Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
29/09/18
kross		 pugulis 18.46 1:36:36 180 05:13 11.47 ir
26/09/18
uz darbu		 pugulis 21.12 1:58:56 168 05:37 10.65 ir
39.58
17/11/15
BK Mezkalnu RINGS test run		 pugulis 4.11 41:23 178 10:04 5.96 ir
4.11
21/10/15
Baumrauten		 pugulis 3.84 18:26 192 04:48 12.50 ir
19/10/15
Chillmaw		 pugulis 5.38 32:51 160 06:06 9.83 ir
9.22
04/10/15
Strēlnieku taka		 pugulis 6.85 40:25 05:54 10.17 ir
30/09/15
VAKARS. 2.5km emps/ 1 aplis sprints/ pievilkšanās /2.5km temps		 pugulis 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
11.85
26/09/15
Salaspils pusmaratons		 pugulis 21.10 1:40:28 04:45 12.60 ir
22/09/15
Garais treniņš pirms Salaspils pusītes		 pugulis 14.93 1:16:09 05:06 11.76 ir
36.03
15/09/15
VAKARS. TESTS.		 pugulis 5.63 29:49 168 05:17 11.33 ir
5.63
13/09/15
NRR		 pugulis 10.00 46:23 190 04:38 12.94 ir
11/09/15
VAKARS. TEMPS.		 pugulis 4.75 25:24 163 05:20 11.22 ir
08/09/15
Intervāli		 pugulis 5.80 36:28 163 06:17 9.54 ir
07/09/15
Bāze		 pugulis 5.34 34:11 155 06:24 9.37 ir
25.89
05/09/15
VAKARS. 10km TEMPS.		 pugulis 13.14 1:09:02 178 05:15 11.42 ir
31/08/15
NIKE RIGA RUN uzvaras parka treniņš		 pugulis 6.92 42:42 150 06:10 9.72 ir
20.06
22/08/15
Stirnu Buks: "Āžu kalna noslēpums - Draņķozols"		 pugulis 20.06 2:31:36 170 07:33 7.94 ir
20.06
26/07/15
VAKARS. TEMPS.		 pugulis 5.03 22:57 185 04:33 13.15 ir
23/07/15
Nike treniniņš. Intervāli.		 pugulis 6.36 37:30 170 05:53 10.18 ir
21/07/15
Nike treniniņš. Intervāli.		 pugulis 6.46 37:46 164 05:50 10.26 ir
20/07/15
Nike treniniņš. Skriešana + vingrinājumi		 pugulis 5.43 34:56 153 06:26 9.33 ir
23.28
09/07/15
RĪTS. TRENIŅTEMPS.		 pugulis 5.34 33:30 155 06:16 9.56 ir
07/07/15
INTERVĀLI		 pugulis 9.75 1:04:09 143 06:34 9.12 ir
15.09
29/06/15
Stirnu Buks Pokaiņu		 pugulis 33.81 4:18:16 168 07:38 7.85 ir
33.81
24/06/15
BACK ON TRACK		 pugulis 8.48 56:51 156 06:42 8.95 ir
8.48
17/05/15
LTC maratons		 pugulis 42.77 4:07:17 172 05:46 10.38 ir
42.77
10/05/15
VAKARS. MARATONA TEMPS.		 pugulis 23.39 2:15:53 170 05:48 10.33 ir
23.39
03/05/15
STIPRO SKREJIENS		 pugulis 7.36 1:59:00 160 16:10 3.71 ir
30/04/15
Fartleks		 pugulis 13.18 1:24:06 163 06:22 9.40 ir
20.54
26/04/15
Mērcenbaums		 pugulis 18.96 1:47:59 168 05:41 10.53 ir
22/04/15
INTERVĀLI. #PowerStation		 pugulis 6.85 49:06 148 07:10 8.37 ir
22/04/15
VAKARS. BĀZE. KROSS.		 pugulis 8.01 59:08 136 07:22 8.13 ir
20/04/15
VAKARS. LONG TEMPO RUN "Garooons".		 pugulis 28.36 2:50:28 163 06:00 9.98 ir
62.18
17/04/15
NAKTS.VIĻŅA. GEOTEMPS.		 pugulis 14.15 1:35:43 06:45 8.87 ir
16/04/15
VAKARS. TEMPS.		 pugulis 7.83 45:55 162 05:51 10.23 ir
15/04/15
INTERVĀLI. #IceCreamSandwich		 pugulis 9.38 56:00 164 05:58 10.05 ir
14/04/15
VAKARS. TRENIŅTEMPS.		 pugulis 9.24 59:27 147 06:26 9.33 ir
40.60
12/04/15
Stirnu buks		 pugulis 19.90 2:03:11 175 06:11 9.69 ir
10/04/15
VAKARS. TRENIŅTEMPS.		 pugulis 8.89 1:01:38 146 06:55 8.65 ir
10/04/15
Rīts. Bāze.		 pugulis 5.51 48:55 144 08:52 6.76 ir
09/04/15
Rīts. Bāze.		 pugulis 6.85 55:25 137 08:05 7.42 ir
06/04/15
Klasiskais Imantas "mājiņas" skrējiens		 pugulis 8.36 49:43 05:56 10.09 ir
49.51
05/04/15
Nedēļas garais		 pugulis 23.54 2:12:18 172 05:37 10.68 ir
03/04/15
Rautenbaumiņš		 pugulis 14.47 1:33:36 152 06:28 9.28 ir
02/04/15
Sync is working!		 pugulis 13.34 1:17:59 173 05:50 10.26 ir
01/04/15
Vājuma skrējiens		 pugulis 3.34 20:26 06:07 9.81 ir
