Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14/04/13 | Skrienu |
arqu | 30.04 | 2:23:22 | 04:46 | 12.57 | |||
12/04/13 | Skrienu |
arqu | 10.01 | 44:45 | 04:28 | 13.42 | |||
11/04/13 | Skrienu |
arqu | 5.06 | 25:50 | 05:06 | 11.75 | |||
45.11 | |||||||||
06/04/13 | Skrienu |
arqu | 9.18 | 43:37 | 04:45 | 12.63 | |||
03/04/13 | Skrienu |
arqu | 5.22 | 25:48 | 04:56 | 12.14 | |||
01/04/13 | Skrienu |
arqu | 13.50 | 1:01:40 | 04:34 | 13.14 | |||
27.90 | |||||||||
28/03/13 | Skrienu |
arqu | 5.12 | 24:50 | 04:51 | 12.37 | |||
5.12 | |||||||||
24/03/13 | Skrienu (9km fast + 18km comfy) |
arqu | 27.00 | 2:09:44 | 04:48 | 12.49 | |||
21/03/13 | Skrienu |
arqu | 13.51 | 1:01:21 | 04:32 | 13.21 | |||
20/03/13 | Skrienu |
arqu | 5.40 | 25:00 | 04:37 | 12.96 | |||
45.91 | |||||||||
17/03/13 | Skrienu |
arqu | 13.52 | 1:06:07 | 04:53 | 12.27 | |||
16/03/13 | Skrienu |
arqu | 13.66 | 1:02:24 | 04:34 | 13.13 | |||
13/03/13 | Skrienu |
arqu | 5.75 | 28:32 | 04:57 | 12.09 | |||
32.93 | |||||||||
10/03/13 | Skrienu |
arqu | 10.08 | 54:00 | 05:21 | 11.20 | |||
10/03/13 | Skrienu |
arqu | 9.03 | 39:30 | 04:22 | 13.72 | |||
08/03/13 | Skrienu |
arqu | 13.54 | 1:03:37 | 04:41 | 12.77 | |||
06/03/13 | Skrienu |
arqu | 5.07 | 26:06 | 05:08 | 11.66 | |||
37.72 | |||||||||
17/02/13 | Skrienu |
arqu | 18.03 | 1:28:52 | 04:55 | 12.17 | |||
16/02/13 | Skrienu |
arqu | 5.32 | 24:52 | 04:40 | 12.84 | |||
23.35 | |||||||||
08/02/13 | Skrienu |
arqu | 5.41 | 26:01 | 04:48 | 12.48 | |||
5.41 | |||||||||
02/02/13 | Skrienu |
arqu | 9.02 | 40:00 | 04:26 | 13.53 | |||
29/01/13 | Skrienu |
arqu | 9.08 | 41:26 | 04:33 | 13.15 | |||
18.10 | |||||||||
25/01/13 | Skrienu |
arqu | 7.03 | 33:14 | 04:43 | 12.69 | |||
7.03 | |||||||||
19/01/13 | Skrienu |
arqu | 10.01 | 45:14 | 04:31 | 13.28 | |||
15/01/13 | Skrienu |
arqu | 9.11 | 43:26 | 04:46 | 12.58 | |||
19.12 | |||||||||
13/01/13 | Skrienu |
arqu | 13.90 | 1:11:58 | 05:10 | 11.59 | |||
07/01/13 | Skrienu |
arqu | 6.13 | 27:10 | 04:25 | 13.54 | |||
20.03 | |||||||||
04/01/13 | Skrienu |
arqu | 10.71 | 49:56 | 04:39 | 12.87 | |||
02/01/13 | Skrienu |
arqu | 5.01 | 22:41 | 04:31 | 13.25 | |||
15.72 | |||||||||
30/12/12 | Skrienu |
arqu | 5.05 | 22:49 | 04:31 | 13.28 | |||
28/12/12 | Skrienu |
arqu | 10.01 | 48:08 | 04:48 | 12.48 | |||
15.06 | |||||||||
22/12/12 | Skrienu |
arqu | 7.38 | 34:59 | 04:44 | 12.66 | |||
7.38 | |||||||||
12/12/12 | Skrienu |
arqu | 7.05 | 35:21 | 05:00 | 11.97 | |||
7.05 | |||||||||
08/12/12 | Skrienu |
arqu | 9.03 | 45:03 | 04:59 | 12.03 | |||
9.03 | |||||||||
02/12/12 | Skrienu |
arqu | 5.07 | 24:39 | 04:51 | 12.34 | |||
5.07 | |||||||||
25/11/12 | Skrienu |
arqu | 32.02 | 2:54:45 | 05:27 | 10.99 | |||
23/11/12 | Skrienu |
arqu | 9.08 | 43:25 | 04:46 | 12.55 | |||
19/11/12 | Skrienu |
arqu | 10.01 | 47:19 | 04:43 | 12.69 | |||
51.11 | |||||||||
16/11/12 | Skrienu |
arqu | 30.01 | 2:28:22 | 04:56 | 12.14 | |||
14/11/12 | Skrienu |
arqu | 9.31 | 42:12 | 04:31 | 13.24 | |||
39.32 | |||||||||
11/11/12 | Skrienu |
arqu | 10.03 | 50:14 | 05:00 | 11.98 | |||
09/11/12 | Skrienu |
arqu | 26.01 | 2:09:05 | 04:57 | 12.09 | |||
07/11/12 | Skrienu |
arqu | 10.24 | 48:48 | 04:45 | 12.59 | |||
46.28 | |||||||||
04/11/12 | Skrienu |
arqu | 10.03 | 49:31 | 04:56 | 12.15 | |||
03/11/12 | Skrienu |
arqu | 11.04 | 54:37 | 04:56 | 12.13 | |||
01/11/12 | Skrienu |
arqu | 10.58 | 52:17 | 04:56 | 12.14 | |||
31.65 | |||||||||
28/10/12 | Skrienu |
arqu | 23.02 | 1:56:14 | 05:02 | 11.88 | |||
24/10/12 | Skrienu |
arqu | 9.28 | 42:34 | 04:35 | 13.08 | |||
22/10/12 | Skrienu |
arqu | 7.03 | 35:21 | 05:01 | 11.93 | |||
39.33 | |||||||||
19/10/12 | Skrienu |
arqu | 21.23 | 1:41:19 | 04:46 | 12.57 | |||
16/10/12 | Skrienu |
arqu | 9.27 | 43:04 | 04:38 | 12.91 | |||
30.50 | |||||||||
14/10/12 | Skrienu |
arqu | 9.24 | 43:16 | 04:40 | 12.81 | |||
12/10/12 | Skrienu |
arqu | 16.01 | 1:17:42 | 04:51 | 12.36 | |||
09/10/12 | Skrienu |
arqu | 21.12 | 1:36:13 | 04:33 | 13.17 | |||
46.37 | |||||||||
07/10/12 | Skrienu |
arqu | 10.01 | 45:48 | 04:34 | 13.11 | |||
05/10/12 | Skrienu |
arqu | 7.14 | 31:37 | 04:25 | 13.55 | |||
03/10/12 | Skrienu |
arqu | 4.93 | 23:18 | 04:43 | 12.70 | |||
22.08 | |||||||||
28/09/12 | Skrienu |
arqu | 21.21 | 1:40:20 | 04:43 | 12.68 | |||
26/09/12 | Skrienu |
arqu | 10.00 | 44:52 | 04:29 | 13.37 | |||
31.21 | |||||||||
21/09/12 | Skrienu |
arqu | 5.02 | 21:34 | 04:17 | 13.97 | |||
18/09/12 | Skrienu |
arqu | 6.01 | 27:27 | 04:34 | 13.14 | |||
11.03 | |||||||||
12/09/12 | Skrienu |
arqu | 5.01 | 21:45 | 04:20 | 13.82 | |||
5.01 | |||||||||
09/09/12 | Skrienu |
arqu | 5.01 | 22:21 | 04:27 | 13.45 | |||
07/09/12 | Skrienu |
arqu | 12.02 | 52:15 | 04:20 | 13.80 | |||
05/09/12 | Skrienu |
arqu | 5.00 | 22:34 | 04:30 | 13.29 | |||
22.03 | |||||||||
02/09/12 | Skrienu |
arqu | 5.02 | 23:55 | 04:45 | 12.59 | |||
30/08/12 | Skrienu |
arqu | 6.81 | 30:05 | 04:25 | 13.58 | |||
29/08/12 | Skrienu |
arqu | 5.00 | 25:33 | 05:06 | 11.74 | |||
16.83 | |||||||||
26/08/12 | NRR2012 |
arqu | 10.00 | 41:40 | 04:10 | 14.40 | |||
24/08/12 | Skrienu |
arqu | 5.00 | 23:45 | 04:45 | 12.63 | |||
22/08/12 | Skrienu |
arqu | 5.00 | 20:10 | 04:02 | 14.88 | |||
21/08/12 | Skrienu |
arqu | 5.01 | 23:09 | 04:37 | 12.98 | |||
25.01 | |||||||||
18/08/12 | Skrienu |
arqu | 10.01 | 42:20 | 04:13 | 14.19 | |||
10.01 | |||||||||
11/08/12 | Skrienu |
arqu | 10.00 | 41:43 | 04:10 | 14.38 | |||
10/08/12 | Skrienu |
arqu | 5.03 | 24:49 | 04:56 | 12.16 | |||
08/08/12 | Cooldown |
arqu | 0.57 | 03:12 | 05:36 | 10.69 | |||
08/08/12 | Skrienu |
arqu | 10.01 | 41:37 | 04:09 | 14.43 | |||
07/08/12 | Skrienu |
arqu | 5.06 | 24:50 | 04:54 | 12.23 | |||
30.67 | |||||||||
04/08/12 | Skrienu |
arqu | 12.02 | 56:29 | 04:41 | 12.77 | |||
01/08/12 | Skrienu |
arqu | 11.42 | 54:21 | 04:45 | 12.61 | |||
31/07/12 | Skrienu |
arqu | 5.05 | 26:29 | 05:14 | 11.44 | |||
30/07/12 | Skrienu |
arqu | 5.00 | 21:36 | 04:19 | 13.89 | |||
33.49 | |||||||||
27/07/12 | Skrienu |
arqu | 5.05 | 23:06 | 04:34 | 13.12 | |||
25/07/12 | Skrienu |
arqu | 7.33 | 34:21 | 04:41 | 12.80 | |||
24/07/12 | Skrienu |
arqu | 6.11 | 33:20 | 05:27 | 11.00 | |||
18.49 | |||||||||
22/07/12 | Skrienu |
arqu | 15.71 | 1:13:55 | 04:42 | 12.75 | |||
20/07/12 | Skrienu |
arqu | 11.26 | 1:01:24 | 05:27 | 11.00 | |||
19/07/12 | Skrienu |
arqu | 5.18 | 25:08 | 04:51 | 12.37 | |||
17/07/12 | Skrienu |
arqu | 10.00 | 46:28 | 04:38 | 12.91 | |||
16/07/12 | Skrienu |
arqu | 5.00 | 23:32 | 04:42 | 12.75 | |||
47.15 | |||||||||
14/07/12 | Skrienu |
arqu | 5.00 | 24:09 | 04:49 | 12.42 | |||
13/07/12 | Skrienu |
arqu | 5.00 | 24:00 | 04:48 | 12.50 | |||
10.00 | |||||||||
01/07/12 | Skrienu |
arqu | 8.03 | 37:57 | 04:43 | 12.70 | |||
30/06/12 | Skrienu |
arqu | 10.57 | 52:00 | 04:55 | 12.20 | |||
26/06/12 | Skrienu |
arqu | 5.07 | 23:43 | 04:40 | 12.83 | |||
23.67 | |||||||||
21/06/12 | Skrienu |
arqu | 5.00 | 24:19 | 04:51 | 12.34 | |||
5.00 | |||||||||
15/06/12 | Skrienu |
arqu | 12.03 | 58:35 | 04:52 | 12.32 | |||
14/06/12 | Skrienu |
arqu | 5.00 | 24:44 | 04:56 | 12.13 | |||
11/06/12 | Skrienu |
arqu | 10.43 | 51:50 | 04:58 | 12.07 | |||
27.46 | |||||||||
10/06/12 | Skrienu |
arqu | 5.03 | 23:55 | 04:45 | 12.62 | |||
08/06/12 | Skrienu |
arqu | 10.49 | 50:35 | 04:49 | 12.44 | |||
06/06/12 | Skrienu |
arqu | 5.09 | 24:35 | 04:49 | 12.42 | |||
04/06/12 | Skrienu |
arqu | 16.51 | 1:25:22 | 05:10 | 11.60 | |||
37.12 | |||||||||
02/06/12 | 5km uz ātrumu |
arqu | 5.00 | 19:46 | 03:57 | 15.18 | |||
30/05/12 | Skrienu |
arqu | 9.32 | 43:34 | 04:40 | 12.84 | |||
29/05/12 | Skrienu |
arqu | 5.22 | 25:21 | 04:51 | 12.36 | |||
19.54 | |||||||||
27/05/12 | Skrienu |
arqu | 5.03 | 24:37 | 04:53 | 12.26 | |||
5.03 | |||||||||
20/05/12 | Nordea Pusmaratons |
arqu | 21.10 | 1:37:09 | 04:36 | 13.03 | |||
20/05/12 | Iesildīšanās |
arqu | 0.50 | 02:41 | 05:22 | 11.18 | |||
18/05/12 | Skrienu |
arqu | 5.36 | 27:10 | 05:04 | 11.84 | |||
14/05/12 | Skrienu |
arqu | 5.16 | 26:41 | 05:10 | 11.60 | |||
32.12 | |||||||||
12/05/12 | Skrienu |
arqu | 8.82 | 39:14 | 04:26 | 13.49 | |||
11/05/12 | Skrienu |
arqu | 5.13 | 28:19 | 05:31 | 10.87 | |||
09/05/12 | Skrienu |
arqu | 8.81 | 39:55 | 04:31 | 13.24 | |||
08/05/12 | Skrienu |
arqu | 5.09 | 25:15 | 04:57 | 12.10 | |||
27.85 | |||||||||
05/05/12 | Skrienu |
arqu | 18.01 | 1:25:14 | 04:43 | 12.68 | |||
04/05/12 | Skrienu |
arqu | 5.09 | 26:53 | 05:16 | 11.36 | |||
02/05/12 | Skrienu |
arqu | 13.70 | 1:09:52 | 05:05 | 11.77 | |||
01/05/12 | Skrienu |
arqu | 5.17 | 27:45 | 05:22 | 11.18 | |||
41.97 | |||||||||
28/04/12 | Skrienu |
arqu | 18.04 | 1:26:05 | 04:46 | 12.57 | |||
27/04/12 | Skrienu |
arqu | 5.10 | 28:09 | 05:31 | 10.87 | |||
25/04/12 | Skrienu |
arqu | 13.45 | 1:04:15 | 04:46 | 12.56 | |||
24/04/12 | Skrienu |
arqu | 5.05 | 28:06 | 05:33 | 10.78 | |||
41.64 | |||||||||
21/04/12 | Skrienu |
arqu | 13.50 | 1:03:48 | 04:43 | 12.70 | |||
20/04/12 | Skrienu |
arqu | 5.09 | 30:34 | 06:00 | 9.99 | |||
18/04/12 | Skrienu |
arqu | 13.40 | 1:04:20 | 04:48 | 12.50 | |||
17/04/12 | Skrienu |
arqu | 5.16 | 29:13 | 05:39 | 10.60 | |||
37.15 | |||||||||
15/04/12 | Skrienu |
arqu | 9.33 | 44:11 | 04:44 | 12.67 | |||
10/04/12 | Skrienu |
arqu | 8.95 | 41:26 | 04:37 | 12.96 | |||
09/04/12 | Skrienu |
arqu | 5.13 | 28:45 | 05:36 | 10.71 | |||
23.41 | |||||||||
07/04/12 | Skrienu |
arqu | 9.91 | 48:56 | 04:56 | 12.15 | |||
05/04/12 | Skrienu |
arqu | 15.00 | 1:20:41 | 05:22 | 11.15 | |||
03/04/12 | Skrienu |
arqu | 14.98 | 1:18:49 | 05:15 | 11.40 | |||
39.89 | |||||||||
27/03/12 | Skrienu |
arqu | 9.91 | 51:07 | 05:09 | 11.63 | |||
9.91 | |||||||||
25/03/12 | Skrienu |
arqu | 5.03 | 23:01 | 04:34 | 13.11 | |||
23/03/12 | Skrienu |
arqu | 10.01 | 50:54 | 05:05 | 11.80 | |||
20/03/12 | Skrienu |
arqu | 7.26 | 37:33 | 05:10 | 11.60 | |||
22.30 | |||||||||
17/03/12 | Skrienu |
arqu | 5.04 | 25:09 | 04:59 | 12.02 | |||
15/03/12 | Skrienu |
arqu | 5.11 | 25:52 | 05:03 | 11.85 | |||
10.15 |