Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
13/03/24	Afternoon Run	laputis	4.03	24:55	141	3	06:10	9.70	ir
			4.03
18/09/23	Evening Run	laputis	4.02	25:43	138		06:23	9.38	ir
			4.02
30/08/23	August 200km Done	laputis	13.01	1:29:15	137	15	06:51	8.75	ir
29/08/23	Evening Run	laputis	6.46	44:47	137		06:55	8.66	ir
28/08/23	Night Run	laputis	10.38	1:05:36	139	3	06:19	9.49	ir
			29.85
26/08/23	Lunch Run	laputis	10.02	1:01:10	148	6	06:06	9.83	ir
24/08/23	Night Run	laputis	0.88	04:09	137		04:42	12.72	ir
24/08/23	Baigi negribējās	laputis	4.08	29:33	125	3	07:14	8.28	ir
22/08/23	Night Run	laputis	8.73	59:16	132	2	06:47	8.84	ir
			23.71
20/08/23	Evening Run	laputis	6.30	48:12	125	3	07:39	7.84	ir
19/08/23	Velna klēpis	laputis	17.30	2:01:04	141	208	06:59	8.57	ir
16/08/23	Night Run	laputis	17.03	1:50:35	140	18	06:29	9.24	ir
14/08/23	Night Run	laputis	6.02	40:11	130	5	06:40	8.99	ir
			46.65
13/08/23	August target 100km DONE	laputis	6.02	41:24	130	6	06:52	8.72	ir
12/08/23	Afternoon Run	laputis	21.11	2:22:45	140	201	06:45	8.87	ir
10/08/23	Vakara ekskursija Vecrīgā	laputis	13.48	1:30:31	140	36	06:42	8.94	ir
08/08/23	Night Run	laputis	12.44	1:24:49	133	22	06:49	8.80	ir
07/08/23	Night Run	laputis	11.61	1:13:17	140	18	06:18	9.51	ir
			64.66
06/08/23	Night Run	laputis	5.15	30:06	144		05:50	10.27	ir
05/08/23	Kuldīgas 10km	laputis	10.41	59:35	161	38	05:43	10.48	ir
02/08/23	Evening Run	laputis	8.33	52:31	151	20	06:18	9.52	ir
01/08/23	Evening Run	laputis	12.03	1:19:50	151	6	06:38	9.04	ir
			35.92
24/07/23	Treniņs	laputis	3.03	19:01			06:16	9.56
			3.03
01/01/18	Skrējiens	laputis	1.02	05:17			05:10	11.58	ir
01/01/18	Skrējiens	laputis	2.02	11:16			05:34	10.76	ir
01/01/18	Skrējiens	laputis	2.16	13:31			06:15	9.59	ir
			5.20
17/12/17	Skrējiens	laputis	2.61	13:53			05:19	11.28	ir
			2.61
22/11/17	Skrējiens	laputis	5.22	28:19			05:25	11.06	ir
			5.22
09/11/17	Skrējiens	laputis	5.41	30:24			05:37	10.68	ir
			5.41
07/10/17	Skrējiens	laputis	15.92	1:34:33			05:56	10.10	ir
			15.92
19/09/17	Skrējiens	laputis	4.23	23:30			05:33	10.80	ir
18/09/17	Skrējiens	laputis	1.26	06:39			05:16	11.37	ir
			5.49
13/09/17	Skrējiens	laputis	11.78	1:05:58			05:35	10.71	ir
11/09/17	Skrējiens	laputis	5.26	30:04			05:42	10.50	ir
			17.04
07/09/17	Skrējiens	laputis	1.24	07:06			05:43	10.48	ir
05/09/17	Skrējiens	laputis	10.36	58:22			05:38	10.65	ir
			11.60
03/09/17	Skrējiens	laputis	5.24	30:19			05:47	10.37	ir
30/08/17	Skrējiens	laputis	1.39	09:13			06:37	9.05	ir
28/08/17	Skrējiens	laputis	9.02	52:07			05:46	10.38	ir
			15.65
27/08/17	Skrējiens	laputis	5.94	32:18			05:26	11.03	ir
22/08/17	Skrējiens	laputis	5.03	27:15			05:25	11.08	ir
21/08/17	Skrējiens	laputis	2.23	11:53			05:19	11.26	ir
21/08/17	Skrējiens	laputis	1.01	06:09			06:05	9.85	ir
			14.21
19/08/17	Skrējiens	laputis	6.23	36:08			05:47	10.35	ir
14/08/17	Skrējiens	laputis	5.09	27:40			05:26	11.04	ir
			11.32
09/08/17	Skrējiens	laputis	4.53	24:18			05:21	11.19	ir
			4.53
02/08/17	Skrējiens	laputis	5.22	28:20			05:25	11.05	ir
			5.22
25/07/17	Skrējiens	laputis	3.71	20:28			05:30	10.88	ir
24/07/17	Skrējiens	laputis	2.02	10:18			05:05	11.77	ir
24/07/17	Skrējiens	laputis	2.26	13:06			05:47	10.35	ir
			7.99
23/07/17	Skrējiens	laputis	2.00	10:38			05:19	11.29	ir
23/07/17	Skrējiens	laputis	1.55	09:28			06:06	9.82	ir
22/07/17	Skrējiens	laputis	2.20	11:47			05:21	11.20	ir
22/07/17	Skrējiens	laputis	1.02	05:37			05:30	10.90	ir
			6.77
13/07/17	Skrējiens	laputis	3.30	19:32			05:55	10.14	ir
13/07/17	Skrējiens	laputis	5.02	26:56			05:21	11.18	ir
12/07/17	Skrējiens	laputis	3.24	16:45			05:10	11.61	ir
10/07/17	Skrējiens	laputis	1.25	07:53			06:18	9.51	ir
			12.81
06/07/17	Skrējiens	laputis	2.77	14:18			05:09	11.62	ir
			2.77
30/06/17	Skrējiens	laputis	2.52	14:11			05:37	10.66	ir
29/06/17	Skrējiens	laputis	15.25	1:28:52			05:49	10.30	ir
26/06/17	Skrējiens	laputis	11.02	1:02:02			05:37	10.66	ir
			28.79
20/06/17	Skrējiens	laputis	2.78	15:27			05:33	10.80	ir
19/06/17	Skrējiens	laputis	4.33	24:41			05:42	10.53	ir
