Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
24/07/15
46.		 Roziic 22.98 2:45:44 130 07:12 8.32 ir
23/07/15
45.		 Roziic 34.86 4:01:19 140 06:55 8.67 ir
23/07/15
44.		 Roziic 40.39 4:05:14 140 06:04 9.88 ir
21/07/15
43.		 Roziic 9.23 50:36 135 05:28 10.94 ir
107.46
18/07/15
42		 Roziic 20.26 2:02:24 06:02 9.93 ir
20.26
12/07/15
41.		 Roziic 5.95 40:49 126 06:51 8.75 ir
11/07/15
Jelgavas nakts pusmaratons		 Roziic 21.10 1:19:35 03:46 15.91 ir
10/07/15
Iesildīšanās		 Roziic 4.07 27:54 132 06:51 8.75 ir
08/07/15
40.		 Roziic 14.00 1:11:55 151 05:08 11.68 ir
07/07/15
39. 4x250m		 Roziic 5.01 37:57 139 07:34 7.92 ir
50.13
01/07/15
Rollerslēpošana		 Roziic 17.00 1:30:06 114 05:18 11.32
30/06/15
38.		 Roziic 5.47 48:15 126 08:49 6.80 ir
29/06/15
Saldava treniņš		 Roziic 1.00 1:00:00 1:00:00 1.00 ir
23.47
27/06/15
37. 9.km pludmale		 Roziic 23.40 2:19:37 139 05:57 10.06 ir
26/06/15
36.		 Roziic 11.98 59:07 144 04:56 12.16 ir
23/06/15
Jānis Jānītis		 Roziic 5.50 23:13 04:13 14.21 ir
40.88
21/06/15
Ventspils Piedzīvojumu parka pusmaratons		 Roziic 21.10 1:19:12 03:45 15.98 ir
20/06/15
Iesildīšanās		 Roziic 5.00 38:00 07:36 7.89 ir
17/06/15
35.		 Roziic 7.76 42:24 156 05:27 10.98 ir
16/06/15
34. 250mx4		 Roziic 5.01 36:18 138 07:14 8.28 ir
38.87
13/06/15
33.		 Roziic 14.38 1:16:15 143 05:18 11.32 ir
12/06/15
32. 1,66km x3		 Roziic 12.00 1:06:06 05:30 10.89 ir
11/06/15
31.		 Roziic 10.59 53:18 146 05:01 11.92 ir
09/06/15
2. Saldava treniņš		 Roziic 1.00 1:13:00 1:13:00 0.82 ir
37.97
07/06/15
30.		 Roziic 8.20 42:07 152 05:08 11.68 ir
06/06/15
29. 5x100m pa ūdeni, 8km jūrmala		 Roziic 21.22 2:16:22 154 06:25 9.34 ir
04/06/15
28.		 Roziic 8.20 46:27 05:39 10.59 ir
03/06/15
Mežaparka Saldavs		 Roziic 1.00 1:00:00 1:00:00 1.00 ir
38.62
20/05/15
27.		 Roziic 3.30 36:00 10:54 5.50 ir
3.30
17/05/15
Lattelecom Rīgas maratons		 Roziic 21.10 1:16:38 03:37 16.52 ir
16/05/15
Iesildīsanās		 Roziic 3.80 21:46 05:43 10.47 ir
13/05/15
26.		 Roziic 7.86 50:00 06:21 9.43 ir
12/05/15
25 4x250m ātrums		 Roziic 5.20 43:00 08:16 7.26 ir
37.96
09/05/15
24.		 Roziic 12.30 58:15 04:44 12.67 ir
07/05/15
Skrituļslidas		 Roziic 49.00 3:44:00 04:34 13.13
06/05/15
23.		 Roziic 7.81 47:02 06:01 9.96 ir
05/05/15
22. 3x1,66km temps		 Roziic 12.42 1:13:58 140 05:57 10.07 ir
04/05/15
21		 Roziic 15.79 1:26:48 143 05:29 10.91 ir
97.32
02/05/15
20.		 Roziic 30.24 2:58:05 137 05:53 10.19 ir
01/05/15
19.		 Roziic 25.23 2:20:47 147 05:34 10.75 ir
28/04/15
18.		 Roziic 16.32 1:32:36 05:40 10.57 ir
71.79
26/04/15
Biķernieku pusmaratons		 Roziic 21.10 1:20:55 03:50 15.64 ir
24/04/15
17.		 Roziic 6.22 36:31 138 05:52 10.22 ir
21/04/15
16. 10x100m sprints		 Roziic 7.38 1:00:06 138 08:08 7.37 ir
34.70
18/04/15
15.		 Roziic 5.00 18:07 03:37 16.56 ir
16/04/15
14.		 Roziic 10.46 50:50 152 04:51 12.35 ir
14/04/15
13		 Roziic 16.25 1:23:29 129 05:08 11.68 ir
31.71
12/04/15
12.		 Roziic 15.79 1:20:50 140 05:07 11.72 ir
10/04/15
11.		 Roziic 8.27 41:44 156 05:02 11.89 ir
06/04/15
Rēzeknes pusmaratons		 Roziic 21.10 1:21:32 03:51 15.53 ir
45.16
05/04/15
Iesildīšanās		 Roziic 3.41 19:59 154 05:51 10.24 ir
03/04/15
10.		 Roziic 8.00 47:10 05:53 10.18 ir
02/04/15
9. 5x50m ātrumi		 Roziic 4.32 48:43 123 11:16 5.32 ir
30/03/15
8. 3x700m ātrums		 Roziic 7.63 40:49 145 05:20 11.22 ir
23.36
28/03/15
7.		 Roziic 8.17 39:29 151 04:49 12.42 ir
27/03/15
6.		 Roziic 8.10 39:47 04:54 12.22 ir
16.27
18/03/15
5.		 Roziic 7.13 49:44 06:58 8.60 ir
16/03/15
4.		 Roziic 6.92 49:10 07:06 8.44 ir
14.05
14/03/15
3.		 Roziic 8.26 39:58 04:50 12.40 ir
8.26
03/03/15
2.		 Roziic 6.65 30:33 04:35 13.06 ir
6.65
01/03/15
Slēpo		 Roziic 15.00 1:10:20 04:41 12.80
26/02/15
1.		 Roziic 6.65 33:08 04:58 12.04 ir
21.65
19/02/15
Slēpot		 Roziic 1.00
1.00
01/02/15
Slēpot		 Roziic 11.42 1:05:00 05:41 10.54
27/01/15
Slēpot		 Roziic 13.21 1:02:55 04:45 12.60
24.63
25/01/15
Sēpot		 Roziic 10.90 1:16:52 07:03 8.51
10.90
09/01/15
7. slēpot un šaut		 Roziic 12.00 50:00 04:10 14.40
12.00
04/01/15
9. slēpot un šaut		 Roziic 15.00 1:00:00 04:00 15.00
02/01/15
6. slēpot		 Roziic 8.00
30/12/14
5. slēpot		 Roziic 15.10 1:07:05 04:26 13.51
29/12/14
4. slēpot		 Roziic 15.60 1:25:12 05:27 10.99
53.70
27/12/14
3. slēpot un šaut		 Roziic 21.40 2:23:30 06:42 8.95
25/12/14
2. slēpot un šaut		 Roziic 15.10 1:45:53 07:00 8.56
24/12/14
1. slēpo + šauj		 Roziic 15.30 1:24:17 05:30 10.89
22/12/14
93.treniņš		 Roziic 9.80 51:21 159 05:14 11.45 ir
61.60
21/12/14
92. treniņš		 Roziic 10.63 52:53 147 04:58 12.06 ir
18/12/14
91. treniņš		 Roziic 10.70 54:24 154 05:05 11.80 ir
21.33
12/12/14
90. treniņš		 Roziic 9.44 50:04 148 05:18 11.31 ir
11/12/14
89. treniņš		 Roziic 10.60 55:36 157 05:14 11.44 ir
20.04
29/11/14
88. treniņš		 Roziic 10.56 54:36 147 05:10 11.60 ir
10.56
23/11/14
87. treniņš		 Roziic 10.52 57:28 141 05:27 10.98 ir
18/11/14
86.treniņš		 Roziic 10.52 57:28 141 05:27 10.98 ir
21.04
16/11/14
85. treniņš		 Roziic 18.69 1:39:24 151 05:19 11.28 ir
18.69
03/11/14
84. treniņš		 Roziic 8.00 42:15 05:16 11.36 ir
8.00
01/11/14
83. treniņš		 Roziic 13.85 1:07:19 157 04:51 12.34 ir
13.85
25/10/14
82. treniņš		 Roziic 6.03 30:43 155 05:05 11.78 ir
23/10/14
81. treniņš		 Roziic 9.12 41:28 151 04:32 13.20 ir
15.15
11/10/14
Siguldas pusmaratons		 Roziic 21.10 1:18:04 03:42 16.21 ir
10/10/14
Iesildīšanās		 Roziic 3.91 24:02 135 06:08 9.76 ir
07/10/14
80. treniņš		 Roziic 9.56 51:39 149 05:24 11.11 ir
34.57
21/09/14
Valmieras maratons		 Roziic 21.10 1:19:05 03:44 16.01 ir
20/09/14
Iesildīšanās		 Roziic 4.05 25:48 121 06:22 9.42 ir
17/09/14
79. treniņš		 Roziic 6.99 33:52 136 04:50 12.38 ir
15/09/14
78. treniņš		 Roziic 9.02 45:02 140 04:59 12.02 ir
41.16
14/09/14
77. treniņš - vingrošana		 Roziic 4.79 22:35 133 04:42 12.73 ir
12/09/14
76. treniņš - 10x30m sprints, 5x30m augstsolis, 5x40m atspēriensolis, 5x20 vardītes		 Roziic 4.98 53:44 127 10:47 5.56 ir
11/09/14
75. treniņš		 Roziic 8.07 39:42 04:55 12.20 ir
09/09/14
74.treniņš		 Roziic 9.12 44:50 139 04:54 12.21 ir
26.96
06/09/14
73. treniņš ar šaušanu		 Roziic 9.12 1:02:11 136 06:49 8.80 ir
03/09/14
72. treniņš		 Roziic 4.58 34:56 121 07:37 7.87 ir
13.70
29/08/14
71. treniņš		 Roziic 8.30 39:02 147 04:42 12.76 ir
27/08/14
70. treniņš		 Roziic 8.29 39:21 04:44 12.64 ir
26/08/14
69. treniņš		 Roziic 8.31 41:18 136 04:58 12.07 ir
24.90
22/08/14
68. treniņš		 Roziic 8.28 41:07 138 04:57 12.08 ir
20/08/14
67. treniņš		 Roziic 12.02 1:00:03 153 04:59 12.01 ir
19/08/14
66. treniņš - 10x50m sprints, 5x50m augstsolis, 5x100m aatspēriensolis, 5x30 vardītes		 Roziic 7.92 1:39:25 123 12:33 4.78 ir
28.22
15/08/14
65. treniņš - 10x50m sprints, 5x50m augstsolis, 5x100m aatspēriensolis, 5x30 vardītes		 Roziic 8.13 1:37:55 122 12:02 4.98 ir
14/08/14
64. treniņš		 Roziic 12.17 1:01:31 148 05:03 11.87 ir
20.30
09/08/14
Kuldīgas pusmaratons		 Roziic 21.10 1:25:03 04:01 14.88 ir
08/08/14
Iesildīšanās		 Roziic 2.29 14:09 126 06:10 9.71 ir
07/08/14
63. treniņš -2x 50m sprints, 2x 30m augstsolis, 2x 50 m atspēriensolis, 2x10 vardītes		 Roziic 3.94 1:02:03 96 15:44 3.81 ir
27.33
03/08/14
62. treniņš		 Roziic 8.27 42:49 140 05:10 11.59 ir
02/08/14
61. treniņš - 5x 30 m augstsolis, 5x 50m augstsolis, 5x 20 vardītes		 Roziic 6.99 1:13:20 120 10:29 5.72 ir
31/07/14
60. treniņš - 30m x 10 4 sērijas		 Roziic 9.47 1:34:00 113 09:55 6.04 ir
30/07/14
59. treniņš		 Roziic 12.02 1:07:21 130 05:36 10.71 ir
29/07/14
58. treniņš - Jarles kalns 3x		 Roziic 9.66 1:06:35 139 06:53 8.70 ir
46.41
27/07/14
57. treniņš - 10x 100m ātrumi		 Roziic 6.76 1:08:23 117 10:06 5.93 ir
26/07/14
56. treniņš		 Roziic 12.09 1:04:45 138 05:21 11.20 ir
25/07/14
55. treniņš		 Roziic 12.14 1:01:46 133 05:05 11.79 ir
23/07/14
54. treniņš		 Roziic 12.02 1:11:48 05:58 10.04 ir
22/07/14
53. treniņš - 10x50m sprints 5x50m atspēriensolis 5x50m augstsolis 5x30 vardītes		 Roziic 7.90 1:48:02 120 13:40 4.39 ir
50.91
20/07/14
52. treniņš		 Roziic 15.02 1:11:18 154 04:44 12.64 ir
18/07/14
51. treniņš		 Roziic 10.17 50:24 142 04:57 12.11 ir
16/07/14
50. treniņš		 Roziic 12.10 1:00:42 155 05:00 11.96 ir
15/07/14
49. treniņš - ātrumi 30m x 10 5 sērijas		 Roziic 11.50 1:26:13 139 07:29 8.00 ir
14/07/14
48.treniņš - 3km sacensību tempā		 Roziic 8.42 39:55 159 04:44 12.66 ir
57.21
12/07/14
47.treniņš		 Roziic 12.14 1:07:10 146 05:31 10.84 ir
11/07/14
46. treniņš - Jarles kalns 4x		 Roziic 11.00 1:19:46 145 07:15 8.27 ir
09/07/14
45. treniņš		 Roziic 12.00 1:08:21 148 05:41 10.53 ir
08/07/14
44. treniņš		 Roziic 8.10 1:48:00 121 13:20 4.50 ir
07/07/14
43. treniņš		 Roziic 20.98 1:45:18 05:01 11.95 ir
64.22
05/07/14
42. treniņš		 Roziic 12.09 1:05:47 154 05:26 11.03 ir
04/07/14
41. treniņš		 Roziic 8.12 1:51:54 128 13:46 4.35 ir
02/07/14
40. treniņš		 Roziic 12.01 1:04:25 155 05:21 11.19 ir
01/07/14
39. treniņš		 Roziic 12.11 1:03:07 152 05:12 11.51 ir
30/06/14
38. treniņš		 Roziic 8.37 48:17 155 05:46 10.40 ir
52.70
28/06/14
37. treniņš		 Roziic 12.08 1:04:48 156 05:21 11.19 ir
27/06/14
36. treniņš		 Roziic 12.00 1:04:26 158 05:22 11.17 ir
24.08
30/05/14
35. treniņš		 Roziic 10.00 49:45 153 04:58 12.06 ir
28/05/14
34.treniņš		 Roziic 10.00 49:27 147 04:56 12.13 ir
20.00
25/05/14
33. treniņš		 Roziic 10.16 49:28 148 04:52 12.32 ir
23/05/14
32. treniņš		 Roziic 8.47 50:03 138 05:54 10.15 ir
22/05/14
31. treniņš		 Roziic 8.00 47:07 137 05:53 10.19 ir
26.63
18/05/14
NRM 10K		 Roziic 10.00 56:58 05:41 10.53 ir
18/05/14
NRM pusmaratons		 Roziic 21.10 1:25:11 04:02 14.86 ir
17/05/14
Iesildīšanās		 Roziic 4.00 22:25 132 05:36 10.71 ir
15/05/14
30. trniņš		 Roziic 5.00 23:42 149 04:44 12.66 ir
14/05/14
29. treniņš		 Roziic 8.00 41:24 142 05:10 11.59 ir
48.10
11/05/14
28. treniņš		 Roziic 8.00 38:37 04:49 12.43 ir
08/05/14
27. treniņš		 Roziic 8.00 36:39 163 04:34 13.10 ir
05/05/14
26. treniņš		 Roziic 17.23 1:28:18 147 05:07 11.71 ir
33.23
04/05/14
25. treniņš		 Roziic 7.00 44:35 126 06:22 9.42 ir
02/05/14
24. treniņš		 Roziic 7.90 46:46 123 05:55 10.14 ir
01/05/14
23. treniņš		 Roziic 10.00 54:59 143 05:29 10.91 ir
24.90
27/04/14
Biķernieku pusmaratons		 Roziic 21.10 1:24:07 03:59 15.05 ir
26/04/14
Iesildīšanās		 Roziic 5.50 32:24 137 05:53 10.19 ir
23/04/14
22. treniņš		 Roziic 8.00 43:35 139 05:26 11.01 ir
22/04/14
21. treniņš - ātrumi 6x 200m		 Roziic 6.10 33:00 05:24 11.09 ir
40.70
18/04/14
20. treniņš		 Roziic 7.71 43:22 140 05:37 10.67 ir
17/04/14
19 treniņš - intervāli		 Roziic 6.35 29:15 04:36 13.03 ir
15/04/14
18. treniņš		 Roziic 15.66 1:12:22 155 04:37 12.98 ir
29.72
12/04/14
17. treniņš		 Roziic 10.10 1:04:08 124 06:20 9.45 ir
11/04/14
16. treniņš		 Roziic 11.30 52:55 156 04:40 12.81 ir
21.40
06/04/14
Rēzeknes pusmaratons		 Roziic 21.10 1:23:00 03:56 15.25 ir
05/04/14
Iesildīšanās		 Roziic 5.07 43:02 121 08:29 7.07 ir
02/04/14
15. treniņš		 Roziic 10.00 47:49 157 04:46 12.55 ir
01/04/14
14. treniņš		 Roziic 8.00 35:53 159 04:29 13.38 ir
44.17
29/03/14
13. treniņš		 Roziic 8.00 48:50 06:06 9.83 ir
28/03/14
12. treniņš		 Roziic 7.88 34:58 156 04:26 13.52 ir
25/03/14
11.treniņš		 Roziic 8.60 37:26 159 04:21 13.78
24.48
23/03/14
10. treniņš		 Roziic 11.00 47:15 165 04:17 13.97
21/03/14
9. treniņš		 Roziic 7.05 31:02 166 04:24 13.63
20/03/14
8. treniņš		 Roziic 10.09 50:19 159 04:59 12.03
28.14
15/03/14
7. treniņš		 Roziic 15.20 1:20:08 151 05:16 11.38
13/03/14
6.treniņš		 Roziic 6.37 31:10 153 04:53 12.26
21.57
09/03/14
5. treniņš		 Roziic 19.17 1:34:23 153 04:55 12.19
07/03/14
No skolas		 Roziic 6.60 34:41 157 05:15 11.42
07/03/14
Uz skolu		 Roziic 6.60 29:38 163 04:29 13.36
06/03/14
4.treniņš		 Roziic 10.10 59:58 138 05:56 10.11
05/03/14
3.treniņš		 Roziic 10.10 48:51 160 04:50 12.41
52.57
01/03/14
2.treniņš		 Roziic 10.06 49:54 159 04:57 12.10
27/02/14
1. treniņš		 Roziic 10.26 51:14 156 04:59 12.02
20.32
31/01/14
No skolas		 Roziic 4.00
31/01/14
Uz skolu		 Roziic 5.50
30/01/14
No skolas		 Roziic 6.60 39:03 163 05:55 10.14
30/01/14
Uz skolu		 Roziic 6.60 32:29 163 04:55 12.19
22.70
24/01/14
No skolas		 Roziic 6.60 35:48 166 05:25 11.06
24/01/14
Uz skolu		 Roziic 6.60 32:32 167 04:55 12.17
22/01/14
No skolas		 Roziic 6.60 46:14 151 07:00 8.57
22/01/14
Uz skolu		 Roziic 6.60 36:20 169 05:30 10.90
21/01/14
Jaunās botas		 Roziic 8.80 48:49 157 05:32 10.82
35.20
02/01/14
Sāpes		 Roziic 6.00
6.00
25/12/13
3. klibošanas treniņš		 Roziic 6.00 41:41 06:56 8.64
6.00
22/12/13
Sāpju treniņš 1		 Roziic 6.00 46:03 137 07:40 7.82
21/12/13
Skriešanas izmēģinājums pēc traumas		 Roziic 5.98 45:24 136 07:35 7.90
11.98