Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
20/04/24	Madonas aplis ar momiču	aKasIr	8.25	53:48	151	23	06:31	9.20	ir
17/04/24	Diena pirms 37	aKasIr	3.07	21:32	146		07:00	8.55	ir
			11.32
12/04/24	Pirmie šorti	aKasIr	4.12	24:57	155		06:03	9.91	ir
08/04/24	Ar momiču	aKasIr	3.16	20:06	153		06:21	9.43	ir
			7.28
07/04/24	Pēc slimošanas	aKasIr	5.10	33:35	153		06:35	9.11	ir
			5.10
01/03/24	Ar momiču	aKasIr	3.25	21:15	151		06:32	9.18	ir
			3.25
25/02/24	Kapu aplis ar momiču	aKasIr	3.25	20:37	149		06:20	9.46	ir
			3.25
02/02/24	Ar momiču	aKasIr	4.04	25:29	149		06:18	9.51	ir
29/01/24	Kapu aplis	aKasIr	3.33	20:43	149		06:13	9.64	ir
			7.37
27/01/24	Ar momiču	aKasIr	3.30	22:42	143		06:52	8.72	ir
			3.30
07/01/24	Dambis -23°C	aKasIr	5.10	33:13	145		06:30	9.21	ir
06/01/24	Vižņi nāk -17°C	aKasIr	4.05	26:27	142		06:31	9.19	ir
			9.15
31/12/23	Vecgada skrējiens/Noskrien Cēsis	aKasIr	10.30	1:05:39	152	122	06:22	9.41	ir
28/12/23	Dolomīts	aKasIr	5.40	35:13	145	7	06:31	9.20	ir
27/12/23	Dolomīts	aKasIr	5.30	33:04	148	5	06:14	9.62	ir
			21.00
24/12/23	Ziemassvētki!	aKasIr	4.20	25:57	149	7	06:10	9.71	ir
23/12/23	Madonas aplis	aKasIr	8.20	52:38	155	26	06:25	9.35	ir
20/12/23	Kapu aplis/nav sniega	aKasIr	3.10	19:24	158		06:15	9.59	ir
			15.50
16/12/23	CircleK	aKasIr	12.00	1:20:55	156		06:44	8.90	ir
			12.00
07/12/23	Dolomīts	aKasIr	5.10	33:45	158		06:37	9.07	ir
05/12/23	Kapi	aKasIr	4.05	27:01	157		06:40	8.99	ir
			9.15
01/12/23	Kapu aplis spolē	aKasIr	3.20	22:38	154		07:04	8.48	ir
29/11/23	Dolomīts putenis	aKasIr	5.20	35:38	155		06:51	8.76	ir
27/11/23	Zupa	aKasIr	3.60	24:22	158		06:46	8.86	ir
			12.00
26/11/23	Īsta ziema	aKasIr	6.00	41:26	157		06:54	8.69	ir
			6.00
17/11/23	Dolomīts	aKasIr	5.25	34:07	158		06:29	9.23	ir
			5.25
11/11/23	Uz būdiņu	aKasIr	4.00	26:58	154		06:44	8.90	ir
			4.00
02/11/23	Kamolītis	aKasIr	5.10	36:17	152		07:06	8.43	ir
			5.10
17/10/23	Rudens stadions	aKasIr	4.00	27:25	159		06:51	8.75	ir
			4.00
22/09/23	Vēl var sauļoties/ar momiču	aKasIr	4.11	27:52	148		06:46	8.85	ir
21/09/23	Stadions	aKasIr	4.04	26:35	156		06:34	9.12	ir
19/09/23	Stadions +23	aKasIr	5.10	33:40	163		06:36	9.09	ir
			13.25
04/08/23	Budapest	aKasIr	4.10	26:50	150	19	06:32	9.17	ir
			4.10
29/07/23	Rimetea	aKasIr	2.05	15:15	147	70	07:26	8.07	ir
			2.05
12/07/23	IeM normatīvs	aKasIr	2.03	09:58	162		04:54	12.22	ir
			2.03
08/07/23	Stadions 4x400m	aKasIr	5.00	30:10	163		06:02	9.94	ir
06/07/23	Madona ātrāk	aKasIr	3.01	16:19	169		05:25	11.07	ir
			8.01
30/06/23	Stadions 4x15 kāju pacelšana	aKasIr	5.15	34:51	155		06:46	8.87	ir
			5.15
23/06/23	Līgo, līgo!	aKasIr	5.40	32:34	155	16	06:01	9.95	ir
			5.40
13/06/23	Agrais stadions	aKasIr	5.10	33:34	143		06:34	9.12	ir
			5.10
10/06/23	Dambis	aKasIr	9.03	1:00:42	151		06:43	8.93	ir
06/06/23	Dambis	aKasIr	5.00	31:01	159		06:12	9.67	ir
			14.03
02/06/23	Madonas lielais aplis	aKasIr	11.20	1:14:48	161	55	06:40	8.98	ir
31/05/23	Dolomīts	aKasIr	5.35	36:21	165		06:47	8.83	ir
			16.55
12/04/23	Pirmie šorti + 7x15 pumpīši	aKasIr	5.01	37:45	155		07:32	7.96	ir
			5.01
07/04/23	Lieldiena Madonā	aKasIr	5.01	29:57	154		05:58	10.04	ir
			5.01
26/03/23	Dambis	aKasIr	10.00	1:06:18	154		06:37	9.05	ir
25/03/23	Pirmais šašliks	aKasIr	5.10	32:18	160		06:20	9.47	ir
			15.10
31/01/23	Madona Beta	aKasIr	6.30	43:29	155		06:54	8.69	ir
			6.30
17/12/22	Dambis	aKasIr	7.01	49:59	152		07:07	8.41	ir
			7.01
13/11/22	Apvadceļš +11 grādi	aKasIr	6.15	38:11	152		06:12	9.66	ir
			6.15
09/10/22	Gatavo dabā	aKasIr	5.00	33:21	147		06:40	9.00	ir
			5.00
10/09/22	2 ned off drink	aKasIr	5.20	33:26	149		06:25	9.33	ir
			5.20
04/09/22	4 piegājieni	aKasIr	3.70	33:08	134		08:57	6.70	ir
02/09/22	Ar mazajām desām	aKasIr	3.50	37:15	136		10:38	5.64	ir
			7.20
24/08/22	IeM normatīvs	aKasIr	3.00	14:20	151		04:46	12.56	ir
			3.00
21/07/22	Vysoke Tatry	aKasIr	5.16	33:18	151		06:27	9.30	ir
			5.16
17/06/22	Madona rīts	aKasIr	4.35	26:53	152		06:10	9.71	ir
			4.35
14/05/22	Maxima Jekabpils Marathon	aKasIr	21.15	2:21:50	155		06:42	8.95	ir
			21.15
28/04/22	Cvils caur manu pagalmu brauc	aKasIr	5.01	33:38	155		06:42	8.94	ir
			5.01
22/04/22	Stadions	aKasIr	5.15	32:52	155		06:22	9.40	ir
20/04/22	Apvadceļš +15 grādi	aKasIr	6.01	38:52	153		06:28	9.28	ir
			11.16
24/03/22	Opers	aKasIr	5.10	32:25	155		06:21	9.44	ir
22/03/22	pirmie šorti	aKasIr	5.15	31:44	160		06:09	9.74	ir
			10.25
05/03/22	Dambis	aKasIr	9.19	1:00:00	156		06:31	9.19	ir
02/03/22	Pavasara saulīte	aKasIr	5.02	33:05	154		06:35	9.10	ir
			14.21
15/02/22	Rīts	aKasIr	5.00	34:00	156		06:48	8.82	ir
			5.00
12/02/22	Pēc covid	aKasIr	5.52	37:36	156		06:48	8.81	ir
			5.52
30/01/22	Sliktākais segums ever	aKasIr	5.00	36:31	149		07:18	8.22	ir
			5.00
24/12/21	Zsvētki Madonā	aKasIr	6.25	43:33	150	52	06:58	8.61	ir
