Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
22/03/21
Tests Nr. 3
Spāre lido 2.34 17:04 07:17 8.23 ir
2.34
19/03/21
Tests 2, pa gaismu
Spāre lido 2.21 17:06 07:44 7.75 ir
2.21
11/03/21
Tests1
Spāre lido 2.31 17:03 07:22 8.13 ir
2.31
28/02/21
Aizvien nedrīkst sasteigt
Spāre lido 5.29 39:36 07:29 8.02 ir
5.29
21/02/21
Svētdienas vakara brīvsolis
Spāre lido 5.64 42:22 07:30 7.99 ir
17/02/21
-11,ar Albertu
Spāre lido 4.87 37:06 07:37 7.88 ir
10.51
14/02/21
Svētdienas vakars vienatnē
Spāre lido 6.20 43:05 06:56 8.63 ir
12/02/21
Ar Edžus un Albertu,-12
Spāre lido 4.06 30:41 07:33 7.94 ir
08/02/21
-9,ar Albertu
Spāre lido 5.39 42:55 07:57 7.54 ir
15.65
04/02/21
Beidzot atkal var skriet! Ar Albertu.
Spāre lido 4.07 32:14 07:55 7.58 ir
4.07
24/11/20
R-38 B-trasē
Spāre lido 6.30 46:00 07:18 8.22 ir
6.30
20/11/20
R-37, pa saulīti B-trasē, satiku māsu
Spāre lido 6.74 47:49 07:05 8.46 ir
17/11/20
R-36, ar vīru vakarā pa veloceliņu
Spāre lido 5.20 38:53 07:28 8.02 ir
11.94
14/11/20
R-35, B-trasē
Spāre lido 6.53 45:30 06:58 8.61 ir
11/11/20
R-34, ar dēlu Edžu skolas sportam
Spāre lido 6.63 48:50 07:21 8.15 ir
13.16
29/10/20
R-33, pa lietu B-trasē
Spāre lido 5.85 42:19 07:14 8.29 ir
5.85
23/10/20
R-32, ar dēlu Albertu B-trasē
Spāre lido 9.31 1:07:05 07:12 8.33 ir
9.31
16/10/20
R-31, B-trase
Spāre lido 7.05 49:22 07:00 8.57 ir
7.05
10/10/20
Noskrien vēju Salaspilī
Spāre lido 21.92 2:16:29 174 128 06:13 9.64 ir
07/10/20
R-30, Mazliet ātrāk B-trasē
Spāre lido 5.38 34:22 06:23 9.39 ir
27.30
30/09/20
R-29, beidzot meitai garāks miedziņš un vairāk km
Spāre lido 17.21 2:03:10 152 07:09 8.38 ir
29/09/20
R-28, Btrase
Spāre lido 7.15 49:15 149 06:53 8.71 ir
24.36
25/09/20
R-27, B-trase
Spāre lido 6.05 43:06 07:07 8.42 ir
24/09/20
R-26, B-trases kalniņu aplis
Spāre lido 5.17 36:30 07:03 8.50 ir
22/09/20
R-25, zobiņi nāk
Spāre lido 3.97 28:18 07:07 8.42 ir
15.19
20/09/20
R-24, Ar vīru svētdienā pa rajonu
Spāre lido 8.70 59:20 149 06:49 8.80 ir
18/09/20
R-23, stiprā vējā
Spāre lido 7.61 54:20 150 07:08 8.40 ir
15/09/20
R-22, atvasaras rīts
Spāre lido 7.55 54:28 07:12 8.32 ir
23.86
13/09/20
R-21, ar vīru.ilgāk nesanāca, meitai nepatika Mežaparkā
Spāre lido 3.72 25:40 06:53 8.70
10/09/20
R-20, šurpu turpu no rīta
Spāre lido 7.98 56:26 07:04 8.48
08/09/20
R-19,rīta miedziņš meitai, Šmerļa-Juglas ielas aplis
Spāre lido 13.16 1:27:22 06:38 9.04 ir
24.86
06/09/20
R-18, B-trasē ar vīru, meita negribēja garo skrējienu
Spāre lido 7.42 55:51 07:31 7.97 ir
03/09/20
R-17, Šmerļa iela
Spāre lido 9.02 1:02:24 06:55 8.67 ir
16.44
30/08/20
R-16, ar vīru apkārt B-mežam un mežā
Spāre lido 10.04 1:13:05 07:16 8.24 ir
26/08/20
Rati-15,B-trase
Spāre lido 5.49 39:17 07:09 8.39 ir
24/08/20
Rati-14, B-trase
Spāre lido 7.46 53:56 07:13 8.30 ir
22.99
20/08/20
Rati-13, no PMLP
Spāre lido 4.25 30:05 07:04 8.48 ir
4.25
14/08/20
Rati-12, beidzot meita atļāva paskriet
Spāre lido 7.38 50:41 06:52 8.74 ir
13/08/20
Rati-11, Mežaparkā ar vīru bēgām no lietus
Spāre lido 0.70 04:00 05:42 10.50
12/08/20
Rati-10, veloceliņš, meita ilgāk neatļāva
Spāre lido 3.13 21:23 06:49 8.78 ir
11.21
05/08/20
Rati-9, B-trasē tik, cik meita ļāva
Spāre lido 4.20 31:20 07:27 8.04 ir
4.20
01/08/20
Rati-8, ar dēliem pa veloceliņu
Spāre lido 5.48 42:12 07:42 7.79 ir
5.48
21/07/20
Rati-7, pa veloceliņu
Spāre lido 4.32 31:42 07:20 8.18 ir
4.32
08/07/20
Rati-6, B-trasē caur lietusgāzi
Spāre lido 4.10 27:47 06:46 8.85 ir
06/07/20
Rati-5 B-trasē
Spāre lido 3.54 26:06 07:22 8.14 ir
7.64
03/07/20
Rati-4 pa veloceliņu
Spāre lido 3.34 24:05 07:12 8.32 ir
30/06/20
Rati-3 pa B-mežu lietū uz poliklīniku
Spāre lido 1.50 09:50 06:33 9.15
4.84
25/06/20
Rati-2. Svelme B-trasē
Spāre lido 2.66 19:10 07:12 8.33 ir
22/06/20
Atsākot skriet, ar Martu ratos.Svelme. 2 is the new 10.
Spāre lido 2.01 14:33 158 07:14 8.29 ir
4.67
06/11/19
Vakara asfalts ar dēlu uz velo
Spāre lido 4.12 33:52 08:13 7.30 ir
4.12
23/10/19
Vakara asfalts
Spāre lido 4.25 30:41 07:13 8.31 ir
4.25
16/10/19
Vakara asfalts ar dēlu Albertu
Spāre lido 4.26 33:42 07:54 7.58 ir
14/10/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.52 48:41 07:28 8.04 ir
10.78
05/10/19
J-mežā ar dēlu Albertu
Spāre lido 5.97 45:49 07:40 7.82 ir
30/09/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.31 50:52 08:03 7.44 ir
12.28
23/09/19
Asfalts pēc darba ar Jekaterinu
Spāre lido 8.01 56:56 07:06 8.44 ir
8.01
22/09/19
B-mežs ar vīru
Spāre lido 7.22 52:25 07:15 8.26 ir
17/09/19
Vakara asfalta tests, pēc Tatriem viegli
Spāre lido 6.92 51:29 07:26 8.06 ir
14.14
28/08/19
Vakara asfalts ar vīru, tomēr jāmet miers uz kādu laiku
Spāre lido 6.31 45:54 07:16 8.25 ir
6.31
18/08/19
Vakars ar vīru J-mežā
Spāre lido 7.69 51:50 06:44 8.90 ir
15/08/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.27 43:06 06:52 8.73 ir
14/08/19
Vakars B-mežā ar vīru
Spāre lido 10.03 1:08:25 06:49 8.80 ir
23.99
09/08/19
Vēlais asfalts ar vīru
Spāre lido 6.46 39:05 06:03 9.92 ir
06/08/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.83 43:53 06:25 9.34 ir
05/08/19
vakars J-mežā ar vīru
Spāre lido 7.89 50:45 06:25 9.33 ir
21.18
01/08/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.63 42:04 06:20 9.46 ir
31/07/19
Vakars J-mežā ar vīru
Spāre lido 7.56 51:24 06:47 8.82 ir
30/07/19
B-mežs vakarā ar vīru
Spāre lido 10.53 1:09:56 06:38 9.03 ir
24.72
27/07/19
B-meža abas puses ar vīru
Spāre lido 10.57 1:10:58 06:42 8.94 ir
24/07/19
Jūrkalnē pa mežu un gar jūru ar vīru
Spāre lido 6.11 40:26 06:37 9.07 ir
16.68
21/07/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.75 41:45 06:11 9.70 ir
17/07/19
Vēlais vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.32 44:03 06:58 8.61 ir
13.07
14/07/19
B meža abas puses ar vīru
Spāre lido 10.03 1:06:21 06:36 9.07 ir
11/07/19
Trīs meži vakarā ar vīru
Spāre lido 12.08 1:18:04 06:27 9.28 ir
08/07/19
B-meža abas puses ar vīru vakarā
Spāre lido 10.49 1:10:08 06:41 8.97 ir
32.60
06/07/19
Vakarā asfalts
Spāre lido 6.69 45:15 06:45 8.87 ir
6.69
26/06/19
Vakars B-mežā ar vīru
Spāre lido 10.30 1:08:05 06:36 9.08 ir
25/06/19
B-meža abas puses vakarā ar vīru
Spāre lido 6.85 44:07 06:26 9.32 ir
17.15
16/06/19
Pēcpusdiena 3 mežos ar vīru
Spāre lido 15.06 1:40:58 06:42 8.95 ir
13/06/19
Vakara asfalts starp negaisiem
Spāre lido 4.07 27:55 06:51 8.75 ir
11/06/19
B-meža abas puses ar vīru vakarā
Spāre lido 10.17 1:09:53 06:52 8.73 ir
29.30
02/06/19
J-mežā ar vīru un dēlu uz velo
Spāre lido 7.76 50:14 06:28 9.27 ir
29/05/19
B-mežs vakarā ar vīru
Spāre lido 10.46 1:10:20 06:43 8.92 ir
27/05/19
Pēc darba B-mežā ar vīru
Spāre lido 10.40 1:06:49 06:25 9.34 ir
28.62
26/05/19
Agrs svētdienas rīts B-mežā ar vīru
Spāre lido 10.87 1:09:04 06:21 9.44 ir
22/05/19
Saulrietā B-meža abas puses ar vīru
Spāre lido 9.32 1:03:25 06:48 8.82 ir
20.19
19/05/19
Tet Rīgas maratona pusīte ar vīru
Spāre lido 21.69 2:10:19 06:00 9.99 ir
17/05/19
J-mežs ar vīru vakarā
Spāre lido 7.75 48:20 06:14 9.62 ir
29.44
12/05/19
Agrais svētdienas rīts J-mežā ar vīru
Spāre lido 8.03 50:52 06:20 9.47 ir
8.03
04/05/19
B-meža abas puses ar vīru
Spāre lido 10.59 1:10:38 06:40 9.00 ir
01/05/19
Atsildīšanās pēc tempa skrējiena
Spāre lido 0.73 04:35 06:16 9.56 ir
01/05/19
Iesild.+tempa skrējiens ar vīru B-mežā
Spāre lido 8.14 44:21 05:26 11.01 ir
29/04/19
Velo aplis ar Albertu uz velo
Spāre lido 6.59 45:05 06:50 8.77 ir
26.05
27/04/19
Sestdienas rīta 3 meži vienatnē
Spāre lido 8.67 58:34 44 06:45 8.88 ir
23/04/19
iesild./fartlek/atsild. B-trasē ar Albertu uz velo
Spāre lido 7.86 47:01 05:58 10.03 ir
16.53
21/04/19
Lieldienu skrējiens ar vīru B-mežā
Spāre lido 9.75 1:05:03 06:40 8.99 ir
20/04/19
Klusā sestdiena ar vīru B-mežā
Spāre lido 9.71 1:05:31 06:44 8.89 ir
18/04/19
Pa uzartu J-mežu ar vīru
Spāre lido 8.32 50:48 06:06 9.83 ir
27.78
14/04/19
Ar dēlu Albertu uz velo pa B-trasi
Spāre lido 6.12 40:00 06:32 9.18 ir
10/04/19
Vakara tempa treniņš J-mežā ar vīru
Spāre lido 6.04 33:03 05:28 10.97 ir
12.16
07/04/19
Vakars J-mežā ar vīru
Spāre lido 8.39 58:46 07:00 8.57 ir
06/04/19
Rīts J-mežā ar vīru (un kritienu)
Spāre lido 8.67 57:08 06:35 9.11 ir
02/04/19
Kopā ar dēlu Albertu uz velo
Spāre lido 6.48 44:10 06:48 8.80 ir
23.54
30/03/19
Stirnu buka lūsis ar vīru
Spāre lido 31.00 3:51:17 07:27 8.04 ir
27/03/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 9.30 1:04:14 06:54 8.69 ir
40.30
23/03/19
B-meža abas puses ar vīru
Spāre lido 10.49 1:09:20 06:36 9.08 ir
18/03/19
Vakara asfalts
Spāre lido 8.10 54:56 06:46 8.85 ir
18.59
16/03/19
B-meža abas puses ar vīru
Spāre lido 9.70 1:06:17 06:50 8.78 ir
13/03/19
Vakara asfalts pa lietu ar vīru
Spāre lido 8.16 57:42 07:04 8.49 ir
17.86
10/03/19
Vakara slapjdraņķī ar vīru
Spāre lido 18.85 2:11:37 06:58 8.59 ir
09/03/19
Juglas mežā ar vīru
Spāre lido 8.07 53:52 06:40 8.99 ir
06/03/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.85 44:27 06:29 9.25 ir
33.77
03/03/19
Pa sniegu un peļķēm ar vīru
Spāre lido 13.21 1:32:42 07:01 8.55 ir
27/02/19
Vakara pulsa treniņš
Spāre lido 11.54 1:20:50 07:00 8.57 ir
24.75
24/02/19
Svētdienas divi meži ar vīru
Spāre lido 14.14 1:44:58 322 07:25 8.08 ir
23/02/19
Pulsa treniņš ar vīru
Spāre lido 6.73 47:17 07:01 8.54 ir
21/02/19
Vakara asfalts ar jaunajiem inoveitiem
Spāre lido 11.42 1:16:55 06:44 8.91 ir
32.29
16/02/19
Sestdienas vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 11.71 1:17:27 06:36 9.07 ir
11.71
06/02/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.82 40:23 05:55 10.13 ir
6.82
03/02/19
Vakara asfalts (pēc 7dienas diendusas) ar vīru
Spāre lido 11.56 1:13:20 06:20 9.46 ir
31/01/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.70 44:17 06:36 9.08 ir
18.26
27/01/19
Svētdienas vakars B-meža abās pusēs ar vīru
Spāre lido 9.92 1:06:32 141 06:42 8.95 ir
23/01/19
Vakars ar vīru
Spāre lido 6.71 41:05 06:07 9.80 ir
21/01/19
Vakars ar vīru
Spāre lido 6.85 43:14 06:18 9.51 ir
23.48
16/01/19
Vakars B-trasē ar vīru, daudz sniega
Spāre lido 8.14 59:14 77 07:16 8.25 ir
8.14
13/01/19
Trīs meži ar vīru
Spāre lido 13.38 1:28:12 166 21 06:35 9.10 ir
09/01/19
Vakars B-trasē ar vīru un slēpotājiem
Spāre lido 8.22 51:00 166 06:12 9.67 ir
07/01/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.69 41:56 06:16 9.57 ir
28.29
06/01/19
B-trase ar vīru
Spāre lido 11.25 1:13:21 06:31 9.20 ir
03/01/19
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.82 43:29 06:22 9.41 ir
18.07
30/12/18
Bīriņu pils parkā ar vīru, 1. laulību gadadienas skrējiens
Spāre lido 4.88 32:53 167 21 06:44 8.90 ir
24/12/18
Ziemassvētku vēlais rīts B-mežā ar vīru
Spāre lido 10.09 1:05:50 06:31 9.20 ir
14.97
22/12/18
Pa sniedziņu vakarā ar vīru
Spāre lido 8.02 52:00 06:29 9.25 ir
8.02
16/12/18
Sniegputenī ar vīru
Spāre lido 11.13 1:15:06 06:44 8.89 ir
11.13
09/12/18
Vīra gaidāmās dzimšanas dienas kilometri.
Spāre lido 38.00 4:30:50 07:07 8.42 ir
04/12/18
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.34 39:46 06:16 9.57 ir
44.34
02/12/18
-5, Svētdienas vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 10.83 1:07:48 06:15 9.58 ir
28/11/18
-10C un sniegs, vakara mazais aplis ar vīru.
