Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
09/04/17
Skrējiens		 jaka 10.01 44:54 04:29 13.38 ir
10.01
02/04/17
Skrējiens		 jaka 4.80 26:41 05:33 10.79 ir
01/04/17
Skrējiens		 jaka 0.01 00:04 06:40 9.00 ir
31/03/17
Skrējiens		 jaka 37.47 3:12:05 05:07 11.70 ir
29/03/17
Skrējiens		 jaka 5.02 32:02 06:22 9.40 ir
27/03/17
Skrējiens		 jaka 5.00 29:45 05:57 10.08 ir
52.30
26/03/17
Skrējiens		 jaka 38.23 3:56:31 06:11 9.70 ir
25/03/17
Skrējiens		 jaka 10.48 56:14 05:21 11.18 ir
24/03/17
Skrējiens		 jaka 11.35 55:33 04:53 12.26 ir
22/03/17
Skrējiens		 jaka 9.01 46:44 05:11 11.57 ir
21/03/17
Skrējiens		 jaka 8.80 39:31 04:29 13.36 ir
20/03/17
Skrējiens		 jaka 5.01 26:36 05:18 11.30 ir
82.88
19/03/17
Skrējiens		 jaka 30.37 2:41:30 05:19 11.28 ir
18/03/17
Skrējiens		 jaka 20.50 1:43:19 05:02 11.91 ir
16/03/17
Skrējiens		 jaka 12.81 55:54 04:21 13.75 ir
15/03/17
Skrējiens		 jaka 6.50 37:53 05:49 10.29 ir
14/03/17
Skrējiens		 jaka 5.06 24:33 04:51 12.37 ir
14/03/17
Skrējiens		 jaka 7.27 37:13 05:07 11.72 ir
82.51
12/03/17
Skrējiens		 jaka 11.13 1:06:29 05:58 10.04 ir
11/03/17
Skrējiens		 jaka 20.97 2:11:05 06:15 9.60 ir
10/03/17
Skrējiens		 jaka 8.14 46:23 05:41 10.53 ir
09/03/17
Skrējiens		 jaka 10.09 56:03 05:33 10.80 ir
08/03/17
Skrējiens		 jaka 9.66 51:26 05:19 11.27 ir
07/03/17
Skrējiens		 jaka 7.69 44:59 05:50 10.26 ir
67.68
05/03/17
Skrējiens		 jaka 10.01 57:32 05:44 10.44 ir
04/03/17
Skrējiens		 jaka 10.00 57:51 05:47 10.37 ir
02/03/17
Skrējiens		 jaka 11.07 54:07 04:53 12.27 ir
28/02/17
Skrējiens		 jaka 9.33 53:36 05:44 10.44 ir
27/02/17
Skrējiens		 jaka 5.00 28:38 05:43 10.48 ir
45.41
26/02/17
Skrējiens		 jaka 5.06 25:25 05:01 11.94 ir
24/02/17
Skrējiens		 jaka 10.33 50:07 04:51 12.37 ir
23/02/17
Skrējiens		 jaka 10.42 1:03:49 06:07 9.80 ir
22/02/17
Skrējiens		 jaka 6.31 36:07 05:43 10.48 ir
21/02/17
Skrējiens		 jaka 10.07 57:22 05:41 10.53 ir
20/02/17
Skrējiens		 jaka 10.37 59:03 05:41 10.54 ir
52.56
19/02/17
Skrējiens		 jaka 9.88 58:03 05:52 10.21 ir
16/02/17
Skrējiens		 jaka 10.01 50:06 05:00 11.99 ir
15/02/17
Skrējiens		 jaka 5.04 28:56 05:44 10.45 ir
14/02/17
Skrējiens		 jaka 5.03 28:37 05:41 10.55 ir
29.96
06/02/17
Skrējiens		 jaka 9.15 43:18 04:43 12.68 ir
9.15
05/02/17
Skrējiens		 jaka 5.05 27:09 05:22 11.16 ir
01/02/17
Skrējiens		 jaka 7.77 40:18 05:11 11.57 ir
12.82
28/01/17
Skrējiens		 jaka 80.19 7:30:27 05:37 10.68 ir
24/01/17
Skrējiens		 jaka 15.00 1:16:19 05:05 11.79 ir
95.19
22/01/17
Skrējiens		 jaka 10.00 50:21 05:02 11.92 ir
22/01/17
Skrējiens		 jaka 11.11 1:00:01 05:24 11.11 ir
21/01/17
Skrējiens		 jaka 9.22 50:30 05:28 10.95 ir
19/01/17
Skrējiens		 jaka 16.22 1:28:43 05:28 10.97 ir
18/01/17
Skrējiens		 jaka 10.01 55:39 05:33 10.79 ir
17/01/17
Skrējiens		 jaka 9.18 51:35 05:37 10.68 ir
65.74
15/01/17
Skrējiens		 jaka 17.70 1:52:57 06:22 9.40 ir
14/01/17
Skrējiens		 jaka 8.04 51:39 06:25 9.34 ir
12/01/17
Skrējiens		 jaka 7.69 50:12 06:31 9.19 ir
11/01/17
Skrējiens		 jaka 10.02 1:00:42 06:03 9.90 ir
10/01/17
Skrējiens		 jaka 10.39 59:39 05:44 10.45 ir
09/01/17
Skrējiens		 jaka 11.01 1:04:00 05:48 10.32 ir
64.85
05/01/17
Skrējiens		 jaka 8.01 46:55 05:51 10.24 ir
