| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06/03/16 |  Vecāķi Sunny |
Freddie86 | 7.20 | 52:15 | 07:15 | 8.27 | ir | ||
| 01/03/16 | AG |
Freddie86 | 3.06 | 19:03 | 06:13 | 9.64 | ir | ||
| 10.26 | |||||||||
| 28/02/16 | Āgenskalns |
Freddie86 | 5.50 | 35:05 | 06:22 | 9.41 | ir | ||
| 5.50 | |||||||||
| 18/02/16 | Warm-up |
Freddie86 | 3.44 | 21:19 | 06:11 | 9.68 | ir | ||
| 3.44 | |||||||||
| 14/02/16 | First Steps 2016 |
Freddie86 | 3.05 | 19:30 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
| 3.05 | |||||||||
| 09/02/15 | Āgenskalns (ar Lieni) |
Freddie86 | 6.10 | 41:35 | 06:49 | 8.80 | ir | ||
| 6.10 | |||||||||
| 18/01/15 | Mežaparka koptreniņš |
Freddie86 | 4.51 | 43:30 | 09:38 | 6.22 | ir | ||
| 4.51 | |||||||||
| 05/01/15 | 2T (Liene) |
Freddie86 | 6.02 | 39:40 | 06:35 | 9.11 | ir | ||
| 6.02 | |||||||||
| 07/12/14 | Āgenskalns |
Freddie86 | 10.14 | 1:07:12 | 06:37 | 9.05 | ir | ||
| 10.14 | |||||||||
| 23/11/14 | Sunday Run Mārupe-Āgenskalns |
Freddie86 | 9.18 | 57:19 | 06:14 | 9.61 | ir | ||
| 19/11/14 | 2TE |
Freddie86 | 6.46 | 38:15 | 05:55 | 10.13 | ir | ||
| 15.64 | |||||||||
| 20/10/14 | 2T+PU |
Freddie86 | 6.40 | 38:45 | 06:03 | 9.91 | ir | ||
| 6.40 | |||||||||
| 18/10/14 | 2T+PU |
Freddie86 | 6.66 | 38:45 | 05:49 | 10.31 | ir | ||
| 6.66 | |||||||||
| 12/10/14 | 2TS+Pull-up |
Freddie86 | 7.10 | 45:42 | 06:26 | 9.32 | |||
| 07/10/14 | 2T + Pull-ups |
Freddie86 | 7.01 | 41:38 | 05:56 | 10.10 | ir | ||
| 14.11 | |||||||||
| 12/09/14 | Centrs-Āgenskalns |
Freddie86 | 7.93 | 45:29 | 05:44 | 10.46 | ir | ||
| 7.93 | |||||||||
| 05/09/14 | Āgenskalns + KK |
Freddie86 | 5.05 | 28:56 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
| 02/09/14 | 2T + pull-ups |
Freddie86 | 6.54 | 36:16 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
| 01/09/14 | Āgenskalns |
Freddie86 | 5.60 | 30:01 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
| 17.19 | |||||||||
| 17/08/14 | Jēkabpils Triatlons |
Freddie86 | 6.00 | 30:19 | 05:03 | 11.87 | ir | ||
| 13/08/14 | Easy Run Āgenskalns + Apavu tests (Low Battery) |
Freddie86 | 6.80 | 36:00 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
| 12.80 | |||||||||
| 10/08/14 | Riga Triathlon - 3 - Run |
Freddie86 | 5.00 | 20:28 | 04:05 | 14.66 | ir | ||
| 5.00 | |||||||||
| 03/08/14 | Nakts skrējiens Vakarbuļļi |
Freddie86 | 8.17 | 52:45 | 06:27 | 9.29 | ir | ||
| 8.17 | |||||||||
| 12/07/14 | Liepāja Summer Sound Run |
Freddie86 | 12.48 | 1:11:05 | 127 | 05:41 | 10.53 | ir | |
| 08/07/14 | Piņķi Easy |
Freddie86 | 2.95 | 17:44 | 06:00 | 9.98 | ir | ||
| 15.43 | |||||||||
| 05/07/14 | Vaidava Tri Run |
Freddie86 | 8.20 | 38:48 | 162 | 04:43 | 12.68 | ir | |
| 8.20 | |||||||||
| 29/06/14 | FH-H (ST) |
Freddie86 | 8.60 | 44:15 | 128 | 05:08 | 11.66 | ir | |
| 27/06/14 | 2TSE |
Freddie86 | 8.02 | 41:02 | 136 | 05:06 | 11.73 | ir | |
| 23/06/14 | Buļļu Sala (Buļļupe-Lielupe-Jūra) |
Freddie86 | 8.31 | 51:34 | 126 | 06:12 | 9.67 | ir | |
| 24.93 | |||||||||
| 22/06/14 | 2T |
Freddie86 | 6.17 | 31:11 | 130 | 05:03 | 11.87 | ir | |
| 21/06/14 | Voleri-Spilve |
Freddie86 | 12.49 | 1:04:31 | 135 | 05:09 | 11.62 | ir | |
| 19/06/14 | Dižbārdi-Kleisti-Rātsupe |
Freddie86 | 13.25 | 1:09:30 | 133 | 05:14 | 11.44 | ir | |
| 31.91 | |||||||||
| 14/06/14 | 2TB |
Freddie86 | 8.03 | 39:49 | 131 | 04:57 | 12.10 | ir | |
| 11/06/14 | Test Run (2T) |
Freddie86 | 6.25 | 33:59 | 135 | 05:26 | 11.03 | ir | |
| 14.28 | |||||||||
| 01/06/14 | Triatlona Supersprints Dobelē |
Freddie86 | 2.50 | 09:58 | 03:59 | 15.05 | ir | ||
| 31/05/14 | Bike+Run (2+3x200/200+1.5) |
Freddie86 | 5.07 | 26:19 | 132 | 05:11 | 11.56 | ir | |
| 29/05/14 | Bike + Run |
Freddie86 | 6.10 | 29:28 | 131 | 04:49 | 12.42 | ir | |
| 27/05/14 | 4+(400/300/200/100)x2+4 |
Freddie86 | 12.36 | 1:01:40 | 133 | 04:59 | 12.03 | ir | |
| 26.03 | |||||||||
| 25/05/14 | Skriešana pēc 80km velo |
Freddie86 | 2.52 | 13:07 | 134 | 05:12 | 11.53 | ir | |
| 24/05/14 | Babīte-Imanta-Babīte (krēsla) |
Freddie86 | 13.01 | 1:01:10 | 142 | 04:42 | 12.76 | ir | |
| 21/05/14 | Imantas mežs |
Freddie86 | 17.33 | 1:32:42 | 129 | 05:20 | 11.22 | ir | |
| 32.86 | |||||||||
| 18/05/14 | Rīgas Maratons |
Freddie86 | 21.10 | 1:28:40 | 164 | 04:12 | 14.28 | ir | |
| 17/05/14 | Final workout before NRM-21 |
Freddie86 | 6.02 | 31:35 | 128 | 05:14 | 11.44 | ir | |
| 14/05/14 | Sportlab slodzes tests (aptuveni) |
Freddie86 | 6.00 | 30:00 | 135 | 05:00 | 12.00 | ir | |
| 14/05/14 | Warm-up for Sportlab |
Freddie86 | 2.75 | 15:17 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
| 13/05/14 | Barefoot Baldone |
Freddie86 | 1.50 | 07:32 | 135 | 05:01 | 11.95 | ir | |
| 13/05/14 | Baldone Forest |
Freddie86 | 7.70 | 44:05 | 125 | 05:43 | 10.48 | ir | |
| 45.07 | |||||||||
| 11/05/14 | Long & Light uz Ķīpsalu (ar Lieni) |
Freddie86 | 16.71 | 1:39:05 | 121 | 05:55 | 10.12 | ir | |
| 09/05/14 | Āgenskalns (Easy) [Smagi] |
Freddie86 | 10.22 | 56:35 | 123 | 05:32 | 10.84 | ir | |
| 06/05/14 | Siguldas Krosduatlons Run 2 |
Freddie86 | 2.80 | 10:57 | 03:54 | 15.34 | ir | ||
| 06/05/14 | Siguldas Krosduatlons Run 1 |
Freddie86 | 2.80 | 10:03 | 03:35 | 16.72 | ir | ||
| 32.53 | |||||||||
| 04/05/14 | Mini-Duatlons P3 (3x300m) |
Freddie86 | 4.48 | 23:10 | 127 | 05:10 | 11.60 | ir | |
| 04/05/14 | Mini-Duatlons P1 (easy) |
Freddie86 | 2.02 | 11:33 | 115 | 05:43 | 10.49 | ir | |
| 02/05/14 | 6+10x100/300+3 (A) Px2 |
Freddie86 | 14.25 | 1:13:45 | 130 | 05:10 | 11.59 | ir | |
| 30/04/14 | 2TBE Long & Light |
Freddie86 | 17.06 | 1:25:18 | 134 | 05:00 | 12.00 | ir | |
| 28/04/14 | 4+9x200/200+2 (A) |
Freddie86 | 11.27 | 55:36 | 139 | 04:56 | 12.16 | ir | |
| 49.08 | |||||||||
| 23/04/14 | Forest Run (K) |
Freddie86 | 12.82 | 1:08:11 | 121 | 05:19 | 11.28 | ir | |
| 22/04/14 | Barefoot Laši |
Freddie86 | 1.50 | 09:30 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
| 21/04/14 | 4+10x100m/300m+4km (Jēkabpils stadions) |
Freddie86 | 12.25 | 1:05:20 | 130 | 05:20 | 11.25 | ir | |
| 26.57 | |||||||||
| 20/04/14 | Laši 1.5+12.5+0.5 (135-145) |
Freddie86 | 14.50 | 1:14:25 | 137 | 05:07 | 11.69 | ir | |
| 19/04/14 | 4+1+1+1+4 |
Freddie86 | 11.25 | 53:12 | 138 | 04:43 | 12.69 | ir | |
| 18/04/14 | 2TSE Light Run |
Freddie86 | 8.02 | 44:50 | 121 | 05:35 | 10.73 | ir | |
| 15/04/14 | 2TBE Base |
Freddie86 | 14.40 | 1:10:05 | 137 | 04:52 | 12.33 | ir | |
| 48.17 | |||||||||
| 13/04/14 | Koptreniņš ar TT Mežaparkā |
Freddie86 | 16.80 | 1:23:14 | 135 | 04:57 | 12.11 | ir | |
| 12/04/14 | 2TB 5+3+3 |
Freddie86 | 11.20 | 54:10 | 138 | 04:50 | 12.41 | ir | |
| 09/04/14 | 2TB Easy (Liene) |
Freddie86 | 8.01 | 46:45 | 118 | 05:50 | 10.28 | ir | |
| 08/04/14 | 3+5x400/400+2 (Ark) |
Freddie86 | 8.70 | 43:22 | 132 | 04:59 | 12.04 | ir | |
| 07/04/14 | 4+10x100+2 |
Freddie86 | 10.12 | 49:21 | 137 | 04:52 | 12.30 | ir | |
| 54.83 | |||||||||
| 06/04/14 | Daugavgrīva 8km (120x) + 9.5km (145x) + 0.75km (127x) ar Lieni |
Freddie86 | 18.15 | 1:40:25 | 131 | 05:31 | 10.84 | ir | |
| 04/04/14 | 2TBE (Northen Wind) |
Freddie86 | 11.02 | 51:06 | 140 | 04:38 | 12.94 | ir | |
| 01/04/14 | 2TBE Long & Light |
Freddie86 | 14.03 | 1:13:37 | 128 | 05:14 | 11.43 | ir | |
| 43.20 | |||||||||
| 30/03/14 | 2TBE |
Freddie86 | 16.56 | 1:23:10 | 133 | 05:01 | 11.95 | ir | |
| 29/03/14 | Āgenskalns naktī (pēc velo) |
Freddie86 | 5.48 | 28:01 | 127 | 05:06 | 11.74 | ir | |
| 28/03/14 | 6+9x100/100+2 |
Freddie86 | 10.13 | 50:30 | 138 | 04:59 | 12.04 | ir | |
| 27/03/14 | 2T Easy (Liene un Džezis) |
Freddie86 | 6.01 | 35:12 | 115 | 05:51 | 10.24 | ir | |
| 25/03/14 | 2TB |
Freddie86 | 8.36 | 38:29 | 141 | 04:36 | 13.03 | ir | |
| 46.54 | |||||||||
| 23/03/14 | Vārnukrogs (mežs/kāpas/grants) |
Freddie86 | 16.30 | 1:26:13 | 130 | 05:17 | 11.34 | ir | |
| 21/03/14 | Interval (5x200m) |
Freddie86 | 2.00 | 09:15 | 152 | 04:37 | 12.97 | ir | |
| 21/03/14 | 2TS 4+i+4 (Interval sep.) |
Freddie86 | 8.28 | 41:10 | 135 | 04:58 | 12.07 | ir | |
| 18/03/14 | 3+2+1+2+3 |
Freddie86 | 11.00 | 52:10 | 145 | 04:44 | 12.65 | ir | |
| 37.58 | |||||||||
| 16/03/14 | 2TV Snowstorm (+Liene) |
Freddie86 | 15.15 | 1:15:25 | 139 | 04:58 | 12.05 | ir | |
| 14/03/14 | 2TB |
Freddie86 | 8.02 | 40:45 | 135 | 05:04 | 11.81 | ir | |
| 11/03/14 | 2TSE |
Freddie86 | 7.70 | 35:15 | 141 | 04:34 | 13.11 | ir | |
| 30.87 | |||||||||
| 09/03/14 | 2TBE (Liene) |
Freddie86 | 12.20 | 1:04:00 | 134 | 05:14 | 11.44 | ir | |
| 07/03/14 | Āgenskalns 4+U+4 |
Freddie86 | 9.44 | 48:11 | 135 | 05:06 | 11.76 | ir | |
| 04/03/14 | Māras dīkis (easy) |
Freddie86 | 5.80 | 30:44 | 130 | 05:17 | 11.32 | ir | |
| 27.44 | |||||||||
| 02/03/14 | Āgenskalns (Alex & Liene) |
Freddie86 | 15.87 | 1:26:18 | 130 | 05:26 | 11.03 | ir | |
| 28/02/14 | Baldones mežs (easy) |
Freddie86 | 10.49 | 59:10 | 128 | 05:38 | 10.64 | ir | |
| 25/02/14 | 2TB (3+4+3) |
Freddie86 | 10.12 | 46:08 | 147 | 04:33 | 13.16 | ir | |
| 36.48 | |||||||||
| 23/02/14 | Āgenskalns Easy (Liene & Alex) |
Freddie86 | 14.97 | 1:26:35 | 121 | 05:47 | 10.37 | ir | |
| 21/02/14 | Āgenskalns (Easy) |
Freddie86 | 8.72 | 50:10 | 118 | 05:45 | 10.43 | ir | |
| 19/02/14 | 2TV |
Freddie86 | 12.67 | 1:00:40 | 142 | 04:47 | 12.53 | ir | |
| 18/02/14 | Barefoot |
Freddie86 | 1.17 | 06:15 | 129 | 05:20 | 11.23 | ir | |
| 18/02/14 | Easy Džezis |
Freddie86 | 4.10 | 23:30 | 123 | 05:43 | 10.47 | ir | |
| 17/02/14 | 2TB |
Freddie86 | 8.65 | 40:50 | 137 | 04:43 | 12.71 | ir | |
| 50.28 | |||||||||
| 16/02/14 | Easy (Liene & Alex) |
Freddie86 | 15.50 | 1:31:30 | 121 | 05:54 | 10.16 | ir | |
| 14/02/14 | Barefoot 1000 |
Freddie86 | 1.04 | 05:45 | 125 | 05:31 | 10.85 | ir | |
| 14/02/14 | 2TRadio |
Freddie86 | 7.92 | 38:05 | 141 | 04:48 | 12.48 | ir | |
| 12/02/14 | 4+5xKT+4 |
Freddie86 | 8.40 | 43:45 | 137 | 05:12 | 11.52 | ir | |
| 11/02/14 | 2TV |
Freddie86 | 10.54 | 49:59 | 148 | 04:44 | 12.65 | ir | |
| 43.40 | |||||||||
| 09/02/14 | 2TV |
Freddie86 | 14.02 | 1:08:31 | 145 | 04:53 | 12.28 | ir | |
| 07/02/14 | 2TS (easy) |
Freddie86 | 7.10 | 39:04 | 130 | 05:30 | 10.90 | ir | |
| 05/02/14 | 2TV |
Freddie86 | 11.01 | 56:12 | 138 | 05:06 | 11.75 | ir | |
| 32.13 | |||||||||
| 02/02/14 | 2TV |
Freddie86 | 13.02 | 1:04:40 | 143 | 04:58 | 12.08 | ir | |
| 31/01/14 | 2TE |
Freddie86 | 9.20 | 47:47 | 135 | 05:11 | 11.55 | ir | |
| 29/01/14 | 2TB |
Freddie86 | 8.64 | 41:49 | 142 | 04:50 | 12.40 | ir | |
| 28/01/14 | 2TBE+I |
Freddie86 | 10.01 | 49:41 | 144 | 04:57 | 12.09 | ir | |
| 40.87 | |||||||||
| 26/01/14 | MP |
Freddie86 | 10.08 | 57:44 | 123 | 05:43 | 10.48 | ir | |
| 21/01/14 | 2TEI |
Freddie86 | 10.85 | 53:24 | 146 | 04:55 | 12.19 | ir | |
| 20/01/14 | 2T |
Freddie86 | 6.02 | 29:48 | 04:57 | 12.12 | ir | ||
| 26.95 | |||||||||
| 19/01/14 | Seaside Run |
Freddie86 | 8.70 | 47:35 | 134 | 05:28 | 10.97 | ir | |
| 18/01/14 | MP |
Freddie86 | 11.75 | 1:05:30 | 05:34 | 10.76 | ir | ||
| 15/01/14 | 2TB |
Freddie86 | 8.50 | 45:30 | 134 | 05:21 | 11.21 | ir | |
| 13/01/14 | 2TB |
Freddie86 | 6.80 | 34:50 | 137 | 05:07 | 11.71 | ir | |
| 35.75 | |||||||||
| 12/01/14 | 2TE |
Freddie86 | 11.75 | 1:01:32 | 140 | 05:14 | 11.46 | ir | |
| 11/01/14 | Ķipsala |
Freddie86 | 4.20 | 24:40 | 05:52 | 10.22 | ir | ||
| 09/01/14 | 2TB |
Freddie86 | 8.50 | 46:30 | 143 | 05:28 | 10.97 | ir | |
| 08/01/14 | 2T |
Freddie86 | 6.03 | 31:08 | 140 | 05:09 | 11.62 | ir | |
| 30.48 | |||||||||
| 04/01/14 | MP |
Freddie86 | 8.59 | 47:09 | 136 | 05:29 | 10.93 | ir | |
| 02/01/14 | 2T |
Freddie86 | 6.02 | 34:42 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
| 14.61 | |||||||||
| 17/05/09 | Rīgas Maratons 2009 (21km) |
Freddie86 | 21.10 | 1:52:07 | 05:18 | 11.29 | |||
| 21.10 |
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