Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
07/06/20	20km kross	Kru	20.00	1:28:12	155		04:24	13.61
05/06/20	Skrējiens ar tēti	Kru	16.20	1:09:45	155		04:18	13.94
04/06/20	10x300m	Kru	11.60	55:11	155		04:45	12.61	ir
02/06/20	12km dinamisks skrējiens	Kru	12.70	52:31	159		04:08	14.51
01/06/20	8km v-sk	Kru	8.18	36:22	147		04:26	13.50
			68.68
31/05/20	14km v-sk	Kru	14.09	1:04:18	147		04:33	13.15
30/05/20	Atsildīšanās	Kru	1.76	08:55			05:03	11.84	ir
30/05/20	5km testa skrējiens	Kru	5.27	16:55			03:12	18.69	ir
30/05/20	iesildīšanās	Kru	3.56	16:49	149		04:43	12.70	ir
29/05/20	8km v-sk	Kru	8.13	37:37	148		04:37	12.97
28/05/20	10km v-sk	Kru	10.00	44:54	147		04:29	13.36
27/05/20	2km (6'30)+5x200m(32"-30")	Kru	10.61	49:04	151		04:37	12.97	ir
26/05/20	12km dinamisks skrējiens	Kru	12.70	48:30	163		03:49	15.71
25/05/20	8km v-sk	Kru	8.10	37:20	144		04:36	13.02
			74.22
24/05/20	22km skrējiens	Kru	22.12	1:36:29	153		04:21	13.76
23/05/20	3x2km @(3'22; 3'22; 3'14)/km	Kru	14.42	59:38	158		04:08	14.51	ir
22/05/20	14km dinamisks skrējiens	Kru	14.06	57:14	159		04:04	14.74
21/05/20	10km v-sk	Kru	10.00	46:58	153		04:41	12.78
20/05/20	10x500m	Kru	13.60	1:04:22	149		04:43	12.68	ir
19/05/20	14km dinamisks skrējiens	Kru	14.17	58:42	160		04:08	14.48
18/05/20	10km v-sk	Kru	10.00	46:14	151		04:37	12.98
			98.37
17/05/20	16km v-sk	Kru	16.26	1:15:00	148		04:36	13.01
15/05/20	14km dinamisks skrējiens	Kru	14.00	58:48	159		04:12	14.29
14/05/20	8km v-sk	Kru	8.07	38:06	147		04:43	12.71
13/05/20	10x300m	Kru	11.40	55:31	149		04:52	12.32	ir
12/05/20	14km dinamisks skrējiens	Kru	14.30	59:31	153		04:09	14.42
11/05/20	6km v-sk	Kru	6.13	29:54	142		04:52	12.30
			70.16
10/05/20	14km v-sk	Kru	14.10	1:02:10	150		04:24	13.61
09/05/20	3x2km	Kru	16.04	1:09:50	160		04:21	13.78	ir
08/05/20	14km dinamisks skrējiens	Kru	14.08	59:13	158		04:12	14.27	ir
07/05/20	8km v-sk	Kru	8.07	37:52	147		04:41	12.79	ir
06/05/20	10x400m	Kru	12.20	59:14	152		04:51	12.36	ir
05/05/20	14km dinamisks skrējiens	Kru	14.37	1:01:41	155		04:17	13.98	ir
04/05/20	10km v-sk	Kru	10.00	46:41	146		04:40	12.85	ir
			88.86
03/05/20	12km v-sk	Kru	12.08	59:10	147		04:53	12.25	ir
02/05/20	6x1km (3'07)	Kru	13.90	1:04:27	152		04:38	12.94	ir
01/05/20	14km dinamisks skrējiens	Kru	14.08	58:14	162		04:08	14.51	ir
30/04/20	10km v-sk	Kru	10.00	46:53	147		04:41	12.80	ir
29/04/20	10x300m caur 1'p	Kru	11.00	52:54	150		04:48	12.48	ir
28/04/20	12km dinamiski	Kru	12.76	55:16	158		04:19	13.85	ir
27/04/20	10km v-sk	Kru	10.00	45:49	155		04:34	13.10	ir
			83.82
26/04/20	12km v-sk	Kru	12.12	54:00	154		04:27	13.47	ir
25/04/20	Virtuālais skrējiens Mežaparkā	Kru	17.00	1:12:00			04:14	14.17	ir
24/04/20	6km v-sk	Kru	6.13	28:22	149		04:37	12.97	ir
23/04/20	8km v-sk	Kru	8.05	38:06	150		04:43	12.68	ir
22/04/20	(2x1km)+5x200m	Kru	10.00	48:11	152		04:49	12.45	ir
21/04/20	10km progresīvais	Kru	10.00	44:13	155		04:25	13.57	ir
20/04/20	8km v-sk	Kru	8.10	37:37	151		04:38	12.92	ir
			71.40
19/04/20	9km viegls skrējiens	Kru	9.00	41:33			04:37	13.00	ir
18/04/20	Atsildīšanās pēc tempa skrējiena	Kru	3.82	18:32			04:51	12.37	ir
18/04/20	5km tempa skrējiens	Kru	5.02	16:49	181		03:20	17.91	ir
18/04/20	iesildīšanās pirms tempa skrējiena	Kru	3.01	14:20	154		04:45	12.60	ir
17/04/20	8km viegls skrējiens	Kru	8.07	39:22	153		04:52	12.30	ir
15/04/20	10x200m caur 100m (34''-32'')	Kru	9.51	48:05	152		05:03	11.87	ir
14/04/20	8km viegls skrējiens	Kru	8.50	43:22	151	14	05:06	11.76	ir
13/04/20	6km viegls skrējiens	Kru	6.10	29:27			04:49	12.43	ir
			53.03
07/04/20	12km dinamisks skrējiens	Kru	12.03	47:35	164	36	03:57	15.17	ir
06/04/20	Skrējiens	Kru	8.04	39:51	145	28	04:57	12.11	ir
			20.07
05/04/20	Skrējiens	Kru	22.02	1:42:48	151	37	04:40	12.85	ir
04/04/20	Skrējiens	Kru	3.27	15:30			04:44	12.66	ir
04/04/20	Skrējiens	Kru	6.65	32:34			04:53	12.25	ir
03/04/20	Skrējiens	Kru	16.02	1:04:56			04:03	14.80	ir
02/04/20	Skrējiens	Kru	12.04	58:33			04:51	12.34	ir
01/04/20	Skrējiens	Kru	12.14	1:03:09			05:12	11.53	ir
31/03/20	Skrējiens	Kru	14.00	57:03			04:04	14.72	ir
30/03/20	Skrējiens	Kru	8.00	38:57			04:52	12.32	ir
			94.14
29/03/20	Skrējiens	Kru	20.14	1:35:32			04:44	12.65	ir
28/03/20	Skrējiens	Kru	13.15	1:24:59			06:27	9.28	ir
27/03/20	Skrējiens	Kru	16.12	1:02:44			03:53	15.42	ir
26/03/20	Skrējiens	Kru	13.00	1:02:50			04:50	12.41	ir
25/03/20	Skrējiens	Kru	12.35	1:04:50			05:14	11.43	ir
24/03/20	Skrējiens	Kru	14.09	57:39			04:05	14.66	ir
23/03/20	Skrējiens	Kru	8.08	37:18			04:36	13.00	ir
			96.93
22/03/20	Skrējiens	Kru	16.08	1:12:41			04:31	13.27	ir
21/03/20	Skrējiens	Kru	9.06	57:14			06:19	9.50	ir
20/03/20	Skrējiens	Kru	8.00	36:06			04:30	13.30	ir
19/03/20	Skrējiens	Kru	16.00	1:04:10			04:00	14.96	ir
18/03/20	Skrējiens	Kru	14.00	1:05:15			04:39	12.87	ir
17/03/20	Skrējiens	Kru	12.00	57:19			04:46	12.56	ir
16/03/20	Skrējiens	Kru	9.38	48:41			05:11	11.56	ir
			84.52
15/03/20	Skrējiens	Kru	15.76	1:14:05			04:42	12.76	ir
14/03/20	Skrējiens	Kru	16.00	1:20:00			05:00	12.00	ir
13/03/20	Skrējiens	Kru	12.00	1:00:00			05:00	12.00	ir
10/03/20	Skrējiens	Kru	14.25	58:38			04:06	14.58	ir
09/03/20	Skrējiens	Kru	8.31	37:38			04:31	13.25	ir
			66.32
08/03/20	Skrējiens	Kru	15.90	1:16:24			04:48	12.49	ir
05/03/20	Skrējiens	Kru	14.24	1:06:38			04:40	12.82	ir
04/03/20	Skrējiens	Kru	10.61	52:43			04:58	12.08	ir
03/03/20	Skrējiens	Kru	12.68	54:58			04:20	13.84	ir
02/03/20	Skrējiens	Kru	8.05	39:24			04:53	12.26	ir
			61.48
01/03/20	Skrējiens	Kru	12.00	54:42			04:33	13.16	ir
27/02/20	Skrējiens	Kru	10.00	48:57			04:53	12.26	ir
26/02/20	Skrējiens	Kru	9.20	53:38			05:49	10.29	ir
24/02/20	Skrējiens	Kru	15.00	1:10:00			04:40	12.86	ir
24/02/20	Skrējiens	Kru	8.00	36:07			04:30	13.29	ir
			54.20
23/02/20	Skrējiens	Kru	10.00	48:06			04:48	12.47	ir
18/02/20	Skrējiens	Kru	10.00	46:09			04:36	13.00	ir
17/02/20	Skrējiens	Kru	12.00	58:11			04:50	12.37	ir
17/02/20	Skrējiens	Kru	8.00	39:17			04:54	12.22	ir
			40.00
16/02/20	Skrējiens	Kru	9.00	41:55			04:39	12.88	ir
15/02/20	Skrējiens	Kru	4.22	20:36			04:52	12.29	ir
13/02/20	Skrējiens	Kru	13.00	1:03:22			04:52	12.31	ir
11/02/20	Skrējiens	Kru	8.33	41:00			04:55	12.19	ir
			34.55
06/02/20	Skrējiens	Kru	8.00	40:00			05:00	12.00	ir
05/02/20	Skrējiens	Kru	10.00	48:17			04:49	12.43	ir
04/02/20	Skrējiens	Kru	10.40	52:17			05:01	11.93	ir
03/02/20	Skrējiens	Kru	8.30	39:43			04:47	12.54	ir
			36.70
02/02/20	Skrējiens	Kru	16.09	1:19:45			04:57	12.11	ir
30/01/20	Skrējiens	Kru	8.30	39:09			04:43	12.72	ir
29/01/20	Skrējiens	Kru	12.79	1:02:13			04:51	12.33	ir
28/01/20	Skrējiens	Kru	13.12	1:00:54			04:38	12.93	ir
			50.30
26/01/20	Skrējiens	Kru	16.00	1:16:00			04:45	12.63	ir
23/01/20	Skrējiens	Kru	14.80	1:04:50			04:22	13.70	ir
22/01/20	Skrējiens	Kru	13.70	1:05:50			04:48	12.49	ir
21/01/20	Skrējiens	Kru	10.10	58:48			05:49	10.31	ir
20/01/20	Skrējiens	Kru	10.30	50:00			04:51	12.36	ir
			64.90
19/01/20	Skrējiens	Kru	16.21	1:17:40			04:47	12.52	ir
18/01/20	Skrējiens	Kru	4.25	21:28			05:03	11.88	ir
16/01/20	Skrējiens	Kru	14.80	1:01:00			04:07	14.56	ir
15/01/20	Skrējiens	Kru	12.28	59:24			04:50	12.40	ir
14/01/20	Skrējiens	Kru	10.30	55:00			05:20	11.24	ir
13/01/20	Skrējiens	Kru	9.18	45:18			04:56	12.16	ir
			67.02
12/01/20	Skrējiens	Kru	14.20	1:00:50			04:17	14.01	ir
11/01/20	Skrējiens	Kru	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
10/01/20	Skrējiens	Kru	12.09	58:52			04:52	12.32	ir
09/01/20	Skrējiens	Kru	14.27	1:07:30			04:43	12.68	ir
08/01/20	Skrējiens	Kru	11.00	52:36			04:46	12.55	ir
07/01/20	Skrējiens	Kru	14.42	54:31			03:46	15.87	ir
06/01/20	Skrējiens	Kru	8.10	37:35			04:38	12.93	ir
			84.08
05/01/20	Skrējiens	Kru	16.00	1:14:25			04:39	12.90	ir
04/01/20	Skrējiens	Kru	8.00	40:00			05:00	12.00	ir
03/01/20	Skrējiens	Kru	11.10	47:15			04:15	14.10	ir
02/01/20	Skrējiens	Kru	12.00	55:08			04:35	13.06	ir
			47.10
22/07/18	Skrējiens	Kru	12.00	54:58			04:34	13.10	ir
21/07/18	Skrējiens	Kru	6.00	32:03			05:20	11.23	ir
19/07/18	Skrējiens	Kru	9.70	49:00			05:03	11.88	ir
18/07/18	Skrējiens	Kru	7.40	40:32			05:28	10.95	ir
17/07/18	Skrējiens	Kru	10.06	52:13			05:11	11.56	ir
16/07/18	Skrējiens	Kru	7.09	40:32			05:43	10.50	ir
			52.25
15/07/18	Skrējiens	Kru	12.17	56:59			04:40	12.81	ir
14/07/18	Atsilde	Kru	2.23	14:11			06:21	9.43	ir
