Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
18/03/14
Stacija		 LauraR 5.99 41:00 06:50 8.77 ir
5.99
16/03/14
Līdz apvedceļa aplim		 LauraR 8.85 54:04 06:06 9.82 ir
13/03/14
Caur Sajūtu taku		 LauraR 6.62 44:57 06:47 8.84 ir
11/03/14
Stacija		 LauraR 6.29 40:43 06:28 9.27 ir
21.76
09/03/14
Līdz apvedceļa aplim		 LauraR 8.92 55:07 06:10 9.71 ir
07/03/14
Stacija		 LauraR 6.18 39:09 06:20 9.47 ir
04/03/14
Optimus		 LauraR 6.00 37:18 06:13 9.65 ir
21.10
02/03/14
Līdz apvedceļa aplim		 LauraR 8.85 54:23 06:08 9.76 ir
25/02/14
Mākslas skola		 LauraR 6.29 41:53 06:39 9.01 ir
15.14
23/02/14
Caur Sajūtu parku		 LauraR 6.80 41:59 06:10 9.72 ir
18/02/14
VOC		 LauraR 5.57 35:27 06:21 9.43 ir
12.37
04/02/14
Uz mēbeļu veikalu		 LauraR 4.50 30:40 06:48 8.80 ir
4.50
02/02/14
Līdz baiļiem		 LauraR 10.10 1:03:14 06:15 9.58 ir
28/01/14
Stacija		 LauraR 7.05 40:02 05:40 10.57 ir
17.15
26/01/14
Auseklīša māja		 LauraR 4.50 26:44 05:56 10.10 ir
24/01/14
VOC un CSDD		 LauraR 7.04 44:01 06:15 9.60 ir
21/01/14
Stacija		 LauraR 7.05 39:22 05:35 10.75 ir
18.59
14/01/14
Gar VOC		 LauraR 5.60 36:00 06:25 9.33 ir
5.60
12/01/14
Gaļas kombināts, Stacija, Valdena iela		 LauraR 8.00 47:24 05:55 10.13 ir
06/01/14
Gar VOC		 LauraR 5.60 36:56 06:35 9.10 ir
13.60
27/12/13
Stacija		 LauraR 7.05 41:05 05:49 10.30 ir
24/12/13
Ziemassvētku 1.		 LauraR 6.70 41:07 06:08 9.78 ir
13.75
20/12/13
Gar VOC		 LauraR 5.60 33:00 05:53 10.18 ir
18/12/13
Valdena iela un stacija		 LauraR 7.05 40:56 05:48 10.33 ir
12.65
15/12/13
Gar attīrīšanas iekārtām		 LauraR 7.50 45:46 06:06 9.83 ir
13/12/13
Pa Vantenieku un gar ezeriņu		 LauraR 6.93 42:14 06:05 9.85 ir
10/12/13
Forši snieg. 		LauraR 7.00 40:00 05:42 10.50 ir
21.43
08/12/13
Skrējiens pusdienās un atpakaļ		 LauraR 7.25 43:35 06:00 9.98 ir
06/12/13
Pa Vantenieku un vēl biški		 LauraR 6.93 42:42 06:09 9.74 ir
03/12/13
Valdena ielu un staciju apraugot		 LauraR 7.05 42:10 05:58 10.03 ir
21.23
30/11/13
Gar atīrīšanas iekārtām		 LauraR 7.15 44:18 06:11 9.68 ir
26/11/13
Pa Vantenieku		 LauraR 6.60 39:54 06:02 9.92 ir
13.75
24/11/13
Gar attīrīšanas iekārtām negaigītā koptreniņā ar Oreman un Minikin, un, protams Džimo.		 LauraR 7.15 45:12 06:19 9.49 ir
24/11/13
Gar Vaidavas ielas māju. Valmiera		 LauraR 4.35 27:53 06:24 9.36 ir
22/11/13
Gar VOC līdz Teh		 LauraR 6.78 45:42 06:44 8.90 ir
