Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02/08/15 | Torņkalna parks |
MarcisZ | 3.20 | 17:00 | 05:18 | 11.29 | |||
3.20 | |||||||||
18/05/14 | Nordea Rīgas maratons(pusmaratons) |
MarcisZ | 21.10 | 1:32:31 | 04:23 | 13.68 | ir | ||
16/05/14 | skrējiens(iesildīšanās) |
MarcisZ | 3.00 | 12:30 | 04:10 | 14.40 | ir | ||
15/05/14 | skrējiens(iesildīšanās) |
MarcisZ | 3.00 | 13:00 | 04:20 | 13.85 | ir | ||
14/05/14 | skrējiens |
MarcisZ | 3.00 | 13:00 | 04:20 | 13.85 | ir | ||
13/05/14 | skrējiens |
MarcisZ | 6.50 | 30:00 | 04:36 | 13.00 | ir | ||
12/05/14 | skrējiens |
MarcisZ | 9.20 | 40:35 | 04:24 | 13.60 | ir | ||
45.80 | |||||||||
24/03/14 | iesildīšanās+CT |
MarcisZ | 6.50 | 27:45 | 04:16 | 14.05 | ir | ||
6.50 | |||||||||
23/03/14 | vakara skrējiens |
MarcisZ | 5.50 | 22:50 | 04:09 | 14.45 | ir | ||
17/03/14 | SS |
MarcisZ | 4.00 | 16:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
9.50 | |||||||||
14/03/14 | rīta skrējiens |
MarcisZ | 9.50 | 42:45 | 04:30 | 13.33 | ir | ||
13/03/14 | rīta skrējiens |
MarcisZ | 8.50 | 38:15 | 04:30 | 13.33 | ir | ||
12/03/14 | rīta skrējiens |
MarcisZ | 5.50 | 24:30 | 04:27 | 13.47 | ir | ||
11/03/14 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
10/03/14 | skrējiens |
MarcisZ | 5.00 | 21:40 | 04:20 | 13.85 | ir | ||
31.50 | |||||||||
07/03/14 | CT |
MarcisZ | 4.00 | 16:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
06/03/14 | vakara skrējiens |
MarcisZ | 11.30 | 53:49 | 04:45 | 12.60 | ir | ||
05/03/14 | SS+CT |
MarcisZ | 4.00 | 16:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
04/03/14 | vakara skrējiens |
MarcisZ | 11.00 | 53:10 | 04:50 | 12.41 | ir | ||
03/03/14 | v |
MarcisZ | 5.50 | 24:30 | 04:27 | 13.47 | ir | ||
03/03/14 | r |
MarcisZ | 5.50 | 24:30 | 04:27 | 13.47 | ir | ||
41.30 | |||||||||
01/03/14 | r |
MarcisZ | 5.00 | 21:15 | 04:15 | 14.12 | ir | ||
28/02/14 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
27/02/14 | v |
MarcisZ | 11.00 | 49:30 | 04:30 | 13.33 | ir | ||
26/02/14 | SS |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
26/02/14 | r |
MarcisZ | 5.00 | 22:00 | 04:24 | 13.64 | ir | ||
25/02/14 | r |
MarcisZ | 5.00 | 22:19 | 04:27 | 13.44 | ir | ||
24/02/14 | v |
MarcisZ | 8.00 | 38:30 | 04:48 | 12.47 | ir | ||
40.00 | |||||||||
19/02/14 | (v) |
MarcisZ | 6.00 | 28:00 | 04:40 | 12.86 | ir | ||
18/02/14 | (r) |
MarcisZ | 5.00 | 18:52 | 03:46 | 15.90 | ir | ||
17/02/14 | (v) |
MarcisZ | 5.00 | 20:02 | 04:00 | 14.98 | ir | ||
16.00 | |||||||||
14/02/14 | skrējiens+CT |
MarcisZ | 6.00 | 25:20 | 04:13 | 14.21 | ir | ||
12/02/14 | SS |
MarcisZ | 3.00 | 15:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
11/02/14 | skrējiens |
MarcisZ | 5.00 | 25:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
14.00 | |||||||||
23/01/14 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
22/01/14 | 5M+CT |
MarcisZ | 8.59 | 36:16 | 04:13 | 14.21 | ir | ||
21/01/14 | 3x1M+CT |
MarcisZ | 6.50 | 27:20 | 04:12 | 14.27 | ir | ||
20/01/14 | 6M |
MarcisZ | 12.03 | 49:35 | 04:07 | 14.56 | ir | ||
30.12 | |||||||||
19/01/14 | skrējiens |
MarcisZ | 10.50 | 43:25 | 04:08 | 14.51 | ir | ||
