Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08/07/19 | Treniņš |
M.Zicmanis | 5.42 | 32:45 | 140 | 06:02 | 9.93 | ir | |
5.42 | |||||||||
11/04/18 | Treniņš |
M.Zicmanis | 5.56 | 36:56 | 134 | 06:38 | 9.03 | ir | |
5.56 | |||||||||
06/04/18 | Treniņš |
M.Zicmanis | 5.15 | 32:46 | 135 | 06:21 | 9.43 | ir | |
5.15 | |||||||||
15/11/14 | Patriotu skrējiens. |
M.Zicmanis | 20.50 | 1:36:59 | 179 | 04:43 | 12.68 | ir | |
13/11/14 | Skrienam. |
M.Zicmanis | 12.22 | 1:09:48 | 05:42 | 10.50 | ir | ||
12/11/14 | Skrienam |
M.Zicmanis | 8.86 | 52:16 | 05:53 | 10.17 | ir | ||
41.58 | |||||||||
09/11/14 | Skrienam |
M.Zicmanis | 9.65 | 59:30 | 140 | 06:09 | 9.73 | ir | |
07/11/14 | Skrienam |
M.Zicmanis | 9.60 | 56:42 | 147 | 05:54 | 10.16 | ir | |
06/11/14 | Skrienam |
M.Zicmanis | 9.56 | 59:36 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
04/11/14 | Skrienam |
M.Zicmanis | 6.99 | 38:48 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
03/11/14 | Skrienam! |
M.Zicmanis | 9.49 | 1:00:09 | 140 | 06:20 | 9.47 | ir | |
45.29 | |||||||||
02/11/14 | Skrienam |
M.Zicmanis | 8.60 | 56:08 | 134 | 06:31 | 9.19 | ir | |
30/10/14 | Skrienam. |
M.Zicmanis | 10.04 | 1:04:55 | 140 | 06:27 | 9.28 | ir | |
29/10/14 | Atsākam skriet. |
M.Zicmanis | 9.85 | 1:01:38 | 142 | 06:15 | 9.59 | ir | |
28.49 | |||||||||
15/10/14 | Skrienam! |
M.Zicmanis | 10.38 | 1:00:13 | 140 | 05:48 | 10.34 | ir | |
10.38 | |||||||||
25/08/14 | Baložu bizonis |
M.Zicmanis | 9.66 | 45:00 | 180 | 04:39 | 12.88 | ir | |
9.66 | |||||||||
18/08/14 | baložu bizonis |
M.Zicmanis | 9.66 | 44:30 | 180 | 04:36 | 13.02 | ir | |
9.66 | |||||||||
02/06/14 | Baložu bizonis |
M.Zicmanis | 9.60 | 43:06 | 185 | 04:29 | 13.36 | ir | |
9.60 | |||||||||
31/05/14 | "Izskrienam Rīgu" |
M.Zicmanis | 10.00 | 46:51 | 179 | 04:41 | 12.81 | ir | |
30/05/14 | Cerams, ka esmu atpakaļ uz palikšanu. |
M.Zicmanis | 10.44 | 1:00:14 | 150 | 05:46 | 10.40 | ir | |
26/05/14 | Baložu bizonis. |
M.Zicmanis | 9.60 | 45:20 | 04:43 | 12.71 | ir | ||
30.04 | |||||||||
12/05/14 | Baložu bizonis. |
M.Zicmanis | 9.60 | 45:00 | 170 | 04:41 | 12.80 | ir | |
9.60 | |||||||||
09/05/14 | Labāks, kā vakardien. |
M.Zicmanis | 10.89 | 1:00:09 | 150 | 05:31 | 10.86 | ir | |
07/05/14 | Labāks, kā vakardien. |
M.Zicmanis | 10.45 | 58:53 | 139 | 05:38 | 10.65 | ir | |
21.34 | |||||||||
04/05/14 | Labāks, kā vakardien. |
M.Zicmanis | 6.32 | 35:12 | 134 | 05:34 | 10.77 | ir | |
6.32 | |||||||||
25/04/14 | Labāks, kā vakardien. |
M.Zicmanis | 9.72 | 51:56 | 155 | 05:20 | 11.23 | ir | |
24/04/14 | Labāks, kā vakardien. |
M.Zicmanis | 11.77 | 1:04:24 | 150 | 05:28 | 10.97 | ir | |
23/04/14 | Labāks, kā vakardien. |
M.Zicmanis | 6.12 | 32:10 | 158 | 05:15 | 11.42 | ir | |
22/04/14 | Labāks, kā vakardien. |
M.Zicmanis | 11.97 | 1:03:57 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
39.58 | |||||||||
18/04/14 | Labāks, kā vakardien |
M.Zicmanis | 13.21 | 1:12:33 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
16/04/14 | Labāks, kā vakardien. |
M.Zicmanis | 10.03 | 53:33 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
14/04/14 | Labāks, kā vakardien. |
M.Zicmanis | 10.63 | 1:01:49 | 149 | 05:48 | 10.32 | ir | |
33.87 | |||||||||
11/04/14 | Labāks, kā vakardien |
M.Zicmanis | 18.86 | 1:57:42 | 06:14 | 9.61 | ir | ||
10/04/14 | Labāks, kā vakardien |
M.Zicmanis | 6.59 | 37:40 | 148 | 05:42 | 10.50 | ir | |
09/04/14 | labaks kā vakardien |
M.Zicmanis | 10.53 | 1:01:05 | 151 | 05:48 | 10.34 | ir | |
07/04/14 | Labāks kā vakardien |
M.Zicmanis | 14.46 | 1:26:35 | 149 | 05:59 | 10.02 | ir | |
50.44 | |||||||||
06/04/14 | labāks kā vakardien |
M.Zicmanis | 11.03 | 1:03:08 | 146 | 05:43 | 10.48 | ir | |
04/04/14 | labāks kā vakardien |
M.Zicmanis | 10.97 | 1:03:23 | 146 | 05:46 | 10.38 | ir | |
22.00 | |||||||||
30/03/14 | Labāks kā vakardien |
M.Zicmanis | 9.02 | 53:00 | 140 | 05:52 | 10.21 | ir | |
25/03/14 | labāks kā vakardien Nr. 1 |
M.Zicmanis | 11.03 | 1:10:46 | 144 | 06:24 | 9.35 | ir | |
20.05 | |||||||||
22/03/14 | Ceļā uz skaistāku nākotni |
M.Zicmanis | 11.56 | 59:59 | 164 | 05:11 | 11.56 | ir | |
11.56 | |||||||||
11/03/14 | treniņš |
M.Zicmanis | 6.60 | 41:00 | 145 | 06:12 | 9.66 | ir | |
6.60 |