Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
20/05/12
Pusmaratons		 markor 21.29 1:48:40 05:06 11.76
16/05/12
Rīta rosme mežā		 markor 6.01 36:05 06:00 9.99
27.30
13/05/12
Pa mežu		 markor 8.02 44:59 05:36 10.70
10/05/12
Rīts mežā		 markor 8.08 42:53 05:18 11.31
16.10
06/05/12
Pa mežu		 markor 14.30 1:19:25 05:33 10.80
14.30
29/04/12
Paciemojos Bauskaa		 markor 11.16 59:14 05:18 11.30
26/04/12
Rīts mežā		 markor 8.09 43:44 05:24 11.10
19.25
21/04/12
Pa mežu		 markor 10.01 53:51 05:22 11.15
18/04/12
Kopā ar cīņas klubu		 markor 8.60 52:10 06:03 9.89
18.61
11/04/12
Pa mežu		 markor 8.02 40:02 04:59 12.02
8.02
06/04/12
Paklāja elpošana		 markor 8.03 40:21 05:01 11.94
8.03
01/04/12
Rīts pa mežu 		markor 14.56 1:24:43 05:49 10.31
30/03/12
Paelpoju svaigu gaisu		 markor 8.26 41:13 04:59 12.02
28/03/12
Pa mežu		 markor 8.08 43:30 05:23 11.14
30.90
20/03/12
Vakarā pirms VFS		 markor 5.12 24:17 04:44 12.65
5.12
18/03/12
Rīta rosme kopā ar Cīņas klubu		 markor 9.01 58:37 06:30 9.22
16/03/12
Rīts pa mežu slidinoties		 markor 8.04 48:41 06:03 9.91
12/03/12
Pirms VFS		 markor 5.15 25:54 05:01 11.93
22.20
07/03/12
Pa ledu un sniegu		 markor 8.01 46:27 05:47 10.35
8.01
04/03/12
Bauska		 markor 10.42 55:42 05:20 11.22
29/02/12
Pa mežu		 markor 7.17 41:32 05:47 10.36
17.59
17/02/12
Rīts mežā		 markor 8.43 47:05 05:35 10.74
15/02/12
Pa mežu		 markor 7.06 40:11 05:41 10.54
15.49
01/01/12
Pa Mūsas krastiem		 markor 7.34 40:25 05:30 10.90
26/12/11
Pa mežu		 markor 7.65 42:59 05:37 10.68
14.99
21/12/11
Pa mežu		 markor 7.03 39:03 05:33 10.80
7.03
16/12/11
Pa mežu		 markor 10.06 58:21 05:48 10.34
10.06
05/12/11
Stadions		 markor 7.04 39:19 05:35 10.74
7.04
28/11/11
Stadions		 markor 5.51 28:29 05:10 11.61
5.51
18/11/11
Pa mežu		 markor 8.05 45:11 05:36 10.69
8.05
13/11/11
Pa stadionu		 markor 9.06 51:19 05:39 10.59
09/11/11
Pa mežu		 markor 5.03 28:11 05:36 10.71
14.09
06/11/11
Pa mežu		 markor 8.06 44:36 05:32 10.84
02/11/11
Pa mežu		 markor 7.42 40:20 05:26 11.04
15.48
23/10/11
Pa mežu		 markor 8.01 45:06 05:37 10.66
8.01
16/10/11
Stadions paklāja elpošanai		 markor 7.07 40:09 05:40 10.57
12/10/11
Pa mežu		 markor 7.47 40:29 05:25 11.07
14.54
09/10/11
Pa mežu		 markor 6.80 37:13 05:28 10.96
04/10/11
Pa mežu		 markor 8.60 48:15 05:36 10.69
15.40
01/10/11
Pa mežu		 markor 8.06 47:55 05:56 10.09
29/09/11
Pa mežu		 markor 8.00 44:02 05:30 10.90
27/09/11
Pa mežu		 markor 7.46 40:41 05:27 11.00
23.52
21/09/11
Pa mežu		 markor 8.53 48:52 05:43 10.47
8.53
17/09/11
Pa mežu		 markor 7.44 42:41 05:44 10.46
14/09/11
