Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
01/01/18
Skrējiens
laputis 1.02 05:17 05:10 11.58 ir
01/01/18
Skrējiens
laputis 2.02 11:16 05:34 10.76 ir
01/01/18
Skrējiens
laputis 2.16 13:31 06:15 9.59 ir
5.20
17/12/17
Skrējiens
laputis 2.61 13:53 05:19 11.28 ir
2.61
22/11/17
Skrējiens
laputis 5.22 28:19 05:25 11.06 ir
5.22
09/11/17
Skrējiens
laputis 5.41 30:24 05:37 10.68 ir
5.41
07/10/17
Skrējiens
laputis 15.92 1:34:33 05:56 10.10 ir
15.92
19/09/17
Skrējiens
laputis 4.23 23:30 05:33 10.80 ir
18/09/17
Skrējiens
laputis 1.26 06:39 05:16 11.37 ir
5.49
13/09/17
Skrējiens
laputis 11.78 1:05:58 05:35 10.71 ir
11/09/17
Skrējiens
laputis 5.26 30:04 05:42 10.50 ir
17.04
07/09/17
Skrējiens
laputis 1.24 07:06 05:43 10.48 ir
05/09/17
Skrējiens
laputis 10.36 58:22 05:38 10.65 ir
11.60
03/09/17
Skrējiens
laputis 5.24 30:19 05:47 10.37 ir
30/08/17
Skrējiens
laputis 1.39 09:13 06:37 9.05 ir
28/08/17
Skrējiens
laputis 9.02 52:07 05:46 10.38 ir
15.65
27/08/17
Skrējiens
laputis 5.94 32:18 05:26 11.03 ir
22/08/17
Skrējiens
laputis 5.03 27:15 05:25 11.08 ir
21/08/17
Skrējiens
laputis 2.23 11:53 05:19 11.26 ir
21/08/17
Skrējiens
laputis 1.01 06:09 06:05 9.85 ir
14.21
19/08/17
Skrējiens
laputis 6.23 36:08 05:47 10.35 ir
14/08/17
Skrējiens
laputis 5.09 27:40 05:26 11.04 ir
11.32
09/08/17
Skrējiens
laputis 4.53 24:18 05:21 11.19 ir
4.53
02/08/17
Skrējiens
laputis 5.22 28:20 05:25 11.05 ir
5.22
25/07/17
Skrējiens
laputis 3.71 20:28 05:30 10.88 ir
24/07/17
Skrējiens
laputis 2.02 10:18 05:05 11.77 ir
24/07/17
Skrējiens
laputis 2.26 13:06 05:47 10.35 ir
7.99
23/07/17
Skrējiens
laputis 2.00 10:38 05:19 11.29 ir
23/07/17
Skrējiens
laputis 1.55 09:28 06:06 9.82 ir
22/07/17
Skrējiens
laputis 2.20 11:47 05:21 11.20 ir
22/07/17
Skrējiens
laputis 1.02 05:37 05:30 10.90 ir
6.77
13/07/17
Skrējiens
laputis 3.30 19:32 05:55 10.14 ir
13/07/17
Skrējiens
laputis 5.02 26:56 05:21 11.18 ir
12/07/17
Skrējiens
laputis 3.24 16:45 05:10 11.61 ir
10/07/17
Skrējiens
laputis 1.25 07:53 06:18 9.51 ir
12.81
06/07/17
Skrējiens
laputis 2.77 14:18 05:09 11.62 ir
2.77
30/06/17
Skrējiens
laputis 2.52 14:11 05:37 10.66 ir
29/06/17
Skrējiens
laputis 15.25 1:28:52 05:49 10.30 ir
26/06/17
Skrējiens
laputis 11.02 1:02:02 05:37 10.66 ir
28.79
20/06/17
Skrējiens
laputis 2.78 15:27 05:33 10.80 ir
19/06/17
Skrējiens
laputis 4.33 24:41 05:42 10.53 ir
7.11
16/06/17
Skrējiens
laputis 5.34 29:04 05:26 11.02 ir
5.34
08/06/17
Skrējiens
laputis 3.89 21:23 05:29 10.92 ir
07/06/17
pēc kāpnēm
laputis 1.12 06:36 05:53 10.18 ir
06/06/17
Skrējiens
laputis 5.26 28:45 05:27 10.98 ir
05/06/17
Skrējiens
laputis 3.14 17:03 05:25 11.05 ir
05/06/17
Skrējiens
laputis 1.18 06:42 05:40 10.57 ir
14.59
31/05/17
Skrējiens
laputis 1.17 06:32 05:35 10.74 ir
29/05/17
Skrējiens
laputis 5.01 28:42 05:43 10.47 ir
6.18
25/05/17
Skrējiens
laputis 10.57 1:02:20 05:53 10.17 ir
24/05/17
Skrējiens
laputis 1.30 08:54 06:50 8.76 ir
24/05/17
Skrējiens
laputis 5.52 31:50 05:46 10.40 ir
23/05/17
Skrējiens
laputis 1.30 07:44 05:56 10.09 ir
18.69
19/05/17
Skrējiens
laputis 10.78 1:02:09 05:45 10.41 ir
17/05/17
Skrējiens
laputis 4.30 23:27 05:27 11.00 ir
16/05/17
Skrējiens
laputis 5.05 28:16 05:35 10.72 ir
20.13
14/05/17
Lattelecom Rīgas Pusmaratons (31)
laputis 21.10 2:17:36 06:31 9.20 ir
21.10
01/05/17
Skrējiens
laputis 5.13 29:41 05:47 10.37 ir
5.13
15/04/17
Skrējiens
laputis 1.48 08:06 05:28 10.96 ir
14/04/17
Skrējiens
laputis 11.01 1:08:35 06:13 9.63 ir
13/04/17
Skrējiens
laputis 11.62 1:06:59 05:45 10.41 ir
10/04/17
Skrējiens
laputis 2.79 15:41 05:37 10.67 ir
10/04/17
Skrējiens
laputis 0.52 02:36 05:00 12.00 ir
27.42
09/04/17
Skrējiens
laputis 8.04 46:17 05:45 10.42 ir
8.04
21/03/17
Kurpes formāts
laputis 11.70 1:07:23 05:45 10.42 ir
11.70
14/03/17
Skrējiens
laputis 6.61 35:53 05:25 11.05 ir
14/03/17
Skrējiens
laputis 0.27 01:35 05:51 10.23 ir
14/03/17
Skrējiens
laputis 0.31 01:18 04:11 14.31 ir
13/03/17
Skrējiens
laputis 1.23 07:00 05:41 10.54 ir
8.42
02/03/17
Skrējiens
laputis 4.02 21:11 05:16 11.39 ir
01/03/17
Skrējiens
laputis 6.81 43:59 06:27 9.29 ir
28/02/17
Skrējiens
laputis 1.26 09:22 07:26 8.07 ir
28/02/17
Skrējiens
laputis 6.29 37:57 06:02 9.94 ir
27/02/17
Skrējiens
laputis 0.92 04:59 05:25 11.08 ir
19.30
24/02/17
Skrējiens
laputis 4.02 22:01 05:28 10.96 ir
23/02/17
Skrējiens
laputis 3.81 21:56 05:45 10.42 ir
7.83
25/11/16
Skrējiens
laputis 10.03 57:03 05:41 10.55 ir
24/11/16
Skrējiens
laputis 8.26 47:41 05:46 10.39 ir
23/11/16
Skrējiens
laputis 8.43 49:25 05:51 10.24 ir
21/11/16
Skrējiens
laputis 5.65 30:20 05:22 11.18 ir
32.37
24/10/16
slapjais
laputis 5.60 30:08 05:22 11.15 ir
5.60
08/10/16
Skrējiens
laputis 10.90 57:07 05:14 11.45 ir
08/10/16
Siguldas 10.5 km skrējiens
laputis 10.50 56:00 05:20 11.25 ir
21.40
02/10/16
Skrējiens
laputis 6.32 34:49 05:30 10.89 ir
01/10/16
edmunda treniņplāns 1.decembrim
laputis 6.81 36:26 05:20 11.22 ir
27/09/16
PArastā otrdiena
laputis 7.12 39:32 05:33 10.81 ir
20.25
21/09/16
Pēdējais km ar 4:30
laputis 5.32 28:53 05:25 11.05 ir
20/09/16
vakara lēnais
laputis 2.41 12:45 05:17 11.34 ir
7.73
18/09/16
Skrējiens
laputis 4.93 32:35 06:36 9.08 ir
15/09/16
nelegālais pusmaratons
laputis 21.16 2:02:34 05:47 10.36 ir
13/09/16
pusgarais
laputis 15.03 1:24:26 05:37 10.68 ir
12/09/16
pirms vakariņām
laputis 7.62 43:34 05:43 10.49 ir
48.74
11/09/16
Pirms brokastīm
laputis 7.09 40:26 05:42 10.52 ir
10/09/16
Sindroms
laputis 5.85 33:33 05:44 10.46 ir
06/09/16
skrējiens
laputis 5.55 32:04 05:46 10.38 ir
05/09/16
Intervāli
laputis 6.39 35:01 05:28 10.95 ir
24.88
15/08/16
pieteicos Siguldai :)
laputis 3.05 14:57 04:54 12.24 ir
3.05
21/06/16
Pēc lielajiem lietiem
laputis 3.72 23:07 06:12 9.66 ir
20/06/16
Labāk vakarā, nekā no rīta
laputis 5.06 29:27 05:49 10.31 ir
8.78
15/06/16
Agrais rīta 5:29
laputis 5.07 29:24 05:47 10.35 ir
5.07
09/06/16
pa dienu vējš, parciņa ne tik stiprs
laputis 5.30 29:08 05:29 10.92 ir
07/06/16
Sākums_67
laputis 5.87 33:13 05:39 10.60 ir
11.17
10/10/15
Siguldas pusmaratons (30)
laputis 21.10 2:11:52 06:15 9.60 ir
21.10
10/09/15
bez nosaukuma
laputis 3.44 21:51 06:21 9.45 ir
08/09/15
mazais mazias
laputis 2.24 13:26 05:59 10.00 ir
5.68
05/09/15
garais treniņš
laputis 19.65 2:11:07 06:40 8.99 ir
02/09/15
trepīte #2
laputis 2.23 13:48 06:11 9.70 ir
01/09/15
kilometri jākrāj kā māk
laputis 2.19 13:24 06:07 9.81 ir
01/09/15
#trepe1
laputis 1.22 06:52 05:37 10.66 ir
25.29
22/08/15
ok
laputis 5.43 30:24 05:35 10.72 ir
21/08/15
pa bikiņam
laputis 2.79 15:50 05:40 10.57 ir
20/08/15
ss
laputis 5.93 32:52 05:32 10.83 ir
19/08/15
Līgava izdzina ārā
laputis 1.14 05:54 05:10 11.59 ir
18/08/15
Viss sākās no nulles
laputis 10.57 1:02:53 05:56 10.09 ir
25.86
09/07/15
1.