14/07/18	Jelgavas Nakts pusmaratona 10km	Kru	10.12	33:53			03:20	17.92	ir
14/07/18	Iesildīšanās	Kru	4.61	22:14			04:49	12.44	ir
13/07/18	Skrējiens	Kru	8.92	47:56			05:22	11.17	ir
12/07/18	Skrējiens	Kru	12.16	1:06:58			05:30	10.89	ir
11/07/18	Skrējiens	Kru	12.54	1:01:19			04:53	12.27	ir
10/07/18	Skrējiens	Kru	9.32	50:53			05:27	10.99	ir
09/07/18	Skrējiens	Kru	10.03	51:48			05:09	11.62	ir
			82.10
08/07/18	Skrējiens	Kru	10.00	50:00			05:00	12.00	ir
07/07/18	SK''Tērauds'' apļi	Kru	3.00	09:33			03:11	18.85
07/07/18	Skrējiens	Kru	5.00	25:31			05:06	11.76	ir
04/07/18	Skrējiens	Kru	13.08	1:08:15			05:13	11.50	ir
03/07/18	Skrējiens	Kru	12.11	55:59			04:37	12.98	ir
			43.19
01/07/18	Skrējiens	Kru	15.49	1:10:01			04:31	13.27	ir
30/06/18	Skrējiens	Kru	13.21	1:02:19			04:43	12.72	ir
29/06/18	Skrējiens	Kru	12.21	1:03:42			05:13	11.50	ir
28/06/18	Skrējiens	Kru	10.03	54:12			05:24	11.10	ir
26/06/18	Skrējiens	Kru	12.18	1:03:45			05:14	11.46	ir
25/06/18	14x200m caur 1'p	Kru	11.77	59:22			05:02	11.90	ir
			74.89
24/06/18	Skrējiens	Kru	14.00	1:00:00			04:17	14.00	ir
23/06/18	Skrējiens	Kru	10.12	50:03			04:56	12.13	ir
22/06/18	Skrējiens	Kru	1.00	05:00			05:00	12.00	ir
22/06/18	lČ 3000M u-18	Kru	3.00	09:23			03:07	19.18	ir
22/06/18	Skrējiens	Kru	4.00	20:00			05:00	12.00	ir
21/06/18	Skrējiens	Kru	7.68	41:08			05:21	11.20	ir
20/06/18	Skrējiens	Kru	9.51	45:15			04:45	12.61	ir
19/06/18	Skrējiens	Kru	10.02	50:45			05:03	11.85
			59.33
17/06/18	Atsilde	Kru	2.66	15:05			05:40	10.58	ir
17/06/18	Skrējiens	Kru	10.71	36:19			03:23	17.69	ir
17/06/18	iesilde	Kru	3.28	15:42			04:47	12.54	ir
15/06/18	Skrējiens	Kru	8.53	42:14			04:57	12.12	ir
14/06/18	Skrējiens	Kru	8.15	40:03			04:54	12.21	ir
13/06/18	Skrējiens	Kru	11.18	56:02			05:00	11.97	ir
12/06/18	Skrējiens	Kru	8.51	41:03			04:49	12.44	ir
			53.02
10/06/18	Skrējiens	Kru	12.05	1:01:12			05:04	11.81	ir
09/06/18	Skrējiens	Kru	5.90	33:14			05:37	10.65	ir
08/06/18	Skrējiens	Kru	7.80	40:01			05:07	11.70	ir
07/06/18	1500m	Kru	1.50	04:21			02:54	20.69
07/06/18	Skrējiens	Kru	12.51	1:11:02			05:40	10.57	ir
06/06/18	Skrējiens	Kru	7.86	40:01			05:05	11.79	ir
05/06/18	Skrējiens	Kru	10.05	58:16			05:47	10.35	ir
04/06/18	Skrējiens	Kru	7.60	40:06			05:16	11.37	ir
			65.27
03/06/18	Skrējiens	Kru	12.08	1:03:18			05:14	11.45	ir
02/06/18	Skrējiens	Kru	10.91	48:27			04:26	13.51	ir
01/06/18	Skrējiens	Kru	9.71	46:54			04:49	12.42	ir
31/05/18	Skrējiens	Kru	10.16	51:14			05:02	11.90	ir
30/05/18	Skrējiens	Kru	9.37	47:39			05:05	11.80	ir
29/05/18	Skrējiens	Kru	8.25	40:12			04:52	12.31	ir
			60.48
27/05/18	Atsildīšanās	Kru	6.51	32:26			04:58	12.04	ir
27/05/18	Rēzeknes pusmaratona 10km	Kru	10.72	36:38			03:25	17.56	ir
27/05/18	Iesildīšanās	Kru	3.35	16:36			04:57	12.11	ir
26/05/18	Skrējiens	Kru	11.12	59:14			05:19	11.26	ir
25/05/18	Skrējiens	Kru	4.00	17:33			04:23	13.68	ir
24/05/18	Skrējiens	Kru	9.07	44:17			04:52	12.29	ir
23/05/18	5x1km +3x200m	Kru	12.34	1:02:52			05:05	11.78	ir
22/05/18	Skrējiens	Kru	8.52	44:32			05:13	11.48	ir
			65.63
20/05/18	Atsilde	Kru	3.06	17:52			05:50	10.28	ir
20/05/18	Lattelecom Rīgas maratons 10km	Kru	10.00	33:37			03:21	17.85	ir
20/05/18	iesilde	Kru	4.42	22:03			04:59	12.03	ir
19/05/18	Skrējiens	Kru	9.14	48:37			05:19	11.28	ir
17/05/18	Skrējiens	Kru	8.06	40:34			05:01	11.92	ir
16/05/18	5x1km+3x200m	Kru	12.79	1:03:43			04:58	12.04	ir
15/05/18	Skrējiens	Kru	9.36	47:59			05:07	11.70	ir
14/05/18	30' VIEGLS ATJAUNOŠANĀS SKRĒJIENS	Kru	6.43	35:51			05:34	10.76	ir
14/05/18	LOV slodzes tests	Kru	12.26	1:08:53			05:37	10.68	ir
			75.52
13/05/18	8km v-sk	Kru	8.05	41:47			05:11	11.56	ir
12/05/18	10km v-sk	Kru	10.03	52:39			05:14	11.43	ir
11/05/18	{2km +1km)x2	Kru	12.75	56:47			04:27	13.47	ir
10/05/18	10km v-sk	Kru	10.16	50:13			04:56	12.14	ir
09/05/18	10x400m caur 1'p	Kru	12.13	1:00:14			04:57	12.08	ir
08/05/18	40' v-sk	Kru	8.08	41:12			05:05	11.77	ir
			61.20
05/05/18	kalnu treniņš	Kru	7.50	40:06			05:20	11.22	ir
03/05/18	Skrējiens	Kru	13.05	1:01:37			04:43	12.71	ir
02/05/18	Skrējiens	Kru	10.09	47:39			04:43	12.71	ir
01/05/18	Skrējiens	Kru	17.25	1:26:00			04:59	12.03	ir
30/04/18	Skrējiens	Kru	12.12	1:06:29			05:29	10.94	ir
			60.01
29/04/18	Atsildīšanās	Kru	2.28	13:17			05:49	10.30	ir
29/04/18	Daugavpils pusmaratons 5.5km	Kru	5.54	17:50			03:13	18.64	ir
29/04/18	Iesildīšanās pirms Dagdas pusmartona	Kru	3.52	16:19			04:38	12.94	ir
28/04/18	[200m + 100m]x3	Kru	8.17	44:17			05:25	11.07	ir
27/04/18	Skrējiens	Kru	9.33	43:49			04:41	12.78	ir
26/04/18	Skrējiens	Kru	9.31	43:58			04:43	12.71	ir
25/04/18	Skrējiens	Kru	12.43	55:51			04:29	13.35	ir
24/04/18	Skrējiens	Kru	9.01	40:12			04:27	13.45	ir
23/04/18	45' v- sk	Kru	9.71	45:03			04:38	12.93	ir
			69.30
22/04/18	7km(145bpm) + 5km(160bpm) + 2km atsilde	Kru	14.26	1:05:44			04:36	13.02	ir
21/04/18	Skrējiens	Kru	10.25	50:17			04:54	12.23	ir
20/04/18	Skrējiens	Kru	9.70	45:01			04:38	12.93	ir
19/04/18	Skrējiens	Kru	13.74	1:04:17			04:40	12.82	ir
18/04/18	Skrējiens	Kru	10.73	50:02			04:39	12.87	ir
17/04/18	Skrējiens	Kru	9.72	45:02			04:37	12.95	ir
16/04/18	Skrējiens	Kru	12.84	1:06:46			05:11	11.54	ir
			81.24
15/04/18	Skrējiens	Kru	9.60	50:00			05:12	11.52	ir
14/04/18	Skrējiens	Kru	6.00	31:05			05:10	11.58	ir
13/04/18	Skrējiens	Kru	13.05	1:02:44			04:48	12.48	ir
12/04/18	Skrējiens	Kru	13.50	1:01:55			04:35	13.08	ir
11/04/18	Skrējiens	Kru	11.04	52:15			04:43	12.68	ir
10/04/18	Skrējiens	Kru	10.06	47:32			04:43	12.70	ir
09/04/18	Skrējiens	Kru	10.62	56:04			05:16	11.37	ir
			73.87
08/04/18	Skrējiens	Kru	8.16	40:15			04:55	12.16	ir
06/04/18	Vakara skrējiens	Kru	6.14	28:44			04:40	12.82	ir
06/04/18	Rīta mierīgais	Kru	11.61	59:00			05:04	11.81	ir
05/04/18	Skrējiens	Kru	10.00	51:30			05:09	11.65	ir
04/04/18	Atsilde	Kru	2.00	12:00			06:00	10.00	ir
04/04/18	Pasaukes čempionāts krosā 5.5km U-19	Kru	5.50	17:47			03:14	18.56	ir
04/04/18	Iesilde	Kru	4.00	23:00			05:45	10.43	ir
03/04/18	Skrējiens	Kru	9.02	47:08			05:13	11.48	ir
02/04/18	Skrējiens	Kru	8.12	40:01			04:55	12.17	ir
			64.55
01/04/18	Skrējiens	Kru	8.42	40:02			04:45	12.62	ir
31/03/18	Skrējiens	Kru	8.55	45:44			05:20	11.22	ir
30/03/18	Skrējiens	Kru	9.60	46:51			04:52	12.29	ir
29/03/18	Skrējiens	Kru	11.06	1:01:10			05:31	10.85	ir
28/03/18	Skrējiens	Kru	10.58	50:34			04:46	12.55	ir
27/03/18	Skrējiens	Kru	11.12	50:00			04:29	13.34	ir
26/03/18	Skrējiens	Kru	11.23	1:02:21			05:33	10.81	ir
			70.56
25/03/18	Skrējiens	Kru	14.04	1:05:00			04:37	12.96	ir
24/03/18	Iesilde pirms koptreniņa	Kru	6.20	30:35			04:55	12.16	ir
23/03/18	Skrējiens	Kru	10.37	53:36			05:10	11.61	ir
22/03/18	Skrējiens	Kru	13.74	1:08:37			04:59	12.01	ir
21/03/18	Skrējiens	Kru	9.65	47:48			04:57	12.11	ir
20/03/18	Skrējiens	Kru	10.99	56:37			05:09	11.65	ir
			64.99
18/03/18	Atsildīšanās	Kru	7.74	38:04			04:55	12.20
18/03/18	NZ Rīga posms	Kru	6.90	25:57			03:45	15.95
18/03/18	iesildīšanās pirms NZ Rīgas posma	Kru	2.85	13:50			04:51	12.36
17/03/18	Skrējiens	Kru	8.22	40:24			04:54	12.21	ir
16/03/18	Skrējiens	Kru	8.59	41:56			04:52	12.29	ir
15/03/18	Skrējiens	Kru	9.89	46:01			04:39	12.90	ir
14/03/18	Skrējiens	Kru	13.90	1:09:21			04:59	12.03
13/03/18	Skrējiens	Kru	12.00	1:02:15			05:11	11.57	ir
			70.09
11/03/18	Skrējiens	Kru	17.13	1:25:46			05:00	11.98	ir
10/03/18	Skrējiens	Kru	4.13	19:21			04:41	12.81	ir
09/03/18	Skrējiens	Kru	9.83	48:11			04:54	12.24	ir
08/03/18	Skrējiens	Kru	11.00	1:05:08			05:55	10.13
06/03/18	Skrējiens	Kru	10.08	56:33			05:36	10.69	ir
05/03/18	Skrējiens	Kru	10.05	52:36			05:14	11.46	ir
			62.22
04/03/18	Skrējiens	Kru	11.08	55:01			04:57	12.08	ir
03/03/18	Baltijas čempionāts	Kru	3.00	09:55			03:18	18.15
03/03/18	Skrējiens	Kru	3.14	17:28			05:33	10.79	ir
02/03/18	Skrējiens	Kru	7.48	38:13			05:06	11.74	ir
01/03/18	Skrējiens	Kru	8.67	41:23			04:46	12.57	ir
28/02/18	Skrējiens	Kru	9.89	48:45			04:55	12.17	ir
27/02/18	Skrējiens	Kru	10.50	52:10			04:58	12.08
26/02/18	Skrējiens	Kru	8.86	44:35			05:01	11.92	ir
			62.62
25/02/18	Skrējiens	Kru	10.59	55:17			05:13	11.49	ir
24/02/18	Skrējiens	Kru	4.00	20:54			05:13	11.48	ir
23/02/18	Skrējiens	Kru	10.07	50:31			05:00	11.96	ir
22/02/18	Skrējiens	Kru	9.29	45:14			04:52	12.32	ir
21/02/18	Skrējiens	Kru	11.30	1:03:06			05:35	10.74	ir
20/02/18	Skrējiens	Kru	9.15	44:53			04:54	12.23	ir
			54.40
18/02/18	Atsild'i'san'as	Kru	2.00	11:56			05:58	10.06
18/02/18	Noskrien ziemu	Kru	8.62	41:58			04:52	12.32
18/02/18	iesildīšanās pirms noskrien Ziemu	Kru	3.79	19:18			05:05	11.78
17/02/18	Atsildīšanās	Kru	2.50	15:00			06:00	10.00	ir
17/02/18	LČ 1500m	Kru	1.50	04:13			02:48	21.34
17/02/18	Iesildīšanās pirms 3000m LČ	Kru	4.00	20:00			05:00	12.00	ir
15/02/18	Skrējiens	Kru	8.46	40:32			04:47	12.52	ir
14/02/18	Skrējiens	Kru	9.25	45:03			04:52	12.32	ir
13/02/18	Manēža	Kru	8.50	47:21			05:34	10.77
			48.62
11/02/18	Skrējiens	Kru	11.90	57:00			04:47	12.53	ir
10/02/18	Skrējiens	Kru	8.59	45:43			05:19	11.27	ir
09/02/18	Atsilde	Kru	1.90	10:56			05:45	10.43	ir
09/02/18	Rīgas čempionāts 1500m	Kru	1.50	04:21			02:54	20.69
09/02/18	Iesilde	Kru	4.18	20:43			04:57	12.11	ir
08/02/18	Skrējiens	Kru	10.54	53:30			05:04	11.82	ir
07/02/18	Skrējiens	Kru	8.09	40:02			04:56	12.12	ir
06/02/18	Skrējiens	Kru	9.00	45:48			05:05	11.79	ir
05/02/18	Manēža	Kru	8.00	41:22			05:10	11.60	ir
			63.70
04/02/18	Skrējiens	Kru	10.67	52:57			04:57	12.09	ir
03/02/18	Skrējiens	Kru	9.62	49:51			05:10	11.58	ir
02/02/18	Atsildīšanās	Kru	2.50	15:00			06:00	10.00	ir
02/02/18	Latvijas Čempionāts 3000m (U-18)	Kru	3.00	09:15			03:05	19.46
02/02/18	iesildīšanās	Kru	4.52	22:21			04:56	12.13	ir
01/02/18	(200m+100m)x3	Kru	9.49	49:52			05:15	11.42	ir
31/01/18	Skrējiens	Kru	8.02	40:58			05:06	11.75	ir
30/01/18	Skrējiens	Kru	9.11	45:03			04:56	12.13	ir
29/01/18	Manēža	Kru	9.10	51:48			05:41	10.54	ir
			66.03
28/01/18	Skrējiens	Kru	12.75	1:01:29			04:49	12.44	ir
27/01/18	Iesildīšanās pirms SFS	Kru	4.31	20:59			04:52	12.32	ir
26/01/18	Skrējiens	Kru	13.44	1:06:36			04:57	12.11	ir
25/01/18	Skrējiens	Kru	13.40	1:05:47			04:54	12.22	ir
24/01/18	Manēža	Kru	10.00	55:22			05:32	10.84	ir
23/01/18	Skrējiens	Kru	7.81	40:31			05:11	11.57	ir
22/01/18	Skrējiens	Kru	7.81	40:31			05:11	11.57	ir
			69.52
21/01/18	Atsilde	Kru	2.45	14:48			06:02	9.93
21/01/18	Noskrien ziemu	Kru	9.32	39:28			04:14	14.17
21/01/18	Iesildīšanās pirms Noskrien Ziemu	Kru	3.87	21:10			05:28	10.97
20/01/18	Skrējiens	Kru	7.80	40:44			05:13	11.49	ir
19/01/18	Atsilde	Kru	1.79	10:00			05:35	10.74	ir
19/01/18	Tartu 3000m	Kru	3.00	09:23			03:07	19.18
19/01/18	Iesildīšanās pirms 3000m Tartu	Kru	4.04	19:38			04:51	12.35	ir
18/01/18	Skrējiens	Kru	8.01	41:00			05:07	11.72	ir
16/01/18	Skrējiens	Kru	8.42	41:06			04:52	12.29	ir
15/01/18	Manēža	Kru	8.20	46:02			05:36	10.69	ir
			56.90
14/01/18	13km v-sk	Kru	13.33	1:04:51			04:51	12.33
13/01/18	Iesildīšanās pirms SFS	Kru	4.41	21:30			04:52	12.31	ir
12/01/18	8km + 2km pace + atsildīšanās	Kru	14.46	1:14:35			05:09	11.63	ir
11/01/18	3km (3'28/km)+4x200m(33, 32, 31, 30'')	Kru	10.72	50:46			04:44	12.67	ir
10/01/18	Rīta mierīgais	Kru	6.44	35:22			05:29	10.93	ir
09/01/18	Vakara mierīgais	Kru	7.48	43:32			05:49	10.31	ir
09/01/18	16x200m	Kru	14.04	1:14:41			05:19	11.28	ir
08/01/18	8km v - sk	Kru	8.62	41:00			04:45	12.61	ir
			79.50
07/01/18	Skrējiens	Kru	13.12	1:13:30			05:36	10.71	ir
06/01/18	3km (3'38/km) +4x200m (33'')	Kru	11.97	56:39			04:43	12.68	ir
05/01/18	Skrējiens + kāpinājumi	Kru	10.51	55:15			05:15	11.41	ir
04/01/18	Viegls skrējiens	Kru	11.28	57:06			05:03	11.85	ir
03/01/18	Vakara mierīgais	Kru	3.92	23:33			06:00	9.99	ir
03/01/18	[8x200m(31'' - 32'')]x2	Kru	14.79	1:17:31			05:14	11.45
02/01/18	Skrējiens	Kru	9.71	47:48			04:55	12.19	ir
01/01/18	Skrējiens	Kru	10.51	55:00			05:13	11.47	ir
			85.81
31/12/17	Atsildīšaās	Kru	3.19	18:23			05:45	10.41	ir
31/12/17	10km Barselonā	Kru	10.00	34:10			03:25	17.56	ir
31/12/17	Iesildīšanās	Kru	5.78	27:57			04:50	12.41	ir
30/12/17	40' - v-sk	Kru	8.22	40:21			04:54	12.22	ir
29/12/17	[400m (1'14) + 200m (32'')]x3	Kru	10.21	52:45			05:09	11.61	ir
28/12/17	Vakara mierīgais	Kru	5.02	27:57			05:34	10.78	ir
28/12/17	50min v-s	Kru	10.25	50:55			04:58	12.08	ir
27/12/17	Uz/no treniņu	Kru	3.00	16:36			05:32	10.84	ir
27/12/17	10 km v-sk	Kru	10.33	55:23			05:21	11.19	ir
26/12/17	Atsildīšaās	Kru	3.52	19:45			05:36	10.69	ir
26/12/17	El Masnou 5km	Kru	5.00	16:06			03:13	18.63	ir
26/12/17	iesildīšānās	Kru	6.30	33:32			05:19	11.27	ir
25/12/17	30min + 6x150m	Kru	7.49	39:38			05:17	11.34	ir
			88.31
24/12/17	30min +1km 3'30	Kru	9.95	46:03			04:37	12.96	ir
23/12/17	Vakara mierīgais	Kru	7.02	38:34			05:29	10.92	ir
23/12/17	8km	Kru	8.43	44:09			05:14	11.46	ir
20/12/17	6x30''	Kru	11.55	59:58			05:11	11.56	ir
19/12/17	45' v-sk	Kru	9.47	45:02			04:45	12.62	ir
			46.42
17/12/17	Atsildīšaās	Kru	2.02	11:36			05:44	10.45
17/12/17	Noskrien Ziemu!	Kru	14.44	57:45			03:59	15.00
17/12/17	Iesildīšanās pirms Noskrien Ziemu	Kru	3.81	19:18			05:03	11.84	ir
16/12/17	6x150m kāpinājumi	Kru	8.08	41:49			05:10	11.59	ir
14/12/17	Skrējiens	Kru	10.23	50:52			04:58	12.07	ir
12/12/17	10x300m (50'')	Kru	11.56	1:04:21			05:33	10.78	ir
			50.14
10/12/17	50min v-sk	Kru	10.65	51:55			04:52	12.31	ir
09/12/17	atsildīšanās	Kru	2.00	11:02			05:31	10.88	ir
09/12/17	iesilde	Kru	4.16	20:01			04:48	12.47	ir
08/12/17	40min v-sk	Kru	8.32	40:03			04:48	12.46	ir
07/12/17	3km (160 - 165) + 1km (3'15)	Kru	11.13	51:12			04:36	13.04	ir
05/12/17	40min v-sk	Kru	8.62	40:04			04:38	12.91
04/12/17	[3x200]x3	Kru	11.58	1:01:01			05:16	11.39	ir
			56.46
03/12/17	50min v-sk.	Kru	10.66	50:01			04:41	12.79	ir
02/12/17	Atsilde	Kru	1.79	10:00			05:35	10.74	ir
02/12/17	Iesildīšanās pirms SFS	Kru	4.10	20:10			04:55	12.20	ir
01/12/17	Skrējiens	Kru	8.49	40:16			04:44	12.65	ir
30/11/17	Skrējiens	Kru	11.11	51:01			04:35	13.07	ir
28/11/17	Skrējiens	Kru	8.38	40:32			04:50	12.40	ir
27/11/17	Skrējiens	Kru	11.27	59:42			05:17	11.33	ir
			55.80
26/11/17	Skrējiens	Kru	10.27	50:00			04:52	12.32	ir
25/11/17	Atsilde	Kru	2.21	11:17			05:06	11.75	ir
25/11/17	Iesildīšanās	Kru	4.26	20:00			04:41	12.78	ir
24/11/17	Skrējiens	Kru	8.37	40:01			04:46	12.55	ir
23/11/17	Skrējiens	Kru	11.19	55:27			04:57	12.11	ir
21/11/17	Skrējiens	Kru	8.65	40:01			04:37	12.97	ir
			44.95
19/11/17	Skrējiens	Kru	8.86	41:49			04:43	12.71	ir
18/11/17	Atsilde	Kru	5.84	28:16			04:50	12.40	ir
18/11/17	Rembates 3km aplis	Kru	3.00	09:33			03:11	18.85	ir
18/11/17	Iesildīšanās	Kru	2.79	12:44			04:33	13.15	ir
16/11/17	Skrējiens	Kru	8.60	40:27			04:42	12.76	ir
15/11/17	Skrējiens	Kru	13.44	1:04:30			04:47	12.50	ir
14/11/17	Skrējiens	Kru	9.21	40:25			04:23	13.67	ir
			51.74
12/11/17	Skrējiens	Kru	8.54	40:50			04:46	12.55	ir
12/11/17	Skrējiens	Kru	1.50	08:39			05:46	10.40	ir
11/11/17	Skrējiens	Kru	3.95	21:22			05:24	11.09	ir
09/11/17	Skrējiens	Kru	8.28	40:01			04:49	12.41	ir
08/11/17	Skrējiens	Kru	9.54	44:18			04:38	12.92	ir
07/11/17	Skrējiens	Kru	8.23	40:01			04:51	12.34	ir
06/11/17	Skrējiens	Kru	4.65	23:18			05:00	11.97	ir
			44.69
05/11/17	Kopskrējiens	Kru	14.64	1:28:56			06:04	9.88
04/11/17	Skrējiens	Kru	8.11	40:01			04:56	12.16	ir
			22.75
29/10/17	Skrējiens	Kru	10.67	52:19			04:54	12.24	ir
28/10/17	Apļi 3km	Kru	3.00	09:39			03:13	18.65	ir
28/10/17	Skrējiens	Kru	8.94	44:18			04:57	12.11	ir
27/10/17	Skrējiens	Kru	9.93	48:43			04:54	12.23	ir
26/10/17	Skrējiens	Kru	9.64	45:00			04:40	12.85	ir
25/10/17	Skrējiens	Kru	6.48	33:41			05:11	11.54	ir
24/10/17	Skrējiens	Kru	10.42	48:15			04:37	12.96	ir
			59.08
22/10/17	Skrējiens	Kru	12.71	1:01:31			04:50	12.40	ir
21/10/17	Atsilde	Kru	1.43	08:58			06:16	9.57	ir
21/10/17	iesilde	Kru	3.92	20:12			05:09	11.64	ir
20/10/17	Skrējiens	Kru	10.18	50:06			04:55	12.19	ir
19/10/17	Skrējiens	Kru	13.03	59:03			04:31	13.24	ir
18/10/17	Skrējiens	Kru	10.89	50:10			04:36	13.02	ir
17/10/17	Skrējiens	Kru	10.17	50:00			04:54	12.20	ir
16/10/17	Skrējiens	Kru	8.00	40:00			05:00	12.00	ir
			70.33
15/10/17	Atsilde	Kru	2.00	11:58			05:59	10.03	ir
15/10/17	LČ Krosā	Kru	4.00	14:54			03:43	16.11	ir
15/10/17	Iesilde	Kru	4.16	19:05			04:35	13.08	ir
13/10/17	Skrējiens	Kru	8.28	40:01			04:49	12.41	ir
10/10/17	Skrējiens	Kru	8.25	40:06			04:51	12.34	ir
09/10/17	Skrējiens	Kru	7.97	40:38			05:05	11.77	ir
			34.66
07/10/17	Siguldas pusmaratons 5km	Kru	5.50	17:56			03:15	18.40	ir
05/10/17	Skrējiens	Kru	8.22	40:29			04:55	12.18	ir
04/10/17	Skrējiens	Kru	9.32	45:19			04:51	12.34	ir
03/10/17	Skrējiens	Kru	10.05	51:48			05:09	11.64	ir
02/10/17	Skrējiens	Kru	9.32	45:19			04:51	12.34	ir
			42.41
01/10/17	Skrējiens	Kru	12.68	1:00:37			04:46	12.55	ir
30/09/17	Skrējiens	Kru	3.08	18:27			05:59	10.02	ir
30/09/17	Skrējiens	Kru	3.13	15:58			05:06	11.76	ir
30/09/17	"Apļi"	Kru	1.00	02:47			02:47	21.56	ir
28/09/17	Skrējiens	Kru	8.35	40:20			04:49	12.42	ir
27/09/17	Skrējiens	Kru	11.75	1:04:57			05:31	10.85	ir
26/09/17	Skrējiens	Kru	10.17	51:56			05:06	11.75	ir
25/09/17	Skrējiens	Kru	10.04	49:06			04:53	12.27	ir
			60.20
24/09/17	Skrējiens	Kru	11.64	1:00:00			05:09	11.64	ir
23/09/17	Skrējiens	Kru	2.05	12:22			06:01	9.95	ir
23/09/17	Skrējiens	Kru	4.04	20:00			04:57	12.12	ir
22/09/17	Skrējiens	Kru	10.66	53:04			04:58	12.05	ir
21/09/17	Skrējiens	Kru	9.00	44:33			04:57	12.12	ir
20/09/17	Skrējiens	Kru	8.01	40:11			05:00	11.96	ir
			45.40
17/09/17	Atsildīšanās	Kru	2.06	12:27			06:02	9.93	ir
17/09/17	valmieras maratona 6.2km	Kru	6.10	20:10			03:18	18.15	ir
17/09/17	Iesildīšanās	Kru	3.34	15:28			04:37	12.96	ir
16/09/17	Skrējiens	Kru	1.82	12:00			06:35	9.10	ir
16/09/17	Skrējiens apkārt vējupei	Kru	2.98	09:46			03:16	18.31	ir
16/09/17	Iesildīšanās	Kru	2.98	17:07			05:44	10.45	ir
12/09/17	Skrējiens	Kru	12.77	1:04:00			05:00	11.97	ir
11/09/17	Skrējiens	Kru	8.50	39:15			04:37	12.99	ir
			40.55
10/09/17	Skrējiens	Kru	8.60	41:42			04:50	12.37	ir
09/09/17	Skrējiens	Kru	1.77	10:06			05:42	10.51	ir
09/09/17	Skrējiens	Kru	4.30	20:08			04:40	12.81	ir
08/09/17	Skrējiens	Kru	10.29	50:12			04:52	12.30	ir
07/09/17	Skrējiens	Kru	9.11	45:00			04:56	12.15	ir
06/09/17	Skrējiens	Kru	12.30	1:01:28			04:59	12.01	ir
05/09/17	Skrējiens	Kru	7.72	38:19			04:57	12.09	ir
05/09/17	Gar jūru(iesildīšanās sporta dienai)	Kru	2.08	09:05			04:22	13.74	ir
04/09/17	Skrējiens	Kru	9.61	46:25			04:49	12.42	ir
			65.78
03/09/17	Skrējiens	Kru	9.34	44:51			04:48	12.49	ir
02/09/17	Atsildīšanās	Kru	1.31	08:41			06:37	9.05	ir
02/09/17	LČ 5km	Kru	5.00	16:54			03:22	17.75	ir
02/09/17	iesildīšanās	Kru	3.00	14:38			04:52	12.30	ir
01/09/17	Skrējiens	Kru	9.80	50:42			05:10	11.60	ir
31/08/17	Skrējiens	Kru	9.45	45:00			04:45	12.60	ir
30/08/17	Skrējiens	Kru	13.50	1:10:57			05:15	11.42	ir
28/08/17	Skrējiens	Kru	9.52	49:02			05:09	11.65	ir
			60.92
27/08/17	Skrējiens	Kru	10.47	50:00			04:46	12.56	ir
26/08/17	Skrējiens	Kru	11.55	59:36			05:09	11.63	ir
24/08/17	Skrējiens	Kru	10.81	53:16			04:55	12.18	ir
23/08/17	Skrējiens	Kru	9.14	45:00			04:55	12.19	ir
			41.97
20/08/17	Skrējiens	Kru	11.35	56:14			04:57	12.11	ir
19/08/17	Skrējiens	Kru	8.66	45:00			05:11	11.55	ir
18/08/17	Skrējiens	Kru	1.83	10:01			05:28	10.96	ir
18/08/17	Skrējiens	Kru	4.07	20:19			04:59	12.02	ir
17/08/17	Skrējiens	Kru	9.47	50:01			05:16	11.36	ir
15/08/17	Skrējiens	Kru	8.82	45:01			05:06	11.76	ir
14/08/17	Skrējiens	Kru	7.74	40:00			05:10	11.61	ir
			51.94
13/08/17	Atsildīšanās	Kru	3.10	18:53			06:05	9.85	ir
13/08/17	Skrējiens	Kru	8.57	45:03			05:15	11.41	ir
12/08/17	Kuldīgas pusmaratons	Kru	5.28	17:59			03:24	17.62	ir
12/08/17	Iesildīšanās	Kru	2.11	11:53			05:37	10.65	ir
10/08/17	Skrējiens	Kru	8.30	40:39			04:53	12.25	ir
09/08/17	Skrējiens	Kru	11.30	1:01:29			05:26	11.03	ir
08/08/17	Skrējiens	Kru	10.35	51:17			04:57	12.11	ir
07/08/17	Skrējiens	Kru	10.42	50:37			04:51	12.35	ir
			59.43
06/08/17	Atsildīšanās	Kru	2.00	10:00			05:00	12.00	ir
06/08/17	Baltijas čempionāts U-18 3000m	Kru	3.00	09:35			03:11	18.78
06/08/17	Iesildīšanās pirms Baltijas čempionāta	Kru	3.14	15:40			04:59	12.03	ir
05/08/17	Skrējiens	Kru	6.67	37:57			05:41	10.55	ir
04/08/17	Skrējiens	Kru	8.20	40:00			04:52	12.30	ir
03/08/17	Skrējiens	Kru	9.32	45:00			04:49	12.43	ir
02/08/17	Skrējiens	Kru	10.21	53:44			05:15	11.40	ir
01/08/17	Skrējiens	Kru	9.02	47:23			05:15	11.42	ir
31/07/17	Skrējiens	Kru	10.28	50:02			04:52	12.33	ir
			61.84
30/07/17	Skrējiens	Kru	6.09	31:29			05:10	11.61	ir
29/07/17	Skrējiens	Kru	8.44	45:01			05:20	11.25	ir
28/07/17	Skrējiens	Kru	9.64	51:43			05:21	11.18	ir
26/07/17	Skrējiens	Kru	8.92	45:00			05:02	11.89	ir
25/07/17	Skrējiens	Kru	11.40	55:58			04:54	12.22	ir
24/07/17	Skrējiens	Kru	12.23	58:22			04:46	12.57	ir
			56.72
23/07/17	Skrējiens	Kru	9.82	46:43			04:45	12.61	ir
22/07/17	Atsildīšanās	Kru	4.21	23:55			05:40	10.56	ir
22/07/17	JP5km	Kru	5.21	17:07			03:17	18.26	ir
22/07/17	iesildīšanās pirms JP	Kru	3.19	15:41			04:54	12.20	ir
20/07/17	Skrējiens	Kru	8.90	40:15			04:31	13.27	ir
19/07/17	Skrējiens	Kru	11.38	57:14			05:01	11.93	ir
18/07/17	Skrējiens	Kru	10.13	50:28			04:58	12.04	ir
17/07/17	Skrējiens	Kru	9.03	40:02			04:26	13.53	ir
			61.87
16/07/17	Skrējiens	Kru	9.16	45:00			04:54	12.21	ir
15/07/17	1000m tests	Kru	1.00	02:51			02:51	21.05
15/07/17	Iesildīšanās, atsildīšanās	Kru	4.08	23:04			05:39	10.61	ir
14/07/17	Skrējiens	Kru	7.79	40:49			05:14	11.45	ir
13/07/17	Skrējiens	Kru	8.22	40:00			04:51	12.33	ir
12/07/17	Skrējiens	Kru	9.81	51:33			05:15	11.42	ir
11/07/17	Skrējiens	Kru	10.19	49:16			04:50	12.41	ir
10/07/17	Skrējiens	Kru	8.30	40:00			04:49	12.45	ir
			58.55
09/07/17	Atsilīšanās	Kru	2.41	15:54			06:35	9.09	ir
09/07/17	Latvijas Olimpiāde 3000m	Kru	3.00	09:23			03:07	19.18	ir
09/07/17	Iesildīšanās	Kru	3.20	15:55			04:58	12.06	ir
08/07/17	Skrējiens	Kru	7.05	40:21			05:43	10.48	ir
07/07/17	Skrējiens	Kru	8.18	41:11			05:02	11.92	ir
06/07/17	Skrējiens	Kru	8.32	40:06			04:49	12.45	ir
05/07/17	Skrējiens	Kru	10.09	57:17			05:40	10.57	ir
04/07/17	Skrējiens	Kru	9.70	45:51			04:43	12.69	ir
03/07/17	Skrējiens	Kru	7.95	41:50			05:15	11.40	ir
			59.90
02/07/17	Atsildīšanās	Kru	1.48	10:06			06:49	8.79	ir
02/07/17	iesildīšanās	Kru	3.20	16:17			05:05	11.79	ir
02/07/17	LČ u-18 300m	Kru	3.00	09:40			03:13	18.62
01/07/17	Skrējiens	Kru	6.43	37:35			05:50	10.27	ir
29/06/17	Skrējiens	Kru	8.60	43:59			05:06	11.73	ir
28/06/17	Skrējiens	Kru	10.29	52:45			05:07	11.70	ir
27/06/17	Skrējiens	Kru	10.03	48:21			04:49	12.45	ir
26/06/17	Skrējiens	Kru	8.39	40:37			04:50	12.39	ir
			51.42
25/06/17	Skrējiens	Kru	6.61	33:38			05:05	11.79	ir
24/06/17	Skrējiens	Kru	10.17	50:00			04:54	12.20	ir
23/06/17	Skrējiens	Kru	12.40	1:00:49			04:54	12.23	ir
21/06/17	Skrējiens	Kru	9.34	45:02			04:49	12.44	ir
20/06/17	Skrējiens	Kru	11.10	51:47			04:39	12.86	ir
19/06/17	Skrējiens	Kru	8.55	40:00			04:40	12.83	ir
			58.17
18/06/17	Atsildīšanās	Kru	2.84	16:58			05:58	10.04	ir
18/06/17	Siguldas Maratona 5km	Kru	5.37	18:02			03:21	17.87	ir
18/06/17	Iesildīšanās	Kru	2.74	13:29			04:55	12.19	ir
16/06/17	Skrējiens	Kru	6.33	32:56			05:12	11.53	ir
15/06/17	Skrējiens	Kru	7.98	40:00			05:00	11.97	ir
14/06/17	Skrējiens	Kru	9.29	47:23			05:06	11.76	ir
13/06/17	Skrējiens	Kru	9.42	49:32			05:15	11.41	ir
			43.97
11/06/17	Skrējiens	Kru	10.63	50:07			04:42	12.73	ir
10/06/17	Skrējiens	Kru	10.12	56:04			05:32	10.83	ir
09/06/17	Skrējiens	Kru	9.94	49:47			05:00	11.98	ir
07/06/17	Skrējiens	Kru	8.39	40:47			04:51	12.34	ir
06/06/17	Skrējiens	Kru	14.19	1:02:44			04:25	13.57	ir
05/06/17	Skrējiens	Kru	8.14	41:25			05:05	11.79	ir
			61.41
04/06/17	Skrējiens	Kru	11.17	51:30			04:36	13.01	ir
02/06/17	Skrējiens	Kru	10.19	56:17			05:31	10.86	ir
01/06/17	Skrējiens	Kru	10.06	49:25			04:54	12.21	ir
31/05/17	Skrējiens	Kru	7.98	40:06			05:01	11.94	ir
30/05/17	Skrējiens	Kru	9.63	53:44			05:34	10.75	ir
			49.03
28/05/17	Skrējiens	Kru	8.94	49:52			05:34	10.76	ir
27/05/17	Skrējiens	Kru	3.74	20:39			05:31	10.87	ir
26/05/17	Skrējiens	Kru	7.28	40:00			05:29	10.92	ir
25/05/17	Skrējiens	Kru	9.39	51:47			05:30	10.88	ir
24/05/17	Skrējiens	Kru	8.01	40:16			05:01	11.94	ir
23/05/17	Skrējiens	Kru	9.85	54:18			05:30	10.88	ir
22/05/17	Skrējiens	Kru	9.58	51:17			05:21	11.21	ir
			56.79
21/05/17	Skrējiens	Kru	12.62	59:26			04:42	12.74	ir
20/05/17	Skrējiens	Kru	8.03	44:59			05:36	10.71	ir
19/05/17	Skrējiens	Kru	10.70	58:33			05:28	10.96	ir
18/05/17	Skrējiens	Kru	10.60	50:07			04:43	12.69	ir
16/05/17	Skrējiens	Kru	7.72	40:51			05:17	11.34	ir
			49.67
14/05/17	Skrējiens	Kru	1.48	10:46			07:16	8.25	ir
14/05/17	Lattelecom Rīgas maratons	Kru	10.08	36:57			03:39	16.37	ir
14/05/17	Iesildīšanās	Kru	2.61	14:53			05:42	10.52	ir
12/05/17	Skrējiens	Kru	7.54	40:58			05:25	11.04	ir
10/05/17	Skrējiens	Kru	10.49	58:11			05:32	10.82	ir
08/05/17	Skrējiens	Kru	7.92	40:00			05:03	11.88	ir
			40.12
07/05/17	Skrējiens	Kru	9.58	44:05			04:36	13.04	ir
06/05/17	Skrējiens	Kru	4.50	21:52			04:51	12.35	ir
05/05/17	Skrējiens	Kru	8.38	40:18			04:48	12.48	ir
04/05/17	Skrējiens	Kru	10.07	52:53			05:15	11.43	ir
02/05/17	Skrējiens	Kru	8.08	39:59			04:56	12.13	ir
01/05/17	Skrējiens	Kru	10.76	49:55			04:38	12.93	ir
			51.37
30/04/17	Skrējiens	Kru	9.26	45:08			04:52	12.31	ir
29/04/17	Skrējiens	Kru	6.29	34:00			05:24	11.10	ir
28/04/17	Skrējiens	Kru	4.00	20:00			05:00	12.00	ir
28/04/17	Skrējiens	Kru	4.00	20:00			05:00	12.00	ir
26/04/17	Skrējiens	Kru	7.79	40:00			05:08	11.69	ir
			31.34
16/04/17	Skrējiens	Kru	8.06	40:02			04:58	12.08	ir
15/04/17	Skrējiens	Kru	13.24	1:03:57			04:49	12.42	ir
14/04/17	Skrējiens	Kru	10.71	53:31			04:59	12.01	ir
13/04/17	Stadions	Kru	11.41	56:56			04:59	12.02	ir
11/04/17	Skrējiens	Kru	8.36	40:43			04:52	12.32	ir
10/04/17	Fartleks	Kru	11.59	51:40			04:27	13.46	ir
			63.37
09/04/17	Skrējiens	Kru	8.28	40:00			04:49	12.42	ir
08/04/17	Atsildīšanās	Kru	3.20	20:25			06:22	9.40	ir
08/04/17	RP	Kru	5.10	17:09			03:21	17.84	ir
08/04/17	Iesildīšanās pirms RP	Kru	2.94	14:40			04:59	12.03	ir
07/04/17	Skrējiens	Kru	6.75	38:02			05:38	10.65	ir
05/04/17	Skrējiens	Kru	8.29	40:00			04:49	12.44	ir
04/04/17	Skrējiens	Kru	10.44	47:54			04:35	13.08	ir
			45.00
02/04/17	Skrējiens	Kru	11.62	1:02:40			05:23	11.13	ir
01/04/17	SK''Tērauds'' koptreniņš	Kru	6.55	33:13			05:04	11.83	ir
31/03/17	Skrējiens	Kru	10.38	50:01			04:49	12.45	ir
30/03/17	Skrējiens	Kru	12.48	1:04:45			05:11	11.56	ir
29/03/17	Skrējiens	Kru	7.96	40:02			05:01	11.93	ir
28/03/17	Intervāli pret kalnu	Kru	10.01	55:34			05:33	10.81	ir
27/03/17	Skrējiens	Kru	7.66	40:00			05:13	11.49	ir
			66.66
26/03/17	Atsildīšanās	Kru	4.97	30:20			06:06	9.83	ir
26/03/17	Liepājas pusmaratons	Kru	5.50	18:19			03:19	18.02	ir
26/03/17	Iesildīšanās pirms LP	Kru	3.85	20:09			05:14	11.46	ir
25/03/17	Skrējiens	Kru	7.02	33:58			04:50	12.40	ir
24/03/17	Skrējiens	Kru	8.08	42:23			05:14	11.44	ir
22/03/17	Stadions	Kru	11.07	53:09			04:48	12.50	ir
21/03/17	Skrējiens	Kru	8.19	40:14			04:54	12.21	ir
20/03/17	Fartleks	Kru	11.54	53:53			04:40	12.85	ir
			60.22
19/03/17	Skrējiens	Kru	11.38	55:05			04:50	12.40	ir
18/03/17	SK''Tērauds'' koptreniņš	Kru	6.76	35:10			05:12	11.53	ir
16/03/17	Skrējiens	Kru	8.65	40:52			04:43	12.70	ir
15/03/17	Stadions	Kru	11.06	1:01:00			05:30	10.88	ir
14/03/17	Skrējiens	Kru	8.16	40:33			04:58	12.07	ir
13/03/17	Manēža	Kru	12.75	1:14:56			05:52	10.21	ir
			58.76
12/03/17	Skrējiens	Kru	10.23	50:29			04:56	12.16	ir
11/03/17	Skrējiens	Kru	8.38	42:00			05:00	11.97	ir
10/03/17	Manēža	Kru	10.20	57:15			05:36	10.69	ir
09/03/17	Skrējiens	Kru	8.01	40:27			05:02	11.88	ir
08/03/17	Manēža	Kru	10.21	1:02:12			06:05	9.85	ir
07/03/17	Skrējiens	Kru	8.02	40:41			05:04	11.83	ir
			55.05
05/03/17	SK''Tērauds'' kopskrējiens Saulkrastos	Kru	15.41	1:20:07			05:11	11.54	ir
04/03/17	Atsildīšanās	Kru	2.05	13:42			06:40	8.98	ir
04/03/17	Baltijas čempionāts 3000m	Kru	3.00	09:37			03:12	18.72
04/03/17	Iesildīšanās pirms Baltijas Čempionāta	Kru	3.16	15:53			05:01	11.94	ir
02/03/17	Skrējiens	Kru	7.95	40:08			05:02	11.89	ir
01/03/17	Manēža	Kru	8.30	55:08			06:38	9.03	ir
28/02/17	Skrējiens	Kru	9.16	46:01			05:01	11.94	ir
27/02/17	Manēža	Kru	8.30	52:26			06:19	9.50	ir
			57.33
26/02/17	Skrējiens	Kru	10.23	50:15			04:54	12.21	ir
25/02/17	iesildīšanās	Kru	4.22	20:22			04:49	12.43	ir
23/02/17	Skrējiens	Kru	8.78	44:25			05:03	11.86	ir
22/02/17	Skrējiens	Kru	9.10	57:14			06:17	9.54	ir
21/02/17	Skrējiens	Kru	9.12	45:29			04:59	12.03	ir
20/02/17	Skrējiens	Kru	8.50	48:06			05:39	10.60	ir
			49.95
19/02/17	Skrējiens	Kru	8.25	40:18			04:53	12.28	ir
17/02/17	LOV slodzes tests	Kru	7.20	37:00			05:08	11.68	ir
16/02/17	Skrējiens	Kru	6.05	30:22			05:01	11.95	ir
15/02/17	Skrējiens	Kru	9.43	51:30			05:27	10.99	ir
14/02/17	Skrējiens	Kru	8.11	40:19			04:58	12.07	ir
13/02/17	Manēža	Kru	8.30	58:58			07:06	8.45
			47.34
12/02/17	Skrējiens	Kru	9.18	45:00			04:54	12.24	ir
11/02/17	Skrējiens	Kru	4.19	20:23			04:51	12.33	ir
09/02/17	Skrējiens	Kru	8.00	40:13			05:01	11.94	ir
08/02/17	Skrējiens	Kru	8.40	1:11:36			08:31	7.04
07/02/17	Skrējiens	Kru	7.94	40:19			05:04	11.82	ir
			37.71
05/02/17	Skrējiens	Kru	8.01	42:30			05:18	11.31	ir
05/02/17	iesilīšanā/atsildīšanās	Kru	4.00	25:00			06:15	9.60	ir
05/02/17	LČ 1500m U - 18	Kru	1.50	04:38			03:05	19.42
04/02/17	iesildīšanās/atsildīšanās	Kru	4.00	25:00			06:15	9.60	ir
04/02/17	LČ 3000m U - 18	Kru	3.00	09:38			03:12	18.69
04/02/17	Skrējiens	Kru	5.55	30:00			05:24	11.10	ir
03/02/17	Skrējiens	Kru	6.81	41:52			06:08	9.76	ir
02/02/17	Skrējiens	Kru	5.55	30:01			05:24	11.09	ir
01/02/17	Skrējiens	Kru	7.70	54:52			07:07	8.42
31/01/17	Skrējiens	Kru	8.68	41:45			04:48	12.47	ir
			54.80
29/01/17	SKRĒJIENS	Kru	8.42	40:00			04:45	12.63	ir
28/01/17	Rīgas kausi	Kru	1.50	04:30			03:00	20.00	ir
28/01/17	Skrējiens	Kru	2.65	15:00			05:39	10.60	ir
27/01/17	Skrējiens	Kru	6.01	35:55			05:58	10.04	ir
25/01/17	s	Kru	6.27	47:45			07:36	7.88
24/01/17	Skrējiens	Kru	8.55	40:48			04:46	12.57	ir
			33.40
22/01/17	Skrējiens	Kru	16.16	1:49:13			06:45	8.88	ir
21/01/17	Skrējiens	Kru	7.52	37:06	158		04:56	12.16	ir
17/01/17	Skrējiens	Kru	9.51	43:29	158		04:34	13.12	ir
16/01/17	Skrējiens	Kru	8.00	40:36	154		05:04	11.82	ir
			41.19
14/01/17	Atsildīšanās	Kru	1.00	10:00			10:00	6.00	ir
14/01/17	1500m Kuldīgā	Kru	1.50	04:28			02:58	20.15	ir
14/01/17	Iesildīšanās	Kru	3.00	15:00			05:00	12.00	ir
13/01/17	Manēža	Kru	7.00	41:12			05:53	10.19
12/01/17	Skrējiens	Kru	6.21	31:03	154		05:00	12.00	ir
11/01/17	Manēža	Kru	7.00	47:01	151		06:43	8.93	ir
10/01/17	Skrējiens	Kru	8.15	40:17	152		04:56	12.14	ir
			33.86
08/01/17	Skrējiens	Kru	8.34	40:04	157		04:48	12.49	ir
07/01/17	Skrējiens	Kru	4.22	20:00	151		04:44	12.66	ir
06/01/17	Manēža	Kru	8.50	49:08	153		05:46	10.38	ir
05/01/17	Skrējiens -15 grādos	Kru	8.82	40:06	158		04:32	13.20	ir
04/01/17	Manēža	Kru	7.50	48:47	143		06:30	9.22	ir
03/01/17	Skrējiens	Kru	8.03	40:53	156		05:05	11.78	ir
			45.41
01/01/17	Skrējiens	Kru	8.37	40:01	156		04:46	12.55	ir
31/12/16	Skrējiens	Kru	10.11	50:54	155		05:02	11.92	ir
30/12/16	Skrējiens	Kru	9.25	45:20	158		04:54	12.24	ir
28/12/16	Skrējiens	Kru	5.23	26:01	153		04:58	12.06	ir
27/12/16	Skrējiens	Kru	10.13	52:20	162		05:09	11.61	ir
26/12/16	Skrējiens	Kru	8.52	40:02	164		04:41	12.77	ir
			51.61
25/12/16	Skrējiens	Kru	8.50	40:00	164		04:42	12.75	ir
23/12/16	Skrējiens	Kru	7.87	41:01	158		05:12	11.51	ir
			16.37
18/12/16	Skrējiens	Kru	17.10	1:37:57	142		05:43	10.47	ir
17/12/16	Koptreniņš	Kru	4.29	20:01	154		04:39	12.86	ir
14/12/16	Skrējiens	Kru	13.60	1:07:14	154		04:56	12.14	ir
13/12/16	Skrējiens	Kru	8.14	40:09	155		04:55	12.16	ir
12/12/16	Manēža	Kru	6.70	59:01	160		08:48	6.81	ir
			49.83
11/12/16	Skrējiens	Kru	10.34	50:00	156		04:50	12.41	ir
10/12/16	Skrējiens	Kru	10.60	1:04:50	150		06:06	9.81	ir
08/12/16	Skrējiens	Kru	8.24	40:02	159		04:51	12.35	ir
07/12/16	Skrējiens	Kru	11.56	57:41	162		04:59	12.02	ir
05/12/16	Skrējiens	Kru	7.86	40:20	155		05:07	11.69	ir
			48.60
01/12/16	Skrējiens	Kru	9.03	45:20	149		05:01	11.95	ir
30/11/16	Skrējiens	Kru	11.87	1:00:10	161		05:04	11.84	ir
29/11/16	Skrējiens	Kru	8.13	40:01	158		04:55	12.19	ir
			29.03
27/11/16	Skrējiens	Kru	18.54	1:50:16	152		05:56	10.09	ir
26/11/16	SKRĒJIENS	Kru	3.82	19:42	158		05:09	11.63	ir
23/11/16	Skrējiens	Kru	9.29	45:15	155		04:52	12.32	ir
			31.65
19/11/16	Piemais pusmaratons	Kru	22.00	1:53:15	161		05:08	11.66	ir
18/11/16	Atsildīšanās	Kru	1.20	07:49			06:30	9.21	ir
18/11/16	Rembates 3km	Kru	3.00	10:07			03:22	17.79	ir
18/11/16	iesildīšanās	Kru	3.02	14:57			04:57	12.12	ir
17/11/16	Skrējiens	Kru	6.01	30:13	157		05:01	11.93	ir
14/11/16	Skrējiens	Kru	8.33	40:07	156		04:48	12.46	ir
			43.56
13/11/16	Skrējiens	Kru	10.12	50:00	158		04:56	12.14	ir
11/11/16	Skrējiens	Kru	10.61	50:02	158		04:42	12.72	ir
10/11/16	Skrējiens	Kru	8.34	40:03	158		04:48	12.49	ir
09/11/16	Skrējiens	Kru	8.23	48:13	153		05:51	10.24	ir
07/11/16	Skrējiens	Kru	12.33	59:01	169		04:47	12.54	ir
			49.63
06/11/16	Skrējiens	Kru	8.00	40:03	162		05:00	11.99	ir
02/11/16	Tempa	Kru	11.47	54:40	171		04:45	12.59	ir
01/11/16	Skrējiens	Kru	9.06	42:31	164		04:41	12.79	ir
31/10/16	Skrējiens	Kru	9.06	42:31	164		04:41	12.79	ir
			37.59
26/10/16	Skrējiens	Kru	6.40	30:10	161		04:42	12.73	ir
25/10/16	Kāpinājumi	Kru	6.25	34:07	151		05:27	10.99	ir
24/10/16	Skrējiens	Kru	6.47	30:20	150		04:41	12.80	ir
			19.12
17/10/16	Skrējiens	Kru	8.04	40:00	155		04:58	12.06	ir
			8.04
09/10/16	SKRĒJIENS	Kru	8.22	40:04	159		04:52	12.31	ir
08/10/16	Atsildīšanās	Kru	3.83	17:44			04:37	12.96	ir
08/10/16	SP	Kru	5.32	18:19			03:26	17.43	ir
08/10/16	Iesildīšanās	Kru	4.77	23:58			05:01	11.94	ir
03/10/16	SKRĒJIENS	Kru	7.74	40:50	146		05:16	11.37	ir
			29.88
02/10/16	SKRĒJIENS	Kru	8.53	40:00	160		04:41	12.80	ir
01/10/16	Atsildīšanās	Kru	2.21	11:22			05:08	11.67	ir
01/10/16	LSC 3000m	Kru	3.00	10:17			03:25	17.50	ir
01/10/16	IEsildīšanās pirms LSC	Kru	3.85	18:02			04:41	12.81	ir
29/09/16	SKRĒJIENS + KĀPINĀJUMI	Kru	10.40	53:06	152		05:06	11.75	ir
28/09/16	SKRĒJIENS	Kru	8.17	40:21	154		04:56	12.15	ir
27/09/16	STADIONS	Kru	12.65	1:09:49	154		05:31	10.87	ir
26/09/16	SKRĒJIENS	Kru	8.35	40:00	153		04:47	12.53	ir
			57.16
25/09/16	SKRĒJIENS	Kru	12.75	1:01:20	157		04:48	12.47	ir
24/09/16	STADIONS	Kru	10.43	52:59	155		05:04	11.81	ir
23/09/16	SKRĒJIENS	Kru	9.39	48:33	145		05:10	11.60	ir
22/09/16	SKRĒJIENS	Kru	10.15	50:00	150		04:55	12.18	ir
21/09/16	STADIONS	Kru	11.01	57:10	153		05:11	11.56	ir
20/09/16	SKRĒJIENS	Kru	10.33	50:00	154		04:50	12.40	ir
19/09/16	SKRĒJIENS	Kru	8.27	40:36	151		04:54	12.22	ir
			72.33
18/09/16	Atsildīšanās	Kru	3.22	21:31			06:40	8.98	ir
18/09/16	VM 6km	Kru	6.16	21:09			03:26	17.48	ir
18/09/16	iesildīšanās	Kru	3.94	19:39			04:59	12.03	ir
17/09/16	Atsildīšanās	Kru	1.00	05:40			05:40	10.59	ir
17/09/16	Apkārt Vējupei	Kru	3.00	10:16			03:25	17.53	ir
17/09/16	Iesildīšanās	Kru	3.08	16:11			05:15	11.42	ir
16/09/16	STADIONS	Kru	11.06	52:44	154		04:46	12.58	ir
14/09/16	SKRĒJIENS	Kru	8.22	40:04	153		04:52	12.31	ir
12/09/16	SKRĒJIENS	Kru	8.32	40:32	154		04:52	12.32	ir
			48.00
11/09/16	Atsildīšanās	Kru	2.00	12:00			06:00	10.00	ir
11/09/16	NRR stafete	Kru	2.50	09:25			03:46	15.93	ir
11/09/16	iesildīšanās pirms NRR	Kru	4.00	20:00			05:00	12.00	ir
10/09/16	SKRĒJIENS	Kru	4.15	20:01	163		04:49	12.44	ir
08/09/16	SKRĒJIENS	Kru	8.23	40:03	150		04:51	12.33	ir
07/09/16	STADIONS	Kru	11.35	57:21	152		05:03	11.87	ir
06/09/16	SKRĒJIENS	Kru	8.49	40:00	155		04:42	12.74	ir
			40.72
04/09/16	SKRĒJIENS	Kru	14.11	1:04:22	162		04:33	13.15	ir
03/09/16	STADIONS	Kru	13.73	1:13:45	158		05:22	11.17	ir
01/09/16	SKRĒJIENS	Kru	8.30	41:36	154		05:00	11.97	ir
30/08/16	FARTLEKS	Kru	13.57	1:01:50	165		04:33	13.17	ir
			49.71
28/08/16	SKRĒJIENS	Kru	12.75	1:01:38	159		04:50	12.41	ir
27/08/16	STADIONS	Kru	12.47	1:08:09	165		05:27	10.98	ir
26/08/16	SKRĒJIENS	Kru	8.26	40:00	163		04:50	12.39	ir
25/08/16	RĪTA SKRĒJIENS RAKVERĒ	Kru	9.00	47:11			05:14	11.44	ir
23/08/16	STADIONS... GRŪTAIS	Kru	12.60	1:05:14	161		05:10	11.59	ir
22/08/16	SKRĒJIENS	Kru	7.18	37:45	156		05:15	11.41	ir
			62.26
21/08/16	SKRĒJIENS	Kru	8.30	40:32			04:53	12.29
15/08/16	SKRĒJIENS	Kru	7.83	39:26	169		05:02	11.91	ir
			16.13
13/08/16	KP`	Kru	5.34	18:25			03:26	17.40	ir
13/08/16	iESILDĪŠANĀS PIRMS KP	Kru	3.36	16:53			05:01	11.94	ir
11/08/16	Lēnais	Kru	5.84	1:54:41			19:38	3.06	ir
10/08/16	Smagais	Kru	12.20	57:28	167		04:42	12.74	ir
09/08/16	Skrējiensa	Kru	8.08	39:59	156		04:56	12.13	ir
			34.82
07/08/16	Nometnes slinkais skrējiens	Kru	1.17	05:21			04:34	13.12	ir
07/08/16	Skrējiens	Kru	7.22	37:45	154		05:13	11.48	ir
06/08/16	Skrējiens	Kru	3.80	20:20	145		05:21	11.21	ir
02/08/16	Skrējiens	Kru	8.56	41:20	150		04:49	12.43	ir
			20.75
31/07/16	Skrējiens	Kru	12.04	1:00:10	148		04:59	12.01	ir
30/07/16	IEsildīšanās pirms sfs	Kru	4.23	20:20	156		04:48	12.48	ir
29/07/16	5km tempa skrējiens	Kru	11.15	49:53	164		04:28	13.41	ir
28/07/16	Vakara mierīgais	Kru	11.00	50:26	158		04:35	13.09	ir
27/07/16	25'(300m átri, ritmiski + 100m v-sk)... Nāve	Kru	12.64	55:42	168		04:24	13.62	ir
26/07/16	skrējiens	Kru	10.70	50:39	157		04:44	12.68	ir
			61.76
24/07/16	Skrējiens	Kru	8.29	40:39			04:54	12.24	ir
23/07/16	Ar tēti finišā + atsildīšanās	Kru	4.86	24:46			05:05	11.77	ir
23/07/16	Atsilīšanās	Kru	2.18	14:42			06:44	8.90	ir
23/07/16	Jelgavas pusmaratons (5km)	Kru	5.27	17:54			03:23	17.66	ir
23/07/16	Iesildīšanās	Kru	3.74	20:07			05:22	11.15	ir
21/07/16	Srējiens	Kru	6.29	31:47	151		05:03	11.87	ir
20/07/16	Skrējiens	Kru	8.32	40:02	149		04:48	12.47	ir
19/07/16	Intervāli	Kru	13.08	1:07:09	152		05:08	11.69	ir
			52.03
17/07/16	Svētdienas mierīgais	Kru	12.35	1:01:53	150		05:00	11.97	ir
17/07/16	Iesildīšanās pirms SFS	Kru	6.50	35:00	156		05:23	11.14	ir
14/07/16	50	Kru	10.59	52:38	147		04:58	12.07	ir
13/07/16	3x400m(1'16"),p90" ×3	Kru	12.48	1:04:27	155		05:09	11.62	ir
13/07/16	50min v-sk	Kru	10.22	50:02	152		04:53	12.26	ir
11/07/16	300+200	Kru	13.59	1:01:02	164		04:29	13.36	ir
			65.73
10/07/16	1h	Kru	12.74	1:03:05	161		04:57	12.12	ir
09/07/16	pa vieglo	Kru	9.46	41:23	160		04:22	13.72	ir
07/07/16	Skrējiens	Kru	10.44	50:12	151		04:48	12.48	ir
06/07/16	40 + 10x200	Kru	14.06	1:12:51	152		05:10	11.58	ir
05/07/16	Skrējiens	Kru	8.28	40:03	157		04:50	12.40	ir
			54.98
03/07/16	Skrējiens	Kru	10.17	50:03	157		04:55	12.19	ir
02/07/16	mierīgas skrējiens gar jūru	Kru	5.13	27:01			05:15	11.39
02/07/16	STADIONS	Kru	13.30	1:09:39	161		05:14	11.46	ir
01/07/16	Skrējiens	Kru	8.49	40:52	159		04:48	12.46	ir
29/06/16	STADIONS	Kru	9.75	1:02:17	153		06:23	9.39	ir
28/06/16	Skrējiens	Kru	8.12	40:00	154		04:55	12.18	ir
			54.96
25/06/16	iesildīšanās prms koptreniņa	Kru	3.82	20:24	156		05:20	11.24	ir
23/06/16	stadions	Kru	10.55	59:44	155		05:39	10.60	ir
22/06/16	Skrējiens	Kru	8.23	40:00	156		04:51	12.35	ir
21/06/16	fartleks	Kru	11.14	54:25	161		04:53	12.28	ir
			33.74
19/06/16	Atsildīšanās	Kru	1.38	10:00			07:14	8.28	ir
19/06/16	Ventspils tautas skrējiens 5.3km	Kru	5.38	18:31			03:26	17.43	ir
19/06/16	iesildīšanās pirms Ventspils pusmaratona	Kru	2.59	15:03			05:48	10.33	ir
18/06/16	Atsildīšanās	Kru	1.44	10:00			06:56	8.64	ir
18/06/16	LČ 3000m skrējienā	Kru	3.00	10:03			03:21	17.91	ir
18/06/16	Iesildīšanās pirms LČ 3000m	Kru	3.58	19:47			05:31	10.86	ir
16/06/16	sagatavošanās treniņš sacensībām	Kru	5.81	30:52	153		05:18	11.29	ir
15/06/16	mierīgais	Kru	8.08	40:50	158		05:03	11.87	ir
14/06/16	STADIONS	Kru	10.75	58:33	149		05:26	11.02	ir
13/06/16	30'+6x100	Kru	8.06	40:35	151		05:02	11.92	ir
			50.07
12/06/16	skrējiens ar tēti	Kru	12.06	1:01:07	150		05:04	11.84	ir
11/06/16	STADIONS	Kru	9.59	53:26	155		05:34	10.77	ir
09/06/16	Skrējiens	Kru	8.15	40:00	156		04:54	12.23	ir
08/06/16	Intervāli	Kru	14.48	1:16:30	155		05:16	11.36	ir
07/06/16	40min	Kru	8.29	41:12	156		04:58	12.07	ir
			52.57
05/06/16	Pēc futbola	Kru	1.70	09:34			05:37	10.66	ir
02/06/16	Skrējiens	Kru	6.61	32:27	154		04:54	12.22	ir
01/06/16	30+[200+200]	Kru	13.41	1:00:25	156		04:30	13.32	ir
31/05/16	40min	Kru	8.34	40:00	163		04:47	12.51	ir
30/05/16	8km	Kru	8.06	40:22	153		05:00	11.98	ir
			38.12
29/05/16	3KM(200+200)	Kru	11.15	51:32	165		04:37	12.98	ir
28/05/16	Skrējiens	Kru	9.44	44:52	164		04:45	12.62	ir
26/05/16	rīta skrējiens	Kru	5.85	30:00	153		05:07	11.70	ir
25/05/16	v-skrējiens	Kru	8.21	40:00	155		04:52	12.32	ir
24/05/16	[3x400]x2	Kru	9.33	51:42	155		05:32	10.83	ir
23/05/16	S + 6x150	Kru	8.28	42:33	155		05:08	11.68	ir
			52.26
22/05/16	Skrējiens	Kru	10.29	50:00	163		04:51	12.35	ir
21/05/16	[4x200m]x3	Kru	12.83	1:06:59	156		05:13	11.49	ir
19/05/16	Skrējiens	Kru	8.20	40:03	154		04:53	12.28	ir
17/05/16	Atsilīšanās`	Kru	1.03	05:43			05:33	10.81	ir
17/05/16	RV3ģ 1km uz ātrumu	Kru	1.00	02:58			02:58	20.22	ir
17/05/16	iesildīšanās	Kru	3.05	15:26			05:03	11.86	ir
16/05/16	Skrējiens	Kru	7.90	40:03	154		05:04	11.84	ir
			44.30
15/05/16	Lattelecom Rīgas maratons 10km	Kru	10.14	37:11			03:40	16.36	ir
15/05/16	iesildīšanās	Kru	3.77	19:25			05:09	11.65	ir
14/05/16	Skrējiens	Kru	5.01	25:19	158		05:03	11.87	ir
11/05/16	5x200 p1' + 3x1km + 4x100m	Kru	12.43	1:05:52	154		05:17	11.32	ir
10/05/16	20'fartleks pa 200m	Kru	9.65	45:48	162		04:44	12.64	ir
			41.00
08/05/16	1km MAX + 3x200m MAX	Kru	8.89	50:16	149		05:39	10.61	ir
04/05/16	40	Kru	8.09	40:22	156		04:59	12.02	ir
03/05/16	2x1km+2x400m+2x200m	Kru	10.97	56:15	156		05:07	11.70	ir
02/05/16	30'+6x100	Kru	8.40	43:57	158		05:13	11.47	ir
			36.35
01/05/16	Skrējiens	Kru	7.41	40:09	154		05:25	11.07	ir
30/04/16	Atsilīšanās	Kru	2.00	13:32			06:46	8.87	ir
30/04/16	Biķernieku pusmaratons 5.6km	Kru	5.63	20:24			03:37	16.56	ir
30/04/16	iesildīšanās	Kru	4.54	26:26			05:49	10.31	ir
			19.58
24/04/16	Skrējiens	Kru	10.26	53:57	162		05:15	11.41	ir
19/04/16	40' v-sk	Kru	8.10	40:03	160		04:56	12.13	ir
18/04/16	10x200m pret kalnu	Kru	11.97	1:07:12	155		05:36	10.69	ir
			30.33
17/04/16	50'	Kru	9.34	50:06	156		05:21	11.19	ir
16/04/16	10x200m	Kru	12.18	1:05:40	162		05:23	11.13	ir
14/04/16	Skrējiens	Kru	10.56	50:15	165		04:45	12.61	ir
13/04/16	Skrējiens	Kru	5.80	30:00	159		05:10	11.60	ir
			37.88
02/04/16	[1000+1200×1600]x2	Kru	14.31	1:13:10	160		05:06	11.73	ir
29/03/16	40'	Kru	8.42	40:38	159		04:49	12.43	ir
28/03/16	70'	Kru	14.35	1:10:01	159		04:52	12.30	ir
			37.08
26/03/16	8x200m(40'')	Kru	10.18	52:32	158		05:09	11.63	ir
25/03/16	60'	Kru	12.55	1:00:00	163		04:46	12.55	ir
23/03/16	50'	Kru	9.88	50:00	158		05:03	11.86	ir
22/03/16	Skrējiens	Kru	7.70	39:00	157		05:03	11.85	ir
			40.31
20/03/16	50 min v-sk	Kru	10.51	51:38	160		04:54	12.21	ir
19/03/16	Koptreniņā (4x1km 3'40/km)	Kru	10.67	54:24	159		05:05	11.77	ir
17/03/16	40' v-sk	Kru	7.75	40:00	156		05:09	11.63	ir
16/03/16	3km (3'50)	Kru	9.03	41:36	162		04:36	13.02	ir
15/03/16	Skrējiens	Kru	7.91	40:05	161		05:04	11.84	ir
			45.87
13/03/16	Skrējiens	Kru	9.63	50:02	156		05:11	11.55	ir
12/03/16	Skrējiens	Kru	10.08	54:37	159		05:25	11.07	ir
10/03/16	Skrējiens	Kru	9.79	44:46	164		04:34	13.12	ir
09/03/16	Skrējiens	Kru	7.42	40:32	147		05:27	10.98	ir
			36.92
05/03/16	iesildīšanās prms koptreniņa	Kru	4.00	20:00	157		05:00	12.00	ir
02/03/16	10x300m	Kru	9.50	57:19	150		06:02	9.94	ir
01/03/16	Skrējiens	Kru	10.13	50:02			04:56	12.15	ir
29/02/16	10x200m... viegli	Kru	11.28	56:07			04:58	12.06	ir
			34.91
28/02/16	SK''Tērauds'' kopskrējiens Carnikavā	Kru	16.38	1:34:34			05:46	10.39	ir
27/02/16	6km tempa skrējiens	Kru	10.09	44:37			04:25	13.57	ir
26/02/16	Skrējiens	Kru	5.59	26:45			04:47	12.54	ir
25/02/16	Skrējiens	Kru	8.29	40:03			04:49	12.42	ir
23/02/16	Fartlekss	Kru	9.57	47:03			04:54	12.20	ir
			49.92
21/02/16	Lēnais skrējiens	Kru	8.61	51:05			05:55	10.11	ir
20/02/16	Iesildīšanās pirms SKT koptreniņa	Kru	3.80	19:16			05:04	11.83	ir
19/02/16	5km tempa skrējiens (4'10'')	Kru	10.70	50:49			04:44	12.63	ir
18/02/16	Skrējiens	Kru	7.55	40:11			05:19	11.27	ir
17/02/16	Manēža	Kru	11.00	1:10:07			06:22	9.41	ir
16/02/16	Skrējiens	Kru	9.18	46:00			05:00	11.97	ir
			50.84
14/02/16	Skrējiens	Kru	5.61	30:01			05:21	11.21	ir
13/02/16	LVČ 2000m manēža	Kru	2.00	06:34			03:17	18.27	ir
13/02/16	Iesildīšanās pirms LV čempionāta	Kru	2.45	15:00			06:07	9.80	ir
12/02/16	Skrējiens	Kru	6.01	33:51			05:37	10.65	ir
10/02/16	manēža	Kru	7.50	50:00			06:40	9.00	ir
09/02/16	Skrējiens	Kru	9.40	46:31			04:56	12.12	ir
08/02/16	Skrējiens	Kru	9.95	50:29			05:04	11.83	ir
			42.92
07/02/16	Skrējiens	Kru	8.03	42:05			05:14	11.45	ir
06/02/16	Iesildīšanās pirms koptreniņa	Kru	3.70	20:00			05:24	11.10	ir
05/02/16	Manēža [400m(1'14) + 200m(max)]x3	Kru	6.00	50:00			08:20	7.20	ir
04/02/16	20' fartleks	Kru	9.54	46:29			04:52	12.31	ir
03/02/16	5km[4'10'']	Kru	11.16	50:50			04:33	13.17	ir
02/02/16	Skrējiens	Kru	8.24	40:45			04:56	12.13	ir
01/02/16	Skrējiens + 8x100m	Kru	8.14	39:27			04:50	12.38	ir
			54.81
31/01/16	10 km viegli	Kru	10.03	50:00			04:59	12.04	ir
30/01/16	Iesildīšanās pirms koptreniņa	Kru	4.01	20:10			05:01	11.93	ir
29/01/16	Maskavas sporta manēžā	Kru	8.00	56:55			07:06	8.43	ir
28/01/16	Skrējiens	Kru	7.79	40:00			05:08	11.69	ir
27/01/16	spotra pārbaude	Kru	8.00	40:00			05:00	12.00	ir
26/01/16	Skrējiens	Kru	3.92	20:00			05:06	11.76	ir
25/01/16	Vakara skrējiens	Kru	7.35	40:18			05:28	10.94	ir
			49.10
24/01/16	Skrējiens	Kru	11.07	57:27			05:11	11.56	ir
23/01/16	Skrējiens	Kru	8.23	40:07			04:52	12.31	ir
22/01/16	Skrējiens	Kru	11.04	54:55			04:58	12.06	ir
20/01/16	Skrējiens	Kru	5.87	31:14			05:19	11.28	ir
			36.21
17/01/16	SK"Tērauds" kopskrējiens	Kru	11.13	1:20:35			07:14	8.29	ir
12/01/16	Skrējiens	Kru	7.56	40:02			05:17	11.33	ir
			18.69
10/01/16	Skrējiens	Kru	12.04	1:01:54			05:08	11.67	ir
09/01/16	Koptreniņš	Kru	4.00	20:00			05:00	12.00	ir
06/01/16	Skrējiens	Kru	12.42	1:01:53			04:58	12.04	ir
05/01/16	Skrējiens	Kru	7.90	40:00			05:03	11.85	ir
			36.36
03/01/16	Skrējiens	Kru	7.27	40:24			05:33	10.80	ir
02/01/16	Skrējiens	Kru	8.77	42:49			04:52	12.29
			16.04
14/06/15	.	Kru	9.46	46:16	167		04:53	12.27	ir
13/06/15	.	Kru	6.77	41:51	159		06:10	9.71	ir
			16.23
06/06/15	Carnikavas piejūras skrējiens 3km	Kru	2.43	09:16			03:48	15.73	ir
06/06/15	.	Kru	2.48	13:11			05:18	11.29	ir
05/06/15	.	Kru	5.00	25:46	160		05:09	11.64	ir
			9.91
31/05/15	60min	Kru	12.32	1:00:50	165		04:56	12.15	ir
30/05/15	pa zilajiem kalniem 200 m	Kru	9.74	1:03:34	155		06:31	9.19	ir
27/05/15	Uz mājām	Kru	1.36	07:39	161		05:37	10.67	ir
27/05/15	mierīgais pirms futbola	Kru	4.81	22:41	163		04:42	12.72	ir
26/05/15	40min	Kru	8.21	41:16	157		05:01	11.94	ir
25/05/15	4x1km	Kru	11.29	56:12	159		04:58	12.05	ir
			47.73
24/05/15	svētdienas garais	Kru	14.00	1:12:08	161		05:09	11.65	ir
21/05/15	sāpēja kāja	Kru	9.44	46:42	154		04:56	12.13	ir
20/05/15	Pirms futbola	Kru	5.66	28:19	159		05:00	11.99	ir
19/05/15	pa mierīgo	Kru	9.54	47:28	158		04:58	12.06	ir
			38.64
17/05/15	Iesildīšanās	Kru	3.06	17:13	159		05:37	10.66	ir
17/05/15	Lattelecom RĪGAS maratons 10 km	Kru	10.05	39:33	188		03:56	15.25	ir
16/05/15	SKT koptreniņš	Kru	5.23	29:43	156		05:40	10.56	ir
15/05/15	run	Kru	8.17	42:02	156		05:08	11.66	ir
12/05/15	40 min	Kru	7.66	40:00	155		05:13	11.49	ir
11/05/15	mājup	Kru	2.26	14:38	157		06:28	9.27	ir
11/05/15	3km	Kru	8.27	37:14	168		04:30	13.33	ir
			44.70
10/05/15	run	Kru	7.62	36:21	165		04:46	12.58	ir
09/05/15	koptreniņš	Kru	8.28	57:05	148		06:53	8.70	ir
06/05/15	run	Kru	7.75	43:48	142		05:39	10.62	ir
05/05/15	50'	Kru	10.25	52:48	159		05:09	11.65	ir
04/05/15	4x1.5km	Kru	13.52	1:06:31	161		04:55	12.20	ir
			47.42
03/05/15	60'	Kru	11.93	59:58	157		05:01	11.94	ir
02/05/15	SKT treniņš	Kru	9.25	47:13	159		05:06	11.75	ir
01/05/15	ādažu stafete	Kru	8.28	34:29	165		04:09	14.41	ir
30/04/15	1km	Kru	8.79	42:49	162		04:52	12.32	ir
28/04/15	50	Kru	9.00	50:09	158		05:34	10.77	ir
27/04/15	30'	Kru	6.12	30:00	160		04:54	12.24	ir
			53.37
26/04/15	iesildīšanās	Kru	1.00	05:45	149		05:45	10.43	ir
26/04/15	Biķernieku pusmaratons	Kru	5.37	19:54	191		03:42	16.19	ir
26/04/15	Skrējiens	Kru	6.20	36:35	155		05:54	10.17	ir
26/04/15	Skrējiens	Kru	7.73	38:13	158		04:56	12.14	ir
22/04/15	Skrējiens	Kru	7.69	41:30	161		05:23	11.12	ir
			27.99
19/04/15	Tērauds Siguldā	Kru	16.26	1:38:48	152		06:04	9.87	ir
18/04/15	Nometne DAY 10	Kru	11.34	59:01	151		05:12	11.53	ir
17/04/15	Nometne DAY 9	Kru	3.41	20:07	153		05:53	10.17	ir
17/04/15	Nometne DAY 9	Kru	13.51	1:08:04	159		05:02	11.91	ir
16/04/15	Nometne DAY 8	Kru	11.00	1:13:07	150		06:38	9.03	ir
15/04/15	Nometne DAY 7	Kru	8.43	46:24	153		05:30	10.90	ir
15/04/15	Nometne DAY 7	Kru	11.43	1:13:13	154		06:24	9.37	ir
14/04/15	Nometne DAY 6	Kru	12.67	1:07:00	161		05:17	11.35	ir
13/04/15	Nometne DAY 5	Kru	3.40	20:00	156		05:52	10.20	ir
13/04/15	Nometne DAY 5	Kru	13.43	1:04:24	165		04:47	12.51	ir
			104.88
11/04/15	Nometne DAY 4	Kru	5.56	28:49	153		05:10	11.58	ir
11/04/15	Nometne DAY 4	Kru	9.75	1:05:08	154		06:40	8.98	ir
10/04/15	Nometne DAY 3	Kru	2.99	18:25	150		06:09	9.74	ir
10/04/15	Nometne DAY 3	Kru	14.35	1:24:22	164		05:52	10.21	ir
09/04/15	Nometne DAY 2	Kru	5.24	29:17	159		05:35	10.74	ir
09/04/15	Nometne DAY 2	Kru	10.91	54:06	165		04:57	12.10	ir
08/04/15	Nometne DAY 1	Kru	8.90	41:47	175		04:41	12.78	ir
07/04/15	Pirms garā ceļa	Kru	8.51	47:30			05:34	10.75	ir
06/04/15	Atsildīšanās	Kru	1.48	10:08	148		06:50	8.76	ir
06/04/15	Rēzeknes Pusmarartons	Kru	5.07	19:30	191		03:50	15.60	ir
06/04/15	Iesildīšanās	Kru	1.40	07:01	162		05:00	11.97	ir
			74.16
05/04/15	Pirms Rēzeknes	Kru	4.93	27:34	156		05:35	10.73	ir
04/04/15	SK Tērauds koptreniņš	Kru	8.38	44:55			05:21	11.19	ir
03/04/15	1x2km (7'40'') + 1x1km (3'40'')+ 5x200m (36'')	Kru	10.08	1:00:52			06:02	9.94	ir
01/04/15	RuN	Kru	9.22	56:53	154		06:10	9.73	ir
31/03/15	Run	Kru	8.05	37:59			04:43	12.72	ir
			40.66
29/03/15	Run	Kru	11.17	1:00:39			05:25	11.05	ir
29/03/15	60min	Kru	11.15	1:00:40	160		05:26	11.03	ir
28/03/15	SK ''Tērauds'' koptreniņš	Kru	10.49	1:11:13			06:47	8.84	ir
26/03/15	1x2km	Kru	10.18	48:54	163		04:48	12.49	ir
25/03/15	30min	Kru	6.13	30:03			04:54	12.24	ir
23/03/15	Skrējiens	Kru	10.12	58:38			05:47	10.36	ir
			59.24
22/03/15	70 MIN	Kru	14.42	1:10:41	159		04:54	12.24	ir
21/03/15	SK ''Tērauds'' koptreniņš	Kru	15.54	1:19:40	164		05:07	11.70	ir
20/03/15	50 min	Kru	10.07	52:17	155		05:11	11.56	ir
19/03/15	20 min + 3km + 10 min	Kru	9.46	43:05	163		04:33	13.17	ir
18/03/15	50MIN	Kru	10.27	52:52	155		05:08	11.66	ir
17/03/15	4x1km + 4x200m	Kru	13.47	1:03:33	163		04:43	12.72	ir
16/03/15	10x100m lēzanā kāpumā	Kru	12.70	1:06:39			05:14	11.43	ir
			85.93
15/03/15	70 min v-sk	Kru	14.43	1:10:00			04:51	12.37	ir
14/03/15	Apkārt Vējupei	Kru	10.72	52:12			04:52	12.32	ir
13/03/15	40min	Kru	9.51	42:17			04:26	13.49	ir
12/03/15	4x1km + 4x200m	Kru	14.19	1:04:20	170		04:32	13.23	ir
11/03/15	40min v-sk	Kru	8.56	40:28			04:43	12.69	ir
10/03/15	Skrējiens	Kru	7.34	37:00			05:02	11.90	ir
09/03/15	Skrējiens	Kru	6.86	40:00			05:49	10.29	ir
			71.61
08/03/15	Skrējiens	Kru	16.00	1:27:46			05:29	10.94	ir
07/03/15	Skrējiens	Kru	4.26	20:18			04:45	12.59	ir
04/03/15	Skrējiens	Kru	13.51	1:09:34			05:08	11.65	ir
03/03/15	Skrējiens	Kru	3.48	20:00			05:44	10.44	ir
02/03/15	Skrējiens	Kru	13.90	1:19:21			05:42	10.51	ir
02/03/15	Skrējiens	Kru	3.65	20:02			05:29	10.93	ir
			54.80
01/03/15	Skrējiens	Kru	12.18	1:00:16			04:56	12.13	ir
28/02/15	Skrējiens	Kru	9.13	52:00			05:41	10.53	ir
27/02/15	Skrējiens	Kru	8.37	40:58			04:53	12.26	ir
27/02/15	Skrējiens	Kru	3.55	20:00			05:38	10.65	ir
26/02/15	Skrējiens	Kru	14.74	1:22:24			05:35	10.73	ir
26/02/15	Skrējiens	Kru	3.52	20:00			05:40	10.56	ir
25/02/15	Skrējiens	Kru	8.32	43:52			05:16	11.38	ir
23/02/15	Skrējiens	Kru	10.96	1:05:30			05:58	10.04	ir
			70.77
22/02/15	Skrējiens	Kru	13.51	1:21:00			05:59	10.01	ir
21/02/15	Skrējiens	Kru	8.08	40:01			04:57	12.11	ir
20/02/15	Skrējiens	Kru	12.17	1:12:39			05:58	10.05	ir
17/02/15	Skrējiens	Kru	8.22	40:35			04:56	12.15	ir
16/02/15	Skrējiens	Kru	11.06	1:06:26			06:00	9.99	ir
			53.04
15/02/15	Skrējiens	Kru	11.00	1:00:01			05:27	11.00	ir
14/02/15	my run	Kru	3.19	15:00			04:42	12.76	ir
13/02/15	my run	Kru	8.80	45:46			05:12	11.54	ir
12/02/15	my run	Kru	11.68	1:11:24			06:06	9.82	ir
10/02/15	my run	Kru	8.41	40:42			04:50	12.40	ir
09/02/15	my run	Kru	9.29	51:50			05:34	10.75	ir
			52.37
07/02/15	my run	Kru	3.91	19:17			04:55	12.17	ir
06/02/15	my run	Kru	7.56	40:33			05:21	11.19	ir
05/02/15	my run	Kru	7.76	37:28			04:49	12.43	ir
03/02/15	my run	Kru	7.12	40:40			05:42	10.50	ir
02/02/15	my run	Kru	5.74	34:01			05:55	10.12	ir
			32.09
14/01/15	my run	Kru	12.26	1:08:25			05:34	10.75	ir
13/01/15	my run	Kru	7.23	37:26			05:10	11.59	ir
12/01/15	my run	Kru	7.11	40:57			05:45	10.42	ir
			26.60
11/01/15	my run	Kru	14.86	2:01:57			08:12	7.31	ir
10/01/15	my run	Kru	3.78	20:00			05:17	11.34	ir
05/01/15	my run	Kru	9.06	49:19			05:26	11.02	ir
			27.70
04/01/15	my run	Kru	10.06	1:01:04			06:04	9.88	ir
01/01/15	My run	Kru	12.68	1:10:00			05:31	10.87	ir
			22.74
02/11/14	sk tērauds	Kru	15.11	1:42:30			06:47	8.84	ir
01/11/14	treniņš	Kru	4.05	20:05			04:57	12.10	ir
28/10/14	treniņš	Kru	9.52	51:50			05:26	11.02	ir
			28.68
08/10/14	Treniņš	Kru	7.75	40:00			05:09	11.63	ir
06/10/14	Treniņš	Kru	6.10	30:40			05:01	11.93	ir
			13.85
05/10/14	Treniņš	Kru	13.50	1:09:36			05:09	11.64	ir
05/10/14	Treniņš	Kru	4.75	26:30			05:34	10.75	ir
30/09/14	Treniņš	Kru	7.11	40:38			05:42	10.50	ir
29/09/14	Treniņš	Kru	8.02	42:25			05:17	11.34	ir
			33.38
27/09/14	Kross. apkārt Vējupei	Kru	3.01	11:10			03:42	16.17	ir
25/09/14	Treniņš	Kru	5.64	30:00			05:19	11.28	ir
23/09/14	Pierīgas skolu kross	Kru	1.14	04:25			03:52	15.49	ir
22/09/14	Treniņš	Kru	5.91	34:23			05:49	10.31	ir
			15.70
21/09/14	Valmieras maratons	Kru	6.02	24:03			03:59	15.02	ir
20/09/14	Gatavošanās Valmieras pusmarattonam 5km	Kru	5.01	30:55			06:10	9.72	ir
19/09/14	Treniņš	Kru	6.06	38:58			06:25	9.33	ir
17/09/14	Treniņš	Kru	7.40	35:20			04:46	12.57	ir
16/09/14	Treniņš	Kru	7.91	50:56			06:26	9.32	ir
15/09/14	Treniņš	Kru	10.89	1:00:34			05:33	10.79	ir
			43.29
14/09/14	Nike Riga run stafešu skrējiens	Kru	2.50	09:23			03:45	15.99	ir
			2.50
07/09/14	Treniņš	Kru	12.75	1:09:34			05:27	11.00	ir
06/09/14	Jūrmalas pussmaratons	Kru	5.48	21:09			03:51	15.55	ir
04/09/14	Treniņš	Kru	6.21	30:42			04:56	12.14	ir
03/09/14	Treniņš	Kru	9.40	44:51			04:46	12.58	ir
02/09/14	Treniņš	Kru	9.17	45:00			04:54	12.23	ir
			43.01
31/08/14	Treniņš	Kru	10.76	1:00:06			05:35	10.74	ir
28/08/14	Treniņš	Kru	8.08	38:42			04:47	12.53	ir
27/08/14	20'(L1) + drill + 4x500m(1'50"), p3'v-sk +10'atsild. Strech.	Kru	9.99	52:44			05:16	11.37	ir
26/08/14	skrējiens	Kru	8.12	50:00			06:09	9.74	ir
			36.95
17/08/14	Treniņš	Kru	10.15	1:00:09			05:55	10.12	ir
16/08/14	Treniņš	Kru	8.02	56:23			07:01	8.53	ir
14/08/14	Treniņš	Kru	7.48	39:45			05:18	11.29	ir
13/08/14	Treniņš	Kru	7.88	40:01			05:04	11.82	ir
12/08/14	Treniņš	Kru	7.74	42:02			05:25	11.05	ir
11/08/14	Treniņš	Kru	9.38	50:00			05:19	11.26	ir
			50.65
10/08/14	Treniņš Igaunijā	Kru	3.20	20:00			06:15	9.60	ir
09/08/14	Kuldīgas pusmaratons	Kru	5.27	21:27			04:04	14.74	ir
06/08/14	Treniņš	Kru	5.90	30:42			05:12	11.53	ir
05/08/14	Treniņš	Kru	9.36	56:41			06:03	9.91	ir
04/08/14	Treniņš	Kru	9.47	1:07:10			07:05	8.46	ir
			33.20
03/08/14	treniņš	Kru	5.50	40:00			07:16	8.25	ir
31/07/14	Treniņš	Kru	3.60	20:00			05:33	10.80	ir
30/07/14	treniņš	Kru	6.40	42:30			06:38	9.04	ir
28/07/14	Treniņš	Kru	3.84	20:00			05:12	11.52	ir
			19.34
27/07/14	treniņš	Kru	6.85	40:00			05:50	10.28	ir
			6.85
12/07/14	Jelgavas pussmaratrons	Kru	10.00	48:46			04:52	12.30	ir
			10.00
15/06/14	Ventspils pussmaratons	Kru	10.55	51:53			04:55	12.20	ir
			10.55
18/05/14	Nordea Rīgas maratons	Kru	10.00	41:50			04:11	14.34	ir
			10.00
13/04/14	Nordea Rigas maratona treniņš	Kru	9.00	45:00			05:00	12.00	ir
			9.00
06/04/14	''Skrien Latvija"' Rēzeknes pusmaratons 1. posms	Kru	10.50	48:53			04:39	12.89	ir
			10.50
27/03/14	Skrējiens	Kru	10.03	54:18			05:24	11.08	ir
			10.03
22/03/14	skrējiens	Kru	10.01	56:19			05:37	10.66	ir
			10.01
08/03/14	vakara skrējiens	Kru	7.46	41:21			05:32	10.82	ir
06/03/14	Skrējiens	Kru	10.02	50:00			04:59	12.02	ir
04/03/14	Gatavošanas nike krējienam Rēzeknē	Kru	10.22	58:47			05:45	10.43	ir
			27.70
23/02/14	rīta skrējiens	Kru	5.00	32:48			06:33	9.15	ir
20/02/14	Vakara skrējiens pēc skolas	Kru	5.02	25:21			05:02	11.88	ir
			10.02
16/02/14	Skriešanas atsākšana 2014. gadā	Kru	5.05	29:30			05:50	10.27	ir
			5.05
11/12/13	skrējiens	Kru	3.88	20:24			05:15	11.41	ir
			3.88
27/11/13	Skrējiens uz un no futbola traniņa	Kru	8.45	49:54			05:54	10.16	ir
26/11/13	Vakara skrējiens	Kru	7.60	44:59			05:55	10.14	ir
			16.05
18/11/13	rembates skrējiens	Kru	3.00	12:31			04:10	14.38	ir
18/11/13	rīta rosme	Kru	3.47	23:24			06:44	8.90	ir
			6.47
11/11/13	rīta rosme	Kru	4.49	31:31			07:01	8.55	ir
			4.49
24/10/13	skrējiens	Kru	4.20	23:37			05:37	10.67	ir
24/10/13	skrējiens	Kru	4.20	23:37			05:37	10.67
24/10/13	skr;ejiens	Kru	5.45	32:22			05:56	10.10	ir
24/10/13	rīta rosme	Kru	4.47	29:17			06:33	9.16	ir
23/10/13	rīta rosme	Kru	4.47	29:01			06:29	9.24
22/10/13	skrējiens pēc skolas	Kru	5.12	26:17			05:08	11.69
21/10/13	rīta rosme	Kru	4.48	30:40			06:50	8.77
			32.39
20/10/13	skrējiens ar tēti	Kru	10.41	1:15:14			07:13	8.30
19/10/13	cernikavas tautas skrējiens	Kru	2.49	12:35			05:03	11.87
17/10/13	rīta rosme	Kru	4.45	30:25			06:50	8.78
16/10/13	rīta rosme	Kru	4.48	30:28			06:48	8.82
15/10/13	rīta rosme	Kru	2.77	19:11			06:55	8.66
			24.60
12/10/13	sigūldas pusmaratons 2013 tautas skrējiens	Kru	5.27	24:03			04:33	13.15
			5.27
19/08/13	lēnais skrējiens	Kru	5.00	32:03			06:24	9.36
			5.00
18/08/13	vakara skrējiens	Kru	5.26	28:29			05:24	11.08
15/08/13	nometne	Kru	4.00	26:00			06:30	9.23
14/08/13	nometne	Kru	3.18	18:45			05:53	10.18
14/08/13	nometne	Kru	4.11	21:54			05:19	11.26
			16.55
10/08/13	Kūldīgas pusmaratons tautas skrējiens	Kru	5.27	24:53			04:43	12.71
			5.27
26/07/13	skrējiens	Kru	6.17	38:33			06:14	9.60
25/07/13	Skrējiens	Kru	6.77	44:34			06:34	9.11
			12.94

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais