Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
05/07/20	Sigulda 600+	forshais1	13.06	1:39:43		612	07:38	7.86	ir
04/07/20	Pulsa trenins	forshais1	25.00	2:14:52		98	05:23	11.12	ir
01/07/20	70’ pulsa trenins	forshais1	13.45	1:10:00		39	05:12	11.53	ir
30/06/20	Kepka 400+	forshais1	11.00	1:16:47		402	06:58	8.60	ir
29/06/20	60’ Pulsa trenins	forshais1	11.40	1:00:00		12	05:15	11.40	ir
			73.91
28/06/20	Pulsa trenins	forshais1	22.30	1:58:12		59	05:18	11.32	ir
26/06/20	5km@4:20	forshais1	13.00	1:05:22		22	05:01	11.93	ir
25/06/20	Pulsa trenins	forshais1	11.00	1:00:32		15	05:30	10.90	ir
22/06/20	Pulsa trenins	forshais1	11.21	1:00:00		38	05:21	11.21	ir
			57.51
20/06/20	Fail	forshais1	10.00	48:20		15	04:50	12.41	ir
19/06/20	Gaismas ceļš	forshais1	14.08	1:31:14		201	06:28	9.26	ir
18/06/20	Kalngale 8x3’ caur 2’	forshais1	10.91	1:06:01		182	06:03	9.92	ir
16/06/20	Gaismas ceļš	forshais1	18.54	1:57:23		130	06:19	9.48	ir
			53.53
14/06/20	Sigulda	forshais1	12.84	1:21:00		350	06:18	9.51
12/06/20	60’ pulsa	forshais1	11.20	1:00:00		29	05:21	11.20
11/06/20	50’ pulsa	forshais1	8.41	50:00		128	05:56	10.09
09/06/20	50’ pulsa	forshais1	10.10	52:56		26	05:14	11.45	ir
			42.55
07/06/20	60’ pulsa	forshais1	12.00	1:00:29		34	05:02	11.90	ir
04/06/20	60’ pulsa	forshais1	11.74	1:00:00		15	05:06	11.74	ir
01/06/20	50’ pulsa	forshais1	9.28	50:00		34	05:23	11.14	ir
			33.02
31/05/20	23km pulsa	forshais1	23.00	2:03:57		100	05:23	11.13	ir
25/05/20	50’ pulsa	forshais1	9.57	50:00		31	05:13	11.48	ir
			32.57
21/05/20	80’ pulsā	forshais1	15.11	1:20:00		25	05:17	11.33	ir
19/05/20	80’ pulsā	forshais1	15.23	1:20:00		50	05:15	11.42	ir
			30.34
17/05/20	Virtuālais pusmaratons	forshais1	21.20	1:54:27		92	05:23	11.11	ir
16/05/20	Sigulda 100’	forshais1	14.71	1:42:19		611	06:57	8.63	ir
14/05/20	Skrejiens	forshais1	11.86	1:05:48		122	05:32	10.81	ir
12/05/20	Skrejiens	forshais1	14.01	1:19:07		89	05:38	10.62
			61.78
10/05/20	Vilkaču trase	forshais1	13.00	1:32:37		581	07:07	8.42
09/05/20	Skrejiens	forshais1	14.31	1:15:00		80	05:14	11.45	ir
07/05/20	Skrejiens	forshais1	20.00	1:46:38		59	05:19	11.25
05/05/20	Skrejiens	forshais1	12.00	1:03:35		33	05:17	11.32	ir
			59.31
03/05/20	Skrejiens	forshais1	14.00	1:47:37		627	07:41	7.81	ir
02/05/20	Skrejiens	forshais1	9.00	53:10		79	05:54	10.16	ir
01/05/20	Skrejiens	forshais1	18.30	1:42:13		67	05:35	10.74	ir
30/04/20	skrejiens	forshais1	12.00	58:57		21	04:54	12.21	ir
28/04/20	Skrejiens	forshais1	12.00	1:06:31		33	05:32	10.82	ir
			65.30
26/04/20	Sigulda	forshais1	10.70	1:34:15		724	08:48	6.81	ir
25/04/20	Skrejiens	forshais1	22.00	2:01:55		41	05:32	10.83	ir
23/04/20	skrejiens	forshais1	12.02	1:09:01		31	05:44	10.45	ir
22/04/20	skrejiens	forshais1	13.84	1:16:00		411	05:29	10.93	ir
			58.56
15/04/20	Gutmaņala	forshais1	15.29	1:43:06		620	06:44	8.90	ir
14/04/20	skrejiens	forshais1	13.60	1:15:01		67	05:30	10.88	ir
			28.89
12/04/20	Skrejiens	forshais1	16.07	1:53:00		708	07:01	8.53
11/04/20	Skrejiens	forshais1	21.30	1:55:17		81	05:24	11.09	ir
09/04/20	Skrejiens	forshais1	13.00	1:03:21		35	04:52	12.31	ir
08/04/20	Skrejiens	forshais1	12.00	1:03:50		34	05:19	11.28	ir
06/04/20	Skrejiens	forshais1	18.50	1:41:35		64	05:29	10.93	ir
			80.87
04/04/20	Skrejiens	forshais1	10.75	1:18:20		483	07:17	8.23	ir
03/04/20	Skrejiens	forshais1	15.00	1:13:35		28	04:54	12.23	ir
01/04/20	Skrejiens	forshais1	12.00	1:03:27		36	05:17	11.35	ir
			37.75
29/03/20	Skrejiens	forshais1	14.63	1:41:07		600	06:54	8.68
27/03/20	Skrejiens	forshais1	8.22	50:01		20	06:05	9.86	ir
26/03/20	Skrejiens	forshais1	10.00	50:30		15	05:03	11.88	ir
25/03/20	Skrejiens	forshais1	10.12	50:00		17	04:56	12.14
			42.97
17/03/20	Skrejiens	forshais1	13.64	1:10:01		36	05:07	11.69	ir
			13.64
15/03/20	Skrejiens	forshais1	14.72	1:42:26		640	06:57	8.62	ir
14/03/20	Skrejiens	forshais1	24.42	2:08:37		76	05:16	11.39	ir
12/03/20	Skrejiens	forshais1	14.27	1:09:00		57	04:50	12.41	ir
10/03/20	Skrejiens	forshais1	12.00	1:02:37		32	05:13	11.50	ir
09/03/20	Grīziņkalns	forshais1	12.50	1:37:11		206	07:46	7.72	ir
			77.91
08/03/20	2x4km	forshais1	15.63	1:16:48		23	04:54	12.21	ir
07/03/20	Skrejiens	forshais1	25.00	2:29:49		97	05:59	10.01	ir
05/03/20	Skrejiens	forshais1	12.00	1:03:14		29	05:16	11.39	ir
03/03/20	SKrejiens	forshais1	12.00	1:04:03		31	05:20	11.24	ir
02/03/20	Skrejiens	forshais1	13.81	1:37:00		465	07:01	8.54	ir
			78.44
29/02/20	Skrejiens	forshais1	12.82	1:32:01		531	07:10	8.36	ir
27/02/20	Skrejiens	forshais1	9.00	50:19		9	05:35	10.73	ir
26/02/20	Skrejiens	forshais1	11.72	1:32:01		687	07:51	7.64	ir
25/02/20	Skrejiens	forshais1	10.24	1:00:01		120	05:51	10.24
			43.78
23/02/20	Skrejiens	forshais1	6.12	35:00		10	05:43	10.49	ir
22/02/20	Skrejiens	forshais1	18.00	1:40:36		81	05:35	10.74	ir
21/02/20	Skrejiens	forshais1	12.00	1:04:28		31	05:22	11.17	ir
20/02/20	Skrejiens	forshais1	13.00	1:10:10		28	05:23	11.12
18/02/20	Skrejiens	forshais1	12.01	1:05:16		33	05:26	11.04
			61.13
11/02/20	Skrejiens	forshais1	11.12	1:00:06		21	05:24	11.10
10/02/20	Skrejiens	forshais1	11.90	1:05:01		32	05:27	10.98
			23.02
04/02/20	Skrējiens	forshais1	13.15	1:10:00		31	05:19	11.27	ir
03/02/20	Skrējiens	forshais1	9.00	50:40		14	05:37	10.66	ir
			22.15
30/01/20	10x200m@3:20	forshais1	11.81	1:00:00		29	05:04	11.81	ir
29/01/20	60’ pulsa	forshais1	10.52	1:00:00		16	05:42	10.52	ir
27/01/20	SV Grīziņkalnā	forshais1	13.60	1:47:33		188	07:54	7.59	ir
			35.93
26/01/20	Recovery 2h pulsā	forshais1	21.58	2:00:00		57	05:33	10.79	ir
25/01/20	WU-5km+15km@4:30-5:00+CD-2km	forshais1	22.00	1:46:39		44	04:50	12.38	ir
24/01/20	Nesanaca	forshais1	12.01	1:02:15		26	05:10	11.58	ir
22/01/20	60’ pulsā	forshais1	11.06	1:00:00		28	05:25	11.06	ir
			66.65
19/01/20	Supervaroņi Sigulda	forshais1	16.78	1:50:23		677	06:34	9.12	ir
18/01/20	WU-20’+5x100m+5x1,2km@3:50 caur 180’’ + CD-10’	forshais1	15.31	1:15:05		34	04:54	12.23	ir
17/01/20	60’ uz darbu	forshais1	11.12	1:00:00		33	05:23	11.12	ir
16/01/20	60’ pulsā	forshais1	10.30	58:29		17	05:40	10.57	ir
15/01/20	70’ pulsā	forshais1	12.68	1:10:00		27	05:31	10.87	ir
13/01/20	SV Grīziņkalnā	forshais1	13.50	1:42:39		185	07:36	7.89	ir
			79.69
12/01/20	8x Ziediņkalns	forshais1	11.57	1:33:40		725	08:05	7.41	ir
07/01/20	63’ pulsā	forshais1	12.00	1:02:58		29	05:14	11.43	ir
06/01/20	65’ pulsā	forshais1	11.11	1:07:00		140	06:01	9.95	ir
			34.68
04/01/20	21km pulsā pa Tallinu	forshais1	21.00	2:13:06		112	06:20	9.47
02/01/20	5x800m@3:50 caur 400m+4x200m@3:20 caur 90''	forshais1	15.51	1:17:53		34	05:01	11.95	ir
01/01/20	65' Pulsā	forshais1	12.31	1:06:29		33	05:24	11.11	ir
30/12/19	70'pulsā	forshais1	12.98	1:10:00		39	05:23	11.13	ir
			61.80
29/12/19	8x Ziediņkalns	forshais1	15.19	1:53:01		737	07:26	8.06	ir
28/12/19	8x500m@3:45	forshais1	15.50	1:19:01		26	05:05	11.77	ir
25/12/19	Pulsa skrējiens	forshais1	11.64	1:03:31		33	05:27	11.00	ir
24/12/19	Skrējiens ap Alūksnes ezeru	forshais1	21.15	2:07:56		154	06:02	9.92	ir
			63.48
22/12/19	Pulsa skrējiens pa takām	forshais1	19.50	1:57:53		250	06:02	9.93	ir
19/12/19	Uz darbu	forshais1	11.12	57:45		30	05:11	11.55	ir
18/12/19	50'pulsā	forshais1	9.82	52:00		12	05:17	11.33	ir
			40.44
11/12/19	60'pulsā	forshais1	12.02	1:05:32		30	05:27	11.01
10/12/19	Skrējiens	forshais1	12.00	1:03:32		23	05:17	11.33	ir
			24.02
08/12/19	Biķernieku mežš	forshais1	13.57	1:21:38		141	06:00	9.97	ir
07/12/19	uz darbu	forshais1	11.95	1:06:25		36	05:33	10.80	ir
06/12/19	2x(2km+1Km+0,5km)	forshais1	16.44	4:31:54		32	16:32	3.63	ir
02/12/19	Skrejiens	forshais1	11.21	1:10:00		9	06:14	9.61	ir
			53.17
01/12/19	8x Ziediņkalns	forshais1	13.90	1:41:44		707	07:19	8.20
30/11/19	Skrējiens uz darbu	forshais1	18.01	1:37:31		45	05:24	11.08	ir
28/11/19	8x800m@3:50	forshais1	15.66	1:17:54		40	04:58	12.06	ir
27/11/19	65'pulsā	forshais1	12.00	1:05:17		30	05:26	11.03	ir
			59.57
24/11/19	17km	forshais1	17.21	1:32:23		42	05:22	11.18	ir
23/11/19	Supervaroņu pasākums Baložos	forshais1	11.40	2:00:23		134	10:33	5.68
22/11/19	3+2x2km caur 500m	forshais1	16.50	1:19:43		44	04:49	12.42	ir
20/11/19	Skrējiens	forshais1	10.19	57:24		22	05:37	10.65	ir
			55.30
17/11/19	Skrējiens Gulbenē	forshais1	17.00	1:43:29		60	06:05	9.86	ir
14/11/19	12x300m@3:30	forshais1	14.70	1:15:18		26	05:07	11.71	ir
12/11/19	50' pulsā	forshais1	8.90	50:00		27	05:37	10.68	ir
			40.60
10/11/19	80'pulsā	forshais1	14.80	1:22:01		42	05:32	10.83	ir
08/11/19	60'pulsā	forshais1	10.71	1:00:07		15	05:36	10.69	ir
07/11/19	70'pulsā	forshais1	12.63	1:13:21		45	05:48	10.33	ir
			38.14
03/11/19	21km	forshais1	21.00	1:54:52	41		05:28	10.97	ir
28/10/19	Skrējiens uz darbu	forshais1	10.66	56:25		29	05:17	11.34	ir
			31.66
26/10/19	21km	forshais1	21.00	2:04:36		56	05:56	10.11	ir
25/10/19	60' pulsā	forshais1	10.79	1:00:03		8	05:33	10.78	ir
			31.79
19/10/19	Siguldas pusmaratona TT	forshais1	21.16	1:44:20		39	04:55	12.17	ir
19/10/19	Siguldas pusmaratons iesildīšanās	forshais1	3.00	15:59			05:19	11.26
18/10/19	Skrējiens	forshais1	12.01	1:05:01		26	05:24	11.08	ir
15/10/19	60'pulsā	forshais1	10.26	1:00:00		16	05:50	10.26	ir
			46.43
13/10/19	Inov8 trail race	forshais1	15.05	1:38:00		519	06:30	9.21	ir
13/10/19	Inov8 trail race iesildīšanas	forshais1	2.20	12:00		11	05:27	11.00	ir
10/10/19	60'pulsā	forshais1	10.82	1:00:00		20	05:32	10.82	ir
09/10/19	3x2km@4:15-3:55	forshais1	13.52	1:04:14		23	04:45	12.63	ir
07/10/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	13.00	1:35:25		143	07:20	8.17	ir
			54.59
05/10/19	Cēsu SB Zaķis	forshais1	10.74	1:08:37		484	06:23	9.39	ir
05/10/19	Cēsu_SB iesildīšaas	forshais1	2.77	16:34		60	05:58	10.03	ir
03/10/19	60' +5x100m	forshais1	11.45	1:00:02		23	05:14	11.44	ir
02/10/19	4km@4:15	forshais1	12.05	1:00:00		23	04:58	12.05	ir
01/10/19	50'pulsā	forshais1	8.70	50:11		9	05:46	10.40	ir
			45.71
29/09/19	60' pulsā	forshais1	11.65	1:04:59		18	05:34	10.76	ir
28/09/19	Sigulda	forshais1	14.04	1:43:47		707	07:23	8.12	ir
27/09/19	60' pulsā +5x100	forshais1	11.20	1:00:26		8	05:23	11.12	ir
26/09/19	5x1000m@3:50	forshais1	13.34	1:05:36		17	04:55	12.20	ir
			50.23
22/09/19	Skrējiens Gulbenē	forshais1	22.00	2:01:33		80	05:31	10.86	ir
20/09/19	10x500m@3:45	forshais1	14.30	1:10:02		17	04:53	12.25	ir
18/09/19	60'pulsā	forshais1	10.90	1:00:01		9	05:30	10.90	ir
16/09/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	7.82	1:19:46		210	10:12	5.88	ir
			55.02
15/09/19	Valmieas pusmaratona TT+ ekstra aplis	forshais1	28.55	2:18:47		164	04:51	12.34	ir
13/09/19	8km tempā	forshais1	14.50	1:10:52		27	04:53	12.28	ir
11/09/19	Skrējiens uz darbu	forshais1	11.30	58:03		34	05:08	11.68	ir
09/09/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	8.58	1:12:41		100	08:28	7.08	ir
			62.93
08/09/19	Vilņas maratona TT	forshais1	43.08	3:58:57		170	05:32	10.82	ir
07/09/19	Krimuldas SB Zaķis	forshais1	11.63	1:04:22		281	05:32	10.84	ir
07/09/19	Krimuldas SB iesildīšanās	forshais1	2.57	14:48		7	05:45	10.42	ir
05/09/19	60' pulsā +5x100	forshais1	12.00	1:02:26		115	05:12	11.53	ir
04/09/19	Skrējiens Alūksnē	forshais1	11.55	1:02:00		127	05:22	11.18	ir
			80.83
29/08/19	skrejiens	forshais1	1.78	10:07			05:41	10.56	ir
29/08/19	4x2@4:05	forshais1	9.12	45:51			05:01	11.93	ir
29/08/19	Iesildīšanas	forshais1	4.01	20:43			05:09	11.61	ir
27/08/19	skrējiens	forshais1	14.21	1:10:01		11	04:55	12.18	ir
			29.12
24/08/19	Sigulda-serpentīns	forshais1	14.02	1:30:01		426	06:25	9.34	ir
22/08/19	Skrējiens uz darbu	forshais1	12.02	1:00:01		26	04:59	12.02	ir
20/08/19	6km@4:20	forshais1	12.69	1:00:04		12	04:44	12.68	ir
19/08/19	70'pulsā	forshais1	13.30	1:10:00		9	05:15	11.40	ir
			52.03
17/08/19	Ventspils SB Zaķis	forshais1	13.23	1:10:23		155	05:19	11.28	ir
17/08/19	Ventspils SB iesildīšanās	forshais1	2.18	12:46		5	05:51	10.25	ir
14/08/19	Skrējiens Spānija	forshais1	7.26	40:00		159	05:30	10.89	ir
13/08/19	Skrējiens Barselonas pusē	forshais1	9.64	1:00:00		348	06:13	9.64	ir
			32.31
11/08/19	Skrējiens Andoras Pirenejos	forshais1	9.00	1:03:32		472	07:03	8.50	ir
08/08/19	Skrējiens Barselonā	forshais1	10.00	1:01:41		159	06:10	9.73
07/08/19	Skrējiens Barselona	forshais1	10.00	1:02:55		134	06:17	9.54	ir
			29.00
03/08/19	Rūjienas rogainings	forshais1	20.34	2:55:37		128	08:38	6.95	ir
01/08/19	70'	forshais1	12.91	1:10:01		8	05:25	11.06	ir
			33.25
27/07/19	Vilkaču trase	forshais1	10.12	1:25:19		492	08:25	7.12	ir
26/07/19	Skrejiens	forshais1	8.80	47:01		11	05:20	11.23	ir
24/07/19	Skrējiens	forshais1	12.50	1:02:23		10	04:59	12.02	ir
			31.42
21/07/19	Siguldas Serpentīns	forshais1	13.47	1:20:00		310	05:56	10.10
19/07/19	6km@4:20	forshais1	12.00	57:44		18	04:48	12.47	ir
16/07/19	Skrējiens	forshais1	11.62	1:00:00		17	05:09	11.62	ir
15/07/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	8.14	1:16:12		190	09:21	6.41	ir
			45.23
13/07/19	Jelgavas nakts pusmaratona TT	forshais1	21.35	1:45:12		30	04:55	12.18	ir
13/07/19	SL Jelgavas nakts pusmaratona iesildīšanās	forshais1	0.47	02:42			05:44	10.44	ir
			21.82
06/07/19	Aluksnes SB Zaķis	forshais1	11.26	54:32		138	04:50	12.39	ir
06/07/19	Alūksnes SB iesildīšanas	forshais1	1.87	09:44		79	05:12	11.53	ir
04/07/19	60' pulsā	forshais1	11.30	1:01:22		17	05:25	11.05	ir
02/07/19	10x300	forshais1	14.16	1:09:27		23	04:54	12.23	ir
			38.59
30/06/19	70' Pulsā u darbu	forshais1	13.28	1:10:15		26	05:17	11.34	ir
29/06/19	4x2km@4:05	forshais1	16.42	1:18:03		16	04:45	12.62	ir
27/06/19	70'pulsā	forshais1	12.94	1:10:00		23	05:24	11.09	ir
			42.64
23/06/19	Rūjienas skrējiens	forshais1	19.00	1:42:30		110	05:23	11.12	ir
21/06/19	2x 3.5km	forshais1	14.05	1:08:46		14	04:53	12.26	ir
18/06/19	Uz darbu	forshais1	10.85	55:55		25	05:09	11.64	ir
17/06/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	12.51	1:39:53		188	07:59	7.51	ir
			56.41
13/06/19	12x200m	forshais1	14.01	1:12:45		19	05:11	11.55	ir
10/06/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	13.10	1:25:13		141	06:30	9.22	ir
			27.11
09/06/19	Kaunas Maratona TT	forshais1	34.65	3:02:00		55	05:15	11.42	ir
08/06/19	Saldus SB Zaķis	forshais1	11.26	1:07:53		186	06:01	9.95	ir
08/06/19	Saldus SB iesildīšanās	forshais1	2.01	11:44		6	05:50	10.28	ir
07/06/19	50'pulsā	forshais1	9.88	50:00		7	05:03	11.86	ir
			57.80
02/06/19	Skrējiens Vīnē	forshais1	10.39	1:00:00		10	05:46	10.39	ir
31/05/19	Kopskrējiens ar eiropas anesteziologiem Vīnē	forshais1	16.24	1:25:23		25	05:15	11.41	ir
30/05/19	60'pulsa + 5x100	forshais1	11.42	1:00:00		20	05:15	11.42	ir
27/05/19	Skrējiens	forshais1	14.47	1:09:39		11	04:48	12.47	ir
			52.52
22/05/19	60'pulsā	forshais1	11.15	1:00:00		9	05:22	11.15	ir
			11.15
19/05/19	Tet Rīga Maratons	forshais1	43.25	3:44:56		103	05:12	11.54	ir
17/05/19	60'pulsā+5x100m	forshais1	11.45	1:00:00		17	05:14	11.45	ir
16/05/19	60 pulsā	forshais1	11.52	1:00:00		10	05:12	11.52	ir
15/05/19	5km@4:15	forshais1	12.24	56:26		12	04:36	13.01	ir
			78.46
09/05/19	60'pulsā +5x100m	forshais1	12.00	1:03:06		24	05:15	11.41	ir
07/05/19	60' pulsā	forshais1	12.00	1:03:12		26	05:16	11.39	ir
			24.00
05/05/19	skrejien	forshais1	10.64	55:01		28	05:10	11.60
03/05/19	Skrejiens	forshais1	7.52	40:00		8	05:19	11.28
30/04/19	Machiko 30'	forshais1	4.42	30:00		11	06:47	8.84	ir
			22.58
27/04/19	Madeira Island Ultra trail 85km	forshais1	89.45	15:17:13		4888	10:15	5.85	ir
25/04/19	Machiko trail run	forshais1	9.50	1:01:31		150	06:28	9.27	ir
23/04/19	tempa skrējiens	forshais1	11.36	52:58		13	04:39	12.87	ir
			110.31
21/04/19	90 pulsā	forshais1	17.17	1:30:00		79	05:14	11.45	ir
19/04/19	Intervāli	forshais1	14.08	1:06:43		34	04:44	12.66	ir
17/04/19	Pulsā	forshais1	12.18	1:00:00		9	04:55	12.18	ir
15/04/19	Supervaroņi Grīzinkalnā	forshais1	12.50	1:34:15		199	07:32	7.96	ir
			55.93
07/04/19	Sigulda	forshais1	16.59	2:02:28		774	07:22	8.13	ir
06/04/19	Skrējiens	forshais1	15.00	1:22:56		69	05:31	10.85	ir
04/04/19	Intervāli	forshais1	22.96	1:45:33		39	04:35	13.05	ir
02/04/19	Skrējiens	forshais1	12.51	1:05:00		46	05:11	11.55	ir
01/04/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	13.00	1:33:54		209	07:13	8.31	ir
			80.06
30/03/19	Carnikavas SB Zaķis	forshais1	12.78	1:04:52		103	05:04	11.82	ir
30/03/19	Carnikavas SB iesildīšanās	forshais1	3.91	20:51			05:19	11.25	ir
29/03/19	skrējiens	forshais1	8.12	41:01		6	05:03	11.88	ir
28/03/19	Skrējiens	forshais1	15.75	1:20:00		200	05:04	11.81	ir
			40.56
21/03/19	60' pulsa	forshais1	11.64	1:00:00		76	05:09	11.64	ir
18/03/19	SuperVaroņi Grīziņkalnā	forshais1	13.65	1:44:26		261	07:39	7.84
			25.29
17/03/19	WU-10'+6km Tempo+CD-13'	forshais1	10.60	50:30		27	04:45	12.59	ir
16/03/19	WU-14'+8xZiediņkalns caur 2'+CD-9'	forshais1	10.77	1:25:33		644	07:56	7.55	ir
15/03/19	72'pulsa	forshais1	14.26	1:12:00		16	05:02	11.88	ir
14/03/19	WU-20'+drill+5x100m+5x2km@4:00+CD-10'	forshais1	18.01	1:22:11		16	04:33	13.15
13/03/19	70'pulsā	forshais1	13.27	1:10:00		13	05:16	11.37	ir
11/03/19	SuperVaroņi Grīziņkalnā	forshais1	13.20	1:42:07		215	07:44	7.76
			80.11
10/03/19	26km pulsā	forshais1	26.30	2:23:24		95	05:27	11.00	ir
09/03/19	WU-20'+drill+5x100m+5x(1km@3:45 +2') +5'+4x200m uz90% + CD-10'	forshais1	16.01	1:20:05		33	05:00	12.00	ir
05/03/19	50'pulsā	forshais1	8.46	50:00		6	05:54	10.15	ir
04/03/19	SuperVaroņi Grīziņkalnā	forshais1	13.35	1:43:38		233	07:45	7.73
			64.12
02/03/19	28km pulsā	forshais1	28.00	2:30:55		47	05:23	11.13	ir
27/02/19	65'pulsā	forshais1	12.11	1:04:01		14	05:17	11.35	ir
25/02/19	SV Grīziņkalnā	forshais1	13.00	1:42:47	223		07:54	7.59
			53.11
24/02/19	90’ pa Rigas pauguriem un Nila kepkas iekarošana	forshais1	17.00	1:28:26		118	05:12	11.53
23/02/19	21km ar 2km@4:00 beigu daļā	forshais1	21.30	1:52:05		61	05:15	11.40	ir
22/02/19	60’ pulsā	forshais1	11.66	1:00:00			05:08	11.66	ir
21/02/19	WU-20'+drill+5x100m+6x1km@3:45 caur 2'+CD-10'	forshais1	15.21	1:11:11		12	04:40	12.82	ir
20/02/19	60'pulsā	forshais1	11.26	1:00:00		32	05:19	11.26	ir
18/02/19	70'pulsā	forshais1	13.44	1:10:00		15	05:12	11.52	ir
			89.87
15/02/19	60'pulsā	forshais1	11.38	1:00:00		14	05:16	11.38	ir
14/02/19	WU-20’+drill+5x100m+4km@4:16+2’+ 2x2@4:00+CD12’	forshais1	16.20	1:17:50		18	04:48	12.49	ir
13/02/19	50’ pulsā	forshais1	8.20	48:56		4	05:58	10.05	ir
			35.78
10/02/19	75’ pulsā	forshais1	14.00	1:16:10			05:26	11.03	ir
09/02/19	WU-16’+9 x serpentīns + CD-8’	forshais1	17.36	1:46:42		682	06:08	9.76	ir
08/02/19	60’ pulsā	forshais1	11.09	1:00:00			05:24	11.09	ir
06/02/19	WU-20’+drill+5x100m+12x200m@3:30 caur 90’’+CD-10’	forshais1	12.71	1:04:17			05:03	11.86	ir
04/02/19	50’ pulsā	forshais1	9.05	50:00			05:31	10.86	ir
			64.21
03/02/19	WU-15’+11x Ziediņi augšā lejā caur 2’-CD-10’	forshais1	14.53	2:01:37		934	08:22	7.17	ir
02/02/19	26km pulsā	forshais1	26.00	2:21:31		35	05:26	11.02	ir
01/02/19	WU-20’+drill+5x100m+ 4@4:25+CD-20’	forshais1	12.38	1:02:14		8	05:01	11.94	ir
31/01/19	WU-20’+ drill+ 5x100m +5x1km@3:45 caur 2’-CD-15’	forshais1	13.80	1:08:11		6	04:56	12.14	ir
28/01/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	11.50	1:36:06		198	08:21	7.18	ir
			78.21
27/01/19	Supervaroņi Siguldā	forshais1	12.45	1:41:46		813	08:10	7.34	ir
26/01/19	24km pulsā	forshais1	24.00	2:22:30		37	05:56	10.11	ir
25/01/19	60'pulsā	forshais1	10.47	1:00:00		13	05:43	10.47	ir
24/01/19	WU-20'+drill+5x100m+10km@4:16+CD-10'	forshais1	17.01	1:20:39		12	04:44	12.65	ir
23/01/19	60'pulsa	forshais1	10.77	1:00:00		5	05:34	10.77	ir
21/01/19	70'pulsā	forshais1	13.00	1:11:30		14	05:30	10.91	ir
			87.70
19/01/19	26km pulsā	forshais1	26.00	2:32:24		89	05:51	10.24
16/01/19	70'pulsā	forshais1	12.01	1:11:27		15	05:56	10.09	ir
14/01/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	8.44	1:07:38		200	08:00	7.49	ir
			46.45
13/01/19	WU-20’+ 8x(Ziediņkalns augšā/lejā +2’) +2km@4:22+ CD-2’	forshais1	12.66	1:35:20		710	07:31	7.97	ir
12/01/19	23 km pulsā	forshais1	23.00	2:08:38		23	05:35	10.73	ir
11/01/19	WU-20’+drill+5x100m 2x(6x200m@3:30 caur 90”) caur 5’+ CD-10’	forshais1	13.28	1:10:05		52	05:16	11.37	ir
09/01/19	70’ pulsā	forshais1	12.08	1:10:00		9	05:47	10.35	ir
07/01/19	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	10.80	1:29:25		200	08:16	7.25	ir
			71.82
06/01/19	WU-15’+ 9x Ziediņkalns augšā un lejā caur 2’+ CD-10’	forshais1	13.13	1:42:25		816	07:48	7.69	ir
04/01/19	21km pulsā	forshais1	21.00	2:01:19		23	05:46	10.39	ir
03/01/19	WU-20’+drill+5x100m+ 5km@4:20+2’+ 2x(2km@4:10+2’) +CD-10’	forshais1	16.39	1:21:14		18	04:57	12.11	ir
02/01/19	60' pulsā	forshais1	10.33	1:00:00		41	05:48	10.33	ir
31/12/18	WU-20’+drill+5x100m+7km@4:17+CD-10’	forshais1	13.54	1:06:36		22	04:55	12.20	ir
			74.39
30/12/18	Supervaroņu Vecgada pēdējais skrējiens	forshais1	14.12	1:25:36		278	06:03	9.90	ir
29/12/18	20km pulsā	forshais1	20.00	1:49:29		42	05:28	10.96	ir
28/12/18	WU-20’+ drill+ 5x100m 3x2km@4:10+1km@4:10+ CD-10’	forshais1	14.56	1:11:55		48	04:56	12.15	ir
26/12/18	60’ pulsā	forshais1	10.55	1:00:00		18	05:41	10.55
24/12/18	70’ pulsā	forshais1	12.09	1:10:00		35	05:47	10.36	ir
			71.32
22/12/18	28km pulsā	forshais1	28.00	2:42:12		77	05:47	10.36	ir
20/12/18	70’pulsā	forshais1	12.01	1:10:00		27	05:49	10.29	ir
18/12/18	WU-20’+5x100m+12x(200m@3:21-2:56 caur 2’)+ CD-10’	forshais1	12.86	1:08:18		48	05:18	11.30	ir
			52.87
15/12/18	22km pulsā	forshais1	22.00	2:07:28		59	05:47	10.36	ir
12/12/18	60’ pulsā	forshais1	10.07	1:00:00		17	05:57	10.07	ir
10/12/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	11.38	1:34:31		282	08:18	7.22
			43.45
09/12/18	Wau-15’ + 8x( Ziediņkalnā ar ātriem noskrējieniem + 2’)-CD4’	forshais1	10.56	1:32:50			08:47	6.83	ir
08/12/18	21km pulsā	forshais1	21.00	2:05:21			05:58	10.05	ir
07/12/18	EU-20’+drill+5x100m+2x(3,5km@4.19 caur 180”)+CD-10’	forshais1	14.62	1:12:53			04:59	12.04	ir
05/12/18	60'pulsā +8x100m	forshais1	12.79	1:10:21			05:30	10.91	ir
03/12/18	Super varoņi Grīziņkalnā	forshais1	12.91	1:33:56			07:16	8.25	ir
			71.88
01/12/18	90' pulsā	forshais1	16.01	1:30:00			05:37	10.67	ir
30/11/18	60'pulsā	forshais1	10.35	1:00:00			05:47	10.35	ir
29/11/18	60'pulsā +8x100m	forshais1	12.59	1:10:38			05:36	10.69	ir
28/11/18	60'pulsā	forshais1	9.98	1:00:00			06:00	9.98	ir
			48.93
25/11/18	25km pulsā	forshais1	25.00	2:22:38			05:42	10.52	ir
23/11/18	60' pulsā	forshais1	10.29	1:00:00			05:49	10.29	ir
22/11/18	WU-20'+drill+5x100m+8x(300m@3:30 caur120'')+CD-10'	forshais1	11.54	1:00:44			05:15	11.40	ir
			46.83
18/11/18	22km pulsā	forshais1	22.02	2:12:30			06:01	9.97	ir
17/11/18	75'pulsā	forshais1	12.71	1:15:00			05:54	10.17
15/11/18	50'pulsā	forshais1	8.58	50:00			05:49	10.30	ir
14/11/18	70'pulsā	forshais1	12.02	1:10:00			05:49	10.30	ir
13/11/18	WU-20'+drill+5x100m+12x(200m@3:25+120'')+CD-10'	forshais1	12.79	1:08:31			05:21	11.20	ir
			68.12
11/11/18	100'pulsā	forshais1	17.49	1:40:00			05:43	10.49	ir
08/11/18	WU-20'+drill+5x100m+2x(6x(150m@3:35+120'')+180'')+CD-7'	forshais1	12.94	1:09:35			05:22	11.16	ir
05/11/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	8.15	1:10:03			08:35	6.98	ir
			38.58
04/11/18	100'pulsā	forshais1	17.39	1:40:00			05:45	10.43	ir
01/11/18	60'pulsā +5x100m	forshais1	11.68	1:05:00			05:33	10.78	ir
31/10/18	60'pulsā	forshais1	10.39	1:00:00			05:46	10.39	ir
29/10/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	8.73	1:10:08			08:02	7.47	ir
			48.19
27/10/18	70'pulsā	forshais1	11.93	1:10:00			05:52	10.23	ir
25/10/18	40' pulsā	forshais1	6.82	40:00			05:51	10.23	ir
			18.75
20/10/18	50'pulsā	forshais1	8.83	50:01			05:39	10.59	ir
18/10/18	40'pulsā	forshais1	7.35	40:00			05:26	11.03	ir
			16.18
13/10/18	Iesildīšanas/Atsildīšanās	forshais1	3.33	17:04			05:07	11.71	ir
13/10/18	Siguldas pusmaratona TT uz 1:40:00	forshais1	21.25	1:40:13			04:42	12.72	ir
11/10/18	50'pulsā + 3x100m Dzegužkalnā	forshais1	9.79	50:00			05:06	11.75	ir
10/10/18	40' pulsā	forshais1	7.67	40:00			05:12	11.51	ir
			42.04
06/10/18	SKM 35km	forshais1	35.52	4:03:47			06:51	8.74	ir
04/10/18	50’ pulsā + 8x100m	forshais1	9.61	50:00			05:12	11.53	ir
03/10/18	60'pulsā	forshais1	11.36	1:01:13			05:23	11.13	ir
01/10/18	Supervaroņi Gaiziņkalnā	forshais1	11.10	1:23:26			07:30	7.98	ir
			67.59
30/09/18	Līgatnes StirnuBuka zaķis	forshais1	11.34	1:10:50			06:14	9.61	ir
30/09/18	iesildīšanās	forshais1	2.18	12:18			05:38	10.63	ir
30/09/18	WU-20'+drill+5x100m+8x200m caur 2'+CD-5'	forshais1	10.22	53:47			05:15	11.40	ir
30/09/18	Supervaroņi Griziņkalnā	forshais1	4.44	46:21			10:26	5.75	ir
			28.18
23/09/18	WU-15'+10x Ziediņkalnā+CD-10'	forshais1	16.46	1:58:36			07:12	8.33
21/09/18	20km pulsā	forshais1	20.00	1:47:12			05:21	11.19	ir
19/09/18	WU-15'+3x(10x augšā/lejā caur 2')+CD-5'	forshais1	8.52	1:02:12			07:18	8.22
18/09/18	50'recovery	forshais1	9.32	50:00			05:21	11.18	ir
17/09/18	WU+SV Grīziņkalnā+ CD	forshais1	8.64	1:20:29			09:18	6.44	ir
			62.94
16/09/18	Valmieras pusmaratona 1:40:00 TT	forshais1	21.50	1:39:44			04:38	12.93
16/09/18	iesildīšanās un atsildīšanās	forshais1	2.71	14:33			05:22	11.18	ir
15/09/18	70' mazliet virs komforta	forshais1	14.18	1:10:00			04:56	12.15	ir
13/09/18	WU-20'+drill+5x100m+3km@4:20+3km@4:13+2km@4:08+CD-10'	forshais1	14.96	1:10:27			04:42	12.74	ir
12/09/18	70'pulsā pa Dzegužkalnu	forshais1	12.82	1:10:00			05:27	10.99	ir
10/09/18	Nekāds recovery ar Super varoņiem Grīziņkalnā	forshais1	9.58	1:07:38			07:03	8.50
			75.75
09/09/18	Viļņas maratona TT 3:45:00	forshais1	43.09	3:45:04			05:13	11.49	ir
09/09/18	Iesildīšanās pirms VM	forshais1	2.00	10:25			05:12	11.52	ir
08/09/18	SB-zaķis	forshais1	11.37	1:04:11			05:38	10.63	ir
08/09/18	Iesildīšanās pirms SB-zaķa	forshais1	2.50	14:04			05:37	10.66	ir
05/09/18	WU-20'+drill+3x2km@4:05 caur 2'+CD-10	forshais1	13.46	1:07:04			04:58	12.04	ir
			72.42
02/09/18	WU-15'+8xZiediņkalns	forshais1	12.24	1:30:06			07:21	8.15	ir
01/09/18	17km pa Gaiziņkalnu	forshais1	17.00	1:40:00			05:52	10.20
31/08/18	60' pulsā bez augstum metriem	forshais1	11.75	1:00:00			05:06	11.75	ir
30/08/18	WU-20'+drill+5x100m+10km@4:18	forshais1	16.79	1:19:38			04:44	12.65	ir
29/08/18	60' pulsā pa Dzegužkalnu	forshais1	10.74	1:00:00			05:35	10.74	ir
27/08/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	7.29	1:05:42			09:00	6.66	ir
			75.81
26/08/18	WU-15'+ 8x Ziediņkalns + CD-10'	forshais1	12.14	1:30:28			07:27	8.05	ir
25/08/18	25km pulsā	forshais1	25.00	2:11:39			05:15	11.39
23/08/18	5x10 Augšā un lejā pa Dzegužkalnu	forshais1	12.72	1:32:56			07:18	8.21
23/08/18	rīta 35'pulsā	forshais1	6.38	35:00			05:29	10.94
22/08/18	WU-20'+drill+5x100m+3x(3km@3:55+2')+CD-10'	forshais1	17.03	1:18:11			04:35	13.07
21/08/18	60' pulsā	forshais1	11.48	1:00:00			05:13	11.48
			84.75
18/08/18	Stirnubuka - Zaķis	forshais1	13.89	1:15:43			05:27	11.01
18/08/18	Iesildīšānās/ Atsildīšanās	forshais1	2.80	16:42			05:57	10.06
17/08/18	WU-20'+drill+5x100m+8x(200m@3:55+2')+CD-10'	forshais1	11.70	58:44			05:01	11.95
16/08/18	40'pulsā	forshais1	7.66	40:00			05:13	11.49	ir
16/08/18	WU-20'+drill+5x100m+3x(2km@4:05+100'')+CD-10'	forshais1	13.38	1:06:24			04:57	12.09
13/08/18	60' pulsā pa Alpiem	forshais1	9.70	1:00:00			06:11	9.70	ir
			59.13
12/08/18	120'pulsā pa Alpiem	forshais1	21.94	2:00:00			05:28	10.97	ir
09/08/18	60'pulsā pa Alpiem	forshais1	10.10	1:00:00			05:56	10.10
06/08/18	Izkrien Latvijas kontūru Krakovā	forshais1	8.62	50:14			05:49	10.30	ir
			40.66
03/08/18	WU-20'+drill+5x100m+2x(5km@4:15+2')+CD-10'	forshais1	17.12	1:23:10			04:51	12.35	ir
01/08/18	50'pulsā	forshais1	8.54	50:00			05:51	10.25	ir
31/07/18	WU-20'+drill+5x100m+10x(300m@3:30+2')+CD-10'	forshais1	12.71	1:06:53			05:15	11.40	ir
30/07/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	7.95	1:14:17			09:20	6.42	ir
			46.32
28/07/18	Stirnu Buka Zaķis	forshais1	11.54	1:06:46			05:47	10.37	ir
28/07/18	Iesildīšanās	forshais1	0.83	06:52			08:16	7.25	ir
27/07/18	WU-20'+drill+5x100m+8x(200m@3:45+2')+CD-5'	forshais1	10.42	53:20			05:07	11.72	ir
26/07/18	70' pulsā a 2km@4:00 beigās	forshais1	13.65	1:10:00			05:07	11.70	ir
23/07/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	7.35	1:18:53			10:43	5.59
			43.79
22/07/18	WU-15'++9x Ķeizarskats ar ātriem noskrējieniem+5'+2km@4:05+CD-5'	forshais1	12.78	1:29:14			06:58	8.59	ir
21/07/18	85' pulsā	forshais1	13.50	1:15:15			05:34	10.76	ir
19/07/18	WU-20'+drill+5x100+3km@4:20+2'+3x(2km@4:05+2')+CD-10'	forshais1	16.80	1:21:55			04:52	12.31	ir
18/07/18	60'pulsā	forshais1	10.73	1:00:00			05:35	10.73	ir
16/07/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	5.20	1:05:52			12:40	4.74	ir
16/07/18	7km. pulsā	forshais1	7.00	38:14			05:27	10.99	ir
			66.01
13/07/18	20km pulsā	forshais1	20.00	1:48:45			05:26	11.03	ir
12/07/18	WU-20'+drill+5x100m+6km@4:15+CD-10'	forshais1	12.69	1:02:00			04:53	12.28	ir
11/07/18	60' pulsā	forshais1	10.98	1:00:00			05:27	10.98	ir
09/07/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	6.48	1:00:35			09:20	6.42
			50.15
07/07/18	WU-15'+6x serpentīnā augšā un lejā+CD-10'	forshais1	13.35	1:27:07			06:31	9.19	ir
06/07/18	70'pulsā	forshais1	12.40	1:10:00			05:38	10.63	ir
05/07/18	WU-20'+drill+5x100m+10x(200m@3:20+2')+CD-10'	forshais1	12.69	1:03:06			04:58	12.07	ir
04/07/18	60'pulsā	forshais1	11.06	1:00:00			05:25	11.06	ir
02/07/18	50'pulsā	forshais1	9.19	50:00			05:26	11.03	ir
			58.69
30/06/18	Vilkaču maratons	forshais1	43.96	6:20:08			08:38	6.94	ir
30/06/18	Vilkača maratona iesildīšanās	forshais1	2.06	12:12			05:55	10.13	ir
28/06/18	WU-20'+drill+5x100+8x(200m@4:00+2')+CD-5'	forshais1	10.11	53:09			05:15	11.41	ir
26/06/18	WU-20'+drill+5x100m+2x(2km@4:00+2')+CD-10'	forshais1	11.60	56:20			04:51	12.36	ir
25/06/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	8.31	1:09:19			08:20	7.19	ir
			76.04
21/06/18	WU-20'+drill+5x100m+7km@4:15+CD-10'	forshais1	13.52	1:06:28			04:54	12.20	ir
20/06/18	60'pulsā	forshais1	11.50	1:00:00			05:13	11.50	ir
18/06/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	8.50	1:23:19			09:48	6.12
			33.52
17/06/18	Vilkaču trasē	forshais1	8.52	1:07:39			07:56	7.56	ir
17/06/18	60' pulsā	forshais1	10.89	1:00:00			05:30	10.89	ir
16/06/18	WU-20'+drill+5x100m+10km@4:07+CD-10'	forshais1	16.32	1:17:39			04:45	12.61
15/06/18	WU-20'+2x10 Dzeguškalna augšā/lejā caur 2'+10'	forshais1	7.93	51:11			06:27	9.30	ir
12/06/18	60'pulsā	forshais1	11.67	1:00:00			05:08	11.67	ir
			55.33
10/06/18	Kaunas maratona TT 4:00:00	forshais1	42.94	3:59:47			05:35	10.74
09/06/18	Piebalgas StirnuBuka Zaķis	forshais1	11.72	55:49			04:45	12.60
09/06/18	Iesildīšanās un atsildīšanās Piebalgas SB	forshais1	4.38	25:50			05:53	10.17	ir
08/06/18	WU-20’+drill+5x100m+8x(200m@4:00 + 2’)+CD-5’	forshais1	10.40	53:25			05:08	11.68	ir
06/06/18	WU-20’+drill+5x100m+2x(1.5km@3:50+2’+1km@3:45+2’+0.5km@3:40)+CD-10’	forshais1	15.03	1:15:03			04:59	12.02	ir
04/06/18	Super varoņi Grīziņkalnā	forshais1	7.05	1:10:39			10:01	5.99
			91.52
03/06/18	2 SB Zaķa aplīši	forshais1	24.00	2:22:20			05:55	10.12	ir
02/06/18	21km pulsā ar 2km @4:20 beigās	forshais1	21.15	1:52:04			05:17	11.32	ir
01/06/18	60' pulsā pa bruģi	forshais1	10.57	1:00:00			05:40	10.57	ir
31/05/18	WU-20'+drill+5x100m+5x(2km@4:00+2')+CD-12'	forshais1	18.42	1:28:35			04:48	12.48	ir
30/05/18	50' pulsā	forshais1	9.54	50:00			05:14	11.45	ir
28/05/18	Supervaroņi atgriežās Grīziņkalnā	forshais1	5.00	59:04			11:48	5.08
			88.68
27/05/18	Skrien Latvija BigBank Rēzeknes pusmaratona TT	forshais1	21.51	1:49:39			05:05	11.77	ir
26/05/18	90'pulsā pa takām	forshais1	11.38	1:23:46			07:21	8.15
24/05/18	WU-20'+drill+5x100m+10x(300m@3:20+2')+CD-10'	forshais1	12.61	1:05:37			05:12	11.53	ir
23/05/18	60' pulsā	forshais1	11.07	1:00:00			05:25	11.07	ir
			56.57
20/05/18	LRM TT 3:45:00	forshais1	42.90	3:44:57			05:14	11.44	ir
19/05/18	60’ pulsā +5x100m paātrinājumi	forshais1	11.10	1:00:00			05:24	11.10	ir
18/05/18	W7-20’+drill+5x100m+4x(2km@4:05+2’)+CD-13’	forshais1	15.95	1:20:00			05:00	11.96	ir
16/05/18	50’ pulsā	forshais1	9.48	50:00			05:16	11.38	ir
14/05/18	70’pulsa	forshais1	13.30	1:10:00			05:15	11.40	ir
			92.73
13/05/18	8xkorde	forshais1	14.40	1:53:39			07:53	7.60	ir
12/05/18	21,2km pulsā	forshais1	21.20	1:59:30			05:38	10.64	ir
11/05/18	WU-20'+drill+5x100m+6x(1km@3:45+2')+5'+4x(200m@90% caur 90'')	forshais1	14.41	1:14:24			05:09	11.62	ir
09/05/18	50'pulsā	forshais1	8.47	50:00			05:54	10.16	ir
08/05/18	WU-20'+drill+5x100m+10x300m@3:20+16'+5x1km@5:20	forshais1	22.31	2:02:47			05:30	10.90
07/05/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	13.80	1:48:23			07:51	7.64	ir
			94.59
05/05/18	Ogres Zilokalnu StirnuBuka lūsis	forshais1	27.32	2:28:27			05:26	11.04
05/05/18	Ogres Zilokalnu SB iesildīšanās un atsildīšanās	forshais1	3.31	20:19			06:08	9.78	ir
04/05/18	Pirms StirnuBuka fartleksi	forshais1	9.72	53:25			05:29	10.92	ir
02/05/18	55’pulsā	forshais1	10.20	55:00			05:23	11.13	ir
01/05/18	WU-20'+drill+5x100m+5x(2km@4:15+2')+CD-14'	forshais1	18.00	1:33:15			05:10	11.58	ir
			68.55
29/04/18	Daugavpils pusmaratona TT	forshais1	21.29	1:59:55			05:37	10.65	ir
29/04/18	Iesildīšanās	forshais1	0.57	03:47			06:38	9.04
28/04/18	WU-30'+8xKorde+1xZiediņkalns	forshais1	16.48	2:08:49			07:48	7.68	ir
27/04/18	Velo	forshais1	32.65	1:23:28			02:33	23.47	ir
27/04/18	65'pulsā	forshais1	11.47	1:05:00			05:40	10.59	ir
26/04/18	WU-20'+drill+3x(2km@4:10+2'+1km@3:50+2'+0,5km@3:40+4')+CD-12'	forshais1	20.00	1:45:12			05:15	11.41	ir
25/04/18	SB trases izpēte	forshais1	10.92	1:10:00			06:24	9.36
23/04/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	12.18	1:37:32			08:00	7.49	ir
			125.56
22/04/18	LRM un VSK Noskrien TT koptreniņš	forshais1	16.40	1:19:22			04:50	12.40
21/04/18	WU-15’+ 4x Kordes ar tempu lejā + 2x Ziediņš ar tempu+ CD-12’	forshais1	12.25	1:30:00			07:20	8.17	ir
19/04/18	WU-20'+drill+5x(100m caur 60'')+8x(500m@3:45 caur 90'')+CD-10	forshais1	12.49	1:03:22			05:04	11.83	ir
19/04/18	50'pulsa	forshais1	9.18	50:00			05:26	11.02
16/04/18	Alternatīve SV- 13 aplīši Dzegužkalnā	forshais1	11.78	1:10:00			05:56	10.10
			62.10
14/04/18	Tērvetes StirnuBuks-lūsis	forshais1	29.18	2:59:43			06:09	9.74
14/04/18	iesildīšanās	forshais1	2.97	18:09			06:06	9.82
13/04/18	WU-20'+drill+5x100m+8x(200m@4:10 caur 2')+CD-3'	forshais1	9.25	51:50			05:36	10.71
12/04/18	60'pulsā	forshais1	10.56	1:00:00			05:40	10.56	ir
11/04/18	WU-20'+drill+ 4x(2km@4:15 caur 2'lēnskrējiena) + CD-10'	forshais1	15.58	1:18:10			05:01	11.96	ir
10/04/18	70'pulsā	forshais1	12.39	1:10:00			05:38	10.62	ir
			79.93
08/04/18	55km ar velo	forshais1	55.24	4:03:14			04:24	13.63
08/04/18	75'pulsā	forshais1	12.85	1:15:00			05:50	10.28
07/04/18	Atsildīšanās	forshais1	2.60	16:50			06:28	9.27
07/04/18	Liepājas pusmaratona TT	forshais1	21.28	1:59:42			05:37	10.67
05/04/18	WU-20'+drill+5x100m+6x(1km@3:50+2')+5'+4x200m uz 95%+CD-12'	forshais1	15.81	1:26:32			05:28	10.96
04/04/18	Ogres zaķa izpēte	forshais1	10.92	1:10:00			06:24	9.36
04/04/18	60'pulsa	forshais1	10.05	1:00:00			05:58	10.05
			128.75
01/04/18	Lieldinas biatlona trasē pif-paf	forshais1	18.30	1:45:00			05:44	10.46
31/03/18	22km pulsā	forshais1	22.70	2:14:36			05:55	10.12
29/03/18	WU-20'+drill+2x(2km@4:15+2'+1km@3:55+2'+500m@3:45+5')+CD-8'	forshais1	15.53	1:20:14			05:09	11.61
28/03/18	60'pulsa	forshais1	10.40	1:00:00			05:46	10.40
26/03/18	Supervaroni Griziņkalnā	forshais1	12.56	1:38:44			07:51	7.63
			79.49
25/03/18	3xĶeizarskats+5xZiediņkalns	forshais1	13.65	1:44:28			07:39	7.84
24/03/18	20km pulsā	forshais1	21.15	2:04:49			05:54	10.17
22/03/18	WU-20'+drill+5x100m+4km@4:30+2km@4:25+CD	forshais1	13.91	1:16:32			05:30	10.91
21/03/18	60'pulsā	forshais1	10.33	1:00:00			05:48	10.33
19/03/18	75'pulsā	forshais1	13.26	1:15:00			05:39	10.61
			72.30
18/03/18	Skrējiens	forshais1	12.36	1:35:51			07:45	7.74	ir
15/03/18	Skrējiens	forshais1	11.98	1:09:47			05:49	10.30	ir
14/03/18	Skrējiens	forshais1	10.63	1:00:01			05:38	10.63	ir
14/03/18	Skrējiens	forshais1	10.26	1:00:02			05:51	10.25	ir
			45.23
11/03/18	Skrējiens	forshais1	11.30	1:00:00			05:18	11.30	ir
10/03/18	Skrējiens	forshais1	10.73	1:00:01			05:35	10.73	ir
08/03/18	Skrējiens	forshais1	10.66	1:00:01			05:37	10.66	ir
07/03/18	Skrējiens	forshais1	14.65	1:26:40			05:54	10.14	ir
			47.34
04/03/18	Skrējiens	forshais1	12.28	1:10:00			05:42	10.53	ir
03/03/18	Skrējiens	forshais1	10.37	1:00:01			05:47	10.37	ir
02/03/18	Skrējiens	forshais1	8.52	50:01			05:52	10.22	ir
			31.17
24/02/18	Skrējiens	forshais1	63.42	9:07:36			08:38	6.95	ir
22/02/18	Skrējiens	forshais1	3.45	20:01			05:48	10.34	ir
22/02/18	Skrējiens	forshais1	6.86	38:14			05:34	10.77	ir
21/02/18	Skrējiens	forshais1	1.39	08:21			06:00	9.99	ir
21/02/18	Skrējiens	forshais1	9.56	1:00:37			06:20	9.46	ir
20/02/18	Skrējiens	forshais1	7.58	40:00			05:16	11.37	ir
			92.26
18/02/18	Skrējiens	forshais1	6.25	44:10			07:04	8.49	ir
17/02/18	Skrējiens	forshais1	21.00	1:57:00			05:34	10.77	ir
15/02/18	Skrējiens	forshais1	11.44	58:55			05:09	11.65	ir
14/02/18	Skrējiens	forshais1	7.00	40:06			05:43	10.47	ir
13/02/18	Skrējiens	forshais1	12.14	1:10:01			05:46	10.40	ir
			57.83
11/02/18	Supervaroņi Siguldā 7x serpentīns	forshais1	16.00	1:34:09			05:53	10.20	ir
10/02/18	24km pulsā	forshais1	24.00	2:19:21			05:48	10.33	ir
08/02/18	WU-20'+drill+5x100m+6km@4:21+CD-12'	forshais1	12.85	1:04:34			05:01	11.94	ir
07/02/18	40'pulsā	forshais1	7.35	40:01			05:26	11.02	ir
05/02/18	70'pulsā	forshais1	12.70	1:10:00			05:30	10.89	ir
			72.90
04/02/18	Supervaroņi Siguldā - 7x trepes un tempā pa serpentīnu lejup.	forshais1	14.00	1:34:05			06:43	8.93	ir
03/02/18	18km pulsā	forshais1	18.00	1:42:45			05:42	10.51	ir
01/02/18	WU -3,17km+drill+5x100m+2km@4:17+4km@4:30+2km@4:14 caur 2min+CD-5'	forshais1	13.60	1:10:46			05:12	11.53	ir
31/01/18	40' pulsā	forshais1	6.77	40:01			05:54	10.15	ir
29/01/18	70'pulsā	forshais1	12.16	1:10:00			05:45	10.42	ir
			64.53
27/01/18	Biksti-Kalciema DUS	forshais1	43.93	3:49:59			05:14	11.46	ir
25/01/18	Adidas runners \| RIGA	forshais1	10.18	59:36			05:51	10.25	ir
24/01/18	WU-15'+drills+5x100m+5km@4:30+CD-5'	forshais1	9.54	47:50			05:00	11.97	ir
22/01/18	70'pulsā	forshais1	12.68	1:10:00			05:31	10.87	ir
			76.33
21/01/18	WU+20'+drill+5x100m+4x2km@4:30 ar serpentīnu+CD-10'	forshais1	20.34	1:52:51			05:32	10.81	ir
20/01/18	28km pulsa	forshais1	28.00	2:36:53			05:36	10.71	ir
18/01/18	WU-20'+drills+5x100m+4km@4:35+3km@4:30+3km@4:25+CD-10'	forshais1	16.28	1:19:43			04:53	12.25	ir
17/01/18	70' pulsā	forshais1	12.54	1:10:00			05:34	10.75	ir
16/01/18	adidas Runners \| RIGA	forshais1	6.05	37:13			06:09	9.75	ir
15/01/18	70'pulsā	forshais1	12.50	1:10:00			05:36	10.71	ir
			95.71
14/01/18	Supervaroņi Siguldā	forshais1	13.00	1:37:07			07:28	8.03
13/01/18	25km pulsā	forshais1	25.00	2:18:00			05:31	10.87
11/01/18	WU-20'+drills+5km@4:35+ 2x2km@4:15 vis caur 120''+CD-10	forshais1	17.06	1:29:07			05:13	11.49
10/01/18	110'pulsa	forshais1	12.28	1:10:00			05:42	10.53
09/01/18	adidas Runners \| RIGA	forshais1	5.59	36:14			06:28	9.26
08/01/18	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	13.72	1:47:33			07:50	7.65
			86.65
07/01/18	Supervaroņu svētdiena Siguldā (8 serpentīni)	forshais1	19.01	1:53:25			05:57	10.06
06/01/18	22km pulsā	forshais1	22.00	2:08:10			05:49	10.30	ir
05/01/18	Adidas runners \| RIGA 60'pulsa	forshais1	10.11	1:00:56			06:01	9.96
03/01/18	WU-20'+drills+5x100m caur 60''+5x2km@4:15'/km	forshais1	18.50	1:33:33			05:03	11.87	ir
02/01/18	WU-20'+drill+5x100m+10x300m@3:40'/km caur 120''+CD-11'	forshais1	11.05	1:07:12			06:04	9.87	ir
			80.67
31/12/17	Supervaroņu Jaunais gads	forshais1	15.01	1:46:19			07:04	8.47	ir
30/12/17	70'+2km 4:00	forshais1	13.60	1:18:00			05:44	10.46	ir
28/12/17	WU-20'+drils+5x100m+12x200m@3:40 caur 90''+CD-12'	forshais1	11.42	1:04:16			05:37	10.66	ir
28/12/17	5km pulsa	forshais1	5.00	30:58			06:11	9.69	ir
27/12/17	50'pulsa	forshais1	8.42	50:00			05:56	10.10	ir
26/12/17	60'pulsa	forshais1	10.17	1:00:00			05:53	10.17	ir
			63.62
24/12/17	ZIemassvētku rīta pusmaratons pulsiņā	forshais1	21.21	2:06:03			05:56	10.10	ir
23/12/17	90'pulsa+2km@4.23	forshais1	17.00	1:38:50			05:48	10.32	ir
22/12/17	Dzimšanas dienas skrējiens	forshais1	10.50	1:04:35			06:09	9.75	ir
21/12/17	Adidas runners \| RIGA eglīšu ceļš	forshais1	6.48	41:09			06:21	9.45	ir
21/12/17	WU-20',+drills+5x100m+7@4.20'/km,CD-10	forshais1	12.94	1:06:51			05:09	11.61	ir
20/12/17	60'pulsa+VFS	forshais1	10.00	1:01:49			06:10	9.71	ir
19/12/17	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	11.00	1:34:47			08:37	6.96	ir
			89.13
17/12/17	Supervaroņi Siguldā, 7.5 serpentīni, +563m	forshais1	19.00	2:01:36			06:24	9.38	ir
16/12/17	70'pulsa + 5x100m	forshais1	12.08	1:16:24			06:19	9.49	ir
14/12/17	4x2@4:35	forshais1	14.56	1:17:03			05:17	11.34	ir
13/12/17	60' kardio	forshais1	10.13	1:00:00			05:55	10.13	ir
11/12/17	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	9.81	1:36:56			09:52	6.07	ir
			65.58
10/12/17	90'pulsa	forshais1	15.04	1:30:00			05:59	10.03	ir
07/12/17	Adidas runners\| RIGA	forshais1	10.90	1:06:14			06:04	9.87	ir
05/12/17	50'pulsa	forshais1	8.30	50:00			06:01	9.96	ir
04/12/17	Supervaroņi Grīziņkalnā	forshais1	12.90	1:51:38			08:39	6.93	ir
			47.14
02/12/17	Supervaroņi Siguldā- iesildīšanas15', 6x pa kāpnēm, lejā pa takām, atisildīšanās 10'	forshais1	11.42	1:33:16			08:10	7.35	ir
01/12/17	18km kardio	forshais1	18.00	1:48:51			06:02	9.92	ir
30/11/17	60'kardio	forshais1	9.88	1:00:00			06:04	9.88	ir
29/11/17	iesildišanas 20', 5x100m+10x150m, atsildīšanās 10'	forshais1	8.80	55:12			06:16	9.57	ir
28/11/17	Adidas runners \| RIGA	forshais1	11.18	58:13			05:12	11.52	ir
			59.28
26/11/17	Skrējiens	forshais1	15.00	1:33:18			06:13	9.65	ir
25/11/17	Skrējiens	forshais1	12.03	1:15:00			06:14	9.62	ir
24/11/17	Skrējiens	forshais1	9.01	55:52			06:12	9.68	ir
23/11/17	Skrējiens	forshais1	3.65	25:00			06:50	8.76	ir
22/11/17	Skrējiens	forshais1	9.64	1:00:01			06:13	9.64	ir
21/11/17	Skrējiens	forshais1	9.80	1:00:01			06:07	9.80	ir
			59.13
18/11/17	Skrējiens	forshais1	14.93	1:25:00			05:41	10.54	ir
17/11/17	Skrējiens	forshais1	8.92	50:34			05:40	10.58	ir
15/11/17	Skrējiens	forshais1	10.38	59:01			05:41	10.55	ir
14/11/17	Skrējiens	forshais1	11.52	1:10:48			06:08	9.76	ir
			45.75
12/11/17	Skrējiens	forshais1	21.12	1:59:52			05:40	10.57	ir
08/11/17	Skrējiens	forshais1	15.00	1:16:52			05:07	11.71	ir
07/11/17	Skrējiens	forshais1	13.13	1:08:23			05:12	11.52	ir
			49.25
31/10/17	Skrējiens	forshais1	15.00	1:30:17			06:01	9.97	ir
30/10/17	Skrējiens	forshais1	12.00	1:40:17			08:21	7.18	ir
			27.00
26/10/17	Skrējiens	forshais1	15.00	1:25:30			05:42	10.53	ir
24/10/17	Skrējiens	forshais1	13.50	1:04:46			04:47	12.51	ir
			28.50
22/10/17	Skrējiens	forshais1	29.20	2:38:24			05:25	11.06	ir
18/10/17	Skrējiens	forshais1	16.00	1:33:54			05:52	10.22	ir
16/10/17	Skrējiens	forshais1	11.40	1:37:42			08:34	7.00	ir
			56.60
12/10/17	Skrējiens	forshais1	17.00	1:34:04			05:32	10.84	ir
			17.00
08/10/17	Skrējiens	forshais1	13.01	1:08:31			05:15	11.39	ir
07/10/17	Skrējiens	forshais1	21.36	1:50:27			05:10	11.60	ir
06/10/17	Skrējiens	forshais1	6.60	37:11			05:38	10.65	ir
05/10/17	Skrējiens	forshais1	10.00	47:43			04:46	12.57	ir
04/10/17	Skrējiens	forshais1	12.52	1:04:36			05:09	11.63	ir
03/10/17	Skrējiens	forshais1	13.00	1:08:18			05:15	11.42	ir
			76.49
25/09/17	Skrējiens	forshais1	0.70	06:20			09:02	6.63	ir
			0.70
24/09/17	Skrējiens	forshais1	11.01	1:07:01			06:05	9.86	ir
23/09/17	Skrējiens	forshais1	1.86	12:31			06:43	8.92	ir
23/09/17	Skrējiens	forshais1	28.21	3:18:11			07:01	8.54	ir
21/09/17	Skrējiens	forshais1	9.24	48:23			05:14	11.46	ir
20/09/17	Skrējiens	forshais1	6.03	35:47			05:56	10.11	ir
19/09/17	Skrējiens	forshais1	16.82	1:26:13			05:07	11.71	ir
			73.17
17/09/17	Skrējiens	forshais1	42.87	3:59:55			05:35	10.72	ir
16/09/17	Skrējiens	forshais1	9.00	52:32			05:50	10.28	ir
14/09/17	Skrējiens	forshais1	12.10	1:01:35			05:05	11.79	ir
13/09/17	Adidas runners \| RIGA	forshais1	16.00	1:51:55			06:59	8.58	ir
			79.97
10/09/17	Viļņas maratona TT	forshais1	43.05	4:15:07			05:55	10.12	ir
09/09/17	Skrējiens	forshais1	12.80	1:09:33			05:26	11.04	ir
07/09/17	Skrējiens	forshais1	8.18	44:32			05:26	11.02	ir
05/09/17	Skrējiens	forshais1	6.14	30:18			04:56	12.16	ir
			70.17
03/09/17	Skrējiens	forshais1	13.01	1:19:37			06:07	9.80	ir
02/09/17	Skrējiens	forshais1	10.50	1:08:27			06:31	9.20	ir
31/08/17	Skrējiens	forshais1	11.11	1:04:40			05:49	10.31	ir
30/08/17	Skrējiens	forshais1	10.00	1:01:00			06:06	9.84	ir
29/08/17	Skrējiens	forshais1	12.15	1:11:37			05:53	10.18	ir
28/08/17	Supervaroņi	forshais1	18.50	2:06:42			06:50	8.76	ir
			75.27
27/08/17	Skrējiens	forshais1	12.00	1:11:51			05:59	10.02	ir
25/08/17	Skrējiens	forshais1	10.00	1:09:25			06:56	8.64	ir
24/08/17	Skrējiens	forshais1	8.70	44:45			05:08	11.66	ir
23/08/17	Skrējiens	forshais1	6.66	40:05			06:01	9.97	ir
22/08/17	Skrējiens	forshais1	13.01	1:01:56			04:45	12.60	ir
21/08/17	Skrējiens	forshais1	5.17	1:06:48			12:55	4.64	ir
			55.54
20/08/17	Skrējiens	forshais1	12.01	1:13:37			06:07	9.79	ir
19/08/17	Stirnu Buks	forshais1	30.32	3:25:35			06:46	8.85	ir
17/08/17	Tempa treniņš	forshais1	9.00	45:34			05:03	11.85	ir
17/08/17	adidas runners \| RIGA	forshais1	10.31	52:56			05:08	11.69	ir
15/08/17	adidas runners \| RIGA	forshais1	6.55	38:38			05:53	10.17	ir
			68.19
12/08/17	Gorce ultra trail 80 km	forshais1	79.57	12:17:39	142		09:16	6.47	ir
11/08/17	Rītarosme	forshais1	5.90	44:59			07:37	7.87	ir
11/08/17	Iesildīšanās pirms Vertical race	forshais1	0.76	04:44			06:13	9.63	ir
11/08/17	Skrēgorce vertical race 1,7km ar 248m kāpumu	forshais1	1.70	15:55			09:21	6.41	ir
09/08/17	Skrējiens	forshais1	5.83	43:05			07:23	8.12	ir
08/08/17	Skrējiens	forshais1	7.60	39:13			05:09	11.63	ir
			101.36
06/08/17	Skrējiens	forshais1	23.00	2:14:37			05:51	10.25	ir
05/08/17	Skrējiens	forshais1	11.00	1:00:10			05:28	10.97	ir
04/08/17	Skrējiens	forshais1	17.10	1:29:35			05:14	11.45	ir
02/08/17	Skrējiens	forshais1	10.00	51:53			05:11	11.56	ir
01/08/17	Skrējiens	forshais1	16.01	1:18:45			04:55	12.20	ir
			77.11
29/07/17	Pokaiņu StirnuBuks	forshais1	31.36	3:06:59			05:57	10.06	ir
28/07/17	Skrējiens	forshais1	5.62	32:42			05:49	10.31	ir
27/07/17	Adidas Runners \| RIGA	forshais1	9.00	53:13			05:54	10.15	ir
26/07/17	Skrējiens	forshais1	11.87	1:11:32			06:01	9.96	ir
25/07/17	Adidas Runners \| RIGA intervāli	forshais1	19.34	1:42:54			05:19	11.28	ir
24/07/17	Supervaroņi \| Sūklis Bobs	forshais1	9.45	1:29:08			09:25	6.36	ir
			86.64
21/07/17	Skrējiens	forshais1	9.16	51:20			05:36	10.71	ir
21/07/17	Skrējiens	forshais1	1.63	08:51			05:25	11.05	ir
20/07/17	Intervali	forshais1	13.40	1:06:45			04:58	12.04	ir
20/07/17	Adidas Runners \| RIGA	forshais1	9.51	56:10			05:54	10.16	ir
19/07/17	Adidas Runners \| RIGA	forshais1	9.60	1:00:11			06:16	9.57	ir
18/07/17	Adidas Runners \| RIGA	forshais1	10.42	1:00:20			05:47	10.36	ir
			53.72
15/07/17	Vilkaču maratons	forshais1	44.37	6:54:03			09:19	6.43	ir
14/07/17	VSK Noskrien dzimšanas dienas 24 stundu stafete\| AR posms	forshais1	10.57	1:03:54			06:02	9.92	ir
13/07/17	Skrējiens	forshais1	10.67	57:05			05:20	11.22	ir
12/07/17	Skrējiens	forshais1	5.00	29:13			05:50	10.27	ir
11/07/17	Skrējiens	forshais1	15.89	1:24:28			05:18	11.29	ir
10/07/17	Skrējiens	forshais1	12.00	1:10:22			05:51	10.23	ir
			98.50
07/07/17	Skrējiens	forshais1	15.50	1:34:11			06:04	9.87	ir
06/07/17	Skrējiens	forshais1	12.50	1:02:10			04:58	12.06	ir
06/07/17	Skrējiens	forshais1	9.76	54:47			05:36	10.69	ir
05/07/17	Skrējiens	forshais1	20.01	1:47:41			05:22	11.15	ir
03/07/17	Skrējiens	forshais1	11.08	1:44:06			09:23	6.39	ir
			68.85
02/07/17	Skrējiens	forshais1	8.00	47:42			05:57	10.06	ir
01/07/17	Kornetu StirnuBuks	forshais1	34.73	3:41:01			06:21	9.43	ir
30/06/17	Skrējiens	forshais1	7.00	42:57			06:08	9.78	ir
29/06/17	Adidas Runners	forshais1	15.70	1:30:20			05:45	10.43	ir
27/06/17	Adidas Runners	forshais1	13.41	1:09:58			05:13	11.50	ir
26/06/17	Supervaroņi	forshais1	10.27	1:33:47			09:07	6.57	ir
			89.11
25/06/17	Skrējiens	forshais1	17.00	1:41:56			05:59	10.01	ir
22/06/17	Skrējiens	forshais1	7.90	40:44			05:09	11.64	ir
22/06/17	Skrējiens	forshais1	18.21	1:43:23			05:40	10.57	ir
			43.11
18/06/17	Ventspils Piedzīvojumu parka maratona TT	forshais1	42.62	3:55:37			05:31	10.85	ir
15/06/17	Skrējiens	forshais1	9.00	51:32			05:43	10.48	ir
13/06/17	Skrējiens	forshais1	8.54	46:46			05:28	10.96	ir
			60.16
11/06/17	Skrējiens	forshais1	1.23	15:31			12:36	4.76	ir
11/06/17	Kaunas maratona TT	forshais1	42.78	4:29:46	146		06:18	9.51	ir
09/06/17	Skrējiens	forshais1	8.00	41:21			05:10	11.61	ir
08/06/17	Skrējiens	forshais1	24.40	2:28:46			06:05	9.84	ir
07/06/17	Skrējiens	forshais1	10.30	1:01:52			06:00	9.99	ir
06/06/17	Skrējiens	forshais1	11.50	1:01:43			05:22	11.18	ir
05/06/17	Skrējiens	forshais1	14.83	1:32:28			06:14	9.62	ir
			113.04
03/06/17	Skrējiens	forshais1	27.00	2:47:45			06:12	9.66	ir
01/06/17	Skrējiens	forshais1	18.80	1:45:09			05:35	10.73	ir
30/05/17	Skrējiens	forshais1	19.50	1:45:46			05:25	11.06	ir
29/05/17	Skrējiens	forshais1	9.20	1:39:00			10:45	5.58	ir
29/05/17	Skrējiens	forshais1	2.21	14:53			06:44	8.91	ir
			76.71
28/05/17	Skrējiens	forshais1	10.00	56:48			05:40	10.56	ir
27/05/17	Skrējiens	forshais1	30.59	2:57:25			05:47	10.35	ir
26/05/17	Skrējiens	forshais1	8.50	51:52			06:06	9.83	ir
25/05/17	Skrējiens	forshais1	13.00	1:11:44			05:31	10.87	ir
25/05/17	Skrējiens	forshais1	9.50	49:58			05:15	11.41	ir
22/05/17	Skrējiens	forshais1	4.84	29:30			06:05	9.84	ir
22/05/17	Skrējiens	forshais1	5.13	1:11:52			14:00	4.28	ir
22/05/17	Skrējiens	forshais1	3.40	20:43			06:05	9.85	ir
			84.96
21/05/17	Skrējiens	forshais1	1.51	08:31			05:38	10.64	ir
21/05/17	Skrējiens	forshais1	9.80	45:19			04:37	12.98	ir
21/05/17	Skrējiens	forshais1	0.94	06:01			06:24	9.37	ir
21/05/17	Skrējiens	forshais1	19.20	1:53:39			05:55	10.14	ir
19/05/17	Skrējiens	forshais1	10.00	54:35			05:27	10.99	ir
18/05/17	Skrējiens	forshais1	13.69	1:07:09			04:54	12.23	ir
17/05/17	Skrējiens	forshais1	4.30	22:51			05:18	11.29	ir
17/05/17	Skrējiens	forshais1	4.18	23:00			05:30	10.90	ir
16/05/17	Skrējiens	forshais1	24.63	2:17:15			05:34	10.77	ir
15/05/17	Skrējiens	forshais1	5.00	25:55			05:11	11.58	ir
			93.25
14/05/17	Skrējiens	forshais1	43.22	4:29:39			06:14	9.62	ir
12/05/17	Skrējiens	forshais1	10.20	55:51			05:28	10.96	ir
11/05/17	Skrējiens	forshais1	14.50	1:15:22			05:11	11.54	ir
09/05/17	Skrējiens	forshais1	12.00	1:09:59			05:49	10.29	ir
			79.92
07/05/17	Skrējiens	forshais1	25.00	2:17:45			05:30	10.89	ir
06/05/17	Skrējiens	forshais1	5.50	24:13			04:24	13.63	ir
05/05/17	Skrējiens	forshais1	18.60	1:45:15			05:39	10.60	ir
02/05/17	Skrējiens	forshais1	12.00	1:05:26			05:27	11.00	ir
01/05/17	Skrējiens	forshais1	20.31	2:19:03			06:50	8.76	ir
			81.41
30/04/17	Skrējiens	forshais1	21.15	2:01:10			05:43	10.47	ir
29/04/17	Skrējiens	forshais1	13.78	1:19:56			05:48	10.34	ir
29/04/17	Skrējiens	forshais1	2.35	14:01			05:57	10.06	ir
27/04/17	Skrējiens	forshais1	10.11	58:15			05:45	10.41	ir
26/04/17	Skrējiens	forshais1	19.50	1:39:19			05:05	11.78	ir
24/04/17	Skrējiens	forshais1	11.00	1:01:32			05:35	10.73	ir
			77.89
23/04/17	Skrējiens	forshais1	35.00	3:21:15			05:45	10.43	ir
21/04/17	Skrējiens	forshais1	12.00	1:02:16			05:11	11.56	ir
20/04/17	Skrējiens	forshais1	28.00	2:35:44			05:33	10.79	ir
17/04/17	Skrējiens	forshais1	16.50	1:28:31			05:21	11.18	ir
			91.50
15/04/17	Skrējiens	forshais1	26.86	2:43:15			06:04	9.87	ir
14/04/17	Skrējiens	forshais1	4.50	25:09			05:35	10.74	ir
13/04/17	Skrējiens	forshais1	27.00	2:37:20			05:49	10.30	ir
12/04/17	Skrējiens	forshais1	13.00	1:10:59			05:27	10.99	ir
			71.36
09/04/17	Skrējiens	forshais1	17.59	1:55:43			06:34	9.12	ir
06/04/17	Skrējiens	forshais1	11.38	1:07:26			05:55	10.13	ir
05/04/17	Skrējiens	forshais1	20.01	1:50:19			05:30	10.88	ir
04/04/17	Skrējiens	forshais1	16.23	1:33:13			05:44	10.45	ir
			65.21
02/04/17	Skrējiens	forshais1	18.00	1:54:37			06:22	9.42	ir
01/04/17	Skrējiens	forshais1	21.16	1:55:58			05:28	10.95	ir
30/03/17	Skrējiens	forshais1	18.00	1:44:07			05:47	10.37	ir
27/03/17	Skrējiens	forshais1	7.00	41:40			05:57	10.08	ir
			64.16
26/03/17	Skrējiens	forshais1	30.01	2:50:44			05:41	10.55	ir
25/03/17	Skrējiens	forshais1	13.00	1:18:46			06:03	9.90	ir
23/03/17	Skrējiens	forshais1	20.21	1:53:48			05:37	10.66	ir
22/03/17	Skrējiens	forshais1	8.01	37:31			04:41	12.81	ir
21/03/17	Skrējiens	forshais1	16.50	1:39:19			06:01	9.97	ir
			87.73
19/03/17	Skrējiens	forshais1	28.00	2:44:42			05:52	10.20	ir
17/03/17	Skrējiens	forshais1	18.00	1:44:59			05:49	10.29	ir
15/03/17	Skrējiens	forshais1	20.00	1:57:06			05:51	10.25	ir
14/03/17	Skrējiens	forshais1	16.35	1:38:10			06:00	9.99	ir
			82.35
12/03/17	Skrējiens	forshais1	27.00	2:36:13			05:47	10.37	ir
10/03/17	Skrējiens	forshais1	16.15	1:39:23			06:09	9.75	ir
08/03/17	Skrējiens	forshais1	19.01	2:03:58			06:31	9.20	ir
06/03/17	Skrējiens	forshais1	14.31	1:28:00			06:08	9.76	ir
			76.47
04/03/17	Skrējiens	forshais1	19.29	2:05:55			06:31	9.19	ir
01/03/17	Skrējiens	forshais1	16.50	1:39:12			06:00	9.98	ir
28/02/17	Skrējiens	forshais1	6.00	31:24			05:14	11.46	ir
27/02/17	Skrējiens	forshais1	11.72	1:13:13			06:14	9.60	ir
			53.51
26/02/17	Skrējiens	forshais1	12.50	1:26:16			06:54	8.69	ir
			12.50
18/02/17	Skrējiens	forshais1	6.00	36:50			06:08	9.77	ir
14/02/17	Skrējiens	forshais1	8.20	49:37			06:03	9.92	ir
14/02/17	Skrējiens	forshais1	2.20	14:11			06:26	9.31	ir
13/02/17	Skrējiens	forshais1	9.00	58:03			06:27	9.30	ir
			25.40
05/02/17	Skrējiens	forshais1	25.43	2:35:53			06:07	9.79	ir
02/02/17	Skrējiens	forshais1	21.20	2:01:25			05:43	10.48	ir
31/01/17	Skrējiens	forshais1	10.20	1:03:23			06:12	9.66	ir
			56.83
22/01/17	Skrējiens	forshais1	17.30	1:43:54			06:00	9.99	ir
19/01/17	Skrējiens	forshais1	17.20	1:44:51			06:05	9.84	ir
17/01/17	Skrējiens	forshais1	11.30	1:04:32			05:42	10.51	ir
16/01/17	Skrējiens	forshais1	16.16	1:42:17			06:19	9.48	ir
			61.96
09/01/17	Skrējiens	forshais1	3.00	14:26			04:48	12.47	ir
			3.00
03/01/17	Skrējiens	forshais1	5.00	33:21			06:40	9.00	ir
02/01/17	Skrējiens	forshais1	11.20	1:07:18			06:00	9.99	ir
			16.20
29/12/16	Skrējiens	forshais1	16.00	1:37:34			06:05	9.84	ir
27/12/16	Skrējiens	forshais1	11.05	1:07:12			06:04	9.87	ir
			27.05
25/12/16	Skrējiens	forshais1	10.00	1:01:05			06:06	9.82	ir
24/12/16	Skrējiens	forshais1	13.00	1:19:38			06:07	9.79	ir
23/12/16	Skrējiens	forshais1	14.50	1:35:20			06:34	9.13	ir
22/12/16	Skrējiens	forshais1	4.31	26:29			06:08	9.76	ir
20/12/16	Skrējiens	forshais1	10.60	1:05:54			06:13	9.65	ir
			52.41
16/12/16	Skrējiens	forshais1	8.70	54:43			06:17	9.54	ir
13/12/16	Skrējiens	forshais1	5.20	29:42			05:42	10.51	ir
			13.90
13/11/16	Skrējiens	forshais1	21.26	1:42:33			04:49	12.44	ir
09/11/16	Skrējiens	forshais1	5.72	33:18			05:49	10.31	ir
08/11/16	Skrējiens	forshais1	6.51	34:35			05:18	11.29	ir
			33.49
06/11/16	Skrējiens	forshais1	15.00	1:38:09			06:32	9.17	ir
05/11/16	Skrējiens	forshais1	8.65	50:15			05:48	10.33	ir
03/11/16	Skrējiens	forshais1	11.01	1:06:32			06:02	9.93	ir
01/11/16	Skrējiens	forshais1	12.00	55:45			04:38	12.91	ir
			46.66
29/10/16	Skrējiens	forshais1	7.01	40:09			05:43	10.48	ir
27/10/16	Skrējiens	forshais1	12.00	58:50			04:54	12.24	ir
25/10/16	Skrējiens	forshais1	12.25	1:09:41			05:41	10.55	ir
			31.26
23/10/16	Skrējiens	forshais1	17.01	1:32:45			05:27	11.00	ir
22/10/16	Skrējiens	forshais1	10.34	1:02:59			06:05	9.85	ir
20/10/16	Skrējiens	forshais1	12.20	1:09:04			05:39	10.60	ir
17/10/16	Skrējiens	forshais1	5.01	22:43			04:32	13.23	ir
			44.56
16/10/16	Skrējiens	forshais1	18.66	1:54:11			06:07	9.81	ir
15/10/16	Skrējiens	forshais1	9.01	1:00:02			06:39	9.00	ir
14/10/16	Skrējiens	forshais1	12.40	1:12:53			05:52	10.21	ir
10/10/16	Skrējiens	forshais1	10.65	1:01:12			05:44	10.44	ir
			50.72
08/10/16	Skrējiens	forshais1	0.74	05:03			06:49	8.79	ir
08/10/16	Skrējiens	forshais1	21.38	1:49:17			05:06	11.74	ir
06/10/16	Skrējiens	forshais1	8.01	39:06			04:52	12.29	ir
05/10/16	Skrējiens	forshais1	9.69	1:03:15			06:31	9.19	ir
03/10/16	Skrējiens	forshais1	8.00	52:17			06:32	9.18	ir
			47.82
02/10/16	Skrējiens	forshais1	17.06	1:41:00			05:55	10.13	ir
			17.06
04/11/15	runners high	forshais1	11.00	53:05	162		04:49	12.43	ir
03/11/15	140bpm	forshais1	11.00	1:09:00	140		06:16	9.57	ir
02/11/15	20x400m caru 45''	forshais1	14.35	1:18:00			05:26	11.04	ir
			36.35
29/10/15	Skrejiens	forshais1	13.00	1:21:00	145		06:13	9.63	ir
28/10/15	6x1.2km	forshais1	14.85	1:26:00	152		05:47	10.36	ir
27/10/15	skrējiens	forshais1	12.00	1:14:10	151		06:10	9.71	ir
			39.85
23/10/15	RSU SP zaļās nedēļas koptreniņš	forshais1	15.90	1:24:40	155		05:19	11.27	ir
22/10/15	Skrējiens	forshais1	13.00	1:19:45	147		06:08	9.78	ir
21/10/15	skrējiens	forshais1	16.00	1:29:45	152		05:36	10.70	ir
20/10/15	īsais	forshais1	3.02	13:50	152		04:34	13.10	ir
19/10/15	Skrējiens	forshais1	12.00	1:09:15	147		05:46	10.40	ir
			59.92
17/10/15	fartleks	forshais1	21.13	2:10:46	151		06:11	9.70	ir
16/10/15	20X400m caur 45'' pastaigas	forshais1	14.20	1:18:25	153		05:31	10.87	ir
14/10/15	skrējiens	forshais1	10.00	1:02:40	140		06:16	9.57	ir
13/10/15	Faringīts	forshais1	13.00	1:25:00	141		06:32	9.18	ir
			58.33
10/10/15	BigBank Siguldas pusmaratons, tempa turēšana	forshais1	21.22	1:50:23	163		05:12	11.53	ir
08/10/15	skrējiens	forshais1	10.35	52:45	154		05:05	11.77	ir
06/10/15	Dzegužkalna jauda	forshais1	11.50	1:09:50	156		06:04	9.88	ir
05/10/15	skrējiens	forshais1	15.00	1:21:19	157		05:25	11.07	ir
			58.07
02/10/15	Īsie intervāli	forshais1	16.00	1:25:25	158		05:20	11.24	ir
29/09/15	Dzegužkalna jauda	forshais1	13.35	1:14:55	155		05:36	10.69	ir
			29.35
25/09/15	Atrie īsie intervāli	forshais1	10.75	57:36			05:21	11.20	ir
24/09/15	lege artis	forshais1	10.16	55:08	154		05:25	11.06	ir
			20.91
20/09/15	Valmieras pusmaratons	forshais1	21.10	1:39:17	172		04:42	12.75	ir
20/09/15	atsildīšanās	forshais1	1.32	11:27	134		08:40	6.92	ir
18/09/15	500-500	forshais1	8.70	47:12	154		05:25	11.06	ir
16/09/15	Dzegužkalna jauda	forshais1	11.30	1:06:35	152		05:53	10.18	ir
15/09/15	skrējiens	forshais1	13.50	1:16:24	152		05:39	10.60	ir
			55.92
13/09/15	Naksniņš	forshais1	15.55	1:27:00	154		05:35	10.72	ir
10/09/15	naksniņš	forshais1	8.00	45:22	147		05:40	10.58	ir
09/09/15	800m-800m	forshais1	13.20	1:10:09	153		05:18	11.29	ir
08/09/15	skrejiens	forshais1	10.51	55:55	153		05:19	11.28	ir
			47.26
06/09/15	Sariķi beach morning run	forshais1	19.00	1:58:30			06:14	9.62	ir
04/09/15	dipinam	forshais1	8.50	47:35	151		05:35	10.72	ir
03/09/15	Dzegužkalna jauda	forshais1	15.50	1:32:35	150		05:58	10.05	ir
01/09/15	skrējiens	forshais1	17.10	1:30:16	157		05:16	11.37	ir
31/08/15	Skrējiens	forshais1	13.00	1:16:50	145		05:54	10.15	ir
			73.10
30/08/15	Skrejiens	forshais1	11.00	59:00	153		05:21	11.19	ir
28/08/15	Skrējiens	forshais1	8.10	53:33	138		06:36	9.08	ir
27/08/15	vēlais rita skrējiens	forshais1	15.00	1:14:10			04:56	12.13	ir
25/08/15	10x1kmcaur 1m	forshais1	13.50	1:13:44	162		05:27	10.99
			47.60
23/08/15	Gulbene	forshais1	11.15	1:13:57	143		06:37	9.05	ir
21/08/15	Fartleks	forshais1	19.00	1:52:25	150		05:55	10.14
19/08/15	Lēnais	forshais1	13.00	1:26:40	148		06:40	9.00	ir
18/08/15	Vēder sapēs	forshais1	14.20	1:23:22	160		05:52	10.22	ir
			57.35
16/08/15	Atpakaļ Latvijā	forshais1	19.00	1:42:54	159		05:24	11.08	ir
14/08/15	Tour de Montmartre	forshais1	12.70	1:14:00			05:49	10.30	ir
13/08/15	Toure de Seine	forshais1	13.00	1:22:44			06:21	9.43	ir
12/08/15	Tour de Paris	forshais1	15.30	1:28:46			05:48	10.34	ir
			60.00
09/08/15	Fartleksiņš	forshais1	19.00	1:55:40	158		06:05	9.86	ir
06/08/15	Dzegužkalna jauda	forshais1	9.00	52:50	159		05:52	10.22	ir
04/08/15	Velo	forshais1	63.17	3:52:41			03:41	16.29	ir
04/08/15	Intervāli	forshais1	14.00	1:18:51	166		05:37	10.65	ir
03/08/15	6X1200m intervāli	forshais1	11.26	1:05:06	157		05:46	10.38	ir
			116.43
01/08/15	fartleks	forshais1	18.60	1:49:50	154		05:54	10.16	ir
31/07/15	smagais	forshais1	9.02	52:29	158		05:49	10.31	ir
30/07/15	atgūt formu	forshais1	14.60	1:19:50	165		05:28	10.97	ir
			42.22
25/07/15	Vajag atgut formu	forshais1	16.85	1:49:00	164		06:28	9.28	ir
24/07/15	pēc slimošanas	forshais1	10.65	1:00:00	156		05:38	10.65	ir
			27.50
11/07/15	Serpentīns	forshais1	11.00	1:03:42	154		05:47	10.36	ir
10/07/15	Serpentīns	forshais1	7.00	41:40	146		05:57	10.08	ir
09/07/15	1.skrējiens horvātijas kalno	forshais1	9.10	56:32	149		06:12	9.66	ir
			27.10
05/07/15	fartleksiņš	forshais1	20.00	1:55:32	155		05:46	10.39	ir
04/07/15	skrejiens	forshais1	13.00	1:13:40	154		05:40	10.59	ir
01/07/15	skrējiens	forshais1	10.00	1:00:10	148		06:01	9.97	ir
30/06/15	skrejiens	forshais1	13.00	1:15:20	148		05:47	10.35	ir
29/06/15	atslodzei	forshais1	5.50	33:55	139		06:10	9.73	ir
			61.50
28/06/15	farleks	forshais1	20.00	2:02:10	153		06:06	9.82	ir
25/06/15	skrējiens	forshais1	10.00	57:05	153		05:42	10.51	ir
24/06/15	skrejiens	forshais1	6.55	37:50	151		05:46	10.39	ir
			36.55
21/06/15	Iesildīšanas	forshais1	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
21/06/15	Ventspils pusmaratons	forshais1	21.18	1:47:20			05:04	11.84	ir
19/06/15	Skrējins	forshais1	8.50	41:16	166		04:51	12.36	ir
16/06/15	skrejiens	forshais1	8.50	53:05	150		06:14	9.61	ir
15/06/15	skrējiens	forshais1	12.00	1:06:20	166		05:31	10.85	ir
			51.18
14/06/15	skrējiens	forshais1	15.00	1:36:35	158		06:26	9.32	ir
12/06/15	test skrējiens	forshais1	9.01	44:06	171		04:53	12.26	ir
09/06/15	skrējiens	forshais1	15.00	1:25:45	155		05:43	10.50	ir
			39.01
07/06/15	skrejiens	forshais1	21.25	1:53:02	153		05:19	11.28	ir
05/06/15	skrējiens	forshais1	16.20	1:46:51	145		06:35	9.10	ir
04/06/15	skrējiens	forshais1	11.30	1:01:20	165		05:25	11.05	ir
02/06/15	Sesija iedzen robus fiziskajā	forshais1	14.11	1:25:54	156		06:05	9.86	ir
			62.86
30/05/15	skrējiens	forshais1	14.00	1:19:00	160		05:38	10.63	ir
28/05/15	darb-majas	forshais1	5.32	14:51			02:47	21.49
28/05/15	skrējiens	forshais1	15.60	1:23:29	160		05:21	11.21	ir
27/05/15	mājas-darbs	forshais1	5.44	16:30			03:01	19.78
			40.36
24/05/15	skrējiens	forshais1	23.00	2:31:00	152		06:33	9.14	ir
22/05/15	skrējiens	forshais1	13.00	1:09:04	158		05:18	11.29	ir
21/05/15	skrējiens	forshais1	18.00	1:35:27	157		05:18	11.31	ir
21/05/15	no darba	forshais1	5.40	21:25			03:57	15.13
19/05/15	skrējiens	forshais1	7.00	36:37	158		05:13	11.47	ir
19/05/15	brauciens	forshais1	10.75	33:49			03:08	19.07
18/05/15	skrējiens	forshais1	15.30	1:23:41	156		05:28	10.97	ir
			92.45
17/05/15	Lattelocom Rīgas pusmaratons	forshais1	21.36	2:15:55	153		06:21	9.43	ir
15/05/15	skrējiens	forshais1	8.05	40:09	160		04:59	12.03
14/05/15	skrējiens	forshais1	6.17	37:02	141		06:00	10.00	ir
13/05/15	skrējiens	forshais1	16.10	1:24:31	160		05:14	11.43	ir
12/05/15	skrējiens	forshais1	14.10	1:16:57	159		05:27	10.99	ir
			65.78
10/05/15	skrējiens	forshais1	19.10	1:50:21	160		05:46	10.39	ir
08/05/15	skrējiens	forshais1	10.10	58:17	147		05:46	10.40	ir
07/05/15	skrējiens	forshais1	16.61	1:28:56	159		05:21	11.21	ir
05/05/15	skrējiens	forshais1	16.21	1:28:46	160		05:28	10.96	ir
			62.02
03/05/15	skrējiens	forshais1	8.40	53:01	145		06:18	9.51	ir
02/05/15	skrējiens	forshais1	18.52	1:42:34	159		05:32	10.83	ir
30/04/15	skrējiens	forshais1	13.20	1:14:17	164		05:37	10.66	ir
28/04/15	skrējiens	forshais1	10.10	57:31	164		05:41	10.54	ir
28/04/15	skrējiens	forshais1	2.25	15:18	137		06:48	8.82	ir
27/04/15	skrējiens	forshais1	13.10	1:26:35	147		06:36	9.08	ir
			65.57
26/04/15	skrējiens	forshais1	4.00	23:40	155		05:55	10.14	ir
25/04/15	skrējiens	forshais1	24.30	2:49:07	151		06:57	8.62	ir
23/04/15	skrējiens	forshais1	14.10	1:23:27	161		05:55	10.14	ir
20/04/15	skrējiens	forshais1	8.61	1:07:05	142		07:47	7.70	ir
			51.01
19/04/15	skrējiens	forshais1	15.04	1:41:24	157		06:44	8.90	ir
16/04/15	skrējiens	forshais1	5.10	32:42	152		06:24	9.36	ir
15/04/15	skrējiens	forshais1	10.00	1:01:03	160		06:06	9.83	ir
14/04/15	skrējiens	forshais1	13.00	1:21:40	164		06:16	9.55	ir
			43.14
11/04/15	skrējiens	forshais1	11.75	1:12:38	160		06:10	9.71	ir
08/04/15	skrējiens	forshais1	6.00	43:05	151		07:10	8.36	ir
07/04/15	skrējiens	forshais1	6.41	37:48	159		05:53	10.17	ir
			24.16
02/04/15	skrējiens	forshais1	3.74	26:34	143		07:06	8.45
			3.74
22/03/15	skrējiens	forshais1	15.15	1:29:21	161		05:53	10.17
17/03/15	skrējiens	forshais1	6.62	40:16	173		06:04	9.86	ir
			21.77
15/03/15	Zurich Marato de Barcelona	forshais1	42.20	4:28:35			06:21	9.43	ir
			42.20
03/03/15	BT41	forshais1	4.00	30:43	136		07:40	7.81	ir
			4.00
28/02/15	BT40	forshais1	11.31	1:09:30			06:08	9.76	ir
26/02/15	BT39	forshais1	16.00	1:32:45	156		05:47	10.35	ir
24/02/15	BT38	forshais1	12.00	1:11:28	152		05:57	10.07	ir
			39.31
22/02/15	BT37	forshais1	34.02	3:49:15	144		06:44	8.90	ir
20/02/15	BT36	forshais1	13.00	1:20:16	148		06:10	9.72	ir
19/02/15	BT35	forshais1	8.00	51:09	139		06:23	9.38	ir
19/02/15	BT34	forshais1	3.00	19:34	134		06:31	9.20
18/02/15	BT33	forshais1	15.21	1:36:03	151		06:18	9.50	ir
17/02/15	BT32	forshais1	20.10	1:59:20	156		05:56	10.11	ir
16/02/15	BT31	forshais1	8.60	48:30	159		05:38	10.64	ir
			101.93
15/02/15	BT30	forshais1	10.01	1:10:20	135		07:01	8.54	ir
14/02/15	BT29	forshais1	25.20	2:38:40	147		06:17	9.53	ir
12/02/15	BT28	forshais1	17.90	1:43:18	156		05:46	10.40	ir
09/02/15	BT27	forshais1	10.82	1:20:20	142		07:25	8.08	ir
			63.93
07/02/15	BT26	forshais1	32.00	3:29:00	147		06:31	9.19	ir
06/02/15	BT25	forshais1	8.60	55:59	141		06:30	9.22	ir
04/02/15	BT24	forshais1	13.00	1:10:36	161		05:25	11.05	ir
03/02/15	BT23	forshais1	15.80	1:35:56	150		06:04	9.88	ir
			69.40
01/02/15	BT22	forshais1	32.40	3:28:50	150		06:26	9.31
31/01/15	BT21	forshais1	8.28	53:37	143		06:28	9.27	ir
29/01/15	BT20	forshais1	13.20	1:42:45	144		07:47	7.71	ir
28/01/15	BT19	forshais1	15.40	1:33:11	156		06:03	9.92
26/01/15	BT18	forshais1	20.01	1:51:01	159		05:32	10.81	ir
			89.29
25/01/15	Atsildīšanās	forshais1	0.80	05:11	145		06:28	9.26	ir
25/01/15	BT17	forshais1	5.01	23:15	167		04:38	12.93	ir
24/01/15	BT16	forshais1	30.26	3:20:55	154		06:38	9.04	ir
23/01/15	BT15	forshais1	8.11	52:52	145		06:31	9.20	ir
22/01/15	BT14	forshais1	13.05	1:33:26	142		07:09	8.38	ir
21/01/15	BT13	forshais1	14.00	1:26:24	153		06:10	9.72	ir
20/01/15	BT12	forshais1	14.00	1:25:54	154		06:08	9.78	ir
20/01/15	BT11	forshais1	10.00	1:02:40	155		06:16	9.57	ir
19/01/15	BT10	forshais1	16.00	1:50:24	146		06:54	8.70	ir
			111.23
18/01/15	BT9	forshais1	26.05	2:29:57	166		05:45	10.42	ir
16/01/15	BT8	forshais1	7.00	46:42	146		06:40	8.99	ir
14/01/15	BT7	forshais1	13.10	1:15:20	164		05:45	10.43
12/01/15	BT6	forshais1	23.83	2:39:21	151		06:41	8.97
			69.98
09/01/15	BT5	forshais1	17.73	2:03:06	144		06:56	8.64	ir
08/01/15	BT4	forshais1	17.70	1:41:40	159		05:44	10.45	ir
07/01/15	BT3	forshais1	15.30	1:31:25	155		05:58	10.04	ir
06/01/15	BT2	forshais1	13.10	1:16:27	164		05:50	10.28	ir
05/01/15	BT1	forshais1	15.50	1:35:33	146		06:09	9.73	ir
			79.33
29/12/14	skrejiens	forshais1	17.00	1:43:19			06:04	9.87	ir
			17.00
26/12/14	skrejiens	forshais1	14.82	1:19:19			05:21	11.21	ir
24/12/14	skrejiens	forshais1	19.90	1:56:21	164		05:50	10.26	ir
22/12/14	skrejiens	forshais1	7.83	53:14	143		06:47	8.83
			42.55
19/12/14	skrejiens	forshais1	12.91	1:20:26	156		06:13	9.63
18/12/14	skrejiens	forshais1	7.70	1:01:57	160		08:02	7.46	ir
			20.61
11/12/14	skrejiens	forshais1	19.18	1:48:35	159		05:39	10.60
			19.18
07/12/14	skrejiens	forshais1	15.16	1:33:58	151		06:11	9.68
02/12/14	skrejiens	forshais1	19.17	1:49:18	157		05:42	10.52
01/12/14	skrejiens	forshais1	15.28	1:33:58	151		06:08	9.76
			49.61
11/10/14	Siguldas pusmaratons	forshais1	21.10	1:48:29	172		05:08	11.67	ir
			21.10
21/08/14	Valmieras maratons	forshais1	21.10	1:50:56	172		05:15	11.41
			21.10

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Noskrietais