			7.11
16/06/17	Skrējiens	laputis	5.34	29:04			05:26	11.02	ir
			5.34
08/06/17	Skrējiens	laputis	3.89	21:23			05:29	10.92	ir
07/06/17	pēc kāpnēm	laputis	1.12	06:36			05:53	10.18	ir
06/06/17	Skrējiens	laputis	5.26	28:45			05:27	10.98	ir
05/06/17	Skrējiens	laputis	3.14	17:03			05:25	11.05	ir
05/06/17	Skrējiens	laputis	1.18	06:42			05:40	10.57	ir
			14.59
31/05/17	Skrējiens	laputis	1.17	06:32			05:35	10.74	ir
29/05/17	Skrējiens	laputis	5.01	28:42			05:43	10.47	ir
			6.18
25/05/17	Skrējiens	laputis	10.57	1:02:20			05:53	10.17	ir
24/05/17	Skrējiens	laputis	1.30	08:54			06:50	8.76	ir
24/05/17	Skrējiens	laputis	5.52	31:50			05:46	10.40	ir
23/05/17	Skrējiens	laputis	1.30	07:44			05:56	10.09	ir
			18.69
19/05/17	Skrējiens	laputis	10.78	1:02:09			05:45	10.41	ir
17/05/17	Skrējiens	laputis	4.30	23:27			05:27	11.00	ir
16/05/17	Skrējiens	laputis	5.05	28:16			05:35	10.72	ir
			20.13
14/05/17	Lattelecom Rīgas Pusmaratons (31)	laputis	21.10	2:17:36			06:31	9.20	ir
			21.10
01/05/17	Skrējiens	laputis	5.13	29:41			05:47	10.37	ir
			5.13
15/04/17	Skrējiens	laputis	1.48	08:06			05:28	10.96	ir
14/04/17	Skrējiens	laputis	11.01	1:08:35			06:13	9.63	ir
13/04/17	Skrējiens	laputis	11.62	1:06:59			05:45	10.41	ir
10/04/17	Skrējiens	laputis	2.79	15:41			05:37	10.67	ir
10/04/17	Skrējiens	laputis	0.52	02:36			05:00	12.00	ir
			27.42
09/04/17	Skrējiens	laputis	8.04	46:17			05:45	10.42	ir
			8.04
21/03/17	Kurpes formāts	laputis	11.70	1:07:23			05:45	10.42	ir
			11.70
14/03/17	Skrējiens	laputis	6.61	35:53			05:25	11.05	ir
14/03/17	Skrējiens	laputis	0.27	01:35			05:51	10.23	ir
14/03/17	Skrējiens	laputis	0.31	01:18			04:11	14.31	ir
13/03/17	Skrējiens	laputis	1.23	07:00			05:41	10.54	ir
			8.42
02/03/17	Skrējiens	laputis	4.02	21:11			05:16	11.39	ir
01/03/17	Skrējiens	laputis	6.81	43:59			06:27	9.29	ir
28/02/17	Skrējiens	laputis	1.26	09:22			07:26	8.07	ir
28/02/17	Skrējiens	laputis	6.29	37:57			06:02	9.94	ir
27/02/17	Skrējiens	laputis	0.92	04:59			05:25	11.08	ir
			19.30
24/02/17	Skrējiens	laputis	4.02	22:01			05:28	10.96	ir
23/02/17	Skrējiens	laputis	3.81	21:56			05:45	10.42	ir
			7.83
25/11/16	Skrējiens	laputis	10.03	57:03			05:41	10.55	ir
24/11/16	Skrējiens	laputis	8.26	47:41			05:46	10.39	ir
23/11/16	Skrējiens	laputis	8.43	49:25			05:51	10.24	ir
21/11/16	Skrējiens	laputis	5.65	30:20			05:22	11.18	ir
			32.37
24/10/16	slapjais	laputis	5.60	30:08			05:22	11.15	ir
			5.60
08/10/16	Skrējiens	laputis	10.90	57:07			05:14	11.45	ir
08/10/16	Siguldas 10.5 km skrējiens	laputis	10.50	56:00			05:20	11.25	ir
			21.40
02/10/16	Skrējiens	laputis	6.32	34:49			05:30	10.89	ir
01/10/16	edmunda treniņplāns 1.decembrim	laputis	6.81	36:26			05:20	11.22	ir
27/09/16	PArastā otrdiena	laputis	7.12	39:32			05:33	10.81	ir
			20.25
21/09/16	Pēdējais km ar 4:30	laputis	5.32	28:53			05:25	11.05	ir
20/09/16	vakara lēnais	laputis	2.41	12:45			05:17	11.34	ir
			7.73
18/09/16	Skrējiens	laputis	4.93	32:35			06:36	9.08	ir
15/09/16	nelegālais pusmaratons	laputis	21.16	2:02:34			05:47	10.36	ir
13/09/16	pusgarais	laputis	15.03	1:24:26			05:37	10.68	ir
12/09/16	pirms vakariņām	laputis	7.62	43:34			05:43	10.49	ir
			48.74
11/09/16	Pirms brokastīm	laputis	7.09	40:26			05:42	10.52	ir
10/09/16	Sindroms	laputis	5.85	33:33			05:44	10.46	ir
06/09/16	skrējiens	laputis	5.55	32:04			05:46	10.38	ir
05/09/16	Intervāli	laputis	6.39	35:01			05:28	10.95	ir
			24.88
15/08/16	pieteicos Siguldai :)	laputis	3.05	14:57			04:54	12.24	ir
			3.05
21/06/16	Pēc lielajiem lietiem	laputis	3.72	23:07			06:12	9.66	ir
20/06/16	Labāk vakarā, nekā no rīta	laputis	5.06	29:27			05:49	10.31	ir
			8.78
15/06/16	Agrais rīta 5:29	laputis	5.07	29:24			05:47	10.35	ir
			5.07
09/06/16	pa dienu vējš, parciņa ne tik stiprs	laputis	5.30	29:08			05:29	10.92	ir
07/06/16	Sākums_67	laputis	5.87	33:13			05:39	10.60	ir
			11.17
10/10/15	Siguldas pusmaratons (30)	laputis	21.10	2:11:52			06:15	9.60	ir
			21.10
10/09/15	bez nosaukuma	laputis	3.44	21:51			06:21	9.45	ir
08/09/15	mazais mazias	laputis	2.24	13:26			05:59	10.00	ir