31/03/15
Džūrmala		 pugulis 12.94 1:15:31 05:50 10.28 ir
30/03/15
Pyramid intervals		 pugulis 6.37 43:05 06:45 8.87 ir
74.00
29/03/15
I AM BACK!		 pugulis 8.39 46:36 05:33 10.80 ir
8.39
23/02/15
Vakara vieglais		 pugulis 7.25 40:00 05:31 10.88 ir
7.25
02/02/15
Kapi		 pugulis 7.26 41:33 05:43 10.48 ir
7.26
08/01/15
Carnikava		 pugulis 13.32 1:42:22 07:41 7.81 ir
13.32
29/12/14
Ķemeru purva nakts skrējiens		 pugulis 10.17 1:15:14 07:23 8.11 ir
10.17
25/12/14
Man ir grūti		 pugulis 6.92 38:24 05:32 10.81 ir
6.92
16/12/14
MEŽAPARKS		 pugulis 10.55 1:14:27 07:03 8.50 ir
10.55
01/12/14
Podgorica		 pugulis 9.32 1:41:17 139 10:52 5.52 ir
9.32
21/11/14
Mierīgais3		 pugulis 7.24 45:09 157 06:14 9.62
17/11/14
Daudz laimes 96. jubilejā, Latvija!		 pugulis 27.16 3:10:21 147 07:00 8.56 ir
34.40
15/11/14
PATRIOTS		 pugulis 20.38 1:43:23 181 05:04 11.83 ir
20.38
09/11/14
Testa skrējiens		 pugulis 7.00 38:16 160 05:28 10.98 ir
06/11/14
Viegls skrējiens		 pugulis 10.76 1:06:01 157 06:08 9.78 ir
05/11/14
VO2 max 5x int		 pugulis 9.89 50:31 173 05:06 11.75 ir
03/11/14
RUN ON!		 pugulis 7.13 34:10 182 04:47 12.52 ir
34.78
02/11/14
Aloja-Skulte BK pārgājiens		 pugulis 60.80 14:19:21 120 14:08 4.25 ir
31/10/14
Back on track		 pugulis 14.05 1:18:30 167 05:35 10.74 ir
27/10/14
Atjaunošanās skrējieniņš		 pugulis 7.12 46:46 166 06:34 9.13 ir
81.97
25/10/14
Siguldas kalnu maratons		 pugulis 54.70 8:52:24 154 09:43 6.16 ir
24/10/14
Pirmssiguldnieks		 pugulis 7.79 52:02 150 06:40 8.98 ir
22/10/14
Dzegužkalns kalni		 pugulis 4.42 35:11 169 07:57 7.54 ir
66.91
16/10/14
No darba		 pugulis 20.20 1:59:42 150 05:55 10.13 ir
16/10/14
Uz darbu		 pugulis 20.64 1:47:04 175 05:11 11.57 ir
13/10/14
7+km mērce		 pugulis 14.08 1:22:39 159 05:52 10.22 ir
54.92
11/10/14
Sports un spirts nav mūžam škirts		 pugulis 7.34 42:53 176 05:50 10.27 ir
09/10/14
23+km viegls temps		 pugulis 23.34 2:06:36 166 05:25 11.06 ir
08/10/14
VO2 max. 5x4min intervals, 3min rest.		 pugulis 13.08 1:06:25 176 05:04 11.82 ir
07/10/14
Dzegužkalna mērce 11+km easy		 pugulis 17.72 1:48:11 157 06:06 9.83 ir
61.48
05/10/14
25+km skrējiens, vidējs temps		 pugulis 25.49 2:16:07 172 05:20 11.24 ir
03/10/14
Viegls 11+km vakara skrējiens		 pugulis 14.25 1:24:17 152 05:54 10.14 ir
02/10/14
3x6min intervals, 1min rest		 pugulis 21.29 1:49:27 173 05:08 11.67 ir
01/10/14
12min endomondo fit test		 pugulis 6.80 33:22 180 04:54 12.23 ir
29/09/14
Recovery run		 pugulis 9.31 58:11 06:14 9.60 ir
77.14
28/09/14
Priekuļu trail		 pugulis 24.62 2:35:45 06:19 9.48 ir
26/09/14
VO2 max 8x		 pugulis 13.92 1:11:07 05:06 11.74 ir
25/09/14
Laipas		 pugulis 22.94 2:16:07 05:56 10.11 ir
22/09/14
10km čills		 pugulis 9.50 56:38 05:57 10.06
70.98
21/09/14
Svētdienas garais skrējiens		 pugulis 21.78 2:02:47 05:38 10.64 ir
19/09/14
1km sprints		 pugulis 1.00 03:31 03:31 17.06 ir
19/09/14
Iesildīšanās pirms 1km sprinta		 pugulis 7.19 41:43 05:48 10.34 ir
18/09/14
Līdz Vecrīgai un atpakaļ		 pugulis 18.89 1:48:43 05:45 10.43 ir
17/09/14
Mārupes aplis		 pugulis 13.08 1:11:45 05:29 10.94 ir
16/09/14
Viegls skrējiens		 pugulis 7.42 42:04 05:40 10.58 ir
15/09/14
Vidēja tempa skrējiens		 pugulis 8.86 47:07 05:19 11.28 ir
78.22
14/09/14
3km sprints		 pugulis 3.00 13:23 04:27 13.45 ir
14/09/14
Iesildīšanās 3km sprintam		 pugulis 7.44 44:53 06:01 9.95 ir
10.44
30/08/14
SUV 10km pārbaudījums		 pugulis 10.09 51:15 05:04 11.81
10.09