Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h	Apavi
12/04/14	1.treniņš gatavojos maratonam:)	Vanno	14.77	1:29:00	157	06:01	9.96	ir
			14.77
12/10/13	Siguldas pusmaratons (12.10.2013)	Vanno	21.10	1:29:31		04:14	14.14	ir
10/10/13	kross	Vanno	4.00	15:35		03:53	15.40	ir
07/10/13	skrejens	Vanno	2.00	12:00		06:00	10.00	ir
			27.10
22/09/13	Kross	Vanno	5.00	20:05		04:01	14.94	ir
19/09/13	Kross	Vanno	4.85	18:59		03:54	15.33	ir
			9.85
15/09/13	Vakara skrejens	Vanno	2.70	14:09		05:14	11.45	ir
15/09/13	Iesildišana pusmaratonam	Vanno	2.85	12:58		04:32	13.19	ir
15/09/13	Sportlat Valmieras maratons	Vanno	21.10	1:30:43		04:17	13.95	ir
14/09/13	Biķernieku mežs	Vanno	8.80	45:39		05:11	11.57	ir
12/09/13	skrejens uz autiņu	Vanno	0.32	01:32		04:47	12.52
11/09/13	Skrejens	Vanno	5.02	27:34		05:29	10.93	ir
10/09/13	skrejens	Vanno	2.87	24:00		08:21	7.18	ir
09/09/13	Skrejens pa pauguriem	Vanno	4.81	22:57		04:46	12.58	ir
			48.47
05/09/13	Skrejens	Vanno	4.29	22:29		05:14	11.45	ir
04/09/13	Pabaso	Vanno	7.74	45:43		05:54	10.16
04/09/13	Atsildijos	Vanno	3.41	23:21		06:50	8.76	ir
04/09/13	Skrejens	Vanno	7.10	36:06		05:05	11.80	ir
			22.54
01/09/13	Skrejens Jugla-Pļavnieķi-APMALDIJOS:)	Vanno	20.93	1:47:08		05:07	11.72	ir
31/08/13	„Sigulda augšup”- skrējiens „Ātrāk par kamanām un bobu”	Vanno	0.80	02:59		03:43	16.09	ir
29/08/13	skrejens	Vanno	5.60	26:57		04:48	12.47	ir
28/08/13	Skrejens 100m+400m	Vanno	0.50	01:08		02:16	26.47	ir
			27.83
25/08/13	Skrejens	Vanno	4.00	18:46		04:41	12.79
25/08/13	Skrejens pēc riekstiem:)	Vanno	2.11	08:46		04:09	14.44
23/08/13	Ašais skrejens	Vanno	3.00	11:56		03:58	15.08	ir
19/08/13	Pabaso,labas sajutas:)	Vanno	3.66	21:34		05:53	10.18
19/08/13	Jugla-Berģi-Alfa-Jugla	Vanno	12.53	1:12:36		05:47	10.36
			25.30
18/08/13	skrejens uz mājām:)	Vanno	0.46	02:36		05:39	10.62
17/08/13	Skrejens	Vanno	5.71	31:12	137	05:27	10.98	ir
16/08/13	Velo celiņš	Vanno	5.40	28:21		05:15	11.43	ir
15/08/13	vingrinajumi atsildišanas skrejens	Vanno	3.10	17:50		05:45	10.43	ir
15/08/13	LSPA stadions	Vanno	4.40	24:10		05:29	10.92	ir
14/08/13	Juglas celiņi	Vanno	11.08	1:02:00		05:35	10.72	ir
13/08/13	Biķernieku meža ieskreju seņot	Vanno	5.30	31:35	128	05:57	10.07	ir
12/08/13	Jugla-DEPO- Jugla	Vanno	7.66	40:36	140	05:18	11.32	ir
			43.11
11/08/13	atsildišana	Vanno	1.12	05:34		04:58	12.07	ir
11/08/13	5x112metri	Vanno	0.57	02:25		04:14	14.15	ir
11/08/13	skrejens	Vanno	4.18	21:53		05:14	11.46	ir
11/08/13	Pabaso	Vanno	2.33	12:45		05:28	10.96	ir
10/08/13	Kuldīgas pusmaratons (LČ 1/2 maratonā)	Vanno	21.10	1:29:45		04:15	14.10	ir
08/08/13	LSPA	Vanno	5.15	28:00		05:26	11.04	ir
07/08/13	Skrejens pa mežu	Vanno	9.01	54:43	139	06:04	9.88	ir
06/08/13	6x100 kalniņš	Vanno	0.54	02:26		04:30	13.32	ir
06/08/13	skrejens	Vanno	4.15	25:34		06:09	9.74	ir
05/08/13	skrienot mājās	Vanno	2.81	14:47		05:15	11.40	ir
05/08/13	meža un kalni:)	Vanno	4.40	20:00		04:32	13.20	ir
			55.36
04/08/13	Skrējens Turaides tornī finals	Vanno	0.04	00:34		14:54	4.02	ir
04/08/13	Skrējens Turaides tornī klasifikacija:)	Vanno	0.04	00:38		16:40	3.60	ir
03/08/13	Pirms gulet ejot	Vanno	4.73	22:59	146	04:51	12.35	ir
01/08/13	vakara skrejens	Vanno	14.74	1:13:57	151	05:01	11.96	ir
30/07/13	Pamežiņu	Vanno	6.50	35:00		05:23	11.14	ir
			26.05
26/07/13	babelītes ezers	Vanno	8.50	46:55	142	05:31	10.87	ir
25/07/13	ATSILDIŠANA	Vanno	1.10	06:20	137	05:45	10.42	ir
25/07/13	Juglas ielas+Babelitis ezers	Vanno	10.02	51:50	152	05:10	11.60	ir
24/07/13	Biķernieku mežs	Vanno	7.03	38:26	142	05:28	10.97	ir
22/07/13	Liepajas pusmaratons	Vanno	21.10	1:35:29		04:31	13.26	ir
			47.75
13/07/13	LSPA-JUGLA	Vanno	2.27	09:58		04:23	13.67	ir
13/07/13	LSPA 4X100	Vanno	0.40	01:02		02:35	23.23	ir
13/07/13	LSPA 3X300	Vanno	0.90	02:54		03:13	18.62	ir
13/07/13	BIĶERNIEKU MEŽS	Vanno	5.01	25:46		05:08	11.67	ir
11/07/13	Pabaso pa Vecaķu pludmali	Vanno	5.00	26:53		05:22	11.16	ir
10/07/13	koks,koks Biķernieku mežs	Vanno	4.67	22:43		04:51	12.33	ir
10/07/13	stabs,stabs velo celiņš	Vanno	6.50	33:44		05:11	11.56	ir
			24.75
04/07/13	caur negribu	Vanno	4.25	20:32		04:49	12.42	ir
02/07/13	vakara skrejens	Vanno	5.00	32:10		06:26	9.33	ir
			9.25
30/06/13	..........................	Vanno	2.85	15:00		05:15	11.40
29/06/13	...................	Vanno	1.60	15:00		09:22	6.40	ir
29/06/13	No saulrieta līdz saullēktam	Vanno	50.00	5:25:00		06:30	9.23	ir
			54.45
22/06/13	Venspils	Vanno	21.10	1:32:09		04:22	13.74	ir
20/06/13	.......................................	Vanno	3.00	10:59		03:39	16.39	ir
17/06/13	atsildišana	Vanno	2.30	12:00		05:13	11.50	ir
17/06/13	...............................	Vanno	6.00	27:00		04:30	13.33	ir
			32.40
15/06/13	.................................................	Vanno	4.60	18:30		04:01	14.92	ir
			4.60
26/05/13	..........................	Vanno	2.70	17:00		06:17	9.53	ir
25/05/13	.........................	Vanno	0.50	02:05		04:10	14.40
22/05/13	...............................	Vanno	3.17	11:17		03:33	16.86
			6.37
19/05/13	Atsildijos skrienot ar sievu un ratiem	Vanno	5.00	47:00		09:24	6.38	ir
19/05/13	Pusmaratons	Vanno	21.10	1:34:59		04:30	13.33	ir
18/05/13	....................................	Vanno	3.00	23:00		07:40	7.83
13/05/13	...........................	Vanno	2.57	13:03		05:04	11.82
13/05/13	...............................	Vanno	0.45	01:29		03:17	18.20
13/05/13	.............................	Vanno	2.75	13:05		04:45	12.61
			34.87
10/05/13	Marš ar ekipejumu	Vanno	10.60	1:26:45		08:11	7.33
06/05/13	.........................	Vanno	5.61	27:33		04:54	12.22
06/05/13	......................	Vanno	0.32	00:54		02:48	21.33
06/05/13	.................................	Vanno	0.10	00:13		02:10	27.69
06/05/13	.................	Vanno	0.10	00:13		02:10	27.69
06/05/13	............................	Vanno	2.00	09:50		04:55	12.20
			18.73
05/05/13	................................	Vanno	5.80	28:48	154	04:57	12.08
02/05/13	...........................	Vanno	1.00	03:05		03:05	19.46
01/05/13	skrejens lidz Mežaparkam	Vanno	8.35	42:50		05:07	11.70
29/04/13	.............................	Vanno	3.60	22:00	148	06:06	9.82
			18.75
24/04/13	.............................	Vanno	0.90	05:30	140	06:06	9.82
23/04/13	Orentešana	Vanno	2.33	25:00	125	10:43	5.59
			3.23
08/04/13	skrienot uz darbu	Vanno	3.70	20:20	146	05:29	10.92	ir
			3.70
06/04/13	Rēzeknes pusmaratons (06.04.2013)	Vanno	21.10	1:38:58	170	04:41	12.79	ir
			21.10
10/01/13	skrejens uz majam no treniņa	Vanno	3.80	21:07	154	05:33	10.80	ir
10/01/13	skrejens uz florbola treniņu	Vanno	3.49	21:25	152	06:08	9.78	ir
			7.29
06/01/13	Atsildos	Vanno	1.09	05:24	155	04:57	12.11	ir
06/01/13	2x200m , 1x100	Vanno	0.50	01:26	149	02:52	20.93	ir
06/01/13	3x400m	Vanno	1.20	04:08	157	03:26	17.42	ir
06/01/13	Vakara skrējens	Vanno	10.01	50:32	157	05:02	11.89	ir
04/01/13	4x100m	Vanno	0.40	00:59	163	02:27	24.41	ir
03/01/13	Skrejens no darbiņa	Vanno	3.95	18:18	161	04:37	12.95	ir
03/01/13	Skrejens uz darbu	Vanno	4.03	19:30	153	04:50	12.40	ir
01/01/13	Vēselibu,Pacietibu un Laimi Jaunaja Gada ;)	Vanno	22.40	2:02:20	159	05:27	10.99	ir
			43.58
30/12/12	Paskreju ka pīle uz ledus	Vanno	3.40	18:16	149	05:22	11.17	ir
			3.40
23/12/12	Kapec nepaskriet kad saule spid:)	Vanno	21.90	2:13:20	138	06:05	9.86
23/12/12	Rīta rosme uz darbu	Vanno	4.00	21:30	144	05:22	11.16
17/12/12	Sņeg v xarju a ja wparju	Vanno	21.00	2:07:00	152	06:02	9.92
			46.90
09/12/12	No friziera uz mājām:)	Vanno	4.30	24:19	144	05:39	10.61
09/12/12	Skrejens pie friziera:)	Vanno	4.93	25:42	152	05:12	11.51
08/12/12	Paskreji pasniedziņu	Vanno	21.02	2:08:10	139	06:05	9.84
			30.25
20/11/12	Darbiņa paskrejam	Vanno	11.00	1:00:00		05:27	11.00
			11.00
15/11/12	Apļa treniņš ar šķersļiem	Vanno	10.00	51:00	165	05:06	11.76
12/11/12	tren. zāle	Vanno	2.00	10:00		05:00	12.00
			12.00
10/11/12	tren. zāle	Vanno	2.00	11:00		05:30	10.91
08/11/12	Paskrejam darba ar kolektivu	Vanno	5.60	35:00		06:15	9.60
06/11/12	Darba paskrejam ar koleģiem	Vanno	7.20	40:33	158	05:37	10.65
05/11/12	tren. zāle	Vanno	5.10	32:10	146	06:18	9.51
			19.90
04/11/12	tren.zāle	Vanno	1.00	04:00		04:00	15.00
02/11/12	trenažieru zāle	Vanno	2.00	10:00	155	05:00	12.00
01/11/12	trenažieru zāle	Vanno	2.00	10:00	158	05:00	12.00
31/10/12	Trenažieru zāle	Vanno	4.00	20:00	162	05:00	12.00
			9.00
27/10/12	Siguldas kalnu maratons 2012(vairak sesdienas pastaiga:) )	Vanno	53.00	8:52:04	161	10:02	5.98
			53.00
19/10/12	Jugla-Brīvības piemineklis-Jugla	Vanno	17.77	1:37:22	148	05:28	10.95
17/10/12	skriejens klausoties muziku	Vanno	13.65	1:14:55	143	05:29	10.93
			31.42
13/10/12	SIGULDAS PUSMARATONS 2012	Vanno	21.10	1:28:53		04:12	14.24
08/10/12	pavadot radus sanaca paskriet	Vanno	3.10	12:20	154	03:58	15.08
			24.20
07/10/12	nakts skrejens pec 23:00	Vanno	6.80	29:25	161	04:19	13.87
06/10/12	skrejens pamežiņu seņojot	Vanno	10.40	52:08	150	05:00	11.97
03/10/12	skrejens ar atsvariem	Vanno	4.00	24:00	115	06:00	10.00
02/10/12	skrejens ar bernu ratiem pieskatu bernu:)	Vanno	4.45	20:53		04:41	12.79
02/10/12	skrejens uz darbu	Vanno	4.20	19:13	159	04:34	13.11
			29.85
30/09/12	...............	Vanno	3.80	22:21	142	05:52	10.20
29/09/12	Gatavošana pusmaratonam	Vanno	19.00	1:32:34	151	04:52	12.32
27/09/12	rudens kros	Vanno	4.58	18:38	145	04:04	14.75
26/09/12	............................	Vanno	4.00	19:44	145	04:56	12.16
24/09/12	..............................	Vanno	5.15	25:46	149	05:00	11.99
			36.53
23/09/12	vairak neka paredzeju	Vanno	14.01	1:10:28	150	05:01	11.93
22/09/12	skrejen pamešu seņojot	Vanno	5.60	28:13	145	05:02	11.91
18/09/12	4,5 km viegls skrejens un 5x150m kalniņa	Vanno	4.50	30:00		06:40	9.00
17/09/12	lai labak gulet	Vanno	8.50	39:10		04:36	13.02
			32.61
16/09/12	vakara skrejens	Vanno	7.00	32:00		04:34	13.13
14/09/12	skrejens baudot dabu:)	Vanno	4.00	23:00		05:45	10.43
			11.00

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais