Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
13/09/15
Nike Riga Run		 Rafs 10.00 57:02 05:42 10.52 ir
10.00
15/08/15
Kuldīgas pusmaratons		 Rafs 10.55 53:51 05:06 11.75 ir
10.55
15/07/15
Skrējiens		 Rafs 4.93 26:43 05:25 11.07 ir
15/07/15
Skrējiens		 Rafs 8.06 46:10 05:43 10.48 ir
12.99
27/06/15
Skrējiens		 Rafs 7.46 41:21 05:32 10.82 ir
7.46
13/06/15
Skrējiens		 Rafs 5.80 32:39 05:37 10.66 ir
5.80
23/05/15
Skrējiens		 Rafs 5.43 27:45 05:06 11.74 ir
5.43
17/05/15
Latellecom maratons		 Rafs 21.10 1:55:51 05:29 10.93 ir
11/05/15
Skrējiens		 Rafs 6.02 36:37 06:04 9.86 ir
27.12
26/04/15
Skrējiens		 Rafs 21.10 1:56:18 05:30 10.89 ir
24/04/15
Skrējiens		 Rafs 7.35 39:00 05:18 11.31 ir
22/04/15
Skrējiens		 Rafs 10.17 55:50 05:29 10.93 ir
38.62
09/04/15
Skrējiens		 Rafs 10.20 59:40 05:50 10.26 ir
06/04/15
Skrējiens		 Rafs 7.94 47:49 06:01 9.96 ir
18.14
26/03/15
Skrējiens		 Rafs 21.87 2:10:50 05:58 10.03 ir
21.87
17/03/15
Vakara skrējiens		 Rafs 9.17 51:00 05:33 10.79 ir
9.17
10/03/15
Skrējiens		 Rafs 8.66 48:16 05:34 10.77 ir
8.66
06/03/15
Skrējiens		 Rafs 17.83 1:38:45 05:32 10.83 ir
04/03/15
Skrējiens		 Rafs 10.59 1:02:54 05:56 10.10 ir
28.42
26/02/15
Skrējiens		 Rafs 7.50 40:16 05:22 11.18 ir
26/02/15
Kārtējās iekštelpas		 Rafs 5.00 29:00 05:48 10.34 ir
23/02/15
Vakara ieskrējiens		 Rafs 7.50 41:35 05:32 10.82 ir
20.00
19/02/15
Skrējiens		 Rafs 12.79 1:09:17 05:25 11.08
12.79
14/02/15
Futbols		 Rafs 7.00 1:30:00 12:51 4.67
13/02/15
Skrējiens		 Rafs 9.67 54:02 05:35 10.74
12/02/15
Skrējceļš		 Rafs 5.00 28:30 05:42 10.53 ir
10/02/15
Pirmais skrējiens ārā		 Rafs 7.00 40:00 05:42 10.50 ir
28.67
07/02/15
Futbols		 Rafs 8.00 1:20:00 10:00 6.00
04/02/15
Velo trenažieris		 Rafs 6.00 30:00 05:00 12.00 ir
04/02/15
Skrējceļš		 Rafs 3.00 15:00 05:00 12.00 ir
17.00
31/01/15
Futbols		 Rafs 12.00 2:00:00 10:00 6.00
29/01/15
Skrējceliņš		 Rafs 6.00 40:00 06:40 9.00 ir
18.00
25/01/15
Futbols		 Rafs 10.00 2:00:00 12:00 5.00
25/01/15
Iekštelpas		 Rafs 6.50 50:00 07:41 7.80
20/01/15
Atkal uz skrējceļa		 Rafs 10.00 55:00 05:30 10.91
26.50
16/01/15
Skrejceļš		 Rafs 7.50 40:00 05:20 11.25
15/01/15
Skrējceliņš		 Rafs 8.00 45:00 05:37 10.67
15.50
05/11/14
2dienas paskrējiens		 Rafs 5.20 29:20 05:38 10.64
5.20
27/10/14
Lattelecom ziemas skriešanas skolas atklāšana		 Rafs 5.00 25:00 05:00 12.00
5.00
20/10/14
Ozolnieku pusmaratons		 Rafs 5.00 24:47 04:57 12.10
5.00
08/10/14
Skrējiens		 Rafs 23.00 2:05:56 05:28 10.96
08/10/14
Mans pirmais(gandrīz)20KM skrējiens		 Rafs 19.83 2:00:00 06:03 9.92
42.83
28/09/14
Jūrmalas skriešanas svētki		 Rafs 5.00 23:58 04:47 12.52
5.00
21/09/14
Valmieras maratons		 Rafs 10.50 52:51 05:02 11.92
10.50
14/09/14
Nike Riga Run		 Rafs 10.00 48:45 04:52 12.31
08/09/14
Skrējiens		 Rafs 5.81 29:58 05:09 11.63
15.81
06/09/14
Skrējiens		 Rafs 15.67 56:49 03:37 16.55
06/09/14
Vecāķu skrējiens		 Rafs 10.00 52:38 05:15 11.40
25.67
18/05/14
Nordea Rīgas maratons		 Rafs 10.00 49:58 04:59 12.01
10.00