|
|
Noskrietais
Visi skrējieni šim skrējējam
| Datums |
Notikums |
Skrējējs |
Km |
Laiks |
Pulss |
Am |
min/km |
km/h |
Apavi |
| 09/07/11 |
 pa mežu |
Lady Di |
8.50 |
1:00:00 |
|
|
07:03 |
8.50 |
|
| 06/07/11 |
speka trenins |
Lady Di |
5.50 |
|
|
|
|
|
ir |
| 04/07/11 |
stadions,sprinti |
Lady Di |
8.50 |
55:00 |
|
|
06:28 |
9.27 |
ir |
|
|
|
22.50 |
|
|
|
|
|
|
| 01/07/11 |
stadions |
Lady Di |
5.00 |
|
|
|
|
|
ir |
| 28/06/11 |
Liepaja, nesteidzigi, apskrienot pilsetu |
Lady Di |
21.00 |
2:00:00 |
|
|
05:42 |
10.50 |
ir |
|
|
|
26.00 |
|
|
|
|
|
|
| 25/06/11 |
bikernieki |
Lady Di |
6.00 |
45:00 |
|
|
07:30 |
8.00 |
ir |
| 24/06/11 |
bikernieki |
Lady Di |
16.00 |
1:47:00 |
158 |
|
06:41 |
8.97 |
ir |
| 23/06/11 |
bikernieki |
Lady Di |
9.50 |
1:00:00 |
|
|
06:18 |
9.50 |
ir |
| 20/06/11 |
daugavpils |
Lady Di |
14.50 |
1:20:00 |
|
|
05:31 |
10.88 |
|
|
|
|
46.00 |
|
|
|
|
|
|
| 16/06/11 |
to ZOO and back |
Lady Di |
8.00 |
53:00 |
162 |
|
06:37 |
9.06 |
ir |
|
|
|
8.00 |
|
|
|
|
|
|
| 11/06/11 |
sacensibas |
Lady Di |
14.50 |
1:18:16 |
|
|
05:23 |
11.12 |
ir |
| 09/06/11 |
krosiņš |
Lady Di |
10.00 |
1:10:00 |
|
|
07:00 |
8.57 |
ir |
| 06/06/11 |
mežik |
Lady Di |
15.00 |
1:50:00 |
160 |
|
07:20 |
8.18 |
ir |
|
|
|
39.50 |
|
|
|
|
|
|
| 04/06/11 |
Zelta keda!woohoo! |
Lady Di |
10.00 |
55:01 |
|
|
05:30 |
10.91 |
ir |
| 03/06/11 |
подготовка |
Lady Di |
3.50 |
20:00 |
|
|
05:42 |
10.50 |
ir |
| 02/06/11 |
bikernieki |
Lady Di |
10.50 |
1:00:00 |
|
|
05:42 |
10.50 |
ir |
|
|
|
24.00 |
|
|
|
|
|
|
| 28/05/11 |
iesild+sacensibas |
Lady Di |
7.00 |
|
|
|
|
|
ir |
| 26/05/11 |
sprinti |
Lady Di |
4.50 |
|
|
|
|
|
ir |
| 25/05/11 |
meža kross |
Lady Di |
15.00 |
|
|
|
|
|
ir |
| 24/05/11 |
стадион, спринты |
Lady Di |
4.00 |
|
|
|
|
|
ir |
| 23/05/11 |
relaxing |
Lady Di |
6.50 |
45:00 |
|
|
06:55 |
8.67 |
ir |
|
|
|
37.00 |
|
|
|
|
|
|
| 22/05/11 |
ura! |
Lady Di |
10.00 |
57:13 |
|
|
05:43 |
10.49 |
ir |
| 20/05/11 |
kāpinājumi |
Lady Di |
4.30 |
|
|
|
|
|
ir |
| 18/05/11 |
pa mežapeža |
Lady Di |
14.00 |
1:25:00 |
|
|
06:04 |
9.88 |
ir |
|
|
|
28.30 |
|
|
|
|
|
|
| 15/05/11 |
last run in Spain |
Lady Di |
5.00 |
28:00 |
|
|
05:36 |
10.71 |
ir |
| 13/05/11 |
Gibraltar |
Lady Di |
8.00 |
45:10 |
|
|
05:38 |
10.63 |
ir |
| 12/05/11 |
Gibraltar up to the rock! |
Lady Di |
7.20 |
58:00 |
|
|
08:03 |
7.45 |
ir |
| 10/05/11 |
gibraltar |
Lady Di |
5.00 |
30:00 |
|
|
06:00 |
10.00 |
ir |
| 09/05/11 |
Gibraltar! |
Lady Di |
8.00 |
48:00 |
|
|
06:00 |
10.00 |
ir |
|
|
|
33.20 |
|
|
|
|
|
|
| 07/05/11 |
Welcome to Spain! |
Lady Di |
5.00 |
29:00 |
|
|
05:48 |
10.34 |
ir |
|
|
|
5.00 |
|
|
|
|
|
|
| 30/04/11 |
viegli |
Lady Di |
7.00 |
45:00 |
|
|
06:25 |
9.33 |
ir |
| 28/04/11 |
trenins |
Lady Di |
12.00 |
1:12:00 |
|
|
06:00 |
10.00 |
ir |
| 25/04/11 |
koptreninš, viegli |
Lady Di |
13.00 |
1:40:00 |
|
|
07:41 |
7.80 |
ir |
|
|
|
32.00 |
|
|
|
|
|
|
| 24/04/11 |
iesild+atsild |
Lady Di |
4.00 |
30:00 |
|
|
07:30 |
8.00 |
ir |
| 24/04/11 |
ar labu noskaņu |
Lady Di |
4.00 |
19:58 |
|
|
04:59 |
12.02 |
ir |
| 22/04/11 |
просто пробежка и упражнения |
Lady Di |
3.00 |
20:00 |
|
|
06:40 |
9.00 |
ir |
| 21/04/11 |
Forest "No stress" |
Lady Di |
15.00 |
1:40:10 |
165 |
|
06:40 |
8.99 |
ir |
| 19/04/11 |
sprint work |
Lady Di |
3.30 |
|
|
|
|
|
ir |
| 18/04/11 |
koptreniņš |
Lady Di |
17.00 |
1:48:00 |
|
|
06:21 |
9.44 |
ir |
|
|
|
46.30 |
|
|
|
|
|
|
| 16/04/11 |
отдыхая |
Lady Di |
5.00 |
30:00 |
|
|
06:00 |
10.00 |
|
| 16/04/11 |
LSC Mežapeža |
Lady Di |
5.00 |
25:19 |
|
|
05:03 |
11.85 |
ir |
| 14/04/11 |
rsm |
Lady Di |
6.50 |
|
|
|
|
|
ir |
| 13/04/11 |
vingrinajumu diena |
Lady Di |
4.50 |
|
155 |
|
|
|
ir |
| 11/04/11 |
koptreniņš |
Lady Di |
12.00 |
|
160 |
|
|
|
ir |
|
|
|
33.00 |
|
|
|
|
|
|
| 10/04/11 |
кросс в лесу |
Lady Di |
11.50 |
|
|
|
|
|
ir |
| 06/04/11 |
mežapeža |
Lady Di |
12.00 |
1:30:00 |
155 |
|
07:30 |
8.00 |
ir |
| 05/04/11 |
rsm |
Lady Di |
4.00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27.50 |
|
|
|
|
|
|
| 30/03/11 |
rsm |
Lady Di |
5.50 |
|
|
|
|
|
|
| 29/03/11 |
pa mežapeža |
Lady Di |
12.00 |
1:08:40 |
|
|
05:43 |
10.49 |
|
|
|
|
17.50 |
|
|
|
|
|
|
| 27/03/11 |
viegls skr |
Lady Di |
12.00 |
1:19:20 |
|
|
06:36 |
9.08 |
ir |
| 25/03/11 |
trenins |
Lady Di |
8.00 |
|
|
|
|
|
|
| 24/03/11 |
trenins. |
Lady Di |
5.50 |
|
|
|
|
|
ir |
| 22/03/11 |
jugla |
Lady Di |
14.00 |
1:30:00 |
|
|
06:25 |
9.33 |
|
| 21/03/11 |
trenins |
Lady Di |
3.00 |
15:00 |
|
|
05:00 |
12.00 |
|
|
|
|
42.50 |
|
|
|
|
|
|
| 20/03/11 |
fartl |
Lady Di |
8.50 |
|
|
|
|
|
|
| 19/03/11 |
trena |
Lady Di |
5.50 |
|
|
|
|
|
|
| 18/03/11 |
D-pils.Mežs.Gar dzelzceļa malu. |
Lady Di |
11.00 |
1:09:55 |
|
|
06:21 |
9.44 |
|
| 16/03/11 |
D-pils.Mežs.Pa zaķu pēdām. |
Lady Di |
10.00 |
1:03:12 |
|
|
06:19 |
9.49 |
|
| 16/03/11 |
iesild |
Lady Di |
1.50 |
09:00 |
|
|
06:00 |
10.00 |
|
| 15/03/11 |
Pa Mežapeža ceļiem |
Lady Di |
6.80 |
36:00 |
|
|
05:17 |
11.33 |
|
|
|
|
43.30 |
|
|
|
|
|
|
| 13/03/11 |
Vestiena 2011 |
Lady Di |
8.00 |
57:12 |
|
|
07:09 |
8.39 |
|
| 12/03/11 |
iesildisanas un exercises |
Lady Di |
3.00 |
15:00 |
|
|
05:00 |
12.00 |
|
| 09/03/11 |
trenins, sprinti |
Lady Di |
4.00 |
|
|
|
|
|
|
| 08/03/11 |
rsm trenins |
Lady Di |
5.00 |
|
|
|
|
|
|
| 07/03/11 |
power training, sprints |
Lady Di |
5.00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25.00 |
|
|
|
|
|
|
| 05/03/11 |
PA JURU! |
Lady Di |
7.00 |
|
|
|
|
|
|
| 04/03/11 |
kross Jurmalas sniega |
Lady Di |
10.00 |
1:05:00 |
|
|
06:30 |
9.23 |
|
| 03/03/11 |
fartl rsm |
Lady Di |
5.50 |
|
|
|
|
|
|
| 02/03/11 |
pa parku |
Lady Di |
9.50 |
59:02 |
|
|
06:12 |
9.66 |
|
| 02/03/11 |
trenins |
Lady Di |
7.00 |
39:58 |
|
|
05:42 |
10.51 |
|
|
|
|
39.00 |
|
|
|
|
|
|
| 04/12/10 |
treniņš |
Lady Di |
4.00 |
|
|
|
|
|
|
| 02/12/10 |
tren+vingr |
Lady Di |
6.50 |
50:00 |
|
|
07:41 |
7.80 |
|
| 01/12/10 |
tren+vingr |
Lady Di |
4.50 |
55:00 |
|
|
12:13 |
4.91 |
|
| 30/11/10 |
viegls tren. ar vingr. |
Lady Di |
5.00 |
55:00 |
|
|
11:00 |
5.45 |
|
|
|
|
20.00 |
|
|
|
|
|
|
| 20/11/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
4.50 |
40:00 |
|
|
08:53 |
6.75 |
|
| 19/11/10 |
treniņš |
Lady Di |
6.50 |
45:00 |
|
|
06:55 |
8.67 |
|
| 16/11/10 |
treniņš |
Lady Di |
5.00 |
30:00 |
|
|
06:00 |
10.00 |
|
| 15/11/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
4.50 |
50:00 |
|
|
11:06 |
5.40 |
|
|
|
|
20.50 |
|
|
|
|
|
|
| 14/11/10 |
viegls tren. ar vingr. |
Lady Di |
4.00 |
30:00 |
|
|
07:30 |
8.00 |
|
| 12/11/10 |
viegls tren. |
Lady Di |
3.00 |
19:00 |
|
|
06:20 |
9.47 |
|
| 09/11/10 |
treniņš Poznaņā |
Lady Di |
9.00 |
1:04:30 |
|
|
07:10 |
8.37 |
|
|
|
|
16.00 |
|
|
|
|
|
|
| 03/11/10 |
atputa |
Lady Di |
3.50 |
29:00 |
|
|
08:17 |
7.24 |
|
| 02/11/10 |
viegls tren. ar vingr. |
Lady Di |
4.00 |
1:15:00 |
|
|
18:45 |
3.20 |
|
| 01/11/10 |
rīts... |
Lady Di |
4.50 |
40:00 |
|
|
08:53 |
6.75 |
|
|
|
|
12.00 |
|
|
|
|
|
|
| 30/10/10 |
Siguldas kalnu maratons |
Lady Di |
11.00 |
|
|
|
|
|
|
| 27/10/10 |
tren+vingr |
Lady Di |
5.00 |
45:00 |
|
|
09:00 |
6.67 |
|
| 26/10/10 |
по лесам, по горам... |
Lady Di |
10.00 |
1:04:30 |
|
|
06:27 |
9.30 |
|
|
|
|
26.00 |
|
|
|
|
|
|
| 24/10/10 |
treniņš mežā |
Lady Di |
11.00 |
1:16:30 |
|
|
06:57 |
8.63 |
|
| 23/10/10 |
treniņš |
Lady Di |
6.00 |
33:00 |
|
|
05:30 |
10.91 |
|
| 21/10/10 |
rīta skrējiens |
Lady Di |
10.00 |
1:03:00 |
|
|
06:18 |
9.52 |
|
| 19/10/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
2.00 |
20:00 |
|
|
10:00 |
6.00 |
|
| 19/10/10 |
treniņš mežā |
Lady Di |
8.50 |
1:12:00 |
|
|
08:28 |
7.08 |
|
| 18/10/10 |
rīts ar kalniem |
Lady Di |
12.00 |
1:23:00 |
|
|
06:55 |
8.67 |
|
|
|
|
49.50 |
|
|
|
|
|
|
| 16/10/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
5.20 |
1:40:00 |
|
|
19:13 |
3.12 |
|
| 16/10/10 |
skrejiens |
Lady Di |
9.00 |
1:07:00 |
|
|
07:26 |
8.06 |
|
| 14/10/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
3.20 |
55:00 |
|
|
17:11 |
3.49 |
|
| 14/10/10 |
treniņš mežā |
Lady Di |
10.10 |
1:10:00 |
|
|
06:55 |
8.66 |
|
| 13/10/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
4.10 |
40:00 |
|
|
09:45 |
6.15 |
|
| 13/10/10 |
rīts ar kalniem |
Lady Di |
7.00 |
45:00 |
|
|
06:25 |
9.33 |
|
| 11/10/10 |
treniņš |
Lady Di |
9.00 |
55:00 |
|
|
06:06 |
9.82 |
|
|
|
|
47.60 |
|
|
|
|
|
|
| 10/10/10 |
kross |
Lady Di |
7.00 |
45:00 |
|
|
06:25 |
9.33 |
|
| 10/10/10 |
iesild/atsild |
Lady Di |
4.20 |
20:00 |
|
|
04:45 |
12.60 |
|
| 09/10/10 |
vakara skr. |
Lady Di |
2.20 |
20:00 |
|
|
09:05 |
6.60 |
|
| 09/10/10 |
rīta skrējiens |
Lady Di |
2.20 |
14:00 |
|
|
06:21 |
9.43 |
|
| 08/10/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
4.40 |
55:00 |
|
|
12:29 |
4.80 |
|
| 08/10/10 |
rīta skrējiens |
Lady Di |
9.10 |
1:02:00 |
|
|
06:48 |
8.81 |
|
| 06/10/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
5.20 |
55:00 |
|
|
10:34 |
5.67 |
|
| 06/10/10 |
iesild+pliometr.vingr |
Lady Di |
3.50 |
53:00 |
|
|
15:08 |
3.96 |
|
| 05/10/10 |
treniņš mežā |
Lady Di |
10.00 |
1:13:00 |
|
|
07:18 |
8.22 |
|
| 04/10/10 |
treniņš |
Lady Di |
6.00 |
55:00 |
|
|
09:10 |
6.55 |
|
|
|
|
53.80 |
|
|
|
|
|
|
| 03/10/10 |
asphalt run |
Lady Di |
11.50 |
1:20:00 |
160 |
|
06:57 |
8.63 |
|
| 02/10/10 |
recovery run |
Lady Di |
8.10 |
1:05:00 |
155 |
|
08:01 |
7.48 |
|
| 02/10/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
2.00 |
40:00 |
|
|
20:00 |
3.00 |
|
| 01/10/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
4.00 |
1:15:00 |
|
|
18:45 |
3.20 |
|
| 29/09/10 |
tren. ar pliometr.vingr. |
Lady Di |
8.00 |
1:15:00 |
|
|
09:22 |
6.40 |
|
| 28/09/10 |
treniņš mežā |
Lady Di |
11.00 |
1:40:00 |
|
|
09:05 |
6.60 |
|
| 27/09/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
5.00 |
1:40:00 |
|
|
20:00 |
3.00 |
|
|
|
|
49.60 |
|
|
|
|
|
|
| 26/09/10 |
iesild.+ tren. ar kalniem+atsild. |
Lady Di |
7.00 |
50:00 |
|
|
07:08 |
8.40 |
|
| 25/09/10 |
tren. ar 1kmx2 kāpin. |
Lady Di |
10.50 |
1:20:00 |
|
|
07:37 |
7.88 |
|
| 24/09/10 |
fartl+ SFS+ atsild. |
Lady Di |
4.50 |
58:00 |
|
|
12:53 |
4.66 |
|
| 24/09/10 |
rīts ar kalniem |
Lady Di |
6.10 |
1:00:00 |
|
|
09:50 |
6.10 |
|
| 22/09/10 |
tren. ar 1kmx2 kāpin. |
Lady Di |
10.10 |
1:22:00 |
|
|
08:07 |
7.39 |
|
| 21/09/10 |
stadions,vingr. |
Lady Di |
3.00 |
1:15:00 |
|
|
25:00 |
2.40 |
|
| 20/09/10 |
viegli |
Lady Di |
4.00 |
|
148 |
|
|
|
|
|
|
|
45.20 |
|
|
|
|
|
|
| 19/09/10 |
iesild+sportlat satellits |
Lady Di |
8.00 |
|
|
|
|
|
|
| 18/09/10 |
treniņš |
Lady Di |
2.00 |
15:00 |
|
|
07:30 |
8.00 |
|
| 17/09/10 |
treniņš |
Lady Di |
4.00 |
28:00 |
|
|
07:00 |
8.57 |
|
| 16/09/10 |
viegls tren. ar vingr. |
Lady Di |
4.00 |
55:00 |
|
|
13:45 |
4.36 |
|
| 14/09/10 |
tren.ar 100m kāpin. |
Lady Di |
7.00 |
55:00 |
|
|
07:51 |
7.64 |
|
|
|
|
25.00 |
|
|
|
|
|
|
| 12/09/10 |
treniņš mežā |
Lady Di |
8.00 |
1:10:00 |
|
|
08:45 |
6.86 |
|
| 11/09/10 |
tren. pie Kongresu nama kopumā |
Lady Di |
6.30 |
|
|
|
|
|
|
| 10/09/10 |
tren. ar pliometr.vingr. |
Lady Di |
5.00 |
55:00 |
|
|
11:00 |
5.45 |
|
| 09/09/10 |
treniņš |
Lady Di |
11.00 |
1:15:20 |
|
|
06:50 |
8.76 |
|
| 08/09/10 |
viegls tren. |
Lady Di |
4.00 |
35:00 |
|
|
08:45 |
6.86 |
|
| 07/09/10 |
treniņš |
Lady Di |
5.00 |
35:00 |
|
|
07:00 |
8.57 |
|
| 06/09/10 |
pirmsgulēšanas skrējiens |
Lady Di |
7.80 |
1:07:00 |
|
|
08:35 |
6.99 |
|
|
|
|
47.10 |
|
|
|
|
|
|
| 05/09/10 |
tren. ar fartl. |
Lady Di |
7.00 |
1:01:00 |
|
|
08:42 |
6.89 |
|
| 02/09/10 |
tren. ar pliometr.vingr. |
Lady Di |
7.00 |
|
|
|
|
|
|
| 01/09/10 |
pirmsgulēšanas skrējiens |
Lady Di |
10.00 |
1:05:35 |
149 |
|
06:33 |
9.15 |
|
| 31/08/10 |
treniņš.jaunas vietas izmeginājums |
Lady Di |
10.00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
34.00 |
|
|
|
|
|
|
| 28/08/10 |
treniņš |
Lady Di |
5.10 |
35:00 |
|
|
06:51 |
8.74 |
|
| 26/08/10 |
tren.ar 100m kāpin. |
Lady Di |
8.50 |
|
160 |
|
|
|
|
| 25/08/10 |
tren. ar fartl. |
Lady Di |
9.00 |
1:10:00 |
|
|
07:46 |
7.71 |
|
| 24/08/10 |
pirmsgulēšanas skrējiens |
Lady Di |
10.00 |
|
162 |
|
|
|
|
| 24/08/10 |
rīta skrējiens |
Lady Di |
5.00 |
|
158 |
|
|
|
|
|
|
|
37.60 |
|
|
|
|
|
|
| 22/08/10 |
treniņš |
Lady Di |
7.00 |
50:49 |
156 |
|
07:15 |
8.27 |
|
| 21/08/10 |
treniņš |
Lady Di |
6.50 |
52:20 |
|
|
08:03 |
7.45 |
|
| 19/08/10 |
treniņš |
Lady Di |
5.30 |
38:50 |
155 |
|
07:19 |
8.19 |
|
| 19/08/10 |
незаконченая тренировка |
Lady Di |
2.00 |
13:02 |
|
|
06:31 |
9.21 |
|
| 18/08/10 |
treniņš |
Lady Di |
3.00 |
|
154 |
|
|
|
|
| 17/08/10 |
treniņš |
Lady Di |
8.00 |
|
|
|
|
|
|
| 16/08/10 |
treniņš |
Lady Di |
5.00 |
30:02 |
|
|
06:00 |
9.99 |
|
|
|
|
36.80 |
|
|
|
|
|
