Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
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12/07/13 | Varoņa izskrējiens pēc jogas |
Volha | 4.55 | 30:29 | 06:41 | 8.96 | ir | ||
4.55 | |||||||||
07/07/13 | Uz Spices Rimčiku un atpakaļ |
Volha | 5.36 | 35:00 | 06:31 | 9.19 | ir | ||
06/07/13 | Laikam, pēdējais šonedēļ... |
Volha | 11.35 | 1:08:45 | 06:03 | 9.91 | ir | ||
04/07/13 | Cīņa ar rīta miegu |
Volha | 9.26 | 59:55 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
03/07/13 | Klibais vakars |
Volha | 3.36 | 22:30 | 06:41 | 8.96 | ir | ||
29.33 | |||||||||
30/06/13 | Uzreiz pēc autobusa no Baltkrievijas vai Ceļš uz gultu |
Volha | 6.04 | 39:07 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
29/06/13 | Māsīcas Dzimšanas diena, Slabada |
Volha | 4.53 | 30:00 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
28/06/13 | Hacježina |
Volha | 9.56 | 1:03:00 | 06:35 | 9.10 | ir | ||
27/06/13 | Kaaarsti |
Volha | 3.10 | 20:00 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
26/06/13 | Kapliči |
Volha | 4.31 | 28:30 | 06:36 | 9.07 | ir | ||
25/06/13 | Staraje Sjalo |
Volha | 5.34 | 35:00 | 06:33 | 9.15 | ir | ||
24/06/13 | Pirms plova gatavošanas |
Volha | 9.93 | 1:02:00 | 06:14 | 9.61 | ir | ||
42.81 | |||||||||
23/06/13 | Drozdovo |
Volha | 11.38 | 1:12:15 | 06:20 | 9.45 | ir | ||
22/06/13 | Zakabluki-Kapliči |
Volha | 11.26 | 1:08:45 | 06:06 | 9.83 | ir | ||
21/06/13 | Pusnaktī, atgriežoties no The Great Gatsby |
Volha | 3.61 | 24:00 | 06:38 | 9.03 | ir | ||
20/06/13 | Kas kur |
Volha | 9.28 | 1:01:00 | 06:34 | 9.13 | ir | ||
19/06/13 | Smagi un lēni |
Volha | 6.63 | 45:09 | 06:48 | 8.81 | ir | ||
18/06/13 | Rītausma |
Volha | 8.32 | 52:06 | 06:15 | 9.58 | ir | ||
17/06/13 | Vēl viena pirmdiena |
Volha | 6.31 | 40:47 | 06:27 | 9.28 | ir | ||
56.79 | |||||||||
16/06/13 | Langstiņu ezers |
Volha | 3.31 | 20:00 | 06:02 | 9.93 | ir | ||
15/06/13 | Gar Mārupīti vs. Pirmā trauma |
Volha | 11.12 | 1:28:50 | 07:59 | 7.51 | ir | ||
14/06/13 | Slimnīca un Meteora dārzs |
Volha | 5.44 | 35:00 | 135 | 06:26 | 9.33 | ir | |
13/06/13 | [Pārdaugavā] Atslābumam NĒ! 15. koptreniņš - Mārupīte (man 3.) |
Volha | 10.29 | 59:30 | 145 | 05:46 | 10.38 | ir | |
12/06/13 | Ar prātu un ar karti savā rajoniņā |
Volha | 6.06 | 38:56 | 06:25 | 9.34 | ir | ||
11/06/13 | Krastmala |
Volha | 11.42 | 1:08:59 | 06:02 | 9.93 | ir | ||
10/06/13 | Edmundam vairs neticu |
Volha | 7.45 | 45:08 | 06:03 | 9.90 | ir | ||
55.09 | |||||||||
09/06/13 | Zīmēju zaķīti kartē |
Volha | 12.32 | 1:21:58 | 06:39 | 9.02 | ir | ||
08/06/13 | Meklējot ēnu |
Volha | 9.27 | 1:00:07 | 06:29 | 9.25 | ir | ||
07/06/13 | Vējiņš, saule un superīga kompānija |
Volha | 11.34 | 1:08:44 | 06:03 | 9.90 | |||
06/06/13 | [Pārdaugavā] Atslābumam NĒ! 14. koptreniņš - rīta svētki (man 2.) |
Volha | 12.46 | 1:14:44 | 155 | 05:59 | 10.00 | ||
05/06/13 | Čie-čie-čie-čiekuri! Kantora ielā. Un ziedi. Mmm... |
Volha | 11.06 | 1:09:02 | 140 | 06:14 | 9.61 | ||
05/06/13 | Parku dzīve |
Volha | 8.43 | 54:05 | 06:24 | 9.35 | |||
04/06/13 | Zaļais rīts |
Volha | 6.30 | 40:46 | 06:28 | 9.27 | |||
03/06/13 | Smilti, dubļi un traks sētnieks |
Volha | 8.40 | 54:14 | 06:27 | 9.29 | |||
79.58 | |||||||||
02/06/13 | Karstuma "baudīšana" |
Volha | 8.32 | 52:42 | 06:20 | 9.47 | |||
01/06/13 | Gandrīz Igaunijā 4os no rīta |
Volha | 10.02 | 59:47 | 155 | 05:57 | 10.06 | ||
31/05/13 | Savā rajoniņā |
Volha | 6.38 | 41:23 | 06:29 | 9.25 | |||
30/05/13 | [Pārdaugavā] Atslābumam NĒ! 13. koptreniņš (man 1.) |
Volha | 10.60 | 1:05:00 | 140 | 06:07 | 9.78 | ||
29/05/13 | Visa cerība uz rītdienu |
Volha | 2.23 | 15:00 | 06:43 | 8.92 | |||
28/05/13 | Āgenskalna priedes un Uzvaras parks |
Volha | 7.05 | 45:59 | 06:31 | 9.20 | |||
27/05/13 | Pēc jogas uz mājām: mierīgi un klusi |
Volha | 3.45 | 23:58 | 06:56 | 8.64 | |||
27/05/13 | Bezmiegs |
Volha | 4.17 | 26:31 | 06:21 | 9.44 | |||
52.22 | |||||||||
26/05/13 | Atnācu uz BodyBike, lai paskrietu :D |
Volha | 7.10 | 46:19 | 06:31 | 9.20 | |||
25/05/13 | Naktī, tumsā... |
Volha | 2.48 | 15:00 | 06:02 | 9.92 | |||
24/05/13 | Starp tusiņiem |
Volha | 3.41 | 22:27 | 06:35 | 9.11 | |||
23/05/13 | Round around Agenskalns |
Volha | 8.66 | 51:40 | 150 | 05:57 | 10.06 | ||
22/05/13 | Māras dīķis: šurp turp |
Volha | 5.42 | 37:08 | 06:51 | 8.76 | |||
21/05/13 | Ak, kā es slaistos! |
Volha | 2.50 | 15:00 | 06:00 | 10.00 | |||
20/05/13 | Labrīt, pirmdiena! |
Volha | 6.17 | 40:00 | 06:28 | 9.26 | |||
35.74 | |||||||||
19/05/13 | Karstumā, un pēc velo...pasmagi |
Volha | 3.87 | 25:00 | 06:27 | 9.29 | |||
18/05/13 | Bija garlaicīgi iet, un es lēnām sāku skriet :) |
Volha | 4.18 | 27:12 | 06:30 | 9.22 | |||
16/05/13 | No jogas |
Volha | 2.55 | 16:00 | 06:16 | 9.56 | |||
15/05/13 | Rīta putra, vazājoties apkārt |
Volha | 5.18 | 37:14 | 07:11 | 8.35 | |||
14/05/13 | Mēness ir! ;) |
Volha | 6.24 | 41:14 | 06:36 | 9.08 | |||
13/05/13 | Miegam |
Volha | 4.52 | 31:32 | 06:58 | 8.60 | |||
26.54 | |||||||||
12/05/13 | Lēnām garām...muskuļu atjaunošanai |
Volha | 6.72 | 46:25 | 06:54 | 8.69 | |||
11/05/13 | Vakara "ballīte" (ap 21:00) |
Volha | 10.50 | 1:05:48 | 06:16 | 9.57 | |||
10/05/13 | The Very First! |
Volha | 6.00 | 39:00 | 140 | 06:30 | 9.23 | ||
23.22 |