Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
21/03/18
Tredmīlīgs fartleks 1h		 wabrix 10.50 1:00:00 05:42 10.50 ir
10.50
18/03/18
Tredmīlīgs fartleks 1h		 wabrix 10.30 1:00:00 05:49 10.30 ir
15/03/18
Tredmīlīgs fartleks 1h		 wabrix 10.30 1:00:00 05:49 10.30 ir
20.60
30/01/18
Tredmīls_50min		 wabrix 8.30 50:00 06:01 9.96 ir
8.30
12/01/18
Tredmīls_30min		 wabrix 5.50 30:00 05:27 11.00 ir
11/01/18
Tredmīls_1h		 wabrix 10.30 1:00:00 05:49 10.30 ir
15.80
07/01/18
Tredmīls_1h		 wabrix 10.20 1:00:00 05:52 10.20 ir
06/01/18
Tredmīls_1h		 wabrix 10.20 1:00:00 05:52 10.20 ir
04/01/18
šļūciens		 wabrix 7.07 44:37 153 06:18 9.51 ir
03/01/18
z2		 wabrix 3.93 28:55 141 07:21 8.15 ir
03/01/18
z2		 wabrix 5.27 36:42 143 06:57 8.62 ir
02/01/18
pft		 wabrix 7.80 49:34 152 06:21 9.44 ir
01/01/18
run 01.01		 wabrix 7.32 45:21 156 06:11 9.68 ir
51.79
04/05/16
pft		 wabrix 10.01 58:31 176 05:50 10.26 ir
10.01
18/04/16
Mājup		 wabrix 0.97 05:41 163 05:51 10.24
18/04/16
pirmdienas pieticīgais piečuks		 wabrix 5.11 29:08 162 05:42 10.52 ir
6.08
16/04/16
Sestdiennieks		 wabrix 10.18 1:06:00 159 06:28 9.25 ir
15/04/16
Piektdiennieks		 wabrix 10.18 1:02:34 161 06:08 9.76 ir
12/04/16
dešaks		 wabrix 10.11 1:04:43 159 06:24 9.37 ir
11/04/16
mazītiņais		 wabrix 3.04 19:38 157 06:27 9.29 ir
33.51
10/04/16
Šļūciens		 wabrix 9.42 59:32 160 06:19 9.49 ir
09/04/16
šļūciens		 wabrix 6.27 39:49 168 06:21 9.45 ir
08/04/16
šļūciens		 wabrix 6.20 40:04 168 06:27 9.28 ir
06/04/16
šļūciens		 wabrix 5.79 37:41 169 06:30 9.22 ir
05/04/16
Mājup		 wabrix 3.12 21:06 178 06:45 8.87 ir
05/04/16
trepes x3		 wabrix 0.51 05:00 175 09:48 6.12 ir
05/04/16
tvaiks 		wabrix 5.28 34:17 174 06:29 9.24 ir
04/04/16
inerce		 wabrix 2.36 14:52 177 06:17 9.52 ir
38.95
16/03/16
Mājup		 wabrix 1.89 12:25 165 06:34 9.13 ir
16/03/16
trepes x5		 wabrix 0.86 08:12 168 09:32 6.29 ir
16/03/16
Kadence#2 intervals		 wabrix 3.78 25:15 162 06:40 8.98 ir
14/03/16
Mājup		 wabrix 2.01 13:09 167 06:32 9.17 ir
14/03/16
trepes x5		 wabrix 0.87 08:10 167 09:23 6.39 ir
14/03/16
Cad#2 intervals		 wabrix 3.88 25:15 164 06:30 9.22 ir
13.29
10/03/16
šļūciens		 wabrix 5.14 33:29 162 06:30 9.21 ir
07/03/16
Mājup		 wabrix 1.86 12:24 166 06:40 9.00 ir
07/03/16
trepes x4		 wabrix 0.70 06:50 165 09:45 6.15 ir
07/03/16
Kadences šļuciens		 wabrix 3.99 27:11 165 06:48 8.81 ir
11.69
06/03/16
Mājup		 wabrix 1.83 12:16 169 06:42 8.95 ir
06/03/16
trepes x4		 wabrix 0.70 07:03 167 10:04 5.96 ir
06/03/16
kadences intervāls		 wabrix 3.62 24:01 168 06:38 9.04 ir
03/03/16
Mājup		 wabrix 1.99 13:05 171 06:34 9.13 ir
03/03/16
trepes		 wabrix 1.69 16:28 171 09:44 6.16 ir
03/03/16
šļūciens		 wabrix 5.20 35:01 170 06:44 8.91 ir
15.03
28/02/16
mājup		 wabrix 1.71 11:50 171 06:55 8.67 ir
28/02/16
trepes		 wabrix 0.71 06:50 171 09:37 6.23 ir
28/02/16
šļūciens		 wabrix 3.20 20:25 171 06:22 9.40 ir
27/02/16
