Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
11/02/17
11.skrējiens		 Šmits Jānis 12.49 1:00:00 04:48 12.49
10/02/17
10. skrējiens		 Šmits Jānis 12.17 1:00:00 04:55 12.17
09/02/17
9. skrējiens		 Šmits Jānis 12.41 1:00:00 04:50 12.41
08/02/17
8.skrējiens		 Šmits Jānis 11.55 1:00:00 05:11 11.55
07/02/17
7. skrējiens		 Šmits Jānis 6.16 30:00 04:52 12.32
06/02/17
6.skrējiens		 Šmits Jānis 6.02 30:00 04:59 12.04
60.80
05/02/17
5.skrējiens		 Šmits Jānis 6.29 30:00 04:46 12.58
04/02/17
4. skrējiens		 Šmits Jānis 5.80 30:00 05:10 11.60
03/02/17
3.skrējiens		 Šmits Jānis 6.25 30:00 04:48 12.50
02/02/17
gada 2.skrējiens		 Šmits Jānis 6.59 30:15 04:35 13.07
01/02/17
Šī gada 1.treniņš		 Šmits Jānis 6.19 30:00 04:50 12.38
31.12
17/05/15
Mans pēdējais mini maratons		 Šmits Jānis 5.00 22:36 04:31 13.27
5.00
04/04/15
33.2 km ar riteni un tad nedaudz paskrit.		 Šmits Jānis 3.45 17:06 164 04:57 12.11
3.45
04/07/13
pirmoreiz mūžā 7 dienas pēc kārtas		 Šmits Jānis 6.00 28:20 186 04:43 12.71 ir
03/07/13
sāpošām kājām 3		 Šmits Jānis 6.00 28:13 184 04:42 12.76 ir
02/07/13
sāpošām kājām 2		 Šmits Jānis 6.00 27:54 184 04:39 12.90 ir
01/07/13
vakarā 2		 Šmits Jānis 6.00 28:44 183 04:47 12.53 ir
24.00
30/06/13
vakarā		 Šmits Jānis 6.00 28:32 192 04:45 12.62 ir
29/06/13
pavisam nedaudz pagarināts skrējiens		 Šmits Jānis 6.00 28:44 188 04:47 12.53 ir
28/06/13
Pirmais pēc sagriestās kājas		 Šmits Jānis 5.80 28:18 191 04:52 12.30 ir
17.80
12/06/13
Beizot palika nedaudz vieglāk		 Šmits Jānis 5.50 26:38 04:50 12.39 ir
10/06/13
pirmoreiz bez luksoforiem		 Šmits Jānis 5.50 27:31 05:00 11.99 ir
11.00
08/06/13
sasodīti kasrsts		 Šmits Jānis 5.40 27:04 05:00 11.97 ir
04/06/13
otreiz otreiz ir vieglāk kā otreiz pirmoreiz		 Šmits Jānis 5.50 30:54 05:37 10.68 ir
03/06/13
Pēc ilga laika		 Šmits Jānis 5.50 34:01 06:11 9.70 ir
16.40
04/09/12
visu dienu bez H2O		 Šmits Jānis 5.50 24:00 04:21 13.75 ir
5.50
29/08/12
pirmais mēģinājums (uz aklo) iekļauties 22-23 min robežā		 Šmits Jānis 5.50 23:09 04:12 14.25 ir
28/08/12
pirmais kopš Jāņiem		 Šmits Jānis 5.50 24:13 04:24 13.63 ir
11.00
24/06/12
Gar jūru, basām kājām, pa lieliem akmeņiem un smalkām smiltīm		 Šmits Jānis 4.20 21:09 05:02 11.91
4.20
14/06/12
nedaudz pagarinātais		 Šmits Jānis 5.50 25:15 04:35 13.07 ir
12/06/12
pēc garas darbadienas		 Šmits Jānis 5.40 24:40 04:34 13.14 ir
10.90
08/06/12
šī gada pirmais 20 grādos		 Šmits Jānis 5.40 24:36 04:33 13.17 ir
06/06/12
pirmais pēc ilga laika, kas vairāk par 2,5km		 Šmits Jānis 5.40 24:23 04:30 13.29 ir
10.80
20/05/12
Nordea Rīgas maratons (Čipa laiks) "skrējiens", ne zem mana vārda		 Šmits Jānis 5.00 29:49 05:57 10.06 ir
5.00
16/04/12
pirmais solo ( iesildīšanās ) +mūzika		 Šmits Jānis 5.40 27:05 05:00 11.96
5.40
05/04/12
kāju elle šodien, prieks vēlāk		 Šmits Jānis 5.40 29:21 05:26 11.04
02/04/12
šī gada pirmais skrējiens		 Šmits Jānis 12.70 1:03:17 04:58 12.04
18.10