			6.25
26/11/21	Stadions	aKasIr	5.20	35:18	147		06:47	8.84	ir
25/11/21	Stadions	aKasIr	5.25	32:55	146		06:16	9.57	ir
23/11/21	Stadions/pirmais sniegs	aKasIr	5.24	35:30	147		06:46	8.86	ir
			15.69
20/11/21	Barcelona kalnā	aKasIr	9.01	1:01:11	150	232	06:47	8.84	ir
19/11/21	Barcelona	aKasIr	9.01	1:05:06	147	43	07:13	8.30	ir
			18.02
12/11/21	Stadions/rīts	aKasIr	5.20	31:44	156		06:06	9.83	ir
11/11/21	Stadions/prakses atskaite	aKasIr	7.49	49:59	140	7	06:40	8.99	ir
09/11/21	Dambis	aKasIr	10.10	1:07:02	139	15	06:38	9.04	ir
			22.79
07/11/21	Stadions/lietutiņš	aKasIr	5.11	34:31	140		06:45	8.88	ir
06/11/21	Stadions/māc.atv.	aKasIr	8.41	1:00:01	150		07:08	8.41	ir
			13.52
22/10/21	Madona/laižamies lapās	aKasIr	5.00	32:37	149	72	06:31	9.20	ir
20/10/21	Mājsēde jau rīt	aKasIr	6.00	42:24	145		07:04	8.49	ir
19/10/21	Lockdown gaidot	aKasIr	4.24	28:12	144		06:39	9.02	ir
			15.24
26/09/21	Madonas aplis	aKasIr	8.20	48:53	156	47	05:57	10.06	ir
24/09/21	Stadions	aKasIr	5.00	29:46	161		05:57	10.08	ir
			13.20
18/08/21	IeM normatīvs	aKasIr	3.00	14:14			04:44	12.65	ir
			3.00
15/08/21	Dambis	aKasIr	3.01	15:00	145		04:59	12.04	ir
			3.01
30/07/21	Madonas lielais aplis	aKasIr	11.10	1:07:04	156	96	06:02	9.93	ir
			11.10
14/07/21	Madona žarons	aKasIr	5.10	30:33	150	22	05:59	10.02	ir
			5.10
02/07/21	ar LauraJ Madonā	aKasIr	7.33	46:28	161	31	06:20	9.46	ir
29/06/21	stadions 119	aKasIr	5.20	30:25	158		05:50	10.26	ir
			12.53
23/05/21	Ar LauraJ pa Jpili/GT 2e	aKasIr	5.05	31:53	154		06:18	9.50	ir
			5.05
16/04/21	Madonas aplis	aKasIr	8.14	49:08			06:02	9.94	ir
			8.14
10/04/21	Tom kha	aKasIr	5.20	30:06			05:47	10.37	ir
09/04/21	Uz garantiju	aKasIr	6.20	37:51	154		06:06	9.83	ir
			11.40
27/03/21	Beidzot pavasaris	aKasIr	8.50	52:39	157		06:11	9.69	ir
			8.50
20/03/21	spēle ar LauraJ	aKasIr	5.00	32:17	147		06:27	9.29	ir
16/03/21	attālinātais darbs	aKasIr	4.16	25:42	152		06:10	9.71	ir
			9.16
02/03/21	Mīļuma ID	aKasIr	4.05	24:13	156		05:58	10.03	ir
			4.05
27/02/21	Sniegpulkstenīši	aKasIr	5.05	33:07	153		06:33	9.15	ir
			5.05
13/02/21	Slinkums mācīties	aKasIr	5.25	35:55	147		06:50	8.77	ir
10/02/21	-14	aKasIr	4.15	27:36	150		06:39	9.02	ir
			9.40
30/01/21	Sniegs snieg	aKasIr	5.30	40:58	145		07:43	7.76	ir
29/01/21	Amazfit	aKasIr	4.30	27:42	161		06:26	9.31	ir
			9.60
09/01/21	Avakado	aKasIr	5.25	35:56			06:50	8.77	ir
			5.25
21/11/20	Dzestrs, saulains stadions	aKasIr	5.30	32:23			06:06	9.82	ir
			5.30
18/10/20	iestādīju tulpes	aKasIr	5.30	30:22			05:43	10.47	ir
13/10/20	csdd	aKasIr	15.30	1:33:21			06:06	9.83	ir
			20.60
06/10/20	jurs rr	aKasIr	5.20	32:28			06:14	9.61	ir
			5.20
02/09/20	atskaites/stadions	aKasIr	6.20	34:47			05:36	10.69	ir
			6.20
28/08/20	Duster stikls	aKasIr	5.10	29:14			05:43	10.47	ir
			5.10
12/08/20	IeM normatīvs	aKasIr	3.00	13:58			04:39	12.89	ir
			3.00
05/08/20	atskaites	aKasIr	5.20	27:53			05:21	11.19	ir
			5.20
31/07/20	Stadions	aKasIr	3.02	14:39			04:51	12.37	ir
			3.02
16/07/20	mūžīgais 116/dambis	aKasIr	10.03	1:00:00			05:58	10.03	ir
			10.03
23/06/20	Līgo, līgo!	aKasIr	5.37	30:00			05:35	10.74	ir
			5.37
21/06/20	Madona rīts	aKasIr	5.36	30:00			05:35	10.72	ir
			5.36
11/06/20	Stadions	aKasIr	5.30	28:04			05:17	11.33	ir
			5.30
07/06/20	Madonas svētki	aKasIr	10.30	1:01:10			05:56	10.10	ir
03/06/20	Barbalitas atskaites	aKasIr	5.30	30:02			05:40	10.59	ir
			15.60
16/05/20	pirms ug dienas Madonā	aKasIr	8.20	47:50			05:50	10.29	ir
			8.20
08/05/20	Madona ar LauraJ	aKasIr	7.00	42:05			06:00	9.98	ir
			7.00
30/04/20	mini atvaļinājums	aKasIr	6.20	33:55			05:28	10.97	ir
28/04/20	pavasara lietutiņš vakarā	aKasIr	5.27	30:01			05:41	10.53	ir
			11.47
26/04/20	5x100m stadions	aKasIr	5.36	30:50			05:45	10.43	ir
22/04/20	pusdienlaiks stadionā	aKasIr	5.30	30:05			05:40	10.57	ir
			10.66
18/04/20	covid dz.d.	aKasIr	7.05	40:33			05:45	10.43	ir
			7.05
10/04/20	Lielā Piektdiena Madonā	aKasIr	8.20	45:20			05:31	10.85	ir
07/04/20	pirmie šorti	aKasIr	6.25	35:54			05:44	10.45	ir
			14.45
28/03/20	Madona ar LauraJ	aKasIr	4.72	27:29			05:49	10.30	ir
25/03/20	Stadions	aKasIr	6.30	32:48			05:12	11.52	ir
			11.02
21/03/20	Stadions sniegā	aKasIr	6.15	35:18			05:44	10.45	ir
			6.15
10/03/20	Stadions	aKasIr	6.20	34:49			05:36	10.68	ir
			6.20
08/03/20	Dambis	aKasIr	8.52	46:54			05:30	10.90	ir
07/03/20	Agrais/stadions	aKasIr	4.10	22:49			05:33	10.78	ir
02/03/20	pirms gada sanāksmes/stadions	aKasIr	6.00	33:10			05:31	10.85	ir
			18.62
26/02/20	Stadions	aKasIr	6.05	34:42			05:44	10.46	ir
24/02/20	Stadions	aKasIr	5.35	30:07			05:37	10.66	ir
			11.40
23/02/20	vētra/stadions	aKasIr	6.06	34:02			05:36	10.68	ir
20/02/20	HC kach/stadions	aKasIr	6.25	37:06			05:56	10.11	ir
18/02/20	Stadions	aKasIr	7.04	41:31			05:53	10.17	ir