19/11/13
Pa Vantenieku		 LauraR 6.20 43:11 06:57 8.61 ir
24.48
17/11/13
Gar attīrīšanas iekārtām		 LauraR 7.15 43:35 06:05 9.84 ir
12/11/13
Gar VOC		 LauraR 5.60 35:04 06:15 9.58 ir
12.75
07/11/13
Gar VOC un vēl		 LauraR 6.48 41:55 06:28 9.28 ir
05/11/13
Pa Vantenieku		 LauraR 6.20 40:18 06:30 9.23 ir
12.68
03/11/13
Gar attīrīšanas iekārtām		 LauraR 7.15 46:52 06:33 9.15 ir
31/10/13
Pār Vantenieku		 LauraR 6.20 44:25 07:09 8.38 ir
13.35
27/10/13
Gar attīrīšanas iekārtām. 		LauraR 7.15 47:56 06:42 8.95 ir
7.15
28/09/13
Baskāju ultramaratons		 LauraR 11.00 1:08:07 06:11 9.69 ir
11.00
28/06/13
Atpūtas skrējiens		 LauraR 7.13 44:39 06:15 9.58 ir
7.13
23/05/13
Sasmaržojot Valmieru		 LauraR 5.30 32:07 06:03 9.90 ir
21/05/13
Tāda kā novēlota atjaunošanās		 LauraR 3.00 19:52 06:37 9.06 ir
8.30
19/05/13
Nordea Rīgas Maratons_desmitnieks		 LauraR 10.00 1:03:49 06:22 9.40 ir
10.00
09/05/13
Valmierā pērkona gaidās		 LauraR 7.50 47:33 06:20 9.46 ir
7.50
16/04/13
Pirmsplūdu skrējiens Valmierā		 LauraR 6.70 43:45 06:31 9.19 ir
6.70
31/03/13
Lieldienu tradicionālais ar Minikin, Oreman un tēti		 LauraR 2.00 20:00 10:00 6.00 ir
2.00
08/10/12
Vakara maziņais		 LauraR 2.80 18:43 161 06:41 8.98 ir
2.80
29/09/12
Miķeļdienas skrējiens		 LauraR 6.34 41:09 164 06:29 9.24 ir
28/09/12
Vakara paskrējiens īdz CocaCola		 LauraR 4.59 30:55 06:44 8.91 ir
25/09/12
Labs vakara paskrējiens		 LauraR 4.70 32:40 06:57 8.63 ir
15.63
18/09/12
Gar mežiņu		 LauraR 4.70 30:10 06:25 9.35 ir
4.70
16/09/12
Valmieras maratons		 LauraR 5.80 36:20 06:15 9.58 ir
5.80
03/09/12
Izskrējiens pie Biķerniekiem		 LauraR 5.00 28:35 05:43 10.50 ir
5.00
26/08/12
Nike Riga Run_Pusakts eži no PaBaso.lv		 LauraR 2.50 14:17 05:42 10.50 ir
2.50
24/07/12
Basais asfalta treniņš, gatavojoties NRR, līdz GoPlanet		 LauraR 0.93 ir
0.93
11/07/12
Pētot Biķernieku piemežu		 LauraR 4.37 30:11 06:54 8.69 ir
4.37
01/07/12
Pirmais skrējiens gar jauno mītni		 LauraR 3.80 28:00 07:22 8.14 ir
3.80
27/05/12
Dzimšanas dienas baskāju skrējiens Valmierā		 LauraR 2.20 16:42 07:35 7.90 ir
22/05/12
Pagrūtāks pēcNRM Ziepniekkalnā		 LauraR 4.50 28:06 162 06:14 9.61 ir
6.70
20/05/12
Nordea Rīgas Maratons (10 km)		 LauraR 10.00 59:14 05:55 10.13 ir
10.00
13/05/12
Basais draudzības skrējiens Valmierā		 LauraR 1.35 10:15 07:35 7.90 ir
10/05/12
Ziepniekkalna pavasarī		 LauraR 5.80 35:48 06:10 9.72 ir
07/05/12
Beidzot atkal Ziepniekkalna ielās		 LauraR 4.30 25:10 05:51 10.25 ir
11.45
01/05/12
83. skrējiens apkārt Vīlandes ezeram		 LauraR 12.00 1:16:13 06:21 9.45 ir
12.00
22/04/12
Baskāju skrējiens Valmierā		 LauraR 2.30 ir
19/04/12
Atlētikā ar dūrēju pa vienu celiņu		 LauraR 5.00 30:23 06:04 9.87 ir
7.30
08/04/12
Lieldienu pirmssaules skrējiens ar minikin un OreMan		 LauraR 3.80 27:48 07:18 8.20 ir
07/04/12
Valmierā ar minikin un OreMan		 LauraR 8.00 54:29 06:48 8.81 ir
03/04/12
Atlētikā 		LauraR 3.92 25:00 06:22 9.41 ir
15.72
31/03/12
Caur lietu un sniegu Valmierā		 LauraR 5.78 35:50 06:11 9.68 ir
29/03/12
Atlētikā		 LauraR 3.93 25:00 06:21 9.43 ir
27/03/12
Pirmais basais mēģinājums pa skrejceliņu		 LauraR 1.00 06:32 06:32 9.18 ir
27/03/12
Treniņprogrammu sākot		 LauraR 3.17 20:00 06:18 9.51 ir
13.88
18/03/12
Fun Walk - Romā		 LauraR 4.70 34:00 07:14 8.29
14/03/12
Kad ārā paliek siltāks, es sāku slēpot		 LauraR 5.00 30:10 06:02 9.94 ir
9.70
08/03/12
Vajadzēja noskriet 5 km, lai saņemtu puķi - Atletika		 LauraR 5.00 30:09 06:01 9.95 ir
5.00
01/03/12
Pa ilgiem laikiem "Atlētikā"		 LauraR 4.10 25:30 06:13 9.65 ir
4.10
19/01/12
Lēnām atsāku kustību. Pagaidām uz vietas Atlētikā		 LauraR 5.00 30:12 06:02 9.93 ir
5.00
05/01/12
Daži soļi pa celiņu pēc Slow and Strong stundu ilgas staipīšanās 		LauraR 2.00 12:10 06:05 9.86 ir
2.00
03/12/11
Skrējiens pa melno ledu Ziepniekkalnā		 LauraR 4.20 30:00 07:08 8.40 ir
4.20
04/10/11
Izmēģinot Endomondo		 LauraR 4.20 26:04 06:12 9.67 ir
4.20
18/09/11
Valmieras maratona satelītskrējiens		 LauraR 6.00 34:50 05:48 10.33 ir
6.00
05/09/11
Parastais riņķis ar asti		 LauraR 4.30 27:36 06:25 9.35 ir
4.30
31/08/11
Atkal lēnītēm paskrējos Ziepukalnā		 LauraR 4.30 29:05 161 06:45 8.87 ir
4.30
28/08/11
Nike Riga Run stafetes 3. posms		 LauraR 3.50 19:18 05:30 10.88 ir
3.50
15/08/11
Uz veikalu pēc pannas un bešā atpakaļ		 LauraR 2.32 ir
2.32
12/08/11
Īsi pa Ziepniekkalnu		 LauraR 2.60 14:07 05:25 11.05 ir
09/08/11
Rehabilitācija turpinās		 LauraR 2.60 14:31 05:35 10.75
5.20
01/08/11
Veiklais īsais		 LauraR 1.00 ir
1.00
24/07/11
Pirmais baskāju skrējiens pēc ilga laika		 LauraR 0.90
0.90
22/05/11
UN: Nordea Rīgas Maratons		 LauraR 21.10 2:41:16 07:38 7.85
21.10
08/05/11