15/01/14 | skrējiens |
MarcisZ | 6.50 | 26:52 | 04:08 | 14.52 | ir | ||
14/01/14 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
13/01/14 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
23.00 | |||||||||
12/01/14 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
11/01/14 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
10/01/14 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
09/01/14 | CT+SS |
MarcisZ | 4.00 | 16:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
08/01/14 | skrējiens+CT |
MarcisZ | 8.00 | 33:59 | 04:14 | 14.12 | ir | ||
07/01/14 | skrējiens |
MarcisZ | 8.00 | 32:56 | 04:07 | 14.57 | ir | ||
06/01/14 | skrējiens |
MarcisZ | 7.50 | 32:25 | 04:19 | 13.88 | ir | ||
36.50 | |||||||||
05/01/14 | skrējiens |
MarcisZ | 6.20 | 25:28 | 04:06 | 14.61 | ir | ||
04/01/14 | skrējiens |
MarcisZ | 5.50 | 22:05 | 04:00 | 14.94 | ir | ||
03/01/14 | skrējiens |
MarcisZ | 8.20 | 32:32 | 03:58 | 15.12 | ir | ||
02/01/14 | skrējiens |
MarcisZ | 8.50 | 39:38 | 04:39 | 12.87 | ir | ||
01/01/14 | lēns skrējiens |
MarcisZ | 6.00 | 28:20 | 04:43 | 12.71 | ir | ||
31/12/13 | lēns skrējiens mežā |
MarcisZ | 6.00 | 27:35 | 04:35 | 13.05 | ir | ||
30/12/13 | skrējiens mežā+CT |
MarcisZ | 6.00 | 26:50 | 04:28 | 13.42 | ir | ||
46.40 | |||||||||
18/12/13 | skrejiens |
MarcisZ | 7.50 | 28:52 | 03:50 | 15.59 | ir | ||
17/12/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
16/12/13 | skrejiens |
MarcisZ | 5.00 | 21:16 | 04:15 | 14.11 | ir | ||
15.50 | |||||||||
14/12/13 | skrejiens |
MarcisZ | 7.50 | 29:38 | 03:57 | 15.19 | ir | ||
13/12/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
13/12/13 | skrejiens |
MarcisZ | 9.20 | 37:05 | 04:01 | 14.89 | ir | ||
12/12/13 | skrejiens |
MarcisZ | 7.20 | 27:48 | 03:51 | 15.54 | ir | ||
11/12/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
10/12/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
09/12/13 | skrejiens |
MarcisZ | 7.50 | 32:45 | 04:22 | 13.74 | ir | ||
40.40 | |||||||||
08/12/13 | skrejiens |
MarcisZ | 7.00 | 28:58 | 04:08 | 14.50 | ir | ||
07/12/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
06/12/13 | skrejiens |
MarcisZ | 5.50 | 21:11 | 03:51 | 15.58 | ir | ||
05/12/13 | skrejiens |
MarcisZ | 7.50 | 29:55 | 03:59 | 15.04 | ir | ||
04/12/13 | lielais aplis |
MarcisZ | 13.00 | 52:02 | 04:00 | 14.99 | ir | ||
03/12/13 | isais skrejiens(v) |
MarcisZ | 5.00 | 19:55 | 03:59 | 15.06 | ir | ||
02/12/13 | aplis(v) |
MarcisZ | 10.00 | 41:53 | 04:11 | 14.33 | ir | ||
51.00 | |||||||||
28/11/13 | Grupu skrejiens |
MarcisZ | 5.00 | 27:27 | 05:29 | 10.93 | ir | ||
27/11/13 | iesildisanas |
MarcisZ | 4.50 | 18:45 | 04:10 | 14.40 | ir | ||
26/11/13 | vakara skrejiens |
MarcisZ | 11.00 | 44:52 | 04:04 | 14.71 | |||
25/11/13 | (r) |
MarcisZ | 5.20 | 23:54 | 04:35 | 13.05 | ir | ||
25.70 | |||||||||
14/11/13 | skola(vakars) |
MarcisZ | 7.00 | 27:31 | 03:55 | 15.26 | ir | ||
13/11/13 | mazais aplis(rits) |
MarcisZ | 6.00 | 23:07 | 03:51 | 15.57 | ir | ||
13/11/13 | SS skola |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
12/11/13 | SS skola |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
12/11/13 | skola(rits) |
MarcisZ | 8.20 | 31:51 | 03:53 | 15.45 | ir | ||
11/11/13 | skola(vakars) |
MarcisZ | 9.20 | 40:01 | 04:20 | 13.79 | ir | ||
11/11/13 | skola(rits) |
MarcisZ | 7.00 | 27:32 | 03:56 | 15.25 | ir | ||
43.40 | |||||||||
10/11/13 | Pa trasi |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
08/11/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
07/11/13 | SS |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
07/11/13 | skolā(rīts) |
MarcisZ | 7.20 | 25:10 | 03:29 | 17.17 | ir | ||
06/11/13 | skolā(vakars) |
MarcisZ | 8.00 | 32:23 | 04:02 | 14.82 | ir | ||
06/11/13 | skolā(rīts) |
MarcisZ | 7.10 | 29:50 | 04:12 | 14.28 | ir | ||
05/11/13 | mazais aplis(vakars) |
MarcisZ | 7.20 | 26:28 | 03:40 | 16.32 | ir | ||
04/11/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
41.50 | |||||||||
31/10/13 | īsais skrējiens |
MarcisZ | 5.50 | 22:23 | 04:04 | 14.74 | ir | ||
30/10/13 | SS |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
30/10/13 | skola-Mezaparks |
MarcisZ | 10.80 | 41:09 | 03:48 | 15.75 | ir | ||
29/10/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
28/10/13 | Skrējiens(kojas-VEF) |
MarcisZ | 7.52 | 31:10 | 04:08 | 14.48 | ir | ||
29.82 | |||||||||
27/10/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
26/10/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 7.00 | 32:22 | 04:37 | 12.98 | ir | ||
25/10/13 | 2. Skrējiens |
MarcisZ | 5.50 | 22:13 | 04:02 | 14.85 | ir | ||
25/10/13 | Skrējies |
MarcisZ | 7.00 | 26:32 | 03:47 | 15.83 | ir | ||
24/10/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 7.60 | 32:00 | 04:12 | 14.25 | ir | ||
23/10/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 9.32 | 39:05 | 04:11 | 14.31 | ir | ||
22/10/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
21/10/13 | Pirmdienas skrējiens |
MarcisZ | 8.65 | 37:21 | 04:19 | 13.90 | ir | ||
51.07 | |||||||||
10/10/13 | SS Skolā |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
3.00 | |||||||||
02/10/13 | (w1d2) |
MarcisZ | 16.54 | 1:11:13 | 04:18 | 13.93 | ir | ||
01/10/13 | (w1d1) |
MarcisZ | 9.00 | 37:07 | 04:07 | 14.55 | ir | ||
30/09/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
28.54 | |||||||||
29/09/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 10.50 | 43:17 | 04:07 | 14.56 | ir | ||
27/09/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
26/09/13 | Skrējiens (w1d3) |
MarcisZ | 6.00 | 23:12 | 03:52 | 15.52 | ir | ||
25/09/13 | Skrējiens (w1d2) |
MarcisZ | 16.00 | 1:09:45 | 04:21 | 13.76 | ir | ||
24/09/13 | Skrējiens(w1d1) |
MarcisZ | 10.63 | 44:33 | 04:11 | 14.32 | ir | ||
46.13 | |||||||||
20/09/13 | Iesildīšanās/atsildīšanās |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
20/09/13 | IeM vieglatlētikas kross |
MarcisZ | 3.00 | 09:38 | 03:12 | 18.69 | ir | ||
19/09/13 | slimais skrējiens |
MarcisZ | 5.20 | 20:15 | 03:53 | 15.41 | ir | ||
18/09/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
17/09/13 | Šmerļa mežā |
MarcisZ | 11.70 | 47:13 | 04:02 | 14.87 | ir | ||
16/09/13 | Mierīgs skrējiens |
MarcisZ | 9.60 | 43:59 | 04:34 | 13.10 | ir | ||
35.50 | |||||||||
15/09/13 | Iesildīšanās/atsildīšanās |
MarcisZ | 2.00 | 10:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
15/09/13 | Valmieras maratons (pusmaratons) |
MarcisZ | 21.10 | 1:27:19 | 04:08 | 14.50 | ir | ||
13/09/13 | skrējiens |
MarcisZ | 7.00 | 28:12 | 04:01 | 14.89 | ir | ||
12/09/13 | VPK Rudens kross |
MarcisZ | 3.00 | 10:17 | 03:25 | 17.50 | ir | ||
11/09/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
11/09/13 | īsais skrējiens |
MarcisZ | 5.50 | 20:47 | 03:46 | 15.88 | ir | ||
10/09/13 | 1h skrējiens |
MarcisZ | 14.70 | 59:29 | 04:02 | 14.83 | ir | ||
09/09/13 | skrējiens |
MarcisZ | 9.00 | 34:49 | 03:52 | 15.51 | ir | ||
65.30 | |||||||||
07/09/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
05/09/13 | tempa skrējiens skolā |
MarcisZ | 6.20 | 22:04 | 03:33 | 16.86 | ir | ||
04/09/13 | skrējiens |
MarcisZ | 10.30 | 40:14 | 03:54 | 15.36 | ir | ||
03/09/13 | skrejiens |
MarcisZ | 10.30 | 41:45 | 04:03 | 14.80 | ir | ||
02/09/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
32.80 | |||||||||
01/09/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 10.00 | 39:26 | 03:56 | 15.22 | ir | ||
29/08/13 | skrējiens |
MarcisZ | 10.30 | 40:55 | 03:58 | 15.10 | ir | ||
28/08/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
28/08/13 | Tempa treniņš |
MarcisZ | 4.50 | 15:55 | 03:32 | 16.96 | ir | ||
27/08/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 13.60 | 57:54 | 04:15 | 14.09 | ir | ||
26/08/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
44.40 | |||||||||
25/08/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 6.00 | 22:56 | 03:49 | 15.70 | ir | ||
24/08/13 | Īsais skrējiens |
MarcisZ | 6.40 | 25:11 | 03:56 | 15.25 | ir | ||
22/08/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 13.60 | 57:12 | 04:12 | 14.27 | ir | ||
21/08/13 | īsais skrējiens |
MarcisZ | 4.00 | 17:05 | 04:16 | 14.05 | ir | ||
21/08/13 | Iesildisanas skola |
MarcisZ | 3.10 | 11:10 | 03:36 | 16.66 | ir | ||
19/08/13 | skrējiens |
MarcisZ | 10.30 | 42:38 | 04:08 | 14.50 | ir | ||
43.40 | |||||||||
18/08/13 | īsais skrējiens |
MarcisZ | 6.00 | 23:32 | 03:55 | 15.30 | ir | ||
17/08/13 | Pa trasi |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
16/08/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 13.20 | 53:14 | 04:01 | 14.88 | ir | ||
15/08/13 | skrejiens |
MarcisZ | 13.00 | 53:18 | 04:06 | 14.63 | ir | ||
14/08/13 | 15km skrējiens |
MarcisZ | 15.00 | 1:02:27 | 04:09 | 14.41 | ir | ||
13/08/13 | Iesildīšanās un CT |
MarcisZ | 6.10 | 23:52 | 03:54 | 15.34 | ir | ||
12/08/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 13.40 | 57:12 | 04:16 | 14.06 | ir | ||
69.70 | |||||||||
09/08/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 8.10 | 35:04 | 04:19 | 13.86 | ir | ||
08/08/13 | Īsais skrējiens |
MarcisZ | 6.10 | 25:01 | 04:06 | 14.63 | ir | ||
07/08/13 | SS skolā |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
07/08/13 | Īsais skrējiens |
MarcisZ | 5.00 | 19:50 | 03:58 | 15.13 | ir | ||
06/08/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 11.00 | 46:50 | 04:15 | 14.09 | ir | ||
33.20 | |||||||||
04/08/13 | SS Talsos |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
01/08/13 | Skolā |
MarcisZ | 6.30 | 27:43 | 04:23 | 13.64 | ir | ||
01/08/13 | SS Skolā |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
31/07/13 | SS Skolā |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
30/07/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
18.30 | |||||||||
28/07/13 | SS Talsos |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
28/07/13 | Stadionā |
MarcisZ | 3.00 | 12:11 | 04:03 | 14.77 | ir | ||
27/07/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
26/07/13 | Pa mežu |
MarcisZ | 8.50 | 34:54 | 04:06 | 14.61 | ir | ||
25/07/13 | Stende-Tilts-Stende |
MarcisZ | 12.00 | 48:50 | 04:04 | 14.74 | ir | ||
24/07/13 | Pa stadionu iesildīšanās/atsildīšanās |
MarcisZ | 5.50 | 24:48 | 04:30 | 13.31 | ir | ||
23/07/13 | SS Talsos |
MarcisZ | 4.20 | 16:10 | 03:50 | 15.59 | ir | ||
22/07/13 | Stende-Veģi-Stende |
MarcisZ | 12.72 | 52:55 | 04:09 | 14.42 | ir | ||
51.92 | |||||||||
21/07/13 | Mierīgs skrējiens |
MarcisZ | 6.40 | 26:38 | 04:09 | 14.42 | ir | ||
19/07/13 | 1h skrējiens |
MarcisZ | 14.52 | 57:14 | 03:56 | 15.22 | ir | ||
17/07/13 | Vakarā pa mežu |
MarcisZ | 6.00 | 25:21 | 04:13 | 14.20 | ir | ||
16/07/13 | Atsākšanas skrējiens |
MarcisZ | 10.00 | 41:45 | 04:10 | 14.37 | ir | ||
36.92 | |||||||||
10/07/13 | Mierīgi pa mežu |
MarcisZ | 13.50 | 52:51 | 03:54 | 15.33 | ir | ||
09/07/13 | CT |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
08/07/13 | 10km skrējiens |
MarcisZ | 10.20 | 41:08 | 04:01 | 14.88 | ir | ||
26.70 | |||||||||
07/07/13 | SS Talsos |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
06/07/13 | SS Talsos |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
05/07/13 | Jauno apavu ieskriešana |
MarcisZ | 6.00 | 21:42 | 03:37 | 16.59 | ir | ||
04/07/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 6.00 | 22:46 | 03:47 | 15.81 | ir | ||
01/07/13 | SS Talsos |
MarcisZ | 3.00 | 12:00 | 04:00 | 15.00 | ir | ||
01/07/13 | Temps pa mežā |
MarcisZ | 11.00 | 42:25 | 03:51 | 15.56 | ir | ||
32.00 | |||||||||
29/06/13 | Stendē |
MarcisZ | 6.00 | 22:10 | 03:41 | 16.24 | ir | ||
26/06/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 14.70 | 56:28 | 03:50 | 15.62 | ir | ||
25/06/13 | Karstais skrējiens |
MarcisZ | 9.60 | 38:45 | 04:02 | 14.86 | ir | ||
30.30 | |||||||||
22/06/13 | Iesildīšanās/atsildīšanās PPP |
MarcisZ | 3.00 | 13:30 | 04:30 | 13.33 | ir | ||
22/06/13 | Piedzīvojuma parka pusmaratons |
MarcisZ | 21.10 | 1:28:38 | 04:12 | 14.28 | ir | ||
20/06/13 | Skrējiens pēc jogurta |
MarcisZ | 7.50 | 29:43 | 03:57 | 15.14 | ir | ||
20/06/13 | SS skolā |
MarcisZ | 3.00 | 15:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
19/06/13 | Skrējiens līdz RPK |
MarcisZ | 13.00 | 53:39 | 04:07 | 14.54 | ir | ||
18/06/13 | Vakara skrējiens |
MarcisZ | 10.00 | 43:30 | 04:21 | 13.79 | ir | ||
18/06/13 | Skolā |
MarcisZ | 5.00 | 22:15 | 04:27 | 13.48 | ir | ||
17/06/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 15.00 | 1:04:46 | 04:19 | 13.90 | ir | ||
77.60 | |||||||||
16/06/13 | LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos 3 kārta(5km-10km,č)Mežaparks |
MarcisZ | 10.00 | 39:06 | 03:54 | 15.35 | ir | ||
16/06/13 | Iesildīšanās/atsildīšanās pirms/pēc LSC |
MarcisZ | 5.00 | 22:05 | 04:25 | 13.58 | ir | ||
15/06/13 | Skrējiens pa trasi Aizputē |
MarcisZ | 3.00 | 15:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
14/06/13 | Isais skrejiens skola |
MarcisZ | 3.00 | 11:44 | 03:54 | 15.34 | ir | ||
13/06/13 | Pēc eksāmena skrējiens |
MarcisZ | 13.50 | 57:15 | 04:14 | 14.15 | ir | ||
12/06/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 12.00 | 48:08 | 04:00 | 14.96 | ir | ||
11/06/13 | Vakara skrejiens |
MarcisZ | 10.50 | 43:55 | 04:10 | 14.35 | ir | ||
11/06/13 | Rita skrejiens skola |
MarcisZ | 4.00 | 16:58 | 04:14 | 14.15 | ir | ||
10/06/13 | Negaisa skrejiens |
MarcisZ | 6.50 | 28:00 | 04:18 | 13.93 | ir | ||
10/06/13 | Skrējiens skolas teritorijā |
MarcisZ | 3.00 | 13:00 | 04:20 | 13.85 | ir | ||
70.50 | |||||||||
09/06/13 | Svētdienas skrējiens |
MarcisZ | 17.82 | 1:12:28 | 04:03 | 14.75 | ir | ||
08/06/13 | 1H skrējiens |
MarcisZ | 16.00 | 1:07:44 | 04:14 | 14.17 | ir | ||
07/06/13 | Prakses noslēguma skrējiens |
MarcisZ | 10.60 | 41:32 | 03:55 | 15.31 | ir | ||
06/06/13 | Īsais skrējiens |
MarcisZ | 6.00 | 23:29 | 03:54 | 15.33 | ir | ||
03/06/13 | Vakara skrējiens |
MarcisZ | 11.00 | 44:37 | 04:03 | 14.79 | ir | ||
61.42 | |||||||||
02/06/13 | Talsu novada čempionāts krosā |
MarcisZ | 3.00 | 10:08 | 03:22 | 17.76 | ir | ||
01/06/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 9.00 | 33:08 | 03:40 | 16.30 | ir | ||
01/06/13 | Īsais skrējiens |
MarcisZ | 5.00 | 20:17 | 04:03 | 14.79 | ir | ||
29/05/13 | Sabile-Stende |
MarcisZ | 13.00 | 53:08 | 04:05 | 14.68 | ir | ||
29/05/13 | Rīta skrējiens |
MarcisZ | 6.00 | 25:48 | 04:18 | 13.95 | ir | ||
28/05/13 | Rīta skrējiens |
MarcisZ | 5.80 | 25:15 | 04:21 | 13.78 | ir | ||
27/05/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 10.50 | 41:26 | 03:56 | 15.21 | ir | ||
52.30 | |||||||||
24/05/13 | Tempa skrējiens |
MarcisZ | 14.00 | 50:50 | 03:37 | 16.52 | ir | ||
23/05/13 | Sabile-Stende |
MarcisZ | 13.00 | 54:57 | 04:13 | 14.19 | ir | ||
21/05/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 7.00 | 29:35 | 04:13 | 14.20 | ir | ||
20/05/13 | Mierīgs skrējiens |
MarcisZ | 6.50 | 31:02 | 04:46 | 12.57 | ir | ||
40.50 | |||||||||
19/05/13 | NRM pusmaratons |
MarcisZ | 21.10 | 1:30:21 | 04:16 | 14.01 | ir | ||
16/05/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 8.00 | 31:45 | 03:58 | 15.12 | ir | ||
15/05/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 3.00 | 13:03 | 04:21 | 13.79 | ir | ||
14/05/13 | Garais skrējiens |
MarcisZ | 22.00 | 1:32:29 | 04:12 | 14.27 | ir | ||
14/05/13 | VP normatīvi |
MarcisZ | 3.50 | 11:30 | 03:17 | 18.26 | ir | ||
13/05/13 | Smagais tempa skrējiens |
MarcisZ | 12.00 | 45:08 | 03:45 | 15.95 | ir | ||
69.60 | |||||||||
12/05/13 | Mierīgs skrējiens kopā ar Knīpu |
MarcisZ | 6.50 | 37:36 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
08/05/13 | Vakara skrējiens |
MarcisZ | 10.60 | 52:07 | 04:55 | 12.20 | ir | ||
07/05/13 | Tempa skrējiens |
MarcisZ | 15.00 | 1:00:20 | 04:01 | 14.92 | ir | ||
06/05/13 | Vakara skrējiens |
MarcisZ | 8.50 | 34:59 | 04:06 | 14.58 | ir | ||
06/05/13 | Mierīgs skrējiens ar Knīpu |
MarcisZ | 6.00 | 35:00 | 05:50 | 10.29 | ir | ||
46.60 | |||||||||
05/05/13 | Svētdienas garais |
MarcisZ | 22.00 | 1:50:52 | 05:02 | 11.91 | ir | ||
04/05/13 | Stipro skrējiens 5 |
MarcisZ | 9.00 | 1:32:27 | 10:16 | 5.84 | |||
03/05/13 | Mierīgs 1h skrējiens |
MarcisZ | 12.00 | 59:05 | 04:55 | 12.19 | ir | ||
02/05/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 12.00 | 54:13 | 04:31 | 13.28 | ir | ||
01/05/13 | 1h skrējiens |
MarcisZ | 14.00 | 59:50 | 04:16 | 14.04 | ir | ||
30/04/13 | VPK pavasara kross |
MarcisZ | 3.00 | 10:49 | 03:36 | 16.64 | ir | ||
30/04/13 | Iesildīšanās/asildīšanās |
MarcisZ | 4.00 | 18:30 | 04:37 | 12.97 | ir | ||
29/04/13 | Mierīgs skrējiens |
MarcisZ | 8.00 | 39:46 | 04:58 | 12.07 | ir | ||
84.00 | |||||||||
28/04/13 | Biķernieku pusmaratons |
MarcisZ | 21.10 | 1:27:28 | 04:08 | 14.47 | ir | ||
26/04/13 | Piektdienas vakara skrējiens |
MarcisZ | 7.00 | 30:14 | 04:19 | 13.89 | ir | ||
25/04/13 | Mierīgs skrējiens ar Knīpu |
MarcisZ | 10.00 | 1:00:51 | 06:05 | 9.86 | ir | ||
24/04/13 | Skrējiens 1/2 tempā |
MarcisZ | 10.00 | 42:58 | 04:17 | 13.96 | ir | ||
23/04/13 | Tempa skrejiens |
MarcisZ | 17.00 | 1:09:20 | 04:04 | 14.71 | ir | ||
22/04/13 | Desmitnieks |
MarcisZ | 10.50 | 43:48 | 04:10 | 14.38 | ir | ||
75.60 | |||||||||
21/04/13 | Mērķis: 1:30 |
MarcisZ | 20.00 | 1:29:21 | 04:28 | 13.43 | ir | ||
20/04/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 13.00 | 57:54 | 04:27 | 13.47 | ir | ||
19/04/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 12.50 | 55:21 | 04:25 | 13.55 | ir | ||
18/04/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 10.00 | 47:25 | 04:44 | 12.65 | |||
17/04/13 | Mierīgs skrējiens |
MarcisZ | 13.00 | 1:09:56 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
16/04/13 | Mierīgs skrējiens kopā ar Knīpu |
MarcisZ | 7.00 | 41:19 | 05:54 | 10.17 | |||
15/04/13 | Sāp kāja |
MarcisZ | 3.20 | 14:28 | 04:31 | 13.27 | ir | ||
78.70 | |||||||||
14/04/13 | Svētdienas skrējiens |
MarcisZ | 12.00 | 45:31 | 03:47 | 15.82 | ir | ||
11/04/13 | Vakara paskrējiens |
MarcisZ | 7.00 | 29:37 | 04:13 | 14.18 | ir | ||
10/04/13 | Skrējiens sāpošās kājas iekustināšanai |
MarcisZ | 5.00 | 20:48 | 04:09 | 14.42 | ir | ||
24.00 | |||||||||
07/04/13 | Mierīgs skrējiens kopā ar Knīpu |
MarcisZ | 6.00 | 38:54 | 06:29 | 9.25 | ir | ||
06/04/13 | Vakara skrējiens |
MarcisZ | 10.60 | 42:31 | 04:00 | 14.96 | ir | ||
06/04/13 | Slidenais rīta skrējiens |
MarcisZ | 8.00 | 34:02 | 04:15 | 14.10 | ir | ||
04/04/13 | Skrējiens skolas teritorijā |
MarcisZ | 10.00 | 39:54 | 03:59 | 15.04 | |||
03/04/13 | Smagais tempa skrējiens |
MarcisZ | 13.00 | 50:19 | 03:52 | 15.50 | ir | ||
02/04/13 | Mierīgs paskrējiens |
MarcisZ | 19.00 | 1:23:27 | 04:23 | 13.66 | ir | ||
66.60 | |||||||||
31/03/13 | Lieldienu skrējiens |
MarcisZ | 15.00 | 1:00:23 | 04:01 | 14.90 | ir | ||
30/03/13 | Neizdevās |
MarcisZ | 3.50 | 13:35 | 03:52 | 15.46 | ir | ||
29/03/13 | Pirmais rīta skrējiens |
MarcisZ | 6.00 | 24:20 | 04:03 | 14.79 | ir | ||
27/03/13 | Smagais skrējiens |
MarcisZ | 15.00 | 1:03:01 | 04:12 | 14.28 | ir | ||
25/03/13 | 1h skrējiens |
MarcisZ | 15.00 | 1:01:33 | 04:06 | 14.62 | ir | ||
54.50 | |||||||||
24/03/13 | 2h skrējiens |
MarcisZ | 25.00 | 2:00:35 | 04:49 | 12.44 | ir | ||
23/03/13 | ĻOTI slidenā LSC „Veselības skrējiens” Grīziņkalnā 6.kārta |
MarcisZ | 8.00 | 33:21 | 04:10 | 14.39 | ir | ||
23/03/13 | Iesildīšanās/atsildīšanās pirms/pēc LSC 6.kārtas |
MarcisZ | 5.00 | 24:00 | 04:48 | 12.50 | ir | ||
22/03/13 | Piektdienas skrējiens |
MarcisZ | 8.00 | 33:20 | 04:10 | 14.40 | ir | ||
21/03/13 | Beidzot kārtīgs tempa skrējiens |
MarcisZ | 7.00 | 25:40 | 03:40 | 16.36 | ir | ||
20/03/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 13.00 | 51:56 | 03:59 | 15.02 | ir | ||
19/03/13 | Skrējiens kopā ar Knīpu |
MarcisZ | 9.00 | 53:28 | 05:56 | 10.10 | ir | ||
18/03/13 | Darbadienas noslēguma skrējiens |
MarcisZ | 12.50 | 49:45 | 03:58 | 15.08 | ir | ||
87.50 | |||||||||
17/03/13 | Vakara skrējiens kopā ar Knīpu |
MarcisZ | 6.00 | 38:25 | 06:24 | 9.37 | ir | ||
17/03/13 | Stundiņa no rīta |
MarcisZ | 15.00 | 59:39 | 03:58 | 15.09 | ir | ||
15/03/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 11.00 | 44:30 | 04:02 | 14.83 | ir | ||
14/03/13 | Ledainais skrejiens |
MarcisZ | 10.00 | 41:30 | 04:09 | 14.46 | ir | ||
13/03/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 14.60 | 1:11:20 | 04:53 | 12.28 | ir | ||
12/03/13 | Jauno apavu ieskriesana |
MarcisZ | 8.60 | 32:24 | 03:46 | 15.93 | ir | ||
65.20 | |||||||||
10/03/13 | Garais skrējiens |
MarcisZ | 20.00 | 1:29:39 | 04:28 | 13.39 | |||
09/03/13 | LSC „Veselības skrējiens” Grīziņkalnā 5.kārta |
MarcisZ | 8.40 | 34:57 | 04:09 | 14.42 | |||
09/03/13 | Mierīgs skrējiens |
MarcisZ | 4.00 | 18:56 | 04:44 | 12.68 | |||
07/03/13 | Mierīgs skrējiens |
MarcisZ | 7.00 | 37:13 | 05:19 | 11.29 | |||
06/03/13 | Tempa skrējiens |
MarcisZ | 11.00 | 44:04 | 04:00 | 14.98 | |||
05/03/13 | Recovery |
MarcisZ | 6.00 | 37:00 | 06:10 | 9.73 | |||
04/03/13 | Vakara Skrejiens |
MarcisZ | 6.80 | 28:05 | 04:07 | 14.53 | |||
63.20 | |||||||||
02/03/13 | Slidenais skrējiens |
MarcisZ | 11.00 | 52:30 | 04:46 | 12.57 | |||
28/02/13 | Atkartojumu skrejiens |
MarcisZ | 9.00 | 40:54 | 04:32 | 13.20 | |||
27/02/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 11.00 | 46:08 | 04:11 | 14.31 | |||
25/02/13 | Mierīgs skrējiens |
MarcisZ | 5.00 | 25:00 | 05:00 | 12.00 | |||
25/02/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 11.30 | 42:41 | 03:46 | 15.88 | |||
47.30 | |||||||||
24/02/13 | Svētdienas skrējiens |
MarcisZ | 11.30 | 45:40 | 04:02 | 14.85 | |||
23/02/13 | LSC „Veselības skrējiens” Grīziņkalnā 4.kārta |
MarcisZ | 8.00 | 33:54 | 04:14 | 14.16 | |||
21/02/13 | Skrējiens |
MarcisZ | 6.77 | 27:57 | 04:07 | 14.53 | |||
18/02/13 | Mierīgs skrējiens |
MarcisZ | 6.77 | 30:04 | 04:26 | 13.51 | |||
32.84 | |||||||||
17/02/13 | Svētdienas skrējiens |
MarcisZ | 20.00 | 1:29:19 | 04:27 | 13.44 | |||
20.00 |