04/01/17
Skrējiens		 jaka 5.01 29:59 05:59 10.03 ir
02/01/17
Skrējiens		 jaka 8.02 45:48 05:42 10.51 ir
21.04
29/12/16
Skrējiens		 jaka 13.35 1:02:10 04:39 12.88 ir
27/12/16
Skrējiens		 jaka 9.94 45:22 04:33 13.15 ir
23.29
25/12/16
Skrējiens		 jaka 5.86 39:25 06:43 8.92 ir
21/12/16
Skrējiens		 jaka 9.62 50:29 05:14 11.43 ir
15.48
17/12/16
Skrējiens		 jaka 5.03 27:04 05:22 11.15 ir
14/12/16
Skrējiens		 jaka 9.00 46:25 05:09 11.63 ir
14.03
11/12/16
Skrējiens		 jaka 8.00 39:50 04:58 12.05 ir
11/12/16
Skrējiens		 jaka 8.33 47:05 05:39 10.62 ir
09/12/16
Skrējiens		 jaka 10.03 56:27 05:37 10.66 ir
26.36
04/12/16
Skrējiens		 jaka 5.04 26:53 05:20 11.25 ir
02/12/16
Skrējiens		 jaka 0.82 08:35 10:28 5.73 ir
01/12/16
Skrējiens		 jaka 3.01 16:49 05:35 10.74 ir
29/11/16
Skrējiens		 jaka 5.07 25:31 05:01 11.92 ir
13.94
20/11/16
Rogainings		 jaka 46.61 6:00:00 07:43 7.77
19/11/16
Orientēšanās		 jaka 46.61 5:59:46 07:43 7.77 ir
93.22
13/11/16
Skrējiens		 jaka 16.37 1:39:57 06:06 9.83 ir
16.37
06/11/16
Skrējiens		 jaka 9.63 52:02 05:24 11.10 ir
9.63
30/10/16
Skrējiens		 jaka 8.17 39:03 04:46 12.55 ir
29/10/16
Skrējiens		 jaka 10.00 54:42 05:28 10.97 ir
27/10/16
Skrējiens		 jaka 12.07 1:06:57 05:32 10.82 ir
30.24
23/10/16
Skrējiens		 jaka 9.68 55:29 05:43 10.47 ir
9.68
16/10/16
Skrējiens		 jaka 5.00 23:27 04:41 12.79 ir
15/10/16
Skrējiens		 jaka 6.63 34:15 05:09 11.61 ir
13/10/16
Skrējiens		 jaka 6.67 33:17 04:59 12.02
18.30
09/10/16
Skrējiens		 jaka 5.01 24:01 04:47 12.52 ir
07/10/16
Skrējiens		 jaka 7.00 33:40 04:48 12.48 ir
06/10/16
Skrējiens		 jaka 8.01 42:51 05:20 11.22 ir
20.02
02/10/16
Skrējiens		 jaka 3.28 18:21 05:35 10.72
01/10/16
SKM nepabeigts		 jaka 24.00 2:27:32 06:08 9.76
26/09/16
Skrējiens		 jaka 7.43 36:16 04:52 12.29 ir
34.71
21/09/16
Skrējiens		 jaka 5.02 24:49 04:56 12.14 ir
20/09/16
Skrējiens		 jaka 5.11 25:41 05:01 11.94 ir
19/09/16
Skrējiens		 jaka 8.88 49:43 05:35 10.72
19.01
18/09/16
Skrējiens		 jaka 5.01 26:11 05:13 11.48
18/09/16
Skrējiens		 jaka 5.51 26:52 04:52 12.31 ir
17/09/16
Skrējiens		 jaka 8.88 45:46 05:09 11.64
16/09/16
Skrējiens		 jaka 7.47 40:17 05:23 11.13
16/09/16
Skrējiens		 jaka 7.85 1:09:52 08:54 6.74 ir
14/09/16
Skrējiens		 jaka 10.48 55:30 05:17 11.33 ir
13/09/16
Skrējiens		 jaka 9.80 57:10 05:50 10.29
12/09/16
Skrējiens		 jaka 5.32 29:15 05:29 10.91
60.32
11/09/16
skrējiens		 jaka 10.02 52:05 05:11 11.54
10/09/16
skrējiens		 jaka 26.48 2:20:20 05:17 11.32
09/09/16
skrējiens		 jaka 8.28 45:41 05:31 10.87
08/09/16
Skrējiens		 jaka 10.11 40:04 03:57 15.14
07/09/16
Skrējiens		 jaka 12.01 1:03:03 05:14 11.43
06/09/16
Skrējiens		 jaka 5.14 24:04 04:40 12.81 ir
05/09/16
Skrējiens		 jaka 10.01 56:54 05:41 10.56
82.05
04/09/16
skrējiens		 jaka 11.39 1:04:25 05:39 10.61
03/09/16
skrējiens		 jaka 23.93 2:10:23 05:26 11.01
02/09/16
Skrējiens		 jaka 5.01 25:34 05:06 11.76
31/08/16
Skrējiens		 jaka 15.67 1:28:32 05:38 10.62
56.00
28/08/16
Skrējiens		 jaka 3.28 17:06 05:12 11.51 ir
27/08/16
Skrējiens		 jaka 33.23 2:32:45 04:35 13.05
26/08/16
Skrējiens		 jaka 7.56 40:38 05:22 11.16
24/08/16
Skrējiens		 jaka 8.10 46:39 05:45 10.42
23/08/16
Skrējiens		 jaka 7.18 36:03 05:01 11.95
59.35
21/08/16
Skrējiens		 jaka 18.01 1:36:25 05:21 11.21
20/08/16
Skrējiens		 jaka 12.53 1:12:41 05:48 10.34
19/08/16
Skrējiens		 jaka 15.26 1:23:14 05:27 11.00
45.80
13/08/16
Skrējiens		 jaka 10.38 50:35 04:52 12.31
12/08/16
Skrējiens		 jaka 5.66 26:31 04:41 12.81
09/08/16
Skrējiens		 jaka 14.06 1:09:41 04:57 12.11
30.10
03/08/16
Skrējiens		 jaka 10.61 56:45 05:20 11.22
02/08/16
Skrējiens		 jaka 5.20 30:20 05:50 10.29
15.81
13/07/16
Skrējiens		 jaka 8.00 45:44 05:43 10.50
11/07/16
skrējiens		 jaka 10.08 1:03:50 06:19 9.47
18.08
10/07/16
skrējiens		 jaka 12.00 1:08:54 05:44 10.45
10/07/16
Pie Valtera		 jaka 31.93 2:39:32 04:59 12.01
10/07/16
skrējiens		 jaka 8.00 42:35 05:19 11.27
10/07/16
skrējiens		 jaka 6.81 37:32 05:30 10.89
06/07/16
skrējiens		 jaka 10.77 1:08:23 06:20 9.45
04/07/16
skrējiens		 jaka 10.20 1:07:11 06:35 9.11
79.71
21/06/16
skrējiens		 jaka 10.03 1:09:11 06:53 8.70
21/06/16
Skrējiens		 jaka 12.05 1:26:27 07:10 8.36
22.08
19/06/16
Basais		 jaka 3.00 18:01 06:00 9.99
19/06/16
skrējiens		 jaka 20.24 1:39:11 04:54 12.24
18/06/16
skrējiens		 jaka 11.87 1:04:23 05:25 11.06
17/06/16
Skrējiens		 jaka 12.97 1:28:11 06:47 8.82 ir
48.08
12/06/16
Kauņas TT		 jaka 42.20 3:14:41 04:36 13.01
12/06/16
skrējiens		 jaka 10.46 1:06:12 06:19 9.48
12/06/16
skrējiens		 jaka 6.69 39:46 05:56 10.09
12/06/16
skrējiens		 jaka 5.03 33:56 06:44 8.89
64.38
05/06/16
skrējiens		 jaka 19.00 1:41:32 05:20 11.23
04/06/16
Basais		 jaka 5.00 29:59 05:59 10.01
01/06/16
Skrējiens		 jaka 6.41 51:52 08:05 7.42
30.41
28/05/16
Skrējiens		 jaka 7.56 1:01:11 08:05 7.41
27/05/16
Skrējiens		 jaka 10.79 1:13:43 06:49 8.78
25/05/16
Skrejiens		 jaka 8.06 1:06:56 08:18 7.23
24/05/16
Skrējiens		 jaka 10.30 1:11:31 06:56 8.64
24/05/16
Skrējiens		 jaka 12.88 1:45:49 08:12 7.30 ir
49.59
22/05/16
skrējiens		 jaka 9.30 1:09:45 07:29 8.00
22/05/16
skrējiens		 jaka 8.85 1:07:45 07:39 7.84
20/05/16
skrējiens		 jaka 10.57 1:12:24 06:50 8.76
18/05/16
Skrējiens		 jaka 4.97 32:55 06:37 9.06
33.69
15/05/16
Skrējiens		 jaka 21.22 1:40:22 04:43 12.69
12/05/16
Skrējiens		 jaka 10.46 1:13:05 06:59 8.59 ir
11/05/16
Sākam gatavoties Tallinas maratonam		 jaka 10.73 1:19:11 07:22 8.13 ir
42.41
04/05/16
Skrējiens		 jaka 10.03 45:16 04:30 13.29
10.03
01/05/16
Skrējiens		 jaka 9.62 45:36 04:44 12.66
30/04/16
Skrējiens		 jaka 10.53 52:17 04:57 12.08
28/04/16
Skrējiens		 jaka 6.80 32:40 04:48 12.49
26/04/16
Skrējiens		 jaka 5.32 28:56 05:26 11.03 ir
32.27
24/04/16
Skrējiens		 jaka 6.67 35:47 05:21 11.18 ir
23/04/16
Skrējiens		 jaka 23.32 1:40:18 159 04:18 13.95
21/04/16
Skrējiens		 jaka 5.60 24:36 04:23 13.66 ir
19/04/16
Skrējiens		 jaka 6.02 26:11 04:20 13.80 ir
41.61
17/04/16
skrējiens		 jaka 9.16 44:54 04:54 12.24 ir
9.16
10/04/16
Skrējiens		 jaka 15.32 1:32:57 06:04 9.89 ir
10/04/16
Skrējiens		 jaka 10.02 42:08 04:12 14.27 ir
07/04/16
Skrējiens		 jaka 5.03 22:33 04:28 13.38 ir
30.37
03/04/16
Rīga - Valmiera		 jaka 107.80 10:17:34 05:43 10.47 ir
30/03/16
Skrējiens		 jaka 5.03 23:45 04:43 12.71
112.83
26/03/16
Rogainings		 jaka 38.45 4:00:36 06:15 9.59 ir
25/03/16
Milzkalne, nakts melnumā		 jaka 18.60 1:46:14 05:42 10.51 ir
57.05
20/03/16
Skrējiens		 jaka 17.02 1:13:46 04:20 13.84 ir
20/03/16
Magnēts		 jaka 12.41 1:28:41 07:08 8.40 ir
16/03/16
Skrējiens		 jaka 14.16 1:02:07 04:23 13.68 ir
16/03/16
Skrējiens		 jaka 10.12 50:21 04:58 12.06 ir
53.71
13/03/16
Ūsiņš		 jaka 4.70 23:12 04:56 12.16 ir
13/03/16
Magnēts		 jaka 10.82 1:28:23 08:10 7.35 ir
12/03/16
Magnēts		 jaka 11.47 1:43:54 09:03 6.62 ir
26.99
06/03/16
Magnēts		 jaka 9.20 1:16:20 08:17 7.23 ir
06/03/16
Ugunskrusts		 jaka 4.60 24:16 05:16 11.37 ir
05/03/16
Mārtiņa zīme		 jaka 3.00 14:36 04:52 12.33 ir
02/03/16
Skrējiens		 jaka 7.52 43:46 05:49 10.31 ir
29/02/16
Skrējiens		 jaka 5.26 26:56 05:07 11.72 ir
29.58
28/02/16
Skrējiens pēc nelielas atpūtas.		 jaka 5.67 29:56 05:16 11.37
5.67
21/02/16
Skrējiens		 jaka 17.59 1:55:34 06:34 9.13 ir
20/02/16
Skrējiens uz		 jaka 7.37 43:41 05:55 10.12 ir
20/02/16
Jūrmalas skriešanas prieki		 jaka 5.11 21:20 04:10 14.37 ir
20/02/16
Skrējiens no		 jaka 7.13 37:19 05:14 11.46 ir
19/02/16
Skrējiens		 jaka 25.04 2:29:13 05:57 10.07 ir
18/02/16
Skrējiens		 jaka 20.02 1:59:23 134 05:57 10.06 ir
17/02/16
Skrējiens		 jaka 30.15 3:04:22 06:06 9.81 ir
16/02/16
Skrējiens		 jaka 20.85 1:59:11 05:42 10.50 ir
15/02/16
Skrējiens		 jaka 10.00 1:05:48 129 06:34 9.12 ir
143.26
14/02/16
Magnēts		 jaka 11.41 1:44:36 09:10 6.54 ir
13/02/16
Skrējiens		 jaka 41.00 3:56:38 05:46 10.40 ir
12/02/16
Skrējiens		 jaka 6.49 38:38 05:57 10.08 ir
11/02/16
Skrējiens		 jaka 16.03 1:28:08 05:29 10.91 ir
11/02/16
Skrējiens		 jaka 18.09 1:52:04 06:11 9.69 ir
10/02/16
Skrējiens		 jaka 9.40 57:01 06:03 9.89 ir
102.42
07/02/16
Skrējiens		 jaka 7.60 1:31:46 12:04 4.97 ir
06/02/16
Apkārt Lubānas ezeram		 jaka 50.00 4:34:22 05:29 10.93 ir
05/02/16
Skrējiens		 jaka 5.01 27:27 140 05:28 10.95 ir
04/02/16
Skrējiens		 jaka 10.02 1:00:07 141 05:59 10.00 ir
72.63
26/01/16
Skrējiens		 jaka 5.06 23:53 04:43 12.71 ir
5.06
24/01/16
Skrējiens		 jaka 7.52 53:29 07:06 8.44 ir
23/01/16
Rīga - Biksti		 jaka 81.00 8:35:24 06:21 9.43 ir
19/01/16
Skrējiens		 jaka 6.71 42:37 06:21 9.45 ir
95.23
17/01/16
Skrējiens		 jaka 2.55 20:34 08:03 7.44 ir
17/01/16
Apkārt Babītes ezeram		 jaka 37.85 4:20:22 06:52 8.72 ir
13/01/16
Skrējiens		 jaka 5.34 39:07 07:19 8.19 ir
45.74
10/01/16
Āža kalna izvirtības un vingrinājumi		 jaka 9.48 1:10:45 07:27 8.04 ir
09/01/16
Milzkalne, nakts melnumā		 jaka 23.75 2:31:54 06:23 9.38 ir
07/01/16
Skrējiens		 jaka 11.70 1:11:53 06:08 9.77
44.93
03/01/16
Skrējiens		 jaka 9.27 1:05:58 07:06 8.43 ir
02/01/16
Skrējiens		 jaka 5.74 43:12 07:31 7.97 ir
01/01/16
Īsi un bez žēlestības		 jaka 0.99 07:10 07:14 8.29 ir
31/12/15
Pēdējās nakts sapnis		 jaka 66.20 9:36:45 08:42 6.89 ir
82.20
27/12/15
Milzkalns ar spēka vingrinājumiem		 jaka 7.37 1:05:47 08:55 6.72 ir
27/12/15
Skrējiens		 jaka 18.21 1:48:26 05:57 10.08 ir
26/12/15
Skrējiens		 jaka 7.11 32:21 04:32 13.19 ir
25/12/15
Skrējiens		 jaka 15.66 1:42:05 06:31 9.20 ir
48.35
20/12/15
Skrējiens		 jaka 14.57 1:33:32 06:25 9.35 ir
20/12/15
Skrējiens		 jaka 5.07 29:54 05:53 10.17 ir
19/12/15
Skrējiens		 jaka 5.03 28:39 05:41 10.53 ir
16/12/15
Skrējiens		 jaka 14.01 1:18:22 05:35 10.73 ir
15/12/15
Skrējiens		 jaka 6.94 41:03 05:54 10.14 ir
14/12/15
Skrējiens		 jaka 13.95 1:18:09 05:36 10.71 ir
59.57
09/12/15
Skrējiens 2		 jaka 6.35 39:02 06:08 9.76 ir
08/12/15
Ar šo sākam jaunu treniņplānu...		 jaka 5.90 33:40 05:42 10.51 ir
12.25
06/12/15
Skrējiens		 jaka 3.67 20:45 05:39 10.61 ir
06/12/15
Skrējiens		 jaka 10.70 59:46 05:35 10.74 ir
03/12/15
Skrējiens		 jaka 7.89 45:48 05:48 10.34 ir
02/12/15
No..		 jaka 2.71 17:20 06:23 9.38 ir
02/12/15
Uz...		 jaka 1.85 11:21 06:08 9.78 ir
01/12/15
Skrējiens		 jaka 5.34 30:59 05:48 10.34 ir
32.16
29/11/15
Skrējiens ar uzdevumiem		 jaka 8.82 1:09:32 07:53 7.61 ir
28/11/15
Skrējiens		 jaka 5.13 28:16 05:30 10.89 ir
26/11/15
Skrējiens		 jaka 7.77 42:46 05:30 10.90 ir
25/11/15
Skrējiens		 jaka 5.76 34:14 05:56 10.10 ir
23/11/15
Skrējiens		 jaka 5.16 31:23 06:04 9.87 ir
32.64
22/11/15
Izrādot cieņu! 		jaka 5.16 31:59 06:11 9.68 ir
5.16
15/11/15
Pa Viļņas pilsētu		 jaka 12.50 1:10:56 05:40 10.57 ir
14/11/15
Tukums - Sporta patriots		 jaka 10.01 1:05:08 06:30 9.22 ir
12/11/15
Skrējiens		 jaka 7.16 39:19 05:29 10.93 ir
11/11/15
Pirms miega		 jaka 5.12 31:08 06:04 9.87 ir
09/11/15
Gribētos regularitāti atjaunot :)		 jaka 5.18 29:19 05:39 10.60 ir
39.97
06/11/15
Piekdienis		 jaka 5.77 36:43 06:21 9.43 ir
06/11/15
Lēni, prātīgi bez steigas, priekam		 jaka 5.44 33:02 06:04 9.88 ir
02/11/15
Pirmdienas mierīgais		 jaka 5.04 35:08 06:58 8.61 ir
16.25
01/11/15
Skrējiens pa kāpām		 jaka 14.99 1:25:23 05:41 10.53 ir
27/10/15
Negribējās, bet vajadzēja..		 jaka 2.20 11:07 05:03 11.87 ir
17.19
25/10/15
Xtrail		 jaka 18.07 1:25:23 04:43 12.70 ir
23/10/15
Mierīgi patipinaju		 jaka 6.43 48:09 07:29 8.01 ir
19/10/15
Standarts		 jaka 6.11 30:37 05:00 11.97 ir
30.61
17/10/15
Pamazām sākam spiest uz ātrumu		 jaka 6.25 32:06 05:08 11.68 ir
6.25
11/10/15
Apkārt Mētrienai Nr.2		 jaka 9.62 48:08 05:00 11.99
10/10/15
Līdz un pa Teiču dabas takām		 jaka 10.70 1:06:12 06:11 9.70 ir
08/10/15
Apkārt Mētrienai		 jaka 5.56 33:26 06:00 9.98 ir
07/10/15
Mētrienas iepazīšana		 jaka 4.60 26:34 05:46 10.39 ir
30.48
04/10/15
SKM, izstājos...		 jaka 49.67 7:08:58 154 08:38 6.95 ir
29/09/15
Ieskrienu jaunos apavus :)		 jaka 1.99 10:09 05:06 11.76 ir
51.66
27/09/15
Jūrmalas Stafete		 jaka 2.50 09:30 03:48 15.79 ir
27/09/15
Iesildīšanās pirms stafetes, Jūrmalas svētki		 jaka 2.03 10:30 05:10 11.60 ir
25/09/15
Noturot tempu		 jaka 2.61 10:49 04:08 14.48 ir
25/09/15
Vakara vēlais		 jaka 3.24 18:45 05:47 10.37 ir
23/09/15
Negribējās, nevarēju, bet skrēju		 jaka 6.70 41:47 06:14 9.62 ir
21/09/15
Stresa pilna diena		 jaka 5.01 28:21 05:39 10.60 ir
22.09
19/09/15
Melluži - Jaunķemeri - Melluži; kāpas		 jaka 20.83 1:56:03 05:34 10.77 ir
17/09/15
Parasts atpūtas skrējiens :)		 jaka 5.05 34:01 06:44 8.91 ir
15/09/15
Atjaunojamies		 jaka 6.42 40:52 06:21 9.43 ir
32.30
13/09/15
Viļņas maratons		 jaka 42.34 3:21:37 04:45 12.60 ir
11/09/15
Pirms Viļņas		 jaka 4.53 24:15 05:21 11.21
09/09/15
Skrējiens		 jaka 5.99 36:03 06:01 9.97 ir
08/09/15
Sākam skaitīt dienas līdz Viļņas maratonam		 jaka 5.11 30:51 06:02 9.94 ir
57.97
06/09/15
Melluži - Lielupe - Melluži		 jaka 20.33 1:54:34 05:38 10.65
04/09/15
Gribēšana bija, pietrūka varēšana		 jaka 1.70 07:45 04:33 13.16 ir
03/09/15
Pēc spēka vingrinājumiem sagribējās uzskriet.		 jaka 6.58 37:55 05:45 10.41 ir
02/09/15
Melluži - Kauguri - Melluži		 jaka 15.61 1:17:03 04:56 12.16 ir
31/08/15
Neplānoti..mierīgi		 jaka 6.87 42:38 06:12 9.67 ir
51.09
30/08/15
Atpūšoties 		jaka 5.04 29:02 05:45 10.42
29/08/15
Rīga - Melluži		 jaka 28.10 2:42:16 05:46 10.39
26/08/15
Pretī 1000 km šogad!		 jaka 10.59 1:01:39 05:49 10.31
25/08/15
Lempīgi lēnais		 jaka 7.53 47:57 06:22 9.42
51.26
23/08/15
Stirnu Buks Milzkalnē		 jaka 29.70 3:16:18 06:36 9.08
21/08/15
Kārtējais negribīgais		 jaka 6.34 33:46 144 05:19 11.27
19/08/15
Rehlibitācija..		 jaka 6.53 39:22 06:01 9.95
17/08/15
Atsākam pēc 6 dienu pārtraukuma, pagrūti..		 jaka 3.81 22:53 06:00 9.99
46.38
08/08/15
Skrējiens ar ūdens pauzītēm, gaiss +28*		 jaka 9.31 56:02 06:01 9.97
06/08/15
Atpakaļceļš mājup		 jaka 4.90 24:45 05:03 11.88
06/08/15
Vēlais, skrienot prom no karstuma		 jaka 3.50 18:05 05:10 11.61
05/08/15
Karsts skrējiens ar peldi		 jaka 7.10 47:04 06:37 9.05
04/08/15
Skrējiens		 jaka 8.36 45:05 05:23 11.13
03/08/15
Skrējiens		 jaka 8.24 46:58 05:41 10.53
41.41
01/08/15
Skrējiens		 jaka 9.13 1:08:34 07:30 7.99
31/07/15
Skrējiens		 jaka 10.24 50:07 04:53 12.26
31/07/15
Skrējiens		 jaka 10.49 56:40 05:24 11.11
27/07/15
Skrējiens		 jaka 5.07 30:09 05:56 10.09
34.93
24/07/15
Skrējiens		 jaka 6.30 32:26 05:08 11.65
22/07/15
Skrējiens		 jaka 10.12 59:27 05:52 10.21
21/07/15
Skrējiens		 jaka 7.99 44:56 05:37 10.67
24.41
19/07/15
Smagnējs rīta skrējiens		 jaka 10.18 1:06:45 06:33 9.15
17/07/15
Fiksīts		 jaka 5.07 22:43 04:28 13.39
16/07/15
Skrējiens		 jaka 10.21 54:23 05:19 11.26
14/07/15
Skrējiens		 jaka 6.72 40:15 05:59 10.02
32.18
12/07/15
Skrējiens		 jaka 18.88 1:41:33 05:22 11.16
10/07/15
Skrējiens		 jaka 6.47 38:12 05:54 10.16
08/07/15
Skrējiens		 jaka 8.56 49:32 05:47 10.37
07/07/15
Skrējiens		 jaka 5.08 29:24 05:47 10.37
38.99
05/07/15
Viens no retajiem rīta skrējieniem		 jaka 15.50 1:23:25 05:22 11.15
04/07/15
Skrējiens		 jaka 5.04 21:57 04:21 13.78
01/07/15
Skrējiens		 jaka 8.50 45:44 05:22 11.15
30/06/15
Skrējiens		 jaka 6.35 31:03 04:53 12.27
35.39
27/06/15
Skrējiens		 jaka 10.11 59:27 05:52 10.20
26/06/15
Skrējiens		 jaka 7.81 43:42 05:35 10.72
25/06/15
Skrējiens		 jaka 5.37 31:38 05:53 10.19
24/06/15
Skrējiens		 jaka 6.83 49:09 07:11 8.34
23/06/15
Skrējiens		 jaka 6.58 36:52 05:36 10.71
22/06/15
Tukums-Klapkalniems		 jaka 23.09 1:55:33 05:00 11.99
59.79
21/06/15
Milzkalna nakts		 jaka 33.38 3:28:51 06:15 9.59
21/06/15
Skrējiens		 jaka 8.52 49:47 05:50 10.27 ir
17/06/15
Skrējiens		 jaka 5.08 25:28 05:00 11.97 ir
46.98
11/06/15
Skrējiens		 jaka 8.94 47:54 05:21 11.20 ir
10/06/15
Skrējiens		 jaka 5.00 31:30 06:18 9.52
08/06/15
Skrējiens		 jaka 6.53 38:33 05:54 10.16
20.47
03/06/15
Skrējiens		 jaka 8.11 45:28 05:36 10.70
01/06/15
Skrējiens		 jaka 6.50 36:34 05:37 10.67
14.61
31/05/15
Skrējiens		 jaka 4.14 26:32 06:24 9.36
31/05/15
Skrējiens		 jaka 2.65 14:21 05:24 11.08 ir
26/05/15
Skrējiens		 jaka 6.55 41:08 134 06:16 9.55
13.34
20/05/15
Skrējiens		 jaka 5.43 37:57 132 06:59 8.58
18/05/15
Patipinājām		 jaka 4.56 32:41 131 07:10 8.37 ir
9.99
17/05/15
LRM maratons		 jaka 42.51 3:42:44 154 05:14 11.45 ir
14/05/15
Skrējiens		 jaka 5.08 28:43 139 05:39 10.61
13/05/15
Skrējiens		 jaka 5.10 37:21 128 07:19 8.19
11/05/15
Skrējiens		 jaka 14.03 1:17:49 148 05:32 10.82
66.72
10/05/15
Pa kāpām		 jaka 12.86 1:22:31 06:24 9.35
06/05/15
Skrējiens		 jaka 7.55 50:08 135 06:38 9.04 ir
05/05/15
Skrējiens		 jaka 5.03 34:19 136 06:49 8.79
25.44
30/04/15
Skrējiens		 jaka 11.50 1:06:43 139 05:48 10.34
29/04/15
Skrējiens		 jaka 7.63 55:45 126 07:18 8.21 ir
19.13
25/04/15
Skrējiens		 jaka 14.77 1:26:32 146 05:51 10.24 ir
24/04/15
Skrējiens		 jaka 6.49 38:13 142 05:53 10.19
22/04/15
Vakarējais		 jaka 8.47 50:19 142 05:56 10.10 ir
20/04/15
Skrējiens		 jaka 8.52 51:26 144 06:02 9.94 ir
38.25
14/04/15
Skrējiens		 jaka 3.82 27:22 139 07:09 8.38 ir
3.82
12/04/15
Pa kāpām		 jaka 11.76 1:30:34 137 07:42 7.79 ir
09/04/15
Vakarējais		 jaka 5.98 41:22 136 06:55 8.67 ir
17.74
05/04/15
Sākam gatavoties LRM - 42 km 		jaka 20.36 1:57:55 143 05:47 10.36 ir
03/04/15
Pirmais pēc Valmieras		 jaka 4.91 32:32 143 06:37 9.06 ir
25.27
28/03/15
Rīga - Stalbe		 jaka 77.33 10:59:13 08:31 7.04 ir
26/03/15
Iesildīšanās pirms R-V :)		 jaka 5.06 37:51 139 07:28 8.02 ir
24/03/15
Skrējiens		 jaka 5.05 36:42 141 07:16 8.26 ir
23/03/15
Jauna pulsa siksniņa, jauni tempi		 jaka 5.30 38:16 140 07:13 8.31 ir
92.74
22/03/15
Melluži-Jaunķemeri, kāpu joslas pauguri		 jaka 19.03 2:02:04 06:24 9.35 ir
21/03/15
Cauri sniegam		 jaka 7.62 44:23 05:49 10.30 ir
19/03/15
Jaunā lukturīša iemēģināšana		 jaka 7.19 43:03 05:59 10.02 ir
18/03/15
Pirms kūku ēšanas		 jaka 7.89 46:16 05:51 10.23 ir
41.73
13/03/15
Laternu gaismā		 jaka 38.54 4:13:21 06:34 9.13 ir
12/03/15
Vakara vēlais		 jaka 7.31 44:36 06:06 9.83 ir
45.85
08/03/15
Pa kāpu joslu Melluži-Kauguri		 jaka 14.18 1:21:55 05:46 10.39 ir
06/03/15
Platais vakars		 jaka 20.65 2:09:04 06:15 9.60
04/03/15
Skrējiens		 jaka 5.07 30:11 05:57 10.08
02/03/15
Skrējiens		 jaka 5.09 26:36 05:13 11.48 ir
44.99
01/03/15
Srējiens		 jaka 4.99 25:56 05:11 11.54 ir
28/02/15
Vakara vēlais		 jaka 4.82 29:10 06:03 9.92 ir
26/02/15
Skrējiens		 jaka 5.13 35:11 06:51 8.75 ir
14.94
21/02/15
Laternu gaismā		 jaka 31.78 3:35:17 06:46 8.86 ir
19/02/15
Vasaras un Zemeņu ielas apskate		 jaka 5.00 35:27 07:05 8.46 ir
17/02/15
Apkārt Mellužiem		 jaka 5.03 26:30 05:16 11.39 ir
41.81
13/02/15
Melluži-Dzintari-Melluži		 jaka 14.68 1:28:25 06:01 9.96 ir
11/02/15
Vakara vēlais		 jaka 5.04 28:51 05:43 10.48 ir
19.72
06/02/15
Milzkalna maigie pauguri		 jaka 7.58 51:16 06:45 8.87 ir
7.58
01/02/15
Milzkalna takas		 jaka 7.12 45:53 06:26 9.31 ir
7.12
25/01/15
Apkārt Melnezeram, ar peldi		 jaka 6.64 51:54 07:48 7.68 ir
6.64
17/01/15
Milzkalna takas		 jaka 12.35 1:31:42 07:25 8.08 ir
15/01/15
Skrējiens		 jaka 5.07 30:13 05:57 10.07 ir
14/01/15
Skrējiens		 jaka 5.05 34:35 06:50 8.76 ir
12/01/15
Skrējiens		 jaka 5.07 32:15 06:21 9.43 ir
27.54
11/01/15
Putenis galvā un kājās		 jaka 5.07 31:37 06:14 9.62 ir
5.07
04/01/15
Skrējiens		 jaka 5.15 28:27 05:31 10.86 ir
03/01/15
Kāpas		 jaka 7.52 49:19 06:33 9.15 ir
12.67
27/12/14
Pirmie 42 km, kājas pilnas un smaids līdz ausīm		 jaka 42.16 4:02:19 05:44 10.44 ir
25/12/14
Melluži - Dzintari		 jaka 14.68 1:22:03 05:35 10.73 ir
25/12/14
Skrējiens		 jaka 2.57 13:01 05:03 11.85 ir
59.41
21/12/14
Skrējiens		 jaka 4.89 29:27 06:01 9.96 ir
18/12/14
Skrejiens		 jaka 5.03 30:06 05:59 10.03 ir
17/12/14
Skrējiens		 jaka 4.89 29:43 06:04 9.87 ir
15/12/14
Skrējiens		 jaka 5.29 30:12 05:42 10.51 ir
20.10
14/12/14
Pa kāpām		 jaka 6.86 43:37 06:21 9.44 ir
10/12/14
Skrējiens		 jaka 5.16 31:57 06:11 9.69 ir
12.02
05/12/14
Skrējiens		 jaka 3.87 24:11 06:14 9.60 ir
04/12/14
Skrējiens		 jaka 5.06 30:28 06:01 9.96 ir
03/12/14
Skrējiens		 jaka 5.08 31:03 06:06 9.82 ir
14.01
30/11/14
Skrējiens		 jaka 3.87 23:46 06:08 9.77 ir
29/11/14
Melluži-Kauguri		 jaka 14.01 1:19:45 05:41 10.54 ir
28/11/14
Skrējiens		 jaka 3.84 22:43 05:54 10.14 ir
27/11/14
Skrējiens		 jaka 9.01 52:23 05:48 10.32 ir
26/11/14
Skrējiens		 jaka 5.01 25:56 05:10 11.59 ir
25/11/14
Skrējiens		 jaka 3.88 18:59 04:53 12.26 ir
24/11/14
Skrējiens		 jaka 3.98 22:34 05:40 10.58 ir
43.60
23/11/14
Skrejiens		 jaka 3.83 22:06 05:46 10.40 ir
21/11/14
Skrējiens		 jaka 5.39 33:43 06:15 9.59 ir
20/11/14
Skrējiens		 jaka 5.39 31:44 05:53 10.19
19/11/14
Skrējiens		 jaka 4.21 25:27 06:02 9.93 ir
17/11/14
Skrējiens pa kāpām		 jaka 7.26 47:33 06:32 9.16 ir
26.08
15/11/14
Spēka skrējiens ar BK Sporta Patriots		 jaka 11.60 1:31:24 07:52 7.61 ir
13/11/14
Uzlādējamies piektdienai		 jaka 4.99 29:30 05:54 10.15 ir
12/11/14
Kārtojot domas..		 jaka 4.28 27:16 06:22 9.42 ir
20.87
19/09/14
Skrējiens		 jaka 4.72 27:53 05:54 10.16 ir
18/09/14
Skrējiens		 jaka 6.40 41:24 06:28 9.28 ir
11.12
29/08/14
Skrējiens		 jaka 11.15 1:03:07 05:39 10.60 ir
28/08/14
Skrējiens		 jaka 7.32 43:43 05:58 10.05 ir
27/08/14
Skrējiens		 jaka 6.50 37:49 05:49 10.31 ir
24.97
24/08/14
Kāpu ielas skrējiens		 jaka 7.87 45:42 05:48 10.33 ir
7.87
15/08/14
Cauri kāpām		 jaka 6.42 38:51 06:03 9.92 ir
14/08/14
Pamazām atsākam regularitati		 jaka 5.22 32:16 06:10 9.71 ir
11/08/14
Pēc ilgāka laika...		 jaka 6.47 38:29 05:56 10.09 ir
18.11
15/07/14
Vakara vēlais.		 jaka 5.80 35:43 138 06:09 9.74 ir
5.80
01/07/14
Vakara vēlais.		 jaka 4.15 29:27 134 07:05 8.46 ir
4.15
23/06/14
Jāņu tradīcijas, Tukums - Ķesterciems		 jaka 23.00 1:52:42 168 04:54 12.24 ir
23.00
17/06/14
Kāpu zona, Melluži=Vaivari		 jaka 6.64 44:17 146 06:40 9.00 ir
6.64
15/06/14
Ieejam ritmā, pamazām.		 jaka 7.42 44:13 154 05:57 10.07 ir
14/06/14
Pa kāpām, pēc sesijas.		 jaka 6.81 46:45 152 06:51 8.74 ir
14.23
28/05/14
Kāpas, smiltis, asfalts, mājas..		 jaka 6.24 41:20 150 06:37 9.06 ir
6.24
25/05/14
Skrējiens pa kāpām.		 jaka 6.80 47:07 147 06:55 8.66
21/05/14
Lēnā garā.		 jaka 6.50 43:13 148 06:38 9.02
13.30
18/05/14
Nordea Pusmaratons		 jaka 21.10 1:50:53 179 05:15 11.42
14/05/14
Treniņš		 jaka 10.37 58:52 158 05:40 10.57
12/05/14
Tr		 jaka 10.44 1:01:07 155 05:51 10.25
41.91
09/05/14
Piektdienas vakars		 jaka 8.16 46:43 152 05:43 10.48
05/05/14
Treniņš		 jaka 7.10 42:34 153 05:59 10.01
15.26
03/05/14
Treniņš		 jaka 6.60 38:20 149 05:48 10.33
01/05/14
Treniņš		 jaka 6.00 37:43 157 06:17 9.54
12.60