UN: Mātes dienas skrējiens līdz puķu veikalam		 LauraR 17.41 2:10:41 07:30 7.99 ir
05/05/11
UN: Astoņnieks Ziepniekkalnā		 LauraR 8.18 59:47 156 07:18 8.21 ir
03/05/11
UN: Pa Zatlera tīrītām takām		 LauraR 6.46 44:23 161 06:52 8.73 ir
32.05
01/05/11
UN: Apkārt Vīlandes ezeram		 LauraR 12.00 1:09:37 05:48 10.34 ir
30/04/11
UN: Aizkavētā rīta rosme		 LauraR 3.13 22:28 158 07:10 8.36 ir
28/04/11
UN: Intervālu skrējiens iekštelpās		 LauraR 9.00 55:15 06:08 9.77 ir
27/04/11
UN: Cienīgi lēnīgais Ziepniekkalnā		 LauraR 6.00 49:31 150 08:15 7.27
30.13
24/04/11
UN: Lieldienu saullēktā		 LauraR 4.00 29:43 155 07:25 8.08 ir
23/04/11
UN: Klusi sestdienā pa Valmieru		 LauraR 17.00 2:09:10 164 07:35 7.90
21/04/11
UN: Zaļās ceturdienas skrējiens iekštelpās		 LauraR 8.00 46:10 05:46 10.40 ir
18/04/11
UN: Vārda dienas lēnīgais		 LauraR 5.70 41:15 150 07:14 8.29 ir
34.70
17/04/11
UN:Saulainā Valmierā		 LauraR 5.80 39:15 06:46 8.87
15/04/11
UN: Pēc saulrieta Valmierā		 LauraR 5.50 39:07 07:06 8.44 ir
14/04/11
UN: Paskrējiens Ziepniekkalnā		 LauraR 6.00 42:51 07:08 8.40 ir
11/04/11
UN: Ziepniekkalnā līst		 LauraR 6.30 42:25 164 06:43 8.91 ir
23.60
10/04/11
UN: Valmierā pa bērnības takām		 LauraR 15.80 1:57:38 164 07:26 8.06
09/04/11
UN: Rīta skrējiens Valmierā		 LauraR 6.16 54:45 162 08:53 6.75
07/04/11
UN: Intervālu treniņš		 LauraR 7.00 42:28 06:04 9.89 ir
04/04/11
UN: Slapjs		 LauraR 5.00 32:44 161 06:32 9.16 ir
33.96
03/04/11
UN: Apmaldījos Ziepniekkalnā		 LauraR 16.00 1:53:00 164 07:03 8.50
01/04/11
UN: Audzinu pulsu		 LauraR 5.40 49:13 141 09:06 6.58
31/03/11
UN: Pirmais 		LauraR 5.00 29:05 05:49 10.32 ir
28/03/11
UN: Sniega un miega dienas paskrējiens Atlētikā		 LauraR 5.00 28:42 05:44 10.45
31.40
27/03/11
UN: Garāks pa Valmieras mežiem un ielām		 LauraR 14.00 1:42:16 167 07:18 8.21
24/03/11
UN: Parasts skrējiens		 LauraR 6.00 34:11 05:41 10.53
21/03/11
UN: Atjaunošanās sporta zālē		 LauraR 6.00 38:48 06:28 9.28
26.00
20/03/11
UN: Ar Minikin un Oreman Valmierā		 LauraR 13.50 1:35:00 168 07:02 8.53
17/03/11
UN: Mainot tehniku		 LauraR 5.00 28:27 05:41 10.54
14/03/11
UN: Treniņprogrammu sāku ar atjaunošanos		 LauraR 5.00 30:15 06:03 9.92
23.50
13/03/11
Vestiena 2011		 LauraR 15.00 1:45:00 07:00 8.57
10/03/11
Vēl brīvā režīmā		 LauraR 7.00 38:30 05:30 10.91
22.00
27/02/11
Atlētikā - saulē aiz stikla		 LauraR 10.00 55:30 05:33 10.81
24/02/11
Iemēģinot jaunās kurpītes		 LauraR 6.00 31:42 05:17 11.36
16.00
09/02/11
Atlētisks skrējiens augšstāvā		 LauraR 7.00 40:00 05:42 10.50
7.00
22/01/11
Coastal Trail Series_Anglesey, UK		 LauraR 11.30 1:31:28 08:05 7.41
11.30
14/01/11
Gatavojos Anglijai V		 LauraR 10.00 58:30 05:51 10.26
12/01/11
Gatavojos Anglijai IV it kā		 LauraR 5.00 30:00 06:00 10.00
10/01/11
Gatavojos Anglijai III		 LauraR 5.30 30:00 05:39 10.60
20.30
07/01/11
Gatavojos Anglijai II		 LauraR 10.00 58:48 05:52 10.20
04/01/11
Gatavojos Anglijai ;)		 LauraR 6.00 33:28 05:34 10.76
16.00
13/12/10
Skrējiens 4. stāvā		 LauraR 8.00 49:49 06:13 9.64
8.00
07/12/10
Parasts paskrējiens telpās		 LauraR 5.00 29:00 05:48 10.34
5.00
30/11/10
Skrējiens pārkurinātā sportzālē		 LauraR 5.20 30:00 05:46 10.40
5.20
22/11/10
Pa skrejceliņu		 LauraR 7.00 40:00 05:42 10.50
7.00
16/11/10
Atkal skrēju uz Barona centru		 LauraR 5.00 30:00 06:00 10.00
5.00
29/10/10
Pa skrejceliņu Barona centra virzienā		 LauraR 6.40 40:00 164 06:15 9.60
6.40
04/10/10
Mijkrēslī pa Ziepniekkalnu		 LauraR 6.80 41:01 06:01 9.95
6.80
27/09/10
Ziepniekkalna bizonis pret vēju		 LauraR 6.60 41:06 166 06:13 9.64
6.60
25/09/10
Pelnot vietu Oreman mašīnā		 LauraR 11.52 1:09:41 169 06:02 9.92
11.52
19/09/10
Valmieras maratona miņucis		 LauraR 5.80 31:18 05:23 11.12
5.80
12/09/10
Nike Riga Run stafetes 3.posms		 LauraR 2.50 12:07 04:50 12.38
10/09/10
Pa lietutiņu		 LauraR 6.42 37:04 05:46 10.39
06/09/10
Cīņā ar elpu un pulsu		 LauraR 5.70 31:44 171 05:34 10.78
14.62
02/09/10
Pa lietu testējot jaunās štātes		 LauraR 4.40 24:00 05:27 11.00
31/08/10
Something like intervāli		 LauraR 4.59 26:20 166 05:44 10.46
8.99
26/08/10
Starp partiju aģitatoriem Ziepniekkalnā		 LauraR 5.70 32:49 170 05:45 10.42
23/08/10
Jau rudens smaržās		 LauraR 8.03 49:09 166 06:07 9.80
13.73
21/08/10
Okartes Nakts Skrējiens		 LauraR 5.00 25:15 176 05:03 11.88
18/08/10
Ir vēsāks, bet citus skrējējus nemana		 LauraR 6.42 39:16 167 06:06 9.81
11.42
07/08/10
Kuldīgas trakais minīts		 LauraR 5.27 28:26 05:23 11.12
5.27
27/07/10
Pa Ziepniekkalnu		 LauraR 4.20 22:09 171 05:16 11.38
26/07/10
Vienkārši skrēju		 LauraR 5.83 33:52 163 05:48 10.33
10.03
22/07/10
Kad uzlecis mēness		 LauraR 6.42 37:14 169 05:47 10.35
20/07/10
Pēc vakariņām		 LauraR 4.39 27:09 161 06:11 9.70
10.81
14/07/10
Manevrējot starp Ziepniekkalna peļķēm		 LauraR 6.42 39:01 164 06:04 9.87
6.42
08/07/10
Tāpat lēnā garā		 LauraR 5.81 34:07 162 05:52 10.22
07/07/10
Šodien vēsāks? Jāskrien!		 LauraR 6.42 39:34 160 06:09 9.74
12.23
02/07/10
Atkal cetrkomatsdivnieks		 LauraR 4.20 23:11 169 05:31 10.87
01/07/10
Ačgārnā apļa skrējiens		 LauraR 5.81 33:57 167 05:50 10.27
29/06/10
Gar Mārupes bagātmājām		 LauraR 5.17 30:52 166 05:58 10.05
28/06/10
Karsti. Neskatot pulsu		 LauraR 6.42 35:15 05:29 10.93
21.60
22/06/10
Pirmsjāņu paskrējiens		 LauraR 5.80 36:42 163 06:19 9.48
5.80
16/06/10
Ziepu kalna virsotnes vējos		 LauraR 5.81 39:03 168 06:43 8.93
15/06/10
Turpinu lēni sekot pulsam		 LauraR 4.67 30:00 164 06:25 9.34
10.48
13/06/10
Lēni par godu maģistrdarbam - gandrīz astoņnieks		 LauraR 7.74 52:51 170 06:49 8.79
7.74
05/06/10
Zelta keda		 LauraR 5.00 26:26 05:17 11.35
31/05/10
Tests kājai un citādai elpošanai		 LauraR 3.38 19:00 05:37 10.67
8.38
23/05/10
Nordea Rīgas miņiks		 LauraR 5.00 27:14 05:26 11.02
5.00
10/05/10
Treniņš		 LauraR 4.20 23:00 05:28 10.96
4.20
06/05/10
Treniņš		 LauraR 4.20 21:00 05:00 12.00
03/05/10
Apkārt Māras dīķim_sacensības		 LauraR 4.20 22:00 05:14 11.45
8.40
27/04/10
Treniņš		 LauraR 6.70 36:00 05:22 11.17
6.70
25/04/10
Treniņš		 LauraR 4.60 27:00 05:52 10.22
4.60
13/04/10
Pa asfaltu		 LauraR 6.20 32:00 05:09 11.63
6.20
05/04/10
Pirmais āra skrējiens šogad Latvijā		 LauraR 4.60 30:00 06:31 9.20
4.60
05/03/10
Treniņš PARĪZĒ - rīts Monmartrā		 LauraR 6.90 44:00 06:22 9.41
6.90
24/09/09
Treniņš		 LauraR 4.20 24:00 05:42 10.50
4.20
30/08/09
Treniņš		 LauraR 5.70 34:00 05:57 10.06
5.70
19/08/09
Treniņš		 LauraR 4.20 24:00 05:42 10.50
4.20
11/08/09
Treniņš		 LauraR 4.00 23:00 05:45 10.43
4.00
30/07/09
Treniņš		 LauraR 5.70 36:00 06:18 9.50
5.70
22/07/09
Treniņš		 LauraR 4.00 23:00 05:45 10.43
4.00
14/07/09
Treniņš		 LauraR 4.20 23:00 05:28 10.96
4.20
11/07/09
Treniņš		 LauraR 4.00 25:00 06:15 9.60
07/07/09
Treniņš		 LauraR 4.20 24:00 05:42 10.50
8.20
26/06/09
Treniņš		 LauraR 4.20 25:00 05:57 10.08
4.20
17/06/09
Treniņš		 LauraR 4.20 25:00 05:57 10.08
15/06/09
Treniņš		 LauraR 4.20 22:00 05:14 11.45
8.40
09/06/09
Treniņš		 LauraR 4.10 25:00 06:05 9.84
4.10
08/02/09
Treniņš		 LauraR 4.20 23:00 05:28 10.96
4.20