanietis 1.00 06:30 06:30 9.23
30/03/12
Intervāla treniņš		 spaanietis 5.50 31:06 05:39 10.61
28/03/12
Treniņš ar noteikta ātruma noturēšanu		 spaanietis 13.00 1:17:51 05:59 10.02
26/03/12
Garais treniņš		 spaanietis 18.00 1:53:06 06:17 9.55
37.50
24/03/12
Treniņš ar noteikta ātruma turēšanu		 spaanietis 8.00 45:18 05:39 10.60
22/03/12
Intervālu treniņš		 spaanietis 5.50 32:26 05:53 10.17
20/03/12
Rīta treniņš Bilbao		 spaanietis 14.00 1:26:32 06:10 9.71
19/03/12
Rīta skrējiens Bilbao un pirmie pamati maratonam 		 spaanietis 11.00 1:06:12 06:01 9.97
38.50
17/03/12
Parasts treniņš Rīgā 		 spaanietis 6.00 36:26 06:04 9.88
12/03/12
treniņš		 spaanietis 4.00 23:55 05:58 10.03
10.00
11/03/12
treniņš		 spaanietis 8.50 51:24 06:02 9.92
8.50
04/03/12
Treniņš Mežparkā		 spaanietis 13.00 1:21:34 06:16 9.56
13.00
26/02/12
Treniņš		 spaanietis 9.00 52:22 05:49 10.31
25/02/12
Treniņš		 spaanietis 6.00 37:52 06:18 9.51
15.00
23/01/12
Treniņš		 spaanietis 8.00 50:00 06:15 9.60
8.00
11/01/12
Treniņš		 spaanietis 6.99 42:19 06:03 9.91
6.99
06/01/12
Treniņš		 spaanietis 5.01 28:51 05:45 10.42
02/01/12
pirmais treniņš šogad		 spaanietis 6.00 38:04 06:20 9.46
11.01
22/11/11
Treniņš		 spaanietis 5.01 30:23 06:03 9.89
5.01
24/10/11
Treniņs		 spaanietis 8.00 48:13 06:01 9.96
8.00
15/10/11
Siguldas pusmaratons		 spaanietis 21.00 1:54:09 05:26 11.04
11/10/11
Treniņš		 spaanietis 12.00 1:15:49 06:19 9.50
33.00
01/10/11
Treniņš		 spaanietis 16.00 1:44:17 06:31 9.21
16.00
20/09/11
Treniņs		 spaanietis 8.50 52:03 06:07 9.80
8.50
18/09/11
Valmieras pusmaratons		 spaanietis 21.00 1:47:22 05:06 11.74
18/09/11
Atsildīšanās pēc Valmieras pusmaratona		 spaanietis 1.50
15/09/11
Treniņš		 spaanietis 8.00 42:36 05:19 11.27
13/09/11
Treniņš		 spaanietis 13.00 1:11:10 05:28 10.96
43.50
11/09/11
Treniņš		 spaanietis 7.50 40:35 05:24 11.09
10/09/11
Treniņs ar bērniem		 spaanietis 1.00
09/09/11
Treniņš		 spaanietis 17.00 1:43:12 06:04 9.88
25.50
04/09/11
Vecāķu pludmales skrējiens		 spaanietis 10.00 49:16 04:55 12.18
04/09/11
Atsildīšanās pēc Vecāķu pludmales skrējiena		 spaanietis 1.00
01/09/11
Treniņš		 spaanietis 15.00 1:29:33 05:58 10.05
26.00
28/08/11
Nike Riga Run		 spaanietis 10.00 48:47 04:52 12.30
25/08/11
treniņš		 spaanietis 12.50 1:11:21 05:42 10.51
23/08/11
treniņš		 spaanietis 12.25 1:19:05 06:27 9.29
34.75
20/08/11
skrējiens X-race Rīgas posma ietvaros		 spaanietis 5.00
19/08/11
iesildīšanās, atsildīšanās O! naktī		 spaanietis 3.25
19/08/11
O! kartes nakts skrējiens 2011		 spaanietis 4.00 18:08 04:32 13.24