Pa mežu		 markor 7.48 38:40 05:10 11.61
14.92
11/09/11
Pa mežu		 markor 7.00 40:16 05:45 10.43
7.00
04/09/11
Pa mežu		 markor 7.05 39:26 05:35 10.73
31/08/11
Pa mežu		 markor 6.01 33:28 05:34 10.77
13.06
25/08/11
Pa mežu		 markor 6.31 35:13 05:34 10.75
6.31
20/08/11
Pa mežu		 markor 7.49 41:30 05:32 10.83
16/08/11
Pa mežu		 markor 5.67 32:37 05:45 10.43
13.16
14/08/11
Pa mežu		 markor 9.12 52:09 05:43 10.49
11/08/11
Pa mežu		 markor 7.89 43:06 05:27 10.98
17.01
04/08/11
Pa mežu		 markor 6.00 37:59 06:19 9.48
02/08/11
Pa mežu		 markor 7.49 40:15 05:22 11.17
13.49
31/07/11
Pa mežu		 markor 7.42 44:18 05:58 10.05
26/07/11
Pa stadionu		 markor 6.39 38:36 152 06:02 9.93
13.81
24/07/11
Pa stadionu		 markor 6.88 42:12 153 06:08 9.78
21/07/11
Pa mežu		 markor 7.01 41:26 156 05:54 10.15
19/07/11
Pa mežu		 markor 7.01 41:19 151 05:53 10.18
20.90
17/07/11
Pa mežu		 markor 5.21 28:33 05:28 10.95
16/07/11
Pa mežu		 markor 7.54 40:42 05:23 11.12
13/07/11
Pa mežu		 markor 7.01 38:28 05:29 10.93
19.76
07/07/11
Pa mežu		 markor 7.06 41:14 05:50 10.27
04/07/11
pirms cīņas		 markor 3.11 18:26 05:55 10.12
10.17
03/07/11
Pirms cīņas Štutgartē		 markor 1.67 10:13 06:07 9.81
30/06/11
Mazliet pa dolamīta Alpiem		 markor 3.85 25:13 06:32 9.16
5.52
26/06/11
Pirms paklāja		 markor 4.44 26:48 06:02 9.94
24/06/11
rīts pa mežu		 markor 7.00 40:01 05:43 10.50
21/06/11
Pa mežu		 markor 8.03 41:57 05:13 11.49
19.47
19/06/11
Pa mežu		 markor 7.06 43:30 06:09 9.74
7.06
02/06/11
Pa mežu		 markor 7.20 41:42 05:47 10.36
7.20
22/05/11
Pa mežu		 markor 10.00 50:00 05:00 12.00
19/05/11
Pa mežu pēc paklāja		 markor 8.22 44:01 05:21 11.20
18.22
11/05/11
Pa mežu		 markor 8.01 40:10 05:00 11.97
8.01
05/05/11
Riits pa mežu		 markor 8.04 47:56 05:57 10.06
03/05/11
Rīts - pa mežu		 markor 8.03 40:17 05:00 11.96
16.07
29/04/11
Pa mežu		 markor 8.02 42:41 05:19 11.27
25/04/11
Riita rosme 		markor 5.18 30:25 05:52 10.22
13.20
24/04/11
Pa pilseetu		 markor 8.34 39:03 164 04:40 12.81
20/04/11
Pa mežu pirms paklāja		 markor 8.09 40:14 04:58 12.06
16.43
17/04/11
Rīts pa mežu - pirms paklāja		 markor 10.17 53:47 163 05:17 11.35
15/04/11
Riits - pa mežu		 markor 7.02 41:02 152 05:50 10.26
13/04/11
Rīts pa mežu		 markor 6.41 35:18 05:30 10.90
23.60
08/04/11
Pa mežu pirms paklāja		 markor 10.58 59:40 05:38 10.64
06/04/11
Ar asiem, īsiem kāpinājumiem pirms paklāja		 markor 6.23 30:54 04:57 12.10
16.81
03/04/11
Pa mežu		 markor 5.82 28:55 161 04:58 12.08
02/04/11
Pa mežu, sniegu un pakalniem		 markor 7.61 49:54 152 06:33 9.15
29/03/11
Pa mežu		 markor 8.03 45:55 155 05:43 10.49
21.46
27/03/11
Pa mežu		 markor 5.50 33:04 06:00 9.98
5.50
09/03/11
Pirms paklāja		 markor 8.40 51:50 154 06:10 9.72
08/03/11
Pa mežu		 markor 8.07 46:06 157 05:42 10.50
16.47
05/03/11
Iesildīšanās pirms VFS		 markor 8.09 51:09 150 06:19 9.49
03/03/11
Pirms paklāja		 markor 6.22 33:50 05:26 11.03
14.31
26/02/11
Pa mežu		 markor 10.67 1:01:09 163 05:43 10.47
10.67
20/02/11
Pa mežu		 markor 8.04 46:20 05:45 10.41
8.04
12/02/11
Pa mežu		 markor 10.54 1:03:12 159 05:59 10.01
10/02/11
Pirms paklāja		 markor 4.02 22:48 05:40 10.58
14.56
27/01/11
Pa mežu pirms paklāja		 markor 6.38 36:12 05:40 10.57
25/01/11
Pa mežu pirms paklāja		 markor 8.29 50:10 06:03 9.91
14.67
20/01/11
Pa mežu pirms paklāja		 markor 8.27 47:51 157 05:47 10.37
8.27
15/01/11
Pa mežu		 markor 8.06 45:06 05:35 10.72
11/01/11
Teju klupdams, kristdams		 markor 8.14 49:57 159 06:08 9.78
16.20
30/12/10
Pa pilsētas nomalēm		 markor 11.05 1:03:51 154 05:46 10.38
28/12/10
Pa mežu		 markor 10.04 59:13 05:53 10.17
21.09
26/12/10
Pirms VFS		 markor 6.21 30:40 168 04:56 12.15
24/12/10
Pirms paklaaja		 markor 7.05 43:51 164 06:13 9.65
13.26
16/12/10
Pirms paklaaja		 markor 6.40 37:35 05:52 10.22
6.40
25/11/10
Pirms paklāja iesildīšanās		 markor 6.54 38:48 150 05:55 10.11
23/11/10
Pirms paklāja		 markor 6.29 31:22 04:59 12.03
22/11/10
Pirms VFS		 markor 9.32 45:11 164 04:50 12.38
22.15
19/11/10
Vakara paskreejiens		 markor 8.36 39:56 04:46 12.56
16/11/10
Pa kalniem pirms paklaaja		 markor 3.43 24:43 07:12 8.33
11.79
14/11/10
Pa mežu		 markor 5.55 31:39 05:42 10.52
5.55
04/11/10
Pirms paklāja iesildīšanās		 markor 8.18 44:39 05:27 10.99
02/11/10
Pirms paklāja iesildīšanās		 markor 8.22 46:49 05:41 10.53
01/11/10
Iesildīšanās pirms VFS		 markor 3.21 16:51 05:14 11.43
19.61
28/10/10
Pa mežu pirms paklāja		 markor 6.63 36:28 05:30 10.91
28/10/10
iesildīšanās pirms VFS		 markor 3.73 20:39 05:32 10.84
26/10/10
Pirms cīņas iesildīšanās pa mežu		 markor 5.92 34:08 05:45 10.41
16.28
21/10/10
Pirms paklāja pa mežu		 markor 8.21 44:30 05:25 11.07
19/10/10
Pa mežu pirms paklāja		 markor 8.12 44:10 05:26 11.03
16.33
16/10/10
Pirms VFS ar īsiem rāvieniem		 markor 6.11 33:37 05:30 10.91
13/10/10
Pa mežu pirms cīņas		 markor 8.31 47:52 153 05:45 10.42
12/10/10
Pa mežiņu		 markor 8.91 45:37 05:07 11.72
23.33
08/10/10
Pa mežu pirms VFS		 markor 7.10 41:04 146 05:47 10.37
04/10/10
Pa mežu pirms VFS		 markor 6.04 37:12 06:09 9.74
13.14
03/10/10
Pirms cīņas iesildīšanās		 markor 3.33 22:17 124 06:41 8.97
02/10/10
Pa mežu		 markor 8.52 47:05 05:31 10.86
29/09/10
Pa mežu pirms boksiņa		 markor 7.62 40:18 05:17 11.34
19.47
26/09/10
Pa mežu		 markor 8.57 43:00 05:01 11.96
23/09/10
Pirms paklaaja iesildiishanaas		 markor 7.04 32:43 04:38 12.91
20/09/10
Iesildīšanās pirms cīņas		 markor 6.02 34:29 05:43 10.47
21.63
16/09/10
Kross pa mežu pirms paklāja		 markor 5.01 27:57 151 05:34 10.75
14/09/10
Kross pa mežu		 markor 18.22 1:36:43 154 05:18 11.30
23.23
11/09/10
Skrējiens Apkārt Cēsīm		 markor 8.26 34:40 04:11 14.30
07/09/10
Kross pa mežu, asfaltu		 markor 19.88 1:35:41 163 04:48 12.47
28.14
03/09/10
Bedrē līdz ausīm/jeb aprauts skrējiens pat tā īsti nesācies		 markor 4.13 23:21 160 05:39 10.61
01/09/10
Pa kalniem, mainot tempus		 markor 9.50 51:31 161 05:25 11.06
30/08/10
Kross pa mežu		 markor 13.81 1:08:17 156 04:56 12.13
27.44
28/08/10
Lēns skrējiens pieskatot pulsu		 markor 20.08 2:03:54 140 06:10 9.72
27/08/10
Iesildījos - stadionā 1km/1km 4 reiz 3:59, 3:56, 3:46, 3:33 s		 markor 12.15 54:55 156 04:31 13.27
26/08/10
Pa mežu pirms treniņcīņas		 markor 7.11 43:29 144 06:06 9.81
25/08/10
Smags skrējiens ar pulka gariem kāpumiem		 markor 21.74 1:47:02 157 04:55 12.19
61.08
22/08/10
Skrējiens lietum spītējot		 markor 19.19 1:41:15 159 05:16 11.37
20/08/10
Ātrais vakara desīts 		markor 10.02 41:15 165 04:07 14.57
18/08/10
Skrējiens ar sparīgu finišu		 markor 10.43 44:45 165 04:17 13.98
16/08/10
Pa kalniem un pa lejām		 markor 19.27 1:41:53 160 05:17 11.35
58.91
13/08/10
Sasodīti vēls skrējiens ar sprintiņiem diapazonā no 100 - 300 metriem		 markor 9.15 43:57 160 04:48 12.49
12/08/10
slāpes un karstums		 markor 19.18 1:46:47 159 05:34 10.78
10/08/10
ātrāks skrējiens vakarā 		markor 12.01 50:32 169 04:12 14.26
40.34
08/08/10
Kaut kas no Jāņa un pavasara		 markor 19.34 1:44:22 160 05:23 11.12
06/08/10
Forsējot Cēsu lielākos pakalnus		 markor 19.45 1:41:16 165 05:12 11.52
04/08/10
Bez stresa - pēdējie 3km 12:09		 markor 20.02 1:59:27 153 05:57 10.06
58.81
01/08/10
bez stresa		 markor 20.00 2:06:49 148 06:20 9.46
29/07/10
Vakara lēnais		 markor 14.20 1:28:53 148 06:15 9.59
27/07/10
Vēls skrējiens Bauskā		 markor 11.45 53:09 160 04:38 12.93
45.65
23/07/10
Cēsu pakalniņi		 markor 9.32 46:08 168 04:56 12.12
21/07/10
Pirms paklāja iesildīšanās		 markor 5.11 29:18 149 05:44 10.46
20/07/10
Saudzējot celi		 markor 9.51 51:53 154 05:27 11.00
23.94
15/07/10
Vēlais pa šoseju		 markor 12.55 1:03:07 170 05:01 11.93
13/07/10
Rīta rosme		 markor 10.47 56:24 162 05:23 11.14
23.02
11/07/10
3. peec klusuma		 markor 9.30 49:30 161 05:19 11.27
09/07/10
2. Pēc rehabilitācijas		 markor 8.02 43:56 157 05:28 10.95
07/07/10
Pēc rehabilitācijas 		markor 7.37 40:57 156 05:33 10.80
24.69
23/06/10
Pēc ilgas rehabilitaacijas un neskaitaamaam kompreseem - pirmais:)		 markor 2.39 13:47 05:46 10.40
2.39
06/06/10
Ar sāpošu celi, griezos atpakaļ uz mājām:(		 markor 4.54 30:20 140 06:40 8.98
04/06/10
ozolkalns - žagarkalns - ērgļuklintis - Cēsis		 markor 19.20 1:43:27 151 05:23 11.14
03/06/10
Kaalnu viestreniņš Priekuļu biatlona trasē		 markor 8.00 51:32 155 06:26 9.31
02/06/10
iesildīšanās - atsildīšanās		 markor 4.07 27:34 145 06:46 8.86
02/06/10
Valmieras skriešanas seriāls 		markor 1.00 03:03 176 03:03 19.67
31/05/10
Lēnu garu		 markor 9.05 49:34 151 05:28 10.95
45.86
30/05/10
Baudāms skrējiens svētdienā		 markor 19.19 1:47:05 159 05:34 10.75
28/05/10
Pa mežu tai skitā 3*900 m 2:37, 2:26, 2:27 - atsildijos		 markor 7.14 38:03 159 05:19 11.26
26/05/10
Garais, vēlais, lēnais		 markor 20.00 2:07:25 136 06:22 9.42
24/05/10
leens peec pusiites		 markor 7.00 44:29 139 06:21 9.44
53.33
23/05/10
Nordea Rīgas pusmaratons		 markor 21.39 1:35:06 177 04:26 13.50
20/05/10
Rīta rosme mežā		 markor 5.15 30:55 155 06:00 9.99
19/05/10
Valmieras skriešanas seriāls 1500m, pēc garmin 1.6, kam lai tic?		 markor 1.50 05:00 174 03:20 18.00
18/05/10
Pa mežu		 markor 8.53 47:20 159 05:32 10.81
36.57
15/05/10
Pa mežu		 markor 9.06 46:25 166 05:07 11.71
13/05/10
Iesildījos - intervāli 100/100 200/200 300/300 400/400 300/300 200/200 100/100 - atsildījos		 markor 7.23 34:24 162 04:45 12.61
11/05/10
pipariņi - benči - ērgļu klintis - pipariņi *2apļi - ļoti lēnu		 markor 20.01 2:06:26 144 06:19 9.50
36.30
09/05/10
Ozolkalns - Žagarkalns - Ērgļu klintis - Cēsis		 markor 20.03 2:13:11 146 06:38 9.02
07/05/10
1,7iesildīšanās 100 - 100 -200 -200 -300 - 300 -300- 200 - 200 -100 atsildīšanās		 markor 6.32 30:42 170 04:51 12.35
05/05/10
pipariņi - benči - ērgļu klintis - pipariņi *2		 markor 20.01 2:07:59 145 06:23 9.38
04/05/10
Pipariņi		 markor 9.51 46:24 165 04:52 12.30
55.87
02/05/10
Lēnām, lēnītiņām kopā ar tēti		 markor 10.01 1:03:55 138 06:23 9.40
30/04/10
Gaujaslīči - Gaujas tilts - Mājas		 markor 7.87 37:25 165 04:45 12.62
29/04/10
Cēsis - Ērgļu klintis - Cēsis		 markor 10.54 51:04 168 04:50 12.38
28.42
24/04/10
Cēsu pavasaris		 markor 13.65 1:00:26 04:25 13.55
21/04/10
VALMIERAS VIEGLATLĒTIKAS KLUBA 9.SKRIEŠANAS SERIĀLS		 markor 3.00 11:02:00 3:40:40 0.27
19/04/10
Pipariņi		 markor 6.00
22.65
18/04/10
Bauskas stadions		 markor 15.00
16/04/10
Pipariņi		 markor 11.00
14/04/10
VALMIERAS VIEGLATLĒTIKAS KLUBA 9.SKRIEŠANAS SERIĀLS		 markor 5.00
31.00