laputis 6.01 34:04 05:40 10.59 ir
6.01
02/07/15
ar Tomu
laputis 4.94 31:32 06:22 9.40 ir
01/07/15
3.21
laputis 3.21 19:28 06:03 9.89 ir
8.15
08/05/15
īsais
laputis 1.20 08:38 07:11 8.34 ir
07/05/15
Ar šortiem
laputis 13.76 1:20:32 05:51 10.25 ir
14.96
17/03/15
2.67 km x2
laputis 5.37 27:27 05:06 11.74 ir
5.37
03/03/15
AR Edgaru, motivāciju ķerot
laputis 6.37 39:12 06:09 9.75 ir
02/03/15
sezonas atklājums
laputis 1.22 08:55 07:18 8.21 ir
02/03/15
sezonaa atklājums
laputis 1.22 08:55 07:18 8.21 ir
8.81
11/10/14
Siguldas pusmaratons ( neizdevies)
laputis 15.00 1:28:47 05:55 10.14 ir
15.00
21/09/14
Valmieras pusmaratons (29)
laputis 21.10 1:51:07 05:15 11.39 ir
17/09/14
ilgāk un ilgāk
laputis 1.50 07:47 05:11 11.56 ir
15/09/14
Divi puskilometri
laputis 1.00 04:28 04:28 13.43 ir
23.60
08/09/14
Labs atsākums
laputis 11.19 1:12:52 06:30 9.21 ir
11.19
25/08/14
mājas-Depo un Depo mājas (kopā)
laputis 5.00 27:56 05:35 10.74 ir
5.00
10/08/14
lēnu lēnas
laputis 10.35 1:06:15 06:24 9.37 ir
09/08/14
Kudīgas pusmaratons (28)
laputis 21.10 1:51:38 05:17 11.34 ir
07/08/14
Jau garāk un labāk!
laputis 7.05 38:53 05:30 10.88 ir
05/08/14
20:30 Laužam pa kilometram klāt
laputis 4.90 27:21 05:34 10.75 ir
04/08/14
+30 gr'ados 21:00
laputis 3.40 20:04 05:54 10.17
46.80
28/07/14
sauli sgaidot
laputis 3.45 19:11 05:33 10.79 ir
3.45
13/07/14
Jelgavas pusmaratons (27)
laputis 21.10 2:02:07 05:47 10.37 ir
09/07/14
mierīgs
laputis 1.22 07:30 06:08 9.76 ir
07/07/14
mierīgais pēc ēŗgļu būšanām
laputis 7.35 39:08 05:19 11.27 ir
29.67
01/07/14
Laba, auksta, atspirdzinoša duša!
laputis 5.10 26:34 05:12 11.52 ir
30/06/14
auksts ūdens dušā :(
laputis 2.24 11:29 05:07 11.70 ir
7.34
28/06/14
sākam ... RESTART
laputis 2.19 12:19 05:37 10.67 ir
2.19
24/05/14
mazais mazais
laputis 5.50 27:40 05:01 11.93 ir
5.50
18/05/14
Nordea maratons 2014 (4)
laputis 42.20 5:06:53 07:16 8.25 ir
42.20
04/05/14
11.Salzburgas maratons(3)
laputis 42.38 4:07:23 05:50 10.28 ir
30/04/14
Ātruma treniņš_1
laputis 2.32 10:54 04:41 12.77 ir
44.70
27/04/14
Biķernieku pusmaratons (26)
laputis 21.09 1:54:33 05:25 11.05 ir
21/04/14
Uznāca demotivācija
laputis 5.50 28:22 05:09 11.63 ir
26.59
20/04/14
Svētdienas rītarosme
laputis 10.00 52:35 05:15 11.41 ir
16/04/14
1. PAUZES diena
laputis 15.50 1:16:03 04:54 12.23 ir
14/04/14
Beidzot īsajā tērpā!
laputis 10.77 49:24 04:35 13.08 ir
36.27
12/04/14
Pirmais ar Kayano!! :))
laputis 5.58 27:20 04:53 12.25 ir
08/04/14
beidzot jāatgūst režīms
laputis 10.50 53:34 05:06 11.76 ir
16.08
06/04/14
Rēzeknes pus pusmaratons
laputis 21.10 1:54:05 05:24 11.10 ir
21.10
14/03/14
pēdējais ar uzrāvienu!:
laputis 6.30 32:13 05:06 11.73 ir
13/03/14
Līdz Ogres pagr un atpakaļ!
laputis 6.40 33:27 05:13 11.48 ir
12/03/14
Pirmo reizi šogad lielajā aplī
laputis 17.00 1:28:05 05:10 11.58 ir
10/03/14
1.diena
laputis 6.30 32:38 05:10 11.58 ir
36.00
09/03/14
Svētdienas vakars
laputis 6.50 30:34 04:42 12.76 ir
04/03/14
Tīrs treniņš kājām ar dažādiem tempiem pēc 5km
laputis 10.40 53:54 05:10 11.58 ir
16.90
02/03/14
Par prieku sev!
laputis 15.50 1:23:54 05:24 11.08 ir
25/02/14
labs tempiņš
laputis 6.40 29:53 04:40 12.85 ir
21.90
18/02/14
Mājas-Pasts(atpūtiņa)-mājas
laputis 5.00 26:15 05:15 11.43 ir
5.00
15/02/14
atklājam sezonu
laputis 10.50 52:41 05:01 11.96 ir
10.50
16/01/14
Trenežieris 5lvl
laputis 3.20 14:07 04:24 13.60
15/01/14
Pēc plova
laputis 5.50 31:49 05:47 10.37 ir
8.70
03/01/14
1.skrējiens iekš 2014
laputis 5.40 28:08 05:12 11.52 ir
5.40
26/12/13
gg
laputis 6.20 32:28 150 05:14 11.46 ir
24/12/13
rūķu cepurēs
laputis 6.30 37:25 139 05:56 10.10 ir
12.50
05/12/13
četros izgāju, ja sāka tumst
laputis 10.30 55:41 149 05:24 11.10 ir
03/12/13
otrais
laputis 5.30 29:57 140 05:39 10.62 ir
02/12/13
Sezona atklāta!
laputis 5.30 28:19 151 05:20 11.23 ir
20.90
17/11/13
Ar edgaru lēns
laputis 6.20 38:04 06:08 9.77 ir
6.20
02/11/13
Gandrīz Kristapu piedzinu
laputis 6.30 32:06 150 05:05 11.78 ir
6.30
22/10/13
normāliņš
laputis 15.00 1:22:57 05:31 10.85 ir
21/10/13
Ar Edgaru
laputis 6.40 38:11 05:57 10.06 ir
21.40
12/10/13
Siguldas pusmaratons(24)
laputis 21.10 1:44:05 154 04:56 12.16 ir
10/10/13
Vakara riksīts
laputis 6.50 31:54 146 04:54 12.23 ir
08/10/13
HR max test - 175
laputis 6.57 33:49 152 05:08 11.66 ir
34.17
06/10/13
nedēļa bez svētdienas skriešanas nav nedēļa
laputis 6.20 32:47 136 05:17 11.35 ir
03/10/13
prandomtrase
laputis 7.36 36:57 05:01 11.95 ir
13.56
29/09/13
neko nesaprotu
laputis 10.75 54:01 05:01 11.94 ir
10.75
22/09/13
Šoks
laputis 10.70 54:51 05:07 11.70 ir
16/09/13
Lēnām, lēnām un lēnām
laputis 5.59 36:33 06:32 9.18 ir
16.29
15/09/13
Valmieras maratons(2)
laputis 42.20 3:47:20 149 05:23 11.14 ir
11/09/13
naktnīgais
laputis 10.50 52:18 155 04:58 12.05 ir
52.70
07/09/13
garucis
laputis 15.50 1:15:14 146 04:51 12.36 ir
05/09/13
vienmērīgais
laputis 5.00 22:51 148 04:34 13.13 ir
04/09/13
tempa treniņš
laputis 5.55 26:05 146 04:41 12.77 ir
03/09/13
mērenais temps
laputis 10.00 50:00 05:00 12.00 ir
36.05
31/08/13
mazais aplis
laputis 5.00 23:38 04:43 12.69 ir
29/08/13
Smagā rītarosme
laputis 5.50 33:33 06:06 9.84 ir
28/08/13
neizdevies pasākums
laputis 64.00 10:03:04 09:25 6.37 ir
26/08/13
dienas skrejiens
laputis 10.55 51:09 04:50 12.38 ir
85.05
22/08/13
be laik kontrole
laputis 5.50 ir
21/08/13
Iesnām nē!
laputis 5.54 26:37 04:48 12.49 ir
11.04
17/08/13
piečuks
laputis 5.52 26:45 04:50 12.38 ir
15/08/13
neoficiālā pusīte
laputis 21.60 1:52:11 05:11 11.55 ir
14/08/13
Vālodzes apļi ar Raimondu
laputis 10.00 45:22 04:32 13.23 ir
37.12
11/08/13
iekavējusī atsildīšanās(0:19naktī)
laputis 6.20 34:03 05:29 10.93 ir
10/08/13
Kuldīgas slapjais pusmaratons(23)
laputis 21.10 1:36:48 161 04:35 13.08 ir
08/08/13
Pirmskuldīgasskrejiesn
laputis 9.80 47:12 149 04:48 12.46 ir
37.10
03/08/13
Ar jaunajiem Mizuno
laputis 10.00 48:41 04:52 12.32 ir
29/07/13
Rītarosme
laputis 5.50 27:36 05:01 11.96 ir
15.50
24/07/13
ar Edgaru čiliņā
laputis 5.50 31:57 05:48 10.33 ir
5.50
21/07/13
novēlotāatsildīšanās
laputis 5.00 31:37 06:19 9.49 ir
20/07/13
Liepājas 3.Pusmaratons(New PB!)
laputis 21.10 1:36:15 161 04:33 13.15 ir
18/07/13
vieglais
laputis 5.50 26:56 04:53 12.25 ir
31.60
10/07/13
otrais aplis pavadībā
laputis 10.00 45:02 147 04:30 13.32 ir
09/07/13
ar PB3km -10sek(12:25)
laputis 5.00 22:35 04:31 13.28 ir
15.00
07/07/13
Nopietns ieteikums šai nedēļai
laputis 15.50 1:28:15 05:41 10.54 ir
06/07/13
velo+darbs+velo un tad....
laputis 15.50 1:22:39 137 05:19 11.25 ir
05/07/13
labs vakars
laputis 15.50 1:21:04 140 05:13 11.47 ir
04/07/13
Vakarpusē kreitni labāki rezultāti
laputis 15.50 1:17:18 148 04:59 12.03
03/07/13
salūzu
laputis 12.20 1:07:10 144 05:30 10.90 ir
02/07/13
Cīnies lai kristu,celies lai nepadotos!
laputis 15.50 1:25:07 146 05:29 10.93 ir
01/07/13
1.jūlijs- Jauns Mēnesis, Jaunas domas...
laputis 15.50 1:23:41 05:23 11.11 ir
105.20
25/06/13
Pēč jāņu skrējiens
laputis 5.00 26:18 139 05:15 11.41 ir
5.00
18/06/13
2km_zem8:00
laputis 5.00 22:35 04:31 13.28 ir
5.00
16/06/13
garucis
laputis 21.60 1:52:40 05:12 11.50 ir
12/06/13
pārāk maz nervu zāles
laputis 5.00 27:01 05:24 11.10 ir
11/06/13
Pēc dubultās dusmulēkmes
laputis 15.50 1:12:06 04:39 12.90 ir
42.10
08/06/13
pa mierīgo 6dienai
laputis 5.50 27:31 05:00 11.99 ir
04/06/13
dusmas pār maketu
laputis 15.50 1:19:14 141 05:06 11.74 ir
03/06/13
velopriekiem pakaļ
laputis 8.79 49:00 05:34 10.76 ir
29.79
31/05/13
2 aplīšī ar 4 uzrāvieniem
laputis 10.00 45:36 152 04:33 13.16 ir
29/05/13
5kg uz pleciem
laputis 18.87 1:58:18 134 06:16 9.57 ir
28.87
26/05/13
Pirmssesijasdrudzis
laputis 10.00 48:35 04:51 12.35 ir
22/05/13
Perfekts atjaunojošais
laputis 15.00 1:13:12 149 04:52 12.30 ir
25.00
19/05/13
Atsildīšanās NRM 5km
laputis 5.00 44:24 08:52 6.76 ir
19/05/13
Mans Pirmais Rīgas Nordea Maratons
laputis 42.20 3:36:18 05:07 11.70 ir
15/05/13
labs temps!
laputis 10.00 44:58 157 04:29 13.34 ir
13/05/13
Izkustēšanās
laputis 15.50 1:18:20 145 05:03 11.87 ir
72.70
08/05/13
Pēc pauzes/pirmsmaratona treniņ...
laputis 10.00 47:38 149 04:45 12.60 ir
10.00
01/05/13
Īsais tērps
laputis 5.00 22:53 04:34 13.11 ir
30/04/13
nakts kopā ar edgaru
laputis 18.00 1:45:00 05:50 10.29 ir
23.00
28/04/13
mans 21. pusmaratons- Biķernieki2013
laputis 21.10 1:39:20 04:42 12.74 ir
26/04/13
Rīta pagrūtais
laputis 6.30 33:14 05:16 11.37 ir
24/04/13
pēc sūdīgas spēles (11-5)
laputis 6.30 32:33 05:10 11.61 ir
23/04/13
pēc treniņa mierīgi
laputis 6.30 33:17 05:16 11.36 ir
22/04/13
Vakar ašais
laputis 6.30 28:45 04:33 13.15 ir
46.30
21/04/13
Jaunas derības vsBaiba
laputis 6.30 30:57 04:54 12.21 ir
20/04/13
Garāka rītarosme
laputis 9.40 45:28 04:50 12.40 ir
19/04/13
rīta rosme pusdienlaika
laputis 6.30 33:06 05:15 11.42 ir
18/04/13
Rīta rosme
laputis 6.30 32:50 05:12 11.51 ir
15/04/13
Garucis
laputis 17.00 1:27:03 05:07 11.72 ir
45.30
13/04/13
LSC pusmaratons Mežaparkā
laputis 21.10 1:37:41 04:37 12.96 ir
10/04/13
pēc spēles ar Oligarhiem
laputis 6.30 31:06 04:56 12.15 ir
09/04/13
ķeksīša pēc
laputis 2.50 18:14 07:17 8.23 ir
08/04/13
Pirmdienas rīts
laputis 6.30 33:18 05:17 11.35 ir
36.20
07/04/13
Svētdienas attieksme
laputis 10.00 47:12 04:43 12.71
06/04/13
Rītiņš brītiņš
laputis 6.30 35:05 05:34 10.77 ir
05/04/13
kāŗtējais rīts
laputis 6.30 34:58 05:33 10.81 ir
04/04/13
Chiliņā ar Edgaru
laputis 10.50 1:03:10 146 06:00 9.97 ir
03/04/13
pēc desmitiem(rīts)
laputis 6.20 33:37 05:25 11.07 ir
02/04/13
pēc florbola treniņā
laputis 6.30 30:45 04:52 12.29
01/04/13
Sniegi sniga putināja
laputis 6.20 34:55 05:37 10.65 ir
51.80
31/03/13
Ašais pēc pēc darba
laputis 6.20 30:01 154 04:50 12.39
27/03/13
+60min celjsh maajup soljojot
laputis 22.23 2:21:17 06:21 9.44 ir
28.43
18/03/13
ļoti auksts
laputis 10.30 50:11 149 04:52 12.31 ir
10.30
11/03/13
Garākais (skaidrā!)
laputis 25.50 2:15:02 05:17 11.33
25.50
09/03/13
prodolžajem
laputis 10.50 54:05 05:09 11.65
04/03/13
Atsākot atkarību!
laputis 10.40 54:53 05:16 11.37
20.90
26/01/13
randomtrase
laputis 7.99 44:44 05:35 10.72
7.99
19/01/13
Izvedu pastaigā Edmundu
laputis 4.98 25:16 05:04 11.83
4.98
06/01/13
parastias, tikai slidinoties
laputis 5.00 27:01 05:24 11.10
5.00
14/11/12
Arī dzen pusbrīvdienā kkas
laputis 5.00 22:36 159 04:31 13.27
5.00
07/11/12
Puslēnais
laputis 6.00 30:59 05:09 11.62
06/11/12
not bad
laputis 6.00 29:57 04:59 12.02
05/11/12
drošvien vairāk kā 6
laputis 6.00 30:23 05:03 11.85
18.00
04/11/12
Starpsezonā_1
laputis 6.00 30:55 05:09 11.64
6.00
18/10/12
beidzot mans tūkstotnieks:)
laputis 6.07 31:05 144 05:07 11.72
17/10/12
+11' vidējais aplis pretējā virzienā
laputis 9.45 45:39 154 04:49 12.42
15.52
13/10/12
2. Siguldas pusmaratons
laputis 21.10 1:39:05 163 04:41 12.78
21.10
01/10/12
atslodzei
laputis 10.00 58:01 05:48 10.34
10.00
30/09/12
1.Rēzeknes pusmaratons
laputis 21.10 1:38:13 158 04:39 12.89
21.10
23/09/12
Ideāli mērens temps
laputis 16.50 1:22:32 05:00 12.00
21/09/12
år 0.5kg uz katru kāju
laputis 5.00 24:51 04:58 12.07
18/09/12
jūt svētdienu, jūt vēl
laputis 5.00 26:52 05:22 11.17
26.50
16/09/12
Valmieras pusmaratons
laputis 21.10 1:43:04 159 04:53 12.28
12/09/12
Līdz un atpakaļ no stadiona
laputis 1.00
12/09/12
Īsais treniņš stadionā
laputis 3.00 13:59 04:39 12.87
11/09/12
rītiņš
laputis 6.00 30:44 05:07 11.71
10/09/12
piečuks
laputis 5.00 23:45 04:45 12.63
36.10
09/09/12
labāk n-padesmit nekā 5
laputis 16.50 1:20:20 04:52 12.32
08/09/12
labāk 5 nekā 10
laputis 5.00 24:17 04:51 12.35
07/09/12
Šoreiz pretējā virzienā
laputis 5.00 22:58 04:35 13.06
06/09/12
Bez qulsometra
laputis 10.00 46:30 04:39 12.90
05/09/12
Nesasteidzot pēc vakariņām
laputis 5.00 23:51 144 04:46 12.58
05/09/12
1. Īstā rīta rosme
laputis 6.00 33:25 05:34 10.77
04/09/12
Pēc nedēļas...
laputis 10.00 47:51 151 04:47 12.54
57.50
29/08/12
2x5km
laputis 10.00 45:47 156 04:34 13.11
28/08/12
4km+1km(lēnais)no time + 2x0,5km
laputis 5.00 21:56 04:23 13.68
15.00
21/08/12
2.2 attelpaaaa
laputis 2.20
21/08/12
sliktais ...
laputis 4.20 18:18 04:21 13.77
6.40
16/08/12
smagnējais dienas
laputis 5.00 25:22 05:04 11.83
15/08/12
mazais nokauts
laputis 5.00 25:48 05:09 11.63
14/08/12
ar glāzi piena vēderā
laputis 10.00 47:52 04:47 12.53
13/08/12
pēc olimpiskais skrējiens
laputis 5.00 24:29 04:53 12.25
25.00
04/08/12
2.darbadiena
laputis 5.00 22:08 04:25 13.55
5.00
24/07/12
beidzot garais aplis
laputis 16.50 1:17:57 04:43 12.70
23/07/12
taa pataas
laputis 4.00 18:09 04:32 13.22
20.50
22/07/12
steidzami vajag morāli!
laputis 4.00 18:13 04:33 13.17
21/07/12
jāsāk piestrādā pie apļa 4.km
laputis 5.00 22:54 04:34 13.10
20/07/12
piečuks
laputis 5.00 23:00 04:36 13.04
17/07/12
kājas principā nejūt
laputis 18.20 1:34:53 05:12 11.51
32.20
15/07/12
2.Liepājas pusmaratons
laputis 21.10 1:41:42 159 04:49 12.45
12/07/12
laba izkustēšanās
laputis 4.00 17:57 04:29 13.37
09/07/12
pēdējais km pa lietutiņu
laputis 10.00 47:27 04:44 12.64
35.10
08/07/12
+29c, 600ml ūdens,14:00, garais aplis
laputis 15.00 1:27:43 05:50 10.26
05/07/12
maziņais
laputis 5.00 22:35 04:31 13.28
04/07/12
gandrīz mazais aplis
laputis 4.00 17:38 04:24 13.61
24.00
01/07/12
lai nesāpētu kājas
laputis 5.00 28:11 05:38 10.64
30/06/12
pagarš variants
laputis 19.80 1:40:14 05:03 11.85
29/06/12
gribēju dzert pēc7km
laputis 10.00 46:03 04:36 13.03
28/06/12
6km(26:21) un tad atlaižot tempu
laputis 8.00 36:24 153 04:33 13.19
27/06/12
Pēc lielās pauzes
laputis 9.00 42:49 04:45 12.61
51.80
23/06/12
Līgo noskaņās
laputis 4.00
22/06/12
zemenes ar saldējumu
laputis 10.00 48:44 04:52 12.31
21/06/12
slikts pīkstulis
laputis 2.00 08:05 154 04:02 14.85
19/06/12
3km tempā(12:15)+2km
laputis 5.00 22:24 151 04:28 13.39
18/06/12
N10 knapi zem 50min
laputis 10.00 49:17 04:55 12.17
31.00
17/06/12
chilā, no stress
laputis 5.00 28:10 05:38 10.65
16/06/12
3.Ventspils PPPusmaratons man PB
laputis 21.10 1:37:03 157 04:36 13.04
15/06/12
starp izlaidumiem nedaudz ātrākā solī ... >
laputis 1.00
14/06/12
Cīņa ar svelmi ,sevi un ...
laputis 10.00 54:56 05:29 10.92
13/06/12
iesildīšanās atsildīšanās HR 140-130max
laputis 4.50
13/06/12
T8 jo vajadzēja vakar
laputis 8.00 33:49 157 04:13 14.19
12/06/12
pretīgais hokglorbols :(
laputis 1.00
11/06/12
N15 garajās biksēs
laputis 15.00 1:11:52 04:47 12.52
65.60
10/06/12
N10 sakarīgi
laputis 10.00 45:34 04:33 13.17
09/06/12
ne šis, ne tas
laputis 5.00 24:59 149 04:59 12.01
08/06/12
T8 nesanāca,bet T5 ar PB
laputis 5.00 21:04 158 04:12 14.24
07/06/12
Č5 ar Raimondu un Kārli
laputis 5.00 27:38 05:31 10.86
06/06/12
N10 diez gan labs
laputis 10.00 46:56 04:41 12.78
05/06/12
T5
laputis 5.00 21:32 168 04:18 13.93
04/06/12
L10
laputis 10.00 50:46 05:04 11.82
50.00
01/06/12
astlidamies
laputis 3.00
01/06/12
Uzmetu lietum...
laputis 9.50 42:20 04:27 13.46
28/05/12
Bez laika kontroles
laputis 3.00
28/05/12
ar laika kontroli
laputis 6.00 27:49 04:38 12.94
21.50
27/05/12
spiežam!
laputis 0.93 03:03 156 03:16 18.30
27/05/12
Lēnam atslābinoties
laputis 2.00
27/05/12
iesildoties
laputis 3.30 14:27 151 04:22 13.70
23/05/12
svelmē...
laputis 15.00 1:16:37 05:06 11.75
21/05/12
Atslidoties
laputis 1.00
21/05/12
Baložu bizonīts
laputis 4.00 19:39 04:54 12.21
26.23
20/05/12
Rīgas Nordea Pusmaratons
laputis 21.10 1:43:22 159 04:53 12.25
17/05/12
2x2.8 tempiņā
laputis 5.60 23:49 158 04:15 14.11
14/05/12
baložu bizonītis
laputis 4.00 18:58 159 04:44 12.65
30.70
13/05/12
8,6+8,6 (+2randomā)
laputis 17.20 1:18:50 150 04:35 13.09
11/05/12
...g
laputis 12.00
10/05/12
bez īpašas steigas..
laputis 5.00 30:13 126 06:02 9.93
09/05/12
spēcīgā tempā!
laputis 16.00 1:12:10 154 04:30 13.30
08/05/12
patīkami
laputis 7.00 30:27 155 04:21 13.79
07/05/12
Baložu bizonīts
laputis 4.00 19:11 04:47 12.51
61.20
05/05/12
Svinīgais skrējiens :)
laputis 5.00 21:59 157 04:23 13.65
03/05/12
(150+150tempā_pretvējā)
laputis 2.52 12:23 04:54 12.21
02/05/12
ar alerģiju
laputis 6.60 31:11 04:43 12.70
01/05/12
hoklforbola noskaņās
laputis 1.00
15.12
29/04/12
Sportlat 2.Rīgas pusmaratons
laputis 21.10 1:40:14 04:45 12.63
29/04/12
iesildīšanāš biķerniekiem
laputis 5.30
27/04/12
Chill time
laputis 9.20 47:23 05:09 11.65
26/04/12
Iesildīšanās/atslidīšānās
laputis 3.00
26/04/12
RTU kross
laputis 1.00 03:11 03:11 18.85
25/04/12
vakara lietutiņā
laputis 10.00 47:50 04:47 12.54
24/04/12
Sprints
laputis 1.00 03:33 03:33 16.90
24/04/12
ieslidīšanās/atslidīšanās
laputis 4.70
55.30
19/04/12
Čiliņš
laputis 4.50 22:10 04:55 12.18
4.50
12/04/12
lēnajā
laputis 14.00 1:15:52 05:25 11.07
10/04/12
Sprinta atslidīšanās
laputis 2.00 13:02 06:31 9.21
10/04/12
Sprinta mēģinājums
laputis 2.00 08:01 04:00 14.97
09/04/12
Forši iesauļoju/apsaldināju stilbiņus
laputis 16.55 1:19:35 04:48 12.48
34.55
08/04/12
Čiliņā ar māšuku
laputis 6.53 40:30 06:12 9.67
06/04/12
Mežaparka pusmaratons
laputis 21.10 1:50:15 05:13 11.48
05/04/12
1x pēc2010Valmieras ar mūziku,čiliņā
laputis 9.70 58:33 06:02 9.94
02/04/12
2.aplis ar Jāni
laputis 5.00 22:40 04:32 13.24
02/04/12
1.aplis ar Jāni
laputis 5.00 23:36 04:43 12.71
47.33
29/03/12
Čiliņā..
laputis 5.00 24:47 04:57 12.10
28/03/12
Beidzot arī es izlīdu ārā
laputis 16.55 1:23:01 05:00 11.96
21.55
22/03/12
Beidzot izkustējos
laputis 5.00 23:09 04:37 12.96
5.00
06/03/12
Romantiskais skrējiens mēnesgaismā
laputis 5.00 24:51 04:58 12.07
5.00
21/02/12
vakara skrējiens
laputis 5.00 25:31 05:06 11.76
5.00
16/02/12
ar niknumu acīs
laputis 5.05 23:19 04:37 12.99
14/02/12
sēžot kilometrāža nekrāsies
laputis 10.15 55:11 05:26 11.04
15.20
21/01/12
kļūstu leņāks,bet ziemā jau var
laputis 10.10 58:49 05:49 10.30
20/01/12
vakara čiliņā
laputis 10.10 55:03 05:27 11.01
19/01/12
domāju ka būs aši, bet beigās kā parasti
laputis 15.00 1:16:48 05:07 11.72
17/01/12
pakratot vakariņas
laputis 11.00 59:16 05:23 11.14
46.20
10/01/12
vakara čiliņā
laputis 10.00 56:22 05:38 10.64
09/01/12
1aplis aši+2apļi sirdsdarbībai
laputis 15.00 1:17:17 05:09 11.65
25.00
07/01/12
nakts skrējiens (starts- 23.52)
laputis 10.00 49:20 04:56 12.16
06/01/12
vakara skrējiens
laputis 10.00 49:15 04:55 12.18
04/01/12
skrējiens ar Gustu
laputis 7.00 34:39 04:57 12.12
03/01/12
Vakara skrējiens
laputis 10.00 49:38 04:57 12.09
37.00
10/12/11
vakara skrējiens
laputis 9.20 45:10 04:54 12.22
9.20
01/12/11
vakara skrējens
laputis 5.00 22:31 04:30 13.32
5.00
26/11/11
vakara skrējiens
laputis 5.00 23:33 04:42 12.74
5.00
30/10/11
Vakara skrējiens (atpakaļ ceļā)
laputis 3.00 15:31 05:10 11.60
30/10/11
vakra skrējiens
laputis 3.00 16:39 05:33 10.81
6.00
23/10/11
Ozolnieku pusmaratons
laputis 21.10 1:54:26 05:25 11.06
21.10
15/10/11
Siguldas rudens pusmaratons
laputis 21.10 1:52:38 05:20 11.24
21.10
02/10/11
dienas skrējiens
laputis 15.00 1:16:35 05:06 11.75
15.00
21/09/11
vakara skrējiens
laputis 5.00 25:05 05:01 11.96
5.00
18/09/11
Valmieras Pusmaratons
laputis 21.10 1:53:27 05:22 11.16
21.10
05/09/11
BaložuBizonis
laputis 4.00 18:53 04:43 12.71
05/09/11
Iesildīšanās
laputis 1.00
5.00
29/08/11
Baložubizonis
laputis 4.00 18:09 04:32 13.22
29/08/11
Iesildīšanās /atšildīšanās
laputis 2.00
6.00
27/08/11
Iesildīšanās Tricāram
laputis 2.00
27/08/11
LSC Atklātais šosejā30km... nepabeigtais
laputis 18.90 1:54:59 06:05 9.86
22/08/11
dienas skrējiens
laputis 10.16 50:34 04:58 12.06
31.06
18/08/11
Rīta rosme
laputis 4.54 22:32 04:57 12.09
16/08/11
rīta rosme
laputis 4.50 24:15 05:23 11.13
15/08/11
Rīta rosme
laputis 4.50 23:01 05:06 11.73
13.54
11/08/11
dzēruma izskrējiens
laputis 14.30 1:17:47 05:26 11.03
14.30
06/08/11
6.seb kuldīgas pusmaratons
laputis 21.10 1:47:35 05:05 11.77
21.10
23/07/11
LSC atklātais čempinonāts šosejā 4.kārta
laputis 21.10 1:54:31 05:25 11.05
19/07/11
3x600m ar apli pa vidu
laputis 1.80 08:33 04:45 12.63
22.90
17/07/11
1.Liepājas starptautiskais pusmaratons
laputis 21.10 1:51:44 05:17 11.33
21.10
10/07/11
Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram
laputis 11.70 52:12 04:27 13.45
11.70
02/07/11
LSC atklātais čempionāts šosejā, 3. kārta (5 km, 15 km č)
laputis 15.00 1:24:41 05:38 10.63
29/06/11
vakara skrējiens
laputis 4.79 23:21 04:52 12.31
28/06/11
vakara skrējiens
laputis 10.40 47:30 04:34 13.14
30.19
25/06/11
vakara skrējiens
laputis 4.85 21:28 04:25 13.56
4.85
18/06/11
vakara skrējiens
laputis 6.90 30:35 04:25 13.54
16/06/11
vakara skrējiens
laputis 10.00 45:53 04:35 13.08
16.90
22/05/11
Rīgas Nordea Maratons
laputis 21.10 1:40:57 04:47 12.54
16/05/11
vakara skrējiens
laputis 9.90 46:31 04:41 12.77
31.00
09/05/11
vakara skrējiens
laputis 8.10 38:15 04:43 12.71
8.10
05/05/11
vakara skrējiens
laputis 8.10 39:22 04:51 12.35
04/05/11
vakara skrējiens
laputis 8.10 39:33 04:52 12.29
16.20
16/04/11
LSC1. kārta man pusmaratons
laputis 21.10 2:00:03 05:41 10.54
21.10
26/03/11
vakara skrējiens
laputis 9.46 47:25 05:00 11.97
9.46
18/03/11
vakara skrējiens
laputis 12.69 1:05:25 05:09 11.64
15/03/11
vakara skrējiens
laputis 3.00 13:23 04:27 13.45
15.69
08/03/11
vakara skrējiens ar Odziņu
laputis 7.70 43:55 05:42 10.52
7.70
04/03/11
vakara skrējiens ar Vitāliju,Garo, Odziņu
laputis 7.00 40:14 05:44 10.44
03/03/11
vakara skrējiens
laputis 12.80 1:05:59 05:09 11.64
19.80
26/02/11
vakara skrējiens
laputis 8.80 42:45 04:51 12.35
23/02/11
mazais aplītis ar vakariņām
laputis 8.80 44:27 05:03 11.88
17.60
20/01/11
Vakara izskr'ejiens ar garo (+5km attelpā)
laputis 11.50 57:26 04:59 12.01
11.50
10/01/11
vakara izskrējiens
laputis 3.00 12:35 04:11 14.30
3.00
21/11/10
pilnā sparā + 3km atelpas skrējiens
laputis 3.00 12:36 04:12 14.29
15/11/10
vakara izskrējiens
laputis 6.12 29:15 04:46 12.55
9.12
04/11/10
vakra izskrējiens
laputis 10.00 50:39 05:03 11.85
10.00
29/10/10
10 min tempiņā un tad mierīgāk
laputis 6.00 35:08 05:51 10.25
6.00
23/10/10
Ozolnieku pusmaratons
laputis 21.10 1:43:15 04:53 12.26
21.10
11/10/10
trenninjsh skolai
laputis 3.00 14:13 04:44 12.66
3.00
01/10/10
vakara izskrējiens
laputis 7.17 37:49 05:16 11.38
27/09/10
skrējiens ar vitāliju
laputis 10.85 1:05:00 05:59 10.02
18.02
19/09/10
Valmieras nepabeigtais pusmaratons :(
laputis 10.54 50:02 04:44 12.64
10.54
08/09/10
Vecāķu pludmales skrējiens
laputis 10.00 49:18 04:55 12.17
10.00
21/08/10
LSC atklātais čemp. šosejas skr., 5. kārta
laputis 30.00 3:00:00 06:00 10.00
30.00
11/08/10
vakara izskrējiens
laputis 11.28 59:08 05:14 11.45
11.28
07/08/10
Kuldīgas pusmaratons
laputis 21.10 1:59:32 05:39 10.59
21.10
17/07/10
Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram
laputis 11.70 51:33 04:24 13.62
11.70
23/05/10
Rīgas nordea maratons
laputis 21.10 1:42:34 04:51 12.34
21.10