12.25
04/08/11
treniņš		 spaanietis 5.00 27:57 05:35 10.73
5.00
30/07/11
Sprints VDI sporta spēļu stafetē		 spaanietis 0.20
0.20
10/07/11
Vaidavas ezera apkārtskrējiens		 spaanietis 11.70 58:21 04:59 12.03
09/07/11
Vaidavas triatlons		 spaanietis 4.00
15.70
02/07/11
Paavo Nurmi 20-tais maratons		 spaanietis 42.20 5:26:50 07:44 7.75
42.20
25/06/11
treniņš		 spaanietis 16.00 1:42:08 06:23 9.40
16.00
19/06/11
Ventspils pusīte		 spaanietis 21.10 1:47:17 05:05 11.80
16/06/11
treniņš		 spaanietis 7.50 42:40 05:41 10.55
28.60
12/06/11
garais		 spaanietis 31.50 3:24:35 06:29 9.24
08/06/11
treniņš		 spaanietis 8.50 50:14 05:54 10.15
40.00
04/06/11
Zelta keda		 spaanietis 15.00 1:12:30 04:50 12.41
15.00
29/05/11
garais		 spaanietis 26.00 2:45:24 06:21 9.43
26/05/11
treniņš		 spaanietis 13.00 1:11:41 05:30 10.88
24/05/11
treniņš		 spaanietis 14.00 1:24:43 06:03 9.92
53.00
22/05/11
atsildīšanās pēc Nordea		 spaanietis 1.50
22/05/11
Nordea Rīgas maratons		 spaanietis 21.10 1:53:42 05:23 11.13
19/05/11
treniņš		 spaanietis 9.00 50:35 05:37 10.68
17/05/11
treniņš		 spaanietis 13.00 1:16:16 05:52 10.23
44.60
08/05/11
Rīgas pusmaratons		 spaanietis 21.10 2:10:07 06:10 9.73
04/05/11
treniņš		 spaanietis 9.00 51:25 05:42 10.50
30.10
25/04/11
treniņš		 spaanietis 11.00 1:00:40 05:30 10.88
11.00
23/04/11
garais treniņš gatavojoties Rīgas pusmaratonam		 spaanietis 21.00 2:04:08 05:54 10.15
18/04/11
treniņš		 spaanietis 14.50 1:30:09 06:13 9.65
35.50
30/03/11
treniņš		 spaanietis 18.00 2:03:04 06:50 8.78
28/03/11
treniņš		 spaanietis 16.00 1:36:27 06:01 9.95
34.00
13/03/11
treniņš garais		 spaanietis 18.00 1:54:10 06:20 9.46
18.00
26/02/11
treniņš		 spaanietis 14.00 1:36:51 06:55 8.67
14.00
20/02/11
treniņš		 spaanietis 12.50 1:14:43 05:58 10.04
14/02/11
treniņš		 spaanietis 5.00 30:42 06:08 9.77
17.50
02/02/11
treniņš		 spaanietis 10.50 1:03:56 06:05 9.85
10.50
25/01/11
treniņš		 spaanietis 9.10 56:30 06:12 9.66
9.10
23/01/11
Ziemas triatlons		 spaanietis 3.40
17/01/11
treniņš sniegā		 spaanietis 7.00 45:16 06:28 9.28
10.40
09/01/11
treniņš		 spaanietis 5.00 31:20 06:16 9.57
04/01/11
treniņš		 spaanietis 4.00 26:08 06:32 9.18
9.00
06/11/10
pats pats pēdējais 2010 :)		 spaanietis 12.00
12.00
18/10/10
pēdējais skrējiens 2010		 spaanietis 16.20 1:40:11 06:11 9.70
16.20
16/10/10
Duatlons		 spaanietis 6.40
6.40
09/10/10
duatlona treniņš 2,2 + 2,2		 spaanietis 4.50
05/10/10
treniņš		 spaanietis 11.00 1:10:31 06:24 9.36
15.50
02/10/10
4+2km duatlona treniņa ietvaros		 spaanietis 6.00
27/09/10
treniņš		 spaanietis 9.00 52:49 05:52 10.22
15.00
25/09/10
Duatlona treniņš		 spaanietis 4.00
4.00
19/09/10
Valmieras maratons		 spaanietis 21.10 1:52:20 05:19 11.27
14/09/10
skrējiens ar pārtraukumu		 spaanietis 12.00 1:08:03 05:40 10.58
33.10
12/09/10
Nike Riga Run		 spaanietis 10.00 46:54 04:41 12.79
07/09/10
treniņš		 spaanietis 12.00 1:12:12 06:01 9.97
22.00
05/09/10
Vecāķu pludmales skrējiens		 spaanietis 10.00 50:55 05:05 11.78
02/09/10
krosiņš		 spaanietis 10.00 1:01:09 06:06 9.81
30/08/10
treniņš		 spaanietis 8.50 47:22 05:34 10.77
28.50
17/08/10
Ventspils MTB triatlons		 spaanietis 4.00
4.00
11/08/10
skrējiesn triatlona treniņa ietvaros		 spaanietis 1.00
1.00
07/08/10
Kuldīgas pusmaratons		 spaanietis 21.10 2:02:53 05:49 10.30
04/08/10
treniņš		 spaanietis 12.00 1:14:32 06:12 9.66
02/08/10
skrējiens triatlona treniņa ietvaros		 spaanietis 5.00
38.10
28/07/10
treniņš		 spaanietis 9.00 56:27 06:16 9.57
26/07/10
treniņš		 spaanietis 4.00 23:29 05:52 10.22
13.00
17/07/10
Vaidavas ezera skrējiens		 spaanietis 11.70 1:04:06 05:28 10.95
11.70
21/06/10
treniņš		 spaanietis 12.00 1:12:50 06:04 9.89
12.00
08/06/10
krosiņš		 spaanietis 12.50 1:49:11 08:44 6.87
12.50
05/06/10
Zelta keda		 spaanietis 15.00 1:20:33 05:22 11.17
01/06/10
treniņš		 spaanietis 12.50 1:20:05 06:24 9.37
27.50
26/05/10
treniņš		 spaanietis 12.50 1:21:48 06:32 9.17
12.50
23/05/10
Nordea Rīgas 20.-tais maratons		 spaanietis 42.20 4:58:00 07:03 8.50
19/05/10
treniņš pēdējais pirms NRM		 spaanietis 15.00 1:38:31 06:34 9.14
57.20
16/05/10
treniņš		 spaanietis 17.00 1:45:56 06:13 9.63
12/05/10
treniņš		 spaanietis 19.00 1:59:19 06:16 9.55
36.00
03/05/10
Garais treniņš		 spaanietis 24.00 2:37:37 06:34 9.14
24.00
24/04/10
orientēšanās		 spaanietis 6.00
21/04/10
orientēšanās		 spaanietis 4.00
10.00
17/04/10
Pavasara kross, LČ krosā		 spaanietis 8.00 39:52 04:59 12.04
14/04/10
kross		 spaanietis 8.50 53:54 06:20 9.46
13/04/10
Garais		 spaanietis 20.00 2:07:20 06:22 9.42
36.50
08/04/10
Treniņš		 spaanietis 12.00 1:16:06 06:20 9.46
12.00
02/04/10
garais treniņš		 spaanietis 17.00 1:45:35 06:12 9.66
29/03/10
treniņš		 spaanietis 14.00 1:28:39 06:19 9.48
31.00
18/03/10
Sveiks pavasari !		 spaanietis 9.00 58:10 06:27 9.28
9.00
28/02/10
Ziemas skrējiens		 spaanietis 10.00 1:00:00 06:00 10.00
24/02/10
Treniņš sniegā		 spaanietis 5.00 39:00 07:48 7.69
15.00
17/01/10
Treniņš sniegā		 spaanietis 5.00 37:06 07:25 8.09
5.00
27/11/09
mierīgs skrējiens		 spaanietis 8.00
8.00
22/11/09
mierīgs skrējiens		 spaanietis 11.50
18/11/09
mierīgs skrējiens		 spaanietis 8.00
19.50
14/11/09
mierīgs skrējiens		 spaanietis 8.50
8.50
31/10/09
mierīgs skrējiens		 spaanietis 11.00
26/10/09
Dublinas maratons		 spaanietis 42.20 5:03:17 07:11 8.35
53.20
24/10/09
Vārgs skrējiens ar temperatūru netālu no Dublinas		 spaanietis 5.00
5.00
18/10/09
gatavojos maratonam		 spaanietis 16.00
16.00
11/10/09
skrējiens Biķernieku mežā, garākais skrējiens ļīdz šim manā dzīvē		 spaanietis 30.00
07/10/09
treniņš		 spaanietis 20.00
05/10/09
treniņs		 spaanietis 6.00
56.00
29/09/09
treniņs		 spaanietis 10.00
10.00
27/09/09
Valmieras pusmaratons		 spaanietis 21.00 1:58:03 05:37 10.67
27/09/09
atsildīšanās pēc Valmieras pusītes		 spaanietis 2.00
23/09/09
treniņš		 spaanietis 18.00
41.00
17/09/09
treniņš		 spaanietis 12.00
15/09/09
treniņš		 spaanietis 12.00
24.00
03/09/09
treniņš		 spaanietis 7.00
01/09/09
treniņš		 spaanietis 10.00
17.00
23/08/09
garais		 spaanietis 24.00
21/08/09
treniņš		 spaanietis 7.00
17/08/09
garais		 spaanietis 21.00
52.00
14/08/09
treniņš		 spaanietis 10.00
10.00
08/08/09
Kuldīgas pusmaratons		 spaanietis 21.10
05/08/09
treniņš		 spaanietis 8.00
29.10
02/08/09
treniņš		 spaanietis 10.00
30/07/09
treniņš		 spaanietis 6.00
16.00
26/07/09
treniņš		 spaanietis 18.00
24/07/09
treniņš		 spaanietis 6.00
22/07/09
treniņš		 spaanietis 10.00
20/07/09
treniņš		 spaanietis 14.00
48.00
17/07/09
treniņš		 spaanietis 10.00
15/07/09
treniņš		 spaanietis 6.00
16.00
12/07/09
skrējiens Vaidavas triatlona ietvaros 		spaanietis 6.00
11/07/09
Vaidavas ezera apkārtskrējiens		 spaanietis 11.70
06/07/09
treniņš		 spaanietis 6.00
23.70
30/06/09
atkal pusgarais		 spaanietis 18.00
18.00
24/06/09
skrējiens		 spaanietis 10.00
10.00
21/06/09
pusgarais		 spaanietis 18.00
17/06/09
skrējiens		 spaanietis 8.00
26.00
14/06/09
pusgarais		 spaanietis 16.00
09/06/09
skrējiens		 spaanietis 10.00
26.00
04/06/09
skrējiens		 spaanietis 5.00
5.00
30/05/09
treniņš		 spaanietis 15.00
15.00
24/05/09
treniņš		 spaanietis 14.00
23/05/09
krosiņš		 spaanietis 5.00
19/05/09
fiksais		 spaanietis 1.00
20.00
17/05/09
skrējiens		 spaanietis 13.50
12/05/09
treniņš		 spaanietis 8.50
22.00
09/05/09
treniņš		 spaanietis 8.00
06/05/09
treniņš		 spaanietis 8.00
16.00
28/04/09
treniņš		 spaanietis 7.00
7.00
25/04/09
krosiņš		 spaanietis 7.00
7.00
18/04/09
Pavasara kross		 spaanietis 8.00 41:58 05:14 11.44
15/04/09
treniņš		 spaanietis 8.50
16.50
09/08/08
Kuldīgas pusmaratons		 spaanietis 21.00 2:00:04 05:43 10.49
11/08/07
Kuldīgas pusmaratons		 spaanietis 21.00 2:18:38 06:36 9.09
42.00