Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
22/07/18 Skrējiens Kru 12.00 54:58 04:34 13.10 ir
21/07/18 Skrējiens Kru 6.00 32:03 05:20 11.23 ir
19/07/18 Skrējiens Kru 9.70 49:00 05:03 11.88 ir
18/07/18 Skrējiens Kru 7.40 40:32 05:28 10.95 ir
17/07/18 Skrējiens Kru 10.06 52:13 05:11 11.56 ir
16/07/18 Skrējiens Kru 7.09 40:32 05:43 10.50 ir
52.25
15/07/18 Skrējiens Kru 12.17 56:59 04:40 12.81 ir
14/07/18 Atsilde Kru 2.23 14:11 06:21 9.43 ir
14/07/18 Jelgavas Nakts pusmaratona 10km Kru 10.12 33:53 03:20 17.92 ir
14/07/18 Iesildīšanās Kru 4.61 22:14 04:49 12.44 ir
13/07/18 Skrējiens Kru 8.92 47:56 05:22 11.17 ir
12/07/18 Skrējiens Kru 12.16 1:06:58 05:30 10.89 ir
11/07/18 Skrējiens Kru 12.54 1:01:19 04:53 12.27 ir
10/07/18 Skrējiens Kru 9.32 50:53 05:27 10.99 ir
09/07/18 Skrējiens Kru 10.03 51:48 05:09 11.62 ir
82.10
08/07/18 Skrējiens Kru 10.00 50:00 05:00 12.00 ir
07/07/18 SK''Tērauds'' apļi Kru 3.00 09:33 03:11 18.85
07/07/18 Skrējiens Kru 5.00 25:31 05:06 11.76 ir
04/07/18 Skrējiens Kru 13.08 1:08:15 05:13 11.50 ir
03/07/18 Skrējiens Kru 12.11 55:59 04:37 12.98 ir
43.19
01/07/18 Skrējiens Kru 15.49 1:10:01 04:31 13.27 ir
30/06/18 Skrējiens Kru 13.21 1:02:19 04:43 12.72 ir
29/06/18 Skrējiens Kru 12.21 1:03:42 05:13 11.50 ir
28/06/18 Skrējiens Kru 10.03 54:12 05:24 11.10 ir
26/06/18 Skrējiens Kru 12.18 1:03:45 05:14 11.46 ir
25/06/18 14x200m caur 1'p Kru 11.77 59:22 05:02 11.90 ir
74.89
24/06/18 Skrējiens Kru 14.00 1:00:00 04:17 14.00 ir
23/06/18 Skrējiens Kru 10.12 50:03 04:56 12.13 ir
22/06/18 Skrējiens Kru 1.00 05:00 05:00 12.00 ir
22/06/18 lČ 3000M u-18 Kru 3.00 09:23 03:07 19.18 ir
22/06/18 Skrējiens Kru 4.00 20:00 05:00 12.00 ir
21/06/18 Skrējiens Kru 7.68 41:08 05:21 11.20 ir
20/06/18 Skrējiens Kru 9.51 45:15 04:45 12.61 ir
19/06/18 Skrējiens Kru 10.02 50:45 05:03 11.85
59.33
17/06/18 Atsilde Kru 2.66 15:05 05:40 10.58 ir
17/06/18 Skrējiens Kru 10.71 36:19 03:23 17.69 ir
17/06/18 iesilde Kru 3.28 15:42 04:47 12.54 ir
15/06/18 Skrējiens Kru 8.53 42:14 04:57 12.12 ir
14/06/18 Skrējiens Kru 8.15 40:03 04:54 12.21 ir
13/06/18 Skrējiens Kru 11.18 56:02 05:00 11.97 ir
12/06/18 Skrējiens Kru 8.51 41:03 04:49 12.44 ir
53.02
10/06/18 Skrējiens Kru 12.05 1:01:12 05:04 11.81 ir
09/06/18 Skrējiens Kru 5.90 33:14 05:37 10.65 ir
08/06/18 Skrējiens Kru 7.80 40:01 05:07 11.70 ir
07/06/18 1500m Kru 1.50 04:21 02:54 20.69
07/06/18 Skrējiens Kru 12.51 1:11:02 05:40 10.57 ir
06/06/18 Skrējiens Kru 7.86 40:01 05:05 11.79 ir
05/06/18 Skrējiens Kru 10.05 58:16 05:47 10.35 ir
04/06/18 Skrējiens Kru 7.60 40:06 05:16 11.37 ir
65.27
03/06/18 Skrējiens Kru 12.08 1:03:18 05:14 11.45 ir
02/06/18 Skrējiens Kru 10.91 48:27 04:26 13.51 ir
01/06/18 Skrējiens Kru 9.71 46:54 04:49 12.42 ir
31/05/18 Skrējiens Kru 10.16 51:14 05:02 11.90 ir
30/05/18 Skrējiens Kru 9.37 47:39 05:05 11.80 ir
29/05/18 Skrējiens Kru 8.25 40:12 04:52 12.31 ir
60.48
27/05/18 Atsildīšanās Kru 6.51 32:26 04:58 12.04 ir
27/05/18 Rēzeknes pusmaratona 10km Kru 10.72 36:38 03:25 17.56 ir
27/05/18 Iesildīšanās Kru 3.35 16:36 04:57 12.11 ir
26/05/18 Skrējiens Kru 11.12 59:14 05:19 11.26 ir
25/05/18 Skrējiens Kru 4.00 17:33 04:23 13.68 ir
24/05/18 Skrējiens Kru 9.07 44:17 04:52 12.29 ir
23/05/18 5x1km +3x200m Kru 12.34 1:02:52 05:05 11.78 ir
22/05/18 Skrējiens Kru 8.52 44:32 05:13 11.48 ir
65.63
20/05/18 Atsilde Kru 3.06 17:52 05:50 10.28 ir
20/05/18 Lattelecom Rīgas maratons 10km Kru 10.00 33:37 03:21 17.85 ir
20/05/18 iesilde Kru 4.42 22:03 04:59 12.03 ir
19/05/18 Skrējiens Kru 9.14 48:37 05:19 11.28 ir
17/05/18 Skrējiens Kru 8.06 40:34 05:01 11.92 ir
16/05/18 5x1km+3x200m Kru 12.79 1:03:43 04:58 12.04 ir
15/05/18 Skrējiens Kru 9.36 47:59 05:07 11.70 ir
14/05/18 30' VIEGLS ATJAUNOŠANĀS SKRĒJIENS Kru 6.43 35:51 05:34 10.76 ir
14/05/18 LOV slodzes tests Kru 12.26 1:08:53 05:37 10.68 ir
75.52
13/05/18 8km v-sk Kru 8.05 41:47 05:11 11.56 ir
12/05/18 10km v-sk Kru 10.03 52:39 05:14 11.43 ir
11/05/18 {2km +1km)x2 Kru 12.75 56:47 04:27 13.47 ir
10/05/18 10km v-sk Kru 10.16 50:13 04:56 12.14 ir
09/05/18 10x400m caur 1'p Kru 12.13 1:00:14 04:57 12.08 ir
08/05/18 40' v-sk Kru 8.08 41:12 05:05 11.77 ir
61.20
05/05/18 kalnu treniņš Kru 7.50 40:06 05:20 11.22 ir
03/05/18 Skrējiens Kru 13.05 1:01:37 04:43 12.71 ir
02/05/18 Skrējiens Kru 10.09 47:39 04:43 12.71 ir
01/05/18 Skrējiens Kru 17.25 1:26:00 04:59 12.03 ir
30/04/18 Skrējiens Kru 12.12 1:06:29 05:29 10.94 ir
60.01
29/04/18 Atsildīšanās Kru 2.28 13:17 05:49 10.30 ir
29/04/18 Daugavpils pusmaratons 5.5km Kru 5.54 17:50 03:13 18.64 ir
29/04/18 Iesildīšanās pirms Dagdas pusmartona Kru 3.52 16:19 04:38 12.94 ir
28/04/18 [200m + 100m]x3 Kru 8.17 44:17 05:25 11.07 ir
27/04/18 Skrējiens Kru 9.33 43:49 04:41 12.78 ir
26/04/18 Skrējiens Kru 9.31 43:58 04:43 12.71 ir
25/04/18 Skrējiens Kru 12.43 55:51 04:29 13.35 ir
24/04/18 Skrējiens Kru 9.01 40:12 04:27 13.45 ir
23/04/18 45' v- sk Kru 9.71 45:03 04:38 12.93 ir
69.30
22/04/18 7km(145bpm) + 5km(160bpm) + 2km atsilde Kru 14.26 1:05:44 04:36 13.02 ir
21/04/18 Skrējiens Kru 10.25 50:17 04:54 12.23 ir
20/04/18 Skrējiens Kru 9.70 45:01 04:38 12.93 ir
19/04/18 Skrējiens Kru 13.74 1:04:17 04:40 12.82 ir
18/04/18 Skrējiens Kru 10.73 50:02 04:39 12.87 ir
17/04/18 Skrējiens Kru 9.72 45:02 04:37 12.95 ir
16/04/18 Skrējiens Kru 12.84 1:06:46 05:11 11.54 ir
81.24
15/04/18 Skrējiens Kru 9.60 50:00 05:12 11.52 ir
14/04/18 Skrējiens Kru 6.00 31:05 05:10 11.58 ir
13/04/18 Skrējiens Kru 13.05 1:02:44 04:48 12.48 ir
12/04/18 Skrējiens Kru 13.50 1:01:55 04:35 13.08 ir
11/04/18 Skrējiens Kru 11.04 52:15 04:43 12.68 ir
10/04/18 Skrējiens Kru 10.06 47:32 04:43 12.70 ir
09/04/18 Skrējiens Kru 10.62 56:04 05:16 11.37 ir
73.87
08/04/18 Skrējiens Kru 8.16 40:15 04:55 12.16 ir
06/04/18 Vakara skrējiens Kru 6.14 28:44 04:40 12.82 ir
06/04/18 Rīta mierīgais Kru 11.61 59:00 05:04 11.81 ir
05/04/18 Skrējiens Kru 10.00 51:30 05:09 11.65 ir
04/04/18 Atsilde Kru 2.00 12:00 06:00 10.00 ir
04/04/18 Pasaukes čempionāts krosā 5.5km U-19 Kru 5.50 17:47 03:14 18.56 ir
04/04/18 Iesilde Kru 4.00 23:00 05:45 10.43 ir
03/04/18 Skrējiens Kru 9.02 47:08 05:13 11.48 ir
02/04/18 Skrējiens Kru 8.12 40:01 04:55 12.17 ir
64.55
01/04/18 Skrējiens Kru 8.42 40:02 04:45 12.62 ir
31/03/18 Skrējiens Kru 8.55 45:44 05:20 11.22 ir
30/03/18 Skrējiens Kru 9.60 46:51 04:52 12.29 ir
29/03/18 Skrējiens Kru 11.06 1:01:10 05:31 10.85 ir
28/03/18 Skrējiens Kru 10.58 50:34 04:46 12.55 ir
27/03/18 Skrējiens Kru 11.12 50:00 04:29 13.34 ir
26/03/18 Skrējiens Kru 11.23 1:02:21 05:33 10.81 ir
70.56
25/03/18 Skrējiens Kru 14.04 1:05:00 04:37 12.96 ir
24/03/18 Iesilde pirms koptreniņa Kru 6.20 30:35 04:55 12.16 ir
23/03/18 Skrējiens Kru 10.37 53:36 05:10 11.61 ir
22/03/18 Skrējiens Kru 13.74 1:08:37 04:59 12.01 ir
21/03/18 Skrējiens Kru 9.65 47:48 04:57 12.11 ir
20/03/18 Skrējiens Kru 10.99 56:37 05:09 11.65 ir
64.99
18/03/18 Atsildīšanās Kru 7.74 38:04 04:55 12.20
18/03/18 NZ Rīga posms Kru 6.90 25:57 03:45 15.95
18/03/18 iesildīšanās pirms NZ Rīgas posma Kru 2.85 13:50 04:51 12.36
17/03/18 Skrējiens Kru 8.22 40:24 04:54 12.21 ir
16/03/18 Skrējiens Kru 8.59 41:56 04:52 12.29 ir
15/03/18 Skrējiens Kru 9.89 46:01 04:39 12.90 ir
14/03/18 Skrējiens Kru 13.90 1:09:21 04:59 12.03
13/03/18 Skrējiens Kru 12.00 1:02:15 05:11 11.57 ir
70.09
11/03/18 Skrējiens Kru 17.13 1:25:46 05:00 11.98 ir
10/03/18 Skrējiens Kru 4.13 19:21 04:41 12.81 ir
09/03/18 Skrējiens Kru 9.83 48:11 04:54 12.24 ir
08/03/18 Skrējiens Kru 11.00 1:05:08 05:55 10.13
06/03/18 Skrējiens Kru 10.08 56:33 05:36 10.69 ir
05/03/18 Skrējiens Kru 10.05 52:36 05:14 11.46 ir
62.22
04/03/18 Skrējiens Kru 11.08 55:01 04:57 12.08 ir
03/03/18 Baltijas čempionāts Kru 3.00 09:55 03:18 18.15
03/03/18 Skrējiens Kru 3.14 17:28 05:33 10.79 ir
02/03/18 Skrējiens Kru 7.48 38:13 05:06 11.74 ir
01/03/18 Skrējiens Kru 8.67 41:23 04:46 12.57 ir
28/02/18 Skrējiens Kru 9.89 48:45 04:55 12.17 ir
27/02/18 Skrējiens Kru 10.50 52:10 04:58 12.08
26/02/18 Skrējiens Kru 8.86 44:35 05:01 11.92 ir
62.62
25/02/18 Skrējiens Kru 10.59 55:17 05:13 11.49 ir
24/02/18 Skrējiens Kru 4.00 20:54 05:13 11.48 ir
23/02/18 Skrējiens Kru 10.07 50:31 05:00 11.96 ir
22/02/18 Skrējiens Kru 9.29 45:14 04:52 12.32 ir
21/02/18 Skrējiens Kru 11.30 1:03:06 05:35 10.74 ir
20/02/18 Skrējiens Kru 9.15 44:53 04:54 12.23 ir
54.40
18/02/18 Atsild'i'san'as Kru 2.00 11:56 05:58 10.06
18/02/18 Noskrien ziemu Kru 8.62 41:58 04:52 12.32
18/02/18 iesildīšanās pirms noskrien Ziemu Kru 3.79 19:18 05:05 11.78
17/02/18 Atsildīšanās Kru 2.50 15:00 06:00 10.00 ir
17/02/18 LČ 1500m Kru 1.50 04:13 02:48 21.34
17/02/18 Iesildīšanās pirms 3000m LČ Kru 4.00 20:00 05:00 12.00 ir
15/02/18 Skrējiens Kru 8.46 40:32 04:47 12.52 ir
14/02/18 Skrējiens Kru 9.25 45:03 04:52 12.32 ir
13/02/18 Manēža Kru 8.50 47:21 05:34 10.77
48.62
11/02/18 Skrējiens Kru 11.90 57:00 04:47 12.53 ir
10/02/18 Skrējiens Kru 8.59 45:43 05:19 11.27 ir
09/02/18 Atsilde Kru 1.90 10:56 05:45 10.43 ir
09/02/18 Rīgas čempionāts 1500m Kru 1.50 04:21 02:54 20.69
09/02/18 Iesilde Kru 4.18 20:43 04:57 12.11 ir
08/02/18 Skrējiens Kru 10.54 53:30 05:04 11.82 ir
07/02/18 Skrējiens Kru 8.09 40:02 04:56 12.12 ir
06/02/18 Skrējiens Kru 9.00 45:48 05:05 11.79 ir
05/02/18 Manēža Kru 8.00 41:22 05:10 11.60 ir
63.70
04/02/18 Skrējiens Kru 10.67 52:57 04:57 12.09 ir
03/02/18 Skrējiens Kru 9.62 49:51 05:10 11.58 ir
02/02/18 Atsildīšanās Kru 2.50 15:00 06:00 10.00 ir
02/02/18 Latvijas Čempionāts 3000m (U-18) Kru 3.00 09:15 03:05 19.46
02/02/18 iesildīšanās Kru 4.52 22:21 04:56 12.13 ir
01/02/18 (200m+100m)x3 Kru 9.49 49:52 05:15 11.42 ir
31/01/18 Skrējiens Kru 8.02 40:58 05:06 11.75 ir
30/01/18 Skrējiens Kru 9.11 45:03 04:56 12.13 ir
29/01/18 Manēža Kru 9.10 51:48 05:41 10.54 ir
66.03
28/01/18 Skrējiens Kru 12.75 1:01:29 04:49 12.44 ir
27/01/18 Iesildīšanās pirms SFS Kru 4.31 20:59 04:52 12.32 ir
26/01/18 Skrējiens Kru 13.44 1:06:36 04:57 12.11 ir
25/01/18 Skrējiens Kru 13.40 1:05:47 04:54 12.22 ir
24/01/18 Manēža Kru 10.00 55:22 05:32 10.84 ir
23/01/18 Skrējiens Kru 7.81 40:31 05:11 11.57 ir
22/01/18 Skrējiens Kru 7.81 40:31 05:11 11.57 ir
69.52
21/01/18 Atsilde Kru 2.45 14:48 06:02 9.93
21/01/18 Noskrien ziemu Kru 9.32 39:28 04:14 14.17
21/01/18 Iesildīšanās pirms Noskrien Ziemu Kru 3.87 21:10 05:28 10.97
20/01/18 Skrējiens Kru 7.80 40:44 05:13 11.49 ir
19/01/18 Atsilde Kru 1.79 10:00 05:35 10.74 ir
19/01/18 Tartu 3000m Kru 3.00 09:23 03:07 19.18
19/01/18 Iesildīšanās pirms 3000m Tartu Kru 4.04 19:38 04:51 12.35 ir
18/01/18 Skrējiens Kru 8.01 41:00 05:07 11.72 ir
16/01/18 Skrējiens Kru 8.42 41:06 04:52 12.29 ir
15/01/18 Manēža Kru 8.20 46:02 05:36 10.69 ir
56.90
14/01/18 13km v-sk Kru 13.33 1:04:51 04:51 12.33
13/01/18 Iesildīšanās pirms SFS Kru 4.41 21:30 04:52 12.31 ir
12/01/18 8km + 2km pace + atsildīšanās Kru 14.46 1:14:35 05:09 11.63 ir
11/01/18 3km (3'28/km)+4x200m(33, 32, 31, 30'') Kru 10.72 50:46 04:44 12.67 ir
10/01/18 Rīta mierīgais Kru 6.44 35:22 05:29 10.93 ir
09/01/18 Vakara mierīgais Kru 7.48 43:32 05:49 10.31 ir
09/01/18 16x200m Kru 14.04 1:14:41 05:19 11.28 ir
08/01/18 8km v - sk Kru 8.62 41:00 04:45 12.61 ir
79.50
07/01/18 Skrējiens Kru 13.12 1:13:30 05:36 10.71 ir
06/01/18 3km (3'38/km) +4x200m (33'') Kru 11.97 56:39 04:43 12.68 ir
05/01/18 Skrējiens + kāpinājumi Kru 10.51 55:15 05:15 11.41 ir
04/01/18 Viegls skrējiens Kru 11.28 57:06 05:03 11.85 ir
03/01/18 Vakara mierīgais Kru 3.92 23:33 06:00 9.99 ir
03/01/18 [8x200m(31'' - 32'')]x2 Kru 14.79 1:17:31 05:14 11.45
02/01/18 Skrējiens Kru 9.71 47:48 04:55 12.19 ir
01/01/18 Skrējiens Kru 10.51 55:00 05:13 11.47 ir
85.81
31/12/17 Atsildīšaās Kru 3.19 18:23 05:45 10.41 ir
31/12/17 10km Barselonā Kru 10.00 34:10 03:25 17.56 ir
31/12/17 Iesildīšanās Kru 5.78 27:57 04:50 12.41 ir
30/12/17 40' - v-sk Kru 8.22 40:21 04:54 12.22 ir
29/12/17 [400m (1'14) + 200m (32'')]x3 Kru 10.21 52:45 05:09 11.61 ir
28/12/17 Vakara mierīgais Kru 5.02 27:57 05:34 10.78 ir
28/12/17 50min v-s Kru 10.25 50:55 04:58 12.08 ir
27/12/17 Uz/no treniņu Kru 3.00 16:36 05:32 10.84 ir
27/12/17 10 km v-sk Kru 10.33 55:23 05:21 11.19 ir
26/12/17 Atsildīšaās Kru 3.52 19:45 05:36 10.69 ir
26/12/17 El Masnou 5km Kru 5.00 16:06 03:13 18.63 ir
26/12/17 iesildīšānās Kru 6.30 33:32 05:19 11.27 ir
25/12/17 30min + 6x150m Kru 7.49 39:38 05:17 11.34 ir
88.31
24/12/17 30min +1km 3'30 Kru 9.95 46:03 04:37 12.96 ir
23/12/17 Vakara mierīgais Kru 7.02 38:34 05:29 10.92 ir
23/12/17 8km Kru 8.43 44:09 05:14 11.46 ir
20/12/17 6x30'' Kru 11.55 59:58 05:11 11.56 ir
19/12/17 45' v-sk Kru 9.47 45:02 04:45 12.62 ir
46.42
17/12/17 Atsildīšaās Kru 2.02 11:36 05:44 10.45
17/12/17 Noskrien Ziemu! Kru 14.44 57:45 03:59 15.00
17/12/17 Iesildīšanās pirms Noskrien Ziemu Kru 3.81 19:18 05:03 11.84 ir
16/12/17 6x150m kāpinājumi Kru 8.08 41:49 05:10 11.59 ir
14/12/17 Skrējiens Kru 10.23 50:52 04:58 12.07 ir
12/12/17 10x300m (50'') Kru 11.56 1:04:21 05:33 10.78 ir
50.14
10/12/17 50min v-sk Kru 10.65 51:55 04:52 12.31 ir
09/12/17 atsildīšanās Kru 2.00 11:02 05:31 10.88 ir
09/12/17 iesilde Kru 4.16 20:01 04:48 12.47 ir
08/12/17 40min v-sk Kru 8.32 40:03 04:48 12.46 ir
07/12/17 3km (160 - 165) + 1km (3'15) Kru 11.13 51:12 04:36 13.04 ir
05/12/17 40min v-sk Kru 8.62 40:04 04:38 12.91
04/12/17 [3x200]x3 Kru 11.58 1:01:01 05:16 11.39 ir
56.46
03/12/17 50min v-sk. Kru 10.66 50:01 04:41 12.79 ir
02/12/17 Atsilde Kru 1.79 10:00 05:35 10.74 ir
02/12/17 Iesildīšanās pirms SFS Kru 4.10 20:10 04:55 12.20 ir
01/12/17 Skrējiens Kru 8.49 40:16 04:44 12.65 ir
30/11/17 Skrējiens Kru 11.11 51:01 04:35 13.07 ir
28/11/17 Skrējiens Kru 8.38 40:32 04:50 12.40 ir
27/11/17 Skrējiens Kru 11.27 59:42 05:17 11.33 ir
55.80
26/11/17 Skrējiens Kru 10.27 50:00 04:52 12.32 ir
25/11/17 Atsilde Kru 2.21 11:17 05:06 11.75 ir
25/11/17 Iesildīšanās Kru 4.26 20:00 04:41 12.78 ir
24/11/17 Skrējiens Kru 8.37 40:01 04:46 12.55 ir
23/11/17 Skrējiens Kru 11.19 55:27 04:57 12.11 ir
21/11/17 Skrējiens Kru 8.65 40:01 04:37 12.97 ir
44.95
19/11/17 Skrējiens Kru 8.86 41:49 04:43 12.71 ir
18/11/17 Atsilde Kru 5.84 28:16 04:50 12.40 ir
18/11/17 Rembates 3km aplis Kru 3.00 09:33 03:11 18.85 ir
18/11/17 Iesildīšanās Kru 2.79 12:44 04:33 13.15 ir
16/11/17 Skrējiens Kru 8.60 40:27 04:42 12.76 ir
15/11/17 Skrējiens Kru 13.44 1:04:30 04:47 12.50 ir
14/11/17 Skrējiens Kru 9.21 40:25 04:23 13.67 ir
51.74
12/11/17 Skrējiens Kru 8.54 40:50 04:46 12.55 ir
12/11/17 Skrējiens Kru 1.50 08:39 05:46 10.40 ir
11/11/17 Skrējiens Kru 3.95 21:22 05:24 11.09 ir
09/11/17 Skrējiens Kru 8.28 40:01 04:49 12.41 ir
08/11/17 Skrējiens Kru 9.54 44:18 04:38 12.92 ir
07/11/17 Skrējiens Kru 8.23 40:01 04:51 12.34 ir
06/11/17 Skrējiens Kru 4.65 23:18 05:00 11.97 ir
44.69
05/11/17 Kopskrējiens Kru 14.64 1:28:56 06:04 9.88
04/11/17 Skrējiens Kru 8.11 40:01 04:56 12.16 ir
22.75
29/10/17 Skrējiens Kru 10.67 52:19 04:54 12.24 ir
28/10/17 Apļi 3km Kru 3.00 09:39 03:13 18.65 ir
28/10/17 Skrējiens Kru 8.94 44:18 04:57 12.11 ir
27/10/17 Skrējiens Kru 9.93 48:43 04:54 12.23 ir
26/10/17 Skrējiens Kru 9.64 45:00 04:40 12.85 ir
25/10/17 Skrējiens Kru 6.48 33:41 05:11 11.54 ir
24/10/17 Skrējiens Kru 10.42 48:15 04:37 12.96 ir
59.08
22/10/17 Skrējiens Kru 12.71 1:01:31 04:50 12.40 ir
21/10/17 Atsilde Kru 1.43 08:58 06:16 9.57 ir
21/10/17 iesilde Kru 3.92 20:12 05:09 11.64 ir
20/10/17 Skrējiens Kru 10.18 50:06 04:55 12.19 ir
19/10/17 Skrējiens Kru 13.03 59:03 04:31 13.24 ir
18/10/17 Skrējiens Kru 10.89 50:10 04:36 13.02 ir
17/10/17 Skrējiens Kru 10.17 50:00 04:54 12.20 ir
16/10/17 Skrējiens Kru 8.00 40:00 05:00 12.00 ir
70.33
15/10/17 Atsilde Kru 2.00 11:58 05:59 10.03 ir
15/10/17 LČ Krosā Kru 4.00 14:54 03:43 16.11 ir
15/10/17 Iesilde Kru 4.16 19:05 04:35 13.08 ir
13/10/17 Skrējiens Kru 8.28 40:01 04:49 12.41 ir
10/10/17 Skrējiens Kru 8.25 40:06 04:51 12.34 ir
09/10/17 Skrējiens Kru 7.97 40:38 05:05 11.77 ir
34.66
07/10/17 Siguldas pusmaratons 5km Kru 5.50 17:56 03:15 18.40 ir
05/10/17 Skrējiens Kru 8.22 40:29 04:55 12.18 ir
04/10/17 Skrējiens Kru 9.32 45:19 04:51 12.34 ir
03/10/17 Skrējiens Kru 10.05 51:48 05:09 11.64 ir
02/10/17 Skrējiens Kru 9.32 45:19 04:51 12.34 ir
42.41
01/10/17 Skrējiens Kru 12.68 1:00:37 04:46 12.55 ir
30/09/17 Skrējiens Kru 3.08 18:27 05:59 10.02 ir
30/09/17 Skrējiens Kru 3.13 15:58 05:06 11.76 ir
30/09/17 "Apļi" Kru 1.00 02:47 02:47 21.56 ir
28/09/17 Skrējiens Kru 8.35 40:20 04:49 12.42 ir
27/09/17 Skrējiens Kru 11.75 1:04:57 05:31 10.85 ir
26/09/17 Skrējiens Kru 10.17 51:56 05:06 11.75 ir
25/09/17 Skrējiens Kru 10.04 49:06 04:53 12.27 ir
60.20
24/09/17 Skrējiens Kru 11.64 1:00:00 05:09 11.64 ir
23/09/17 Skrējiens Kru 2.05 12:22 06:01 9.95 ir
23/09/17 Skrējiens Kru 4.04 20:00 04:57 12.12 ir
22/09/17 Skrējiens Kru 10.66 53:04 04:58 12.05 ir
21/09/17 Skrējiens Kru 9.00 44:33 04:57 12.12 ir
20/09/17 Skrējiens Kru 8.01 40:11 05:00 11.96 ir
45.40
17/09/17 Atsildīšanās Kru 2.06 12:27 06:02 9.93 ir
17/09/17 valmieras maratona 6.2km Kru 6.10 20:10 03:18 18.15 ir
17/09/17 Iesildīšanās Kru 3.34 15:28 04:37 12.96 ir
16/09/17 Skrējiens Kru 1.82 12:00 06:35 9.10 ir
16/09/17 Skrējiens apkārt vējupei Kru 2.98 09:46 03:16 18.31 ir
16/09/17 Iesildīšanās Kru 2.98 17:07 05:44 10.45 ir
12/09/17 Skrējiens Kru 12.77 1:04:00 05:00 11.97 ir
11/09/17 Skrējiens Kru 8.50 39:15 04:37 12.99 ir
40.55
10/09/17 Skrējiens Kru 8.60 41:42 04:50 12.37 ir
09/09/17 Skrējiens Kru 1.77 10:06 05:42 10.51 ir
09/09/17 Skrējiens Kru 4.30 20:08 04:40 12.81 ir
08/09/17 Skrējiens Kru 10.29 50:12 04:52 12.30 ir
07/09/17 Skrējiens Kru 9.11 45:00 04:56 12.15 ir
06/09/17 Skrējiens Kru 12.30 1:01:28 04:59 12.01 ir
05/09/17 Skrējiens Kru 7.72 38:19 04:57 12.09 ir
05/09/17 Gar jūru(iesildīšanās sporta dienai) Kru 2.08 09:05 04:22 13.74 ir
04/09/17 Skrējiens Kru 9.61 46:25 04:49 12.42 ir
65.78
03/09/17 Skrējiens Kru 9.34 44:51 04:48 12.49 ir
02/09/17 Atsildīšanās Kru 1.31 08:41 06:37 9.05 ir
02/09/17 LČ 5km Kru 5.00 16:54 03:22 17.75 ir
02/09/17 iesildīšanās Kru 3.00 14:38 04:52 12.30 ir
01/09/17 Skrējiens Kru 9.80 50:42 05:10 11.60 ir
31/08/17 Skrējiens Kru 9.45 45:00 04:45 12.60 ir
30/08/17 Skrējiens Kru 13.50 1:10:57 05:15 11.42 ir
28/08/17 Skrējiens Kru 9.52 49:02 05:09 11.65 ir
60.92
27/08/17 Skrējiens Kru 10.47 50:00 04:46 12.56 ir
26/08/17 Skrējiens Kru 11.55 59:36 05:09 11.63 ir
24/08/17 Skrējiens Kru 10.81 53:16 04:55 12.18 ir
23/08/17 Skrējiens Kru 9.14 45:00 04:55 12.19 ir
41.97
20/08/17 Skrējiens Kru 11.35 56:14 04:57 12.11 ir
19/08/17 Skrējiens Kru 8.66 45:00 05:11 11.55 ir
18/08/17 Skrējiens Kru 1.83 10:01 05:28 10.96 ir
18/08/17 Skrējiens Kru 4.07 20:19 04:59 12.02 ir
17/08/17 Skrējiens Kru 9.47 50:01 05:16 11.36 ir
15/08/17 Skrējiens Kru 8.82 45:01 05:06 11.76 ir
14/08/17 Skrējiens Kru 7.74 40:00 05:10 11.61 ir
51.94
13/08/17 Atsildīšanās Kru 3.10 18:53 06:05 9.85 ir
13/08/17 Skrējiens Kru 8.57 45:03 05:15 11.41 ir
12/08/17 Kuldīgas pusmaratons Kru 5.28 17:59 03:24 17.62 ir
12/08/17 Iesildīšanās Kru 2.11 11:53 05:37 10.65 ir
10/08/17 Skrējiens Kru 8.30 40:39 04:53 12.25 ir
09/08/17 Skrējiens Kru 11.30 1:01:29 05:26 11.03 ir
08/08/17 Skrējiens Kru 10.35 51:17 04:57 12.11 ir
07/08/17 Skrējiens Kru 10.42 50:37 04:51 12.35 ir
59.43
06/08/17 Atsildīšanās Kru 2.00 10:00 05:00 12.00 ir
06/08/17 Baltijas čempionāts U-18 3000m Kru 3.00 09:35 03:11 18.78
06/08/17 Iesildīšanās pirms Baltijas čempionāta Kru 3.14 15:40 04:59 12.03 ir
05/08/17 Skrējiens Kru 6.67 37:57 05:41 10.55 ir
04/08/17 Skrējiens Kru 8.20 40:00 04:52 12.30 ir
03/08/17 Skrējiens Kru 9.32 45:00 04:49 12.43 ir
02/08/17 Skrējiens Kru 10.21 53:44 05:15 11.40 ir
01/08/17 Skrējiens Kru 9.02 47:23 05:15 11.42 ir
31/07/17 Skrējiens Kru 10.28 50:02 04:52 12.33 ir
61.84
30/07/17 Skrējiens Kru 6.09 31:29 05:10 11.61 ir
29/07/17 Skrējiens Kru 8.44 45:01 05:20 11.25 ir
28/07/17 Skrējiens Kru 9.64 51:43 05:21 11.18 ir
26/07/17 Skrējiens Kru 8.92 45:00 05:02 11.89 ir
25/07/17 Skrējiens Kru 11.40 55:58 04:54 12.22 ir
24/07/17 Skrējiens Kru 12.23 58:22 04:46 12.57 ir
56.72
23/07/17 Skrējiens Kru 9.82 46:43 04:45 12.61 ir
22/07/17 Atsildīšanās Kru 4.21 23:55 05:40 10.56 ir
22/07/17 JP5km Kru 5.21 17:07 03:17 18.26 ir
22/07/17 iesildīšanās pirms JP Kru 3.19 15:41 04:54 12.20 ir
20/07/17 Skrējiens Kru 8.90 40:15 04:31 13.27 ir
19/07/17 Skrējiens Kru 11.38 57:14 05:01 11.93 ir
18/07/17 Skrējiens Kru 10.13 50:28 04:58 12.04 ir
17/07/17 Skrējiens Kru 9.03 40:02 04:26 13.53 ir
61.87
16/07/17 Skrējiens Kru 9.16 45:00 04:54 12.21 ir
15/07/17 1000m tests Kru 1.00 02:51 02:51 21.05
15/07/17 Iesildīšanās, atsildīšanās Kru 4.08 23:04 05:39 10.61 ir
14/07/17 Skrējiens Kru 7.79 40:49 05:14 11.45 ir
13/07/17 Skrējiens Kru 8.22 40:00 04:51 12.33 ir
12/07/17 Skrējiens Kru 9.81 51:33 05:15 11.42 ir
11/07/17 Skrējiens Kru 10.19 49:16 04:50 12.41 ir
10/07/17 Skrējiens Kru 8.30 40:00 04:49 12.45 ir
58.55
09/07/17 Atsilīšanās Kru 2.41 15:54 06:35 9.09 ir
09/07/17 Latvijas Olimpiāde 3000m Kru 3.00 09:23 03:07 19.18 ir
09/07/17 Iesildīšanās Kru 3.20 15:55 04:58 12.06 ir
08/07/17 Skrējiens Kru 7.05 40:21 05:43 10.48 ir
07/07/17 Skrējiens Kru 8.18 41:11 05:02 11.92 ir
06/07/17 Skrējiens Kru 8.32 40:06 04:49 12.45 ir
05/07/17 Skrējiens Kru 10.09 57:17 05:40 10.57 ir
04/07/17 Skrējiens Kru 9.70 45:51 04:43 12.69 ir
03/07/17 Skrējiens Kru 7.95 41:50 05:15 11.40 ir
59.90
02/07/17 Atsildīšanās Kru 1.48 10:06 06:49 8.79 ir
02/07/17 iesildīšanās Kru 3.20 16:17 05:05 11.79 ir
02/07/17 LČ u-18 300m Kru 3.00 09:40 03:13 18.62
01/07/17 Skrējiens Kru 6.43 37:35 05:50 10.27 ir
29/06/17 Skrējiens Kru 8.60 43:59 05:06 11.73 ir
28/06/17 Skrējiens Kru 10.29 52:45 05:07 11.70 ir
27/06/17 Skrējiens Kru 10.03 48:21 04:49 12.45 ir
26/06/17 Skrējiens Kru 8.39 40:37 04:50 12.39 ir
51.42
25/06/17 Skrējiens Kru 6.61 33:38 05:05 11.79 ir
24/06/17 Skrējiens Kru 10.17 50:00 04:54 12.20 ir
23/06/17 Skrējiens Kru 12.40 1:00:49 04:54 12.23 ir
21/06/17 Skrējiens Kru 9.34 45:02 04:49 12.44 ir
20/06/17 Skrējiens Kru 11.10 51:47 04:39 12.86 ir
19/06/17 Skrējiens Kru 8.55 40:00 04:40 12.83 ir
58.17
18/06/17 Atsildīšanās Kru 2.84 16:58 05:58 10.04 ir
18/06/17 Siguldas Maratona 5km Kru 5.37 18:02 03:21 17.87 ir
18/06/17 Iesildīšanās Kru 2.74 13:29 04:55 12.19 ir
16/06/17 Skrējiens Kru 6.33 32:56 05:12 11.53 ir
15/06/17 Skrējiens Kru 7.98 40:00 05:00 11.97 ir
14/06/17 Skrējiens Kru 9.29 47:23 05:06 11.76 ir
13/06/17 Skrējiens Kru 9.42 49:32 05:15 11.41 ir
43.97
11/06/17 Skrējiens Kru 10.63 50:07 04:42 12.73 ir
10/06/17 Skrējiens Kru 10.12 56:04 05:32 10.83 ir
09/06/17 Skrējiens Kru 9.94 49:47 05:00 11.98 ir
07/06/17 Skrējiens Kru 8.39 40:47 04:51 12.34 ir
06/06/17 Skrējiens Kru 14.19 1:02:44 04:25 13.57 ir
05/06/17 Skrējiens Kru 8.14 41:25 05:05 11.79 ir
61.41
04/06/17 Skrējiens Kru 11.17 51:30 04:36 13.01 ir
02/06/17 Skrējiens Kru 10.19 56:17 05:31 10.86 ir
01/06/17 Skrējiens Kru 10.06 49:25 04:54 12.21 ir
31/05/17 Skrējiens Kru 7.98 40:06 05:01 11.94 ir
30/05/17 Skrējiens Kru 9.63 53:44 05:34 10.75 ir
49.03
28/05/17 Skrējiens Kru 8.94 49:52 05:34 10.76 ir
27/05/17 Skrējiens Kru 3.74 20:39 05:31 10.87 ir
26/05/17 Skrējiens Kru 7.28 40:00 05:29 10.92 ir
25/05/17 Skrējiens Kru 9.39 51:47 05:30 10.88 ir
24/05/17 Skrējiens Kru 8.01 40:16 05:01 11.94 ir
23/05/17 Skrējiens Kru 9.85 54:18 05:30 10.88 ir
22/05/17 Skrējiens Kru 9.58 51:17 05:21 11.21 ir
56.79
21/05/17 Skrējiens Kru 12.62 59:26 04:42 12.74 ir
20/05/17 Skrējiens Kru 8.03 44:59 05:36 10.71 ir
19/05/17 Skrējiens Kru 10.70 58:33 05:28 10.96 ir
18/05/17 Skrējiens Kru 10.60 50:07 04:43 12.69 ir
16/05/17 Skrējiens Kru 7.72 40:51 05:17 11.34 ir
49.67
14/05/17 Skrējiens Kru 1.48 10:46 07:16 8.25 ir
14/05/17 Lattelecom Rīgas maratons Kru 10.08 36:57 03:39 16.37 ir
14/05/17 Iesildīšanās Kru 2.61 14:53 05:42 10.52 ir
12/05/17 Skrējiens Kru 7.54 40:58 05:25 11.04 ir
10/05/17 Skrējiens Kru 10.49 58:11 05:32 10.82 ir
08/05/17 Skrējiens Kru 7.92 40:00 05:03 11.88 ir
40.12
07/05/17 Skrējiens Kru 9.58 44:05 04:36 13.04 ir
06/05/17 Skrējiens Kru 4.50 21:52 04:51 12.35 ir
05/05/17 Skrējiens Kru 8.38 40:18 04:48 12.48 ir
04/05/17 Skrējiens Kru 10.07 52:53 05:15 11.43 ir
02/05/17 Skrējiens Kru 8.08 39:59 04:56 12.13 ir
01/05/17 Skrējiens Kru 10.76 49:55 04:38 12.93 ir
51.37
30/04/17 Skrējiens Kru 9.26 45:08 04:52 12.31 ir
29/04/17 Skrējiens Kru 6.29 34:00 05:24 11.10 ir
28/04/17 Skrējiens Kru 4.00 20:00 05:00 12.00 ir
28/04/17 Skrējiens Kru 4.00 20:00 05:00 12.00 ir
26/04/17 Skrējiens Kru 7.79 40:00 05:08 11.69 ir
31.34
16/04/17 Skrējiens Kru 8.06 40:02 04:58 12.08 ir
15/04/17 Skrējiens Kru 13.24 1:03:57 04:49 12.42 ir
14/04/17 Skrējiens Kru 10.71 53:31 04:59 12.01 ir
13/04/17 Stadions Kru 11.41 56:56 04:59 12.02 ir
11/04/17 Skrējiens Kru 8.36 40:43 04:52 12.32 ir
10/04/17 Fartleks Kru 11.59 51:40 04:27 13.46 ir
63.37
09/04/17 Skrējiens Kru 8.28 40:00 04:49 12.42 ir
08/04/17 Atsildīšanās Kru 3.20 20:25 06:22 9.40 ir
08/04/17 RP Kru 5.10 17:09 03:21 17.84 ir
08/04/17 Iesildīšanās pirms RP Kru 2.94 14:40 04:59 12.03 ir
07/04/17 Skrējiens Kru 6.75 38:02 05:38 10.65 ir
05/04/17 Skrējiens Kru 8.29 40:00 04:49 12.44 ir
04/04/17 Skrējiens Kru 10.44 47:54 04:35 13.08 ir
45.00
02/04/17 Skrējiens Kru 11.62 1:02:40 05:23 11.13 ir
01/04/17 SK''Tērauds'' koptreniņš Kru 6.55 33:13 05:04 11.83 ir
31/03/17 Skrējiens Kru 10.38 50:01 04:49 12.45 ir
30/03/17 Skrējiens Kru 12.48 1:04:45 05:11 11.56 ir
29/03/17 Skrējiens Kru 7.96 40:02 05:01 11.93 ir
28/03/17 Intervāli pret kalnu Kru 10.01 55:34 05:33 10.81 ir
27/03/17 Skrējiens Kru 7.66 40:00 05:13 11.49 ir
66.66
26/03/17 Atsildīšanās Kru 4.97 30:20 06:06 9.83 ir
26/03/17 Liepājas pusmaratons Kru 5.50 18:19 03:19 18.02 ir
26/03/17 Iesildīšanās pirms LP Kru 3.85 20:09 05:14 11.46 ir
25/03/17 Skrējiens Kru 7.02 33:58 04:50 12.40 ir
24/03/17 Skrējiens Kru 8.08 42:23 05:14 11.44 ir
22/03/17 Stadions Kru 11.07 53:09 04:48 12.50 ir
21/03/17 Skrējiens Kru 8.19 40:14 04:54 12.21 ir
20/03/17 Fartleks Kru 11.54 53:53 04:40 12.85 ir
60.22
19/03/17 Skrējiens Kru 11.38 55:05 04:50 12.40 ir
18/03/17 SK''Tērauds'' koptreniņš Kru 6.76 35:10 05:12 11.53 ir
16/03/17 Skrējiens Kru 8.65 40:52 04:43 12.70 ir
15/03/17 Stadions Kru 11.06 1:01:00 05:30 10.88 ir
14/03/17 Skrējiens Kru 8.16 40:33 04:58 12.07 ir
13/03/17 Manēža Kru 12.75 1:14:56 05:52 10.21 ir
58.76
12/03/17 Skrējiens Kru 10.23 50:29 04:56 12.16 ir
11/03/17 Skrējiens Kru 8.38 42:00 05:00 11.97 ir
10/03/17 Manēža Kru 10.20 57:15 05:36 10.69 ir
09/03/17 Skrējiens Kru 8.01 40:27 05:02 11.88 ir
08/03/17 Manēža Kru 10.21 1:02:12 06:05 9.85 ir
07/03/17 Skrējiens Kru 8.02 40:41 05:04 11.83 ir
55.05
05/03/17 SK''Tērauds'' kopskrējiens Saulkrastos Kru 15.41 1:20:07 05:11 11.54 ir
04/03/17 Atsildīšanās Kru 2.05 13:42 06:40 8.98 ir
04/03/17 Baltijas čempionāts 3000m Kru 3.00 09:37 03:12 18.72
04/03/17 Iesildīšanās pirms Baltijas Čempionāta Kru 3.16 15:53 05:01 11.94 ir
02/03/17 Skrējiens Kru 7.95 40:08 05:02 11.89 ir
01/03/17 Manēža Kru 8.30 55:08 06:38 9.03 ir
28/02/17 Skrējiens Kru 9.16 46:01 05:01 11.94 ir
27/02/17 Manēža Kru 8.30 52:26 06:19 9.50 ir
57.33
26/02/17 Skrējiens Kru 10.23 50:15 04:54 12.21 ir
25/02/17 iesildīšanās Kru 4.22 20:22 04:49 12.43 ir
23/02/17 Skrējiens Kru 8.78 44:25 05:03 11.86 ir
22/02/17 Skrējiens Kru 9.10 57:14 06:17 9.54 ir
21/02/17 Skrējiens Kru 9.12 45:29 04:59 12.03 ir
20/02/17 Skrējiens Kru 8.50 48:06 05:39 10.60 ir
49.95
19/02/17 Skrējiens Kru 8.25 40:18 04:53 12.28 ir
17/02/17 LOV slodzes tests Kru 7.20 37:00 05:08 11.68 ir
16/02/17 Skrējiens Kru 6.05 30:22 05:01 11.95 ir
15/02/17 Skrējiens Kru 9.43 51:30 05:27 10.99 ir
14/02/17 Skrējiens Kru 8.11 40:19 04:58 12.07 ir
13/02/17 Manēža Kru 8.30 58:58 07:06 8.45
47.34
12/02/17 Skrējiens Kru 9.18 45:00 04:54 12.24 ir
11/02/17 Skrējiens Kru 4.19 20:23 04:51 12.33 ir
09/02/17 Skrējiens Kru 8.00 40:13 05:01 11.94 ir
08/02/17 Skrējiens Kru 8.40 1:11:36 08:31 7.04
07/02/17 Skrējiens Kru 7.94 40:19 05:04 11.82 ir
37.71
05/02/17 Skrējiens Kru 8.01 42:30 05:18 11.31 ir
05/02/17 iesilīšanā/atsildīšanās Kru 4.00 25:00 06:15 9.60 ir
05/02/17 LČ 1500m U - 18 Kru 1.50 04:38 03:05 19.42
04/02/17 iesildīšanās/atsildīšanās Kru 4.00 25:00 06:15 9.60 ir
04/02/17 LČ 3000m U - 18 Kru 3.00 09:38 03:12 18.69
04/02/17 Skrējiens Kru 5.55 30:00 05:24 11.10 ir
03/02/17 Skrējiens Kru 6.81 41:52 06:08 9.76 ir
02/02/17 Skrējiens Kru 5.55 30:01 05:24 11.09 ir
01/02/17 Skrējiens Kru 7.70 54:52 07:07 8.42
31/01/17 Skrējiens Kru 8.68 41:45 04:48 12.47 ir
54.80
29/01/17 SKRĒJIENS Kru 8.42 40:00 04:45 12.63 ir
28/01/17 Rīgas kausi Kru 1.50 04:30 03:00 20.00 ir
28/01/17 Skrējiens Kru 2.65 15:00 05:39 10.60 ir
27/01/17 Skrējiens Kru 6.01 35:55 05:58 10.04 ir
25/01/17 s Kru 6.27 47:45 07:36 7.88
24/01/17 Skrējiens Kru 8.55 40:48 04:46 12.57 ir
33.40
22/01/17 Skrējiens Kru 16.16 1:49:13 06:45 8.88 ir
21/01/17 Skrējiens Kru 7.52 37:06 158 04:56 12.16 ir
17/01/17 Skrējiens Kru 9.51 43:29 158 04:34 13.12 ir
16/01/17 Skrējiens Kru 8.00 40:36 154 05:04 11.82 ir
41.19
14/01/17 Atsildīšanās Kru 1.00 10:00 10:00 6.00 ir
14/01/17 1500m Kuldīgā Kru 1.50 04:28 02:58 20.15 ir
14/01/17 Iesildīšanās Kru 3.00 15:00 05:00 12.00 ir
13/01/17 Manēža Kru 7.00 41:12 05:53 10.19
12/01/17 Skrējiens Kru 6.21 31:03 154 05:00 12.00 ir
11/01/17 Manēža Kru 7.00 47:01 151 06:43 8.93 ir
10/01/17 Skrējiens Kru 8.15 40:17 152 04:56 12.14 ir
33.86
08/01/17 Skrējiens Kru 8.34 40:04 157 04:48 12.49 ir
07/01/17 Skrējiens Kru 4.22 20:00 151 04:44 12.66 ir
06/01/17 Manēža Kru 8.50 49:08 153 05:46 10.38 ir
05/01/17 Skrējiens -15 grādos Kru 8.82 40:06 158 04:32 13.20 ir
04/01/17 Manēža Kru 7.50 48:47 143 06:30 9.22 ir
03/01/17 Skrējiens Kru 8.03 40:53 156 05:05 11.78 ir
45.41
01/01/17 Skrējiens Kru 8.37 40:01 156 04:46 12.55 ir
31/12/16 Skrējiens Kru 10.11 50:54 155 05:02 11.92 ir
30/12/16 Skrējiens Kru 9.25 45:20 158 04:54 12.24 ir
28/12/16 Skrējiens Kru 5.23 26:01 153 04:58 12.06 ir
27/12/16 Skrējiens Kru 10.13 52:20 162 05:09 11.61 ir
26/12/16 Skrējiens Kru 8.52 40:02 164 04:41 12.77 ir
51.61
25/12/16 Skrējiens Kru 8.50 40:00 164 04:42 12.75 ir
23/12/16 Skrējiens Kru 7.87 41:01 158 05:12 11.51 ir
16.37
18/12/16 Skrējiens Kru 17.10 1:37:57 142 05:43 10.47 ir
17/12/16 Koptreniņš Kru 4.29 20:01 154 04:39 12.86 ir
14/12/16 Skrējiens Kru 13.60 1:07:14 154 04:56 12.14 ir
13/12/16 Skrējiens Kru 8.14 40:09 155 04:55 12.16 ir
12/12/16 Manēža Kru 6.70 59:01 160 08:48 6.81 ir
49.83
11/12/16 Skrējiens Kru 10.34 50:00 156 04:50 12.41 ir
10/12/16 Skrējiens Kru 10.60 1:04:50 150 06:06 9.81 ir
08/12/16 Skrējiens Kru 8.24 40:02 159 04:51 12.35 ir
07/12/16 Skrējiens Kru 11.56 57:41 162 04:59 12.02 ir
05/12/16 Skrējiens Kru 7.86 40:20 155 05:07 11.69 ir
48.60
01/12/16 Skrējiens Kru 9.03 45:20 149 05:01 11.95 ir
30/11/16 Skrējiens Kru 11.87 1:00:10 161 05:04 11.84 ir
29/11/16 Skrējiens Kru 8.13 40:01 158 04:55 12.19 ir
29.03
27/11/16 Skrējiens Kru 18.54 1:50:16 152 05:56 10.09 ir
26/11/16 SKRĒJIENS Kru 3.82 19:42 158 05:09 11.63 ir
23/11/16 Skrējiens Kru 9.29 45:15 155 04:52 12.32 ir
31.65
19/11/16 Piemais pusmaratons Kru 22.00 1:53:15 161 05:08 11.66 ir
18/11/16 Atsildīšanās Kru 1.20 07:49 06:30 9.21 ir
18/11/16 Rembates 3km Kru 3.00 10:07 03:22 17.79 ir
18/11/16 iesildīšanās Kru 3.02 14:57 04:57 12.12 ir
17/11/16 Skrējiens Kru 6.01 30:13 157 05:01 11.93 ir
14/11/16 Skrējiens Kru 8.33 40:07 156 04:48 12.46 ir
43.56
13/11/16 Skrējiens Kru 10.12 50:00 158 04:56 12.14 ir
11/11/16 Skrējiens Kru 10.61 50:02 158 04:42 12.72 ir
10/11/16 Skrējiens Kru 8.34 40:03 158 04:48 12.49 ir
09/11/16 Skrējiens Kru 8.23 48:13 153 05:51 10.24 ir
07/11/16 Skrējiens Kru 12.33 59:01 169 04:47 12.54 ir
49.63
06/11/16 Skrējiens Kru 8.00 40:03 162 05:00 11.99 ir
02/11/16 Tempa Kru 11.47 54:40 171 04:45 12.59 ir
01/11/16 Skrējiens Kru 9.06 42:31 164 04:41 12.79 ir
31/10/16 Skrējiens Kru 9.06 42:31 164 04:41 12.79 ir
37.59
26/10/16 Skrējiens Kru 6.40 30:10 161 04:42 12.73 ir
25/10/16 Kāpinājumi Kru 6.25 34:07 151 05:27 10.99 ir
24/10/16 Skrējiens Kru 6.47 30:20 150 04:41 12.80 ir
19.12
17/10/16 Skrējiens Kru 8.04 40:00 155 04:58 12.06 ir
8.04
09/10/16 SKRĒJIENS Kru 8.22 40:04 159 04:52 12.31 ir
08/10/16 Atsildīšanās Kru 3.83 17:44 04:37 12.96 ir
08/10/16 SP Kru 5.32 18:19 03:26 17.43 ir
08/10/16 Iesildīšanās Kru 4.77 23:58 05:01 11.94 ir
03/10/16 SKRĒJIENS Kru 7.74 40:50 146 05:16 11.37 ir
29.88
02/10/16 SKRĒJIENS Kru 8.53 40:00 160 04:41 12.80 ir
01/10/16 Atsildīšanās Kru 2.21 11:22 05:08 11.67 ir
01/10/16 LSC 3000m Kru 3.00 10:17 03:25 17.50 ir
01/10/16 IEsildīšanās pirms LSC Kru 3.85 18:02 04:41 12.81 ir
29/09/16 SKRĒJIENS + KĀPINĀJUMI Kru 10.40 53:06 152 05:06 11.75 ir
28/09/16 SKRĒJIENS Kru 8.17 40:21 154 04:56 12.15 ir
27/09/16 STADIONS Kru 12.65 1:09:49 154 05:31 10.87 ir
26/09/16 SKRĒJIENS Kru 8.35 40:00 153 04:47 12.53 ir
57.16
25/09/16 SKRĒJIENS Kru 12.75 1:01:20 157 04:48 12.47 ir
24/09/16 STADIONS Kru 10.43 52:59 155 05:04 11.81 ir
23/09/16 SKRĒJIENS Kru 9.39 48:33 145 05:10 11.60 ir
22/09/16 SKRĒJIENS Kru 10.15 50:00 150 04:55 12.18 ir
21/09/16 STADIONS Kru 11.01 57:10 153 05:11 11.56 ir
20/09/16 SKRĒJIENS Kru 10.33 50:00 154 04:50 12.40 ir
19/09/16 SKRĒJIENS Kru 8.27 40:36 151 04:54 12.22 ir
72.33
18/09/16 Atsildīšanās Kru 3.22 21:31 06:40 8.98 ir
18/09/16 VM 6km Kru 6.16 21:09 03:26 17.48 ir
18/09/16 iesildīšanās Kru 3.94 19:39 04:59 12.03 ir
17/09/16 Atsildīšanās Kru 1.00 05:40 05:40 10.59 ir
17/09/16 Apkārt Vējupei Kru 3.00 10:16 03:25 17.53 ir
17/09/16 Iesildīšanās Kru 3.08 16:11 05:15 11.42 ir
16/09/16 STADIONS Kru 11.06 52:44 154 04:46 12.58 ir
14/09/16 SKRĒJIENS Kru 8.22 40:04 153 04:52 12.31 ir
12/09/16 SKRĒJIENS Kru 8.32 40:32 154 04:52 12.32 ir
48.00
11/09/16 Atsildīšanās Kru 2.00 12:00 06:00 10.00 ir
11/09/16 NRR stafete Kru 2.50 09:25 03:46 15.93 ir
11/09/16 iesildīšanās pirms NRR Kru 4.00 20:00 05:00 12.00 ir
10/09/16 SKRĒJIENS Kru 4.15 20:01 163 04:49 12.44 ir
08/09/16 SKRĒJIENS Kru 8.23 40:03 150 04:51 12.33 ir
07/09/16 STADIONS Kru 11.35 57:21 152 05:03 11.87 ir
06/09/16 SKRĒJIENS Kru 8.49 40:00 155 04:42 12.74 ir
40.72
04/09/16 SKRĒJIENS Kru 14.11 1:04:22 162 04:33 13.15 ir
03/09/16 STADIONS Kru 13.73 1:13:45 158 05:22 11.17 ir
01/09/16 SKRĒJIENS Kru 8.30 41:36 154 05:00 11.97 ir
30/08/16 FARTLEKS Kru 13.57 1:01:50 165 04:33 13.17 ir
49.71
28/08/16 SKRĒJIENS Kru 12.75 1:01:38 159 04:50 12.41 ir
27/08/16 STADIONS Kru 12.47 1:08:09 165 05:27 10.98 ir
26/08/16 SKRĒJIENS Kru 8.26 40:00 163 04:50 12.39 ir
25/08/16 RĪTA SKRĒJIENS RAKVERĒ Kru 9.00 47:11 05:14 11.44 ir
23/08/16 STADIONS... GRŪTAIS Kru 12.60 1:05:14 161 05:10 11.59 ir
22/08/16 SKRĒJIENS Kru 7.18 37:45 156 05:15 11.41 ir
62.26
21/08/16 SKRĒJIENS Kru 8.30 40:32 04:53 12.29
15/08/16 SKRĒJIENS Kru 7.83 39:26 169 05:02 11.91 ir
16.13
13/08/16 KP` Kru 5.34 18:25 03:26 17.40 ir
13/08/16 iESILDĪŠANĀS PIRMS KP Kru 3.36 16:53 05:01 11.94 ir
11/08/16 Lēnais Kru 5.84 1:54:41 19:38 3.06 ir
10/08/16 Smagais Kru 12.20 57:28 167 04:42 12.74 ir
09/08/16 Skrējiensa Kru 8.08 39:59 156 04:56 12.13 ir
34.82
07/08/16 Nometnes slinkais skrējiens Kru 1.17 05:21 04:34 13.12 ir
07/08/16 Skrējiens Kru 7.22 37:45 154 05:13 11.48 ir
06/08/16 Skrējiens Kru 3.80 20:20 145 05:21 11.21 ir
02/08/16 Skrējiens Kru 8.56 41:20 150 04:49 12.43 ir
20.75
31/07/16 Skrējiens Kru 12.04 1:00:10 148 04:59 12.01 ir
30/07/16 IEsildīšanās pirms sfs Kru 4.23 20:20 156 04:48 12.48 ir
29/07/16 5km tempa skrējiens Kru 11.15 49:53 164 04:28 13.41 ir
28/07/16 Vakara mierīgais Kru 11.00 50:26 158 04:35 13.09 ir
27/07/16 25'(300m átri, ritmiski + 100m v-sk)... Nāve Kru 12.64 55:42 168 04:24 13.62 ir
26/07/16 skrējiens Kru 10.70 50:39 157 04:44 12.68 ir
61.76
24/07/16 Skrējiens Kru 8.29 40:39 04:54 12.24 ir
23/07/16 Ar tēti finišā + atsildīšanās Kru 4.86 24:46 05:05 11.77 ir
23/07/16 Atsilīšanās Kru 2.18 14:42 06:44 8.90 ir
23/07/16 Jelgavas pusmaratons (5km) Kru 5.27 17:54 03:23 17.66 ir
23/07/16 Iesildīšanās Kru 3.74 20:07 05:22 11.15 ir
21/07/16 Srējiens Kru 6.29 31:47 151 05:03 11.87 ir
20/07/16 Skrējiens Kru 8.32 40:02 149 04:48 12.47 ir
19/07/16 Intervāli Kru 13.08 1:07:09 152 05:08 11.69 ir
52.03
17/07/16 Svētdienas mierīgais Kru 12.35 1:01:53 150 05:00 11.97 ir
17/07/16 Iesildīšanās pirms SFS Kru 6.50 35:00 156 05:23 11.14 ir
14/07/16 50 Kru 10.59 52:38 147 04:58 12.07 ir
13/07/16 3x400m(1'16"),p90" ×3 Kru 12.48 1:04:27 155 05:09 11.62 ir
13/07/16 50min v-sk Kru 10.22 50:02 152 04:53 12.26 ir
11/07/16 300+200 Kru 13.59 1:01:02 164 04:29 13.36 ir
65.73
10/07/16 1h Kru 12.74 1:03:05 161 04:57 12.12 ir
09/07/16 pa vieglo Kru 9.46 41:23 160 04:22 13.72 ir
07/07/16 Skrējiens Kru 10.44 50:12 151 04:48 12.48 ir
06/07/16 40 + 10x200 Kru 14.06 1:12:51 152 05:10 11.58 ir
05/07/16 Skrējiens Kru 8.28 40:03 157 04:50 12.40 ir
54.98
03/07/16 Skrējiens Kru 10.17 50:03 157 04:55 12.19 ir
02/07/16 mierīgas skrējiens gar jūru Kru 5.13 27:01 05:15 11.39
02/07/16 STADIONS Kru 13.30 1:09:39 161 05:14 11.46 ir
01/07/16 Skrējiens Kru 8.49 40:52 159 04:48 12.46 ir
29/06/16 STADIONS Kru 9.75 1:02:17 153 06:23 9.39 ir
28/06/16 Skrējiens Kru 8.12 40:00 154 04:55 12.18 ir
54.96
25/06/16 iesildīšanās prms koptreniņa Kru 3.82 20:24 156 05:20 11.24 ir
23/06/16 stadions Kru 10.55 59:44 155 05:39 10.60 ir
22/06/16 Skrējiens Kru 8.23 40:00 156 04:51 12.35 ir
21/06/16 fartleks Kru 11.14 54:25 161 04:53 12.28 ir
33.74
19/06/16 Atsildīšanās Kru 1.38 10:00 07:14 8.28 ir
19/06/16 Ventspils tautas skrējiens 5.3km Kru 5.38 18:31 03:26 17.43 ir
19/06/16 iesildīšanās pirms Ventspils pusmaratona Kru 2.59 15:03 05:48 10.33 ir
18/06/16 Atsildīšanās Kru 1.44 10:00 06:56 8.64 ir
18/06/16 LČ 3000m skrējienā Kru 3.00 10:03 03:21 17.91 ir
18/06/16 Iesildīšanās pirms LČ 3000m Kru 3.58 19:47 05:31 10.86 ir
16/06/16 sagatavošanās treniņš sacensībām Kru 5.81 30:52 153 05:18 11.29 ir
15/06/16 mierīgais Kru 8.08 40:50 158 05:03 11.87 ir
14/06/16 STADIONS Kru 10.75 58:33 149 05:26 11.02 ir
13/06/16 30'+6x100 Kru 8.06 40:35 151 05:02 11.92 ir
50.07
12/06/16 skrējiens ar tēti Kru 12.06 1:01:07 150 05:04 11.84 ir
11/06/16 STADIONS Kru 9.59 53:26 155 05:34 10.77 ir
09/06/16 Skrējiens Kru 8.15 40:00 156 04:54 12.23 ir
08/06/16 Intervāli Kru 14.48 1:16:30 155 05:16 11.36 ir
07/06/16 40min Kru 8.29 41:12 156 04:58 12.07 ir
52.57
05/06/16 Pēc futbola Kru 1.70 09:34 05:37 10.66 ir
02/06/16 Skrējiens Kru 6.61 32:27 154 04:54 12.22 ir
01/06/16 30+[200+200] Kru 13.41 1:00:25 156 04:30 13.32 ir
31/05/16 40min Kru 8.34 40:00 163 04:47 12.51 ir
30/05/16 8km Kru 8.06 40:22 153 05:00 11.98 ir
38.12
29/05/16 3KM(200+200) Kru 11.15 51:32 165 04:37 12.98 ir
28/05/16 Skrējiens Kru 9.44 44:52 164 04:45 12.62 ir
26/05/16 rīta skrējiens Kru 5.85 30:00 153 05:07 11.70 ir
25/05/16 v-skrējiens Kru 8.21 40:00 155 04:52 12.32 ir
24/05/16 [3x400]x2 Kru 9.33 51:42 155 05:32 10.83 ir
23/05/16 S + 6x150 Kru 8.28 42:33 155 05:08 11.68 ir
52.26
22/05/16 Skrējiens Kru 10.29 50:00 163 04:51 12.35 ir
21/05/16 [4x200m]x3 Kru 12.83 1:06:59 156 05:13 11.49 ir
19/05/16 Skrējiens Kru 8.20 40:03 154 04:53 12.28 ir
17/05/16 Atsilīšanās` Kru 1.03 05:43 05:33 10.81 ir
17/05/16 RV3ģ 1km uz ātrumu Kru 1.00 02:58 02:58 20.22 ir
17/05/16 iesildīšanās Kru 3.05 15:26 05:03 11.86 ir
16/05/16 Skrējiens Kru 7.90 40:03 154 05:04 11.84 ir
44.30
15/05/16 Lattelecom Rīgas maratons 10km Kru 10.14 37:11 03:40 16.36 ir
15/05/16 iesildīšanās Kru 3.77 19:25 05:09 11.65 ir
14/05/16 Skrējiens Kru 5.01 25:19 158 05:03 11.87 ir
11/05/16 5x200 p1' + 3x1km + 4x100m Kru 12.43 1:05:52 154 05:17 11.32 ir
10/05/16 20'fartleks pa 200m Kru 9.65 45:48 162 04:44 12.64 ir
41.00
08/05/16 1km MAX + 3x200m MAX Kru 8.89 50:16 149 05:39 10.61 ir
04/05/16 40 Kru 8.09 40:22 156 04:59 12.02 ir
03/05/16 2x1km+2x400m+2x200m Kru 10.97 56:15 156 05:07 11.70 ir
02/05/16 30'+6x100 Kru 8.40 43:57 158 05:13 11.47 ir
36.35
01/05/16 Skrējiens Kru 7.41 40:09 154 05:25 11.07 ir
30/04/16 Atsilīšanās Kru 2.00 13:32 06:46 8.87 ir
30/04/16 Biķernieku pusmaratons 5.6km Kru 5.63 20:24 03:37 16.56 ir
30/04/16 iesildīšanās Kru 4.54 26:26 05:49 10.31 ir
19.58
24/04/16 Skrējiens Kru 10.26 53:57 162 05:15 11.41 ir
19/04/16 40' v-sk Kru 8.10 40:03 160 04:56 12.13 ir
18/04/16 10x200m pret kalnu Kru 11.97 1:07:12 155 05:36 10.69 ir
30.33
17/04/16 50' Kru 9.34 50:06 156 05:21 11.19 ir
16/04/16 10x200m Kru 12.18 1:05:40 162 05:23 11.13 ir
14/04/16 Skrējiens Kru 10.56 50:15 165 04:45 12.61 ir
13/04/16 Skrējiens Kru 5.80 30:00 159 05:10 11.60 ir
37.88
02/04/16 [1000+1200×1600]x2 Kru 14.31 1:13:10 160 05:06 11.73 ir
29/03/16 40' Kru 8.42 40:38 159 04:49 12.43 ir
28/03/16 70' Kru 14.35 1:10:01 159 04:52 12.30 ir
37.08
26/03/16 8x200m(40'') Kru 10.18 52:32 158 05:09 11.63 ir
25/03/16 60' Kru 12.55 1:00:00 163 04:46 12.55 ir
23/03/16 50' Kru 9.88 50:00 158 05:03 11.86 ir
22/03/16 Skrējiens Kru 7.70 39:00 157 05:03 11.85 ir
40.31
20/03/16 50 min v-sk Kru 10.51 51:38 160 04:54 12.21 ir
19/03/16 Koptreniņā (4x1km 3'40/km) Kru 10.67 54:24 159 05:05 11.77 ir
17/03/16 40' v-sk Kru 7.75 40:00 156 05:09 11.63 ir
16/03/16 3km (3'50) Kru 9.03 41:36 162 04:36 13.02 ir
15/03/16 Skrējiens Kru 7.91 40:05 161 05:04 11.84 ir
45.87
13/03/16 Skrējiens Kru 9.63 50:02 156 05:11 11.55 ir
12/03/16 Skrējiens Kru 10.08 54:37 159 05:25 11.07 ir
10/03/16 Skrējiens Kru 9.79 44:46 164 04:34 13.12 ir
09/03/16 Skrējiens Kru 7.42 40:32 147 05:27 10.98 ir
36.92
05/03/16 iesildīšanās prms koptreniņa Kru 4.00 20:00 157 05:00 12.00 ir
02/03/16 10x300m Kru 9.50 57:19 150 06:02 9.94 ir
01/03/16 Skrējiens Kru 10.13 50:02 04:56 12.15 ir
29/02/16 10x200m... viegli Kru 11.28 56:07 04:58 12.06 ir
34.91
28/02/16 SK''Tērauds'' kopskrējiens Carnikavā Kru 16.38 1:34:34 05:46 10.39 ir
27/02/16 6km tempa skrējiens Kru 10.09 44:37 04:25 13.57 ir
26/02/16 Skrējiens Kru 5.59 26:45 04:47 12.54 ir
25/02/16 Skrējiens Kru 8.29 40:03 04:49 12.42 ir
23/02/16 Fartlekss Kru 9.57 47:03 04:54 12.20 ir
49.92
21/02/16 Lēnais skrējiens Kru 8.61 51:05 05:55 10.11 ir
20/02/16 Iesildīšanās pirms SKT koptreniņa Kru 3.80 19:16 05:04 11.83 ir
19/02/16 5km tempa skrējiens (4'10'') Kru 10.70 50:49 04:44 12.63 ir
18/02/16 Skrējiens Kru 7.55 40:11 05:19 11.27 ir
17/02/16 Manēža Kru 11.00 1:10:07 06:22 9.41 ir
16/02/16 Skrējiens Kru 9.18 46:00 05:00 11.97 ir
50.84
14/02/16 Skrējiens Kru 5.61 30:01 05:21 11.21 ir
13/02/16 LVČ 2000m manēža Kru 2.00 06:34 03:17 18.27 ir
13/02/16 Iesildīšanās pirms LV čempionāta Kru 2.45 15:00 06:07 9.80 ir
12/02/16 Skrējiens Kru 6.01 33:51 05:37 10.65 ir
10/02/16 manēža Kru 7.50 50:00 06:40 9.00 ir
09/02/16 Skrējiens Kru 9.40 46:31 04:56 12.12 ir
08/02/16 Skrējiens Kru 9.95 50:29 05:04 11.83 ir
42.92
07/02/16 Skrējiens Kru 8.03 42:05 05:14 11.45 ir
06/02/16 Iesildīšanās pirms koptreniņa Kru 3.70 20:00 05:24 11.10 ir
05/02/16 Manēža [400m(1'14) + 200m(max)]x3 Kru 6.00 50:00 08:20 7.20 ir
04/02/16 20' fartleks Kru 9.54 46:29 04:52 12.31 ir
03/02/16 5km[4'10''] Kru 11.16 50:50 04:33 13.17 ir
02/02/16 Skrējiens Kru 8.24 40:45 04:56 12.13 ir
01/02/16 Skrējiens + 8x100m Kru 8.14 39:27 04:50 12.38 ir
54.81
31/01/16 10 km viegli Kru 10.03 50:00 04:59 12.04 ir
30/01/16 Iesildīšanās pirms koptreniņa Kru 4.01 20:10 05:01 11.93 ir
29/01/16 Maskavas sporta manēžā Kru 8.00 56:55 07:06 8.43 ir
28/01/16 Skrējiens Kru 7.79 40:00 05:08 11.69 ir
27/01/16 spotra pārbaude Kru 8.00 40:00 05:00 12.00 ir
26/01/16 Skrējiens Kru 3.92 20:00 05:06 11.76 ir
25/01/16 Vakara skrējiens Kru 7.35 40:18 05:28 10.94 ir
49.10
24/01/16 Skrējiens Kru 11.07 57:27 05:11 11.56 ir
23/01/16 Skrējiens Kru 8.23 40:07 04:52 12.31 ir
22/01/16 Skrējiens Kru 11.04 54:55 04:58 12.06 ir
20/01/16 Skrējiens Kru 5.87 31:14 05:19 11.28 ir
36.21
17/01/16 SK"Tērauds" kopskrējiens Kru 11.13 1:20:35 07:14 8.29 ir
12/01/16 Skrējiens Kru 7.56 40:02 05:17 11.33 ir
18.69
10/01/16 Skrējiens Kru 12.04 1:01:54 05:08 11.67 ir
09/01/16 Koptreniņš Kru 4.00 20:00 05:00 12.00 ir
06/01/16 Skrējiens Kru 12.42 1:01:53 04:58 12.04 ir
05/01/16 Skrējiens Kru 7.90 40:00 05:03 11.85 ir
36.36
03/01/16 Skrējiens Kru 7.27 40:24 05:33 10.80 ir
02/01/16 Skrējiens Kru 8.77 42:49 04:52 12.29
16.04
14/06/15 . Kru 9.46 46:16 167 04:53 12.27 ir
13/06/15 . Kru 6.77 41:51 159 06:10 9.71 ir
16.23
06/06/15 Carnikavas piejūras skrējiens 3km Kru 2.43 09:16 03:48 15.73 ir
06/06/15 . Kru 2.48 13:11 05:18 11.29 ir
05/06/15 . Kru 5.00 25:46 160 05:09 11.64 ir
9.91
31/05/15 60min Kru 12.32 1:00:50 165 04:56 12.15 ir
30/05/15 pa zilajiem kalniem 200 m Kru 9.74 1:03:34 155 06:31 9.19 ir
27/05/15 Uz mājām Kru 1.36 07:39 161 05:37 10.67 ir
27/05/15 mierīgais pirms futbola Kru 4.81 22:41 163 04:42 12.72 ir
26/05/15 40min Kru 8.21 41:16 157 05:01 11.94 ir
25/05/15 4x1km Kru 11.29 56:12 159 04:58 12.05 ir
47.73
24/05/15 svētdienas garais Kru 14.00 1:12:08 161 05:09 11.65 ir
21/05/15 sāpēja kāja Kru 9.44 46:42 154 04:56 12.13 ir
20/05/15 Pirms futbola Kru 5.66 28:19 159 05:00 11.99 ir
19/05/15 pa mierīgo Kru 9.54 47:28 158 04:58 12.06 ir
38.64
17/05/15 Iesildīšanās Kru 3.06 17:13 159 05:37 10.66 ir
17/05/15 Lattelecom RĪGAS maratons 10 km Kru 10.05 39:33 188 03:56 15.25 ir
16/05/15 SKT koptreniņš Kru 5.23 29:43 156 05:40 10.56 ir
15/05/15 run Kru 8.17 42:02 156 05:08 11.66 ir
12/05/15 40 min Kru 7.66 40:00 155 05:13 11.49 ir
11/05/15 mājup Kru 2.26 14:38 157 06:28 9.27 ir
11/05/15 3km Kru 8.27 37:14 168 04:30 13.33 ir
44.70
10/05/15 run Kru 7.62 36:21 165 04:46 12.58 ir
09/05/15 koptreniņš Kru 8.28 57:05 148 06:53 8.70 ir
06/05/15 run Kru 7.75 43:48 142 05:39 10.62 ir
05/05/15 50' Kru 10.25 52:48 159 05:09 11.65 ir
04/05/15 4x1.5km Kru 13.52 1:06:31 161 04:55 12.20 ir
47.42
03/05/15 60' Kru 11.93 59:58 157 05:01 11.94 ir
02/05/15 SKT treniņš Kru 9.25 47:13 159 05:06 11.75 ir
01/05/15 ādažu stafete Kru 8.28 34:29 165 04:09 14.41 ir
30/04/15 1km Kru 8.79 42:49 162 04:52 12.32 ir
28/04/15 50 Kru 9.00 50:09 158 05:34 10.77 ir
27/04/15 30' Kru 6.12 30:00 160 04:54 12.24 ir
53.37
26/04/15 iesildīšanās Kru 1.00 05:45 149 05:45 10.43 ir
26/04/15 Biķernieku pusmaratons Kru 5.37 19:54 191 03:42 16.19 ir
26/04/15 Skrējiens Kru 6.20 36:35 155 05:54 10.17 ir
26/04/15 Skrējiens Kru 7.73 38:13 158 04:56 12.14 ir
22/04/15 Skrējiens Kru 7.69 41:30 161 05:23 11.12 ir
27.99
19/04/15 Tērauds Siguldā Kru 16.26 1:38:48 152 06:04 9.87 ir
18/04/15 Nometne DAY 10 Kru 11.34 59:01 151 05:12 11.53 ir
17/04/15 Nometne DAY 9 Kru 3.41 20:07 153 05:53 10.17 ir
17/04/15 Nometne DAY 9 Kru 13.51 1:08:04 159 05:02 11.91 ir
16/04/15 Nometne DAY 8 Kru 11.00 1:13:07 150 06:38 9.03 ir
15/04/15 Nometne DAY 7 Kru 8.43 46:24 153 05:30 10.90 ir
15/04/15 Nometne DAY 7 Kru 11.43 1:13:13 154 06:24 9.37 ir
14/04/15 Nometne DAY 6 Kru 12.67 1:07:00 161 05:17 11.35 ir
13/04/15 Nometne DAY 5 Kru 3.40 20:00 156 05:52 10.20 ir
13/04/15 Nometne DAY 5 Kru 13.43 1:04:24 165 04:47 12.51 ir
104.88
11/04/15 Nometne DAY 4 Kru 5.56 28:49 153 05:10 11.58 ir
11/04/15 Nometne DAY 4 Kru 9.75 1:05:08 154 06:40 8.98 ir
10/04/15 Nometne DAY 3 Kru 2.99 18:25 150 06:09 9.74 ir
10/04/15 Nometne DAY 3 Kru 14.35 1:24:22 164 05:52 10.21 ir
09/04/15 Nometne DAY 2 Kru 5.24 29:17 159 05:35 10.74 ir
09/04/15 Nometne DAY 2 Kru 10.91 54:06 165 04:57 12.10 ir
08/04/15 Nometne DAY 1 Kru 8.90 41:47 175 04:41 12.78 ir
07/04/15 Pirms garā ceļa Kru 8.51 47:30 05:34 10.75 ir
06/04/15 Atsildīšanās Kru 1.48 10:08 148 06:50 8.76 ir
06/04/15 Rēzeknes Pusmarartons Kru 5.07 19:30 191 03:50 15.60 ir
06/04/15 Iesildīšanās Kru 1.40 07:01 162 05:00 11.97 ir
74.16
05/04/15 Pirms Rēzeknes Kru 4.93 27:34 156 05:35 10.73 ir
04/04/15 SK Tērauds koptreniņš Kru 8.38 44:55 05:21 11.19 ir
03/04/15 1x2km (7'40'') + 1x1km (3'40'')+ 5x200m (36'') Kru 10.08 1:00:52 06:02 9.94 ir
01/04/15 RuN Kru 9.22 56:53 154 06:10 9.73 ir
31/03/15 Run Kru 8.05 37:59 04:43 12.72 ir
40.66
29/03/15 Run Kru 11.17 1:00:39 05:25 11.05 ir
29/03/15 60min Kru 11.15 1:00:40 160 05:26 11.03 ir
28/03/15 SK ''Tērauds'' koptreniņš Kru 10.49 1:11:13 06:47 8.84 ir
26/03/15 1x2km Kru 10.18 48:54 163 04:48 12.49 ir
25/03/15 30min Kru 6.13 30:03 04:54 12.24 ir
23/03/15 Skrējiens Kru 10.12 58:38 05:47 10.36 ir
59.24
22/03/15 70 MIN Kru 14.42 1:10:41 159 04:54 12.24 ir
21/03/15 SK ''Tērauds'' koptreniņš Kru 15.54 1:19:40 164 05:07 11.70 ir
20/03/15 50 min Kru 10.07 52:17 155 05:11 11.56 ir
19/03/15 20 min + 3km + 10 min Kru 9.46 43:05 163 04:33 13.17 ir
18/03/15 50MIN Kru 10.27 52:52 155 05:08 11.66 ir
17/03/15 4x1km + 4x200m Kru 13.47 1:03:33 163 04:43 12.72 ir
16/03/15 10x100m lēzanā kāpumā Kru 12.70 1:06:39 05:14 11.43 ir
85.93
15/03/15 70 min v-sk Kru 14.43 1:10:00 04:51 12.37 ir
14/03/15 Apkārt Vējupei Kru 10.72 52:12 04:52 12.32 ir
13/03/15 40min Kru 9.51 42:17 04:26 13.49 ir
12/03/15 4x1km + 4x200m Kru 14.19 1:04:20 170 04:32 13.23 ir
11/03/15 40min v-sk Kru 8.56 40:28 04:43 12.69 ir
10/03/15 Skrējiens Kru 7.34 37:00 05:02 11.90 ir
09/03/15 Skrējiens Kru 6.86 40:00 05:49 10.29 ir
71.61
08/03/15 Skrējiens Kru 16.00 1:27:46 05:29 10.94 ir
07/03/15 Skrējiens Kru 4.26 20:18 04:45 12.59 ir
04/03/15 Skrējiens Kru 13.51 1:09:34 05:08 11.65 ir
03/03/15 Skrējiens Kru 3.48 20:00 05:44 10.44 ir
02/03/15 Skrējiens Kru 13.90 1:19:21 05:42 10.51 ir
02/03/15 Skrējiens Kru 3.65 20:02 05:29 10.93 ir
54.80
01/03/15 Skrējiens Kru 12.18 1:00:16 04:56 12.13 ir
28/02/15 Skrējiens Kru 9.13 52:00 05:41 10.53 ir
27/02/15 Skrējiens Kru 8.37 40:58 04:53 12.26 ir
27/02/15 Skrējiens Kru 3.55 20:00 05:38 10.65 ir
26/02/15 Skrējiens Kru 14.74 1:22:24 05:35 10.73 ir
26/02/15 Skrējiens Kru 3.52 20:00 05:40 10.56 ir
25/02/15 Skrējiens Kru 8.32 43:52 05:16 11.38 ir
23/02/15 Skrējiens Kru 10.96 1:05:30 05:58 10.04 ir
70.77
22/02/15 Skrējiens Kru 13.51 1:21:00 05:59 10.01 ir
21/02/15 Skrējiens Kru 8.08 40:01 04:57 12.11 ir
20/02/15 Skrējiens Kru 12.17 1:12:39 05:58 10.05 ir
17/02/15 Skrējiens Kru 8.22 40:35 04:56 12.15 ir
16/02/15 Skrējiens Kru 11.06 1:06:26 06:00 9.99 ir
53.04
15/02/15 Skrējiens Kru 11.00 1:00:01 05:27 11.00 ir
14/02/15 my run Kru 3.19 15:00 04:42 12.76 ir
13/02/15 my run Kru 8.80 45:46 05:12 11.54 ir
12/02/15 my run Kru 11.68 1:11:24 06:06 9.82 ir
10/02/15 my run Kru 8.41 40:42 04:50 12.40 ir
09/02/15 my run Kru 9.29 51:50 05:34 10.75 ir
52.37
07/02/15 my run Kru 3.91 19:17 04:55 12.17 ir
06/02/15 my run Kru 7.56 40:33 05:21 11.19 ir
05/02/15 my run Kru 7.76 37:28 04:49 12.43 ir
03/02/15 my run Kru 7.12 40:40 05:42 10.50 ir
02/02/15 my run Kru 5.74 34:01 05:55 10.12 ir
32.09
14/01/15 my run Kru 12.26 1:08:25 05:34 10.75 ir
13/01/15 my run Kru 7.23 37:26 05:10 11.59 ir
12/01/15 my run Kru 7.11 40:57 05:45 10.42 ir
26.60
11/01/15 my run Kru 14.86 2:01:57 08:12 7.31 ir
10/01/15 my run Kru 3.78 20:00 05:17 11.34 ir
05/01/15 my run Kru 9.06 49:19 05:26 11.02 ir
27.70
04/01/15 my run Kru 10.06 1:01:04 06:04 9.88 ir
01/01/15 My run Kru 12.68 1:10:00 05:31 10.87 ir
22.74
02/11/14 sk tērauds Kru 15.11 1:42:30 06:47 8.84 ir
01/11/14 treniņš Kru 4.05 20:05 04:57 12.10 ir
28/10/14 treniņš Kru 9.52 51:50 05:26 11.02 ir
28.68
08/10/14 Treniņš Kru 7.75 40:00 05:09 11.63 ir
06/10/14 Treniņš Kru 6.10 30:40 05:01 11.93 ir
13.85
05/10/14 Treniņš Kru 13.50 1:09:36 05:09 11.64 ir
05/10/14 Treniņš Kru 4.75 26:30 05:34 10.75 ir
30/09/14 Treniņš Kru 7.11 40:38 05:42 10.50 ir
29/09/14 Treniņš Kru 8.02 42:25 05:17 11.34 ir
33.38
27/09/14 Kross. apkārt Vējupei Kru 3.01 11:10 03:42 16.17 ir
25/09/14 Treniņš Kru 5.64 30:00 05:19 11.28 ir
23/09/14 Pierīgas skolu kross Kru 1.14 04:25 03:52 15.49 ir
22/09/14 Treniņš Kru 5.91 34:23 05:49 10.31 ir
15.70
21/09/14 Valmieras maratons Kru 6.02 24:03 03:59 15.02 ir
20/09/14 Gatavošanās Valmieras pusmarattonam 5km Kru 5.01 30:55 06:10 9.72 ir
19/09/14 Treniņš Kru 6.06 38:58 06:25 9.33 ir
17/09/14 Treniņš Kru 7.40 35:20 04:46 12.57 ir
16/09/14 Treniņš Kru 7.91 50:56 06:26 9.32 ir
15/09/14 Treniņš Kru 10.89 1:00:34 05:33 10.79 ir
43.29
14/09/14 Nike Riga run stafešu skrējiens Kru 2.50 09:23 03:45 15.99 ir
2.50
07/09/14 Treniņš Kru 12.75 1:09:34 05:27 11.00 ir
06/09/14 Jūrmalas pussmaratons Kru 5.48 21:09 03:51 15.55 ir
04/09/14 Treniņš Kru 6.21 30:42 04:56 12.14 ir
03/09/14 Treniņš Kru 9.40 44:51 04:46 12.58 ir
02/09/14 Treniņš Kru 9.17 45:00 04:54 12.23 ir
43.01
31/08/14 Treniņš Kru 10.76 1:00:06 05:35 10.74 ir
28/08/14 Treniņš Kru 8.08 38:42 04:47 12.53 ir
27/08/14 20'(L1) + drill + 4x500m(1'50"), p3'v-sk +10'atsild. Strech. Kru 9.99 52:44 05:16 11.37 ir
26/08/14 skrējiens Kru 8.12 50:00 06:09 9.74 ir
36.95
17/08/14 Treniņš Kru 10.15 1:00:09 05:55 10.12 ir
16/08/14 Treniņš Kru 8.02 56:23 07:01 8.53 ir
14/08/14 Treniņš Kru 7.48 39:45 05:18 11.29 ir
13/08/14 Treniņš Kru 7.88 40:01 05:04 11.82 ir
12/08/14 Treniņš Kru 7.74 42:02 05:25 11.05 ir
11/08/14 Treniņš Kru 9.38 50:00 05:19 11.26 ir
50.65
10/08/14 Treniņš Igaunijā Kru 3.20 20:00 06:15 9.60 ir
09/08/14 Kuldīgas pusmaratons Kru 5.27 21:27 04:04 14.74 ir
06/08/14 Treniņš Kru 5.90 30:42 05:12 11.53 ir
05/08/14 Treniņš Kru 9.36 56:41 06:03 9.91 ir
04/08/14 Treniņš Kru 9.47 1:07:10 07:05 8.46 ir
33.20
03/08/14 treniņš Kru 5.50 40:00 07:16 8.25 ir
31/07/14 Treniņš Kru 3.60 20:00 05:33 10.80 ir
30/07/14 treniņš Kru 6.40 42:30 06:38 9.04 ir
28/07/14 Treniņš Kru 3.84 20:00 05:12 11.52 ir
19.34
27/07/14 treniņš Kru 6.85 40:00 05:50 10.28 ir
6.85
12/07/14 Jelgavas pussmaratrons Kru 10.00 48:46 04:52 12.30 ir
10.00
15/06/14 Ventspils pussmaratons Kru 10.55 51:53 04:55 12.20 ir
10.55
18/05/14 Nordea Rīgas maratons Kru 10.00 41:50 04:11 14.34 ir
10.00
13/04/14 Nordea Rigas maratona treniņš Kru 9.00 45:00 05:00 12.00 ir
9.00
06/04/14 ''Skrien Latvija"' Rēzeknes pusmaratons 1. posms Kru 10.50 48:53 04:39 12.89 ir
10.50
27/03/14 Skrējiens Kru 10.03 54:18 05:24 11.08 ir
10.03
22/03/14 skrējiens Kru 10.01 56:19 05:37 10.66 ir
10.01
08/03/14 vakara skrējiens Kru 7.46 41:21 05:32 10.82 ir
06/03/14 Skrējiens Kru 10.02 50:00 04:59 12.02 ir
04/03/14 Gatavošanas nike krējienam Rēzeknē Kru 10.22 58:47 05:45 10.43 ir
27.70
23/02/14 rīta skrējiens Kru 5.00 32:48 06:33 9.15 ir
20/02/14 Vakara skrējiens pēc skolas Kru 5.02 25:21 05:02 11.88 ir
10.02
16/02/14 Skriešanas atsākšana 2014. gadā Kru 5.05 29:30 05:50 10.27 ir
5.05
11/12/13 skrējiens Kru 3.88 20:24 05:15 11.41 ir
3.88
27/11/13 Skrējiens uz un no futbola traniņa Kru 8.45 49:54 05:54 10.16 ir
26/11/13 Vakara skrējiens Kru 7.60 44:59 05:55 10.14 ir
16.05
18/11/13 rembates skrējiens Kru 3.00 12:31 04:10 14.38 ir
18/11/13 rīta rosme Kru 3.47 23:24 06:44 8.90 ir
6.47
11/11/13 rīta rosme Kru 4.49 31:31 07:01 8.55 ir
4.49
24/10/13 skrējiens Kru 4.20 23:37 05:37 10.67 ir
24/10/13 skrējiens Kru 4.20 23:37 05:37 10.67
24/10/13 skr;ejiens Kru 5.45 32:22 05:56 10.10 ir
24/10/13 rīta rosme Kru 4.47 29:17 06:33 9.16 ir
23/10/13 rīta rosme Kru 4.47 29:01 06:29 9.24
22/10/13 skrējiens pēc skolas Kru 5.12 26:17 05:08 11.69
21/10/13 rīta rosme Kru 4.48 30:40 06:50 8.77
32.39
20/10/13 skrējiens ar tēti Kru 10.41 1:15:14 07:13 8.30
19/10/13 cernikavas tautas skrējiens Kru 2.49 12:35 05:03 11.87
17/10/13 rīta rosme Kru 4.45 30:25 06:50 8.78
16/10/13 rīta rosme Kru 4.48 30:28 06:48 8.82
15/10/13 rīta rosme Kru 2.77 19:11 06:55 8.66
24.60
12/10/13 sigūldas pusmaratons 2013 tautas skrējiens Kru 5.27 24:03 04:33 13.15
5.27
19/08/13 lēnais skrējiens Kru 5.00 32:03 06:24 9.36
5.00
18/08/13 vakara skrējiens Kru 5.26 28:29 05:24 11.08
15/08/13 nometne Kru 4.00 26:00 06:30 9.23
14/08/13 nometne Kru 3.18 18:45 05:53 10.18
14/08/13 nometne Kru 4.11 21:54 05:19 11.26
16.55
10/08/13 Kūldīgas pusmaratons tautas skrējiens Kru 5.27 24:53 04:43 12.71
5.27
26/07/13 skrējiens Kru 6.17 38:33 06:14 9.60
25/07/13 Skrējiens Kru 6.77 44:34 06:34 9.11
12.94