Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
18/07/16 Skrējiens M. Zvidrins 16.45 1:35:02 05:46 10.39
16.45
26/03/16 Skrējiens M. Zvidrins 10.01 56:09 05:36 10.70
10.01
07/01/15 Skrējiens M. Zvidrins 10.78 59:00 05:28 10.96
10.78
30/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 10.48 1:06:37 06:21 9.44
10.48
28/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 11.01 1:06:43 06:03 9.90
27/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 7.00 40:00 05:42 10.50
26/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 16.00 1:30:00 05:37 10.67
34.01
21/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 5.30 35:58 06:47 8.84
19/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 4.42 49:55 11:17 5.31
16/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 11.01 1:03:27 05:45 10.41
20.73
13/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 1.81 15:25 08:31 7.04
11/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 15.02 1:21:35 05:25 11.05
16.83
07/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 15.00 1:22:55 05:31 10.85
06/12/14 Skrējiens M. Zvidrins 21.85 1:59:16 05:27 10.99
36.85
30/11/14 Skrējiens M. Zvidrins 8.42 45:41 05:25 11.06
29/11/14 Skrējiens M. Zvidrins 4.75 22:22 04:42 12.74
24/11/14 Skrējiens M. Zvidrins 10.89 59:45 05:29 10.94
24.06
23/11/14 Skrējiens M. Zvidrins 25.04 2:09:49 05:11 11.57
17/11/14 Skrējiens M. Zvidrins 21.05 1:57:36 05:35 10.74
46.09
08/04/14 Skrējiens M. Zvidrins 13.34 1:11:44 05:22 11.16
13.34
17/02/14 Skrējiens M. Zvidrins 10.05 56:44 05:38 10.63
10.05
04/02/14 Skrējiens M. Zvidrins 14.89 1:39:34 06:41 8.97
14.89
02/02/14 Skrējiens M. Zvidrins 16.44 2:00:00 07:17 8.22
16.44
17/01/14 Skrējiens M. Zvidrins 20.02 1:38:54 04:56 12.15
14/01/14 Skrējiens M. Zvidrins 10.01 44:05 04:24 13.62
30.03
12/01/14 Skrējiens M. Zvidrins 30.00 2:54:48 05:49 10.30
08/01/14 Skrējiens M. Zvidrins 20.03 1:46:25 05:18 11.29
50.03
04/01/14 Skrējiens M. Zvidrins 20.03 1:52:22 05:36 10.70
02/01/14 Skrējiens M. Zvidrins 8.36 46:54 05:36 10.70
28.39
01/12/13 pa Rajonu M. Zvidrins 7.50 37:00 04:56 12.16
27/11/13 pa Rajonu M. Zvidrins 9.10 48:14 05:18 11.32
26/11/13 Uz ofisa remontu un atpakaļ M. Zvidrins 25.50 2:30:00 05:52 10.20
25/11/13 Laba nevajag daudz M. Zvidrins 4.40 21:20 04:50 12.38
46.50
24/11/13 pa Buļļu salas mežiem skrējien/pastaiga M. Zvidrins 8.80 1:06:00 07:29 8.00
21/11/13 #7nieks KP Lauztās priedes M. Zvidrins 6.30 32:00 05:04 11.81
20/11/13 Nakts skrējiens pa Buļļusalu M. Zvidrins 5.19
20/11/13 apskatot 3 BK #7nieks KP M. Zvidrins 12.40 1:10:00 05:38 10.63
