Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
19/05/13
Nordea maratons		 Janis 42.20 3:53:42 05:32 10.83
42.20
02/02/13
kačalka- māja		 Janis 1.90
02/02/13
māja- kačalka		 Janis 1.90
3.80
19/01/13
kačalka- estrāde- mājas		 Janis 4.70
19/01/13
Mājas- kačalka		 Janis 1.90
17/01/13
kačalka- estrāde- mājas		 Janis 4.70 30:00 06:22 9.40
17/01/13
māja - kačalka		 Janis 1.90
15/01/13
Pēc darba ar pitstopu mājās lai pārģērbtos		 Janis 10.00
15/01/13
Mājas-darbs		 Janis 3.00
14/01/13
Kačalka- dzīvoklis 		Janis 1.90
28.10
10/01/13
Pēc spēka treniņa		 Janis 5.60 40:00 07:08 8.40
10/01/13
Darbs- kačalka		 Janis 3.00
09/01/13
Kačalka- māja		 Janis 3.00
09/01/13
Darbs- kačalka		 Janis 1.80
07/01/13
No kačalkas		 Janis 3.00
07/01/13
Uz kačalku-iesildīšanās skrējiens		 Janis 2.00
07/01/13
No darba		 Janis 3.30
21.70
06/01/13
Vakara skrējiens		 Janis 4.20
01/01/13
Atsildīšanās treniņš		 Janis 2.00 18:00 09:00 6.67
31/12/12
DREAM of the final night (Igaunija) 		Janis 57.95 6:57:00 144 07:11 8.34
64.15
22/05/11
Nordea Rīgas maratons		 Janis 21.10 1:41:25 165 04:48 12.48
21.10
16/03/11
līdz pildsrupām		 Janis 4.00
4.00
13/03/11
svētdienas rīta skrējiens		 Janis 11.20 1:11:00 139 06:20 9.46
12/03/11
Kopā jautrāk		 Janis 5.00 40:00 126 08:00 7.50
09/03/11
līdz zvaigznēm		 Janis 4.30 30:00 136 06:58 8.60
20.50
06/03/11
līdz šķūnim		 Janis 7.40 45:00 143 06:04 9.87
04/03/11
Līdz Zvaigznēm		 Janis 4.30
02/03/11
Četrinieks		 Janis 4.00
15.70
23/02/11
četrinieks ap skolu		 Janis 4.00
21/02/11
Tests nr 2		 Janis 4.00
8.00
20/02/11
Pamāzm atsāku 		Janis 4.00
4.00
04/01/11
Gada pirmais		 Janis 6.00 30:00 140 05:00 12.00
6.00
27/11/10
Pirmais sals		 Janis 4.00
4.00
19/11/10
Līdz pilsdrupām		 Janis 5.00 40:00 08:00 7.50
16/11/10
mašīna remontā, es pārvietojos skrienot		 Janis 6.00
11.00
12/11/10
aplis gar pildrupām		 Janis 4.00
11/11/10
Uz baseinu		 Janis 4.00
8.00
07/11/10
Ar sāpošu celi 3skrēju 3 gāju		 Janis 6.00
03/11/10
Vakarā skrējiens		 Janis 8.00 54:00 06:45 8.89
02/11/10
Skrējiens Rīgā		 Janis 3.00
17.00
30/10/10
Sigulda 33		 Janis 33.00 3:19:00 154 06:01 9.95
28/10/10
turp un atpakaļ		 Janis 14.00 1:25:00 134 06:04 9.88
26/10/10
10 lēnām		 Janis 10.00 1:00:00 133 06:00 10.00
57.00
23/10/10
Ozolnieku 1/2 maratons		 Janis 21.00 1:36:44 04:36 13.03
20/10/10
pa pilsētas ielām		 Janis 8.00 42:00 144 05:15 11.43
29.00
17/10/10
15		 Janis 15.00 1:12:00 150 04:48 12.50
15/10/10
vieglatlētikas treniņš		 Janis 9.00
14/10/10
Uz baseinu un atpakaļ		 Janis 4.00
13/10/10
pa jaunam		 Janis 15.00 1:20:00 05:20 11.25
11/10/10
Pa pilsētu		 Janis 14.00 1:20:00 141 05:42 10.50
57.00
08/10/10
Treniņš stadionā		 Janis 4.00
06/10/10
Dobele-Auri- Dobele		 Janis 10.00 50:00 154 05:00 12.00
04/10/10
Stadionā		 Janis 10.00 50:00 05:00 12.00
24.00
03/10/10
Bērzes apļi		 Janis 12.00 50:00 160 04:10 14.40
12.00
26/09/10
No rīta 15		 Janis 15.00 1:15:00 05:00 12.00
24/09/10
Labs skrējiens		 Janis 15.00 1:30:00 142 06:00 10.00
23/09/10
1 skrējiens pēc sastiepuma izārstēšanas		 Janis 7.00
37.00
15/09/10
Sastiepu kāju		 Janis 10.00 55:00 135 05:30 10.91
14/09/10
Normāls 15 tumsā		 Janis 15.00 1:21:00 138 05:24 11.11
13/09/10
Diēta + 10 = grūti		 Janis 10.00 52:00 136 05:12 11.54
35.00
11/09/10
Rīta skrējiens		 Janis 10.00 46:00 150 04:36 13.04
10/09/10
Melns kā pekē mans ceļš		 Janis 12.00 1:10:00 135 05:50 10.29
09/09/10
Savilka muguru		 Janis 10.00 53:00 139 05:18 11.32
07/09/10
Lēnu garu		 Janis 7.00 47:00 125 06:42 8.94
39.00
05/09/10
Dobele-Auce 37km		 Janis 37.00 3:50:00 142 06:12 9.65
03/09/10
15		 Janis 15.00 1:20:00 152 05:20 11.25
31/08/10
7 pēc darba		 Janis 7.00 36:00 146 05:08 11.67
59.00
27/08/10
Bērzes apļi		 Janis 10.00 54:00 05:24 11.11
10.00
21/08/10
Jauns aplis (meži grāvji kalni)		 Janis 17.00 2:00:00 07:03 8.50
20/08/10
kopā jautrāk		 Janis 10.00 1:06:00 06:36 9.09
18/08/10
Mierīgi		 Janis 10.00
17/08/10
kādam bija slinkums		 Janis 3.00
40.00
15/08/10
Pirms miega		 Janis 17.00 1:34:00 141 05:31 10.85
14/08/10
Dienas vidū karstumā		 Janis 13.00
12/08/10
Mazais aplis + 4 km mežā		 Janis 11.00
41.00
07/08/10
Kuldigas 1/2 maratons		 Janis 21.10 1:49:34 162 05:11 11.55
02/08/10
Skriešiem uz darbu		 Janis 3.50 17:00 134 04:51 12.35
24.60
01/08/10
Vakara skrējiens ar sieviņu		 Janis 8.00 1:04:00 08:00 7.50
30/07/10
Bērzes apļi		 Janis 12.00 1:01:00 163 05:05 11.80
29/07/10
Jauna skrējēja audzināšana		 Janis 7.00
28/07/10
Zibens spēra, es skrēju		 Janis 14.00 1:28:00 137 06:17 9.55
41.00
25/07/10
Tempā 15		 Janis 15.25 1:20:06 148 05:15 11.42
21/07/10
Lēnais skrējiens		 Janis 4.00 33:00 123 08:15 7.27
20/07/10
kā parasti		 Janis 10.42 1:07:00 132 06:25 9.33
19/07/10
Ierastais maršruts vakarā		 Janis 10.42 1:04:00 143 06:08 9.77
40.09
17/07/10
Gar Jūras malu		 Janis 10.00 58:00 05:48 10.34
14/07/10
Abavas meži 5		 Janis 10.00 1:06:00 06:36 9.09
14/07/10
Abavas meži 4		 Janis 10.50 1:13:00 06:57 8.63
13/07/10
Abavas meži 3		 Janis 9.00 1:00:00 06:40 9.00
12/07/10
Abavas meži 2		 Janis 5.00 35:00 07:00 8.57
44.50
11/07/10
Abavas meži 1		 Janis 8.00 50:00 06:15 9.60
08/07/10
Vakara skrējiens		 Janis 10.42 1:03:00 150 06:02 9.92
07/07/10
Skrējiens ar sieviņu		 Janis 6.00 51:00 122 08:30 7.06
24.42
28/06/10
Nodzinu besi		 Janis 10.40 1:01:00 149 05:51 10.23
10.40
22/06/10
Vienkārši skrēju		 Janis 15.00 1:36:00 140 06:24 9.38
15.00
19/06/10
Rāms rīta skrējiens		 Janis 7.30 48:00 128 06:34 9.13
18/06/10
Bērzes apļi		 Janis 4.00 19:07 04:46 12.55
11.30