Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
20/10/19 12:20 Sarkandaugava(+15) GačusSkrunda 9.15 48:52 14 05:20 11.23 ir
19/10/19 9.Siguldas pusmaratons 2019 GačusSkrunda 21.20 1:30:02 103 04:14 14.13 ir
17/10/19 10:05 Skanstes iela(Fartleks/+12) GačusSkrunda 7.00 33:41 15 04:48 12.47 ir
16/10/19 9:15 Mežaparks(+12) GačusSkrunda 12.15 1:02:06 11 05:06 11.74 ir
15/10/19 09:05 Skanstes iela(+7) GačusSkrunda 8.00 43:26 05:25 11.05 ir
57.50
13/10/19 Eindhoven marathon festival 2019(Jumbo 10km race)  GačusSkrunda 10.00 41:59 04:11 14.29 ir
12/10/19 7:50 Eindhovena(+14) GačusSkrunda 10.00 56:53 29 05:41 10.55 ir
10/10/19 13:00 Skanstes iela-Ganību dambis(+11) GačusSkrunda 8.00 38:31 23 04:48 12.46 ir
09/10/19 18:40 Skanstes iela (+12) GačusSkrunda 7.10 35:11 04:57 12.11 ir
35.10
01/10/19 10:00 Grīziņkalns(10x150m max tempā kalnā/+9) GačusSkrunda 8.45 45:14 28 05:21 11.21 ir
30/09/19 9:50 Mežaparks(+13) GačusSkrunda 9.00 49:07 9 05:27 10.99 ir
17.45
29/09/19 13:00 Jugla(+15) GačusSkrunda 15.30 1:18:51 28 05:09 11.64 ir
28/09/19 11:30 Mežaparks(5km tempā=20min:21s/+11) GačusSkrunda 11.50 55:03 8 04:47 12.53 ir
26/09/19 9:50 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m+4x300m caur 100m/71's/69's/72's/68's/+6) GačusSkrunda 7.25 35:33 5 04:54 12.24 ir
24/09/19 18:50 Grīziņkalns(8x150m max tempā kalnā/+7) GačusSkrunda 8.65 47:13 38 05:27 10.99 ir
23/09/19 20:30 Salaspils(+9) GačusSkrunda 6.20 36:09 28 05:49 10.29 ir
48.90
22/09/19 Izskrien Ogri 2019 GačusSkrunda 5.00 18:56 03:47 15.85 ir
21/09/19 WE FLY RIGA GačusSkrunda 5.00 19:03 03:48 15.75 ir
17/09/19 19:00 Grīziņkalns(4km tempā=17min:53s/+8) GačusSkrunda 9.30 47:23 29 05:05 11.78 ir
16/09/19 9:35 Skanstes iela(+11) GačusSkrunda 6.05 31:54 05:16 11.38 ir
25.35
15/09/19 Valmieras maratons (6km tautas distance) GačusSkrunda 6.00 23:08 03:51 15.56 ir
14/09/19 LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 6.kārta GačusSkrunda 5.00 19:07 03:49 15.69 ir
12/09/19 9:55 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m+3x300m caur 200m/68s/68s/67s/+17) GačusSkrunda 6.80 34:51 11 05:07 11.71 ir
11/09/19 9:10 Mežaparks(+17 un stiprs vējš) GačusSkrunda 9.00 49:05 55 05:27 11.00 ir
10/09/19 9:50 Grīziņkalns(5x100m+6x200m/+21) GačusSkrunda 9.10 44:56 26 04:56 12.15 ir
09/09/19 10:05 Skanstes iela(+18) GačusSkrunda 6.00 31:13 05:12 11.53 ir
41.90
07/09/19 Krimuldas Stirnu buks(Vāveres distance) GačusSkrunda 6.50 29:18 96 04:30 13.31 ir
06/09/19 9:05 Skanstes iela(5x100m kāpinājumi/+15) GačusSkrunda 3.60 19:08 05:18 11.29 ir
05/09/19 10:05 Skanstes iela(Fartleks/+18) GačusSkrunda 7.00 34:25 04:55 12.20 ir
04/09/19 10:00 Skanstes iela(+16) GačusSkrunda 3.60 20:53 05:48 10.34 ir
03/09/19 10:20 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m+4x200m/+15) GačusSkrunda 6.80 32:50 14 04:49 12.43 ir
02/09/19 9:20 Mežaparks(+20) GačusSkrunda 9.00 47:23 34 05:15 11.40 ir
36.50
30/08/19 20:00 Skanstes iela(+20) GačusSkrunda 3.60 19:20 05:22 11.17 ir
29/08/19 9:55 Skanstes iela-Stadions(6x100m+2x200m/+22) GačusSkrunda 6.20 34:02 05:29 10.93 ir
28/08/19 10:20 Skanstes iela(+22) GačusSkrunda 3.65 19:23 05:18 11.30 ir
27/08/19 10:10 Ganību dambis(+22) GačusSkrunda 7.10 34:00 8 04:47 12.53 ir
26/08/19 5:25 Skanstes iela(+13) GačusSkrunda 6.00 33:12 05:32 10.84 ir
26.55
25/08/19 10:20 Juglas aplis(+21) GačusSkrunda 4.60 27:17 7 05:55 10.12 ir
24/08/19 Baltijas ceļš 30 GačusSkrunda 9.30 48:07 36 05:10 11.60 ir
22/08/19 9:10 Skanstes iela+Stadions(5x100m+1x200m/+17) GačusSkrunda 5.00 27:37 05:31 10.86 ir
21/08/19 9:05 Skanstes iela(+14) GačusSkrunda 3.60 20:59 15 05:49 10.29 ir
20/08/19 WE RUN RIGA Koptreniņš Daugavas stadions GačusSkrunda 1.00 03:30 03:30 17.14 ir
19/08/19 9:25 Skanstes iela(+22) GačusSkrunda 4.50 23:00 05:06 11.74 ir
28.00
18/08/19 13:50 Ogres Zilie kalni(4km+2km tempā=8m:21s/+25) GačusSkrunda 6.00 30:54 91 05:09 11.65 ir
17/08/19 20:50 Salaspils(+22) GačusSkrunda 5.00 25:44 30 05:08 11.66 ir
16/08/19 9:05 Skanstes iela(+16) GačusSkrunda 3.55 17:21 04:53 12.28 ir
14/08/19 9:15 Skanstes iela(+17) GačusSkrunda 3.65 20:15 05:32 10.81 ir
13/08/19 10:15 Skanstes iela(+19) GačusSkrunda 3.55 19:36 05:31 10.87 ir
12/08/19 9:30 Skanstes iela(+20) GačusSkrunda 3.65 22:11 06:04 9.87 ir
25.40
11/08/19 15:00 Salaspils(+21) GačusSkrunda 4.10 23:20 36 05:41 10.54 ir
10/08/19 14.Kuldīgas pusmaratons GačusSkrunda 10.60 49:58 27 04:42 12.73 ir
06/08/19 22:00 Skanstes iela(+15) GačusSkrunda 3.65 21:42 05:56 10.09 ir
05/08/19 21:30 Skanstes iela(+16) GačusSkrunda 3.63 20:00 05:30 10.89 ir
21.98
03/07/19 9:40 Skanstes iela(+14) GačusSkrunda 3.65 19:17 3 05:16 11.36 ir
01/07/19 9:45 Skanstes iela(+22) GačusSkrunda 8.00 41:14 8 05:09 11.64 ir
11.65
30/06/19 22:30 Skanstes iela(+22) GačusSkrunda 3.50 22:26 06:24 9.36 ir
3.50
16/06/19 Ventspils piedzīvojumu parka maratons GačusSkrunda 42.60 3:50:07 05:24 11.11 ir
15/06/19 18:35 Mežaparks(+19) GačusSkrunda 9.60 54:01 16 05:37 10.66 ir
14/06/19 8:35 Skansts iela(+19) GačusSkrunda 3.65 20:27 3 05:36 10.71 ir
12/06/19 9:40 Skanstes iela(+23) GačusSkrunda 3.65 19:44 36 05:24 11.10 ir
11/06/19 7:30 Skanstes iela(+19) GačusSkrunda 8.00 41:09 23 05:08 11.66 ir
67.50
07/06/19 9:30 Skanstes iela (+28) GačusSkrunda 3.65 20:11 05:31 10.85 ir
05/06/19 8:10 Skanstes iela(+20) GačusSkrunda 3.50 19:43 14 05:38 10.65 ir
03/06/19 6:45 Skanstes iela (+10) GačusSkrunda 8.00 42:18 27 05:17 11.35 ir
15.15
02/06/19 15:00 Mežaparks(+16) GačusSkrunda 9.00 49:19 11 05:28 10.95 ir
01/06/19 Rēzeknes pusmaratons GačusSkrunda 10.75 45:41 154 04:14 14.12 ir
30/05/19 22:15 Skanstes iela (+14) GačusSkrunda 3.50 19:33 11 05:35 10.74 ir
28/05/19 18:50 Skanstes iela +Stadions(+14) GačusSkrunda 4.40 25:04 05:41 10.53 ir
27/05/19 9:30 Skanstes iela(+11) GačusSkrunda 7.15 38:47 16 05:25 11.06 ir
34.80
26/05/19 10:50 Mežaparks(+16) GačusSkrunda 11.60 1:01:11 20 05:16 11.38 ir
25/05/19 5.Ezerkauliņu Salaspils pilsētas pusmaratons 2019 GačusSkrunda 5.30 20:40 03:53 15.39 ir
16.90
19/05/19 Maskavas pusmaratons GačusSkrunda 21.10 1:30:31 04:17 13.99 ir
17/05/19 13:00 Rzheva(+18) GačusSkrunda 5.10 31:22 06:09 9.76 ir
26.20
12/05/19 13:00 Mežaparks(+16) GačusSkrunda 11.60 59:51 10 05:09 11.63 ir
08/05/19 21:16 Skanstes iela-Ganību dambis(+13) GačusSkrunda 8.20 44:42 14 05:27 11.01 ir
06/05/19 13:50 Mežaparks(+12) GačusSkrunda 10.62 59:30 21 05:36 10.71 ir
30.42
05/05/19 Daugavpils pusmaratons(10.600km distance) GačusSkrunda 10.65 44:52 94 04:12 14.24 ir
04/05/19 19:30 Skanstes iela-Stadions(5x100m+4x200m sprinti/+7) GačusSkrunda 7.30 39:45 9 05:26 11.02 ir
01/05/19 17:45 Skanstes iela(+17) GačusSkrunda 4.00 22:50 2 05:42 10.51 ir
30/04/19 Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem" 3.kārta GačusSkrunda 4.00 16:44 50 04:11 14.34 ir
25.95
28/04/19 10:30 Mežaparks+Pampaki(+21) GačusSkrunda 16.50 1:33:40 28 05:40 10.57 ir
27/04/19 Tērvetes Stirnu buks 2.posms(Virši Zaķa distance) GačusSkrunda 11.30 1:04:47 05:43 10.47 ir
25/04/19 20:15 Skanstes iela(+20) GačusSkrunda 4.00 23:04 12 05:46 10.40 ir
23/04/19 8:40 Skanstes iela-Stadions(4x100m+2x200m sprinti/+10) GačusSkrunda 6.15 33:31 10 05:26 11.01 ir
37.95
21/04/19 10:20 Mežaparks(+6) GačusSkrunda 11.55 1:00:59 30 05:16 11.36 ir
19/04/19 20:10 Skanstes iela-Ganību dambis(+10) GačusSkrunda 7.30 37:40 05:09 11.63 ir
18.85
14/04/19 Cēsu stadiona stundas skrējiens GačusSkrunda 14.00 59:45 04:16 14.06 ir
13/04/19 Liepājas pusmaratons(10.550km distance) GačusSkrunda 10.55 45:52 04:20 13.80 ir
12/04/19 20:10 Stadions(5x100m kāpinājumi/+2) GačusSkrunda 5.00 28:38 10 05:43 10.48 ir
11/04/19 9:30 Skanstes iela(+3) GačusSkrunda 3.60 20:21 7 05:39 10.61 ir
33.15
03/04/19 8:50 Skanstes iela(+5) GačusSkrunda 7.10 38:59 14 05:29 10.93 ir
7.10
30/03/19 Piekrastes Stirnu buks(Virši Zaķa distance) GačusSkrunda 13.00 1:04:52 26 04:59 12.02 ir
28/03/19 Skanstes iela GačusSkrunda 7.20 41:20 05:44 10.45
20.20
12/03/19 8:45 Mežaparks(-5) GačusSkrunda 11.10 58:04 29 05:13 11.47 ir
11.10
10/03/19 Noskrien Ziemu 2019 5.posms Jaunolaine(SUUNTO Tautas distance) GačusSkrunda 9.40 44:24 3 04:43 12.70 ir
09/03/19 16:40 Stadions(viegls fartleks) GačusSkrunda 11.15 59:33 05:20 11.23
08/03/19 17:20 Skanstes iela GačusSkrunda 9.30 53:29 05:45 10.43
05/03/19 8:20 Mežaparks GačusSkrunda 10.20 59:09 05:47 10.35
40.05
03/03/19 13:47 Centrs(+2) GačusSkrunda 20.70 1:54:49 05:32 10.82
02/03/19 13:30 Grīziņkalns(5x100m+1x2km=8m:04s/+2) GačusSkrunda 9.30 45:01 23 04:50 12.40 ir
28/02/19 20:10 Mežaparks(+1/slapjš sniegs un stiprs vējš) GačusSkrunda 11.80 1:03:33 16 05:23 11.14 ir
26/02/19 8:45 Sarkandaugava(+2) GačusSkrunda 10.00 56:32 12 05:39 10.61 ir
51.80
24/02/19 5:30 Mežaparks(+2) GačusSkrunda 14.00 1:17:05 23 05:30 10.90 ir
23/02/19 16:40 Mežaparks  GačusSkrunda 11.20 1:01:23 05:28 10.95
21/02/19 7:35 Mežaparks GačusSkrunda 13.30 1:12:07 05:25 11.07
19/02/19 7:50 Mežaparks(+2) GačusSkrunda 11.20 59:46 8 05:20 11.24 ir
49.70
17/02/19 Noslido Ziemu 2019 4.posms Zaube(Suunto tautas 8km distance) GačusSkrunda 8.00 49:41 192 06:12 9.66 ir
16/02/19 13:00 Mežaparks(+9) GačusSkrunda 11.75 57:12 16 04:52 12.33 ir
15/02/19 7:20 Skanstes iela-Ganību dambis GačusSkrunda 11.20 1:00:06 05:21 11.18
12/02/19 19:15 Mežaparks GačusSkrunda 11.45 59:27 05:11 11.56
42.40
10/02/19 12:40 Centrs GačusSkrunda 10.80 59:55 05:32 10.82
09/02/19 13:05 Mežaparks(3x100m kāpinājumi) GačusSkrunda 7.70 39:53 05:10 11.58
05/02/19 18:00 Skanstes iela(1.Skrējiens pēc potītes traumas/-2) GačusSkrunda 5.30 29:36 5 05:35 10.74 ir
23.80
20/01/19 30.Santa Pola pusmaratons GačusSkrunda 21.40 1:37:59 37 04:34 13.10 ir
19/01/19 8:00 Alikante(4x200m jaudīgi sprinti/+9) GačusSkrunda 6.30 34:46 62 05:31 10.87 ir
16/01/19 7:30 Mežaparks(-2 un kupenas līdz potītēm) GačusSkrunda 14.65 1:30:50 17 06:12 9.68 ir
15/01/19 13:30 Grīziņkalns(5x100m+5km tempā=22m:35s/-3 snieg sniegs un ļoti slidens) GačusSkrunda 12.00 59:42 30 04:58 12.06 ir
54.35
13/01/19 7:00 Krasta iela(Pēdējie 7km=avg.4:58/1km/+2) GačusSkrunda 17.75 1:27:04 28 04:54 12.23 ir
12/01/19 13:10 Mežaparks(-1) GačusSkrunda 11.75 1:00:12 18 05:07 11.71 ir
10/01/19 19:45 Mežaparks GačusSkrunda 15.30 1:16:09 04:58 12.06
08/01/19 7:00 Mežaparks GačusSkrunda 11.30 59:10 05:14 11.46
56.10
06/01/19 Noskrien Ziemu 2.posms Limbaži(SUUNTO tautas distance)  GačusSkrunda 8.80 40:18 67 04:34 13.10 ir
04/01/19 18:40 Grīziņkalns(5x100m+5x1km) GačusSkrunda 16.00 1:15:20 04:42 12.74
02/01/19 20:00 Mežaparks GačusSkrunda 11.40 1:02:03 05:26 11.02
01/01/19 15:00 Biķernieku trase(+3) GačusSkrunda 21.25 1:51:25 37 05:14 11.44 ir
57.45
30/12/18 Sigulda(+2) GačusSkrunda 14.10 1:25:11 96 06:02 9.93 ir
29/12/18 13:50 Mežaparks(5x100m+8km tempā=33:53(avg.4:14/1km)/+2) GačusSkrunda 15.00 1:08:50 22 04:35 13.08 ir
27/12/18 11:00 TEC-2(+2) GačusSkrunda 11.30 59:43 05:17 11.35
24/12/18 8:00 Ziemassvētku skrējiens 2018 GačusSkrunda 20.90 2:00:38 24 05:46 10.40 ir
61.30
22/12/18 15:20 Centrs(-3) GačusSkrunda 11.70 1:01:20 14 05:14 11.45 ir
20/12/18 7:00 Skanstes iela-Grostonas iela(-6) GačusSkrunda 8.00 43:03 5 05:22 11.15 ir
19/12/18 13:40 Mežaparks(5x100m+12x200m caur 2min=45'/45'/42'/45'/46'/47'/47'/45'/44'/41'/41'/41' GačusSkrunda 15.30 1:15:07 12 04:54 12.22 ir
17/12/18 5:50 Mežaparks(-2 un snieg sniegs) GačusSkrunda 12.00 1:00:27 17 05:02 11.91 ir
47.00
16/12/18 9:30 Krasta iela(-1) GačusSkrunda 20.00 1:52:12 05:36 10.70
15/12/18 LSC "Veselība"9.kārta(-1) GačusSkrunda 10.00 40:22 04:02 14.86 ir
14/12/18 15:30 Mežaparks(5x100m+4x2km tempā=8:25/8:46/8:41/8:45/-1) GačusSkrunda 15.60 1:14:59 04:48 12.48 ir
11/12/18 11:50 Mežaparks(-2 un bieza migla) GačusSkrunda 11.60 1:01:10 05:16 11.38 ir
10/12/18 21:10 Skanstes iela-Ganību dambis(+3) GačusSkrunda 8.20 43:58 05:21 11.19 ir
65.40
09/12/18 Ozolnieku ziemas skrējiens 2018 GačusSkrunda 15.85 1:05:53 04:09 14.43 ir
07/12/18 8:00 Mežaparks(2x3.5km tempā) GačusSkrunda 13.00 1:08:56 05:18 11.32
05/12/18 19:10 Riga Runners GačusSkrunda 9.40 54:58 05:50 10.26 ir
05/12/18 11:50 Salaspils(+3) GačusSkrunda 11.00 58:32 05:19 11.28 ir
03/12/18 12:00 Pārdaugava(-2 un snieg sniegs) GačusSkrunda 16.00 1:27:18 05:27 11.00 ir
65.25
02/12/18 9:00 Centrs(-3) GačusSkrunda 16.80 1:36:57 05:46 10.40
01/12/18 LSC "Veselība"9.kārta(-7) GačusSkrunda 13.10 57:54 04:25 13.58 ir
30/11/18 15:30 Skanstes iela(-3 un stiprs vējš) GačusSkrunda 7.10 39:52 05:36 10.69 ir
29/11/18 11:50 Mežaparks(8x300m=1:12/1:13/1:09/1:11/1:16/1:08/1:11/1:11/-5) GačusSkrunda 11.35 58:20 05:08 11.67 ir
27/11/18 20:00 Mežaparks(-2 un snieg sniegs) GačusSkrunda 10.10 57:25 05:41 10.55 ir
26/11/18 20:40 Skanstes iela-Ganību dambis(-1) GačusSkrunda 8.15 47:16 05:47 10.35 ir
66.60
23/11/18 Mežaparks GačusSkrunda 11.00 1:01:18 05:34 10.77
22/11/18 Skanstes iela+Stadions GačusSkrunda 12.00 1:04:15 05:21 11.21
20/11/18 Skanstes iela GačusSkrunda 9.10 50:13 05:31 10.87
32.10
17/11/18 Mežaparks GačusSkrunda 10.70 59:56 05:36 10.71
16/11/18 12:20 Mežaparks(+5) GačusSkrunda 10.80 59:13 05:28 10.94 ir
14/11/18 11:25 Mežaparks(+7) GačusSkrunda 10.60 58:00 05:28 10.97 ir
32.10
11/11/18 Jugla GačusSkrunda 15.50 1:28:19 05:41 10.53
10/11/18 Mežaparks GačusSkrunda 9.30 51:04 05:29 10.93
09/11/18 Skanstes iela+Stadions GačusSkrunda 9.60 49:34 05:09 11.62
07/11/18 Mežaparks GačusSkrunda 10.70 59:18 05:32 10.83
45.10
04/11/18 Jugla  GačusSkrunda 15.00 1:27:54 05:51 10.24
03/11/18 19:40 Mežaparks(+6) GačusSkrunda 10.40 1:00:12 05:47 10.37 ir
02/11/18 Skanstes iela GačusSkrunda 8.70 49:13 05:39 10.61
31/10/18 13:10 Mežaparks(+15) GačusSkrunda 9.00 50:22 05:35 10.72 ir
43.10
27/10/18 Skanstes iela GačusSkrunda 8.20 44:46 05:27 10.99
8.20
21/10/18 Iesild.Bilbao ielās GačusSkrunda 2.10 10:34 05:01 11.92 ir
21/10/18 Bilbao nakts maratons 2018 GačusSkrunda 21.80 1:33:39 04:17 13.97 ir
17/10/18 San Sebastiean GačusSkrunda 9.00 55:16 06:08 9.77 ir
15/10/18 Bordo GačusSkrunda 8.00 58:03 07:15 8.27 ir
40.90
13/10/18 Siguldas pusmaratons GačusSkrunda 21.10 1:39:40 04:43 12.70 ir
21.10
05/10/18 Mežaparks GačusSkrunda 5.50 31:09 05:39 10.59 ir
03/10/18 Mežaparks GačusSkrunda 11.60 1:03:54 05:30 10.89
17.10
29/09/18 Centrs GačusSkrunda 12.60 1:11:00 05:38 10.65
28/09/18 Mežaparks GačusSkrunda 17.00 1:29:09 05:14 11.44
25/09/18 Mežaparks GačusSkrunda 10.80 1:01:09 05:39 10.60
40.40
23/09/18 Mežaparks GačusSkrunda 10.90 1:00:12 05:31 10.86
22/09/18 Mežaparks GačusSkrunda 10.90 59:51 05:29 10.93
20/09/18 Mežaparks GačusSkrunda 7.20 39:46 05:31 10.86
29.00
30/08/18 15:00 Sarkandaugava-Aldara parks GačusSkrunda 15.30 1:21:35 05:19 11.25 ir
28/08/18 20:45 Skanstes iela-Ganību dambis(Koptreniņš kopā ar Rūčōnu/+15) GačusSkrunda 10.00 1:00:43 06:04 9.88 ir
28/08/18 10:50 Mežaparks(+17) GačusSkrunda 11.60 59:24 141 05:07 11.72 ir
27/08/18 18:40 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+19) GačusSkrunda 4.90 26:46 136 05:27 10.98 ir
41.80
25/08/18 Skrējiens "Piltene" 2018 GačusSkrunda 10.00 37:25 03:44 16.04 ir
25/08/18 15:25 Iesild.Piltenē GačusSkrunda 2.20 12:01 05:27 10.98 ir
24/08/18 10:20 Stadions(5x100m+8x200m ātri/+22) GačusSkrunda 9.20 50:41 144 05:30 10.89 ir
23/08/18 18:15 Mežaparks(+24) GačusSkrunda 9.55 51:17 05:22 11.17 ir
21/08/18 10:30 Mežaparks(5x100m+4x1km=3:33/3:32/3:36/3:36+4x200m=40s/39s/37s/36s/+17 un stiprs lietus) GačusSkrunda 17.00 1:26:11 149 05:04 11.84 ir
47.95
18/08/18 Āžu kalna Stirnu Buks GačusSkrunda 13.90 1:07:27 04:51 12.36 ir
18/08/18 Iesild.Šlokenbekā(+22) GačusSkrunda 3.00 17:58 05:59 10.02 ir
16/08/18 13:28 Mežaparks GačusSkrunda 11.25 58:46 143 05:13 11.49 ir
14/08/18 8:17 Mežaparks GačusSkrunda 11.20 59:56 146 05:21 11.21
39.35
11/08/18 Kuldīgas pusmaratons GačusSkrunda 5.25 18:37 03:32 16.92 ir
11/08/18 16:27 Iesild./atsild.Kuldīgā(+22) GačusSkrunda 4.50 27:11 06:02 9.93 ir
08/08/18 9:46 Mežaparks(5x100m+5x1km=3:29/3:29/3:27/3:33/3:17/+4x200m=42s/35s/38s/37s/+24) GačusSkrunda 17.60 1:25:52 145 04:52 12.30 ir
07/08/18 12:18 Mežaparks(+22) GačusSkrunda 11.55 1:01:33 129 05:19 11.26 ir
38.90
02/08/18 7:34 Skanstes iela-Ganību dambis(+24) GačusSkrunda 10.35 57:38 127 05:34 10.78 ir
31/07/18 11:37 Mežaparks(5x100m+2x2km=(7:54/7:48)+2x1km=(3:47/3:49)+2x500m=(1:51/1:53)/+29) GačusSkrunda 16.00 1:14:30 149 04:39 12.89 ir
30/07/18 18:32 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+30) GačusSkrunda 6.00 34:37 129 05:46 10.40 ir
32.35
29/07/18 9:00 Jugla(+26) GačusSkrunda 16.60 1:29:30 131 05:23 11.13 ir
28/07/18 7:35 Mežaparks(7km tempā=29min:26s/+25) GačusSkrunda 12.60 58:26 141 04:38 12.94 ir
27/07/18 7:30 Mežaparks(5x100m+8x200m/+19) GačusSkrunda 11.00 54:35 139 04:57 12.09 ir
26/07/18 20:47 Mežaparks(+22) GačusSkrunda 9.05 49:41 129 05:29 10.93 ir
24/07/18 9:44 Mežaparks(5x100m+4x1km=3:43/3:38/3:35/3:29/+22 un smidzina lietus) GačusSkrunda 15.25 1:16:08 140 04:59 12.02 ir
23/07/18 18:34 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš+Pelde Ķīšezerā(+22) GačusSkrunda 6.20 35:57 129 05:47 10.35 ir
70.70
22/07/18 11:41 Pārdaugava-Pētersala(+28) GačusSkrunda 19.20 1:39:47 140 05:11 11.55 ir
21/07/18 LSC šosejas skrējiens 4.kārta GačusSkrunda 5.00 17:46 183 03:33 16.89 ir
21/07/18 10:30 Iesild./atsild.Mežaparkā(+23) GačusSkrunda 5.55 28:49 141 05:11 11.56 ir
20/07/18 20:45 Skanstes iela-Grostonas iela+VFS(+21) GačusSkrunda 8.00 45:02 127 05:37 10.66 ir
19/07/18 15:28 Stadions(5x100m+10x300m=70"-75"/+24) GačusSkrunda 12.10 1:04:54 143 05:21 11.19 ir
17/07/18 20:40 Mežaparks(+29) GačusSkrunda 11.00 59:56 05:26 11.01 ir
16/07/18 18:32 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+21) GačusSkrunda 6.25 34:44 05:33 10.80 ir
67.10
15/07/18 13:23 Mežaparks(Atjaunošanās skrējiens/+26) GačusSkrunda 9.15 49:51 05:26 11.01 ir
14/07/18 5.Jelgavas nakts pusmaratons GačusSkrunda 21.35 1:23:30 03:54 15.34 ir
14/07/18 21:17 Iesild.Jelgavā(+19) GačusSkrunda 3.32 19:19 05:49 10.31 ir
13/07/18 11:26 Salaspils stadions(5x100m kāpinājumi+8x200m ātri/+23) GačusSkrunda 10.65 48:33 04:33 13.16 ir
12/07/18 20:35 Salaspils(+19 un smidzina lietus) GačusSkrunda 13.00 1:05:08 05:00 11.98 ir
11/07/18 9:00 Sporta laboratorijas slodzes tests GačusSkrunda 6.30 32:00 171 05:04 11.81 ir
10/07/18 22:46 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m viegli kāpinājumi/+17) GačusSkrunda 8.50 45:43 05:22 11.16 ir
72.27
08/07/18 9:30 Krasta iela(+18) GačusSkrunda 20.20 1:42:47 05:05 11.79 ir
07/07/18 10:13 Juglas mežs(+20) GačusSkrunda 14.15 1:09:36 04:55 12.20 ir
06/07/18 21:43 Skanstes iela-Ganību dambis(+15) GačusSkrunda 7.70 41:00 05:19 11.27 ir
05/07/18 11:01 Mežaparks(5x100m+5x1km=3:39/3:40/3:40/3:35/3:31/+4x200m=41s/39s/39s/38s/+19) GačusSkrunda 15.65 1:18:39 147 05:01 11.94 ir
03/07/18 20:43 Mežaparks(+15) GačusSkrunda 11.25 59:50 130 05:19 11.28 ir
68.95
30/06/18 20:01 Mežaparks(5x100m+8km tempā=33m:33s/+15) GačusSkrunda 15.40 1:11:35 149 04:38 12.91 ir
28/06/18 10:34 Skanstes iela-Grostonas iela(+23) GačusSkrunda 8.00 42:36 140 05:19 11.27 ir
27/06/18 13:11 Mežaparks(5x100m+4x2km=8:06/8:18/8:13/8:22/+23) GačusSkrunda 16.50 1:16:52 150 04:39 12.88 ir
26/06/18 20:22 Mežaparks(+15) GačusSkrunda 11.70 1:03:04 137 05:23 11.13 ir
51.60
24/06/18 Centrs GačusSkrunda 22.00 1:56:14 05:17 11.36
23/06/18 Skrējiens “Jānis un Jānītis 2018″ GačusSkrunda 12.40 50:53 168 04:06 14.62 ir
23/06/18 Iesild./atsild.Cēsīs(+17) GačusSkrunda 4.00 20:11 146 05:02 11.89 ir
22/06/18 13:31 Stadions(5x100m+8x200m/+17 un brāzmains vējš) GačusSkrunda 9.20 50:10 150 05:27 11.00 ir
19/06/18 Mežaparks(4km ātri+1km ātrākā tempā) GačusSkrunda 12.50 1:02:39 05:00 11.97
60.10
17/06/18 Ventspils Piedzīvojumu parka maratons GačusSkrunda 21.30 1:31:29 166 04:17 13.97 ir
17/06/18 9:36 Iesild.Ventspilī(+20) GačusSkrunda 2.80 13:59 146 04:59 12.01 ir
16/06/18 21:33 Ogresgals(+18) GačusSkrunda 7.40 37:51 143 05:06 11.73 ir
12/06/18 Mežaparks GačusSkrunda 14.80 1:16:03 05:08 11.68
46.30
09/06/18 Piebalgas Stirnu buks 3.posms(Zaķis) GačusSkrunda 11.65 50:50 04:21 13.75 ir
09/06/18 15:50 Iesild.Piebalgā(+19) GačusSkrunda 4.15 21:27 05:10 11.61 ir
08/06/18 20:03 Stadions(5x100m+8x200m/+15) GačusSkrunda 9.70 50:18 146 05:11 11.57 ir
06/06/18 21:45 Skanstes iela(+12) GačusSkrunda 8.00 42:04 137 05:15 11.41 ir
05/06/18 21:05 Mežaparks(5x100m+5x1km=3:40/3:50/3:35/3:33/3:42/+8 un stiprs vējš) GačusSkrunda 14.50 1:06:23 151 04:34 13.11 ir
48.00
03/06/18 Piebalga(Stirnu Buka trases apskate/+26) GačusSkrunda 22.20 2:17:37 136 06:11 9.68 ir
02/06/18 Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons(5.300km tautas distance) GačusSkrunda 5.30 18:39 180 03:31 17.05 ir
02/06/18 Iesild./atsild.+5x100m kāpinājumi Salaspilī(+25) GačusSkrunda 5.50 31:47 135 05:46 10.38 ir
01/06/18 21:50 Salaspils(+18) GačusSkrunda 9.40 47:46 139 05:04 11.81 ir
31/05/18 19:20 Stadions(5x100m+8x200m/+20) GačusSkrunda 9.35 49:16 141 05:16 11.39 ir
29/05/18 17:46 Mežaparks(5x100m+2km=7m:43s+1km=3m:42s+500=1m:48s/+26) GačusSkrunda 11.85 53:32 158 04:31 13.28 ir
28/05/18 20:28 Mežaparks(+24) GačusSkrunda 9.70 49:24 139 05:05 11.78 ir
73.30
23/05/18 7:25 Mežaparks(5x100m+5x800m caur 90sek.+4x200m/+12) GačusSkrunda 15.30 1:14:07 144 04:50 12.39 ir
22/05/18 14:53 Mežaparks(+20/smidzina lietus un brīžiem stiprs vējš) GačusSkrunda 13.60 1:09:35 139 05:06 11.73 ir
21/05/18 18:41 Iesild./atsild.+Supervaroņu koptreniņš(+14) GačusSkrunda 4.80 26:36 136 05:32 10.83 ir
33.70
20/05/18 Lattelecom Rīgas maratons GačusSkrunda 21.35 1:25:57 163 04:01 14.90 ir
20/05/18 7:19 Iesild./Skanstes iela-Krastmala(+14) GačusSkrunda 4.00 20:42 139 05:10 11.59 ir
19/05/18 11:13 Stadions(5x100m kāpinājumi+8x200m ātri caur 2min lēni/+17) GačusSkrunda 8.65 45:12 147 05:13 11.48 ir
18/05/18 16:22 Centrs(+17) GačusSkrunda 6.65 35:39 137 05:21 11.19 ir
17/05/18 13:40 Skanstes iela-Ganību dambis(+22) GačusSkrunda 9.70 49:58 142 05:09 11.65 ir
16/05/18 13:41 Mežaparks(2x3km caur 2min=12m:11s/12m:01s/+21) GačusSkrunda 12.30 56:14 153 04:34 13.12 ir
14/05/18 15:26 Salaspils-Dole(+25) GačusSkrunda 13.00 1:03:07 149 04:51 12.36 ir
75.65
13/05/18 Centrs(+23) GačusSkrunda 24.00 2:08:45 05:21 11.18
10/05/18 14:10 Stadions(4x1km=4:10/4:09/4:10/4:12+5min lēni+4x200 ātri/200m lēni/+22) GačusSkrunda 12.75 1:05:27 05:08 11.69 ir
07/05/18 18:38 Iesild./atsild.+Supervaroņu koptreniņš(+16) GačusSkrunda 5.10 28:20 140 05:33 10.80 ir
41.85
05/05/18 Zilo kalnu Stirnu buks 2.posms(Zaķis) GačusSkrunda 12.70 56:49 04:28 13.41 ir
05/05/18 12:30 Iesild./atsild.(+14) GačusSkrunda 4.00 ir
01/05/18 10:36 Ogres Zilie kalni(SB Zaķa trases apskate kopā ar Alx un Gitu/+19) GačusSkrunda 14.00 1:23:34 139 05:58 10.05 ir
30.70
29/04/18 Daugavpils pusmaratons(10.55km distance) GačusSkrunda 10.57 42:12 170 03:59 15.03 ir
29/04/18 10:29 Iesild.Daugavpilī(+18) GačusSkrunda 3.20 18:17 135 05:42 10.50 ir
27/04/18 20:53 Mežaparks(+6) GačusSkrunda 14.90 1:17:48 140 05:13 11.49 ir
24/04/18 7:55 Mežaparks(5x100m+7km tempā=29m:17s(pace.4:11/1km+max.pulss.176)/+9) GačusSkrunda 13.70 1:03:48 154 04:39 12.88 ir
23/04/18 18:35 Iesild./atsild.+Supervaroņu koptreniņš(+14) GačusSkrunda 6.20 35:16 136 05:41 10.55 ir
48.57
22/04/18 11:02 Uzvaras parks(+11) GačusSkrunda 24.90 2:00:26 149 04:50 12.41 ir
21/04/18 13:30 Skanstes iela+Stadions(5x100m+2x2km=8:58,9:09 caur 2min. lēni/+10 un stiprs vējš)) GačusSkrunda 11.80 1:00:18 152 05:06 11.74 ir
20/04/18 22:16 Skanstes iela-Ganību dambis(+12) GačusSkrunda 8.20 43:34 135 05:18 11.29 ir
19/04/18 21:19 Mežaparks(8x10sek.tempā/+6) GačusSkrunda 13.70 1:10:13 143 05:07 11.71 ir
17/04/18 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 12.50 1:09:49 139 05:35 10.74 ir
16/04/18 18:33 Iesild./atsild.+Supervaroņu koptreniņš(+17) GačusSkrunda 5.80 32:32 139 05:36 10.70 ir
76.90
15/04/18 12:10 Cēsu stadiona atklāšanas svētki(pēdējie 400m=1m:14s/+14) GačusSkrunda 12.60 59:16 155 04:42 12.76 ir
14/04/18 Tērvetes meža Stirnu buks 1.posms(Zaķis) GačusSkrunda 11.00 55:20 05:01 11.93 ir
14/04/18 12:51 Iesild.+drill Tērvetē(+14) GačusSkrunda 5.50 34:13 06:13 9.64 ir
13/04/18 8:02 Mežaparks(20000k milestone/+3) GačusSkrunda 6.00 32:27 139 05:24 11.09 ir
12/04/18 13:31 Stadions(5x100m kāpinājumi+8x200m ātri(max.pulss.176)/+12) GačusSkrunda 9.60 51:47 150 05:23 11.12 ir
10/04/18 19:55 Mežaparks(+5) GačusSkrunda 11.65 59:59 148 05:08 11.65 ir
09/04/18 5:17 Berlīne(Atjaunošanās skrējiens/+8) GačusSkrunda 6.50 40:07 06:10 9.72 ir
62.85
08/04/18 38.Berliner Halbmarathon GačusSkrunda 21.10 1:34:08 04:27 13.45 ir
04/04/18 17:29 Skanstes iela-Stadions(2km=8m:43s+4x200 ātri/+6) GačusSkrunda 9.50 49:59 150 05:15 11.40 ir
30.60
01/04/18 11:20 Mežaparks(-1) GačusSkrunda 17.15 1:30:22 150 05:16 11.39 ir
31/03/18 Stadions(4x1km+4x200m) GačusSkrunda 13.50 1:13:19 154 05:25 11.05
30/03/18 Mežaparks(8x10sek kāpinājumi) GačusSkrunda 11.40 59:58 146 05:15 11.41
28/03/18 11:38 Skanstes iela-Ganību dambis(+1) GačusSkrunda 11.00 59:55 147 05:26 11.02 ir
26/03/18 7:37 Skanstes iela(Koptreniņš kopā ar Santu/+1) GačusSkrunda 4.00 26:28 131 06:37 9.07 ir
57.05
22/03/18 19:55 Skanstes iela-Ganību dambis+Stadions(2km=8m:43s(max.pulss 167)/+1) GačusSkrunda 11.15 59:50 139 05:21 11.18 ir
21/03/18 19:44 Skanstes iela(-1) GačusSkrunda 5.25 30:09 133 05:44 10.45 ir
20/03/18 20:39 Mežaparks(-2) GačusSkrunda 11.20 1:00:20 144 05:23 11.14 ir
27.60
17/03/18 3.Saldus Skriešanas svētki GačusSkrunda 4.91 18:36 03:47 15.84 ir
17/03/18 11:17 Iesild.Saldū(5x100m kāpinājumi/-8) GačusSkrunda 4.05 20:39 05:05 11.77 ir
16/03/18 19:48 Stadions(8x200m caur 2min/-6) GačusSkrunda 7.75 42:17 146 05:27 11.00 ir
13/03/18 21:02 Mežaparks(+2) GačusSkrunda 11.65 1:00:43 153 05:12 11.51 ir
28.36
11/03/18 Centrs GačusSkrunda 25.00 2:10:23 145 05:12 11.50
10/03/18 Grīziņkalns GačusSkrunda 16.00 1:19:37 158 04:58 12.06
07/03/18 Mežaparks GačusSkrunda 9.20 49:10 143 05:20 11.23
50.20
04/03/18 Pārdaugava GačusSkrunda 21.00 1:52:04 142 05:20 11.24
02/03/18 Mežaparks(5x100m kāpinājumi) GačusSkrunda 11.40 58:45 146 05:09 11.64
27/02/18 Mežaparks GačusSkrunda 11.40 59:52 144 05:15 11.43
43.80
25/02/18 Pārdaugava GačusSkrunda 21.00 1:49:13 148 05:12 11.54
24/02/18 13:54 Mežaparks(-12) GačusSkrunda 14.60 1:09:59 155 04:47 12.52 ir
20/02/18 Centrs GačusSkrunda 11.60 59:41 149 05:08 11.66
47.20
18/02/18 Noskrien Ziemu 3.posms Priekuļi(Suunto tautas distance) GačusSkrunda 8.70 47:15 05:25 11.05 ir
17/02/18 Mežaparks(5x100m+8x200m kāpinājumi) GačusSkrunda 7.50 41:10 156 05:29 10.93
15/02/18 Centrs GačusSkrunda 13.00 1:09:13 153 05:19 11.27
14/02/18 Mežaparks(5km tempā+2km ātri) GačusSkrunda 13.00 1:06:17 159 05:05 11.77
13/02/18 21:12 Skanstes iela-Ganību dambis(-1) GačusSkrunda 11.35 1:00:01 141 05:17 11.35 ir
53.55
11/02/18 Mežaparks GačusSkrunda 22.00 1:58:58 147 05:24 11.10
10/02/18 Skanstes iela GačusSkrunda 11.80 59:49 153 05:04 11.84
08/02/18 19:02 Skanstes iela-Grostonas iela(Fartleks/-7) GačusSkrunda 12.10 59:37 155 04:55 12.18 ir
06/02/18 20:32 Mežaparks(-5) GačusSkrunda 11.50 1:00:13 148 05:14 11.46 ir
57.40
04/02/18 Mežaparks GačusSkrunda 17.00 1:29:17 143 05:15 11.42
03/02/18 Mežaparks GačusSkrunda 9.50 49:27 05:12 11.53
01/02/18 20:16 Grīziņkalns(Neizdevies ātruma treniņš/+1) GačusSkrunda 8.50 43:39 139 05:08 11.68 ir
31/01/18 19:43 Skanstes iela-Grostonas iela(Fartleks/+1) GačusSkrunda 11.15 55:50 149 05:00 11.98 ir
29/01/18 7:32 Mežaparks(+3) GačusSkrunda 11.70 59:58 150 05:07 11.71 ir
57.85
27/01/18 13:30 Mežaparks(+3) GačusSkrunda 9.00 45:15 156 05:01 11.93 ir
26/01/18 15:16 Skanstes iela-Grostonas iela(+2) GačusSkrunda 7.30 38:02 144 05:12 11.52 ir
16.30
21/01/18 Noskrien Ziemu 2.posms Āraiši(Suunto tautas distance) GačusSkrunda 9.30 45:50 04:55 12.17 ir
19/01/18 15:19 Mežaparks(-2) GačusSkrunda 9.70 48:33 154 05:00 11.99 ir
15/01/18 7:30 Mežaparks(-6) GačusSkrunda 12.10 57:52 155 04:46 12.55 ir
31.10
11/01/18 7:30 Mežaparks(5x100m kāpinājumi/-6) GačusSkrunda 11.50 58:02 153 05:02 11.89 ir
10/01/18 19:03 Mežaparks(-2) GačusSkrunda 9.60 48:31 151 05:03 11.87 ir
08/01/18 7:22 Skanstes iela(3×100m+12min tempā/-2) GačusSkrunda 10.00 49:00 146 04:54 12.24 ir
31.10
05/01/18 7:32 Grostonas iela-Ganību dambis(+3) GačusSkrunda 8.05 39:40 04:55 12.18 ir
04/01/18 7:29 Skanstes iela-Grostonas iela(+2) GačusSkrunda 7.05 35:58 05:06 11.76 ir
03/01/18 7:16 Mežaparks(+2) GačusSkrunda 9.55 44:42 04:40 12.82 ir
24.65
29/12/17 16:55 Centrs(Koptreniņš kopā ar Rūčonu/+5) GačusSkrunda 7.50 45:14 06:01 9.95 ir
28/12/17 12:18 21.vidusskolas stadions(4x400m caur 200m/+4) GačusSkrunda 5.60 29:05 05:11 11.55 ir
27/12/17 10:08 Jugla(+3) GačusSkrunda 15.20 1:10:10 04:36 13.00 ir
26/12/17 12:26 Mežaparks(6x200m kāpinājumi/+6) GačusSkrunda 10.00 48:45 04:52 12.31 ir
25/12/17 9:56 TEC-2 krosiņš(+2) GačusSkrunda 3.50 18:53 05:23 11.12 ir
41.80
24/12/17 Pār(i)-Daugavas 5.2. koptreniņš kopā ar adidas Runners GačusSkrunda 13.20 1:14:06 05:36 10.69 ir
23/12/17 LSC Veselība 10.kārta GačusSkrunda 9.05 36:05 03:59 15.05 ir
22/12/17 13:37 Mežaparks(+2) GačusSkrunda 12.00 57:48 04:49 12.46 ir
21/12/17 21:20 Skanstes iela-Ganību dambis(+2) GačusSkrunda 8.00 40:33 05:04 11.84 ir
19/12/17 12:24 Pārdaugava(+2) GačusSkrunda 11.20 54:38 04:52 12.30 ir
18/12/17 19:11 Skanstes iela-Ganību dambis(-2) GačusSkrunda 8.20 40:22 04:55 12.19 ir
61.65
17/12/17 Noskrien Ziemu 1.posms Sēja(Suunto tautas distance) GačusSkrunda 10.00 49:15 04:55 12.18 ir
14/12/17 11:53 Mežaparks(10x100m kāpinājumi/+0) GačusSkrunda 9.65 46:12 04:47 12.53 ir
13/12/17 12:00 Mežaparks(+2) GačusSkrunda 12.00 57:23 04:46 12.55 ir
11/12/17 7:01 Skanstes iela-Grostonas iela(-3) GačusSkrunda 7.05 30:52 04:22 13.70 ir
38.70
01/12/17 12:49 Skanstes iela-Ganību dambis(+2) GačusSkrunda 7.00 32:30 04:38 12.92 ir
30/11/17 19:02 Skanstes iela-Grostonas iela(+2) GačusSkrunda 8.00 41:15 05:09 11.64 ir
15.00
25/11/17 LSC Veselība 8.kārta GačusSkrunda 6.00 23:34 03:55 15.28 ir
25/11/17 10:40 Iesild.Uzvaras parkā(+6) GačusSkrunda 1.30 06:39 05:06 11.73 ir
24/11/17 19:41 Centrs(+4) GačusSkrunda 8.45 40:59 04:51 12.37 ir
23/11/17 19:47 Mežaparks(+3 un neliels pretvējš) GačusSkrunda 11.80 57:12 04:50 12.38 ir
21/11/17 7:51 Barselona(+12) GačusSkrunda 7.00 51:49 07:24 8.11 ir
34.55
19/11/17 Valensijas maratons 2017 GačusSkrunda 10.15 37:40 03:42 16.17 ir
18/11/17 Valencia Breakfast Run GačusSkrunda 5.10 34:20 06:43 8.91 ir
15.25
05/11/17 10:58 Jaunciems-Jugla-Mežaparks(Koptreniņš kopā ar GU/+8) GačusSkrunda 30.40 2:48:03 05:31 10.85 ir
04/11/17 Sezonas noslēguma kross "Apkārt Zilajiem kalniem" GačusSkrunda 9.20 38:46 04:12 14.24 ir
39.60
24/10/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 10.00 55:08 05:30 10.88
10.00
22/10/17 14:37 Skanstes iela-Krastmala(Koptreniņš kopā ar Dāvi Poliņu/+4) GačusSkrunda 19.50 1:43:09 05:17 11.34 ir
21/10/17 Liepājas Karostas Stirnu buks(Buka distance) GačusSkrunda 21.00 1:41:15 04:49 12.44 ir
21/10/17 11:35 Iesild.Liepājas Karostā(+7) GačusSkrunda 1.05 06:46 06:26 9.31 ir
20/10/17 17:48 Mežaparks(+7) GačusSkrunda 11.05 52:58 04:47 12.52 ir
18/10/17 18:08 Skanstes iela-Ganību dambis(+9) GačusSkrunda 10.05 49:17 04:54 12.24 ir
62.65
15/10/17 16:27 Pārdaugava(+12) GačusSkrunda 15.10 1:08:52 04:33 13.16 ir
15/10/17 15:28 Mežaparks(+7 un līst lietus) GačusSkrunda 13.40 1:14:40 05:34 10.77 ir
11/10/17 18:31 Mežaparks(+8) GačusSkrunda 11.75 55:42 04:44 12.66 ir
40.25
07/10/17 Siguldas pusmaratons GačusSkrunda 10.80 46:18 04:17 14.00 ir
06/10/17 13:44 Skanstes iela-Grostonas iela(+12) GačusSkrunda 7.00 32:21 04:37 12.98 ir
05/10/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 9.50 50:37 05:19 11.26 ir
27.30
01/10/17 15:35 Zaķusala(+12) GačusSkrunda 16.30 1:17:48 04:46 12.57 ir
29/09/17 17:38 Mežaparks(+13) GačusSkrunda 12.00 57:30 04:47 12.52 ir
28/09/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 9.60 58:33 06:05 9.84 ir
28/09/17 11:45 Salaspils(+8) GačusSkrunda 5.10 23:39 04:38 12.94 ir
43.00
23/09/17 9:35 Skanstes iela-Ganību dambis(+16) GačusSkrunda 8.20 35:34 04:20 13.83
22/09/17 12:26 Grīziņkalns(8x pret kalnu/5x1min ātri caur 1min izripināt/+19) GačusSkrunda 11.60 54:20 04:41 12.81 ir
20/09/17 18:45 Mežaparks(Pēdējais kilometrs=3m:52s/+13) GačusSkrunda 12.50 56:12 04:29 13.35 ir
32.30
17/09/17 Sportlat Valmieras maratons 2017 (6km distance) GačusSkrunda 6.10 21:38 03:32 16.92 ir
17/09/17 12:32 Iesild./atsild.Valmierā(+15) GačusSkrunda 5.00 26:31 05:18 11.31 ir
16/09/17 15:14 Skanstes iela-Grostonas iela(6x150m kāpinājumi/+17 un līst lietus) GačusSkrunda 6.70 32:11 04:48 12.49 ir
15/09/17 12:05 Grīziņkalns(6x skrējiens ātri pret kalnu/+13) GačusSkrunda 7.60 36:43 04:49 12.42 ir
13/09/17 16:09 Ogres Zilie kalni(+16 un līst lietus) GačusSkrunda 13.40 1:02:11 04:38 12.93 ir
12/09/17 Skrējienu seriāls "Ogres Zilie kalni" 14.kārta GačusSkrunda 3.10 13:26 04:20 13.85
12/09/17 16:12 Ogres Stadions(Koptreniņš kopā ar Rūčonu) GačusSkrunda 3.70 23:12 06:16 9.57 ir
12/09/17 11:00 Ogres Stadions(+19) GačusSkrunda 6.10 28:40 04:41 12.77 ir
51.70
10/09/17 We Run Riga 2017 GačusSkrunda 21.50 1:39:50 04:38 12.92 ir
08/09/17 17:28 Skanstes iela-Ganību dambis(Koptreniņš kopā ar Rūčonu/+16) GačusSkrunda 7.50 38:49 05:10 11.59 ir
06/09/17 12:18 Ikšķile(+13) GačusSkrunda 14.00 1:06:57 04:46 12.55 ir
05/09/17 Skrējienu seriāls "Ogres Zilie kalni" 13.kārta GačusSkrunda 2.00 07:15 03:37 16.55 ir
05/09/17 15:25 Ogres stadions(7×1min tempā caur 30sek izripināt+200x lecamaukla) GačusSkrunda 8.00 39:07 04:53 12.27 ir
05/09/17 11:08 Ogres stadions(+15) GačusSkrunda 6.20 27:43 04:28 13.42 ir
04/09/17 18:33 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+16) GačusSkrunda 7.00 ir
04/09/17 Sporta laboratorijas tests GačusSkrunda 6.00 31:00 05:10 11.61 ir
72.20
03/09/17 12:38 Mežaparks(+16) GačusSkrunda 13.00 1:06:04 05:04 11.81 ir
02/09/17 30.Vecāķu pludmales skrējiens 2017 GačusSkrunda 5.30 19:30 03:40 16.31 ir
02/09/17 12:12 Iesild./Vecāķos(+13 un līst lietus) GačusSkrunda 2.15 11:40 05:25 11.06 ir
01/09/17 19:09 Skanstes iela(5x100m kāpinājumi/+15) GačusSkrunda 5.50 28:12 05:07 11.70 ir
31/08/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 11.05 1:03:26 05:44 10.45
31/08/17 11:16 Salaspils(+20) GačusSkrunda 8.80 45:30 05:10 11.60 ir
30/08/17 12:25 Biķernieku trase+SB meža takas(+22) GačusSkrunda 11.00 55:25 05:02 11.91 ir
29/08/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 6.00 37:00 06:10 9.73
29/08/17 11:54 Arkādijas stadions(6x400m/6x300m/6x200m/6x100m/100x lecamaukla/+19) GačusSkrunda 14.05 1:02:19 04:26 13.53 ir
76.85
27/08/17 14:49 Mežaparks(+17) GačusSkrunda 16.15 1:20:39 04:59 12.01 ir
26/08/17 Skrējiens PILTENE 2017,LČ 10km šosejā  GačusSkrunda 10.00 39:26 03:56 15.22 ir
26/08/17 15:18 Iesild.Piltenē(+17) GačusSkrunda 2.10 10:32 05:00 11.96 ir
25/08/17 12:06 Skanstes iela-Grostonas iela(2x1km tempā=3m:49s/3m:40s/+14) GačusSkrunda 8.00 36:32 04:34 13.14 ir
23/08/17 14:00 Mežaparks(+17) GačusSkrunda 9.00 ir
22/08/17 11:00 Ogresgals(+17) GačusSkrunda 5.50 ir
50.75
19/08/17 Āža kalna Stirnu Buks(DNF) GačusSkrunda 20.00 ir
18/08/17 12:30 Skanstes iela-Ganību dambis(+20) GačusSkrunda 7.10 36:59 05:12 11.52 ir
17/08/17 Adidas Runners Riga koptreniņš(7x skrējiens Dzeguškalnā) GačusSkrunda 9.40 54:51 05:50 10.28 ir
17/08/17 14:02 Grīziņkalns(12x pret kalnu+200x lecamaukla/+21) GačusSkrunda 9.40 46:28 04:56 12.14 ir
16/08/17 11:45 Ogres Zilie kalni(+20) GačusSkrunda 20.00 1:45:04 05:15 11.42 ir
15/08/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 10.50 57:01 05:25 11.05 ir
15/08/17 11:49 Arkādijas Stadions(10×400m ātri caur 400m izripināt+150× lecamaukla/+20) GačusSkrunda 11.05 51:07 04:37 12.97 ir
14/08/17 18:33 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+17) GačusSkrunda 7.00 ir
94.45
13/08/17 12:58 Šlokenbeka(Stirnu Buka Zaķa trases apskate/+22) GačusSkrunda 14.00 1:15:37 05:24 11.11 ir
12/08/17 12.Kuldīgas pusmaratons(TT uz 1h:30min) GačusSkrunda 21.30 1:30:19 04:14 14.15 ir
11/08/17 14:06 Skanstes iela-Grostonas iela(+25) GačusSkrunda 7.10 36:57 05:12 11.53 ir
10/08/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 10.00 53:53 05:23 11.14 ir
10/08/17 12:56 Grīziņkalns(6×pret kalnu/14×100m+5×300m+4×200m+100× lecamaukla/+25) GačusSkrunda 15.70 1:16:56 04:54 12.24 ir
09/08/17 11:43 Ogres Zilie kalni(+20) GačusSkrunda 12.70 1:05:58 05:11 11.55 ir
08/08/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 9.70 56:33 05:49 10.29 ir
08/08/17 12:46 Arkādijas stadions(5×1km=3:26/3:25/3:23/3:22/3:16+400×lecamaukla/+20) GačusSkrunda 11.00 49:08 04:28 13.43 ir
07/08/17 12:27 Mežaparks(+18) GačusSkrunda 17.00 1:22:27 04:51 12.37 ir
118.50
05/08/17 LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos(800) GačusSkrunda 0.80 02:28 03:05 19.46 ir
05/08/17 LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos(300m) GačusSkrunda 0.30 00:49 02:43 22.04 ir
05/08/17 11:44 Iesild./atsild.LSPA stadionā(+20) GačusSkrunda 3.10 17:36 05:40 10.57 ir
04/08/17 12:04 Grīziņkalns(8x pret kalnu/8x1min ātri caur 1min/8x100m/350x lecamaukla/+20) GačusSkrunda 14.30 1:07:52 04:44 12.64 ir
03/08/17 Adidas Runners Riga koptreniņš+TRX+VFS GačusSkrunda 5.80 33:45 05:49 10.31 ir
02/08/17 14:02 Biķernieku trase+SB meža takas(+23) GačusSkrunda 9.00 46:40 05:11 11.57 ir
01/08/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 10.50 58:02 05:31 10.86 ir
01/08/17 12:39 Arkādijas stadions(25×100m caur 100m+300× lecamaukla/+25) GačusSkrunda 9.15 41:44 04:33 13.15 ir
31/07/17 15:49 Pārdaugava(+23 un smidzina lietus) GačusSkrunda 15.45 1:19:25 05:08 11.67 ir
68.40
29/07/17 Pokaiņu meža Stirnu buks(Zaķa distance) GačusSkrunda 9.30 45:38 04:54 12.23 ir
29/07/17 11:20 Iesildīšanās Pokaiņu mežā GačusSkrunda 3.00 ir
28/07/17 13:35 Skanstes iela-Grostonas iela(+20) GačusSkrunda 7.05 33:40 04:46 12.56 ir
27/07/17 20:32 Mežaparks(6x100m kāpinājumi/+20) GačusSkrunda 14.15 1:08:01 04:48 12.48 ir
26/07/17 15:05 Mežaparks(+20) GačusSkrunda 9.00 46:14 05:08 11.68 ir
25/07/17 12:26 Arkādijas stadions(1600m+1000m+800m+600m+400m+200m+100m+60m/+21) GačusSkrunda 12.25 52:26 04:16 14.02 ir
54.75
23/07/17 15:11 Mežaparks+Kalniņi(+21) GačusSkrunda 16.25 1:17:27 04:45 12.59 ir
22/07/17 4.Jelgavas nakts pusmaratons(5.300km distance) GačusSkrunda 5.30 18:24 03:28 17.28 ir
22/07/17 21:28 Iesild./atsild.Jelgavā(+15) GačusSkrunda 5.00 30:35 06:07 9.81 ir
22/07/17 13:53 Skanstes iela-Ganību dambis(+18) GačusSkrunda 6.80 34:00 05:00 12.00 ir
21/07/17 11:44 Mežaparks(Ar velopavadoni Arču+150× lecamaukla/+18) GačusSkrunda 11.00 52:58 04:48 12.46 ir
20/07/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 11.55 58:14 05:02 11.90 ir
18/07/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 10.40 59:41 05:44 10.46 ir
18/07/17 12:01 Arkādijas stadions(5×600m+5×200m+5×100m+400× lecamaukla/+18 un līst lietus) GačusSkrunda 12.00 55:21 04:36 13.01 ir
17/07/17 12:21 Skanstes iela-Grostonas iela(+14 un nedaudz smidzina lietus) GačusSkrunda 7.05 35:54 05:05 11.78 ir
85.35
16/07/17 13:38 Pokaiņu mežs(+17) GačusSkrunda 16.00 1:36:18 06:01 9.97 ir
15/07/17 12:45 Skanstes iela-Ganību dambis(+18) GačusSkrunda 10.10 52:00 05:08 11.65 ir
14/07/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 10.25 1:00:08 05:52 10.23 ir
14/07/17 11:21 Skanstes iela-Grostonas iela(+18) GačusSkrunda 7.05 37:22 05:18 11.32 ir
13/07/17 LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos(1609m)+tāllēkšana=3m.61cm GačusSkrunda 1.61 05:25 03:21 17.82 ir
13/07/17 LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos(100m) GačusSkrunda 0.10 00:15 02:30 24.00 ir
13/07/17 17:38 Iesild.Arkādijas Stadionā GačusSkrunda 2.00 10:55 05:27 10.99 ir
13/07/17 12:09 Grīziņkalns(6×500m+6×400m+350× lecamaukla/+18 un līst lietus) GačusSkrunda 13.30 1:00:08 04:31 13.27 ir
12/07/17 13:33 Ogres Zilie kalni(+22) GačusSkrunda 12.00 1:00:51 05:04 11.83 ir
11/07/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 9.05 53:28 05:54 10.16 ir
11/07/17 13:00 Grīziņkalns(6×300m+5×200m+6×150m+300× lecamaukla/+20) GačusSkrunda 11.35 52:10 04:35 13.05 ir
92.81
08/07/17 12:19 Mežaparks(+19) GačusSkrunda 11.55 56:57 04:55 12.17 ir
07/07/17 19:21 Skanstes iela-Grostonas iela(+16) GačusSkrunda 7.05 36:35 05:11 11.56 ir
07/07/17 13:44 Mežaparks(5km=(20m:59s)+3km=(12m:22s)/+19) GačusSkrunda 13.15 57:46 04:23 13.66 ir
06/07/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 9.70 54:02 05:34 10.77 ir
06/07/17 11:42 Ogres Zilie kalni(+16) GačusSkrunda 13.70 1:10:16 05:07 11.70 ir
05/07/17 11:27 Mežaparks(6×1min tempā+5×100m+200x lecamaukla/+15) GačusSkrunda 12.20 57:08 04:40 12.81 ir
03/07/17 17:44 Skanstes iela-Grostonas iela(+19) GačusSkrunda 7.05 34:28 04:53 12.27 ir
74.40
02/07/17 Kornetu Stirnu buks(Zaķa distance) GačusSkrunda 12.10 59:40 04:55 12.17 ir
02/07/17 12:10 Iesild.Kornetos(+15 un smidzina lietus) GačusSkrunda 2.10 11:56 05:40 10.56 ir
30/06/17 10:57 Skanstes iela-Grostonas iela(Smags skrējiens pēc slimošanas/+19) GačusSkrunda 7.52 38:08 05:04 11.83 ir
27/06/17 “Juglas apļi” 5.kārta GačusSkrunda 18.00 1:17:00 04:16 14.03 ir
27/06/17 8:12 Mežaparks(10x200m+5x100m/200x lecamaukla/+16) GačusSkrunda 10.20 48:01 04:42 12.75 ir
26/06/17 14:11 Skanstes iela-Grostonas iela(+12/Līst lietus un stiprs vējš) GačusSkrunda 7.05 36:25 05:09 11.62 ir
56.97
25/06/17 LSC atklātie čempionāti šosejas skrējienos 3.kārta GačusSkrunda 10.00 38:27 03:50 15.60 ir
25/06/17 10:29 Iesild.Mežaparkā(+17) GačusSkrunda 2.70 13:48 05:06 11.74 ir
24/06/17 18:03 Ganību dambis-K.Valdemāra iela(+16 un smidzina lietus) GačusSkrunda 9.10 47:13 05:11 11.56 ir
23/06/17 Skrējiens "Jānis-Jānītis 2017" GačusSkrunda 6.40 24:11 03:46 15.88 ir
23/06/17 10:28 Iesild./atsild.Cēsīs(+18) GačusSkrunda 3.30 18:49 05:42 10.52 ir
22/06/17 Adidas Runners Riga koptreniņš GačusSkrunda 7.90 40:38 05:08 11.67 ir
22/06/17 12:05 Ogres Stadions(10x300m caur 100m+VFS vingrinājumi/+18) GačusSkrunda 9.00 41:24 04:36 13.04 ir
21/06/17 20:43 Sarkandaugava-Mežaparks(+13 un stiprs vējš) GačusSkrunda 13.05 1:04:04 04:54 12.22 ir
20/06/17 18:19 Skanstes iela-Grostonas iela(+20 un stiprs vējš) GačusSkrunda 7.05 33:45 04:47 12.53 ir
20/06/17 9:48 Grīziņkalns(5x800m caur 200m+10x100m caur 100m+400x lecamaukla/+20) GačusSkrunda 13.30 1:03:07 04:44 12.64 ir
19/06/17 11:34 Skanstes iela-Grostonas iela(+22) GačusSkrunda 7.10 36:21 05:07 11.72 ir
88.90
18/06/17 Ventspils 2.maratons GačusSkrunda 5.32 19:06 03:35 16.71 ir
18/06/17 12:07 Iesild./atsild.Ventspilī(+16) GačusSkrunda 6.30 34:22 05:27 11.00 ir
17/06/17 11:57 Salaspils(1km tempā=4m:08s/+22) GačusSkrunda 6.25 30:43 04:54 12.21 ir
16/06/17 18:55 Salaspils(+20) GačusSkrunda 4.70 23:56 05:05 11.78 ir
15/06/17 Ogres Stadiona Veselības apļi 3.kārta GačusSkrunda 7.20 28:43 03:59 15.04 ir
15/06/17 18:25 Ogres Stadions(Iesild.+VFS+vingrinājumi/+20) GačusSkrunda 2.10 11:27 05:27 11.00 ir
15/06/17 11:15 Mežaparks(+15) GačusSkrunda 9.50 48:05 05:03 11.85 ir
14/06/17 19:01 Mežaparks(+17) GačusSkrunda 6.30 32:46 05:12 11.54 ir
14/06/17 12:26 Biķernieku trase(+15) GačusSkrunda 12.10 1:01:55 05:07 11.73 ir
13/06/17 Skrējienu seriāls"apkārt Zilajiem kalniem" 11.kārta GačusSkrunda 3.70 13:55 03:45 15.95 ir
13/06/17 Iesild./atsild.Zilajos kalnos(+14) GačusSkrunda 2.60 13:21 05:08 11.69 ir
13/06/17 16:56 Ogres Stadions(5×200m+5×100m+5×60m/+14 un stiprs lietus) GačusSkrunda 11.00 54:11 04:55 12.18 ir
13/06/17 11:44 Salaspils(+15/Stiprs vējš un smidzina lietus) GačusSkrunda 6.00 30:17 05:02 11.89 ir
12/06/17 13:17 Salaspils(+17 un līst lietus) GačusSkrunda 8.85 44:32 05:01 11.92 ir
91.92
11/06/17 LSC atklātie čempionāti stadiona skrējienos 3.kārta(2000m) GačusSkrunda 2.00 06:54 03:27 17.39 ir
11/06/17 LSC atklātie čempionāti stadiona skrējienos 3.kārta(600m) GačusSkrunda 0.60 01:45 02:55 20.57 ir
11/06/17 12:15 Iesild./atsild.LSPA Stadions-Jugla(+18) GačusSkrunda 6.30 34:58 05:33 10.81 ir
10/06/17 18:47 Mežaparks(6km tempā=24m:58s/+21) GačusSkrunda 11.50 51:41 04:29 13.35 ir
09/06/17 18:58 Tomsona iela-Skanstes iela(+18) GačusSkrunda 5.60 28:22 05:03 11.84 ir
09/06/17 10:51 Sarkandaugava-Mežaparks(+17) GačusSkrunda 12.10 58:10 04:48 12.48 ir
08/06/17 12:33 Grīziņkalns(4x1km tempā/4m:14s/4m:04s/4m:12s/4m:07s/+17) GačusSkrunda 11.50 54:10 04:42 12.74 ir
07/06/17 18:19 Centrs(+16 un neliels lietus) GačusSkrunda 7.15 34:44 04:51 12.35 ir
07/06/17 12:19 Centrs(+21) GačusSkrunda 11.45 59:00 05:09 11.64 ir
06/06/17 18:03 Stadions(5x400m+1x200m/+21) GačusSkrunda 5.70 28:00 04:54 12.21 ir
73.90
03/06/17 15:07 Centrs(+11) GačusSkrunda 8.40 39:45 04:43 12.68 ir
02/06/17 14:26 LSPA Stadions(2x2km=8m:08s/8m:06s+1km=4m:00s/+10 un stiprs vējš) GačusSkrunda 11.03 49:25 04:28 13.39 ir
01/06/17 9:05 Skanstes iela-Grostonas iela(+12 un stiprs vējš) GačusSkrunda 7.00 32:08 04:35 13.07 ir
31/05/17 16:49 Mežaparks(+12 un stiprs lietus) GačusSkrunda 9.80 46:39 04:45 12.60 ir
30/05/17 18:44 Mežaparks(+17) GačusSkrunda 12.00 1:00:44 05:03 11.86 ir
29/05/17 18:21 Edinburga(+12) GačusSkrunda 7.20 36:45 05:06 11.76 ir
55.43
28/05/17 Edinburgas maratona festivāls GačusSkrunda 21.20 1:22:12 03:52 15.47 ir
28/05/17 7:20 Iesild.Edinburgā(+12) GačusSkrunda 2.50 ir
26/05/17 8:28 Skanstes iela-Ganību dambis(1km tempā=4:07/+13) GačusSkrunda 8.20 39:27 04:48 12.47 ir
25/05/17 8:07 Skanstes iela-Grostonas iela(+13) GačusSkrunda 8.05 38:15 04:45 12.63 ir
24/05/17 18:15 Skanstes iela-Grostonas iela(+13) GačusSkrunda 3.50 17:53 05:06 11.74 ir
23/05/17 17:58 LSPA(+12 un smidzina lietus) GačusSkrunda 12.10 58:05 04:48 12.50 ir
55.55
21/05/17 6:57 Mežaparks(+14) GačusSkrunda 16.30 1:21:16 04:59 12.03 ir
19/05/17 14:44 Mežaparks(+25) GačusSkrunda 8.80 43:00 04:53 12.28 ir
18/05/17 13:41 Mežaparks(2km=8m:11s/1km=4m:01s/2km=8m:24s/+20) GačusSkrunda 12.80 59:02 04:36 13.01 ir
17/05/17 16:14 Ogres Zilie kalni(koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+16) GačusSkrunda 10.30 59:28 05:46 10.39 ir
15/05/17 12:42 Skanstes iela-Ganību dambis(Atjaunošanās skrējiens/+18) GačusSkrunda 8.35 42:29 05:05 11.79 ir
56.55
14/05/17 27.Lattelecom Rīgas maratons GačusSkrunda 21.30 1:21:19 03:49 15.72 ir
14/05/17 Iesild.Līdz Krastmalai(+10) GačusSkrunda 4.20 21:21 05:05 11.80 ir
13/05/17 12:40 Mežaparks(1km tempā=4min:07s/+14) GačusSkrunda 8.65 41:35 04:48 12.48 ir
12/05/17 18:52 Skanstes iela-Ganību dambis(+9) GačusSkrunda 8.00 37:57 04:44 12.65 ir
11/05/17 18:17 Mežaparks(+8) GačusSkrunda 12.00 1:01:20 05:06 11.74 ir
08/05/17 10:53 Ogres Stadions(+7) GačusSkrunda 6.15 28:47 04:40 12.82 ir
60.30
07/05/17 7:54 Mežaparks(+9) GačusSkrunda 16.50 1:22:39 05:00 11.98 ir
06/05/17 20:33 K.Valdemāra iela(+14) GačusSkrunda 5.25 26:35 05:03 11.85 ir
06/05/17 10:47 Mežaparks(+13) GačusSkrunda 11.60 56:10 04:50 12.39 ir
05/05/17 10:18 Stadions(5x600m+5x200m caur 200m/5x100m/5x60m/+15) GačusSkrunda 13.00 1:04:09 04:56 12.16 ir
03/05/17 10:37 Mežaparks(+9) GačusSkrunda 14.00 1:13:07 05:13 11.49 ir
02/05/17 Iesild./atsild.+ASICS Rīgas tiltu skrējiens(9km=38m:03s) GačusSkrunda 14.00 1:03:58 04:34 13.13 ir
01/05/17 19:38 Grīziņkalns(+5) GačusSkrunda 6.10 30:23 04:58 12.05 ir
01/05/17 11:38 Skanstes iela-Grostonas iela(Atjaunošanās skrējiens/+6) GačusSkrunda 7.00 35:50 05:07 11.72 ir
87.45
30/04/17 Daugavpils pusmaratons(Pēdējie 10km ar krampjiem kājās) GačusSkrunda 21.20 1:29:27 04:13 14.22 ir
30/04/17 10:35 Iesild.Daugavpilī(+5) GačusSkrunda 2.40 11:36 04:50 12.41 ir
29/04/17 17:09 Ogresgals-Stadions(1km tempā=3min:25s/+6) GačusSkrunda 8.62 47:56 05:33 10.79 ir
29/04/17 10:40 Skanstes iela-Grostonas iela(+4 un līst lietus) GačusSkrunda 7.00 32:32 04:38 12.91 ir
28/04/17 17:52 Stadions(6x400m/5x200m/4x100m/3x60m/+9) GačusSkrunda 11.30 53:35 04:44 12.65 ir
27/04/17 17:48 Grīziņkalns(1km/800m/600m/400m/200m/5x100m/+10 un lietus) GačusSkrunda 12.00 53:43 04:28 13.40 ir
26/04/17 16:10 Ogres Zilie kalni(Koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+5) GačusSkrunda 10.35 1:01:41 05:57 10.07 ir
24/04/17 17:24 Salaspils(+8) GačusSkrunda 9.40 43:34 04:38 12.95 ir
82.27
23/04/17 10:40 Mežaparks(+6) GačusSkrunda 13.45 1:02:26 04:38 12.93 ir
22/04/17 Latvijas čempionāts 10 000 metros GačusSkrunda 10.00 36:42 03:40 16.35 ir
22/04/17 12:03 Iesild./atsild.Ogres Stadionā(+6 stiprs vējš un krusa) GačusSkrunda 4.85 24:31 05:03 11.87 ir
21/04/17 17:19 Skanstes iela-Ganību dambis(1km tempā=3m:48s/+10) GačusSkrunda 8.00 36:23 04:32 13.19 ir
20/04/17 17:56 Stadions(5x400m/5x200m/+7) GačusSkrunda 9.10 42:14 04:38 12.93 ir
18/04/17 9:02 Skanstes iela-Grostonas iela(+2) GačusSkrunda 7.00 35:20 05:02 11.89 ir
17/04/17 11.LSC Mežaparka pusmaratons GačusSkrunda 21.05 1:23:37 03:58 15.10 ir
17/04/17 10:46 Iesild.Mežaparkā(-1 un sniegs) GačusSkrunda 2.00 09:51 04:55 12.18 ir
75.45
16/04/17 7:16 Jugla(-2) GačusSkrunda 15.25 1:13:31 04:49 12.45 ir
15/04/17 Zilo kalnu Stirnu buks 1.posms(Zaķa distance) GačusSkrunda 10.15 43:39 04:18 13.95 ir
15/04/17 11:54 Iesild.Ogrē(+0) GačusSkrunda 5.50 24:55 04:31 13.24 ir
14/04/17 11:18 Patversmes iela-Mežaparks(+4) GačusSkrunda 12.12 58:23 04:49 12.46 ir
13/04/17 18:53 Mežaparks+kalniņi(+4) GačusSkrunda 16.15 1:16:23 04:43 12.69 ir
12/04/17 17:50 Stadions(3x400m/4x200m/5x100m/6x60m/+5 un smidzina lietus) GačusSkrunda 9.00 42:36 04:44 12.68 ir
68.17
09/04/17 9:59 Ogres Zilie kalni(Stirnu Buka trase+3×KK/+9) GačusSkrunda 17.75 1:33:46 05:16 11.36 ir
08/04/17 Rēzeknes pusmaratons(BTA 5km distance) GačusSkrunda 5.10 17:36 03:27 17.39 ir
08/04/17 12:30 Iesild./atsild.Rēzeknē(+5 un stiprs vējš) GačusSkrunda 5.00 ir
07/04/17 14:36 Ogresgals+Stadions(1km=3min:25s/+8) GačusSkrunda 8.55 44:19 05:10 11.58 ir
05/04/17 17:30 Mežaparks+kalniņi(+8) GačusSkrunda 16.10 1:21:43 05:04 11.82 ir
04/04/17 Iesild./atsild.+ASICS Rīgas tiltu skrējiens(10.500km=40m:36s) GačusSkrunda 19.20 1:21:30 04:14 14.13 ir
71.70
02/04/17 Ielūdz Ozolnieki 1.kārta GačusSkrunda 10.05 37:55 03:46 15.90 ir
02/04/17 10:53 Iesild./atsild.Ozolniekos(+16) GačusSkrunda 7.20 31:32 04:22 13.70 ir
01/04/17 11:21 Mežaparks(2x4km tempā(16m:56s/17m:13s)caur 2km lēni/+5) GačusSkrunda 17.82 1:21:51 04:35 13.06 ir
31/03/17 18:15 Ganību dambis-Duntes iela(+4) GačusSkrunda 9.10 44:41 04:54 12.22 ir
31/03/17 9:58 Andrejsala-Akmens tilts-Vanšu tilts(+3 un nedaudz smidzina) GačusSkrunda 11.10 53:27 04:48 12.46 ir
29/03/17 17:43 Mežaparks(Kalniņi+10x100m ātri/+4) GačusSkrunda 16.05 1:20:39 05:01 11.94 ir
71.32
26/03/17 Liepājas pusmaratons(5.500km tautas distance) GačusSkrunda 5.50 19:26 03:32 16.98 ir
26/03/17 12:12 Iesild./atsild.Liepājā(+4 un brāzmains vējš) GačusSkrunda 5.30 28:25 05:21 11.19 ir
25/03/17 LSC ”Veselības skrējieni”Grīziņkalnā 6.kārta(1km tonusam=3m:36s) GačusSkrunda 4.00 15:58 03:59 15.03 ir
25/03/17 10:39 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+2 un nedaudz smidzina) GačusSkrunda 4.00 20:12 05:03 11.88 ir
24/03/17 16:57 Patversmes iela-Mežaparks(+5) GačusSkrunda 12.10 57:49 04:46 12.56 ir
23/03/17 17:59 Stadions(10x400m+5x100m ātri/+10) GačusSkrunda 11.20 54:44 04:53 12.28 ir
22/03/17 16:06 Ogres Zilie kalni(Koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+8) GačusSkrunda 8.60 54:07 06:17 9.53 ir
21/03/17 Iesild./atsild.+ASICS Rīgas tiltu skrējiens(4.550km=19m:10s) GačusSkrunda 13.90 1:03:29 04:34 13.14 ir
20/03/17 17:20 Salaspils(+5) GačusSkrunda 5.10 24:56 04:53 12.27 ir
69.70
19/03/17 Noskrien Ziemu 2017 4.posms(Garkalne) GačusSkrunda 10.20 39:49 03:54 15.37 ir
19/03/17 Iesildīšanās Garkalnē(+7) GačusSkrunda 3.10 15:26 04:58 12.05 ir
18/03/17 Rozentāla skriešanas svētki 2017 GačusSkrunda 5.00 17:01 03:24 17.63 ir
18/03/17 11:35 Iesild./atsild.Saldū(+4) GačusSkrunda 10.35 54:40 05:16 11.36 ir
17/03/17 17:37 Skanstes iela-Grostonas iela(+6) GačusSkrunda 6.95 35:07 05:03 11.87 ir
17/03/17 12:31 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m kāpinājumi tonusam/+5 un vietām stiprs pretvējš) GačusSkrunda 7.80 36:57 04:44 12.67 ir
16/03/17 17:44 Mežaparks(+6) GačusSkrunda 11.40 54:47 04:48 12.49 ir
15/03/17 17:11 Stadions(6x600m+5x100m+5x60m/+8) GačusSkrunda 11.25 57:00 05:04 11.84 ir
15/03/17 11:07 Skanstes iela-Grostonas iela(+7) GačusSkrunda 7.05 36:31 05:10 11.58 ir
14/03/17 17:13 Mežaparks(+8) GačusSkrunda 14.10 1:05:18 04:37 12.96 ir
13/03/17 16:49 Skanstes iela-Ganību dambis(+3) GačusSkrunda 7.30 35:28 04:51 12.35 ir
94.50
11/03/17 LSC ”Veselības skrējieni” Grīziņkalnā 5.kārta GačusSkrunda 6.00 21:33 03:35 16.71 ir
11/03/17 10:34 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+2) GačusSkrunda 4.10 19:28 04:44 12.64 ir
10/03/17 10:35 Jugla(+2) GačusSkrunda 15.30 1:13:09 04:46 12.55 ir
09/03/17 17:55 Grīziņkalns(3x2km ātri(8:00/8:05/8:10) caur 1km lēni/+6) GačusSkrunda 14.10 1:02:15 04:24 13.59 ir
07/03/17 18:07 Mežaparks(+0/Daudz sniega un nejauks kritiens) GačusSkrunda 12.10 1:02:14 05:08 11.67 ir
51.60
05/03/17 10:49 Pārdaugava(+1) GačusSkrunda 17.45 1:24:16 04:49 12.42 ir
04/03/17 10:34 Mežaparks(2x5km tempā(20m:29s/20m:59s)caur 2km lēni/+5) GačusSkrunda 20.00 1:28:51 04:26 13.51 ir
03/03/17 14:04 Arkādija-Uzvaras parks-Pētersala(+6) GačusSkrunda 15.75 1:14:26 04:43 12.70 ir
02/03/17 17:17 Grīziņkalns(5x1km tempā caur 500 lēni/+6) GačusSkrunda 12.80 59:27 04:38 12.92 ir
01/03/17 18:17 Mežaparks(20x100m ātri caur 100m/+5) GačusSkrunda 12.40 56:30 04:33 13.17 ir
27/02/17 18:33 Skanstes iela-Andrejsala(+3) GačusSkrunda 7.05 36:54 05:14 11.46 ir
85.45
26/02/17 11:31 Krasta iela(+1) GačusSkrunda 19.00 1:27:17 04:35 13.06 ir
25/02/17 16:26 Skanstes iela-Grostonas iela(-1) GačusSkrunda 7.20 34:54 04:50 12.38 ir
25/02/17 LSC ”Veselības skrējieni”Grīziņkalnā 4.kārta(4km=15m:05s+2km=7m:45s) GačusSkrunda 6.00 22:50 03:48 15.77 ir
25/02/17 10:34 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+0) GačusSkrunda 4.12 20:36 05:00 12.00 ir
24/02/17 11:25 Centrs(+1) GačusSkrunda 14.15 1:06:54 04:43 12.69 ir
23/02/17 15:15 Tallinas iela-Grīziņkalns(2x3km tempā(12m:33s/12m:20s)caur 1km lēni/+3) GačusSkrunda 12.60 56:25 04:28 13.40 ir
22/02/17 18:40 Skanstes iela-Ganību dambis(-2) GačusSkrunda 11.30 57:53 05:07 11.71 ir
21/02/17 15:54 Stadions(6x400m ātri caur 200m lēni/+2 un slapjš sniegs) GačusSkrunda 10.50 48:14 04:35 13.06 ir
20/02/17 17:49 Salaspils(+4 un līst lietus) GačusSkrunda 5.65 27:16 04:49 12.43 ir
90.52
19/02/17 12:48 Biķernieku trase(+4) GačusSkrunda 21.40 1:46:35 04:58 12.05 ir
18/02/17 14:01 Grīziņkalns(6km tempā=24min:06s/+5) GačusSkrunda 12.10 53:09 04:23 13.66 ir
17/02/17 14:14 Skanstes iela-Grostonas iela(+4) GačusSkrunda 8.05 37:46 04:41 12.79 ir
16/02/17 18:31 Skanstes iela-Ganību dambis(+1) GačusSkrunda 10.05 52:48 05:15 11.42 ir
15/02/17 17:52 Stadions(8x600m tempā(80%)caur 400m/+0) GačusSkrunda 13.15 1:05:06 04:57 12.12 ir
13/02/17 16:07 Ogres Zilie kalni(Koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+0) GačusSkrunda 13.00 1:17:00 05:55 10.13 ir
77.75
12/02/17 12:04 Mežaparks(-5) GačusSkrunda 15.35 1:15:06 04:53 12.26 ir
11/02/17 LSC ”Veselības skrējieni” Grīziņkalnā 3.kārta GačusSkrunda 4.00 15:10 03:47 15.82 ir
11/02/17 10:38 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(-6) GačusSkrunda 4.00 19:55 04:58 12.05 ir
10/02/17 Rīgas čempionāts telpās(1500m) GačusSkrunda 1.50 04:49 03:12 18.69 ir
10/02/17 18:14 Iesild./atsild.RSM GačusSkrunda 3.80 21:19 05:36 10.70 ir
09/02/17 16:51 Skanstes iela-Grostonas iela(4x100m kāpinājumi/-5) GačusSkrunda 8.10 39:02 04:49 12.45 ir
08/02/17 18:32 Mežaparks(6x300m caur 200m/6x100m caur 100m/-8) GačusSkrunda 10.15 46:47 04:36 13.02 ir
06/02/17 18:34 Mežaparks(-10) GačusSkrunda 12.20 1:02:01 05:05 11.80 ir
59.10
05/02/17 12:32 Centrs(-1) GačusSkrunda 16.35 1:20:58 04:57 12.12 ir
03/02/17 14:16 Stadions(10x200m/5x100m/+0) GačusSkrunda 11.60 56:16 04:51 12.37 ir
01/02/17 18:27 Stadions(6x200m/1x1000m/6x100m/-4) GačusSkrunda 9.50 46:13 04:51 12.33 ir
37.45
29/01/17 12:15 Mežaparks(+0) GačusSkrunda 18.65 1:29:24 04:47 12.52 ir
28/01/17 17:27 Skanstes iela-K.Valdemāra iela(+1) GačusSkrunda 10.25 50:02 04:52 12.29 ir
28/01/17 Latvijas studentu ziemas čempionāts telpās(1000m) GačusSkrunda 1.00 03:06 03:06 19.35 ir
28/01/17 10:46 Iesild./atsild.RSM GačusSkrunda 4.80 25:40 05:20 11.22 ir
27/01/17 16:18 Skanstes iela-Ganību dambis(1km tempā(4min:16s)/+2) GačusSkrunda 9.50 44:57 04:43 12.68 ir
26/01/17 16:15 Ogres Stadions(5×400m tempā caur 300m lēni/+1 un snieg sniegs) GačusSkrunda 8.00 37:30 04:41 12.80 ir
25/01/17 16:12 Gar dambi-Ikšķile(-5) GačusSkrunda 13.40 1:04:43 04:49 12.42 ir
24/01/17 17:37 Pārogre(+2 un snieg sniegs) GačusSkrunda 8.70 45:03 05:10 11.59 ir
74.30
22/01/17 10:33 Mežaparks(+2) GačusSkrunda 20.05 1:33:02 04:38 12.93 ir
21/01/17 16:10 Skanstes iela-Ganību dambis(+3) GačusSkrunda 7.00 33:48 04:49 12.43 ir
21/01/17 LSC ”Veselības skrējieni” Grīziņkalnā 2.kārta GačusSkrunda 4.00 15:10 03:47 15.82 ir
21/01/17 10:37 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+2) GačusSkrunda 4.10 19:16 04:41 12.77 ir
20/01/17 16:12 Mežaparks-Skanstes iela-K.Valdemāra iela(6x1min tempā/+1) GačusSkrunda 13.10 1:00:17 04:36 13.04 ir
19/01/17 18:23 Grostonas iela-Skanstes iela(+3) GačusSkrunda 7.00 35:21 05:03 11.88 ir
18/01/17 15:53 Gar dambi-Ikšķile(-3) GačusSkrunda 14.20 1:09:01 04:51 12.34 ir
16/01/17 16:59 Pārogre(-3) GačusSkrunda 9.00 45:40 05:04 11.82 ir
78.45
15/01/17 Noskrien Ziemu 2017 2.posms(Priekuļi) GačusSkrunda 8.00 40:03 05:00 11.99 ir
15/01/17 10:44 Iesild./atsild.Priekuļos(+0) GačusSkrunda 2.00 11:10 05:35 10.75 ir
14/01/17 LSC ”Veselības skrējieni” Grīziņkalnā 1.kārta GačusSkrunda 8.00 33:45 04:13 14.22 ir
14/01/17 10:47 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+0) GačusSkrunda 4.00 20:07 05:01 11.93 ir
13/01/17 12:01 Mežaparks(3x1km tempā(vid.4m:05s)+5x100m+1x200m/+1) GačusSkrunda 15.30 1:10:06 04:34 13.10 ir
11/01/17 12:37 Mežaparks(3km tempā(12m:59s)/-9) GačusSkrunda 17.35 1:23:48 04:49 12.42 ir
09/01/17 14:53 Ogres Zilie kalni(-4 un daudz sniega) GačusSkrunda 5.20 25:27 04:53 12.26 ir
59.85
08/01/17 11:41 Jugla(-6) GačusSkrunda 16.00 1:17:51 04:51 12.33 ir
07/01/17 12:07 Sarkandaugava(-19) GačusSkrunda 11.00 53:33 04:52 12.32 ir
05/01/17 16:05 Ogre(-12) GačusSkrunda 4.85 24:09 04:58 12.05 ir
04/01/17 14:22 Mežaparks(Stiprs putenis un daudz sniega/-4) GačusSkrunda 14.00 1:10:02 05:00 11.99 ir
03/01/17 11:12 Mežaparks(10x100m+5x200m sprinti(vid.4m:05s)/-2 un slapjš sniegs) GačusSkrunda 11.00 52:07 04:44 12.66 ir
56.85
01/01/17 17:06 Ogresgals-Stadions(+7 un smidzina lietus) GačusSkrunda 7.40 37:37 05:05 11.80 ir
31/12/16 10:39 Pētersala-Akmens tilts-Vanšu tilts(Nepabeidzu skrējienu ceļgala dēļ/+6) GačusSkrunda 9.00 43:58 04:53 12.28 ir
30/12/16 11:03 Ogres Zilie kalni(+2) GačusSkrunda 10.40 52:25 05:02 11.90 ir
29/12/16 9:13 Skanstes iela-Ganību dambis(3×400m ātri(vid.3:45)+1km tempā(3m:59s)/-1) GačusSkrunda 8.00 34:40 04:20 13.85 ir
28/12/16 13:31 Mežaparks(5km=5×300m ātri(vid.3:50) caur 700m lēni/+2) GačusSkrunda 10.00 44:58 04:29 13.34 ir
27/12/16 14:13 Skanstes iela-Valdemāra iela(+1) GačusSkrunda 6.05 27:07 04:28 13.39 ir
50.85
25/12/16 10:55 TEC-2(+2) GačusSkrunda 4.00 17:41 04:25 13.57 ir
24/12/16 11:15 Gaujas iela(Joprojām sāp ceļgals/+3) GačusSkrunda 5.35 28:13 05:16 11.38 ir
23/12/16 9:45 Ogres Zilie kalni(+2) GačusSkrunda 8.10 40:23 04:59 12.03 ir
22/12/16 16:13 Ogres Stadions(5×200m asi sprinti/+3 un smidzina lietus) GačusSkrunda 6.00 27:50 04:38 12.93 ir
21/12/16 16:34 Ogres Stadions(10×100m asi sprinti/+3) GačusSkrunda 6.20 28:52 04:39 12.89 ir
19/12/16 17:34 Ogres Stadions(+3) GačusSkrunda 3.10 16:00 05:09 11.63 ir
32.75
18/12/16 Noskrien Ziemu 2017 1.posms(Sigulda) GačusSkrunda 8.30 41:16 04:58 12.07 ir
18/12/16 10:35 Iesildīšanās Siguldā(+3) GačusSkrunda 1.85 10:27 05:38 10.62 ir
16/12/16 14:52 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(+2) GačusSkrunda 4.15 19:23 04:40 12.85 ir
15/12/16 18:11 Skanstes iela-Ganību dambis(10x100m viegli kāpinājumi/-1) GačusSkrunda 7.00 32:21 04:37 12.98 ir
13/12/16 18:16 Ogre(+0) GačusSkrunda 6.35 30:28 04:47 12.51 ir
12/12/16 14:54 Ogres Zilie kalni(-3) GačusSkrunda 5.20 23:37 04:32 13.21 ir
32.85
11/12/16 15:46 Skanstes iela-Grostonas iela(-2) GačusSkrunda 3.60 18:05 05:01 11.94 ir
10/12/16 11:00 Pasvales parka skrējiens(+1 un snieg slapjš sniegs) GačusSkrunda 8.00 37:13 04:39 12.90 ir
09/12/16 14:54 Ogres Stadions(+5 un līst lietus) GačusSkrunda 3.90 19:59 05:07 11.71 ir
08/12/16 14:56 Ogre(Joprojām sāp ceļgals/+8 un līst lietus) GačusSkrunda 4.80 25:07 05:13 11.47 ir
05/12/16 15:08 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(skrējiens ar stipri sāpošu ceļgalu/+5) GačusSkrunda 2.30 12:07 05:16 11.39 ir
22.60
04/12/16 11:52 Mežaparks(-7 un daudz sniega) GačusSkrunda 11.20 54:38 04:52 12.30 ir
03/12/16 LSC ”Veselības skrējieni” Grīziņkalnā 9.kārta GačusSkrunda 6.00 27:46 04:37 12.97 ir
02/12/16 19:34 Ogre-Ogres Stadions(treniņš pēc 3 nedēļu pauzes/+1) GačusSkrunda 7.00 33:39 04:48 12.48 ir
24.20
12/11/16 10:23 Mežaparks(6x500m caur 500m=3km ātri/+0) GačusSkrunda 10.00 45:59 04:35 13.05 ir
10/11/16 17:03 Ogre-Ogres Stadions(7km-7×400m caur 600m/-3) GačusSkrunda 11.30 55:21 04:53 12.25 ir
09/11/16 14:55 Ogre-Ikšķile(-2) GačusSkrunda 14.80 1:11:35 04:50 12.41 ir
08/11/16 18:21 Gar dambi-Ogres Stadions(4km-200m(vid.ātri)caur 200m pa slidenu segumu/-2) GačusSkrunda 11.50 56:18 04:53 12.26 ir
07/11/16 17:39 Ogre-Ogres Stadions(4×100m vid.smagi sprinti pa kupenām/-2) GačusSkrunda 10.00 48:40 04:52 12.33 ir
57.60
03/11/16 18:24 Ogre-Ogres Stadions(+0) GačusSkrunda 8.10 41:30 05:07 11.71 ir
02/11/16 18:42 Ogre-Ogres Stadions(+3 un slapjš sniegs) GačusSkrunda 11.00 55:38 05:03 11.86 ir
01/11/16 17:45 Skanstes iela(Atjaunošanās skrējiens/+2/vējš un slapjš sniegs) GačusSkrunda 7.10 34:35 04:52 12.32 ir
26.20
30/10/16 35.Main Frankfurt Marathon GačusSkrunda 42.20 2:46:10 03:56 15.24 ir
30/10/16 9:40 Iesildīšanās Frankfurtē(+6) GačusSkrunda 2.00 ir
28/10/16 15:24 Ogres Stadions(Pēdējais skrējiens pirms Frankfurtes maratona/+8 un līst lietus) GačusSkrunda 7.00 33:18 04:45 12.61 ir
27/10/16 19:06 Mežaparks(3km tempā vid.=4min:20s/+7) GačusSkrunda 11.00 54:09 04:55 12.19 ir
26/10/16 18:00 Ogres Zilie kalni(Pēdējās 30min pilnīgā tumsā/+4) GačusSkrunda 12.80 1:08:46 05:22 11.17 ir
25/10/16 15:08 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(1×800/2×400m/×3×200m/4×100m=(tempā 4m:10s)/+3) GačusSkrunda 11.25 55:47 04:57 12.10 ir
24/10/16 16:00 Pārogre(+5/Stiprs vējš un smidzina lietus) GačusSkrunda 8.80 43:15 04:54 12.21 ir
95.05
23/10/16 14:00 Pļavnieki-Purvciems-Grīziņkalns(+4) GačusSkrunda 24.00 1:56:32 04:51 12.36 ir
22/10/16 Beverīnas Pilskalna Stirnu Buks(Zaķa distance) GačusSkrunda 12.60 51:08 04:03 14.78 ir
22/10/16 12:21 Iesild./atsild.Valmierā(+5) GačusSkrunda 5.00 26:24 05:16 11.36 ir
21/10/16 12:34 Skanstes iela-Ganību dambis(+3) GačusSkrunda 10.15 51:46 05:06 11.76 ir
20/10/16 16:34 Ogres Stadions(2×5km(18m:59s/18m:49s) caur 2km/+4) GačusSkrunda 17.40 1:14:54 04:18 13.94 ir
19/10/16 14:12 Ogres Zilie kalni-Ikšķile(tostarp 3km krosa trase=12m:50s/2×150m pa trepēm/2×150m kalnā/+8) GačusSkrunda 22.80 1:51:14 04:52 12.30 ir
91.95
16/10/16 LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos 7.kārta(5km) GačusSkrunda 5.00 17:21 03:28 17.29 ir
16/10/16 9:45 Mežaparks(+5) GačusSkrunda 23.10 1:46:41 04:37 12.99 ir
15/10/16 Latvijas čempionāts vieglatlētikas krosā(Carnikavas novada “Rudens Zibens kross”) GačusSkrunda 7.85 32:02 04:04 14.70 ir
15/10/16 13:08 Iesild./atsild.Carnikavā(+5) GačusSkrunda 4.00 22:26 05:36 10.70 ir
14/10/16 14:51 Ogres Zilie kalni(+2) GačusSkrunda 11.60 1:01:42 05:19 11.28 ir
13/10/16 18:15 Ogres Stadions(1x1500m/2x800m/4x400m/4x100m/+4) GačusSkrunda 15.00 1:09:17 04:37 12.99 ir
12/10/16 18:03 Ogre-Ikšķile(+5) GačusSkrunda 14.15 1:03:22 04:28 13.40 ir
80.70
08/10/16 Siguldas pusmaratons GačusSkrunda 21.10 1:21:12 03:50 15.59 ir
08/10/16 8:37 Iesild.Siguldā ar kāpinājumiem(+5) GačusSkrunda 3.00 14:42 04:54 12.24 ir
07/10/16 11:20 Skanstes iela-Ganību dambis(+7) GačusSkrunda 7.00 ir
05/10/16 18:30 Ogres Stadions(4×2km(7m:42s/7m:47s/7m:43s/7m:24s) caur 1200m/+10 brāzmains vējs un smidzina) GačusSkrunda 15.60 ir
04/10/16 18:38 Mežaparks(+10 un brāzmains vējš) GačusSkrunda 19.00 1:35:33 05:01 11.93 ir
04/10/16 27.AMI Jauniešu kross starp arodskolām/tehnikumiem(LČ Ogre)  GačusSkrunda 3.20 11:13 03:30 17.12 ir
04/10/16 13:00 Iesild./atsild.Zilo kalnu starta laukumā(+10 un brāzmains vējš) GačusSkrunda 3.50 ir
03/10/16 18:45 Ogre(+11) GačusSkrunda 9.00 ir
81.40
02/10/16 Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 16.kārta GačusSkrunda 3.80 14:17 03:45 15.96 ir
02/10/16 9:45 Iesild./atsild.Ogrē(+10 un līst lietus) GačusSkrunda 4.50 ir
01/10/16 8.Asics Siguldas kalnu maratons 2016 GačusSkrunda 15.00 1:20:54 05:23 11.12 ir
01/10/16 9:30 Iesildīšanās Siguldā(+15 un vējains) GačusSkrunda 2.00 ir
30/09/16 14:12 Ogres Zilie kalni(+16) GačusSkrunda 13.00 1:02:48 04:49 12.42 ir
29/09/16 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 19.kārta GačusSkrunda 6.40 29:45 04:38 12.91 ir
29/09/16 16:30 Ogres Stadions(3×3km ātri(11m:48s/11m:49s/11m:33s)caur 3km lēni/+15) GačusSkrunda 20.00 ir
27/09/16 16:35 Ogres Zilie kalni-Gar dambi(3×150m pa trepēm/3×200m stāvā kalnā/3×100m lēzenā kalnā/+16 GačusSkrunda 17.00 ir
81.70
24/09/16 Mākoņkalna Stirnu Buks(Zaķa distance) GačusSkrunda 13.40 56:54 04:14 14.13 ir
24/09/16 12:15 Iesild./atsild.pie Mākoņkalna(+13) GačusSkrunda 4.00 ir
23/09/16 12:37 Ogres Zilie kalni(+13) GačusSkrunda 11.00 55:21 05:01 11.92 ir
22/09/16 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 18.kārta GačusSkrunda 6.40 29:50 04:39 12.87 ir
22/09/16 27.AMI Jauniešu sporta spēles Vieglatlētikā starp arodskolām/tehnikumiem(LČ Valmiera) 9.vieta GačusSkrunda 1.50 04:43 03:08 19.08 ir
22/09/16 13:00 Iesild./atsild.Valmierā(+16) GačusSkrunda 3.00 ir
21/09/16 18:00 Ogres Stadions(5×60m/4×100m/3×200m/2×400m/1×800m(2:36)/+15) GačusSkrunda 6.30 ir
20/09/16 Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 15.kārta GačusSkrunda 2.20 07:11 03:15 18.38 ir
20/09/16 18:40 Iesild./atsild.Zilajos kalnos GačusSkrunda 5.00 ir
20/09/16 16:22 Ikšķile(+16) GačusSkrunda 14.80 1:02:12 04:12 14.28 ir
19/09/16 18:50 Skanstes iela-Ganību dambis(+14) GačusSkrunda 10.00 44:12 04:25 13.57 ir
77.60
18/09/16 10.Valmieras maratons(12.4km distance) GačusSkrunda 12.40 45:10 03:38 16.47 ir
18/09/16 12:30 Iesild.atsild.Valmierā GačusSkrunda 5.00 ir
17/09/16 12:12 Mežaparks(+14) GačusSkrunda 14.00 1:12:28 05:10 11.59 ir
16/09/16 11:24 Gar dambi-Ogres Stadions(+16) GačusSkrunda 12.00 1:01:53 05:09 11.63 ir
15/09/16 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 17.kārta GačusSkrunda 7.60 29:55 03:56 15.24 ir
15/09/16 16:30 Ogres Stadions(5×100m/4×200m/3×400/2×800m(2:44/2:48)/1×1000m(3:20)/+20) GačusSkrunda 10.30 ir
15/09/16 11:45 Ogres Stadions GačusSkrunda 6.00 ir
13/09/16 19:00 Ogres Zilie kalni GačusSkrunda 18.00 1:26:42 04:49 12.46 ir
85.30
09/09/16 11:22 Ikšķile(+15) GačusSkrunda 14.80 1:10:58 04:47 12.51 ir
08/09/16 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 16.kārta GačusSkrunda 6.00 29:50 04:58 12.07 ir
08/09/16 16:55 Ogres Stadions(4×400m/3×600m/2×800m/1×1500m(5m:02s)/+20) GačusSkrunda 11.30 ir
06/09/16 Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 13.kārta GačusSkrunda 7.30 31:02 04:15 14.11 ir
06/09/16 18:35 Iesild./atsild.Ogres Zilajos kalnos(+16) GačusSkrunda 3.50 ir
42.90
04/09/16 Minsk Half Marathon(10.55km skrējiens) GačusSkrunda 10.70 39:46 03:42 16.14 ir
04/09/16 10:07 Iesild./atsild.Minskā GačusSkrunda 4.00 ir
03/09/16 15:37 Minska(Koptreniņš ar Voļdu) GačusSkrunda 5.40 29:26 05:27 11.01 ir
02/09/16 6:25 Ogres Zilie kalni(+13) GačusSkrunda 7.00 41:14 05:53 10.19 ir
01/09/16 15:39 Jaunogre-Ikšķile(+21) GačusSkrunda 14.40 1:12:59 05:04 11.84 ir
31/08/16 18:41 Ogres Zilie kalni(Intervālu trepe=1min-2min-3min-4min-5min ātri(50% no plānotā treniņa/+20) GačusSkrunda 13.00 1:03:09 04:51 12.35 ir
31/08/16 13:00 Ogres Stadions(7×100m/6×200m/5×300m/2×400m/+20) GačusSkrunda 10.70 ir
30/08/16 Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 12.kārta GačusSkrunda 3.70 13:24 03:37 16.57 ir
30/08/16 18:50 Iesild./atsild.Zilajos kalnos(+20) GačusSkrunda 6.00 ir
29/08/16 19:00 Mežaparks(Vidēji smags fartleks+Kalniņi/+20) GačusSkrunda 17.00 1:20:52 04:45 12.61 ir
29/08/16 12:40 Biķernieku trase(+20) GačusSkrunda 11.00 58:20 05:18 11.31 ir
102.90
28/08/16 7:29 Ogresgals(+12) GačusSkrunda 24.50 2:02:08 04:59 12.04 ir
27/08/16 Skrējiens "Piltene 2016"(Latvijas čempionāts) GačusSkrunda 10.00 36:55 03:41 16.25 ir
27/08/16 15:20 Iesildīšanās Piltenē(+20) GačusSkrunda 2.00 ir
26/08/16 19:08 Ogre-Ogres Stadions(+23) GačusSkrunda 6.50 35:28 05:27 11.00 ir
26/08/16 11:40 Ogres Zilie kalni(+23) GačusSkrunda 9.70 51:01 05:15 11.41 ir
25/08/16 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 14.kārta GačusSkrunda 7.60 29:39 03:54 15.38 ir
25/08/16 Iesild./atsild.Ogres Stadionā GačusSkrunda 4.00 ir
25/08/16 16:45 Ogres Stadions(8×lēcieni pāri barjerām,20×pastaigas pāri barjerām,6×skrējieni atmuguriski,5ךķ GačusSkrunda 0.00 ir
25/08/16 12:16 Gar dambi+Ogres Stadions(2×600m ātri caur 200m lēni+2×800m ātri caur 400m lēni/+20) GačusSkrunda 11.00 59:31 05:24 11.09 ir
24/08/16 19:09 Ogres Zilie kalni(3×150m pa trepēm+4×100m stāvā kalnā+5×150m lēzenā kalnā/+19) GačusSkrunda 11.00 56:12 05:06 11.74 ir
24/08/16 12:39 Skanstes iela-Ganību dambis(7km=kopā ar Māri R/+19) GačusSkrunda 10.00 52:04 05:12 11.52 ir
23/08/16 14:05 Stadions(6x400m caur 400m+5x200m caur 200m/+19) GačusSkrunda 10.60 ir
22/08/16 12:12 Pārogre(+19) GačusSkrunda 9.00 44:54 04:59 12.03 ir
115.90
21/08/16 12:49 Ikšķile(+25) GačusSkrunda 22.00 1:53:25 05:09 11.64 ir
20/08/16 20:00 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Atjaunošanās skrējiens/+21) GačusSkrunda 8.00 42:21 05:17 11.33 ir
20/08/16 Āžu kalna Stirnu Buks(Zaķa distance) GačusSkrunda 12.00 51:23 04:16 14.01 ir
20/08/16 11:25 Iesild./atsild.Milzkalnē GačusSkrunda 3.50 ir
19/08/16 20:10 Ogres Zilie kalni(+18) GačusSkrunda 10.00 50:27 05:02 11.89 ir
18/08/16 11:12 Mežaparks(+16) GačusSkrunda 16.00 1:22:18 05:08 11.66 ir
17/08/16 13:34 Mežaparks(+16 un Līst lietus) GačusSkrunda 14.00 1:14:07 05:17 11.33 ir
16/08/16 11:30 Stadions(4x1km=(3:09/3:13/3:16/3:14)/+13 un Līst lietus) GačusSkrunda 8.00 35:53 04:29 13.38 ir
15/08/16 13:51 Skanstes iela-Grostonas iela(Pirmie 7km kopā ar Māri R/+13) GačusSkrunda 8.50 49:39 05:50 10.27 ir
102.00
14/08/16 10:22 Ogre-Ogresgals-Ogre(+16) GačusSkrunda 22.00 1:47:00 04:51 12.34 ir
13/08/16 11.Kuldīgas pusmaratons(NIKE 10.550km distance) GačusSkrunda 10.55 39:25 03:44 16.06 ir
13/08/16 11:45 Iesild./atsild.Kuldīgā(+12) GačusSkrunda 5.00 ir
12/08/16 16:44 Skanstes iela-Grostonas iela(Koptreniņš kopā ar Māri R/+16) GačusSkrunda 3.50 20:38 05:53 10.18 ir
12/08/16 9:27 Ogre(+12) GačusSkrunda 8.60 43:54 05:06 11.75 ir
11/08/16 Iesild./atsild.Ogres Stadionā GačusSkrunda 4.00 ir
11/08/16 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 12.kārta GačusSkrunda 7.60 29:35 03:53 15.41 ir
11/08/16 16:40 Ogres Stadions(20×lēcieni pāri barjerām,40×pastaigas pāri barjerām,5xskrējieni atmuguriski,5ך GačusSkrunda 0.00 ir
11/08/16 10:41 Gar dambi-Ogres Stadions(3×800m ātri(3:02/2:58/2:56)caur 400m lēni/+14) GačusSkrunda 13.80 1:08:40 04:58 12.06 ir
10/08/16 18:08 Ogres Zilie kalni(5×150m pa trepēm+5×100m stāvā kalnā+5×150m lēzenā kalnā/+14 un līst lietus) GačusSkrunda 11.50 59:34 05:10 11.58 ir
10/08/16 11:02 Jaunogre-Ikšķile(+19) GačusSkrunda 14.40 1:09:09 04:48 12.49 ir
09/08/16 19:42 Mežaparks(7km=7×600m ātri caur 400m lēni/+20) GačusSkrunda 11.00 50:26 04:35 13.09 ir
09/08/16 Skanstes iela-Grostonas iela(Rīta rosme kopā ar Māri R/+20) GačusSkrunda 3.50 21:36 06:10 9.72 ir
115.45
05/08/16 21:18 Cēsis(+18 un Līst lietus) GačusSkrunda 12.00 59:23 04:56 12.12 ir
04/08/16 21:50 Skanstes iela-Grostonas iela(+20) GačusSkrunda 7.20 37:10 05:09 11.62 ir
03/08/16 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 11.kārta GačusSkrunda 8.00 30:03 03:45 15.97 ir
03/08/16 18:40 Iesild./atsild.Ogres Stadionā GačusSkrunda 4.00 23:00 05:45 10.43 ir
03/08/16 17:00 Ogres Stadions(15×lēcieni pāri barjerām,20×pastaiga pāri barjerām,5×skrējieni atmuguriski,5ךķ GačusSkrunda 0.00 ir
03/08/16 12:10 Ogres Zilie kalni(Mierīgs stundas skrējiens/+20) GačusSkrunda 13.00 1:02:58 04:50 12.39 ir
02/08/16 22:15 Tomsona iela-Skanstes iela(+18) GačusSkrunda 6.00 30:32 05:05 11.79 ir
02/08/16 17:00 Ogres Stadions(7km=7×500m ātri caur 500m lēni+2×800m(2:47/2:50) caur 400m/+23) GačusSkrunda 14.60 1:05:38 04:29 13.35 ir
01/08/16 18:00 Skanstes iela-Ganību dambis(+17) GačusSkrunda 7.00 ir
71.80
31/07/16 10:00 Jaunogre-Ikšķile(Koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+17) GačusSkrunda 14.40 1:24:48 05:53 10.19 ir
30/07/16 14:27 Ogres Zilie kalni(Atjaunošanās koptreniņš kopā ar R.Ivzānu,I.Cauni un L.Neimandi) GačusSkrunda 10.00 58:00 05:48 10.34 ir
30/07/16 Latvijas čempionāts vieglatlētikā 2016 2.diena(3000m) GačusSkrunda 3.00 09:58 03:19 18.06 ir
30/07/16 11:35 Iesild./atsild.Ogre GačusSkrunda 3.00 ir
29/07/16 Latvijas čempionāts vieglatlētikā 2016 1.diena(5000m) GačusSkrunda 5.00 17:30 03:30 17.14 ir
29/07/16 18:45 Iesild./atsild.Ogre GačusSkrunda 4.00 ir
29/07/16 11:40 Gar dambi(30min mierīgs skrējiens/+22) GačusSkrunda 6.00 ir
28/07/16 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 10.kārta(1×200m,1×150m,1×100m kāpinājumi) GačusSkrunda 6.40 29:40 04:38 12.94 ir
28/07/16 18:30 Ogres Stadions(5×skrējieni atmuguriski,5×skrējieni šķērītē,5xaugstsolis/Līst lietus) GačusSkrunda 0.00 ir
28/07/16 14:00 Pārogre(+24) GačusSkrunda 9.00 ir
27/07/16 19:40 Ogres Zilie kalni(5×150m ātri lēzenā kalnā+5×100m ātri stāvā kalnā/+28) GačusSkrunda 12.00 ir
27/07/16 11:30 Ogres Stadions(5×garsolis,5×skrējieni atmuguriski,10×lēcieni pāri barjerām,40×pastaiga pāri ba GačusSkrunda 0.00 ir
27/07/16 10:40 Ogre(+28) GačusSkrunda 9.00 ir
26/07/16 21:40 Jaunogre-Ogres Stadions(6km-12×300m ātri caur 300m lēni/+27) GačusSkrunda 12.00 ir
25/07/16 19:00 Skanstes iela-Ganību dambis(+25 un līst lietus) GačusSkrunda 10.00 ir
103.80
24/07/16 13:40 Ikšķile(Smags atjaunošanās skrējiens/+21) GačusSkrunda 15.00 ir
24/07/16 Sportland 3.Jelgavas nakts pusmaratons GačusSkrunda 21.10 1:21:49 03:52 15.47 ir
24/07/16 21:30 Iesild.atsild.Jelgavā(+20) GačusSkrunda 4.00 ir
23/07/16 10:20 Ogre(+18) GačusSkrunda 6.00 ir
22/07/16 21:50 Ogres Zilie kalni(+20) GačusSkrunda 11.00 ir
22/07/16 14:30 Mežaparks(+19) GačusSkrunda 12.00 ir
21/07/16 13:50 Mežaparks(Viegls fartleks/+18) GačusSkrunda 13.00 ir
18/07/16 14:10 Mežaparks(+19) GačusSkrunda 9.00 ir
91.10
14/07/16 Atsildīšanās Ogres Stadionā GačusSkrunda 2.00 ir
14/07/16 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 8.kārta GačusSkrunda 8.00 29:19 03:39 16.37 ir
14/07/16 17:10 Ogre(+21 un līst lietus) GačusSkrunda 12.00 ir
14/07/16 11:10 Jaunogre-Ikšķile(+19) GačusSkrunda 15.00 ir
13/07/16 21:00 Ogres Stadions(8×400m ātri caur 200m lēni/+21) GačusSkrunda 9.40
13/07/16 15:00 Ogres Zilie kalni(10×sprinti 150m kalnā/+22) GačusSkrunda 12.00 ir
58.40
10/07/16 20:03 Ogres Stadions(Atjaunošanās skrējiens/+21) GačusSkrunda 8.00 ir
10/07/16 35.Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram GačusSkrunda 11.70 42:27 03:37 16.54 ir
10/07/16 Iesild./atsild.Vaidavā(+20) GačusSkrunda 5.20 ir
09/07/16 8:49 Skanstes iela-Grostonas iela(Rīta rosme pirms darba/+14) GačusSkrunda 6.70 35:52 135 05:21 11.21 ir
08/07/16 20:09 Mežaparks(6km=23min:46s/max.pulss.173/+17) GačusSkrunda 11.10 47:40 156 04:17 13.97 ir
08/07/16 12:39 Skanstes iela-Ganību dambis(+20) GačusSkrunda 7.30 38:36 137 05:17 11.35 ir
07/07/16 21:18 Mežaparks(10×sprinti 100m kalnā/pēc 5×5min recovery pauze/+17) GačusSkrunda 11.00 56:54 05:10 11.60 ir
07/07/16 16:23 Mežaparks(6km=6×600m ātri caur 400m lēni(max.pulss.170)/+19 un brāzmains vējš) GačusSkrunda 11.30 50:21 151 04:27 13.47 ir
06/07/16 20:45 Andrejsala-Akmens tilts-Skanstes iela(+17) GačusSkrunda 12.40 1:04:22 139 05:11 11.56 ir
06/07/16 14:09 Mežaparks(+21) GačusSkrunda 15.00 1:15:36 138 05:02 11.90 ir
99.70
03/07/16 27.International marathon "White nights"  GačusSkrunda 10.00 38:08 03:48 15.73 ir
03/07/16 8:12 Iesild./atsild.Sanktpēterburgā(+30) GačusSkrunda 5.30 28:31 05:22 11.15 ir
28/06/16 “Juglas apļi” 4.kārta GačusSkrunda 17.70 1:13:56 04:10 14.36 ir
33.00
26/06/16 7:43 Ikšķile(+22) GačusSkrunda 14.70 1:12:19 04:55 12.20 ir
25/06/16 20:57 Ogre(Atjaunošanās skrējiens/+30) GačusSkrunda 8.00 39:56 04:59 12.02 ir
25/06/16 Ventas ielejas Stirnu Buks 3.posms (Zaķis) GačusSkrunda 14.00 1:03:14 04:31 13.28 ir
25/06/16 11:09 Iesildīšanās Kuldīgā(+29) GačusSkrunda 2.60 14:20 05:30 10.88 ir
23/06/16 Skrējiens “Jānis un Jānītis 2016″  GačusSkrunda 12.85 49:44 03:52 15.50 ir
23/06/16 10:34 Iesild./atsild.Cēsīs(+22) GačusSkrunda 3.20 17:18 05:24 11.10 ir
22/06/16 15:55 Ogres Zilie kalni(Viegls atjaunošanās kross/+22) GačusSkrunda 10.35 54:24 05:15 11.42 ir
65.70
19/06/16 Ventspils Piedzīvojumu parka maratons(Nike 10.55km) GačusSkrunda 10.55 38:33 03:39 16.42 ir
19/06/16 Iesild./atsild.Ventspilī(+16) GačusSkrunda 4.50 23:38 05:15 11.42 ir
18/06/16 20:42 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(6x100m kāpinājumi/+22) GačusSkrunda 7.00 35:20 05:02 11.89 ir
16/06/16 17:00 Skanstes iela-Grostonas iela(Viegls atjaunošanās skrējiens/+20) GačusSkrunda 6.85 36:14 137 05:17 11.34 ir
16/06/16 12:34 Mežaparks(7.km un 8.km=2km(8m:40s) tempā/+18) GačusSkrunda 10.80 55:45 141 05:09 11.62 ir
15/06/16 19:53 Pārdaugava-Andrejsala(Atjaunošanās skrējiens pēc darba/+17 un stipri līst) GačusSkrunda 13.40 1:08:31 136 05:06 11.73 ir
14/06/16 18:25 Ogres Zilie kalni(+23) GačusSkrunda 15.60 1:23:11 144 05:19 11.25 ir
14/06/16 Ogres Stadions(6×100m garsolis,8×lēcieni pāri barjerām,20×pastaiga pāri barjerām,6×izklupieni,50×lēc GačusSkrunda 0.00 ir
14/06/16 12:19 Ogres Stadions(5km=5×400m ātri caur 600m lēni/+14) GačusSkrunda 13.15 1:05:12 142 04:57 12.10 ir
13/06/16 20:21 Mežaparks(8km tempā=32min:04s(vid.4:00/1km/max.pulss.172)/+13) GačusSkrunda 15.90 1:12:22 150 04:33 13.18 ir
97.75
12/06/16 11:10 Ogres Zilie kalni(Koptreniņš kopā ar Jāni Gaili/+12) GačusSkrunda 23.00 1:59:42 152 05:12 11.53 ir
09/06/16 19:35 Atsildīšanās pie masiera GačusSkrunda 1.00 05:00 05:00 12.00 ir
09/06/16 19:00 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 5.kārta(max.pulss.182) GačusSkrunda 8.00 29:28 173 03:41 16.29 ir
09/06/16 16:51 Jaunogre-Ikšķile(3×2km ātri caur 1km lēni/+12) GačusSkrunda 14.75 1:08:35 146 04:38 12.90 ir
07/06/16 18:42 Mežaparks(4km=10x200m ātri caur 200m lēni/+18) GačusSkrunda 13.00 1:05:19 142 05:01 11.94 ir
07/06/16 11:00 Sporta Laboratorijas tests(Uz skrejceliņa) GačusSkrunda 5.50 28:00 05:05 11.79 ir
65.25
04/06/16 9:16 Skanstes iela-Grostonas iela(+17) GačusSkrunda 7.15 36:45 05:08 11.67 ir
02/06/16 19:57 Mežaparks(+24) GačusSkrunda 16.25 1:20:16 140 04:56 12.15 ir
02/06/16 8:47 Skrundas Vidusskolas stadions(4x1km ātri caur 1km lēni+2x120m skrējieni atmuguriski/+18) GačusSkrunda 13.00 57:12 04:24 13.64 ir
31/05/16 17:14 Centrs(+28) GačusSkrunda 7.60 39:05 137 05:08 11.67 ir
31/05/16 8:06 Mežaparks(6km=6x500m ātri caur 500m lēni(max.pulss.163)/+19) GačusSkrunda 13.20 1:03:15 143 04:47 12.52 ir
30/05/16 21:55 Skanstes iela-Ganību dambis(Atjaunošanās skrējiens pēc darba/+23) GačusSkrunda 10.10 54:40 129 05:24 11.09 ir
67.30
29/05/16 7:57 Mežaparks(+14) GačusSkrunda 16.70 1:26:56 134 05:12 11.53 ir
28/05/16 18:09 Ogre-Gar dambi(Atjaunošanās skrējiens/+25 un karsts) GačusSkrunda 8.00 40:54 135 05:06 11.74 ir
28/05/16 Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons(Knauf 10.55km) GačusSkrunda 10.55 38:45 03:40 16.34 ir
28/05/16 Iesild./atsild.Salaspilī(+27) GačusSkrunda 4.00 21:04 05:16 11.39 ir
27/05/16 8:07 Skanstes iela-Grostonas iela(3.km un 6.km ātri,viegli/+13) GačusSkrunda 7.10 35:41 139 05:01 11.94 ir
26/05/16 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 3.kārta(max.pulss.177) GačusSkrunda 8.00 29:25 168 03:40 16.32 ir
26/05/16 Iesild./atsild.Ogres Stadionā GačusSkrunda 4.30 22:53 136 05:19 11.27 ir
24/05/16 Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 8.kārta GačusSkrunda 3.35 14:22 154 04:17 13.99 ir
24/05/16 18:17 Iesild./atsild.Līdz Zilajiem kalniem GačusSkrunda 6.80 40:43 136 05:59 10.02 ir
24/05/16 14:07 Ogres Stadions(6km-6×600m ātri caur 400m lēni/max.pulss.174/+22) GačusSkrunda 12.30 56:52 145 04:37 12.98 ir
23/05/16 17:23 Mežaparks(+22) GačusSkrunda 9.60 47:57 04:59 12.01 ir
90.70
22/05/16 7:58 Mežaparks(+10) GačusSkrunda 13.00 1:04:36 04:58 12.07 ir
21/05/16 19:20 Ogres Zilie kalni(Atjaunošanās kross/+18) GačusSkrunda 9.50 47:09 04:57 12.09 ir
21/05/16 Gaujas Nacionālā Parka Stirnu Buks 2.posms(Zaķis) GačusSkrunda 12.50 56:54 04:33 13.18 ir
21/05/16 Iesild./atsild.Siguldā(+16) GačusSkrunda 3.00 21:12 07:04 8.49 ir
20/05/16 8:11 Skanstes iela-Ganību dambis(Rīta rosme pirms darba/+8) GačusSkrunda 8.30 42:48 05:09 11.64 ir
19/05/16 19:00 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 2.kārta GačusSkrunda 8.00 30:00 03:45 16.00 ir
19/05/16 17:39 Ogres Stadions(3×2km ātri(vid.3m:43s)caur 1km lēni/+15) GačusSkrunda 13.10 56:50 04:20 13.83 ir
18/05/16 19:05 Ogres Zilie kalni(Mierīgs kross pēc sprintiem/+14) GačusSkrunda 15.50 1:14:17 04:47 12.52 ir
18/05/16 18:22 Ogres Zilie kalni(15xsprinti 150m kalnā+lejā no kalna brīvi/ik pēc 5×4min pauze) GačusSkrunda 6.75 34:18 05:04 11.81 ir
17/05/16 8:06 Mežaparks(4km=12x200m ātri caur 200m lēni/+6) GačusSkrunda 12.40 58:55 04:45 12.63 ir
102.05
15/05/16 26th Lattelecom Rīgas maratons GačusSkrunda 21.35 1:20:43 03:46 15.87 ir
15/05/16 Iesildīšanās līdz Krastmalai(+13) GačusSkrunda 4.50 22:00 04:53 12.27 ir
14/05/16 13:06 Jaunogre-Ogres Stadions(+16 un Līst lietus) GačusSkrunda 6.30 31:45 05:02 11.91 ir
12/05/16 8:14 Skanstes iela-Ganību dambis(5km=5x600m ātri caur 400m lēni/+9) GačusSkrunda 10.00 47:25 04:44 12.65 ir
11/05/16 20:01 Mežaparks(Skrējiens pēc darba/+11) GačusSkrunda 15.50 1:17:26 04:59 12.01 ir
11/05/16 8:07 Mežaparks(6km=12x300m ātri caur 300m lēni/+17) GačusSkrunda 13.20 1:03:30 04:48 12.47 ir
09/05/16 18:40 Mežaparks(Atjaunošanās skrējiens/+22) GačusSkrunda 12.60 1:03:08 05:00 11.97 ir
83.45
08/05/16 8:12 Mežaparks(+11) GačusSkrunda 24.40 2:01:11 04:57 12.08 ir
07/05/16 LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 2.kārta(LČ 10000m) GačusSkrunda 10.00 37:29 03:44 16.01 ir
07/05/16 Iesild./atsild.Daugavas Stadionā(+20) GačusSkrunda 5.40 31:22 05:48 10.33 ir
06/05/16 16:10 Jaunogre-Ogres Stadions(+18) GačusSkrunda 8.30 41:12 04:57 12.09 ir
05/05/16 20:33 Skanstes iela-Ganību dambis(Skrējiens pēc darba/+14) GačusSkrunda 10.00 47:29 04:44 12.64 ir
04/05/16 7:55 Brīvības iela-Mežaparks(6km=6x400m ātri caur 600m lēni/+6) GačusSkrunda 11.10 52:43 04:44 12.63 ir
03/05/16 Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 5.kārta GačusSkrunda 7.30 27:51 03:48 15.73 ir
03/05/16 Iesild./atsild.Zilajos kalnos(+15) GačusSkrunda 2.00 ir
78.50
01/05/16 7:59 Pokrova kapi-Mežaparks(12km koptreniņš ar Elīnu/+8) GačusSkrunda 17.10 1:36:17 05:37 10.66 ir
30/04/16 Biķernieku pusmaratons 2016(NIKE 10.700km) GačusSkrunda 10.70 39:41 03:42 16.18 ir
30/04/16 Iesild./atsild.Biķernieku trase(+15) GačusSkrunda 5.60 31:06 05:33 10.80 ir
29/04/16 8:27 Skanstes iela(3.km+5.km=ātrākā tempā(3:57/3:55)/+2) GačusSkrunda 7.00 33:49 04:49 12.42 ir
28/04/16 17:27 Ogres Zilie kalni(mierīgs kross pēc sprintiem/+14 un lietus) GačusSkrunda 6.90 34:20 04:58 12.06 ir
28/04/16 16:47 (12×sprinti 150m kalnā+12×lejā no kalna brīvi/ik pēc 4×3min pauze) GačusSkrunda 6.60 32:19 04:53 12.25 ir
27/04/16 20:33 Mežaparks(+14) GačusSkrunda 17.30 1:24:51 04:54 12.23 ir
27/04/16 6:38 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/+0) GačusSkrunda 8.90 44:55 05:02 11.89 ir
26/04/16 18:36 Iesild./atsild.+Zilo kalnu seriāla trase GačusSkrunda 4.70 19:58 04:14 14.12 ir
26/04/16 13:03 Ogres Stadions(2×5km ātri(21m:15s/20m:51s)caur 2km lēni/+4 un līst lietus) GačusSkrunda 16.20 1:13:59 04:34 13.14 ir
26/04/16 6:36 Ogre(Rīta rosme pirms lekcijām/+2 un līst lietus) GačusSkrunda 8.30 42:41 05:08 11.67 ir
25/04/16 19:08 Gar dambi(Atjaunošanās skrējiens/+7 un līst lietus) GačusSkrunda 10.40 52:03 05:00 11.99 ir
119.70
24/04/16 16:16 Ogre-Ikšķile-Ogre(+7/Smidzina lietus un stiprs vējš) GačusSkrunda 28.10 2:19:39 04:58 12.07 ir
23/04/16 19:42 Ogres Zilie kalni(atjaunošanās skrējiens/+6) GačusSkrunda 9.10 45:20 04:58 12.04 ir
23/04/16 Aizkraukles pusmaratons(5.27km tautas distance) GačusSkrunda 5.30 19:48 03:44 16.06 ir
23/04/16 Iesild./atsild.Aizkrauklē(+6) GačusSkrunda 7.70 46:04 05:58 10.03 ir
22/04/16 6:28 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/+3) GačusSkrunda 7.80 40:45 05:13 11.48 ir
21/04/16 17:33 Ogres Zilie kalni(Intervālu trepe 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1min ātri/+9 un smidzina) GačusSkrunda 17.15 1:17:51 04:32 13.22 ir
20/04/16 21:21 Ogres Stadions(10×100m kāpinājumi+3×20× atspiešanās/+5 un brāzmains vējš) GačusSkrunda 6.40 31:55 04:59 12.03 ir
81.55
16/04/16 18:28 Jaunogre-Ogres Stadions(Atjaunošanās skrējiens/+10) GačusSkrunda 7.85 39:13 04:59 12.01 ir
16/04/16 Riekstukalna Stirnu buks 1.posms(Zaķis) GačusSkrunda 9.90 40:16 04:04 14.75 ir
16/04/16 Iesil./atsild.Baldonē(+11) GačusSkrunda 5.50 32:03 05:49 10.30 ir
13/04/16 6:27 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/+4) GačusSkrunda 8.90 45:42 05:08 11.68 ir
12/04/16 Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 2.kārta GačusSkrunda 7.30 28:46 03:56 15.23 ir
12/04/16 Iesild./atsild.Zilajos kalnos(+16) GačusSkrunda 4.10 21:38 05:16 11.37 ir
12/04/16 6:39 Ogre(Rīta rosme pirms lekcijām/+3) GačusSkrunda 8.40 42:08 05:00 11.96 ir
11/04/16 18:44 Ogre(+13) GačusSkrunda 14.00 1:07:36 04:49 12.43 ir
65.95
10/04/16 8:23 Ogresgals(Atjaunošanās skrējiens/-1) GačusSkrunda 18.60 1:28:08 04:44 12.66 ir
09/04/16 Rēzeknes pusmaratons 2016 GačusSkrunda 21.10 1:22:25 03:54 15.36 ir
09/04/16 Iesild./atsild.Rēzeknē(+6) GačusSkrunda 3.20 18:04 05:38 10.63 ir
08/04/16 12:34 Ogres Zilie kalni(Viegls krosiņš/+8 un pavēss) GačusSkrunda 9.70 48:42 05:01 11.95 ir
07/04/16 15:01 Ogres Stadions(kāpinājumi=6.km(4m:02s)/8.km(4m:04s)/10.km(3m:57s)/+13) GačusSkrunda 12.00 54:37 04:33 13.18 ir
06/04/16 6:33 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/kāpumos jaudīgs skrējiens/+8) GačusSkrunda 7.40 36:16 04:54 12.24 ir
05/04/16 Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 1.kārta GačusSkrunda 7.30 29:31 04:02 14.84 ir
05/04/16 Iesild./atsild.Zilajos kalnos(+13) GačusSkrunda 7.50 40:15 05:22 11.18 ir
05/04/16 6:35 Ogre(Rīta rosme pirms lekcijām/vēdergraizes traucēja noskriet vairāk/+4) GačusSkrunda 7.00 34:47 04:58 12.07 ir
93.80
03/04/16 12:18 Ogre-Ogresgals-Ogre(+8) GačusSkrunda 20.85 1:42:39 04:55 12.19 ir
02/04/16 18:53 Ogres Zilie kalni(atjaunošanās skrējiens/+8) GačusSkrunda 9.20 44:53 04:52 12.30 ir
02/04/16 Cīruļputenis 2016 GačusSkrunda 7.70 28:12 03:39 16.38 ir
02/04/16 Iesild./atsild. Pa Preiļu pilsētas ielām(+5 un stiprs un auksts vējš) GačusSkrunda 4.00 22:04 05:31 10.88 ir
01/04/16 12:47 Ikšķile(+3) GačusSkrunda 16.60 1:18:27 04:43 12.70 ir
31/03/16 16:53 Pārogre-Ogres Stadions(5×300m ātri caur 200m/200m caur 300m+4×800m(2:45/2:48/2:54/2:49)/+7) GačusSkrunda 17.25 1:16:32 04:26 13.52 ir
30/03/16 16:36 Jaunogre-Ogres Stadions(6km=400m ātri(vid.3:20)caur 600m lēni/+9) GačusSkrunda 13.30 1:02:47 04:43 12.71 ir
29/03/16 16:23 Ogres Zilie kalni(Slēpošanas trase vēl slidena un dubļaina/+11) GačusSkrunda 11.90 58:50 04:56 12.14 ir
100.80
27/03/16 10:53 Mežciems-Jugla-Baltezers(Garais koptreniņš kopā ar Gunču un Rūčōnu/+8) GačusSkrunda 32.70 2:48:11 05:08 11.67 ir
26/03/16 LSC ”Veselība” 6.kārta GačusSkrunda 10.00 39:16 03:55 15.28 ir
26/03/16 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+3) GačusSkrunda 2.60 13:45 05:17 11.35 ir
25/03/16 18:48 Grīziņkalns-Skanstes iela(kaula plēve atsākusi streikot/+7) GačusSkrunda 10.10 53:40 05:18 11.29 ir
25/03/16 10:03 Ikšķile(+1) GačusSkrunda 14.80 1:11:59 04:51 12.34 ir
24/03/16 17:53 Ogres Stadions(3×3km tempā(12m:14s/12m:13s/11m:46s) caur 1km lēni/+4) GačusSkrunda 17.00 1:16:36 04:30 13.32 ir
24/03/16 6:36 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/-7) GačusSkrunda 7.20 37:15 05:10 11.60 ir
23/03/16 16:19 Jaunogre-Ogres Stadions(5×1500m=pusmaratona tempā(1km vid.3:55) caur 500m lēni/+3) GačusSkrunda 17.20 1:17:29 04:30 13.32 ir
23/03/16 9:00 Runču Gym(Roku vicināšana ar hantelēm-2×2kg/3kg/Velo/Spiešanas guļus=40kg-11×/45kg-2×/50kg-1×) GačusSkrunda 0.00
23/03/16 6:35 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/-6) GačusSkrunda 6.80 36:07 05:18 11.30 ir
22/03/16 18:00 Ogres manēža(8×Skrējieni atmuguriski sitot kājas pie dibena+augstsolis/izklupieni/kāpinājumi/š GačusSkrunda 1.00 ir
22/03/16 16:32 Ogres Zilie kalni(Mierīgs 1 stundas kross/+3) GačusSkrunda 11.80 1:01:34 05:13 11.50 ir
22/03/16 6:31 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/-3) GačusSkrunda 7.60 39:53 05:14 11.43 ir
138.80
20/03/16 10:27 Ogre-Ikšķile-Saulkalne(koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+1) GačusSkrunda 23.50 2:09:34 05:30 10.88 ir
19/03/16 18:06 Ogres Zilie kalni(Atjaunošanās kross/-1) GačusSkrunda 9.20 46:34 05:03 11.85 ir
19/03/16 Saldus Rozentāla Skriešanas Svētki 2016(7.vieta) GačusSkrunda 5.00 18:04 03:36 16.61 ir
19/03/16 Iesild./atsild.Pa Saldus pilsētas ielām(-4 un slidenas ielas) GačusSkrunda 5.00 26:00 05:12 11.54 ir
18/03/16 12:46 Jaunogre-Ogres Stadions(6.km(4:00) un 8.km(3:50) ātri tonusam/+3 un brāzmains vējš) GačusSkrunda 9.15 43:08 04:42 12.73 ir
18/03/16 6:40 Gar šoseju(Rīta rosme pirms lekcijām/+3 un stiprs vējš) GačusSkrunda 8.80 47:17 05:22 11.17 ir
17/03/16 17:57 Ogres Stadions-Fartleks(100m-200m-400m-600m-800m-1000m-400m-200m-100m-60m/+6) GačusSkrunda 14.30 1:06:09 04:37 12.97 ir
17/03/16 6:32 Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/+2) GačusSkrunda 10.00 51:32 05:09 11.64 ir
16/03/16 18:25 Ikšķile(Viegls kross/+6) GačusSkrunda 15.00 1:12:14 04:48 12.46 ir
16/03/16 Ogres manēža(Ogres Tehnikuma vieglatlētikas sacensības-600m-DNF=Kritiens 10m pirms finiša) GačusSkrunda 0.60 ir
16/03/16 16:45 Ogres manēža iesild.(10min)/atsild.(5min)+Iestaipīšanās GačusSkrunda 2.70 15:00 05:33 10.80 ir
16/03/16 6:39 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Stīvas visas ķermeņa maliņas/-2) GačusSkrunda 7.20 38:48 05:23 11.13 ir
15/03/16 19:40 Ogres Manēža(1km skrējiens ar hantelēm(2kg)+1km brīvi) GačusSkrunda 2.00 ir
15/03/16 18:30 Svaru zāle(Spiešana guļus 3×10(30kg)/pietupiens ar 1 kāju(2×15)/lēcieni šķērītē(4×15)/svaru ri GačusSkrunda 0.00 ir
15/03/16 17:30 Ogres Manēža(6×skrējieni atmuguriski sitot kājas pie dibena+augstsolis/izklupieni/vardītes/zos GačusSkrunda 0.00 ir
15/03/16 14:52 Ogre-Gar dambi līdz Ikšķilei(5km=5×500m ātri(vid.3:42) caur 500m lēni/+3) GačusSkrunda 15.80 1:12:54 04:36 13.00 ir
15/03/16 6:40 Ogre-Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/-1) GačusSkrunda 9.40 47:00 05:00 12.00 ir
137.65
13/03/16 14:35 Pārdaugava-Mežaparks(Ar velo pavadoni/+0) GačusSkrunda 34.30 2:48:23 04:54 12.22 ir
12/03/16 19:07 Mežaparks(+1) GačusSkrunda 15.15 1:13:15 04:50 12.41 ir
12/03/16 LSC ”Veselība”5.kārta(10km=37m:48s/pusmaratona temps) GačusSkrunda 10.00 37:48 03:46 15.87 ir
12/03/16 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+2) GačusSkrunda 3.00 15:44 05:14 11.44 ir
11/03/16 21:40 Skanstes iela-Ganību dambis(3.piespiedu vakara treniņš/+1) GačusSkrunda 10.00 48:38 04:51 12.34 ir
11/03/16 16:39 Gar dambi(Vēdergraizes piespieda pārtraukt treniņu/+4) GačusSkrunda 5.80 29:02 05:00 11.99 ir
11/03/16 6:37 Gar šoseju(Rīta rosme pirms lekcijām/+1) GačusSkrunda 8.80 44:58 05:06 11.74 ir
10/03/16 18:53 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(6km=6x400m ātri(vid.3:07) caur 600m/+3) GačusSkrunda 14.10 1:11:15 05:03 11.87 ir
10/03/16 6:42 Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/-1) GačusSkrunda 6.40 32:29 05:04 11.82 ir
09/03/16 16:31 Ikšķile(+3) GačusSkrunda 16.10 1:17:58 04:50 12.39 ir
09/03/16 6:40 Ogre-Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/-1) GačusSkrunda 9.50 48:40 05:07 11.71 ir
08/03/16 16:47 Ogre-Gar dambi(4km=10x200m ātri caur 200m lēni/+3 un slapjš sniegs) GačusSkrunda 13.30 1:02:49 04:43 12.70 ir
08/03/16 6:40 Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/+1) GačusSkrunda 10.25 54:27 05:18 11.29 ir
156.70
06/03/16 12:26 Arēna Rīga-Biķernieku trase-Jugla-Arēna Rīga(Garais treniņš/+4) GačusSkrunda 31.00 2:27:56 04:46 12.57 ir
05/03/16 21:47 Skanstes iela-Ganību dambis(-1) GačusSkrunda 10.00 50:39 05:03 11.85 ir
05/03/16 16:15 Mežaparks(iesild./atsild.9km+7km tempā=28m:16s(vid.4:02)/+2) GačusSkrunda 16.15 1:12:45 04:30 13.32 ir
04/03/16 22:40 Skanstes iela-Ganību dambis(-1) GačusSkrunda 10.00 48:39 04:51 12.33 ir
04/03/16 10:02 Ikšķile(-1) GačusSkrunda 14.75 1:09:15 04:41 12.78 ir
03/03/16 18:22 Ogres Stadions(3×2km ātri(vid.4:10) caur 1km lēni/+2) GačusSkrunda 14.20 1:08:10 04:48 12.50 ir
03/03/16 6:43 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms skolas/-2) GačusSkrunda 7.20 37:47 05:14 11.43 ir
02/03/16 17:12 Gar šoseju(+1) GačusSkrunda 8.50 42:18 04:58 12.06 ir
02/03/16 6:47 Gar dambi-Ogre(Rīta rosme pirms skolas/-4) GačusSkrunda 11.00 53:33 04:52 12.32 ir
01/03/16 16:28 Gar dambi līdz Ikšķilei(6km=12×300m ātri(vid.3:45) caur 300m lēni/+2) GačusSkrunda 15.20 1:08:01 04:28 13.41 ir
01/03/16 6:42 Gar dambi(Rīta rosme pirms skolas/-6) GačusSkrunda 10.00 49:59 04:59 12.00 ir
29/02/16 6:38 Ogre(Atjaunošanās skrējiens pirms skolas/-3) GačusSkrunda 4.30 22:28 05:13 11.48 ir
152.30
28/02/16 10:36 Ogre-Ikšķile-Saulkalne(Garais koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+2) GačusSkrunda 30.35 2:48:33 05:33 10.80 ir
27/02/16 16:57 Ogres Zilie kalni(+4/Slidens segums) GačusSkrunda 9.80 51:00 05:12 11.53 ir
27/02/16 11:11 Skanstes iela-Ganību dambis(5x2min ātri (vid.3:33) caur 3min lēni/+3) GačusSkrunda 10.00 45:34 04:33 13.17 ir
26/02/16 23:08 Skanstes iela-Brīvības iela(Pēc darba/+1) GačusSkrunda 7.20 36:43 05:05 11.77 ir
26/02/16 6:57 Gar dambi-Jaunogre(Rīta rosme pirms darba/-1) GačusSkrunda 7.10 35:49 05:02 11.89 ir
25/02/16 21:10 Ogre(+0) GačusSkrunda 11.65 56:37 04:51 12.35 ir
25/02/16 11:35 Mežaparks(5.km-7.km-9.km-11.km=ātri(vid.3:47)/+3) GačusSkrunda 15.30 1:10:37 04:36 13.00 ir
24/02/16 19:52 Skanstes iela-Grostonas iela(4 apļi/+1) GačusSkrunda 14.10 1:10:11 04:58 12.05 ir
24/02/16 12:40 Pētersala-Pārdaugava(+4) GačusSkrunda 17.50 1:24:47 04:50 12.38 ir
23/02/16 18:15 Mežaparks(5km=10x300m ātri caur 300m lēni/+2) GačusSkrunda 15.00 1:11:59 04:47 12.50 ir
22/02/16 19:06 Mežaparks(+2) GačusSkrunda 12.50 1:01:29 04:55 12.20 ir
150.50
20/02/16 19:29 Skanstes iela-Ganību dambis(Atjaunošanās skrējiens/+1/Slapji un slideni ceļi) GačusSkrunda 10.00 48:59 04:53 12.25 ir
20/02/16 Jūrmalas Ziemas sporta svētki 2016 4.vieta GačusSkrunda 5.00 18:34 03:42 16.16 ir
20/02/16 Iesild.Atsild.Dzintaru pludmalē GačusSkrunda 4.50 22:01 04:53 12.26 ir
19/02/16 6:55 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Atjaunošanās skrējiens/+1) GačusSkrunda 6.00 31:26 05:14 11.45 ir
18/02/16 20:16 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(3km=1km ātri(vid.3:45) caur 400m lēni/+2 un līst lietus) GačusSkrunda 15.00 1:09:14 04:36 13.00 ir
18/02/16 15:05 Ogres Zilie kalni-Gar dambi(+2) GačusSkrunda 16.30 1:18:06 04:47 12.52 ir
17/02/16 20:35 Brīvības iela-Grīziņkalns(-1) GačusSkrunda 6.00 29:24 04:54 12.24 ir
17/02/16 13:42 Mežaparks(6km=6x600m ātri(vid.3:35) caur 400m lēni/+3) GačusSkrunda 15.10 1:07:05 04:26 13.51 ir
16/02/16 23:35 Skanstes iela(Pēc darba/-2) GačusSkrunda 7.10 35:20 04:58 12.06 ir
16/02/16 8:29 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens tilts-Vanšu tilts-Arēna Rīga(pēc 3.km=5x100m kāpinājumi/+0) GačusSkrunda 11.40 55:35 04:52 12.31 ir
96.40
14/02/16 8:36 Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(+1 un slapjš sniegs) GačusSkrunda 15.50 1:15:19 04:51 12.35 ir
13/02/16 19:17 Skanstes iela-Brīvības iela(Atjaunošanās skrējiens/+3) GačusSkrunda 9.00 45:21 05:02 11.91 ir
13/02/16 Latvijas studentu ziemas atklātais čempionāts(2.diena 1000m) GačusSkrunda 1.00 03:01 03:01 19.89 ir
13/02/16 Iesild./atsild.ar kāpinājumiem Rīgas sporta manēžā GačusSkrunda 5.00 25:38 05:07 11.70 ir
12/02/16 Latvijas studentu ziemas atklātais čempionāts(3000m) GačusSkrunda 3.00 10:00 03:20 18.00 ir
12/02/16 Iesild./atsild.ar kāpinājumiem Rīgas sporta manēžā GačusSkrunda 6.00 30:45 05:07 11.71 ir
12/02/16 12:13 Skanstes iela-Valdemāra iela(+1) GačusSkrunda 5.40 26:35 04:55 12.19 ir
11/02/16 20:20 Mežaparks(kāpinājumi=5x120m/Atdūros pret mašīnu/+1 un slapjš sniegs) GačusSkrunda 11.10 52:53 04:45 12.59 ir
11/02/16 12:02 Mežaparks(+3 un smidzina lietus) GačusSkrunda 16.00 1:17:01 04:48 12.46 ir
10/02/16 23:32 Skanstes iela-Valdemāra iela(Pēc darba/+5 un smidzina lietus) GačusSkrunda 5.40 27:26 05:04 11.81 ir
10/02/16 8:20 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens tilts-Vanšu tilts-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/+6) GačusSkrunda 11.40 57:14 05:01 11.95 ir
09/02/16 23:01 Brīvības iela-Miera iela-Skanstes iela(Pēc darba/+4) GačusSkrunda 6.10 30:22 04:58 12.05 ir
09/02/16 8:18 Skanstes iela-Ganību dambis(4km=5x500m ātri(vid.3:55) caur 300m lēni/+5) GačusSkrunda 10.00 47:34 04:45 12.61 ir
08/02/16 7:42 Ķeizarmeža baseins+džakuzi+Somu pirts(atjaunošanās pelde/+28) GačusSkrunda 0.00
104.90
07/02/16 12:51 Pārdaugava(Garais treniņš/+5) GačusSkrunda 21.10 1:44:42 04:57 12.09 ir
06/02/16 19:34 Skanstes iela-Valdemāra iela(Atjaunošanās skrējiens/+2) GačusSkrunda 8.20 42:04 05:07 11.70 ir
06/02/16 Rīgas čempionāts telpās(2.diena 3000m) GačusSkrunda 3.00 10:09 03:23 17.73 ir
06/02/16 Iesild./atsild.ar kāpinājumiem Rīgas sporta manēžā GačusSkrunda 6.00 32:23 05:23 11.12 ir
05/02/16 Rīgas čempionāts telpās(1500m) GačusSkrunda 1.50 04:39 03:06 19.35 ir
05/02/16 Iesild./atsild.ar kāpinājumiem Rīgas sporta manēžā GačusSkrunda 5.80 31:15 05:23 11.14 ir
05/02/16 12:43 Skanstes iela-Valdemāra iela(+3) GačusSkrunda 5.40 25:33 04:43 12.68 ir
04/02/16 19:49 Mežaparks(Smags kritiens distances sākumā un vēdergraizes/+1) GačusSkrunda 12.30 1:01:10 04:58 12.07 ir
04/02/16 8:22 Brīvības iela-Miera iela-Skanstes iela(5x100m kāpinājumi/-2) GačusSkrunda 6.60 33:13 05:01 11.92 ir
03/02/16 23:10 Kronvalda parks-Skanstes iela(Pēc darba/+1) GačusSkrunda 7.10 36:06 05:05 11.80 ir
03/02/16 8:21 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens tilts-Vanšu tilts-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/+4) GačusSkrunda 11.50 56:36 04:55 12.19 ir
02/02/16 22:59 Tomsona iela-Skanstes iela(+5) GačusSkrunda 5.60 27:54 04:58 12.04 ir
02/02/16 8:22 Skanstes iela-Ganību dambis(3km=6x300m ātri(vid.3:30) caur 200m lēni/+5 un neliels pretvējš) GačusSkrunda 10.00 46:55 04:41 12.79 ir
01/02/16 20:20 Grīziņkalns-Skanstes iela(Atjaunošanās skrējiens/+1) GačusSkrunda 10.10 48:57 04:50 12.38 ir
01/02/16 7:52 Ķeizarmeža baseins+džakuzi+Somu pirts(atjaunošanās pelde/+28) GačusSkrunda 0.00
114.20
31/01/16 11:06 Pārogre-Ogres Zilie kalni(pirmie 10km kopā ar Robertu Ivzānu/+3) GačusSkrunda 20.40 1:46:04 05:11 11.54 ir
29/01/16 8:19 Brīvības iela-Miera iela-Skanstes iela(Rīta rosme pirms darba/+3) GačusSkrunda 5.30 27:19 05:09 11.64 ir
28/01/16 16:44 Arēna Rīga-Vanšu tilts-Pētersala-Arēna Rīga(+6/Lietus un stiprs vējš) GačusSkrunda 13.30 1:04:52 04:52 12.30 ir
28/01/16 12:06 Skanstes iela-Ganību dambis(4km=4x500m ātri(vid.3:50) caur 500m lēni/+8 un stiprs pretvējš) GačusSkrunda 10.00 46:50 04:41 12.81 ir
27/01/16 21:08 Mežaparks(+5/peļķes,ledus un slapjas kājas) GačusSkrunda 12.80 1:04:47 05:03 11.85 ir
26/01/16 20:14 Mežaparks(+4/slapjas kājas un slideni celiņi) GačusSkrunda 17.00 1:25:13 05:00 11.97 ir
26/01/16 14:11 Ogres Manēža(Pēc 10min pauzes 1500m=4m:55s) GačusSkrunda 1.50 04:55 03:16 18.31 ir
26/01/16 13:14 Ogres Manēža(Iesild/atsild-6km+8x300m ātri caur 300m lēni) GačusSkrunda 10.80 46:46 04:19 13.86 ir
26/01/16 8:00 Ķeizarmeža baseins+džakuzi+Somu pirts(atjaunošanās pelde/+28) GačusSkrunda 0.00
91.10
24/01/16 18:29 Skanstes iela-Ganību dambis(Fiziski smags skrējiens/-5 un snieg) GačusSkrunda 10.00 48:42 04:52 12.32 ir
23/01/16 22:50 Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(Vēlais skrējiens pēc darba/-13) GačusSkrunda 15.70 1:17:07 04:54 12.22 ir
22/01/16 8:23 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens tilts-Vanšu tilts-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/-5) GačusSkrunda 11.40 59:58 05:15 11.41 ir
21/01/16 8:21 Arenā Rīga-Vanšu tilts-Pētersala-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/-10) GačusSkrunda 13.10 1:07:31 05:09 11.64 ir
20/01/16 19:53 Mežaparks(-7) GačusSkrunda 15.20 1:17:07 05:04 11.83 ir
20/01/16 13:52 Ogres Manēža(Iesil/atsil-6k+300m-54s+600m-1:57-1km-3:34-1500m-5:15-1km-3:34-600m-1:56-300m-54s GačusSkrunda 11.30 47:41 04:13 14.22 ir
19/01/16 16:11 Gar dambi(-6 un 4km pa neskrienamu ceļu) GačusSkrunda 16.20 1:22:24 05:05 11.80 ir
19/01/16 12:32 Ogres Manēža(Iesild./atsild.6km+3km=kāpin.1.k-4x150m/2.k-2x300m/3.k-4x150m) GačusSkrunda 9.00 44:16 04:55 12.20 ir
18/01/16 8:11 Tomsona iela-Skanstes iela(Rīta rosme pirms darba/-5) GačusSkrunda 9.20 46:52 05:05 11.78 ir
111.10
17/01/16 13:15 Mežaparks(Garāks treniņš/-3) GačusSkrunda 18.30 1:33:32 05:06 11.74 ir
14/01/16 20:32 Mežaparks(-5 un putenis) GačusSkrunda 11.15 58:30 05:14 11.44 ir
13/01/16 10:18 Ogres Zilie kalni(Viegls kross+nedaudz paslidinājos/-5) GačusSkrunda 12.70 1:08:41 05:24 11.09 ir
12/01/16 20:34 Skanstes iela-Ganību dambis(Iekustinu savu sāpošo kāju/-5) GačusSkrunda 8.00 40:12 05:01 11.94 ir
50.15
05/01/16 8:14 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens un Vanšu tilts(Rīta rosme/-11)+3x20piet.ar palēc. GačusSkrunda 11.50 57:42 05:01 11.96 ir
11.50
03/01/16 14:06 Arēna Rīga-Akmens tilts-Uzvara parks-Pētersala-Arēna Rīga(-8/sniegi sniga,putināja) GačusSkrunda 14.80 1:14:56 05:03 11.85 ir
02/01/16 11:20 Grīziņkalns(LSC Veselība trase/-16 un sals) GačusSkrunda 8.00 39:17 04:54 12.22 ir
01/01/16 17:27-Mežaparks(Mans 2016.gada pirmais skrējiens/-8 un brīžiem sniga sniegs) GačusSkrunda 16.50 1:21:17 04:55 12.18 ir
31/12/15 Ventspils vecgada skrējiens 2015 GačusSkrunda 5.00 18:28 03:41 16.25 ir
31/12/15 Iesild./atsild.Ventspilī(-9) GačusSkrunda 4.00 ir
30/12/15 #OnlyPrivateFitnessClub=Easy workout-Iesild./atsild.uz skrejlentas=10km(lēni)+Svari=1h+Velo(5km-19mi GačusSkrunda 10.00 1:00:48 06:04 9.87 ir
30/12/15 Mežaparks(Rīta rosme/-12 un sals) GačusSkrunda 16.60 1:20:47 04:51 12.33 ir
29/12/15 Ogres Manēža-1500m(pēc 15min pauzes=5min:05s) GačusSkrunda 1.50 05:05 03:23 17.70 ir
29/12/15 Ogres Manēža-2000m(pēc 10min pauzes=6min:44s) GačusSkrunda 2.00 06:44 03:22 17.82 ir
29/12/15 Ogres Manēža-2000m(pēc 10min pauzes=6min:38s) GačusSkrunda 2.00 06:38 03:19 18.09 ir
29/12/15 Ogres Manēža-2000m(pēc 10min pauzes=6min:43s) GačusSkrunda 2.00 06:43 03:21 17.87 ir
29/12/15 Ogres Manēža/atkārtojumi-2000m(7min:07s) GačusSkrunda 2.00 07:07 03:33 16.86 ir
29/12/15 Ogres Manēža-Iesild./atsild.(1km basām kājām)+izstaipīšanās GačusSkrunda 5.00 27:51 05:34 10.77 ir
29/12/15 Ogres Zilie kalni+Baseins(Rīta rosme/-9) GačusSkrunda 9.10 44:50 04:55 12.18 ir
28/12/15 Skanstes iela-Grostonas iela(Atjaunošanās skrējiens/-2 un vietām slideni celiņi) GačusSkrunda 7.15 36:58 05:10 11.61 ir
105.65
27/12/15 Arēna Rīga-Biķernieku trase-Jugla-Arēna Rīga(4.Garais treniņš gatavojoties VPPM/+0) GačusSkrunda 30.85 2:29:57 04:51 12.34 ir
26/12/15 Skanstes iela-Ganību dambis(Intervāli-500m=plaši,viegli caur 1km/+3 stiprs vējš un nedaudz sniegs) GačusSkrunda 10.05 47:05 04:41 12.81 ir
26/12/15 Arēna Rīga-Pētersala-Krasta iela-Arēna Rīga(+6) GačusSkrunda 20.10 1:38:18 04:53 12.27 ir
25/12/15 Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(+7 un brīžiem stiprs pretvējš) GačusSkrunda 15.40 1:13:46 04:47 12.53 ir
25/12/15 TEC-2(+7 un lietus) GačusSkrunda 8.30 40:56 04:55 12.17 ir
24/12/15 Mežaparks(+6) GačusSkrunda 15.20 1:16:49 05:03 11.87 ir
23/12/15 Ogres manēža-Iesild./atsild.(viegli)+Svari+Vēderpreses(200x) GačusSkrunda 10.00 50:05 05:00 11.98 ir
23/12/15 Gar dambi līdz Ikšķilei(Rīta rosme/+9) GačusSkrunda 13.80 1:07:18 04:52 12.30 ir
22/12/15 3.skrējiens šodien=Gar šoseju(+6) GačusSkrunda 8.50 41:00 04:49 12.44 ir
22/12/15 Ogres Zilie kalni(+7 un smidzina) GačusSkrunda 12.70 1:02:29 04:55 12.20 ir
22/12/15 Ogres Manēža-2000m(pēc 15min pauzes=7min:36s) GačusSkrunda 2.00 07:36 03:48 15.79 ir
22/12/15 Ogres Manēža-1500m(pēc 7min pauzes=5min:11s) GačusSkrunda 1.50 05:11 03:27 17.36 ir
22/12/15 Ogres Manēža-1500m(pēc 7min pauzes=5min:12s) GačusSkrunda 1.50 05:12 03:28 17.31 ir
22/12/15 Ogres Manēža-1500m(pēc 7min pauzes=5min:12s) GačusSkrunda 1.50 05:12 03:28 17.31 ir
22/12/15 Ogres Manēža/atkārtojumi-1500m(5min:20s) GačusSkrunda 1.50 05:20 03:33 16.88 ir
22/12/15 Ogres Manēža-Iesild./atsild.(1km basām kājām)+izstaipīšanās GačusSkrunda 6.00 31:53 05:18 11.29 ir
21/12/15 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Atjaunošanās skrējiens/+9) GačusSkrunda 6.00 31:34 05:15 11.40 ir
164.90
20/12/15 Pasvales Parks+Atjaunošanās baseinā+Džakuzi/Sauna/Krievu un Turku pirts GačusSkrunda 32.00 2:24:48 04:31 13.26 ir
19/12/15 LSC seriāla “Veselība-2015″ 10.kārta GačusSkrunda 12.00 47:00 03:55 15.32 ir
19/12/15 Iesild./atsild.Grīziņkalnā GačusSkrunda 4.20 21:15 05:03 11.86 ir
18/12/15 Skanstes iela-Ganību dambis(Rīta rosme pirms darba/+2 un smidzina) GačusSkrunda 7.10 35:08 04:56 12.13 ir
17/12/15 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens un Vanšu tilts-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/+2 un nedaudz sniga) GačusSkrunda 11.50 55:58 04:52 12.33 ir
16/12/15 Ogres manēža-Iesild./atsild.(viegli)+Svari+Vēderpreses(200x)/Jauno Nike Zoom Streak apavu tests GačusSkrunda 10.00 50:19 05:01 11.92 ir
16/12/15 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme/+1/Slidens segums un enerģijas apsīkums pēdējos kilometros) GačusSkrunda 12.60 1:03:02 05:00 11.99 ir
15/12/15 3.skrējiens šodien-Nakts izkustēšanās pa Ogres pilsētas ielām(+3) GačusSkrunda 8.00 39:42 04:57 12.09 ir
15/12/15 Ogres Manēža-1650m/1 jūdze(pēc 10min pauzes=5min:30s) GačusSkrunda 1.65 05:30 03:20 18.00 ir
15/12/15 Ogres Manēža-1000m(pēc 5min pauzes=3min:25s) GačusSkrunda 1.00 03:25 03:25 17.56 ir
15/12/15 Ogres Manēža-1000m(pēc 5min pauzes=3min:27s) GačusSkrunda 1.00 03:27 03:27 17.39 ir
15/12/15 Ogres Manēža-1000m(pēc 5min pauzes=3min:27s) GačusSkrunda 1.00 03:27 03:27 17.39 ir
15/12/15 Ogres Manēža/atkārtojumi-1000m(3min:40s) GačusSkrunda 1.00 03:40 03:40 16.36 ir
15/12/15 Ogres Manēža-Iesild./atsild.(1km basām kājām)+izstaipīšanās GačusSkrunda 5.00 27:07 05:25 11.06 ir
15/12/15 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme/-1 un sniegs) GačusSkrunda 7.00 34:04 04:52 12.33 ir
14/12/15 Ķeizarmeža baseins+džakuzi+Somu pirts(atjaunošanās pelde pirms darba/+28) GačusSkrunda 0.00
115.05
13/12/15 Veloceliņš=Imanta-Babīte-Priedaine-Lielupe-Bulduri-Imanta(2.garais gatavojoties VPPM) GačusSkrunda 27.50 2:33:52 05:35 10.72 ir
12/12/15 Ozolnieku Ziemas skrējiens 2015 (1.vieta) GačusSkrunda 5.00 18:15 03:39 16.44 ir
12/12/15 Iesild./atsild.Ozolniekos GačusSkrunda 4.00 22:24 05:36 10.71 ir
11/12/15 Skanstes iela-Grostonas iela(Rīta rosme pirms darba/+5) GačusSkrunda 7.00 37:23 05:20 11.23 ir
10/12/15 Ogres Zilie kalni+Baseins(Atjaunošanās/+6) GačusSkrunda 10.00 49:58 04:59 12.01 ir
09/12/15 #OnlyPrivateFitnessClub-Iesild./atsild.uz skrejlentas=10km(lēni)+Svari=3h+Velo(10km-26m:45s) GačusSkrunda 10.00 1:02:05 06:12 9.66 ir
09/12/15 Mežaparks(Rīta rosme/+0 un vējains) GačusSkrunda 10.30 50:57 04:56 12.13 ir
08/12/15 3.skrējiens šodien=Arēna Rīga-Vanšu tilts-Pētersala-Arēna Rīga(Vakara atjaunošanās skrējiens/-1) GačusSkrunda 12.80 1:04:53 05:04 11.84 ir
08/12/15 Ogres Manēža(Intervāli=600m-1200m-600m-1500m-600m-1200m-600m-300m-150m) GačusSkrunda 12.75 57:05 04:28 13.40 ir
08/12/15 Ogres Manēža-Iesild./atsild.(1km basām kājām)+izstaipīšanās GačusSkrunda 4.20 20:38 04:54 12.21 ir
08/12/15 Skanstes iela-Ganību dambis(Rīta rosme/+1) GačusSkrunda 9.55 46:09 04:49 12.42 ir
07/12/15 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens un Vanšu tilts-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/+8 un stiprs vējš) GačusSkrunda 11.60 56:06 04:50 12.41 ir
124.70
06/12/15 Mežaparks(Sākam gatavošanās ciklu VPPM/+8 un brīžiem vējains) GačusSkrunda 15.10 1:11:52 04:45 12.61 ir
05/12/15 Atsildīšanās Grīziņkalnā(Lēnām atsāku kustēties pēc nedēļu garas pauzes) GačusSkrunda 2.10 10:46 05:07 11.70 ir
05/12/15 LSC seriāla “Veselība-2015″ 9.kārta GačusSkrunda 12.00 55:20 04:36 13.01 ir
29.20
28/11/15 Sezonas noslēguma skrējiens Ventspilī 2015 GačusSkrunda 10.00 36:14 03:37 16.56 ir
28/11/15 Iesild./atsild.Ventspilī GačusSkrunda 5.00 ir
27/11/15 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 5.30 27:02 05:06 11.76 ir
26/11/15 Ogres Zilie kalni(Vienmērīgs 40min kross/-1) GačusSkrunda 9.65 46:11 04:47 12.54 ir
26/11/15 Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/-3) GačusSkrunda 8.00 38:50 04:51 12.36 ir
25/11/15 Ogres Stadions(Intervāli 4x1000m caur 1000m/-3) GačusSkrunda 12.20 57:49 04:44 12.66 ir
25/11/15 Ogre GačusSkrunda 4.30 20:33 04:46 12.55 ir
24/11/15 Gar šoseju(Vienmērīgs skrējiens/-2 un ceļi slideni) GačusSkrunda 8.50 42:02 04:56 12.13 ir
23/11/15 Mežaparks-Fartleks(Trepe=1000m-800m-500m-1000m-800m-500m-1000m/-1 un sniegs) GačusSkrunda 16.00 1:13:58 04:37 12.98 ir
78.95
22/11/15 Mežaparks(Vienmērīgs skrējiens/-3 un Spoža saule) GačusSkrunda 15.00 1:12:20 04:49 12.44 ir
21/11/15 Staro Rīga skrējiens 2015 GačusSkrunda 6.30 23:54 03:47 15.82 ir
21/11/15 Iesildīšanās Staro Rīga 2015 ietvaros GačusSkrunda 2.00 09:56 04:58 12.08 ir
21/11/15 LSC seriāla “Veselība-2015″ 8.kārta GačusSkrunda 4.00 15:17 03:49 15.70 ir
21/11/15 Iesild./atsild.Grīziņkalnā GačusSkrunda 2.00 ir
19/11/15 Ogre(Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 4.30 22:24 05:12 11.52 ir
18/11/15 Ogresgals(Atjaunošanās koptreniņš) GačusSkrunda 8.00 48:07 06:00 9.98 ir
18/11/15 29.Rembates aplis GačusSkrunda 3.00 10:05 03:21 17.85 ir
18/11/15 Iesild./atsild.Rembatē GačusSkrunda 6.40 34:05 05:19 11.27 ir
17/11/15 Ogres Stadions(Rīta rosme pirms lekcijām/+5 un Lietus) GačusSkrunda 6.00 30:07 05:01 11.95 ir
16/11/15 Ogres Zilie kalni(Vienmērīgs stundas skrējiens) GačusSkrunda 13.50 1:04:06 04:44 12.64 ir
70.50
14/11/15 Skrējiens “Patriots” 2015 (10.6km-1.vieta) GačusSkrunda 10.60 40:26 03:48 15.73 ir
14/11/15 Iesild./atsild.Ložmetējkalnā GačusSkrunda 6.00 32:46 05:27 10.99 ir
11/11/15 XXVII Polijas Neatkarības dienas skrējiens(Bieg Niepodległości w Warszawie) GačusSkrunda 10.00 37:01 03:42 16.21 ir
11/11/15 Iesild./atsild.Varšavas pilsētas ielās GačusSkrunda 3.00 ir
29.60
08/11/15 Ogres Zilo kalnu noslēguma kross 2015 GačusSkrunda 9.25 39:04 04:13 14.21 ir
08/11/15 Iesild./atsild.Zilajos kalnos GačusSkrunda 2.00 ir
05/11/15 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 6.00 31:06 05:11 11.58 ir
03/11/15 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 7.00 35:43 05:06 11.76 ir
02/11/15 Ogres Zilie kalni(Vienmērīgs stundas skrējiens) GačusSkrunda 12.00 58:57 04:54 12.21 ir
36.25
01/11/15 Pārdaugava-Pētersala-Ganību dambis-Skanstes iela(Garais) GačusSkrunda 23.10 1:51:09 04:48 12.47 ir
31/10/15 Mežaparks(ik pēc 2km=100m sprinti) GačusSkrunda 16.35 1:19:23 04:51 12.36 ir
31/10/15 Arēna Rīga-Vanšu tilts-Pētersala-Arēna Rīga GačusSkrunda 13.20 1:05:41 04:58 12.06 ir
30/10/15 Skanstes iela-Kronvalda parks-Pētersala(Vēls vakars/-3) GačusSkrunda 7.20 36:27 05:03 11.85 ir
30/10/15 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 7.00 35:35 05:05 11.80 ir
29/10/15 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 8.50 43:50 05:09 11.63 ir
28/10/15 Ogres Stadions-pēc 8min pauzes 2km-7m:28s(pēdējie 400m=1m19s) GačusSkrunda 2.00 07:28 03:44 16.07 ir
28/10/15 Ogres Stadions-pēc 8min pauzes 2km-7m:37s GačusSkrunda 2.00 07:37 03:48 15.75 ir
28/10/15 Ogres Stadions-pēc 8min pauzes 2km-7m:33s GačusSkrunda 2.00 07:33 03:46 15.89 ir
28/10/15 Ogres Stadions-2km-7m:40s GačusSkrunda 2.00 07:40 03:50 15.65 ir
28/10/15 Ogres Stadions-(4x60m izklupieni,4x100m garsolis,6x100m skrējieni atmuguriski,4x20x palēcieni) GačusSkrunda 2.48 ir
28/10/15 Ogres Stadions-Iesild./atsild. GačusSkrunda 5.00 25:37 05:07 11.71 ir
28/10/15 Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 10.20 48:44 04:46 12.56 ir
27/10/15 Gar dambi-Ikšķile(Garais tempa treniņš/otrie 10km par 3min ātrāki) GačusSkrunda 20.00 1:28:43 04:26 13.53 ir
27/10/15 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 8.20 41:20 05:02 11.90 ir
26/10/15 Ogres Zilie kalni(1.sagatavošanās skrējiens Varšavas 10km) GačusSkrunda 12.00 58:44 04:53 12.26 ir
26/10/15 Uz Pārogres pusi(Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 8.50 42:07 04:57 12.11 ir
149.73
25/10/15 Zilo kalnu rudens kross 2015 GačusSkrunda 10.00 41:47 04:10 14.36 ir
25/10/15 Iesild.pirms Zilo kalnu krosa GačusSkrunda 4.00 ir
24/10/15 LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos 7.kārta GačusSkrunda 5.00 18:10 03:38 16.51 ir
24/10/15 Iesild./atsild.pirms un pēc LSC Šoseja 7.kārta GačusSkrunda 2.50 ir
22/10/15 Ogres Stadions-Vienmērīgs pusstundas skrējiens(atsild.) GačusSkrunda 6.00 30:05 05:00 11.97 ir
22/10/15 Ogres Stadions-Intervāli-800m (90% temps) caur 400m (lēni) GačusSkrunda 9.60 ir
22/10/15 Ogres Stadions-(3×100m Garsolis,3x100m skrējieni atmuguriski+600m brīvi) GačusSkrunda 1.20 ir
22/10/15 Ogres Stadions-Iesild. GačusSkrunda 3.00 14:38 04:52 12.30 ir
22/10/15 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām pilnīgā tumsā) GačusSkrunda 6.70 36:13 05:24 11.10 ir
21/10/15 Gar dambi-Ikšķile+jauno adidas tempo boost apavu tests GačusSkrunda 16.50 1:15:52 04:35 13.05 ir
20/10/15 Uz Pārogres pusi(Gar dambi/rīts) GačusSkrunda 5.50 28:44 05:13 11.48 ir
19/10/15 Ogres Zilie kalni(Vienmērīgs stundas skrējiens) GačusSkrunda 12.00 1:01:28 05:07 11.71 ir
82.00
18/10/15 Ozolnieki(Atjaunošanās skrējiens pa jauno pusmaratona trasi) GačusSkrunda 6.40 32:30 05:04 11.82 ir
17/10/15 Liepājas stunda 2015 GačusSkrunda 16.08 1:00:00 03:43 16.08 ir
17/10/15 Iesild.ar kāpinājumiem/atsild.Daugavas Stadionā(Liepājā) GačusSkrunda 4.50 24:31 05:26 11.01 ir
16/10/15 Dārziņi(30min skrējiens ar viegliem kāpinājumiem) GačusSkrunda 6.15 28:43 04:40 12.85 ir
15/10/15 Skanstes iela-Grostonas iela(Rīta rosme/-2) GačusSkrunda 3.70 18:52 05:05 11.77 ir
14/10/15 Uz Pārogres pusi(gar šoseju) GačusSkrunda 9.60 48:56 05:05 11.77 ir
13/10/15 Mežaparks GačusSkrunda 16.40 1:22:50 05:03 11.88 ir
62.83
11/10/15 Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"16.kārta GačusSkrunda 4.00 17:23 04:20 13.81 ir
10/10/15 Siguldas pusmaratons 2015 GačusSkrunda 21.10 1:19:07 03:44 16.00 ir
10/10/15 Iesild./atsild.Siguldā GačusSkrunda 3.00 ir
09/10/15 Ogres Stadions-Iesild./atsild.=2km+kāpinājumi=4x200m+2x100m+1km brīvi GačusSkrunda 4.00 18:31 04:37 12.96 ir
08/10/15 Ogres Zilie kalni(+5) GačusSkrunda 11.50 56:26 04:54 12.23 ir
08/10/15 Gar dambi(-4/Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 8.40 41:16 04:54 12.21 ir
07/10/15 Ogres Stadions-Kāpinājumi=4x60m,3x200m,2x400m(Skrējieni gandrīz uz pirkstgala) GačusSkrunda 2.04 ir
07/10/15 Ogres Stadions-3x100m,8×100m skrējieni atmuguriski sitot kājas pie dibena+1100m brīvi GačusSkrunda 2.20 ir
07/10/15 Ogres Stadions-Iesild./atsild. GačusSkrunda 4.40 ir
07/10/15 Skanstes iela-Grostonas iela(+5) GačusSkrunda 7.10 34:54 04:54 12.21 ir
06/10/15 Mežaparks(+9/Kontrolskrējiens pēc nelielas piespiedu pauzes) GačusSkrunda 11.75 55:26 04:43 12.72 ir
79.49
03/10/15 LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 7.kārta(3000m) GačusSkrunda 3.00 09:45 03:15 18.46 ir
03/10/15 Iesild./atsild.pirms un pēc LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 7.kārta GačusSkrunda 4.50 ir
02/10/15 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms lekcijām) GačusSkrunda 3.50 19:49 05:39