| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27/12/15 |  Skrējiens |
Dania | 17.11 | 1:49:10 | 06:22 | 9.40 | ir | ||
| 17.11 | |||||||||
| 20/12/15 | Skrējiens |
Dania | 20.01 | 2:07:46 | 06:23 | 9.40 | ir | ||
| 15/12/15 | Skrējiens |
Dania | 7.48 | 47:13 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
| 27.49 | |||||||||
| 01/12/15 | Skrējiens |
Dania | 9.18 | 57:26 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
| 9.18 | |||||||||
| 04/08/15 | Skrējiens |
Dania | 2.51 | 17:00 | 06:46 | 8.86 | ir | ||
| 03/08/15 | Skrējiens |
Dania | 7.18 | 48:32 | 06:45 | 8.88 | ir | ||
| 9.69 | |||||||||
| 02/08/15 | Skrējiens |
Dania | 10.28 | 1:12:31 | 07:03 | 8.51 | ir | ||
| 31/07/15 | Skrējiens |
Dania | 9.01 | 57:54 | 06:25 | 9.34 | ir | ||
| 19.29 | |||||||||
| 16/07/15 | Skrējiens |
Dania | 5.68 | 39:41 | 06:59 | 8.59 | ir | ||
| 5.68 | |||||||||
| 28/05/15 | Skrējiens |
Dania | 10.16 | 1:02:03 | 06:06 | 9.82 | ir | ||
| 10.16 | |||||||||
| 17/05/15 | Skrējiens |
Dania | 21.00 | 2:10:00 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
| 21.00 | |||||||||
| 06/05/15 | Skrējiens |
Dania | 4.61 | 31:11 | 06:45 | 8.87 | ir | ||
| 06/05/15 | Treniņš pirms Lattelecom |
Dania | 15.82 | ||||||
| 20.43 | |||||||||
| 21/08/14 | Skrējiens |
Dania | 4.37 | 36:30 | 08:21 | 7.18 | ir | ||
| 20/08/14 | Skrējiens |
Dania | 3.30 | 30:56 | 09:22 | 6.40 | ir | ||
| 7.67 | |||||||||
| 31/07/14 | Suns |
Dania | 8.63 | 55:30 | 172 | 06:25 | 9.33 | ||
| 29/07/14 | Skriešana pēc pulsa - ar nelielām izmaiņām |
Dania | 5.39 | 36:10 | 159 | 06:42 | 8.94 | ir | |
| 28/07/14 | Pirmā oficālā plāna diena - varu tikai iet |
Dania | 10.71 | 1:21:53 | 154 | 07:38 | 7.85 | ir | |
| 24.73 | |||||||||
| 27/07/14 | Pēc atvaļinājuma atgriešanās skrējiens jeb kā māku tā skrienu |
Dania | 12.08 | 1:16:00 | 178 | 06:17 | 9.54 | ir | |
| 12.08 | |||||||||
| 11/07/14 | Pirms atvaļinājums skrējiens |
Dania | 8.71 | 54:40 | 174 | 06:16 | 9.56 | ir | |
| 8.71 | |||||||||
| 06/07/14 | Pirms dzimšanas dienas skrējiens |
Dania | 5.09 | 31:56 | 175 | 06:16 | 9.56 | ir | |
| 03/07/14 | Skrējiens |
Dania | 2.61 | 15:37 | 05:59 | 10.03 | ir | ||
| 03/07/14 | Skrējiens |
Dania | 6.56 | 39:08 | 05:57 | 10.06 | ir | ||
| 14.26 | |||||||||
| 27/06/14 | _77_ |
Dania | 6.53 | 38:50 | 180 | 05:56 | 10.09 | ir | |
| 6.53 | |||||||||
| 17/06/14 | Skrējiens |
Dania | 2.61 | 15:37 | 05:59 | 10.03 | ir | ||
| 2.61 | |||||||||
| 18/05/14 | Pirmais pusmaratons :)! |
Dania | 21.41 | 2:07:39 | 05:57 | 10.06 | ir | ||
| 14/05/14 | Atpakaļ pie skriešanas - kāja nesāp :)! |
Dania | 16.16 | 1:34:18 | 05:50 | 10.28 | ir | ||
| 37.57 | |||||||||
| 20/04/14 | Skrējiens ar sāpošu kāju |
Dania | 7.46 | 43:37 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
| 19/04/14 | Vasara ir klāt |
Dania | 12.14 | 1:10:34 | 05:48 | 10.32 | ir | ||
| 18/04/14 | Treniņš |
Dania | 10.38 | 1:01:07 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
| 16/04/14 | Garaplīts |
Dania | 17.17 | 1:41:21 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
| 47.15 | |||||||||
| 31/03/14 | Vajag atpūtas dienu - vajag :) |
Dania | 7.66 | 47:37 | 06:12 | 9.65 | |||
| 7.66 | |||||||||
| 30/03/14 | Noberztās kājas - jāmaina botas |
Dania | 10.78 | 1:04:59 | 06:01 | 9.95 | ir | ||
| 29/03/14 | Gandrīz apstāšanās skrējiens |
Dania | 12.05 | 1:11:32 | 05:56 | 10.11 | ir | ||
| 28/03/14 | Run babe - run :)! |
Dania | 9.64 | 54:19 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
| 27/03/14 | Back to running |
Dania | 10.05 | 1:01:00 | 06:04 | 9.89 | ir | ||
| 42.52 | |||||||||
| 18/03/14 | Sniegs un dubļu peļķes - jeb lēkāšana pa dubļiem |
Dania | 9.68 | 59:41 | 06:09 | 9.73 | |||
| 17/03/14 | Sniegskrējiens - lēnām slīdeklīgi |
Dania | 9.29 | 1:00:19 | 06:29 | 9.24 | |||
| 18.97 | |||||||||
| 16/03/14 | Ziemskrējiens pēc nedēļas slinkošanas |
Dania | 8.01 | 47:13 | 05:53 | 10.18 | |||
| 8.01 | |||||||||
| 09/03/14 | Svētdienais garais |
Dania | 14.05 | 1:27:56 | 06:15 | 9.59 | |||
| 07/03/14 | Lēnais skrejceliņa |
Dania | 5.00 | 32:00 | 06:24 | 9.38 | ir | ||
| 06/03/14 | Lēnais skrejceliņa |
Dania | 7.00 | 45:00 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
| 05/03/14 | Neliels mazskrējiens - skrejceliņš |
Dania | 5.00 | 28:00 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
| 04/03/14 | Dusmu izlādēšana - vai nost ar ļaunumu :) |
Dania | 7.79 | 47:22 | 06:04 | 9.87 | |||
| 38.84 | |||||||||
| 02/03/14 | Lēnais - garāks kā parasti |
Dania | 11.08 | 1:10:27 | 06:21 | 9.44 | ir | ||
| 28/02/14 | Skrejceliņa lēnskrējiens |
Dania | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
| 27/02/14 | Back to running |
Dania | 7.54 | 46:38 | 06:11 | 9.70 | ir | ||
| 26/02/14 | Skrejceliņa skrējiens |
Dania | 7.32 | 46:00 | 06:17 | 9.55 | ir | ||
| 30.94 | |||||||||
| 28/01/14 | No mammas - mazgabals |
Dania | 0.64 | 04:28 | 06:58 | 8.60 | |||
| 28/01/14 | Auksti un lēni |
Dania | 6.39 | 39:01 | 06:06 | 9.83 | |||
| 7.03 | |||||||||
| 26/01/14 | Ziema :)! |
Dania | 5.23 | 32:28 | 06:12 | 9.67 | |||
| 5.23 | |||||||||
| 06/01/14 | Ogres Zigzagi |
Dania | 9.00 | 52:45 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
| 9.00 | |||||||||
| 02/01/14 | Gada sākums ceļā uz pusmaratonu |
Dania | 7.77 | 45:07 | 05:48 | 10.33 | ir | ||
| 7.77 | |||||||||
| 14/10/13 | Back to running - again :)! |
Dania | 6.80 | 38:03 | 05:35 | 10.72 | ir | ||
| 6.80 | |||||||||
| 02/10/13 | Mazskrējiens |
Dania | 7.26 | 40:11 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
| 01/10/13 | Atgriešanās skrējiens - slinkums |
Dania | 6.97 | 38:14 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
| 14.23 | |||||||||
| 24/09/13 | Pēc slinkošanas |
Dania | 7.67 | 41:57 | 05:28 | 10.97 | ir | ||
| 7.67 | |||||||||
| 16/09/13 | Garskrējiens |
Dania | 15.43 | 1:30:12 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
| 15.43 | |||||||||
| 13/09/13 | Ogres apļi |
Dania | 7.36 | 41:45 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
| 12/09/13 | Stadiona apļi |
Dania | 7.23 | 40:40 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
| 11/09/13 | Lēnais gabals |
Dania | 9.08 | 56:20 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
| 10/09/13 | Nakts skrējiens |
Dania | 11.63 | 1:06:21 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
| 35.30 | |||||||||
| 04/09/13 | Nakts skrējiens |
Dania | 6.12 | 33:37 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
| 03/09/13 | Plāna skrējiens |
Dania | 8.20 | 45:54 | 05:35 | 10.72 | ir | ||
| 14.32 | |||||||||
| 01/09/13 | Viegls un patīkams skrējiens |
Dania | 13.85 | 1:16:57 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
| 30/08/13 | Nenormālais lēnskrējiens "kauns" |
Dania | 6.55 | 39:14 | 05:59 | 10.02 | |||
| 28/08/13 | No mammas līdz mājām |
Dania | 0.85 | 04:33 | 05:21 | 11.21 | ir | ||
| 28/08/13 | Šodienas plāns izpildīts |
Dania | 7.84 | 44:10 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
| 27/08/13 | Bišķiņ ātrāk kā parasti |
Dania | 6.83 | 36:19 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
| 35.92 | |||||||||
| 25/08/13 | Grūti - saņēmos tikai lai sekotu plānam |
Dania | 10.26 | 58:30 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
| 23/08/13 | Lēnskrējiens |
Dania | 7.14 | 42:42 | 05:58 | 10.03 | ir | ||
| 21/08/13 | Vieglais un lēnais skrējiens |
Dania | 7.30 | 39:45 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
| 19/08/13 | Sajauktā plāna diena |
Dania | 6.94 | 39:42 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
| 31.64 | |||||||||
| 18/08/13 | Pēc slimošanas un atpūtas treniņš |
Dania | 12.00 | 1:08:50 | 05:44 | 10.46 | |||
| 12.00 | |||||||||
| 22/05/13 | Tempo |
Dania | 5.84 | 21:03 | 03:36 | 16.65 | |||
| 5.84 |
|
|||||
Komandas blogi |
Noskrietais |
||||
|
Redakcija un kontakti |
|||||