| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05/06/13 |  ieelpa izelpa |
ieevuks | 15.82 | 1:22:41 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
| 03/06/13 | saules un lietus skrējiens |
ieevuks | 11.43 | 1:02:15 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
| 27.25 | |||||||||
| 29/05/13 | skrējiens parastais |
ieevuks | 8.17 | 47:15 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
| 28/05/13 | skrējiens pēc nedēļas pātraukuma |
ieevuks | 12.34 | 1:07:00 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
| 20.51 | |||||||||
| 19/05/13 | Nordea Rīga 5 km |
ieevuks | 5.00 | 28:35 | 05:43 | 10.50 | ir | ||
| 15/05/13 | iepazinu Kronvalda bulvāri |
ieevuks | 11.50 | 1:00:00 | 05:13 | 11.50 | ir | ||
| 13/05/13 | viegli skrējās |
ieevuks | 15.52 | 1:20:00 | 05:09 | 11.64 | ir | ||
| 32.02 | |||||||||
| 07/05/13 | vēls vakara skrējiens |
ieevuks | 4.00 | 23:58 | 05:59 | 10.01 | ir | ||
| 06/05/13 | rīta skrējiens |
ieevuks | 10.00 | 55:20 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
| 14.00 | |||||||||
| 04/05/13 | pa veco dzelzceļu |
ieevuks | 8.44 | 40:34 | 04:48 | 12.48 | ir | ||
| 01/05/13 | Sieviešu skrējiens |
ieevuks | 7.00 | 39:00 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
| 30/04/13 | sieviešu skrējiena 4. āra treniņš |
ieevuks | 3.18 | 15:26 | 04:51 | 12.36 | ir | ||
| 18.62 | |||||||||
| 23/04/13 | Sieviešu skrējiena 3. āra treniņš |
ieevuks | 7.00 | 34:20 | 04:54 | 12.23 | ir | ||
| 7.00 | |||||||||
| 16/04/13 | pa 11. tramvaja un 3. trolejbusa maršrutu līdz mājām |
ieevuks | 8.00 | 45:34 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
| 16/04/13 | Sieviešu skrējiena 2. āra treniņs |
ieevuks | 3.00 | 18:56 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
| 15/04/13 | treniņš |
ieevuks | 12.82 | 1:17:00 | 06:00 | 9.99 | ir | ||
| 23.82 | |||||||||
| 09/04/13 | skrējiens līdz mājām |
ieevuks | 4.19 | 26:32 | 06:19 | 9.47 | ir | ||
| 09/04/13 | sieviešu skrējiena 1. āra treniņs |
ieevuks | 3.71 | 23:45 | 06:24 | 9.37 | ir | ||
| 7.90 | |||||||||
| 06/04/13 | Skrienu |
ieevuks | 12.45 | 1:01:34 | 04:56 | 12.13 | ir | ||
| 03/04/13 | šoreiz vienītī |
ieevuks | 12.37 | 1:16:43 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
| 24.82 | |||||||||
| 26/03/13 | skrien skrien noskrien |
ieevuks | 10.63 | 1:01:25 | 05:46 | 10.38 | |||
| 25/03/13 |  pastaiga svaigā gaisā |
ieevuks | 5.48 | 1:00:00 | 10:56 | 5.48 | |||
| 16.11 | |||||||||
| 23/03/13 | grūti skrējās |
ieevuks | 9.25 | 54:12 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
| 19/03/13 | skrienam, skrienam |
ieevuks | 10.56 | 1:04:28 | 06:06 | 9.83 | ir | ||
| 19/03/13 | sanāca mazliet pastaigāt |
ieevuks | 10.44 | 1:10:00 | 06:42 | 8.95 | |||
| 30.25 | |||||||||
| 14/03/13 | sk |
ieevuks | 10.00 | 1:10:00 | 07:00 | 8.57 | |||
| 12/03/13 | Saņēmos lielajam skrējienam ar kiky |
ieevuks | 10.00 | 56:00 | 05:36 | 10.71 | |||
| 20.00 | |||||||||
| 08/03/13 | ātra soļošana |
ieevuks | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
| 05/03/13 | Koptreniņs ar @Kiky |
ieevuks | 8.51 | 1:00:00 | 07:03 | 8.51 | |||
| 12.51 | |||||||||
| 24/02/13 | Vēl viens slēpojums |
ieevuks | 5.00 | 50:00 | 10:00 | 6.00 | |||
| 23/02/13 | Klasiskais slēpojums |
ieevuks | 5.00 | 1:00:00 | 12:00 | 5.00 | |||
| 20/02/13 | skrējiens pēc skropstu tušas |
ieevuks | 5.46 | 50:00 | 09:09 | 6.55 | |||
| 19/02/13 | trenējos |
ieevuks | 8.00 | 50:00 | 06:15 | 9.60 | |||
| 23.46 |
|
|||||
Komandas blogi |
Noskrietais |
||||
|
Redakcija un kontakti |
|||||