mājup		 wabrix 1.84 12:33 177 06:49 8.80 ir
27/02/16
trepes		 wabrix 0.86 08:58 178 10:25 5.75 ir
27/02/16
šļūciens		 wabrix 4.01 27:10 174 06:46 8.86 ir
12.33
04/08/15
spītējot dakterim		 wabrix 1.67 13:35 158 08:08 7.38 ir
1.67
13/07/15
bez garmina 2		 wabrix 10.00 58:00 05:48 10.34 ir
10.00
12/07/15
bez garmina		 wabrix 10.00 59:00 05:54 10.17 ir
10.00
29/06/15
cepiens		 wabrix 5.07 27:42 158 05:27 10.98 ir
5.07
28/06/15
līdz tiumšupei		 wabrix 7.09 43:45 06:10 9.72 ir
25/06/15
no trenniņa		 wabrix 2.15 11:52 05:31 10.87 ir
25/06/15
uz trenniņu		 wabrix 2.11 12:13 05:47 10.36 ir
25/06/15
pēc vafeļtortes		 wabrix 4.00 22:24 158 05:36 10.71 ir
25/06/15
pēc grīdas krāsas		 wabrix 5.23 28:00 162 05:21 11.21 ir
20.58
20/06/15
uz pastu		 wabrix 5.54 32:52 152 05:55 10.11 ir
20/06/15
bonusaplis pie īsās nakts		 wabrix 2.27 14:35 151 06:25 9.34 ir
19/06/15
īsākā nakts		 wabrix 13.73 1:20:19 143 05:50 10.26 ir
16/06/15
brrr		 wabrix 5.01 27:59 152 05:35 10.74 ir
15/06/15
šļūciens		 wabrix 7.51 43:40 152 05:48 10.32 ir
34.06
14/06/15
pēc kartupeļiem		 wabrix 6.03 35:44 155 05:55 10.13 ir
11/06/15
lēnīgs		 wabrix 5.00 30:02 153 06:00 9.99 ir
10/06/15
lēnīgs		 wabrix 5.01 29:18 153 05:50 10.26 ir
09/06/15
šļuciens		 wabrix 5.01 28:10 156 05:37 10.67
08/06/15
pēc saldējuma		 wabrix 5.01 27:46 163 05:32 10.83 ir
26.06
07/06/15
pēc saldējuma		 wabrix 6.11 39:49 154 06:30 9.21 ir
6.11
08/05/15
Līdz Mildai		 wabrix 12.58 1:14:11 158 05:53 10.17 ir
06/05/15
riksis		 wabrix 10.14 58:06 164 05:43 10.47 ir
04/05/15
Atsild 40min trepe		 wabrix 10.62 1:16:23 164 07:11 8.34 ir
33.34
30/04/15
lēns un plakans		 wabrix 10.15 1:05:22 156 06:26 9.32 ir
30/04/15
Trepītes un pakāpieni		 wabrix 10.34 1:08:45 165 06:38 9.02 ir
20.49
26/04/15
trepes		 wabrix 5.70 37:51 167 06:38 9.04 ir
25/04/15
trepe		 wabrix 8.50 54:44 173 06:26 9.32 ir
21/04/15
šļūciens ar pakāpieniem		 wabrix 7.01 45:41 167 06:31 9.21 ir
21.21
06/04/15
figņa		 wabrix 8.58 51:29 170 06:00 10.00 ir
8.58
22/03/15
lēnīgi un cieņigi		 wabrix 10.26 1:01:35 157 06:00 10.00 ir
16/03/15
badīgs, lēnīgs		 wabrix 7.09 46:47 156 06:35 9.09 ir
17.35
14/03/15
karsti!!		 wabrix 7.36 44:44 164 06:04 9.87 ir
10/03/15
lēnīgais		 wabrix 5.00 32:23 155 06:28 9.26 ir
12.36
08/03/15
svētdiennieks		 wabrix 5.36 35:02 159 06:32 9.18 ir
07/03/15
tā pat		 wabrix 2.32 15:50 163 06:49 8.79 ir
07/03/15
Magnēts		 wabrix 5.87 47:18 171 08:03 7.45 ir
05/03/15
lēnīgi		 wabrix 5.00 34:31 06:54 8.69 ir
03/03/15
magnēta izlāde		 wabrix 5.00 31:46 06:21 9.44 ir
02/03/15
lēnām un uzmanīgi		 wabrix 5.00 32:26 06:29 9.25 ir
28.55
01/01/15
01.01		 wabrix 9.64 59:29 171 06:10 9.72 ir
9.64
21/12/14
iekustinam celi		 wabrix 7.89 44:50 171 05:40 10.56 ir
7.89
29/11/14
RīgasRogainings		 wabrix 34.54 5:32:44 153 09:37 6.23 ir
34.54
23/11/14
svētdiennieks		 wabrix 10.27 1:01:08 163 05:57 10.08 ir
17/11/14
Atsild un pēc eklēra		 wabrix 3.22 20:50 154 06:28 9.27 ir