Spāre lido 6.27 40:51 06:30 9.21 ir
17.10
25/11/18
B-meža abas puses ar vīru
Spāre lido 10.10 1:01:52 06:07 9.80 ir
21/11/18
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.28 41:30 06:36 9.08 ir
19/11/18
100gades brīvdienā  Gauja-Lilaste-Gauja ar vīru
Spāre lido 17.12 1:56:50 06:49 8.79 ir
33.50
14/11/18
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.27 41:14 06:34 9.12 ir
6.27
10/11/18
Sestdienas čils ar vīru pa asfaltu
Spāre lido 10.59 1:05:30 06:11 9.70 ir
07/11/18
Pēc darba vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.29 40:04 06:22 9.42 ir
16.88
04/11/18
Ogres Zilajos kalnos ar vīru
Spāre lido 10.01 1:00:18 06:01 9.96 ir
03/11/18
Vēlais sestdienas rīts ar vīru B-mežā
Spāre lido 10.04 1:03:20 06:18 9.51 ir
20.05
27/10/18
Pa lietu J-mežā ar vīru
Spāre lido 8.32 49:20 05:55 10.12 ir
25/10/18
Pilnmēness asfalts ar vīru
Spāre lido 6.51 44:24 06:49 8.80 ir
14.83
21/10/18
B-meža abas puses ar vīru svētdienā
Spāre lido 10.16 1:01:54 06:05 9.85 ir
19/10/18
5dienas vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 10.70 1:07:10 06:16 9.56 ir
18/10/18
Vakara asfalts ar suni
Spāre lido 6.51 42:00 06:27 9.30 ir
27.37
13/10/18
Zelta rudens čils 4 mežos ar vīru
Spāre lido 20.36 2:07:22 06:15 9.59 ir
11/10/18
Vakara asfalts ar vīru
Spāre lido 6.58 42:07 06:24 9.37 ir
26.94
06/10/18
Sestdienas čils ar suni J-mežā
Spāre lido 7.05 46:08 06:32 9.17 ir
03/10/18
Asfalts pēc darba ar vīru
Spāre lido 6.35 39:57 06:17 9.54 ir
13.40
30/09/18
Ar vīru pēc diendusas J-mežā
Spāre lido 6.07 34:55 05:45 10.43 ir
6.07
19/09/18
Vakars ar vīru B-mežā
Spāre lido 7.15 41:32 05:48 10.33 ir
7.15
16/09/18
B-meža abas puses ar vīru 7dienas vakarā
Spāre lido 9.95 59:13 05:57 10.08 ir
13/09/18
Rīts ar Jekaterinu un Sofiju pa veloceliņu
Spāre lido 8.53 59:49 07:00 8.56 ir
12/09/18
6:33 ar vīru J-mežā
Spāre lido 7.81 48:06 06:09 9.74 ir
10/09/18
Rīts 6:37 ar vīru J-mežā
Spāre lido 7.34 45:24 06:11 9.70 ir
33.63
05/09/18
Rīts 6:44 ar vīru J-mežā
Spāre lido 7.78 46:39 05:59 10.01 ir
04/09/18
Pēc darba ar suni Šmerlī un B-mežā
Spāre lido 8.63 57:23 06:38 9.02 ir
16.41
02/09/18
Ar vīru pēc svētdienas diendusas B-mežs
Spāre lido 9.70 1:00:27 06:13 9.63 ir
30/08/18
Vakars J-mežā ar suni
Spāre lido 7.82 53:22 06:49 8.79 ir
29/08/18
Vakars ar vīru B-mežā
Spāre lido 9.83 1:00:15 06:07 9.79 ir
27.35
24/08/18
B-meža abas puses ar vīru 5dienas vakarā
Spāre lido 10.01 1:04:35 06:27 9.30 ir
23/08/18
B-meža abas puses ar vīru vakarā
Spāre lido 10.15 1:04:42 06:22 9.41 ir
20/08/18
ar laimīgo suni J-mežā pēc darba
Spāre lido 8.55 59:44 144 06:59 8.59 ir
28.71
16/08/18
Kauguros pa baso gar jūru ar vīru un 3 dēliem
Spāre lido 3.02 18:37 06:09 9.73 ir
3.02
12/08/18
iesild./atsild Pļavnieku sporta laukumā ar vīru
Spāre lido 1.68 09:54 05:53 10.18 ir
07/08/18
Juglas un Biķeru mežs pēcpusdienā
Spāre lido 7.94 52:17 146 06:35 9.11 ir
9.62
04/08/18
CET 42+ ar vīru
Spāre lido 43.73 5:50:03 08:00 7.50 ir
01/08/18
Karsts vakars ar vīru B-meža abās pusēs
Spāre lido 10.00 1:05:12 158 06:31 9.20 ir
53.73
28/07/18
Pļavnieku stadionā pēc spēka treniņa ar vīru un dēlu Žanu
Spāre lido 0.76 04:42 06:11 9.70 ir
26/07/18
Karsts rīts B-meža abās pusēs ar vīru
Spāre lido 10.00 1:01:52 165 06:11 9.70 ir
10.76
19/07/18
B-meža abas puses vēlā, sutīgā rītā ar vīru
Spāre lido 8.15 47:44 05:51 10.24 ir
18/07/18
Atsildīšanās kopā ar vīru pēc Pļavnieku sporta laukuma
Spāre lido 0.76 04:41 06:09 9.74 ir
8.91
14/07/18
Četri meži ar vīru sutoņā
Spāre lido 19.00 2:06:20 06:38 9.02 ir
10/07/18
Vakars pēc darba J-mežā
Spāre lido 9.02 1:00:42 142 06:43 8.92 ir
09/07/18
Vēls rīts trīs mežos ar vīru
Spāre lido 12.23 1:15:25 169 06:09 9.73 ir
40.25
07/07/18
Rīts Pūrciemā gar jūru ar vīru
Spāre lido 11.01 1:09:27 06:18 9.51 ir
05/07/18
Iesild.,atsild. ar vīru vingrošanai Pļavnieku stadionā
Spāre lido 2.06 11:32 05:35 10.72 ir
04/07/18
Vakars J-mežā
Spāre lido 8.74 58:57 155 06:44 8.90 ir
21.81
30/06/18
Ar vīru SB takas meklēšana Līgatnes džungļos
Spāre lido 17.95 2:22:33 154 07:56 7.56 ir
28/06/18
Vakars ar vīru B-mežā un sānā dūrēju
Spāre lido 8.20 50:04 06:06 9.83 ir
25/06/18
J-mežā ar dēliem Albertu, Žanu un Ričadu
Spāre lido 4.00 26:33 144 06:38 9.04 ir
30.15
22/06/18
Ar dēliem Albertu un Žanu Juglas mežā
Spāre lido 4.07 27:45 134 06:49 8.80 ir
4.07
16/06/18
J-mežs no rīta ar dēliem Albertu, Žanu un Edžu
Spāre lido 4.24 31:45 128 07:29 8.01 ir
13/06/18
Vakarā ar vīru Zilajos kalnos
Spāre lido 8.00 45:11 05:38 10.62 ir
11/06/18
Vakars ar vīru Carnikavas mežā un gar jūru
Spāre lido 7.92 47:35 156 06:00 9.99 ir
20.16
10/06/18
7:30 svētdienas rītā ar vīru J-mežā
Spāre lido 8.00 47:34 05:56 10.09 ir
08/06/18
J-meža klasika dienasvidū ar spārēm un suni
Spāre lido 7.86 50:08 148 06:22 9.41 ir
07/06/18
Ceturtdienas vakars ar vīru trīs mežos
Spāre lido 12.29 1:17:11 06:16 9.55 ir
04/06/18
iesild./atsild. TRX Mežaparkā
Spāre lido 1.86 11:15 06:02 9.92 ir
04/06/18
Rīts J-mežā ar dēliem Edžu, Albertu un Ričardu
Spāre lido 3.37 23:40 130 07:01 8.54 ir
33.38
02/06/18
8:00 Sestdienas rītā B-mežs ar vīru un Andreju
Spāre lido 7.32 41:02 05:36 10.70 ir
31/05/18
iesildīšanās dabas sporta zālei
Spāre lido 0.64 04:03 06:19 9.48 ir
30/05/18
Cepināšanās P2/P4 mežā un J-mežā
Spāre lido 11.24 1:17:57 148 06:56 8.65 ir
28/05/18
auto-TRX treniņš mežaparkā-auto
Spāre lido 1.23 07:43 06:16 9.56 ir
28/05/18
Karsts pirmdienas rīts 3 mežos no otra gala
Spāre lido 8.02 50:40 152 06:19 9.50 ir
28.45
26/05/18
Karsts rīts Zaķusalā
Spāre lido 4.48 31:35 144 07:02 8.51 ir
24/05/18
Dabas sporta zāles treniņa iesild./atsild. ar dēlu Albertu
Spāre lido 2.17 13:36 06:16 9.57 ir
23/05/18
B-mežā pēc darba, karsts
Spāre lido 7.43 47:57 146 06:27 9.30 ir
14.08
20/05/18
Ar vīru pēc diendusas 3 meži
Spāre lido 10.77 1:02:18 05:47 10.37 ir
19/05/18
LRM Ģimeņu skrējiens ar vīru un dēliem Edžu un Albertu
Spāre lido 4.20 28:07 06:41 8.96 ir
18/05/18
Juglas mežs piektdienas vakarpusē
Spāre lido 6.59 44:23 141 06:44 8.91 ir
21.56
09/05/18
Ar vīru Ruta de Vulcanos La Palma dz.d.kilometri
Spāre lido 35.01 6:19:36 10:50 5.53 ir
07/05/18
Ar vīru Pico Bejanedo(1854m)-La Cumbrecita (La Palma) noskrējiens pēc kāpiena augšup.
Spāre lido 4.13 37:25 09:03 6.62 ir
39.14
27/04/18
Rīts J-mežā
Spāre lido 8.85 55:50 147 06:18 9.51 ir
24/04/18
Grūtie trīs meži ar vēdera vīrusu
Spāre lido 8.02 54:11 152 06:45 8.88 ir
16.87
19/04/18
Rīt J-mežā pēc nātrēm zupai
Spāre lido 7.95 50:41 146 06:22 9.41 ir
18/04/18
Rīts SB trasē B-mežā
Spāre lido 7.23 44:24 154 06:08 9.77 ir
16/04/18
Agrs pavasara rīts J-mežā ar vīru
Spāre lido 8.02 44:02 168 05:29 10.93 ir
23.20
12/04/18
Pirmie pavasara ziedi Siguldas takās
Spāre lido 13.70 1:46:36 155 07:46 7.71 ir
10/04/18
Kaivas pļavas un izpostītā B-meža puse
Spāre lido 6.12 39:38 06:28 9.26 ir
09/04/18
+20 un 16 tauriņi J-mežā
Spāre lido 7.91 52:21 148 06:37 9.07 ir
27.73
08/04/18
Trīs meži tempā ar vīru pa pampakiem
Spāre lido 10.01 55:50 173 05:34 10.76 ir
05/04/18
Slinkais pavasara skrējiens dubļainajā J-mežā
Spāre lido 5.56 36:57 06:38 9.03 ir
15.57
28/03/18
Čils mežā un gar jūru starp Carnikavu un Garciemu
Spāre lido 16.41 1:52:05 148 06:49 8.78 ir
27/03/18
Rīta slidotava Juglas mežā un Biķeru mežs
Spāre lido 6.62 46:35 143 07:02 8.53 ir
23.03
24/03/18
Sestdienas pavasarī ar vīru 3 mežos
Spāre lido 10.49 1:05:08 06:12 9.66 ir
23/03/18
Carnikavas mežs un sastingusī jūra no rīta
Spāre lido 8.03 52:02 06:28 9.26 ir
21/03/18
-5, Saulains rīts Kaivas pļavās un B-meža otrā pusē
Spāre lido 7.57 48:26 06:23 9.38 ir
19/03/18
Pirmdienas rīts. Pārsvarā asfalts.
Spāre lido 10.35 1:06:40 06:26 9.32 ir
36.44
18/03/18
Pa ledu Ogres Zilajos kalnos ar vīru
Spāre lido 8.81 56:40 06:25 9.33 ir
15/03/18
Ledus Juglas mežā
Spāre lido 8.10 54:04 06:40 8.99 ir
16.91
10/03/18
Maldīšanās starp P2 un P4 mežiem ar vīru
Spāre lido 21.33 2:23:33 06:43 8.92 ir
05/03/18
-8, Pirmdienas saulainais rīts J-mežā
Spāre lido 7.79 51:21 06:35 9.10 ir
29.12
24/02/18
-9, B-meža abas puses ar vīru
Spāre lido 10.29 1:03:11 06:08 9.77 ir
22/02/18
-12, vakars, sniegs izgaismo J-mežu
Spāre lido 7.47 49:37 06:38 9.03 ir
17.76
17/02/18
Trīs sniegainos mežos ar vīru
Spāre lido 11.50 1:11:18 06:12 9.68 ir
13/02/18
Saule un sniegs 2 mežos
Spāre lido 9.39 1:00:14 06:24 9.35 ir
20.89
11/02/18
Pa pēdējo gaismu ar vīru sniegainā B-mežā un trasē
Spāre lido 10.32 1:01:52 05:59 10.01 ir
09/02/18
Trīs meži no otra gala sniegainā pēcpusdienā
Spāre lido 9.05 58:55 06:30 9.22 ir
06/02/18
sniegputenī un tumsā, mežā un uz asfalta
Spāre lido 7.02 46:58 06:41 8.97 ir
26.39
01/02/18
Kaivas pļavas un veloceliņš pirms satumst
Spāre lido 5.17 34:05 06:35 9.10 ir
31/01/18
Sniegotais vakars B-trasē ar vīru
Spāre lido 8.62 52:38 06:06 9.83 ir
13.79
25/01/18
Slapjdraņķis Juglas mežā pa pēdējo gaismiņu
Spāre lido 8.01 54:41 06:49 8.79 ir
8.01
21/01/18
Saulrieta stundas skrējiens ar vīru
Spāre lido 8.29 48:40 05:52 10.22 ir
19/01/18
Juglas mežs sniegā
Spāre lido 7.56 50:25 06:40 9.00 ir
15.85
14/01/18
Ar vīru trīs meži svētdienā
Spāre lido 9.13 52:26 05:44 10.45 ir
11/01/18
Vakara asfalts tumsā un aukstumā
Spāre lido 6.53 41:11 06:18 9.51 ir
15.66
07/01/18
Saulainā svētdienā kā sieva ar vīru
Spāre lido 8.35 50:05 05:59 10.00 ir
04/01/18
Pirmais skrējiens jaunajā identitātē
Spāre lido 9.05 1:00:03 06:38 9.04 ir
17.40
16/12/17
Kopā ar Romanu viņa dz.d. kilometri Siguldā
Spāre lido 37.01 4:48:44 07:48 7.69 ir
15/12/17
Pēcpusdiena Juglas mežā
Spāre lido 6.25 39:56 06:23 9.39 ir
12/12/17
Vakara asfalts
Spāre lido 6.55 43:14 06:36 9.09 ir
49.81
10/12/17
Vakarā pa tumsu ar Romanu Juglas mežā
Spāre lido 8.03 43:20 168 05:23 11.12 ir
8.03
02/12/17
Četri meži krēslas stundā
Spāre lido 9.34 1:01:45 149 06:36 9.08 ir
27/11/17
Pusdienlaiks Juglas mežā
Spāre lido 6.29 38:55 144 06:11 9.70 ir
15.63
24/11/17
B-mežs pēcpusdienā
Spāre lido 5.16 31:52 145 06:10 9.72 ir
5.16
18/11/17
Purvu mežu bridiens Inčukalna apkaimē
Spāre lido 27.25 3:14:18 152 07:07 8.41 ir
14/11/17
Stirnu buka trase
Spāre lido 7.23 43:33 149 06:01 9.96 ir
13/11/17
Vakarā pa tumsu ar Romanu Juglas mežā 
Spāre lido 7.15 40:04 157 05:36 10.71 ir
41.63
10/11/17
Juglas mežs pēcpusdienā
Spāre lido 5.69 36:57 06:29 9.24 ir
5.69
05/11/17
Svētdienas rīts ar Romanu Juglas mežā
Spāre lido 7.11 39:31 171 05:33 10.80 ir
03/11/17
Juglas mežs pēcpusdienā
Spāre lido 5.20 34:19 139 06:35 9.09 ir
02/11/17
Lietains rīts trīs mežos
Spāre lido 10.31 1:08:52 150 06:40 8.98 ir
22.62
26/10/17
Ar Albertu, Žanu un Ričardu uz velo J. mezā
Spāre lido 8.00 48:55 149 06:06 9.81 ir
8.00
22/10/17
Svētdienas rīts ar Romanu Juglas mežā
Spāre lido 7.44 40:03 168 05:22 11.15 ir
19/10/17
P2/P4 čils
Spāre lido 16.06 1:49:48 146 06:50 8.78 ir
18/10/17
Biķeru un Juglas mežs zelta lapkritī
Spāre lido 8.21 54:12 149 06:36 9.09 ir
31.71
11/10/17
Pēc darba J-mežā
Spāre lido 7.11 48:03 06:45 8.88 ir
7.11
01/10/17
II Maraton Alto Mijares, Torrechiva, Espana, ar Romanu
Spāre lido 42.20 7:12:16 160 10:14 5.86 ir
42.20
24/09/17
Siguldas takas ar Romanu
Spāre lido 11.78 1:20:57 174 06:52 8.73 ir
20/09/17
Spartas koptreniņš tumsā pa J-mežu un ar zāģi noslēgumā
Spāre lido 8.97 51:08 172 05:42 10.53 ir
20.75
15/09/17
Rīts Juglas mežā
Spāre lido 8.84 58:08 146 06:34 9.12 ir
14/09/17
Vakars ar Romanu B-mežā
Spāre lido 8.30 49:05 165 05:54 10.15 ir
17.14
10/09/17
Svētdienas rīta sprinti ar Romanu B-mežā
Spāre lido 6.65 38:38 163 05:48 10.33 ir
06/09/17
Kaivas pļavas un B-mežs ar Albertu
Spāre lido 4.59 33:25 126 07:16 8.24 ir
05/09/17
Sarunas ar pirmklasnieku Albertu Juglas mežā
Spāre lido 5.28 39:01 128 07:23 8.12 ir
16.52
01/09/17
1. septembra vakars Juglas mežā
Spāre lido 7.20 48:24 135 06:43 8.93 ir
29/08/17
No darba uz pirkstgaliem
Spāre lido 8.01 48:40 169 06:04 9.88 ir
15.21
27/08/17
Agrs svētdienas rīts ar Romanu B-meža abās pusēs
Spāre lido 7.46 38:40 172 05:10 11.58 ir
23/08/17
Rīts uz darbu
Spāre lido 7.57 50:22 153 06:39 9.02 ir
15.03
19/08/17
Āžu kalna lūsis ar Romanu
Spāre lido 31.20 4:18:18 164 08:16 7.25 ir
15/08/17
Kauguros vakarā ar Romanu pa baso gar jūru
Spāre lido 5.09 29:00 151 05:41 10.53 ir
36.29
11/08/17
Pēcpusdienas karstumā 2 mežos
Spāre lido 5.71 38:49 142 06:47 8.83 ir
09/08/17
Karsts vakars ar Romanu B-meža abās pusēs
Spāre lido 9.72 55:27 168 05:42 10.52 ir
08/08/17
Rīts pirms darba Juglas mežā
Spāre lido 6.36 39:19 149 06:10 9.71 ir
21.79
03/08/17
Vakars Juglas mežā
Spāre lido 5.76 38:40 140 06:42 8.94 ir
01/08/17
Dienasvidus karstumā trīs meži
Spāre lido 8.65 58:10 140 06:43 8.92 ir
14.41
29/07/17
Sestdienas agrais rīts ar Romānu 3 mežos
Spāre lido 12.00 1:02:52 166 05:14 11.45 ir
27/07/17
Ar Žanu uz velo pa Ziedoņdārzu pirms darba
Spāre lido 3.32 20:21 136 06:07 9.79 ir
24/07/17
Uz peldi J-ezerā ar Albertu, Žans ar Ričardu uz velo
Spāre lido 7.07 48:54 129 06:54 8.67 ir
22.39
20/07/17
Uz peldi Juglas ezerā ar Edžu un Albertu uz velo
Spāre lido 7.23 46:40 132 06:27 9.30 ir
19/07/17
Vasaras lietū pa Kaivas pļavām ar Edžu un Albertu
Spāre lido 4.06 28:39 130 07:03 8.50 ir
18/07/17
Ar Edžu un Albertu uz velo uz bliotēku un B-mežā un trasē
Spāre lido 7.34 49:30 122 06:44 8.90 ir
18.63
16/07/17
Uz peldi Juglas ezerā ar Romanu, Edžus un Alberts uz velo
Spāre lido 6.97 38:12 156 05:28 10.95 ir
14/07/17
Rīts Juglas mežā
Spāre lido 5.70 37:57 144 06:39 9.01 ir
12.67
08/07/17
Risnjak trail Croatia (1505+ augstuma m)
Spāre lido 30.79 6:04:10 168 11:49 5.07 ir
30.79
26/06/17
Vakars ar Romanu B-mežā
Spāre lido 7.88 45:04 158 05:43 10.49 ir
7.88
25/06/17
Vakars ar Romanu trīs mežos
Spāre lido 10.49 1:06:16 155 06:19 9.50 ir
19/06/17
Karstā rītā uz darbu
Spāre lido 8.00 51:20 154 06:25 9.35 ir
18.49
12/06/17
Spartas 4. koptreniņš
Spāre lido 12.62 1:23:31 146 06:37 9.07 ir
12.62
08/06/17
Trīs meži dienas vidū
Spāre lido 9.61 1:04:15 141 06:41 8.97 ir
05/06/17
Spartas koptreniņš Juglas mežā
Spāre lido 8.31 50:30 156 06:04 9.87 ir
17.92
01/06/17
Uz b/d pēc karatistiem un atpakaļ
Spāre lido 2.89 14:43 154 05:05 11.78 ir
30/05/17
No darba uz mājām
Spāre lido 8.19 53:20 144 06:30 9.21 ir
11.08
27/05/17
Smeceres sila Stirnu buka lūsis ar Romānu
Spāre lido 30.70 3:36:45 170 07:03 8.50 ir
24/05/17
Vakars ar Romānu Juglas mežā
Spāre lido 3.94 23:10 149 05:52 10.20 ir
22/05/17
Spartas pirmdienas vakara koptreniņš 3 mežos 
Spāre lido 11.14 1:04:05 170 05:45 10.43 ir
45.78
18/05/17
Pēcpusdiena Kaivas pļavās un B-mežā pēc nātrēm
Spāre lido 5.79 36:43 144 06:20 9.46 ir
17/05/17
Lietains vakars ar Romānu un Vitaļiku trīs mežos
Spāre lido 9.25 51:10 05:31 10.85 ir
15/05/17
Vakars ar Romānu trīs mežos
Spāre lido 12.13 1:08:05 165 05:36 10.69 ir
27.17
13/05/17
Rīts ar Romānu un Albertu B-mežā
Spāre lido 3.07 18:16 147 05:57 10.08 ir
12/05/17
Vakarā galvas izvēdināšana Juglas mežā
Spāre lido 7.51 48:12 138 06:25 9.35 ir
09/05/17
Vakars SB trasē ar Romānu
Spāre lido 8.74 52:10 149 05:58 10.05 ir
19.32
02/05/17
Vēlā rītā Juglas mežā pēc nātrēm.
Spāre lido 7.15 45:02 136 06:17 9.53 ir
01/05/17
Līču-Laņgu klinšu maršruta izpēte kopā ar Romānu
Spāre lido 8.61 1:00:13 161 06:59 8.58 ir
15.76
28/04/17
Rīts Kaivas pļavās un B-mežā ar vecāko dēlu
Spāre lido 7.46 49:06 137 06:34 9.12 ir
27/04/17
Ar līkumu uz b/d pēc Alberta
Spāre lido 4.75 25:58 156 05:28 10.98 ir
26/04/17
Rīts ar Romānu SB trasē
Spāre lido 5.51 29:43 169 05:23 11.13 ir
17.72
20/04/17
Pēc pirmajām nātrēm Juglas mežā
Spāre lido 7.11 43:15 148 06:04 9.86 ir
19/04/17
Rīts B-meža Stirnu buka trasē
Spāre lido 9.64 1:00:20 147 06:15 9.59 ir
18/04/17
Juglas mežs pusdienlaikā
Spāre lido 7.24 44:41 139 06:10 9.72 ir
23.99
14/04/17
Lielās Piektdienas rīts Juglas mežā
Spāre lido 5.06 32:56 144 06:30 9.22 ir
13/04/17
Kaivas pļavas un B-mežs saulrieta stundā
Spāre lido 6.48 39:36 147 06:06 9.82 ir
11.54
09/04/17
Brīvdienu garais mežos vispirms ar Romānu, tad Jekaterinu
Spāre lido 23.61 2:45:11 150 06:59 8.58 ir
07/04/17
Kaivas pļavas un B-meža otra puse. Mežs plaukst.
Spāre lido 5.61 35:54 132 06:23 9.38 ir
05/04/17
Spridzinošs rīts Juglas mežā ar Romānu
Spāre lido 6.67 41:16 144 06:11 9.70 ir
04/04/17
Vakars B-meža abās puses, pavasara siltums un šorti
Spāre lido 9.04 52:12 140 05:46 10.39 ir
44.93
31/03/17
Rīts. 4 meži lietū un miglā. Spāres pirmais lidojums.
Spāre lido 9.65 1:06:00 144 06:50 8.77 ir
27/03/17
Grūtie trīs meži +sprinti ar Romānu
Spāre lido 11.66 1:12:12 159 06:11 9.69 ir
21.31
24/03/17
Rīts ar Romānu Juglas mežā. Putni izkliedz pavasari.
Spāre lido 6.29 33:00 05:14 11.44 ir
21/03/17
Tumsā Biķernieku mežā ar Romānu
Spāre lido 8.45 48:14 169 05:42 10.51 ir
14.74
10/03/17
Piektdienas rīts Juglas mežā pēc dārziņa
Spāre lido 9.31 1:00:05 145 06:27 9.30 ir
08/03/17
8. marta rīts sniegos Kaivas pļavās
Spāre lido 4.03 24:36 163 06:06 9.83 ir
13.34
05/03/17
pa veloceliņu ar Romānu un četri puikas līdzi uz braucamiem
Spāre lido 3.80 21:50 141 05:44 10.44 ir
02/03/17
veloceliņš ar vecāko dēlu uz dēļa
Spāre lido 5.41 34:25 137 06:21 9.43 ir
27/02/17
Juglas mežā ar Jekaterinu
Spāre lido 8.31 1:00:03 146 07:13 8.30 ir
17.52
26/02/17
Sestdienas čils četros mežos kopā ar Romānu
Spāre lido 18.42 2:03:20 06:41 8.96 ir
21/02/17
Pa lietu,sniegu, lediem, dubļiem Juglas mežā
Spāre lido 7.71 51:45 148 06:42 8.94 ir
26.13
18/02/17
Sestdienas dienasvidus ar Romānu Ogres Zilajos kalnos
Spāre lido 8.05 49:51 162 06:11 9.69 ir
14/02/17
pie vetārsta
Spāre lido 6.80 46:45 06:52 8.73 ir
13/02/17
Ar Romānu vakara intervāli B-trasē
Spāre lido 5.50 31:00 05:38 10.65 ir
20.35
12/02/17
B-trases romantika 7dienas vakarā
Spāre lido 8.30 57:13 06:53 8.70 ir
09/02/17
Pasakaino saulrieta debešu skrējiens. Kaivas pļavas/veloceliņš
Spāre lido 5.50 36:50 06:41 8.96 ir
08/02/17
Juglas mežs saulrieta stundā pēc Lalaland
Spāre lido 8.01 54:07 06:45 8.88 ir
21.81
03/02/17
Lidojums B-mežā fantastiskajās jūtās
Spāre lido 10.01 1:10:48 07:04 8.48 ir
02/02/17
Pirms darba Kaivas pļavas un veloceliņš
Spāre lido 3.80 23:30 06:11 9.70 ir
31/01/17
Juglas mežs pēc īpašajām nakts sarunām
Spāre lido 7.90 55:35 07:02 8.53 ir
21.71
28/01/17
Biķernieku meža abas puses
Spāre lido 10.49 1:17:00 07:20 8.17 ir
27/01/17
Trīs meži dienasvidū
Spāre lido 11.65 1:25:55 07:22 8.14 ir
25/01/17
Juglas mežs
Spāre lido 7.80 54:35 06:59 8.57 ir
24/01/17
darbs-bd-mājas
Spāre lido 9.02 59:01 06:32 9.17 ir
38.96
21/01/17
Juglas mežs sestdienā
Spāre lido 8.70 57:13 06:34 9.12 ir
8.70
14/01/17
Sestdienas rīts Juglas mežā
Spāre lido 8.70 1:02:16 07:09 8.38 ir
13/01/17
Trīs meži piektdienas rītā
Spāre lido 11.10 1:20:00 07:12 8.33 ir
19.80
06/01/17
Ziemas bridiens Juglas mežā
Spāre lido 8.65 1:04:16 07:25 8.08 ir
02/01/17
Vakara aplis pa sniegu
Spāre lido 6.34 41:45 06:35 9.11 ir
14.99
31/12/16
Katram mēnesim pa km, 2016. gada retrospekcija mežā
Spāre lido 12.28 1:25:09 06:56 8.65 ir
30/12/16
Mežciema asfalts vakara tumsā
Spāre lido 8.56 53:48 06:17 9.55 ir
20.84
25/12/16
Ziemassvētku priekšvakarā
Spāre lido 3.93 23:55 06:05 9.86 ir
21/12/16
B/d, vetārsts, B-mežs
Spāre lido 11.69 1:14:32 06:22 9.41 ir
15.62
18/12/16
Noskrien ziemu Siguldā
Spāre lido 25.31 3:06:20 174 07:21 8.15 ir
15/12/16
Krēslas stunda Juglas mežā
Spāre lido 8.03 54:54 152 06:50 8.78 ir
33.34
09/12/16
Uz darbu atdot dok. un atpakaļ pa citu ceļu
Spāre lido 19.55 2:07:47 06:32 9.18 ir
06/12/16
vēlais rīts trīs mežos
Spāre lido 11.03 1:18:48 133 07:08 8.40 ir
30.58
03/12/16
Rīts Juglas mežā, pirms balles mazliet jāpaskrien
Spāre lido 8.01 53:35 149 06:41 8.97 ir
01/12/16
Rīts pa kraukšķīgo sniegu divos mežos
Spāre lido 10.49 1:16:19 146 07:16 8.25 ir
18.50
26/11/16
Ar Zani B-mežā
Spāre lido 17.71 2:09:23 07:18 8.21 ir
24/11/16
Vakara asfalts, kamēr dēls karatē
Spāre lido 9.11 57:13 151 06:16 9.55 ir
22/11/16
Rīts pirms darba Juglas mežā
Spāre lido 7.71 49:45 152 06:27 9.30 ir
34.53
19/11/16
Carnikava-Gauja-Vecāķi un no Pļavniekiem uz mājām
Spāre lido 21.70 2:30:16 156 06:55 8.66 ir
21.70
12/11/16
Svētku skrējiens Patriots
Spāre lido 23.92 2:35:05 167 06:29 9.25 ir
11/11/16
Baltā Lāčplēša diena Juglas mežā
Spāre lido 7.86 54:27 140 06:55 8.66 ir
09/11/16
Kaivas pļavās
Spāre lido 4.82 32:34 134 06:45 8.88 ir
08/11/16
Trīs meži ziemā
Spāre lido 12.43 1:27:36 145 07:02 8.51 ir
49.03
05/11/16
Juglas meža abas puses un P2/P4 mežs sniegos
Spāre lido 11.97 1:27:00 139 07:16 8.26 ir
01/11/16
Noķēru pirmo sniegu Juglas mežā
Spāre lido 8.60 56:15 137 06:32 9.17 ir
20.57
29/10/16
trīs meži sestdienā
Spāre lido 9.14 1:00:32 153 06:37 9.06 ir
26/10/16
Asfalts vakara tumsā
Spāre lido 6.54 43:38 142 06:40 8.99 ir
15.68
22/10/16
Beverīnas Stirnu buks
Spāre lido 22.81 2:43:01 171 07:08 8.40 ir
22.81
05/10/16
Izvējoties Juglas mežā
Spāre lido 8.85 58:55 141 06:39 9.01 ir
03/10/16
B-meža pampaciņi
Spāre lido 8.70 59:25 151 06:49 8.79 ir
17.55
01/10/16
uz trolejbusu ar puikām
Spāre lido 0.41 02:43 150 06:37 9.06 ir
01/10/16
Daugavas promenāde un Zaķusalas ekspedīcija
Spāre lido 14.78 1:42:27 159 06:55 8.66 ir
15.19
24/09/16
Mākoņkalna lūsis
Spāre lido 35.46 4:07:57 166 06:59 8.58 ir
23/09/16
Olimpiskās dienas velo aplis ar Edžu uz velo
Spāre lido 8.44 58:00 137 06:52 8.73 ir
22/09/16
Skriešanas terapija un Vivobarefoot Evo Pure tests
Spāre lido 8.39 57:00 151 06:47 8.83 ir
19/09/16
vēls rīts Juglas mežā
Spāre lido 6.03 41:58 146 06:57 8.62 ir
58.32
11/09/16
Viļņas maratona DNF
Spāre lido 22.20 2:25:40 162 06:33 9.14 ir
22.20
02/09/16
Rīts Juglas mežā
Spāre lido 8.04 53:52 146 06:41 8.96 ir
29/08/16
Siguldas brutālie pampaki ar Agnesi līdz tumsai
Spāre lido 15.61 2:21:34 159 09:04 6.62 ir
29/08/16
Satikt Agnesi
Spāre lido 1.73 09:42 152 05:36 10.70 ir
25.38
28/08/16
Trīs meži līdz tumsai ar Albertu uz velo
Spāre lido 9.46 1:06:04 138 06:59 8.59 ir
26/08/16
Uz peldi Juglas ezerā un atpakaļ ar bērniem uz velo
Spāre lido 10.39 1:11:17 131 06:51 8.75 ir
23/08/16
No darba uz b/d. 5 km tempā.
Spāre lido 7.58 45:18 168 05:58 10.04 ir
22/08/16
Rīts Juglas mežā
Spāre lido 4.05 26:36 140 06:34 9.14 ir
31.48
19/08/16
Karstumā uz Mežaparku un atpakaļ ar dēlu uz velo
Spāre lido 23.90 2:49:00 154 07:04 8.49 ir
16/08/16
Rīts B-trasē ar vecāko dēlu uz velo
Spāre lido 6.36 42:12 142 06:38 9.04 ir
30.26
06/08/16
Cēsis eco trail
Spāre lido 78.64 12:09:11 146 09:16 6.47 ir
04/08/16
Lietains un sutīgs rīts B-mežā
Spāre lido 7.69 54:15 154 07:03 8.51 ir
86.33
31/07/16
Saulrietā pēc melodiskās peldes Jaunciema ostā
Spāre lido 6.60 43:58 144 06:39 9.01 ir
28/07/16
Palangas parks un ieliņas
Spāre lido 5.98 43:41 131 07:18 8.21 ir
12.58
23/07/16
Jelgavas pusmaratons
Spāre lido 21.10 2:00:54 175 05:43 10.47 ir
20/07/16
No darba uz b/d
Spāre lido 7.95 48:19 161 06:04 9.87 ir
29.05
17/07/16
ar Jekaterinu pierīgas mežos
Spāre lido 20.42 2:28:10 154 07:15 8.27 ir
16/07/16
Rīts ar māsu Mazirbē gar jūru
Spāre lido 5.57 39:22 07:04 8.49 ir
15/07/16
Rīts ar māsu uz Mazirbes pludmali
Spāre lido 5.82 41:54 07:11 8.33 ir
14/07/16
Otrais rīts ar māsu Slīteres mežos
Spāre lido 4.38 30:48 07:01 8.53 ir
13/07/16
Rīts ar māsu Slīteres mežā
Spāre lido 2.93 21:38 07:23 8.13 ir
39.12
10/07/16
Pēc kuslajām brīvdienām laukos
Spāre lido 7.05 46:41 06:37 9.06 ir
08/07/16
Uz bērnu dārzu un suņariksis Kaivas pļavās
Spāre lido 6.31 39:49 140 06:18 9.51 ir
05/07/16
Divi meži ar slinku suni vakarā
Spāre lido 6.76 46:16 134 06:50 8.77 ir
04/07/16
Biķernieku meža abas puses
Spāre lido 10.27 1:10:08 149 06:49 8.79 ir
30.39
25/06/16
Ventas ielejas Lūsis
Spāre lido 30.76 4:17:31 164 08:22 7.17 ir
23/06/16
Līgo dienas našķošanās ar ogām Juglas mežā
Spāre lido 6.30 43:27 06:53 8.70 ir
21/06/16
Pusdienas svelmē ar abiem dēliem
Spāre lido 2.03 15:07 127 07:26 8.06 ir
39.09
19/06/16
meklējot maratona nummuru izņemšanu
Spāre lido 1.83 12:01 147 06:33 9.14 ir
19/06/16
1. Ventspils Piedzīvojumu parka maratons
Spāre lido 42.20 4:21:23 174 06:11 9.69 ir
18/06/16
vakarā pēc pirmsmaratona brokastīm
Spāre lido 1.52 11:36 07:37 7.86 ir
14/06/16
Skaņākalna dabas parks laivu brauciena ietvaros
Spāre lido 4.00 26:23 06:35 9.10 ir
49.55
12/06/16
Trīs meži saulrietā un pēc tam
Spāre lido 13.44 1:29:23 142 06:39 9.02 ir
10/06/16
Dienasvidus B-trasē ar dēlu uz velo
Spāre lido 11.83 1:15:00 140 06:20 9.46 ir
09/06/16
Saulrieta suņpastaiga ar Albertu uz velo
Spāre lido 3.44 22:12 124 06:27 9.30 ir
07/06/16
Veloceliņš un Kaivas pļavas saulrietā
Spāre lido 6.43 39:36 138 06:09 9.74 ir
35.14
05/06/16
Brīvdabas muzeja gadatirgus apmeklējums ar ģimeni uz velo
Spāre lido 11.94 1:09:01 150 05:46 10.38 ir
04/06/16
Kopā ar dēliem uz velo Juglas ezerā peldēt un atpakaļ
Spāre lido 11.09 1:11:23 133 06:26 9.32 ir
31/05/16
Biķernieku meža pampaciņi saulrieta stundā
Spāre lido 9.37 1:03:19 141 06:45 8.88 ir
30/05/16
Karstais Trailroc tests Kaivas pļavās
Spāre lido 2.64 17:00 144 06:26 9.32 ir
35.04
29/05/16
Vakars B-trasē ar jaunāko dēlu uz velo
Spāre lido 7.40 47:20 144 06:23 9.38 ir
26/05/16
Spirgtais rīts uz b/d un tad Juglas mežs
Spāre lido 10.98 1:08:04 142 06:11 9.68 ir
24/05/16
Uz bērnu dārzu un atpakaļ
Spāre lido 3.71 23:29 155 06:19 9.48 ir
22.09
20/05/16
Juglas mežs karstā pēcpusdienā
Spāre lido 5.95 38:33 137 06:28 9.26 ir
5.95
15/05/16
Lattelecom Rīgas maratons
Spāre lido 42.20 4:24:46 169 06:16 9.56 ir
14/05/16
uz purva transportu
Spāre lido 0.60 03:18 05:30 10.91 ir
13/05/16
Pavasara sprādziens Juglas mežā
Spāre lido 5.73 35:13 145 06:08 9.76 ir
09/05/16
No darba uz b/d karstumā un ziedonī
Spāre lido 8.49 51:19 06:02 9.93 ir
57.02
03/05/16
Dz.d. kilometri. Ādažu dambis-Carnikava-Mangaļsala
Spāre lido 33.05 3:47:51 151 06:53 8.70 ir
33.05
30/04/16
uz Biķerniekiem
Spāre lido 1.98 11:46 163 05:56 10.10 ir
30/04/16
Biķernieku pusmaratons
Spāre lido 21.10 1:53:58 178 05:24 11.11 ir
27/04/16
No darba uz b/d
Spāre lido 8.60 52:46 150 06:08 9.78 ir
25/04/16
Rīts Juglas mežā. Pūce, dzeguze, briedis u.c. putni
Spāre lido 6.35 39:52 144 06:16 9.56 ir
38.03
23/04/16
Neizdevusies ekspedīcija uz Baltezeru
Spāre lido 19.00 2:03:25 146 06:29 9.24 ir
21/04/16
Vējains rīts. Juglas mežā zaķkāposti zied.
