Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
27/01/15 | Beidzot tik tiešām sāku pareizi skriet..Un par to liels prieks |
viesturiņš | 7.34 | 1:19:22 | 132 | 10:48 | 5.55 | ir | |
7.34 | |||||||||
07/03/14 | Intervāla treniņi ar pāatrinājumiem |
viesturiņš | 2.92 | 16:29 | 155 | 05:38 | 10.63 | ir | |
07/03/14 | gribējās bišķu mazāk paskriet |
viesturiņš | 7.69 | 38:10 | 170 | 04:57 | 12.09 | ir | |
10.61 | |||||||||
02/03/14 | kross |
viesturiņš | 12.66 | 1:02:50 | 175 | 04:57 | 12.09 | ir | |
27/02/14 | Kross ar OK"STIGA" orientieristiem |
viesturiņš | 9.26 | 52:32 | 164 | 05:40 | 10.58 | ir | |
26/02/14 | kross |
viesturiņš | 7.58 | 38:46 | 173 | 05:06 | 11.73 | ir | |
29.50 | |||||||||
19/02/14 | apjoma treniņš |
viesturiņš | 18.99 | 1:35:30 | 179 | 05:01 | 11.93 | ir | |
18.99 | |||||||||
15/02/14 | dzenam alkoholu arā no organisma |
viesturiņš | 11.05 | 1:00:58 | 181 | 05:31 | 10.87 | ir | |
11/02/14 | Šī gada pagaidām lielākais treniņš |
viesturiņš | 15.58 | 1:21:07 | 184 | 05:12 | 11.52 | ir | |
10/02/14 | orientēšanās treniņš |
viesturiņš | 7.52 | 41:15 | 165 | 05:29 | 10.94 | ir | |
34.15 | |||||||||
22/01/14 | viegls kross |
viesturiņš | 3.79 | 20:28 | 175 | 05:24 | 11.11 | ir | |
3.79 | |||||||||
14/01/14 | Krosa treniņš |
viesturiņš | 9.63 | 51:29 | 168 | 05:20 | 11.22 | ir | |
14/01/14 | no meža uz mājām)) |
viesturiņš | 8.19 | 45:13 | 172 | 05:31 | 10.87 | ir | |
13/01/14 | orientēšanas mežā.. |
viesturiņš | 4.96 | 37:24 | 163 | 07:32 | 7.96 | ir | |
22.78 | |||||||||
10/01/14 | Šī gada pirmais treniņš,un kopā ar Suunto ambit2 S |
viesturiņš | 12.50 | 1:05:20 | 179 | 05:13 | 11.48 | ||
12.50 | |||||||||
26/12/13 | Nolēmu paskriet ar svētku sajūtu sirdī |
viesturiņš | 12.48 | 1:04:02 | 05:07 | 11.69 | |||
24/12/13 | Neliels Ziemassvētku skrējiens |
viesturiņš | 8.75 | ||||||
21.23 |