17/11/14
Latvijai 96		 wabrix 27.04 3:01:29 155 06:42 8.94 ir
17/11/14
iesild		 wabrix 3.22 20:33 157 06:22 9.40 ir
43.75
15/11/14
Patriots		 wabrix 20.52 2:02:35 166 05:58 10.04 ir
15/11/14
iesild		 wabrix 1.44 09:42 140 06:44 8.91 ir
21.96
31/10/14
piektdiennieks		 wabrix 15.00 1:35:23 160 06:21 9.44 ir
31/10/14
uzsild		 wabrix 1.10 07:03 153 06:24 9.36 ir
30/10/14
atsild		 wabrix 3.88 26:14 160 06:45 8.87 ir
30/10/14
šļūciens		 wabrix 10.21 59:25 169 05:49 10.31 ir
30.19
13/10/14
izvēdinam galvu		 wabrix 15.33 1:27:38 165 05:42 10.50 ir
15.33
11/10/14
Siguldas pusīte		 wabrix 21.42 2:02:36 168 05:43 10.48 ir
11/10/14
sildamies		 wabrix 1.09 07:02 142 06:27 9.30 ir
22.51
05/10/14
magnēts		 wabrix 6.92 1:12:04 148 10:24 5.76 ir
01/10/14
lēnīgs		 wabrix 10.35 1:05:27 150 06:19 9.49 ir
29/09/14
rekoverijs		 wabrix 10.35 1:06:45 151 06:26 9.30 ir
27.62
28/09/14
Tautas rogainings		 wabrix 41.65 7:42:44 11:06 5.40 ir
41.65
21/09/14
Valmiera		 wabrix 21.50 2:01:23 173 05:38 10.63 ir
21.50
14/09/14
tā pat vien		 wabrix 4.44 29:02 162 06:32 9.18 ir
14/09/14
NRR		 wabrix 10.12 57:16 172 05:39 10.60 ir
14/09/14
uz NRR		 wabrix 6.55 41:54 155 06:23 9.38 ir
12/09/14
Piektdiennieks		 wabrix 10.36 1:07:11 163 06:29 9.25 ir
11/09/14
tā pat vien		 wabrix 2.74 17:23 163 06:20 9.46 ir
11/09/14
šļūcam		 wabrix 10.22 56:49 166 05:33 10.79 ir
44.43
07/09/14
Z2 plejliste		 wabrix 10.16 1:08:05 153 06:42 8.95 ir
06/09/14
Veseļojamies		 wabrix 10.01 55:43 05:33 10.78 ir
20.17
18/08/14
uz servisu pēc auto		 wabrix 8.42 53:02 153 06:17 9.53 ir
8.42
10/08/14
Tiltojam(HR)		 wabrix 10.00 1:00:53 154 06:05 9.85 ir
09/08/14
Kuldīga		 wabrix 21.50 2:08:22 160 05:58 10.05 ir
31.50
03/08/14
noplucis recovery		 wabrix 3.03 18:31 150 06:06 9.82 ir
02/08/14
CET-30		 wabrix 32.34 4:55:12 148 09:07 6.57 ir
35.37
20/07/14
Svētdiennieks		 wabrix 19.01 2:09:33 156 06:48 8.80 ir
16/07/14
badīgais, lēnīgais		 wabrix 11.00 1:13:29 153 06:40 8.98 ir
15/07/14
magnets#45 pavadam sievu distancē		 wabrix 5.77 1:32:12 15:58 3.75 ir
15/07/14
GC3QPVA		 wabrix 5.01 29:58 163 05:58 10.03 ir
14/07/14
Maziņais garmina PR		 wabrix 1.02 04:41 175 04:35 13.07
14/07/14
līdz GC3QPVA		 wabrix 3.08 18:12 162 05:54 10.15
44.89
10/07/14
Šļūciens		 wabrix 10.05 1:00:50 156 06:03 9.91 ir
10.05
26/06/14
Barefoot #2		 wabrix 5.01 25:58 170 05:10 11.58 ir
26/06/14
barefoot #1		 wabrix 5.01 27:29 172 05:29 10.94 ir
10.02
21/06/14
Īsākās nakts skrējiens		 wabrix 30.08 3:07:53 160 06:14 9.61 ir
30.08
15/06/14
Ventspils pusīte		 wabrix 21.54 1:58:58 177 05:31 10.86 ir
21.54
08/06/14
cherry-cola		 wabrix 19.55 2:03:45 154 06:19 9.48 ir
04/06/14
Šļūciens		 wabrix 15.04 1:32:48 152 06:10 9.72 ir
34.59
01/06/14
recovery no xrace		 wabrix 19.19 1:57:51 150 06:08 9.77 ir
26/05/14
Šļūciens pie mūzikas		 wabrix 10.14 56:00 168 05:31 10.86 ir
29.33
19/05/14
rekoverijs		 wabrix 10.04 1:04:23 149 06:24 9.36 ir
10.04
18/05/14
NRM 10K		 wabrix 9.49 1:01:47 166 06:30 9.22 ir
18/05/14
NRM 21K		 wabrix 21.47 2:06:50 167 05:54 10.16 ir
14/05/14
Badīgais, lēnīgais		 wabrix 15.29 1:41:27 155 06:38 9.04 ir
46.25
11/05/14
šļūciens		 wabrix 10.02 54:34 163 05:26 11.02 ir
10.02
21/04/14
No Zilā kalna		 wabrix 10.44 1:08:56 159 06:36 9.09
21/04/14
uz Zilo kalnu		 wabrix 7.55 47:44 160 06:19 9.49 ir
17.99
19/04/14
šļūciens		 wabrix 10.29 1:04:10 162 06:14 9.62 ir
16/04/14
magnēts #8		 wabrix 8.09 1:19:54 160 09:52 6.08 ir
14/04/14
šļūciens		 wabrix 19.75 2:02:51 165 06:13 9.65 ir
38.13
06/04/14
Rēzekne		 wabrix 21.10 2:15:02 169 06:23 9.38 ir
02/04/14
sēņojam		 wabrix 5.10 31:58 158 06:16 9.57 ir
26.20
27/03/14
Šļūciens		 wabrix 15.00 1:39:40 156 06:38 9.03 ir
25/03/14
šļūciens		 wabrix 6.51 41:44 06:24 9.36 ir
24/03/14
šļūciens		 wabrix 9.00 54:05 06:00 9.98 ir
30.51
23/03/14
Atsildamies no magnēta		 wabrix 10.01 1:02:27 06:14 9.62 ir
23/03/14
Mgnets		 wabrix 4.94 43:56 08:53 6.75 ir
14.95
10/03/14
šļūciens		 wabrix 7.07 45:20 160 06:24 9.36 ir
7.07
09/03/14
Magnēts #43		 wabrix 4.00 41:56 10:29 5.72 ir
04/03/14
Izbadējies un lēnīgs		 wabrix 7.19 46:28 159 06:27 9.28 ir
11.19
02/03/14
Magnets #41		 wabrix 7.08 1:17:53 11:00 5.45 ir
28/02/14
Lēnīgi, min		 wabrix 6.63 44:16 160 06:40 8.99 ir
26/02/14
Vēl nedaudz, bet uzmanīgi		 wabrix 2.70 18:23 160 06:48 8.81 ir
26/02/14
Lēnām un uzmanīgi		 wabrix 4.00 27:53 154 06:58 8.61 ir
20.41
19/02/14
Lēnais izsalkušais		 wabrix 6.31 43:46 152 06:56 8.65 ir
17/02/14
Pieticīgais piečuks		 wabrix 5.39 35:36 154 06:36 9.08 ir
11.70
16/02/14
Kustīte		 wabrix 1.28 07:28 162 05:50 10.29 ir
16/02/14
Kuste		 wabrix 7.41 45:59 163 06:12 9.67 ir
15/02/14
Testējam nike free		 wabrix 5.01 29:04 166 05:48 10.34 ir
13/02/14
Kuste		 wabrix 11.01 1:04:45 167 05:52 10.20 ir
24.71
09/02/14
kuste		 wabrix 11.00 1:19:02 158 07:11 8.35 ir
08/02/14
Kuste		 wabrix 7.01 39:51 173 05:41 10.55 ir
18.01
25/01/14
Magnēts #30		 wabrix 10.00 2:05:53 95 12:35 4.77 ir
23/01/14
Šļūciens pa parciņu		 wabrix 5.02 30:18 164 06:02 9.94 ir
15.02
16/01/14
Slinkais Ceturdiennieks		 wabrix 4.01 24:05 162 06:00 9.99 ir
4.01
12/01/14
Rec		 wabrix 10.00 1:07:13 153 06:43 8.93 ir
11/01/14
Magnēts #26, 1dist		 wabrix 3.00 25:53 169 08:37 6.95 ir
11/01/14
Magnēts #26, 2dist		 wabrix 4.86 43:00 169 08:50 6.78 ir
17.86
05/01/14
No Magnēta		 wabrix 5.71 39:06 126 06:50 8.76 ir
05/01/14
Magnēts#25		 wabrix 8.86 1:42:06 139 11:31 5.21 ir
05/01/14
Uz Magnētu		 wabrix 9.52 1:03:18 152 06:38 9.02 ir
04/01/14
W01D04Rec		 wabrix 4.95 39:16 149 07:55 7.56 ir
03/01/14
W01D03		 wabrix 6.10 40:21 159 06:36 9.07 ir
02/01/14
No Zāles		 wabrix 2.11 11:49 171 05:36 10.71 ir
02/01/14
UZ Zāli		 wabrix 1.35 07:53 166 05:50 10.27 ir
02/01/14
W01D02		 wabrix 2.59 21:16 146 08:12 7.31 ir
30/12/13
Gada pēdējais?		 wabrix 17.17 1:47:59 171 06:17 9.54 ir
58.36
24/12/13
Ziemassvētku riksis		 wabrix 10.65 1:03:23 05:57 10.08 ir
10.65
12/12/13
testējam apavus		 wabrix 5.55 34:21 167 06:11 9.69 ir
5.55
08/12/13
hr2		 wabrix 10.05 1:08:55 158 06:51 8.75 ir
07/12/13
Slinkais Sestdiennieks		 wabrix 5.01 31:09 167 06:13 9.65 ir
15.06
30/11/13
Mežparknieks		 wabrix 24.44 2:41:54 162 06:37 9.06 ir
30/11/13
sildamies		 wabrix 1.40 08:39 154 06:10 9.71 ir
29/11/13
šļūciens		 wabrix 6.12 38:27 160 06:16 9.55 ir
31.96
23/11/13
Tiltojam		 wabrix 6.78 40:04 174 05:54 10.15 ir
23/11/13
svecīte		 wabrix 5.01 30:28 166 06:04 9.87 ir
11.79
17/11/13
Testējam hidrāciju		 wabrix 15.34 1:31:35 169 05:58 10.05 ir
17/11/13
Pēc hidrācijas #2		 wabrix 1.87 09:54 169 05:17 11.33 ir
16/11/13
pēc hidrācijas		 wabrix 1.73 08:57 164 05:10 11.60 ir
14/11/13
pft		 wabrix 10.35 1:09:42 155 06:44 8.91 ir
29.29
10/11/13
Svētdiennieks(HR)		 wabrix 9.46 1:05:01 151 06:52 8.73 ir
09/11/13
Jūrmalnieks		 wabrix 22.18 2:29:48 164 06:45 8.88 ir
06/11/13
neskrienas(hr)		 wabrix 6.40 47:00 151 07:20 8.17 ir
04/11/13
1000-ais		 wabrix 3.01 15:53 161 05:16 11.37 ir
41.05
03/11/13
hr1		 wabrix 12.07 1:22:44 151 06:51 8.75 ir
02/11/13
HR1		 wabrix 10.29 1:10:31 151 06:51 8.76 ir
31/10/13
TAN!K 2/2		 wabrix 6.14 37:48 162 06:09 9.75 ir
31/10/13
TAN!K 1/2		 wabrix 6.76 40:41 169 06:01 9.97 ir
30/10/13
Tiltojam(hr1)		 wabrix 9.89 1:11:49 152 07:15 8.26 ir
45.15
27/10/13
hr1		 wabrix 19.81 2:17:40 152 06:56 8.63 ir
26/10/13
hr1		 wabrix 9.00 1:04:05 151 07:07 8.43 ir
24/10/13
HR1		 wabrix 10.32 1:14:53 151 07:15 8.27 ir
23/10/13
hr2-audiogrāmata1		 wabrix 7.22 47:46 160 06:36 9.07 ir
46.35
20/10/13
hr#2		 wabrix 7.24 47:10 159 06:30 9.21 ir
18/10/13
pft#2		 wabrix 9.58 1:04:12 158 06:42 8.95 ir
17/10/13
pft		 wabrix 8.45 54:36 163 06:27 9.29 ir
25.27
13/10/13
Svētdiennieks		 wabrix 15.45 1:38:38 163 06:23 9.40 ir
10/10/13
Pft		 wabrix 9.40 1:00:35 158 06:26 9.31 ir
09/10/13
Mājup		 wabrix 2.71 16:35 166 06:07 9.81 ir
09/10/13
GodaAplis ap kvartālu		 wabrix 0.72 04:11 167 05:48 10.33 ir
09/10/13
TNT		 wabrix 7.10 42:04 167 05:55 10.13 ir
09/10/13
uzTNT		 wabrix 1.57 09:54 157 06:18 9.52 ir
36.95
06/10/13
AlfaAplis(HR)		 wabrix 16.01 1:57:40 154 07:20 8.16 ir
05/10/13
Tiltojam(HR)		 wabrix 7.26 51:36 150 07:06 8.44 ir
03/10/13
Tiltojam(HR)		 wabrix 7.87 55:03 153 06:59 8.58 ir
02/10/13
Tiltojam(HR)		 wabrix 10.37 1:15:55 153 07:19 8.20 ir
30/09/13
Tiltojam(HR)		 wabrix 6.68 49:22 153 07:23 8.12 ir
48.19
29/09/13
HR		 wabrix 6.23 45:50 154 07:21 8.16 ir
28/09/13
Šļūciens		 wabrix 5.70 31:43 174 05:33 10.78 ir
11.93
20/09/13
Pašdiagnostikai		 wabrix 4.15 22:48 164 05:29 10.92 ir
4.15
15/09/13
Valmieras pusīte		 wabrix 21.49 2:03:01 172 05:43 10.48 ir
12/09/13
pft		 wabrix 1.02 05:51 163 05:44 10.46 ir
12/09/13
fetchLatestIndex		 wabrix 5.01 26:52 168 05:21 11.19 ir
27.52
06/09/13
2/2		 wabrix 1.41 08:03 150 05:42 10.51 ir
06/09/13
1/2		 wabrix 7.96 49:24 154 06:12 9.67 ir
05/09/13
Magnēts		 wabrix 7.15 1:20:17 145 11:13 5.34 ir
04/09/13
Divu Tiltu kombinācija		 wabrix 7.07 43:41 160 06:10 9.71 ir
04/09/13
Magnēts #68		 wabrix 6.46 1:08:50 149 10:39 5.63 ir
03/09/13
Magnēts #67		 wabrix 5.93 56:59 158 09:36 6.24 ir
35.98
30/08/13
Recovery 2/2		 wabrix 4.01 26:57 150 06:43 8.93 ir
30/08/13
Recovery 1/2		 wabrix 4.20 25:25 156 06:03 9.91 ir
29/08/13
Kardio		 wabrix 10.25 1:17:28 153 07:33 7.94 ir
29/08/13
Magnēts #66		 wabrix 8.35 1:26:35 10:22 5.79 ir
27/08/13
Recovery		 wabrix 5.54 36:28 150 06:34 9.12 ir
26/08/13
No darba		 wabrix 7.12 44:18 163 06:13 9.64 ir
26/08/13
Uz darbu pēc kafijas		 wabrix 7.32 44:06 165 06:01 9.96 ir
46.79
21/08/13
pft		 wabrix 10.80 1:07:28 156 06:14 9.60 ir
19/08/13
Kardio		 wabrix 6.41 44:34 145 06:57 8.63 ir
17.21
18/08/13
Salomon.Tests		 wabrix 2.01 11:58 162 05:57 10.08 ir
18/08/13
NRR		 wabrix 10.00 1:00:38 169 06:03 9.90 ir
16/08/13
Atsildamies		 wabrix 1.18 08:05 151 06:51 8.76 ir
16/08/13
Šļūciens		 wabrix 3.47 19:41 158 05:40 10.58 ir
15/08/13
intervāli		 wabrix 11.56 1:14:32 156 06:26 9.31 ir
14/08/13
Mazais		 wabrix 3.01 16:34 159 05:30 10.90 ir
13/08/13
Maziņais,slapjais		 wabrix 3.01 16:04 161 05:20 11.24 ir
12/08/13
Kardio		 wabrix 6.16 45:00 144 07:18 8.21 ir
40.40
11/08/13
11K-EzMode		 wabrix 11.48 1:16:25 150 06:39 9.01 ir
10/08/13
Kardio/recovery		 wabrix 3.96 28:00 146 07:04 8.49 ir
09/08/13
Lēnais		 wabrix 9.51 1:00:23 157 06:20 9.45 ir
09/08/13
Sildamies		 wabrix 1.01 08:47 130 08:41 6.90 ir
08/08/13
Kardio.t:+27.6		 wabrix 5.00 36:11 153 07:14 8.29 ir
08/08/13
sildamies		 wabrix 1.26 07:59 149 06:20 9.47 ir
07/08/13
termoregulācijai.+30.5		 wabrix 3.34 18:02 05:23 11.11 ir
06/08/13
Atsildamies		 wabrix 1.07 06:35 06:09 9.75 ir
06/08/13
#5		 wabrix 4.02 22:17 05:32 10.82 ir
40.65
04/08/13
Uzmanīgi #4		 wabrix 3.31 18:58 05:43 10.47 ir
03/08/13
uzmanīgi#3		 wabrix 5.01 29:12 05:49 10.29 ir
01/08/13
Uzmanīgi #2		 wabrix 3.26 18:49 05:46 10.40 ir
31/07/13
uzmanīgais pa parciņu		 wabrix 4.12 25:35 06:12 9.66 ir
15.70
26/07/13
krampis		 wabrix 5.62 37:02 06:35 9.11 ir
24/07/13
Rekoverējamies-20minZ2+Z3		 wabrix 3.23 21:49 146 06:45 8.88 ir
24/07/13
Sildamies-10minZ2		 wabrix 1.25 10:00 134 08:00 7.50 ir
23/07/13
Turam HR zem 150		 wabrix 16.00 1:51:20 148 06:57 8.62 ir
26.10
21/07/13
ekskursija		 wabrix 10.03 1:02:35 162 06:14 9.62
19/07/13
Intervāli(5min-1min-x10-5min)		 wabrix 5.08 30:44 06:02 9.92 ir
19/07/13
pre		 wabrix 2.81 16:41 05:56 10.11 ir
17/07/13
HRM test		 wabrix 2.40 14:54 158 06:12 9.66 ir
16/07/13
kautkāds wtf		 wabrix 5.50 34:21 06:14 9.61 ir
15/07/13
Pēc trenniņa		 wabrix 6.04 35:04 05:48 10.33 ir
31.86
10/07/13
turpinam rekoverēties		 wabrix 5.00 31:28 06:17 9.53 ir
5.00
06/07/13
DziesmuSvetku recovery		 wabrix 10.01 1:02:42 06:15 9.58 ir
04/07/13
Recovery		 wabrix 3.06 21:21 06:58 8.60 ir
02/07/13
Krampis		 wabrix 6.68 44:28 06:39 9.01 ir
01/07/13
Mazais fiksais(pēc trenniņa)		 wabrix 3.02 16:31 05:28 10.97 ir
22.77
29/06/13
Divu tiltu kombinācija		 wabrix 10.10 58:36 05:48 10.34 ir
29/06/13
Hill repeat¿		 wabrix 3.02 16:46 05:33 10.81 ir
29/06/13
Intervāls:Timmons		 wabrix 2.92 16:52 05:46 10.39 ir
29/06/13
Sildamies		 wabrix 1.08 05:38 05:12 11.50 ir
27/06/13
Divu tiltu šļūciens		 wabrix 16.04 1:37:47 06:05 9.84 ir
26/06/13
Lēnīgais		 wabrix 5.21 31:15 05:59 10.00 ir
26/06/13
intervāli(10L)		 wabrix 4.80 29:07 06:03 9.89 ir
43.17
20/06/13
Lēnīgais šļuciens		 wabrix 12.37 1:21:41 06:36 9.09 ir
20/06/13
sildamies		 wabrix 3.86 22:56 05:56 10.10 ir
18/06/13
recovery		 wabrix 5.02 31:57 06:21 9.43 ir
17/06/13
Divu tiltu kombinācija		 wabrix 16.13 1:36:27 05:58 10.03 ir
37.38
15/06/13
Divu tiltu kombinācija		 wabrix 11.66 1:10:58 06:05 9.86 ir
13/06/13
Laiskais šļūciens		 wabrix 7.45 49:38 06:39 9.01 ir
11/06/13
Atsildamies meklējot noklīduša takša saimnieku		 wabrix 1.55 10:51 07:00 8.57 ir
11/06/13
Intervāls(10M)		 wabrix 4.84 29:02 05:59 10.00 ir
11/06/13
Intervāls(Piramīda)		 wabrix 3.02 16:53 05:35 10.73 ir
28.52
09/06/13
Divu tiltu kombinācija		 wabrix 10.51 1:02:57 05:59 10.02 ir
08/06/13
Divu tiltu kombinācija		 wabrix 10.05 59:32 05:55 10.13 ir
08/06/13
Intervāls(7L,5M)		 wabrix 3.27 21:00 06:25 9.34 ir
06/06/13
Divu tiltu kombinācija		 wabrix 5.03 31:07 06:11 9.70 ir
06/06/13
Intervāli (7-low,6-med)		 wabrix 3.29 21:00 06:22 9.40 ir
05/06/13
Intervāls(7-low,5-med)		 wabrix 3.56 21:00 05:53 10.17 ir
05/06/13
šļūciens		 wabrix 3.00 15:52 05:17 11.34 ir
04/06/13
Tiltojam		 wabrix 10.07 58:39 05:49 10.30 ir
48.78
02/06/13
Tiltojam		 wabrix 10.04 1:04:38 06:26 9.32 ir
01/06/13
Zelta Keda 		wabrix 10.50 1:04:23 06:07 9.79 ir
30/05/13
Brenguļu alus darītava -> Valmiera(Riteņojam)		 wabrix 14.38 56:06 03:54 15.38
30/05/13
Valmiera -> Brenguļu alus darītava(Ritenojam)		 wabrix 10.64 52:32 04:56 12.15
30/05/13
šļūciens pa Valmieru		 wabrix 3.40 18:30 05:26 11.03 ir
29/05/13
Ekskursija pa Valmieru		 wabrix 4.85 29:54 06:09 9.73 ir
27/05/13
Šļūciens#2		 wabrix 4.44 29:36 06:39 9.00 ir
27/05/13
šļūciens		 wabrix 7.14 46:53 06:33 9.14 ir
65.39
25/05/13
pārbaudam cik slapjš ir lietus		 wabrix 6.03 35:54 05:57 10.08 ir
24/05/13
tiltojam		 wabrix 12.61 1:15:28 05:59 10.03 ir
22/05/13
tiltojam		 wabrix 12.31 1:18:54 06:24 9.36 ir
20/05/13
Ieskrienam atvaļinājumā :)		 wabrix 4.05 25:55 06:23 9.38 ir
35.00
19/05/13
Laiskais šļūciens pēc NRM		 wabrix 5.01 30:14 06:02 9.94 ir
19/05/13
NRM-10K		 wabrix 10.35 1:09:49 06:44 8.89 ir
17/05/13
Pļurkt		 wabrix 2.91 19:23 06:39 9.01 ir
16/05/13
pft		 wabrix 3.62 20:14 05:35 10.73 ir
15/05/13
pft		 wabrix 3.87 23:12 05:59 10.01 ir
14/05/13
pft		 wabrix 7.04 42:44 06:04 9.88 ir
32.80
11/05/13
atjaunošanās		 wabrix 4.32 24:52 05:45 10.42 ir
06/05/13
šļūciens		 wabrix 15.01 1:39:42 06:38 9.03 ir
19.33
02/05/13
Tiltojam		 wabrix 8.17 51:33 06:18 9.51 ir
30/04/13
pft		 wabrix 6.02 41:59 06:58 8.60 ir
29/04/13
Atjaunošanās mēģinājums		 wabrix 5.05 31:02 06:08 9.76 ir
19.24
28/04/13
Biķernieki		 wabrix 11.00 1:10:06 06:22 9.42 ir
27/04/13
Pārbaudam tuvējos tiltus		 wabrix 6.51 29:00 04:27 13.47 ir
26/04/13
Atjaunošanās		 wabrix 4.73 30:21 06:24 9.35 ir
22.24
19/04/13
Šļūcam pa parciņu		 wabrix 6.01 36:59 06:09 9.75 ir
17/04/13
Laiskais, pa parciņu		 wabrix 6.17 36:42 05:56 10.09 ir
16/04/13
Ripinamies pa parciņu		 wabrix 3.03 17:43 05:50 10.26 ir
16/04/13
Skrienam Bostonai		 wabrix 5.00 28:31 05:42 10.52 ir
15/04/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 11.01 1:01:19 05:34 10.77 ir
31.22
14/04/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 3.00 15:10 05:03 11.87 ir
13/04/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 3.22 16:15 05:02 11.89 ir
12/04/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 2.40 12:29 05:12 11.54 ir
12/04/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 3.14 15:58 05:05 11.80 ir
09/04/13
Pa parciņu		 wabrix 5.02 33:21 06:38 9.03 ir
08/04/13
Pa parciņu		 wabrix 7.02 46:07 06:34 9.13 ir
23.80
03/04/13
Pa parciņu		 wabrix 4.00 24:53 06:13 9.65 ir
02/04/13
Pa parciņu		 wabrix 5.01 30:31 06:05 9.85 ir
01/04/13
Pa parciņu		 wabrix 3.33 20:27 06:08 9.77 ir
12.34
29/03/13
Slidojam pa parciņu		 wabrix 2.99 18:01 06:01 9.96 ir
28/03/13
Pa parciņu		 wabrix 3.01 18:09 06:01 9.95 ir
6.00
24/03/13
Velkamies pa parciņu		 wabrix 3.79 24:36 06:29 9.24 ir
23/03/13
Velkamies pa parciņu		 wabrix 3.07 19:01 06:11 9.69 ir
20/03/13
Velkamies pa parciņu		 wabrix 3.34 20:49 06:13 9.63 ir
18/03/13
Velkamies pa parciņu		 wabrix 3.27 20:48 06:21 9.43
13.47
17/02/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 7.07 46:13 06:32 9.18 ir
7.07
03/02/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 5.62 38:38 06:52 8.73 ir
29/01/13
Distancenes		 wabrix 7.45 57:28 07:42 7.78
28/01/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 4.51 28:24 06:17 9.53 ir
17.58
27/01/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 5.40 37:28 06:56 8.65 ir
26/01/13
Distancenes		 wabrix 9.77 1:24:00 08:35 6.98
23/01/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 5.19 36:06 06:57 8.63 ir
21/01/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 6.07 40:33 06:40 8.98 ir
26.43
20/01/13
Distancenes		 wabrix 4.81 45:19 09:25 6.37
19/01/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 4.46 31:07 06:58 8.60 ir
16/01/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 5.01 33:27 06:40 8.99 ir
14/01/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 3.26 24:11 07:25 8.09 ir
17.54
06/01/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 4.51 28:41 06:21 9.43 ir
01/01/13
Riksis pa parciņu		 wabrix 4.75 32:14 06:47 8.84 ir
9.26