Biedriem

Komanda piedalās

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
03/06/15
Tests		 Jarus 3.09 14:49 04:47 12.51
3.09
27/05/15
Run		 Jarus 8.01 50:36 157 06:19 9.50 ir
25/05/15
Run		 Jarus 2.97 14:22 164 04:50 12.40 ir
10.98
23/05/15
Run		 Jarus 9.72 1:08:17 147 07:01 8.54 ir
19/05/15
Run		 Jarus 5.37 30:29 159 05:40 10.57
15.09
14/05/15
Run		 Jarus 8.03 56:29 151 07:02 8.53 ir
12/05/15
Skrējiens		 Jarus 5.40 33:34 154 06:12 9.65
13.43
03/05/15
Stipro skrējiens		 Jarus 8.00 1:30:38 11:19 5.30
30/04/15
Skrējiens		 Jarus 5.01 30:08 153 06:00 9.98 ir
28/04/15
Skrējiens		 Jarus 10.53 1:14:28 143 07:04 8.48 ir
23.54
26/04/15
Skrējiens		 Jarus 6.85 45:10 153 06:35 9.10 ir
23/04/15
Skrējiens		 Jarus 9.00 1:01:08 149 06:47 8.83 ir
21/04/15
skrējiens		 Jarus 9.00 1:03:05 152 07:00 8.56
24.85
19/04/15
Skrējiens		 Jarus 7.06 49:34 148 07:01 8.55
16/04/15
Skrējiens		 Jarus 7.97 52:52 153 06:37 9.05
14/04/15
Skrējiens		 Jarus 8.12 58:04 148 07:09 8.39
23.15
12/04/15
Stirnu buks		 Jarus 8.28 58:18 07:02 8.52
09/04/15
Skrējiens		 Jarus 8.10 59:04 151 07:17 8.23
16.38
16/03/15
Pavasaris galvā		 Jarus 5.23 42:49 140 08:11 7.33
5.23
13/02/15
45 min. P5		 Jarus 6.15 45:00 07:19 8.20
11/02/15
30 min. P5		 Jarus 4.10 30:00 07:19 8.20
09/02/15
60 min. P4		 Jarus 8.40 1:00:00 07:08 8.40
18.65
06/02/15
60 min. P4		 Jarus 8.20 1:00:00 07:19 8.20
04/02/15
60 min. P4		 Jarus 7.70 1:00:00 07:47 7.70
03/02/15
50 min.		 Jarus 6.90 50:00 07:14 8.28
22.80
28/01/15
40 min		 Jarus 5.70 40:00 07:01 8.55
26/01/15
30 min.		 Jarus 4.28 30:00 07:00 8.56
9.98
13/11/14
Rīta rosme		 Jarus 4.07 30:17 07:26 8.06 ir
12/11/14
Skrējiens		 Jarus 5.88 40:01 153 06:48 8.82 ir
9.95
06/11/14
Rīta rosme kalniņos :)		 Jarus 5.90 50:00 08:28 7.08 ir
5.90
30/10/14
Rīta rosme		 Jarus 4.94 31:27 06:21 9.42 ir
27/10/14
Skrējiens		 Jarus 6.76 46:32 145 06:53 8.72 ir
11.70
25/10/14
Siguldas kalna Maratons		 Jarus 15.20 2:09:15 08:30 7.06 ir
21/10/14
Skrējiens		 Jarus 6.80 48:23 147 07:06 8.43 ir
22.00
16/10/14
6 km maršs ar ekipējumu		 Jarus 6.00 1:10:02 11:40 5.14
15/10/14
Skrējiens		 Jarus 6.80 45:23 146 06:40 8.99 ir
13/10/14
Skrējiens		 Jarus 6.80 48:07 142 07:04 8.48 ir
19.60
11/10/14
Lāčplēša kross		 Jarus 5.00 31:20 06:16 9.57 ir
10/10/14
