| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21/12/16 |  Treadmill Run - Intervāli |
Inguna | 2.67 | 20:00 | 07:29 | 8.01 | ir | ||
| 2.67 | |||||||||
| 16/12/16 | Treadmill Run |
Inguna | 3.01 | 20:00 | 06:38 | 9.03 | ir | ||
| 3.01 | |||||||||
| 08/12/16 | Treadmill Run - Intervāli |
Inguna | 4.12 | 30:00 | 07:16 | 8.24 | ir | ||
| 4.12 | |||||||||
| 03/12/16 | Treadmill Run |
Inguna | 2.38 | 15:00 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
| 2.38 | |||||||||
| 17/11/16 | Treadmill Run Nr.12 |
Inguna | 2.74 | 20:00 | 07:17 | 8.22 | ir | ||
| 2.74 | |||||||||
| 09/11/16 | Treadmill Run Nr.11 |
Inguna | 2.25 | 15:00 | 06:40 | 9.00 | |||
| 2.25 | |||||||||
| 26/10/16 | Treadmill Run Nr.10 - Intervāli |
Inguna | 2.39 | 20:00 | 08:22 | 7.17 | |||
| 2.39 | |||||||||
| 23/10/16 | Treadmill Run Nr.9 |
Inguna | 2.79 | 20:00 | 07:10 | 8.37 | |||
| 21/10/16 | Treadmill Run Nr.8 |
Inguna | 3.89 | 30:00 | 07:42 | 7.78 | |||
| 20/10/16 | Treadmill Run Nr.7 |
Inguna | 2.51 | 20:00 | 07:58 | 7.53 | |||
| 9.19 | |||||||||
| 14/10/16 | Treadmill Run Nr.6 |
Inguna | 2.85 | 20:00 | 07:01 | 8.55 | |||
| 13/10/16 | Treadmill Run Nr.5 - Intervāli |
Inguna | 2.38 | 18:00 | 07:33 | 7.93 | |||
| 10/10/16 | Treadmill Run Nr.4 - Intervāli |
Inguna | 2.43 | 18:00 | 115 | 07:24 | 8.10 | ||
| 7.66 | |||||||||
| 30/09/16 | Treadmill Run Nr.3 |
Inguna | 2.57 | 20:00 | 07:46 | 7.71 | |||
| 28/09/16 | Treadmill Run Nr.2 |
Inguna | 2.07 | 15:00 | 07:14 | 8.28 | |||
| 4.64 | |||||||||
| 24/09/16 | Treadmill Run Nr.1 |
Inguna | 2.55 | 20:00 | 07:50 | 7.65 | |||
| 20/09/16 | atsākšana |
Inguna | 3.56 | 23:49 | 06:41 | 8.97 | ir | ||
| 6.11 | |||||||||
| 10/05/16 | Runkeeper: 4,8 km / intervāli |
Inguna | 5.10 | 38:19 | 07:30 | 7.99 | ir | ||
| 5.10 | |||||||||
| 01/05/16 | par karstu |
Inguna | 3.40 | 25:18 | 07:26 | 8.06 | ir | ||
| 29/04/16 | pirmais pēc gada |
Inguna | 4.29 | 31:01 | 07:13 | 8.30 | ir | ||
| 7.69 | |||||||||
| 05/08/15 | 05/08 |
Inguna | 3.52 | 25:51 | 07:20 | 8.17 | ir | ||
| 3.52 | |||||||||
| 28/06/15 | Dzelzītis |
Inguna | 3.81 | 27:07 | 07:07 | 8.43 | ir | ||
| 3.81 | |||||||||
| 30/03/15 | dubļi |
Inguna | 6.71 | 47:17 | 07:02 | 8.51 | ir | ||
| 6.71 | |||||||||
| 26/03/15 | "pārgājiens" pret vēju |
Inguna | 2.73 | 20:29 | 07:30 | 8.00 | ir | ||
| 2.73 | |||||||||
| 09/03/15 | raustīšanās. |
Inguna | 6.15 | 42:25 | 06:53 | 8.70 | ir | ||
| 6.15 | |||||||||
| 23/02/15 | back on track pēc pusgada |
Inguna | 3.01 | 20:13 | 06:42 | 8.93 | ir | ||
| 3.01 | |||||||||
| 13/10/14 | "vientuļais" |
Inguna | 3.82 | 26:18 | 06:53 | 8.71 | ir | ||
| 3.82 | |||||||||
| 11/10/14 | mazās pretīgās mušiņas |
Inguna | 9.92 | 1:24:27 | 08:30 | 7.05 | ir | ||
| 09/10/14 | vēl aizvien silti arī šortos |
Inguna | 6.72 | 46:46 | 06:57 | 8.62 | ir | ||
| 16.64 | |||||||||
| 01/10/14 | Restart |
Inguna | 3.67 | 26:21 | 07:10 | 8.36 | ir | ||
| 3.67 | |||||||||
| 26/08/14 | beidzot mazliet vēsāks |
Inguna | 4.21 | 31:12 | 07:24 | 8.10 | ir | ||
| 4.21 | |||||||||
| 04/08/14 | Vakars |
Inguna | 3.78 | 24:29 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
| 3.78 | |||||||||
| 10/07/14 | pārkāpta 10 km robeža. āķis lūpā |
Inguna | 11.17 | 1:18:22 | 07:00 | 8.55 | ir | ||
| 08/07/14 | vasaras slinkuma pārvarēšana |
Inguna | 5.84 | 39:48 | 06:48 | 8.80 | ir | ||
| 17.01 | |||||||||
| 28/05/14 | 23 dienu pauze |
Inguna | 5.78 | 37:31 | 06:29 | 9.24 | ir | ||
| 5.78 | |||||||||
| 05/05/14 | visu laikapstākļu gamma |
Inguna | 6.07 | 40:56 | 06:44 | 8.90 | ir | ||
| 6.07 | |||||||||
| 29/04/14 | otrs vakars pēc kārtas |
Inguna | 5.31 | 33:01 | 06:13 | 9.65 | ir | ||
| 28/04/14 | pažvadzināju atslēgas |
Inguna | 6.02 | 39:33 | 06:34 | 9.13 | ir | ||
| 11.33 | |||||||||
| 19/04/14 | mājās šogad pirmais. ar skaistu saulrietu. |
Inguna | 5.79 | 38:16 | 06:36 | 9.08 | ir | ||
| 5.79 | |||||||||
| 13/04/14 | lēnāk nekā parasti. vairāk nekā parasti |
Inguna | 7.80 | 53:14 | 06:49 | 8.79 | ir | ||
| 11/04/14 | palīdz pret visu: dusmām, saspringumu un garas darba nedēļas nogurumu |
Inguna | 5.90 | 39:44 | 06:44 | 8.91 | ir | ||
| 13.70 | |||||||||
| 01/04/14 | joka pēc. |
Inguna | 3.56 | 22:34 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
| 3.56 | |||||||||
| 29/03/14 | Jāmēģina atsākt |
Inguna | 2.56 | 17:21 | 06:46 | 8.85 | ir | ||
| 2.56 | |||||||||
| 13/03/14 | karsti |
Inguna | 4.35 | 28:46 | 06:36 | 9.07 | ir | ||
| 4.35 | |||||||||
| 07/03/14 | vējš |
Inguna | 3.64 | 22:13 | 06:06 | 9.83 | ir | ||
| 04/03/14 | saule acīs 2 |
Inguna | 4.71 | 27:13 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
| 8.35 | |||||||||
| 28/02/14 | sāpošas plaušas, pilnīgs nespēks un besis. @$%%## |
Inguna | 4.36 | 27:19 | 06:15 | 9.58 | ir | ||
| 25/02/14 | saule acīs un kompanjons |
Inguna | 4.36 | 27:43 | 06:21 | 9.44 | ir | ||
| 8.72 | |||||||||
| 07/02/14 | 23 dienu pārtraukums |
Inguna | 4.07 | 32:46 | 08:03 | 7.45 | ir | ||
| 4.07 | |||||||||
| 16/01/14 | čau, ziema. |
Inguna | 4.11 | 25:56 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
| 4.11 | |||||||||
| 09/01/14 | Peļķes |
Inguna | 4.31 | 26:35 | 06:10 | 9.73 | ir | ||
| 06/01/14 | Pirmais. Migla |
Inguna | 7.45 | 1:08:29 | 09:11 | 6.53 | ir | ||
| 11.76 | |||||||||
| 18/12/13 | Decembrī var būt karsti |
Inguna | 6.16 | 37:15 | 06:02 | 9.92 | ir | ||
| 16/12/13 | Pretvējš ar lietus elementiem |
Inguna | 4.03 | 27:02 | 06:42 | 8.94 | ir | ||
| 10.19 | |||||||||
| 14/12/13 | Ņervi v karobičku |
Inguna | 4.59 | 31:03 | 06:45 | 8.87 | ir | ||
| 09/12/13 | -6°C |
Inguna | 4.56 | 31:48 | 06:58 | 8.60 | ir | ||
| 9.15 | |||||||||
| 30/11/13 | Novembrim pēdējais |
Inguna | 7.42 | 48:26 | 06:31 | 9.19 | ir | ||
| 29/11/13 | Apavu iemēģināšana |
Inguna | 4.67 | 28:51 | 06:10 | 9.71 | ir | ||
| 12.09 | |||||||||
| 17/11/13 | Draudzēšanās ar vēju |
Inguna | 5.45 | 33:13 | 06:05 | 9.84 | |||
| 16/11/13 | C vitamīns |
Inguna | 5.97 | 39:13 | 06:34 | 9.13 | |||
| 11.42 | |||||||||
| 07/11/13 | Valmierai JĀkustas 4.posms |
Inguna | 5.10 | 33:46 | 06:37 | 9.06 | |||
| 06/11/13 | Vieglums |
Inguna | 7.33 | 47:33 | 06:29 | 9.25 | |||
| 05/11/13 | Laimes hormonu medības |
Inguna | 6.92 | 44:57 | 06:29 | 9.24 | |||
| 19.35 | |||||||||
| 22/10/13 | Traucēkļi |
Inguna | 6.90 | 52:35 | 07:37 | 7.87 | |||
| 6.90 | |||||||||
| 19/10/13 | Saulains rīts |
Inguna | 3.65 | 24:44 | 06:46 | 8.85 | |||
| 16/10/13 | Dzestrums un eiforija |
Inguna | 6.86 | 49:16 | 07:10 | 8.35 | |||
| 10.51 | |||||||||
| 13/10/13 | Pirmie 6 km |
Inguna | 6.00 | 37:40 | 06:16 | 9.56 | |||
| 11/10/13 | Vakara skrējiens |
Inguna | 5.57 | ||||||
| 11.57 |
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