Spāre lido 8.19 51:50 145 06:19 9.48 ir
18/04/16
vēls vakars uz asfalta
Spāre lido 6.81 39:28 137 05:47 10.35 ir
34.00
17/04/16
Pusaizmidzis skrējiens pirms pusnakts 
Spāre lido 6.97 47:50 06:51 8.74 ir
15/04/16
Zaļš rīts trīs mežos
Spāre lido 11.16 1:10:53 140 06:21 9.45 ir
14/04/16
No darba uz bērnudārzu. Pretvējš un 5 telefonsarunas
Spāre lido 8.71 53:28 155 06:08 9.77 ir
12/04/16
Rīts Juglas mežā
Spāre lido 7.94 52:14 140 06:34 9.12 ir
34.78
09/04/16
iesildīšanās Rēzeknei
Spāre lido 2.01 13:39 138 06:47 8.84 ir
09/04/16
Rēzeknes pusmaratons
Spāre lido 21.10 1:55:13 171 05:27 10.99 ir
04/04/16
Pirmie taureņi un pirmo nātru ievākšana Juglas mežā
Spāre lido 8.69 56:04 136 06:27 9.30 ir
31.80
03/04/16
Atsildīšanās ar kaimiņieni
Spāre lido 4.11 30:06 144 07:19 8.19 ir
03/04/16
Svētdienas vakara ātrais asfalts
Spāre lido 10.53 56:22 167 05:21 11.21 ir
29/03/16
Trīs meži pavasarī
Spāre lido 10.38 1:09:43 139 06:42 8.93 ir
28/03/16
2. Lieldienās ar Jekaterinu. Pavasaris un saulriets.
Spāre lido 9.96 1:10:03 140 07:01 8.53 ir
34.98
26/03/16
Sarkandaugavas un Mežaparka valdzinājums
Spāre lido 16.24 1:45:30 143 06:29 9.24 ir
23/03/16
Bronhu vēdināšana Juglas mežā
Spāre lido 8.51 56:17 139 06:36 9.07 ir
24.75
18/03/16
Piektdienas rīts trīs mežos
Spāre lido 10.92 1:13:08 135 06:41 8.96 ir
17/03/16
Steidzīgs rīts uz darbu
Spāre lido 8.70 48:57 165 05:37 10.66 ir
16/03/16
Juglas meža abas puses un P2/P4 mežs
Spāre lido 10.16 1:06:24 132 06:32 9.18 ir
15/03/16
Kamēr bērni treniņos B-mežā
Spāre lido 5.51 35:06 134 06:22 9.42 ir
35.29
13/03/16
Asfalts un ātrums
Spāre lido 10.78 56:19 167 05:13 11.49 ir
11/03/16
Juglas ezera krasts
Spāre lido 12.12 1:20:23 142 06:37 9.05 ir
10/03/16
Uz skolu, b/d un darbu
Spāre lido 10.06 1:07:43 148 06:43 8.91 ir
07/03/16
Biķernieku meža abas puses no rīta
Spāre lido 10.40 1:12:29 135 06:58 8.61 ir
43.36
05/03/16
Carnikava-Gauja-Vecāķi ar suni un 4 basiem km
Spāre lido 25.79 3:04:44 153 07:09 8.38 ir
01/03/16
Intervāli pa Šmerla līkloču pampaciņiem, iesild., atsild.
Spāre lido 11.71 1:11:05 159 06:04 9.88 ir
29/02/16
Rīts Juglas mežā
Spāre lido 7.92 51:15 141 06:28 9.27 ir
45.42
28/02/16
Koptreniņš ar Lauru B-mežā pēc vārguļošanas
Spāre lido 8.52 1:01:03 133 07:09 8.37 ir
24/02/16
Rīts Biķernieku mežā ar Lauru un tad uz darbu
Spāre lido 12.20 1:30:04 146 07:22 8.13 ir
20.72
18/02/16
Biķernieku mežā, kamēr dēlam treniņš
Spāre lido 9.32 1:04:15 133 06:53 8.70 ir
17/02/16
meklējot Gaujas ieteku jūrā, Carnikava-Vecāķi un 6 basie km
Spāre lido 27.87 2:54:53 159 06:16 9.56 ir
16/02/16
Rīts ar Lauru divos mežos un Kaivas pļavās
Spāre lido 11.68 1:27:17 133 07:28 8.03 ir
48.87
13/02/16
Sestdienas rīts ar Lauru
Spāre lido 13.62 1:42:13 133 07:30 7.99 ir
12/02/16
Juglas mežā koki šodien piko skrējējus
Spāre lido 10.22 1:08:27 143 06:41 8.96 ir
11/02/16
Lietus, trīs meži un pampaciņi
Spāre lido 12.36 1:23:23 141 06:44 8.89 ir
10/02/16
Rīts ar Lauru B-trasē
Spāre lido 8.18 56:32 140 06:54 8.68 ir
44.38
06/02/16
Sestdienas rīta promenāde, tilti un Āgenskalns ar Jekaterinu
Spāre lido 43.35 4:59:11 151 06:54 8.69 ir
04/02/16
Dienasvidus divos mežos
Spāre lido 11.24 1:17:32 144 06:53 8.70 ir
02/02/16
Lietains rīta koptreniņš ar Lauru
Spāre lido 7.16 54:37 136 07:37 7.87 ir
01/02/16
Mazliet ašāka rīta rosme Biķernieku mežā
Spāre lido 7.25 42:46 159 05:53 10.17 ir
69.00
30/01/16
Sestdienas vakars Pļavnieku un Purvciema ielās
Spāre lido 12.43 1:19:46 139 06:25 9.35 ir
29/01/16
vēls rīts apkaimes pļavu takās
Spāre lido 8.60 57:16 140 06:39 9.01 ir
28/01/16
pa šļūdoni Juglas mežā
Spāre lido 5.67 43:05 156 07:35 7.90 ir
27/01/16
Ielas atkušņa vakarā
Spāre lido 6.58 48:23 131 07:21 8.16 ir
33.28
24/01/16
Svētdienas vakara ielas un putenis
Spāre lido 12.25 1:27:33 140 07:08 8.40 ir
23/01/16
Sestdienas sarmainā rītausma ar Lauru
Spāre lido 7.26 56:40 141 07:48 7.69 ir
22/01/16
Ar Lauru un jaunā skriešanas draudziņa suunto tests
Spāre lido 7.17 56:50 136 07:55 7.57 ir
19/01/16
Rītausma Kaivas pļavās
Spāre lido 4.46 31:26 07:02 8.51 ir
18/01/16
Pirmdienas rītausma Juglas mežā
Spāre lido 4.22 30:20 07:11 8.35 ir
35.36
16/01/16
Ielas sestdienas vakarā
Spāre lido 13.10 1:32:45 07:04 8.47 ir
15/01/16
Saulriets un sniega fitness Juglas mežā
Spāre lido 6.51 49:59 07:40 7.81 ir
14/01/16
Veloceliņš un Kaivas pļavas rīta sniegputenī
Spāre lido 5.20 36:18 06:58 8.60 ir
13/01/16
puteņskrējiens vakcinēt suni
Spāre lido 3.98 24:38 06:11 9.69 ir
12/01/16
Rīts Kaivas pļavās un Biķernieku meža otra puse
Spāre lido 7.38 53:25 07:14 8.29 ir
36.17
10/01/16
Trīs meži, tumsa, sniegs un pampaki
Spāre lido 21.29 2:42:10 07:37 7.88 ir
09/01/16
Dēla pavadīšana uz sacensībām sestdienas rīta agrumā
Spāre lido 2.93 20:07 06:51 8.74 ir
08/01/16
B-trase un mežs saulrietā
Spāre lido 4.83 31:09 06:26 9.30 ir
29.05
03/01/16
lēkājot par ziemas pasaku vakarā Juglas mežā
Spāre lido 4.22 34:25 08:09 7.36 ir
02/01/16
Ļoti ziemīgs koptreniņš ar Lauru un Mārtiņu
Spāre lido 12.18 1:28:55 07:18 8.22 ir
01/01/16
Jaungada skrējiens sniegotajā B-trasē vakara tumsā
Spāre lido 8.20 56:15 06:51 8.75 ir
31/12/15
Ķīšezera krasts un Mežaparks, 2015. gadu noslēdzot
Spāre lido 22.68 2:52:00 07:35 7.91 ir
29/12/15
mēness, zvaigznes, tumsa un sniegs Biķernieku mežā
Spāre lido 6.74 47:34 07:03 8.50 ir
54.02
27/12/15
Rīta asfalta deldēšana B-trasē
Spāre lido 7.89 49:54 06:19 9.49 ir
25/12/15
Ziemassvētku dienas koptreniņš ar Jekaterinu
Spāre lido 7.39 50:38 06:51 8.76 ir
24/12/15
Ziemassvētku pampaciņi 4 mežos
Spāre lido 16.10 1:50:54 06:53 8.71 ir
23/12/15
Dusmu un asaru terapija Juglas mežā
Spāre lido 8.03 49:55 06:12 9.65 ir
21/12/15
Pirms pusnakts apkārt Mežciemam (ar suni kā parasti)
Spāre lido 7.65 51:34 06:44 8.90 ir
47.06
20/12/15
4. Advente Biķernieku meža pampakos
Spāre lido 8.28 56:15 06:47 8.83 ir
19/12/15
Smidzeklī kopā ar bērniem uz velo
Spāre lido 6.61 45:55 06:56 8.64 ir
17/12/15
Uz dēla treniņu, Alfu un atpakaļ
Spāre lido 10.70 1:11:33 06:41 8.97 ir
16/12/15
Rīts Juglas mežā
Spāre lido 5.31 36:44 06:55 8.67 ir
30.90
13/12/15
3. Adventes vakarā pēc lietus
Spāre lido 6.67 47:36 07:08 8.41 ir
11/12/15
Skaisti smeldzīgs rīts Biķernieku mežā
Spāre lido 7.56 52:15 06:54 8.68 ir
10/12/15
bleeding heart
Spāre lido 5.39 36:03 06:41 8.97 ir
08/12/15
Saulrieta stundā ar Jekaterinu
Spāre lido 10.03 1:09:15 06:54 8.69 ir
07/12/15
Zvaigžņotais vakars ar suni
Spāre lido 6.55 43:12 06:35 9.10 ir
36.20
06/12/15
Vējainā 2. advente ar suni Kaivas pļavās un B-trasē
Spāre lido 12.50 1:18:53 06:18 9.51 ir
03/12/15
Rīts četros mežos
Spāre lido 21.41 2:28:59 06:57 8.62 ir
02/12/15
Pēc saulrieta ar suni un pēc tam uz b/d pēc dēla
Spāre lido 8.97 58:20 06:30 9.23 ir
42.88
29/11/15
1. Adventes vakarā
Spāre lido 4.74 28:40 06:02 9.92 ir
27/11/15
Dēla pavadīšana uz skolu un ar līkumiņu atpakaļ
Spāre lido 3.25 20:12 06:12 9.65 ir
25/11/15
Juglas cilpa vakara tumsā pusmēness un Zuzes pavadībā
Spāre lido 9.62 1:08:31 07:07 8.42 ir
23/11/15
Dienasvidus un pirmais sniegs Juglas mežā ar suni
Spāre lido 7.04 46:36 06:37 9.06 ir
24.65
22/11/15
Pievakarē pa pilsētu bez suņa
Spāre lido 10.25 1:09:54 06:49 8.80 ir
20/11/15
Rīta kņipucītis ar suni pa Kaivas pļavām
Spāre lido 2.48 15:58 06:26 9.32 ir
12.73
15/11/15
Latvijas kontūras skrējiens "Latvijai 97"
Spāre lido 28.60 2:58:00 06:13 9.64 ir
13/11/15
Rīta tempa riksis ar suni Juglas mežā
Spāre lido 5.60 28:41 05:07 11.71 ir
11/11/15
Lācplēša dienas asfalts B-trasē ar dēlu uz velo un suni
Spāre lido 8.36 54:02 06:27 9.28 ir
10/11/15
Ar jaunāko dēlu uz/no tautasdejām, pa mežu un uz bibliotēku
Spāre lido 8.20 56:12 06:51 8.75 ir
50.76
04/11/15
ar Zuzi un Vadātāju starp P2 un P4
Spāre lido 27.79 3:11:07 06:52 8.72 ir
03/11/15
Miglains rīts Juglas mežā ar suni
Spāre lido 5.83 36:49 145 06:18 9.50 ir
33.62
30/10/15
Skaistais rīts B-trasē ar Lauru&Mārtiņu un mežā ar suni
Spāre lido 12.07 1:27:13 07:13 8.30 ir
28/10/15
B-mežā ar suni, kamēr lielais dēls treniņā
Spāre lido 8.02 56:13 07:00 8.56 ir
27/10/15
Rīta suņapastaiga Kaivas pļavās
Spāre lido 2.71 17:43 06:32 9.18 ir
22.80
24/10/15
Xtrail Jūrmala DUO Run Bike 36km skriešanas daļa
Spāre lido 30.01 3:05:26 06:10 9.71 ir
21/10/15
vēlais rīts Juglas mežā ar suni
Spāre lido 8.46 55:58 06:36 9.07 ir
38.47
18/10/15
Ar dēlu (uz velo) un suni pa asfaltu tumsā
Spāre lido 13.21 1:29:00 06:44 8.91 ir
15/10/15
Rīta suņariksis Juglas mežā
Spāre lido 5.00 29:30 05:54 10.17 ir
14/10/15
Rītarosme ar suni un runkeeper tests
Spāre lido 2.10 14:10 06:44 8.89 ir
20.31
11/10/15
Naksnīgais asfalts un zvaigznes
Spāre lido 6.56 45:28 132 06:55 8.66 ir
08/10/15
Rīta koptreniņš ar Lauru B-mežā un trasē
Spāre lido 11.25 1:24:04 139 07:28 8.03 ir
06/10/15
Rīts ar suni Biķernieku mežā un trasē
Spāre lido 6.48 41:44 140 06:26 9.32 ir
24.29
03/10/15
Siguldas Kalnu Maratons
Spāre lido 35.00 4:59:51 163 08:34 7.00 ir
01/10/15
Rīts Kaivas pļavās ar suni
Spāre lido 2.72 17:15 145 06:20 9.46 ir
29/09/15
Rīta rosme Juglas mežā ar suni
Spāre lido 4.47 29:03 149 06:29 9.23 ir
42.19
24/09/15
Grūtie trīs meži ar suni
Spāre lido 12.57 1:31:39 153 07:17 8.23 ir
22/09/15
Skaistais rīts ar suni B-meža otrā pusē
Spāre lido 6.70 45:07 142 06:44 8.91 ir
21/09/15
iekš rīta suņpastaigas
Spāre lido 1.02 05:42 05:35 10.74 ir
20.29
13/09/15
Četri meži ar suni
Spāre lido 13.95 1:33:57 145 06:44 8.91 ir
13.95
02/09/15
Krētas augstākais punkts Psiloritis Timios Stavros 2456 m un apmaldīšanās kalnos vienatnē
Spāre lido 26.70 8:05:00 18:09 3.30 ir
31/08/15
caur ērkšķiem Hersonissos apkaimes kalnos
Spāre lido 6.70 1:30:00 13:25 4.47 ir
33.40
28/08/15
Rīts ar suni Juglas mežā
Spāre lido 4.15 29:15 07:02 8.51 ir
26/08/15
Rītarosme ar suni Kaivas pļavās
Spāre lido 2.70 18:59 135 07:01 8.53 ir
6.85
14/08/15
B-mežs krēslas stundā ar suni tests Nr.3
Spāre lido 8.66 58:40 136 06:46 8.86 ir
11/08/15
Mežciems pusnaktī ar suni. Tests Nr.2
Spāre lido 6.24 43:19 126 06:56 8.64 ir
14.90
01/08/15
Ahilleja tests Biķernieku mežā ar suni
Spāre lido 8.06 55:56 151 06:56 8.65 ir
8.06
26/07/15
B-trase ar vecāko dēlu uz velo
Spāre lido 7.50 53:15 07:06 8.45 ir
24/07/15
Kaivas puķu pļavas ar suni un Juglas ezers ar bērniem
Spāre lido 10.81 1:13:31 141 06:48 8.82 ir
21/07/15
Mežciems naktī
Spāre lido 8.32 54:10 06:30 9.22 ir
26.63
19/07/15
episkais Sēretirps Kassari salā
Spāre lido 5.22 35:36 06:49 8.80 ir
5.22
11/07/15
koptreniņš mežā ar Siliņu ģimeni, bērniem un suni
Spāre lido 10.23 1:07:48 147 06:37 9.05 ir
08/07/15
Gar jūru kleitā ar suni un pa baso
Spāre lido 4.20 28:40 06:49 8.79 ir
14.43
04/07/15
No jūras
Spāre lido 2.87 18:43 06:31 9.20 ir
04/07/15
Gar jūru basais smilšu bridiens
Spāre lido 2.02 17:10 08:29 7.06 ir
04/07/15
Saulkrasti. Uz jūru.
Spāre lido 2.75 20:22 07:24 8.10 ir
7.64
28/06/15
Stirnu buka Pokaiņu meža Lūsis
Spāre lido 33.35 4:25:29 170 07:57 7.54 ir
24/06/15
Jāņi Skrīveros ar māsīcu
Spāre lido 6.08 40:43 06:41 8.96 ir
39.43
20/06/15
Īsākās nakts skrējiens "No saulrieta līdz saullēktam"
Spāre lido 41.35 4:31:46 06:34 9.13 ir
16/06/15
Veloceliņš bērnu (uz velo) un suņa(kā parasti) pavadībā
Spāre lido 3.82 21:51 151 05:43 10.49 ir
45.17
11/06/15
Vakarā ar bērniem caur mežu uz Juglas ezeru peldēt
Spāre lido 7.31 45:23 141 06:12 9.66 ir
11/06/15
Vasaras rīts Biķernieku mežā un trasē
Spāre lido 8.95 59:09 149 06:36 9.08 ir
16.26
07/06/15
Pusnakts gaišums
Spāre lido 11.25 1:18:17 128 06:57 8.62 ir
02/06/15
Uz NRR (#2) funkcionālo treniņu
Spāre lido 1.72 11:35 06:44 8.91 ir
12.97
30/05/15
Abavas senlejas Stirnu buks - Amulas takas lūsis
Spāre lido 32.44 4:46:30 164 08:49 6.79 ir
30/05/15
Iesildīšanās Amulas takas lūsim
Spāre lido 1.41 08:28 157 06:00 9.99 ir
28/05/15
NRR #1 Mežaparkā ar dēliem un mazo māsu
Spāre lido 3.55 32:10 112 09:03 6.62 ir
37.40
24/05/15
Vēls vakars B-trasē
Spāre lido 7.41 49:38 136 06:41 8.96 ir
21/05/15
Trīs meži, kamēr dēlam brīvās cīņas treniņš
Spāre lido 13.05 1:31:49 150 07:02 8.53 ir
20.46
17/05/15
pēcmaratona rekoverijs no trolejbusa
Spāre lido 0.63 04:16 155 06:46 8.86 ir
17/05/15
Lattelecom Rīgas jubilejas maratons (čilā)
Spāre lido 42.78 4:33:22 164 06:23 9.39 ir
14/05/15
Ziedošā maija asfalts pirms pusnakts
Spāre lido 7.02 45:57 136 06:32 9.17 ir
50.43
10/05/15
Svētdienas rīta asfalts un svaigi pļauta zāle
Spāre lido 4.88 32:51 150 06:43 8.91 ir
07/05/15
Biķeru un Šmerļa mežā caur putnu treļļiem
Spāre lido 10.16 1:08:37 145 06:45 8.88 ir
15.04
03/05/15
dzimšanas diena un Aizkraukles novada 2. pusmaratons
Spāre lido 21.15 1:58:06 178 05:35 10.75 ir
01/05/15
Ar Lauru pa asfaltu un Šmerli
Spāre lido 8.08 56:49 147 07:01 8.53 ir
28/04/15
Pavasara lietutiņa burvība Juglas mežā
Spāre lido 8.43 58:09 151 06:53 8.70 ir
37.66
24/04/15
Maldīšanās pa P2 meža stigām, sveķu smaržu un karstumu
Spāre lido 12.71 1:28:40 146 06:58 8.60 ir
22/04/15
Asfalts satriecošā saulrietā
Spāre lido 8.06 49:32 149 06:08 9.76 ir
20/04/15
Kaivas pļavas, B-meža abas puses un pirmie zaķkāposti
Spāre lido 10.25 1:09:26 150 06:46 8.86 ir
31.02
14/04/15
Juglas meža smukumi
Spāre lido 9.65 1:03:24 147 06:34 9.13 ir
9.65
10/04/15
Trīs meži un mājās ar diviem suņiem
Spāre lido 10.74 1:11:16 149 06:38 9.04 ir
07/04/15
Biķernieku meža abas puses
Spāre lido 8.16 52:13 147 06:23 9.38 ir
18.90
04/04/15
Biķernieku meža otra puse
Spāre lido 5.07 35:15 141 06:57 8.63 ir
5.07
29/03/15
Fartlek B-trases kalniņos
Spāre lido 12.07 1:15:24 159 06:14 9.60 ir
28/03/15
Saulriets B-trasē,smidzina un strazdu neprāts
Spāre lido 10.34 1:08:34 148 06:37 9.05 ir
24/03/15
Rīts B-mežā ar Lauru un Juglas mežā ar Aiju
Spāre lido 16.07 1:50:07 153 06:51 8.76 ir
38.48
20/03/15
Juglas mežs
Spāre lido 8.13 51:17 145 06:18 9.51 ir
19/03/15
Rīts Kaivas pļavās
Spāre lido 4.22 26:38 148 06:18 9.51 ir
17/03/15
Rīts Kaivas pļavās
Spāre lido 4.66 28:52 143 06:11 9.69 ir
17.01
15/03/15
Pirmais taurenis Biķernieku meža pampakos
Spāre lido 9.25 58:14 159 06:17 9.53 ir
14/03/15
Ar ģimeni Mežaparkā
Spāre lido 7.35 51:18 139 06:58 8.60 ir
10/03/15
starp P2 un P4 pieķēru stirniņas
Spāre lido 10.72 1:12:24 145 06:45 8.88 ir
27.32
06/03/15
Rīts Kaivas pļavās un kritiens svaigi izkusušos dubļos
Spāre lido 3.46 23:50 144 06:53 8.71 ir
04/03/15
Mežaparks, Ķīšezera krasti un suņa pirmā pusīte
Spāre lido 21.32 2:33:40 156 07:12 8.32 ir
24.78
01/03/15
Jauns mēnesis, jaunas cerības
Spāre lido 12.10 1:23:58 139 06:56 8.65 ir
26/02/15
Miglains rīts citādā Juglas mežā
Spāre lido 8.47 1:00:34 144 07:09 8.39 ir
20.57
22/02/15
Svētdienas vakara ielas
Spāre lido 11.18 1:16:41 150 06:51 8.75 ir
19/02/15
tempa treniņš ar jaunāko dēlu uz velo
Spāre lido 4.05 25:38 151 06:19 9.48 ir
17/02/15
pirms pusnakts
Spāre lido 7.05 47:03 139 06:40 8.99 ir
22.28
15/02/15
Saulains rīts B-mežā
Spāre lido 4.50 30:24 147 06:45 8.88 ir
10/02/15
Pavasarīgā saulrietā
Spāre lido 4.62 30:50 142 06:40 8.99 ir
9.12
04/02/15
Pain
Spāre lido 6.24 41:44 144 06:41 8.97 ir
6.24
01/02/15
Svētdienas vakara klusās ielas
Spāre lido 9.23 1:05:31 137 07:05 8.45 ir
29/01/15
Pēcvīrusa atjaunošanās mežā
Spāre lido 6.05 43:32 145 07:11 8.34 ir
15.28
25/01/15
naksnīgais pa sniedziņu
Spāre lido 6.26 44:12 135 07:03 8.50 ir
19/01/15
Veloceliņa čekings ar suni
Spāre lido 6.74 47:20 140 07:01 8.54 ir
13.00
10/01/15
Sniegputenī
Spāre lido 5.01 33:56 151 06:46 8.86 ir
06/01/15
Saulainais ar suni Biķernieku mežā
Spāre lido 8.17 56:28 149 06:54 8.68 ir
13.18
31/12/14
Vecgada skrējiens pa sniegainiem meža pampaciņiem
Spāre lido 9.71 1:08:56 155 07:05 8.45 ir
9.71
17/12/14
Gruža pazaudēšana Juglas mežā ar suni
Spāre lido 8.00 54:00 142 06:45 8.89 ir
15/12/14
Agrais Kaimiņu koptreniņš B-trasē
Spāre lido 7.76 50:36 146 06:31 9.20 ir
15.76
10/12/14
Jaunas takas uz Dreiliņu mežu
Spāre lido 12.28 1:20:37 142 06:33 9.14 ir
09/12/14
8 gadu laulības gadadienā
Spāre lido 8.29 51:57 149 06:15 9.57 ir
08/12/14
Kaivas pļavas ar suni
Spāre lido 4.41 27:47 142 06:18 9.52 ir
24.98
06/12/14
Ar suni Juglas mežā. Sniegi sejā.
Spāre lido 10.20 1:06:55 148 06:33 9.15 ir
05/12/14
Agrā rīta koptreniņš ar kaimiņiem Biķernieku trasē
Spāre lido 7.89 50:17 147 06:22 9.41 ir
02/12/14
Agrais rīta koptreniņs Juglas mežā lukturu gaismā
Spāre lido 7.75 53:00 146 06:50 8.77 ir
25.84
30/11/14
Naksnīgās ielas
Spāre lido 22.51 2:33:55 139 06:50 8.77 ir
29/11/14
Biķernieku meža abas puses ar suni
Spāre lido 10.20 1:06:20 148 06:30 9.23 ir
27/11/14
pēcpusdienas suņpastaiga un uz BKUS
Spāre lido 3.35 21:04 140 06:17 9.54 ir
26/11/14
no BKUS un tad ar suni
Spāre lido 5.15 27:50 155 05:24 11.10 ir
25/11/14
Vakara vējainā suņpastaiga un uz BKUS
Spāre lido 4.86 31:00 139 06:22 9.41 ir
25/11/14
Ašā rīta suņpastaiga
Spāre lido 2.92 17:15 159 05:54 10.16 ir
48.99
19/11/14
uz b/d ar suni
Spāre lido 3.90 26:21 140 06:45 8.88 ir
18/11/14
Tev mūžam dzīvot, Latvija!
Spāre lido 10.80 1:13:19 139 06:47 8.84 ir
14.70
16/11/14
Vakara Juglas-Hipokrātu aplis
Spāre lido 5.35 33:10 06:11 9.68 ir
15/11/14
vakara suņpastaiga un veikals
Spāre lido 5.15 35:20 06:51 8.75 ir
15/11/14
Ašā rītarosme uz BKUS
Spāre lido 1.86 11:44 06:18 9.51 ir
11/11/14
Lācplēša dienas simboliskais skrējiens
Spāre lido 3.69 24:47 06:42 8.93 ir
16.05
08/11/14
Sestdienas rīts mežā ar Lauru un suņiem
Spāre lido 7.34 49:58 06:48 8.81 ir
7.34
01/11/14
Montanejos Tdm 55km
Spāre lido 56.00 9:24:30 10:04 5.95 ir
30/10/14
Valensijas "upe"
Spāre lido 8.49 57:53 06:49 8.80 ir
64.49
26/10/14
Luktura tests Juglas mežā ar suni. Pabaisi bija..
Spāre lido 5.70 36:41 140 06:26 9.32 ir
25/10/14
SKM cīnītāju atbalstam 3 mežos ar suni
Spāre lido 12.90 1:26:30 149 06:42 8.95 ir
21/10/14
Foršais vakara tumsā
Spāre lido 8.13 53:43 147 06:36 9.08 ir
26.73
16/10/14
skrējiensoļojums ar mazo māšeli
Spāre lido 5.00 43:00 08:36 6.98 ir
5.00
11/10/14
Siguldas pusmaratons
Spāre lido 21.10 1:53:26 179 05:22 11.16 ir
11/10/14
Iesildīšanās Siguldai
Spāre lido 1.17 08:06 136 06:55 8.67 ir
09/10/14
fartlek pa pilsētu un 2 tiltiem
Spāre lido 8.97 51:38 161 05:45 10.42 ir
06/10/14
Rīts ar suni Juglas mežā
Spāre lido 9.06 55:12 141 06:05 9.85 ir
40.30
05/10/14
Ar mazo māsu
Spāre lido 3.60 27:43 115 07:41 7.79 ir
01/10/14
uz/no
Spāre lido 1.60 10:21 06:28 9.28 ir
01/10/14
Kalni Nr. 9 Siguldā. Jo zeltainais rudens ir klāt.
Spāre lido 22.50 3:10:40 145 08:28 7.08 ir
30/09/14
Rīts B-trasē un Biķernieku meža pampaciņos
Spāre lido 10.66 1:10:17 149 06:35 9.10 ir
38.36
28/09/14
Pa tumsu pēc kastaņiem un kļavu lapām
Spāre lido 3.46 21:58 132 06:20 9.45 ir
27/09/14
Par Spartiešiem
Spāre lido 6.20 36:53 141 05:56 10.09 ir
26/09/14
Brīnišķīgs rīts trīs mežos ar suni
Spāre lido 10.00 1:07:50 139 06:47 8.85 ir
19.66
21/09/14
Valmieras maratons
Spāre lido 42.20 4:20:09 163 06:09 9.73 ir
19/09/14
Vakara vēlais
Spāre lido 7.08 42:24 145 05:59 10.02 ir
49.28
13/09/14
Vakara fiksais ar suni un bērniem uz velo
Spāre lido 4.01 20:34 150 05:07 11.70 ir
12/09/14
Lietains rīts ar Jekaterinu un Hannu
Spāre lido 7.46 52:45 130 07:04 8.49 ir
09/09/14
Kalni nr.8. Sigulda biezajā miglā un tumsā ar Veipaskundzīti
Spāre lido 15.35 2:04:22 165 08:06 7.41 ir
09/09/14
Uz Juglas Statoil
Spāre lido 4.60 30:02 138 06:31 9.19 ir
31.42
07/09/14
Svētdienas rīta pampaciņi Biķernieku mežā
Spāre lido 8.30 52:41 149 06:20 9.45 ir
04/09/14
Skaistais rīts Juglas mežā
Spāre lido 7.50 51:09 134 06:49 8.80 ir
15.80
30/08/14
2. Baltijas baso pēdu ultramaratons
Spāre lido 53.00 6:28:08 155 07:19 8.19 ir
28/08/14
vakara asfalts pirms baskāju ultras
Spāre lido 7.97 49:41 138 06:14 9.62 ir
25/08/14
Mežciems pašā vakarā ar suni
Spāre lido 6.83 43:57 130 06:26 9.32 ir
67.80
23/08/14
Āžu kalna Lūšu skrējiens
Spāre lido 25.15 3:04:14 171 07:19 8.19 ir
21/08/14
Biķernieku meža agrie rīta pampaciņi
Spāre lido 5.90 40:51 136 06:55 8.67 ir
19/08/14
Vēlais asfalts vienatnē un ar austiņām
Spāre lido 10.59 57:07 150 05:23 11.12 ir
41.64
17/08/14
7:00 Svētdienas rīts Biķernieku takās ar Lauru
Spāre lido 10.59 1:13:47 135 06:58 8.61 ir
15/08/14
#24h
Spāre lido 13.90 1:23:00 143 05:58 10.05 ir
14/08/14
caur mežu uz Juglas ezeru peldēt ar suni un dēlu uz velo
Spāre lido 8.50 54:14 126 06:22 9.40 ir
13/08/14
Lielais puiks turēja tempu ar velo
Spāre lido 6.82 36:06 159 05:17 11.34 ir
11/08/14
Pirmdienas rīts ar Jekaterinu un Hannu
Spāre lido 6.98 49:52 124 07:08 8.40 ir
46.79
08/08/14
uz veloservisu pēc riteņa
Spāre lido 2.19 14:33 150 06:38 9.03 ir
08/08/14
Kalniņi Nr.6. čilā. Sigulda kā vienmēr aizrauj!
Spāre lido 22.00 3:08:06 136 08:33 7.02 ir
07/08/14
No veloservisa uz darbu
Spāre lido 1.79 11:07 137 06:12 9.66 ir
06/08/14
Rīts Juglas mežā ar suni un peldi
Spāre lido 9.80 1:08:48 130 07:01 8.55 ir
04/08/14
Foršs rīts ar Jekaterinu, Hannu, Edžu un Zuziju
Spāre lido 8.45 59:35 136 07:03 8.51 ir
44.23
02/08/14
Cēsis Eco Trail
Spāre lido 31.67 4:02:25 169 07:39 7.84 ir
31/07/14
ar suni takas Biķerniekos pirms CET
Spāre lido 7.60 52:31 131 06:54 8.68 ir
28/07/14
Uz Juglas ezeru peldēt un atpakaļ ar bērniem un suni
Spāre lido 9.50 59:15 06:14 9.62 ir
48.77
27/07/14
Kalniņi Nr. 4 (Biķernieki, Šmerlis) līdz tumsai
Spāre lido 13.65 1:27:17 158 06:23 9.38 ir
26/07/14
Biķernieku trasē ar suni un bērniem uz velo
Spāre lido 9.59 59:50 134 06:14 9.62 ir
24/07/14
Asfalts ar bērniem uz velo un suni
Spāre lido 9.62 1:01:18 139 06:22 9.42 ir
32.86
20/07/14
Kalniņi Nr. 3 (Biķernieki, Šmerlis) ar suni
Spāre lido 13.25 1:27:45 150 06:37 9.06 ir
17/07/14
Jūrkalne-Pāvilosta-Jūrkalne ar atgriešanos 1:45 naktī
Spāre lido 39.20 4:38:29 141 07:06 8.45 ir
16/07/14
Jūrkalnē
Spāre lido 4.26 30:11 07:05 8.47 ir
56.71
13/07/14
Agrs svētdienas rīts Juglas mežā ar suni
Spāre lido 7.83 51:01 136 06:30 9.21
11/07/14
Skrīveros ar Lāsmu
Spāre lido 7.44 52:07 07:00 8.57 ir
09/07/14
karstais dienasvidus ar suni un dēliem uz velo Biķernieku trasē
Spāre lido 5.66 34:57 130 06:10 9.72 ir
08/07/14
Kalni nr.2 (Krimulda)
Spāre lido 14.50 2:05:06 147 08:37 6.95 ir
08/07/14
uz autoostu
Spāre lido 1.60 10:00 146 06:15 9.60 ir
07/07/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 21:00 0.00 ir
37.03
06/07/14
Vakara vēlais Mežciema aplis
Spāre lido 5.01 32:56 06:34 9.13 ir
05/07/14
Klapkalnciema stāvkrasta taka
Spāre lido 8.70 58:08 06:40 8.98 ir
04/07/14
Klapkalnciemā gar Jūru.
Spāre lido 6.38 41:47 06:32 9.16 ir
02/07/14
no darba
Spāre lido 9.04 50:05 168 05:32 10.83 ir
01/07/14
vakara skrējiens ar suni un dēliem uz velo
Spāre lido 6.80 38:31 147 05:39 10.59 ir
35.93
29/06/14
Svētdienas vakara vēlais asfalts
Spāre lido 18.13 1:59:00 149 06:33 9.14 ir
27/06/14
ar suni pļavu takās saulrietā ar kūpošām peļķēm
Spāre lido 3.45 22:04 125 06:23 9.38 ir
26/06/14
Ar velo eskortu un suni pilnā ģimenes sastāvā
Spāre lido 4.00 23:55 141 05:58 10.03 ir
24/06/14
mežā pa dziļu krēslu
Spāre lido 9.32 56:47 163 06:05 9.85 ir
34.90
22/06/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 41:00 0.00 ir
22/06/14
ar suni saulrietā Juglas mežā
Spāre lido 8.12 49:20 146 06:04 9.88 ir
21/06/14
No Saulrieta līdz Saullēktam
Spāre lido 34.01 3:27:48 151 06:06 9.82 ir
18/06/14
Kalniņi Nr. 1 (Biķernieku mežā) ar suni
Spāre lido 9.17 1:00:31 150 06:35 9.09 ir
17/06/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 40:00 123 0.00 ir
16/06/14
Pirms tumsas Juglas mežā ar suni
Spāre lido 6.01 40:21 128 06:42 8.94 ir
57.31
13/06/14
Mežciems-Langstiņu ez.-Asaru ez.-Upesciema dīķi-Mežciems
Spāre lido 36.57 4:11:06 146 06:51 8.74 ir
12/06/14
Kurpīti meklējot un pēc tam tam 4 km tempā
Spāre lido 8.68 49:29 150 05:42 10.52 ir
10/06/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 36:38 132 0.00 ir
09/06/14
uz darbu rīta karstumā
Spāre lido 7.50 42:38 157 05:41 10.56 ir
52.75
08/06/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 08:00 0.00 ir
08/06/14
Vakars ar suni piemājas pļavās
Spāre lido 4.40 28:14 122 06:24 9.35 ir
07/06/14
ar suni vakars Biķernieku mežā
Spāre lido 9.30 58:55 133 06:20 9.47 ir
06/06/14
Vēlais no darba ar sliktu dūšu jeb vēdera vīrusa dzīšana.
Spāre lido 6.10 39:04 135 06:24 9.37 ir
05/06/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 20:38 119 0.00 ir
03/06/14
uz darbu pa sutu
Spāre lido 8.70 53:42 153 06:10 9.72 ir
02/06/14
uz vecāku sapulci
Spāre lido 0.66 03:20 05:03 11.88 ir
29.16
01/06/14
Skrējiens saulrietā ar suni
Spāre lido 3.20 20:48 122 06:30 9.23 ir
30/05/14
Sporta nakts
Spāre lido 22.70 2:24:35 153 06:22 9.42 ir
29/05/14
no darba uz dārziņu caur pielijušo mežu
Spāre lido 9.70 54:44 160 05:38 10.63 ir
28/05/14
korsete
Spāre lido 0.00 10:00 0.00 ir
27/05/14
patīkami vēsāks rīts Juglas mežā ar suni
Spāre lido 6.40 41:31 136 06:29 9.25 ir
26/05/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 32:00 120 0.00 ir
26/05/14
Uz pastu pēc jaunajām asfalta kedām
Spāre lido 6.72 42:40 151 06:20 9.45 ir
48.72
24/05/14
Pelde Juglas ezerā
Spāre lido 0.00 08:35 0.00 ir
23/05/14
Pelde Juglas ezerā
Spāre lido 0.00 03:30 0.00 ir
22/05/14
Dzīve pēc maratona vēl skaistāka
Spāre lido 5.02 33:29 138 06:40 9.00 ir
5.02
18/05/14
Nordea Rīgas Maratons. 
Spāre lido 42.20 4:25:41 171 06:17 9.53 ir
17/05/14
karsts. Ar bērniem pēc saldējuma.
Spāre lido 1.60 11:00 117 06:52 8.73 ir
15/05/14
vingrošana (pēc Prefonteina)
Spāre lido 0.00 12:00 0.00 ir
15/05/14
uzlādējošs skrējiens uz darbu.
Spāre lido 9.96 1:00:21 149 06:03 9.90 ir
14/05/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 44:07 117 0.00 ir
12/05/14
no darba
Spāre lido 10.01 1:01:00 153 06:05 9.85 ir
63.77
11/05/14
Agrs svētdienas rīts (6:42) Juglas mežā ar suni
Spāre lido 9.04 1:01:23 137 06:47 8.84 ir
10/05/14
Joga mugurai+korsete
Spāre lido 0.00 41:00 0.00 ir
09/05/14
uz darbu. ābeļziedi, ceriņi, maigās kastaņu lapas, mežs ..
Spāre lido 8.50 49:39 156 05:50 10.27 ir
08/05/14
NRR spēka treniņš
Spāre lido 0.95 23:44 138 24:58 2.40 ir
08/05/14
NRR 1. treniņš kopā ar dēlu.
Spāre lido 3.00 21:19 135 07:06 8.44 ir
07/05/14
darbs-mājas-ar suni uz dārziņu-ar bērniem mājās
Spāre lido 11.20 1:08:55 145 06:09 9.75 ir
06/05/14
UZ/NO B/D
Spāre lido 2.56 16:20 119 06:22 9.40 ir
35.25
04/05/14
Agrs rīts Paradīzes kalna apkaimē Siguldā.
Spāre lido 8.10 1:02:14 146 07:40 7.81 ir
03/05/14
Ķeizarkrēsls-Serpentīns-Siguldas 2 tilti
Spāre lido 8.65 1:10:51 151 08:11 7.33 ir
02/05/14
vingrošana pie Foresta Gampa
Spāre lido 0.00 20:00 0.00 ir
01/05/14
Sieviešu skrējiens
Spāre lido 7.42 34:33 180 04:39 12.89 ir
30/04/14
Rekoverijs
Spāre lido 4.90 30:58 124 06:19 9.49 ir
29/04/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 30:15 91 0.00 ir
29.07
27/04/14
Biķernieki bez numura čilā un vēl mazliet.
Spāre lido 32.03 3:26:01 156 06:25 9.33 ir
26/04/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 34:02 101 0.00 ir
26/04/14
Ar dēliem un suni. Visi basām kājām ;)
Spāre lido 1.40 12:09 130 08:40 6.91 ir
24/04/14
Skaistais pavasara mežu treils ar suni
Spāre lido 11.12 1:16:15 142 06:51 8.75 ir
23/04/14
ar bērniem no dārziņa uz mājām
Spāre lido 1.12 09:12 123 08:12 7.30 ir
23/04/14
no darba uz bērnu dārzu
Spāre lido 9.40 59:59 151 06:22 9.40 ir
22/04/14
HIIT
Spāre lido 0.00 30:00 94 0.00 ir
21/04/14
pēc kino Mežaparkā
Spāre lido 12.95 1:18:23 152 06:03 9.91 ir
68.02
19/04/14
Summertime. Uz Mežaparku ar draudzeni uz velo.
Spāre lido 25.50 3:02:25 153 07:09 8.39 ir
18/04/14
Rīta rosme Juglas mežā ar suni
Spāre lido 4.10 27:38 147 06:44 8.90 ir
16/04/14
No darba uz mājām ar līkumu + suņpaskrējiens
Spāre lido 14.01 1:29:41 145 06:24 9.37 ir
15/04/14
Pa piemājas pļavām ar suni un jaunāko dēlu uz velo
Spāre lido 5.11 35:07 127 06:52 8.73 ir
48.72
13/04/14
uz Vecāķiem un atpakaļ
Spāre lido 39.30 4:16:17 156 06:31 9.20 ir
12/04/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 19:50 100 0.00 ir
11/04/14
HIIT vingrošana
Spāre lido 0.00 27:00 0.00 ir
09/04/14
No darba uz mājām
Spāre lido 11.20 1:17:41 144 06:56 8.65 ir
08/04/14
Rīta rekoverijs mežā ar suni
Spāre lido 5.53 38:40 134 06:59 8.58 ir
56.03
06/04/14
Rēzeknes pusmaratons
Spāre lido 21.10 1:53:39 177 05:23 11.14 ir
06/04/14
iesildīšanās Rēzeknei
Spāre lido 0.68 04:44 124 06:57 8.62 ir
04/04/14
spirgts rīts uz darbu
Spāre lido 8.22 45:45 164 05:33 10.78 ir
03/04/14
HIIT
Spāre lido 0.00 30:13 138 0.00 ir
02/04/14
Juglas mežs ar suni no rīta. Ardievas shins splints.
Spāre lido 6.93 44:21 147 06:23 9.38 ir
31/03/14
šinu vingrojumi + stiepšanās
Spāre lido 0.00 11:00 0.00 ir
36.93
30/03/14
shin splints vingrojumi
Spāre lido 0.00 14:54 80 0.00 ir
30/03/14
HIIT
Spāre lido 0.00 25:52 119 0.00 ir
29/03/14
Stulbie šini!!!
Spāre lido 4.00 25:25 134 06:21 9.44 ir
27/03/14
no darba uz mājām. ieskrienot lieliskos CEP calf sleeves.
Spāre lido 11.26 1:11:34 140 06:21 9.44 ir
25/03/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 44:00 0.00 ir
15.26
23/03/14
Biķernieku trases kalniņi un intervāli
Spāre lido 8.45 46:38 164 05:31 10.87 ir
23/03/14
Ar suni un jaunāko dēlu uz skrienamriteņa
Spāre lido 2.93 19:49 142 06:45 8.87 ir
22/03/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 30:04 0.00 ir
22/03/14
Rīta rosme ar suni pa piemājas pļavām
Spāre lido 3.20 20:37 145 06:26 9.31 ir
21/03/14
rītarosme ar suni
Spāre lido 2.12 13:08 149 06:11 9.69 ir
20/03/14
HIIT vingrošana pēc pusnakts
Spāre lido 0.00 30:00 0.00 ir
20/03/14
Juglas mežs ar suni. Pēdējo sniegu baudot.
Spāre lido 5.20 34:50 141 06:41 8.96 ir
19/03/14
Rīta suņpastaiga
Spāre lido 1.92 10:50 159 05:38 10.63 ir
18/03/14
Fiksā vakara suņpastaiga
Spāre lido 1.46 07:46 141 05:19 11.28 ir
18/03/14
saulains rīts sniegos pa mežiem un kalniņiem
Spāre lido 15.50 1:40:23 157 06:28 9.26 ir
17/03/14
no rīta ar suni Biķernieku mežā
Spāre lido 7.98 50:46 141 06:21 9.43 ir
48.76
16/03/14
Vingrošana ar bērniem
Spāre lido 0.00 56:20 122 0.00 ir
15/03/14
vējaina vakara suņpastaiga
Spāre lido 3.29 21:13 134 06:26 9.30 ir
14/03/14
uz darbu. skaists rīts.
Spāre lido 9.25 52:42 156 05:41 10.53 ir
13/03/14
HIIT no Fitness Blender
Spāre lido 0.00 32:00 0.00 ir
13/03/14
suņpastaiga
Spāre lido 1.26 07:31 05:57 10.06 ir
13/03/14
Pirmais skrējiens ar dēliem
Spāre lido 1.58 14:58 09:28 6.33 ir
13/03/14
no darba uz bērnu dārzu
Spāre lido 8.50 50:32 05:56 10.09 ir
12/03/14
Atjaunošanās rīts Juglas mežā ar suni
Spāre lido 10.07 1:09:05 147 06:51 8.75 ir
33.95
09/03/14
Brīvdienu sapārotais 2. daļa, atkal atgriezos pēc pusnakts
Spāre lido 23.30 2:35:01 140 06:39 9.02 ir
08/03/14
Brīvdienu sapārotais 1. daļa. Atgriezos pusnaktī.
Spāre lido 17.10 1:44:13 153 06:05 9.84 ir
06/03/14
Vingrošana pēc pusnakts
Spāre lido 0.00 31:00 0.00 ir
06/03/14
Vivobarefoot Neo Trail tests ar pirmo gaisminu Biķernieku meža pampakos ar suni
Spāre lido 7.53 51:55 144 06:53 8.70 ir
04/03/14
vēlā vakarā mazliet  intervāli  +iesild., atsild.
Spāre lido 7.08 40:46 149 05:45 10.42 ir
03/03/14
Rīts Juglas mežā ar suni. Koki kā čīkstošas raganas durvis.
Spāre lido 8.40 54:17 147 06:27 9.28 ir
63.41
01/03/14
Šmerļa pampaki, Mežaparks, Purvciems un Mežciems
Spāre lido 30.22 3:22:30 152 06:42 8.95 ir
28/02/14
Rīts Juglas mežā ar suni
Spāre lido 10.10 1:05:27 148 06:28 9.26 ir
27/02/14
Vingrošana pie filmas
Spāre lido 0.00 32:22 90 0.00 ir
26/02/14
Sākam mazliet pielikt tempu
Spāre lido 12.10 1:07:33 159 05:34 10.75 ir
25/02/14
Skaistais rīts J. mežā ar suni, putnu treļļiem un 2 skrējēju labrītiem
Spāre lido 9.47 1:03:39 150 06:43 8.93 ir
61.89
23/02/14
Ārā pavasars! Juglas mežā ar suni.
Spāre lido 8.30 54:33 145 06:34 9.13 ir
22/02/14
HIIT
Spāre lido 0.00 30:00 126 0.00 ir
22/02/14
pēc vīrusa B- trase
Spāre lido 14.11 1:30:10 150 06:23 9.39 ir
18/02/14
vēlā suņpastaiga lietū jeb vīrusa dzīšana
Spāre lido 4.14 26:22 137 06:22 9.42 ir
26.55
16/02/14
pļak-pļak pa peļķēm un smidzinātāju Šmerlī ar suni
Spāre lido 7.76 51:06 143 06:35 9.11 ir
15/02/14
HIIT
Spāre lido 0.00 18:00 125 0.00 ir
15/02/14
Juglas meža dubļi un pampaciņi ar suni
Spāre lido 9.03 1:00:30 153 06:41 8.96 ir
14/02/14
Juglas mežā ar suni
Spāre lido 8.20 53:19 150 06:30 9.23 ir
12/02/14
TRX
Spāre lido 0.00 58:52 155 0.00 ir
12/02/14
7:20 bante pirms TRX
Spāre lido 4.10 31:04 157 07:34 7.92 ir
10/02/14
HIIT
Spāre lido 0.00 27:00 146 0.00
29.09
09/02/14
Koptreniņš ar Annu
Spāre lido 23.50 2:47:10 146 07:06 8.43 ir
07/02/14
TRX
Spāre lido 0.00 54:23 134 0.00 ir
06/02/14
Šmerļa pampaciņi saulītē
Spāre lido 12.40 1:26:17 152 06:57 8.62 ir
05/02/14
HIIT
Spāre lido 0.00 18:00 123 0.00 ir
05/02/14
sniegotā Biķernieku trase saulītē
Spāre lido 13.70 1:38:45 151 07:12 8.32 ir
04/02/14
Rīts ar suni pa sniegiem Juglas mežā
Spāre lido 5.32 39:43 146 07:27 8.04 ir
54.92
01/02/14
Skrienu, skrienu vēl uz Kundziņsalu
Spāre lido 29.20 3:31:06 162 07:13 8.30 ir
30/01/14
Aukstais rīts (-17.5C, vējš) ar Jekaterinu un Zuziju
Spāre lido 11.44 1:18:45 151 06:53 8.72 ir
29/01/14
TRX 
Spāre lido 0.00 53:50 153 0.00 ir
27/01/14
Skaistās Rīgas vakara pusmaratons
Spāre lido 21.47 2:38:48 149 07:23 8.11 ir
62.11
26/01/14
-18,9. Biķernieku mežā stīvām kājām ar suni. par biezu saģērbos.
Spāre lido 5.75 40:12 148 06:59 8.58 ir
25/01/14
vingrošana Jillian M.
Spāre lido 0.00 58:32 141 0.00 ir
23/01/14
-17C. vēls vakars ielās.
Spāre lido 13.24 1:30:37 149 06:50 8.77 ir
21/01/14
pa kalniņiem Šmerlī un Biķernieku mežā. karsti(-10C)!
Spāre lido 14.49 1:37:42 159 06:44 8.90 ir
33.48
19/01/14
asfalts vakarā. Pļavnieku-Juglas aplis.-14C.
Spāre lido 16.33 1:53:06 142 06:55 8.66 ir
18/01/14
-14,7 setdienas rītā ap astoniem
Spāre lido 8.30 1:00:30 150 07:17 8.23 ir
17/01/14
nakts vingrošana (Zuzka HIIT)
Spāre lido 0.00 23:50 161 0.00 ir
16/01/14
ar suni Juglas mežā pa zvēru takām
Spāre lido 9.40 1:09:54 150 07:26 8.07 ir
14/01/14
organisms prasa miegu
Spāre lido 1.17 08:24 151 07:10 8.36 ir
35.20
12/01/14
Šmerlis ar dubļiem.
Spāre lido 9.20 1:04:24 158 07:00 8.57 ir
10/01/14
Juglas mežs ar pirmo gaismu un suni.
Spāre lido 5.30 36:40 158 06:55 8.67 ir
09/01/14
nakts kruīzs ar taksi jeb 1. ilgi gaidītais skrējiens ar suni.mans suns ir dzimis, lai skrietu
Spāre lido 4.01 28:24 145 07:04 8.47 ir
07/01/14
intervālu vingrošana
Spāre lido 0.00 34:50 141 0.00 ir
06/01/14
runājot pa telefonu ar draudzeni, paguvu arī noskriet
Spāre lido 7.08 50:50 150 07:10 8.36 ir
25.59
05/01/14
vingrošana
Spāre lido 0.00 53:00 127 0.00 ir
04/01/14
Biķernieku meža otra puse
Spāre lido 6.50 44:05 153 06:46 8.85 ir
01/01/14
1. janvāra skrējiens
Spāre lido 7.70 53:05 151 06:53 8.70 ir
31/12/13
Zvaigžņotā Vecgada vakarā
Spāre lido 6.47 43:58 143 06:47 8.83 ir
20.67
26/12/13
Jillian w.10 ph.3
Spāre lido 0.00 39:00 0.00 ir
23/12/13
Jillian M.
Spāre lido 0.00 37:00 133 0.00 ir
0.00
22/12/13
Jillian M. ph.2. w. 8.
Spāre lido 0.00 37:07 135 0.00 ir
16/12/13
pēc bildēm
Spāre lido 11.08 1:05:39 155 05:55 10.13 ir
11.08
15/12/13
Mežciema aplis 7dienas rītā
Spāre lido 4.55 30:10 147 06:37 9.05 ir
13/12/13
Jillian w.6. phase 2.
Spāre lido 0.00 33:45 146 0.00 ir
13/12/13
Juglas mežs. Ar ledus gabaliņiem kedās un gavilēm sirdī.
Spāre lido 6.20 43:49 154 07:04 8.49 ir
11/12/13
sniegs kā zefīrs
Spāre lido 4.14 28:32 144 06:53 8.71 ir
10/12/13
Jillian Michale. rokas,pleci, korsete.
Spāre lido 0.00 37:41 139 0.00 ir
14.89
08/12/13
pēdas tests pa sniegiem
Spāre lido 4.14 31:09 146 07:31 7.97 ir
08/12/13
Zuzka ZCUT #10
Spāre lido 0.00 15:01 161 0.00 ir
06/12/13
piemājas minitrail sniegputenī
Spāre lido 2.92 20:54 159 07:09 8.38 ir
04/12/13
Jillian. rokas+pleci
Spāre lido 0.00 38:20 138 0.00 ir
03/12/13
HIIT 50s:10s
Spāre lido 0.00 21:00 151 0.00 ir
03/12/13
Golden Mile
Spāre lido 1.62 11:15 146 06:56 8.64 ir
8.68
30/11/13
HIIT
Spāre lido 0.00 31:09 151 0.00 ir
26/11/13
steperis
Spāre lido 0.00 20:00 111 0.00 ir
25/11/13
Klusais centrs
Spāre lido 4.65 29:39 149 06:22 9.41 ir
4.65
24/11/13
steperis
Spāre lido 0.00 30:00 0.00 ir
23/11/13
ZCUT #9 +++
Spāre lido 0.00 19:00 154 0.00 ir
22/11/13
steperis
Spāre lido 0.00 12:00 0.00 ir
21/11/13
vingrošana
Spāre lido 0.00 31:00 0.00 ir
19/11/13
steperis
Spāre lido 0.00 30:00 118 0.00 ir
18/11/13
steperis
Spāre lido 0.00 22:18 135 0.00 ir
0.00
16/11/13
Functional training
Spāre lido 0.00 55:26 156 0.00 ir
13/11/13
TRX #4
Spāre lido 0.00 54:32 139 0.00 ir
11/11/13
TRX #3
Spāre lido 0.00 55:20 142 0.00 ir
0.00
08/11/13
pilates
Spāre lido 0.00 56:17 109 0.00 ir
05/11/13
Solveigas skrējiens ar tankistiem, turpceļš un atpakaļceļš
Spāre lido 27.50 2:37:28 169 05:43 10.48 ir
04/11/13
vingrošana HIIT 50s:10s
Spāre lido 0.00 18:00 128 0.00 ir
27.50
03/11/13
mazliet par vēlu
Spāre lido 13.20 1:19:39 140 06:02 9.94 ir
01/11/13
TRX treniņš
Spāre lido 0.00 55:00 0.00 ir
31/10/13
Krēslas stundā
Spāre lido 8.10 51:15 143 06:19 9.48 ir
30/10/13
HIIT 50s:10s vingrojumi skrējējiem
Spāre lido 0.00 30:00 117 0.00 ir
29/10/13
Vējains rīts pēc vētras B-trasē
Spāre lido 7.07 45:24 152 06:25 9.34 ir
28.37
26/10/13
atsildīšanā no mašīnas uz māju
Spāre lido 0.40 02:30 06:15 9.60 ir
26/10/13
iesildīšanās, lejup pa kalnu (pusceļš)
Spāre lido 0.15 01:33 155 10:20 5.81 ir
26/10/13
Siguldas Kalnu maratons
Spāre lido 34.20 5:46:44 163 10:08 5.92 ir
24/10/13
vakarā. lai neierūsē kājas.
Spāre lido 6.77 42:30 139 06:16 9.56 ir
22/10/13
Placebo efektam tukšā dūšā Biķernieku meža kalniņi un grubuļu takas
Spāre lido 6.51 44:06 158 06:46 8.86 ir
21/10/13
TRX #1
Spāre lido 0.00 51:00 152 0.00 ir
48.03
20/10/13
tumsā (piln)mēness mans pavadonis
Spāre lido 10.46 59:11 153 05:39 10.60 ir
17/10/13
Pa asfaltu ar Annu
Spāre lido 13.55 1:28:49 145 06:33 9.15 ir
16/10/13
Bodyrock challenge #2
Spāre lido 0.00 54:07 152 0.00 ir
15/10/13
B-trase un mežs rīta dūmakā
Spāre lido 7.60 47:37 155 06:15 9.58 ir
31.61
12/10/13
Zelta rudens pa Biķernieku meža kalniņiem
Spāre lido 15.60 1:30:00 158 05:46 10.40 ir
10/10/13
Biķernieku trase
Spāre lido 6.31 37:34 150 05:57 10.08 ir
09/10/13
pēc skrējiena korsete+rokas
Spāre lido 0.00 17:09 110 0.00 ir
09/10/13
pa tumsu un galīgi vēlu.
Spāre lido 10.60 1:02:35 145 05:54 10.16 ir
07/10/13
Rīta rosme B-trasē
Spāre lido 5.90 34:45 149 05:53 10.19 ir
38.41
06/10/13
vingrinājumi problēmzonām sievietēm ++
Spāre lido 0.00 43:12 120 0.00 ir
05/10/13
Atkarība no meža
Spāre lido 13.20 1:19:59 146 06:03 9.90 ir
03/10/13
no rīta, meklējo vakar pazaudēto mobilo
Spāre lido 7.55 48:23 143 06:24 9.36 ir
01/10/13
Pēc ilgiem laikiem neminimālajos apavos. Meži un arī asfalts.
Spāre lido 7.85 47:15 148 06:01 9.97 ir
28.60
29/09/13
pēc skrējiena daži vingojumi rokām un korsetei
Spāre lido 0.00 09:00 117 0.00 ir
29/09/13
tik skaistā dienā nedrīkst neskriet
Spāre lido 4.76 30:04 141 06:18 9.50 ir
28/09/13
2 meži ar nedaudz kalniņiem
Spāre lido 14.70 1:28:31 151 06:01 9.96 ir
26/09/13
ZCUT # 7
Spāre lido 0.00 17:00 0.00 ir
24/09/13
Juglas mežs rudens smaržās
Spāre lido 10.30 1:01:38 148 05:59 10.03 ir
23/09/13
Killer ZCUT #4 +++++
Spāre lido 0.00 40:00 132 0.00 ir
29.76
22/09/13
easy pa lietu
Spāre lido 4.15 23:45 149 05:43 10.48 ir
21/09/13
pirmie 4km ar bērniem uz velo, tālāk vienatnē
Spāre lido 16.30 1:40:52 141 06:11 9.70 ir
19/09/13
no rīta uz bērnu dārzu un tad Juglas mežs
Spāre lido 7.60 47:58 153 06:18 9.51 ir
18/09/13
vingrošana, skatoties seriālu Dexter
Spāre lido 0.00 25:27 0.00 ir
17/09/13
Vēlāks rīts Juglas mežā
Spāre lido 8.41 53:42 148 06:23 9.40 ir
36.46
15/09/13
Valmieras maratona bērnu skrējiens ar vecāko dēlu :)
Spāre lido 0.20 00:36 03:00 20.00 ir
15/09/13
iesildīšanās Valmierai
Spāre lido 0.67 04:20 141 06:28 9.28 ir
15/09/13
Sportlat Valmieras pusmaratons
Spāre lido 21.10 1:51:03 175 05:15 11.40 ir
14/09/13
HIIT vingrošana
Spāre lido 0.00 11:51 135 0.00 ir
13/09/13
No rīta aizvedu dēlu uz b/d
Spāre lido 3.64 20:32 150 05:38 10.64 ir
12/09/13
vingrošana pēc pusnakts
Spāre lido 0.00 25:38 91 0.00 ir
11/09/13
Valmierai vakara tumsā Mežciema spliti
Spāre lido 6.83 38:35 150 05:38 10.62 ir
09/09/13
pusnakts īsais ar sagurušām kājām (pārāk vēls)
Spāre lido 2.66 17:10 123 06:27 9.30 ir
35.10
08/09/13
ZCUT #5 ++++
Spāre lido 0.00 00:15 0.00 ir
06/09/13
karstumā pirms NRR Stokholmas brauciena ātrums B-trases kalniņos
Spāre lido 8.03 44:59 159 05:36 10.71 ir
05/09/13
naktī ZCUT #4 Tabata + ar hantelēm deadlifts un augša
Spāre lido 0.00 25:30 124 0.00 ir
03/09/13
Siguldas pampaki ar maldīšanos tumsā pa džungļiem gar Gauju
Spāre lido 14.40 2:02:50 159 08:31 7.03 ir
22.43
01/09/13
ar Motivātori. Juglas un Biķernieku meži.
Spāre lido 18.01 1:50:40 147 06:08 9.76 ir
30/08/13
easy Svētciemā pie jūras
Spāre lido 6.12 36:27 149 05:57 10.07 ir
29/08/13
pelde jūrā pie Lauču akmeņiem
Spāre lido 0.00 15:00 0.00 ir
28/08/13
atjaunojošais pa tumsu
Spāre lido 9.30 59:24 134 06:23 9.39 ir
33.43
25/08/13
no autobusa uz māju
Spāre lido 0.38 02:07 154 05:34 10.77 ir
25/08/13
pļāpas ar draudzeni. Mežciems-Teika-Mežaparks-Teika
Spāre lido 23.00 2:22:37 154 06:12 9.68 ir
22/08/13
iesildīšanās ar bērniem uz skrejriteņiem, tad mazliet tempā un atsild.
Spāre lido 8.91 53:21 141 05:59 10.02 ir
21/08/13
vēlais easy pa tumsu
Spāre lido 6.79 41:24 139 06:05 9.84 ir
20/08/13
pusnakts recovery pēc vingrošanas
Spāre lido 2.54 16:58 132 06:40 8.98 ir
20/08/13
vingroju HIIT
Spāre lido 0.00 27:00 0.00 ir
41.62
18/08/13
Nike Riga Run 10K
Spāre lido 10.03 51:23 177 05:07 11.71 ir
18/08/13
iesildīšanās NRR
Spāre lido 0.84 05:57 124 07:05 8.47 ir
18/08/13
uz trolejbusu uz NRR
Spāre lido 0.60 03:01 149 05:01 11.93 ir
17/08/13
vēlais rīts ar Motivātori
Spāre lido 9.30 59:46 142 06:25 9.34 ir
16/08/13
Jau pēc pusnakts. Full body workout: izmēģināju vīra jaunās hanteles.
Spāre lido 0.00 45:33 102 0.00 ir
14/08/13
Kalniem pāri..  TNT! +++
Spāre lido 19.60 2:00:30 164 06:08 9.76 ir
12/08/13
no NRR uz mājām
Spāre lido 1.20 06:56 143 05:46 10.38 ir
12/08/13
uz NRR skrējienu Uzvaras parkā un puse no treniņa
Spāre lido 5.60 32:50 151 05:51 10.23 ir
47.17
10/08/13
Kuldīgas pusmaratons
Spāre lido 21.34 1:56:31 169 05:27 10.99 ir
10/08/13
iesildīšanās Kuldīgai
Spāre lido 0.45 02:56 128 06:31 9.20 ir
08/08/13
sutīgā vakara spliti, domājot par Kuldīgu
Spāre lido 5.92 35:55 156 06:04 9.89 ir
06/08/13
Mežs, Tramplīnkalns u.c. kalniņi
Spāre lido 8.24 50:04 150 06:04 9.87 ir
05/08/13
ZCUT 03 push yourself, push!
Spāre lido 0.00 10:00 139 0.00 ir
35.95
03/08/13
10 vingrinājumi skrējējiem
Spāre lido 0.00 13:08 86 0.00 ir
01/08/13
NRR retro run
Spāre lido 4.89 31:28 138 06:26 9.32 ir
30/07/13
NRR ātrums
Spāre lido 2.49 12:10 175 04:53 12.28 ir
30/07/13
NRR iesildīšanās un vingrojumi+atpakaļ uz mašīnu
Spāre lido 4.01 24:51 141 06:11 9.68 ir
29/07/13
Zuzka`s ZCUT power cardio #2+deadlifts+ABS
Spāre lido 0.00 24:18 155 0.00 ir
11.39
28/07/13
pēc vingrošanas pirms pusnakts Mežciema aplis
Spāre lido 4.38 27:03 147 06:10 9.72 ir
28/07/13
ZWOW time to sweat.
Spāre lido 0.00 10:00 143 0.00 ir
26/07/13
Garais ar motivātori
Spāre lido 20.45 2:14:15 144 06:33 9.14 ir
25/07/13
NRR skriešanas daļa
Spāre lido 5.15 33:21 139 06:28 9.27 ir
25/07/13
NRR kāju treniņš
Spāre lido 0.00 ir
24/07/13
visādas takas
Spāre lido 10.64 1:06:08 145 06:12 9.65 ir
22/07/13
atsildīšanās pa lietusgāzi un vēja brāzmām
Spāre lido 3.28 20:11 153 06:09 9.75 ir
22/07/13
ātri uz aptieku un atpakaļ
Spāre lido 1.67 08:56 156 05:20 11.22 ir
45.57
21/07/13
šurpu turpu pa rajonu, audzinot raksturu
Spāre lido 13.39 1:23:15 142 06:13 9.65 ir
20/07/13
vingrošana baigi vēlu vakarā (pēc pusnakts)
Spāre lido 0.00 19:31 102 0.00 ir
19/07/13
temps+iesild.+atsild. saule, vējš, arī lietus.
Spāre lido 9.94 56:23 156 05:40 10.58 ir
16/07/13
NRR intervālu treniņš
Spāre lido 6.00 35:25 148 05:54 10.16 ir
15/07/13
pa veloceliņu ar bērniem blakus uz skūtera un līdzsvara riteņa
Spāre lido 4.35 28:31 146 06:33 9.15 ir
33.68
14/07/13
ZCUT workout No.1+ABS+planks+1leg jumping deadlifts
Spāre lido 0.00 24:01 143 0.00 ir
13/07/13
Koptreniņš Tērvetē pie Valtera
Spāre lido 18.15 1:52:19 158 06:11 9.70 ir
11/07/13
Basais skrējiens gar jūru pirms pusnakts Zvejniekciemā
Spāre lido 5.27 36:14 134 06:52 8.73 ir
09/07/13
mokot intervālus Zvejniekciemā
Spāre lido 6.99 45:00 142 06:26 9.32 ir
30.41
06/07/13
grūtais skrējiens pēc kāju treniņa
Spāre lido 2.21 15:02 138 06:48 8.82 ir
06/07/13
ZUZKA best-bodyweight-workout-for-your-butt+ABS
Spāre lido 0.00 30:00 0.00 ir
05/07/13
par brīvību! (22:27)
Spāre lido 10.03 55:52 156 05:34 10.77 ir
02/07/13
Agrs rīts mežā ar Motivatoru, pēc tam našķošanās ar mellenēm un meža zemenēm
Spāre lido 9.07 1:03:33 139 07:00 8.56 ir
01/07/13
ZUZKA six-pack-abs-cross-body-workout+riņķis
Spāre lido 0.00 39:51 134 0.00 ir
21.31
30/06/13
pavingrošana pēc skrējiena
Spāre lido 0.00 19:12 115 0.00 ir
30/06/13
vakars pa Kaivas pļavām
Spāre lido 4.23 27:36 134 06:31 9.20 ir
29/06/13
Nakts koptreniņš No saulrieta līdz saullēktam(sāku ap 00:40)
Spāre lido 20.30 2:00:30 152 05:56 10.11 ir
27/06/13
NRR kāju treniņš
Spāre lido 0.00
27/06/13
enerģija atgriezās un ar nokavēšanos ierados NRR
Spāre lido 2.17 13:00 143 05:59 10.02 ir
26/06/13
kājas noprotestēja tik vēlai skriešanai
Spāre lido 2.96 20:11 121 06:49 8.80 ir
25/06/13
no NRR treniņa ar velo
Spāre lido 10.91 39:46 131 03:38 16.46
25/06/13
NRR treniņš ar sprintiem
Spāre lido 5.36 31:55 148 05:57 10.08 ir
25/06/13
pa lietusgāzi uz NRR treniņu ar velo
Spāre lido 10.82 36:42 133 03:23 17.69
56.75
22/06/13
kross ar Annu un atgriešanos īsi pirms pusnakts
Spāre lido 16.00 1:51:07 134 06:56 8.64 ir
21/06/13
(6:25) Rīts ar Motivātoru #3, lielisks dienas iesākums
Spāre lido 7.37 48:14 137 06:32 9.17 ir
20/06/13
NRR kāju treniņš
Spāre lido 0.00 ir
20/06/13
NRR skriešanas daļa ar spiedīgo gaisu
Spāre lido 3.47 24:00 06:54 8.68 ir
19/06/13
ZWOW 67 workout (modificēts)+riņķis
Spāre lido 0.00 35:02 152 0.00 ir
19/06/13
(6:20) Rīts ar Motivātoru. Nr. 2
Spāre lido 5.47 38:22 132 07:00 8.55 ir
17/06/13
no darba pēc bērniem uz dārziņu, ar bērniem uz mājām.
Spāre lido 9.38 58:50 146 06:16 9.57 ir
41.69
16/06/13
vingrošana: korsete,rokas,nedaudz kājas
Spāre lido 0.00 45:10 103 0.00 ir
15/06/13
pēc skriešanas pelde jūrā.
Spāre lido 0.00 ir
15/06/13
Pa baso Garciemā gar jūru
Spāre lido 13.82 1:33:04 144 06:44 8.91 ir
13/06/13
No NRR treniņa ar velo 
Spāre lido 11.20 34:20 141 03:03 19.57 ir
13/06/13
NRR kāju treniņš
Spāre lido 0.00 ir
13/06/13
NRR treniņa skriešanas daļa
Spāre lido 3.81 25:08 144 06:35 9.10 ir
13/06/13
uz NRR treniņu ar velo
Spāre lido 9.50 33:47 128 03:33 16.87 ir
11/06/13
NRR nr. 6
Spāre lido 5.23 31:38 135 06:02 9.92 ir
11/06/13
(6:30) spirdzinošais rīts ar iepazīšanos ar Motivatoru
Spāre lido 4.90 35:00 07:08 8.40 ir
10/06/13
(8:40) Blandīšanās pa Šmerli
Spāre lido 11.20 1:13:00 143 06:31 9.21 ir
59.66
09/06/13
vakara pelde jūrā
Spāre lido 0.00 ir
09/06/13
(7:39) aizgulējos, tāpēc long run vietā lēnais piečuks
Spāre lido 5.16 39:04 139 07:34 7.92 ir
06/06/13
NRR kāju treniņš
Spāre lido 0.00 ir
06/06/13
NRR skriešanas daļa
Spāre lido 3.07 21:30 141 07:00 8.57 ir
06/06/13
uz NRR, testēju Merrell bez zeķes
Spāre lido 8.43 52:29 151 06:13 9.64 ir
05/06/13
70-crazy-beep-workout; ABS, Hulla-hoop
Spāre lido 0.00 35:01 109 0.00 ir
05/06/13
ar velo no darba (nu nepatīk man Rīgas centrā braukt ar velo)
Spāre lido 15.00
04/06/13
NRR treniņš Mežaparkā
Spāre lido 6.70 38:45 150 05:47 10.37 ir
38.36
02/06/13
lēna atpūta pēc nogurdinošas ekskursijas
Spāre lido 13.24 1:36:03 136 07:15 8.27 ir
31/05/13
Nike Riga Run nakts skrējiens
Spāre lido 3.17 18:33 151 05:51 10.25 ir
28/05/13
NRR treniņš
Spāre lido 6.50 ir
22.91
26/05/13
caur mežu pie māsas, skrējiens ar māsu un atpakaļ
Spāre lido 12.02 1:23:31 06:56 8.64 ir
24/05/13
Brīvība ar Garmin. Blandos, kur gribu!
Spāre lido 10.00 1:09:00 146 06:54 8.70 ir
23/05/13
Nike Riga Run kāju treniņš
Spāre lido 0.00 ir
23/05/13
Nike Riga Run skrējiens
Spāre lido 1.40 11:00 07:51 7.64 ir
23/05/13
uz dārziņu pēc bērniem
Spāre lido 1.10 07:00 06:21 9.43 ir
23/05/13
uz darbu ar velo
Spāre lido 12.00
22/05/13
atklāju velo sezonu (uz dārziņu un tad Biķerniekos izliku lieko enerģiju)
Spāre lido 22.35
21/05/13
nedaudz pavingroju.
Spāre lido 0.00 20:00 0.00 ir
21/05/13
no dārziņa ar bērniem. puikas uz riteņiem.
Spāre lido 1.70 ir
21/05/13
Atjaunošanās pēc NRM. Uz dārziņu pēc bērniem.
Spāre lido 1.60 ir
62.17
19/05/13
Nordea Rīgas maratons. Mans pirmais pusmaratons!
Spāre lido 21.10 2:09:12 06:07 9.80 ir
16/05/13
deadlifts, push-ups, planks
Spāre lido 0.00 12:14 131 0.00 ir
16/05/13
Dienasvidus karstumā. Pēdējais pirms Nordea.
Spāre lido 4.85 30:04 150 06:11 9.68 ir
13/05/13
priekam un labsajūtai
Spāre lido 8.36 50:10 147 06:00 10.00 ir
34.31
12/05/13
vingrošana+riņķis; pamatīgi piedzinu kājas
Spāre lido 0.00 1:04:47 92 0.00 ir
11/05/13
Šmerļa iela, Biķernieku trase, Ulbrokas iela, pļava, ar splitiem un kalniņiem
Spāre lido 11.98 1:15:20 149 06:17 9.54 ir
09/05/13
vingrošana+riņķis
Spāre lido 0.00 58:24 110 0.00 ir
08/05/13
gandrīz tumsā klumburēju pa Dreiliņu pļavu, pēc tam veloceliņš
Spāre lido 6.55 41:37 145 06:21 9.44 ir
06/05/13
Biķernieku trase fartlek
Spāre lido 9.80 59:15 150 06:02 9.92 ir
28.33
05/05/13
vingrošana + riņķis
Spāre lido 0.00 1:16:51 94 0.00 ir
04/05/13
long run ar Annu
Spāre lido 18.00 2:09:47 148 07:12 8.32 ir
03/05/13
(6:20) uzdāvināju sev 3 jūdzes 30 gadu jubilejā :)
Spāre lido 4.80 31:58 145 06:39 9.01 ir
01/05/13
Sieviešu skrējiens Mežaparkā (SS7)
Spāre lido 7.48 40:35 05:25 11.06 ir
30.28
28/04/13
blandīšanās pa Pļavniekiem ar Annu
Spāre lido 14.73 1:55:27 145 07:50 7.66 ir
27/04/13
vingrojumi + riņķis
Spāre lido 0.00 00:50 0.00 ir
26/04/13
intervāli pašā 5dienas vakarā
Spāre lido 10.03 1:01:20 155 06:06 9.81 ir
24/04/13
vingrojumi skrējējiem (korsete, kājas, rokas)
Spāre lido 0.00 28:32 105 0.00 ir
23/04/13
divas jūdzes pret vēju
Spāre lido 3.20 18:24 157 05:45 10.43 ir
27.96
21/04/13
ar Muudziiti Mežaparkā un pēc tam pusceļu uz mājām
Spāre lido 16.51 1:59:44 07:15 8.27 ir
20/04/13
vingrojumi skrējējiem + riņķis
Spāre lido 0.00 1:01:23 113 0.00 ir
18/04/13
sākumā pret trako vēju, pēc tam pusaizvējā tempo
Spāre lido 4.79 27:40 163 05:46 10.39 ir
17/04/13
vingroju, lai skrietu (kājas,rokas,korsete)
Spāre lido 0.00 30:17 132 0.00 ir
16/04/13
9:00 iesāku darba dienu ar riņķošanu pa Ziedoņdārzu
Spāre lido 7.32 50:30 149 06:53 8.70 ir
28.62
14/04/13
2.d. Juglas-Eizenšteina ielu aplis minimālajos
Spāre lido 8.15 55:58 145 06:52 8.74 ir
14/04/13
garajam1.d. ar kaiju kliedzieniem (asics)
Spāre lido 2.52 16:47 143 06:39 9.01 ir
13/04/13
vingrošana: rokas,kājas,korsete
Spāre lido 0.00 55:00 112 0.00 ir
13/04/13
sestdienas rīts
Spāre lido 4.32 29:34 154 06:50 8.77 ir
11/04/13
Miera iela, Brasas stacija
Spāre lido 3.00 22:30 137 07:30 8.00 ir
10/04/13
vingroju, lai skrietu (kājas, korsete)
Spāre lido 0.00 44:00 104 0.00 ir
10/04/13
(8:30) spēlējot fartlek minimālajos no bērnu dārza
Spāre lido 6.51 46:00 156 07:03 8.49 ir
24.50
07/04/13
riņkis ap kvartālu, kamēr bērni skatās vakara multeni
Spāre lido 1.40 08:27 147 06:02 9.94 ir
07/04/13
vingrošana: korsete+rokas
Spāre lido 0.00 59:00 95 0.00 ir
06/04/13
vingrojumi korsetei, kājām
Spāre lido 0.00 01:31 95 0.00 ir
05/04/13
lēnais.2.d.asics likās smagas un pārāk pufīgas
Spāre lido 5.13 39:29 146 07:41 7.80 ir
05/04/13
lēnais.1.d.:minimālajos no bērnu dārza
Spāre lido 5.07 36:10 146 07:08 8.41 ir
03/04/13
rīts (6:30) pāri pļavai caur miglu
Spāre lido 4.32 29:48 149 06:53 8.70 ir
01/04/13
pie kādas mājas redzēju no sniega lielu Lieldienu zaķi ar olu blakus:)
Spāre lido 4.12 29:55 143 07:15 8.26 ir
01/04/13
cross train. rokas+korsete
Spāre lido 0.00 43:00 114 0.00 ir
20.04
30/03/13
skrējiena otrā daļa ar asics
Spāre lido 4.74 34:42 149 07:19 8.20 ir
30/03/13
skrējiena 1. daļa iekš Merrell
Spāre lido 3.08 20:39 147 06:42 8.95 ir
29/03/13
8:30 pavasaris gaisā, radinos pie minimālajiem apaviem
Spāre lido 2.56 18:49 147 07:21 8.16 ir
28/03/13
vingrojumu komplekss dziļajiem muskuļiem un korsetei+nedaudz kājas
Spāre lido 0.00 01:20 0.00 ir
27/03/13
barefoot running drills
Spāre lido 0.00 06:00 0.00 ir
27/03/13
vakarā, kad jau sanāca nedaudz miegs
Spāre lido 5.10 37:54 145 07:25 8.07 ir
26/03/13
CT rokas, prese
Spāre lido 0.00 00:30 0.00 ir
26/03/13
ātrā jūdze uz lentas
Spāre lido 1.62 08:38 05:19 11.26 ir
26/03/13
basā skriešana pa lentu (pēdējo reizi)
Spāre lido 2.00 14:33 07:16 8.25 ir
19.10
24/03/13
uzreiz pēc lēnā vēl viens lēnais ar merreļiem
Spāre lido 1.40 10:27 146 07:27 8.04 ir
24/03/13
lēnais
Spāre lido 5.11 38:05 07:27 8.05 ir
22/03/13
cross training (kājas)
Spāre lido 0.00 00:55 0.00 ir
22/03/13
basais pa lentu
Spāre lido 1.20 09:38 08:01 7.47 ir
20/03/13
Pirmais ar Merrell, žēl tikai, ka nedrīkstēja vairāk
Spāre lido 1.04 06:54 06:38 9.04 ir
19/03/13
roku treniņš + kardio
Spāre lido 0.00 00:50 0.00 ir
19/03/13
pēc basā skrējiena Asics bija par mīkstu
Spāre lido 1.70 13:17 07:48 7.68 ir
19/03/13
pa lentu ar basām
Spāre lido 0.75 06:06 08:08 7.38 ir
18/03/13
vingrinājumi kāju stiprināšanai
Spāre lido 0.00 00:20 0.00 ir
18/03/13
ekskluzīvi dienas vidus saulītē
Spāre lido 4.32 28:37 06:37 9.06 ir
15.52
16/03/13
vingrinājumi kāju stiprināšanai
Spāre lido 0.00 20:00 0.00 ir
15/03/13
turpinot pieradināt kājas pa baso skriet
Spāre lido 0.44 03:44 08:24 7.14 ir
15/03/13
iekš Bruņinieks
Spāre lido 2.00 16:26 08:13 7.30 ir
14/03/13
baskāju iešana pa lentu, baiks un kāju treniņš
Spāre lido 0.00 1:15:00 0.00 ir
14/03/13
mācīšanās baskājot uz lentas
Spāre lido 0.35 03:01 08:37 6.96 ir
13/03/13
ekskluzīvais skrējiens pa dienu saulītē
Spāre lido 4.32 31:16 07:14 8.29 ir
12/03/13
rokas+basā iešana pa lentu+prese
Spāre lido 0.00 48:00 0.00
12/03/13
turpinu "pre-conditioning" fāzi
Spāre lido 3.00 24:44 08:14 7.28 ir
12/03/13
Pirmais basais skrējiens (uz lentas diemžēl, ārā auksts)
Spāre lido 0.20 01:50 09:10 6.55 ir
10.31
10/03/13
trīnitis
Spāre lido 3.00 23:34 07:51 7.64 ir
08/03/13
kājas+prese+baiks
Spāre lido 0.00 34:01 145 0.00
08/03/13
pamazām un lēnām uz mērķi
Spāre lido 2.55 20:40 08:06 7.40 ir
06/03/13
rokas+kardio+prese
Spāre lido 0.00 40:00 0.00
06/03/13
iekš Bruņinieks
Spāre lido 2.00 16:41 143 08:20 7.19 ir
04/03/13
zāle:kājas+prese+kardio
Spāre lido 0.00 41:03 136 0.00
04/03/13
mācos skriet uz lentas ceļu saudzēšanas režīmā
Spāre lido 1.50 15:00 10:00 6.00 ir
9.05
01/03/13
kardio treniņš(velo,eliptiskais)+prese
Spāre lido 0.00 00:45 132 0.00
01/03/13
uzkāpu uz lentas pēc crosstraining
Spāre lido 0.65 05:00 07:41 7.80 ir
27/02/13
spēks+kardio zālē, beidzot normāla izkustēšanās
Spāre lido 0.00 1:11:00 150 0.00
27/02/13
atkal mēģinājums skriet. uz skrejlentas.
Spāre lido 1.50 11:08 07:25 8.08 ir
2.15
22/02/13
vingrošana+riņķa griešana
Spāre lido 0.00 1:00:00 0.00
20/02/13
saudzīga izvingrošanās, samierinoties, ka skriešana jātmet uz ilgāku laiku (ceļi signalizē)
Spāre lido 0.00 25:00 0.00
19/02/13
ļoti lēnām un uzmanīgi mēģinot atkal tikt uz strīpas
Spāre lido 2.34 18:32 131 07:55 7.58 ir
2.34
16/02/13
izvingrošanās, gatavojoties rītdienas pirmajam skējienam pēc piespiedu pauzes
Spāre lido 0.00 22:31 124 0.00
15/02/13
palēnām sākam kustēties. mēreni viegla izvingrošanās mājās
Spāre lido 0.00 26:18 112 0.00
0.00
09/02/13
vingrojumi ceļiem, rokām, mugurai,presei
Spāre lido 0.00 20:09 105 0.00
04/02/13
vingrošana ceļu stiprinašanai, presītes, riņķis
Spāre lido 0.00 55:00 0.00
0.00
31/01/13
vingrojumi ceļiem, pleciem, rokām, ABS
Spāre lido 0.00 30:49 107 0.00
28/01/13
vingrojumi ceļu stiprināšanai, rokas, prese, planki
Spāre lido 0.00 36:00:00 100 0.00
0.00
25/01/13
vingrojumi ceļu stiprināšanai,mugurai,planki,atspiešanās
Spāre lido 0.00 31:29 114 0.00
24/01/13
izpildot apņemšanos celties piecos un skriet
Spāre lido 4.31 31:30 147 07:18 8.21 ir
22/01/13
vingrošana
Spāre lido 0.00 00:30 0.00
21/01/13
īsais aplis
Spāre lido 4.31 30:27 147 07:03 8.49 ir
8.62
20/01/13
vingrošana (ZWOW 51)+stiepšanās
Spāre lido 0.00 30:00 0.00
18/01/13
5dienas vakara koptreniņš ar Annu
Spāre lido 12.93 1:39:50 147 07:43 7.77 ir
16/01/13
lēnais
Spāre lido 8.55 1:08:40 145 08:01 7.47 ir
16/01/13
workout: one leg deadlift&squat, reverse pushups, triceps dips
Spāre lido 0.00 20:00 0.00
14/01/13
-14* un sniegs vizuļo
Spāre lido 7.00 45:43 146 06:31 9.19 ir
28.48
13/01/13
vingrošana HIIT 30s:0 s + Bonus (butt+ABS)
Spāre lido 0.00 20:00 0.00
12/01/13
vingrošana Bodyrock HIIT+ABS 50s:10s
Spāre lido 0.00 15:00 0.00
11/01/13
6. lēnais garais
Spāre lido 11.50 1:37:00 141 08:26 7.11 ir
10/01/13
5. pa sniegiem
Spāre lido 7.33 53:40 146 07:19 8.19 ir
10/01/13
vingroju. HIIT 50s:10s
Spāre lido 0.00 15:00 0.00
08/01/13
4.pavisam vēlais Dreiliņu aplis pa smalko sniedziņu
Spāre lido 7.16 55:02 147 07:41 7.81 ir
25.99
06/01/13
bodyrock HIIT 14 min
Spāre lido 0.00 14:00 0.00
06/01/13
pirmais skrējiens mīnusos manā mūžā
Spāre lido 9.40 1:15:28 147 08:01 7.47 ir
05/01/13
High intensity trainig (pushups, burpees, planks, lounges etc..)
Spāre lido 0.00 25:00 0.00
04/01/13
pa lietu arī janvārī nav ne vainas
Spāre lido 8.00 1:07:20 153 08:25 7.13 ir
03/01/13
uzsāku 2013. gada sezonu :)))
Spāre lido 7.16 1:00:00 149 08:22 7.16 ir
24.56
03/09/12
Bodyrock.tv intervāli +planki
Spāre lido 0.00 15:00 0.00
0.00
01/09/12
bodyrock.tv Hot Touch Workout (intervals)
Spāre lido 0.00 15:02 157 0.00
31/08/12
riņķis
Spāre lido 0.00
30/08/12
ZWOW Nr.29+riņķis
Spāre lido 0.00 40:00 0.00
28/08/12
pirmo reizi pa dienu. Biķernieki.
Spāre lido 8.00 48:02 144 06:00 9.99 ir
27/08/12
riņķis
Spāre lido 0.00 00:22 0.00
8.00
24/08/12
ZWOW 31+riņķis
Spāre lido 0.00 00:46 0.00
23/08/12
vakars Mežciemā pēc jūras
Spāre lido 11.30 1:08:37 142 06:04 9.88 ir
20/08/12