Skrējiens		 Jarus 5.50 40:01 138 07:16 8.25 ir
08/10/14
Skrējiens		 Jarus 13.30 1:43:28 144 07:46 7.71 ir
06/10/14
Kalnains Apvidus		 Jarus 16.00 2:01:15 140 07:34 7.92 ir
39.80
03/10/14
Skrējiens		 Jarus 16.90 2:03:01 140 07:16 8.24 ir
02/10/14
Rīta rosme		 Jarus 8.00 49:50 06:13 9.63 ir
01/10/14
Skrējiens		 Jarus 16.45 1:58:24 138 07:11 8.34 ir
29/09/14
Skrējiens		 Jarus 15.97 1:57:32 143 07:21 8.15 ir
57.32
26/09/14
Skrējiens		 Jarus 14.47 1:46:32 144 07:21 8.15 ir
25/09/14
Rīta rosme		 Jarus 4.00 24:30 06:07 9.80 ir
24/09/14
Skrējiens		 Jarus 14.40 1:50:00 139 07:38 7.85 ir
22/09/14
Skrējiens pa kalnainu apvidu		 Jarus 14.00 1:48:41 146 07:45 7.73 ir
46.87
18/09/14
Velo / Cēsis - Lode - Cēsis		 Jarus 40.00 1:45:00 139 02:37 22.86 ir
17/09/14
Skrējiens ar Suzīti :) 		 Jarus 13.70 1:41:57 140 07:26 8.06 ir
16/09/14
Velo / Cēsis - Krīvi - Bērzskrogs - Cēsis		 Jarus 34.80 1:33:47 137 02:41 22.26 ir
15/09/14
Skrējiens ar Suzīti :)		 Jarus 13.70 1:44:49 135 07:39 7.84 ir
102.20
12/09/14
Skrējiens ar Suzīti :)		 Jarus 12.40 1:36:56 140 07:49 7.68 ir
11/09/14
Velo / Cēsis - Krīvi - Atmatas viadukts - Lidlauks - Cēsis /		 Jarus 33.20 1:24:21 135 02:32 23.62 ir
10/09/14
Skrējiens ar Suzīti :)		 Jarus 10.70 1:25:08 144 07:57 7.54 ir
09/09/14
Velo		 Jarus 28.20 1:13:49 139 02:37 22.92 ir
08/09/14
Skrējiens ar Suzīti :)		 Jarus 8.26 1:05:53 140 07:58 7.52 ir
92.76
28/08/14
Velo		 Jarus 27.30 1:11:45 132 02:37 22.83 ir
28/08/14
Rīta rosme		 Jarus 4.00 20:04 05:01 11.96 ir
27/08/14
Paskrējiens		 Jarus 7.00 53:09 139 07:35 7.90 ir
26/08/14
Velo		 Jarus 25.00 1:04:34 131 02:34 23.23
25/08/14
Skrējiens lietū....ar Suzīti :)		 Jarus 7.30 49:48 144 06:49 8.80 ir
25/08/14
Velo - Cēsis-Sietiņiezis- Cēsis		 Jarus 38.00 2:13:09 03:30 17.12
108.60
23/08/14
Stirnu Buks		 Jarus 6.30 38:22 06:05 9.85 ir
20/08/14
Velo		 Jarus 20.30 56:09 136 02:45 21.69 ir
19/08/14
Skrējiens ar Suzīti :)		 Jarus 6.00 43:19 139 07:13 8.31 ir
18/08/14
Velo		 Jarus 21.40 58:08 02:42 22.09
54.00
17/08/14
Skrējiens ar Suzīti :)		 Jarus 6.00 47:07 135 07:51 7.64 ir
14/08/14
Skrējiens kopā ar Suzīti :)		 Jarus 6.27 41:04 149 06:32 9.16 ir
12/08/14
Skrējiens ar Suzīti :))		 Jarus 5.36 37:07 152 06:55 8.66 ir
17.63
03/07/14
Skrējiens		 Jarus 9.60 1:03:16 150 06:35 9.10 ir
9.60
27/06/14
Velo / Cēsis - Palsmane		 Jarus 68.00 3:14:38 02:51 20.96
68.00
19/06/14
Velo		 Jarus 48.90 2:17:19 135 02:48 21.37 ir
18/06/14
Skrējiens		 Jarus 9.10 1:02:31 147 06:52 8.73 ir
17/06/14
Velo		 Jarus 43.30 1:57:30 139 02:42 22.11 ir
16/06/14
Skrējiens		 Jarus 18.00 2:02:00 142 06:46 8.85 ir
119.30
15/06/14
Velo		 Jarus 27.70 1:10:03 132 02:31 23.73 ir
14/06/14
Skrējiens ar Suzīti :)		 Jarus 9.00 1:01:20 142 06:48 8.80 ir
12/06/14
Skrējiens		 Jarus 16.20 2:02:02 147 07:31 7.97 ir
11/06/14
Velo		 Jarus 33.00 1:26:20 141 02:36 22.93 ir
10/06/14
Paskrējiens		 Jarus 10.40 1:15:29 150 07:15 8.27 ir
96.30
05/06/14
Velo		 Jarus 20.20 53:00 136 02:37 22.87
04/06/14
Vakara skrējiens		 Jarus 4.60 30:00 147 06:31 9.20 ir
03/06/14
Tests		 Jarus 3.00 15:15 05:05 11.80 ir
27.80
16/05/14
Paskrējiens		 Jarus 13.40 1:34:32 152 07:03 8.50 ir
14/05/14
8x400		 Jarus 7.10 45:17 153 06:22 9.41 ir
12/05/14
Paskrējiens		 Jarus 12.00 1:24:31 150 07:02 8.52 ir
32.50
04/05/14
Stipro Skrējiens		 Jarus 9.00 1:56:15 12:55 4.65 ir
9.00
23/04/14
Skrējiens uz Krīvu pusi		 Jarus 8.70 1:03:43 147 07:19 8.19
21/04/14
Skrējiens ar Suzīti :)		 Jarus 8.91 1:01:00 136 06:50 8.76 ir
17.61
18/04/14
Lielās Piekdienas skrējiens ar Suzīti :)		 Jarus 10.00 1:20:05 08:00 7.49 ir
16/04/14
Virziens - Ērgļu klintis		 Jarus 9.00 1:05:53 143 07:19 8.20 ir
14/04/14
1x3km / 2x800 / 2x400		 Jarus 8.20 51:49 142 06:19 9.50
27.20
09/04/14
Stadions 2x400 / 2x800 / 2x400		 Jarus 6.60 46:11 154 06:59 8.57
07/04/14
Paskrējiens		 Jarus 6.30 44:51 154 07:07 8.43
12.90
04/04/14
Pa stadionu 5x800		 Jarus 7.00 43:52 157 06:16 9.57
31/03/14
Stadions 10x400		 Jarus 8.00 46:51 157 05:51 10.25
15.00
24/03/14
Paskrējiens		 Jarus 10.09 1:02:58 159 06:14 9.61
10.09
05/03/14
Paskrējiens		 Jarus 7.50 49:20 153 06:34 9.12
03/03/14
Paskrējiens		 Jarus 5.65 35:56 152 06:21 9.43
13.15
28/02/14
Viegls paskrējiens		 Jarus 2.00 11:10 153 05:35 10.75
26/02/14
8x400 / 2 min.rest.		 Jarus 6.10 35:06 150 05:45 10.43
8.10
19/02/14
Skrējiens		 Jarus 12.50 1:30:20 146 07:13 8.30
18/02/14
Rīta cēliens bez laika kontroles :(		 Jarus 1.50
17/02/14
10x400		 Jarus 8.40 48:00 152 05:42 10.50
22.40
14/02/14
Skrējiens		 Jarus 12.55 1:30:55 150 07:14 8.28
12/02/14
1x3000 / 2x800 / 2x400		 Jarus 8.00 44:00 159 05:30 10.91
10/02/14
Skrējiens		 Jarus 10.05 1:08:30 149 06:48 8.80
30.60
07/02/14
2x400 / 2x800 / 2x400		 Jarus 6.00 33:20 153 05:33 10.80
05/02/14
8x500 / rest. 2min.		 Jarus 6.70 39:55 145 05:57 10.07
03/02/14
10x400 / rest. 2min.		 Jarus 7.10 43:45 148 06:09 9.74
19.80
30/01/14
10x400		 Jarus 8.40 51:30 147 06:07 9.79
27/01/14
1x3000 / 2x800 / 2x400		 Jarus 7.80 45:03 150 05:46 10.39
16.20
22/01/14
Pēdējais km pret kalnu		 Jarus 11.78 1:35:45 150 08:07 7.38
21/01/14
2x400/2x800/2x400		 Jarus 6.00 33:52 156 05:38 10.63
20/01/14
Kalniņtrase		 Jarus 10.51 1:17:10 151 07:20 8.17
28.29
17/01/14
Paskrējiens		 Jarus 10.50 1:16:11 151 07:15 8.27
15/01/14
Paskrējiens		 Jarus 10.53 1:30:08 153 08:33 7.01
14/01/14
Trenažieris		 Jarus 3.00 14:47 04:55 12.18
13/01/14
Pulss		 Jarus 10.12 1:28:25 153 08:44 6.87
34.15
08/01/14
Pulss		 Jarus 4.53 31:03 160 06:51 8.75
06/01/14
laiks 2 skrien, 1 atpūta		 Jarus 5.00 30:00 06:00 10.00
9.53
04/12/13
Skrējiens		 Jarus 5.20 30:25 164 05:50 10.26
02/12/13
laika intervāls		 Jarus 3.00 16:00 05:20 11.25
8.20
27/11/13
400x600x800x600x400		 Jarus 4.00 22:50 05:42 10.51
25/11/13
600x5		 Jarus 4.20 22:00 05:14 11.45
8.20
07/11/13
1st. paskrējiens		 Jarus 9.91 59:20 147 05:59 10.02
06/11/13
Uz trenažiera		 Jarus 3.00 13:42 04:34 13.14
05/11/13
50 min. skrejiens		 Jarus 9.33 52:00 157 05:34 10.77
04/11/13
Atspole 500x4		 Jarus 3.00 14:50 04:56 12.13
25.24
31/10/13
40 min. iesildīšanās		 Jarus 6.84 40:55 05:58 10.03
30/10/13
Atspole 400x5		 Jarus 3.20 20:00 06:15 9.60
29/10/13
Vakarā pa stadionu		 Jarus 6.20 30:22 159 04:53 12.25
16.24
26/10/13
Siguldas kalnu maratons		 Jarus 13.70 1:54:20 08:20 7.19
24/10/13
15 min iesildīšanās		 Jarus 2.62 15:00 05:43 10.48
22/10/13
15 min. iesildīšanās		 Jarus 2.39 15:00 06:16 9.56
21/10/13
Palēnām....		 Jarus 9.67 1:21:51 160 08:27 7.09
28.38
14/10/13
Ieskaite		 Jarus 3.00 14:13 04:44 12.66
3.00
07/10/13
Trenažieris		 Jarus 3.00 14:30 04:50 12.41
3.00
06/10/13
Smiltenes apļi		 Jarus 9.90 1:05:00 06:33 9.14
9.90
25/09/13
Priekuļu biatlona trase		 Jarus 4.07 26:15 06:26 9.30
4.07
22/09/13
Priekuļu kalni		 Jarus 12.00 1:32:00 173 07:40 7.83
18/09/13
Pēc pailgāka pārtraukuma		 Jarus 6.53 49:51 151 07:38 7.86
18.53
27/08/13
Vakara pastaiga + Pulss		 Jarus 2.86 19:17 148 06:44 8.90
27/08/13
Rīta cēliens, joprojām trenējam pulsu		 Jarus 7.70 48:37 146 06:18 9.50
10.56
22/08/13
Rīta cēliens + Pulss		 Jarus 7.41 49:40 148 06:42 8.95
21/08/13
Pulsa trenniņš		 Jarus 2.84 19:34 146 06:53 8.71
21/08/13
Rīta cēliens		 Jarus 7.62 47:08 06:11 9.70
20/08/13
Vakara pastaiga		 Jarus 2.75 14:47 05:22 11.16
20/08/13
Pirmais rīta cēliens		 Jarus 8.20 48:57 05:58 10.05
28.82
12/08/13
Ļoti švāmīgi :(		 Jarus 6.74 42:25 06:17 9.53
6.74
05/08/13
Pēc haļavas ........ galīgā dirsā:(		 Jarus 6.32 43:40 06:54 8.68
6.32
04/07/13
Labāk būtu rāpojis :(		 Jarus 5.62 32:01 05:41 10.53
01/07/13
Reprogres :(		 Jarus 7.70 48:31 06:18 9.52
13.32
27/06/13
Pašvaki :(		 Jarus 14.70 1:32:25 06:17 9.54
25/06/13
Pēc svētku skrējiens ar RESTARTIEM		 Jarus 10.40 1:01:14 05:53 10.19
25.10
17/06/13
Kad ārā +20 un pēdējiem 3,5 km pretvējš		 Jarus 13.00 1:18:30 06:02 9.94
13.00
12/06/13
Pa karstu :(		 Jarus 10.10 1:03:00 06:14 9.62
10/06/13
Pēc 2.nedēļu slaistīšanās		 Jarus 10.20 59:44 05:51 10.25
20.30
27/05/13
Pēdējais km pret kalnu mani nobeidza		 Jarus 10.40 1:03:42 06:07 9.80
10.40
22/05/13
meklēju risinājumu		 Jarus 9.80 58:07 05:55 10.12
20/05/13
Pēc velomarša ( 19.05.13./32 km)		 Jarus 6.30 34:30 05:28 10.96
16.10
13/05/13
Treniņš ieskaitei		 Jarus 5.37 30:39 05:42 10.51
5.37
09/05/13
Testa starpvērtējums		 Jarus 3.00 15:31 05:10 11.60
3.00
04/05/13
Stipro skrējiens		 Jarus 8.00 1:43:03 12:52 4.66
8.00
25/04/13
Rīta rosme		 Jarus 3.32 20:13 06:05 9.85
24/04/13
Testa Skrējiens		 Jarus 6.40 35:46 05:35 10.74
22/04/13
Tempa skrējiens		 Jarus 6.32 35:25 05:36 10.71
16.04
19/04/13
Tempa skrējiens		 Jarus 6.31 35:34 05:38 10.64
18/04/13
Rīta rosme ar pulsa un elpošanas treniņu		 Jarus 3.50 17:35 148 05:01 11.94
17/04/13
Pulsa un elpošanas treniņš nr-1		 Jarus 4.00 27:20 149 06:50 8.78
15/04/13
Pēc nedēļas slaistīšanās		 Jarus 9.52 56:41 05:57 10.08
23.33
06/04/13
Sestdienas skrējiens		 Jarus 10.50 1:07:00 06:22 9.40
03/04/13
Turpinājums desmitniekam		 Jarus 12.10 1:17:50 06:25 9.33
22.60
29/03/13
Pirmais desmitnieks		 Jarus 10.20 1:03:00 06:10 9.71
27/03/13
Skrējiens		 Jarus 8.95 55:00 06:08 9.76
25/03/13
Sākums		 Jarus 6.28 38:00 06:03 9.92
25.43