			5.68
05/09/15	garais treniņš	laputis	19.65	2:11:07			06:40	8.99	ir
02/09/15	trepīte #2	laputis	2.23	13:48			06:11	9.70	ir
01/09/15	kilometri jākrāj kā māk	laputis	2.19	13:24			06:07	9.81	ir
01/09/15	#trepe1	laputis	1.22	06:52			05:37	10.66	ir
			25.29
22/08/15	ok	laputis	5.43	30:24			05:35	10.72	ir
21/08/15	pa bikiņam	laputis	2.79	15:50			05:40	10.57	ir
20/08/15	ss	laputis	5.93	32:52			05:32	10.83	ir
19/08/15	Līgava izdzina ārā	laputis	1.14	05:54			05:10	11.59	ir
18/08/15	Viss sākās no nulles	laputis	10.57	1:02:53			05:56	10.09	ir
			25.86
09/07/15	1.	laputis	6.01	34:04			05:40	10.59	ir
			6.01
02/07/15	ar Tomu	laputis	4.94	31:32			06:22	9.40	ir
01/07/15	3.21	laputis	3.21	19:28			06:03	9.89	ir
			8.15
08/05/15	īsais	laputis	1.20	08:38			07:11	8.34	ir
07/05/15	Ar šortiem	laputis	13.76	1:20:32			05:51	10.25	ir
			14.96
17/03/15	2.67 km x2	laputis	5.37	27:27			05:06	11.74	ir
			5.37
03/03/15	AR Edgaru, motivāciju ķerot	laputis	6.37	39:12			06:09	9.75	ir
02/03/15	sezonas atklājums	laputis	1.22	08:55			07:18	8.21	ir
02/03/15	sezonaa atklājums	laputis	1.22	08:55			07:18	8.21	ir
			8.81
11/10/14	Siguldas pusmaratons ( neizdevies)	laputis	15.00	1:28:47			05:55	10.14	ir
			15.00
21/09/14	Valmieras pusmaratons (29)	laputis	21.10	1:51:07			05:15	11.39	ir
17/09/14	ilgāk un ilgāk	laputis	1.50	07:47			05:11	11.56	ir
15/09/14	Divi puskilometri	laputis	1.00	04:28			04:28	13.43	ir
			23.60
08/09/14	Labs atsākums	laputis	11.19	1:12:52			06:30	9.21	ir
			11.19
25/08/14	mājas-Depo un Depo mājas (kopā)	laputis	5.00	27:56			05:35	10.74	ir
			5.00
10/08/14	lēnu lēnas	laputis	10.35	1:06:15			06:24	9.37	ir
09/08/14	Kudīgas pusmaratons (28)	laputis	21.10	1:51:38			05:17	11.34	ir
07/08/14	Jau garāk un labāk!	laputis	7.05	38:53			05:30	10.88	ir
05/08/14	20:30 Laužam pa kilometram klāt	laputis	4.90	27:21			05:34	10.75	ir
04/08/14	+30 gr'ados 21:00	laputis	3.40	20:04			05:54	10.17
			46.80
28/07/14	sauli sgaidot	laputis	3.45	19:11			05:33	10.79	ir
			3.45
13/07/14	Jelgavas pusmaratons (27)	laputis	21.10	2:02:07			05:47	10.37	ir
09/07/14	mierīgs	laputis	1.22	07:30			06:08	9.76	ir
07/07/14	mierīgais pēc ēŗgļu būšanām	laputis	7.35	39:08			05:19	11.27	ir
			29.67
01/07/14	Laba, auksta, atspirdzinoša duša!	laputis	5.10	26:34			05:12	11.52	ir
30/06/14	auksts ūdens dušā :(	laputis	2.24	11:29			05:07	11.70	ir
			7.34
28/06/14	sākam ... RESTART	laputis	2.19	12:19			05:37	10.67	ir
			2.19
24/05/14	mazais mazais	laputis	5.50	27:40			05:01	11.93	ir
			5.50
18/05/14	Nordea maratons 2014 (4)	laputis	42.20	5:06:53			07:16	8.25	ir
			42.20
04/05/14	11.Salzburgas maratons(3)	laputis	42.38	4:07:23			05:50	10.28	ir
30/04/14	Ātruma treniņš_1	laputis	2.32	10:54			04:41	12.77	ir
			44.70
27/04/14	Biķernieku pusmaratons (26)	laputis	21.09	1:54:33			05:25	11.05	ir
21/04/14	Uznāca demotivācija	laputis	5.50	28:22			05:09	11.63	ir
			26.59
20/04/14	Svētdienas rītarosme	laputis	10.00	52:35			05:15	11.41	ir
16/04/14	1. PAUZES diena	laputis	15.50	1:16:03			04:54	12.23	ir
14/04/14	Beidzot īsajā tērpā!	laputis	10.77	49:24			04:35	13.08	ir
			36.27
12/04/14	Pirmais ar Kayano!! :))	laputis	5.58	27:20			04:53	12.25	ir
08/04/14	beidzot jāatgūst režīms	laputis	10.50	53:34			05:06	11.76	ir
			16.08
06/04/14	Rēzeknes pus pusmaratons	laputis	21.10	1:54:05			05:24	11.10	ir
			21.10
14/03/14	pēdējais ar uzrāvienu!:	laputis	6.30	32:13			05:06	11.73	ir
13/03/14	Līdz Ogres pagr un atpakaļ!	laputis	6.40	33:27			05:13	11.48	ir
12/03/14	Pirmo reizi šogad lielajā aplī	laputis	17.00	1:28:05			05:10	11.58	ir
10/03/14	1.diena	laputis	6.30	32:38			05:10	11.58	ir
			36.00
09/03/14	Svētdienas vakars	laputis	6.50	30:34			04:42	12.76	ir
04/03/14	Tīrs treniņš kājām ar dažādiem tempiem pēc 5km	laputis	10.40	53:54			05:10	11.58	ir
			16.90
02/03/14	Par prieku sev!	laputis	15.50	1:23:54			05:24	11.08	ir
25/02/14	labs tempiņš	laputis	6.40	29:53			04:40	12.85	ir
			21.90
18/02/14	Mājas-Pasts(atpūtiņa)-mājas	laputis	5.00	26:15			05:15	11.43	ir
			5.00
15/02/14	atklājam sezonu	laputis	10.50	52:41			05:01	11.96	ir
			10.50
16/01/14	Trenežieris 5lvl	laputis	3.20	14:07			04:24	13.60
15/01/14	Pēc plova	laputis	5.50	31:49			05:47	10.37	ir
			8.70
03/01/14	1.skrējiens iekš 2014	laputis	5.40	28:08			05:12	11.52	ir
			5.40
26/12/13	gg	laputis	6.20	32:28	150		05:14	11.46	ir
24/12/13	rūķu cepurēs	laputis	6.30	37:25	139		05:56	10.10	ir
			12.50
05/12/13	četros izgāju, ja sāka tumst	laputis	10.30	55:41	149		05:24	11.10	ir
03/12/13	otrais	laputis	5.30	29:57	140		05:39	10.62	ir
02/12/13	Sezona atklāta!	laputis	5.30	28:19	151		05:20	11.23	ir
			20.90
17/11/13	Ar edgaru lēns	laputis	6.20	38:04			06:08	9.77	ir
			6.20
02/11/13	Gandrīz Kristapu piedzinu	laputis	6.30	32:06	150		05:05	11.78	ir
			6.30
22/10/13	normāliņš	laputis	15.00	1:22:57			05:31	10.85	ir
21/10/13	Ar Edgaru	laputis	6.40	38:11			05:57	10.06	ir
			21.40
12/10/13	Siguldas pusmaratons(24)	laputis	21.10	1:44:05	154		04:56	12.16	ir
10/10/13	Vakara riksīts	laputis	6.50	31:54	146		04:54	12.23	ir
08/10/13	HR max test - 175	laputis	6.57	33:49	152		05:08	11.66	ir
			34.17
06/10/13	nedēļa bez svētdienas skriešanas nav nedēļa	laputis	6.20	32:47	136		05:17	11.35	ir
03/10/13	prandomtrase	laputis	7.36	36:57			05:01	11.95	ir
			13.56
29/09/13	neko nesaprotu	laputis	10.75	54:01			05:01	11.94	ir
			10.75
22/09/13	Šoks	laputis	10.70	54:51			05:07	11.70	ir
16/09/13	Lēnām, lēnām un lēnām	laputis	5.59	36:33			06:32	9.18	ir
			16.29
15/09/13	Valmieras maratons(2)	laputis	42.20	3:47:20	149		05:23	11.14	ir
11/09/13	naktnīgais	laputis	10.50	52:18	155		04:58	12.05	ir
			52.70
07/09/13	garucis	laputis	15.50	1:15:14	146		04:51	12.36	ir
05/09/13	vienmērīgais	laputis	5.00	22:51	148		04:34	13.13	ir
04/09/13	tempa treniņš	laputis	5.55	26:05	146		04:41	12.77	ir
03/09/13	mērenais temps	laputis	10.00	50:00			05:00	12.00	ir
			36.05
31/08/13	mazais aplis	laputis	5.00	23:38			04:43	12.69	ir
29/08/13	Smagā rītarosme	laputis	5.50	33:33			06:06	9.84	ir
28/08/13	neizdevies pasākums	laputis	64.00	10:03:04			09:25	6.37	ir
26/08/13	dienas skrejiens	laputis	10.55	51:09			04:50	12.38	ir
			85.05
22/08/13	be laik kontrole	laputis	5.50						ir
21/08/13	Iesnām nē!	laputis	5.54	26:37			04:48	12.49	ir
			11.04
17/08/13	piečuks	laputis	5.52	26:45			04:50	12.38	ir
15/08/13	neoficiālā pusīte	laputis	21.60	1:52:11			05:11	11.55	ir
14/08/13	Vālodzes apļi ar Raimondu	laputis	10.00	45:22			04:32	13.23	ir
			37.12
11/08/13	iekavējusī atsildīšanās(0:19naktī)	laputis	6.20	34:03			05:29	10.93	ir
10/08/13	Kuldīgas slapjais pusmaratons(23)	laputis	21.10	1:36:48	161		04:35	13.08	ir
08/08/13	Pirmskuldīgasskrejiesn	laputis	9.80	47:12	149		04:48	12.46	ir
			37.10
03/08/13	Ar jaunajiem Mizuno	laputis	10.00	48:41			04:52	12.32	ir
29/07/13	Rītarosme	laputis	5.50	27:36			05:01	11.96	ir
			15.50
24/07/13	ar Edgaru čiliņā	laputis	5.50	31:57			05:48	10.33	ir
			5.50
21/07/13	novēlotāatsildīšanās	laputis	5.00	31:37			06:19	9.49	ir
20/07/13	Liepājas 3.Pusmaratons(New PB!)	laputis	21.10	1:36:15	161		04:33	13.15	ir
18/07/13	vieglais	laputis	5.50	26:56			04:53	12.25	ir
			31.60
10/07/13	otrais aplis pavadībā	laputis	10.00	45:02	147		04:30	13.32	ir
09/07/13	ar PB3km -10sek(12:25)	laputis	5.00	22:35			04:31	13.28	ir
			15.00
07/07/13	Nopietns ieteikums šai nedēļai	laputis	15.50	1:28:15			05:41	10.54	ir
06/07/13	velo+darbs+velo un tad....	laputis	15.50	1:22:39	137		05:19	11.25	ir
05/07/13	labs vakars	laputis	15.50	1:21:04	140		05:13	11.47	ir
04/07/13	Vakarpusē kreitni labāki rezultāti	laputis	15.50	1:17:18	148		04:59	12.03
03/07/13	salūzu	laputis	12.20	1:07:10	144		05:30	10.90	ir
02/07/13	Cīnies lai kristu,celies lai nepadotos!	laputis	15.50	1:25:07	146		05:29	10.93	ir
01/07/13	1.jūlijs- Jauns Mēnesis, Jaunas domas...	laputis	15.50	1:23:41			05:23	11.11	ir
			105.20
25/06/13	Pēč jāņu skrējiens	laputis	5.00	26:18	139		05:15	11.41	ir
			5.00
18/06/13	2km_zem8:00	laputis	5.00	22:35			04:31	13.28	ir
			5.00
16/06/13	garucis	laputis	21.60	1:52:40			05:12	11.50	ir
12/06/13	pārāk maz nervu zāles	laputis	5.00	27:01			05:24	11.10	ir
11/06/13	Pēc dubultās dusmulēkmes	laputis	15.50	1:12:06			04:39	12.90	ir
			42.10
08/06/13	pa mierīgo 6dienai	laputis	5.50	27:31			05:00	11.99	ir
04/06/13	dusmas pār maketu	laputis	15.50	1:19:14	141		05:06	11.74	ir
03/06/13	velopriekiem pakaļ	laputis	8.79	49:00			05:34	10.76	ir
			29.79
31/05/13	2 aplīšī ar 4 uzrāvieniem	laputis	10.00	45:36	152		04:33	13.16	ir
29/05/13	5kg uz pleciem	laputis	18.87	1:58:18	134		06:16	9.57	ir
			28.87
26/05/13	Pirmssesijasdrudzis	laputis	10.00	48:35			04:51	12.35	ir
22/05/13	Perfekts atjaunojošais	laputis	15.00	1:13:12	149		04:52	12.30	ir
			25.00
19/05/13	Atsildīšanās NRM 5km	laputis	5.00	44:24			08:52	6.76	ir
19/05/13	Mans Pirmais Rīgas Nordea Maratons	laputis	42.20	3:36:18			05:07	11.70	ir
15/05/13	labs temps!	laputis	10.00	44:58	157		04:29	13.34	ir
13/05/13	Izkustēšanās	laputis	15.50	1:18:20	145		05:03	11.87	ir
			72.70
08/05/13	Pēc pauzes/pirmsmaratona treniņ...	laputis	10.00	47:38	149		04:45	12.60	ir
			10.00
01/05/13	Īsais tērps	laputis	5.00	22:53			04:34	13.11	ir
30/04/13	nakts kopā ar edgaru	laputis	18.00	1:45:00			05:50	10.29	ir
			23.00
28/04/13	mans 21. pusmaratons- Biķernieki2013	laputis	21.10	1:39:20			04:42	12.74	ir
26/04/13	Rīta pagrūtais	laputis	6.30	33:14			05:16	11.37	ir
24/04/13	pēc sūdīgas spēles (11-5)	laputis	6.30	32:33			05:10	11.61	ir
23/04/13	pēc treniņa mierīgi	laputis	6.30	33:17			05:16	11.36	ir
22/04/13	Vakar ašais	laputis	6.30	28:45			04:33	13.15	ir
			46.30
21/04/13	Jaunas derības vsBaiba	laputis	6.30	30:57			04:54	12.21	ir
20/04/13	Garāka rītarosme	laputis	9.40	45:28			04:50	12.40	ir
19/04/13	rīta rosme pusdienlaika	laputis	6.30	33:06			05:15	11.42	ir
18/04/13	Rīta rosme	laputis	6.30	32:50			05:12	11.51	ir
15/04/13	Garucis	laputis	17.00	1:27:03			05:07	11.72	ir
			45.30
13/04/13	LSC pusmaratons Mežaparkā	laputis	21.10	1:37:41			04:37	12.96	ir
10/04/13	pēc spēles ar Oligarhiem	laputis	6.30	31:06			04:56	12.15	ir
09/04/13	ķeksīša pēc	laputis	2.50	18:14			07:17	8.23	ir
08/04/13	Pirmdienas rīts	laputis	6.30	33:18			05:17	11.35	ir
			36.20
07/04/13	Svētdienas attieksme	laputis	10.00	47:12			04:43	12.71
06/04/13	Rītiņš brītiņš	laputis	6.30	35:05			05:34	10.77	ir
05/04/13	kāŗtējais rīts	laputis	6.30	34:58			05:33	10.81	ir
04/04/13	Chiliņā ar Edgaru	laputis	10.50	1:03:10	146		06:00	9.97	ir
03/04/13	pēc desmitiem(rīts)	laputis	6.20	33:37			05:25	11.07	ir
02/04/13	pēc florbola treniņā	laputis	6.30	30:45			04:52	12.29
01/04/13	Sniegi sniga putināja	laputis	6.20	34:55			05:37	10.65	ir
			51.80
31/03/13	Ašais pēc pēc darba	laputis	6.20	30:01	154		04:50	12.39
27/03/13	+60min celjsh maajup soljojot	laputis	22.23	2:21:17			06:21	9.44	ir
			28.43
18/03/13	ļoti auksts	laputis	10.30	50:11	149		04:52	12.31	ir
			10.30
11/03/13	Garākais (skaidrā!)	laputis	25.50	2:15:02			05:17	11.33
			25.50
09/03/13	prodolžajem	laputis	10.50	54:05			05:09	11.65
04/03/13	Atsākot atkarību!	laputis	10.40	54:53			05:16	11.37
			20.90
26/01/13	randomtrase	laputis	7.99	44:44			05:35	10.72
			7.99
19/01/13	Izvedu pastaigā Edmundu	laputis	4.98	25:16			05:04	11.83
			4.98
06/01/13	parastias, tikai slidinoties	laputis	5.00	27:01			05:24	11.10
			5.00
14/11/12	Arī dzen pusbrīvdienā kkas	laputis	5.00	22:36	159		04:31	13.27
			5.00
07/11/12	Puslēnais	laputis	6.00	30:59			05:09	11.62
06/11/12	not bad	laputis	6.00	29:57			04:59	12.02
05/11/12	drošvien vairāk kā 6	laputis	6.00	30:23			05:03	11.85
			18.00
04/11/12	Starpsezonā_1	laputis	6.00	30:55			05:09	11.64
			6.00
18/10/12	beidzot mans tūkstotnieks:)	laputis	6.07	31:05	144		05:07	11.72
17/10/12	+11' vidējais aplis pretējā virzienā	laputis	9.45	45:39	154		04:49	12.42
			15.52
13/10/12	2. Siguldas pusmaratons	laputis	21.10	1:39:05	163		04:41	12.78
			21.10
01/10/12	atslodzei	laputis	10.00	58:01			05:48	10.34
			10.00
30/09/12	1.Rēzeknes pusmaratons	laputis	21.10	1:38:13	158		04:39	12.89
			21.10
23/09/12	Ideāli mērens temps	laputis	16.50	1:22:32			05:00	12.00
21/09/12	år 0.5kg uz katru kāju	laputis	5.00	24:51			04:58	12.07
18/09/12	jūt svētdienu, jūt vēl	laputis	5.00	26:52			05:22	11.17
			26.50
16/09/12	Valmieras pusmaratons	laputis	21.10	1:43:04	159		04:53	12.28
12/09/12	Līdz un atpakaļ no stadiona	laputis	1.00
12/09/12	Īsais treniņš stadionā	laputis	3.00	13:59			04:39	12.87
11/09/12	rītiņš	laputis	6.00	30:44			05:07	11.71
10/09/12	piečuks	laputis	5.00	23:45			04:45	12.63
			36.10
09/09/12	labāk n-padesmit nekā 5	laputis	16.50	1:20:20			04:52	12.32
08/09/12	labāk 5 nekā 10	laputis	5.00	24:17			04:51	12.35
07/09/12	Šoreiz pretējā virzienā	laputis	5.00	22:58			04:35	13.06
06/09/12	Bez qulsometra	laputis	10.00	46:30			04:39	12.90
05/09/12	Nesasteidzot pēc vakariņām	laputis	5.00	23:51	144		04:46	12.58
05/09/12	1. Īstā rīta rosme	laputis	6.00	33:25			05:34	10.77
04/09/12	Pēc nedēļas...	laputis	10.00	47:51	151		04:47	12.54
			57.50
29/08/12	2x5km	laputis	10.00	45:47	156		04:34	13.11
28/08/12	4km+1km(lēnais)no time + 2x0,5km	laputis	5.00	21:56			04:23	13.68
			15.00
21/08/12	2.2 attelpaaaa	laputis	2.20
21/08/12	sliktais ...	laputis	4.20	18:18			04:21	13.77
			6.40
16/08/12	smagnējais dienas	laputis	5.00	25:22			05:04	11.83
15/08/12	mazais nokauts	laputis	5.00	25:48			05:09	11.63
14/08/12	ar glāzi piena vēderā	laputis	10.00	47:52			04:47	12.53
13/08/12	pēc olimpiskais skrējiens	laputis	5.00	24:29			04:53	12.25
			25.00
04/08/12	2.darbadiena	laputis	5.00	22:08			04:25	13.55
			5.00
24/07/12	beidzot garais aplis	laputis	16.50	1:17:57			04:43	12.70
23/07/12	taa pataas	laputis	4.00	18:09			04:32	13.22
			20.50
22/07/12	steidzami vajag morāli!	laputis	4.00	18:13			04:33	13.17
21/07/12	jāsāk piestrādā pie apļa 4.km	laputis	5.00	22:54			04:34	13.10
20/07/12	piečuks	laputis	5.00	23:00			04:36	13.04
17/07/12	kājas principā nejūt	laputis	18.20	1:34:53			05:12	11.51
			32.20
15/07/12	2.Liepājas pusmaratons	laputis	21.10	1:41:42	159		04:49	12.45
12/07/12	laba izkustēšanās	laputis	4.00	17:57			04:29	13.37
09/07/12	pēdējais km pa lietutiņu	laputis	10.00	47:27			04:44	12.64
			35.10
08/07/12	+29c, 600ml ūdens,14:00, garais aplis	laputis	15.00	1:27:43			05:50	10.26
05/07/12	maziņais	laputis	5.00	22:35			04:31	13.28
04/07/12	gandrīz mazais aplis	laputis	4.00	17:38			04:24	13.61
			24.00
01/07/12	lai nesāpētu kājas	laputis	5.00	28:11			05:38	10.64
30/06/12	pagarš variants	laputis	19.80	1:40:14			05:03	11.85
29/06/12	gribēju dzert pēc7km	laputis	10.00	46:03			04:36	13.03
28/06/12	6km(26:21) un tad atlaižot tempu	laputis	8.00	36:24	153		04:33	13.19
27/06/12	Pēc lielās pauzes	laputis	9.00	42:49			04:45	12.61
			51.80
23/06/12	Līgo noskaņās	laputis	4.00
22/06/12	zemenes ar saldējumu	laputis	10.00	48:44			04:52	12.31
21/06/12	slikts pīkstulis	laputis	2.00	08:05	154		04:02	14.85
19/06/12	3km tempā(12:15)+2km	laputis	5.00	22:24	151		04:28	13.39
18/06/12	N10 knapi zem 50min	laputis	10.00	49:17			04:55	12.17
			31.00
17/06/12	chilā, no stress	laputis	5.00	28:10			05:38	10.65
16/06/12	3.Ventspils PPPusmaratons man PB	laputis	21.10	1:37:03	157		04:36	13.04
15/06/12	starp izlaidumiem nedaudz ātrākā solī ... >	laputis	1.00
14/06/12	Cīņa ar svelmi ,sevi un ...	laputis	10.00	54:56			05:29	10.92
13/06/12	iesildīšanās atsildīšanās HR 140-130max	laputis	4.50
13/06/12	T8 jo vajadzēja vakar	laputis	8.00	33:49	157		04:13	14.19
12/06/12	pretīgais hokglorbols :(	laputis	1.00
11/06/12	N15 garajās biksēs	laputis	15.00	1:11:52			04:47	12.52
			65.60
10/06/12	N10 sakarīgi	laputis	10.00	45:34			04:33	13.17
09/06/12	ne šis, ne tas	laputis	5.00	24:59	149		04:59	12.01
08/06/12	T8 nesanāca,bet T5 ar PB	laputis	5.00	21:04	158		04:12	14.24
07/06/12	Č5 ar Raimondu un Kārli	laputis	5.00	27:38			05:31	10.86
06/06/12	N10 diez gan labs	laputis	10.00	46:56			04:41	12.78
05/06/12	T5	laputis	5.00	21:32	168		04:18	13.93
04/06/12	L10	laputis	10.00	50:46			05:04	11.82
			50.00
01/06/12	astlidamies	laputis	3.00
01/06/12	Uzmetu lietum...	laputis	9.50	42:20			04:27	13.46
28/05/12	Bez laika kontroles	laputis	3.00
28/05/12	ar laika kontroli	laputis	6.00	27:49			04:38	12.94
			21.50
27/05/12	spiežam!	laputis	0.93	03:03	156		03:16	18.30
27/05/12	Lēnam atslābinoties	laputis	2.00
27/05/12	iesildoties	laputis	3.30	14:27	151		04:22	13.70
23/05/12	svelmē...	laputis	15.00	1:16:37			05:06	11.75
21/05/12	Atslidoties	laputis	1.00
21/05/12	Baložu bizonīts	laputis	4.00	19:39			04:54	12.21
			26.23
20/05/12	Rīgas Nordea Pusmaratons	laputis	21.10	1:43:22	159		04:53	12.25
17/05/12	2x2.8 tempiņā	laputis	5.60	23:49	158		04:15	14.11
14/05/12	baložu bizonītis	laputis	4.00	18:58	159		04:44	12.65
			30.70
13/05/12	8,6+8,6 (+2randomā)	laputis	17.20	1:18:50	150		04:35	13.09
11/05/12	...g	laputis	12.00
10/05/12	bez īpašas steigas..	laputis	5.00	30:13	126		06:02	9.93
09/05/12	spēcīgā tempā!	laputis	16.00	1:12:10	154		04:30	13.30
08/05/12	patīkami	laputis	7.00	30:27	155		04:21	13.79
07/05/12	Baložu bizonīts	laputis	4.00	19:11			04:47	12.51
			61.20
05/05/12	Svinīgais skrējiens :)	laputis	5.00	21:59	157		04:23	13.65
03/05/12	(150+150tempā_pretvējā)	laputis	2.52	12:23			04:54	12.21
02/05/12	ar alerģiju	laputis	6.60	31:11			04:43	12.70
01/05/12	hoklforbola noskaņās	laputis	1.00
			15.12
29/04/12	Sportlat 2.Rīgas pusmaratons	laputis	21.10	1:40:14			04:45	12.63
29/04/12	iesildīšanāš biķerniekiem	laputis	5.30
27/04/12	Chill time	laputis	9.20	47:23			05:09	11.65
26/04/12	Iesildīšanās/atslidīšānās	laputis	3.00
26/04/12	RTU kross	laputis	1.00	03:11			03:11	18.85
25/04/12	vakara lietutiņā	laputis	10.00	47:50			04:47	12.54
24/04/12	Sprints	laputis	1.00	03:33			03:33	16.90
24/04/12	ieslidīšanās/atslidīšanās	laputis	4.70
			55.30
19/04/12	Čiliņš	laputis	4.50	22:10			04:55	12.18
			4.50
12/04/12	lēnajā	laputis	14.00	1:15:52			05:25	11.07
10/04/12	Sprinta atslidīšanās	laputis	2.00	13:02			06:31	9.21
10/04/12	Sprinta mēģinājums	laputis	2.00	08:01			04:00	14.97
09/04/12	Forši iesauļoju/apsaldināju stilbiņus	laputis	16.55	1:19:35			04:48	12.48
			34.55
08/04/12	Čiliņā ar māšuku	laputis	6.53	40:30			06:12	9.67
06/04/12	Mežaparka pusmaratons	laputis	21.10	1:50:15			05:13	11.48
05/04/12	1x pēc2010Valmieras ar mūziku,čiliņā	laputis	9.70	58:33			06:02	9.94
02/04/12	2.aplis ar Jāni	laputis	5.00	22:40			04:32	13.24
02/04/12	1.aplis ar Jāni	laputis	5.00	23:36			04:43	12.71
			47.33
29/03/12	Čiliņā..	laputis	5.00	24:47			04:57	12.10
28/03/12	Beidzot arī es izlīdu ārā	laputis	16.55	1:23:01			05:00	11.96
			21.55
22/03/12	Beidzot izkustējos	laputis	5.00	23:09			04:37	12.96
			5.00
06/03/12	Romantiskais skrējiens mēnesgaismā	laputis	5.00	24:51			04:58	12.07
			5.00
21/02/12	vakara skrējiens	laputis	5.00	25:31			05:06	11.76
			5.00
16/02/12	ar niknumu acīs	laputis	5.05	23:19			04:37	12.99
14/02/12	sēžot kilometrāža nekrāsies	laputis	10.15	55:11			05:26	11.04
			15.20
21/01/12	kļūstu leņāks,bet ziemā jau var	laputis	10.10	58:49			05:49	10.30
20/01/12	vakara čiliņā	laputis	10.10	55:03			05:27	11.01
19/01/12	domāju ka būs aši, bet beigās kā parasti	laputis	15.00	1:16:48			05:07	11.72
17/01/12	pakratot vakariņas	laputis	11.00	59:16			05:23	11.14
			46.20
10/01/12	vakara čiliņā	laputis	10.00	56:22			05:38	10.64
09/01/12	1aplis aši+2apļi sirdsdarbībai	laputis	15.00	1:17:17			05:09	11.65
			25.00
07/01/12	nakts skrējiens (starts- 23.52)	laputis	10.00	49:20			04:56	12.16
06/01/12	vakara skrējiens	laputis	10.00	49:15			04:55	12.18
04/01/12	skrējiens ar Gustu	laputis	7.00	34:39			04:57	12.12
03/01/12	Vakara skrējiens	laputis	10.00	49:38			04:57	12.09
			37.00
10/12/11	vakara skrējiens	laputis	9.20	45:10			04:54	12.22
			9.20
01/12/11	vakara skrējens	laputis	5.00	22:31			04:30	13.32
			5.00
26/11/11	vakara skrējiens	laputis	5.00	23:33			04:42	12.74
			5.00
30/10/11	Vakara skrējiens (atpakaļ ceļā)	laputis	3.00	15:31			05:10	11.60
30/10/11	vakra skrējiens	laputis	3.00	16:39			05:33	10.81
			6.00
23/10/11	Ozolnieku pusmaratons	laputis	21.10	1:54:26			05:25	11.06
			21.10
15/10/11	Siguldas rudens pusmaratons	laputis	21.10	1:52:38			05:20	11.24
			21.10
02/10/11	dienas skrējiens	laputis	15.00	1:16:35			05:06	11.75
			15.00
21/09/11	vakara skrējiens	laputis	5.00	25:05			05:01	11.96
			5.00
18/09/11	Valmieras Pusmaratons	laputis	21.10	1:53:27			05:22	11.16
			21.10
05/09/11	BaložuBizonis	laputis	4.00	18:53			04:43	12.71
05/09/11	Iesildīšanās	laputis	1.00
			5.00
29/08/11	Baložubizonis	laputis	4.00	18:09			04:32	13.22
29/08/11	Iesildīšanās /atšildīšanās	laputis	2.00
			6.00
27/08/11	Iesildīšanās Tricāram	laputis	2.00
27/08/11	LSC Atklātais šosejā30km... nepabeigtais	laputis	18.90	1:54:59			06:05	9.86
22/08/11	dienas skrējiens	laputis	10.16	50:34			04:58	12.06
			31.06
18/08/11	Rīta rosme	laputis	4.54	22:32			04:57	12.09
16/08/11	rīta rosme	laputis	4.50	24:15			05:23	11.13
15/08/11	Rīta rosme	laputis	4.50	23:01			05:06	11.73
			13.54
11/08/11	dzēruma izskrējiens	laputis	14.30	1:17:47			05:26	11.03
			14.30
06/08/11	6.seb kuldīgas pusmaratons	laputis	21.10	1:47:35			05:05	11.77
			21.10
23/07/11	LSC atklātais čempinonāts šosejā 4.kārta	laputis	21.10	1:54:31			05:25	11.05
19/07/11	3x600m ar apli pa vidu	laputis	1.80	08:33			04:45	12.63
			22.90
17/07/11	1.Liepājas starptautiskais pusmaratons	laputis	21.10	1:51:44			05:17	11.33
			21.10
10/07/11	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	laputis	11.70	52:12			04:27	13.45
			11.70
02/07/11	LSC atklātais čempionāts šosejā, 3. kārta (5 km, 15 km č)	laputis	15.00	1:24:41			05:38	10.63
29/06/11	vakara skrējiens	laputis	4.79	23:21			04:52	12.31
28/06/11	vakara skrējiens	laputis	10.40	47:30			04:34	13.14
			30.19
25/06/11	vakara skrējiens	laputis	4.85	21:28			04:25	13.56
			4.85
18/06/11	vakara skrējiens	laputis	6.90	30:35			04:25	13.54
16/06/11	vakara skrējiens	laputis	10.00	45:53			04:35	13.08
			16.90
22/05/11	Rīgas Nordea Maratons	laputis	21.10	1:40:57			04:47	12.54
16/05/11	vakara skrējiens	laputis	9.90	46:31			04:41	12.77
			31.00
09/05/11	vakara skrējiens	laputis	8.10	38:15			04:43	12.71
			8.10
05/05/11	vakara skrējiens	laputis	8.10	39:22			04:51	12.35
04/05/11	vakara skrējiens	laputis	8.10	39:33			04:52	12.29
			16.20
16/04/11	LSC1. kārta man pusmaratons	laputis	21.10	2:00:03			05:41	10.54
			21.10
26/03/11	vakara skrējiens	laputis	9.46	47:25			05:00	11.97
			9.46
18/03/11	vakara skrējiens	laputis	12.69	1:05:25			05:09	11.64
15/03/11	vakara skrējiens	laputis	3.00	13:23			04:27	13.45
			15.69
08/03/11	vakara skrējiens ar Odziņu	laputis	7.70	43:55			05:42	10.52
			7.70
04/03/11	vakara skrējiens ar Vitāliju,Garo, Odziņu	laputis	7.00	40:14			05:44	10.44
03/03/11	vakara skrējiens	laputis	12.80	1:05:59			05:09	11.64
			19.80
26/02/11	vakara skrējiens	laputis	8.80	42:45			04:51	12.35
23/02/11	mazais aplītis ar vakariņām	laputis	8.80	44:27			05:03	11.88
			17.60
20/01/11	Vakara izskr'ejiens ar garo (+5km attelpā)	laputis	11.50	57:26			04:59	12.01
			11.50
10/01/11	vakara izskrējiens	laputis	3.00	12:35			04:11	14.30
			3.00
21/11/10	pilnā sparā + 3km atelpas skrējiens	laputis	3.00	12:36			04:12	14.29
15/11/10	vakara izskrējiens	laputis	6.12	29:15			04:46	12.55
			9.12
04/11/10	vakra izskrējiens	laputis	10.00	50:39			05:03	11.85
			10.00
29/10/10	10 min tempiņā un tad mierīgāk	laputis	6.00	35:08			05:51	10.25
			6.00
23/10/10	Ozolnieku pusmaratons	laputis	21.10	1:43:15			04:53	12.26
			21.10
11/10/10	trenninjsh skolai	laputis	3.00	14:13			04:44	12.66
			3.00
01/10/10	vakara izskrējiens	laputis	7.17	37:49			05:16	11.38
27/09/10	skrējiens ar vitāliju	laputis	10.85	1:05:00			05:59	10.02
			18.02
19/09/10	Valmieras nepabeigtais pusmaratons :(	laputis	10.54	50:02			04:44	12.64
			10.54
08/09/10	Vecāķu pludmales skrējiens	laputis	10.00	49:18			04:55	12.17
			10.00
21/08/10	LSC atklātais čemp. šosejas skr., 5. kārta	laputis	30.00	3:00:00			06:00	10.00
			30.00
11/08/10	vakara izskrējiens	laputis	11.28	59:08			05:14	11.45
			11.28
07/08/10	Kuldīgas pusmaratons	laputis	21.10	1:59:32			05:39	10.59
			21.10
17/07/10	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	laputis	11.70	51:33			04:24	13.62
			11.70
23/05/10	Rīgas nordea maratons	laputis	21.10	1:42:34			04:51	12.34
			21.10

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais