Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
23/04/24	9:28 Skanstes iela-Duntes iela(+1/sniegs un slapjdraņķis)	GačusSkrunda	5.10	29:54			05:51	10.23	ir
			5.10
20/04/24	Suitu Zemes Stirnu Buks 2.posms(Vāveres distance)	GačusSkrunda	6.60	39:30			05:59	10.03	ir
17/04/24	9:36 Skanstes iela-Valdemāra iela(+4)	GačusSkrunda	3.00	17:37			05:52	10.22	ir
			9.60
14/04/24	10:11 RRM Koptreniņš Mežaparks(+11 un līst lietus)	GačusSkrunda	6.80	49:18			07:15	8.28	ir
13/04/24	11:03 LSC Uzvaras parks	GačusSkrunda	3.00	14:01			04:40	12.84	ir
12/04/24	9:23 Vesetas iela-Tomsona iela(+10)	GačusSkrunda	2.60	14:39			05:38	10.65	ir
09/04/24	12:03 Skanstes iela-Valdemāra iela(+16)	GačusSkrunda	2.60	13:31			05:11	11.54	ir
			15.00
03/04/24	9:26 Lielie kapi(+2)	GačusSkrunda	3.30	19:24			05:52	10.21	ir
02/04/24	9:07 Grostonas iela-Valdemāra iela(+11)	GačusSkrunda	2.00	12:12			06:06	9.84	ir
			5.30
30/03/24	10:24 Mārupe-Bieriņi	GačusSkrunda	3.40	19:30			05:44	10.46	ir
28/03/24	9:33 Skanstes iela-Valdemāra iela(+9)	GačusSkrunda	2.80	16:31			05:53	10.17	ir
27/03/24	8:44 Duntes iela(+6)	GačusSkrunda	4.00	22:22			05:35	10.73	ir
26/03/24	8:36 Grostonas iela-Tomsona iela(+2 un līst lietus)	GačusSkrunda	1.75	10:07			05:46	10.38	ir
			11.95
23/03/24	Saulkrastu Stirnu buks(Vāveres distance)	GačusSkrunda	6.20	35:40			05:45	10.43	ir
21/03/24	9:15 Skanstes iela-Vesetas iela(+4)	GačusSkrunda	4.00	22:04			05:31	10.88	ir
20/03/24	8:51 Arēna Rīga-Tomsona iela(+2/koptreniņš ar Aivaru)	GačusSkrunda	2.35	14:20			06:05	9.84	ir
18/03/24	9:00 Skanstes iela-Tomsona iela(+0)	GačusSkrunda	1.75	10:50			06:11	9.69	ir
			14.30
17/03/24	Saldus apvidus skrējiens "Rozentālam pa pēdām"	GačusSkrunda	2.10	09:38			04:35	13.08	ir
15/03/24	8:36 Arēna Rīga-Valdemāra iela(Koptreniņš ar Aivaru/+7)	GačusSkrunda	2.60	14:34			05:36	10.71	ir
14/03/24	8:30 Arēna Rīga-Tomsona iela(Koptreniņš ar Aivaru/+3)	GačusSkrunda	1.75	10:36			06:03	9.91	ir
13/03/24	8:44 Sporta ielas Lidl	GačusSkrunda	2.90	33:19			11:29	5.22
12/03/24	8:34 Skanstes iela-Tomsona iela(+0)	GačusSkrunda	2.55	16:01			06:16	9.55	ir
			11.90
10/03/24	Noskrien Ziemu 5.posms Valmiera(pārgājiena distance)	GačusSkrunda	9.40	1:17:04			08:11	7.32	ir
08/03/24	8:47 Skanstes iela-Tomsona iela(-2)	GačusSkrunda	2.50	15:14			06:05	9.85	ir
			11.90
11/02/24	Noskrien Ziemu 4.posms Koknese(Suunto tautas distance)	GačusSkrunda	9.30	1:03:15			06:48	8.82	ir
			9.30
24/01/24	8:03 Pastaiga-Centrs(+3)	GačusSkrunda	5.70	56:58			09:59	6.00
23/01/24	8:56 Pastaiga-Sporta iela-Lidl	GačusSkrunda	3.00	33:58			11:19	5.30
			8.70
19/01/24	6:14 Pastaiga-Čiekurkalns	GačusSkrunda	5.85	58:55			10:04	5.96	ir
			5.85
02/12/23	11:19 Rīgas sporta manēža	GačusSkrunda	6.00	36:20			06:03	9.91	ir
			6.00
26/11/23	Noskrien Ziemu Smiltene 2023(Suunto tautas distance/-7)	GačusSkrunda	10.60	1:10:31		183	06:39	9.02	ir
23/11/23	9:34 Skanstes iela(-2 un sniegs)	GačusSkrunda	3.80	22:15			05:51	10.25	ir
			14.40
19/11/23	12:16 Skanstes iela-Lielie kapi(+0)	GačusSkrunda	3.30	18:44			05:40	10.57	ir
17/11/23	8:35 Skanstes iela-Tomsona iela(-1)	GačusSkrunda	2.45	15:16			06:13	9.63	ir
			5.75
16/10/23	7:50 Mēness iela-Senču iela(+5)	GačusSkrunda	3.00	17:57			05:59	10.03	ir
			3.00
04/10/23	18:18 Skanstes iela-Tomsona iela(+13 un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	2.70	15:54			05:53	10.19	ir
			2.70
28/09/23	14:58 Lielie kapi(+25)	GačusSkrunda	3.30	19:23			05:52	10.21	ir
25/09/23	16:08 Skanstes iela(+17)	GačusSkrunda	3.65	20:36			05:38	10.63	ir
			6.95
23/09/23	BeActive pārgājiens Cēsīs un Gaujas senlejā	GačusSkrunda	16.20	2:59:39			11:05	5.41	ir
22/09/23	12:18 Skanstes iela-Tomsona iela(22)	GačusSkrunda	2.50	15:35			06:14	9.63	ir
20/09/23	16:30 Lielie kapi(+17 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	3.30	19:43			05:58	10.04	ir
			22.00
17/09/23	12:15 Biķernieku mežs(+20)	GačusSkrunda	4.15	26:01			06:16	9.57	ir
15/09/23	18:20 Skanstes iela-Tomsona iela(+16)	GačusSkrunda	2.60	16:09			06:12	9.66	ir
14/09/23	11:00 Skanstes iela(+17)	GačusSkrunda	2.25	14:58			06:39	9.02	ir
			9.00
09/08/23	9:05 Pokrova kapi(+15)	GačusSkrunda	3.25	20:50			06:24	9.36	ir
			3.25
14/07/23	9:05 Skanstes iela-Tomsona iela(+17)	GačusSkrunda	2.60	15:43			06:02	9.93	ir
			2.60
23/06/23	Skrējiens "Jānis un Jānītis"2023	GačusSkrunda	6.00	36:56			06:09	9.75	ir
			6.00
07/05/23	Rimi Rīgas maratons(5km)	GačusSkrunda	5.00	23:43			04:44	12.65	ir
01/05/23	14.25 Pokrova kapi(+13)	GačusSkrunda	3.50	19:30			05:34	10.77	ir
			8.50
30/04/23	17:30 Ganību Dambis(+12)	GačusSkrunda	7.10	40:55			05:45	10.41	ir
24/04/23	21:15 Grīziņkalns(+16)	GačusSkrunda	5.50	34:41			06:18	9.51	ir
			12.60
23/04/23	15:00 Centrs(+18)	GačusSkrunda	6.00	36:36			06:06	9.84	ir
22/04/23	17:00 VEF(+15)	GačusSkrunda	3.10	20:47			06:42	8.95	ir
			9.10
26/03/23	Sila priežu Stirnu Buks(Sportland Vāveres distance)	GačusSkrunda	5.32	31:45			05:58	10.05	ir
20/03/23	7:25 Salaspils(+6)	GačusSkrunda	5.00	32:54			06:34	9.12	ir
			10.32
19/03/23	Saldus Rozentāla skriešanas svētki	GačusSkrunda	2.25	09:14			04:06	14.62	ir
			2.25
12/03/23	Noskrien Ziemu 5.posms-Sigulda(Pārgājiena distance)	GačusSkrunda	22.33	3:33:33			09:33	6.27	ir
			22.33
19/02/23	Noskrien Ziemu 4.posms-Kuldīga(Nūjošanas pārgājiens)	GačusSkrunda	17.32	2:17:32			07:56	7.56	ir
			17.32
01/02/23	19:50 Skanstes iela-Grostonas iela(+1 un slapjš sniegs)	GačusSkrunda	3.50	23:57			06:50	8.77	ir
			3.50
28/01/23	Noskrien Ziemu 3.posms-Tumsas posms-Koknese(Nūjošanas pārgājiens)	GačusSkrunda	18.51	2:29:18			08:03	7.44	ir
			18.51
14/01/23	12:00 Purvciems(+6)	GačusSkrunda	8.12	57:11			07:02	8.52	ir
			8.12
08/01/23	Noskrien Ziemu 2.posms-Salacgrīva(Nūjošanas pārgājiens)	GačusSkrunda	18.41	2:23:12			07:46	7.71	ir
			18.41
01/01/23	18:18 Čiekurkalna tilts-Lielie kapi(+3 un smidzina)	GačusSkrunda	6.00	41:18			06:53	8.72	ir
			6.00
18/12/22	Noskrien Ziemu 1.posms-Priekuļi(Nūjošanas pārgājiens)	GačusSkrunda	19.25	3:23:00			10:32	5.69	ir
16/12/22	17:55 Skanstes iela(ātrsoļojums/-5)	GačusSkrunda	5.00	39:56			07:59	7.51	ir
14/12/22	17:55 Skanstes iela(ātrsoļošana/-5)	GačusSkrunda	7.36	1:01:08			08:18	7.22	ir
			31.61
11/12/22	17:50 Vanšu tilts-Pārdaugava(-5)	GačusSkrunda	11.00	1:04:43			05:53	10.20	ir
			11.00
04/12/22	16:15 Centrs(-1)	GačusSkrunda	8.72	53:19			06:06	9.81	ir
01/12/22	18:20 Skanstes iela-Ganību Dambis(-5)	GačusSkrunda	7.35	43:48			05:57	10.07	ir
28/11/22	18:40 VEF(-1)	GačusSkrunda	5.50	32:58			05:59	10.01	ir
			21.57
28/09/22	9:25 Skanstes iela-Tomsona iela(+8)	GačusSkrunda	2.50	14:22			05:44	10.44	ir
			2.50
25/09/22	Izskrien Ogri 2022	GačusSkrunda	5.00	22:47			04:33	13.17	ir
			5.00
13/09/22	8:20 Skanstes iela-Tomsona iela(+9)	GačusSkrunda	2.55	14:39			05:44	10.44	ir
12/09/22	21:16 Skanstes iela-Tomsona iela(+11)	GačusSkrunda	2.70	15:32			05:45	10.43	ir
			5.25
05/09/22	9:53 Skanstes iela-Tomsona iela(+12)	GačusSkrunda	2.65	14:50			05:35	10.72	ir
			2.65
04/09/22	17:10 Brasa	GačusSkrunda	3.33	17:53			05:22	11.17	ir
01/09/22	18:12 Gaujas iela(+14)	GačusSkrunda	7.00	39:14			05:36	10.71	ir
31/08/22	9:00 Skanstes iela-Grostonas iela(+14)	GačusSkrunda	3.65	20:40			05:39	10.60	ir
			13.98
28/08/22	16:19 Skanstes iela-Tomsona iela(+30)	GačusSkrunda	2.60	14:27			05:33	10.80	ir
			2.60
18/08/22	Skanstes iela-Grostonas iela(+31)	GačusSkrunda	2.52	15:18			06:04	9.88	ir
15/08/22	15:29 Skanstes iela-Grostonas iela(+29)	GačusSkrunda	2.50	14:55			05:58	10.06	ir
			5.02
11/08/22	13:48 Mežaparks(+25)	GačusSkrunda	4.55	26:11			05:45	10.43	ir
			4.55
24/07/22	Ielūdz Ozolnieki 2022(6km)	GačusSkrunda	6.00	28:22			04:43	12.69	ir
			6.00
03/07/22	11:40 Skanstes iela-Tomsona iela(+22)	GačusSkrunda	2.50	14:28			05:47	10.37	ir
02/07/22	Siguldas pusmaratons 2022(5.270km distance)	GačusSkrunda	5.28	26:19			04:59	12.04	ir
			7.78
24/06/22	15:04 Skanstes iela-Tomsona iela(+26)	GačusSkrunda	2.55	14:21			05:37	10.66	ir
			2.55
18/06/22	Gaiziņkalna Stirnu Buks 2022(Vāveres distance)	GačusSkrunda	4.21	26:59		113	06:24	9.36	ir
13/06/22	4:52 Skanstes iela-Tomsona iela(+10)	GačusSkrunda	2.65	15:31			05:51	10.25	ir
			6.86
11/06/22	8.Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons 2022(5km distance)	GačusSkrunda	5.40	25:47			04:46	12.57	ir
			5.40
15/05/22	Rimi Rīgas maratons 2022(6km distance)	GačusSkrunda	6.00	30:39			05:06	11.75	ir
			6.00
01/05/22	18:53 Skanstes iela-Lielie kapi(+10)	GačusSkrunda	3.27	17:43			05:25	11.07	ir
26/04/22	10:05 Skanstes iela(+8)	GačusSkrunda	2.45	13:51			05:39	10.61	ir
			5.72
16/04/22	Mežaparka Stirnu Buks 2022(Sportland Vāveres distance)	GačusSkrunda	5.45	28:36		50	05:14	11.43	ir
14/04/22	10:00 Skanstes iela-Tomsona iela(+8)	GačusSkrunda	2.50	13:52			05:32	10.82	ir
			7.95
10/04/22	2:10 Skanstes iela-Lielie kapi(+5)	GačusSkrunda	3.30	18:52			05:43	10.49	ir
			3.30
31/03/22	9:56 Skanstes iela-Tomsona iela(-1)	GačusSkrunda	2.52	13:47			05:28	10.97	ir
			2.52
27/03/22	15:46 Skanstes iela-Tomsona iela(+2)	GačusSkrunda	2.50	15:03			06:01	9.97	ir
			2.50
20/03/22	10:35 Skanstes iela(+2)	GačusSkrunda	2.55	14:26			05:39	10.60	ir
			2.55
11/03/22	10:05 Skanstes iela-Grostonas iela(-3)	GačusSkrunda	2.72	15:21			05:38	10.63	ir
			2.72
28/02/22	4:30 Skanstes iela-Grostonas iela(-2)	GačusSkrunda	3.70	21:38			05:50	10.26	ir
			3.70
20/12/21	9:20 Skanstes iela-Tomsona iela(-3)	GačusSkrunda	2.60	15:12			05:50	10.26	ir
			2.60
03/11/21	9:50 Skanstes iela-Tomsona iela(+6)	GačusSkrunda	2.60	14:28			05:33	10.78	ir
			2.60
24/10/21	Rotterdamas maratons(10.55km skrējiens)	GačusSkrunda	10.55	57:46			05:28	10.96	ir
18/10/21	9:50 Skanstes iela-Tomsona iela(+4)	GačusSkrunda	2.50	14:07			05:38	10.63	ir
			13.05
03/10/21	Ozolnieku pusmaratons(4km satelītskrējiens)	GačusSkrunda	4.00	17:34			04:23	13.66	ir
02/10/21	Ogres Zilo kalnu Stirnu Buks(Vāveres distance)	GačusSkrunda	5.70	29:40			05:12	11.53	ir
			9.70
26/09/21	Izskrien Ogri 2021(5km distance)	GačusSkrunda	5.00	22:17			04:27	13.46	ir
			5.00
19/09/21	Jūrmalas skriešanas svētki(5km distance)	GačusSkrunda	5.00	24:01			04:48	12.49	ir
16/09/21	9:07 Skanstes iela-Tomsona iela(+7)	GačusSkrunda	2.75	15:05			05:29	10.94	ir
14/09/21	9:15 Skanstes iela-Tomsona iela(+10)	GačusSkrunda	2.70	14:04			05:12	11.52	ir
			10.45
11/09/21	10:50 Skanstes iela-Tomsona iela(Koptreniņš ar Aivaru Ū/+19)	GačusSkrunda	2.60	15:45			06:03	9.90	ir
			2.60
03/09/21	9:03 Skanstes iela-Tomsona iela(+14)	GačusSkrunda	2.70	15:26			05:42	10.50	ir
			2.70
29/08/21	18:40 Skanstes iela-Grostonas iela(+19)	GačusSkrunda	3.75	20:11			05:22	11.15	ir
28/08/21	13:24 Skanstes iela-Tomsona iela(+18)	GačusSkrunda	2.70	15:08			05:36	10.70	ir
24/08/21	7:29 Skanstes iela-Tomsona iela(+9)	GačusSkrunda	2.65	15:49			05:58	10.05	ir
23/08/21	8:58 Skanstes iela-Grostonas iela(+14)	GačusSkrunda	3.85	21:48			05:39	10.60	ir
			12.95
22/08/21	11:52 Skanstes iela-Valdemāra iela(+17)	GačusSkrunda	2.92	15:58			05:28	10.97	ir
			2.92
15/08/21	Jūrmalas krāsu skrējiens	GačusSkrunda	4.20						ir
14/08/21	Siguldas Stirnu Buks(Vāveres distance)	GačusSkrunda	7.00	56:16			08:02	7.46	ir
13/08/21	13:43 Stadions(Kāpinājumi 200m/200m+100m/100m/+22)	GačusSkrunda	3.25	18:21			05:38	10.63	ir
12/08/21	Izskrien Rīgu 6.posms Mežaparks(Veselības distance)	GačusSkrunda	5.00	24:15			04:51	12.37	ir
11/08/21	14:00 Salaspils(+19 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	3.30	18:14			05:31	10.86	ir
			22.75
08/08/21	18:50 Salaspils(Koptreniņš ar Māri R/+23 un līst lietus)	GačusSkrunda	2.50	17:24			06:57	8.62	ir
08/08/21	13:33 Skanstes iela-Tomsona iela(+23)	GačusSkrunda	2.55	15:20			06:00	9.98	ir
07/08/21	16.Kuldīgas pusmaratons(Tautas 5km distance)	GačusSkrunda	5.12	24:12			04:43	12.69	ir
			10.17
01/08/21	13:11 Brasa(+22)	GačusSkrunda	3.85	21:41			05:37	10.65	ir
31/07/21	17:48 Skanstes iela-Tomsona iela(+25)	GačusSkrunda	2.55	14:30			05:41	10.55	ir
			6.40
24/07/21	Smiltenes Stirnu Buks 2021	GačusSkrunda	6.10	37:07			06:05	9.86	ir
			6.10
06/07/21	Seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem"	GačusSkrunda	4.00	21:56			05:29	10.94	ir
			4.00
01/07/21	Izskrien Rīgu 2021 Veselības skrējiens	GačusSkrunda	5.00	28:38			05:43	10.48	ir
			5.00
06/06/21	13:26 Skanstes iela-Tomsona iela(+21)	GačusSkrunda	3.00	16:28			05:29	10.93	ir
03/06/21	12:33 Skanstes iela-Tomsona iela(+21)	GačusSkrunda	2.80	15:07			05:23	11.11	ir
			5.80
29/05/21	Izaicinājums: Maratona klubs vs. Tērauds	GačusSkrunda	6.20	30:40			04:56	12.13	ir
			6.20
23/05/21	12:45 Skanstes iela-Tomsona iela(+13)	GačusSkrunda	2.70	14:11			05:15	11.42	ir
			2.70
11/05/21	10:07 Skanstes iela-Tomsona iela(+12)	GačusSkrunda	2.60	14:37			05:37	10.67	ir
			2.60
09/05/21	9:35 Trase Maratons Mežaparkā(+6)	GačusSkrunda	5.00	24:04			04:48	12.47	ir
08/05/21	19:10 Skanstes iela-Grostonas iela(+9)	GačusSkrunda	3.60	21:03			05:50	10.26	ir
06/05/21	9:42 Skanstes iela-Tomsona iela(+9)	GačusSkrunda	2.70	15:23			05:41	10.53	ir
			11.30
02/05/21	10:19 Blome-Brutuļi(+6)	GačusSkrunda	5.12	28:16			05:31	10.87	ir
01/05/21	10:40 Blome(+6)	GačusSkrunda	3.00	16:20			05:26	11.02	ir
30/04/21	20:00 Blome(+8)	GačusSkrunda	3.00						ir
			11.12
19/04/21	8:58 Skanstes iela-Tomsona iela(+11)	GačusSkrunda	2.55	14:56			05:51	10.25	ir
			2.55
24/03/21	10:07 Skanstes iela-Valdemāra iela(+2)	GačusSkrunda	2.65	16:25			06:11	9.69	ir
22/03/21	10:14 Skanstes iela-Tomsona iela(+1)	GačusSkrunda	2.50	14:11			05:40	10.58	ir
			5.15
17/03/21	7:45 Salaspils(-2)	GačusSkrunda	3.20						ir
			3.20
14/03/21	14:51 Skanstes iela(+6)	GačusSkrunda	3.75	21:20			05:41	10.55	ir
11/03/21	9:50 Skanstes iela-Tomsona iela(-2)	GačusSkrunda	2.30	14:37			06:21	9.44	ir
			6.05
04/03/21	10:13 Skanstes iela-Tomsona iela(+1)	GačusSkrunda	2.60	14:28			05:33	10.78	ir
01/03/21	9:45 Skanstes iela(+3)	GačusSkrunda	3.40	20:46			06:06	9.82	ir
			6.00
27/02/21	15:10 Skanstes iela-Valdemāra iela(+4)	GačusSkrunda	2.00	15:16			07:38	7.86	ir
23/02/21	9:30 Skanstes iela-Tomsona iela(+2)	GačusSkrunda	2.40	15:03			06:16	9.57	ir
22/02/21	9:35 Skanstes iela(+1)	GačusSkrunda	3.00	21:32			07:10	8.36	ir
			7.40
21/02/21	15:44 Skanstes iela(+5)	GačusSkrunda	3.90	21:33			05:31	10.86	ir
			3.90
24/01/21	14:39 Blome(+2)	GačusSkrunda	3.00	17:10			05:43	10.49	ir
			3.00
17/01/21	14:55 Blome(-14)	GačusSkrunda	3.20						ir
			3.20
10/01/21	14:32 Skanstes iela(-4)	GačusSkrunda	3.95	20:59			05:18	11.29	ir
			3.95
03/01/21	12:41 Skanstes iela(-1)	GačusSkrunda	3.70	20:36			05:34	10.78	ir
			3.70
13/12/20	18:37 Skanstes iela(-2)	GačusSkrunda	3.65	21:54			06:00	10.00	ir
12/12/20	18:56 Skanstes iela(-1)	GačusSkrunda	3.50	21:01			06:00	9.99	ir
			7.15
24/11/20	9:40 Skanstes iela(+3)	GačusSkrunda	3.60	19:50			05:30	10.89	ir
23/11/20	18:30 Skanstes iela(+5)	GačusSkrunda	3.75	21:24			05:42	10.51	ir
			7.35
15/11/20	17:57 Skanstes iela(+5)	GačusSkrunda	3.50	20:56			05:58	10.03	ir
			3.50
08/11/20	12:23 Skanstes iela(+11)	GačusSkrunda	3.60	19:44			05:28	10.95	ir
			3.60
01/11/20	13:50 Mežaparks(+9)	GačusSkrunda	10.75	59:47			05:33	10.79	ir
			10.75
25/10/20	17:24 Skanstes iela(+10)	GačusSkrunda	4.30	19:17			04:29	13.38	ir
			4.30
08/10/20	9:08 Skanstes iela-Valdemāra iela(+10)	GačusSkrunda	5.60	31:07			05:33	10.80	ir
06/10/20	9:11 Skanstes iela(+15)	GačusSkrunda	6.00	33:27			05:34	10.76	ir
05/10/20	10:20 Skanstes iela(+16)	GačusSkrunda	3.60	19:59			05:33	10.81	ir
			15.20
04/10/20	Apkārt Zilajiem kalniem 2020	GačusSkrunda	4.00	18:51			04:42	12.73	ir
30/09/20	9:49 Skanstes iela(+12)	GačusSkrunda	3.55	18:22			05:10	11.60	ir
			7.55
27/09/20	Izskrien Ogri 2020	GačusSkrunda	5.00	21:46			04:21	13.78	ir
21/09/20	10:15 Skanstes iela(+13)	GačusSkrunda	3.60	19:59			05:33	10.81	ir
			8.60
20/09/20	18:46 Jāņa Daliņa iela-Stirnu iela(+10)	GačusSkrunda	9.50	49:57			05:15	11.41	ir
17/09/20	9:28 Skanstes iela(+11 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	3.65	18:45			05:08	11.68	ir
			13.15
12/09/20	18:01 Salaspils(Koptreniņš ar Māri R)	GačusSkrunda	3.20	22:31			07:02	8.53	ir
10/09/20	9:19 Skanstes iela(+14)	GačusSkrunda	3.60	19:53			05:31	10.86	ir
			6.80
06/09/20	11:28 Blome(+17)	GačusSkrunda	6.10	31:14			05:07	11.72	ir
01/09/20	9:30 Skanstes iela(+13)	GačusSkrunda	3.65	20:14			05:32	10.82	ir
			9.75
29/08/20	Tautas skrējiens ''Mārupe'' 2020	GačusSkrunda	5.00	21:52			04:22	13.72	ir
27/08/20	10:15 Skanstes iela(+16)	GačusSkrunda	3.65	19:45			05:24	11.09	ir
			8.65
18/08/20	20:33 Skanstes iela(+20)	GačusSkrunda	3.70	20:11			05:27	11.00	ir
			3.70
16/08/20	11:48 Salaspils(+28)	GačusSkrunda	3.20	17:57			05:36	10.70	ir
13/08/20	Ogres Stadiona Veselības apļi 2020	GačusSkrunda	6.00	28:10			04:41	12.78	ir
			9.20
03/08/20	9:15 Skanstes iela(+18)	GačusSkrunda	3.50	19:30			05:34	10.77	ir
			3.50
02/08/20	13:02 Skanstes iela-Ganību dambis(+21)	GačusSkrunda	7.00	36:38			05:14	11.46	ir
27/07/20	14:04 Blome(+25)	GačusSkrunda	3.00	16:45			05:35	10.75	ir
			10.00
26/07/20	12:50 Blome(+19)	GačusSkrunda	6.00	31:33			05:15	11.41	ir
25/07/20	6.Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons(Tautas 5.27km distance)	GačusSkrunda	5.30	23:33			04:26	13.50	ir
21/07/20	11:44 Salaspils(+19)	GačusSkrunda	3.20	16:36			05:11	11.57	ir
			14.50
12/07/20	11:58 Skanstes iela(+18)	GačusSkrunda	6.00	32:09			05:21	11.20	ir
			6.00
22/06/20	13:10 Blome(+23)	GačusSkrunda	3.00	14:52			04:57	12.11	ir
			3.00
21/06/20	13:07 Blome (+21)	GačusSkrunda	3.00	14:39			04:53	12.29	ir
			3.00
07/06/20	15:16 Niedrāju ezers(+20)	GačusSkrunda	2.50	13:56			05:34	10.77	ir
06/06/20	17:12 Cērtenes pilskalns(+19)	GačusSkrunda	2.80	18:03		161	06:26	9.31	ir
03/06/20	20:25 Blome(+17)	GačusSkrunda	10.90	53:30			04:54	12.22	ir
02/06/20	12:36 Blome(+13)	GačusSkrunda	4.52	22:28			04:58	12.07	ir
01/06/20	11:17 Blome(+13)	GačusSkrunda	4.40	22:14			05:03	11.87	ir
			25.12
31/05/20	14:10 Niedrāja ezers	GačusSkrunda	5.10	26:42			05:14	11.46	ir
			5.10
24/05/20	17:20 Skanstes iela(+13)	GačusSkrunda	3.50	21:35			06:10	9.73	ir
23/05/20	17:24 Virtuālais skrējiens #OlainesApļi2020(+19)	GačusSkrunda	5.00	21:28			04:17	13.98	ir
22/05/20	9:55 Skanstes iela(+11)	GačusSkrunda	3.65	19:20			05:17	11.33	ir
20/05/20	9:46 Skanstes iela(+8)	GačusSkrunda	3.60	19:09			05:19	11.28	ir
19/05/20	8:55 Skanstes iela(+5)	GačusSkrunda	3.60	19:08			05:18	11.29	ir
			19.35
11/05/20	9:30 Skanstes iela(+11 un līst lietus)	GačusSkrunda	3.60	18:08			05:02	11.91	ir
			3.60
10/05/20	20:34 Skanstes iela(+16)	GačusSkrunda	3.60	19:50			05:30	10.89	ir
04/05/20	13:41 Biķernieku trase+mežs(+7)	GačusSkrunda	6.10	34:13			05:36	10.70	ir
			9.70
03/05/20	9:34 Skanstes iela-Ganību dambis(+8)	GačusSkrunda	8.00	39:47			04:58	12.07	ir
02/05/20	18:55 Skanstes iela(+11)	GačusSkrunda	3.60	19:45			05:29	10.94	ir
01/05/20	15:19 Biķernieku mežs(+17)	GačusSkrunda	5.10	34:56			06:50	8.76	ir
28/04/20	9:10 Skanstes iela(+8)	GačusSkrunda	3.60	19:36			05:26	11.02	ir
			20.30
23/04/20	9:36 Skanstes iela(+8)	GačusSkrunda	3.60	18:52			05:14	11.45	ir
20/04/20	9:41 Skanstes iela(+5)	GačusSkrunda	3.60	18:20			05:05	11.78	ir
			7.20
19/04/20	11:37 Mežaparks(+7)	GačusSkrunda	11.50	1:00:15			05:14	11.45	ir
18/04/20	12:23 Biķernieku mežs(+7)	GačusSkrunda	4.50	31:14			06:56	8.64	ir
17/04/20	9:38 Skanstes iela(+5)	GačusSkrunda	3.60	18:06			05:01	11.93	ir
16/04/20	10:13 Skanstes iela(+9 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	3.60	19:16			05:21	11.21	ir
15/04/20	10:01 Skanstes iela(+4 un līst lietus)	GačusSkrunda	3.60	17:59			04:59	12.01	ir
14/04/20	10:06 Skanstes iela(+1 un snieg slapjš sniegs)	GačusSkrunda	3.60	18:32			05:08	11.65	ir
			30.40
11/04/20	12:21 Biķernieku mežs(+9)	GačusSkrunda	4.00	25:11			06:17	9.53	ir
07/04/20	10:07 Skanstes iela(+11)	GačusSkrunda	3.60	18:29			05:08	11.69	ir
			7.60
05/04/20	11:40 Skanstes iela(+9)	GačusSkrunda	3.60	18:21			05:05	11.77	ir
30/03/20	9:24 Skanstes iela(+1)	GačusSkrunda	3.60	19:43			05:28	10.96	ir
			7.20
29/03/20	15:34 Skanstes iela(+2 un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	5.70	29:33			05:11	11.57	ir
28/03/20	11:08 Skanstes iela(+9)	GačusSkrunda	3.60	15:59			04:26	13.51	ir
24/03/20	17:58 Skanstes iela(+6)	GačusSkrunda	3.60	19:26			05:23	11.11	ir
23/03/20	9:38 Skanstes iela(+1)	GačusSkrunda	3.60	18:07			05:01	11.92	ir
			16.50
22/03/20	12:30 Skanstes iela(+2)	GačusSkrunda	3.50	17:58			05:08	11.69	ir
18/03/20	9:57 Skanstes iela(+7)	GačusSkrunda	3.60	18:58			05:16	11.39	ir
17/03/20	9:42 Skanstes iela(+3)	GačusSkrunda	3.60	18:24			05:06	11.74	ir
16/03/20	10:11 Skanstes iela(+3)	GačusSkrunda	3.50	18:30			05:17	11.35	ir
			14.20
15/03/20	11:51 Skanstes iela(+3)	GačusSkrunda	3.60	19:29			05:24	11.09	ir
12/03/20	10:21 Skanstes iela(+7)	GačusSkrunda	3.50	20:22			05:49	10.31	ir
09/03/20	11:35 Skanstes iela(+7)	GačusSkrunda	3.60	20:30			05:41	10.54	ir
			10.70
16/02/20	Noskrien Ziemu 4.posms Kuldīga(SUUNTO tautas distance)	GačusSkrunda	8.35	37:26		35	04:28	13.38	ir
12/02/20	9:39 Skanstes iela(+3)	GačusSkrunda	7.10	37:19		14	05:15	11.42	ir
			15.45
09/02/20	12:04 Blome-Brutuļi(+1)	GačusSkrunda	10.35	49:56			04:49	12.44	ir
08/02/20	13:16 Niedrāju ezers(+3)	GačusSkrunda	7.20	39:50			05:31	10.85	ir
05/02/20	7:10 Salaspils(-2)	GačusSkrunda	6.30	34:05			05:24	11.09	ir
04/02/20	7:15 Salaspils(-1)	GačusSkrunda	6.30	35:13			05:35	10.73	ir
03/02/20	19:27 Skanstes iela(+2)	GačusSkrunda	7.10	38:41			05:26	11.01	ir
			37.25
02/02/20	12:26 Salaspils(+6)	GačusSkrunda	9.00	47:25			05:16	11.39	ir
			9.00
26/01/20	12:26 Blome-Brutuļi(+3/smidzina lietus un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	10.35	51:53			05:00	11.97	ir
25/01/20	13:14 Niedrāju ezers(+3)	GačusSkrunda	7.20	39:38			05:30	10.90	ir
23/01/20	9:53 Skanstes iela(+2)	GačusSkrunda	7.10	37:54			05:20	11.24	ir
22/01/20	9:15 Skanstes iela(+4 un krīt krusa)	GačusSkrunda	7.10	41:16			05:48	10.32	ir
			31.75
19/01/20	Ogres Zilie kalni(+6)	GačusSkrunda	7.00	47:28			06:46	8.85	ir
18/01/20	Skrejceliņš+Velotrenažieris+Svari(Salaspils)	GačusSkrunda	3.00
			10.00
05/01/20	Noskrien Ziemu 2.posms Salacgrīva(SUUNTO tautas distance)	GačusSkrunda	9.00	40:51		22	04:32	13.22	ir
31/12/19	10:20 Mežaparks(+6)	GačusSkrunda	9.20	57:43		25	06:16	9.56	ir
30/12/19	17:14 Skanstes iela(+7)	GačusSkrunda	7.10	38:06		7	05:21	11.18	ir
			25.30
26/12/19	13:50 Niedrāja ezers(-1)	GačusSkrunda	5.20						ir
			5.20
20/12/19	9:13 Centrs(+2)	GačusSkrunda	10.30	55:39			05:24	11.11	ir
19/12/19	9:59 Skanstes iela(+2)	GačusSkrunda	7.20	36:02			05:00	11.99	ir
			17.50
15/12/19	Noskrien Ziemu 2020 1.posms Priekuļi(SUUNTO tautas distance)	GačusSkrunda	9.90	49:04		199	04:57	12.11	ir
13/12/19	9:19 Mežaparks(+2)	GačusSkrunda	12.00	1:02:52			05:14	11.45	ir
12/12/19	20:12 Skanstes iela-Stadions(4x100+4x200m sprinti/+1)	GačusSkrunda	6.60	38:56		39	05:53	10.17	ir
10/12/19	19:45 Skanstes iela(+1)	GačusSkrunda	6.00	32:11			05:21	11.19	ir
09/12/19	19:08 Centrs(+5)	GačusSkrunda	7.30	47:18		31	06:28	9.26	ir
			41.80
08/12/19	13:06 Skanstes iela(+2)	GačusSkrunda	3.60	20:33			05:42	10.51	ir
04/12/19	9:23 Skanstes iela(+2)	GačusSkrunda	7.20	37:46			05:14	11.44	ir
03/12/19	10:03 Skanstes iela(+0)	GačusSkrunda	3.70	20:28			05:31	10.85	ir
			14.50
30/11/19	11:02 Salaspils(+2)	GačusSkrunda	9.00	45:41			05:04	11.82	ir
29/11/19	9:31 Skanstes iela-Ganību dambis(+5)	GačusSkrunda	7.70	39:46			05:09	11.62	ir
26/11/19	9:57 Skanstes iela(-2)	GačusSkrunda	7.30	38:17			05:14	11.44	ir
			24.00
24/11/19	12:21 Mežaparks(+0)	GačusSkrunda	11.00	59:31			05:24	11.09	ir
23/11/19	12:32 Skanstes iela(-2)	GačusSkrunda	7.10	36:23			05:07	11.71	ir
18/11/19	4.Līvenhofas skrējiens	GačusSkrunda	10.00	38:34			03:51	15.56	ir
			28.10
17/11/19	10:29 Salaspils(+9)	GačusSkrunda	7.15	36:34			05:06	11.73	ir
14/11/19	19:42 Skanstes iela(+7)	GačusSkrunda	3.90	19:54			05:06	11.76	ir
11/11/19	9:55 Skanstes iela(+6)	GačusSkrunda	7.20	40:00			05:33	10.80	ir
			18.25
10/11/19	11:47 Skanstes iela-Ganību dambis(+9)	GačusSkrunda	6.80	33:03			04:51	12.34	ir
09/11/19	15:54 Skanstes iela(+8)	GačusSkrunda	3.90	21:59		27	05:38	10.64	ir
			10.70
30/10/19	19:18 Mežaparks(+0)	GačusSkrunda	11.65	1:04:10			05:30	10.89	ir
29/10/19	10:17 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100+4x200m/+4 un krīt krusa)	GačusSkrunda	6.90	34:59			05:04	11.83	ir
			18.55
27/10/19	20:33 Centrs(+6)	GačusSkrunda	6.00	40:10			06:41	8.96	ir
27/10/19	13:50 Mežaparks(+12 un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	12.00	1:09:52			05:49	10.31	ir
26/10/19	18:45 Grīziņkalns(4km tempā/+13)	GačusSkrunda	8.35	55:35			06:39	9.01	ir
25/10/19	20:50 Skanstes iela(+12)	GačusSkrunda	7.10	39:03			05:30	10.91	ir
23/10/19	18:20 Mežaparks(+11)	GačusSkrunda	9.00	51:15			05:41	10.54	ir
21/10/19	10:15 Skanstes iela(+12)	GačusSkrunda	3.60	19:35			05:26	11.03	ir
			46.05
20/10/19	12:20 Sarkandaugava(+15)	GačusSkrunda	9.15	48:52		14	05:20	11.23	ir
19/10/19	9.Siguldas pusmaratons 2019	GačusSkrunda	21.20	1:30:02		103	04:14	14.13	ir
17/10/19	10:05 Skanstes iela(Fartleks/+12)	GačusSkrunda	7.00	33:41		15	04:48	12.47	ir
16/10/19	9:15 Mežaparks(+12)	GačusSkrunda	12.15	1:02:06		11	05:06	11.74	ir
15/10/19	09:05 Skanstes iela(+7)	GačusSkrunda	8.00	43:26			05:25	11.05	ir
			57.50
13/10/19	Eindhoven marathon festival 2019(Jumbo 10km race)	GačusSkrunda	10.00	41:59			04:11	14.29	ir
12/10/19	7:50 Eindhovena(+14)	GačusSkrunda	10.00	56:53		29	05:41	10.55	ir
10/10/19	13:00 Skanstes iela-Ganību dambis(+11)	GačusSkrunda	8.00	38:31		23	04:48	12.46	ir
09/10/19	18:40 Skanstes iela (+12)	GačusSkrunda	7.10	35:11			04:57	12.11	ir
			35.10
01/10/19	10:00 Grīziņkalns(10x150m max tempā kalnā/+9)	GačusSkrunda	8.45	45:14		28	05:21	11.21	ir
30/09/19	9:50 Mežaparks(+13)	GačusSkrunda	9.00	49:07		9	05:27	10.99	ir
			17.45
29/09/19	13:00 Jugla(+15)	GačusSkrunda	15.30	1:18:51		28	05:09	11.64	ir
28/09/19	11:30 Mežaparks(5km tempā=20min:21s/+11)	GačusSkrunda	11.50	55:03		8	04:47	12.53	ir
26/09/19	9:50 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m+4x300m caur 100m/71's/69's/72's/68's/+6)	GačusSkrunda	7.25	35:33		5	04:54	12.24	ir
24/09/19	18:50 Grīziņkalns(8x150m max tempā kalnā/+7)	GačusSkrunda	8.65	47:13		38	05:27	10.99	ir
23/09/19	20:30 Salaspils(+9)	GačusSkrunda	6.20	36:09		28	05:49	10.29	ir
			48.90
22/09/19	Izskrien Ogri 2019	GačusSkrunda	5.00	18:56			03:47	15.85	ir
21/09/19	WE FLY RIGA	GačusSkrunda	5.00	19:03			03:48	15.75	ir
17/09/19	19:00 Grīziņkalns(4km tempā=17min:53s/+8)	GačusSkrunda	9.30	47:23		29	05:05	11.78	ir
16/09/19	9:35 Skanstes iela(+11)	GačusSkrunda	6.05	31:54			05:16	11.38	ir
			25.35
15/09/19	Valmieras maratons (6km tautas distance)	GačusSkrunda	6.00	23:08			03:51	15.56	ir
14/09/19	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 6.kārta	GačusSkrunda	5.00	19:07			03:49	15.69	ir
12/09/19	9:55 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m+3x300m caur 200m/68s/68s/67s/+17)	GačusSkrunda	6.80	34:51		11	05:07	11.71	ir
11/09/19	9:10 Mežaparks(+17 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	9.00	49:05		55	05:27	11.00	ir
10/09/19	9:50 Grīziņkalns(5x100m+6x200m/+21)	GačusSkrunda	9.10	44:56		26	04:56	12.15	ir
09/09/19	10:05 Skanstes iela(+18)	GačusSkrunda	6.00	31:13			05:12	11.53	ir
			41.90
07/09/19	Krimuldas Stirnu buks(Vāveres distance)	GačusSkrunda	6.50	29:18		96	04:30	13.31	ir
06/09/19	9:05 Skanstes iela(5x100m kāpinājumi/+15)	GačusSkrunda	3.60	19:08			05:18	11.29	ir
05/09/19	10:05 Skanstes iela(Fartleks/+18)	GačusSkrunda	7.00	34:25			04:55	12.20	ir
04/09/19	10:00 Skanstes iela(+16)	GačusSkrunda	3.60	20:53			05:48	10.34	ir
03/09/19	10:20 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m+4x200m/+15)	GačusSkrunda	6.80	32:50		14	04:49	12.43	ir
02/09/19	9:20 Mežaparks(+20)	GačusSkrunda	9.00	47:23		34	05:15	11.40	ir
			36.50
30/08/19	20:00 Skanstes iela(+20)	GačusSkrunda	3.60	19:20			05:22	11.17	ir
29/08/19	9:55 Skanstes iela-Stadions(6x100m+2x200m/+22)	GačusSkrunda	6.20	34:02			05:29	10.93	ir
28/08/19	10:20 Skanstes iela(+22)	GačusSkrunda	3.65	19:23			05:18	11.30	ir
27/08/19	10:10 Ganību dambis(+22)	GačusSkrunda	7.10	34:00		8	04:47	12.53	ir
26/08/19	5:25 Skanstes iela(+13)	GačusSkrunda	6.00	33:12			05:32	10.84	ir
			26.55
25/08/19	10:20 Juglas aplis(+21)	GačusSkrunda	4.60	27:17		7	05:55	10.12	ir
24/08/19	Baltijas ceļš 30	GačusSkrunda	9.30	48:07		36	05:10	11.60	ir
22/08/19	9:10 Skanstes iela+Stadions(5x100m+1x200m/+17)	GačusSkrunda	5.00	27:37			05:31	10.86	ir
21/08/19	9:05 Skanstes iela(+14)	GačusSkrunda	3.60	20:59		15	05:49	10.29	ir
20/08/19	WE RUN RIGA Koptreniņš Daugavas stadions	GačusSkrunda	1.00	03:30			03:30	17.14	ir
19/08/19	9:25 Skanstes iela(+22)	GačusSkrunda	4.50	23:00			05:06	11.74	ir
			28.00
18/08/19	13:50 Ogres Zilie kalni(4km+2km tempā=8m:21s/+25)	GačusSkrunda	6.00	30:54		91	05:09	11.65	ir
17/08/19	20:50 Salaspils(+22)	GačusSkrunda	5.00	25:44		30	05:08	11.66	ir
16/08/19	9:05 Skanstes iela(+16)	GačusSkrunda	3.55	17:21			04:53	12.28	ir
14/08/19	9:15 Skanstes iela(+17)	GačusSkrunda	3.65	20:15			05:32	10.81	ir
13/08/19	10:15 Skanstes iela(+19)	GačusSkrunda	3.55	19:36			05:31	10.87	ir
12/08/19	9:30 Skanstes iela(+20)	GačusSkrunda	3.65	22:11			06:04	9.87	ir
			25.40
11/08/19	15:00 Salaspils(+21)	GačusSkrunda	4.10	23:20		36	05:41	10.54	ir
10/08/19	14.Kuldīgas pusmaratons	GačusSkrunda	10.60	49:58		27	04:42	12.73	ir
06/08/19	22:00 Skanstes iela(+15)	GačusSkrunda	3.65	21:42			05:56	10.09	ir
05/08/19	21:30 Skanstes iela(+16)	GačusSkrunda	3.63	20:00			05:30	10.89	ir
			21.98
03/07/19	9:40 Skanstes iela(+14)	GačusSkrunda	3.65	19:17		3	05:16	11.36	ir
01/07/19	9:45 Skanstes iela(+22)	GačusSkrunda	8.00	41:14		8	05:09	11.64	ir
			11.65
30/06/19	22:30 Skanstes iela(+22)	GačusSkrunda	3.50	22:26			06:24	9.36	ir
			3.50
16/06/19	Ventspils piedzīvojumu parka maratons	GačusSkrunda	42.60	3:50:07			05:24	11.11	ir
15/06/19	18:35 Mežaparks(+19)	GačusSkrunda	9.60	54:01		16	05:37	10.66	ir
14/06/19	8:35 Skansts iela(+19)	GačusSkrunda	3.65	20:27		3	05:36	10.71	ir
12/06/19	9:40 Skanstes iela(+23)	GačusSkrunda	3.65	19:44		36	05:24	11.10	ir
11/06/19	7:30 Skanstes iela(+19)	GačusSkrunda	8.00	41:09		23	05:08	11.66	ir
			67.50
07/06/19	9:30 Skanstes iela (+28)	GačusSkrunda	3.65	20:11			05:31	10.85	ir
05/06/19	8:10 Skanstes iela(+20)	GačusSkrunda	3.50	19:43		14	05:38	10.65	ir
03/06/19	6:45 Skanstes iela (+10)	GačusSkrunda	8.00	42:18		27	05:17	11.35	ir
			15.15
02/06/19	15:00 Mežaparks(+16)	GačusSkrunda	9.00	49:19		11	05:28	10.95	ir
01/06/19	Rēzeknes pusmaratons	GačusSkrunda	10.75	45:41		154	04:14	14.12	ir
30/05/19	22:15 Skanstes iela (+14)	GačusSkrunda	3.50	19:33		11	05:35	10.74	ir
28/05/19	18:50 Skanstes iela +Stadions(+14)	GačusSkrunda	4.40	25:04			05:41	10.53	ir
27/05/19	9:30 Skanstes iela(+11)	GačusSkrunda	7.15	38:47		16	05:25	11.06	ir
			34.80
26/05/19	10:50 Mežaparks(+16)	GačusSkrunda	11.60	1:01:11		20	05:16	11.38	ir
25/05/19	5.Ezerkauliņu Salaspils pilsētas pusmaratons 2019	GačusSkrunda	5.30	20:40			03:53	15.39	ir
			16.90
19/05/19	Maskavas pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:30:31			04:17	13.99	ir
17/05/19	13:00 Rzheva(+18)	GačusSkrunda	5.10	31:22			06:09	9.76	ir
			26.20
12/05/19	13:00 Mežaparks(+16)	GačusSkrunda	11.60	59:51		10	05:09	11.63	ir
08/05/19	21:16 Skanstes iela-Ganību dambis(+13)	GačusSkrunda	8.20	44:42		14	05:27	11.01	ir
06/05/19	13:50 Mežaparks(+12)	GačusSkrunda	10.62	59:30		21	05:36	10.71	ir
			30.42
05/05/19	Daugavpils pusmaratons(10.600km distance)	GačusSkrunda	10.65	44:52		94	04:12	14.24	ir
04/05/19	19:30 Skanstes iela-Stadions(5x100m+4x200m sprinti/+7)	GačusSkrunda	7.30	39:45		9	05:26	11.02	ir
01/05/19	17:45 Skanstes iela(+17)	GačusSkrunda	4.00	22:50		2	05:42	10.51	ir
30/04/19	Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem" 3.kārta	GačusSkrunda	4.00	16:44		50	04:11	14.34	ir
			25.95
28/04/19	10:30 Mežaparks+Pampaki(+21)	GačusSkrunda	16.50	1:33:40		28	05:40	10.57	ir
27/04/19	Tērvetes Stirnu buks 2.posms(Virši Zaķa distance)	GačusSkrunda	11.30	1:04:47			05:43	10.47	ir
25/04/19	20:15 Skanstes iela(+20)	GačusSkrunda	4.00	23:04		12	05:46	10.40	ir
23/04/19	8:40 Skanstes iela-Stadions(4x100m+2x200m sprinti/+10)	GačusSkrunda	6.15	33:31		10	05:26	11.01	ir
			37.95
21/04/19	10:20 Mežaparks(+6)	GačusSkrunda	11.55	1:00:59		30	05:16	11.36	ir
19/04/19	20:10 Skanstes iela-Ganību dambis(+10)	GačusSkrunda	7.30	37:40			05:09	11.63	ir
			18.85
14/04/19	Cēsu stadiona stundas skrējiens	GačusSkrunda	14.00	59:45			04:16	14.06	ir
13/04/19	Liepājas pusmaratons(10.550km distance)	GačusSkrunda	10.55	45:52			04:20	13.80	ir
12/04/19	20:10 Stadions(5x100m kāpinājumi/+2)	GačusSkrunda	5.00	28:38		10	05:43	10.48	ir
11/04/19	9:30 Skanstes iela(+3)	GačusSkrunda	3.60	20:21		7	05:39	10.61	ir
			33.15
03/04/19	8:50 Skanstes iela(+5)	GačusSkrunda	7.10	38:59		14	05:29	10.93	ir
			7.10
30/03/19	Piekrastes Stirnu buks(Virši Zaķa distance)	GačusSkrunda	13.00	1:04:52		26	04:59	12.02	ir
28/03/19	Skanstes iela	GačusSkrunda	7.20	41:20			05:44	10.45
			20.20
12/03/19	8:45 Mežaparks(-5)	GačusSkrunda	11.10	58:04		29	05:13	11.47	ir
			11.10
10/03/19	Noskrien Ziemu 2019 5.posms Jaunolaine(SUUNTO Tautas distance)	GačusSkrunda	9.40	44:24		3	04:43	12.70	ir
09/03/19	16:40 Stadions(viegls fartleks)	GačusSkrunda	11.15	59:33			05:20	11.23
08/03/19	17:20 Skanstes iela	GačusSkrunda	9.30	53:29			05:45	10.43
05/03/19	8:20 Mežaparks	GačusSkrunda	10.20	59:09			05:47	10.35
			40.05
03/03/19	13:47 Centrs(+2)	GačusSkrunda	20.70	1:54:49			05:32	10.82
02/03/19	13:30 Grīziņkalns(5x100m+1x2km=8m:04s/+2)	GačusSkrunda	9.30	45:01		23	04:50	12.40	ir
28/02/19	20:10 Mežaparks(+1/slapjš sniegs un stiprs vējš)	GačusSkrunda	11.80	1:03:33		16	05:23	11.14	ir
26/02/19	8:45 Sarkandaugava(+2)	GačusSkrunda	10.00	56:32		12	05:39	10.61	ir
			51.80
24/02/19	5:30 Mežaparks(+2)	GačusSkrunda	14.00	1:17:05		23	05:30	10.90	ir
23/02/19	16:40 Mežaparks	GačusSkrunda	11.20	1:01:23			05:28	10.95
21/02/19	7:35 Mežaparks	GačusSkrunda	13.30	1:12:07			05:25	11.07
19/02/19	7:50 Mežaparks(+2)	GačusSkrunda	11.20	59:46		8	05:20	11.24	ir
			49.70
17/02/19	Noslido Ziemu 2019 4.posms Zaube(Suunto tautas 8km distance)	GačusSkrunda	8.00	49:41		192	06:12	9.66	ir
16/02/19	13:00 Mežaparks(+9)	GačusSkrunda	11.75	57:12		16	04:52	12.33	ir
15/02/19	7:20 Skanstes iela-Ganību dambis	GačusSkrunda	11.20	1:00:06			05:21	11.18
12/02/19	19:15 Mežaparks	GačusSkrunda	11.45	59:27			05:11	11.56
			42.40
10/02/19	12:40 Centrs	GačusSkrunda	10.80	59:55			05:32	10.82
09/02/19	13:05 Mežaparks(3x100m kāpinājumi)	GačusSkrunda	7.70	39:53			05:10	11.58
05/02/19	18:00 Skanstes iela(1.Skrējiens pēc potītes traumas/-2)	GačusSkrunda	5.30	29:36		5	05:35	10.74	ir
			23.80
20/01/19	30.Santa Pola pusmaratons	GačusSkrunda	21.40	1:37:59		37	04:34	13.10	ir
19/01/19	8:00 Alikante(4x200m jaudīgi sprinti/+9)	GačusSkrunda	6.30	34:46		62	05:31	10.87	ir
16/01/19	7:30 Mežaparks(-2 un kupenas līdz potītēm)	GačusSkrunda	14.65	1:30:50		17	06:12	9.68	ir
15/01/19	13:30 Grīziņkalns(5x100m+5km tempā=22m:35s/-3 snieg sniegs un ļoti slidens)	GačusSkrunda	12.00	59:42		30	04:58	12.06	ir
			54.35
13/01/19	7:00 Krasta iela(Pēdējie 7km=avg.4:58/1km/+2)	GačusSkrunda	17.75	1:27:04		28	04:54	12.23	ir
12/01/19	13:10 Mežaparks(-1)	GačusSkrunda	11.75	1:00:12		18	05:07	11.71	ir
10/01/19	19:45 Mežaparks	GačusSkrunda	15.30	1:16:09			04:58	12.06
08/01/19	7:00 Mežaparks	GačusSkrunda	11.30	59:10			05:14	11.46
			56.10
06/01/19	Noskrien Ziemu 2.posms Limbaži(SUUNTO tautas distance)	GačusSkrunda	8.80	40:18		67	04:34	13.10	ir
04/01/19	18:40 Grīziņkalns(5x100m+5x1km)	GačusSkrunda	16.00	1:15:20			04:42	12.74
02/01/19	20:00 Mežaparks	GačusSkrunda	11.40	1:02:03			05:26	11.02
01/01/19	15:00 Biķernieku trase(+3)	GačusSkrunda	21.25	1:51:25		37	05:14	11.44	ir
			57.45
30/12/18	Sigulda(+2)	GačusSkrunda	14.10	1:25:11		96	06:02	9.93	ir
29/12/18	13:50 Mežaparks(5x100m+8km tempā=33:53(avg.4:14/1km)/+2)	GačusSkrunda	15.00	1:08:50		22	04:35	13.08	ir
27/12/18	11:00 TEC-2(+2)	GačusSkrunda	11.30	59:43			05:17	11.35
24/12/18	8:00 Ziemassvētku skrējiens 2018	GačusSkrunda	20.90	2:00:38		24	05:46	10.40	ir
			61.30
22/12/18	15:20 Centrs(-3)	GačusSkrunda	11.70	1:01:20		14	05:14	11.45	ir
20/12/18	7:00 Skanstes iela-Grostonas iela(-6)	GačusSkrunda	8.00	43:03		5	05:22	11.15	ir
19/12/18	13:40 Mežaparks(5x100m+12x200m caur 2min=45'/45'/42'/45'/46'/47'/47'/45'/44'/41'/41'/41'	GačusSkrunda	15.30	1:15:07		12	04:54	12.22	ir
17/12/18	5:50 Mežaparks(-2 un snieg sniegs)	GačusSkrunda	12.00	1:00:27		17	05:02	11.91	ir
			47.00
16/12/18	9:30 Krasta iela(-1)	GačusSkrunda	20.00	1:52:12			05:36	10.70
15/12/18	LSC "Veselība"9.kārta(-1)	GačusSkrunda	10.00	40:22			04:02	14.86	ir
14/12/18	15:30 Mežaparks(5x100m+4x2km tempā=8:25/8:46/8:41/8:45/-1)	GačusSkrunda	15.60	1:14:59			04:48	12.48	ir
11/12/18	11:50 Mežaparks(-2 un bieza migla)	GačusSkrunda	11.60	1:01:10			05:16	11.38	ir
10/12/18	21:10 Skanstes iela-Ganību dambis(+3)	GačusSkrunda	8.20	43:58			05:21	11.19	ir
			65.40
09/12/18	Ozolnieku ziemas skrējiens 2018	GačusSkrunda	15.85	1:05:53			04:09	14.43	ir
07/12/18	8:00 Mežaparks(2x3.5km tempā)	GačusSkrunda	13.00	1:08:56			05:18	11.32
05/12/18	19:10 Riga Runners	GačusSkrunda	9.40	54:58			05:50	10.26	ir
05/12/18	11:50 Salaspils(+3)	GačusSkrunda	11.00	58:32			05:19	11.28	ir
03/12/18	12:00 Pārdaugava(-2 un snieg sniegs)	GačusSkrunda	16.00	1:27:18			05:27	11.00	ir
			65.25
02/12/18	9:00 Centrs(-3)	GačusSkrunda	16.80	1:36:57			05:46	10.40
01/12/18	LSC "Veselība"9.kārta(-7)	GačusSkrunda	13.10	57:54			04:25	13.58	ir
30/11/18	15:30 Skanstes iela(-3 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	7.10	39:52			05:36	10.69	ir
29/11/18	11:50 Mežaparks(8x300m=1:12/1:13/1:09/1:11/1:16/1:08/1:11/1:11/-5)	GačusSkrunda	11.35	58:20			05:08	11.67	ir
27/11/18	20:00 Mežaparks(-2 un snieg sniegs)	GačusSkrunda	10.10	57:25			05:41	10.55	ir
26/11/18	20:40 Skanstes iela-Ganību dambis(-1)	GačusSkrunda	8.15	47:16			05:47	10.35	ir
			66.60
23/11/18	Mežaparks	GačusSkrunda	11.00	1:01:18			05:34	10.77
22/11/18	Skanstes iela+Stadions	GačusSkrunda	12.00	1:04:15			05:21	11.21
20/11/18	Skanstes iela	GačusSkrunda	9.10	50:13			05:31	10.87
			32.10
17/11/18	Mežaparks	GačusSkrunda	10.70	59:56			05:36	10.71
16/11/18	12:20 Mežaparks(+5)	GačusSkrunda	10.80	59:13			05:28	10.94	ir
14/11/18	11:25 Mežaparks(+7)	GačusSkrunda	10.60	58:00			05:28	10.97	ir
			32.10
11/11/18	Jugla	GačusSkrunda	15.50	1:28:19			05:41	10.53
10/11/18	Mežaparks	GačusSkrunda	9.30	51:04			05:29	10.93
09/11/18	Skanstes iela+Stadions	GačusSkrunda	9.60	49:34			05:09	11.62
07/11/18	Mežaparks	GačusSkrunda	10.70	59:18			05:32	10.83
			45.10
04/11/18	Jugla	GačusSkrunda	15.00	1:27:54			05:51	10.24
03/11/18	19:40 Mežaparks(+6)	GačusSkrunda	10.40	1:00:12			05:47	10.37	ir
02/11/18	Skanstes iela	GačusSkrunda	8.70	49:13			05:39	10.61
31/10/18	13:10 Mežaparks(+15)	GačusSkrunda	9.00	50:22			05:35	10.72	ir
			43.10
27/10/18	Skanstes iela	GačusSkrunda	8.20	44:46			05:27	10.99
			8.20
21/10/18	Iesild.Bilbao ielās	GačusSkrunda	2.10	10:34			05:01	11.92	ir
21/10/18	Bilbao nakts maratons 2018	GačusSkrunda	21.80	1:33:39			04:17	13.97	ir
17/10/18	San Sebastiean	GačusSkrunda	9.00	55:16			06:08	9.77	ir
15/10/18	Bordo	GačusSkrunda	8.00	58:03			07:15	8.27	ir
			40.90
13/10/18	Siguldas pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:39:40			04:43	12.70	ir
			21.10
05/10/18	Mežaparks	GačusSkrunda	5.50	31:09			05:39	10.59	ir
03/10/18	Mežaparks	GačusSkrunda	11.60	1:03:54			05:30	10.89
			17.10
29/09/18	Centrs	GačusSkrunda	12.60	1:11:00			05:38	10.65
28/09/18	Mežaparks	GačusSkrunda	17.00	1:29:09			05:14	11.44
25/09/18	Mežaparks	GačusSkrunda	10.80	1:01:09			05:39	10.60
			40.40
23/09/18	Mežaparks	GačusSkrunda	10.90	1:00:12			05:31	10.86
22/09/18	Mežaparks	GačusSkrunda	10.90	59:51			05:29	10.93
20/09/18	Mežaparks	GačusSkrunda	7.20	39:46			05:31	10.86
			29.00
30/08/18	15:00 Sarkandaugava-Aldara parks	GačusSkrunda	15.30	1:21:35			05:19	11.25	ir
28/08/18	20:45 Skanstes iela-Ganību dambis(Koptreniņš kopā ar Rūčōnu/+15)	GačusSkrunda	10.00	1:00:43			06:04	9.88	ir
28/08/18	10:50 Mežaparks(+17)	GačusSkrunda	11.60	59:24	141		05:07	11.72	ir
27/08/18	18:40 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+19)	GačusSkrunda	4.90	26:46	136		05:27	10.98	ir
			41.80
25/08/18	Skrējiens "Piltene" 2018	GačusSkrunda	10.00	37:25			03:44	16.04	ir
25/08/18	15:25 Iesild.Piltenē	GačusSkrunda	2.20	12:01			05:27	10.98	ir
24/08/18	10:20 Stadions(5x100m+8x200m ātri/+22)	GačusSkrunda	9.20	50:41	144		05:30	10.89	ir
23/08/18	18:15 Mežaparks(+24)	GačusSkrunda	9.55	51:17			05:22	11.17	ir
21/08/18	10:30 Mežaparks(5x100m+4x1km=3:33/3:32/3:36/3:36+4x200m=40s/39s/37s/36s/+17 un stiprs lietus)	GačusSkrunda	17.00	1:26:11	149		05:04	11.84	ir
			47.95
18/08/18	Āžu kalna Stirnu Buks	GačusSkrunda	13.90	1:07:27			04:51	12.36	ir
18/08/18	Iesild.Šlokenbekā(+22)	GačusSkrunda	3.00	17:58			05:59	10.02	ir
16/08/18	13:28 Mežaparks	GačusSkrunda	11.25	58:46	143		05:13	11.49	ir
14/08/18	8:17 Mežaparks	GačusSkrunda	11.20	59:56	146		05:21	11.21
			39.35
11/08/18	Kuldīgas pusmaratons	GačusSkrunda	5.25	18:37			03:32	16.92	ir
11/08/18	16:27 Iesild./atsild.Kuldīgā(+22)	GačusSkrunda	4.50	27:11			06:02	9.93	ir
08/08/18	9:46 Mežaparks(5x100m+5x1km=3:29/3:29/3:27/3:33/3:17/+4x200m=42s/35s/38s/37s/+24)	GačusSkrunda	17.60	1:25:52	145		04:52	12.30	ir
07/08/18	12:18 Mežaparks(+22)	GačusSkrunda	11.55	1:01:33	129		05:19	11.26	ir
			38.90
02/08/18	7:34 Skanstes iela-Ganību dambis(+24)	GačusSkrunda	10.35	57:38	127		05:34	10.78	ir
31/07/18	11:37 Mežaparks(5x100m+2x2km=(7:54/7:48)+2x1km=(3:47/3:49)+2x500m=(1:51/1:53)/+29)	GačusSkrunda	16.00	1:14:30	149		04:39	12.89	ir
30/07/18	18:32 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+30)	GačusSkrunda	6.00	34:37	129		05:46	10.40	ir
			32.35
29/07/18	9:00 Jugla(+26)	GačusSkrunda	16.60	1:29:30	131		05:23	11.13	ir
28/07/18	7:35 Mežaparks(7km tempā=29min:26s/+25)	GačusSkrunda	12.60	58:26	141		04:38	12.94	ir
27/07/18	7:30 Mežaparks(5x100m+8x200m/+19)	GačusSkrunda	11.00	54:35	139		04:57	12.09	ir
26/07/18	20:47 Mežaparks(+22)	GačusSkrunda	9.05	49:41	129		05:29	10.93	ir
24/07/18	9:44 Mežaparks(5x100m+4x1km=3:43/3:38/3:35/3:29/+22 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	15.25	1:16:08	140		04:59	12.02	ir
23/07/18	18:34 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš+Pelde Ķīšezerā(+22)	GačusSkrunda	6.20	35:57	129		05:47	10.35	ir
			70.70
22/07/18	11:41 Pārdaugava-Pētersala(+28)	GačusSkrunda	19.20	1:39:47	140		05:11	11.55	ir
21/07/18	LSC šosejas skrējiens 4.kārta	GačusSkrunda	5.00	17:46	183		03:33	16.89	ir
21/07/18	10:30 Iesild./atsild.Mežaparkā(+23)	GačusSkrunda	5.55	28:49	141		05:11	11.56	ir
20/07/18	20:45 Skanstes iela-Grostonas iela+VFS(+21)	GačusSkrunda	8.00	45:02	127		05:37	10.66	ir
19/07/18	15:28 Stadions(5x100m+10x300m=70"-75"/+24)	GačusSkrunda	12.10	1:04:54	143		05:21	11.19	ir
17/07/18	20:40 Mežaparks(+29)	GačusSkrunda	11.00	59:56			05:26	11.01	ir
16/07/18	18:32 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+21)	GačusSkrunda	6.25	34:44			05:33	10.80	ir
			67.10
15/07/18	13:23 Mežaparks(Atjaunošanās skrējiens/+26)	GačusSkrunda	9.15	49:51			05:26	11.01	ir
14/07/18	5.Jelgavas nakts pusmaratons	GačusSkrunda	21.35	1:23:30			03:54	15.34	ir
14/07/18	21:17 Iesild.Jelgavā(+19)	GačusSkrunda	3.32	19:19			05:49	10.31	ir
13/07/18	11:26 Salaspils stadions(5x100m kāpinājumi+8x200m ātri/+23)	GačusSkrunda	10.65	48:33			04:33	13.16	ir
12/07/18	20:35 Salaspils(+19 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	13.00	1:05:08			05:00	11.98	ir
11/07/18	9:00 Sporta laboratorijas slodzes tests	GačusSkrunda	6.30	32:00	171		05:04	11.81	ir
10/07/18	22:46 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m viegli kāpinājumi/+17)	GačusSkrunda	8.50	45:43			05:22	11.16	ir
			72.27
08/07/18	9:30 Krasta iela(+18)	GačusSkrunda	20.20	1:42:47			05:05	11.79	ir
07/07/18	10:13 Juglas mežs(+20)	GačusSkrunda	14.15	1:09:36			04:55	12.20	ir
06/07/18	21:43 Skanstes iela-Ganību dambis(+15)	GačusSkrunda	7.70	41:00			05:19	11.27	ir
05/07/18	11:01 Mežaparks(5x100m+5x1km=3:39/3:40/3:40/3:35/3:31/+4x200m=41s/39s/39s/38s/+19)	GačusSkrunda	15.65	1:18:39	147		05:01	11.94	ir
03/07/18	20:43 Mežaparks(+15)	GačusSkrunda	11.25	59:50	130		05:19	11.28	ir
			68.95
30/06/18	20:01 Mežaparks(5x100m+8km tempā=33m:33s/+15)	GačusSkrunda	15.40	1:11:35	149		04:38	12.91	ir
28/06/18	10:34 Skanstes iela-Grostonas iela(+23)	GačusSkrunda	8.00	42:36	140		05:19	11.27	ir
27/06/18	13:11 Mežaparks(5x100m+4x2km=8:06/8:18/8:13/8:22/+23)	GačusSkrunda	16.50	1:16:52	150		04:39	12.88	ir
26/06/18	20:22 Mežaparks(+15)	GačusSkrunda	11.70	1:03:04	137		05:23	11.13	ir
			51.60
24/06/18	Centrs	GačusSkrunda	22.00	1:56:14			05:17	11.36
23/06/18	Skrējiens “Jānis un Jānītis 2018″	GačusSkrunda	12.40	50:53	168		04:06	14.62	ir
23/06/18	Iesild./atsild.Cēsīs(+17)	GačusSkrunda	4.00	20:11	146		05:02	11.89	ir
22/06/18	13:31 Stadions(5x100m+8x200m/+17 un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	9.20	50:10	150		05:27	11.00	ir
19/06/18	Mežaparks(4km ātri+1km ātrākā tempā)	GačusSkrunda	12.50	1:02:39			05:00	11.97
			60.10
17/06/18	Ventspils Piedzīvojumu parka maratons	GačusSkrunda	21.30	1:31:29	166		04:17	13.97	ir
17/06/18	9:36 Iesild.Ventspilī(+20)	GačusSkrunda	2.80	13:59	146		04:59	12.01	ir
16/06/18	21:33 Ogresgals(+18)	GačusSkrunda	7.40	37:51	143		05:06	11.73	ir
12/06/18	Mežaparks	GačusSkrunda	14.80	1:16:03			05:08	11.68
			46.30
09/06/18	Piebalgas Stirnu buks 3.posms(Zaķis)	GačusSkrunda	11.65	50:50			04:21	13.75	ir
09/06/18	15:50 Iesild.Piebalgā(+19)	GačusSkrunda	4.15	21:27			05:10	11.61	ir
08/06/18	20:03 Stadions(5x100m+8x200m/+15)	GačusSkrunda	9.70	50:18	146		05:11	11.57	ir
06/06/18	21:45 Skanstes iela(+12)	GačusSkrunda	8.00	42:04	137		05:15	11.41	ir
05/06/18	21:05 Mežaparks(5x100m+5x1km=3:40/3:50/3:35/3:33/3:42/+8 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	14.50	1:06:23	151		04:34	13.11	ir
			48.00
03/06/18	Piebalga(Stirnu Buka trases apskate/+26)	GačusSkrunda	22.20	2:17:37	136		06:11	9.68	ir
02/06/18	Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons(5.300km tautas distance)	GačusSkrunda	5.30	18:39	180		03:31	17.05	ir
02/06/18	Iesild./atsild.+5x100m kāpinājumi Salaspilī(+25)	GačusSkrunda	5.50	31:47	135		05:46	10.38	ir
01/06/18	21:50 Salaspils(+18)	GačusSkrunda	9.40	47:46	139		05:04	11.81	ir
31/05/18	19:20 Stadions(5x100m+8x200m/+20)	GačusSkrunda	9.35	49:16	141		05:16	11.39	ir
29/05/18	17:46 Mežaparks(5x100m+2km=7m:43s+1km=3m:42s+500=1m:48s/+26)	GačusSkrunda	11.85	53:32	158		04:31	13.28	ir
28/05/18	20:28 Mežaparks(+24)	GačusSkrunda	9.70	49:24	139		05:05	11.78	ir
			73.30
23/05/18	7:25 Mežaparks(5x100m+5x800m caur 90sek.+4x200m/+12)	GačusSkrunda	15.30	1:14:07	144		04:50	12.39	ir
22/05/18	14:53 Mežaparks(+20/smidzina lietus un brīžiem stiprs vējš)	GačusSkrunda	13.60	1:09:35	139		05:06	11.73	ir
21/05/18	18:41 Iesild./atsild.+Supervaroņu koptreniņš(+14)	GačusSkrunda	4.80	26:36	136		05:32	10.83	ir
			33.70
20/05/18	Lattelecom Rīgas maratons	GačusSkrunda	21.35	1:25:57	163		04:01	14.90	ir
20/05/18	7:19 Iesild./Skanstes iela-Krastmala(+14)	GačusSkrunda	4.00	20:42	139		05:10	11.59	ir
19/05/18	11:13 Stadions(5x100m kāpinājumi+8x200m ātri caur 2min lēni/+17)	GačusSkrunda	8.65	45:12	147		05:13	11.48	ir
18/05/18	16:22 Centrs(+17)	GačusSkrunda	6.65	35:39	137		05:21	11.19	ir
17/05/18	13:40 Skanstes iela-Ganību dambis(+22)	GačusSkrunda	9.70	49:58	142		05:09	11.65	ir
16/05/18	13:41 Mežaparks(2x3km caur 2min=12m:11s/12m:01s/+21)	GačusSkrunda	12.30	56:14	153		04:34	13.12	ir
14/05/18	15:26 Salaspils-Dole(+25)	GačusSkrunda	13.00	1:03:07	149		04:51	12.36	ir
			75.65
13/05/18	Centrs(+23)	GačusSkrunda	24.00	2:08:45			05:21	11.18
10/05/18	14:10 Stadions(4x1km=4:10/4:09/4:10/4:12+5min lēni+4x200 ātri/200m lēni/+22)	GačusSkrunda	12.75	1:05:27			05:08	11.69	ir
07/05/18	18:38 Iesild./atsild.+Supervaroņu koptreniņš(+16)	GačusSkrunda	5.10	28:20	140		05:33	10.80	ir
			41.85
05/05/18	Zilo kalnu Stirnu buks 2.posms(Zaķis)	GačusSkrunda	12.70	56:49			04:28	13.41	ir
05/05/18	12:30 Iesild./atsild.(+14)	GačusSkrunda	4.00						ir
01/05/18	10:36 Ogres Zilie kalni(SB Zaķa trases apskate kopā ar Alx un Gitu/+19)	GačusSkrunda	14.00	1:23:34	139		05:58	10.05	ir
			30.70
29/04/18	Daugavpils pusmaratons(10.55km distance)	GačusSkrunda	10.57	42:12	170		03:59	15.03	ir
29/04/18	10:29 Iesild.Daugavpilī(+18)	GačusSkrunda	3.20	18:17	135		05:42	10.50	ir
27/04/18	20:53 Mežaparks(+6)	GačusSkrunda	14.90	1:17:48	140		05:13	11.49	ir
24/04/18	7:55 Mežaparks(5x100m+7km tempā=29m:17s(pace.4:11/1km+max.pulss.176)/+9)	GačusSkrunda	13.70	1:03:48	154		04:39	12.88	ir
23/04/18	18:35 Iesild./atsild.+Supervaroņu koptreniņš(+14)	GačusSkrunda	6.20	35:16	136		05:41	10.55	ir
			48.57
22/04/18	11:02 Uzvaras parks(+11)	GačusSkrunda	24.90	2:00:26	149		04:50	12.41	ir
21/04/18	13:30 Skanstes iela+Stadions(5x100m+2x2km=8:58,9:09 caur 2min. lēni/+10 un stiprs vējš))	GačusSkrunda	11.80	1:00:18	152		05:06	11.74	ir
20/04/18	22:16 Skanstes iela-Ganību dambis(+12)	GačusSkrunda	8.20	43:34	135		05:18	11.29	ir
19/04/18	21:19 Mežaparks(8x10sek.tempā/+6)	GačusSkrunda	13.70	1:10:13	143		05:07	11.71	ir
17/04/18	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	12.50	1:09:49	139		05:35	10.74	ir
16/04/18	18:33 Iesild./atsild.+Supervaroņu koptreniņš(+17)	GačusSkrunda	5.80	32:32	139		05:36	10.70	ir
			76.90
15/04/18	12:10 Cēsu stadiona atklāšanas svētki(pēdējie 400m=1m:14s/+14)	GačusSkrunda	12.60	59:16	155		04:42	12.76	ir
14/04/18	Tērvetes meža Stirnu buks 1.posms(Zaķis)	GačusSkrunda	11.00	55:20			05:01	11.93	ir
14/04/18	12:51 Iesild.+drill Tērvetē(+14)	GačusSkrunda	5.50	34:13			06:13	9.64	ir
13/04/18	8:02 Mežaparks(20000k milestone/+3)	GačusSkrunda	6.00	32:27	139		05:24	11.09	ir
12/04/18	13:31 Stadions(5x100m kāpinājumi+8x200m ātri(max.pulss.176)/+12)	GačusSkrunda	9.60	51:47	150		05:23	11.12	ir
10/04/18	19:55 Mežaparks(+5)	GačusSkrunda	11.65	59:59	148		05:08	11.65	ir
09/04/18	5:17 Berlīne(Atjaunošanās skrējiens/+8)	GačusSkrunda	6.50	40:07			06:10	9.72	ir
			62.85
08/04/18	38.Berliner Halbmarathon	GačusSkrunda	21.10	1:34:08			04:27	13.45	ir
04/04/18	17:29 Skanstes iela-Stadions(2km=8m:43s+4x200 ātri/+6)	GačusSkrunda	9.50	49:59	150		05:15	11.40	ir
			30.60
01/04/18	11:20 Mežaparks(-1)	GačusSkrunda	17.15	1:30:22	150		05:16	11.39	ir
31/03/18	Stadions(4x1km+4x200m)	GačusSkrunda	13.50	1:13:19	154		05:25	11.05
30/03/18	Mežaparks(8x10sek kāpinājumi)	GačusSkrunda	11.40	59:58	146		05:15	11.41
28/03/18	11:38 Skanstes iela-Ganību dambis(+1)	GačusSkrunda	11.00	59:55	147		05:26	11.02	ir
26/03/18	7:37 Skanstes iela(Koptreniņš kopā ar Santu/+1)	GačusSkrunda	4.00	26:28	131		06:37	9.07	ir
			57.05
22/03/18	19:55 Skanstes iela-Ganību dambis+Stadions(2km=8m:43s(max.pulss 167)/+1)	GačusSkrunda	11.15	59:50	139		05:21	11.18	ir
21/03/18	19:44 Skanstes iela(-1)	GačusSkrunda	5.25	30:09	133		05:44	10.45	ir
20/03/18	20:39 Mežaparks(-2)	GačusSkrunda	11.20	1:00:20	144		05:23	11.14	ir
			27.60
17/03/18	3.Saldus Skriešanas svētki	GačusSkrunda	4.91	18:36			03:47	15.84	ir
17/03/18	11:17 Iesild.Saldū(5x100m kāpinājumi/-8)	GačusSkrunda	4.05	20:39			05:05	11.77	ir
16/03/18	19:48 Stadions(8x200m caur 2min/-6)	GačusSkrunda	7.75	42:17	146		05:27	11.00	ir
13/03/18	21:02 Mežaparks(+2)	GačusSkrunda	11.65	1:00:43	153		05:12	11.51	ir
			28.36
11/03/18	Centrs	GačusSkrunda	25.00	2:10:23	145		05:12	11.50
10/03/18	Grīziņkalns	GačusSkrunda	16.00	1:19:37	158		04:58	12.06
07/03/18	Mežaparks	GačusSkrunda	9.20	49:10	143		05:20	11.23
			50.20
04/03/18	Pārdaugava	GačusSkrunda	21.00	1:52:04	142		05:20	11.24
02/03/18	Mežaparks(5x100m kāpinājumi)	GačusSkrunda	11.40	58:45	146		05:09	11.64
27/02/18	Mežaparks	GačusSkrunda	11.40	59:52	144		05:15	11.43
			43.80
25/02/18	Pārdaugava	GačusSkrunda	21.00	1:49:13	148		05:12	11.54
24/02/18	13:54 Mežaparks(-12)	GačusSkrunda	14.60	1:09:59	155		04:47	12.52	ir
20/02/18	Centrs	GačusSkrunda	11.60	59:41	149		05:08	11.66
			47.20
18/02/18	Noskrien Ziemu 3.posms Priekuļi(Suunto tautas distance)	GačusSkrunda	8.70	47:15			05:25	11.05	ir
17/02/18	Mežaparks(5x100m+8x200m kāpinājumi)	GačusSkrunda	7.50	41:10	156		05:29	10.93
15/02/18	Centrs	GačusSkrunda	13.00	1:09:13	153		05:19	11.27
14/02/18	Mežaparks(5km tempā+2km ātri)	GačusSkrunda	13.00	1:06:17	159		05:05	11.77
13/02/18	21:12 Skanstes iela-Ganību dambis(-1)	GačusSkrunda	11.35	1:00:01	141		05:17	11.35	ir
			53.55
11/02/18	Mežaparks	GačusSkrunda	22.00	1:58:58	147		05:24	11.10
10/02/18	Skanstes iela	GačusSkrunda	11.80	59:49	153		05:04	11.84
08/02/18	19:02 Skanstes iela-Grostonas iela(Fartleks/-7)	GačusSkrunda	12.10	59:37	155		04:55	12.18	ir
06/02/18	20:32 Mežaparks(-5)	GačusSkrunda	11.50	1:00:13	148		05:14	11.46	ir
			57.40
04/02/18	Mežaparks	GačusSkrunda	17.00	1:29:17	143		05:15	11.42
03/02/18	Mežaparks	GačusSkrunda	9.50	49:27			05:12	11.53
01/02/18	20:16 Grīziņkalns(Neizdevies ātruma treniņš/+1)	GačusSkrunda	8.50	43:39	139		05:08	11.68	ir
31/01/18	19:43 Skanstes iela-Grostonas iela(Fartleks/+1)	GačusSkrunda	11.15	55:50	149		05:00	11.98	ir
29/01/18	7:32 Mežaparks(+3)	GačusSkrunda	11.70	59:58	150		05:07	11.71	ir
			57.85
27/01/18	13:30 Mežaparks(+3)	GačusSkrunda	9.00	45:15	156		05:01	11.93	ir
26/01/18	15:16 Skanstes iela-Grostonas iela(+2)	GačusSkrunda	7.30	38:02	144		05:12	11.52	ir
			16.30
21/01/18	Noskrien Ziemu 2.posms Āraiši(Suunto tautas distance)	GačusSkrunda	9.30	45:50			04:55	12.17	ir
19/01/18	15:19 Mežaparks(-2)	GačusSkrunda	9.70	48:33	154		05:00	11.99	ir
15/01/18	7:30 Mežaparks(-6)	GačusSkrunda	12.10	57:52	155		04:46	12.55	ir
			31.10
11/01/18	7:30 Mežaparks(5x100m kāpinājumi/-6)	GačusSkrunda	11.50	58:02	153		05:02	11.89	ir
10/01/18	19:03 Mežaparks(-2)	GačusSkrunda	9.60	48:31	151		05:03	11.87	ir
08/01/18	7:22 Skanstes iela(3×100m+12min tempā/-2)	GačusSkrunda	10.00	49:00	146		04:54	12.24	ir
			31.10
05/01/18	7:32 Grostonas iela-Ganību dambis(+3)	GačusSkrunda	8.05	39:40			04:55	12.18	ir
04/01/18	7:29 Skanstes iela-Grostonas iela(+2)	GačusSkrunda	7.05	35:58			05:06	11.76	ir
03/01/18	7:16 Mežaparks(+2)	GačusSkrunda	9.55	44:42			04:40	12.82	ir
			24.65
29/12/17	16:55 Centrs(Koptreniņš kopā ar Rūčonu/+5)	GačusSkrunda	7.50	45:14			06:01	9.95	ir
28/12/17	12:18 21.vidusskolas stadions(4x400m caur 200m/+4)	GačusSkrunda	5.60	29:05			05:11	11.55	ir
27/12/17	10:08 Jugla(+3)	GačusSkrunda	15.20	1:10:10			04:36	13.00	ir
26/12/17	12:26 Mežaparks(6x200m kāpinājumi/+6)	GačusSkrunda	10.00	48:45			04:52	12.31	ir
25/12/17	9:56 TEC-2 krosiņš(+2)	GačusSkrunda	3.50	18:53			05:23	11.12	ir
			41.80
24/12/17	Pār(i)-Daugavas 5.2. koptreniņš kopā ar adidas Runners	GačusSkrunda	13.20	1:14:06			05:36	10.69	ir
23/12/17	LSC Veselība 10.kārta	GačusSkrunda	9.05	36:05			03:59	15.05	ir
22/12/17	13:37 Mežaparks(+2)	GačusSkrunda	12.00	57:48			04:49	12.46	ir
21/12/17	21:20 Skanstes iela-Ganību dambis(+2)	GačusSkrunda	8.00	40:33			05:04	11.84	ir
19/12/17	12:24 Pārdaugava(+2)	GačusSkrunda	11.20	54:38			04:52	12.30	ir
18/12/17	19:11 Skanstes iela-Ganību dambis(-2)	GačusSkrunda	8.20	40:22			04:55	12.19	ir
			61.65
17/12/17	Noskrien Ziemu 1.posms Sēja(Suunto tautas distance)	GačusSkrunda	10.00	49:15			04:55	12.18	ir
14/12/17	11:53 Mežaparks(10x100m kāpinājumi/+0)	GačusSkrunda	9.65	46:12			04:47	12.53	ir
13/12/17	12:00 Mežaparks(+2)	GačusSkrunda	12.00	57:23			04:46	12.55	ir
11/12/17	7:01 Skanstes iela-Grostonas iela(-3)	GačusSkrunda	7.05	30:52			04:22	13.70	ir
			38.70
01/12/17	12:49 Skanstes iela-Ganību dambis(+2)	GačusSkrunda	7.00	32:30			04:38	12.92	ir
30/11/17	19:02 Skanstes iela-Grostonas iela(+2)	GačusSkrunda	8.00	41:15			05:09	11.64	ir
			15.00
25/11/17	LSC Veselība 8.kārta	GačusSkrunda	6.00	23:34			03:55	15.28	ir
25/11/17	10:40 Iesild.Uzvaras parkā(+6)	GačusSkrunda	1.30	06:39			05:06	11.73	ir
24/11/17	19:41 Centrs(+4)	GačusSkrunda	8.45	40:59			04:51	12.37	ir
23/11/17	19:47 Mežaparks(+3 un neliels pretvējš)	GačusSkrunda	11.80	57:12			04:50	12.38	ir
21/11/17	7:51 Barselona(+12)	GačusSkrunda	7.00	51:49			07:24	8.11	ir
			34.55
19/11/17	Valensijas maratons 2017	GačusSkrunda	10.15	37:40			03:42	16.17	ir
18/11/17	Valencia Breakfast Run	GačusSkrunda	5.10	34:20			06:43	8.91	ir
			15.25
05/11/17	10:58 Jaunciems-Jugla-Mežaparks(Koptreniņš kopā ar GU/+8)	GačusSkrunda	30.40	2:48:03			05:31	10.85	ir
04/11/17	Sezonas noslēguma kross "Apkārt Zilajiem kalniem"	GačusSkrunda	9.20	38:46			04:12	14.24	ir
			39.60
24/10/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	10.00	55:08			05:30	10.88
			10.00
22/10/17	14:37 Skanstes iela-Krastmala(Koptreniņš kopā ar Dāvi Poliņu/+4)	GačusSkrunda	19.50	1:43:09			05:17	11.34	ir
21/10/17	Liepājas Karostas Stirnu buks(Buka distance)	GačusSkrunda	21.00	1:41:15			04:49	12.44	ir
21/10/17	11:35 Iesild.Liepājas Karostā(+7)	GačusSkrunda	1.05	06:46			06:26	9.31	ir
20/10/17	17:48 Mežaparks(+7)	GačusSkrunda	11.05	52:58			04:47	12.52	ir
18/10/17	18:08 Skanstes iela-Ganību dambis(+9)	GačusSkrunda	10.05	49:17			04:54	12.24	ir
			62.65
15/10/17	16:27 Pārdaugava(+12)	GačusSkrunda	15.10	1:08:52			04:33	13.16	ir
15/10/17	15:28 Mežaparks(+7 un līst lietus)	GačusSkrunda	13.40	1:14:40			05:34	10.77	ir
11/10/17	18:31 Mežaparks(+8)	GačusSkrunda	11.75	55:42			04:44	12.66	ir
			40.25
07/10/17	Siguldas pusmaratons	GačusSkrunda	10.80	46:18			04:17	14.00	ir
06/10/17	13:44 Skanstes iela-Grostonas iela(+12)	GačusSkrunda	7.00	32:21			04:37	12.98	ir
05/10/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	9.50	50:37			05:19	11.26	ir
			27.30
01/10/17	15:35 Zaķusala(+12)	GačusSkrunda	16.30	1:17:48			04:46	12.57	ir
29/09/17	17:38 Mežaparks(+13)	GačusSkrunda	12.00	57:30			04:47	12.52	ir
28/09/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	9.60	58:33			06:05	9.84	ir
28/09/17	11:45 Salaspils(+8)	GačusSkrunda	5.10	23:39			04:38	12.94	ir
			43.00
23/09/17	9:35 Skanstes iela-Ganību dambis(+16)	GačusSkrunda	8.20	35:34			04:20	13.83
22/09/17	12:26 Grīziņkalns(8x pret kalnu/5x1min ātri caur 1min izripināt/+19)	GačusSkrunda	11.60	54:20			04:41	12.81	ir
20/09/17	18:45 Mežaparks(Pēdējais kilometrs=3m:52s/+13)	GačusSkrunda	12.50	56:12			04:29	13.35	ir
			32.30
17/09/17	Sportlat Valmieras maratons 2017 (6km distance)	GačusSkrunda	6.10	21:38			03:32	16.92	ir
17/09/17	12:32 Iesild./atsild.Valmierā(+15)	GačusSkrunda	5.00	26:31			05:18	11.31	ir
16/09/17	15:14 Skanstes iela-Grostonas iela(6x150m kāpinājumi/+17 un līst lietus)	GačusSkrunda	6.70	32:11			04:48	12.49	ir
15/09/17	12:05 Grīziņkalns(6x skrējiens ātri pret kalnu/+13)	GačusSkrunda	7.60	36:43			04:49	12.42	ir
13/09/17	16:09 Ogres Zilie kalni(+16 un līst lietus)	GačusSkrunda	13.40	1:02:11			04:38	12.93	ir
12/09/17	Skrējienu seriāls "Ogres Zilie kalni" 14.kārta	GačusSkrunda	3.10	13:26			04:20	13.85
12/09/17	16:12 Ogres Stadions(Koptreniņš kopā ar Rūčonu)	GačusSkrunda	3.70	23:12			06:16	9.57	ir
12/09/17	11:00 Ogres Stadions(+19)	GačusSkrunda	6.10	28:40			04:41	12.77	ir
			51.70
10/09/17	We Run Riga 2017	GačusSkrunda	21.50	1:39:50			04:38	12.92	ir
08/09/17	17:28 Skanstes iela-Ganību dambis(Koptreniņš kopā ar Rūčonu/+16)	GačusSkrunda	7.50	38:49			05:10	11.59	ir
06/09/17	12:18 Ikšķile(+13)	GačusSkrunda	14.00	1:06:57			04:46	12.55	ir
05/09/17	Skrējienu seriāls "Ogres Zilie kalni" 13.kārta	GačusSkrunda	2.00	07:15			03:37	16.55	ir
05/09/17	15:25 Ogres stadions(7×1min tempā caur 30sek izripināt+200x lecamaukla)	GačusSkrunda	8.00	39:07			04:53	12.27	ir
05/09/17	11:08 Ogres stadions(+15)	GačusSkrunda	6.20	27:43			04:28	13.42	ir
04/09/17	18:33 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+16)	GačusSkrunda	7.00						ir
04/09/17	Sporta laboratorijas tests	GačusSkrunda	6.00	31:00			05:10	11.61	ir
			72.20
03/09/17	12:38 Mežaparks(+16)	GačusSkrunda	13.00	1:06:04			05:04	11.81	ir
02/09/17	30.Vecāķu pludmales skrējiens 2017	GačusSkrunda	5.30	19:30			03:40	16.31	ir
02/09/17	12:12 Iesild./Vecāķos(+13 un līst lietus)	GačusSkrunda	2.15	11:40			05:25	11.06	ir
01/09/17	19:09 Skanstes iela(5x100m kāpinājumi/+15)	GačusSkrunda	5.50	28:12			05:07	11.70	ir
31/08/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	11.05	1:03:26			05:44	10.45
31/08/17	11:16 Salaspils(+20)	GačusSkrunda	8.80	45:30			05:10	11.60	ir
30/08/17	12:25 Biķernieku trase+SB meža takas(+22)	GačusSkrunda	11.00	55:25			05:02	11.91	ir
29/08/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	6.00	37:00			06:10	9.73
29/08/17	11:54 Arkādijas stadions(6x400m/6x300m/6x200m/6x100m/100x lecamaukla/+19)	GačusSkrunda	14.05	1:02:19			04:26	13.53	ir
			76.85
27/08/17	14:49 Mežaparks(+17)	GačusSkrunda	16.15	1:20:39			04:59	12.01	ir
26/08/17	Skrējiens PILTENE 2017,LČ 10km šosejā	GačusSkrunda	10.00	39:26			03:56	15.22	ir
26/08/17	15:18 Iesild.Piltenē(+17)	GačusSkrunda	2.10	10:32			05:00	11.96	ir
25/08/17	12:06 Skanstes iela-Grostonas iela(2x1km tempā=3m:49s/3m:40s/+14)	GačusSkrunda	8.00	36:32			04:34	13.14	ir
23/08/17	14:00 Mežaparks(+17)	GačusSkrunda	9.00						ir
22/08/17	11:00 Ogresgals(+17)	GačusSkrunda	5.50						ir
			50.75
19/08/17	Āža kalna Stirnu Buks(DNF)	GačusSkrunda	20.00						ir
18/08/17	12:30 Skanstes iela-Ganību dambis(+20)	GačusSkrunda	7.10	36:59			05:12	11.52	ir
17/08/17	Adidas Runners Riga koptreniņš(7x skrējiens Dzeguškalnā)	GačusSkrunda	9.40	54:51			05:50	10.28	ir
17/08/17	14:02 Grīziņkalns(12x pret kalnu+200x lecamaukla/+21)	GačusSkrunda	9.40	46:28			04:56	12.14	ir
16/08/17	11:45 Ogres Zilie kalni(+20)	GačusSkrunda	20.00	1:45:04			05:15	11.42	ir
15/08/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	10.50	57:01			05:25	11.05	ir
15/08/17	11:49 Arkādijas Stadions(10×400m ātri caur 400m izripināt+150× lecamaukla/+20)	GačusSkrunda	11.05	51:07			04:37	12.97	ir
14/08/17	18:33 Iesild./atsild.+Supervaroņu spēka treniņš(+17)	GačusSkrunda	7.00						ir
			94.45
13/08/17	12:58 Šlokenbeka(Stirnu Buka Zaķa trases apskate/+22)	GačusSkrunda	14.00	1:15:37			05:24	11.11	ir
12/08/17	12.Kuldīgas pusmaratons(TT uz 1h:30min)	GačusSkrunda	21.30	1:30:19			04:14	14.15	ir
11/08/17	14:06 Skanstes iela-Grostonas iela(+25)	GačusSkrunda	7.10	36:57			05:12	11.53	ir
10/08/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	10.00	53:53			05:23	11.14	ir
10/08/17	12:56 Grīziņkalns(6×pret kalnu/14×100m+5×300m+4×200m+100× lecamaukla/+25)	GačusSkrunda	15.70	1:16:56			04:54	12.24	ir
09/08/17	11:43 Ogres Zilie kalni(+20)	GačusSkrunda	12.70	1:05:58			05:11	11.55	ir
08/08/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	9.70	56:33			05:49	10.29	ir
08/08/17	12:46 Arkādijas stadions(5×1km=3:26/3:25/3:23/3:22/3:16+400×lecamaukla/+20)	GačusSkrunda	11.00	49:08			04:28	13.43	ir
07/08/17	12:27 Mežaparks(+18)	GačusSkrunda	17.00	1:22:27			04:51	12.37	ir
			118.50
05/08/17	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos(800)	GačusSkrunda	0.80	02:28			03:05	19.46	ir
05/08/17	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos(300m)	GačusSkrunda	0.30	00:49			02:43	22.04	ir
05/08/17	11:44 Iesild./atsild.LSPA stadionā(+20)	GačusSkrunda	3.10	17:36			05:40	10.57	ir
04/08/17	12:04 Grīziņkalns(8x pret kalnu/8x1min ātri caur 1min/8x100m/350x lecamaukla/+20)	GačusSkrunda	14.30	1:07:52			04:44	12.64	ir
03/08/17	Adidas Runners Riga koptreniņš+TRX+VFS	GačusSkrunda	5.80	33:45			05:49	10.31	ir
02/08/17	14:02 Biķernieku trase+SB meža takas(+23)	GačusSkrunda	9.00	46:40			05:11	11.57	ir
01/08/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	10.50	58:02			05:31	10.86	ir
01/08/17	12:39 Arkādijas stadions(25×100m caur 100m+300× lecamaukla/+25)	GačusSkrunda	9.15	41:44			04:33	13.15	ir
31/07/17	15:49 Pārdaugava(+23 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	15.45	1:19:25			05:08	11.67	ir
			68.40
29/07/17	Pokaiņu meža Stirnu buks(Zaķa distance)	GačusSkrunda	9.30	45:38			04:54	12.23	ir
29/07/17	11:20 Iesildīšanās Pokaiņu mežā	GačusSkrunda	3.00						ir
28/07/17	13:35 Skanstes iela-Grostonas iela(+20)	GačusSkrunda	7.05	33:40			04:46	12.56	ir
27/07/17	20:32 Mežaparks(6x100m kāpinājumi/+20)	GačusSkrunda	14.15	1:08:01			04:48	12.48	ir
26/07/17	15:05 Mežaparks(+20)	GačusSkrunda	9.00	46:14			05:08	11.68	ir
25/07/17	12:26 Arkādijas stadions(1600m+1000m+800m+600m+400m+200m+100m+60m/+21)	GačusSkrunda	12.25	52:26			04:16	14.02	ir
			54.75
23/07/17	15:11 Mežaparks+Kalniņi(+21)	GačusSkrunda	16.25	1:17:27			04:45	12.59	ir
22/07/17	4.Jelgavas nakts pusmaratons(5.300km distance)	GačusSkrunda	5.30	18:24			03:28	17.28	ir
22/07/17	21:28 Iesild./atsild.Jelgavā(+15)	GačusSkrunda	5.00	30:35			06:07	9.81	ir
22/07/17	13:53 Skanstes iela-Ganību dambis(+18)	GačusSkrunda	6.80	34:00			05:00	12.00	ir
21/07/17	11:44 Mežaparks(Ar velopavadoni Arču+150× lecamaukla/+18)	GačusSkrunda	11.00	52:58			04:48	12.46	ir
20/07/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	11.55	58:14			05:02	11.90	ir
18/07/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	10.40	59:41			05:44	10.46	ir
18/07/17	12:01 Arkādijas stadions(5×600m+5×200m+5×100m+400× lecamaukla/+18 un līst lietus)	GačusSkrunda	12.00	55:21			04:36	13.01	ir
17/07/17	12:21 Skanstes iela-Grostonas iela(+14 un nedaudz smidzina lietus)	GačusSkrunda	7.05	35:54			05:05	11.78	ir
			85.35
16/07/17	13:38 Pokaiņu mežs(+17)	GačusSkrunda	16.00	1:36:18			06:01	9.97	ir
15/07/17	12:45 Skanstes iela-Ganību dambis(+18)	GačusSkrunda	10.10	52:00			05:08	11.65	ir
14/07/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	10.25	1:00:08			05:52	10.23	ir
14/07/17	11:21 Skanstes iela-Grostonas iela(+18)	GačusSkrunda	7.05	37:22			05:18	11.32	ir
13/07/17	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos(1609m)+tāllēkšana=3m.61cm	GačusSkrunda	1.61	05:25			03:21	17.82	ir
13/07/17	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos(100m)	GačusSkrunda	0.10	00:15			02:30	24.00	ir
13/07/17	17:38 Iesild.Arkādijas Stadionā	GačusSkrunda	2.00	10:55			05:27	10.99	ir
13/07/17	12:09 Grīziņkalns(6×500m+6×400m+350× lecamaukla/+18 un līst lietus)	GačusSkrunda	13.30	1:00:08			04:31	13.27	ir
12/07/17	13:33 Ogres Zilie kalni(+22)	GačusSkrunda	12.00	1:00:51			05:04	11.83	ir
11/07/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	9.05	53:28			05:54	10.16	ir
11/07/17	13:00 Grīziņkalns(6×300m+5×200m+6×150m+300× lecamaukla/+20)	GačusSkrunda	11.35	52:10			04:35	13.05	ir
			92.81
08/07/17	12:19 Mežaparks(+19)	GačusSkrunda	11.55	56:57			04:55	12.17	ir
07/07/17	19:21 Skanstes iela-Grostonas iela(+16)	GačusSkrunda	7.05	36:35			05:11	11.56	ir
07/07/17	13:44 Mežaparks(5km=(20m:59s)+3km=(12m:22s)/+19)	GačusSkrunda	13.15	57:46			04:23	13.66	ir
06/07/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	9.70	54:02			05:34	10.77	ir
06/07/17	11:42 Ogres Zilie kalni(+16)	GačusSkrunda	13.70	1:10:16			05:07	11.70	ir
05/07/17	11:27 Mežaparks(6×1min tempā+5×100m+200x lecamaukla/+15)	GačusSkrunda	12.20	57:08			04:40	12.81	ir
03/07/17	17:44 Skanstes iela-Grostonas iela(+19)	GačusSkrunda	7.05	34:28			04:53	12.27	ir
			74.40
02/07/17	Kornetu Stirnu buks(Zaķa distance)	GačusSkrunda	12.10	59:40			04:55	12.17	ir
02/07/17	12:10 Iesild.Kornetos(+15 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	2.10	11:56			05:40	10.56	ir
30/06/17	10:57 Skanstes iela-Grostonas iela(Smags skrējiens pēc slimošanas/+19)	GačusSkrunda	7.52	38:08			05:04	11.83	ir
27/06/17	“Juglas apļi” 5.kārta	GačusSkrunda	18.00	1:17:00			04:16	14.03	ir
27/06/17	8:12 Mežaparks(10x200m+5x100m/200x lecamaukla/+16)	GačusSkrunda	10.20	48:01			04:42	12.75	ir
26/06/17	14:11 Skanstes iela-Grostonas iela(+12/Līst lietus un stiprs vējš)	GačusSkrunda	7.05	36:25			05:09	11.62	ir
			56.97
25/06/17	LSC atklātie čempionāti šosejas skrējienos 3.kārta	GačusSkrunda	10.00	38:27			03:50	15.60	ir
25/06/17	10:29 Iesild.Mežaparkā(+17)	GačusSkrunda	2.70	13:48			05:06	11.74	ir
24/06/17	18:03 Ganību dambis-K.Valdemāra iela(+16 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	9.10	47:13			05:11	11.56	ir
23/06/17	Skrējiens "Jānis-Jānītis 2017"	GačusSkrunda	6.40	24:11			03:46	15.88	ir
23/06/17	10:28 Iesild./atsild.Cēsīs(+18)	GačusSkrunda	3.30	18:49			05:42	10.52	ir
22/06/17	Adidas Runners Riga koptreniņš	GačusSkrunda	7.90	40:38			05:08	11.67	ir
22/06/17	12:05 Ogres Stadions(10x300m caur 100m+VFS vingrinājumi/+18)	GačusSkrunda	9.00	41:24			04:36	13.04	ir
21/06/17	20:43 Sarkandaugava-Mežaparks(+13 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	13.05	1:04:04			04:54	12.22	ir
20/06/17	18:19 Skanstes iela-Grostonas iela(+20 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	7.05	33:45			04:47	12.53	ir
20/06/17	9:48 Grīziņkalns(5x800m caur 200m+10x100m caur 100m+400x lecamaukla/+20)	GačusSkrunda	13.30	1:03:07			04:44	12.64	ir
19/06/17	11:34 Skanstes iela-Grostonas iela(+22)	GačusSkrunda	7.10	36:21			05:07	11.72	ir
			88.90
18/06/17	Ventspils 2.maratons	GačusSkrunda	5.32	19:06			03:35	16.71	ir
18/06/17	12:07 Iesild./atsild.Ventspilī(+16)	GačusSkrunda	6.30	34:22			05:27	11.00	ir
17/06/17	11:57 Salaspils(1km tempā=4m:08s/+22)	GačusSkrunda	6.25	30:43			04:54	12.21	ir
16/06/17	18:55 Salaspils(+20)	GačusSkrunda	4.70	23:56			05:05	11.78	ir
15/06/17	Ogres Stadiona Veselības apļi 3.kārta	GačusSkrunda	7.20	28:43			03:59	15.04	ir
15/06/17	18:25 Ogres Stadions(Iesild.+VFS+vingrinājumi/+20)	GačusSkrunda	2.10	11:27			05:27	11.00	ir
15/06/17	11:15 Mežaparks(+15)	GačusSkrunda	9.50	48:05			05:03	11.85	ir
14/06/17	19:01 Mežaparks(+17)	GačusSkrunda	6.30	32:46			05:12	11.54	ir
14/06/17	12:26 Biķernieku trase(+15)	GačusSkrunda	12.10	1:01:55			05:07	11.73	ir
13/06/17	Skrējienu seriāls"apkārt Zilajiem kalniem" 11.kārta	GačusSkrunda	3.70	13:55			03:45	15.95	ir
13/06/17	Iesild./atsild.Zilajos kalnos(+14)	GačusSkrunda	2.60	13:21			05:08	11.69	ir
13/06/17	16:56 Ogres Stadions(5×200m+5×100m+5×60m/+14 un stiprs lietus)	GačusSkrunda	11.00	54:11			04:55	12.18	ir
13/06/17	11:44 Salaspils(+15/Stiprs vējš un smidzina lietus)	GačusSkrunda	6.00	30:17			05:02	11.89	ir
12/06/17	13:17 Salaspils(+17 un līst lietus)	GačusSkrunda	8.85	44:32			05:01	11.92	ir
			91.92
11/06/17	LSC atklātie čempionāti stadiona skrējienos 3.kārta(2000m)	GačusSkrunda	2.00	06:54			03:27	17.39	ir
11/06/17	LSC atklātie čempionāti stadiona skrējienos 3.kārta(600m)	GačusSkrunda	0.60	01:45			02:55	20.57	ir
11/06/17	12:15 Iesild./atsild.LSPA Stadions-Jugla(+18)	GačusSkrunda	6.30	34:58			05:33	10.81	ir
10/06/17	18:47 Mežaparks(6km tempā=24m:58s/+21)	GačusSkrunda	11.50	51:41			04:29	13.35	ir
09/06/17	18:58 Tomsona iela-Skanstes iela(+18)	GačusSkrunda	5.60	28:22			05:03	11.84	ir
09/06/17	10:51 Sarkandaugava-Mežaparks(+17)	GačusSkrunda	12.10	58:10			04:48	12.48	ir
08/06/17	12:33 Grīziņkalns(4x1km tempā/4m:14s/4m:04s/4m:12s/4m:07s/+17)	GačusSkrunda	11.50	54:10			04:42	12.74	ir
07/06/17	18:19 Centrs(+16 un neliels lietus)	GačusSkrunda	7.15	34:44			04:51	12.35	ir
07/06/17	12:19 Centrs(+21)	GačusSkrunda	11.45	59:00			05:09	11.64	ir
06/06/17	18:03 Stadions(5x400m+1x200m/+21)	GačusSkrunda	5.70	28:00			04:54	12.21	ir
			73.90
03/06/17	15:07 Centrs(+11)	GačusSkrunda	8.40	39:45			04:43	12.68	ir
02/06/17	14:26 LSPA Stadions(2x2km=8m:08s/8m:06s+1km=4m:00s/+10 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	11.03	49:25			04:28	13.39	ir
01/06/17	9:05 Skanstes iela-Grostonas iela(+12 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	7.00	32:08			04:35	13.07	ir
31/05/17	16:49 Mežaparks(+12 un stiprs lietus)	GačusSkrunda	9.80	46:39			04:45	12.60	ir
30/05/17	18:44 Mežaparks(+17)	GačusSkrunda	12.00	1:00:44			05:03	11.86	ir
29/05/17	18:21 Edinburga(+12)	GačusSkrunda	7.20	36:45			05:06	11.76	ir
			55.43
28/05/17	Edinburgas maratona festivāls	GačusSkrunda	21.20	1:22:12			03:52	15.47	ir
28/05/17	7:20 Iesild.Edinburgā(+12)	GačusSkrunda	2.50						ir
26/05/17	8:28 Skanstes iela-Ganību dambis(1km tempā=4:07/+13)	GačusSkrunda	8.20	39:27			04:48	12.47	ir
25/05/17	8:07 Skanstes iela-Grostonas iela(+13)	GačusSkrunda	8.05	38:15			04:45	12.63	ir
24/05/17	18:15 Skanstes iela-Grostonas iela(+13)	GačusSkrunda	3.50	17:53			05:06	11.74	ir
23/05/17	17:58 LSPA(+12 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	12.10	58:05			04:48	12.50	ir
			55.55
21/05/17	6:57 Mežaparks(+14)	GačusSkrunda	16.30	1:21:16			04:59	12.03	ir
19/05/17	14:44 Mežaparks(+25)	GačusSkrunda	8.80	43:00			04:53	12.28	ir
18/05/17	13:41 Mežaparks(2km=8m:11s/1km=4m:01s/2km=8m:24s/+20)	GačusSkrunda	12.80	59:02			04:36	13.01	ir
17/05/17	16:14 Ogres Zilie kalni(koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+16)	GačusSkrunda	10.30	59:28			05:46	10.39	ir
15/05/17	12:42 Skanstes iela-Ganību dambis(Atjaunošanās skrējiens/+18)	GačusSkrunda	8.35	42:29			05:05	11.79	ir
			56.55
14/05/17	27.Lattelecom Rīgas maratons	GačusSkrunda	21.30	1:21:19			03:49	15.72	ir
14/05/17	Iesild.Līdz Krastmalai(+10)	GačusSkrunda	4.20	21:21			05:05	11.80	ir
13/05/17	12:40 Mežaparks(1km tempā=4min:07s/+14)	GačusSkrunda	8.65	41:35			04:48	12.48	ir
12/05/17	18:52 Skanstes iela-Ganību dambis(+9)	GačusSkrunda	8.00	37:57			04:44	12.65	ir
11/05/17	18:17 Mežaparks(+8)	GačusSkrunda	12.00	1:01:20			05:06	11.74	ir
08/05/17	10:53 Ogres Stadions(+7)	GačusSkrunda	6.15	28:47			04:40	12.82	ir
			60.30
07/05/17	7:54 Mežaparks(+9)	GačusSkrunda	16.50	1:22:39			05:00	11.98	ir
06/05/17	20:33 K.Valdemāra iela(+14)	GačusSkrunda	5.25	26:35			05:03	11.85	ir
06/05/17	10:47 Mežaparks(+13)	GačusSkrunda	11.60	56:10			04:50	12.39	ir
05/05/17	10:18 Stadions(5x600m+5x200m caur 200m/5x100m/5x60m/+15)	GačusSkrunda	13.00	1:04:09			04:56	12.16	ir
03/05/17	10:37 Mežaparks(+9)	GačusSkrunda	14.00	1:13:07			05:13	11.49	ir
02/05/17	Iesild./atsild.+ASICS Rīgas tiltu skrējiens(9km=38m:03s)	GačusSkrunda	14.00	1:03:58			04:34	13.13	ir
01/05/17	19:38 Grīziņkalns(+5)	GačusSkrunda	6.10	30:23			04:58	12.05	ir
01/05/17	11:38 Skanstes iela-Grostonas iela(Atjaunošanās skrējiens/+6)	GačusSkrunda	7.00	35:50			05:07	11.72	ir
			87.45
30/04/17	Daugavpils pusmaratons(Pēdējie 10km ar krampjiem kājās)	GačusSkrunda	21.20	1:29:27			04:13	14.22	ir
30/04/17	10:35 Iesild.Daugavpilī(+5)	GačusSkrunda	2.40	11:36			04:50	12.41	ir
29/04/17	17:09 Ogresgals-Stadions(1km tempā=3min:25s/+6)	GačusSkrunda	8.62	47:56			05:33	10.79	ir
29/04/17	10:40 Skanstes iela-Grostonas iela(+4 un līst lietus)	GačusSkrunda	7.00	32:32			04:38	12.91	ir
28/04/17	17:52 Stadions(6x400m/5x200m/4x100m/3x60m/+9)	GačusSkrunda	11.30	53:35			04:44	12.65	ir
27/04/17	17:48 Grīziņkalns(1km/800m/600m/400m/200m/5x100m/+10 un lietus)	GačusSkrunda	12.00	53:43			04:28	13.40	ir
26/04/17	16:10 Ogres Zilie kalni(Koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+5)	GačusSkrunda	10.35	1:01:41			05:57	10.07	ir
24/04/17	17:24 Salaspils(+8)	GačusSkrunda	9.40	43:34			04:38	12.95	ir
			82.27
23/04/17	10:40 Mežaparks(+6)	GačusSkrunda	13.45	1:02:26			04:38	12.93	ir
22/04/17	Latvijas čempionāts 10 000 metros	GačusSkrunda	10.00	36:42			03:40	16.35	ir
22/04/17	12:03 Iesild./atsild.Ogres Stadionā(+6 stiprs vējš un krusa)	GačusSkrunda	4.85	24:31			05:03	11.87	ir
21/04/17	17:19 Skanstes iela-Ganību dambis(1km tempā=3m:48s/+10)	GačusSkrunda	8.00	36:23			04:32	13.19	ir
20/04/17	17:56 Stadions(5x400m/5x200m/+7)	GačusSkrunda	9.10	42:14			04:38	12.93	ir
18/04/17	9:02 Skanstes iela-Grostonas iela(+2)	GačusSkrunda	7.00	35:20			05:02	11.89	ir
17/04/17	11.LSC Mežaparka pusmaratons	GačusSkrunda	21.05	1:23:37			03:58	15.10	ir
17/04/17	10:46 Iesild.Mežaparkā(-1 un sniegs)	GačusSkrunda	2.00	09:51			04:55	12.18	ir
			75.45
16/04/17	7:16 Jugla(-2)	GačusSkrunda	15.25	1:13:31			04:49	12.45	ir
15/04/17	Zilo kalnu Stirnu buks 1.posms(Zaķa distance)	GačusSkrunda	10.15	43:39			04:18	13.95	ir
15/04/17	11:54 Iesild.Ogrē(+0)	GačusSkrunda	5.50	24:55			04:31	13.24	ir
14/04/17	11:18 Patversmes iela-Mežaparks(+4)	GačusSkrunda	12.12	58:23			04:49	12.46	ir
13/04/17	18:53 Mežaparks+kalniņi(+4)	GačusSkrunda	16.15	1:16:23			04:43	12.69	ir
12/04/17	17:50 Stadions(3x400m/4x200m/5x100m/6x60m/+5 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	9.00	42:36			04:44	12.68	ir
			68.17
09/04/17	9:59 Ogres Zilie kalni(Stirnu Buka trase+3×KK/+9)	GačusSkrunda	17.75	1:33:46			05:16	11.36	ir
08/04/17	Rēzeknes pusmaratons(BTA 5km distance)	GačusSkrunda	5.10	17:36			03:27	17.39	ir
08/04/17	12:30 Iesild./atsild.Rēzeknē(+5 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	5.00						ir
07/04/17	14:36 Ogresgals+Stadions(1km=3min:25s/+8)	GačusSkrunda	8.55	44:19			05:10	11.58	ir
05/04/17	17:30 Mežaparks+kalniņi(+8)	GačusSkrunda	16.10	1:21:43			05:04	11.82	ir
04/04/17	Iesild./atsild.+ASICS Rīgas tiltu skrējiens(10.500km=40m:36s)	GačusSkrunda	19.20	1:21:30			04:14	14.13	ir
			71.70
02/04/17	Ielūdz Ozolnieki 1.kārta	GačusSkrunda	10.05	37:55			03:46	15.90	ir
02/04/17	10:53 Iesild./atsild.Ozolniekos(+16)	GačusSkrunda	7.20	31:32			04:22	13.70	ir
01/04/17	11:21 Mežaparks(2x4km tempā(16m:56s/17m:13s)caur 2km lēni/+5)	GačusSkrunda	17.82	1:21:51			04:35	13.06	ir
31/03/17	18:15 Ganību dambis-Duntes iela(+4)	GačusSkrunda	9.10	44:41			04:54	12.22	ir
31/03/17	9:58 Andrejsala-Akmens tilts-Vanšu tilts(+3 un nedaudz smidzina)	GačusSkrunda	11.10	53:27			04:48	12.46	ir
29/03/17	17:43 Mežaparks(Kalniņi+10x100m ātri/+4)	GačusSkrunda	16.05	1:20:39			05:01	11.94	ir
			71.32
26/03/17	Liepājas pusmaratons(5.500km tautas distance)	GačusSkrunda	5.50	19:26			03:32	16.98	ir
26/03/17	12:12 Iesild./atsild.Liepājā(+4 un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	5.30	28:25			05:21	11.19	ir
25/03/17	LSC ”Veselības skrējieni”Grīziņkalnā 6.kārta(1km tonusam=3m:36s)	GačusSkrunda	4.00	15:58			03:59	15.03	ir
25/03/17	10:39 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+2 un nedaudz smidzina)	GačusSkrunda	4.00	20:12			05:03	11.88	ir
24/03/17	16:57 Patversmes iela-Mežaparks(+5)	GačusSkrunda	12.10	57:49			04:46	12.56	ir
23/03/17	17:59 Stadions(10x400m+5x100m ātri/+10)	GačusSkrunda	11.20	54:44			04:53	12.28	ir
22/03/17	16:06 Ogres Zilie kalni(Koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+8)	GačusSkrunda	8.60	54:07			06:17	9.53	ir
21/03/17	Iesild./atsild.+ASICS Rīgas tiltu skrējiens(4.550km=19m:10s)	GačusSkrunda	13.90	1:03:29			04:34	13.14	ir
20/03/17	17:20 Salaspils(+5)	GačusSkrunda	5.10	24:56			04:53	12.27	ir
			69.70
19/03/17	Noskrien Ziemu 2017 4.posms(Garkalne)	GačusSkrunda	10.20	39:49			03:54	15.37	ir
19/03/17	Iesildīšanās Garkalnē(+7)	GačusSkrunda	3.10	15:26			04:58	12.05	ir
18/03/17	Rozentāla skriešanas svētki 2017	GačusSkrunda	5.00	17:01			03:24	17.63	ir
18/03/17	11:35 Iesild./atsild.Saldū(+4)	GačusSkrunda	10.35	54:40			05:16	11.36	ir
17/03/17	17:37 Skanstes iela-Grostonas iela(+6)	GačusSkrunda	6.95	35:07			05:03	11.87	ir
17/03/17	12:31 Skanstes iela-Ganību dambis(5x100m kāpinājumi tonusam/+5 un vietām stiprs pretvējš)	GačusSkrunda	7.80	36:57			04:44	12.67	ir
16/03/17	17:44 Mežaparks(+6)	GačusSkrunda	11.40	54:47			04:48	12.49	ir
15/03/17	17:11 Stadions(6x600m+5x100m+5x60m/+8)	GačusSkrunda	11.25	57:00			05:04	11.84	ir
15/03/17	11:07 Skanstes iela-Grostonas iela(+7)	GačusSkrunda	7.05	36:31			05:10	11.58	ir
14/03/17	17:13 Mežaparks(+8)	GačusSkrunda	14.10	1:05:18			04:37	12.96	ir
13/03/17	16:49 Skanstes iela-Ganību dambis(+3)	GačusSkrunda	7.30	35:28			04:51	12.35	ir
			94.50
11/03/17	LSC ”Veselības skrējieni” Grīziņkalnā 5.kārta	GačusSkrunda	6.00	21:33			03:35	16.71	ir
11/03/17	10:34 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+2)	GačusSkrunda	4.10	19:28			04:44	12.64	ir
10/03/17	10:35 Jugla(+2)	GačusSkrunda	15.30	1:13:09			04:46	12.55	ir
09/03/17	17:55 Grīziņkalns(3x2km ātri(8:00/8:05/8:10) caur 1km lēni/+6)	GačusSkrunda	14.10	1:02:15			04:24	13.59	ir
07/03/17	18:07 Mežaparks(+0/Daudz sniega un nejauks kritiens)	GačusSkrunda	12.10	1:02:14			05:08	11.67	ir
			51.60
05/03/17	10:49 Pārdaugava(+1)	GačusSkrunda	17.45	1:24:16			04:49	12.42	ir
04/03/17	10:34 Mežaparks(2x5km tempā(20m:29s/20m:59s)caur 2km lēni/+5)	GačusSkrunda	20.00	1:28:51			04:26	13.51	ir
03/03/17	14:04 Arkādija-Uzvaras parks-Pētersala(+6)	GačusSkrunda	15.75	1:14:26			04:43	12.70	ir
02/03/17	17:17 Grīziņkalns(5x1km tempā caur 500 lēni/+6)	GačusSkrunda	12.80	59:27			04:38	12.92	ir
01/03/17	18:17 Mežaparks(20x100m ātri caur 100m/+5)	GačusSkrunda	12.40	56:30			04:33	13.17	ir
27/02/17	18:33 Skanstes iela-Andrejsala(+3)	GačusSkrunda	7.05	36:54			05:14	11.46	ir
			85.45
26/02/17	11:31 Krasta iela(+1)	GačusSkrunda	19.00	1:27:17			04:35	13.06	ir
25/02/17	16:26 Skanstes iela-Grostonas iela(-1)	GačusSkrunda	7.20	34:54			04:50	12.38	ir
25/02/17	LSC ”Veselības skrējieni”Grīziņkalnā 4.kārta(4km=15m:05s+2km=7m:45s)	GačusSkrunda	6.00	22:50			03:48	15.77	ir
25/02/17	10:34 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+0)	GačusSkrunda	4.12	20:36			05:00	12.00	ir
24/02/17	11:25 Centrs(+1)	GačusSkrunda	14.15	1:06:54			04:43	12.69	ir
23/02/17	15:15 Tallinas iela-Grīziņkalns(2x3km tempā(12m:33s/12m:20s)caur 1km lēni/+3)	GačusSkrunda	12.60	56:25			04:28	13.40	ir
22/02/17	18:40 Skanstes iela-Ganību dambis(-2)	GačusSkrunda	11.30	57:53			05:07	11.71	ir
21/02/17	15:54 Stadions(6x400m ātri caur 200m lēni/+2 un slapjš sniegs)	GačusSkrunda	10.50	48:14			04:35	13.06	ir
20/02/17	17:49 Salaspils(+4 un līst lietus)	GačusSkrunda	5.65	27:16			04:49	12.43	ir
			90.52
19/02/17	12:48 Biķernieku trase(+4)	GačusSkrunda	21.40	1:46:35			04:58	12.05	ir
18/02/17	14:01 Grīziņkalns(6km tempā=24min:06s/+5)	GačusSkrunda	12.10	53:09			04:23	13.66	ir
17/02/17	14:14 Skanstes iela-Grostonas iela(+4)	GačusSkrunda	8.05	37:46			04:41	12.79	ir
16/02/17	18:31 Skanstes iela-Ganību dambis(+1)	GačusSkrunda	10.05	52:48			05:15	11.42	ir
15/02/17	17:52 Stadions(8x600m tempā(80%)caur 400m/+0)	GačusSkrunda	13.15	1:05:06			04:57	12.12	ir
13/02/17	16:07 Ogres Zilie kalni(Koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+0)	GačusSkrunda	13.00	1:17:00			05:55	10.13	ir
			77.75
12/02/17	12:04 Mežaparks(-5)	GačusSkrunda	15.35	1:15:06			04:53	12.26	ir
11/02/17	LSC ”Veselības skrējieni” Grīziņkalnā 3.kārta	GačusSkrunda	4.00	15:10			03:47	15.82	ir
11/02/17	10:38 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(-6)	GačusSkrunda	4.00	19:55			04:58	12.05	ir
10/02/17	Rīgas čempionāts telpās(1500m)	GačusSkrunda	1.50	04:49			03:12	18.69	ir
10/02/17	18:14 Iesild./atsild.RSM	GačusSkrunda	3.80	21:19			05:36	10.70	ir
09/02/17	16:51 Skanstes iela-Grostonas iela(4x100m kāpinājumi/-5)	GačusSkrunda	8.10	39:02			04:49	12.45	ir
08/02/17	18:32 Mežaparks(6x300m caur 200m/6x100m caur 100m/-8)	GačusSkrunda	10.15	46:47			04:36	13.02	ir
06/02/17	18:34 Mežaparks(-10)	GačusSkrunda	12.20	1:02:01			05:05	11.80	ir
			59.10
05/02/17	12:32 Centrs(-1)	GačusSkrunda	16.35	1:20:58			04:57	12.12	ir
03/02/17	14:16 Stadions(10x200m/5x100m/+0)	GačusSkrunda	11.60	56:16			04:51	12.37	ir
01/02/17	18:27 Stadions(6x200m/1x1000m/6x100m/-4)	GačusSkrunda	9.50	46:13			04:51	12.33	ir
			37.45
29/01/17	12:15 Mežaparks(+0)	GačusSkrunda	18.65	1:29:24			04:47	12.52	ir
28/01/17	17:27 Skanstes iela-K.Valdemāra iela(+1)	GačusSkrunda	10.25	50:02			04:52	12.29	ir
28/01/17	Latvijas studentu ziemas čempionāts telpās(1000m)	GačusSkrunda	1.00	03:06			03:06	19.35	ir
28/01/17	10:46 Iesild./atsild.RSM	GačusSkrunda	4.80	25:40			05:20	11.22	ir
27/01/17	16:18 Skanstes iela-Ganību dambis(1km tempā(4min:16s)/+2)	GačusSkrunda	9.50	44:57			04:43	12.68	ir
26/01/17	16:15 Ogres Stadions(5×400m tempā caur 300m lēni/+1 un snieg sniegs)	GačusSkrunda	8.00	37:30			04:41	12.80	ir
25/01/17	16:12 Gar dambi-Ikšķile(-5)	GačusSkrunda	13.40	1:04:43			04:49	12.42	ir
24/01/17	17:37 Pārogre(+2 un snieg sniegs)	GačusSkrunda	8.70	45:03			05:10	11.59	ir
			74.30
22/01/17	10:33 Mežaparks(+2)	GačusSkrunda	20.05	1:33:02			04:38	12.93	ir
21/01/17	16:10 Skanstes iela-Ganību dambis(+3)	GačusSkrunda	7.00	33:48			04:49	12.43	ir
21/01/17	LSC ”Veselības skrējieni” Grīziņkalnā 2.kārta	GačusSkrunda	4.00	15:10			03:47	15.82	ir
21/01/17	10:37 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+2)	GačusSkrunda	4.10	19:16			04:41	12.77	ir
20/01/17	16:12 Mežaparks-Skanstes iela-K.Valdemāra iela(6x1min tempā/+1)	GačusSkrunda	13.10	1:00:17			04:36	13.04	ir
19/01/17	18:23 Grostonas iela-Skanstes iela(+3)	GačusSkrunda	7.00	35:21			05:03	11.88	ir
18/01/17	15:53 Gar dambi-Ikšķile(-3)	GačusSkrunda	14.20	1:09:01			04:51	12.34	ir
16/01/17	16:59 Pārogre(-3)	GačusSkrunda	9.00	45:40			05:04	11.82	ir
			78.45
15/01/17	Noskrien Ziemu 2017 2.posms(Priekuļi)	GačusSkrunda	8.00	40:03			05:00	11.99	ir
15/01/17	10:44 Iesild./atsild.Priekuļos(+0)	GačusSkrunda	2.00	11:10			05:35	10.75	ir
14/01/17	LSC ”Veselības skrējieni” Grīziņkalnā 1.kārta	GačusSkrunda	8.00	33:45			04:13	14.22	ir
14/01/17	10:47 Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+0)	GačusSkrunda	4.00	20:07			05:01	11.93	ir
13/01/17	12:01 Mežaparks(3x1km tempā(vid.4m:05s)+5x100m+1x200m/+1)	GačusSkrunda	15.30	1:10:06			04:34	13.10	ir
11/01/17	12:37 Mežaparks(3km tempā(12m:59s)/-9)	GačusSkrunda	17.35	1:23:48			04:49	12.42	ir
09/01/17	14:53 Ogres Zilie kalni(-4 un daudz sniega)	GačusSkrunda	5.20	25:27			04:53	12.26	ir
			59.85
08/01/17	11:41 Jugla(-6)	GačusSkrunda	16.00	1:17:51			04:51	12.33	ir
07/01/17	12:07 Sarkandaugava(-19)	GačusSkrunda	11.00	53:33			04:52	12.32	ir
05/01/17	16:05 Ogre(-12)	GačusSkrunda	4.85	24:09			04:58	12.05	ir
04/01/17	14:22 Mežaparks(Stiprs putenis un daudz sniega/-4)	GačusSkrunda	14.00	1:10:02			05:00	11.99	ir
03/01/17	11:12 Mežaparks(10x100m+5x200m sprinti(vid.4m:05s)/-2 un slapjš sniegs)	GačusSkrunda	11.00	52:07			04:44	12.66	ir
			56.85
01/01/17	17:06 Ogresgals-Stadions(+7 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	7.40	37:37			05:05	11.80	ir
31/12/16	10:39 Pētersala-Akmens tilts-Vanšu tilts(Nepabeidzu skrējienu ceļgala dēļ/+6)	GačusSkrunda	9.00	43:58			04:53	12.28	ir
30/12/16	11:03 Ogres Zilie kalni(+2)	GačusSkrunda	10.40	52:25			05:02	11.90	ir
29/12/16	9:13 Skanstes iela-Ganību dambis(3×400m ātri(vid.3:45)+1km tempā(3m:59s)/-1)	GačusSkrunda	8.00	34:40			04:20	13.85	ir
28/12/16	13:31 Mežaparks(5km=5×300m ātri(vid.3:50) caur 700m lēni/+2)	GačusSkrunda	10.00	44:58			04:29	13.34	ir
27/12/16	14:13 Skanstes iela-Valdemāra iela(+1)	GačusSkrunda	6.05	27:07			04:28	13.39	ir
			50.85
25/12/16	10:55 TEC-2(+2)	GačusSkrunda	4.00	17:41			04:25	13.57	ir
24/12/16	11:15 Gaujas iela(Joprojām sāp ceļgals/+3)	GačusSkrunda	5.35	28:13			05:16	11.38	ir
23/12/16	9:45 Ogres Zilie kalni(+2)	GačusSkrunda	8.10	40:23			04:59	12.03	ir
22/12/16	16:13 Ogres Stadions(5×200m asi sprinti/+3 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	6.00	27:50			04:38	12.93	ir
21/12/16	16:34 Ogres Stadions(10×100m asi sprinti/+3)	GačusSkrunda	6.20	28:52			04:39	12.89	ir
19/12/16	17:34 Ogres Stadions(+3)	GačusSkrunda	3.10	16:00			05:09	11.63	ir
			32.75
18/12/16	Noskrien Ziemu 2017 1.posms(Sigulda)	GačusSkrunda	8.30	41:16			04:58	12.07	ir
18/12/16	10:35 Iesildīšanās Siguldā(+3)	GačusSkrunda	1.85	10:27			05:38	10.62	ir
16/12/16	14:52 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(+2)	GačusSkrunda	4.15	19:23			04:40	12.85	ir
15/12/16	18:11 Skanstes iela-Ganību dambis(10x100m viegli kāpinājumi/-1)	GačusSkrunda	7.00	32:21			04:37	12.98	ir
13/12/16	18:16 Ogre(+0)	GačusSkrunda	6.35	30:28			04:47	12.51	ir
12/12/16	14:54 Ogres Zilie kalni(-3)	GačusSkrunda	5.20	23:37			04:32	13.21	ir
			32.85
11/12/16	15:46 Skanstes iela-Grostonas iela(-2)	GačusSkrunda	3.60	18:05			05:01	11.94	ir
10/12/16	11:00 Pasvales parka skrējiens(+1 un snieg slapjš sniegs)	GačusSkrunda	8.00	37:13			04:39	12.90	ir
09/12/16	14:54 Ogres Stadions(+5 un līst lietus)	GačusSkrunda	3.90	19:59			05:07	11.71	ir
08/12/16	14:56 Ogre(Joprojām sāp ceļgals/+8 un līst lietus)	GačusSkrunda	4.80	25:07			05:13	11.47	ir
05/12/16	15:08 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(skrējiens ar stipri sāpošu ceļgalu/+5)	GačusSkrunda	2.30	12:07			05:16	11.39	ir
			22.60
04/12/16	11:52 Mežaparks(-7 un daudz sniega)	GačusSkrunda	11.20	54:38			04:52	12.30	ir
03/12/16	LSC ”Veselības skrējieni” Grīziņkalnā 9.kārta	GačusSkrunda	6.00	27:46			04:37	12.97	ir
02/12/16	19:34 Ogre-Ogres Stadions(treniņš pēc 3 nedēļu pauzes/+1)	GačusSkrunda	7.00	33:39			04:48	12.48	ir
			24.20
12/11/16	10:23 Mežaparks(6x500m caur 500m=3km ātri/+0)	GačusSkrunda	10.00	45:59			04:35	13.05	ir
10/11/16	17:03 Ogre-Ogres Stadions(7km-7×400m caur 600m/-3)	GačusSkrunda	11.30	55:21			04:53	12.25	ir
09/11/16	14:55 Ogre-Ikšķile(-2)	GačusSkrunda	14.80	1:11:35			04:50	12.41	ir
08/11/16	18:21 Gar dambi-Ogres Stadions(4km-200m(vid.ātri)caur 200m pa slidenu segumu/-2)	GačusSkrunda	11.50	56:18			04:53	12.26	ir
07/11/16	17:39 Ogre-Ogres Stadions(4×100m vid.smagi sprinti pa kupenām/-2)	GačusSkrunda	10.00	48:40			04:52	12.33	ir
			57.60
03/11/16	18:24 Ogre-Ogres Stadions(+0)	GačusSkrunda	8.10	41:30			05:07	11.71	ir
02/11/16	18:42 Ogre-Ogres Stadions(+3 un slapjš sniegs)	GačusSkrunda	11.00	55:38			05:03	11.86	ir
01/11/16	17:45 Skanstes iela(Atjaunošanās skrējiens/+2/vējš un slapjš sniegs)	GačusSkrunda	7.10	34:35			04:52	12.32	ir
			26.20
30/10/16	35.Main Frankfurt Marathon	GačusSkrunda	42.20	2:46:10			03:56	15.24	ir
30/10/16	9:40 Iesildīšanās Frankfurtē(+6)	GačusSkrunda	2.00						ir
28/10/16	15:24 Ogres Stadions(Pēdējais skrējiens pirms Frankfurtes maratona/+8 un līst lietus)	GačusSkrunda	7.00	33:18			04:45	12.61	ir
27/10/16	19:06 Mežaparks(3km tempā vid.=4min:20s/+7)	GačusSkrunda	11.00	54:09			04:55	12.19	ir
26/10/16	18:00 Ogres Zilie kalni(Pēdējās 30min pilnīgā tumsā/+4)	GačusSkrunda	12.80	1:08:46			05:22	11.17	ir
25/10/16	15:08 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(1×800/2×400m/×3×200m/4×100m=(tempā 4m:10s)/+3)	GačusSkrunda	11.25	55:47			04:57	12.10	ir
24/10/16	16:00 Pārogre(+5/Stiprs vējš un smidzina lietus)	GačusSkrunda	8.80	43:15			04:54	12.21	ir
			95.05
23/10/16	14:00 Pļavnieki-Purvciems-Grīziņkalns(+4)	GačusSkrunda	24.00	1:56:32			04:51	12.36	ir
22/10/16	Beverīnas Pilskalna Stirnu Buks(Zaķa distance)	GačusSkrunda	12.60	51:08			04:03	14.78	ir
22/10/16	12:21 Iesild./atsild.Valmierā(+5)	GačusSkrunda	5.00	26:24			05:16	11.36	ir
21/10/16	12:34 Skanstes iela-Ganību dambis(+3)	GačusSkrunda	10.15	51:46			05:06	11.76	ir
20/10/16	16:34 Ogres Stadions(2×5km(18m:59s/18m:49s) caur 2km/+4)	GačusSkrunda	17.40	1:14:54			04:18	13.94	ir
19/10/16	14:12 Ogres Zilie kalni-Ikšķile(tostarp 3km krosa trase=12m:50s/2×150m pa trepēm/2×150m kalnā/+8)	GačusSkrunda	22.80	1:51:14			04:52	12.30	ir
			91.95
16/10/16	LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos 7.kārta(5km)	GačusSkrunda	5.00	17:21			03:28	17.29	ir
16/10/16	9:45 Mežaparks(+5)	GačusSkrunda	23.10	1:46:41			04:37	12.99	ir
15/10/16	Latvijas čempionāts vieglatlētikas krosā(Carnikavas novada “Rudens Zibens kross”)	GačusSkrunda	7.85	32:02			04:04	14.70	ir
15/10/16	13:08 Iesild./atsild.Carnikavā(+5)	GačusSkrunda	4.00	22:26			05:36	10.70	ir
14/10/16	14:51 Ogres Zilie kalni(+2)	GačusSkrunda	11.60	1:01:42			05:19	11.28	ir
13/10/16	18:15 Ogres Stadions(1x1500m/2x800m/4x400m/4x100m/+4)	GačusSkrunda	15.00	1:09:17			04:37	12.99	ir
12/10/16	18:03 Ogre-Ikšķile(+5)	GačusSkrunda	14.15	1:03:22			04:28	13.40	ir
			80.70
08/10/16	Siguldas pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:21:12			03:50	15.59	ir
08/10/16	8:37 Iesild.Siguldā ar kāpinājumiem(+5)	GačusSkrunda	3.00	14:42			04:54	12.24	ir
07/10/16	11:20 Skanstes iela-Ganību dambis(+7)	GačusSkrunda	7.00						ir
05/10/16	18:30 Ogres Stadions(4×2km(7m:42s/7m:47s/7m:43s/7m:24s) caur 1200m/+10 brāzmains vējs un smidzina)	GačusSkrunda	15.60						ir
04/10/16	18:38 Mežaparks(+10 un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	19.00	1:35:33			05:01	11.93	ir
04/10/16	27.AMI Jauniešu kross starp arodskolām/tehnikumiem(LČ Ogre)	GačusSkrunda	3.20	11:13			03:30	17.12	ir
04/10/16	13:00 Iesild./atsild.Zilo kalnu starta laukumā(+10 un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	3.50						ir
03/10/16	18:45 Ogre(+11)	GačusSkrunda	9.00						ir
			81.40
02/10/16	Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 16.kārta	GačusSkrunda	3.80	14:17			03:45	15.96	ir
02/10/16	9:45 Iesild./atsild.Ogrē(+10 un līst lietus)	GačusSkrunda	4.50						ir
01/10/16	8.Asics Siguldas kalnu maratons 2016	GačusSkrunda	15.00	1:20:54			05:23	11.12	ir
01/10/16	9:30 Iesildīšanās Siguldā(+15 un vējains)	GačusSkrunda	2.00						ir
30/09/16	14:12 Ogres Zilie kalni(+16)	GačusSkrunda	13.00	1:02:48			04:49	12.42	ir
29/09/16	Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 19.kārta	GačusSkrunda	6.40	29:45			04:38	12.91	ir
29/09/16	16:30 Ogres Stadions(3×3km ātri(11m:48s/11m:49s/11m:33s)caur 3km lēni/+15)	GačusSkrunda	20.00						ir
27/09/16	16:35 Ogres Zilie kalni-Gar dambi(3×150m pa trepēm/3×200m stāvā kalnā/3×100m lēzenā kalnā/+16	GačusSkrunda	17.00						ir
			81.70
24/09/16	Mākoņkalna Stirnu Buks(Zaķa distance)	GačusSkrunda	13.40	56:54			04:14	14.13	ir
24/09/16	12:15 Iesild./atsild.pie Mākoņkalna(+13)	GačusSkrunda	4.00						ir
23/09/16	12:37 Ogres Zilie kalni(+13)	GačusSkrunda	11.00	55:21			05:01	11.92	ir
22/09/16	Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 18.kārta	GačusSkrunda	6.40	29:50			04:39	12.87	ir
22/09/16	27.AMI Jauniešu sporta spēles Vieglatlētikā starp arodskolām/tehnikumiem(LČ Valmiera) 9.vieta	GačusSkrunda	1.50	04:43			03:08	19.08	ir
22/09/16	13:00 Iesild./atsild.Valmierā(+16)	GačusSkrunda	3.00						ir
21/09/16	18:00 Ogres Stadions(5×60m/4×100m/3×200m/2×400m/1×800m(2:36)/+15)	GačusSkrunda	6.30						ir
20/09/16	Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 15.kārta	GačusSkrunda	2.20	07:11			03:15	18.38	ir
20/09/16	18:40 Iesild./atsild.Zilajos kalnos	GačusSkrunda	5.00						ir
20/09/16	16:22 Ikšķile(+16)	GačusSkrunda	14.80	1:02:12			04:12	14.28	ir
19/09/16	18:50 Skanstes iela-Ganību dambis(+14)	GačusSkrunda	10.00	44:12			04:25	13.57	ir
			77.60
18/09/16	10.Valmieras maratons(12.4km distance)	GačusSkrunda	12.40	45:10			03:38	16.47	ir
18/09/16	12:30 Iesild.atsild.Valmierā	GačusSkrunda	5.00						ir
17/09/16	12:12 Mežaparks(+14)	GačusSkrunda	14.00	1:12:28			05:10	11.59	ir
16/09/16	11:24 Gar dambi-Ogres Stadions(+16)	GačusSkrunda	12.00	1:01:53			05:09	11.63	ir
15/09/16	Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 17.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:55			03:56	15.24	ir
15/09/16	16:30 Ogres Stadions(5×100m/4×200m/3×400/2×800m(2:44/2:48)/1×1000m(3:20)/+20)	GačusSkrunda	10.30						ir
15/09/16	11:45 Ogres Stadions	GačusSkrunda	6.00						ir
13/09/16	19:00 Ogres Zilie kalni	GačusSkrunda	18.00	1:26:42			04:49	12.46	ir
			85.30
09/09/16	11:22 Ikšķile(+15)	GačusSkrunda	14.80	1:10:58			04:47	12.51	ir
08/09/16	Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 16.kārta	GačusSkrunda	6.00	29:50			04:58	12.07	ir
08/09/16	16:55 Ogres Stadions(4×400m/3×600m/2×800m/1×1500m(5m:02s)/+20)	GačusSkrunda	11.30						ir
06/09/16	Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 13.kārta	GačusSkrunda	7.30	31:02			04:15	14.11	ir
06/09/16	18:35 Iesild./atsild.Ogres Zilajos kalnos(+16)	GačusSkrunda	3.50						ir
			42.90
04/09/16	Minsk Half Marathon(10.55km skrējiens)	GačusSkrunda	10.70	39:46			03:42	16.14	ir
04/09/16	10:07 Iesild./atsild.Minskā	GačusSkrunda	4.00						ir
03/09/16	15:37 Minska(Koptreniņš ar Voļdu)	GačusSkrunda	5.40	29:26			05:27	11.01	ir
02/09/16	6:25 Ogres Zilie kalni(+13)	GačusSkrunda	7.00	41:14			05:53	10.19	ir
01/09/16	15:39 Jaunogre-Ikšķile(+21)	GačusSkrunda	14.40	1:12:59			05:04	11.84	ir
31/08/16	18:41 Ogres Zilie kalni(Intervālu trepe=1min-2min-3min-4min-5min ātri(50% no plānotā treniņa/+20)	GačusSkrunda	13.00	1:03:09			04:51	12.35	ir
31/08/16	13:00 Ogres Stadions(7×100m/6×200m/5×300m/2×400m/+20)	GačusSkrunda	10.70						ir
30/08/16	Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 12.kārta	GačusSkrunda	3.70	13:24			03:37	16.57	ir
30/08/16	18:50 Iesild./atsild.Zilajos kalnos(+20)	GačusSkrunda	6.00						ir
29/08/16	19:00 Mežaparks(Vidēji smags fartleks+Kalniņi/+20)	GačusSkrunda	17.00	1:20:52			04:45	12.61	ir
29/08/16	12:40 Biķernieku trase(+20)	GačusSkrunda	11.00	58:20			05:18	11.31	ir
			102.90
28/08/16	7:29 Ogresgals(+12)	GačusSkrunda	24.50	2:02:08			04:59	12.04	ir
27/08/16	Skrējiens "Piltene 2016"(Latvijas čempionāts)	GačusSkrunda	10.00	36:55			03:41	16.25	ir
27/08/16	15:20 Iesildīšanās Piltenē(+20)	GačusSkrunda	2.00						ir
26/08/16	19:08 Ogre-Ogres Stadions(+23)	GačusSkrunda	6.50	35:28			05:27	11.00	ir
26/08/16	11:40 Ogres Zilie kalni(+23)	GačusSkrunda	9.70	51:01			05:15	11.41	ir
25/08/16	Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 14.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:39			03:54	15.38	ir
25/08/16	Iesild./atsild.Ogres Stadionā	GačusSkrunda	4.00						ir
25/08/16	16:45 Ogres Stadions(8×lēcieni pāri barjerām,20×pastaigas pāri barjerām,6×skrējieni atmuguriski,5×šķ	GačusSkrunda	0.00						ir
25/08/16	12:16 Gar dambi+Ogres Stadions(2×600m ātri caur 200m lēni+2×800m ātri caur 400m lēni/+20)	GačusSkrunda	11.00	59:31			05:24	11.09	ir
24/08/16	19:09 Ogres Zilie kalni(3×150m pa trepēm+4×100m stāvā kalnā+5×150m lēzenā kalnā/+19)	GačusSkrunda	11.00	56:12			05:06	11.74	ir
24/08/16	12:39 Skanstes iela-Ganību dambis(7km=kopā ar Māri R/+19)	GačusSkrunda	10.00	52:04			05:12	11.52	ir
23/08/16	14:05 Stadions(6x400m caur 400m+5x200m caur 200m/+19)	GačusSkrunda	10.60						ir
22/08/16	12:12 Pārogre(+19)	GačusSkrunda	9.00	44:54			04:59	12.03	ir
			115.90
21/08/16	12:49 Ikšķile(+25)	GačusSkrunda	22.00	1:53:25			05:09	11.64	ir
20/08/16	20:00 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Atjaunošanās skrējiens/+21)	GačusSkrunda	8.00	42:21			05:17	11.33	ir
20/08/16	Āžu kalna Stirnu Buks(Zaķa distance)	GačusSkrunda	12.00	51:23			04:16	14.01	ir
20/08/16	11:25 Iesild./atsild.Milzkalnē	GačusSkrunda	3.50						ir
19/08/16	20:10 Ogres Zilie kalni(+18)	GačusSkrunda	10.00	50:27			05:02	11.89	ir
18/08/16	11:12 Mežaparks(+16)	GačusSkrunda	16.00	1:22:18			05:08	11.66	ir
17/08/16	13:34 Mežaparks(+16 un Līst lietus)	GačusSkrunda	14.00	1:14:07			05:17	11.33	ir
16/08/16	11:30 Stadions(4x1km=(3:09/3:13/3:16/3:14)/+13 un Līst lietus)	GačusSkrunda	8.00	35:53			04:29	13.38	ir
15/08/16	13:51 Skanstes iela-Grostonas iela(Pirmie 7km kopā ar Māri R/+13)	GačusSkrunda	8.50	49:39			05:50	10.27	ir
			102.00
14/08/16	10:22 Ogre-Ogresgals-Ogre(+16)	GačusSkrunda	22.00	1:47:00			04:51	12.34	ir
13/08/16	11.Kuldīgas pusmaratons(NIKE 10.550km distance)	GačusSkrunda	10.55	39:25			03:44	16.06	ir
13/08/16	11:45 Iesild./atsild.Kuldīgā(+12)	GačusSkrunda	5.00						ir
12/08/16	16:44 Skanstes iela-Grostonas iela(Koptreniņš kopā ar Māri R/+16)	GačusSkrunda	3.50	20:38			05:53	10.18	ir
12/08/16	9:27 Ogre(+12)	GačusSkrunda	8.60	43:54			05:06	11.75	ir
11/08/16	Iesild./atsild.Ogres Stadionā	GačusSkrunda	4.00						ir
11/08/16	Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 12.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:35			03:53	15.41	ir
11/08/16	16:40 Ogres Stadions(20×lēcieni pāri barjerām,40×pastaigas pāri barjerām,5xskrējieni atmuguriski,5×š	GačusSkrunda	0.00						ir
11/08/16	10:41 Gar dambi-Ogres Stadions(3×800m ātri(3:02/2:58/2:56)caur 400m lēni/+14)	GačusSkrunda	13.80	1:08:40			04:58	12.06	ir
10/08/16	18:08 Ogres Zilie kalni(5×150m pa trepēm+5×100m stāvā kalnā+5×150m lēzenā kalnā/+14 un līst lietus)	GačusSkrunda	11.50	59:34			05:10	11.58	ir
10/08/16	11:02 Jaunogre-Ikšķile(+19)	GačusSkrunda	14.40	1:09:09			04:48	12.49	ir
09/08/16	19:42 Mežaparks(7km=7×600m ātri caur 400m lēni/+20)	GačusSkrunda	11.00	50:26			04:35	13.09	ir
09/08/16	Skanstes iela-Grostonas iela(Rīta rosme kopā ar Māri R/+20)	GačusSkrunda	3.50	21:36			06:10	9.72	ir
			115.45
05/08/16	21:18 Cēsis(+18 un Līst lietus)	GačusSkrunda	12.00	59:23			04:56	12.12	ir
04/08/16	21:50 Skanstes iela-Grostonas iela(+20)	GačusSkrunda	7.20	37:10			05:09	11.62	ir
03/08/16	Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 11.kārta	GačusSkrunda	8.00	30:03			03:45	15.97	ir
03/08/16	18:40 Iesild./atsild.Ogres Stadionā	GačusSkrunda	4.00	23:00			05:45	10.43	ir
03/08/16	17:00 Ogres Stadions(15×lēcieni pāri barjerām,20×pastaiga pāri barjerām,5×skrējieni atmuguriski,5×šķ	GačusSkrunda	0.00						ir
03/08/16	12:10 Ogres Zilie kalni(Mierīgs stundas skrējiens/+20)	GačusSkrunda	13.00	1:02:58			04:50	12.39	ir
02/08/16	22:15 Tomsona iela-Skanstes iela(+18)	GačusSkrunda	6.00	30:32			05:05	11.79	ir
02/08/16	17:00 Ogres Stadions(7km=7×500m ātri caur 500m lēni+2×800m(2:47/2:50) caur 400m/+23)	GačusSkrunda	14.60	1:05:38			04:29	13.35	ir
01/08/16	18:00 Skanstes iela-Ganību dambis(+17)	GačusSkrunda	7.00						ir
			71.80
31/07/16	10:00 Jaunogre-Ikšķile(Koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+17)	GačusSkrunda	14.40	1:24:48			05:53	10.19	ir
30/07/16	14:27 Ogres Zilie kalni(Atjaunošanās koptreniņš kopā ar R.Ivzānu,I.Cauni un L.Neimandi)	GačusSkrunda	10.00	58:00			05:48	10.34	ir
30/07/16	Latvijas čempionāts vieglatlētikā 2016 2.diena(3000m)	GačusSkrunda	3.00	09:58			03:19	18.06	ir
30/07/16	11:35 Iesild./atsild.Ogre	GačusSkrunda	3.00						ir
29/07/16	Latvijas čempionāts vieglatlētikā 2016 1.diena(5000m)	GačusSkrunda	5.00	17:30			03:30	17.14	ir
29/07/16	18:45 Iesild./atsild.Ogre	GačusSkrunda	4.00						ir
29/07/16	11:40 Gar dambi(30min mierīgs skrējiens/+22)	GačusSkrunda	6.00						ir
28/07/16	Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 10.kārta(1×200m,1×150m,1×100m kāpinājumi)	GačusSkrunda	6.40	29:40			04:38	12.94	ir
28/07/16	18:30 Ogres Stadions(5×skrējieni atmuguriski,5×skrējieni šķērītē,5xaugstsolis/Līst lietus)	GačusSkrunda	0.00						ir
28/07/16	14:00 Pārogre(+24)	GačusSkrunda	9.00						ir
27/07/16	19:40 Ogres Zilie kalni(5×150m ātri lēzenā kalnā+5×100m ātri stāvā kalnā/+28)	GačusSkrunda	12.00						ir
27/07/16	11:30 Ogres Stadions(5×garsolis,5×skrējieni atmuguriski,10×lēcieni pāri barjerām,40×pastaiga pāri ba	GačusSkrunda	0.00						ir
27/07/16	10:40 Ogre(+28)	GačusSkrunda	9.00						ir
26/07/16	21:40 Jaunogre-Ogres Stadions(6km-12×300m ātri caur 300m lēni/+27)	GačusSkrunda	12.00						ir
25/07/16	19:00 Skanstes iela-Ganību dambis(+25 un līst lietus)	GačusSkrunda	10.00						ir
			103.80
24/07/16	13:40 Ikšķile(Smags atjaunošanās skrējiens/+21)	GačusSkrunda	15.00						ir
24/07/16	Sportland 3.Jelgavas nakts pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:21:49			03:52	15.47	ir
24/07/16	21:30 Iesild.atsild.Jelgavā(+20)	GačusSkrunda	4.00						ir
23/07/16	10:20 Ogre(+18)	GačusSkrunda	6.00						ir
22/07/16	21:50 Ogres Zilie kalni(+20)	GačusSkrunda	11.00						ir
22/07/16	14:30 Mežaparks(+19)	GačusSkrunda	12.00						ir
21/07/16	13:50 Mežaparks(Viegls fartleks/+18)	GačusSkrunda	13.00						ir
18/07/16	14:10 Mežaparks(+19)	GačusSkrunda	9.00						ir
			91.10
14/07/16	Atsildīšanās Ogres Stadionā	GačusSkrunda	2.00						ir
14/07/16	Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 8.kārta	GačusSkrunda	8.00	29:19			03:39	16.37	ir
14/07/16	17:10 Ogre(+21 un līst lietus)	GačusSkrunda	12.00						ir
14/07/16	11:10 Jaunogre-Ikšķile(+19)	GačusSkrunda	15.00						ir
13/07/16	21:00 Ogres Stadions(8×400m ātri caur 200m lēni/+21)	GačusSkrunda	9.40
13/07/16	15:00 Ogres Zilie kalni(10×sprinti 150m kalnā/+22)	GačusSkrunda	12.00						ir
			58.40
10/07/16	20:03 Ogres Stadions(Atjaunošanās skrējiens/+21)	GačusSkrunda	8.00						ir
10/07/16	35.Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	GačusSkrunda	11.70	42:27			03:37	16.54	ir
10/07/16	Iesild./atsild.Vaidavā(+20)	GačusSkrunda	5.20						ir
09/07/16	8:49 Skanstes iela-Grostonas iela(Rīta rosme pirms darba/+14)	GačusSkrunda	6.70	35:52	135		05:21	11.21	ir
08/07/16	20:09 Mežaparks(6km=23min:46s/max.pulss.173/+17)	GačusSkrunda	11.10	47:40	156		04:17	13.97	ir
08/07/16	12:39 Skanstes iela-Ganību dambis(+20)	GačusSkrunda	7.30	38:36	137		05:17	11.35	ir
07/07/16	21:18 Mežaparks(10×sprinti 100m kalnā/pēc 5×5min recovery pauze/+17)	GačusSkrunda	11.00	56:54			05:10	11.60	ir
07/07/16	16:23 Mežaparks(6km=6×600m ātri caur 400m lēni(max.pulss.170)/+19 un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	11.30	50:21	151		04:27	13.47	ir
06/07/16	20:45 Andrejsala-Akmens tilts-Skanstes iela(+17)	GačusSkrunda	12.40	1:04:22	139		05:11	11.56	ir
06/07/16	14:09 Mežaparks(+21)	GačusSkrunda	15.00	1:15:36	138		05:02	11.90	ir
			99.70
03/07/16	27.International marathon "White nights"	GačusSkrunda	10.00	38:08			03:48	15.73	ir
03/07/16	8:12 Iesild./atsild.Sanktpēterburgā(+30)	GačusSkrunda	5.30	28:31			05:22	11.15	ir
28/06/16	“Juglas apļi” 4.kārta	GačusSkrunda	17.70	1:13:56			04:10	14.36	ir
			33.00
26/06/16	7:43 Ikšķile(+22)	GačusSkrunda	14.70	1:12:19			04:55	12.20	ir
25/06/16	20:57 Ogre(Atjaunošanās skrējiens/+30)	GačusSkrunda	8.00	39:56			04:59	12.02	ir
25/06/16	Ventas ielejas Stirnu Buks 3.posms (Zaķis)	GačusSkrunda	14.00	1:03:14			04:31	13.28	ir
25/06/16	11:09 Iesildīšanās Kuldīgā(+29)	GačusSkrunda	2.60	14:20			05:30	10.88	ir
23/06/16	Skrējiens “Jānis un Jānītis 2016″	GačusSkrunda	12.85	49:44			03:52	15.50	ir
23/06/16	10:34 Iesild./atsild.Cēsīs(+22)	GačusSkrunda	3.20	17:18			05:24	11.10	ir
22/06/16	15:55 Ogres Zilie kalni(Viegls atjaunošanās kross/+22)	GačusSkrunda	10.35	54:24			05:15	11.42	ir
			65.70
19/06/16	Ventspils Piedzīvojumu parka maratons(Nike 10.55km)	GačusSkrunda	10.55	38:33			03:39	16.42	ir
19/06/16	Iesild./atsild.Ventspilī(+16)	GačusSkrunda	4.50	23:38			05:15	11.42	ir
18/06/16	20:42 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(6x100m kāpinājumi/+22)	GačusSkrunda	7.00	35:20			05:02	11.89	ir
16/06/16	17:00 Skanstes iela-Grostonas iela(Viegls atjaunošanās skrējiens/+20)	GačusSkrunda	6.85	36:14	137		05:17	11.34	ir
16/06/16	12:34 Mežaparks(7.km un 8.km=2km(8m:40s) tempā/+18)	GačusSkrunda	10.80	55:45	141		05:09	11.62	ir
15/06/16	19:53 Pārdaugava-Andrejsala(Atjaunošanās skrējiens pēc darba/+17 un stipri līst)	GačusSkrunda	13.40	1:08:31	136		05:06	11.73	ir
14/06/16	18:25 Ogres Zilie kalni(+23)	GačusSkrunda	15.60	1:23:11	144		05:19	11.25	ir
14/06/16	Ogres Stadions(6×100m garsolis,8×lēcieni pāri barjerām,20×pastaiga pāri barjerām,6×izklupieni,50×lēc	GačusSkrunda	0.00						ir
14/06/16	12:19 Ogres Stadions(5km=5×400m ātri caur 600m lēni/+14)	GačusSkrunda	13.15	1:05:12	142		04:57	12.10	ir
13/06/16	20:21 Mežaparks(8km tempā=32min:04s(vid.4:00/1km/max.pulss.172)/+13)	GačusSkrunda	15.90	1:12:22	150		04:33	13.18	ir
			97.75
12/06/16	11:10 Ogres Zilie kalni(Koptreniņš kopā ar Jāni Gaili/+12)	GačusSkrunda	23.00	1:59:42	152		05:12	11.53	ir
09/06/16	19:35 Atsildīšanās pie masiera	GačusSkrunda	1.00	05:00			05:00	12.00	ir
09/06/16	19:00 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 5.kārta(max.pulss.182)	GačusSkrunda	8.00	29:28	173		03:41	16.29	ir
09/06/16	16:51 Jaunogre-Ikšķile(3×2km ātri caur 1km lēni/+12)	GačusSkrunda	14.75	1:08:35	146		04:38	12.90	ir
07/06/16	18:42 Mežaparks(4km=10x200m ātri caur 200m lēni/+18)	GačusSkrunda	13.00	1:05:19	142		05:01	11.94	ir
07/06/16	11:00 Sporta Laboratorijas tests(Uz skrejceliņa)	GačusSkrunda	5.50	28:00			05:05	11.79	ir
			65.25
04/06/16	9:16 Skanstes iela-Grostonas iela(+17)	GačusSkrunda	7.15	36:45			05:08	11.67	ir
02/06/16	19:57 Mežaparks(+24)	GačusSkrunda	16.25	1:20:16	140		04:56	12.15	ir
02/06/16	8:47 Skrundas Vidusskolas stadions(4x1km ātri caur 1km lēni+2x120m skrējieni atmuguriski/+18)	GačusSkrunda	13.00	57:12			04:24	13.64	ir
31/05/16	17:14 Centrs(+28)	GačusSkrunda	7.60	39:05	137		05:08	11.67	ir
31/05/16	8:06 Mežaparks(6km=6x500m ātri caur 500m lēni(max.pulss.163)/+19)	GačusSkrunda	13.20	1:03:15	143		04:47	12.52	ir
30/05/16	21:55 Skanstes iela-Ganību dambis(Atjaunošanās skrējiens pēc darba/+23)	GačusSkrunda	10.10	54:40	129		05:24	11.09	ir
			67.30
29/05/16	7:57 Mežaparks(+14)	GačusSkrunda	16.70	1:26:56	134		05:12	11.53	ir
28/05/16	18:09 Ogre-Gar dambi(Atjaunošanās skrējiens/+25 un karsts)	GačusSkrunda	8.00	40:54	135		05:06	11.74	ir
28/05/16	Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons(Knauf 10.55km)	GačusSkrunda	10.55	38:45			03:40	16.34	ir
28/05/16	Iesild./atsild.Salaspilī(+27)	GačusSkrunda	4.00	21:04			05:16	11.39	ir
27/05/16	8:07 Skanstes iela-Grostonas iela(3.km un 6.km ātri,viegli/+13)	GačusSkrunda	7.10	35:41	139		05:01	11.94	ir
26/05/16	Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 3.kārta(max.pulss.177)	GačusSkrunda	8.00	29:25	168		03:40	16.32	ir
26/05/16	Iesild./atsild.Ogres Stadionā	GačusSkrunda	4.30	22:53	136		05:19	11.27	ir
24/05/16	Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 8.kārta	GačusSkrunda	3.35	14:22	154		04:17	13.99	ir
24/05/16	18:17 Iesild./atsild.Līdz Zilajiem kalniem	GačusSkrunda	6.80	40:43	136		05:59	10.02	ir
24/05/16	14:07 Ogres Stadions(6km-6×600m ātri caur 400m lēni/max.pulss.174/+22)	GačusSkrunda	12.30	56:52	145		04:37	12.98	ir
23/05/16	17:23 Mežaparks(+22)	GačusSkrunda	9.60	47:57			04:59	12.01	ir
			90.70
22/05/16	7:58 Mežaparks(+10)	GačusSkrunda	13.00	1:04:36			04:58	12.07	ir
21/05/16	19:20 Ogres Zilie kalni(Atjaunošanās kross/+18)	GačusSkrunda	9.50	47:09			04:57	12.09	ir
21/05/16	Gaujas Nacionālā Parka Stirnu Buks 2.posms(Zaķis)	GačusSkrunda	12.50	56:54			04:33	13.18	ir
21/05/16	Iesild./atsild.Siguldā(+16)	GačusSkrunda	3.00	21:12			07:04	8.49	ir
20/05/16	8:11 Skanstes iela-Ganību dambis(Rīta rosme pirms darba/+8)	GačusSkrunda	8.30	42:48			05:09	11.64	ir
19/05/16	19:00 Ogres Stadiona Veselības apļi 2016 2.kārta	GačusSkrunda	8.00	30:00			03:45	16.00	ir
19/05/16	17:39 Ogres Stadions(3×2km ātri(vid.3m:43s)caur 1km lēni/+15)	GačusSkrunda	13.10	56:50			04:20	13.83	ir
18/05/16	19:05 Ogres Zilie kalni(Mierīgs kross pēc sprintiem/+14)	GačusSkrunda	15.50	1:14:17			04:47	12.52	ir
18/05/16	18:22 Ogres Zilie kalni(15xsprinti 150m kalnā+lejā no kalna brīvi/ik pēc 5×4min pauze)	GačusSkrunda	6.75	34:18			05:04	11.81	ir
17/05/16	8:06 Mežaparks(4km=12x200m ātri caur 200m lēni/+6)	GačusSkrunda	12.40	58:55			04:45	12.63	ir
			102.05
15/05/16	26th Lattelecom Rīgas maratons	GačusSkrunda	21.35	1:20:43			03:46	15.87	ir
15/05/16	Iesildīšanās līdz Krastmalai(+13)	GačusSkrunda	4.50	22:00			04:53	12.27	ir
14/05/16	13:06 Jaunogre-Ogres Stadions(+16 un Līst lietus)	GačusSkrunda	6.30	31:45			05:02	11.91	ir
12/05/16	8:14 Skanstes iela-Ganību dambis(5km=5x600m ātri caur 400m lēni/+9)	GačusSkrunda	10.00	47:25			04:44	12.65	ir
11/05/16	20:01 Mežaparks(Skrējiens pēc darba/+11)	GačusSkrunda	15.50	1:17:26			04:59	12.01	ir
11/05/16	8:07 Mežaparks(6km=12x300m ātri caur 300m lēni/+17)	GačusSkrunda	13.20	1:03:30			04:48	12.47	ir
09/05/16	18:40 Mežaparks(Atjaunošanās skrējiens/+22)	GačusSkrunda	12.60	1:03:08			05:00	11.97	ir
			83.45
08/05/16	8:12 Mežaparks(+11)	GačusSkrunda	24.40	2:01:11			04:57	12.08	ir
07/05/16	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 2.kārta(LČ 10000m)	GačusSkrunda	10.00	37:29			03:44	16.01	ir
07/05/16	Iesild./atsild.Daugavas Stadionā(+20)	GačusSkrunda	5.40	31:22			05:48	10.33	ir
06/05/16	16:10 Jaunogre-Ogres Stadions(+18)	GačusSkrunda	8.30	41:12			04:57	12.09	ir
05/05/16	20:33 Skanstes iela-Ganību dambis(Skrējiens pēc darba/+14)	GačusSkrunda	10.00	47:29			04:44	12.64	ir
04/05/16	7:55 Brīvības iela-Mežaparks(6km=6x400m ātri caur 600m lēni/+6)	GačusSkrunda	11.10	52:43			04:44	12.63	ir
03/05/16	Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 5.kārta	GačusSkrunda	7.30	27:51			03:48	15.73	ir
03/05/16	Iesild./atsild.Zilajos kalnos(+15)	GačusSkrunda	2.00						ir
			78.50
01/05/16	7:59 Pokrova kapi-Mežaparks(12km koptreniņš ar Elīnu/+8)	GačusSkrunda	17.10	1:36:17			05:37	10.66	ir
30/04/16	Biķernieku pusmaratons 2016(NIKE 10.700km)	GačusSkrunda	10.70	39:41			03:42	16.18	ir
30/04/16	Iesild./atsild.Biķernieku trase(+15)	GačusSkrunda	5.60	31:06			05:33	10.80	ir
29/04/16	8:27 Skanstes iela(3.km+5.km=ātrākā tempā(3:57/3:55)/+2)	GačusSkrunda	7.00	33:49			04:49	12.42	ir
28/04/16	17:27 Ogres Zilie kalni(mierīgs kross pēc sprintiem/+14 un lietus)	GačusSkrunda	6.90	34:20			04:58	12.06	ir
28/04/16	16:47 (12×sprinti 150m kalnā+12×lejā no kalna brīvi/ik pēc 4×3min pauze)	GačusSkrunda	6.60	32:19			04:53	12.25	ir
27/04/16	20:33 Mežaparks(+14)	GačusSkrunda	17.30	1:24:51			04:54	12.23	ir
27/04/16	6:38 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/+0)	GačusSkrunda	8.90	44:55			05:02	11.89	ir
26/04/16	18:36 Iesild./atsild.+Zilo kalnu seriāla trase	GačusSkrunda	4.70	19:58			04:14	14.12	ir
26/04/16	13:03 Ogres Stadions(2×5km ātri(21m:15s/20m:51s)caur 2km lēni/+4 un līst lietus)	GačusSkrunda	16.20	1:13:59			04:34	13.14	ir
26/04/16	6:36 Ogre(Rīta rosme pirms lekcijām/+2 un līst lietus)	GačusSkrunda	8.30	42:41			05:08	11.67	ir
25/04/16	19:08 Gar dambi(Atjaunošanās skrējiens/+7 un līst lietus)	GačusSkrunda	10.40	52:03			05:00	11.99	ir
			119.70
24/04/16	16:16 Ogre-Ikšķile-Ogre(+7/Smidzina lietus un stiprs vējš)	GačusSkrunda	28.10	2:19:39			04:58	12.07	ir
23/04/16	19:42 Ogres Zilie kalni(atjaunošanās skrējiens/+6)	GačusSkrunda	9.10	45:20			04:58	12.04	ir
23/04/16	Aizkraukles pusmaratons(5.27km tautas distance)	GačusSkrunda	5.30	19:48			03:44	16.06	ir
23/04/16	Iesild./atsild.Aizkrauklē(+6)	GačusSkrunda	7.70	46:04			05:58	10.03	ir
22/04/16	6:28 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/+3)	GačusSkrunda	7.80	40:45			05:13	11.48	ir
21/04/16	17:33 Ogres Zilie kalni(Intervālu trepe 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1min ātri/+9 un smidzina)	GačusSkrunda	17.15	1:17:51			04:32	13.22	ir
20/04/16	21:21 Ogres Stadions(10×100m kāpinājumi+3×20× atspiešanās/+5 un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	6.40	31:55			04:59	12.03	ir
			81.55
16/04/16	18:28 Jaunogre-Ogres Stadions(Atjaunošanās skrējiens/+10)	GačusSkrunda	7.85	39:13			04:59	12.01	ir
16/04/16	Riekstukalna Stirnu buks 1.posms(Zaķis)	GačusSkrunda	9.90	40:16			04:04	14.75	ir
16/04/16	Iesil./atsild.Baldonē(+11)	GačusSkrunda	5.50	32:03			05:49	10.30	ir
13/04/16	6:27 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/+4)	GačusSkrunda	8.90	45:42			05:08	11.68	ir
12/04/16	Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 2.kārta	GačusSkrunda	7.30	28:46			03:56	15.23	ir
12/04/16	Iesild./atsild.Zilajos kalnos(+16)	GačusSkrunda	4.10	21:38			05:16	11.37	ir
12/04/16	6:39 Ogre(Rīta rosme pirms lekcijām/+3)	GačusSkrunda	8.40	42:08			05:00	11.96	ir
11/04/16	18:44 Ogre(+13)	GačusSkrunda	14.00	1:07:36			04:49	12.43	ir
			65.95
10/04/16	8:23 Ogresgals(Atjaunošanās skrējiens/-1)	GačusSkrunda	18.60	1:28:08			04:44	12.66	ir
09/04/16	Rēzeknes pusmaratons 2016	GačusSkrunda	21.10	1:22:25			03:54	15.36	ir
09/04/16	Iesild./atsild.Rēzeknē(+6)	GačusSkrunda	3.20	18:04			05:38	10.63	ir
08/04/16	12:34 Ogres Zilie kalni(Viegls krosiņš/+8 un pavēss)	GačusSkrunda	9.70	48:42			05:01	11.95	ir
07/04/16	15:01 Ogres Stadions(kāpinājumi=6.km(4m:02s)/8.km(4m:04s)/10.km(3m:57s)/+13)	GačusSkrunda	12.00	54:37			04:33	13.18	ir
06/04/16	6:33 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/kāpumos jaudīgs skrējiens/+8)	GačusSkrunda	7.40	36:16			04:54	12.24	ir
05/04/16	Skrējienu seriāls "Apkārt Zilajiem kalniem 2016" 1.kārta	GačusSkrunda	7.30	29:31			04:02	14.84	ir
05/04/16	Iesild./atsild.Zilajos kalnos(+13)	GačusSkrunda	7.50	40:15			05:22	11.18	ir
05/04/16	6:35 Ogre(Rīta rosme pirms lekcijām/vēdergraizes traucēja noskriet vairāk/+4)	GačusSkrunda	7.00	34:47			04:58	12.07	ir
			93.80
03/04/16	12:18 Ogre-Ogresgals-Ogre(+8)	GačusSkrunda	20.85	1:42:39			04:55	12.19	ir
02/04/16	18:53 Ogres Zilie kalni(atjaunošanās skrējiens/+8)	GačusSkrunda	9.20	44:53			04:52	12.30	ir
02/04/16	Cīruļputenis 2016	GačusSkrunda	7.70	28:12			03:39	16.38	ir
02/04/16	Iesild./atsild. Pa Preiļu pilsētas ielām(+5 un stiprs un auksts vējš)	GačusSkrunda	4.00	22:04			05:31	10.88	ir
01/04/16	12:47 Ikšķile(+3)	GačusSkrunda	16.60	1:18:27			04:43	12.70	ir
31/03/16	16:53 Pārogre-Ogres Stadions(5×300m ātri caur 200m/200m caur 300m+4×800m(2:45/2:48/2:54/2:49)/+7)	GačusSkrunda	17.25	1:16:32			04:26	13.52	ir
30/03/16	16:36 Jaunogre-Ogres Stadions(6km=400m ātri(vid.3:20)caur 600m lēni/+9)	GačusSkrunda	13.30	1:02:47			04:43	12.71	ir
29/03/16	16:23 Ogres Zilie kalni(Slēpošanas trase vēl slidena un dubļaina/+11)	GačusSkrunda	11.90	58:50			04:56	12.14	ir
			100.80
27/03/16	10:53 Mežciems-Jugla-Baltezers(Garais koptreniņš kopā ar Gunču un Rūčōnu/+8)	GačusSkrunda	32.70	2:48:11			05:08	11.67	ir
26/03/16	LSC ”Veselība” 6.kārta	GačusSkrunda	10.00	39:16			03:55	15.28	ir
26/03/16	Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+3)	GačusSkrunda	2.60	13:45			05:17	11.35	ir
25/03/16	18:48 Grīziņkalns-Skanstes iela(kaula plēve atsākusi streikot/+7)	GačusSkrunda	10.10	53:40			05:18	11.29	ir
25/03/16	10:03 Ikšķile(+1)	GačusSkrunda	14.80	1:11:59			04:51	12.34	ir
24/03/16	17:53 Ogres Stadions(3×3km tempā(12m:14s/12m:13s/11m:46s) caur 1km lēni/+4)	GačusSkrunda	17.00	1:16:36			04:30	13.32	ir
24/03/16	6:36 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/-7)	GačusSkrunda	7.20	37:15			05:10	11.60	ir
23/03/16	16:19 Jaunogre-Ogres Stadions(5×1500m=pusmaratona tempā(1km vid.3:55) caur 500m lēni/+3)	GačusSkrunda	17.20	1:17:29			04:30	13.32	ir
23/03/16	9:00 Runču Gym(Roku vicināšana ar hantelēm-2×2kg/3kg/Velo/Spiešanas guļus=40kg-11×/45kg-2×/50kg-1×)	GačusSkrunda	0.00
23/03/16	6:35 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/-6)	GačusSkrunda	6.80	36:07			05:18	11.30	ir
22/03/16	18:00 Ogres manēža(8×Skrējieni atmuguriski sitot kājas pie dibena+augstsolis/izklupieni/kāpinājumi/š	GačusSkrunda	1.00						ir
22/03/16	16:32 Ogres Zilie kalni(Mierīgs 1 stundas kross/+3)	GačusSkrunda	11.80	1:01:34			05:13	11.50	ir
22/03/16	6:31 Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām/-3)	GačusSkrunda	7.60	39:53			05:14	11.43	ir
			138.80
20/03/16	10:27 Ogre-Ikšķile-Saulkalne(koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+1)	GačusSkrunda	23.50	2:09:34			05:30	10.88	ir
19/03/16	18:06 Ogres Zilie kalni(Atjaunošanās kross/-1)	GačusSkrunda	9.20	46:34			05:03	11.85	ir
19/03/16	Saldus Rozentāla Skriešanas Svētki 2016(7.vieta)	GačusSkrunda	5.00	18:04			03:36	16.61	ir
19/03/16	Iesild./atsild.Pa Saldus pilsētas ielām(-4 un slidenas ielas)	GačusSkrunda	5.00	26:00			05:12	11.54	ir
18/03/16	12:46 Jaunogre-Ogres Stadions(6.km(4:00) un 8.km(3:50) ātri tonusam/+3 un brāzmains vējš)	GačusSkrunda	9.15	43:08			04:42	12.73	ir
18/03/16	6:40 Gar šoseju(Rīta rosme pirms lekcijām/+3 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	8.80	47:17			05:22	11.17	ir
17/03/16	17:57 Ogres Stadions-Fartleks(100m-200m-400m-600m-800m-1000m-400m-200m-100m-60m/+6)	GačusSkrunda	14.30	1:06:09			04:37	12.97	ir
17/03/16	6:32 Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/+2)	GačusSkrunda	10.00	51:32			05:09	11.64	ir
16/03/16	18:25 Ikšķile(Viegls kross/+6)	GačusSkrunda	15.00	1:12:14			04:48	12.46	ir
16/03/16	Ogres manēža(Ogres Tehnikuma vieglatlētikas sacensības-600m-DNF=Kritiens 10m pirms finiša)	GačusSkrunda	0.60						ir
16/03/16	16:45 Ogres manēža iesild.(10min)/atsild.(5min)+Iestaipīšanās	GačusSkrunda	2.70	15:00			05:33	10.80	ir
16/03/16	6:39 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Stīvas visas ķermeņa maliņas/-2)	GačusSkrunda	7.20	38:48			05:23	11.13	ir
15/03/16	19:40 Ogres Manēža(1km skrējiens ar hantelēm(2kg)+1km brīvi)	GačusSkrunda	2.00						ir
15/03/16	18:30 Svaru zāle(Spiešana guļus 3×10(30kg)/pietupiens ar 1 kāju(2×15)/lēcieni šķērītē(4×15)/svaru ri	GačusSkrunda	0.00						ir
15/03/16	17:30 Ogres Manēža(6×skrējieni atmuguriski sitot kājas pie dibena+augstsolis/izklupieni/vardītes/zos	GačusSkrunda	0.00						ir
15/03/16	14:52 Ogre-Gar dambi līdz Ikšķilei(5km=5×500m ātri(vid.3:42) caur 500m lēni/+3)	GačusSkrunda	15.80	1:12:54			04:36	13.00	ir
15/03/16	6:40 Ogre-Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/-1)	GačusSkrunda	9.40	47:00			05:00	12.00	ir
			137.65
13/03/16	14:35 Pārdaugava-Mežaparks(Ar velo pavadoni/+0)	GačusSkrunda	34.30	2:48:23			04:54	12.22	ir
12/03/16	19:07 Mežaparks(+1)	GačusSkrunda	15.15	1:13:15			04:50	12.41	ir
12/03/16	LSC ”Veselība”5.kārta(10km=37m:48s/pusmaratona temps)	GačusSkrunda	10.00	37:48			03:46	15.87	ir
12/03/16	Iesild./atsild.Grīziņkalnā(+2)	GačusSkrunda	3.00	15:44			05:14	11.44	ir
11/03/16	21:40 Skanstes iela-Ganību dambis(3.piespiedu vakara treniņš/+1)	GačusSkrunda	10.00	48:38			04:51	12.34	ir
11/03/16	16:39 Gar dambi(Vēdergraizes piespieda pārtraukt treniņu/+4)	GačusSkrunda	5.80	29:02			05:00	11.99	ir
11/03/16	6:37 Gar šoseju(Rīta rosme pirms lekcijām/+1)	GačusSkrunda	8.80	44:58			05:06	11.74	ir
10/03/16	18:53 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(6km=6x400m ātri(vid.3:07) caur 600m/+3)	GačusSkrunda	14.10	1:11:15			05:03	11.87	ir
10/03/16	6:42 Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/-1)	GačusSkrunda	6.40	32:29			05:04	11.82	ir
09/03/16	16:31 Ikšķile(+3)	GačusSkrunda	16.10	1:17:58			04:50	12.39	ir
09/03/16	6:40 Ogre-Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/-1)	GačusSkrunda	9.50	48:40			05:07	11.71	ir
08/03/16	16:47 Ogre-Gar dambi(4km=10x200m ātri caur 200m lēni/+3 un slapjš sniegs)	GačusSkrunda	13.30	1:02:49			04:43	12.70	ir
08/03/16	6:40 Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/+1)	GačusSkrunda	10.25	54:27			05:18	11.29	ir
			156.70
06/03/16	12:26 Arēna Rīga-Biķernieku trase-Jugla-Arēna Rīga(Garais treniņš/+4)	GačusSkrunda	31.00	2:27:56			04:46	12.57	ir
05/03/16	21:47 Skanstes iela-Ganību dambis(-1)	GačusSkrunda	10.00	50:39			05:03	11.85	ir
05/03/16	16:15 Mežaparks(iesild./atsild.9km+7km tempā=28m:16s(vid.4:02)/+2)	GačusSkrunda	16.15	1:12:45			04:30	13.32	ir
04/03/16	22:40 Skanstes iela-Ganību dambis(-1)	GačusSkrunda	10.00	48:39			04:51	12.33	ir
04/03/16	10:02 Ikšķile(-1)	GačusSkrunda	14.75	1:09:15			04:41	12.78	ir
03/03/16	18:22 Ogres Stadions(3×2km ātri(vid.4:10) caur 1km lēni/+2)	GačusSkrunda	14.20	1:08:10			04:48	12.50	ir
03/03/16	6:43 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms skolas/-2)	GačusSkrunda	7.20	37:47			05:14	11.43	ir
02/03/16	17:12 Gar šoseju(+1)	GačusSkrunda	8.50	42:18			04:58	12.06	ir
02/03/16	6:47 Gar dambi-Ogre(Rīta rosme pirms skolas/-4)	GačusSkrunda	11.00	53:33			04:52	12.32	ir
01/03/16	16:28 Gar dambi līdz Ikšķilei(6km=12×300m ātri(vid.3:45) caur 300m lēni/+2)	GačusSkrunda	15.20	1:08:01			04:28	13.41	ir
01/03/16	6:42 Gar dambi(Rīta rosme pirms skolas/-6)	GačusSkrunda	10.00	49:59			04:59	12.00	ir
29/02/16	6:38 Ogre(Atjaunošanās skrējiens pirms skolas/-3)	GačusSkrunda	4.30	22:28			05:13	11.48	ir
			152.30
28/02/16	10:36 Ogre-Ikšķile-Saulkalne(Garais koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu/+2)	GačusSkrunda	30.35	2:48:33			05:33	10.80	ir
27/02/16	16:57 Ogres Zilie kalni(+4/Slidens segums)	GačusSkrunda	9.80	51:00			05:12	11.53	ir
27/02/16	11:11 Skanstes iela-Ganību dambis(5x2min ātri (vid.3:33) caur 3min lēni/+3)	GačusSkrunda	10.00	45:34			04:33	13.17	ir
26/02/16	23:08 Skanstes iela-Brīvības iela(Pēc darba/+1)	GačusSkrunda	7.20	36:43			05:05	11.77	ir
26/02/16	6:57 Gar dambi-Jaunogre(Rīta rosme pirms darba/-1)	GačusSkrunda	7.10	35:49			05:02	11.89	ir
25/02/16	21:10 Ogre(+0)	GačusSkrunda	11.65	56:37			04:51	12.35	ir
25/02/16	11:35 Mežaparks(5.km-7.km-9.km-11.km=ātri(vid.3:47)/+3)	GačusSkrunda	15.30	1:10:37			04:36	13.00	ir
24/02/16	19:52 Skanstes iela-Grostonas iela(4 apļi/+1)	GačusSkrunda	14.10	1:10:11			04:58	12.05	ir
24/02/16	12:40 Pētersala-Pārdaugava(+4)	GačusSkrunda	17.50	1:24:47			04:50	12.38	ir
23/02/16	18:15 Mežaparks(5km=10x300m ātri caur 300m lēni/+2)	GačusSkrunda	15.00	1:11:59			04:47	12.50	ir
22/02/16	19:06 Mežaparks(+2)	GačusSkrunda	12.50	1:01:29			04:55	12.20	ir
			150.50
20/02/16	19:29 Skanstes iela-Ganību dambis(Atjaunošanās skrējiens/+1/Slapji un slideni ceļi)	GačusSkrunda	10.00	48:59			04:53	12.25	ir
20/02/16	Jūrmalas Ziemas sporta svētki 2016 4.vieta	GačusSkrunda	5.00	18:34			03:42	16.16	ir
20/02/16	Iesild.Atsild.Dzintaru pludmalē	GačusSkrunda	4.50	22:01			04:53	12.26	ir
19/02/16	6:55 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Atjaunošanās skrējiens/+1)	GačusSkrunda	6.00	31:26			05:14	11.45	ir
18/02/16	20:16 Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(3km=1km ātri(vid.3:45) caur 400m lēni/+2 un līst lietus)	GačusSkrunda	15.00	1:09:14			04:36	13.00	ir
18/02/16	15:05 Ogres Zilie kalni-Gar dambi(+2)	GačusSkrunda	16.30	1:18:06			04:47	12.52	ir
17/02/16	20:35 Brīvības iela-Grīziņkalns(-1)	GačusSkrunda	6.00	29:24			04:54	12.24	ir
17/02/16	13:42 Mežaparks(6km=6x600m ātri(vid.3:35) caur 400m lēni/+3)	GačusSkrunda	15.10	1:07:05			04:26	13.51	ir
16/02/16	23:35 Skanstes iela(Pēc darba/-2)	GačusSkrunda	7.10	35:20			04:58	12.06	ir
16/02/16	8:29 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens tilts-Vanšu tilts-Arēna Rīga(pēc 3.km=5x100m kāpinājumi/+0)	GačusSkrunda	11.40	55:35			04:52	12.31	ir
			96.40
14/02/16	8:36 Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(+1 un slapjš sniegs)	GačusSkrunda	15.50	1:15:19			04:51	12.35	ir
13/02/16	19:17 Skanstes iela-Brīvības iela(Atjaunošanās skrējiens/+3)	GačusSkrunda	9.00	45:21			05:02	11.91	ir
13/02/16	Latvijas studentu ziemas atklātais čempionāts(2.diena 1000m)	GačusSkrunda	1.00	03:01			03:01	19.89	ir
13/02/16	Iesild./atsild.ar kāpinājumiem Rīgas sporta manēžā	GačusSkrunda	5.00	25:38			05:07	11.70	ir
12/02/16	Latvijas studentu ziemas atklātais čempionāts(3000m)	GačusSkrunda	3.00	10:00			03:20	18.00	ir
12/02/16	Iesild./atsild.ar kāpinājumiem Rīgas sporta manēžā	GačusSkrunda	6.00	30:45			05:07	11.71	ir
12/02/16	12:13 Skanstes iela-Valdemāra iela(+1)	GačusSkrunda	5.40	26:35			04:55	12.19	ir
11/02/16	20:20 Mežaparks(kāpinājumi=5x120m/Atdūros pret mašīnu/+1 un slapjš sniegs)	GačusSkrunda	11.10	52:53			04:45	12.59	ir
11/02/16	12:02 Mežaparks(+3 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	16.00	1:17:01			04:48	12.46	ir
10/02/16	23:32 Skanstes iela-Valdemāra iela(Pēc darba/+5 un smidzina lietus)	GačusSkrunda	5.40	27:26			05:04	11.81	ir
10/02/16	8:20 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens tilts-Vanšu tilts-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/+6)	GačusSkrunda	11.40	57:14			05:01	11.95	ir
09/02/16	23:01 Brīvības iela-Miera iela-Skanstes iela(Pēc darba/+4)	GačusSkrunda	6.10	30:22			04:58	12.05	ir
09/02/16	8:18 Skanstes iela-Ganību dambis(4km=5x500m ātri(vid.3:55) caur 300m lēni/+5)	GačusSkrunda	10.00	47:34			04:45	12.61	ir
08/02/16	7:42 Ķeizarmeža baseins+džakuzi+Somu pirts(atjaunošanās pelde/+28)	GačusSkrunda	0.00
			104.90
07/02/16	12:51 Pārdaugava(Garais treniņš/+5)	GačusSkrunda	21.10	1:44:42			04:57	12.09	ir
06/02/16	19:34 Skanstes iela-Valdemāra iela(Atjaunošanās skrējiens/+2)	GačusSkrunda	8.20	42:04			05:07	11.70	ir
06/02/16	Rīgas čempionāts telpās(2.diena 3000m)	GačusSkrunda	3.00	10:09			03:23	17.73	ir
06/02/16	Iesild./atsild.ar kāpinājumiem Rīgas sporta manēžā	GačusSkrunda	6.00	32:23			05:23	11.12	ir
05/02/16	Rīgas čempionāts telpās(1500m)	GačusSkrunda	1.50	04:39			03:06	19.35	ir
05/02/16	Iesild./atsild.ar kāpinājumiem Rīgas sporta manēžā	GačusSkrunda	5.80	31:15			05:23	11.14	ir
05/02/16	12:43 Skanstes iela-Valdemāra iela(+3)	GačusSkrunda	5.40	25:33			04:43	12.68	ir
04/02/16	19:49 Mežaparks(Smags kritiens distances sākumā un vēdergraizes/+1)	GačusSkrunda	12.30	1:01:10			04:58	12.07	ir
04/02/16	8:22 Brīvības iela-Miera iela-Skanstes iela(5x100m kāpinājumi/-2)	GačusSkrunda	6.60	33:13			05:01	11.92	ir
03/02/16	23:10 Kronvalda parks-Skanstes iela(Pēc darba/+1)	GačusSkrunda	7.10	36:06			05:05	11.80	ir
03/02/16	8:21 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens tilts-Vanšu tilts-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/+4)	GačusSkrunda	11.50	56:36			04:55	12.19	ir
02/02/16	22:59 Tomsona iela-Skanstes iela(+5)	GačusSkrunda	5.60	27:54			04:58	12.04	ir
02/02/16	8:22 Skanstes iela-Ganību dambis(3km=6x300m ātri(vid.3:30) caur 200m lēni/+5 un neliels pretvējš)	GačusSkrunda	10.00	46:55			04:41	12.79	ir
01/02/16	20:20 Grīziņkalns-Skanstes iela(Atjaunošanās skrējiens/+1)	GačusSkrunda	10.10	48:57			04:50	12.38	ir
01/02/16	7:52 Ķeizarmeža baseins+džakuzi+Somu pirts(atjaunošanās pelde/+28)	GačusSkrunda	0.00
			114.20
31/01/16	11:06 Pārogre-Ogres Zilie kalni(pirmie 10km kopā ar Robertu Ivzānu/+3)	GačusSkrunda	20.40	1:46:04			05:11	11.54	ir
29/01/16	8:19 Brīvības iela-Miera iela-Skanstes iela(Rīta rosme pirms darba/+3)	GačusSkrunda	5.30	27:19			05:09	11.64	ir
28/01/16	16:44 Arēna Rīga-Vanšu tilts-Pētersala-Arēna Rīga(+6/Lietus un stiprs vējš)	GačusSkrunda	13.30	1:04:52			04:52	12.30	ir
28/01/16	12:06 Skanstes iela-Ganību dambis(4km=4x500m ātri(vid.3:50) caur 500m lēni/+8 un stiprs pretvējš)	GačusSkrunda	10.00	46:50			04:41	12.81	ir
27/01/16	21:08 Mežaparks(+5/peļķes,ledus un slapjas kājas)	GačusSkrunda	12.80	1:04:47			05:03	11.85	ir
26/01/16	20:14 Mežaparks(+4/slapjas kājas un slideni celiņi)	GačusSkrunda	17.00	1:25:13			05:00	11.97	ir
26/01/16	14:11 Ogres Manēža(Pēc 10min pauzes 1500m=4m:55s)	GačusSkrunda	1.50	04:55			03:16	18.31	ir
26/01/16	13:14 Ogres Manēža(Iesild/atsild-6km+8x300m ātri caur 300m lēni)	GačusSkrunda	10.80	46:46			04:19	13.86	ir
26/01/16	8:00 Ķeizarmeža baseins+džakuzi+Somu pirts(atjaunošanās pelde/+28)	GačusSkrunda	0.00
			91.10
24/01/16	18:29 Skanstes iela-Ganību dambis(Fiziski smags skrējiens/-5 un snieg)	GačusSkrunda	10.00	48:42			04:52	12.32	ir
23/01/16	22:50 Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(Vēlais skrējiens pēc darba/-13)	GačusSkrunda	15.70	1:17:07			04:54	12.22	ir
22/01/16	8:23 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens tilts-Vanšu tilts-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/-5)	GačusSkrunda	11.40	59:58			05:15	11.41	ir
21/01/16	8:21 Arenā Rīga-Vanšu tilts-Pētersala-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/-10)	GačusSkrunda	13.10	1:07:31			05:09	11.64	ir
20/01/16	19:53 Mežaparks(-7)	GačusSkrunda	15.20	1:17:07			05:04	11.83	ir
20/01/16	13:52 Ogres Manēža(Iesil/atsil-6k+300m-54s+600m-1:57-1km-3:34-1500m-5:15-1km-3:34-600m-1:56-300m-54s	GačusSkrunda	11.30	47:41			04:13	14.22	ir
19/01/16	16:11 Gar dambi(-6 un 4km pa neskrienamu ceļu)	GačusSkrunda	16.20	1:22:24			05:05	11.80	ir
19/01/16	12:32 Ogres Manēža(Iesild./atsild.6km+3km=kāpin.1.k-4x150m/2.k-2x300m/3.k-4x150m)	GačusSkrunda	9.00	44:16			04:55	12.20	ir
18/01/16	8:11 Tomsona iela-Skanstes iela(Rīta rosme pirms darba/-5)	GačusSkrunda	9.20	46:52			05:05	11.78	ir
			111.10
17/01/16	13:15 Mežaparks(Garāks treniņš/-3)	GačusSkrunda	18.30	1:33:32			05:06	11.74	ir
14/01/16	20:32 Mežaparks(-5 un putenis)	GačusSkrunda	11.15	58:30			05:14	11.44	ir
13/01/16	10:18 Ogres Zilie kalni(Viegls kross+nedaudz paslidinājos/-5)	GačusSkrunda	12.70	1:08:41			05:24	11.09	ir
12/01/16	20:34 Skanstes iela-Ganību dambis(Iekustinu savu sāpošo kāju/-5)	GačusSkrunda	8.00	40:12			05:01	11.94	ir
			50.15
05/01/16	8:14 Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens un Vanšu tilts(Rīta rosme/-11)+3x20piet.ar palēc.	GačusSkrunda	11.50	57:42			05:01	11.96	ir
			11.50
03/01/16	14:06 Arēna Rīga-Akmens tilts-Uzvara parks-Pētersala-Arēna Rīga(-8/sniegi sniga,putināja)	GačusSkrunda	14.80	1:14:56			05:03	11.85	ir
02/01/16	11:20 Grīziņkalns(LSC Veselība trase/-16 un sals)	GačusSkrunda	8.00	39:17			04:54	12.22	ir
01/01/16	17:27-Mežaparks(Mans 2016.gada pirmais skrējiens/-8 un brīžiem sniga sniegs)	GačusSkrunda	16.50	1:21:17			04:55	12.18	ir
31/12/15	Ventspils vecgada skrējiens 2015	GačusSkrunda	5.00	18:28			03:41	16.25	ir
31/12/15	Iesild./atsild.Ventspilī(-9)	GačusSkrunda	4.00						ir
30/12/15	#OnlyPrivateFitnessClub=Easy workout-Iesild./atsild.uz skrejlentas=10km(lēni)+Svari=1h+Velo(5km-19mi	GačusSkrunda	10.00	1:00:48			06:04	9.87	ir
30/12/15	Mežaparks(Rīta rosme/-12 un sals)	GačusSkrunda	16.60	1:20:47			04:51	12.33	ir
29/12/15	Ogres Manēža-1500m(pēc 15min pauzes=5min:05s)	GačusSkrunda	1.50	05:05			03:23	17.70	ir
29/12/15	Ogres Manēža-2000m(pēc 10min pauzes=6min:44s)	GačusSkrunda	2.00	06:44			03:22	17.82	ir
29/12/15	Ogres Manēža-2000m(pēc 10min pauzes=6min:38s)	GačusSkrunda	2.00	06:38			03:19	18.09	ir
29/12/15	Ogres Manēža-2000m(pēc 10min pauzes=6min:43s)	GačusSkrunda	2.00	06:43			03:21	17.87	ir
29/12/15	Ogres Manēža/atkārtojumi-2000m(7min:07s)	GačusSkrunda	2.00	07:07			03:33	16.86	ir
29/12/15	Ogres Manēža-Iesild./atsild.(1km basām kājām)+izstaipīšanās	GačusSkrunda	5.00	27:51			05:34	10.77	ir
29/12/15	Ogres Zilie kalni+Baseins(Rīta rosme/-9)	GačusSkrunda	9.10	44:50			04:55	12.18	ir
28/12/15	Skanstes iela-Grostonas iela(Atjaunošanās skrējiens/-2 un vietām slideni celiņi)	GačusSkrunda	7.15	36:58			05:10	11.61	ir
			105.65
27/12/15	Arēna Rīga-Biķernieku trase-Jugla-Arēna Rīga(4.Garais treniņš gatavojoties VPPM/+0)	GačusSkrunda	30.85	2:29:57			04:51	12.34	ir
26/12/15	Skanstes iela-Ganību dambis(Intervāli-500m=plaši,viegli caur 1km/+3 stiprs vējš un nedaudz sniegs)	GačusSkrunda	10.05	47:05			04:41	12.81	ir
26/12/15	Arēna Rīga-Pētersala-Krasta iela-Arēna Rīga(+6)	GačusSkrunda	20.10	1:38:18			04:53	12.27	ir
25/12/15	Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(+7 un brīžiem stiprs pretvējš)	GačusSkrunda	15.40	1:13:46			04:47	12.53	ir
25/12/15	TEC-2(+7 un lietus)	GačusSkrunda	8.30	40:56			04:55	12.17	ir
24/12/15	Mežaparks(+6)	GačusSkrunda	15.20	1:16:49			05:03	11.87	ir
23/12/15	Ogres manēža-Iesild./atsild.(viegli)+Svari+Vēderpreses(200x)	GačusSkrunda	10.00	50:05			05:00	11.98	ir
23/12/15	Gar dambi līdz Ikšķilei(Rīta rosme/+9)	GačusSkrunda	13.80	1:07:18			04:52	12.30	ir
22/12/15	3.skrējiens šodien=Gar šoseju(+6)	GačusSkrunda	8.50	41:00			04:49	12.44	ir
22/12/15	Ogres Zilie kalni(+7 un smidzina)	GačusSkrunda	12.70	1:02:29			04:55	12.20	ir
22/12/15	Ogres Manēža-2000m(pēc 15min pauzes=7min:36s)	GačusSkrunda	2.00	07:36			03:48	15.79	ir
22/12/15	Ogres Manēža-1500m(pēc 7min pauzes=5min:11s)	GačusSkrunda	1.50	05:11			03:27	17.36	ir
22/12/15	Ogres Manēža-1500m(pēc 7min pauzes=5min:12s)	GačusSkrunda	1.50	05:12			03:28	17.31	ir
22/12/15	Ogres Manēža-1500m(pēc 7min pauzes=5min:12s)	GačusSkrunda	1.50	05:12			03:28	17.31	ir
22/12/15	Ogres Manēža/atkārtojumi-1500m(5min:20s)	GačusSkrunda	1.50	05:20			03:33	16.88	ir
22/12/15	Ogres Manēža-Iesild./atsild.(1km basām kājām)+izstaipīšanās	GačusSkrunda	6.00	31:53			05:18	11.29	ir
21/12/15	Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Atjaunošanās skrējiens/+9)	GačusSkrunda	6.00	31:34			05:15	11.40	ir
			164.90
20/12/15	Pasvales Parks+Atjaunošanās baseinā+Džakuzi/Sauna/Krievu un Turku pirts	GačusSkrunda	32.00	2:24:48			04:31	13.26	ir
19/12/15	LSC seriāla “Veselība-2015″ 10.kārta	GačusSkrunda	12.00	47:00			03:55	15.32	ir
19/12/15	Iesild./atsild.Grīziņkalnā	GačusSkrunda	4.20	21:15			05:03	11.86	ir
18/12/15	Skanstes iela-Ganību dambis(Rīta rosme pirms darba/+2 un smidzina)	GačusSkrunda	7.10	35:08			04:56	12.13	ir
17/12/15	Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens un Vanšu tilts-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/+2 un nedaudz sniga)	GačusSkrunda	11.50	55:58			04:52	12.33	ir
16/12/15	Ogres manēža-Iesild./atsild.(viegli)+Svari+Vēderpreses(200x)/Jauno Nike Zoom Streak apavu tests	GačusSkrunda	10.00	50:19			05:01	11.92	ir
16/12/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme/+1/Slidens segums un enerģijas apsīkums pēdējos kilometros)	GačusSkrunda	12.60	1:03:02			05:00	11.99	ir
15/12/15	3.skrējiens šodien-Nakts izkustēšanās pa Ogres pilsētas ielām(+3)	GačusSkrunda	8.00	39:42			04:57	12.09	ir
15/12/15	Ogres Manēža-1650m/1 jūdze(pēc 10min pauzes=5min:30s)	GačusSkrunda	1.65	05:30			03:20	18.00	ir
15/12/15	Ogres Manēža-1000m(pēc 5min pauzes=3min:25s)	GačusSkrunda	1.00	03:25			03:25	17.56	ir
15/12/15	Ogres Manēža-1000m(pēc 5min pauzes=3min:27s)	GačusSkrunda	1.00	03:27			03:27	17.39	ir
15/12/15	Ogres Manēža-1000m(pēc 5min pauzes=3min:27s)	GačusSkrunda	1.00	03:27			03:27	17.39	ir
15/12/15	Ogres Manēža/atkārtojumi-1000m(3min:40s)	GačusSkrunda	1.00	03:40			03:40	16.36	ir
15/12/15	Ogres Manēža-Iesild./atsild.(1km basām kājām)+izstaipīšanās	GačusSkrunda	5.00	27:07			05:25	11.06	ir
15/12/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme/-1 un sniegs)	GačusSkrunda	7.00	34:04			04:52	12.33	ir
14/12/15	Ķeizarmeža baseins+džakuzi+Somu pirts(atjaunošanās pelde pirms darba/+28)	GačusSkrunda	0.00
			115.05
13/12/15	Veloceliņš=Imanta-Babīte-Priedaine-Lielupe-Bulduri-Imanta(2.garais gatavojoties VPPM)	GačusSkrunda	27.50	2:33:52			05:35	10.72	ir
12/12/15	Ozolnieku Ziemas skrējiens 2015 (1.vieta)	GačusSkrunda	5.00	18:15			03:39	16.44	ir
12/12/15	Iesild./atsild.Ozolniekos	GačusSkrunda	4.00	22:24			05:36	10.71	ir
11/12/15	Skanstes iela-Grostonas iela(Rīta rosme pirms darba/+5)	GačusSkrunda	7.00	37:23			05:20	11.23	ir
10/12/15	Ogres Zilie kalni+Baseins(Atjaunošanās/+6)	GačusSkrunda	10.00	49:58			04:59	12.01	ir
09/12/15	#OnlyPrivateFitnessClub-Iesild./atsild.uz skrejlentas=10km(lēni)+Svari=3h+Velo(10km-26m:45s)	GačusSkrunda	10.00	1:02:05			06:12	9.66	ir
09/12/15	Mežaparks(Rīta rosme/+0 un vējains)	GačusSkrunda	10.30	50:57			04:56	12.13	ir
08/12/15	3.skrējiens šodien=Arēna Rīga-Vanšu tilts-Pētersala-Arēna Rīga(Vakara atjaunošanās skrējiens/-1)	GačusSkrunda	12.80	1:04:53			05:04	11.84	ir
08/12/15	Ogres Manēža(Intervāli=600m-1200m-600m-1500m-600m-1200m-600m-300m-150m)	GačusSkrunda	12.75	57:05			04:28	13.40	ir
08/12/15	Ogres Manēža-Iesild./atsild.(1km basām kājām)+izstaipīšanās	GačusSkrunda	4.20	20:38			04:54	12.21	ir
08/12/15	Skanstes iela-Ganību dambis(Rīta rosme/+1)	GačusSkrunda	9.55	46:09			04:49	12.42	ir
07/12/15	Arēna Rīga-Andrejosta-Akmens un Vanšu tilts-Arēna Rīga(Rīta rosme pirms darba/+8 un stiprs vējš)	GačusSkrunda	11.60	56:06			04:50	12.41	ir
			124.70
06/12/15	Mežaparks(Sākam gatavošanās ciklu VPPM/+8 un brīžiem vējains)	GačusSkrunda	15.10	1:11:52			04:45	12.61	ir
05/12/15	Atsildīšanās Grīziņkalnā(Lēnām atsāku kustēties pēc nedēļu garas pauzes)	GačusSkrunda	2.10	10:46			05:07	11.70	ir
05/12/15	LSC seriāla “Veselība-2015″ 9.kārta	GačusSkrunda	12.00	55:20			04:36	13.01	ir
			29.20
28/11/15	Sezonas noslēguma skrējiens Ventspilī 2015	GačusSkrunda	10.00	36:14			03:37	16.56	ir
28/11/15	Iesild./atsild.Ventspilī	GačusSkrunda	5.00						ir
27/11/15	Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.30	27:02			05:06	11.76	ir
26/11/15	Ogres Zilie kalni(Vienmērīgs 40min kross/-1)	GačusSkrunda	9.65	46:11			04:47	12.54	ir
26/11/15	Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/-3)	GačusSkrunda	8.00	38:50			04:51	12.36	ir
25/11/15	Ogres Stadions(Intervāli 4x1000m caur 1000m/-3)	GačusSkrunda	12.20	57:49			04:44	12.66	ir
25/11/15	Ogre	GačusSkrunda	4.30	20:33			04:46	12.55	ir
24/11/15	Gar šoseju(Vienmērīgs skrējiens/-2 un ceļi slideni)	GačusSkrunda	8.50	42:02			04:56	12.13	ir
23/11/15	Mežaparks-Fartleks(Trepe=1000m-800m-500m-1000m-800m-500m-1000m/-1 un sniegs)	GačusSkrunda	16.00	1:13:58			04:37	12.98	ir
			78.95
22/11/15	Mežaparks(Vienmērīgs skrējiens/-3 un Spoža saule)	GačusSkrunda	15.00	1:12:20			04:49	12.44	ir
21/11/15	Staro Rīga skrējiens 2015	GačusSkrunda	6.30	23:54			03:47	15.82	ir
21/11/15	Iesildīšanās Staro Rīga 2015 ietvaros	GačusSkrunda	2.00	09:56			04:58	12.08	ir
21/11/15	LSC seriāla “Veselība-2015″ 8.kārta	GačusSkrunda	4.00	15:17			03:49	15.70	ir
21/11/15	Iesild./atsild.Grīziņkalnā	GačusSkrunda	2.00						ir
19/11/15	Ogre(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	4.30	22:24			05:12	11.52	ir
18/11/15	Ogresgals(Atjaunošanās koptreniņš)	GačusSkrunda	8.00	48:07			06:00	9.98	ir
18/11/15	29.Rembates aplis	GačusSkrunda	3.00	10:05			03:21	17.85	ir
18/11/15	Iesild./atsild.Rembatē	GačusSkrunda	6.40	34:05			05:19	11.27	ir
17/11/15	Ogres Stadions(Rīta rosme pirms lekcijām/+5 un Lietus)	GačusSkrunda	6.00	30:07			05:01	11.95	ir
16/11/15	Ogres Zilie kalni(Vienmērīgs stundas skrējiens)	GačusSkrunda	13.50	1:04:06			04:44	12.64	ir
			70.50
14/11/15	Skrējiens “Patriots” 2015 (10.6km-1.vieta)	GačusSkrunda	10.60	40:26			03:48	15.73	ir
14/11/15	Iesild./atsild.Ložmetējkalnā	GačusSkrunda	6.00	32:46			05:27	10.99	ir
11/11/15	XXVII Polijas Neatkarības dienas skrējiens(Bieg Niepodległości w Warszawie)	GačusSkrunda	10.00	37:01			03:42	16.21	ir
11/11/15	Iesild./atsild.Varšavas pilsētas ielās	GačusSkrunda	3.00						ir
			29.60
08/11/15	Ogres Zilo kalnu noslēguma kross 2015	GačusSkrunda	9.25	39:04			04:13	14.21	ir
08/11/15	Iesild./atsild.Zilajos kalnos	GačusSkrunda	2.00						ir
05/11/15	Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.00	31:06			05:11	11.58	ir
03/11/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	35:43			05:06	11.76	ir
02/11/15	Ogres Zilie kalni(Vienmērīgs stundas skrējiens)	GačusSkrunda	12.00	58:57			04:54	12.21	ir
			36.25
01/11/15	Pārdaugava-Pētersala-Ganību dambis-Skanstes iela(Garais)	GačusSkrunda	23.10	1:51:09			04:48	12.47	ir
31/10/15	Mežaparks(ik pēc 2km=100m sprinti)	GačusSkrunda	16.35	1:19:23			04:51	12.36	ir
31/10/15	Arēna Rīga-Vanšu tilts-Pētersala-Arēna Rīga	GačusSkrunda	13.20	1:05:41			04:58	12.06	ir
30/10/15	Skanstes iela-Kronvalda parks-Pētersala(Vēls vakars/-3)	GačusSkrunda	7.20	36:27			05:03	11.85	ir
30/10/15	Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	35:35			05:05	11.80	ir
29/10/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	8.50	43:50			05:09	11.63	ir
28/10/15	Ogres Stadions-pēc 8min pauzes 2km-7m:28s(pēdējie 400m=1m19s)	GačusSkrunda	2.00	07:28			03:44	16.07	ir
28/10/15	Ogres Stadions-pēc 8min pauzes 2km-7m:37s	GačusSkrunda	2.00	07:37			03:48	15.75	ir
28/10/15	Ogres Stadions-pēc 8min pauzes 2km-7m:33s	GačusSkrunda	2.00	07:33			03:46	15.89	ir
28/10/15	Ogres Stadions-2km-7m:40s	GačusSkrunda	2.00	07:40			03:50	15.65	ir
28/10/15	Ogres Stadions-(4x60m izklupieni,4x100m garsolis,6x100m skrējieni atmuguriski,4x20x palēcieni)	GačusSkrunda	2.48						ir
28/10/15	Ogres Stadions-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	5.00	25:37			05:07	11.71	ir
28/10/15	Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	10.20	48:44			04:46	12.56	ir
27/10/15	Gar dambi-Ikšķile(Garais tempa treniņš/otrie 10km par 3min ātrāki)	GačusSkrunda	20.00	1:28:43			04:26	13.53	ir
27/10/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	8.20	41:20			05:02	11.90	ir
26/10/15	Ogres Zilie kalni(1.sagatavošanās skrējiens Varšavas 10km)	GačusSkrunda	12.00	58:44			04:53	12.26	ir
26/10/15	Uz Pārogres pusi(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	8.50	42:07			04:57	12.11	ir
			149.73
25/10/15	Zilo kalnu rudens kross 2015	GačusSkrunda	10.00	41:47			04:10	14.36	ir
25/10/15	Iesild.pirms Zilo kalnu krosa	GačusSkrunda	4.00						ir
24/10/15	LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos 7.kārta	GačusSkrunda	5.00	18:10			03:38	16.51	ir
24/10/15	Iesild./atsild.pirms un pēc LSC Šoseja 7.kārta	GačusSkrunda	2.50						ir
22/10/15	Ogres Stadions-Vienmērīgs pusstundas skrējiens(atsild.)	GačusSkrunda	6.00	30:05			05:00	11.97	ir
22/10/15	Ogres Stadions-Intervāli-800m (90% temps) caur 400m (lēni)	GačusSkrunda	9.60						ir
22/10/15	Ogres Stadions-(3×100m Garsolis,3x100m skrējieni atmuguriski+600m brīvi)	GačusSkrunda	1.20						ir
22/10/15	Ogres Stadions-Iesild.	GačusSkrunda	3.00	14:38			04:52	12.30	ir
22/10/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām pilnīgā tumsā)	GačusSkrunda	6.70	36:13			05:24	11.10	ir
21/10/15	Gar dambi-Ikšķile+jauno adidas tempo boost apavu tests	GačusSkrunda	16.50	1:15:52			04:35	13.05	ir
20/10/15	Uz Pārogres pusi(Gar dambi/rīts)	GačusSkrunda	5.50	28:44			05:13	11.48	ir
19/10/15	Ogres Zilie kalni(Vienmērīgs stundas skrējiens)	GačusSkrunda	12.00	1:01:28			05:07	11.71	ir
			82.00
18/10/15	Ozolnieki(Atjaunošanās skrējiens pa jauno pusmaratona trasi)	GačusSkrunda	6.40	32:30			05:04	11.82	ir
17/10/15	Liepājas stunda 2015	GačusSkrunda	16.08	1:00:00			03:43	16.08	ir
17/10/15	Iesild.ar kāpinājumiem/atsild.Daugavas Stadionā(Liepājā)	GačusSkrunda	4.50	24:31			05:26	11.01	ir
16/10/15	Dārziņi(30min skrējiens ar viegliem kāpinājumiem)	GačusSkrunda	6.15	28:43			04:40	12.85	ir
15/10/15	Skanstes iela-Grostonas iela(Rīta rosme/-2)	GačusSkrunda	3.70	18:52			05:05	11.77	ir
14/10/15	Uz Pārogres pusi(gar šoseju)	GačusSkrunda	9.60	48:56			05:05	11.77	ir
13/10/15	Mežaparks	GačusSkrunda	16.40	1:22:50			05:03	11.88	ir
			62.83
11/10/15	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"16.kārta	GačusSkrunda	4.00	17:23			04:20	13.81	ir
10/10/15	Siguldas pusmaratons 2015	GačusSkrunda	21.10	1:19:07			03:44	16.00	ir
10/10/15	Iesild./atsild.Siguldā	GačusSkrunda	3.00						ir
09/10/15	Ogres Stadions-Iesild./atsild.=2km+kāpinājumi=4x200m+2x100m+1km brīvi	GačusSkrunda	4.00	18:31			04:37	12.96	ir
08/10/15	Ogres Zilie kalni(+5)	GačusSkrunda	11.50	56:26			04:54	12.23	ir
08/10/15	Gar dambi(-4/Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	8.40	41:16			04:54	12.21	ir
07/10/15	Ogres Stadions-Kāpinājumi=4x60m,3x200m,2x400m(Skrējieni gandrīz uz pirkstgala)	GačusSkrunda	2.04						ir
07/10/15	Ogres Stadions-3x100m,8×100m skrējieni atmuguriski sitot kājas pie dibena+1100m brīvi	GačusSkrunda	2.20						ir
07/10/15	Ogres Stadions-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	4.40						ir
07/10/15	Skanstes iela-Grostonas iela(+5)	GačusSkrunda	7.10	34:54			04:54	12.21	ir
06/10/15	Mežaparks(+9/Kontrolskrējiens pēc nelielas piespiedu pauzes)	GačusSkrunda	11.75	55:26			04:43	12.72	ir
			79.49
03/10/15	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 7.kārta(3000m)	GačusSkrunda	3.00	09:45			03:15	18.46	ir
03/10/15	Iesild./atsild.pirms un pēc LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 7.kārta	GačusSkrunda	4.50						ir
02/10/15	Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.50	19:49			05:39	10.60	ir
01/10/15	Ogres Zilie kalni-(4x=2x-300m augšā un 300m lejā ik pēc 1200m 3min pauze)	GačusSkrunda	4.80						ir
01/10/15	Ogre-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	4.10	21:21			05:12	11.52	ir
01/10/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.50	39:49			05:18	11.30	ir
30/09/15	Ogres Stadions-atkārtojumi(pēc 15min=2km-7min:20s,90% temps,skrējiens uz pirkstgala)	GačusSkrunda	2.00	07:20			03:40	16.36	ir
30/09/15	Ogres Stadions-atkārtojumi(pēc 10min=2km-7m:00s)	GačusSkrunda	2.00	07:00			03:30	17.14	ir
30/09/15	Ogres Stadions-atkārtojumi(pēc 7min=2km-6m:40s)	GačusSkrunda	2.00	06:52			03:26	17.48	ir
30/09/15	Ogres Stadions-atkārtojumi(2km-7m:20s)	GačusSkrunda	2.00	07:22			03:41	16.29	ir
30/09/15	Ogres Stadions(Izklupieni 4x60m,Garsolis 6x100m,Skrējiens ar taisnām kājām 4x(2x60m),Skrējieni atmug	GačusSkrunda	2.92						ir
30/09/15	Ogres Stadions-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	4.00						ir
30/09/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām +3)	GačusSkrunda	7.25	38:35			05:19	11.27	ir
29/09/15	Gar dambi līdz Ikšķilei(Vakara vienmērīgais garais treniņš)	GačusSkrunda	16.10	1:16:40			04:45	12.60	ir
28/09/15	Ogres Zilie kalni(Skrējiens pilnīgā tumsā)	GačusSkrunda	9.20	49:48			05:24	11.08	ir
28/09/15	Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām/+10 un Stipri smidzina)	GačusSkrunda	10.30	51:39			05:00	11.97	ir
			85.17
27/09/15	Jūrmalas skriešanas svētki 2015(4x2.5km stafete=1.etaps)	GačusSkrunda	2.50	08:33			03:25	17.54	ir
27/09/15	Iesild./atsild.ar kāpinājumiem Majoros	GačusSkrunda	4.50	23:15			05:10	11.61	ir
26/09/15	Brīvības iela-Zirņu iela-Skanstes iela-Tomsona iela(Atjaunošanās skrējiens)	GačusSkrunda	6.00	31:10			05:11	11.55	ir
26/09/15	LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos 6.kārta	GačusSkrunda	5.00	16:56			03:23	17.72	ir
26/09/15	Iesild./atsild.pirms un pēc LSC Šoseja 6.kārta	GačusSkrunda	3.50						ir
25/09/15	Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	17:00			05:18	11.29	ir
24/09/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 21.noslēguma kārta	GačusSkrunda	6.80	29:53			04:23	13.65	ir
24/09/15	26.AMI Jauniešu sporta spēles Vieglatlētikā starp arodskolām/tehnikumiem(LČ Valmiera) 8.vieta	GačusSkrunda	1.50	04:34			03:02	19.71	ir
24/09/15	Iesild./atsild.Valmierā ar kāpinājumiem	GačusSkrunda	3.00						ir
23/09/15	Ogres Stadions(3x100m-Skrējiens atmuguriski sitot kājas pie dibena+3x100m Garsolis+600m brīvi)	GačusSkrunda	1.20						ir
23/09/15	Ogres Stadions-Intervāli 6x200m caur 200m	GačusSkrunda	2.40						ir
23/09/15	Ogres Stadions-Iesild/atsild.pirms un pēc intervāliem	GačusSkrunda	3.00						ir
23/09/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.30	32:39			05:10	11.58	ir
22/09/15	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"15.kārta	GačusSkrunda	2.00	07:16			03:38	16.51	ir
22/09/15	Iesild./atsild.Zilajos kalnos	GačusSkrunda	6.00						ir
22/09/15	Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	10.30	50:57			04:56	12.13	ir
			67.20
20/09/15	Sportlat Valmieras maratons 2015(NIKE 12.4km distance)	GačusSkrunda	12.40	45:32			03:40	16.34	ir
20/09/15	Iesild.ar kāpinājumiem/atsild.Valmierā	GačusSkrunda	3.65	18:16			05:00	11.99	ir
18/09/15	Skanstes iela-Grostonas iela(Vakars/+16 un Stiprs vējš)	GačusSkrunda	3.70	19:11			05:11	11.57	ir
18/09/15	Ogres Stadions-Ausekļa prospekts(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.55	19:00			05:21	11.21	ir
17/09/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 20.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:42			03:54	15.35	ir
17/09/15	Iesild.ar viegliem kāpinājumiem/atsild.pirms un pēc Ogres stadiona veselības apļiem	GačusSkrunda	4.40						ir
17/09/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.50	31:42			04:52	12.30	ir
16/09/15	Ogres Stadions(6x100m-Skrējiens atmuguriski sitot kājas pie dibena+3x100m Garsolis+3x60m izklupiens+	GačusSkrunda	2.28						ir
16/09/15	Ogres Stadions(1500m-pēc 20min pauzes max tempā)	GačusSkrunda	1.50	05:07			03:24	17.59	ir
16/09/15	Ogres Stadions-Intervāli 10x400m caur 400m-Ik pēc 3x5min pauze	GačusSkrunda	8.00						ir
16/09/15	Ogres Stadions-Iesild/atsild.pirms un pēc intervāliem	GačusSkrunda	4.00						ir
16/09/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.30	38:15			05:14	11.45	ir
15/09/15	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"14.kārta	GačusSkrunda	7.40	29:44			04:01	14.93	ir
15/09/15	Iesild./atsild Zilajos kalnos	GačusSkrunda	4.50						ir
15/09/15	Gar dambi(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	8.30	40:48			04:54	12.21	ir
14/09/15	Ogres Zilie kalni(pusotras stundas vienmērīgs skrējiens līdz ar tumsu)	GačusSkrunda	17.10	1:30:06			05:16	11.39	ir
			102.18
13/09/15	Nike Riga Run 2015	GačusSkrunda	10.00	36:18			03:37	16.53	ir
13/09/15	Iesild./atsild.pirms un pēc NRR	GačusSkrunda	4.50						ir
12/09/15	“Priekuļu trail 2015″(6km-1.vieta kopvērtējumā)	GačusSkrunda	6.00	25:50			04:18	13.94	ir
12/09/15	Iesild./atsild.Priekuļu Biatlona trasē	GačusSkrunda	4.00						ir
11/09/15	Ogres Stadions-Ausekļa prospekts	GačusSkrunda	6.20	31:23			05:03	11.85	ir
10/09/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 19.kārta(pēdējie 400m=1m:12s)	GačusSkrunda	7.60	29:52			03:55	15.27	ir
10/09/15	Ogres Stadions(6x100m-Skrējiens atmuguriski sitot kājas pie dibena+3x100m Garsolis+900m brīvi)	GačusSkrunda	2.40						ir
10/09/15	Iesild.ar viegliem kāpinājumiem/atsild.pirms un pēc Ogres stadiona veselības apļiem	GačusSkrunda	6.00						ir
10/09/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	8.15	41:36			05:06	11.75	ir
09/09/15	Ogres Stadions(3x100m-Skrējiens atmuguriski sitot kājas pie dibena+3x100m Garsolis+600m brīvi)	GačusSkrunda	1.20						ir
09/09/15	Ogres Stadions-Intervāli 15x100m caur 300m-Ik pēc 5x5min pauze	GačusSkrunda	6.00						ir
09/09/15	Ogres Stadions-Iesild/atsild.pirms un pēc intervāliem	GačusSkrunda	4.00						ir
09/09/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	35:44			05:06	11.75	ir
08/09/15	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"13.kārt	GačusSkrunda	7.40	28:45			03:53	15.44	ir
08/09/15	Iesild./atsild Zilajos kalnos	GačusSkrunda	11.50	1:06:50			05:48	10.32	ir
08/09/15	Gar Dambi(+12 un Lietus)	GačusSkrunda	8.00	38:57			04:52	12.32	ir
07/09/15	Ogres Zilie kalni	GačusSkrunda	15.15	1:14:19			04:54	12.23	ir
			115.10
06/09/15	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 6.kārta(1500m)	GačusSkrunda	1.50	04:42			03:08	19.15	ir
06/09/15	Iesild./atsild.pirms un pēc LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 6.kārta	GačusSkrunda	4.40						ir
05/09/15	Sportlat Vecāķu skrējiens 2015	GačusSkrunda	10.15	39:07			03:51	15.57	ir
05/09/15	Iesild./atsild.Vecāķu pludmalē	GačusSkrunda	6.00						ir
04/09/15	Ausekļa prospekts-Ogres Stadions(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.25	16:19			05:01	11.95	ir
03/09/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 18.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:36			03:53	15.41	ir
03/09/15	Ogres Stadions(6x100m-Skrējiens atmuguriski sitot kājas pie dibena)	GačusSkrunda	1.20						ir
03/09/15	Iesild.ar viegliem kāpinājumiem/atsild.pirms un pēc Ogres stadiona veselības apļiem	GačusSkrunda	5.20						ir
03/09/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.10	35:24			04:59	12.03	ir
02/09/15	Ogres Stadions-Intervāli 200m caur 200m-Ik pēc 5x20min pauze(+18 un Lietus)	GačusSkrunda	8.00						ir
02/09/15	Ogres Stadions-Iesild/atsild.pirms un pēc intervāliem	GačusSkrunda	4.00						ir
02/09/15	Gar Dambi(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	8.40	40:59			04:52	12.30	ir
01/09/15	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"12.kārta	GačusSkrunda	4.00	13:42			03:25	17.52	ir
01/09/15	Iesild./atsild Zilajos kalnos	GačusSkrunda	7.00						ir
01/09/15	Ogres Zilie kalni(Rīta rosme pirms pirmā zvana)	GačusSkrunda	5.60	29:36			05:17	11.35	ir
31/08/15	Ogres Zilie kalni	GačusSkrunda	5.30	27:12			05:07	11.69	ir
31/08/15	Mežaparks	GačusSkrunda	14.00	1:10:51			05:03	11.86	ir
			102.70
29/08/15	LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos 5.kārta	GačusSkrunda	30.00	2:02:22			04:04	14.71	ir
29/08/15	Iesild./atsild.pirms un pēc LSC Šoseja 5.kārta	GačusSkrunda	9.40						ir
27/08/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 17.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:28			03:52	15.48	ir
27/08/15	Ogres Stadions(1000m-Skrējiens atmuguriski sitot kājas pie dibena)	GačusSkrunda	1.00						ir
27/08/15	Iesild.ar viegliem kāpinājumiem/atsild.pirms un pēc Ogres stadiona veselības apļiem	GačusSkrunda	6.00						ir
27/08/15	Skanstes iela-Ganību Dambis(+23)	GačusSkrunda	10.00	48:59			04:53	12.25	ir
26/08/15	Stadions(200m aplis/pēc 10min pauzes-2000m=6:50)	GačusSkrunda	2.00	06:50			03:25	17.56	ir
26/08/15	Stadions(200m aplis/pēc 10min pauzes-2000m=6:48)	GačusSkrunda	2.00	06:48			03:24	17.65	ir
26/08/15	Stadions(200m aplis/pēc 10min pauzes-2000m=6:41)	GačusSkrunda	2.00	06:41			03:20	17.96	ir
26/08/15	Stadions(200m aplis/2000m=7:01)	GačusSkrunda	2.00	07:01			03:30	17.10	ir
26/08/15	Stadions-Iesild./atsild.+Izstaipīšanās	GačusSkrunda	4.00						ir
26/08/15	Biķernieku trase+2.jauno adizero tempo 5m apavu tests	GačusSkrunda	7.00	33:23			04:46	12.58	ir
25/08/15	“Juglas apļi” 9.kārta	GačusSkrunda	10.70	46:37			04:21	13.77	ir
25/08/15	Mežaparks(+26 un Ļoti silts)	GačusSkrunda	20.00	1:36:41			04:50	12.41	ir
24/08/15	Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(Tempa treniņš)	GačusSkrunda	15.40	1:08:58			04:28	13.40	ir
24/08/15	Melnsils(Rīts gar jūras krastu)	GačusSkrunda	5.00	26:33			05:18	11.30	ir
			134.10
23/08/15	Melnsils-Ūši(Koptreniņš gar jūru kopā ar Rūčōnu)	GačusSkrunda	12.00	1:01:29			05:07	11.71	ir
22/08/15	Skanstes iela-Valdemāra iela(Atjaunošanās skrējiens)	GačusSkrunda	6.20	30:12			04:52	12.32	ir
22/08/15	Āžu kalna Stirnu buks(Milzkalnes ZAĶIS)	GačusSkrunda	9.20	36:50			04:00	14.99	ir
22/08/15	Iesild./atsild.Milzkalnē	GačusSkrunda	5.50	28:43			05:13	11.49	ir
20/08/15	Sigulda(Serpentīns+464 Kāpnes)	GačusSkrunda	5.70	31:38			05:32	10.81	ir
20/08/15	Biķernieku trase	GačusSkrunda	11.40	56:07			04:55	12.19	ir
19/08/15	Vamieras skriešanas seriāls 21.kārta(pēc 20min=3000m)	GačusSkrunda	3.00	10:16			03:25	17.53	ir
19/08/15	Vamieras skriešanas seriāls 21.kārta(3000m)	GačusSkrunda	3.00	10:08			03:22	17.76	ir
19/08/15	Iesild./atsild.J.Daliņa Stadionā ar kāpinājumiem(Valmiera)	GačusSkrunda	2.20	10:35			04:48	12.47	ir
18/08/15	Tomsona iela-Skanstes iela	GačusSkrunda	5.70	29:10			05:07	11.73	ir
18/08/15	Viegls Fartleks+Mežaparka kalniņi	GačusSkrunda	17.20	1:20:27			04:40	12.83	ir
17/08/15	Skanstes iela-Kronvalda Parks	GačusSkrunda	7.10	35:46			05:02	11.91	ir
17/08/15	Ogres Zilie kalni	GačusSkrunda	12.00	1:01:37			05:08	11.69	ir
			100.20
15/08/15	10.Kuldīgas pusmaratons(LČ)	GačusSkrunda	21.10	1:24:49			04:01	14.92	ir
15/08/15	Iesild./atsild.Kuldīgā	GačusSkrunda	5.00	25:10			05:02	11.92	ir
13/08/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 15.kārta(6x300m sprinti)	GačusSkrunda	6.80	29:13			04:17	13.96	ir
13/08/15	Ogres Stadions(6x-Skrējieni atmuguriski sitot kājas pie dibena 100m+100m brīvs skrējiens)	GačusSkrunda	1.20						ir
13/08/15	Iesild.(6x60m kāpinājumi)/atsild.pirms un pēc Ogres stadiona veselības apļiem	GačusSkrunda	5.20						ir
12/08/15	Skrējieni max ātrumā=4-piegājieni pa 2x-50m lejā no kalna un uzreiz 1x augšā kalnā 50m(Mežaparkā)	GačusSkrunda	0.60						ir
12/08/15	Mežaparks-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	4.00						ir
12/08/15	Biķernieku trase(+29 un Ļoti karsts)	GačusSkrunda	6.05	28:50			04:45	12.59	ir
11/08/15	“Juglas apļi” 8.kārta	GačusSkrunda	7.10	29:48			04:11	14.30	ir
11/08/15	Mežaparks-Atkārtojumi=pēc 20min pauzes-2km	GačusSkrunda	2.00	07:49			03:54	15.35	ir
11/08/15	Mežaparks-Atkārtojumi=4x1km(pēc katra 1km-5min pauze)	GačusSkrunda	4.00	13:43			03:25	17.50	ir
11/08/15	Mežaparks-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	3.00						ir
10/08/15	(30m)4x ar taisnām kājām,4x ar augstiem ceļiem,4x lēcieni ar 1 kāju,4x200m kāpinājumi+3km vienmērīgi	GačusSkrunda	4.36						ir
10/08/15	Ogres Zilie kalni	GačusSkrunda	10.40	52:40			05:03	11.85	ir
			80.81
08/08/15	Līdz Ķīšezeram(atjaunošanās skrējiens)+Atsvaidzinoša pelde	GačusSkrunda	5.65	28:49			05:06	11.76	ir
08/08/15	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 5.kārta(Stunda)	GačusSkrunda	14.78	1:00:00			04:03	14.78	ir
08/08/15	Iesild./atsild.pirms un pēc LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 5.kārta(+30 un Ļoti karsts)	GačusSkrunda	3.00						ir
07/08/15	Mežaparks(30min vienmērīgs skrējiens/+24 un ļoti silts)+Pelde Ķīšezerā	GačusSkrunda	6.15	31:05			05:03	11.87	ir
06/08/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 14.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:30			03:52	15.46	ir
06/08/15	Ogres Stadions(3x-Skrējieni atmuguriski sitot kājas pie dibena 200m+200m brīvs skrējiens)	GačusSkrunda	1.20						ir
06/08/15	Iesild./atsild.pirms un pēc Ogres stadiona veselības apļiem	GačusSkrunda	6.00	29:21			04:53	12.27	ir
05/08/15	SK ”Jūrmala”seriāls “Dzintaru apļi”5.kārta	GačusSkrunda	8.80	38:34			04:22	13.69	ir
05/08/15	Iesildīšanās pirms Dzintaru apļiem+pelde jūrā	GačusSkrunda	2.00						ir
05/08/15	Stadions(200m aplis/1500m-pēc 20min pauzes max tempā)	GačusSkrunda	1.50	05:02			03:21	17.88	ir
05/08/15	Stadions(200m aplis/1000m-pēc 7min pauzes=3:13)	GačusSkrunda	1.00	03:13			03:13	18.65	ir
05/08/15	Stadions(200m aplis/1000m-pēc 10min pauzes=3:20)	GačusSkrunda	1.00	03:20			03:20	18.00	ir
05/08/15	Stadions(200m aplis/2000m-pēc 7min pauzes=6:51)	GačusSkrunda	2.00	06:51			03:25	17.52	ir
05/08/15	Stadions(200m aplis/2000m=7:00)	GačusSkrunda	2.00	07:00			03:30	17.14	ir
05/08/15	Stadions-Iesild./atsild.+Izstaipīšanās(+27)	GačusSkrunda	3.00						ir
04/08/15	Mežaparks-Iesild./atsild+Palēcieni uz augšu/uz priekšu/piez.žāklē/pieraut klāt ceļus=160x	GačusSkrunda	4.00						ir
04/08/15	Skrējieni max ātrumā=1-piegājiens pa 6x-50m kalnā un uzreiz lejā 50m-kopā=6x100m(Mežaparkā)	GačusSkrunda	0.60						ir
04/08/15	Biķernieku trase	GačusSkrunda	11.42	54:50			04:48	12.50	ir
03/08/15	Arēna Rīga-Pārdaugava-Arēna Rīga(Koptreniņš ar Voldemāru Lejnieku)	GačusSkrunda	15.10	1:18:34			05:12	11.53	ir
03/08/15	(30m)4x Zemnieku pastaiga,60x Žākļstāja,mainīt kājas,3x Dziļie tupus lēcieni,4x20 Noslīdēt-zemskare-	GačusSkrunda	0.42						ir
03/08/15	Iesild./atsild.	GačusSkrunda	4.00	21:58			05:29	10.93	ir
			101.22
31/07/15	Cēsis(Daudz kāpumu)	GačusSkrunda	12.40	58:12			04:41	12.78	ir
31/07/15	Mežaparks-Atkārtojumi=pēc 20min pauzes 2km	GačusSkrunda	2.00	07:41			03:50	15.62	ir
31/07/15	Mežaparks-Atkārtojumi=pēc 15min pauzes 5km	GačusSkrunda	5.00	20:10			04:02	14.88	ir
31/07/15	Mežaparks-Atkārtojumi=3km	GačusSkrunda	3.00	11:58			03:59	15.04	ir
31/07/15	Mežaparks-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	3.00						ir
30/07/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 13.kārta	GačusSkrunda	8.00	29:47			03:43	16.12	ir
30/07/15	Iesild./atsild.pirms un pēc Ogres stadiona veselības apļiem	GačusSkrunda	4.00	22:15			05:33	10.79	ir
30/07/15	Skanstes iela-Ganību Dambis(+16 un Stiprs/auksts vējš)	GačusSkrunda	7.10	33:59			04:47	12.54	ir
29/07/15	Stadions(200m aplis/1500m-pēc 17min pauzes max tempā)	GačusSkrunda	1.50	05:00			03:20	18.00	ir
29/07/15	Stadions(200m aplis/1000m-pēc 10min pauzes=3:10)	GačusSkrunda	1.00	03:10			03:10	18.95	ir
29/07/15	Stadions(200m aplis/2000m-pēc 10min pauzes=6:43)	GačusSkrunda	2.00	06:43			03:21	17.87	ir
29/07/15	Stadions(200m aplis/3000m-10:30=10:28)	GačusSkrunda	3.00	10:28			03:29	17.20	ir
29/07/15	Stadions-Iesild./atsild.+Izstaipīšanās	GačusSkrunda	4.00						ir
29/07/15	Mežaparks(+18 un Lietus pēdējos 7km)	GačusSkrunda	15.00	1:18:25			05:13	11.48	ir
28/07/15	“Juglas apļi” 7.kārta	GačusSkrunda	10.56	46:38			04:24	13.59	ir
28/07/15	Atkārtojumi=6min(caur)1min-5min(caur)2min-4min(caur)3min-3min(caur)4min-2min(caur)5min-1min	GačusSkrunda	5.76	21:00			03:38	16.46	ir
28/07/15	Skrējieni max ātrumā=1-piegājiens pa 4x-50m kalnā-kopā=4x (Mežaparkā)	GačusSkrunda	0.20						ir
28/07/15	Skrējieni max ātrumā=1-piegājiens pa 6x-50m no kalna lejā-kopā=6x(Mežaparkā)	GačusSkrunda	0.30						ir
28/07/15	Mežaparks-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	4.00						ir
27/07/15	(30m)6x Augstsolis platais,6x Atspoles skrējiens,4x Lēciens ar 1 kāju,zig-zagā,4xskrējieni atmuguris	GačusSkrunda	2.60						ir
27/07/15	Arēna Rīga-Biķernieku trase-Arēna Rīga	GačusSkrunda	21.15	1:51:44			05:16	11.36	ir
			115.57
25/07/15	Brīvības iela-Zirņu iela-Miera iela-Skanstes iela(Vakara atjaunošanās kross)	GačusSkrunda	6.10	30:56			05:04	11.83	ir
25/07/15	Talsu pauguraines Stirnu buks(Ķēniņkalna ZAĶIS)	GačusSkrunda	8.75	37:24			04:16	14.04	ir
25/07/15	Iesild./atsild.Talsos	GačusSkrunda	3.00						ir
24/07/15	Stadions-Sprinti=6x60m taisne(90%)+6x200m līkums(75%)	GačusSkrunda	1.36						ir
24/07/15	Stadions-Iesild./atsild.+Izstaipīšanās	GačusSkrunda	3.00	15:46			05:15	11.42	ir
23/07/15	Atsildīšanās līdz Varžu dīķim	GačusSkrunda	2.50						ir
23/07/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 12.kārta	GačusSkrunda	7.60	28:47			03:47	15.84	ir
23/07/15	Iesildīšanās pirms Ogres stadiona veselības apļiem	GačusSkrunda	2.10	11:03			05:15	11.40	ir
23/07/15	Tomsona iela-Grostonas iela-Skanstes iela	GačusSkrunda	5.65	29:23			05:12	11.54	ir
22/07/15	Stadions(200m aplis/1500m-pēc 20min pauzes max tempā)	GačusSkrunda	1.50	05:05			03:23	17.70	ir
22/07/15	Stadions(200m aplis/3000m-pēc 15min pauzes=apm.11:00)	GačusSkrunda	3.00	11:02			03:40	16.31	ir
22/07/15	Stadions(200m aplis/3000m-pēc 15min pauzes=10:45)	GačusSkrunda	3.00	10:42			03:34	16.82	ir
22/07/15	Stadions(200m aplis/2000m-7:00=7:23)	GačusSkrunda	2.00	07:23			03:41	16.25	ir
22/07/15	Stadions-Iesild./atsild.+Izstaipīšanās	GačusSkrunda	3.00	15:00			05:00	12.00	ir
22/07/15	Biķernieku trase	GačusSkrunda	10.80	55:04			05:05	11.77	ir
21/07/15	Skrējieni max ātrumā=2-piegājieni pa 4x-50m kalnā-kopā=8x (Mežaparkā)	GačusSkrunda	0.40						ir
21/07/15	Mežaparks-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	4.60						ir
21/07/15	Arēna Rīga-Akmens tilts-Arkādija-Uzvaras parks-Pētersala-Mežaparks-Arēna Rīga(Garais/+22 Silts)	GačusSkrunda	25.00	2:06:40			05:04	11.84	ir
20/07/15	(30m)6x kāpinājums,6x augstsolis,6x uz pēdas priekšējās daļas,ceļot kājas augšā atpakaļ,4x izklupien	GačusSkrunda	1.06						ir
20/07/15	Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(+13 un Lietus)	GačusSkrunda	15.25	1:16:02			04:59	12.03	ir
			109.67
18/07/15	Brīvības iela-Zirņu iela-Miera iela-Skanstes iela(Vakara atjaunošanās kross)	GačusSkrunda	4.50	23:53			05:18	11.30	ir
18/07/15	5.Liepājas pusmaratons(NIKE Skrējiens)	GačusSkrunda	10.90	42:08			03:51	15.52	ir
18/07/15	Iesild./atsild.pirms un pēc 5.Liepājas pusmaratons	GačusSkrunda	3.00	16:34			05:31	10.87	ir
17/07/15	Stadions-4x200m(90%)+5x200m lēni=Sprinti tonusam pirms LPM+200m atmuguriskais	GačusSkrunda	2.00						ir
17/07/15	Stadions-Iesild.pirms intervāliem(+13 un Stiprs Lietus)	GačusSkrunda	2.00	11:04			05:32	10.84	ir
16/07/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 11.kārta	GačusSkrunda	7.60	28:50	169		03:47	15.82	ir
16/07/15	Iesild./atsild.pirms un pēc Ogres stadiona veselības apļiem	GačusSkrunda	4.00	20:22			05:05	11.78
16/07/15	Skanstes iela-Ganību Dambis(Rīts)	GačusSkrunda	7.10	34:34			04:52	12.32	ir
15/07/15	Ogresgala Stadions(250m aplis/1500m=5m:00s-5m:20s)	GačusSkrunda	1.50	05:04			03:22	17.76	ir
15/07/15	Ogresgala Stadions(250m aplis/Vajadzēja uz 11min=sanāca PB)	GačusSkrunda	3.00	10:21			03:27	17.39	ir
15/07/15	Ogresgals iesild./atsild.	GačusSkrunda	3.30						ir
15/07/15	Ogres Zilie Kalni	GačusSkrunda	14.75	1:21:51			05:32	10.81	ir
14/07/15	“Juglas apļi” 6.kārta	GačusSkrunda	10.61	47:03			04:26	13.53	ir
14/07/15	Mežaparka šoseja-3x5km=20min(ik pēc 5km/20min recovery pauze)	GačusSkrunda	15.00	58:42			03:54	15.33	ir
14/07/15	Mežaparks-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	7.00						ir
13/07/15	(30 m)6x augstsolis,6x ar taisnām kājām,6x atmuguriski,6x lēciens ar 1 kāju L+Kr	GačusSkrunda	0.72						ir
13/07/15	Mežaparks-Skanstes iela(Garais/mierīgi)	GačusSkrunda	20.25	1:49:07			05:23	11.13	ir
			117.23
12/07/15	Stadions-Izstaipīšanās+2x200m Skrējieni atmuguriski sitot kājas pie dibena+izklupieni	GačusSkrunda	1.00						ir
12/07/15	Mežaparks(Stundas skrējiens)	GačusSkrunda	12.85	1:02:24			04:51	12.36	ir
11/07/15	2.Jelgavas nakts pusmaratons	GačusSkrunda	10.70	39:21			03:40	16.32	ir
11/07/15	Iesild./atsild.Jelgavā	GačusSkrunda	3.00						ir
07/07/15	Skrējieni max ātrumā=4-piegājieni pa 3x-50m kalnā-kopā=12x (Mežaparkā)	GačusSkrunda	0.60						ir
07/07/15	Mežaparks-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	8.00						ir
07/07/15	Biķernieku trase-Arēna Rīga(+ 20 un Stiprs Vējš)	GačusSkrunda	10.00	50:17	144		05:01	11.93	ir
06/07/15	Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(+20 un Lietus)	GačusSkrunda	15.40	1:12:34	149		04:42	12.73	ir
			61.55
05/07/15	Skanstes iela-K.Valdemāra iela(Vakara atjaunošanās skrējiens)+10 min Pelde Ķīšezerā	GačusSkrunda	5.50	28:52	134		05:14	11.43	ir
05/07/15	“Ielūdz Ozolnieki” 4. kārta	GačusSkrunda	10.00	38:46			03:52	15.48	ir
05/07/15	Iesild./atsild.pirms un pēc“Ielūdz Ozolnieki” 4.kārta	GačusSkrunda	4.35	23:19			05:21	11.19	ir
04/07/15	Kronvalda Parks-Pētersala(+30 C)+10 min Pelde Ķīšezerā	GačusSkrunda	7.60	33:40	147		04:25	13.54	ir
03/07/15	Pa grants ceļu līdz šosejai(Atjaunošanās skrējiens pēc 13h darba dienas uz kājām)	GačusSkrunda	7.00	33:09	146		04:44	12.67	ir
02/07/15	Skrundas treniņu aplis(atjaunošanās skrējiens pēc 13h darba dienas uz kājām)	GačusSkrunda	9.00	42:15	145		04:41	12.78	ir
01/07/15	Arēna Rīga-Šmerlis-Arēna Rīga	GačusSkrunda	14.00	1:09:56	143		04:59	12.01	ir
30/06/15	“Juglas apļi” 5.kārta	GačusSkrunda	18.00	1:16:53	162		04:16	14.05	ir
30/06/15	Skanstes iela-Ganību dambis	GačusSkrunda	7.90	37:49	145		04:47	12.53	ir
29/06/15	Arēna Rīga-Vanšu tilts-Pētersala-Arēna Rīga(1.Vakara treniņš gatavojoties Jelgavas pusmaratona 10km)	GačusSkrunda	12.75	1:01:07	147		04:47	12.52	ir
29/06/15	Mežaparks	GačusSkrunda	10.50	52:21	144		04:59	12.03	ir
			106.60
28/06/15	Zebrus ezera un Pokaiņu meža Stirnu buks(Ezerlūķu pilskalna ZAĶIS)	GačusSkrunda	9.52	43:14			04:32	13.21	ir
28/06/15	Iesild./atsild.pie Zebrus ezera	GačusSkrunda	3.50	20:07			05:44	10.44	ir
26/06/15	Mežs(Atjaunošanās skrējiens pēc 13h darba dienas uz kājām)	GačusSkrunda	8.05	36:38	149		04:33	13.18	ir
25/06/15	Skrundas PVS Stadions	GačusSkrunda	5.20	22:21			04:17	13.96	ir
25/06/15	Skanstes iela-Grostonas iela(Pēcsvētku atjaunošanās skrējiens)	GačusSkrunda	3.75	18:56			05:02	11.88	ir
23/06/15	Skrējiens “Jānis un Jānītis 2015″	GačusSkrunda	12.80	52:04			04:04	14.75	ir
23/06/15	Iesil.Cēsīs	GačusSkrunda	3.00	17:44			05:54	10.15	ir
			45.82
21/06/15	6.Ventspils Piedzīvojumu parka pusmaratons	GačusSkrunda	10.60	40:24			03:48	15.74	ir
21/06/15	Iesild./atsild.pirms un pēc 6.Ventspils piedzīvojumu parka pusmaratona	GačusSkrunda	4.60	24:26			05:18	11.30	ir
19/06/15	Skanstes iela-Ganību dambis-Grostonas iela(Vienmērīgs skrējiens)	GačusSkrunda	10.00	50:31	141		05:03	11.88	ir
18/06/15	Papildus skrējiens-Ogres stadions-Dambis-Ogres stadions	GačusSkrunda	10.40	1:00:35			05:49	10.30	ir
18/06/15	Ogres Stadiona Veselības apļi 2015 6.kārta	GačusSkrunda	8.00	29:40	172		03:42	16.18	ir
18/06/15	Iesild./atsild.pirms un pēc Ogres stadiona veselības apļiem	GačusSkrunda	4.00	20:00			05:00	12.00	ir
17/06/15	Viegls Fartleks+Mežaparka kalniņi	GačusSkrunda	17.00	1:18:02	151		04:35	13.07	ir
17/06/15	Arēna Rīga-Pētersala-Krasta iela-Arēna Rīga	GačusSkrunda	19.15	1:35:36	138		04:59	12.02	ir
16/06/15	Intervāli augšā un lejā no kalna(4x400m lejā 80%temps,4x400m augšā 90%temps,viegli/pēc katra skrējie	GačusSkrunda	3.20						ir
16/06/15	Iesild./atsild.pirms un pēc kalnu intervāliem	GačusSkrunda	4.00						ir
16/06/15	Skrundas PVS Stadions(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	4.00	19:43			04:55	12.17	ir
15/06/15	PMK	GačusSkrunda	6.10	28:35	145		04:41	12.80	ir
15/06/15	Mežs(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.00	24:56			04:59	12.03	ir
			106.05
14/06/15	Ogres Zilie Kalni(Garais koptreniņš kopā ar Robertu Ivzānu)	GačusSkrunda	16.00	1:25:58			05:22	11.17	ir
13/06/15	Tomsona iela-Grostonas iela-Skanstes iela(Atjaunošanās skrējiens)	GačusSkrunda	5.70	29:41			05:12	11.52	ir
13/06/15	Izskrienam Rīgu 2.posms,Arkādijas parks	GačusSkrunda	6.30	24:32			03:53	15.41	ir
13/06/15	Iesild./atsild.pirms un pēc Izskrienam Rīgu 2.posms,Arkādijas parks	GačusSkrunda	3.00						ir
12/06/15	Mežs(Rīta kross pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.15	25:26			04:56	12.15	ir
11/06/15	Skrundas treniņu aplis+Sumata(2/3 tempo treniņš)	GačusSkrunda	13.00	53:56	160		04:08	14.46	ir
11/06/15	Cīņa(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.15	34:42			04:51	12.36	ir
10/06/15	Skrundas PVS Stadions-atkārtojumi(800m-1600m-2400m-1600m-800m/pēc katra skrējiens recov. pauze)	GačusSkrunda	7.20	23:43			03:17	18.22	ir
10/06/15	Skrundas PVS Stadions-Iesild./atsild.pirms un pēc atkārtojumiem	GačusSkrunda	7.20	34:52			04:50	12.39	ir
10/06/15	Līdz šosejai(Rīta rosme pa grants ceļu pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	34:41			04:57	12.11	ir
09/06/15	Intervāli lejā no kalna(6x400m lejā ātri/6x400m augšā lēni/pēc 3x. 7min recovery pauze)	GačusSkrunda	4.80						ir
09/06/15	Iesild./atsild.pirms un pēc kalna intervāliem	GačusSkrunda	6.00	29:28			04:54	12.22	ir
09/06/15	PMK(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.12	29:44			04:51	12.35	ir
08/06/15	Skrundas treniņu aplis	GačusSkrunda	9.00	41:47	143		04:38	12.92	ir
08/06/15	Sumata(Rīta rosme pirms lekcijām+Adidas UltraBoost jauno apavu tests)	GačusSkrunda	5.10	25:24			04:58	12.05	ir
			108.72
07/06/15	Mežaparks	GačusSkrunda	13.25	1:06:44	140		05:02	11.91	ir
06/06/15	Skanstes iela-Kronvalda Parks-Pētersala-Grostonas iela(Atjaunošanās kross)	GačusSkrunda	7.10	36:54	136		05:11	11.54	ir
06/06/15	LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos 3.kārta	GačusSkrunda	10.00	37:34			03:45	15.97	ir
06/06/15	Iesild./atsild.pirms un pēc LSC Šoseja 3.kārta	GačusSkrunda	6.00						ir
05/06/15	Stadions-Iesild./atsild.+tonusa sprinti(4x60m+4x200m)	GačusSkrunda	4.04						ir
04/06/15	Skrundas PVS Stadions atsildīšanās pēc ieskaites	GačusSkrunda	2.00	09:59			04:59	12.02	ir
04/06/15	Skrundas PVS Stadions-Ieskaite VFS+5000m	GačusSkrunda	5.00	18:33			03:42	16.17	ir
04/06/15	Līdz šosejai(Rīta kross pa grants ceļu pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	35:15			05:02	11.91	ir
03/06/15	Mežs+Mežniecība(Kross pa grants un meža ceļiem)	GačusSkrunda	13.00	1:03:19	141		04:52	12.32	ir
03/06/15	Sumata(Rīta rosme pirms mācību ekskursijas)	GačusSkrunda	5.10	26:10			05:07	11.69	ir
02/06/15	Intervāli lejā no kalna(8x400m lejā ātri,8x400m augšā lēni/pēc 4x-10min pauze)+VFS	GačusSkrunda	6.40						ir
02/06/15	Skrundas PVS Stadions-Iesild./atsild.pirms un pēc kalna intervāliem	GačusSkrunda	6.00	29:28			04:54	12.22	ir
02/06/15	PMK(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.10	29:55			04:54	12.23	ir
01/06/15	Skrundas PVS Stadions-soļa tehnikas vingr.un atsild.	GačusSkrunda	2.20						ir
01/06/15	Pēc 25min-Skrundas PVS Stadions 3000m	GačusSkrunda	3.00	10:25			03:28	17.28	ir
01/06/15	Skrundas treniņu aplis	GačusSkrunda	9.00	40:17	151		04:28	13.41	ir
01/06/15	Mežs(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.15	26:04			05:03	11.85	ir
			110.34
31/05/15	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 2.kārta(800m)	GačusSkrunda	0.80	02:21			02:56	20.43	ir
31/05/15	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 2.kārta(200m)	GačusSkrunda	0.20	00:29			02:25	24.83	ir
31/05/15	Iesild./atsild.pirms un pēc LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 2.kārta	GačusSkrunda	5.00						ir
29/05/15	Brīvības iela-Zirņu iela-Miera iela-Skanstes iela	GačusSkrunda	7.00	37:04	132		05:17	11.33	ir
29/05/15	Skrundas PVS Stadions(Rīta rosme pēc slikti gulētas nakts)	GačusSkrunda	3.20	16:14			05:04	11.83	ir
28/05/15	Skrundas treniņu aplis+Cīņa(Lieliski ripojās)	GačusSkrunda	15.00	1:07:40	151		04:30	13.30	ir
28/05/15	Līdz šosejai(Rīta rosme pa grants ceļu pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	35:52			05:07	11.71	ir
27/05/15	Skrundas PVS Stadions-Atkārtojumi(400m-800m-2x1200m-1600m-800m-400m/nelielas recovery pēc katra skr	GačusSkrunda	6.40	20:22			03:10	18.85	ir
27/05/15	Skrundas PVS Stadions-Iesild./atsild.pirms un pēc atkārtojumiem	GačusSkrunda	7.20	37:58			05:16	11.38	ir
27/05/15	Mežs(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.00	26:07			05:13	11.49	ir
26/05/15	Intervāli lejā no kalna(8x400m ātri-8x400m kalnā lēni/pēc 4x6min pauze)	GačusSkrunda	6.40						ir
26/05/15	Skrundas PVS Stadions-Iesild./atsild.pirms un pēc intervāliem	GačusSkrunda	5.00	25:54			05:10	11.58	ir
26/05/15	Sumata(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.10	25:43			05:02	11.90	ir
25/05/15	Skrundas treniņu aplis(Smags skrējiens)+Kāju funkcionālie un spēka vingr.	GačusSkrunda	9.00	44:58	138		04:59	12.01	ir
25/05/15	PMK(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.12	31:03			05:04	11.83	ir
			88.42
24/05/15	Ogres Zilie kalni(Garais treniņš)	GačusSkrunda	16.50	1:33:42			05:40	10.57	ir
23/05/15	Ogres Stadions(30min atjaunošanās skrējiens)	GačusSkrunda	5.90	30:37	136		05:11	11.56	ir
23/05/15	Olaines apļi 2015 1.vieta	GačusSkrunda	6.90	25:30			03:41	16.24	ir
23/05/15	Iesild.atsild.pirms un pēc Olaines apļi 2015	GačusSkrunda	5.30	29:16			05:31	10.87	ir
22/05/15	Skanstes iela-Ganību Dambis(Vakara treniņš)	GačusSkrunda	8.21	41:06	137		05:00	11.99	ir
22/05/15	Grants ceļš(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	35:35			05:05	11.80	ir
21/05/15	Skrundas PVS Stadions-5km 2/3 temps=4min/1km(pēd.400m-1m:25s)	GačusSkrunda	5.00	19:59			03:59	15.01	ir
21/05/15	Skrundas PVS Stadions-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	5.00	24:53			04:58	12.06	ir
20/05/15	Cīņa+Kāju veiklības,spēka un funkcionālie vingrinājumi	GačusSkrunda	7.10	35:23	135		04:59	12.04	ir
19/05/15	Skrundas treniņu aplis+Volejbols	GačusSkrunda	9.00	43:17	144		04:48	12.48	ir
18/05/15	Mežs(Atjaunošanās skrējiens)	GačusSkrunda	4.00	19:59			04:59	12.01	ir
			79.91
17/05/15	25.Lattelecom Rīgas maratons 2015	GačusSkrunda	21.10	1:20:27			03:48	15.73	ir
17/05/15	Iesildīšanās pirms Lattelecom Rīgas maratons 2015	GačusSkrunda	4.00	21:00			05:15	11.43	ir
16/05/15	Lattelecom pēdējais simboliskais koptreniņš ar elites skrējējiem+tonusa sprinti	GačusSkrunda	3.00						ir
15/05/15	Skrundas PVS Stadions(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	15:34			04:51	12.33	ir
14/05/15	Skrundas PVS Sporta zāle	GačusSkrunda	3.00	14:48			04:56	12.16	ir
14/05/15	Mežs(Lietaina rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.00	25:18			05:03	11.86	ir
13/05/15	Mežniecība(Viegls,vienmērīgs skrējiens pa grants ceļu)	GačusSkrunda	5.15	25:01	141		04:51	12.35	ir
13/05/15	Sumata(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.10	25:59			05:05	11.78	ir
12/05/15	Cīņa(Viegls,vienmērīgs skrējiens)	GačusSkrunda	7.05	35:12	144		04:59	12.02	ir
12/05/15	PMK(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.10	31:15			05:07	11.71	ir
11/05/15	Skrundas treniņu aplis(Viegls,vienmērīgs skrējiens)	GačusSkrunda	9.00	44:51	141		04:59	12.04	ir
11/05/15	Pa grants ceļu līdz šosejai(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	36:06			05:09	11.63	ir
			78.70
10/05/15	Līdz Mežaparkam+Lattelecom Rīgas maratona 9.koptreniņš ar krastmalas sajūtu	GačusSkrunda	16.00	1:21:43			05:06	11.75	ir
09/05/15	Skanstes iela-Grostonas iela(Atjaunošanās skrējiens)	GačusSkrunda	3.66	20:15	129		05:31	10.84	ir
09/05/15	LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos 2.kārta	GačusSkrunda	15.00	56:24			03:45	15.96	ir
09/05/15	Iesild./atsild.pirms un pēc LSC Šoseja 2.kārta	GačusSkrunda	8.50						ir
08/05/15	Skrundas PVS Stadions(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	16:58			05:18	11.32	ir
07/05/15	Skrundas PVS Stadions(4200m ar ripu uz muguras,1800m brīvi)	GačusSkrunda	6.00	28:58			04:49	12.43	ir
07/05/15	Sumata(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.00	25:37			05:07	11.71	ir
06/05/15	Skrundas PVS Stadions-atkārtojumi-1km-2km-3km-2km-1km(pēc katra skrējiena recovery pauze)	GačusSkrunda	9.00	30:19			03:22	17.81	ir
06/05/15	Iesild./atsild.pirms un pēc atkārtojumiem	GačusSkrunda	5.15	25:00			04:51	12.36	ir
06/05/15	PMK(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.10	30:47			05:02	11.89	ir
05/05/15	Skrundas treniņu aplis+Cīņa(Pasmags,vienmērīgs garais treniņš)	GačusSkrunda	15.12	1:13:40	150		04:52	12.31	ir
05/05/15	Mežs(Rīta kross pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.00	26:26			05:17	11.35	ir
04/05/15	Mežniecība(Vakara kross pa grants ceļu)	GačusSkrunda	5.15	24:59	141		04:51	12.37	ir
04/05/15	Skanstes iela-Ganību Dambis(Atjaunošanās skrējiens)	GačusSkrunda	8.00	43:58	137		05:29	10.92	ir
			110.88
03/05/15	Pārdaugava-Čiekurkalna tilts-Mežaparks(Pēdējie 8km tempā-zem 5min/1km)	GačusSkrunda	26.00	2:12:37			05:06	11.76	ir
02/05/15	Mēness iela-Cēsu iela-Brīvības iela-Zirņu iela-Valdemāra iela(Pusnakts kross)	GačusSkrunda	3.03	16:30			05:26	11.02	ir
02/05/15	14.Skrējiens Skrundas pilskalns-2015	GačusSkrunda	5.85	22:00			03:45	15.95	ir
02/05/15	Iesild./atsild.-Skrundas pilskalnā	GačusSkrunda	5.30	26:40			05:01	11.93	ir
01/05/15	Stadions-16x60m-lēni-ātri-lēni(8x ātri 60m taisne,5min pauze,8x ātri 60m līkums.90% temps)	GačusSkrunda	0.96						ir
01/05/15	Stadions-Iesild./atsild+izstaipīšanās.pirms un pēc tonusa sprintiem	GačusSkrunda	3.00						ir
30/04/15	Skanstes iela-Grostonas iela(Vakara mierīgais kross)	GačusSkrunda	3.65	20:07	131		05:30	10.89	ir
30/04/15	PMK(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.11	32:31			05:19	11.27	ir
29/04/15	Skrundas PVS Stadions-atkārtojumi(1km-1500m-2km-1500m-1km-pēc katra skrējiena recovery pauze)	GačusSkrunda	7.00	23:53			03:24	17.59	ir
29/04/15	Skrundas PVS Stadions-Iesild./atsild.pirms un pēc atkārtojumiem	GačusSkrunda	7.20	38:58			05:24	11.09	ir
29/04/15	Sumata(Lietaina rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.00	26:11			05:14	11.46	ir
28/04/15	Skrundas treniņu aplis(2x9km=18km Vienmērīgs garais skrējiens lietū)	GačusSkrunda	18.10	1:24:44	153		04:40	12.82	ir
28/04/15	Grants ceļš līdz šosejai(rīta kross pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	35:30			05:04	11.83	ir
27/04/15	Mežs+Kāju spēka,stiepjošie un funkcionālie vingrinājumi	GačusSkrunda	5.12	25:56	139		05:03	11.85	ir
			103.32
26/04/15	Biķernieku Pusmaratons	GačusSkrunda	10.60	39:41			03:44	16.03	ir
26/04/15	Iesild./atsild.pirms un pēc Biķernieku pusmaratona	GačusSkrunda	6.00	34:09			05:41	10.54	ir
25/04/15	Stadions-6x200m=Sprinti tonusam pirms BPM(ik pēc 200m-3min recovery)	GačusSkrunda	1.20						ir
25/04/15	Stadions-Iesild./atsild+izstaipīšanās.pirms un pēc tonusa sprintiem	GačusSkrunda	3.00						ir
24/04/15	Skanstes iela-Valdemāra iela	GačusSkrunda	5.50	29:53			05:26	11.04	ir
24/04/15	PMK(Rīta rosme pēc dežūras)	GačusSkrunda	6.10	29:15			04:47	12.51	ir
23/04/15	Skrundas PVS Stadions(Vakars pēc koncerta)	GačusSkrunda	6.00	29:28			04:54	12.22	ir
23/04/15	Skrundas PVS Stadions(Rīta rosme pirms koncerta)	GačusSkrunda	3.20	16:28			05:08	11.66	ir
22/04/15	Skrundas PVS Stadions-atkārtojumi(400m-800m-2x1200m-800m-400m)	GačusSkrunda	4.80	14:33			03:01	19.79	ir
22/04/15	Skrundas PVS Stadions-Iesild./atsild.pirms un pēc atkārtojumiem	GačusSkrunda	7.20						ir
22/04/15	Cīņa(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.20	35:12			04:53	12.27	ir
21/04/15	Skrundas treniņu aplis	GačusSkrunda	9.00	42:31	149		04:43	12.70	ir
21/04/15	Mežniecība(Rīta kross pa grants ceļu pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.22	27:09			05:12	11.54	ir
20/04/15	Mežs(Slikta dūša)	GačusSkrunda	6.00	29:52			04:58	12.05	ir
			81.02
19/04/15	Līdz Mežaparkam+Lattelecom Rīgas maratona 6.koptreniņš ar tempa turētājiem	GačusSkrunda	10.50	54:49			05:13	11.49	ir
18/04/15	Skanstes iela-Grostonas iela(Vakara kross)	GačusSkrunda	7.10	39:12	139		05:31	10.87	ir
18/04/15	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 1.kārta(10000m)	GačusSkrunda	10.00	37:03			03:42	16.19	ir
18/04/15	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 1.kārta(400m)	GačusSkrunda	0.40	01:05			02:42	22.15	ir
18/04/15	Iesild./atsild.pirms-starp-pēc LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 1.kārta	GačusSkrunda	4.80						ir
16/04/15	Cīņa(Vienmērīgs skrējiens)+Volejbols	GačusSkrunda	7.00	33:59	148		04:51	12.36	ir
15/04/15	4min skrējiens pa kāpnēm augšā un lejā(100% temps)	GačusSkrunda	1.08	04:00			03:42	16.20	ir
15/04/15	Skrundas PVS Stadions-atkārtojumi 5x800m(ik pēc 800m-8min recovery pauze)	GačusSkrunda	4.00	11:58			02:59	20.06	ir
15/04/15	Skrundas PVS Stadions Iesild./atsild.pirms un pēc atkārtojumiem	GačusSkrunda	7.20	37:45			05:14	11.44	ir
14/04/15	Skrundas treniņu aplis(Pēc ekskursijas)+Volejbols	GačusSkrunda	9.00	39:31	151		04:23	13.67	ir
13/04/15	Mežs(Kross lietū)+Soļa tehnikas un kāju muskuļu nostiprināšanas vingr.	GačusSkrunda	5.00	25:38	138		05:07	11.70	ir
			66.08
12/04/15	Pētersala-Akmens tilts-Uzvaras Parks-Ganību Dambis-Skanstes iela(Garais)	GačusSkrunda	25.00	2:07:33	144		05:06	11.76	ir
11/04/15	Mežaparks	GačusSkrunda	11.80	1:00:54	140		05:09	11.63	ir
11/04/15	LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos 1.kārta	GačusSkrunda	5.00	17:44			03:32	16.92	ir
11/04/15	Iesild./atsild.pirms un pēc LSC Šoseja 1.kārta	GačusSkrunda	8.50						ir
10/04/15	Tomsona iela-Skanstes iela(Vakara mierīgais kross)	GačusSkrunda	6.20	33:50	131		05:27	11.00	ir
10/04/15	Skrundas PVS Stadions(Miegains rīts pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	16:27			05:08	11.67	ir
09/04/15	Skrundas PVS Stadions(4km ar 2,5kg ripu uz muguras+6km brīvi)+Volejbols	GačusSkrunda	10.00	48:55			04:53	12.27	ir
09/04/15	Grants ceļš līdz šosejai(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	33:59			04:51	12.36	ir
08/04/15	Skrundas PVS Stadions(Rīts pirms volejbola sacensībām)	GačusSkrunda	3.20	15:50			04:56	12.13	ir
07/04/15	PMK(Pakaļ krējumam)	GačusSkrunda	6.00	28:02	147		04:40	12.84	ir
06/04/15	Rēzeknes Pusmaratons	GačusSkrunda	10.00	38:10			03:49	15.72	ir
06/04/15	Iesild./atsild.pirms un pēc Rēzeknes LČ 10km	GačusSkrunda	5.00	27:34			05:30	10.88	ir
			100.90
05/04/15	Ogres stadions(Kāpinājumi-tehniski,viegli 150m caur 250m tonusam pirms Rēzeknes LČ 10km)	GačusSkrunda	2.40						ir
05/04/15	Ogres Stadions-Iesild./atsild.	GačusSkrunda	4.10	20:05			04:53	12.25	ir
04/04/15	Ogres Stadions	GačusSkrunda	6.30	30:00	146		04:45	12.60	ir
04/04/15	Mežaparks	GačusSkrunda	10.40	54:32	145		05:14	11.44	ir
03/04/15	Skanstes iela-Kronvalda parks(Vakara kross)	GačusSkrunda	7.20	36:16	144		05:02	11.91	ir
02/04/15	Skanstes iela-Ganību Dambis	GačusSkrunda	8.30	40:52	144		04:55	12.19	ir
02/04/15	Skrundas PVS Stadions(rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	15:58			04:59	12.03	ir
01/04/15	Cīņa+Mežs(Vienmērīgs 1h skrējiens lietū)+Lēcieni ar vēzienu lejā no krāģa un 4xskrējieni atmuguriski	GačusSkrunda	12.20	59:02	143		04:50	12.40	ir
31/03/15	Skrundas PVS Stadions(3200m skrējiens ar 5kg ripu uz muguras)atsild.2km	GačusSkrunda	5.00	24:49			04:57	12.09	ir
31/03/15	PMK(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.10	30:20			04:58	12.07	ir
30/03/15	Skrundas treniņu aplis(Skrējiens lietū un pret stipru pretvēju)	GačusSkrunda	9.00	41:50			04:38	12.91	ir
30/03/15	Grants ceļš(Rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	34:25			04:55	12.20	ir
			81.20
29/03/15	“Ielūdz Ozolnieki” 1.kārta	GačusSkrunda	5.00	18:34	172		03:42	16.16	ir
29/03/15	Iesild./atsild.pirms un pēc“Ielūdz Ozolnieki”1.kārta	GačusSkrunda	7.20						ir
28/03/15	Līdz Mežaparkam un atpakaļ(Mierīgs,viegls skrējiens lietū)	GačusSkrunda	11.50	57:00	143		04:57	12.11	ir
27/03/15	Skanstes iela-Ganību Dambis(Mierīgs lietaina vakara skrējiens)	GačusSkrunda	10.00	52:59	137		05:17	11.32	ir
27/03/15	Sumata(rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.00	24:18			04:51	12.35	ir
26/03/15	Skrundas treniņu aplis-Cīņa(Vienmērīgs skrējiens)+Volejbols	GačusSkrunda	15.20	1:09:32	155		04:34	13.12	ir
26/03/15	Mežniecība(Rīta kross pa grants ceļu pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.20	25:36			04:55	12.19	ir
25/03/15	4min Skrējiens pa kāpnēm augšā un lējā(100% temps)	GačusSkrunda	1.00	04:00			04:00	15.00	ir
25/03/15	Skrundas PVS Stadions-atkārtojumi 6x400m 100% temps(5min recovery starp skrējieniem)	GačusSkrunda	2.40	06:56			02:53	20.77	ir
25/03/15	Skrundas PVS stadions Iesild./atsild.pirms un pēc atkārtojumiem	GačusSkrunda	3.00	15:40			05:13	11.49	ir
25/03/15	Skrundas treniņu aplis+Izstaipīšanās	GačusSkrunda	9.00	39:50	150		04:25	13.56	ir
24/03/15	Skrundas PVS Stadions Intervāli-400m-800m-1200m-800m-400m(75%-95% tempā ar 3-5min recovery starpā)	GačusSkrunda	3.60	11:35			03:13	18.65	ir
24/03/15	Iesild./atsild. pirms un pēc intervāliem	GačusSkrunda	6.00	29:18			04:53	12.29	ir
24/03/15	Mežs-Līdz mednieku tornim un atpakaļ(rīta kross pirms lekcijām)	GačusSkrunda	4.10	20:19			04:57	12.11	ir
23/03/15	Skrundas PVS Sporta zāle(400m skrējiens max ātrumā)	GačusSkrunda	0.40	01:10			02:55	20.57	ir
23/03/15	Skrējiens ar 5kg ripu uz muguras(10min ar ripu/10min bez ripas brīvi)	GačusSkrunda	3.50	20:00			05:42	10.50	ir
23/03/15	Skrundas PVS Stadions(4x1200m-75%-95% tempā,starp katru skrējienu 5min recovery pauze)	GačusSkrunda	4.80	17:27			03:38	16.50	ir
23/03/15	Iesild./atsild.Pirms un pēc ātruma darbiem	GačusSkrunda	4.10	19:19	148		04:42	12.74	ir
23/03/15	Skrundas PVS Stadions(rīta rosme+fotosesija pirms lekcijām)	GačusSkrunda	4.00	17:38			04:24	13.61	ir
			105.00
22/03/15	Līdz Mežaparkam+Lattelecom Rīgas maratona 2.koptreniņš	GačusSkrunda	16.00	1:18:18			04:53	12.26	ir
21/03/15	Skanstes iela-Valdemāra iela(auksts vēlā vakara kross)	GačusSkrunda	5.50	24:48			04:30	13.31	ir
21/03/15	LSC seriāla“Veselība-2015″6.kārta(3.kontrolskrējiens gatavojoties Rēzeknes LČ 10km)	GačusSkrunda	15.00	58:01	168		03:52	15.51	ir
21/03/15	Iesildīšanās/Atsildīšanās+iestaipīšanās pirms un pēc LSC Veselība 6.kārta	GačusSkrunda	4.00						ir
20/03/15	Skrundas PVS Stadions(rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	14:27			04:30	13.29	ir
19/03/15	Intervāli lejā no kalna(6x400m-400m ātri,400m lēni)+Volejbols	GačusSkrunda	4.80						ir
19/03/15	Iesild./atsild+izstaipīšanās pirms un pēc intervāliem	GačusSkrunda	3.00	16:10	138		05:23	11.13	ir
19/03/15	Skrundas PVS Stadions(rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.20	23:56			04:36	13.04	ir
18/03/15	Skrundas PVS Sporta zāle(400m x 75cm barjerskrējiens)	GačusSkrunda	0.40	01:17			03:12	18.70	ir
18/03/15	Skrundas treniņu aplis	GačusSkrunda	9.00	37:45	154		04:11	14.30	ir
18/03/15	Sumata(rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.00	23:33			04:42	12.74	ir
17/03/15	Intervāli lejā no kalna(12x400m-400m ātri,400m lēni)+Volejbols	GačusSkrunda	9.60						ir
17/03/15	Iesild/atsild+Izstaipīšanās pirms un pēc intervāliem	GačusSkrunda	5.07	23:40	146		04:40	12.85	ir
17/03/15	Skrundas PVS Sporta stunda(VFS-bumbu atspoles skrējiens)	GačusSkrunda	0.40	01:06			02:45	21.82	ir
17/03/15	Pa Grants ceļu līdz šosejai(rīta kross pirms lekcijām)	GačusSkrunda	7.00	32:31			04:38	12.92	ir
16/03/15	PMK(Jauno Adizero adios boost apavu tests)+Spēka un stiepjošie vingrinājumi	GačusSkrunda	6.00	24:55	154		04:09	14.45	ir
16/03/15	Mežs(rīta kross pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.03	24:50			04:56	12.15	ir
			104.20
15/03/15	Līdz Mežaparkam+Lattelecom Rīgas maratona 1.koptreniņš	GačusSkrunda	16.00	1:19:40			04:58	12.05	ir
14/03/15	Skanstes iela-Grostonas iela-Tomsona iela(Vakara mini treniņš)	GačusSkrunda	3.40	17:57			05:16	11.36	ir
14/03/15	Mežaparka LSC Šoseja 10km trase(2.kontrolskrējiens gatavojoties Rēzeknes LČ 10km)	GačusSkrunda	10.00	40:59	162		04:05	14.64	ir
14/03/15	Iesildīšanās/atsildīšanās līdz Mežaparkam un atpakaļ	GačusSkrunda	10.00						ir
13/03/15	Tallinas iela(Līdz Aināram pēc parāda un atpakaļ)	GačusSkrunda	4.60	24:54			05:24	11.08	ir
12/03/15	Skrundas treniņu aplis-Cīņa-PMK(.A.G.)	GačusSkrunda	20.72	1:33:52			04:31	13.24	ir
12/03/15	Skrundas PVS Stadions(rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	6.00	27:18			04:33	13.19	ir
11/03/15	Skrundas treniņu aplis(The hang run)	GačusSkrunda	9.00	39:27			04:23	13.69	ir
10/03/15	Sterķi-Meži(kross)+Volejbols	GačusSkrunda	14.33	1:09:20	153		04:50	12.40	ir
10/03/15	Mežs(Rīta krosiņš)	GačusSkrunda	5.02	24:10			04:48	12.46	ir
09/03/15	Cīņa(atjaunošanās skrējiens+staipīšanās vingrinājumi)	GačusSkrunda	7.00	33:45	150		04:49	12.44	ir
			106.07
08/03/15	Arēna Rīga-Biķernieku trase-Arēna Rīga(HM Par godu Startautiskajai Sieviešu dienai)	GačusSkrunda	21.20	1:50:41	150		05:13	11.49	ir
07/03/15	Tomsona iela+Grostonas iela+Skanstes iela(Vakara vēlais krosiņš)	GačusSkrunda	6.00	28:03			04:40	12.83	ir
07/03/15	LSC seriāla“Veselība-2015″5.kārta(1.kontrolskrējiens gatavojoties Rēzeknes LČ 10km)	GačusSkrunda	8.00	30:31	169		03:48	15.73	ir
07/03/15	Iesildīšanās/Atsildīšanās+iestaipīšanās pirms un pēc LSC Veselība 5.kārta	GačusSkrunda	4.50						ir
06/03/15	Skanstes iela-Grostonas iela-Tomsona iela(vakara slapja sniega treniņš)	GačusSkrunda	8.30	40:11			04:50	12.39	ir
05/03/15	Skrundas treniņu aplis(2x9km=18km Garais treniņš)	GačusSkrunda	18.00	1:16:38			04:15	14.09	ir
04/03/15	Skrundas treniņu aplis(Pēc prakses)	GačusSkrunda	9.00	38:49			04:18	13.91	ir
02/03/15	Skrundas treniņu aplis(The Takeover)	GačusSkrunda	9.00	41:21			04:35	13.06	ir
			84.00
01/03/15	Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(Sanāca labs tempa treniņš)	GačusSkrunda	16.03	1:13:44	158		04:35	13.04	ir
28/02/15	Mežaparks	GačusSkrunda	19.13	1:35:06	154		04:58	12.07	ir
27/02/15	Skanstes iela-Grostonas iela+(Polar M400 pulksteņa tests=nesekmīgs)	GačusSkrunda	12.00	52:56			04:24	13.60	ir
27/02/15	Arēna Rīga-Akmens Tilts-1km Arkādijā-Uzvaras Parks-Pētersala-Arēna Rīga(rīta rosme)	GačusSkrunda	17.00						ir
26/02/15	Skanstes iela-Vanšu tilts-Pētersala-Grostonas iela(Vakara skrējiens viegls-ātrā tempā)	GačusSkrunda	15.00						ir
26/02/15	Skanstes iela-Ganību dambis-Grostonas iela(Rīta rosme)	GačusSkrunda	10.00						ir
25/02/15	Majori-Pumpuri-Majori koptreniņš ar Rūčōnu+(Atjaunošanās Hotel Jūrmala Spa pirtīs un baseinos)	GačusSkrunda	11.63	58:28			05:01	11.94	ir
24/02/15	Līdz Mežaparkam un atpakaļ	GačusSkrunda	10.50						ir
			111.29
22/02/15	LSC seriāla“Veselība-2015″4.kārta	GačusSkrunda	4.00	15:36			03:54	15.38	ir
22/02/15	Iesildīšanās/Atsildīšanās+iestaipīšanās pirms un pēc LSC Veselība 4.kārta	GačusSkrunda	4.50						ir
21/02/15	Atkal atsāku skriet(Rūčons izvilka mani ielās no mājas)	GačusSkrunda	6.45						ir
16/02/15	PMK(Pēdējā lielā rīta rosme)	GačusSkrunda	6.00						ir
			20.95
15/02/15	Skanstes iela+Ganību dambis+Grostonas iela(Saulains svētdienas pusdienas laiks)	GačusSkrunda	10.00						ir
14/02/15	My Bloody Valentine	GačusSkrunda	14.00						ir
			24.00
07/02/15	Rīgas čempionāts telpās 2.diena	GačusSkrunda	3.00	10:57			03:39	16.44	ir
07/02/15	Iesildīšanās/atsildīšanās+Iestaipīšanās RSM	GačusSkrunda	4.50						ir
06/02/15	Rīgas čempionāts telpās	GačusSkrunda	1.50	04:55			03:16	18.31	ir
06/02/15	Iesildīšanās/atsildīšanās+Iestaipīšanās RSM	GačusSkrunda	4.50						ir
05/02/15	Līdz mednieku skatu tornim un atpakaļ+Volejbols	GačusSkrunda	2.50						ir
04/02/15	Skrundas PVS Sporta Zāle(1km=17apļi jaudīgi)	GačusSkrunda	1.00	03:33			03:33	16.90	ir
04/02/15	PMK(atjaunošanās pēc smagas darba dienas)	GačusSkrunda	6.00						ir
03/02/15	Pa apsnigušu grants ceļu līdz šosejai+Volejbols	GačusSkrunda	7.00						ir
02/02/15	Cīņa(Ar atgriešanos Skrundas PVS)+Izstaipīšanās+Volejbola tehnikas treniņš	GačusSkrunda	7.00						ir
02/02/15	Tomsona iela+Grostonas iela+Skanstes iela(Rīta krosiņš)	GačusSkrunda	6.00						ir
			43.00
01/02/15	Arēna Rīga-Akmens Tilts-1km Arkādijā-Uzvaras Parks-Pētersala-Arēna Rīga	GačusSkrunda	17.00						ir
31/01/15	Skanstes iela+Elizabetes iela+Valdemāra iela+Mežaparks(Garais koptreniņš kopā ar Rūčōnu)	GačusSkrunda	21.33						ir
30/01/15	Vēlais,Garāks-Tomsona iela+Grostonas iela+Skanstes iela(3.pārbaudes diena)	GačusSkrunda	5.50						ir
29/01/15	Vēlais pa Grostonas ielu(2.pārbaudes diena)	GačusSkrunda	3.00						ir
28/01/15	Vēlais pa Grostonas ielu(nevarēju nociesties un izlīdu paskriet)	GačusSkrunda	3.00						ir
			49.83
24/01/15	1h lēns atjaunošanās skrējiens(Skanstes iela-Ganību Dambis-Grostonas iela)	GačusSkrunda	11.00						ir
24/01/15	Rīgas Studentu Ziemas čempionāts telpās 2.diena	GačusSkrunda	1.00	03:03			03:03	19.67	ir
24/01/15	Iesildīšanās/atsildīšanās RSM	GačusSkrunda	4.00						ir
23/01/15	Rīgas Studentu Ziemas čempionāts telpās	GačusSkrunda	3.00	10:22			03:27	17.36	ir
23/01/15	Iesildīšanās/atsildīšanās RSM	GačusSkrunda	5.00						ir
22/01/15	Kurzemnieks+Volejbols	GačusSkrunda	1.30						ir
21/01/15	Telpās-Sprinti(85% temps)400m-300m-200m-100m-70m+virāžu imitācija	GačusSkrunda	1.40						ir
21/01/15	Pa apsnigušu grants ceļu līdz šosejai un atpakaļ	GačusSkrunda	7.00						ir
20/01/15	PMK+Volejbols	GačusSkrunda	6.00						ir
19/01/15	Sumata(pēdējais 1km 90% tempā)+soļa tehnikas un stiepjošie vingrinājumi	GačusSkrunda	5.00						ir
			44.70
18/01/15	Skanstes iela+Grostonas iela+Mālpils iela(agrs svētdienas rīta treniņš)	GačusSkrunda	5.50						ir
17/01/15	Superlēnais pa ledu,tumsā uz Mežaparku un atpakaļ kopā ar Rūčōnu.	GačusSkrunda	11.74	1:09:34			05:55	10.13	ir
17/01/15	LSC seriāla“Veselība-2015″2. kārta	GačusSkrunda	4.00	14:35			03:38	16.46	ir
17/01/15	Iesildīšanās/Atsildīšanās+iestaipīšanās pirms un pēc LSC Veselība 2.kārta	GačusSkrunda	2.40						ir
16/01/15	Grostonas iela un Skanstes iela(vietām slidens ceļš)	GačusSkrunda	8.00						ir
15/01/15	Skrundas PVS Stadions(tumša un slidena rīta rosme kopā ar komandantu Vitautu)	GačusSkrunda	5.20						ir
14/01/15	Skrundas treniņu aplis(tempa treniņš)	GačusSkrunda	9.00	38:19			04:15	14.09	ir
12/01/15	Mežniecība+Skriešanas tehnikas un stiepjošie vingrinājumi	GačusSkrunda	5.00
			50.84
11/01/15	Mežaparks(Šļura,Ledus un Krītošs,Slapjš Sniegs)	GačusSkrunda	15.62						ir
10/01/15	Skanstes iela+Mālpils iela+finišs pa Tomsona ielu(vakara treniņš putenī)	GačusSkrunda	9.30						ir
10/01/15	Skanstes iela+Kronvalda Parks+Pētersala	GačusSkrunda	9.50						ir
05/01/15	15min(ar atsvariem)+15min(bez svara uz kājām)+VFS	GačusSkrunda	6.00						ir
			40.42
04/01/15	1.Treniņš 2015.gadā+Jauno NIKE apavu tests+Stiprs vējš un slapjš sniegs	GačusSkrunda	5.50	24:28			04:26	13.49	ir
31/12/14	5000km(pēdējais treniņš 2014.gadā pa kupenām)	GačusSkrunda	10.00	49:48			04:58	12.05	ir
30/12/14	Skrējiens putenī pēc sanitārās dienas mājās	GačusSkrunda	16.62	1:28:29			05:19	11.27
29/12/14	Lēns atjaunošanās skrējiens pēc slēpojuma Uzvaras parkā	GačusSkrunda	15.00	1:21:46			05:27	11.01
			47.12
28/12/14	Svētdienas pēcpusdiena(Ar vēdergraizēm pēdējos kilometros)	GačusSkrunda	15.00	1:11:16			04:45	12.63	ir
27/12/14	Skanste (vakars)	GačusSkrunda	12.00	59:32			04:57	12.09
27/12/14	LSC seriāla “Veselība-2014″ 10. kārta	GačusSkrunda	5.00	23:18			04:39	12.88	ir
26/12/14	Skaista Piektdienas diena	GačusSkrunda	15.00	1:15:39			05:02	11.90
25/12/14	Sniegots Ziemassvētku rīts	GačusSkrunda	18.00	1:32:18			05:07	11.70
24/12/14	Xmas Time	GačusSkrunda	15.62	1:20:19			05:08	11.67
23/12/14	Tumšupe	GačusSkrunda	6.50	29:47			04:34	13.09	ir
22/12/14	3 Tiltu un mikrorajonu garais koptreniņš kopā ar Rūčōnu	GačusSkrunda	20.84	2:02:54			05:53	10.17	ir
			107.96
21/12/14	Beautiful Sunday's Afternoon(Mežaparks)	GačusSkrunda	16.50	1:25:46			05:11	11.54	ir
20/12/14	Arēna Rīga-Mežaparks-Arēna Rīga	GačusSkrunda	18.62	1:34:58			05:06	11.76	ir
19/12/14	Skrundas PVS Stadions(atjaunošanās rīts)	GačusSkrunda	4.00	20:02			05:00	11.98
18/12/14	Skrundas treniņu aplis+Cīņa+PMK+Volejbols	GačusSkrunda	22.00	1:36:47			04:23	13.64	ir
18/12/14	Skrundas PVS Stadions(rīts)	GačusSkrunda	4.00	18:55			04:43	12.69
17/12/14	Grants ceļš+Svari+VFS Tests	GačusSkrunda	7.00	32:30			04:38	12.92	ir
17/12/14	Skrundas PVS Sporta stunda atspole 2minx30m=18x	GačusSkrunda	0.54	02:01			03:44	16.07	ir
17/12/14	Skrundas PVS Stadions(rīts)	GačusSkrunda	5.20	24:47			04:45	12.59
16/12/14	Cīņa+PMK(pēdējie kilometri bija jāskrien tumsā)+Volejbols	GačusSkrunda	15.00	1:12:37			04:50	12.39	ir
16/12/14	Skrundas PVS Stadions(Lietains rīts)	GačusSkrunda	3.20	15:24			04:48	12.47
15/12/14	Skrundas PVS Sporta zāle(1h skrējiens apkārt volejbola laukumam)+Spēka un vēderpreses vingrinājumi	GačusSkrunda	12.00	1:00:03			05:00	11.99
			108.06
14/12/14	Garais treniņš kopā ar Rūčōnu pa Pārdaugavu un Mārupi	GačusSkrunda	26.00	2:19:42			05:22	11.17	ir
13/12/14	LSC seriāla“Veselība-2014″9. kārta	GačusSkrunda	15.00	1:01:52			04:07	14.55	ir
13/12/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pa Grīziņkalna parku un Daugavas Stadionu	GačusSkrunda	7.00						ir
12/12/14	Pārvarot Slinkumu	GačusSkrunda	8.00	41:16			05:09	11.63
12/12/14	PMK(Lietains rīts)	GačusSkrunda	6.00	29:16			04:52	12.30
11/12/14	Sildīšanās nedaudz pa stadionu(bez laika kontroles)+Volejbols	GačusSkrunda	6.00
11/12/14	Skrundas PVS Sporta stunda(400m sprints apkārt volejbola laukumam)	GačusSkrunda	0.40	01:09			02:52	20.87	ir
11/12/14	Skrundas PVS Stadions(rīts)	GačusSkrunda	5.20	25:39			04:55	12.16
10/12/14	Cīņa(Skrējiens pret stipru pretvēju)+Spēka un funkcionālie vingrinājumi	GačusSkrunda	8.00	37:01			04:37	12.97	ir
10/12/14	Skrundas PVS Stadions(rīts)	GačusSkrunda	4.00	18:57			04:44	12.66
09/12/14	Skrundas treniņu aplis+1km(ar pilnu vēderu)+Volejbols	GačusSkrunda	10.00	46:27			04:38	12.92	ir
09/12/14	Skrundas PVS Stadions(rīts)	GačusSkrunda	3.20	14:48			04:37	12.97
08/12/14	Skrundas PVS Stadions(bez laika kontroles)+Spēka un funkcionālie vingrinājumi	GačusSkrunda	6.00						ir
08/12/14	Skrundas PVS Stadions(rīts)	GačusSkrunda	5.20	24:26			04:41	12.77
			110.00
07/12/14	Ozolnieku Ziemas Skrējiens 2014	GačusSkrunda	15.00	1:02:46			04:11	14.34	ir
07/12/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc Ozolnieku Ziemas Skrējiens 2014	GačusSkrunda	7.20						ir
06/12/14	A Runner must run with dreams on their heart,no money in their pocket	GačusSkrunda	18.62	1:37:40			05:14	11.44
05/12/14	I am Broken(Vajadzēja paskriet,lai nolaistu tvaiku)	GačusSkrunda	8.00	38:26			04:48	12.49
05/12/14	Skrundas PVS Stadions(paģirains rīts)	GačusSkrunda	5.20	26:08			05:01	11.94
04/12/14	Skrundas treniņu aplis(9km+9km=garais 18km treniņš)	GačusSkrunda	18.00	1:15:47			04:12	14.25	ir
04/12/14	Skrundas PVS Stadions(jau siltāks rīts)	GačusSkrunda	3.20	16:02			05:00	11.98
03/12/14	Pa grants ceļu(Koptreniņš ar Zaķi)+Spēka un Funkcionālie vingr.	GačusSkrunda	7.00	32:35			04:39	12.89	ir
03/12/14	Skrundas PVS Stadions(auksts rīts)	GačusSkrunda	4.00	19:57			04:59	12.03
02/12/14	Skrundas treniņu aplis+1km pa virsu	GačusSkrunda	10.00	42:38			04:15	14.07	ir
02/12/14	Skrundas PVS Stadions(auksts rīts)	GačusSkrunda	3.20	15:46			04:55	12.18
01/12/14	Skrundas PVS Sporta Zāle(Pusstundas skrējiens)	GačusSkrunda	6.00	30:01			05:00	11.99	ir
			105.42
30/11/14	Garais	GačusSkrunda	18.62	1:35:22			05:07	11.71
29/11/14	Vakara treniņš(lēnāks skrējiens)	GačusSkrunda	10.00	52:23			05:14	11.45
29/11/14	Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(-8* C)	GačusSkrunda	16.00	1:11:17			04:27	13.47	ir
28/11/14	Atpūtas skrējiens pēc garas darba nedēļas pa Skanstes ielu	GačusSkrunda	4.00	21:09			05:17	11.35
28/11/14	Skrundas PVS Stadions(rīts)	GačusSkrunda	5.20	25:57			04:59	12.02
27/11/14	Pa grants ceļu līdz šosejai+Cīņa(skriet beidzu dziļā tumsā)	GačusSkrunda	15.00	1:05:55			04:23	13.65	ir
27/11/14	Skrundas PVS Stadions(rīts)	GačusSkrunda	3.20	15:39			04:53	12.27
26/11/14	Cīņa+Spēka un funkcionālie vingrinājumi	GačusSkrunda	7.00	31:40			04:31	13.26	ir
26/11/14	Skrundas PVS Stadions(rīts 400m=10apļi)	GačusSkrunda	4.00	19:48			04:57	12.12	ir
25/11/14	Skrundas treniņu aplis+1km pa virsu+Volejbols	GačusSkrunda	10.00	44:18			04:25	13.54	ir
25/11/14	Skrundas PVS Stadions(rīts)	GačusSkrunda	5.20	25:45			04:57	12.12
24/11/14	PMK+Spēka un Funkcionālie vingrinājumi	GačusSkrunda	6.00	26:52			04:28	13.40	ir
24/11/14	Skrundas PVS Stadions(rīts)	GačusSkrunda	3.20	15:35			04:52	12.32
			107.42
23/11/14	LSC seriāla“Veselība 2014″8.kārta	GačusSkrunda	15.00	1:04:54			04:19	13.87	ir
23/11/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc LSC Veselība 8.kārta	GačusSkrunda	5.00						ir
22/11/14	Maija Ornamentā Nav Tavu Asaru	GačusSkrunda	10.00	49:14			04:55	12.19	ir
22/11/14	GayBar	GačusSkrunda	13.00	1:05:16			05:01	11.95
21/11/14	Skrundas treniņu aplis(treniņš pirmā sniega ietvaros)+Funkcionālie un Spēka vingr.	GačusSkrunda	9.00	37:10			04:07	14.53	ir
20/11/14	Līdz Mežniecībai un atpakaļ+Volejbols	GačusSkrunda	5.00	20:52			04:10	14.38	ir
18/11/14	Rembates aplis–2014 (notiek jau 28.reizi)	GačusSkrunda	10.90	42:40			03:54	15.33	ir
18/11/14	Iesildīšanās pa Rembates apļa 3km trasi+vēl nedaudz	GačusSkrunda	5.00						ir
17/11/14	96	GačusSkrunda	14.00	1:13:38			05:15	11.41	ir
			86.90
16/11/14	Atsildīšanās pēc finiša+skrējiens Arkādija+Akmens tilts-Pētersala-Arenā Rīga(mājas)	GačusSkrunda	7.00						ir
16/11/14	Šri Činmoja organizācijas skrējienu seriāls 22.kārta (2 jūdzes)	GačusSkrunda	3.22	13:31			04:11	14.29	ir
16/11/14	Arēna Rīga-Pētersala-Akmens tilts-Arkādija+iesildīšanās pirms sacensībām	GačusSkrunda	8.00						ir
13/11/14	Skrundas treniņu aplis+Cīņa(Garais treniņš)+Volejbols	GačusSkrunda	16.00	1:04:50			04:03	14.81	ir
12/11/14	Skrundas PVS Stadions	GačusSkrunda	4.00	18:46			04:41	12.79
11/11/14	Skrundas treniņu aplis(Lāčplēša dienas noskaņās)+Volejbols	GačusSkrunda	9.00	36:25			04:02	14.83	ir
10/11/14	Skrundas PVS Stadions(pirmie 9apļi jeb 3600m kopā ar Zaķi)	GačusSkrunda	6.00	25:35			04:15	14.07	ir
			53.22
09/11/14	Ogres 2014.gada sezonas noslēguma sacensības krosa skrējienā	GačusSkrunda	10.00	40:20			04:02	14.88	ir
09/11/14	Iesildīšanās/atsildīšanās Zilajos Kalnos Ogrē	GačusSkrunda	4.50						ir
08/11/14	LSC seriāla“Veselība 2014″7.kārta(pēdējos 300m pirms finiša nepareizi nogriezos)	GačusSkrunda	10.00	45:19			04:31	13.24	ir
08/11/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+Jaunās LSC Veselības apļu trases apskate	GačusSkrunda	5.00						ir
06/11/14	Cīņa+Volejbols	GačusSkrunda	7.00	28:33			04:04	14.71	ir
05/11/14	Skrundas PVS Stadions+Svari un vēderpreses vingr.	GačusSkrunda	5.20	22:29			04:19	13.88	ir
04/11/14	PMK+(Barjeras 6xpa10 kāpieni pāri)+Volejbols	GačusSkrunda	6.00	24:35			04:05	14.64	ir
03/11/14	Līdz mežam un atpakaļ 1km+Skrundas PVS Stadions 2km(ar 3kg svaru ripu pie dibena)+soda met. 46/100	GačusSkrunda	3.00						ir
03/11/14	Skrundas PVS Stadions(iesildīšanās pirms treniņa)	GačusSkrunda	3.20	13:49			04:19	13.90	ir
			53.90
01/11/14	LSC Atklātais čempionāts šosejas skrējienos 7.kārta	GačusSkrunda	5.00	18:25			03:41	16.29	ir
01/11/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pa Mežaparku pirms LSC šosejas skrējienu 7.kārta	GačusSkrunda	8.00						ir
31/10/14	2.Kontrolskrējiens pēc mikrotraumas-ir jau pavisam labi	GačusSkrunda	4.00	21:15			05:18	11.29
30/10/14	Skrundas PVS Stadions(1.kontrolskrējiens pēc mikrotraumas-varēja būt labāk)+svari+vēderprese	GačusSkrunda	3.20	13:56			04:21	13.78	ir
			20.20
25/10/14	ASICS 11.Siguldas kalnu maratons 2014	GačusSkrunda	36.00	4:28:09			07:26	8.06	ir
23/10/14	Skrundas PVS Stadions(rīts pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	15:37			04:52	12.29
22/10/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās+Volejbola treniņš	GačusSkrunda	2.00						ir
22/10/14	Skrundas PVS Stadions(Rīts pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.20	24:48			04:46	12.58
21/10/14	Sprinti kāpumā(12x500m 80% temps12x500m lejā brīvi/ik pēc 4x3min pauze)+Volejbols	GačusSkrunda	12.00						ir
20/10/14	Skrundas PVS Stadions(Iesildīšanās pirms funcionālā un spēka treniņa)	GačusSkrunda	4.00	17:12			04:18	13.95	ir
			62.40
19/10/14	12.Ozolnieku pusmaratons(satelītskrējiens-5km 6.vieta)	GačusSkrunda	5.00	19:13			03:50	15.61	ir
19/10/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc 12.Ozolnieku pusmaratona 5km distances	GačusSkrunda	14.00						ir
18/10/14	Alternatīva Zibenss Krosam uz kuru es šodien diemžēl netiku	GačusSkrunda	8.00	39:45			04:58	12.08
17/10/14	3.mēģinājums(vakars-nu jau pavisam labi ripojas)	GačusSkrunda	4.00	18:27			04:36	13.01	ir
17/10/14	2.mēģinājums(rīts-nu jau krietni labāk)	GačusSkrunda	1.30	06:50			05:15	11.41
16/10/14	Pēc 4 dienu piespiedu pauzes centos atsākt-nesekmīgi	GačusSkrunda	2.70	15:18			05:40	10.59
			35.00
12/10/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"16.noslēguma kārta	GačusSkrunda	4.00	14:38			03:39	16.40	ir
12/10/14	Iesildīšanās Ogres NSC Manēžā pirms noslēguma skrējiena Zilajos kalnos	GačusSkrunda	0.60						ir
11/10/14	Iesildīšanās pirms Siguldas pusmaratona	GačusSkrunda	5.00						ir
11/10/14	Siguldas Pusmaratons 2014	GačusSkrunda	21.10	1:25:01			04:01	14.89	ir
10/10/14	Stadions-Iesild/atsild.12X60m sprinti tonusam pirms SP+Izstapīšanās	GačusSkrunda	2.72						ir
09/10/14	Skrundas PVS Stadions(5km tempā)	GačusSkrunda	5.00	19:54			03:58	15.08	ir
09/10/14	Skrundas PVS Stadions(rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	15:42			04:54	12.23
08/10/14	Skrundas treniņu aplis(skrējiens veltīts trenera 50.jubilejai)	GačusSkrunda	9.00	36:25			04:02	14.83	ir
07/10/14	Skrundas PVS Stadions(vakars tumsā pēc volejbola treniņa)	GačusSkrunda	5.20	24:05			04:37	12.96	ir
07/10/14	Skrundas PVS Stadions(rīta rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.20	24:51			04:46	12.56	ir
			61.02
05/10/14	Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga(Garais tempa treniņš)	GačusSkrunda	16.00	1:12:02			04:30	13.33	ir
04/10/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 7.kārta 1000m	GačusSkrunda	1.00	03:05			03:05	19.46	ir
04/10/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 7.kārta 400m	GačusSkrunda	0.40	01:04			02:40	22.50	ir
04/10/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 7.kārta	GačusSkrunda	6.00						ir
03/10/14	22.Dzimšanas Dienas vakara treniņš	GačusSkrunda	8.40	46:26			05:31	10.85	ir
03/10/14	22.	GačusSkrunda	4.00	20:19			05:04	11.81
02/10/14	25.AMI Jauniešu sporta spēles 3km krosā starp VisLatvijas arodskolām/tehnikumiem(Zilie Kalni Ogre) 6	GačusSkrunda	3.00	10:27			03:29	17.22	ir
02/10/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc AMI Jauniešu sporta spēlēm Zilajos Kalnos Ogrē	GačusSkrunda	6.00						ir
30/09/14	Skrundas PVS Sporta stundas ieskaite 2000m stadionā	GačusSkrunda	2.00	07:16			03:38	16.51	ir
30/09/14	Skrundas PVS Sporta stundas ieskaite 100m stadionā	GačusSkrunda	0.10	00:15			02:30	24.00	ir
30/09/14	Iesildīšanās pirms sporta stundas	GačusSkrunda	0.80						ir
29/09/14	Skrundas PVS Stadions(iesildīšanās pirms treniņa)+funkcionālie	GačusSkrunda	2.00	09:19			04:39	12.88	ir
29/09/14	Skrundas PVS Stadions(rīta atjaunošanās rosme pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	14:59			04:40	12.81	ir
			52.90
28/09/14	Iesildīšanās Priekuļos	GačusSkrunda	2.00						ir
28/09/14	Apvidus Skrējiens "Priekuļu Trail" 2014	GačusSkrunda	24.00	2:12:55			05:32	10.83	ir
27/09/14	LSC Atklātais čempionāts šosejas skrējienos 6.kārta	GačusSkrunda	5.00	18:08			03:37	16.54	ir
27/09/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pa Mežaparku pirms LSC šosejas skrējienu 6.kārta	GačusSkrunda	3.00						ir
26/09/14	This Is Sparta	GačusSkrunda	6.00	31:46			05:17	11.33	ir
25/09/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 19.kārta (noslēgums)	GačusSkrunda	7.60	29:19			03:51	15.55	ir
25/09/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	4.00						ir
25/09/14	Rudenīga rīta rosme	GačusSkrunda	3.70	17:56			04:50	12.38
24/09/14	Atjaunošanās skrējiens pēc blieziena Kandavā	GačusSkrunda	4.00	19:47			04:56	12.13	ir
24/09/14	25.AMI Jauniešu sporta spēles Vieglatlētikā starp arodskolām/tehnikumiem(Kandava) 3.vieta	GačusSkrunda	1.50	04:46			03:10	18.88	ir
24/09/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc AMI Jauniešu sporta spēlēm Kandavā	GačusSkrunda	3.00						ir
23/09/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"14.kārta	GačusSkrunda	4.00	14:19			03:34	16.76	ir
23/09/14	Iesildīšanās Zilajos kalnos	GačusSkrunda	2.00						ir
22/09/14	0	GačusSkrunda	9.00	45:59			05:06	11.74	ir
			78.80
21/09/14	Nakts Skrējiens pēc Supporta Valmierā	GačusSkrunda	12.60	1:12:03			05:43	10.49	ir
20/09/14	Guns & Money	GačusSkrunda	8.00	42:00			05:15	11.43	ir
20/09/14	You Bring Me Joy	GačusSkrunda	4.00	21:14			05:18	11.30
19/09/14	Kauguru pludmalē (Sloka)	GačusSkrunda	9.00	45:47			05:05	11.79	ir
18/09/14	Kopā ar Rūčonu krājam kilometrus Ogres stadionā pēc VA	GačusSkrunda	6.00						ir
18/09/14	Atsildīšanās basām kājām pēc Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.00
18/09/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 18.kārta	GačusSkrunda	6.80	29:34			04:20	13.80	ir
18/09/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.80						ir
18/09/14	Beautiful Pain	GačusSkrunda	4.00	20:28			05:07	11.73
17/09/14	Karrimor Jauno apavu testa skrējiens līdz Mežaparkam	GačusSkrunda	6.10	32:41			05:21	11.20	ir
16/09/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"13.kārta	GačusSkrunda	4.00	15:49			03:57	15.17	ir
16/09/14	Iesildīšanās Zilajos kalnos	GačusSkrunda	2.50						ir
15/09/14	30min Atjaunošanās Mežaparkā	GačusSkrunda	5.30	30:01			05:39	10.59	ir
			73.10
14/09/14	SEB 5.Tallinna Marathon 2014	GačusSkrunda	42.20	3:01:49			04:18	13.92	ir
14/09/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās kopā ar Voļdu pirms Tallinas maratona	GačusSkrunda	2.00						ir
12/09/14	Pēdējais tonusa skrējiens pirms Tallinas maratona(ar kāpinājumiem)	GačusSkrunda	8.00	40:00			05:00	12.00	ir
11/09/14	Atsildīšanās basām kājām pēc Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.00
11/09/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 17.kārta	GačusSkrunda	6.80	29:29			04:20	13.84	ir
11/09/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.00						ir
10/09/14	Līdz Mežaparkam	GačusSkrunda	6.10	32:06			05:15	11.40	ir
10/09/14	Stadions-Iesild/atsild.+Skrējieni uz priekšu sitot kājas pie dibena(60mx8piegājieni=480m)	GačusSkrunda	1.48						ir
09/09/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"12.kārta	GačusSkrunda	4.00	14:00			03:30	17.14	ir
09/09/14	Iesildīšanās/atsildīšanās Zilajos kalnos	GačusSkrunda	4.30						ir
			78.88
07/09/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 6.kārta 1500m	GačusSkrunda	1.50	05:02			03:21	17.88	ir
07/09/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 6.kārta 200m	GačusSkrunda	0.20	00:30			02:30	24.00	ir
07/09/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 6.kārta	GačusSkrunda	4.40						ir
06/09/14	Vecāķu pludmales skrējiens 2014 (pēdējie 5km viegli,plaši)	GačusSkrunda	10.00	43:33			04:21	13.78	ir
06/09/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās Vecāķu pludmalē kopā ar GU	GačusSkrunda	4.00						ir
04/09/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 16.kārta	GačusSkrunda	8.00	29:53			03:44	16.06	ir
04/09/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+Iestaipīšanās pirms un pēc Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	4.40						ir
03/09/14	SK ”Jūrmala”seriāls “Dzintaru apļi”6.noslēguma kārta	GačusSkrunda	2.20	08:47			03:59	15.03	ir
03/09/14	Iesildīšanās pirms Dzintaru apļiem	GačusSkrunda	1.80						ir
02/09/14	Skrundas treniņu aplis (viegli,plaši)	GačusSkrunda	9.00	36:17			04:01	14.88	ir
02/09/14	Skrundas PVS Stadions (rīts pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	15:57			04:59	12.04
01/09/14	Cīņa	GačusSkrunda	7.00	32:50			04:41	12.79	ir
01/09/14	PMK (rīts pirms 1.zvana)	GačusSkrunda	6.00	27:14			04:32	13.22	ir
			61.70
31/08/14	Skrunda-I'm am Back	GačusSkrunda	9.00	43:38			04:50	12.38
31/08/14	Līdz Mežaparkam un atpakaļ(mierīga Svētdienas stunda)	GačusSkrunda	10.62	56:54			05:21	11.20	ir
30/08/14	LSC Atklātais čempionāts šosejas skrējienos 5.kārta	GačusSkrunda	5.00	18:57			03:47	15.83	ir
30/08/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pa Mežaparku pirms LSC šosejas skrējienu 5.kārta	GačusSkrunda	8.00						ir
29/08/14	Vēls vakara skrējiens pret depresiju	GačusSkrunda	6.00	29:52			04:58	12.05
28/08/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 15.kārta	GačusSkrunda	7.20	29:06			04:02	14.85	ir
28/08/14	Iesildīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.00						ir
28/08/14	Rīta Rosme	GačusSkrunda	4.00	22:36			05:39	10.62
27/08/14	Back Again to Skrundas PVS	GačusSkrunda	8.00	36:56			04:37	13.00	ir
26/08/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"10.kārta	GačusSkrunda	4.00	15:27			03:51	15.53	ir
26/08/14	Iesildīšanās/atsildīšanās Zilajos kalnos	GačusSkrunda	8.00						ir
			71.82
24/08/14	Baltijas Ceļš 2014 (3.diena-viss kopā)	GačusSkrunda	45.00						ir
23/08/14	Baltijas Ceļš 2014 (2.diena-viss kopā)	GačusSkrunda	42.00						ir
22/08/14	Baltijas Ceļš 2014 (1.diena-viss kopā)	GačusSkrunda	41.00						ir
20/08/14	Arēna Rīga-Akmens Tilts-1km Arkādijā-Uzvaras Parks-Pētersala-Arēna Rīga	GačusSkrunda	17.00	1:17:28			04:33	13.17	ir
19/08/14	Viegls Atsildīšanās skrējiens pēc ātruma darba Mežaparka paugurā	GačusSkrunda	8.60	45:56			05:20	11.23	ir
19/08/14	Skrējieni max ātrumā=4-piegājieni pa 6x-50m lejā no kalna-kopā=24x (Mežaparkā)	GačusSkrunda	1.20						ir
19/08/14	Stadions-3x5000m/temps=18:45/5km(pēc katriem 5 kilometriem 10-15min atelpa)	GačusSkrunda	15.00						ir
19/08/14	Stadions/Iesild.-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+atsil	GačusSkrunda	3.60						ir
18/08/14	Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga	GačusSkrunda	16.00	1:24:29			05:16	11.36	ir
			189.40
17/08/14	Skrējienu seriāls"Ielūdz Ozolnieki"5.noslēguma kārta	GačusSkrunda	10.00	38:57			03:53	15.40	ir
17/08/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc Ielūdz Ozolnieki 5.kārta	GačusSkrunda	5.00						ir
16/08/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 5.kārta Stundas skrējiens	GačusSkrunda	13.99	1:00:00			04:17	13.99	ir
16/08/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 5.kārta 100m	GačusSkrunda	0.10	00:15			02:30	24.00	ir
16/08/14	Iesildīšanās pirms LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 5.kārta	GačusSkrunda	1.60						ir
15/08/14	TāPaT	GačusSkrunda	6.00	29:52			04:58	12.05
14/08/14	Animal	GačusSkrunda	12.62	1:09:09			05:28	10.95
13/08/14	Recovery	GačusSkrunda	8.30	45:52			05:31	10.86
12/08/14	6.Pēdējais Garais treniņš gatavojoties rudens maratonam	GačusSkrunda	35.00	2:57:46			05:04	11.81	ir
11/08/14	PuB	GačusSkrunda	13.00	1:14:51			05:45	10.42	ir
			105.61
09/08/14	9.SEB Kuldīgas Pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:27:06			04:07	14.53	ir
09/08/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc 9.Kuldīgas Pusmaratona	GačusSkrunda	4.00						ir
08/08/14	Vecāķu Pludmale-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4X60m)	GačusSkrunda	0.24						ir
08/08/14	Vecāķu Pludmale-Iesild/12X60m tonusam pirms 9.KP/Atsild+Pelde līcī	GačusSkrunda	2.72						ir
07/08/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 14.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:26			03:52	15.49	ir
07/08/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+Iestaipīšanās pirms un pēc Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	3.20						ir
07/08/14	Stadions-3x3000m/temps=11:15/3km(pēc katriem 3 kilometriem 8-10min atelpa)	GačusSkrunda	9.00						ir
07/08/14	Stadions/Iesild.-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izsta	GačusSkrunda	2.60						ir
06/08/14	SK ”Jūrmala”seriāls “Dzintaru apļi”5.kārta	GačusSkrunda	4.40	17:12			03:54	15.35	ir
06/08/14	Iesildīšanās+iestaipīšanās pirms Dzintaru apļiem	GačusSkrunda	2.20						ir
06/08/14	Rīts	GačusSkrunda	4.00	21:49			05:27	11.00
05/08/14	3.Recovery	GačusSkrunda	4.00	22:15			05:33	10.79
05/08/14	Otrais Recovery	GačusSkrunda	10.62	59:11			05:34	10.77
04/08/14	40min Recovery pēc CET	GačusSkrunda	8.00	41:00			05:07	11.71
			83.68
02/08/14	"Cēsis ECO Trail" Ultra Marathon 2014	GačusSkrunda	80.00	13:57:07			10:27	5.73	ir
31/07/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 13.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:10			03:50	15.63	ir
31/07/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+Iestaipīšanās pirms un pēc Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.40						ir
29/07/14	Miera skrējiens - 2014 (Ceļa Posms Skrīveri-Līvāni)	GačusSkrunda	28.00						ir
28/07/14	5.Garais(Karstais +27 C) treniņš gatavojoties Rudens maratonam	GačusSkrunda	26.00	2:22:57			05:29	10.91	ir
			144.00
27/07/14	LSC Atklātais čempionāts šosejas skrējienos 4.kārta	GačusSkrunda	15.00	1:02:56			04:11	14.30	ir
27/07/14	Iesildīšanās līdz un pa Mežaparku pirms LSC šosejas skrējienu 4.kārta	GačusSkrunda	6.00						ir
26/07/14	Ķekava+Pelde karjerās	GačusSkrunda	3.70	20:00			05:24	11.10	ir
26/07/14	Winners Circle	GačusSkrunda	10.00	51:40			05:10	11.61
25/07/14	Vakara Cepiens Ogresgalā kopā ar Rūčonu (18:00=+29C)	GačusSkrunda	13.00	1:08:36			05:16	11.37	ir
25/07/14	Rīta Rosme Ogresgalā kopā ar Rūčonu	GačusSkrunda	14.00	1:13:41			05:15	11.40	ir
24/07/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 12.kārta	GačusSkrunda	7.20	28:33			03:57	15.13	ir
24/07/14	Iesildīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.00						ir
24/07/14	Track	GačusSkrunda	16.00	1:24:44			05:17	11.33
23/07/14	Viegls Atsildīšanās skrējiens pēc ātruma un spēka darba Mežaparka paugurā	GačusSkrunda	10.00	52:25			05:14	11.45	ir
23/07/14	Skrējieni max ātrumā=4-piegājieni pa 6x-50m kalnā-kopā=24x (Mežaparkā)	GačusSkrunda	1.20						ir
23/07/14	Stadions-4x2000m/temps=7:30/2km(pēc katriem 2 kilometriem 6min atelpa)	GačusSkrunda	8.00						ir
23/07/14	Stadions/Iesild.-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izsta	GačusSkrunda	2.60						ir
21/07/14	4.HardCore Garais treniņš Biķernieku trasē	GačusSkrunda	33.00	2:52:46			05:14	11.46	ir
			141.70
20/07/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc Skrējienu seriāls"Ielūdz Ozolnieki"4.kārta	GačusSkrunda	6.00						ir
20/07/14	Skrējienu seriāls"Ielūdz Ozolnieki"4.kārta	GačusSkrunda	10.00	40:01			04:00	14.99	ir
19/07/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 4.kārta 5000m	GačusSkrunda	5.00	18:09			03:37	16.53	ir
19/07/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 4.kārta 100m	GačusSkrunda	0.10	00:14			02:20	25.71	ir
19/07/14	Iesildīšanās pirms LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 4.kārta	GačusSkrunda	3.00						ir
18/07/14	Mežaparka Pampaki (Nedaudz īsāks un lēnāks)	GačusSkrunda	15.00	1:37:43			06:30	9.21	ir
17/07/14	17 apļu baskāju skrējiens Ogres stadionā pēc VA	GačusSkrunda	6.80	41:52			06:09	9.75
17/07/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 11.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:30			03:52	15.46	ir
17/07/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+Iestaipīšanās pirms un pēc Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	5.60						ir
17/07/14	Arēna Rīga-Akmens Tilts-Uzvaras Parks-Pētersala-Arēna Rīga	GačusSkrunda	16.00	1:14:35			04:39	12.87	ir
16/07/14	Mežaparka Pampaki	GačusSkrunda	20.00	1:51:29			05:34	10.76
15/07/14	Stadions-5x1000m/temps=3:45/1km(pēc katra kilometra 4min atelpa)	GačusSkrunda	5.00						ir
15/07/14	Stadions-Atspoles skrējiens-4x=50m pa 10x=400m	GačusSkrunda	4.00						ir
15/07/14	Stadions/Iesild.-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izsta	GačusSkrunda	2.60						ir
14/07/14	Arēna Rīga-Vanšu Tilts-Pētersala-Arēna Rīga(Vakara treniņš)	GačusSkrunda	15.00	1:08:22			04:33	13.16	ir
14/07/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x400m+4x400m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanā	GačusSkrunda	3.20						ir
14/07/14	FIFA	GačusSkrunda	10.00	54:04			05:24	11.10
			134.90
13/07/14	2H Recovery	GačusSkrunda	20.10	1:59:58			05:58	10.05	ir
12/07/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc Sportland 1.Jelgavas nakts pusmaratons	GačusSkrunda	4.00						ir
12/07/14	Sportland 1.Jelgavas Nakts Pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:24:10			03:59	15.04	ir
11/07/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)	GačusSkrunda	1.60						ir
11/07/14	Stadions-Tonusa kilometrs dienu pirms 1.JNP	GačusSkrunda	1.00	03:15			03:15	18.46	ir
11/07/14	Stadions-Iesildīšanās/atsildīšanās+izstaipīšanās	GačusSkrunda	2.00						ir
11/07/14	Rīta Stienis	GačusSkrunda	10.00	50:27			05:02	11.89	ir
10/07/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 10.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:16			03:51	15.58	ir
10/07/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+Iestaipīšanās pirms un pēc Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	3.20						ir
10/07/14	Im A Chef In Hell's Kitchen Sweet As Devils Food I Eat Angels For Dinner	GačusSkrunda	13.70	1:07:33			04:55	12.17
09/07/14	SK ”Jūrmala”seriāls “Dzintaru apļi”4.kārta	GačusSkrunda	4.40	17:03			03:52	15.48	ir
09/07/14	Iesildīšanās+iestaipīšanās pirms Dzintaru apļiem	GačusSkrunda	2.20						ir
09/07/14	Rīta rosme Pekles Ķēķī (+28C atklātā saulē iespējams pat vairāk)	GačusSkrunda	13.62	1:31:58			06:45	8.89
08/07/14	Voļda mani nedaudz padzenāja pa Ogres Zilajiem Kalniem+Solomon trail somas 1.tests	GačusSkrunda	20.80	1:46:36			05:07	11.71	ir
			125.32
06/07/14	33.Skrējiens Apkārt Vaidavas ezeram 2014	GačusSkrunda	11.70	46:55			04:00	14.96	ir
05/07/14	4.Liepājas pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:29:44			04:15	14.11	ir
04/07/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanā	GačusSkrunda	1.60						ir
04/07/14	Stadions-Tonusa kilometrs dienu pirms 4.LP	GačusSkrunda	1.00	03:04			03:04	19.57	ir
04/07/14	Stadions-Iesildīšanās/atsildīšanās+izstaipīšanās	GačusSkrunda	2.00						ir
03/07/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 9.kārta	GačusSkrunda	8.00	29:56			03:44	16.04	ir
03/07/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.00						ir
03/07/14	KuXņA	GačusSkrunda	4.00	19:45			04:56	12.15
02/07/14	Can't Hardly Wait	GačusSkrunda	16.00	1:08:26			04:16	14.03	ir
02/07/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanā	GačusSkrunda	1.60						ir
02/07/14	The Lost Song	GačusSkrunda	10.00	53:03			05:18	11.31
01/07/14	Veselības skrējienu seriāls„Juglas apļi”5.kārta(18 km)	GačusSkrunda	18.00	1:20:26			04:28	13.43	ir
01/07/14	Now I know,only I,can stop the rain	GačusSkrunda	16.00	1:15:31			04:43	12.71	ir
			113.00
27/06/14	Arēna Rīga-Jugla-Arēna Rīga	GačusSkrunda	16.00	1:17:55			04:52	12.32	ir
26/06/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 8.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:13			03:50	15.61	ir
26/06/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.00						ir
24/06/14	Skrundas treniņu aplis-Cīņa-PMK (Skrējiens Lietū)	GačusSkrunda	23.00	1:34:59			04:07	14.53	ir
23/06/14	Skrējiens "Jānis un Jānītis 2014"Cēsis	GačusSkrunda	9.50	36:10			03:48	15.76	ir
			58.10
22/06/14	Skrējienu seriāls"Ielūdz Ozolnieki"3.kārta(Līgo un Jāņu svētku skrējiens)	GačusSkrunda	10.00	38:26			03:50	15.61	ir
22/06/14	Iesildīšanās pirms Ielūdz Ozolnieki 3.kārta	GačusSkrunda	3.00						ir
21/06/14	3.Mega Garais treniņš gatavojoties Rudens maratonam	GačusSkrunda	35.00	2:43:48			04:40	12.82	ir
19/06/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 7.kārta	GačusSkrunda	7.60	28:59			03:48	15.73	ir
19/06/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+Iestaipīšanās pirms un pēc Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	6.00						ir
19/06/14	Duff Beer	GačusSkrunda	16.00	1:24:09			05:15	11.41	ir
18/06/14	Hennessy @ Halftime	GačusSkrunda	20.40	1:59:56			05:52	10.21	ir
18/06/14	Work It Out	GačusSkrunda	2.70	14:04			05:12	11.52	ir
17/06/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"9.kārta	GačusSkrunda	8.00	29:45			03:43	16.13	ir
17/06/14	Iesildīšanās/atsildīšanās Zilajos kalnos	GačusSkrunda	7.00						ir
			115.70
15/06/14	Iesildīšanās pirms Ventspils PPP	GačusSkrunda	3.00						ir
15/06/14	5.Ventspils Piedzīvojumu Parka pusmaratons (LČ)	GačusSkrunda	21.10	1:21:40			03:52	15.50	ir
14/06/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 3.kārta 1000m	GačusSkrunda	1.00	03:09			03:09	19.05	ir
14/06/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 3.kārta 100m	GačusSkrunda	0.10	00:15			02:30	24.00	ir
14/06/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 3.kārta	GačusSkrunda	3.00						ir
13/06/14	Melnā Piektdiena	GačusSkrunda	15.62	1:30:55			05:49	10.31
12/06/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 6.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:21			03:51	15.54	ir
12/06/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+Iestaipīšanās pirms un pēc Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	3.00						ir
12/06/14	Escape	GačusSkrunda	4.00	19:10			04:47	12.52
11/06/14	Ozolnieku veselības apļi slēpošanas trasē(ar neplānotu kāpinājumu)	GačusSkrunda	12.50	1:02:45			05:01	11.95	ir
11/06/14	Rīta recovery pēc krampjiem kreisās kājas ikrā	GačusSkrunda	10.62	1:01:44			05:48	10.32
10/06/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"8.kārta	GačusSkrunda	8.00	29:24			03:40	16.33	ir
10/06/14	Iesildīšanās/atsildīšanās Zilajos kalnos	GačusSkrunda	6.00						ir
			95.54
08/06/14	Iesildīšanās un neliels ieskats trasē pirms Siguldas 2 tiltu skrējiena	GačusSkrunda	3.00						ir
08/06/14	Tautas skrējiens"Siguldas Tilti-2014"	GačusSkrunda	12.85	56:20			04:23	13.69	ir
07/06/14	LSC Atklātais čempionāts šosejas skrējienos 3.kārta	GačusSkrunda	10.00	38:19			03:49	15.66	ir
07/06/14	Iesildīšanās līdz un pa Mežaparku pirms LSC šosejas skrējienu 3.kārta	GačusSkrunda	6.00						ir
06/06/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanā	GačusSkrunda	1.60
06/06/14	Stadions-Intervāli(iesildīšanās-2000m/15x100m/100m/atsildīšanās 2000m)	GačusSkrunda	7.00
06/06/14	Corona	GačusSkrunda	10.62	1:01:20			05:46	10.39
05/06/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 5.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:10	169		03:50	15.63	ir
05/06/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+Iestaipīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	9.00						ir
05/06/14	Eat diamonds for breakfast and shine all day!!	GačusSkrunda	4.00	20:16			05:04	11.84
04/06/14	SK ”Jūrmala” seriāls “Dzintaru apļi”3.kārta	GačusSkrunda	4.40	17:16			03:55	15.29	ir
04/06/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+iestaipīšanās pirms un pēc Dzintaru apļiem	GačusSkrunda	4.40						ir
04/06/14	Royals	GačusSkrunda	13.00	1:13:38			05:39	10.59
03/06/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"7.kārta	GačusSkrunda	4.00	13:46			03:26	17.43	ir
03/06/14	Iesildīšanās/atsildīšanās Zilajos kalnos	GačusSkrunda	10.00						ir
03/06/14	Miega Zagle(stipri garāka rīta rosme pēc slikti gulētas nakts)	GačusSkrunda	15.62	1:28:47			05:41	10.56	ir
02/06/14	Slinkais rīta recovery	GačusSkrunda	4.00	25:02			06:15	9.59
			127.09
01/06/14	2.Garais treniņš gatavojoties maratonam	GačusSkrunda	30.00	2:47:47			05:35	10.73
31/05/14	Skrējienu Seriāls“Izskrien Rīgu”1.posms–Skrējiens Daugavas vidū(Lucavsala)	GačusSkrunda	10.00	40:58			04:05	14.65	ir
31/05/14	Iesildīšanās pirms skrējiena Daugavas vidū(Lucavsala)	GačusSkrunda	2.00						ir
30/05/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanā	GačusSkrunda	1.60						ir
30/05/14	Stadions-Intervāli(iesildīšanās-2000m/10x100m/100m/atsildīšanās 2000m)	GačusSkrunda	6.00						ir
30/05/14	Arēna Rīga-Akmens tilts-Uzvaras parks-Krastmala-Arēna Rīga(Mierīgs/Vienmērīgs skrējiens)	GačusSkrunda	16.00	1:19:15			04:57	12.11	ir
30/05/14	Rīta rosme	GačusSkrunda	10.00	51:13			05:07	11.71
29/05/14	Fartleks+(5km pa Mežaparka kalniņiem)+400m atsildīšanās	GačusSkrunda	15.40	1:27:24	145		05:40	10.57	ir
29/05/14	Smidzinātājs (rīta recovery)	GačusSkrunda	4.00	21:24			05:21	11.21
28/05/14	8km tempā pēc intervāliem	GačusSkrunda	8.00	33:30			04:11	14.33	ir
28/05/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x400m+4x400m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanā	GačusSkrunda	3.20						ir
28/05/14	Stadions-Intervāli(iesildīšanās-2000m/15x200m/200m/atsildīšanās 2000m)	GačusSkrunda	10.00						ir
28/05/14	Auksta rīta rosme	GačusSkrunda	10.00	51:16			05:07	11.70
27/05/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"6.kārta	GačusSkrunda	4.00	14:06			03:31	17.02	ir
27/05/14	Iesildīšanās/atsildīšanās Zilajos kalnos	GačusSkrunda	6.00						ir
27/05/14	Garā rīta rosme	GačusSkrunda	10.00	53:07			05:18	11.30
26/05/14	Rīta recovery	GačusSkrunda	4.00	24:21			06:05	9.86
			150.20
25/05/14	1.Garais treniņš gatavojoties maratonam (+30 grādu karstumā)	GačusSkrunda	25.00	2:11:18			05:15	11.42	ir
24/05/14	Vakara recovery Run+atsvaidzinoša pelde Ķīšezerā	GačusSkrunda	11.00						ir
24/05/14	Krosa Skrējiens Olaines apļi 2014	GačusSkrunda	10.00	39:38			03:57	15.14	ir
24/05/14	Iesildīšanās pirms Olaines apļiem 2014	GačusSkrunda	3.00						ir
23/05/14	Hold me when I'm down,Bury my soul underneath the ground,Let my blood keep pumpin'.My heart keep b	GačusSkrunda	10.00	54:11			05:25	11.07	ir
23/05/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanā	GačusSkrunda	1.60						ir
23/05/14	Stadions-Intervāli(iesildīšanās-2000m/10x200m/200m/atsildīšanās 2000m)	GačusSkrunda	8.00						ir
23/05/14	(5:50) Ļoti agrs rīta recovery	GačusSkrunda	4.00	19:38	128		04:54	12.22
22/05/14	Atsildīšanās pēc Veselības apļiem Ogres stadionā	GačusSkrunda	5.00	30:09			06:01	9.95	ir
22/05/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 4.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:42			03:54	15.35	ir
22/05/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.00						ir
22/05/14	(7:20) Sevišķi agrā rīta rosme	GačusSkrunda	4.00	22:31	130		05:37	10.66
21/05/14	Boost My Run(Jauno Adidas apavu tests+koptreniņš ar Roli pa pilsētu)	GačusSkrunda	12.00	58:22	147		04:51	12.34	ir
20/05/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"5.kārta	GačusSkrunda	4.00	14:18			03:34	16.78	ir
20/05/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	1.00						ir
20/05/14	Ellīgi karsts rīts (pēc negaisa)	GačusSkrunda	4.00	21:50	134		05:27	10.99
19/05/14	Atjaunošanās skrējiens pēc NRM Kopā ar Vatakusi(Pa Pokrova kapiem)	GačusSkrunda	7.00	38:17	140		05:28	10.97	ir
			119.20
18/05/14	Nordea Rīgas maratons 2014	GačusSkrunda	21.10	1:25:49			04:04	14.75	ir
18/05/14	Iesildīšanās no mājām līdz krastmalai pirms NRM 2014	GačusSkrunda	4.00						ir
17/05/14	Uz Mežaparku un NRM 8.elites koptreniņš	GačusSkrunda	6.30	40:18			06:23	9.38	ir
16/05/14	Princess of China	GačusSkrunda	15.00	1:17:36			05:10	11.60	ir
15/05/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 3.kārta	GačusSkrunda	7.60	29:29	173		03:52	15.47	ir
15/05/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	3.20						ir
15/05/14	Rīts paziņu lokā	GačusSkrunda	4.00	21:43	139		05:25	11.05
14/05/14	Biķernieku trase	GačusSkrunda	11.00	57:06			05:11	11.56	ir
13/05/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"4.kārta	GačusSkrunda	4.00	14:17			03:34	16.80	ir
13/05/14	Iesildīšanās/atsildīšanās Zilajos kalnos	GačusSkrunda	5.00						ir
13/05/14	Pavēss rīta recovery	GačusSkrunda	4.00	20:27	137		05:06	11.74
12/05/14	Fine China	GačusSkrunda	18.62	1:40:39			05:24	11.10	ir
			103.82
11/05/14	Uz Mežaparku un NRM 7.koptreniņš un no Mežaparka(ar mazām pauzēm starp skrējieniem)	GačusSkrunda	25.50	2:24:33			05:40	10.58	ir
10/05/14	Par Lielu Latviju (Vakars pēc vēsturiskās LV uzvaras hokejā)	GačusSkrunda	4.00	22:34	130		05:38	10.64
10/05/14	Sutīgs rīts	GačusSkrunda	4.00	24:11	131		06:02	9.92
09/05/14	Saulains rīta recovery	GačusSkrunda	4.00	22:00	139		05:30	10.91
08/05/14	Atsildīšanās pēc Veselības apļiem Ogres stadionā	GačusSkrunda	4.00	22:00			05:30	10.91	ir
08/05/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 2.kārta	GačusSkrunda	7.20	28:14	170		03:55	15.30	ir
08/05/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	2.00						ir
08/05/14	Vējains rīta recovery	GačusSkrunda	4.00	23:11	134		05:47	10.35
07/05/14	SK ”Jūrmala” seriāls “Dzintaru apļi”2.kārta	GačusSkrunda	4.40	19:08			04:20	13.80	ir
07/05/14	Iesildīšanās+iestaipīšanās pirms Dzintaru apļiem	GačusSkrunda	2.20						ir
07/05/14	Lietains rīta recovery	GačusSkrunda	4.00	22:05	135		05:31	10.87
06/05/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"3.kārta	GačusSkrunda	4.00	14:15			03:33	16.84	ir
06/05/14	Iesildīšanās/atsildīšanās Zilajos kalnos	GačusSkrunda	5.00						ir
06/05/14	Rīta recovery	GačusSkrunda	4.00	23:10	133		05:47	10.36
05/05/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 2.kārta	GačusSkrunda	3.00						ir
05/05/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 2.kārta 800m	GačusSkrunda	0.80	02:42			03:22	17.78	ir
05/05/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 2.kārta 3000m	GačusSkrunda	3.00	11:18			03:46	15.93	ir
05/05/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 2.kārta 200m	GačusSkrunda	0.20	00:33			02:45	21.82	ir
			85.30
04/05/14	Skrējienu seriāls"Ielūdz Ozolnieki"2.kārta(veltīta L. Miķelsona piemiņai)	GačusSkrunda	10.00	42:44			04:16	14.04	ir
04/05/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc Ielūdz Ozolnieki 2.kārta	GačusSkrunda	2.00						ir
03/05/14	Iesildīšanās/atsildīšanās(tautas skrējiens) pirms un pēc Skrējiena„Skrundas pilskalns 2014”	GačusSkrunda	2.40						ir
03/05/14	Skrējiens „Skrundas pilskalns 2014”	GačusSkrunda	6.00	23:08			03:51	15.56	ir
01/05/14	Ogres stadiona veselības apļi 2014 1.kārta (DNF)	GačusSkrunda	7.60	30:10	171		03:58	15.12	ir
01/05/14	Iesildīšanās pirms Veselības apļiem Ogrē	GačusSkrunda	0.40						ir
01/05/14	85.Vīlandes Ezera Lielais Skrējiens	GačusSkrunda	12.00	48:35			04:02	14.82	ir
01/05/14	Iesildīšanās Vīlandē (Igaunija)	GačusSkrunda	1.00						ir
30/04/14	Fartleks+(5km pa Mežaparka kalniņiem)+400m atsildīšanās	GačusSkrunda	15.40	1:25:10	150		05:31	10.85	ir
30/04/14	Gandrīz neizgāju paskriet (rīts)	GačusSkrunda	4.00	22:01			05:30	10.90
29/04/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"2.kārta	GačusSkrunda	4.00	14:28			03:37	16.59	ir
29/04/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+kārtīga iestaipīšanās pirms Zilo kalnu seriāla	GačusSkrunda	5.00						ir
29/04/14	Logic	GačusSkrunda	12.00	1:05:00			05:25	11.08	ir
28/04/14	Pirms Saulrieta izdomāju ka tomēr būtu jāpaskrien	GačusSkrunda	12.00	56:26			04:42	12.76
			93.80
27/04/14	Biķernieku pusmaratons (Oficiālā debija kā VSK Noskrien Tempa Turētājam)	GačusSkrunda	21.10	1:39:40			04:43	12.70	ir
27/04/14	Iesildīšanās+kārtīga iestaipīšanās pirms Biķernieku pusmaratona	GačusSkrunda	4.00						ir
26/04/14	Fresh Haircut ;)	GačusSkrunda	5.00	28:03			05:36	10.70	ir
26/04/14	Karsts rīts	GačusSkrunda	15.00	1:29:12			05:56	10.09	ir
25/04/14	Vakarpusē ripojās raitāk	GačusSkrunda	10.00	50:03			05:00	11.99	ir
25/04/14	Karsta diena	GačusSkrunda	15.30	1:23:22			05:26	11.01	ir
24/04/14	3.mēģinājums atsākt skriet=Ir cerības!	GačusSkrunda	13.62	1:24:34			06:12	9.66
22/04/14	Skrējienu Seriāls"Apkārt Zilajiem Kalniem 2014"1.kārta	GačusSkrunda	4.00	18:42			04:40	12.83	ir
			88.02
20/04/14	Uz Mežaparku un NRM 4.koptreniņš	GačusSkrunda	6.70						ir
19/04/14	Iesildīšanās+Kārtīga iestaipīšanās pirms LSC Stadiona skrējiena	GačusSkrunda	2.00						ir
19/04/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 1.kārta 10000m	GačusSkrunda	10.00	46:11			04:37	12.99	ir
19/04/14	LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos 1.kārta 1500m	GačusSkrunda	1.50	05:28			03:38	16.46	ir
18/04/14	Silts vakars	GačusSkrunda	13.50	1:20:15			05:56	10.09
18/04/14	Rīta stunda	GačusSkrunda	10.62	1:03:10			05:56	10.09	ir
16/04/14	Ogresgala pamatskolas stadions	GačusSkrunda	3.00	16:16			05:25	11.07	ir
			47.32
13/04/14	31st Vienna City Marathon 2014	GačusSkrunda	42.20	3:10:05			04:30	13.32	ir
11/04/14	Pēcpusdiena Krakovā	GačusSkrunda	5.00	31:48			06:21	9.43	ir
09/04/14	Iesildīšanās+Dzintaru apļu trases iepazīšana	GačusSkrunda	2.20						ir
09/04/14	SK ”Jūrmala” seriāls “Dzintaru apļi”1.kārta	GačusSkrunda	13.20	1:00:50			04:36	13.02	ir
			62.60
06/04/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+motivātors pēdējos 10.55km Rūčonam	GačusSkrunda	13.00						ir
06/04/14	Rēzeknes pusmaratons (NIKE 10.55Km distance)	GačusSkrunda	10.55	42:02			03:59	15.06	ir
04/04/14	Mierīga/normāla tempa vakara skrējiens	GačusSkrunda	15.00	1:12:44			04:50	12.37	ir
03/04/14	Vieglais pēc ātrumiem	GačusSkrunda	10.00	49:58			04:59	12.01
03/04/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanās	GačusSkrunda	1.60						ir
03/04/14	Stadions-Intervāli(iesildīšanās-2000m/10x400m/200m/atsildīšanās 2000m)	GačusSkrunda	10.00						ir
02/04/14	(Arēna Rīga 5km)-(5km kross pa mežaparka kalniņiem)-(Arēna Rīga 5km)	GačusSkrunda	15.00	1:29:56			05:59	10.01
01/04/14	4km (bez svara uz muguras)	GačusSkrunda	4.00	15:49			03:57	15.17	ir
01/04/14	4km (ar 3kg svaru uz muguras)	GačusSkrunda	4.00	16:28			04:07	14.57	ir
01/04/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x400m+4x400m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanās	GačusSkrunda	3.20						ir
01/04/14	Stadions-Intervāli(iesildīšanās-2000m/15x200m/200m/atsildīšanās 2000m)	GačusSkrunda	10.00						ir
31/03/14	Biķernieku trase (Atjaunošanās skrējiens)	GačusSkrunda	11.00	1:02:55			05:43	10.49	ir
			107.35
30/03/14	Iesildīšanās/atsildīšanas+iestaipīšanās/izstaipīšanās	GačusSkrunda	6.00						ir
30/03/14	Skrējienu seriāls"Ielūdz Ozolnieki"1.kārta 10km	GačusSkrunda	10.00	39:37			03:57	15.15	ir
29/03/14	LSC Veselība 6.kārta Grīziņkalns(Tempa turētājs/motivātors Rūčonam)	GačusSkrunda	12.00	55:31			04:37	12.97	ir
29/03/14	Iesildīšanās/atsildīšanās+kārtīga iestaipīšanās/izstaipīšanās pirms un pēc LSC Veselība 6.kārtas	GačusSkrunda	5.50						ir
28/03/14	20km-temps=5:00/1km+pēdējie 5km-temps=4:30/1km(Arēna Rīga-Mežaparks-Arēna Rīga)	GačusSkrunda	25.00	2:02:30			04:54	12.24	ir
28/03/14	lēns (rīts)	GačusSkrunda	4.00
27/03/14	Biķernieku trase (3x5500m=16500m)	GačusSkrunda	16.50	1:23:30			05:03	11.86	ir
26/03/14	(Arēna Rīga 6km)-(10km kross pa mežaparka kalniņiem)-(Arēna Rīga 6km)	GačusSkrunda	22.00						ir
26/03/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanā	GačusSkrunda	1.60						ir
26/03/14	Stadions-Intervāli(iesildīšanās-2600m/10x200m/200m/atsildīšanās 2400m)	GačusSkrunda	9.00						ir
26/03/14	Saulains rīts	GačusSkrunda	4.00
25/03/14	Vidēja tempa īsais skrējiens	GačusSkrunda	8.00	34:30			04:18	13.91
25/03/14	Slapjš rīts	GačusSkrunda	4.00
24/03/14	1h Kardio skrējiens (Mežaparks)	GačusSkrunda	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
24/03/14	Īsais (rīts)	GačusSkrunda	4.00
			141.60
23/03/14	Atjaunošanās skrējiens kopā ar Rūčonu pēc 22.marta LSC Pusmaratona	GačusSkrunda	15.23	1:33:14			06:07	9.80	ir
22/03/14	VIII Mežaparka LSC pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:30:06			04:16	14.05	ir
22/03/14	Iesildīšanās + Iestaipīšanās pirms VIII Mežaparka LSC pusmaratona	GačusSkrunda	7.00						ir
21/03/14	Kontrolskrējiens jeb ceļgala pārbaude slodzēm pēc traumas (Mežaparks)	GačusSkrunda	5.00	28:00			05:36	10.71	ir
17/03/14	6km iesildīšanās+5km ātrais (80% temps) +5km ātrais (80% temps)=16km	GačusSkrunda	16.00						ir
			64.33
16/03/14	Šri Činmoja organizācijas skrējienu seriāls 6.kārta (2 jūdzes)	GačusSkrunda	3.22	12:53			04:00	14.99
16/03/14	Iesildīšanās/Atsildīšanās	GačusSkrunda	4.00
15/03/14	Mega-Garais kopā ar Rūčonu	GačusSkrunda	34.50						ir
14/03/14	6km+2x10km(80%tempā)ar atpūtu starp piegājieniem =26km	GačusSkrunda	26.00	2:04:42			04:47	12.51	ir
13/03/14	Atjaunošanās skrējiens (ļoti lēns)	GačusSkrunda	11.00	1:09:11			06:17	9.54
12/03/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x400m+4x400m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanās	GačusSkrunda	3.20						ir
12/03/14	8km (bez svara uz muguras)	GačusSkrunda	8.00	31:16			03:54	15.35	ir
12/03/14	8km (ar 3kg svaru uz muguras)	GačusSkrunda	8.00	32:43			04:05	14.67	ir
12/03/14	Īsāks rīts	GačusSkrunda	8.00	39:54			04:59	12.03
11/03/14	6km+10km + (ātrais+6km) = 22km	GačusSkrunda	22.00	1:42:10			04:38	12.92	ir
11/03/14	1000 un 5 (rīts)	GačusSkrunda	10.00	52:17			05:13	11.48
10/03/14	7:3 Tikai Rīga,Tikai Dinamo	GačusSkrunda	11.40	59:31			05:13	11.49	ir
10/03/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanā	GačusSkrunda	1.60
10/03/14	Saulains rīts	GačusSkrunda	10.00	49:44			04:58	12.06
			160.92
09/03/14	Šodien neskrējās	GačusSkrunda	22.00	1:48:28			04:55	12.17	ir
08/03/14	Atsildīšanās pēc LSC Veselības	GačusSkrunda	2.50						ir
08/03/14	LSC Veselība 5.kārta Grīziņkalns	GačusSkrunda	12.00	49:39			04:08	14.50	ir
08/03/14	Iesildīšanās+Iestaipīšanās pirms LSC Veselība 5.kārtas	GačusSkrunda	2.00						ir
07/03/14	Atjaunošanās skrējiens	GačusSkrunda	11.00	1:06:46			06:04	9.89
07/03/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanās	GačusSkrunda	1.60
07/03/14	Rīts	GačusSkrunda	10.00	50:22			05:02	11.91
06/03/14	Arēna Rīga-Mežaparks-Arēna Rīga (17km=6+5+6,Vakara tempa skrējiens)	GačusSkrunda	17.00	1:19:35			04:40	12.82	ir
06/03/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanās	GačusSkrunda	1.60						ir
06/03/14	Lietains rīts	GačusSkrunda	10.00	51:00			05:06	11.76	ir
04/03/14	Arēna Rīga-Vanšu tilts-Kalnciema tilts-Pētersala-Arēna Rīga(vakara tempa treniņš)	GačusSkrunda	15.00	1:07:57			04:31	13.25	ir
04/03/14	Rīts	GačusSkrunda	10.00	48:53			04:53	12.27	ir
03/03/14	Arēna Rīga-Mežaparks-Arēna Rīga (vakars)	GačusSkrunda	15.62	1:24:25			05:24	11.10	ir
03/03/14	Stadions-Skrējieni atmuguriski kājas sitot pie dibena(4x200m+4x200m=atelpas skrējieni)+izstaipīšanās	GačusSkrunda	1.60						ir
03/03/14	Rīts	GačusSkrunda	10.00	49:15			04:55	12.18	ir
			141.92
02/03/14	Atsildīšanās pēc finiša + skrējiens Arkādija+Akmens tilts-Pētersala-Arenā Rīga(mājas)	GačusSkrunda	9.00	43:28			04:49	12.42
02/03/14	Šri Činmoja organizācijas skrējienu seriāls 5.kārta (2 jūdzes)	GačusSkrunda	3.22	11:50			03:40	16.32
02/03/14	Arēna Rīga-Pētersala-Akmens tilts-Arkādija + iesildīšanās pirms sacensībām	GačusSkrunda	9.20	44:20			04:49	12.45
01/03/14	Garais (bija jāsāk jau agrāk kā parasti)	GačusSkrunda	25.00	2:10:14			05:12	11.52
28/02/14	Rīts (vidēji mierīgs)	GačusSkrunda	10.00	48:22			04:50	12.41
27/02/14	Atjaunošanās skrējiens (ļoti lēns)	GačusSkrunda	11.00	1:08:22			06:12	9.65
26/02/14	Turpinu gatavoties Vīnes maratonam kopā ar Rūčonu (šodien skrējās lieliski)	GačusSkrunda	25.20	2:27:30			05:51	10.25	ir
25/02/14	Emociju un dusmu varā	GačusSkrunda	8.00	34:58			04:22	13.73	ir
25/02/14	Rīta rosme (ar 5kg uz muguras)	GačusSkrunda	7.00	40:29			05:47	10.37	ir
24/02/14	Baudīju jauko vakaru (atjaunošanās skrējiens)	GačusSkrunda	10.80	1:02:54	135		05:49	10.30
			118.42
23/02/14	Šodien neskrējās	GačusSkrunda	23.40						ir
22/02/14	Atsildīšanās + kārtīga izstaipīšanās pēc LSC Veselības	GačusSkrunda	2.60						ir
22/02/14	LSC Veselība 4.kārta Grīziņkalns	GačusSkrunda	12.00	49:07			04:05	14.66	ir
22/02/14	Iesildīšanās + kārtīga iestaipīšanās pirms LSC Veselība	GačusSkrunda	4.00						ir
21/02/14	Atsildīšanās + kārtīga izstaipīšanās pēc skrējiena	GačusSkrunda	0.30						ir
21/02/14	Vakars (7km mierīgi + pēdējie 3300m ātrā tempā)	GačusSkrunda	10.30	47:55			04:39	12.90	ir
20/02/14	Arēna Rīga - Mežaparks (2 apļi) - Arēna Rīga	GačusSkrunda	20.00	1:48:34			05:25	11.05	ir
18/02/14	Īsais pirms ciemošanās	GačusSkrunda	8.00	34:20			04:17	13.98
17/02/14	Pēc pirmās darba dienas (skrējiens vidēji ātrā tempā)	GačusSkrunda	18.72	1:33:10			04:58	12.06
			99.32
16/02/14	Šri Činmoja organizācijas skrējienu seriāls 4.kārta (2 jūdzes)	GačusSkrunda	3.22	12:34			03:54	15.36
16/02/14	Iesildīšanās + kārtīga iestaipīšanās pirms Šri Činmoja skrējiena	GačusSkrunda	1.50
15/02/14	Recovery Run	GačusSkrunda	15.62	1:26:01			05:30	10.90
14/02/14	Vēls vakara garais skrējiens (pēc kino seansa)	GačusSkrunda	25.00	1:58:21			04:44	12.67	ir
14/02/14	Valentīndienas rīts (vidēji mierīgs rīts)	GačusSkrunda	10.00	49:37			04:57	12.09
13/02/14	Ceturtdienas vakara skrējiens (mierīgs pārbraucot mājās no skolas)	GačusSkrunda	10.62	52:52			04:58	12.05
13/02/14	PMK (mierīgs rīts)	GačusSkrunda	6.00	29:57			04:59	12.02
12/02/14	Skrundas PVS stadions (centos labot savu personisko rekordu=izdevās)	GačusSkrunda	3.00	10:41			03:33	16.85	ir
11/02/14	Skrundas PVS stadions (centos labot personisko rekordu=izdevās)	GačusSkrunda	5.00	18:37			03:43	16.11	ir
11/02/14	Skrundas PVS stadions (rīts)	GačusSkrunda	3.20	15:03			04:42	12.76
10/02/14	Skrundas treniņu aplis (centos skrējienā izgāzt visas savas dusmas)	GačusSkrunda	9.00	34:44			03:51	15.55	ir
10/02/14	Iesildīšanās (Smiltnieki) + Iestaipīšanās	GačusSkrunda	2.00						ir
10/02/14	Skrundas treniņu aplis (rīts pēc negulētas nakts)	GačusSkrunda	10.20	51:59			05:05	11.77	ir
			104.36
09/02/14	Svētdienas garais skrējiens (mierīgs)	GačusSkrunda	25.00	2:16:39			05:27	10.98
08/02/14	Atsildīšanās pēc LSC Veselība 3.kārta	GačusSkrunda	1.20						ir
08/02/14	LSC Veselība 3.kārta Grīziņkalns (Sveiciens jaunākajam brālim 16.Dzimšanas dienā)	GačusSkrunda	13.20	56:52			04:18	13.93	ir
08/02/14	Iesildīšanās + Iestaipīšanās pirms LSC Veselība 3.kārtas	GačusSkrunda	4.00						ir
07/02/14	Atsildīšanās + kārtīga izstaipīšanās pēc tempa treniņa	GačusSkrunda	0.40						ir
07/02/14	Vakara skrējiens (79.9% tempa treniņs Arēna Rīga-Mežaparks-Arena Rīga)	GačusSkrunda	15.72	1:13:39	155		04:41	12.81	ir
07/02/14	Pusdienas laika skrējiens (ļoti mierīgs)	GačusSkrunda	10.30	52:34			05:06	11.76	ir
06/02/14	4reiz-400m=1600.(katri 400m maksimāli ātri un ik pēc katriem 400m-200m atelpas skrējiens)	GačusSkrunda	2.40						ir
06/02/14	Skrundas treniņu aplis (mierīgs un ritmisks skrējiens)	GačusSkrunda	9.00	38:40			04:17	13.97	ir
06/02/14	PMK (rīts)	GačusSkrunda	6.00	29:49			04:58	12.07
05/02/14	Skrundas treniņu aplis (bez svariem uz muguras)	GačusSkrunda	9.00	35:56			03:59	15.03	ir
05/02/14	Skrundas treniņu aplis (ar svaru uz muguras 2kg)	GačusSkrunda	9.00	39:50			04:25	13.56	ir
04/02/14	51 aplis=3km apkārt volejbola laukumam	GačusSkrunda	3.00
04/02/14	Skrundas PVS stadions (rīts pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.20	24:56			04:47	12.51
03/02/14	Skrundas treniņu aplis ar 2kg uz muguras + 1200m ātri un brīvi	GačusSkrunda	10.20	45:59			04:30	13.31	ir
03/02/14	Skrundas PVS stadions (pēc dežūras un pirms praktiskajām mācībām)	GačusSkrunda	5.20	24:59			04:48	12.49	ir
			128.82
02/02/14	Svētdienas rīta ļoti lēnais skrējiens pa kupenām pret nelielu vēju	GačusSkrunda	15.62	1:31:33			05:51	10.24
01/02/14	Sestdienas pievakarē pret vēju	GačusSkrunda	15.62	1:24:21			05:24	11.11
31/01/14	Vakara ātruma treniņš Ogres stadionā (telpās) 150 apļi 150m=1aplis	GačusSkrunda	22.50	1:43:26			04:35	13.05	ir
30/01/14	Stundas skrējiens apkārt volejbola laukumam (ik pēc 10min mainīju virzienus)+spiešana guļus,vēderpre	GačusSkrunda	12.50	1:00:01			04:48	12.50	ir
29/01/14	Stundas skrējiens apkārt volejbola laukumam	GačusSkrunda	12.50	1:00:14			04:49	12.45	ir
28/01/14	Skrējiens apkārt volejbola laukumam + Zemnieku pastaiga un lēcieni pāri barjerām	GačusSkrunda	5.00	23:57			04:47	12.53
			83.74
26/01/14	Svētdienas koptreniņš kopā ar Vatakusi + 6 liekie kilometri	GačusSkrunda	24.00	1:54:36			04:46	12.57	ir
25/01/14	Vakara vidējais un mierīgais pēc sacensībām	GačusSkrunda	10.62	52:51			04:58	12.06
25/01/14	LSC Veselība-2014 2.kārta Grīziņkalns	GačusSkrunda	12.00	52:03			04:20	13.83	ir
25/01/14	Iesildīšanās pirms LSC Veselība Grīziņkalnā	GačusSkrunda	2.00						ir
24/01/14	Vakara treniņš Ogres stadiona telpās,pēdējie 3km ātrā tempā(aplis 150m=noskrēju 100 apļus)	GačusSkrunda	15.00	1:14:52			04:59	12.02	ir
24/01/14	Pusdienas laiks manam ķermenim likās neticami silts (-10 *C)	GačusSkrunda	10.00	48:08			04:48	12.47	ir
23/01/14	Skrundas treniņu aplis + 200m sprints līdz kojām (-12)	GačusSkrunda	9.20	38:30			04:11	14.34	ir
22/01/14	Skrundas treniņu aplis (9km)	GačusSkrunda	9.00	36:56			04:06	14.62	ir
20/01/14	TT Sporta stundā	GačusSkrunda	0.80	03:51			04:48	12.47	ir
			92.62
19/01/14	Arēna Rīga-Vanšu tilts-Pētersala-Skanstes iela-Arēna Rīga (Kardio -14*C)	GačusSkrunda	22.00	1:59:32			05:26	11.04	ir
18/01/14	2.Cēliens jeb vakara skrējiens	GačusSkrunda	15.00	1:21:48			05:27	11.00
18/01/14	Ja man neļāva skriet telpās,tad trenējos laukā (-11 grādos)	GačusSkrunda	16.62	1:22:25			04:57	12.10	ir
16/01/14	800m(ar svaru)+800m,650m(ar svaru)+650m,400m(ar svaru)+400m (svars uz muguras 3kg)	GačusSkrunda	3.70						ir
16/01/14	PMK (rīts)	GačusSkrunda	6.00	28:58			04:49	12.43
15/01/14	Skrundas treniņu aplis (9km)	GačusSkrunda	9.00	37:32			04:10	14.39	ir
15/01/14	Skrundas PVS stadions (rīts)	GačusSkrunda	3.30	13:58			04:13	14.18	ir
14/01/14	Atspoles skrējiens 10·10m	GačusSkrunda	0.10	00:28			04:40	12.86	ir
14/01/14	Ieskaite sportā apkārt volejbola laukumam 15 apļi=800m	GačusSkrunda	0.80	03:18			04:07	14.55	ir
14/01/14	Skrundas PVS stadions (rīts)	GačusSkrunda	5.20	24:15			04:39	12.87
13/01/14	Skrundas treniņu aplis (9km+1200m)	GačusSkrunda	10.20	41:47			04:05	14.65	ir
			91.92
12/01/14	Izskrēju laukā apskatīties solīto salu	GačusSkrunda	7.00	34:09			04:52	12.30
12/01/14	Svētdiena	GačusSkrunda	10.62	50:29			04:45	12.62
11/01/14	13.janvāra Viļņas Piemiņas skrējiens (Antakalnis Cemetery-Viļņas Televīzijas tornis)	GačusSkrunda	9.00	36:56			04:06	14.62	ir
10/01/14	Mierīga rīta 10000m cilpa	GačusSkrunda	10.00	50:03			05:00	11.99	ir
09/01/14	PMK (rīts)	GačusSkrunda	6.00	29:48			04:58	12.08
08/01/14	Skrundas treniņu aplis (9km)+Sumata un atpakaļ (5km)	GačusSkrunda	14.00	57:21			04:05	14.65	ir
08/01/14	Skrundas PVS stadions (rīts pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.00	23:57			04:47	12.53
07/01/14	Apkārt volejbola laukumam+funkcionālie,vēderprese un volejbols	GačusSkrunda	2.07	10:12			04:55	12.18	ir
			63.69
05/01/14	7:40 Ogresgals - Rembate - Ogresgals (Bezdibenis)	GačusSkrunda	26.30	2:33:01			05:49	10.31
04/01/14	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc LSC Veselība	GačusSkrunda	4.00						ir
04/01/14	LSC Veselība 1.kārta (Jaunā gada skrējiens)	GačusSkrunda	6.00	23:48			03:58	15.13	ir
03/01/14	Lēnām uzņemu apgriezienus (Biķernieku trasē)	GačusSkrunda	9.00	43:10			04:47	12.51	ir
01/01/14	Jaunā gada simboliskais skrējiens ap Rūčona teritoriju	GačusSkrunda	1.30	07:55			06:05	9.85
01/01/14	Klibā jūdze jaunajās biksēs Tallinā	GačusSkrunda	1.50						ir
31/12/13	Dream of the Last Nigh 2013 12h Ultra	GačusSkrunda	91.20	11:56:51			07:51	7.63	ir
			139.30
29/12/13	Iesildīšanās/atsildīšanās pirms un pēc LSC Veselība	GačusSkrunda	7.00						ir
29/12/13	LSC Veselība Grīziņkalns 10.kārta.	GačusSkrunda	12.00	51:51			04:19	13.89	ir
28/12/13	2013.gada pēdējais skrējiens kopā ar Vatakusi	GačusSkrunda	22.00	2:00:47			05:29	10.93
27/12/13	2h garais treniņš (pēdējie 3km ātrā tempā)	GačusSkrunda	29.00	2:29:10			05:08	11.66	ir
25/12/13	1.Ziemassvētku dienas atjaunošanās skrējiens (Arī svētkos man nav miera)	GačusSkrunda	8.50	50:46			05:58	10.05
24/12/13	2h skrējiens pirms Ziemassvētku vakara	GačusSkrunda	22.80	1:59:43			05:15	11.43	ir
			101.30
22/12/13	Atjaunošanās skrējiens	GačusSkrunda	10.62	57:08			05:22	11.15
21/12/13	Draudzības skrējiens Pasvalē Lietuvā	GačusSkrunda	24.00	2:20:00	145		05:50	10.29	ir
20/12/13	Atsildīšanās	GačusSkrunda	0.50
20/12/13	Īss,bet mierīgs	GačusSkrunda	7.10	33:57	146		04:46	12.55
20/12/13	Atsildīšanās	GačusSkrunda	0.50						ir
20/12/13	10000m Tempa treniņš	GačusSkrunda	10.00	44:33	166		04:27	13.47	ir
19/12/13	Ceturtdienas pēcpusdienas skrējiens	GačusSkrunda	14.00	1:16:19			05:27	11.01
18/12/13	Iesildīšanās	GačusSkrunda	1.00
18/12/13	Atsildīšanās	GačusSkrunda	2.30
18/12/13	Skrundas treniņu aplis (9km+9km=18km)	GačusSkrunda	18.00	1:14:39			04:08	14.47
17/12/13	Apkārt volejbola laukumam (51 aplis)+funkcionālie un volejbols	GačusSkrunda	3.30	15:08			04:35	13.08
17/12/13	Skrundas PVS stadions (rīts pēc negulētas nakts)	GačusSkrunda	10.00	48:59			04:53	12.25
			101.32
14/12/13	Kā pīle pa ledu! (-2)	GačusSkrunda	15.10	1:27:29			05:47	10.36	ir
13/12/13	Piektdienas vēlais skrējiens	GačusSkrunda	15.62	1:23:55			05:22	11.17	ir
12/12/13	2,3km=40apļi+funkcionālie+volejbols	GačusSkrunda	2.30	10:32			04:34	13.10	ir
11/12/13	1km uz maksimālo ātrumu + augstlēkšana	GačusSkrunda	1.00	03:47			03:47	15.86	ir
10/12/13	20min skrējiens apkārt volejbola laukumam+funkcionālie	GačusSkrunda	4.60	20:01			04:21	13.79	ir
09/12/13	3km=51aplis+funkcionālie un vēderpreses	GačusSkrunda	3.00	14:05			04:41	12.78
			41.62
08/12/13	Atsildīšanās	GačusSkrunda	5.00						ir
08/12/13	Ozolnieku ziemas skrējiens	GačusSkrunda	15.00	1:06:24			04:25	13.55	ir
08/12/13	Iesildīšanās	GačusSkrunda	5.00						ir
07/12/13	Putenī	GačusSkrunda	7.00	33:22			04:46	12.59	ir
06/12/13	1.sniega nakts skrējiens	GačusSkrunda	10.70	47:19			04:25	13.57	ir
05/12/13	Funkcionālie+400m (barjerskrējiens)	GačusSkrunda	0.40	01:18			03:15	18.46	ir
05/12/13	PMK	GačusSkrunda	6.00	25:28			04:14	14.14	ir
03/12/13	Skrundas PVS stadions (rīts pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.20	23:57			04:36	13.03
02/12/13	Skrundas treniņu aplis (9km+9km)+Funkcionālie	GačusSkrunda	18.00	1:15:36			04:12	14.29	ir
02/12/13	Skrundas PVS Stadions (rīts pirms lekcijām)	GačusSkrunda	3.20	16:04			05:01	11.95
			75.50
01/12/13	Svētdienas garais skrējiens	GačusSkrunda	25.00	2:21:42			05:40	10.59
30/11/13	Vakara skrējiens (-1)	GačusSkrunda	10.20	51:16			05:01	11.94	ir
30/11/13	Recovery Run	GačusSkrunda	15.00	1:07:45			04:31	13.28	ir
29/11/13	Nakts skrējiens (Paldies Aināram Apinim par TT)	GačusSkrunda	15.00	1:18:13			05:12	11.51	ir
29/11/13	Rīta rosme ar slapju sniegu virs manas galvas	GačusSkrunda	10.00	46:00			04:36	13.04	ir
28/11/13	Ceturtdienas vakara vēlā pastaiga	GačusSkrunda	15.10	1:21:04			05:22	11.18	ir
26/11/13	PMK (arī Skrundā beidzot uzsniga 1. sniegs)	GačusSkrunda	6.00	26:56			04:29	13.37	ir
26/11/13	20m sporta stundā	GačusSkrunda	0.02	00:03			02:30	24.00	ir
26/11/13	400m sporta stundā	GačusSkrunda	0.40	01:06			02:45	21.82	ir
25/11/13	Līdz Sumatai un atpakaļ+funkcionālie	GačusSkrunda	5.00	21:10			04:14	14.17
25/11/13	Skrundas PVS stadions (auksts rīts pirms lekcijām)	GačusSkrunda	5.20	23:01			04:25	13.56
			106.92
24/11/13	Laiks ir mans lielākais ienaidnieks	GačusSkrunda	19.00	1:29:36			04:42	12.72	ir
23/11/13	Atsildīšanās	GačusSkrunda	2.00						ir
23/11/13	LSC Veselība	GačusSkrunda	12.00	48:51			04:04	14.74	ir
23/11/13	Iesildīšanās	GačusSkrunda	2.00						ir
21/11/13	Skrundas PVS stadions (rīts)	GačusSkrunda	3.20	14:43			04:35	13.05
19/11/13	500m kalnā 90%ātrums + 500m no kalna lejā lēni (8reizes)+funkcionālie+volejbols	GačusSkrunda	8.00						ir
19/11/13	PMK (Rīts)	GačusSkrunda	6.00	29:29			04:54	12.21
18/11/13	Rembates aplis 2013 (notiek jau 27.reizi)	GačusSkrunda	10.80	42:46			03:57	15.15	ir
18/11/13	Iesildīšanās pirms Rembates 10.8km apļa	GačusSkrunda	4.00						ir
			67.00
17/11/13	Baudīju saulaino svētdienu	GačusSkrunda	14.00	1:14:03			05:17	11.34	ir
16/11/13	Arēna Rīga-Vanšu un Kalnciema tilts(2 reiz)-Pētersala-Arēna	GačusSkrunda	15.00	1:05:31			04:22	13.74	ir
15/11/13	Skrējiens pa Ogri+pēdējie 3km pa zilajiem kalniem	GačusSkrunda	13.70	1:15:24	145		05:30	10.90	ir
14/11/13	Pa kalnainiem ceļiem	GačusSkrunda	13.62	1:10:11			05:09	11.64	ir
13/11/13	Skrundas treniņu aplis (9km+9km)	GačusSkrunda	18.00	1:16:15	160		04:14	14.16	ir
13/11/13	Skrundas treniņu aplis (rīts)	GačusSkrunda	9.00	41:37	150		04:37	12.98
12/11/13	Atspoles skrējiens (2min=540m)	GačusSkrunda	0.54	02:00			03:42	16.20	ir
12/11/13	Skrundas treniņu aplis	GačusSkrunda	9.00	40:35			04:30	13.31
11/11/13	Nevis slinkojot vai pūstot (pietiks sačkot)	GačusSkrunda	18.00	1:15:04	160		04:10	14.39	ir
			110.86
09/11/13	LSC	GačusSkrunda	12.00	50:13			04:11	14.34	ir
09/11/13	iesildīšanās	GačusSkrunda	4.00						ir
07/11/13	Skrundas treniņu aplis (9km+9km)	GačusSkrunda	18.00	1:20:00			04:26	13.50	ir
06/11/13	Skrundas treniņu aplis (rīts)	GačusSkrunda	9.00
05/11/13	PMK 3km(mierīgi)+3km(85% temps)	GačusSkrunda	6.00						ir
05/11/13	Skrundas treniņu aplis (rīta rosme)	GačusSkrunda	9.00
04/11/13	Skrundas treniņu aplis + funkcionālie	GačusSkrunda	9.00						ir
04/11/13	Re-Fresh Run	GačusSkrunda	10.00	45:00			04:30	13.33
			77.00
01/11/13	31km Pārogre	GačusSkrunda	31.00	2:49:08			05:27	11.00	ir
01/11/13	Sarežģīts rīta cēliens.(rīta rosme)	GačusSkrunda	10.50	1:05:44	140		06:15	9.58
31/10/13	1h virs vidējā tempa (Biķernieku trase)	GačusSkrunda	13.00	1:00:01	160		04:37	13.00	ir
30/10/13	Vienmērīgs pusotras stundas skrējiens	GačusSkrunda	17.00	1:30:12			05:18	11.31	ir
30/10/13	Vienmērīgs rīts (30min)	GačusSkrunda	5.50	30:56	140		05:37	10.67	ir
29/10/13	Skrējiens	GačusSkrunda	12.00	1:08:06	155		05:40	10.57	ir
29/10/13	Rīta skrējiens Biķernieku trasē	GačusSkrunda	11.00	57:57	145		05:16	11.39	ir
			100.00
27/10/13	LSC čempionāts šosejas skrējienos 7.posms	GačusSkrunda	15.00	1:00:10			04:00	14.96	ir
27/10/13	iesildīšanās	GačusSkrunda	6.00						ir
25/10/13	5km(85%)+2km(mierīgi)	GačusSkrunda	7.00	33:08			04:44	12.68	ir
24/10/13	iesildījos	GačusSkrunda	0.50						ir
24/10/13	PMK	GačusSkrunda	6.00	23:52			03:58	15.08	ir
24/10/13	Skrundas treniņu aplis	GačusSkrunda	10.00	44:54			04:29	13.36	ir
23/10/13	85% tempa skrējiens	GačusSkrunda	9.00	37:03			04:07	14.57	ir
23/10/13	Vējaina rīta rosme(smags skrējiens)	GačusSkrunda	10.60	1:10:25	140		06:38	9.03
			64.10
20/10/13	atsildīšanās	GačusSkrunda	5.00						ir
20/10/13	Ozolnieku 11.pusmaratons (tempa turētājs)	GačusSkrunda	21.10	1:38:35	165		04:40	12.84	ir
20/10/13	Iesildīšanās	GačusSkrunda	6.00						ir
18/10/13	Vakara skrējiens kopā ar vēju.	GačusSkrunda	8.50	43:59	150		05:10	11.60	ir
16/10/13	1-1-2-2-3-3-4-4-5-5-4-4-3-3-2-2-1	GačusSkrunda	10.00						ir
15/10/13	Atvēsinājos	GačusSkrunda	10.00	52:39	150		05:15	11.40	ir
15/10/13	6 reizes pa 400m(ik pēc 400m-5min atelpa)	GačusSkrunda	2.40	06:25			02:40	22.44	ir
15/10/13	Iesildījos pirms ātrumiem	GačusSkrunda	1.50						ir
			64.50
12/10/13	iesildīšanās	GačusSkrunda	3.50						ir
12/10/13	Siguldas pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:26:24			04:05	14.65	ir
09/10/13	3 riņķi apkārt rajonam (katrs aplis pretējā virzienā)	GačusSkrunda	11.00	56:55	145		05:10	11.60
08/10/13	2 riņķi apkārt rajonam	GačusSkrunda	7.00	36:43	150		05:14	11.44
			42.60
06/10/13	Pēdējais Garais pirms Siguldas	GačusSkrunda	27.00	2:36:52	170		05:48	10.33	ir
05/10/13	Laternu Stundā (Vienmērīgi)	GačusSkrunda	18.62	1:41:50			05:28	10.97	ir
05/10/13	LSC stadiona skrējiens	GačusSkrunda	3.00	10:45			03:35	16.74
05/10/13	Iesildīšanās/atsildīšanās	GačusSkrunda	4.30
03/10/13	Manas 21.jubilejas treniņskrējiens	GačusSkrunda	16.00	1:23:00			05:11	11.57	ir
02/10/13	Kross Kandavā starp tehnikumiem	GačusSkrunda	2.60	08:46			03:22	17.79
02/10/13	Iesildīšanās (ļoti lēni)	GačusSkrunda	3.00
			74.52
29/09/13	Iesildīšanās/atsildīšanās	GačusSkrunda	3.00						ir
29/09/13	Lazdu kalnu rudens kross 2013 (Pārogre)	GačusSkrunda	12.80	59:21			04:38	12.94	ir
28/09/13	atsildīšanās	GačusSkrunda	0.30						ir
28/09/13	LSC Atklātais čempionāts šosejas skrējienos	GačusSkrunda	10.00	38:57			03:53	15.40	ir
28/09/13	Iesildīšanās	GačusSkrunda	5.50						ir
26/09/13	Ogres stadiona veselības apļi(pēdējā kārta)	GačusSkrunda	7.20	28:55	180		04:00	14.94	ir
26/09/13	Iesildīšanās/atsildīšanās	GačusSkrunda	3.00						ir
25/09/13	Zviedru stafete (skrēju 400m) Kandava	GačusSkrunda	0.40	01:12			03:00	20.00
25/09/13	400m (Kandava)	GačusSkrunda	0.40	01:07			02:47	21.49
25/09/13	Vieglatlētikas sacensības Kandavā starp tehnikumiem	GačusSkrunda	1.50	05:02			03:21	17.88
25/09/13	Iesildīšanās	GačusSkrunda	0.60
			44.70
22/09/13	Piekuļu trail 2013	GačusSkrunda	24.00	2:18:19	170		05:45	10.41	ir
21/09/13	Iesildīšanās/atsildīšanās	GačusSkrunda	3.00						ir
21/09/13	Galleria Riga 4.Jūrmalas pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:29:35			04:14	14.13	ir
19/09/13	Ogres stadiona veselības apļi 18.kārta.	GačusSkrunda	7.20	29:12	180		04:03	14.79	ir
19/09/13	Iesildīšanās + atsildīšanās=6km	GačusSkrunda	6.00						ir
18/09/13	20m skrējiens	GačusSkrunda	0.02	00:03			02:30	24.00	ir
18/09/13	iesildīšanās/atsildīšanās	GačusSkrunda	0.50						ir
18/09/13	4 reiz 200 metru stafete	GačusSkrunda	0.20						ir
18/09/13	6 apļi uz ātrumu	GačusSkrunda	0.40	01:05			02:42	22.15	ir
18/09/13	Skrundas PVS skolas sacensības	GačusSkrunda	1.00	03:45			03:45	16.00	ir
			63.42
15/09/13	Iesildīšanās/atsildīšanās	GačusSkrunda	2.00						ir
15/09/13	Valmieras maratons (LČ)	GačusSkrunda	21.10	1:31:30			04:20	13.83	ir
14/09/13	Izskrienam Rīgas parkus 5.kārta Maskavas dārzs	GačusSkrunda	3.00	10:39			03:33	16.90	ir
14/09/13	Iesildīšanās pirms 3km	GačusSkrunda	2.00						ir
12/09/13	Atsildīšanās pēc veselības apļiem	GačusSkrunda	3.00						ir
12/09/13	Veselības apļi	GačusSkrunda	7.20	28:45	180		03:59	15.03	ir
12/09/13	iesildīšanās pirms veselības apļiem	GačusSkrunda	2.00						ir
11/09/13	10000m evening kardio run	GačusSkrunda	10.00	55:00			05:30	10.91	ir
09/09/13	Neplānots Gargabalnieks pēc darba	GačusSkrunda	23.90	1:58:00			04:56	12.15	ir
			74.20
08/09/13	Kardio skrējiens pa līdzenumiem	GačusSkrunda	20.00	1:56:00	150		05:48	10.34
07/09/13	Iesildīšanās pirms LSC 5000m stadiona skrējiena	GačusSkrunda	2.00						ir
07/09/13	LSC Čempionāts Stadiona skrējienos 6.kārta	GačusSkrunda	1.50	05:26			03:37	16.56	ir
07/09/13	LSC Čempionāts Stadiona skrējienos 6.kārta	GačusSkrunda	5.00	19:54			03:58	15.08	ir
05/09/13	Iesildīšanās pirms veselības apļiem	GačusSkrunda	1.60
05/09/13	Ogres veselības apļi	GačusSkrunda	6.40	29:08			04:33	13.18
04/09/13	pmk	GačusSkrunda	6.00	26:59			04:29	13.34
04/09/13	skrundas treniņu aplis	GačusSkrunda	9.00	42:30			04:43	12.71
03/09/13	skrundas treniņu aplis	GačusSkrunda	9.00	40:22			04:29	13.38
02/09/13	skrundas treniņu aplis	GačusSkrunda	9.00	43:00			04:46	12.56
			69.50
01/09/13	Vecāķu pludmales skrējiens	GačusSkrunda	10.00	44:35			04:27	13.46	ir
29/08/13	Ogres veselības apļi 2013 15.kārta	GačusSkrunda	7.20	29:57	185		04:09	14.42	ir
28/08/13	Viena nakts brīvībā!(tomēr izdzīvoju)	GačusSkrunda	42.00	4:00:00			05:42	10.50	ir
26/08/13	BC13	GačusSkrunda	4.80						ir
26/08/13	BC13	GačusSkrunda	9.00		165				ir
26/08/13	BC13	GačusSkrunda	2.50						ir
26/08/13	BC13	GačusSkrunda	5.00						ir
26/08/13	BC13	GačusSkrunda	5.50						ir
			86.00
25/08/13	BC13	GačusSkrunda	6.40						ir
25/08/13	BC13	GačusSkrunda	7.70						ir
25/08/13	BC13	GačusSkrunda	9.50		155				ir
24/08/13	BC13	GačusSkrunda	9.80						ir
24/08/13	BC13	GačusSkrunda	9.50						ir
24/08/13	BC13	GačusSkrunda	7.50						ir
24/08/13	BC13	GačusSkrunda	9.00		160				ir
24/08/13	BC13	GačusSkrunda	8.00						ir
24/08/13	BC13	GačusSkrunda	6.00						ir
23/08/13	BC13	GačusSkrunda	4.50						ir
23/08/13	BC13	GačusSkrunda	5.00						ir
23/08/13	BC13	GačusSkrunda	9.00		165				ir
23/08/13	BC13	GačusSkrunda	10.00						ir
23/08/13	Baltijas ceļš 2013	GačusSkrunda	5.50		140				ir
21/08/13	Gargabalnieks	GačusSkrunda	20.00	1:44:00	160		05:12	11.54	ir
20/08/13	Prātīgs skrējiens pēc traki karstās svētdienas	GačusSkrunda	16.00	1:28:00	160		05:30	10.91
			143.40
18/08/13	NIKE RIGA RUN 2013 (10km LČ)	GačusSkrunda	10.00	42:10			04:13	14.23	ir
15/08/13	Atsildīšanās (Ogre)	GačusSkrunda	6.20
15/08/13	Ogres veselības apļi	GačusSkrunda	7.20	29:08	180		04:02	14.83	ir
14/08/13	10000m	GačusSkrunda	10.00	48:23	150		04:50	12.40	ir
13/08/13	PMK	GačusSkrunda	6.00
13/08/13	Mīnuss 20 grādu skrējiens	GačusSkrunda	20.00	1:53:58			05:41	10.53	ir
13/08/13	Ekstrēms lietus skrējiens pa mežaparku	GačusSkrunda	16.00	1:18:00	160		04:52	12.31
			75.40
10/08/13	Kuldīgas pusmaratons (LČ 21,098km)	GačusSkrunda	21.10	1:33:48			04:26	13.50	ir
07/08/13	Kardio skrējiens(pavisam lēni un mierīgi)	GačusSkrunda	15.00	1:33:40	155		06:14	9.61
06/08/13	Ātruma pārbaudes skrējiens	GačusSkrunda	7.00	31:00			04:25	13.55	ir
05/08/13	Gatavošanās skrējiens pusmaratonam	GačusSkrunda	19.00	1:30:00			04:44	12.67
			62.10
03/08/13	LSC Stundas skrējiens	GačusSkrunda	13.50	1:00:00			04:26	13.50	ir
01/08/13	treniņskrējiens	GačusSkrunda	14.00	1:10:00			05:00	12.00
30/07/13	15000m	GačusSkrunda	15.00	1:24:00			05:36	10.71
			42.50
28/07/13	LSC Šoseja	GačusSkrunda	15.00	1:12:43			04:50	12.38	ir
26/07/13	Treniņš	GačusSkrunda	10.50	53:00			05:02	11.89	ir
24/07/13	Treniņš pa kalnainu šoseju	GačusSkrunda	15.00	1:30:00			06:00	10.00	ir
			40.50
20/07/13	3.Liepājas pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:40:52			04:46	12.55	ir
15/07/13	7000m	GačusSkrunda	7.00	30:00			04:17	14.00	ir
			28.10
14/07/13	Garais 18km skrējiens	GačusSkrunda	18.00	1:25:00			04:43	12.71	ir
10/07/13	10000m	GačusSkrunda	10.00						ir
08/07/13	80min skrējiens	GačusSkrunda	14.00	1:20:00			05:42	10.50	ir
			42.00
07/07/13	LSC Stadions 4.k.	GačusSkrunda	3.00	11:26			03:48	15.74	ir
04/07/13	Stundas skrējiens	GačusSkrunda	10.50	1:00:00			05:42	10.50	ir
02/07/13	10000m	GačusSkrunda	10.00						ir
			23.50
30/06/13	Treniņš	GačusSkrunda	13.00						ir
29/06/13	Kronvalda parks	GačusSkrunda	3.00	10:56			03:38	16.46	ir
26/06/13	Treniņš	GačusSkrunda	7.00						ir
25/06/13	10000m	GačusSkrunda	10.00						ir
			33.00
22/06/13	Ventspils 4. PPP	GačusSkrunda	21.10	1:43:03			04:53	12.28	ir
19/06/13	Treniņš pēc darba	GačusSkrunda	10.00						ir
18/06/13	Treniņš	GačusSkrunda	18.00						ir
			49.10
16/06/13	LSC Šoseja	GačusSkrunda	10.00	43:38			04:21	13.75	ir
10/06/13	Stundas skrējiens (treniņā)	GačusSkrunda	12.00	1:00:00			05:00	12.00	ir
			22.00
09/06/13	Treniņš	GačusSkrunda	12.00						ir
06/06/13	10500m	GačusSkrunda	10.50						ir
05/06/13	Treniņš	GačusSkrunda	17.00						ir
			39.50
02/06/13	LSC Stadions 3.k.	GačusSkrunda	5.00	21:05			04:13	14.23	ir
01/06/13	Zelta Keda 2013	GačusSkrunda	15.00	1:19:07			05:16	11.38	ir
29/05/13	Skrunas treniņu aplis	GačusSkrunda	9.00	39:59			04:26	13.51
			29.00
26/05/13	LSC Šosejas skrējiens	GačusSkrunda	15.00	1:14:42			04:58	12.05	ir
26/05/13	PMK	GačusSkrunda	6.00	28:53			04:48	12.46
25/05/13	Uzvaras parks	GačusSkrunda	3.00	16:04			05:21	11.20	ir
24/05/13	Vidēja tempa skrējiens	GačusSkrunda	3.70	20:00			05:24	11.10	ir
22/05/13	Pēc pusmaratona	GačusSkrunda	7.00
			34.70
19/05/13	Nordea Rīgas maratons 2013	GačusSkrunda	21.10	1:46:35			05:03	11.88	ir
18/05/13	Pēdējais 9.Nordea Koptreniņš	GačusSkrunda	8.40						ir
15/05/13	5000m skolas stadionā	GačusSkrunda	5.00	20:16			04:03	14.80
14/05/13	7000m	GačusSkrunda	7.00
			41.50
12/05/13	Pusmaratons pēc svētkus nedēļas	GačusSkrunda	21.00	1:43:08			04:54	12.22
08/05/13	Skrundas treniņa aplis	GačusSkrunda	9.00	41:27			04:36	13.03
			30.00
02/05/13	Treniņš	GačusSkrunda	18.00	1:28:00			04:53	12.27	ir
30/04/13	15000m	GačusSkrunda	15.00						ir
			33.00
28/04/13	Biķernieku pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:49:17			05:10	11.58	ir
25/04/13	3000 zālē (51 aplis)	GačusSkrunda	3.00	12:00			04:00	15.00
24/04/13	Ātruma pārbaudes skrējiens	GačusSkrunda	1.00	03:44			03:44	16.07
22/04/13	Iesildīšanās skrējiens	GačusSkrunda	1.00
			26.10
21/04/13	Nordea 5.treniņš	GačusSkrunda	15.00
20/04/13	15000m	GačusSkrunda	15.00						ir
15/04/13	Soda aplis	GačusSkrunda	9.00
			39.00
14/04/13	Pēc LSC pusmaratona	GačusSkrunda	10.00						ir
13/04/13	LSC pusmaratons	GačusSkrunda	21.10	1:32:14			04:22	13.72	ir
09/04/13	5000m	GačusSkrunda	5.00
08/04/13	Sporta treniņš	GačusSkrunda	7.00
			43.10
07/04/13	NORDEA 3.Treniņš	GačusSkrunda	15.00						ir
06/04/13	Treniņš	GačusSkrunda	11.00	58:07			05:17	11.36	ir
03/04/13	Pārbaudes skrējiens pirms pusmaratona	GačusSkrunda	14.00	1:21:13			05:48	10.34
02/04/13	PMK	GačusSkrunda	6.00	27:57			04:39	12.88
			46.00
31/03/13	NORDEA 2.treniņš	GačusSkrunda	4.60	22:24			04:52	12.32	ir
30/03/13	10000m	GačusSkrunda	10.00	49:56			04:59	12.02	ir
27/03/13	Skrundas treniņa aplis	GačusSkrunda	9.00	42:56			04:46	12.58
26/03/13	PMK	GačusSkrunda	6.00
25/03/13	Skrundas treniņa aplis	GačusSkrunda	9.00	42:55			04:46	12.58
			38.60
24/03/13	NORDEA 1.Koptreniņš	GačusSkrunda	10.00	45:00			04:30	13.33	ir
			10.00
09/03/13	LSC Veselība 5	GačusSkrunda	12.50	59:34			04:45	12.59	ir
06/03/13	Zāles skrējiens uz ātrumu	GačusSkrunda	3.00	13:02			04:20	13.81
			15.50
02/03/13	Skrējiens uz sajūtām	GačusSkrunda	17.00	1:25:16			05:00	11.96	ir
28/02/13	10000m	GačusSkrunda	10.00	49:35			04:57	12.10	ir
27/02/13	PMK	GačusSkrunda	5.00
			32.00
23/02/13	LSC Veselība 4	GačusSkrunda	12.00	59:03			04:55	12.19	ir
20/02/13	6000m	GačusSkrunda	6.00
19/02/13	Zāles skrējiens	GačusSkrunda	3.00	12:56			04:18	13.92
			21.00
09/02/13	LSC Veselība 3	GačusSkrunda	12.00	49:27			04:07	14.56	ir
05/02/13	Mežniecība	GačusSkrunda	5.00
			17.00
30/01/13	Ātruma pārbaude	GačusSkrunda	1.00	03:53			03:53	15.45
			1.00
26/01/13	LSC Veselība 2	GačusSkrunda	12.00	56:50			04:44	12.67	ir
24/01/13	PMK	GačusSkrunda	6.00
21/01/13	Skrundas treniņa aplis	GačusSkrunda	9.00
			27.00
12/01/13	Mīnuss 20 grādu skrējiens	GačusSkrunda	23.00	2:19:00			06:02	9.93	ir
09/01/13	Skrundas treniņa aplis	GačusSkrunda	9.00
			32.00
05/01/13	LSC Jaungada veselības skrējiens	GačusSkrunda	5.50	22:29			04:05	14.68	ir
03/01/13	10km jaunā gada treniņš	GačusSkrunda	10.00						ir
			15.50

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais