Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
18/10/15
Amsterdamas maratons		 Ritvars 42.20 2:50:00 04:01 14.89
42.20
11/10/14
Siguldas Pusmaratons		 Ritvars 21.10 1:21:14 03:51 15.58
21.10
02/05/11
Treniņš Nr 30		 Ritvars 22.00 2:01:03 162 05:30 10.90
22.00
01/05/11
Apkārt Vīlandes ezeram		 Ritvars 12.00 45:50 03:49 15.71
30/04/11
Treniņš Nr 29		 Ritvars 13.30 1:19:28 142 05:58 10.04
29/04/11
Treniņš Nr 28		 Ritvars 13.30 1:09:41 168 05:14 11.45
27/04/11
Treniņš Nr 27 (vakars)		 Ritvars 11.00
27/04/11
Treniņš nr 26 (rīts)		 Ritvars 13.00 1:08:12 162 05:14 11.44
25/04/11
Treniņš Nr 25		 Ritvars 22.00 2:04:12 161 05:38 10.63
84.60
24/04/11
Treniņš Nr 24		 Ritvars 22.00 1:59:01 163 05:24 11.09
23/04/11
Treniņš Nr 23		 Ritvars 13.30 1:22:52 145 06:13 9.63
22/04/11
Treniņš Nr 22		 Ritvars 13.30 1:03:01 171 04:44 12.66
20/04/11
Treniņš Nr 21 (vakars) 10000m stadionā		 Ritvars 12.00
20/04/11
Treniņš Nr 20 (rīts)		 Ritvars 12.00 1:01:59 162 05:09 11.62
18/04/11
Treniņš Nr 19		 Ritvars 21.00 2:01:23 158 05:46 10.38
93.60
13/04/11
Treniņš Nr 18		 Ritvars 13.00 1:13:14 156 05:38 10.65
11/04/11
Treniņš Nr 17		 Ritvars 12.00 1:02:38 162 05:13 11.50
25.00
08/04/11
Treniņš Nr 16		 Ritvars 24.50 2:14:53 158 05:30 10.90
05/04/11
Treniņš Nr 15		 Ritvars 12.50 1:04:55 161 05:11 11.55
04/04/11
Treniņš Nr 14		 Ritvars 21.00 1:49:47 157 05:13 11.48
58.00
02/04/11
Treniņš Nr 13		 Ritvars 18.50 1:36:15 157 05:12 11.53
01/04/11
Treniņš Nr 12		 Ritvars 13.50 1:24:18 140 06:14 9.61
29/03/11
Treniņš Nr 11		 Ritvars 12.50 1:02:11 163 04:58 12.06
28/03/11
Treniņš Nr 10		 Ritvars 21.00 1:51:48 158 05:19 11.27
65.50
26/03/11
Treniņš Nr 9		 Ritvars 18.50 1:31:26 158 04:56 12.14
25/03/11
Treniņš Nr 8		 Ritvars 12.50 1:14:11 142 05:56 10.11
22/03/11
Treniņš Nr 7		 Ritvars 12.50 1:03:05 159 05:02 11.89
21/03/11
Treniņš Nr 6		 Ritvars 21.00 1:48:31 161 05:10 11.61
64.50
19/03/11
Treniņš Nr 5		 Ritvars 18.50 1:29:51 161 04:51 12.35
18/03/11
Treniņš Nr 4		 Ritvars 12.50 1:13:57 145 05:54 10.14
15/03/11
Treniņš Nr 3		 Ritvars 12.50 1:06:23 159 05:18 11.30
14/03/11
Treniņš Nr 2		 Ritvars 18.50 1:38:46 157 05:20 11.24
62.00
12/03/11
Pirmais treniņš pēc ziemas miega		 Ritvars 18.50 1:28:38 158 04:47 12.52
18.50
23/05/10
Rīgas maratons(rezultāts ne visai spožs)		 Ritvars 42.20 3:00:29 04:16 14.03
20/05/10
m		 Ritvars 9.10
19/05/10
{vvk 1,5}		 Ritvars 8.90
18/05/10
zp		 Ritvars 13.30 1:24:40 06:21 9.43
17/05/10
p x8		 Ritvars 11.00
84.50
15/05/10
Liepa		 Ritvars 8.60 32:24 03:46 15.93
14/05/10
s+s		 Ritvars 13.00
12/05/10
p(+3km vvk}		 Ritvars 11.00
11/05/10
s+s		 Ritvars 15.00
10/05/10
oj		 Ritvars 22.00
69.60
09/05/10
svaigs gaiss,putnu dziesmas		 Ritvars 21.50 2:07:35 05:56 10.11
08/05/10
Pa cieto		 Ritvars 29.00
07/05/10
s+s		 Ritvars 12.00
06/05/10
tepro kuto		 Ritvars 22.00
05/05/10
+vvk 5km		 Ritvars 12.00
03/05/10
70%-80%		 Ritvars 23.50
120.00
02/05/10
p		 Ritvars 21.50 2:09:10 06:00 9.99
01/05/10
Vīlande		 Ritvars 12.00
30/04/10
s+s		 Ritvars 15.00
28/04/10
(vvk 10km)		 Ritvars 11.50
27/04/10
s+s		 Ritvars 15.00
26/04/10
pēc 10 stundu garas darbadienas,vakara treniņš		 Ritvars 23.50
98.50
25/04/10
mi		 Ritvars 21.50
24/04/10
Jūrmala		 Ritvars 12.00
23/04/10
s+s		 Ritvars 12.00
22/04/10
Kā māku,tā skrienu		 Ritvars 22.00
21/04/10
(vvk 3km) motivācijas zudums		 Ritvars 11.70
20/04/10
s+s		 Ritvars 17.50
19/04/10
80% - 90%		 Ritvars 23.50
120.20
18/04/10
p		 Ritvars 21.50 2:06:10 05:52 10.22
17/04/10
LČ,S		 Ritvars 20.00
14/04/10
skriešana dažāda( VVK 5km)		 Ritvars 9.00
13/04/10
s+s		 Ritvars 18.50
12/04/10
80% - 90%		 Ritvars 23.50
92.50
11/04/10
m		 Ritvars 19.50 2:00:40 06:11 9.70
09/04/10
80% - 90%		 Ritvars 21.50
08/04/10
s+s(un vēdera problēmas)		 Ritvars 17.50
07/04/10
9x50		 Ritvars 12.00
06/04/10
s+s		 Ritvars 18.50
05/04/10
p		 Ritvars 21.50 2:08:03 170 05:57 10.07
110.50
04/04/10
80% - 90%		 Ritvars 19.50
03/04/10
s+s		 Ritvars 14.00
02/04/10
mi		 Ritvars 21.50 2:11:44 169 06:07 9.79
01/04/10
s+s		 Ritvars 14.00
31/03/10
80% - 90%		 Ritvars 23.50
30/03/10
9x50		 Ritvars 12.00
29/03/10
s+s		 Ritvars 18.00
122.50
28/03/10
Kad organisms nesaņem pilnērtīgu........		 Ritvars 22.00 2:28:48 171 06:45 8.87
27/03/10
2x 6/15		 Ritvars 21.00
26/03/10
s+s		 Ritvars 14.00
25/03/10
2x/8x50/11+5		 Ritvars 16.00
24/03/10
65%-75%		 Ritvars 21.50
23/03/10
s+s		 Ritvars 14.00
22/03/10
80% - 90%		 Ritvars 23.50
132.00
21/03/10
paskrējiens		 Ritvars 18.00 2:19:58 164 07:46 7.72
20/03/10
Grūti		 Ritvars 24.50 2:33:41 169 06:16 9.57
19/03/10
s+s		 Ritvars 14.00
18/03/10
jauda		 Ritvars 20.00 2:15:22 168 06:46 8.86
17/03/10
8X50		 Ritvars 11.00
16/03/10
s+s		 Ritvars 14.00
15/03/10
4+4		 Ritvars 22.00 2:12:31 171 06:01 9.96
123.50
14/03/10
Maksimālā ātrumā		 Ritvars 18.00 1:59:17 175 06:37 9.05
13/03/10
cīņa ar sevi		 Ritvars 2.20
12/03/10
s+s		 Ritvars 1.30
11/03/10
j		 Ritvars 2.10
10/03/10
8*		 Ritvars 1.10
09/03/10
s+s, kopā ar mīlu		 Ritvars 1.30
08/03/10
2x		 Ritvars 2.00
28.00
06/03/10
2x		 Ritvars 1.50
05/03/10
2x,+sol		 Ritvars 2.05
04/03/10
2x		 Ritvars 2.05
03/03/10
2x		 Ritvars 1.18
02/03/10
2*		 Ritvars 1.50
01/03/10
2x		 Ritvars 1.20
9.48
27/02/10
s+s		 Ritvars 1.60
26/02/10
2x		 Ritvars 1.50
25/02/10
2x		 Ritvars 1.50
24/02/10
2x		 Ritvars 1.50
23/02/10
2x		 Ritvars 1.50
22/02/10
2x		 Ritvars 1.50
9.10
21/02/10
2x		 Ritvars 1.50
19/02/10
2x		 Ritvars 1.50
18/02/10
2*		 Ritvars 1.50
17/02/10
2x		 Ritvars 1.50
16/02/10
uz,no		 Ritvars 1.50
15/02/10
max		 Ritvars 6.50
14.00
14/02/10
S+s		 Ritvars 1.30
12/02/10
8*		 Ritvars 1.10
11/02/10
2*		 Ritvars 1.60
10/02/10
abi		 Ritvars 1.30
09/02/10
2x		 Ritvars 1.90
08/02/10
max		 Ritvars 1.75
8.95
07/02/10
z p		 Ritvars 1.75
05/02/10
8*		 Ritvars 1.10
04/02/10
Lēnām		 Ritvars 1.75
03/02/10
abi		 Ritvars 1.30
02/02/10
2*		 Ritvars 1.50
01/02/10
max		 Ritvars 1.75
9.15
30/01/10
abi		 Ritvars 1.30
29/01/10
Lēnām		 Ritvars 1.75
28/01/10
turp+atpakaļ		 Ritvars 1.50
27/01/10
*8		 Ritvars 1.10
26/01/10
abi		 Ritvars 1.30
25/01/10
max		 Ritvars 1.75
8.70
24/01/10
ledū		 Ritvars 1.33
23/01/10
abus		 Ritvars 1.20
22/01/10
*8		 Ritvars 1.10
21/01/10
zemu		 Ritvars 1.75
20/01/10
NĒ b		 Ritvars 1.30
19/01/10
r un v		 Ritvars 1.50
18/01/10
kur		 Ritvars 1.75
9.93
17/01/10
Skriešana ,slēpošana,mīlēšanās		 Ritvars 20.00
16/01/10
tepro kuto		 Ritvars 1.30
15/01/10
smagi		 Ritvars 1.75
14/01/10
mix		 Ritvars 1.30
24.35
10/01/10
Rīta agrumā		 Ritvars 1.33
09/01/10
Torpo sildo		 Ritvars 0.75
08/01/10
5*ā		 Ritvars 0.75
07/01/10
Cīnoties ar sniega kupenām		 Ritvars 1.76
06/01/10
Torpo sildo		 Ritvars 1.20
05/01/10
*2		 Ritvars 1.50
04/01/10
a.p.uk.cik.b		 Ritvars 1.76
9.05
02/01/10
Uz pohām		 Ritvars 10.00
01/01/10
Apkrāt Valmierai		 Ritvars 19.30 1:20:39 173 04:10 14.36
31/12/09
noslēdzu un briestu		 Ritvars 1.00
30/12/09
Teri perti		 Ritvars 1.20
29/12/09
Kājām slīdot,bet uz priekšu....		 Ritvars 1.80
28/12/09
paātrinājumi		 Ritvars 1.10
34.40
27/12/09
provēju skriet		 Ritvars 1.75 1:15:00 145 42:51 1.40
1.75
31/10/09
Vēl ar traumas sekām,bet sāku provēt skriet		 Ritvars 13.30 2:02:05 165 09:10 6.54
13.30
07/10/09
VVK seriāls(stadionā)		 Ritvars 13.20 1:00:00 04:32 13.20
06/10/09
Treniņš ar 1 1/2 kāju		 Ritvars 13.30 58:03 04:21 13.75
26.50
03/10/09
Rīta skrējiens		 Ritvars 6.00
02/10/09
Centos skriet		 Ritvars 10.00
29/09/09
Jūtos ,kā iesācējs!!!		 Ritvars 5.50
21.50
27/09/09
Pirmo reizi izstājos no maratona(trauma)		 Ritvars 18.00
23/09/09
VVK skriešanas seriāls (kross)		 Ritvars 8.40 39:44 04:43 12.68
26.40
19/09/09
Apkārt Cēsīm 2009		 Ritvars 9.50 38:55 04:05 14.65
16/09/09
VVK skriešanas seriāls (stadionā)		 Ritvars 10.00
14/09/09
22 km vietā,tikai sāpes un asaras!!!		 Ritvars 5.00 23:55 04:47 12.54
24.50
12/09/09
Trauma...mani morāli ir arī sagrāvusi		 Ritvars 13.30 1:00:48 04:34 13.13
11/09/09
Ar paātrinājumiem		 Ritvars 9.10
10/09/09
Turpinu skriet ar sāpēm		 Ritvars 22.00 1:38:35 04:28 13.39
09/09/09
VVK skriešanas seriāls (stadionā)		 Ritvars 5.00 17:57 03:35 16.71
09/09/09
Kross		 Ritvars 3.00
08/09/09
Tomer provēju skriet,bet sāpes bija spēcīgākas		 Ritvars 5.00 23:18 04:39 12.88
07/09/09
Treniņš,kurš lika saprast,ka Valmieras maratons,man ir beidzies!(Gūžas nervs)		 Ritvars 17.60 1:19:34 04:31 13.27
75.00
03/09/09
Stadionā ar paātrinājumiem+asfalts		 Ritvars 17.00
01/09/09
Treniņš ar 1 1/2 kāju		 Ritvars 22.00 1:35:43 155 04:21 13.79
31/08/09
Lēns skrējiens		 Ritvars 16.20
55.20
30/08/09
Kross+asfalts		 Ritvars 26.20 1:51:57 155 04:16 14.04
29/08/09
Ar kārtējo traumu,bet līdz galam ar visiem paātrinājumiem		 Ritvars 13.30
28/08/09
Pa asfaltu		 Ritvars 16.20
27/08/09
Kross Baiļos		 Ritvars 20.60 1:37:50 04:44 12.63
26/08/09
Stadionā ar paātrinājumiem		 Ritvars 11.50
25/08/09
Juniora kontrolēšana		 Ritvars 5.00
25/08/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:26:20 155 04:19 13.90
24/08/09
Bez lielas piepūles		 Ritvars 17.00 132
129.80
23/08/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:22:53 160 04:08 14.48
22/08/09
Ar paātrinājumiem		 Ritvars 14.20 1:01:38 04:20 13.82
21/08/09
Pa asfaltu		 Ritvars 16.00
20/08/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:26:20 04:19 13.90
19/08/09
Stadionā ar paātrinājumiem		 Ritvars 11.00
18/08/09
Kross		 Ritvars 22.80
17/08/09
Stadions +asfalts		 Ritvars 17.00
121.00
16/08/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:27:20 150 04:22 13.74
15/08/09
Ar paātrinājumiem		 Ritvars 14.20 1:00:17 04:14 14.13
14/08/09
Stadionā +pa meža takām		 Ritvars 18.50
13/08/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:25:44 155 04:17 14.00
12/08/09
Stadionā		 Ritvars 13.50
11/08/09
Kross		 Ritvars 25.60 1:55:02 155 04:29 13.35
10/08/09
Pa asfaltu		 Ritvars 18.00
129.80
09/08/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:30:28 150 04:31 13.26
08/08/09
Kuldīgas pusmaratons		 Ritvars 21.10 1:23:29 03:57 15.16
05/08/09
Ar paātrinājumiem		 Ritvars 16.80
04/08/09
Kross ar 1 1/2 kāju		 Ritvars 20.00 1:30:21 149 04:31 13.28
03/08/09
Ar labo kāju pieklibojot		 Ritvars 14.20 1:12:53 133 05:07 11.69
92.10
02/08/09
Ar paātrinājumiem		 Ritvars 14.20 1:01:06 04:18 13.94
01/08/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:27:35 155 04:22 13.70
31/07/09
Stadionā+gūta kājas trauma		 Ritvars 13.50
30/07/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:26:08 154 04:18 13.93
29/07/09
Stadionā		 Ritvars 13.50
28/07/09
pa asfaltu		 Ritvars 18.00 1:45:07 130 05:50 10.27
27/07/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:26:37 152 04:19 13.85
119.20
26/07/09
skriešanas soļa atjaunošana pēc 24 h rogaininga		 Ritvars 6.50
23/07/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:25:25 156 04:16 14.05
22/07/09
Ar paātrinājumiem		 Ritvars 14.20 1:00:31 04:15 14.08
21/07/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:26:54 149 04:20 13.81
20/07/09
Pa asfaltu		 Ritvars 18.00 1:45:09 131 05:50 10.27
78.70
19/07/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:27:48 155 04:23 13.67
18/07/09
Siguldas tilti		 Ritvars 11.00 51:17 04:39 12.87
17/07/09
Skrējiens pa asfaltu		 Ritvars 16.00
15/07/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:25:38 157 04:16 14.01
14/07/09
ar paātrinājumiem		 Ritvars 11.50 48:34 04:13 14.21
13/07/09
Mierīgs skrējiens		 Ritvars 18.00 1:44:12 05:47 10.36
96.50
12/07/09
Kross		 Ritvars 22.80 1:40:38 151 04:24 13.59
11/07/09
Apkārt Vaidavas ezeram		 Ritvars 11.70 42:48 03:39 16.40
10/07/09
Mierīgs skrējiens		 Ritvars 14.00
09/07/09
ar paātrinājumiem		 Ritvars 11.50 49:14 04:16 14.01
08/07/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:30:51 146 04:32 13.21
07/07/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:28:21 150 04:25 13.58
06/07/09
Lēns skrējiens		 Ritvars 18.00 1:41:46 05:39 10.61
118.00
05/07/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:23:58 156 04:11 14.29
04/07/09
Rīta rosmes skrējiens pirms MTB sacencībām		 Ritvars 8.60 42:05 135 04:53 12.26
02/07/09
Skrējiens 5 no rīta		 Ritvars 14.00 59:52 156 04:16 14.03
01/07/09
Ar paātrinājumiem		 Ritvars 14.20 1:01:28 04:19 13.86
30/06/09
Kross 30 grādu karstumā		 Ritvars 20.00 1:28:53 162 04:26 13.50
29/06/09
Lēns paskrējiens		 Ritvars 18.00 1:41:58 05:39 10.59
94.80
28/06/09
kross		 Ritvars 20.00 1:25:44 153 04:17 14.00
27/06/09
Ar paātrinājumiem		 Ritvars 14.20 1:00:23 04:15 14.11
26/06/09
Lēns paskrējiens		 Ritvars 14.00 1:15:32 05:23 11.12
25/06/09
Kross		 Ritvars 20.00 1:28:19 153 04:24 13.59
23/06/09
Jānis 2009 Cēsīs		 Ritvars 12.00 53:42 04:28 13.41
80.20