19/11/13 Bk #7nieks Tālavas taurētājs M. Zvidrins 11.20 1:00:00 05:21 11.20
43.89
14/11/13 apskatot BK #7nieks KP M. Zvidrins 18.90 1:55:30 06:06 9.82 ir
18.90
07/11/13 smilšu kāpas treniņš ar Vingri x48 reizes M. Zvidrins 5.50 1:00:00 10:54 5.50
06/11/13 Pa Rajonu M. Zvidrins 10.00 54:00 05:24 11.11
15.50
03/11/13 Pa Biķernieku mežu M. Zvidrins 15.00 1:46:00 07:04 8.49
15.00
26/10/13 Siguldas kalnu maratons M. Zvidrins 48.00
48.00
01/09/13 UTMB M. Zvidrins 168.00 37:00:00 13:12 4.54
168.00
21/06/13 Skrējiens M. Zvidrins 0.44 09:39 21:55 2.74
18/06/13 Skrējiens M. Zvidrins 9.40 51:08 05:26 11.03
18/06/13 Skrējiens M. Zvidrins 0.00 00:03 0.00
9.84
25/05/13 Pa purva laipām M. Zvidrins 11.00
11.00
26/04/13 Ultra-trail Mt. Fuji M. Zvidrins 121.70
121.70
01/04/13 Skrējiens M. Zvidrins 1.15 37:54 32:57 1.82
1.15
24/03/13 Skrējiens M. Zvidrins 4.89 33:46 06:54 8.69
21/03/13 Skrējiens M. Zvidrins 17.40 1:45:53 06:05 9.86
22.29
13/03/13 Skrējiens M. Zvidrins 10.01 53:21 05:19 11.26
12/03/13 Skrējiens M. Zvidrins 10.00 56:37 05:39 10.60
20.01
28/02/13 Skrējiens M. Zvidrins 8.08 57:11 07:04 8.48
8.08
18/02/13 Skrējiens M. Zvidrins 23.04 2:35:24 06:44 8.90
23.04
17/02/13 Skrējiens M. Zvidrins 0.00 00:25 0.00
17/02/13 Skrējiens M. Zvidrins 0.00 04:11 0.00
17/02/13 Skrējiens M. Zvidrins 0.89 58:53 1:06:09 0.91
17/02/13 Skrējiens M. Zvidrins 0.00 00:45 0.00
17/02/13 Skrējiens M. Zvidrins 0.32 06:29 20:15 2.96
17/02/13 Vakardienas astīte, kas neielikās M. Zvidrins 1.50
2.71
08/02/13 Skrējiens M. Zvidrins 13.26 1:11:11 05:22 11.18
08/02/13 Pirmo reizi ar EndoMondo M. Zvidrins 7.06 37:29 05:18 11.30 ir
07/02/13 Skrējiens M. Zvidrins 7.06 37:28 05:18 11.31
27.38
01/02/13 kopā ar māsu - mierīgi čilojam M. Zvidrins 7.00
01/02/13 Vakardiena M. Zvidrins 8.00
15.00
21/01/13 SSS jeb sniega slodzes sprinti M. Zvidrins 6.50
6.50
16/01/13 Sāp tagad orgāni. M. Zvidrins 7.00
7.00
07/01/13 Pa Rajonu M. Zvidrins 9.40
9.40
05/01/13 pa Rajonu M. Zvidrins 16.00
16.00
10/12/12 Čivas kalnu maratons M. Zvidrins 61.00 9:31:00 09:21 6.41
61.00
05/09/12 TDS M. Zvidrins 114.61 27:20:00 14:18 4.19
114.61
03/07/12 čill M. Zvidrins 22.70
22.70
19/06/12 miega bada treniņš 03:22 - 05:34 M. Zvidrins 21.40
21.40
12/06/12 smags treniņš M. Zvidrins 21.21 2:12:00 06:13 9.64
21.21
01/06/12 Mierīgs nakts skrējiens. M. Zvidrins 14.20 1:14:00 05:12 11.51
14.20
20/05/12 čill-run @Nordea Rīgas Maratons M. Zvidrins 22.00
16/05/12 Rīga - Valmiera M. Zvidrins 107.00 15:47:00 08:51 6.78
129.00
08/05/12 Dubulti - Jaunķemeri - Dubulti M. Zvidrins 25.40 2:30:00 05:54 10.16
25.40
02/05/12 Mierīgi, turoties komforta zonā. M. Zvidrins 19.40 1:55:00 05:55 10.12
19.40
23/04/12 Sprints. M. Zvidrins 1.00 03:25 03:25 17.56
23/04/12 iesildīšanās/atsildīšanās M. Zvidrins 3.00
4.00
13/04/12 kāpinājuma skrējiens ar sprintu M. Zvidrins 7.10 32:00 04:30 13.31
7.10
01/04/12 148 dienas līdz startam Francijā M. Zvidrins 24.10
24.10
19/03/12 Skrējiens kāpņu telpā no 1. uz 9. stāvu. M. Zvidrins 8.30 1:00:00 07:13 8.30
8.30
17/03/12 Nepatīk, kad spīd saule un ir silts M. Zvidrins 15.50 1:23:43 05:24 11.11
15.50
11/03/12 Sprints. M. Zvidrins 9.40 45:00 04:47 12.53
05/03/12 pa Rajonu ar Lailu M. Zvidrins 9.35
18.75
01/03/12 03:34 - 06:09 Bez miega un paikas. M. Zvidrins 27.10 2:35:14 05:43 10.47
27/02/12 nu tāds normāls treniņš M. Zvidrins 20.12 2:06:32 06:17 9.54
47.22
26/02/12 aizrunājos slēpju nomā M. Zvidrins 10.80 1:23:15 07:42 7.78
22/02/12 mierīgi. M. Zvidrins 17.31 1:42:18 05:54 10.15
28.11
19/02/12 Skrējiens pie Kargina putenī M. Zvidrins 14.75 1:17:22 05:14 11.44
17/02/12 Skrējiens transā ar 2kg somu plecos M. Zvidrins 25.22 2:22:40 05:39 10.61
15/02/12 Rajons jaunos ceļos M. Zvidrins 17.43 2:08:13 07:21 8.16
13/02/12 jaunais maršruts cauri Rajonam M. Zvidrins 21.43 2:20:24 06:33 9.16
78.83
12/02/12 slinkoju - tas ir slikti M. Zvidrins 10.44 59:41 05:43 10.50
08/02/12 "atradām sevi kaut kur aiz Gaiļezera" M. Zvidrins 15.25 1:36:21 06:19 9.50
06/02/12 brutalitāte M. Zvidrins 26.89 2:35:26 05:46 10.38
52.58
01/02/12 Smags treniņš M. Zvidrins 20.20 1:51:26 05:30 10.88
31/01/12 sprints pa ledu M. Zvidrins 8.00 41:47 05:13 11.49
30/01/12 jocīgi, bet pat neiesvīdu M. Zvidrins 15.84 1:42:23 06:27 9.28
44.04
26/01/12 taranēju slēpotājus Biķeru trasē M. Zvidrins 14.50 1:21:07 05:35 10.73
25/01/12 ar Rajonu pa Rajonu M. Zvidrins 13.30 1:36:33 07:15 8.27
24/01/12 pa Rajonu M. Zvidrins 10.00 57:28 05:44 10.44
23/01/12 Skrējiens ar Taubi un Jāni M. Zvidrins 15.20 1:49:54 07:13 8.30
53.00
18/01/12 Bez žēlastības (pa smago) M. Zvidrins 25.20 2:40:03 06:21 9.45
16/01/12 skrējiens pa Rajonu M. Zvidrins 21.20 2:04:38 05:52 10.21
46.40
09/01/12 Ar Jurģi pa Rajonu M. Zvidrins 15.20 1:20:00 05:15 11.40
15.20
08/01/12 pa Rajonu M. Zvidrins 8.40 46:00 05:28 10.96
04/01/12 no Pļavniekiem uz Ziepniekkalnu M. Zvidrins 11.30 1:00:02 05:18 11.29
02/01/12 ar Lailu pa Rajonu M. Zvidrins 7.20 45:03 06:15 9.59
26.90
29/06/10 Jasmuižas iela - Biķernieki - Jasmuižas iela M. Zvidrins 11.11 58:46 05:17 11.34
11.11
27/06/10 Pirmais izskrējiens pēc rehabilitācijas. M. Zvidrins 7.36 36:26 04:57 12.12
7.36