17/02/20	pilns vēders/stadions	aKasIr	5.05	31:45			06:17	9.54	ir
			24.40
16/02/20	stīvums/stadions	aKasIr	7.20	43:00			05:58	10.05	ir
			7.20
09/02/20	skaists rīts/circle k	aKasIr	12.03	1:13:31			06:06	9.82	ir
07/02/20	-6°/puņķi beidzas	aKasIr	5.04	30:37			06:04	9.88	ir
			17.07
29/01/20	Stadions	aKasIr	5.07	30:00			05:55	10.14	ir
			5.07
26/01/20	Stadions - leitnants 24.01	aKasIr	5.30	30:57			05:50	10.27	ir
			5.30
19/01/20	Dambis	aKasIr	9.04	54:43			06:03	9.91	ir
16/01/20	pavasara drēbes	aKasIr	6.20	36:21			05:51	10.23	ir
14/01/20	vakars stadionā	aKasIr	6.10	36:18			05:57	10.08	ir
			21.34
11/01/20	Stadions - ārā pavasaris	aKasIr	8.03	48:11			06:00	10.00	ir
09/01/20	Stadions	aKasIr	6.12	38:58			06:22	9.42	ir
			14.15
29/12/19	Dolomīts (jauns aplis)	aKasIr	5.23	32:33			06:13	9.64	ir
			5.23
30/10/19	Dzestrums	aKasIr	6.11	36:11			05:55	10.13	ir
28/10/19	6m CMEK 117	aKasIr	6.15	36:54			06:00	10.00	ir
			12.26
20/10/19	Madona ar LauraJ	aKasIr	7.11	44:38			06:16	9.56	ir
14/10/19	dambis/atvaļinājums/116	aKasIr	7.05	42:43			06:03	9.90	ir
			14.16
26/09/19	atvasara stadionā	aKasIr	6.00	36:00			06:00	10.00	ir
			6.00
08/09/19	Madona beta ar LauraJ	aKasIr	6.50	39:00			06:00	10.00	ir
02/09/19	Stadions/pēc Lūznavas	aKasIr	6.00	36:00			06:00	10.00	ir
			12.50
22/08/19	Ūdens diena/116	aKasIr	8.51	51:00			05:59	10.01	ir
			8.51
17/08/19	Madona beta/pēc qvadrām	aKasIr	6.51	39:00			05:59	10.02	ir
12/08/19	VS dambis	aKasIr	8.53	50:42			05:56	10.09	ir
			15.04
31/07/19	Mežaparks - Osma grib laist kosmosā	aKasIr	8.44	50:05			05:56	10.11	ir
			8.44
15/07/19	pirms 5diennieka	aKasIr	9.00	50:11			05:34	10.76	ir
			9.00
10/07/19	Lietus gāze	aKasIr	6.10	33:56			05:33	10.79	ir
			6.10
02/07/19	VS pirms Līvāniem	aKasIr	6.50	39:00			06:00	10.00	ir
			6.50
30/06/19	Madona ar LauraJ +29°C	aKasIr	10.15	1:02:28			06:09	9.75	ir
			10.15
19/06/19	IeM normatīvs	aKasIr	3.00	13:48			04:36	13.04	ir
			3.00
13/06/19	pie stadiona Cvilis pretī	aKasIr	6.30	33:46			05:21	11.19	ir
			6.30
30/05/19	Sekste Madona	aKasIr	8.15	43:40			05:21	11.20	ir
			8.15
24/05/19	VS Rec dambis	aKasIr	6.30	36:23			05:46	10.39	ir
			6.30
19/05/19	tet Rīgas maratons 2019	aKasIr	42.20	4:16:56			06:05	9.85	ir
			42.20
12/05/19	VS CircleK/pirms pēdējās sesijas	aKasIr	13.03	1:16:27			05:52	10.23	ir
09/05/19	P 5x400m stadions	aKasIr	8.20	44:01			05:22	11.18	ir
			21.23
05/05/19	VS pa J-pili/pirmoreiz 30	aKasIr	30.03	2:52:58			05:45	10.42	ir
03/05/19	P 15x100m stadions/rīt parāde	aKasIr	10.30	57:16			05:33	10.79	ir
30/04/19	VS Rec dambis/tonējam stiklus	aKasIr	10.05	58:43			05:50	10.27	ir
			50.38
28/04/19	VS pa J-pili/satiku buku	aKasIr	22.11	2:03:02			05:33	10.78	ir
24/04/19	VS Madonas aplis/visa ğimenīte "kūrortā"	aKasIr	11.10	1:00:20			05:26	11.04	ir
			33.21
20/04/19	VS Madonas aplis/Ronis pa vidu apraudzīts	aKasIr	11.10	1:02:32			05:38	10.65	ir
17/04/19	T Madonas aplis/Ronis rota	aKasIr	11.05	53:41			04:51	12.35	ir
			22.15
14/04/19	VS pa Madonu ar LauraJ/Goldy 3. dienu	aKasIr	15.33	1:29:15			05:49	10.31	ir
11/04/19	Trepe 200-800-200 stadions/atkal auksti	aKasIr	12.10	1:05:56			05:26	11.01	ir
09/04/19	VS Madona ar LauraJ/1,5 lielie apļi	aKasIr	13.10	1:19:08			06:02	9.93	ir
			40.53
06/04/19	VS Mežaparks	aKasIr	10.00	58:26			05:50	10.27	ir
04/04/19	P 12×200m stadions/pirmie šorti	aKasIr	10.05	59:29			05:55	10.14	ir
02/04/19	VS Rec dambis	aKasIr	11.11	1:07:20			06:03	9.90	ir
			31.16
31/03/19	VS pēc burgeriem	aKasIr	26.30	2:35:35			05:54	10.14	ir
28/03/19	T CircleK/pusdienlaikā	aKasIr	15.00	1:20:33			05:22	11.17	ir
26/03/19	Trepe 200-1km-200 stadions	aKasIr	13.20	1:14:30			05:38	10.63	ir
			54.50
24/03/19	VS JK daļa	aKasIr	15.20	1:29:55			05:54	10.14	ir
21/03/19	VS Tilderi	aKasIr	14.04	1:25:48	136		06:06	9.82	ir
19/03/19	T 40min Silava-HES-Kapi	aKasIr	15.15	1:23:33			05:30	10.88	ir
			44.39
17/03/19	VS 2 lielie Madonas apļi	aKasIr	22.15	2:09:05			05:49	10.30	ir
15/03/19	T 3km Silava/agrais pirms UCAK	aKasIr	7.50	42:20			05:38	10.63	ir
12/03/19	VS HES-Ako	aKasIr	14.05	1:23:52			05:58	10.05	ir
			43.70
10/03/19	VS Madona/agrais pirms Teiču purva	aKasIr	11.04	1:07:05			06:04	9.87	ir
08/03/19	VS iekš to sieviešdien	aKasIr	21.20	2:06:52			05:59	10.03	ir
06/03/19	Trepe 200-800-200 stadions	aKasIr	15.03	1:27:38			05:49	10.29	ir
			47.27
03/03/19	VS CSDD-Madonka	aKasIr	18.10	1:51:54			06:10	9.71	ir
02/03/19	P 12x100m stadions	aKasIr	8.05	49:52			06:11	9.69	ir
28/02/19	VS dambis/lēnām	aKasIr	9.04	1:02:02			06:51	8.74	ir
26/02/19	T dambis/pusdienlaikā	aKasIr	7.03	38:31			05:28	10.95	ir
			42.22
24/02/19	VS pa J-pili	aKasIr	16.05	1:32:48			05:46	10.38	ir
23/02/19	T/vīns	aKasIr	5.10	27:37			05:24	11.08	ir
21/02/19	VS dambis/pusdienlaikā	aKasIr	9.05	51:36			05:42	10.52	ir
19/02/19	P 8x30sec stadions/+6°C	aKasIr	8.00	47:32			05:56	10.10	ir
			38.20
17/02/19	VS CSDD	aKasIr	15.05	1:30:00			05:58	10.03	ir
14/02/19	Mežaparks saule	aKasIr	9.55	58:42			06:08	9.76	ir
13/02/19	dambis	aKasIr	9.00	54:51			06:05	9.85	ir
			33.60
10/02/19	dambja segums 3,14	aKasIr	6.50	40:16			06:11	9.69	ir
07/02/19	mežā desas cept	aKasIr	11.11	1:09:03			06:12	9.65	ir
06/02/19	Sasnidzis Madonas aplis ar LauraJ	aKasIr	8.23	56:01			06:48	8.82	ir
			25.84
03/02/19	slidotava	aKasIr	5.08	31:09			06:07	9.78	ir
02/02/19	kursa darbs done	aKasIr	7.04	43:43			06:12	9.66	ir
			12.12
13/01/19	Baigi spolē	aKasIr	7.07	44:25			06:16	9.55	ir
11/01/19	Piecgade ieskaitīta	aKasIr	10.00	1:00:41			06:04	9.89	ir
			17.07
06/01/19	LauraJ sāk ar 3	aKasIr	8.57	53:21			06:13	9.64	ir
			8.57
30/12/18	Madonas aplis	aKasIr	8.20	48:53			05:57	10.06	ir
28/12/18	Madona Beta/slīd kājas	aKasIr	6.51	38:54			05:58	10.04	ir
			14.71
15/12/18	Pēc visa tā....	aKasIr	6.40	36:57			05:46	10.39	ir
			6.40
17/10/18	Krekšķis	aKasIr	5.10	31:43			06:13	9.65	ir
16/10/18	Tilderi	aKasIr	10.23	57:58			05:39	10.59	ir
			15.33
14/10/18	Supernova	aKasIr	10.03	55:24			05:31	10.86	ir
12/10/18	Atvasara	aKasIr	6.10	35:34			05:49	10.29	ir
10/10/18	bildēju ķirsi	aKasIr	8.04	48:26			06:01	9.96	ir
			24.17
07/10/18	pēcvēlēšanu rīts	aKasIr	21.40	2:00:11			05:36	10.68	ir
			21.40
29/09/18	agrais VD rīts	aKasIr	8.00	44:13			05:31	10.86	ir
28/09/18	lielais pūtiens	aKasIr	6.20	31:47			05:07	11.70	ir
25/09/18	sācies rudens/atvaļinājums	aKasIr	8.20	43:56			05:21	11.20	ir
			22.40
23/09/18	dambis	aKasIr	11.11	1:02:09			05:35	10.73	ir
19/09/18	Mežaparks	aKasIr	9.00	48:30			05:23	11.13	ir
			20.11
16/09/18	CSDD	aKasIr	15.40	1:25:23			05:32	10.82	ir
13/09/18	HES-kapi	aKasIr	8.20	43:19			05:16	11.36	ir
11/09/18	Salaspils veselības otrdiena	aKasIr	6.57	29:00			04:24	13.59	ir
			30.17
09/09/18	VS+P 10x100m stadions	aKasIr	10.04	55:53			05:33	10.78	ir
04/09/18	Ķengaraga promenāde	aKasIr	8.15	42:00			05:09	11.64	ir
			18.19
02/09/18	dambis	aKasIr	10.03	55:57			05:34	10.76	ir
31/08/18	mazais aplis J-pils	aKasIr	5.11	26:15			05:08	11.68	ir
			15.14
25/08/18	Rēzeknes pagrieziens	aKasIr	15.04	1:21:59			05:27	11.01	ir
			15.04
19/08/18	dambis	aKasIr	10.04	53:51			05:21	11.19	ir
18/08/18	Silava	aKasIr	6.00	32:09			05:21	11.20	ir
17/08/18	HES-kapi	aKasIr	8.13	42:59			05:17	11.35	ir
			24.17
11/08/18	Uz PV D-pilī	aKasIr	7.04	36:51			05:14	11.46	ir
			7.04
30/07/18	+32 °C stadions / iemēģinu jaunas riepas	aKasIr	5.10	28:10			05:31	10.86	ir
			5.10
24/07/18	Beta rīts	aKasIr	7.04	37:45			05:21	11.19	ir
			7.04
21/07/18	Madonā labi cepina	aKasIr	8.04	44:50			05:34	10.76	ir
			8.04
15/07/18	Madonas lielais aplis	aKasIr	11.04	1:03:10			05:43	10.49	ir
13/07/18	mazais aplis J-pilī/smacīgs gaiss	aKasIr	5.30	27:43			05:13	11.47	ir
11/07/18	pirms futbola	aKasIr	5.16	27:45			05:22	11.16	ir
			21.50
07/07/18	pirms Līvāniem pa dambi	aKasIr	10.05	56:56			05:39	10.59	ir
04/07/18	Mežaparks	aKasIr	10.10	57:04			05:39	10.62	ir
			20.15
30/06/18	2 Madonas lielie apļi	aKasIr	21.10	1:57:57			05:35	10.73	ir
28/06/18	+27 °C	aKasIr	5.40	31:27			05:49	10.30	ir
			26.50
20/06/18	IeM normatīvs	aKasIr	3.00	12:25			04:08	14.50	ir
			3.00
15/06/18	Veselības kilometri manai pilsētai	aKasIr	13.20	1:15:22			05:42	10.51	ir
14/06/18	Dambis +25°C	aKasIr	8.11	45:57			05:39	10.59	ir
			21.31
10/06/18	Madona Beta ar LauraJ	aKasIr	7.35	46:24			06:18	9.50	ir
09/06/18	Apkārt Madonai 2018	aKasIr	10.00	46:21			04:38	12.94	ir
			17.35
31/05/18	vecais dārzs +24°	aKasIr	5.55	28:36			05:09	11.64	ir
			5.55
27/05/18	Dambis +25°C	aKasIr	11.05	1:05:32			05:55	10.12	ir
22/05/18	Salaspils veselības otrdiena	aKasIr	6.63	29:47			04:29	13.36	ir
			17.68
20/05/18	LRM 2018 čips	aKasIr	21.10	1:43:20			04:53	12.25	ir
16/05/18	VS+P 6x20sec stadions	aKasIr	7.00	39:17			05:36	10.69	ir
14/05/18	VS Madona ar LauraJ	aKasIr	9.01	54:01			05:59	10.01	ir
			37.11
08/05/18	VS+T 2x15min stadions	aKasIr	9.15	48:42			05:19	11.27	ir
			9.15
06/05/18	VS pēc slimošanas	aKasIr	11.11	1:02:15			05:36	10.71	ir
			11.11
25/04/18	VS+T 35min stadions	aKasIr	10.30	50:59			04:56	12.12	ir
			10.30
22/04/18	VS Mežaparks	aKasIr	12.03	1:09:17			05:45	10.42	ir
20/04/18	VS+P 6x20sec+6x30sec stadions	aKasIr	8.70	49:01			05:38	10.65	ir
18/04/18	VS+T 3x15min stadions dzd	aKasIr	12.44	1:02:04			04:59	12.03	ir
			33.17
15/04/18	VS CSDD	aKasIr	15.57	1:30:45			05:49	10.29	ir
13/04/18	VS+P 4x(30+50)sec stadions	aKasIr	9.10	51:28			05:39	10.61	ir
11/04/18	VS+T 40min stadions	aKasIr	10.10	50:02			04:57	12.11	ir
			34.77
08/04/18	VS Madona - pirmie šorti	aKasIr	14.17	1:20:27			05:40	10.57	ir
07/04/18	VS+P 6x50sec Madona	aKasIr	10.60	1:00:06			05:40	10.58	ir
05/04/18	VS HES-kapi	aKasIr	8.15	44:13			05:25	11.06	ir
			32.92
01/04/18	VS Oliņskrējiens	aKasIr	6.56	35:52			05:28	10.97	ir
28/03/18	VS Salaspils	aKasIr	7.01	41:05			05:51	10.24	ir
27/03/18	VS+T 30min Hes-kapi	aKasIr	8.15	43:05			05:17	11.35	ir
			21.72
25/03/18	VS dambis	aKasIr	10.62	1:00:26			05:41	10.54	ir
24/03/18	VS+P 12x20sec stadions	aKasIr	8.41	47:24			05:38	10.65	ir
22/03/18	VS dambis	aKasIr	6.78	39:01			05:45	10.43	ir
20/03/18	VS+I 3x10min stadions	aKasIr	10.37	53:30			05:09	11.63	ir
			36.18
18/03/18	VS abi krasti	aKasIr	13.61	1:20:22			05:54	10.16	ir
17/03/18	VS+P 3x(20+30+40)sec stadions	aKasIr	9.48	55:45			05:52	10.20	ir
15/03/18	VS Jēkabpils	aKasIr	8.08	50:30			06:15	9.60	ir
14/03/18	VS+T 30min stadions	aKasIr	8.17	42:49			05:14	11.45	ir
			39.34
11/03/18	VS Madona	aKasIr	10.28	1:00:27			05:52	10.20	ir
10/03/18	VS+P 10x30sec esam 4	aKasIr	6.02	36:41			06:05	9.85	ir
08/03/18	VS dambis	aKasIr	7.72	46:15			05:59	10.02	ir
06/03/18	VS+T 25min dambis	aKasIr	7.03	41:00			05:49	10.29	ir
			31.05
04/03/18	VS+I 2x15min Madona	aKasIr	8.78	51:28			05:51	10.24	ir
01/03/18	VS HES	aKasIr	8.17	50:00			06:07	9.80	ir
27/02/18	VS+P 6x40sec pēc slimnīcas v2	aKasIr	6.76	42:22			06:16	9.57	ir
			23.71
25/02/18	VS Madona -14.5 °C	aKasIr	8.37	50:40			06:03	9.91	ir
24/02/18	VS+I 2x10min Madona	aKasIr	6.51	37:31			05:45	10.41	ir
22/02/18	VS Salaspils	aKasIr	6.88	42:48			06:13	9.64	ir
20/02/18	VS+P 8x20sec pēc slimnīcas	aKasIr	6.08	38:47			06:22	9.41	ir
			27.84
18/02/18	VS Madona	aKasIr	8.01	51:11			06:23	9.39	ir
17/02/18	VS+I 4x5min Madona	aKasIr	8.38	50:59			06:05	9.86	ir
15/02/18	VS Mežaparks	aKasIr	8.64	54:41			06:19	9.48	ir
13/02/18	VS+P 6x30sec stadions	aKasIr	6.05	40:31			06:41	8.96	ir
			31.08
11/02/18	VS Madona	aKasIr	8.01	54:45			06:50	8.78	ir
10/02/18	VS+I 4x5min Madona	aKasIr	8.14	50:20			06:11	9.70	ir
07/02/18	sarkanā bumba	aKasIr	6.35	42:51			06:44	8.89	ir
			22.50
04/02/18	agrais	aKasIr	5.07	32:49			06:28	9.27	ir
03/02/18	abi krasti	aKasIr	10.37	1:05:58			06:21	9.43	ir
31/01/18	smaka	aKasIr	7.24	45:22			06:15	9.58	ir
			22.68
28/01/18	olas beidzās Madonā	aKasIr	8.17	53:54			06:35	9.09	ir
23/01/18	-9.5 °C	aKasIr	6.14	42:09			06:51	8.74	ir
			14.31
20/01/18	Kristakrūga	aKasIr	7.02	48:35			06:55	8.67	ir
18/01/18	olas	aKasIr	5.03	34:26			06:50	8.76	ir
			12.05
31/10/17	vecais dārzs	aKasIr	5.13	30:09			05:52	10.21	ir
			5.13
19/10/17	migla	aKasIr	10.07	1:02:09			06:10	9.72	ir
			10.07
28/09/17	kūciņa	aKasIr	5.34	30:06			05:38	10.64	ir
26/09/17	iznesu miskasti	aKasIr	5.16	30:04			05:49	10.30	ir
			10.50
20/09/17	HES-kapi	aKasIr	8.13	49:06			06:02	9.93	ir
19/09/17	30 min Salaspils stadions	aKasIr	6.00	30:35			05:05	11.77	ir
			14.13
02/09/17	vecmam 80	aKasIr	6.01	35:43			05:56	10.10	ir
28/08/17	apļoju	aKasIr	5.37	31:58			05:57	10.08	ir
			11.38
09/07/17	Atvaļinājums beidzās :(	aKasIr	8.20	46:58			05:43	10.48	ir
			8.20
02/07/17	Lietutiņš	aKasIr	8.26	47:13			05:42	10.50	ir
			8.26
25/06/17	tirpst pēda	aKasIr	9.03	52:28			05:48	10.33	ir
19/06/17	Veloserviss	aKasIr	5.04	28:52			05:43	10.48	ir
			14.07
18/06/17	šašliks	aKasIr	8.10	48:29			05:59	10.02	ir
16/06/17	Atvaļinājums - Madona	aKasIr	11.24	1:07:52			06:02	9.94	ir
			19.34
06/06/17	IeM normatīvs	aKasIr	3.00	13:54			04:38	12.95	ir
			3.00
27/05/17	Sakas sala	aKasIr	11.01	1:05:14			05:55	10.13	ir
24/05/17	Cvilis pretī brauc	aKasIr	6.20	36:04			05:49	10.31	ir
22/05/17	Pirmie šorti!	aKasIr	8.29	49:52			06:00	9.97	ir
			25.50
14/05/17	LRM 2017	aKasIr	10.00	54:42			05:28	10.97	ir
11/05/17	test	aKasIr	5.17	26:36			05:08	11.66	ir
			15.17
05/04/17	Cēsis/mācības	aKasIr	4.02	24:08			06:00	9.99	ir
			4.02
30/03/17	fazāna wrapi	aKasIr	8.37	47:33			05:40	10.56	ir
			8.37
18/03/17	10X100 uz Daugavpili	aKasIr	6.10	35:55			05:53	10.19	ir
14/03/17	laikam pavasaris sācies	aKasIr	9.14	54:36			05:58	10.04	ir
			15.24
12/03/17	Plūdi	aKasIr	10.09	1:04:43			06:24	9.35	ir
			10.09
15/02/17	Kapi - HES	aKasIr	8.12	46:43			05:45	10.43	ir
			8.12
08/02/17	Hes - Kapi	aKasIr	8.32	48:56			05:52	10.20	ir
06/02/17	pa S-pils jauno rajonu	aKasIr	5.23	31:45			06:04	9.88	ir
			13.55
25/01/17	pēc 38.8	aKasIr	5.57	35:44			06:24	9.35	ir
			5.57
12/01/17	pusdienu pārtraukums	aKasIr	7.22	47:05			06:31	9.20	ir
11/01/17	113	aKasIr	4.81	31:35			06:33	9.14	ir
			12.03
06/10/16	stadions	aKasIr	12.11	1:07:55			05:36	10.70	ir
			12.11
01/10/16	Noķer vēju! 2016	aKasIr	10.40	50:01			04:48	12.48	ir
			10.40
24/09/16	Madonas aplis	aKasIr	8.18	44:19			05:25	11.07	ir
21/09/16	atkusušās sēnes	aKasIr	10.31	55:02			05:20	11.24	ir
			18.49
17/09/16	Precos ar LauraJ	aKasIr	5.11	29:15			05:43	10.48	ir
14/09/16	Dīvāns	aKasIr	7.12	37:55			05:19	11.27	ir
			12.23
11/09/16	Tēva diena	aKasIr	13.00	1:16:20			05:52	10.22	ir
08/09/16	Intervāli	aKasIr	6.72	38:53			05:47	10.37	ir
07/09/16	Enča 1. b-d diena ar LauraJ	aKasIr	8.04	46:39			05:48	10.34	ir
			27.76
31/08/16	Dambis - Ako	aKasIr	12.09	1:09:31			05:44	10.43	ir
30/08/16	Mežaparks ar LauraJ	aKasIr	10.18	1:00:00			05:53	10.18	ir
			22.27
27/08/16	veļas mašīna	aKasIr	6.01	35:03			05:49	10.29	ir
24/08/16	pēdējās Petruļas dienas	aKasIr	11.01	1:04:59			05:54	10.17	ir
			17.02
27/07/16	Ķeram mazbānīti ar LauraJ	aKasIr	7.01	39:35			05:38	10.63	ir
			7.01
22/07/16	normāli cepī	aKasIr	7.25	39:16			05:24	11.08	ir
			7.25
17/07/16	Solveiga ciemos	aKasIr	10.05	53:43			05:20	11.23	ir
14/07/16	Kabači!!!	aKasIr	7.21	39:54			05:32	10.84	ir
			17.26
01/07/16	IeM normatīvs	aKasIr	3.00	12:55			04:18	13.94	ir
			3.00
17/06/16	banka	aKasIr	6.25	32:11			05:08	11.65	ir
			6.25
04/06/16	karsti	aKasIr	8.06	39:14			04:52	12.33	ir
			8.06
28/05/16	riņķoju	aKasIr	15.52	1:28:59			05:44	10.46	ir
23/05/16	Mīļuma caurā riepa	aKasIr	6.16	31:00			05:01	11.92	ir
			21.68
15/05/16	LRM 2016	aKasIr	10.00	46:09			04:36	13.00	ir
11/05/16	mierīgi	aKasIr	8.32	44:55			05:23	11.11	ir
			18.32
07/05/16	pirmie šorti	aKasIr	6.12	29:04			04:44	12.63	ir
			6.12
29/04/16	rīts	aKasIr	10.00	54:26			05:26	11.02	ir
			10.00
24/04/16	kaifs	aKasIr	11.51	1:00:46			05:16	11.36	ir
21/04/16	diena pēc pils	aKasIr	6.11	30:44			05:01	11.93	ir
			17.62
16/04/16	Koknese ar LauraJ	aKasIr	7.02	36:17			05:10	11.61	ir
			7.02
10/04/16	Bēgam no suņiem ar LauraJ	aKasIr	14.03	1:19:37			05:40	10.57	ir
08/04/16	beta ar LauraJ	aKasIr	6.53	34:29			05:16	11.36	ir
			20.56
02/04/16	pēc saaukstēšanās	aKasIr	6.09	32:42			05:22	11.17	ir
			6.09
26/03/16	Olu skrējiens ar LauraJ	aKasIr	8.52	48:39			05:42	10.51	ir
24/03/16	Iztīrīju mašīnu	aKasIr	7.00	38:09			05:27	11.01	ir
23/03/16	Apkārt Madonai - atvaļinājums	aKasIr	8.23	44:40			05:25	11.06	ir
			23.75
17/03/16	ārā vējš	aKasIr	7.76	41:56			05:24	11.10	ir
			7.76
04/03/16	Enijas diena	aKasIr	7.14	40:33			05:40	10.56	ir
29/02/16	29. februāris	aKasIr	7.01	40:44			05:48	10.33	ir
			14.15
28/02/16	pirmie kilometri grūti	aKasIr	8.02	45:09			05:37	10.66	ir
			8.02
17/02/16	otra puse	aKasIr	6.01	35:21			05:52	10.20	ir
16/02/16	kraukšķis zem kājām	aKasIr	11.38	1:05:05			05:43	10.49	ir
			17.39
10/02/16	uz otru pusi	aKasIr	7.16	40:45			05:41	10.54	ir
09/02/16	Sākam!	aKasIr	7.43	41:20			05:33	10.79	ir
			14.59
29/01/16	Jēkabpils dambis	aKasIr	6.02	33:31			05:34	10.78	ir
			6.02
31/12/15	31. decembra rīts, -13 grādi, dambis ar nauris06	aKasIr	8.20	47:59			05:51	10.25	ir
			8.20
25/12/15	Ziemassvētku rīts Madonā	aKasIr	6.09	35:54			05:53	10.18	ir
			6.09
18/11/15	Rembates aplis 2015	aKasIr	10.91	55:03			05:02	11.89	ir
			10.91
15/11/15	svētdienaas rīts	aKasIr	7.26	40:19			05:33	10.80	ir
			7.26
01/11/15	skaists svētdienas rīts	aKasIr	8.20	46:55			05:43	10.49	ir
			8.20
10/10/15	Siguldas Nike 2015 (čips)	aKasIr	10.55	48:01			04:33	13.18	ir
06/10/15	dzestrs vakars pēc velo	aKasIr	5.71	30:47			05:23	11.13	ir
			16.26
26/09/15	Noķer vēju! 2015	aKasIr	21.10	1:47:38			05:06	11.76	ir
			21.10
20/09/15	ar LauraJ pa Madonu	aKasIr	6.01	34:36			05:45	10.42	ir
19/09/15	Saulains rīts Madonā	aKasIr	7.00	39:08			05:35	10.73	ir
			13.01
09/09/15	basketbols	aKasIr	8.14	44:10			05:25	11.06	ir
			8.14
30/08/15	vecais dzīvoklis	aKasIr	15.05	1:22:48			05:30	10.91	ir
			15.05
15/08/15	uz jūru	aKasIr	10.09	54:28			05:23	11.12	ir
			10.09
02/08/15	tipu tapu	aKasIr	6.41	34:01			05:18	11.31	ir
			6.41
19/07/15	svētdienas pastaiga	aKasIr	11.05	1:01:39			05:34	10.75	ir
			11.05
09/07/15	Rīga, negribīgi	aKasIr	5.56	30:07			05:25	11.08	ir
			5.56
28/06/15	Zebrus ezera komandu zaķis	aKasIr	9.60	55:28			05:46	10.38	ir
24/06/15	Jāņu rīts ar LauraJ	aKasIr	5.73	32:39			05:41	10.53	ir
			15.33
20/06/15	Madona - ar Kļaviņu un Sandru	aKasIr	6.80	37:23			05:29	10.91	ir
19/06/15	Madona - ātrāk	aKasIr	8.20	39:57			04:52	12.32	ir
16/06/15	Atslodze	aKasIr	2.58	13:53			05:22	11.15	ir
15/06/15	Saderināšanās	aKasIr	3.04	16:10			05:19	11.28	ir
			20.62
14/06/15	Mērķis sasniegts - 100 km nedēļā!	aKasIr	12.04	1:12:59			06:03	9.90	ir
13/06/15	vēl tik astīte palikusi	aKasIr	15.03	1:25:39			05:41	10.53	ir
12/06/15	cepī Madonā (ar LauraJ)	aKasIr	13.61	1:23:23			06:07	9.79	ir
11/06/15	skrējiens ar kaut ko nebijušu	aKasIr	15.47	1:33:19			06:01	9.95	ir
10/06/15	Skriet ir forši! (Madona ar LauraJ)	aKasIr	15.40	1:35:47			06:13	9.65	ir
09/06/15	turpinam pa Madonu ar LauraJ	aKasIr	15.12	1:27:37			05:47	10.35	ir
08/06/15	mmm Madona	aKasIr	15.05	1:26:50			05:46	10.40	ir
			101.72
07/06/15	super bingo	aKasIr	4.58	27:01			05:53	10.17	ir
06/06/15	rīts, smaržo ceriņi	aKasIr	4.60	26:13			05:41	10.53	ir
05/06/15	nav ko trakot	aKasIr	7.21	42:21			05:52	10.21	ir
04/06/15	Atvaļinājums ir sācies!	aKasIr	7.25	39:49			05:29	10.93	ir
03/06/15	Testēju Timex Ironman	aKasIr	7.01	37:47			05:23	11.13	ir
			30.65
30/05/15	Salaspils puses 10 km	aKasIr	10.60	47:22			04:28	13.43	ir
27/05/15	50 eur	aKasIr	6.28	32:43			05:12	11.52	ir
25/05/15	plus mīnus vesels	aKasIr	8.33	47:10			05:39	10.60	ir
			25.21
19/05/15	mazais	aKasIr	6.09	33:48			05:33	10.81	ir
			6.09
17/05/15	LRM 2015 10km	aKasIr	10.16	45:33			04:28	13.38	ir
13/05/15	1000 km	aKasIr	8.23	44:10			05:21	11.18	ir
			18.39
07/05/15	uz un no futbola	aKasIr	5.20	30:08			05:47	10.35	ir
06/05/15	hokejs iepuzēts	aKasIr	8.26	47:22			05:44	10.46	ir
05/05/15	Smaržo, pat Rīgā	aKasIr	13.01	1:05:11			05:00	11.98	ir
			26.47
03/05/15	Tallina - Kadrioru park	aKasIr	9.25	53:16			05:45	10.42	ir
02/05/15	Tallina - vecpilsēta	aKasIr	7.04	39:35			05:37	10.67	ir
30/04/15	Tallina - gar jūru	aKasIr	11.25	1:06:31			05:54	10.15	ir
29/04/15	2x1km tempo	aKasIr	10.06	53:09			05:16	11.36	ir
27/04/15	pirmie šorti	aKasIr	8.40	47:13	147		05:37	10.67	ir
			46.00
24/04/15	mamma ar Enci, es ar LauraJ tipinu	aKasIr	16.06	1:33:56			05:50	10.26	ir
23/04/15	pēc mīšanās/aliņa	aKasIr	6.00	35:19			05:53	10.19	ir
20/04/15	pēc aliņa	aKasIr	7.22	38:56			05:23	11.13	ir
			29.28
19/04/15	test pēc pažarkas	aKasIr	10.52	1:10:47	138		06:43	8.92	ir
17/04/15	test vēss rīts	aKasIr	6.11	36:07	141		05:54	10.15	ir
15/04/15	test	aKasIr	8.04	47:24	144		05:53	10.18	ir
			24.67
12/04/15	MammaDaba komandu Garkalnes buks (1. vieta)	aKasIr	8.10	49:56			06:09	9.73	ir
09/04/15	pēc mīšanās	aKasIr	5.02	25:31			05:04	11.80	ir
			13.12
03/04/15	Koknese ar LauraJ	aKasIr	6.50	34:42			05:20	11.24	ir
01/04/15	april april	aKasIr	5.14	24:16			04:43	12.71	ir
30/03/15	Varavīksne	aKasIr	7.31	37:56			05:11	11.56	ir
			18.95
22/03/15	pēc pažarkas	aKasIr	5.69	28:13			04:57	12.10	ir
			5.69
14/03/15	es vairs nepīpē!	aKasIr	4.61	22:24			04:51	12.35	ir
			4.61
24/02/15	agrais 6	aKasIr	5.23	28:21			05:25	11.07	ir
			5.23
21/02/15	05:59 no rīta	aKasIr	5.78	32:06			05:33	10.80	ir
20/02/15	agrais 5	aKasIr	5.21	28:04			05:23	11.14	ir
			10.99
11/02/15	agrais 4	aKasIr	5.22	28:25			05:26	11.02	ir
			5.22
08/02/15	Madona - putenis	aKasIr	4.68	27:24			05:51	10.25	ir
07/02/15	kopā ar LauraJ apkārt Madonai	aKasIr	10.28	1:01:44			06:00	9.99	ir
04/02/15	gar koledžu	aKasIr	7.77	43:57			05:39	10.61	ir
03/02/15	agrais 3	aKasIr	5.23	28:45			05:29	10.91	ir
			27.96
31/01/15	lido miklais	aKasIr	10.12	58:01			05:43	10.47	ir
27/01/15	agrais 2	aKasIr	5.23	29:35			05:39	10.61	ir
			15.35
25/01/15	pēc dominas	aKasIr	7.74	45:35			05:53	10.19	ir
23/01/15	agrais	aKasIr	5.20	31:16			06:00	9.98	ir
			12.94
03/01/15	lietus, krusa, vējš	aKasIr	6.08	33:40			05:32	10.84	ir
01/01/15	1. janvāra rīts	aKasIr	5.62	31:12			05:33	10.81	ir
			11.70
11/10/14	Siguldas Nike 2014	aKasIr	10.55	54:59			05:12	11.51	ir
			10.55
28/09/14	Krasta R-ns	aKasIr	4.70	24:58			05:18	11.30	ir
27/09/14	Noķer vēju! 2014	aKasIr	10.00	52:37			05:15	11.40	ir
			14.70
12/09/14	Atpakaļ Rīgā	aKasIr	8.62	47:26			05:30	10.90	ir
			8.62
06/09/14	Apkārt Madonai	aKasIr	8.30	50:22			06:04	9.89	ir
01/09/14	Madona beta	aKasIr	6.50	34:19			05:16	11.36	ir
			14.80
30/08/14	Madona	aKasIr	5.70	30:27			05:20	11.23	ir
26/08/14	Salaspils veselības skrējiens	aKasIr	6.00	29:36			04:56	12.16	ir
			11.70
21/08/14	Madona4 (kalni)	aKasIr	6.20	36:00			05:48	10.33	ir
19/08/14	Madona3	aKasIr	5.70	32:00			05:36	10.69	ir
			11.90
16/08/14	Līvāni	aKasIr	7.70	41:20			05:22	11.18	ir
12/08/14	Madona2	aKasIr	5.70	32:00			05:36	10.69	ir
			13.40
10/08/14	Madona	aKasIr	5.70	31:00			05:26	11.03	ir
			5.70
22/07/14	tipu tapu saulē	aKasIr	8.05	45:11			05:36	10.69	ir
			8.05
19/07/14	žarons	aKasIr	4.70	25:56			05:31	10.87	ir
17/07/14	Krasta R-ns	aKasIr	4.70	24:47			05:16	11.38	ir
			9.40
12/07/14	Jelgavas nakts Nike	aKasIr	10.60	54:40			05:09	11.63	ir
			10.60
08/06/14	rīts	aKasIr	5.20	25:37			04:55	12.18	ir
07/06/14	Līdz kačalkai un atpakaļ	aKasIr	7.75	40:11			05:11	11.57	ir
03/06/14	Iemēģinu jaunas riepas	aKasIr	8.62	43:57			05:05	11.77	ir
			21.57
31/05/14	rīts	aKasIr	5.20	25:09			04:50	12.41	ir
			5.20
18/05/14	NRM 2014 (čips)	aKasIr	21.10	1:54:53			05:26	11.02	ir
			21.10
11/05/14	pirms hokeja	aKasIr	9.70	54:46			05:38	10.63	ir
06/05/14	klepus	aKasIr	8.62	45:47			05:18	11.30	ir
			18.32
01/05/14	85. Suurjooks ümber Viljandi järve (čips)	aKasIr	12.00	1:04:50			05:24	11.11	ir
			12.00
14/03/14	aizmirstais	aKasIr	5.20	25:48			04:57	12.09	ir
			5.20
08/03/14	pēc puķēm	aKasIr	5.30	27:22			05:09	11.62	ir
			5.30
23/02/14	pirms 3. brauciena	aKasIr	5.20	27:28			05:16	11.36	ir
			5.20
11/02/14	pirms Jelgavas	aKasIr	8.62	47:30			05:30	10.89	ir
10/02/14	psc, kas pa riepu uzaugusi	aKasIr	5.20	28:07			05:24	11.10	ir
			13.82
10/01/14	rīta miklais	aKasIr	5.20	25:50			04:58	12.08	ir
			5.20
31/12/13	500	aKasIr	8.62	46:36			05:24	11.10	ir
30/12/13	Pirmais neoficiālais pusmaratons	aKasIr	21.50	1:59:52			05:34	10.76	ir
			30.12
20/12/13	dzemdību nams 2	aKasIr	8.62	44:25			05:09	11.64	ir
			8.62
04/12/13	dzemdību nams	aKasIr	8.62	45:02			05:13	11.48	ir
			8.62
19/11/13	pļukš	aKasIr	5.20	25:48			04:57	12.09	ir
			5.20
12/11/13	Rīgas gaiss smird	aKasIr	8.62	44:24			05:09	11.65	ir
			8.62
30/10/13	slinkums	aKasIr	5.20	25:53			04:58	12.05	ir
			5.20
19/10/13	rīta mierīgais kopā ar mīļumu	aKasIr	9.00	48:30			05:23	11.13	ir
			9.00
09/10/13	lēnais ar Lauriņu	aKasIr	6.00	31:52			05:18	11.30	ir
08/10/13	ar Lauriņu	aKasIr	6.80	34:52			05:07	11.70	ir
			12.80
24/09/13	IeM normatīvs	aKasIr	3.00	11:51			03:57	15.19	ir
			3.00
14/09/13	Iemēģinu pulsometru	aKasIr	9.00	43:08	168		04:47	12.52	ir
			9.00
07/09/13	Pēc ilgāka pārtraukuma pa Krasteni	aKasIr	6.80	31:35			04:38	12.92	ir
			6.80
21/08/13	atsildīšanās	aKasIr	2.20	12:15			05:34	10.78	ir
21/08/13	30 min skrējiens stadionā	aKasIr	6.80	29:28			04:20	13.85	ir
			9.00
18/08/13	NIKE RR 2013 chips	aKasIr	10.00	45:03			04:30	13.32	ir
14/08/13	atsildīšanās	aKasIr	1.60	09:00			05:37	10.67	ir
14/08/13	30 min stadionā	aKasIr	6.80	29:32			04:20	13.81	ir
12/08/13	Lēnais ar intervāliem	aKasIr	12.56	1:06:00			05:15	11.42	ir
			30.96
08/08/13	+32°C	aKasIr	8.00	38:14			04:46	12.55	ir
07/08/13	+30 grādos 30 min skrējiens stadionā	aKasIr	6.40	28:52			04:30	13.30	ir
06/08/13	žaronā kopā ar nauris06	aKasIr	8.00	37:36			04:42	12.77	ir
			22.40
31/07/13	30 min skrējiens stadionā	aKasIr	6.40	29:24			04:35	13.06	ir
			6.40
26/07/13	Madona, rīta mazais, ar Lauriņu	aKasIr	3.85	19:30			05:03	11.85
25/07/13	Nelieli intervāli pa Smeceres silu ar Lauriņu	aKasIr	6.80	39:28			05:48	10.34	ir
23/07/13	ar nauris06 līdz Ako	aKasIr	10.85	53:08			04:53	12.25	ir
			21.50
20/07/13	Liepājas pusmaratons - Nike skrējiens	aKasIr	10.70	47:46			04:27	13.44	ir
18/07/13	pēdējais pirms Liepājas nike ar nauris06	aKasIr	8.00	39:58			04:59	12.01	ir
17/07/13	atsildīšanās	aKasIr	1.50	09:10			06:06	9.82	ir
17/07/13	30 min skrējiens stadionā	aKasIr	6.80	29:53			04:23	13.65	ir
			27.00
12/07/13	ar lielisko k3kss + nelieli intervāli	aKasIr	7.70	40:31			05:15	11.40	ir
10/07/13	30min skrējiens stadionā	aKasIr	6.40	29:00			04:31	13.24	ir
			14.10
06/07/13	Pēc aliņa ar nelielu līkumu	aKasIr	5.00	24:35			04:55	12.20	ir
05/07/13	Ako	aKasIr	11.10	56:15			05:04	11.84	ir
04/07/13	pa dambi ar nauris06	aKasIr	8.00	38:32			04:49	12.46	ir
			24.10
28/06/13	Pa Brežģu kalna pirmmasīvu ar Lauriņu un Kļaviņu	aKasIr	10.50	53:20			05:04	11.81	ir
27/06/13	pēc ilgāka pārtraukuma ar Lauriņu	aKasIr	7.50	38:20			05:06	11.74	ir
			18.00
11/06/13	Lodesmuiža, ar Lauru	aKasIr	7.70	38:30			05:00	12.00	ir
			7.70
06/06/13	Iznesu miskasti, pie reizes paskrēju	aKasIr	8.25	40:09			04:52	12.33	ir
04/06/13	tipu tapu pa lietutiņu	aKasIr	8.25	43:30			05:16	11.38	ir
			16.50
30/05/13	Galva dulla no karstuma	aKasIr	8.25	43:27			05:16	11.39	ir
29/05/13	HES - kapi	aKasIr	8.00	40:35			05:04	11.83	ir
			16.25
25/05/13	kapi - HES kopā ar traumēto k3kss	aKasIr	7.70	41:27			05:22	11.15	ir
24/05/13	vējš, pilns vēders un smagas kājas	aKasIr	8.30	44:30			05:21	11.19	ir
22/05/13	feinā laikā feins skrējiens	aKasIr	12.57	1:07:30			05:22	11.17	ir
			28.57
19/05/13	Nordea 10km čips	aKasIr	10.00	50:08			05:00	11.97	ir
16/05/13	HES - kapi, nereāli karsts	aKasIr	8.00	41:29			05:11	11.57	ir
13/05/13	HES - kapi	aKasIr	7.90	41:07			05:12	11.53	ir
			25.90
12/05/13	HES - Ako aplis	aKasIr	11.60	1:02:55			05:25	11.06	ir
09/05/13	pa fikso pirms hokeja ar nauris06	aKasIr	5.50	27:05			04:55	12.18	ir
08/05/13	HES - kapi	aKasIr	8.00	42:01			05:15	11.42	ir
			25.10
04/05/13	HES - Ako - HES	aKasIr	12.30	1:06:35			05:24	11.08	ir
01/05/13	Kopā ar nauris06 HES - kapi	aKasIr	8.00	41:41			05:12	11.52	ir
30/04/13	4x apkārt biznesam	aKasIr	6.50	33:22			05:08	11.69	ir
29/04/13	iekustinām stīvās kājas	aKasIr	3.20	15:28			04:50	12.41	ir
			30.00
27/04/13	xRace	aKasIr	15.00						ir
23/04/13	HES - Ako	aKasIr	10.80	1:01:13			05:40	10.59	ir
			25.80
19/04/13	Kopā ar k3ksu HES - kapi	aKasIr	8.00	43:24			05:25	11.06	ir
17/04/13	HES - kapi	aKasIr	8.00	44:39			05:34	10.75	ir
16/04/13	3x apkārt biznesam	aKasIr	5.60	29:16			05:13	11.48	ir
15/04/13	pa rajonu	aKasIr	4.30	23:34			05:28	10.95	ir
			25.90
14/04/13	3x apkārt biznesam	aKasIr	5.50	30:56			05:37	10.67	ir
13/04/13	2x apkārt biznesam	aKasIr	4.70	24:48			05:16	11.37	ir
12/04/13	treshais	aKasIr	3.40	17:03	170		05:00	11.96	ir
11/04/13	otrais	aKasIr	3.40	18:00			05:17	11.33	ir
10/04/13	pirmais	aKasIr	2.50	15:00			06:00	10.00
			19.50

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais