Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h	Apavi
26/04/15	Metro Group Marathon Dusseldorf	marshello22	42.36	3:08:17		04:26	13.50	ir
			42.36
04/01/15	pirmie treniņi pēc atveseļošanās_kurzemē pūš spēcīgs vējš	marshello22	10.67	56:54		05:19	11.25	ir
30/12/14	Sniedziņš sniga putināja_ riebīgs atkusnis ar slapjām kājām	marshello22	9.66	52:02		05:23	11.14	ir
29/12/14	Rita rosme	marshello22	5.15	27:52		05:24	11.09	ir
			25.48
28/12/14	Snieg sniegs,šodien slidenais skrējiens	marshello22	11.12	1:00:22		05:25	11.05	ir
27/12/14	Koptreniņš ar draugiem _ Kasparu un Māri	marshello22	13.25	1:09:59		05:16	11.36	ir
26/12/14	Pēc svētku drudzis_lēns treniņš	marshello22	11.45	1:03:12		05:31	10.87	ir
25/12/14	Ziemassvētku pusmaratons	marshello22	21.45	1:51:27		05:11	11.55	ir
24/12/14	Brīvdienas rīta skrējiens	marshello22	4.25	22:12		05:13	11.49	ir
23/12/14	Vakara treniņš	marshello22	7.11	33:54		04:46	12.58	ir
22/12/14	Vakara treniņš ar lielākiem apgriezieniem.	marshello22	10.02	46:52		04:40	12.83	ir
			78.65
21/12/14	Rīta rosme pēc SPA procedūrām Kuresārē	marshello22	4.12	22:50		05:32	10.83	ir
20/12/14	Vakara skrējiens Kuresārē	marshello22	6.40	32:15		05:02	11.91	ir
19/12/14	Treniņš pēc darba prātīgi pieliekam kilometrus	marshello22	14.11	1:13:29		05:12	11.52	ir
18/12/14	Rīta rosme	marshello22	4.63	25:11		05:26	11.03	ir
17/12/14	Mierīgs skrējiens	marshello22	12.12	1:03:26		05:14	11.46	ir
16/12/14	Nedaudz palielinājām skrējiena tempu	marshello22	9.55	44:25		04:39	12.90	ir
15/12/14	Rīta rosme ar suni.	marshello22	2.20	13:25		06:05	9.84	ir
			53.13
14/12/14	Rīta skrējiens pēc Billijas postījumiem.	marshello22	6.80	35:25		05:12	11.52
13/12/14	rīta rosme	marshello22	2.40	12:56		05:23	11.13	ir
12/12/14	Vakara lēnais, skrienot pretīm stiprajam vējam	marshello22	4.50	24:25		05:25	11.06	ir
11/12/14	Treniņš pēc mierīgas darba dienas.	marshello22	13.84	1:11:50		05:11	11.56	ir
10/12/14	Rīta skrējiens	marshello22	4.24	23:21		05:30	10.90	ir
09/12/14	Treniņš pēc darba 4km mierīgi + 5km paātrinājums	marshello22	9.15	44:09		04:49	12.43	ir
08/12/14	Rīta skrējiens	marshello22	3.20	16:45		05:14	11.46	ir
			44.13
07/12/14	Svētdienas koptreniņš ar Kasparu.	marshello22	12.45	1:03:49		05:07	11.71	ir
06/12/14	Vakara skrējiens	marshello22	5.15	27:12		05:16	11.36	ir
05/12/14	Rīta lēns skrējiens uz darbu.	marshello22	3.34	17:55		05:21	11.19	ir
04/12/14	Rīta rosme	marshello22	3.00	16:58		05:39	10.61
03/12/14	Vakara treniņš	marshello22	9.54	47:40		04:59	12.01	ir
02/12/14	Lēns skrējiens pēc garās darba dienas.	marshello22	7.15	37:51		05:17	11.33
01/12/14	Atsākam treniņus	marshello22	10.00	49:45		04:58	12.06	ir
			50.63
30/06/13	Noguruma nomākts treniņš pēc garas darba dienas	marshello22	14.00	1:12:13	141	05:09	11.63	ir
29/06/13	ātruma treniņš	marshello22	10.00	41:12	169	04:07	14.56	ir
28/06/13	Atpūtas skrējiens	marshello22	6.00	30:35	139	05:05	11.77	ir
27/06/13	Skrienam mierīgus krosiņus	marshello22	13.00	1:00:16	148	04:38	12.94	ir
26/06/13	Mierīgs skrējiens	marshello22	11.05	51:16	146	04:38	12.93	ir
26/06/13	Rīta rosme	marshello22	4.00	20:12	136	05:03	11.88	ir
25/06/13	Mierīgs skrējiens	marshello22	9.00	42:52	141	04:45	12.60	ir
25/06/13	rīta rosme	marshello22	4.00	19:45	136	04:56	12.15	ir
24/06/13	Svētku skrējiens Par godu Jāņiem	marshello22	6.50	32:43	136	05:02	11.92	ir
			77.55
23/06/13	Pēc pusmaratona mierīgs skrējiens	marshello22	10.00	49:48	138	04:58	12.05	ir
22/06/13	Ventspils PPP	marshello22	21.12	1:28:05	173	04:10	14.39	ir
21/06/13	rīta rosme _iesildīšanās nolūkos	marshello22	5.00	26:12	130	05:14	11.45	ir
20/06/13	Mierīgs skrējiens_turot pulsu ( 145-148 )	marshello22	12.01	55:41	147	04:38	12.94	ir
20/06/13	rīta rosme	marshello22	6.00	30:34	135	05:05	11.78	ir
19/06/13	Treniņš	marshello22	10.00	43:13	167	04:19	13.88	ir
19/06/13	Rīta skrējiens	marshello22	5.00	25:12	135	05:02	11.90	ir
18/06/13	Ātruma treniņš	marshello22	7.99	33:03	169	04:08	14.51	ir
17/06/13	rīta rosme	marshello22	6.00	29:52	136	04:58	12.05	ir
			83.12
16/06/13	Mierīgs skrējiens gar jūras krastu+pa kāpām	marshello22	16.00	1:18:13	136	04:53	12.27	ir
16/06/13	Atsildīšanās	marshello22	2.00	09:44	137	04:52	12.33	ir
16/06/13	Kontroles skrējiens	marshello22	10.01	41:13	170	04:07	14.57	ir
15/06/13	Mierīgs iesildīšanās skrējiens	marshello22	2.01	09:38	142	04:47	12.52	ir
14/06/13	Skrējiens pa meža takām	marshello22	8.00	40:52	138	05:06	11.75	ir
13/06/13	Garais mierīgs skrējiens	marshello22	15.10	1:09:56	149	04:37	12.96	ir
13/06/13	Rīta rosme_	marshello22	5.10	25:11	137	04:56	12.15	ir
12/06/13	Treniņš ar paātrinājumiem (pusmaratona tempā )	marshello22	12.01	50:49	165	04:13	14.18	ir
11/06/13	Iesildīšanās+ātruma skrējieni	marshello22	9.10	40:50	156	04:29	13.37	ir
10/06/13	Rīta rosme_bieza migla_jutos kā ezītis miglā	marshello22	8.50	42:39	138	05:01	11.96	ir
			87.83
09/06/13	Kauņas maratons	marshello22	21.29	1:26:02	175	04:02	14.85	ir
09/06/13	Iesildīšanās + atsildīšanās	marshello22	2.50	12:55	136	05:10	11.61	ir
08/06/13	Mierīgs iesildīšanās skrējiens pirms Kauņas maratona	marshello22	10.50	53:38	138	05:06	11.75	ir
07/06/13	nesteidzoties mierīgs treniņš	marshello22	10.00	48:23	140	04:50	12.40	ir
06/06/13	Mierīgs skrējiens	marshello22	18.00	1:25:19	144	04:44	12.66	ir
06/06/13	Rīta skrējiens	marshello22	4.00	20:12	137	05:03	11.88	ir
05/06/13	ātruma treniņš	marshello22	14.01	1:01:10	168	04:21	13.74	ir
05/06/13	Rīta rosme	marshello22	4.00	19:42	138	04:55	12.18	ir
04/06/13	Kross + 7*400+400	marshello22	11.20	51:28	159	04:35	13.06	ir
03/06/13	Rīta skrējiens , lai pamostos	marshello22	6.50	32:59	138	05:04	11.82	ir
			102.00
02/06/13	garais treniņš	marshello22	18.00	1:27:18	142	04:51	12.37	ir
01/06/13	Paātrinājuma treniņš	marshello22	11.00	49:17	162	04:28	13.39	ir
31/05/13	Rīta rosme	marshello22	5.00	25:23	138	05:04	11.82	ir
30/05/13	Garais treniņš	marshello22	17.90	1:24:44	143	04:44	12.68	ir
29/05/13	Kross + atkārtojuma skrējieni	marshello22	13.10	58:57	161	04:30	13.33	ir
28/05/13	Skrējiens ar pāatrinājumiem	marshello22	11.20	49:49	162	04:26	13.49	ir
27/05/13	Rīta skrējiens	marshello22	6.50	33:34	134	05:09	11.62	ir
27/05/13	Rīta rosme	marshello22	8.00	41:01	137	05:07	11.70	ir
			90.70
26/05/13	Garais treniņš ar pātrinājumiem_NIKE_RUN_VILNIUS	marshello22	21.66	1:29:08	173	04:06	14.58	ir
25/05/13	vakara skrējiens	marshello22	6.50	32:13	140	04:57	12.11	ir
24/05/13	Mierīgs skrējiens	marshello22	6.01	30:09	139	05:00	11.96	ir
23/05/13	Vakara mierīgs treniņš	marshello22	13.99	1:09:09	141	04:56	12.14	ir
22/05/13	Kross pa jūras krastu	marshello22	12.01	53:45	162	04:28	13.41	ir
21/05/13	Mierīgs skrējiens+paātrinājumi	marshello22	12.50	59:12	158	04:44	12.67	ir
20/05/13	Lēns rīta skrējiens	marshello22	9.00	46:15	140	05:08	11.68	ir
			81.67
19/05/13	Rīgas Nord maratons	marshello22	10.00	40:29	175	04:02	14.82	ir
18/05/13	Iesildīšanās skrējiens	marshello22	6.00	30:02	139	05:00	11.99	ir
17/05/13	Rīta rosme	marshello22	5.00	25:20	135	05:04	11.84	ir
16/05/13	Treniņš ar tempa skrējieniem	marshello22	10.00	44:26	166	04:26	13.50	ir
15/05/13	Mierīgs skrējiens	marshello22	12.01	56:36	142	04:42	12.73	ir
14/05/13	Treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	11.35	50:59	158	04:29	13.36	ir
13/05/13	rīta rosme	marshello22	5.00	25:35	138	05:07	11.73	ir
			59.36
12/05/13	Trakai pusmaratons	marshello22	21.36	1:32:22	172	04:19	13.88	ir
11/05/13	Vakara skrējiens Traķos	marshello22	3.50	15:45	149	04:30	13.33	ir
11/05/13	Rīta skrējiens	marshello22	7.00	32:12	148	04:36	13.04	ir
10/05/13	Rīta rosme	marshello22	8.00	41:12	139	05:09	11.65	ir
09/05/13	Atsildīšanās	marshello22	1.50	07:55	129	05:16	11.37	ir
09/05/13	Mierīgs skrējiens	marshello22	14.10	1:06:44	144	04:43	12.68	ir
08/05/13	Atsildīšanās	marshello22	1.50	07:40	129	05:06	11.74	ir
08/05/13	Treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	12.01	50:56	169	04:14	14.15	ir
07/05/13	Treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	10.01	43:35	169	04:21	13.78	ir
06/05/13	rīta skrējiens	marshello22	6.00	31:08	137	05:11	11.56	ir
			84.98
05/05/13	Vakara skrējiens	marshello22	14.20	1:09:57	140	04:55	12.18	ir
04/05/13	rīta treniņš	marshello22	10.01	44:55	161	04:29	13.37	ir
03/05/13	rīta skrējiens	marshello22	6.50	33:23	138	05:08	11.68	ir
02/05/13	Atpūtas skrējiens	marshello22	10.00	51:03	140	05:06	11.75	ir
01/05/13	Iesildīšanās un atsildīšanās	marshello22	4.00	21:35	128	05:23	11.12	ir
01/05/13	84. skrējiens apkārt Vīlandes ezeram	marshello22	12.00	49:30	172	04:07	14.55	ir
30/04/13	Vakara mierīgs skrējiens vilāndē	marshello22	5.00	23:56	141	04:47	12.53	ir
29/04/13	Atputas skrejiens pec Biķerniekiem	marshello22	6.00	30:12	137	05:02	11.92	ir
			67.71
28/04/13	Iesildīšanās un atsildīšanās pirms un pēc sacensībām	marshello22	4.00	21:41	132	05:25	11.07	ir
28/04/13	Atkal mači_biķernieku trase	marshello22	21.20	1:28:27	172	04:10	14.38	ir
27/04/13	Mierīgs iesildīšanās skrējiens	marshello22	6.00	31:35	128	05:15	11.40	ir
26/04/13	skrējiens atpūtas dienā	marshello22	6.00	30:09	136	05:01	11.94	ir
25/04/13	Vakara treniņš ar ātrumiem.	marshello22	13.01	58:28	158	04:29	13.35	ir
25/04/13	Rīta rosme	marshello22	6.00	30:15	138	05:02	11.90	ir
24/04/13	Vakara mierīgs skrējiens	marshello22	12.05	59:50	139	04:57	12.08	ir
23/04/13	Vakara treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	10.01	43:57	169	04:23	13.67	ir
22/04/13	Vakara treniņš	marshello22	7.00	35:15	140	05:02	11.91	ir
			85.27
21/04/13	Sacensības Kauņā pusmaratons	marshello22	21.20	1:30:24	171	04:15	14.07	ir
20/04/13	Vakara treniņš	marshello22	8.00	35:38	161	04:27	13.47	ir
19/04/13	Rīta rosme , pēc vakardienas +21, šorīt +5 _ vēss rīts	marshello22	6.00	29:45	138	04:57	12.10	ir
18/04/13	Treniņš	marshello22	12.00	59:15	139	04:56	12.15	ir
17/04/13	vakara treniņš	marshello22	11.00	49:59	160	04:32	13.20	ir
17/04/13	Rīta rosme	marshello22	5.00	25:34	138	05:06	11.73	ir
16/04/13	treniņš_veltīts Bostonas maratona cietušajiem	marshello22	9.00	39:49	162	04:25	13.56	ir
15/04/13	Rīta rosme	marshello22	6.00	31:03	136	05:10	11.59	ir
			78.20
14/04/13	Svētdienas garais treniņš_gar jūras krastu	marshello22	18.02	1:34:28	137	05:14	11.45	ir
13/04/13	Sestdienas asais treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	12.01	56:01	159	04:39	12.86	ir
12/04/13	Liepājā šodien +14 jūtams pavasaris	marshello22	8.00	39:55	139	04:59	12.03	ir
11/04/13	Mierīgs treniņš,bet grūts	marshello22	16.00	1:22:04	137	05:07	11.70	ir
10/04/13	Treniņš	marshello22	14.00	1:04:59	161	04:38	12.93	ir
09/04/13	Vakara treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	12.00	55:24	159	04:37	13.00	ir
08/04/13	šodien atpūtas diena_mierīgs skrējiens	marshello22	7.00	36:26	138	05:12	11.53	ir
			87.03
07/04/13	pēc Rēzeknes mierīgs treniņš	marshello22	10.00	48:23	140	04:50	12.40	ir
06/04/13	Smags pārbaudījums _Rēzeknes pusmaratons	marshello22	21.45	1:31:20	178	04:15	14.09	ir
05/04/13	Rīta rosme	marshello22	4.00	19:55	138	04:58	12.05	ir
04/04/13	Treniņš	marshello22	13.00	1:04:05	141	04:55	12.17	ir
03/04/13	Vakara treniņš	marshello22	12.00	53:35	166	04:27	13.44	ir
03/04/13	Rīta rosme	marshello22	3.00	14:34	139	04:51	12.36	ir
02/04/13	Treniņš	marshello22	11.00	48:53	158	04:26	13.50	ir
01/04/13	Rīta rosme_april !!	marshello22	6.00	29:24	141	04:54	12.24	ir
			80.45
31/03/13	Lieldienas garais treniņš_pēc tam olu kaujas.	marshello22	16.00	1:19:12	149	04:57	12.12	ir
30/03/13	Vakara treniņš	marshello22	9.00	38:28	170	04:16	14.04	ir
29/03/13	Rīta rosme	marshello22	3.00	14:55	138	04:58	12.07	ir
28/03/13	Treniņš	marshello22	14.00	1:09:10	142	04:56	12.14	ir
27/03/13	vakara treniņš	marshello22	12.00	53:35	163	04:27	13.44	ir
27/03/13	rīta rosme	marshello22	3.00	14:50	139	04:56	12.13	ir
26/03/13	Vakara treniņš pēc ikdienas darbadienas.	marshello22	10.00	44:24	162	04:26	13.51	ir
25/03/13	Dienas neizlaižam_skrienam	marshello22	6.00	29:35	139	04:55	12.17	ir
			73.00
24/03/13	Svētdienas treniņš	marshello22	14.00	1:08:03	151	04:51	12.34	ir
23/03/13	Treniņš pa jūrmalas kāpām_augšā-lejā.	marshello22	7.00	33:59	143	04:51	12.36	ir
22/03/13	Rīta skrējiens	marshello22	6.00	29:19	137	04:53	12.28	ir
21/03/13	Mierīgs skrējiens _ gaidu ar lielu nepacietību pavasari.	marshello22	12.00	59:23	141	04:56	12.12	ir
20/03/13	Treniņš ierastajā pilsētā _ Liepājā	marshello22	8.10	39:12	146	04:50	12.40	ir
19/03/13	Rīta rosme Romā	marshello22	3.10	14:49	139	04:46	12.55	ir
18/03/13	Vakarā lēnām iekustējos pēc maratona,kājās stīvums.	marshello22	2.35	11:04	139	04:42	12.74	ir
			52.55
17/03/13	Mans pirmais maratons_Roma	marshello22	42.35	3:43:50	160	05:17	11.35	ir
16/03/13	Vakara lēna iesildīšanās	marshello22	3.10	16:12	129	05:13	11.48	ir
15/03/13	Lēna rīta rosme pa Romas ielām	marshello22	3.20	15:50	139	04:56	12.13	ir
14/03/13	Vakara treniņš pa Romas vecpilsētas ielām	marshello22	4.08	21:00	139	05:08	11.66	ir
13/03/13	Vakara skrējiens	marshello22	8.00	38:12	143	04:46	12.57
12/03/13	Treniņš	marshello22	12.00	59:38	146	04:58	12.07	ir
11/03/13	RĪTA SKRĒJIENS	marshello22	4.50	23:15	141	05:10	11.61	ir
			77.23
10/03/13	Atkal ir atnākusi ziema	marshello22	16.00	1:22:15	152	05:08	11.67	ir
09/03/13	Dienas treniņš	marshello22	15.60	1:14:33	167	04:46	12.56	ir
08/03/13	Rīta 3,5 km + vakara 3,5km	marshello22	7.00	36:05	138	05:09	11.64	ir
07/03/13	Vakara treniņš	marshello22	16.00	1:18:27	146	04:54	12.24	ir
06/03/13	Vakara lēns riksītis	marshello22	7.00	36:18	139	05:11	11.57	ir
05/03/13	Treniņš	marshello22	14.10	1:09:15	148	04:54	12.22	ir
04/03/13	Vakara lēns skrējiens	marshello22	6.20	33:28	129	05:23	11.12	ir
			81.90
03/03/13	vakara treniņš - zeme ar debesīm kopā gāja, bet kaut mazumiņš jānoskrien.	marshello22	5.00	25:48	138	05:09	11.63	ir
02/03/13	Aktīvāks treniņš(2+12+1km)	marshello22	15.00	1:11:05	158	04:44	12.66	ir
01/03/13	Jauns mēnesis un atkal treniņš	marshello22	6.00	30:49	138	05:08	11.68	ir
28/02/13	vakara mierīgs garais treniņš	marshello22	16.00	1:20:04	144	05:00	11.99	ir
27/02/13	Vakara treniņš	marshello22	15.00	1:14:16	149	04:57	12.12	ir
26/02/13	Vakara treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	12.10	56:06	166	04:38	12.94	ir
25/02/13	Rīta treniņš Waršavā	marshello22	3.30	19:01	126	05:45	10.41	ir
			72.40
24/02/13	Sacensības - XXXIII Półmaraton Wiązowski	marshello22	21.26	1:29:55	176	04:13	14.18	ir
23/02/13	Koptrenins ar Daineli Polijas sirdi-Warśava	marshello22	3.00	15:23	126	05:07	11.70	ir
22/02/13	Izkustamies ,lai nenosaltu	marshello22	6.00	30:34	139	05:05	11.78	ir
21/02/13	paātrinājumu treniņš	marshello22	11.00	50:50	168	04:37	12.98	ir
20/02/13	Mierīgs skrējiens	marshello22	9.00	47:45	139	05:18	11.31	ir
19/02/13	aktīvāks treniņš	marshello22	10.00	46:59	158	04:41	12.77	ir
18/02/13	Vakara skrējiens,lai ielocītu sāpošo celi	marshello22	6.00	31:25	141	05:14	11.46	ir
			66.26
17/02/13	grūts treniņš	marshello22	14.00	1:10:48	149	05:03	11.86	ir
16/02/13	Treniņš	marshello22	10.30	47:43	169	04:37	12.95
15/02/13	Atpūtas dienas treniņš	marshello22	8.00	41:36	149	05:12	11.54	ir
14/02/13	Vakara lēns skrējiens	marshello22	6.00	31:31	154	05:15	11.42	ir
14/02/13	Atkusnis_lēns skrējiens	marshello22	13.00	1:08:23	158	05:15	11.41	ir
13/02/13	Pusdienas laika skrējiens	marshello22	11.50	55:49	149	04:51	12.36	ir
12/02/13	Mierīgs skrējiens	marshello22	9.00	43:14	150	04:48	12.49	ir
11/02/13	Lēns skrējiens	marshello22	6.00	30:49	142	05:08	11.68	ir
			77.80
10/02/13	Svetdienas lens skrejiens	marshello22	8.00	40:09	144	05:01	11.96	ir
09/02/13	Paatrinajumi	marshello22	10.00	48:02	151	04:48	12.49	ir
08/02/13	Atputas skrejiens	marshello22	6.00	31:01	138	05:10	11.61	ir
07/02/13	Mierīgs skrējiens gar jūras krastu	marshello22	18.00	1:32:42	159	05:09	11.65	ir
06/02/13	Lēns vakara skrējiens	marshello22	6.00	31:01	139	05:10	11.61	ir
05/02/13	Treniņš	marshello22	16.00	1:17:19	165	04:49	12.42	ir
04/02/13	Treniņš ar paātrinājumiem (9km+3km)	marshello22	12.00	56:28	160	04:42	12.75	ir
			76.00
03/02/13	Vakara skrējiens	marshello22	6.00	31:15	138	05:12	11.52	ir
02/02/13	šodien ar veselību jau labāka_varam nedaudz vairāk	marshello22	10.00	48:08	159	04:48	12.47	ir
01/02/13	Saaukstējies, bet bez skriešanas nevaru	marshello22	6.00	31:56	136	05:19	11.27	ir
31/01/13	Esmu apslimis_mazs mierīgs skrējiens	marshello22	4.00	22:26	126	05:36	10.70	ir
30/01/13	Nepatīkams treniņš_tādi laika apstākļi sen nebija piedzīvoti	marshello22	11.00	56:45	142	05:09	11.63	ir
29/01/13	Treniņš ( 9km+1km)	marshello22	10.00	46:12	163	04:37	12.99	ir
28/01/13	skrienam un sniedziņš snieg	marshello22	6.00	31:13	138	05:12	11.53	ir
			53.00
27/01/13	Treniņš gar jūras krastu	marshello22	11.00	54:18	149	04:56	12.15	ir
26/01/13	Mierīgs treniņš	marshello22	9.00	44:24	148	04:56	12.16	ir
25/01/13	Mierīgs skrējiens	marshello22	6.00	31:27	139	05:14	11.45	ir
24/01/13	Vakara lēns skrējiens	marshello22	8.50	44:45	138	05:15	11.40	ir
23/01/13	Vakara lēns skrējiens	marshello22	7.00	37:18	138	05:19	11.26	ir
22/01/13	Vakara treniņš	marshello22	6.00	31:13	150	05:12	11.53	ir
21/01/13	Neliels treniņš	marshello22	4.00	20:38	149	05:09	11.63	ir
			51.50
20/01/13	Svētdienas treniņš	marshello22	26.40	2:19:09	153	05:16	11.38	ir
19/01/13	Treniņš 2km+10km	marshello22	12.00	55:08	171	04:35	13.06	ir
18/01/13	Mierīgs brīvdienasskrējiens	marshello22	5.00	26:02	148	05:12	11.52	ir
17/01/13	Mierīgs kross	marshello22	18.00	1:32:39	162	05:08	11.66	ir
16/01/13	treniņš _ gāja grūti	marshello22	15.00	1:15:43	165	05:02	11.89	ir
15/01/13	Vakara lēns skrējiens	marshello22	8.00	41:59	151	05:14	11.43	ir
15/01/13	Treniņš_ sniegs traucē_bet cīnos skrienot pa kupenām	marshello22	13.00	1:04:21	159	04:57	12.12	ir
14/01/13	Vakara mierīgs skrējiens	marshello22	9.00	45:45	145	05:05	11.80	ir
			106.40
13/01/13	Treniņš _garais-mierīgs skrējiens	marshello22	22.20	1:55:34	155	05:12	11.53	ir
13/01/13	Rīta rosme	marshello22	3.00	15:50	145	05:16	11.37	ir
12/01/13	Treniņš	marshello22	13.00	1:02:45	161	04:49	12.43	ir
11/01/13	Vakara skrējiens	marshello22	7.00	36:32	148	05:13	11.50	ir
10/01/13	Mierīgsskrējiens	marshello22	16.00	1:23:01	155	05:11	11.56	ir
09/01/13	Vakara skrējiens	marshello22	5.00	25:41	145	05:08	11.68	ir
09/01/13	Treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	14.00	1:04:56	166	04:38	12.94	ir
08/01/13	Vakara skrējiens	marshello22	6.00	31:01	146	05:10	11.61	ir
08/01/13	Treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	12.00	55:13	166	04:36	13.04	ir
07/01/13	Mierīgs vakara skrējiens	marshello22	7.00	36:01	146	05:08	11.66	ir
			105.20
06/01/13	Vakara skrējiens	marshello22	4.10	21:28	148	05:14	11.46	ir
06/01/13	Mierīgs skrējiens gar jūras krastu	marshello22	16.00	1:22:12	156	05:08	11.68	ir
05/01/13	Vakara treniņš	marshello22	6.00	30:39	153	05:06	11.75	ir
05/01/13	Treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	11.00	48:21	172	04:23	13.65	ir
04/01/13	Vakara treniņš	marshello22	8.00	39:37	156	04:57	12.12	ir
03/01/13	Mierīgs kross	marshello22	14.00	1:09:15	162	04:56	12.13	ir
02/01/13	Treniņš ar paātrinājumiem.	marshello22	12.00	53:08	176	04:25	13.55	ir
01/01/13	Vakara treniņš	marshello22	8.00	41:15	148	05:09	11.64	ir
01/01/13	Rīta treniņš	marshello22	10.00	52:08	145	05:12	11.51	ir
31/12/12	Vakara mierīgs vecgada riksītis	marshello22	6.00	32:13	146	05:22	11.17	ir
31/12/12	Pārgājiens ar ģimeni un draugiem	marshello22	10.00
			105.10
30/12/12	Mierīgs vakara treniņš	marshello22	12.10	58:58	163	04:52	12.31	ir
29/12/12	Mierīgs vakara skrējiens	marshello22	6.00	31:15	154	05:12	11.52	ir
29/12/12	Kross ar paātrinājumiem	marshello22	7.10	29:52	179	04:12	14.26	ir
27/12/12	Mierīgs skrējiens	marshello22	11.00	54:06	159	04:55	12.20	ir
26/12/12	Skrejiens ar paatrinajumiem	marshello22	10.00	44:31	171	04:27	13.48	ir
25/12/12	mierīgs kross	marshello22	9.00	43:35	161	04:50	12.39	ir
			55.20
23/12/12	Mierīgs svētdienas skrējiens	marshello22	18.00	1:26:53	161	04:49	12.43	ir
20/12/12	Treniņš	marshello22	16.00	1:21:02	152	05:03	11.85	ir
19/12/12	Treniņš	marshello22	14.00	1:08:47	163	04:54	12.21	ir
18/12/12	Vakara skrējiens	marshello22	4.30	23:03	154	05:21	11.19	ir
18/12/12	treniņš	marshello22	12.50	1:03:17	162	05:03	11.85	ir
17/12/12	Mierīgs vakara skrējiens	marshello22	8.50	44:01	156	05:10	11.59	ir
			73.30
16/12/12	Vakara mierīgs skrējiens	marshello22	6.00	31:31	156	05:15	11.42	ir
16/12/12	Garais treniņš_mierīgs skrējiens	marshello22	16.00	1:23:03	161	05:11	11.56	ir
15/12/12	Vakara mierīgs skrējiens	marshello22	8.50	45:39	155	05:22	11.17	ir
15/12/12	Kross ar paātrinājumiem	marshello22	11.00	54:47	169	04:58	12.05	ir
13/12/12	Lēns,mierīgs skrējiens	marshello22	14.00	1:12:15	151	05:09	11.63	ir
12/12/12	Mierīgs kross	marshello22	12.00	1:03:15	150	05:16	11.38	ir
11/12/12	Treniņš	marshello22	10.00	50:58	153	05:05	11.77	ir
			77.50
09/12/12	Mierīgs treniņš	marshello22	14.00	1:11:15	149	05:05	11.79	ir
08/12/12	Treniņš ar paātrinājumiem.	marshello22	9.00	42:01	159	04:40	12.85	ir
06/12/12	Sniegains mierīgs skrējiens	marshello22	12.00	1:01:01	152	05:05	11.80	ir
05/12/12	Mierīgs treniņš	marshello22	10.00	51:05	151	05:06	11.75	ir
04/12/12	Treniņš ar paātrinājumiem	marshello22	8.10	36:16	169	04:28	13.40	ir
03/12/12	Viegls rīta skrējiens	marshello22	8.00	41:41	138	05:12	11.52	ir
			61.10
01/12/12	Skrējiens kopā ar ģimeni.	marshello22	5.00					ir
27/11/12	Prātīgs krosiņš ar paātrinājumiem.	marshello22	6.00	27:18	168	04:33	13.19	ir
			11.00
25/11/12	Mierīgs treniņš	marshello22	13.00	1:04:50	151	04:59	12.03	ir
24/11/12	Kross	marshello22	8.00	34:03	171	04:15	14.10	ir
22/11/12	Treniņš	marshello22	9.00	43:01	165	04:46	12.55	ir
20/11/12	Mierīgs treniņš	marshello22	7.00	34:23	158	04:54	12.22	ir
19/11/12	Skrējiens gar Jūras krastu	marshello22	9.00	42:55	169	04:46	12.58	ir
			46.00
18/11/12	Mierīgs treniņš	marshello22	9.00	42:31	169	04:43	12.70	ir
17/11/12	Treniņš Kuldīgā	marshello22	7.00	32:41	165	04:40	12.85	ir
15/11/12	treniņš	marshello22	8.00	38:43	157	04:50	12.40	ir
13/11/12	Treniņš	marshello22	6.00	28:03	161	04:40	12.83	ir
			30.00
11/11/12	Sacensības_Waršavā-Polija	marshello22	10.00	38:37	181	03:51	15.54	ir
10/11/12	Viegls treniņš	marshello22	5.00	24:45	158	04:57	12.12	ir
08/11/12	Mierīgs treniņš	marshello22	13.00	1:03:54	161	04:54	12.21	ir
07/11/12	Treniņš	marshello22	11.10	49:08	169	04:25	13.55	ir
06/11/12	Treniņš	marshello22	9.00	39:13	168	04:21	13.77	ir
			48.10
04/11/12	Mierīgs treniņš	marshello22	14.00	1:11:01	158	05:04	11.83	ir
03/11/12	Treniņš ar paātrinājuniem	marshello22	11.00	49:15	168	04:28	13.40	ir
01/11/12	Treniņš	marshello22	12.00	1:00:35	154	05:02	11.88	ir
31/10/12	TRENIŅŠ	marshello22	10.00	47:23	151	04:44	12.66	ir
30/10/12	treniņš	marshello22	8.00	41:03	142	05:07	11.69	ir
			55.00
27/10/12	siguldas kalnu maratons	marshello22	53.80	6:54:26	178	07:42	7.79
25/10/12	Treniņš mierīgs+laika apstākļi - līst lietus	marshello22	13.00	1:03:00	152	04:50	12.38	ir
24/10/12	Treniņš	marshello22	11.00	49:45	168	04:31	13.27
23/10/12	Treniņš	marshello22	9.00	42:01	154	04:40	12.85
			86.80
21/10/12	Ozolnieku pusmaratons+5km treniņš	marshello22	26.00	1:52:37	172	04:19	13.85	ir
20/10/12	Treniņš	marshello22	18.00	1:23:35	167	04:38	12.92
17/10/12	treniņš	marshello22	14.00	1:04:00	169	04:34	13.13	ir
16/10/12	Treniņš pa jūrmalas kāpām un kalniem	marshello22	11.00	1:02:37	172	05:41	10.54	ir
			69.00
14/10/12	Treniņš	marshello22	10.00	48:12	165	04:49	12.45	ir
11/10/12	Treniņš_mierīgs	marshello22	14.00	1:11:59	159	05:08	11.67	ir
10/10/12	Treniņš	marshello22	12.00	55:03	171	04:35	13.08	ir
			36.00
07/10/12	Budapeštas 27 maratons	marshello22	30.11	2:14:37	178	04:28	13.42	ir
04/10/12	Treniņš	marshello22	14.00	1:08:12	163	04:52	12.32	ir
04/10/12	Treniņš	marshello22	14.00	1:08:12	163	04:52	12.32	ir
			58.11
16/09/12	Valmieras maratons	marshello22	21.24	1:24:46	181	03:59	15.03	ir
			21.24

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Noskrietais