Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
21/06/20 | Lēnais. |
ROMIX | 8.82 | 58:55 | 147 | 80 | 06:40 | 8.98 | ir |
8.82 | |||||||||
14/06/20 | Lēnais-vidējais. |
ROMIX | 8.75 | 51:01 | 164 | 85 | 05:49 | 10.29 | ir |
8.75 | |||||||||
07/06/20 | Lēnais pirms negaisa. |
ROMIX | 8.76 | 57:25 | 166 | 30 | 06:33 | 9.15 | ir |
03/06/20 | Lēnais, pēc neliela pārtraukuma. |
ROMIX | 7.00 | 41:56 | 151 | 55 | 05:59 | 10.02 | ir |
15.76 | |||||||||
24/05/20 | Lēnais. |
ROMIX | 9.29 | 58:27 | 160 | 84 | 06:17 | 9.54 | ir |
9.29 | |||||||||
12/05/20 | Lēnais. |
ROMIX | 5.05 | 30:26 | 153 | 15 | 06:01 | 9.96 | ir |
12/05/20 | Iesildīšanās. |
ROMIX | 2.38 | 14:09 | 147 | 75 | 05:56 | 10.09 | ir |
7.43 | |||||||||
10/05/20 | Lēnais. |
ROMIX | 8.98 | 55:47 | 156 | 35 | 06:12 | 9.66 | ir |
8.98 | |||||||||
28/04/20 | Vidējais-īsais. |
ROMIX | 8.74 | 47:18 | 161 | 55 | 05:24 | 11.09 | ir |
8.74 | |||||||||
26/04/20 | Īsais-ātrais. |
ROMIX | 6.15 | 33:42 | 154 | 35 | 05:28 | 10.95 | ir |
25/04/20 | Īsais-ātrais. |
ROMIX | 6.07 | 32:04 | 160 | 5 | 05:16 | 11.36 | ir |
24/04/20 | Īsais. |
ROMIX | 5.02 | 30:46 | 152 | 30 | 06:07 | 9.79 | ir |
24/04/20 | Īsais /iesildīšanās/ |
ROMIX | 2.80 | 20:32 | 125 | 40 | 07:20 | 8.18 | ir |
22/04/20 | Lēnais. |
ROMIX | 8.89 | 55:25 | 148 | 62 | 06:14 | 9.63 | ir |
28.93 | |||||||||
19/04/20 | Negarais. |
ROMIX | 8.02 | 48:28 | 154 | 30 | 06:02 | 9.93 | ir |
19/04/20 | Īsais. |
ROMIX | 2.75 | 20:28 | 120 | 40 | 07:26 | 8.06 | ir |
18/04/20 | Pusgarais-puslēnais. |
ROMIX | 13.77 | 1:24:22 | 164 | 94 | 06:07 | 9.79 | ir |
16/04/20 | Īsais. |
ROMIX | 6.21 | 33:51 | 160 | 20 | 05:27 | 11.01 | ir |
30.75 | |||||||||
09/04/20 | Īsais. |
ROMIX | 6.62 | 36:04 | 162 | 50 | 05:26 | 11.01 | ir |
08/04/20 | Vidējais. |
ROMIX | 8.65 | 53:16 | 158 | 18 | 06:09 | 9.74 | ir |
15.27 | |||||||||
04/04/20 | Lēnais. |
ROMIX | 13.79 | 1:26:22 | 155 | 515 | 06:15 | 9.58 | ir |
03/04/20 | Lēnais. |
ROMIX | 7.97 | 54:02 | 157 | 50 | 06:46 | 8.85 | ir |
21.76 | |||||||||
28/03/20 | Vidējais-lēnais. |
ROMIX | 8.98 | 52:54 | 162 | 830 | 05:53 | 10.19 | ir |
8.98 | |||||||||
22/03/20 | Garais-Lēnais-Soļotais. |
ROMIX | 25.49 | 3:17:27 | 143 | 125 | 07:44 | 7.75 | ir |
21/03/20 | Lēnais. |
ROMIX | 8.62 | 55:27 | 155 | 41 | 06:25 | 9.33 | ir |
34.11 | |||||||||
15/03/20 | Īsais. Lēnais. /pēc nedēļas paslimošanas/ |
ROMIX | 6.59 | 38:07 | 152 | 37 | 05:47 | 10.37 | ir |
6.59 | |||||||||
01/03/20 | Vidējais. |
ROMIX | 8.98 | 55:16 | 146 | 40 | 06:09 | 9.75 | ir |
8.98 | |||||||||
23/02/20 | Pusgarais-lēnais. |
ROMIX | 17.09 | 1:32:33 | 151 | -11 | 05:24 | 11.08 | ir |
22/02/20 | Īsais. |
ROMIX | 6.77 | 40:17 | 146 | 41 | 05:57 | 10.08 | ir |
20/02/20 | Īsais-lēnais. |
ROMIX | 5.82 | 42:33 | 143 | 39 | 07:18 | 8.21 | ir |
29.68 | |||||||||
16/02/20 | Garais-grūtais. |
ROMIX | 29.82 | 3:43:05 | 153 | 110 | 07:28 | 8.02 | ir |
15/02/20 | Vidējais-neprecīzais. |
ROMIX | 11.83 | 1:00:26 | 152 | 47 | 05:06 | 11.75 | ir |
14/02/20 | Puslēnais - vidējais. |
ROMIX | 8.78 | 46:28 | 146 | 40 | 05:17 | 11.34 | ir |
13/02/20 | Īsais. |
ROMIX | 5.02 | 32:26 | 151 | 30 | 06:27 | 9.29 | ir |
55.45 | |||||||||
09/02/20 | Garais-lēnais. |
ROMIX | 23.61 | 3:08:04 | 150 | 35 | 07:57 | 7.53 | ir |
08/02/20 | Lēnais. |
ROMIX | 7.54 | 53:47 | 143 | 40 | 07:07 | 8.41 | ir |
07/02/20 | Lēnais-īsais. |
ROMIX | 5.43 | 34:12 | 151 | 61 | 06:17 | 9.53 | ir |
05/02/20 | Ātrais. |
ROMIX | 9.35 | 32:35 | 153 | 32 | 03:29 | 17.22 | ir |
45.93 | |||||||||
01/02/20 | Vidējais. |
ROMIX | 9.18 | 1:03:03 | 154 | 45 | 06:52 | 8.74 | ir |
31/01/20 | Īsais. |
ROMIX | 6.70 | 40:20 | 148 | 55 | 06:01 | 9.97 | ir |
27/01/20 | Lēnais - garais. |
ROMIX | 18.11 | 2:09:08 | 158 | 41 | 07:07 | 8.41 | ir |
33.99 | |||||||||
25/01/20 | Vidējais. |
ROMIX | 9.65 | 59:42 | 155 | -257 | 06:11 | 9.70 | ir |
23/01/20 | Pusātrais ar kāpinājumiem. |
ROMIX | 8.04 | 50:48 | 158 | 50 | 06:19 | 9.50 | ir |
17.69 | |||||||||
19/01/20 | Lēnais. |
ROMIX | 6.19 | 44:35 | 143 | 38 | 07:12 | 8.33 | ir |
18/01/20 | Mazliet garāks paskrējiens, kurš lāga nesanāca, bet tas nekas. |
ROMIX | 20.32 | 2:15:02 | 144 | 06:38 | 9.03 | ir | |
26.51 | |||||||||
11/01/20 | Viegls skrējiens. |
ROMIX | 9.60 | 56:28 | 149 | 05:52 | 10.20 | ir | |
9.60 | |||||||||
05/01/20 | Viegls skrējiens. |
ROMIX | 8.79 | 1:04:17 | 161 | 07:18 | 8.20 | ir | |
04/01/20 | Viegls skrējiens. |
ROMIX | 6.05 | 46:57 | 154 | 07:45 | 7.73 | ir | |
01/01/20 | Viegls skrējiens. |
ROMIX | 9.55 | 1:13:15 | 157 | 07:40 | 7.82 | ir | |
31/12/19 | Viegls skrējiens. |
ROMIX | 10.98 | 1:06:06 | 147 | 06:01 | 9.97 | ir | |
35.37 | |||||||||
09/07/18 | Skrējiens |
ROMIX | 7.01 | 51:53 | 07:24 | 8.11 | ir | ||
7.01 | |||||||||
01/05/18 | Skrējiens |
ROMIX | 7.14 | 45:39 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
7.14 | |||||||||
29/04/18 | Skrējiens |
ROMIX | 5.30 | 34:24 | 06:29 | 9.24 | ir | ||
5.30 | |||||||||
08/04/18 | Skrējiens |
ROMIX | 5.79 | 36:39 | 06:19 | 9.48 | ir | ||
5.79 | |||||||||
31/03/18 | Skrējiens |
ROMIX | 5.43 | 31:56 | 05:52 | 10.20 | ir | ||
5.43 | |||||||||
18/03/18 | Skrējiens |
ROMIX | 6.06 | 38:36 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
17/03/18 | Skrējiens |
ROMIX | 5.33 | 30:56 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
11.39 | |||||||||
04/03/18 | Skrējiens |
ROMIX | 5.38 | 35:11 | 06:32 | 9.17 | ir | ||
5.38 | |||||||||
07/01/18 | Skrējiens |
ROMIX | 5.16 | 33:25 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
5.16 | |||||||||
16/12/17 | Skrējiens |
ROMIX | 5.09 | 30:42 | 06:01 | 9.95 | ir | ||
5.09 | |||||||||
10/12/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.85 | 29:13 | 06:01 | 9.96 | ir | ||
4.85 | |||||||||
03/12/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.88 | 30:46 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
4.88 | |||||||||
25/11/17 | Skrējiens |
ROMIX | 5.47 | 33:45 | 06:10 | 9.72 | ir | ||
5.47 | |||||||||
29/10/17 | Skrējiens |
ROMIX | 5.23 | 33:27 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
5.23 | |||||||||
22/10/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.77 | 28:12 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
21/10/17 | Skrējiens |
ROMIX | 6.69 | 43:10 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
11.46 | |||||||||
01/10/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.87 | 32:04 | 06:35 | 9.11 | ir | ||
30/09/17 | Skrējiens |
ROMIX | 6.64 | 43:39 | 06:34 | 9.13 | ir | ||
11.51 | |||||||||
13/08/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.77 | 28:42 | 06:01 | 9.97 | ir | ||
10/08/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.77 | 29:08 | 06:06 | 9.82 | ir | ||
9.54 | |||||||||
06/08/17 | Skrējiens |
ROMIX | 5.38 | 34:42 | 06:26 | 9.30 | ir | ||
05/08/17 | Skrējiens |
ROMIX | 6.45 | 41:05 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
03/08/17 | Skrējiens |
ROMIX | 3.35 | 21:16 | 06:20 | 9.45 | ir | ||
15.18 | |||||||||
16/07/17 | Skrējiens |
ROMIX | 5.04 | 35:21 | 07:00 | 8.55 | ir | ||
12/07/17 | Skrējiens |
ROMIX | 2.70 | 18:30 | 06:51 | 8.76 | ir | ||
7.74 | |||||||||
27/05/17 | Skrējiens |
ROMIX | 1.60 | 32:47 | 20:29 | 2.93 | ir | ||
27/05/17 | Skrējiens |
ROMIX | 1.24 | 23:30 | 18:57 | 3.17 | ir | ||
27/05/17 | Skrējiens |
ROMIX | 1.18 | 26:26 | 22:24 | 2.68 | ir | ||
4.02 | |||||||||
23/04/17 | Skrējiens |
ROMIX | 0.14 | 01:30 | 10:42 | 5.60 | ir | ||
23/04/17 | Skrējiens |
ROMIX | 0.51 | 04:16 | 08:21 | 7.17 | ir | ||
0.65 | |||||||||
02/04/17 | Skrējiens |
ROMIX | 5.46 | 35:20 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
27/03/17 | Skrējiens |
ROMIX | 5.17 | 30:41 | 05:56 | 10.11 | ir | ||
10.63 | |||||||||
04/03/17 | Skrējiens |
ROMIX | 3.31 | 21:08 | 06:23 | 9.40 | ir | ||
02/03/17 | Skrējiens |
ROMIX | 2.10 | 14:45 | 07:01 | 8.54 | ir | ||
01/03/17 | Skrējiens |
ROMIX | 2.09 | 13:34 | 06:29 | 9.24 | ir | ||
28/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.32 | 27:35 | 06:23 | 9.40 | ir | ||
27/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.80 | 30:48 | 06:25 | 9.35 | ir | ||
16.62 | |||||||||
24/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 2.99 | 19:47 | 06:36 | 9.07 | ir | ||
23/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 3.92 | 25:37 | 06:32 | 9.18 | ir | ||
22/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 3.08 | 18:44 | 06:04 | 9.86 | ir | ||
21/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.16 | 25:48 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
20/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.51 | 29:31 | 06:32 | 9.17 | ir | ||
18.66 | |||||||||
18/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 3.25 | 19:54 | 06:07 | 9.80 | ir | ||
17/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.54 | 30:07 | 06:38 | 9.04 | ir | ||
16/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 4.02 | 26:22 | 06:33 | 9.15 | ir | ||
15/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 3.83 | 22:14 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
14/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 3.70 | 23:32 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
14/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 1.35 | 09:55 | 07:20 | 8.17 | ir | ||
20.69 | |||||||||
11/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 0.33 | 02:51 | 08:38 | 6.95 | ir | ||
11/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 0.02 | 00:18 | 15:00 | 4.00 | ir | ||
11/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 2.33 | 16:58 | 07:16 | 8.24 | ir | ||
2.68 | |||||||||
05/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 5.43 | 38:26 | 07:04 | 8.48 | ir | ||
04/02/17 | Skrējiens |
ROMIX | 5.53 | 36:02 | 06:30 | 9.21 | ir | ||
10.96 | |||||||||
08/01/17 | Skrējiens |
ROMIX | 1.70 | 10:58 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
1.70 | |||||||||
31/12/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.24 | 30:15 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
5.24 | |||||||||
25/12/16 | Skrējiens |
ROMIX | 11.01 | 1:05:58 | 05:59 | 10.01 | ir | ||
11.01 | |||||||||
04/12/16 | Skrējiens |
ROMIX | 9.07 | 52:12 | 05:45 | 10.43 | ir | ||
03/12/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.19 | 06:57 | 05:50 | 10.27 | ir | ||
03/12/16 | Pretī ziemai 2016. |
ROMIX | 7.49 | 49:00 | 06:32 | 9.17 | ir | ||
17.75 | |||||||||
26/11/16 | Skrējiens |
ROMIX | 8.05 | 42:57 | 05:20 | 11.25 | ir | ||
8.05 | |||||||||
19/11/16 | Skrējiens |
ROMIX | 6.69 | 38:12 | 05:42 | 10.51 | ir | ||
18/11/16 | Skrējiens |
ROMIX | 8.11 | 43:49 | 05:24 | 11.11 | ir | ||
14.80 | |||||||||
13/11/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.35 | 29:08 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
5.35 | |||||||||
29/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.90 | 30:57 | 05:14 | 11.44 | ir | ||
26/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.32 | 26:55 | 05:03 | 11.86 | ir | ||
11.22 | |||||||||
22/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.27 | 26:54 | 05:06 | 11.75 | ir | ||
20/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.28 | 28:20 | 05:21 | 11.18 | ir | ||
10.55 | |||||||||
16/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 14.13 | 1:18:43 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
15/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 7.53 | 42:03 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
14/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.62 | 30:59 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
13/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.54 | 24:01 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
31.82 | |||||||||
08/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 11.12 | 58:28 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
07/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 6.74 | 36:58 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
17.86 | |||||||||
02/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.65 | 18:05 | 04:57 | 12.11 | ir | ||
01/10/16 | Skrējiens |
ROMIX | 6.47 | 35:29 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
30/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.28 | 28:24 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
27/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.76 | 31:35 | 05:28 | 10.94 | ir | ||
21.16 | |||||||||
25/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.01 | 18:25 | 06:07 | 9.81 | ir | ||
25/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.95 | 08:27 | 08:53 | 6.75 | ir | ||
22/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.02 | 19:04 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
20/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.96 | 11:43 | 05:58 | 10.04 | ir | ||
20/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.62 | 18:53 | 05:12 | 11.50 | ir | ||
20/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.53 | 21:27 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
16.09 | |||||||||
16/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.09 | 12:51 | 06:08 | 9.76 | ir | ||
16/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.32 | 10:16 | 07:46 | 7.71 | ir | ||
15/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.10 | 13:47 | 06:33 | 9.14 | ir | ||
13/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.22 | 01:27 | 06:35 | 9.10 | ir | ||
13/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.67 | 04:06 | 06:07 | 9.80 | ir | ||
13/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.23 | 19:00 | 05:52 | 10.20 | ir | ||
13/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.94 | 07:03 | 07:30 | 8.00 | ir | ||
10.57 | |||||||||
11/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 6.03 | 39:47 | 06:35 | 9.09 | ir | ||
10/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.21 | 07:46 | 06:25 | 9.35 | ir | ||
10/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.07 | 09:25 | 08:48 | 6.82 | ir | ||
10/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.11 | 08:03 | 07:15 | 8.27 | ir | ||
09/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.90 | 18:16 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
08/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.02 | 19:27 | 06:26 | 9.32 | ir | ||
08/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.69 | 06:59 | 10:07 | 5.93 | ir | ||
07/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.85 | 27:56 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
20.88 | |||||||||
04/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.02 | 14:01 | 06:56 | 8.65 | ir | ||
04/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.00 | 09:08 | 09:08 | 6.57 | ir | ||
01/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.00 | 18:32 | 06:10 | 9.71 | ir | ||
01/09/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.80 | 05:22 | 06:42 | 8.94 | ir | ||
30/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.00 | 18:52 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
30/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.62 | 17:28 | 04:49 | 12.44 | ir | ||
30/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.82 | 12:24 | 06:48 | 8.81 | ir | ||
15.26 | |||||||||
27/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.35 | 15:37 | 06:38 | 9.03 | ir | ||
27/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.04 | 08:10 | 07:51 | 7.64 | ir | ||
27/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.19 | 09:13 | 07:44 | 7.75 | ir | ||
25/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.63 | 15:58 | 06:04 | 9.88 | ir | ||
24/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.27 | 29:04 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
23/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.66 | 30:36 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
18.14 | |||||||||
21/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.26 | 25:02 | 07:40 | 7.81 | ir | ||
21/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.01 | 07:47 | 07:42 | 7.79 | ir | ||
20/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 6.04 | 38:11 | 06:19 | 9.49 | ir | ||
18/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.30 | 21:26 | 06:29 | 9.24 | ir | ||
13.61 | |||||||||
13/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.67 | 11:23 | 06:48 | 8.80 | ir | ||
13/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.19 | 10:12 | 08:34 | 7.00 | ir | ||
11/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.16 | 13:41 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
5.02 | |||||||||
05/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.07 | 31:16 | 06:10 | 9.73 | ir | ||
03/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.21 | 23:32 | 07:19 | 8.18 | ir | ||
03/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.00 | 10:10 | 10:10 | 5.90 | ir | ||
02/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.05 | 21:58 | 07:12 | 8.33 | ir | ||
02/08/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.07 | 11:10 | 10:26 | 5.75 | ir | ||
13.40 | |||||||||
31/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.04 | 20:53 | 06:52 | 8.73 | ir | ||
31/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.06 | 10:29 | 09:53 | 6.07 | ir | ||
30/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.13 | 25:48 | 06:14 | 9.60 | ir | ||
29/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.04 | 13:33 | 06:38 | 9.03 | ir | ||
29/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.01 | 06:28 | 06:24 | 9.37 | ir | ||
28/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.05 | 20:04 | 06:34 | 9.12 | ir | ||
28/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.01 | 09:57 | 09:51 | 6.09 | ir | ||
27/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.85 | 20:04 | 07:02 | 8.52 | ir | ||
27/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.01 | 10:08 | 10:01 | 5.98 | ir | ||
26/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.09 | 14:34 | 06:58 | 8.61 | ir | ||
26/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.01 | 10:38 | 10:31 | 5.70 | ir | ||
25/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.31 | 21:36 | 06:31 | 9.19 | ir | ||
25/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.02 | 09:13 | 09:02 | 6.64 | ir | ||
26.63 | |||||||||
24/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.33 | 22:36 | 06:47 | 8.84 | ir | ||
24/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.12 | 10:40 | 09:31 | 6.30 | ir | ||
23/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.00 | 27:27 | 06:51 | 8.74 | ir | ||
8.45 | |||||||||
17/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.79 | 12:15 | 06:50 | 8.77 | ir | ||
17/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.76 | 13:39 | 07:45 | 7.74 | ir | ||
17/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.13 | 08:51 | 07:49 | 7.66 | ir | ||
17/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.03 | 08:30 | 08:15 | 7.27 | ir | ||
16/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.20 | 08:41 | 07:14 | 8.29 | ir | ||
15/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.69 | 14:52 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
14/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.13 | 12:26 | 05:50 | 10.28 | ir | ||
14/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.07 | 09:04 | 08:28 | 7.08 | ir | ||
12/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.71 | 16:06 | 05:56 | 10.10 | ir | ||
11/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.71 | 16:09 | 05:57 | 10.07 | ir | ||
18.22 | |||||||||
10/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.37 | 16:14 | 06:50 | 8.76 | ir | ||
10/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.10 | 09:01 | 08:11 | 7.32 | ir | ||
09/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.57 | 16:38 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
09/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.25 | 13:09 | 10:31 | 5.70 | ir | ||
08/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.72 | 15:27 | 05:40 | 10.56 | ir | ||
07/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.67 | 20:36 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
06/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.60 | 16:01 | 06:09 | 9.74 | ir | ||
06/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.76 | 17:49 | 06:27 | 9.29 | ir | ||
19.04 | |||||||||
03/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.62 | 11:25 | 07:02 | 8.51 | ir | ||
02/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.15 | 13:34 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
02/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.01 | 09:51 | 09:45 | 6.15 | ir | ||
01/07/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.75 | 26:16 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
30/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.61 | 28:36 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
29/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.66 | 18:37 | 06:59 | 8.57 | ir | ||
28/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 7.44 | 45:46 | 06:09 | 9.75 | ir | ||
24.24 | |||||||||
24/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.38 | 32:02 | 05:57 | 10.08 | ir | ||
20/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.47 | 21:16 | 06:07 | 9.79 | ir | ||
20/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.97 | 06:35 | 06:47 | 8.84 | ir | ||
9.82 | |||||||||
19/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.36 | 16:01 | 06:47 | 8.84 | ir | ||
19/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.04 | 10:13 | 09:49 | 6.11 | ir | ||
16/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.56 | 16:31 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
16/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.01 | 06:37 | 06:33 | 9.16 | ir | ||
14/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.08 | 13:59 | 06:43 | 8.92 | ir | ||
14/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.01 | 09:32 | 04:44 | 12.65 | ir | ||
14/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.13 | 14:23 | 06:45 | 8.89 | ir | ||
13.19 | |||||||||
12/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.08 | 14:18 | 06:52 | 8.73 | ir | ||
12/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.38 | 10:42 | 07:45 | 7.74 | ir | ||
12/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.57 | 11:49 | 07:31 | 7.97 | ir | ||
07/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.69 | 04:31 | 06:32 | 9.17 | ir | ||
07/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.98 | 17:35 | 04:25 | 13.58 | ir | ||
07/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.32 | 14:43 | 06:20 | 9.46 | ir | ||
06/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.91 | 17:55 | 06:09 | 9.75 | ir | ||
14.93 | |||||||||
04/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.94 | 08:59 | 09:33 | 6.28 | ir | ||
02/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.56 | 15:42 | 06:07 | 9.78 | ir | ||
02/06/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.10 | 10:35 | 09:37 | 6.24 | ir | ||
31/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.73 | 03:52 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
31/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 7.41 | 37:52 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
31/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.86 | 13:21 | 07:10 | 8.36 | ir | ||
14.60 | |||||||||
28/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.81 | 30:15 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
28/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.98 | 10:00 | 10:12 | 5.88 | ir | ||
27/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.79 | 31:09 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
26/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.01 | 22:49 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
24/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.49 | 09:49 | 06:35 | 9.11 | ir | ||
24/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.72 | 12:49 | 07:27 | 8.05 | ir | ||
24/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 0.85 | 06:39 | 07:49 | 7.67 | ir | ||
24/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.16 | 09:08 | 07:52 | 7.62 | ir | ||
23/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.02 | 18:19 | 06:03 | 9.89 | ir | ||
23.83 | |||||||||
22/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.43 | 16:36 | 06:49 | 8.78 | ir | ||
22/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.19 | 09:22 | 07:52 | 7.62 | ir | ||
21/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.12 | 25:21 | 06:09 | 9.75 | ir | ||
21/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.29 | 07:49 | 06:03 | 9.90 | ir | ||
20/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.97 | 22:48 | 05:44 | 10.45 | ir | ||
18/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.66 | 15:54 | 05:58 | 10.04 | ir | ||
17/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.46 | 09:03 | 06:11 | 9.68 | ir | ||
17/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 7.34 | 39:04 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
17/05/16 | Atsildīšanās. |
ROMIX | 1.01 | 07:19 | 07:14 | 8.28 | ir | ||
25.47 | |||||||||
10/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.32 | 08:17 | 06:16 | 9.56 | ir | ||
10/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.67 | 19:30 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
4.99 | |||||||||
08/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.07 | 20:20 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
05/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.36 | 33:01 | 06:09 | 9.74 | ir | ||
04/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.07 | 21:27 | 06:59 | 8.59 | ir | ||
04/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.65 | 10:54 | 06:36 | 9.08 | ir | ||
03/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.12 | 15:08 | 07:08 | 8.41 | ir | ||
03/05/16 | Skrējiens |
ROMIX | 7.45 | 40:44 | 05:28 | 10.97 | ir | ||
22.72 | |||||||||
30/04/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.22 | 23:53 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
27/04/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.61 | 33:47 | 06:01 | 9.96 | ir | ||
9.83 | |||||||||
05/04/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.11 | 14:47 | 07:00 | 8.56 | ir | ||
05/04/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.34 | 08:44 | 06:31 | 9.21 | ir | ||
05/04/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.72 | 23:28 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
04/04/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.08 | 13:07 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
9.25 | |||||||||
03/04/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.55 | 14:48 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
02/04/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.61 | 26:13 | 05:41 | 10.55 | ir | ||
02/04/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.91 | 17:11 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
01/04/16 | Iesildīšanās. |
ROMIX | 2.15 | 14:15 | 06:37 | 9.05 | ir | ||
31/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.15 | 14:27 | 06:43 | 8.93 | ir | ||
30/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.11 | 13:41 | 06:29 | 9.25 | ir | ||
29/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.04 | 20:48 | 06:50 | 8.77 | ir | ||
28/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.60 | 34:20 | 06:07 | 9.79 | ir | ||
25.12 | |||||||||
25/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.55 | 32:01 | 05:46 | 10.40 | ir | ||
24/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.11 | 18:05 | 05:48 | 10.32 | ir | ||
22/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.22 | 13:23 | 06:01 | 9.95 | ir | ||
10.88 | |||||||||
13/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 8.85 | 54:12 | 06:07 | 9.80 | ir | ||
11/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.00 | 17:54 | 05:58 | 10.06 | ir | ||
10/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.10 | 14:28 | 06:53 | 8.71 | ir | ||
09/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.17 | 26:05 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
08/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 1.30 | 07:36 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
07/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.38 | 20:21 | 06:01 | 9.97 | ir | ||
22.80 | |||||||||
06/03/16 | Skrējiens |
ROMIX | 4.78 | 26:18 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
01/03/16 | Parasts iesildīšanās uzskrējiens. -2C. |
ROMIX | 2.77 | 17:16 | 150 | 06:14 | 9.63 | ir | |
7.55 | |||||||||
27/02/16 | Iesildīšanās pirms 200m skrējiena. |
ROMIX | 2.24 | 14:35 | 157 | 06:30 | 9.22 | ir | |
26/02/16 | Vienkārša iesildīšanās pirms manēžas. |
ROMIX | 2.41 | 15:19 | 151 | 06:21 | 9.44 | ir | |
25/02/16 | Iesildīšanās pirms ONSC manēžas. +1C. |
ROMIX | 2.99 | 18:54 | 155 | 06:19 | 9.49 | ir | |
24/02/16 | Iesildīšanās pirms manēžas. |
ROMIX | 2.80 | 16:51 | 155 | 06:01 | 9.97 | ir | |
23/02/16 | Iesildīšanās pirms manēžas. |
ROMIX | 2.90 | 19:07 | 157 | 06:35 | 9.10 | ir | |
13.34 | |||||||||
21/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.77 | 24:10 | 06:24 | 9.36 | ir | ||
20/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.95 | 18:29 | 06:15 | 9.58 | ir | ||
19/02/16 | Iesildīšanās pirms svaru zāles. |
ROMIX | 2.80 | 19:33 | 06:58 | 8.59 | ir | ||
18/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.15 | 12:45 | 05:55 | 10.12 | ir | ||
17/02/16 | Iesildīšanās pirms ONSC.-2C. |
ROMIX | 3.00 | 18:26 | 154 | 06:08 | 9.76 | ir | |
16/02/16 | Ies.skr. pirms ONSC.-1C. |
ROMIX | 2.75 | 16:38 | 152 | 06:02 | 9.92 | ir | |
15/02/16 | Ies.skr. pirms ONSC. +2C |
ROMIX | 2.99 | 17:15 | 132 | 05:46 | 10.40 | ir | |
20.41 | |||||||||
13/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.59 | 34:04 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
12/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 3.08 | 19:58 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
11/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 2.38 | 14:28 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
10/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 10.80 | 1:05:01 | 06:01 | 9.97 | ir | ||
09/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.25 | 29:24 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
08/02/16 | Parasts iesildīšanās skrējiens pirms ONSC. |
ROMIX | 4.21 | 23:24 | 167 | 05:33 | 10.79 | ir | |
31.31 | |||||||||
07/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 11.08 | 1:09:21 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
04/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.00 | 31:13 | 06:14 | 9.61 | ir | ||
03/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.06 | 29:54 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
02/02/16 | Skrējiens |
ROMIX | 5.24 | 29:51 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
26.38 | |||||||||
30/01/16 | Skrējiens |
ROMIX | 8.13 | 46:51 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
29/01/16 | Skrējiens |
ROMIX | 6.77 | 37:06 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
27/01/16 | Lēna iesildīšanās pirms ONSC manēžas. |
ROMIX | 4.56 | 26:40 | 175 | 05:50 | 10.26 | ir | |
19.46 | |||||||||
23/01/16 | Tāds mierīgs paskrējiens. |
ROMIX | 5.81 | 36:13 | 163 | 06:14 | 9.63 | ir | |
20/01/16 | Iesildīšanās pirms ONSC manēžas.-6C, apm.11.10 |
ROMIX | 4.55 | 29:53 | 169 | 06:34 | 9.14 | ir | |
19/01/16 | Pēc 35.dienu pārtraukuma.-6C, apm.11.30 |
ROMIX | 5.92 | 40:35 | 173 | 06:51 | 8.75 | ir | |
16.28 | |||||||||
14/12/15 | Iesildīšanās pirms manēžas.+1C,apm.11.30 |
ROMIX | 5.30 | 32:08 | 156 | 06:03 | 9.90 | ir | |
5.30 | |||||||||
13/12/15 | Pirms svaru zāles.+2C, apm.12.30 |
ROMIX | 9.07 | 52:10 | 153 | 05:45 | 10.43 | ir | |
12/12/15 | Sestdienas lietainais,mierīgais.+3C,apm.12.30 |
ROMIX | 7.75 | 44:43 | 169 | 05:46 | 10.40 | ir | |
11/12/15 | Piektdienas īsais.+1C, apm.19.20 |
ROMIX | 5.76 | 29:21 | 161 | 05:05 | 11.78 | ir | |
10/12/15 | Ceturtdienas mierīgais.+6C, apm.16.30 |
ROMIX | 12.29 | 1:08:01 | 158 | 05:32 | 10.84 | ir | |
09/12/15 | Trešdienas vakarskrējiens.+2C,aspm.19.30 |
ROMIX | 7.16 | 39:28 | 152 | 05:30 | 10.89 | ir | |
42.03 | |||||||||
06/12/15 | Pa dienas vidu. +7C, apm.13.05 |
ROMIX | 9.15 | 52:13 | 159 | 05:42 | 10.51 | ir | |
04/12/15 | Piektdienas vakarskrējiens tumsā.+6C, apm.19.10 |
ROMIX | 6.43 | 34:32 | 154 | 05:22 | 11.17 | ir | |
02/12/15 | Lēnais uzskrējiens vakarā.+2C,apm.19.00 |
ROMIX | 6.02 | 33:26 | 151 | 05:33 | 10.80 | ir | |
21.60 | |||||||||
29/11/15 | Svētdienas skrējiens pa mežu līdz Zilajiem.+1C |
ROMIX | 8.46 | 50:57 | 153 | 06:01 | 9.96 | ir | |
28/11/15 | Iesildīšanās pirms svaru zāles.-2C |
ROMIX | 5.07 | 28:28 | 152 | 05:36 | 10.69 | ir | |
27/11/15 | Piektdienas parastais.+2C, apm.19.30 |
ROMIX | 5.67 | 31:24 | 154 | 05:32 | 10.83 | ir | |
25/11/15 | Mierīgs uzskrējiens tumsā.-1C, apm.19.01 |
ROMIX | 6.57 | 37:31 | 144 | 05:42 | 10.51 | ir | |
24/11/15 | Parasts vakara uzskrējiens.+1C,apm.19.05 |
ROMIX | 6.54 | 34:52 | 155 | 05:19 | 11.25 | ir | |
32.31 | |||||||||
22/11/15 | Parasts svētdienas uzskrējiens+1C, 16.30 |
ROMIX | 5.10 | 28:12 | 152 | 05:31 | 10.85 | ir | |
21/11/15 | Iesildīšanās pirms stadiona un svaru zāles.+4C. |
ROMIX | 3.02 | 17:34 | 136 | 05:49 | 10.31 | ir | |
20/11/15 | Piektdienas lēnais.+4C, apm.19.30 |
ROMIX | 6.43 | 37:18 | 150 | 05:48 | 10.34 | ir | |
18/11/15 | Iesildīšanās Rembatē ar Valdi Ņilovu. |
ROMIX | 3.01 | 19:05 | 155 | 06:20 | 9.46 | ir | |
18/11/15 | Rembates apļa skrējiens 2015. |
ROMIX | 2.91 | 12:25 | 176 | 04:16 | 14.06 | ir | |
18/11/15 | Atsildīšanās ar Valdi Ņilovu Rembatē (lietus).+6C |
ROMIX | 10.91 | 1:01:27 | 168 | 05:37 | 10.65 | ir | |
17/11/15 | Iesildīšanās skrējiens vakarā.+6C |
ROMIX | 5.37 | 30:53 | 147 | 05:45 | 10.43 | ir | |
36.75 | |||||||||
14/11/15 | Iesildīšanās Kuldīgā 2015. +5C |
ROMIX | 4.44 | 26:26 | 153 | 05:57 | 10.08 | ir | |
13/11/15 | Iesildīšanās pirms Kuldīgas.+6C |
ROMIX | 4.47 | 25:00 | 153 | 05:35 | 10.73 | ir | |
11/11/15 | Par godu Lāčplēša dienai. +7C |
ROMIX | 5.67 | 29:18 | 158 | 05:10 | 11.61 | ir | |
10/11/15 | Parasts iesildīšanās skrējiens.+7C,apm.17.30 |
ROMIX | 6.55 | 37:45 | 148 | 05:45 | 10.41 | ir | |
21.13 | |||||||||
08/11/15 | Iesildīšanās kopā ar Valdi Ņilovu.+7C |
ROMIX | 2.28 | 14:54 | 155 | 06:32 | 9.18 | ir | |
08/11/15 | Apkārt zilajiem kalniem 2015.+6C |
ROMIX | 4.52 | 22:01 | 155 | 04:52 | 12.32 | ir | |
08/11/15 | Atsildīšanās Zilajos kalnos.+6C |
ROMIX | 1.48 | 11:14 | 155 | 07:35 | 7.91 | ir | |
07/11/15 | Iesildīšanas pirms Ogres stadiona.+6C |
ROMIX | 3.61 | 21:12 | 153 | 05:52 | 10.22 | ir | |
07/11/15 | Viena km skējiens stadionā.+6C. |
ROMIX | 1.02 | 04:37 | 155 | 04:31 | 13.26 | ir | |
07/11/15 | Atsildīšanās pa stadiona zālāju.+6C |
ROMIX | 1.04 | 07:50 | 128 | 07:31 | 7.97 | ir | |
05/11/15 | Gribēju 5km, bet piemetās vadātājs.+7,apm.18.15 |
ROMIX | 11.09 | 1:02:02 | 153 | 05:35 | 10.73 | ir | |
04/11/15 | Trešdienas uzskrējiens pa tumsu.+7C, apm.18.50 |
ROMIX | 7.16 | 38:48 | 154 | 05:25 | 11.07 | ir | |
03/11/15 | Kārtējais vakarskrējiens.+7C, apm.19.00 |
ROMIX | 10.43 | 1:05:11 | 144 | 06:14 | 9.60 | ir | |
02/11/15 | Pirmdienas vakarskrējiens.+7C, apm.19.00 |
ROMIX | 5.73 | 30:31 | 155 | 05:19 | 11.27 | ir | |
48.36 | |||||||||
31/10/15 | Iesildīšanās pirms stadiona.+6C |
ROMIX | 4.82 | 31:47 | 134 | 06:35 | 9.10 | ir | |
31/10/15 | Atsildīšanās pēc manēžas OS.+6c |
ROMIX | 1.30 | 09:55 | 117 | 07:37 | 7.87 | ir | |
27/10/15 | Viegls vakarskrējiens. +7C,apm.19.00 |
ROMIX | 5.50 | 32:40 | 141 | 05:56 | 10.10 | ir | |
11.62 | |||||||||
25/10/15 | Iesildīšanās Zilajos kalnos. |
ROMIX | 4.89 | 31:19 | 153 | 06:24 | 9.37 | ir | |
25/10/15 | Zilo kalnu kross 2015. |
ROMIX | 9.98 | 51:48 | 172 | 05:11 | 11.56 | ir | |
25/10/15 | Atsildīšanās pēc krosa. |
ROMIX | 1.49 | 10:32 | 156 | 07:04 | 8.49 | ir | |
24/10/15 | Iesildīšanās Mežparkā.+11C |
ROMIX | 2.13 | 13:10 | 143 | 06:10 | 9.71 | ir | |
24/10/15 | LSC krosiņš Mežaparkā.+11C |
ROMIX | 4.94 | 20:49 | 176 | 04:12 | 14.24 | ir | |
24/10/15 | Atsildīšanās skrējiens Mežparkā.+11C |
ROMIX | 2.03 | 12:23 | 159 | 06:06 | 9.84 | ir | |
21/10/15 | Tāds jestrs vakara uzskrējiens. |
ROMIX | 6.31 | 31:34 | 158 | 05:00 | 11.99 | ir | |
20/10/15 | Viegls vakarskrējiens +7C, apm.20.00 |
ROMIX | 5.75 | 32:11 | 149 | 05:35 | 10.72 | ir | |
37.52 | |||||||||
18/10/15 | Iesildīšanās pie Ozolnieku ezera. |
ROMIX | 4.62 | 28:32 | 139 | 06:10 | 9.71 | ir | |
18/10/15 | Ozolnieku pusmaratons.+9C |
ROMIX | 21.39 | 1:40:11 | 168 | 04:41 | 12.81 | ir | |
18/10/15 | Atsildīšanās pie Ozolnieku ezera. |
ROMIX | 1.61 | 11:46 | 148 | 07:18 | 8.21 | ir | |
17/10/15 | Iesildīšanās pirms krosiņa Carnikavā. |
ROMIX | 2.65 | 18:08 | 143 | 06:50 | 8.77 | ir | |
17/10/15 | Carnikavas krosiņš 2015.LR Čempionāts. |
ROMIX | 4.08 | 19:11 | 133 | 04:42 | 12.76 | ir | |
16/10/15 | Piektdienas vakara paskrējiens. |
ROMIX | 5.65 | 32:14 | 149 | 05:42 | 10.52 | ir | |
15/10/15 | Tāds mazliet garāks uzskrējiens.apm.18.30 |
ROMIX | 10.86 | 54:40 | 161 | 05:02 | 11.92 | ir | |
14/10/15 | Viegls vakarapskrējiens caur Ogri. apm.18.30 |
ROMIX | 7.25 | 40:38 | 147 | 05:36 | 10.71 | ir | |
58.11 | |||||||||
11/10/15 | Iesildīšanās blakus zilajiem kalniem |
ROMIX | 1.50 | 10:09 | 06:46 | 8.87 | ir | ||
11/10/15 | Apkārt Zilajiem kalniem. Noslēgums. |
ROMIX | 3.68 | 21:33 | 161 | 05:51 | 10.25 | ir | |
10/10/15 | Iesildīšanās Siguldā.+2C, apm.10.00 |
ROMIX | 3.44 | 24:45 | 161 | 07:11 | 8.34 | ir | |
10/10/15 | Iesildīšanās, atsildīšanās Siguldā.+2C |
ROMIX | 2.40 | 17:44 | 148 | 07:23 | 8.12 | ir | |
10/10/15 | Parasta iesildīšanās Siguldā. |
ROMIX | 1.04 | 07:01 | 148 | 06:44 | 8.89 | ir | |
10/10/15 | Siguldas pusmaratons. |
ROMIX | 21.24 | 1:47:12 | 169 | 05:02 | 11.89 | ir | |
09/10/15 | Piektdienas vakarskrējiens līdz tumsai. |
ROMIX | 7.04 | 37:30 | 157 | 05:19 | 11.26 | ir | |
06/10/15 | Kaut kas līdzīgs intervāliem.+7C,apm.18.30 |
ROMIX | 7.73 | 42:26 | 148 | 05:29 | 10.93 | ir | |
48.07 | |||||||||
04/10/15 | Iesildīšanās pie Zilajiem kalniem. |
ROMIX | 1.38 | 10:05 | 138 | 07:18 | 8.21 | ir | |
04/10/15 | Krosa vietas izpēte Zilajos kalnos. |
ROMIX | 4.44 | 25:48 | 159 | 05:48 | 10.33 | ir | |
04/10/15 | Atsildīšanās pie Zilajiem kalniem. |
ROMIX | 1.36 | 09:44 | 138 | 07:09 | 8.38 | ir | |
03/10/15 | Pretī rudenim.+12C |
ROMIX | 17.75 | 1:44:20 | 156 | 05:52 | 10.21 | ir | |
02/10/15 | Piektdienas mierīgais, apm.19.00 |
ROMIX | 11.02 | 1:03:00 | 150 | 05:43 | 10.50 | ir | |
01/10/15 | Ceturtdienas pavēlais caur stadionu.+12C, apm.19.00 |
ROMIX | 11.64 | 1:03:16 | 156 | 05:26 | 11.04 | ir | |
47.59 | |||||||||
27/09/15 | Iesildīšanās skrējiens pa Majoriem. |
ROMIX | 1.09 | 06:42 | 132 | 06:08 | 9.76 | ir | |
27/09/15 | Skrējiens gar jūru - Majoros, apm.11.15 |
ROMIX | 10.09 | 47:33 | 172 | 04:42 | 12.73 | ir | |
26/09/15 | Iesildīšanās pie Mežaparka estrādes. |
ROMIX | 1.09 | 06:20 | 146 | 05:48 | 10.33 | ir | |
26/09/15 | 10-nieka uzskriešana pie Mežaparka estrādes, apm.11.05 |
ROMIX | 10.02 | 45:59 | 176 | 04:35 | 13.07 | ir | |
24/09/15 | Iesildīšanās OS.+18C. |
ROMIX | 1.03 | 07:07 | 128 | 06:54 | 8.68 | ir | |
24/09/15 | Riņķošana pa OS.+18C, apm.19.00 |
ROMIX | 6.90 | 29:33 | 173 | 04:16 | 14.01 | ir | |
24/09/15 | Atsildīšanās OS. |
ROMIX | 1.10 | 06:05 | 142 | 05:31 | 10.85 | ir | |
22/09/15 | Iesildīšanās pie Zilajiem kalniem. |
ROMIX | 2.93 | 18:54 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
22/09/15 | Apkārt Zilajiem kalniem. |
ROMIX | 7.35 | 39:04 | 163 | 05:18 | 11.29 | ir | |
41.60 | |||||||||
20/09/15 | Rīta rosmes skrējiens.+9C, apm.8.30 |
ROMIX | 3.16 | 18:46 | 144 | 05:56 | 10.10 | ir | |
20/09/15 | Iesildīšanās Valmierā 2015. |
ROMIX | 0.72 | 04:34 | 143 | 06:20 | 9.46 | ir | |
20/09/15 | Iesildīšanās Valmierā 2015. |
ROMIX | 0.68 | 04:24 | 143 | 06:28 | 9.27 | ir | |
20/09/15 | Iesildīšanās Valmierā 2015. |
ROMIX | 1.23 | 06:43 | 150 | 05:27 | 10.99 | ir | |
20/09/15 | 12.4 km kross pa Valmieras ielām.+16C |
ROMIX | 12.26 | 57:29 | 178 | 04:41 | 12.80 | ir | |
20/09/15 | Atsildīšanās Valmierā kopā ar Jāni Kaimiņu. |
ROMIX | 1.44 | 13:54 | 135 | 09:39 | 6.22 | ir | |
18/09/15 | Piektdienas mierīgais relax, apm.19.00 |
ROMIX | 6.14 | 35:48 | 143 | 05:49 | 10.29 | ir | |
17/09/15 | Iesildīšanās OS.+26C |
ROMIX | 1.31 | 09:08 | 123 | 06:58 | 8.61 | ir | |
17/09/15 | Riņķošana pa OS.+25C, apm.19.00 |
ROMIX | 6.89 | 31:03 | 173 | 04:30 | 13.31 | ir | |
17/09/15 | Atsildīšanās ar basām kājām OS. |
ROMIX | 1.56 | 12:36 | 137 | 08:04 | 7.43 | ir | |
15/09/15 | iesildīšanās pie Ogres Zilajiem kalniem. |
ROMIX | 1.36 | 08:05 | 140 | 05:56 | 10.09 | ir | |
15/09/15 | Apkārt Zilajiem kalniem.+14C, apm.19.00 |
ROMIX | 3.66 | 17:58 | 165 | 04:54 | 12.22 | ir | |
15/09/15 | Atsildīšanās apkārt Zilajiem kalniem. |
ROMIX | 3.82 | 25:57 | 143 | 06:47 | 8.83 | ir | |
44.23 | |||||||||
12/09/15 | Iesildīšanās pie OZO sporta halles. |
ROMIX | 4.03 | 25:21 | 146 | 06:17 | 9.54 | ir | |
12/09/15 | Rudens krosa skrējiens Ozolniekos.+16C,apm.11.20 |
ROMIX | 5.01 | 22:20 | 115 | 04:27 | 13.46 | ir | |
12/09/15 | Atsildīšanās pie Ozo sporta halles. |
ROMIX | 2.26 | 14:10 | 150 | 06:16 | 9.57 | ir | |
11/09/15 | Iesildīšanās Salaspils stadionā. |
ROMIX | 1.64 | 09:44 | 144 | 05:56 | 10.11 | ir | |
11/09/15 | Riņķošana pa Salaspils stadionu.+12C,apm.20.30 |
ROMIX | 5.09 | 22:01 | 164 | 04:19 | 13.87 | ir | |
11/09/15 | Atsildīšanās Salaspils stadionā. |
ROMIX | 1.17 | 07:12 | 149 | 06:09 | 9.75 | ir | |
10/09/15 | Atsildīšanās ar Voļdu OS. |
ROMIX | 2.12 | 12:56 | 150 | 06:06 | 9.84 | ir | |
10/09/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu.+17C, apm.19.00 |
ROMIX | 7.26 | 31:05 | 158 | 04:16 | 14.01 | ir | |
10/09/15 | Iesildīšanās OS. |
ROMIX | 1.26 | 08:14 | 130 | 06:32 | 9.18 | ir | |
08/09/15 | Atsildīšanās pie Zilajiem kalniem. |
ROMIX | 1.06 | 06:56 | 145 | 06:32 | 9.17 | ir | |
08/09/15 | Apkārt zilajiem kalniem.+16C,apm.19.00 |
ROMIX | 7.28 | 35:48 | 169 | 04:55 | 12.20 | ir | |
08/09/15 | Iesildīšanās pie Ogres zilajiem kalniem. |
ROMIX | 2.05 | 13:06 | 148 | 06:23 | 9.39 | ir | |
40.23 | |||||||||
05/09/15 | Atsildīšanās Jēabpils stadionā. |
ROMIX | 1.52 | 11:03 | 146 | 07:16 | 8.25 | ir | |
05/09/15 | Iesildīšanās Jēkabpils stadionā.+17C |
ROMIX | 1.31 | 09:39 | 137 | 07:21 | 8.15 | ir | |
05/09/15 | Iesildīšanās Jēkabpils stadionā. |
ROMIX | 2.05 | 15:20 | 139 | 07:28 | 8.02 | ir | |
05/09/15 | Iesildīšanās Jēkabpils stadionā.+14C |
ROMIX | 3.16 | 20:39 | 134 | 06:32 | 9.18 | ir | |
03/09/15 | Atsildīšanās OS. |
ROMIX | 1.06 | 13:09 | 140 | 12:24 | 4.84 | ||
03/09/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu.+17C, apm.19.00 |
ROMIX | 7.34 | 31:05 | 173 | 04:14 | 14.17 | ir | |
03/09/15 | Iesildīšanās Ogres stadionā. |
ROMIX | 1.73 | 10:08 | 141 | 05:51 | 10.24 | ir | |
01/09/15 | Atsildīšanās pie Ogres Zilajiem kalniem. |
ROMIX | 1.07 | 08:08 | 134 | 07:36 | 7.89 | ir | |
01/09/15 | Apkārt Zilajiem kalniem.+17C, apm.19.01 |
ROMIX | 7.32 | 38:47 | 161 | 05:17 | 11.32 | ir | |
01/09/15 | Iesildīšanās pie Ogres Zilajiem kalniem.+18C |
ROMIX | 3.05 | 19:35 | 145 | 06:25 | 9.34 | ||
29.61 | |||||||||
30/08/15 | Atsildīšanās pie Gaujas Siguldā. |
ROMIX | 2.97 | 18:13 | 153 | 06:08 | 9.78 | ir | |
30/08/15 | Iesildīšanās pie Siguldas bobsleja tr. |
ROMIX | 1.98 | 13:19 | 139 | 06:43 | 8.92 | ir | |
29/08/15 | Atsildīšanās OS. |
ROMIX | 1.07 | 07:01 | 138 | 06:33 | 9.15 | ||
29/08/15 | Improvizētā trepe.+24C |
ROMIX | 1.57 | 07:03 | 162 | 04:29 | 13.36 | ir | |
29/08/15 | Iesildīšanās ārpus stadiona.+24C,apm.10.30 |
ROMIX | 3.21 | 21:09 | 147 | 06:35 | 9.11 | ir | |
27/08/15 | Iesildīšanās Ogres stadionā.+25C, apm.18.45 |
ROMIX | 1.11 | 06:40 | 144 | 06:00 | 9.99 | ir | |
27/08/15 | Riņķī griezu stadionu.:) +25C, apm.19.00 |
ROMIX | 7.04 | 29:41 | 179 | 04:12 | 14.23 | ir | |
27/08/15 | Atsildīšanās stadionā.+25C |
ROMIX | 1.69 | 10:53 | 147 | 06:26 | 9.32 | ir | |
25/08/15 | Apkārt Zilajiem kalniem.+28C, apm.18.50 |
ROMIX | 7.30 | 38:45 | 162 | 05:18 | 11.30 | ir | |
25/08/15 | Atsildīšanās pie Ogres zilajiem kalniem.+28C |
ROMIX | 1.06 | 07:10 | 152 | 06:45 | 8.87 | ir | |
24/08/15 | Pirmdienas mierīgais.+24C,apm.18.45 |
ROMIX | 5.67 | 32:19 | 149 | 05:41 | 10.53 | ir | |
34.67 | |||||||||
20/08/15 | Iesildīšanās Ogres stadionā.+22C |
ROMIX | 1.36 | 07:48 | 141 | 05:44 | 10.46 | ir | |
20/08/15 | Riņķošana OS.+22C, apm.18.00 |
ROMIX | 6.97 | 29:42 | 176 | 04:15 | 14.08 | ir | |
20/08/15 | Atsildīšanās pa zālienu.+22c. |
ROMIX | 2.05 | 17:20 | 141 | 08:27 | 7.10 | ir | |
19/08/15 | Pusdienslaika uzskrējiens Zilajos kalnos.+17C |
ROMIX | 12.76 | 1:13:48 | 157 | 05:47 | 10.37 | ir | |
18/08/15 | Iesildīšanās pie Daugavas.+22C, apm.11.30 |
ROMIX | 4.08 | 24:48 | 144 | 06:04 | 9.87 | ir | |
18/08/15 | 200m skrējiens OS.+22C. |
ROMIX | 0.18 | 00:44 | 108 | 04:04 | 14.73 | ir | |
18/08/15 | Basām kājām pa Ogres stadiona zālīti.+22C |
ROMIX | 2.16 | 18:51 | 118 | 08:43 | 6.88 | ir | |
17/08/15 | Iesildīšanās pie Daugavas.+22C,apm.11.00 |
ROMIX | 3.18 | 19:27 | 139 | 06:06 | 9.81 | ir | |
17/08/15 | Atsildīšanās Ogres stadiona zālienā.+22C. |
ROMIX | 1.30 | 11:08 | 113 | 08:33 | 7.01 | ir | |
34.04 | |||||||||
16/08/15 | Svētdienas rīta mierīgais.+17C, apm.8.35 |
ROMIX | 11.04 | 1:01:35 | 149 | 05:34 | 10.76 | ir | |
15/08/15 | Iesildīšanās pie Daugavas.+22C. |
ROMIX | 3.45 | 18:50 | 161 | 05:27 | 10.99 | ir | |
15/08/15 | Improvizēta trepe Ogres stadionā.+22C |
ROMIX | 2.50 | 11:20 | 172 | 04:32 | 13.24 | ir | |
15/08/15 | Atsildīšanās Ogres stadionā.+22C |
ROMIX | 2.06 | 15:12 | 136 | 07:22 | 8.13 | ir | |
13/08/15 | Iesildīšanās Ogres stadionā. |
ROMIX | 1.33 | 08:30 | 139 | 06:23 | 9.39 | ir | |
13/08/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu. |
ROMIX | 6.98 | 29:49 | 169 | 04:16 | 14.05 | ir | |
13/08/15 | Atsildīšanās Ogres stadionā.+21C |
ROMIX | 1.44 | 12:01 | 126 | 08:20 | 7.19 | ir | |
12/08/15 | Apkārt karjeram.+26C, apm.15.05 |
ROMIX | 3.69 | 21:36 | 163 | 05:51 | 10.25 | ir | |
11/08/15 | Trakais pēcpusdienas sk. +27C, apm.14.07 |
ROMIX | 9.60 | 55:04 | 170 | 05:44 | 10.46 | ir | |
10/08/15 | Uzskrējiens pa meža ceļu.+24C. apm.12.05 |
ROMIX | 4.08 | 22:39 | 157 | 05:33 | 10.81 | ir | |
46.17 | |||||||||
08/08/15 | Lietuvas apmeklējums.+24C,apm.7.05 |
ROMIX | 5.74 | 34:50 | 153 | 06:04 | 9.89 | ir | |
06/08/15 | Iesildīšanās OS.+31C |
ROMIX | 1.02 | 06:54 | 137 | 06:45 | 8.87 | ir | |
06/08/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu.+31C, apm.18.00 |
ROMIX | 6.63 | 29:12 | 174 | 04:24 | 13.62 | ir | |
06/08/15 | Atsildīšanās pa zālāju OS.+30C |
ROMIX | 1.53 | 11:45 | 150 | 07:40 | 7.81 | ir | |
06/08/15 | Pusdienslaika paskrējiens.+29C,apm.13.30 |
ROMIX | 4.70 | 27:54 | 148 | 05:56 | 10.11 | ir | |
04/08/15 | Iesildīšanās ārpus OS.+24C |
ROMIX | 3.05 | 17:52 | 158 | 05:51 | 10.24 | ir | |
04/08/15 | Uzskrējiens pa stadionu, improvizācija.+24C |
ROMIX | 1.27 | 05:40 | 165 | 04:27 | 13.45 | ir | |
04/08/15 | Atsildīšanās pa Ogres stadionu.+24C, apm.12.30 |
ROMIX | 1.15 | 09:35 | 134 | 08:20 | 7.20 | ir | |
03/08/15 | Pirmdienas vakarskrējiens.+22C, apm.18.30 |
ROMIX | 4.73 | 25:11 | 155 | 05:19 | 11.27 | ir | |
03/08/15 | Tā paša skrējiena turpinājums.+22C |
ROMIX | 1.15 | 05:41 | 157 | 04:56 | 12.14 | ir | |
30.97 | |||||||||
02/08/15 | Tāds brīvs, mierīgs, bez piepūles uzskrējiens.apm.9.30 |
ROMIX | 8.69 | 56:53 | 145 | 06:32 | 9.17 | ir | |
01/08/15 | Iesildīšanās skr. +17C |
ROMIX | 3.06 | 19:41 | 152 | 06:25 | 9.33 | ir | |
01/08/15 | Atsildīšanās Ogres stadionā. |
ROMIX | 2.10 | 19:32 | 114 | 09:18 | 6.45 | ir | |
30/07/15 | Atsildīšanās Ogres st., +22C |
ROMIX | 2.86 | 21:55 | 136 | 07:39 | 7.83 | ir | |
30/07/15 | Riņķošana pa Ogres st.+22Cm, apm.19.00 |
ROMIX | 7.04 | 29:04 | 178 | 04:07 | 14.53 | ir | |
30/07/15 | Iesildīšanās Ogres st.+22C |
ROMIX | 2.16 | 13:14 | 138 | 06:07 | 9.79 | ir | |
28/07/15 | Pēc lietus pa pilsētu.+20C,apm.21.15 |
ROMIX | 6.40 | 32:04 | 164 | 05:00 | 11.98 | ir | |
32.31 | |||||||||
26/07/15 | Neliels kross pa mežu. |
ROMIX | 9.06 | 52:25 | 156 | 05:47 | 10.37 | ir | |
24/07/15 | Lēnais relax skrējiens pa mežu.+21.apm.18.30 |
ROMIX | 4.39 | 29:01 | 130 | 06:36 | 9.08 | ir | |
23/07/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu.+24C. 19.00 |
ROMIX | 6.92 | 29:59 | 176 | 04:19 | 13.85 | ir | |
23/07/15 | Iesild.,atsild. Ogres stadionā.+24C |
ROMIX | 2.62 | 17:39 | 149 | 06:44 | 8.91 | ir | |
22/07/15 | Ļoti lēns, uzmanīgs uzskrējiens. |
ROMIX | 4.18 | 24:06 | 150 | 05:45 | 10.41 | ir | |
27.17 | |||||||||
19/07/15 | Iesild., atsild. Bauskā. |
ROMIX | 3.53 | 22:34 | 133 | 06:23 | 9.39 | ir | |
19/07/15 | Rīta rosmes skrējiens, +9C,apm.6.30 |
ROMIX | 4.10 | 27:20 | 144 | 06:40 | 9.00 | ir | |
18/07/15 | Iesild. pie Bauskas pils. stadiona. |
ROMIX | 2.20 | 14:04 | 147 | 06:23 | 9.38 | ir | |
18/07/15 | Atsild. pie Bauskas pils. |
ROMIX | 1.25 | 09:35 | 148 | 07:40 | 7.83 | ir | |
17/07/15 | Ies.,atsild. uz meža takas. |
ROMIX | 4.76 | 27:59 | 144 | 05:52 | 10.21 | ir | |
16/07/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu pirms negaisa.+24C |
ROMIX | 7.23 | 29:49 | 176 | 04:07 | 14.55 | ir | |
16/07/15 | Iesild., atsild. OS. +24C |
ROMIX | 3.24 | 21:20 | 138 | 06:35 | 9.11 | ir | |
13/07/15 | Pirmdienas mierīgais.+18C, apm.18.30 |
ROMIX | 5.54 | 31:17 | 155 | 05:38 | 10.63 | ir | |
31.85 | |||||||||
11/07/15 | Iesildīšanās pie OS. |
ROMIX | 2.61 | 15:56 | 152 | 06:06 | 9.83 | ir | |
11/07/15 | 150m 4x, 300m1x pa vidu lēnie. |
ROMIX | 1.52 | 10:11 | 143 | 06:41 | 8.96 | ir | |
11/07/15 | Atsildīšanās pa OS zālāju. |
ROMIX | 1.31 | 09:15 | 145 | 07:03 | 8.50 | ir | |
09/07/15 | Iesildīšanās OS.+24C |
ROMIX | 1.34 | 07:31 | 145 | 05:36 | 10.70 | ir | |
09/07/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu, apm.19.00 |
ROMIX | 7.33 | 30:37 | 116 | 04:10 | 14.36 | ir | |
09/07/15 | Atsildīšanās Ogres stadiona zālājā. |
ROMIX | 1.03 | 09:29 | 130 | 09:12 | 6.52 | ir | |
07/07/15 | Apkārt Zilajiem kalniem. +24C,apm.19.30 |
ROMIX | 10.82 | 53:32 | 162 | 04:56 | 12.13 | ir | |
25.96 | |||||||||
04/07/15 | Iesildīšanās skrējiens pie OS.+24C,apm.9.35 |
ROMIX | 2.68 | 15:16 | 154 | 05:41 | 10.53 | ir | |
04/07/15 | 200m skrējieni OS.+24C |
ROMIX | 2.05 | 10:19 | 164 | 05:01 | 11.92 | ir | |
04/07/15 | 300m skrējiens OS, +24C |
ROMIX | 2.42 | 12:05 | 171 | 04:59 | 12.02 | ir | |
04/07/15 | Atsildīšanās skr.pa OS zālāju.+24C |
ROMIX | 1.23 | 11:40 | 140 | 09:29 | 6.33 | ir | |
03/07/15 | Rīta rosme.+24C |
ROMIX | 4.76 | 30:02 | 144 | 06:18 | 9.51 | ir | |
02/07/15 | Iesildīšanās OS.+25C |
ROMIX | 1.30 | 07:18 | 143 | 05:36 | 10.68 | ir | |
02/07/15 | Riņķošana pa OS.+25C |
ROMIX | 7.30 | 30:51 | 175 | 04:13 | 14.20 | ir | |
02/07/15 | Atsildīšanās pa OS zālāju.+25C |
ROMIX | 1.05 | 09:15 | 140 | 08:48 | 6.81 | ir | |
01/07/15 | Cauri Ogrei. +24C, apm.18.50 |
ROMIX | 7.34 | 34:53 | 164 | 04:45 | 12.62 | ir | |
30/06/15 | Skrējiens pēc lietus pa mežu. |
ROMIX | 8.65 | 49:32 | 151 | 05:43 | 10.48 | ir | |
29/06/15 | Pirmdienas relax skrējiens pa mežu.+19C |
ROMIX | 8.29 | 52:49 | 142 | 06:22 | 9.42 | ir | |
47.07 | |||||||||
28/06/15 | Iesildīšanās skrējiens.+18C, apm.10.30 |
ROMIX | 2.68 | 15:41 | 163 | 05:51 | 10.25 | ir | |
28/06/15 | Skrējieni pa Ogres stadionu.+19C |
ROMIX | 1.65 | 07:39 | 183 | 04:38 | 12.94 | ir | |
28/06/15 | Skrējieni pa Ogres stadionu.+19C |
ROMIX | 2.36 | 12:02 | 167 | 05:05 | 11.77 | ir | |
28/06/15 | Atsildīšanās skrējiens apkārt Ogres stdionam.+19C |
ROMIX | 1.39 | 08:41 | 150 | 06:14 | 9.60 | ir | |
26/06/15 | Skrējiens pa mežu ar uzrāvienim.+18C |
ROMIX | 8.66 | 45:53 | 157 | 05:17 | 11.32 | ir | |
25/06/15 | Riņķošana uz izturību OS. +17C, apm.19.00 |
ROMIX | 7.32 | 30:07 | 115 | 04:06 | 14.58 | ir | |
25/06/15 | Ies., ats. skrējiens Ogres stad. +17C |
ROMIX | 2.39 | 17:17 | 142 | 07:13 | 8.30 | ir | |
24/06/15 | Pa meža taku, ceļu.+17C, liels vējš. |
ROMIX | 8.75 | 48:19 | 161 | 05:31 | 10.87 | ir | |
23/06/15 | Pa mežu mierīgais.+15C, lietus |
ROMIX | 10.83 | 59:12 | 161 | 05:27 | 10.98 | ir | |
46.03 | |||||||||
21/06/15 | Skrējiens Jersikā. |
ROMIX | 5.19 | 32:05 | 155 | 06:10 | 9.71 | ir | |
20/06/15 | Lēns krosiņš.+12C |
ROMIX | 5.55 | 31:34 | 156 | 05:41 | 10.55 | ir | |
18/06/15 | Atsildīšanās skrējiens. |
ROMIX | 3.45 | 14:25 | 04:10 | 14.36 | ir | ||
18/06/15 | Iesildīšanās, +18C, apm.18.35 |
ROMIX | 1.31 | 08:58 | 154 | 06:50 | 8.77 | ir | |
18/06/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu. +18C, apm.19.00 |
ROMIX | 7.17 | 30:24 | 117 | 04:14 | 14.15 | ir | |
16/06/15 | Iesildīšanās pie Ogres zilajiem k., +17C, apm.18.20 |
ROMIX | 2.13 | 14:06 | 134 | 06:37 | 9.06 | ir | |
16/06/15 | Skrējiens apkārt Zilajiem kalniem,+17C, apm.19.01 |
ROMIX | 7.12 | 40:34 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
31.92 | |||||||||
14/06/15 | Iesildīšanās skrējiens Jāņa Daliņa stadionā. |
ROMIX | 3.10 | 25:58 | 157 | 08:22 | 7.16 | ir | |
13/06/15 | Rīta rosme.+9C, apm.7.30 |
ROMIX | 2.53 | 16:17 | 143 | 06:26 | 9.32 | ir | |
13/06/15 | Iesildīšanās Jāņa Daliņa stadionā.+ |
ROMIX | 1.28 | 10:57 | 145 | 08:33 | 7.01 | ir | |
13/06/15 | Skrējiens |
ROMIX | 0.24 | 01:56 | 08:03 | 7.45 | ir | ||
13/06/15 | Atsildīšanās skrējiens Jāņa Daliņa stadionā. |
ROMIX | 2.83 | 23:08 | 174 | 08:10 | 7.34 | ir | |
12/06/15 | Skrējiens |
ROMIX | 4.26 | 25:57 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
11/06/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu.+17C, apm.19.00 |
ROMIX | 6.83 | 28:28 | 171 | 04:10 | 14.40 | ir | |
11/06/15 | Ies., ats. Ogres stadionā. +17C, apm.18.25 |
ROMIX | 3.19 | 21:17 | 143 | 06:40 | 8.99 | ir | |
09/06/15 | Apkārt Ogres zilajiem kalniem.+14C, apm.19.01 |
ROMIX | 3.74 | 16:01 | 173 | 04:16 | 14.01 | ir | |
09/06/15 | Iesild., atsild. skrējiens pie OZ kalniem.+14C |
ROMIX | 2.61 | 16:00 | 146 | 06:07 | 9.79 | ir | |
08/06/15 | Pirmdienas mierīgais.+14C |
ROMIX | 5.70 | 32:15 | 145 | 05:39 | 10.60 | ir | |
36.31 | |||||||||
06/06/15 | Atsildīšanās Koknesē.+20C. |
ROMIX | 3.13 | 18:59 | 143 | 06:03 | 9.89 | ir | |
06/06/15 | Iesildīšanās skrējiens Koknesē.+19C |
ROMIX | 2.14 | 13:26 | 144 | 06:16 | 9.56 | ir | |
06/06/15 | Rīta rosme.+9C, apm.7.30 |
ROMIX | 3.02 | 23:20 | 147 | 07:43 | 7.77 | ir | |
05/06/15 | Iesildīšanās skrējiens mežā.+17C |
ROMIX | 3.16 | 18:37 | 139 | 05:53 | 10.18 | ir | |
05/06/15 | Atsildīšanās skrējiens no meža |
ROMIX | 3.51 | 22:05 | 137 | 06:17 | 9.54 | ir | |
04/06/15 | Iesildīšanās skrējiens.+18C |
ROMIX | 1.63 | 10:10 | 139 | 06:14 | 9.62 | ir | |
04/06/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu. |
ROMIX | 7.36 | 30:52 | 146 | 04:11 | 14.31 | ir | |
04/06/15 | Atsildīšanāsa OS.+18C. |
ROMIX | 1.39 | 09:36 | 137 | 06:54 | 8.69 | ir | |
02/06/15 | Iesildīšanās skrējiens OZ kalnos.+20C |
ROMIX | 3.07 | 18:20 | 150 | 05:58 | 10.05 | ir | |
02/06/15 | Apkārt zilajiem kalniem, viens aplis.+20C |
ROMIX | 3.59 | 16:09 | 177 | 04:29 | 13.34 | ir | |
02/06/15 | Atsildīšanās skrējiens Ozk.+20C |
ROMIX | 3.02 | 18:33 | 153 | 06:08 | 9.77 | ir | |
35.02 | |||||||||
31/05/15 | Skrējiens |
ROMIX | 5.10 | 32:48 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
31/05/15 | Iesildīšanās, atsildīšanās skrējiens DS.+15C |
ROMIX | 2.33 | 16:56 | 134 | 07:16 | 8.26 | ir | |
31/05/15 | Rīta rosme. +9C, apm.7.30 |
ROMIX | 2.75 | 15:53 | 147 | 05:46 | 10.39 | ir | |
30/05/15 | Iesildīšanās skrējiens pirms OS.+17C, apm.10.32 |
ROMIX | 3.38 | 20:30 | 144 | 06:03 | 9.89 | ir | |
30/05/15 | Atsildīšanās skrējiens pēc OS. +17C |
ROMIX | 2.16 | 12:31 | 155 | 05:47 | 10.35 | ir | |
28/05/15 | Riņķošana pa Ogres stadionu.+18C, apm.18.00 |
ROMIX | 7.25 | 30:33 | 175 | 04:12 | 14.24 | ir | |
28/05/15 | Iesildīšanās, atsildīšanās Ogres stad.,+18C |
ROMIX | 3.41 | 22:50 | 140 | 06:41 | 8.96 | ir | |
27/05/15 | Lēnais skrējiens gar ceļa malu.+16C |
ROMIX | 6.10 | 41:11 | 135 | 06:45 | 8.89 | ir | |
26/05/15 | Iesildīšanās skrējiens pie zilajiem kalniem.+15C |
ROMIX | 2.01 | 12:21 | 146 | 06:08 | 9.77 | ir | |
26/05/15 | Viena apļa skrējiens zilajos kalnos.+15C.,apm.19.01 |
ROMIX | 3.59 | 16:18 | 177 | 04:32 | 13.21 | ir | |
26/05/15 | Otrs aplis apkārt zilajiem kalniem/lēnais/.+15C |
ROMIX | 3.50 | 18:53 | 170 | 05:23 | 11.12 | ir | |
26/05/15 | Atsildīšanās pie Ogres zilajiem kalniem.+15C |
ROMIX | 2.03 | 15:02 | 149 | 07:24 | 8.10 | ir | |
25/05/15 | Iesildīšanās, atsild. pa mežu.+16C,apm.18.45 |
ROMIX | 8.90 | 56:03 | 146 | 06:17 | 9.53 | ir | |
52.51 | |||||||||
24/05/15 | Mierīgs, ļoti lēns uzskrējiens.+14C |
ROMIX | 4.11 | 29:05 | 07:04 | 8.48 | ir | ||
23/05/15 | Iesildīšanās skrējiens.+14C |
ROMIX | 3.38 | 19:46 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
23/05/15 | Ogres stadions, 200m ātri, 200m lēni, +14C |
ROMIX | 1.46 | 07:54 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
23/05/15 | Atsildīšanās skrējiens pie Ogres stadiona.+14C |
ROMIX | 2.24 | 15:11 | 06:46 | 8.85 | ir | ||
21/05/15 | Veselības apļi Ogres stad.+9C.,apm.19.00 |
ROMIX | 7.02 | 29:53 | 04:15 | 14.09 | ir | ||
21/05/15 | Iesildīšanās, atsildīšanās skrējiens OS,+9C |
ROMIX | 3.67 | 23:29 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
19/05/15 | Lēnais skrējiens apkārt zilajiem kalniem.+14C |
ROMIX | 7.15 | 39:22 | 163 | 05:30 | 10.90 | ir | |
19/05/15 | Iesildīšanās, atsildīšanās skrējiens.+14C |
ROMIX | 3.44 | 20:36 | 141 | 05:59 | 10.02 | ir | |
32.47 | |||||||||
17/05/15 | Iesildīšanās pirms 1/2 m.+8C |
ROMIX | 2.66 | 23:40 | 120 | 08:53 | 6.74 | ir | |
17/05/15 | Lattelecom maratons, man 1/2.+8C,apm.8.30 |
ROMIX | 21.22 | 1:38:38 | 172 | 04:38 | 12.91 | ir | |
16/05/15 | Tāds neparasts iesildīšanās skr.+8C |
ROMIX | 8.32 | 48:15 | 142 | 05:47 | 10.35 | ir | |
14/05/15 | Veselības apļi OS. +9C., apm.19.00 |
ROMIX | 7.29 | 30:36 | 172 | 04:11 | 14.29 | ir | |
14/05/15 | Iesildīšanās, atsildīšanās OS.+9C |
ROMIX | 3.08 | 20:14 | 139 | 06:34 | 9.13 | ir | |
12/05/15 | Skrējiens apkārt Zilajiem kalniem.+18C, apm.19.00 |
ROMIX | 7.21 | 35:47 | 175 | 04:57 | 12.09 | ir | |
12/05/15 | Iesildīšanās, atsildīšanās.+18C |
ROMIX | 4.31 | 27:29 | 150 | 06:22 | 9.41 | ir | |
54.09 | |||||||||
10/05/15 | Svētdienas lēnais.+16C |
ROMIX | 4.13 | 27:56 | 143 | 06:45 | 8.87 | ir | |
09/05/15 | Rīta rosme. +4C, apm.7.30 |
ROMIX | 4.07 | 24:19 | 143 | 05:58 | 10.04 | ir | |
09/05/15 | 15 km skrējiens Mežparkā. +17C,apm.11.00 |
ROMIX | 14.79 | 1:09:39 | 166 | 04:42 | 12.74 | ir | |
09/05/15 | Iesildīšanās un atsildīšanās Mežparkā.+16C. |
ROMIX | 2.92 | 18:56 | 146 | 06:29 | 9.25 | ir | |
08/05/15 | Piektdienas lēnais uzskrējiens.+15C, apm.19.30 |
ROMIX | 6.04 | 35:14 | 141 | 05:50 | 10.29 | ir | |
07/05/15 | Veselības apļi Ogres stadionā. +18C, apm.19.02 |
ROMIX | 6.86 | 28:57 | 176 | 04:13 | 14.22 | ir | |
07/05/15 | Iesildīšanās un atsildīšanās OS. +C |
ROMIX | 2.39 | 15:38 | 144 | 06:32 | 9.17 | ir | |
05/05/15 | Apkārt zilajiem kalniem. +14C, apm.19.00 |
ROMIX | 7.48 | 38:21 | 172 | 05:07 | 11.70 | ir | |
05/05/15 | Iesildīšanās un atsildīšanās. +14C, apm.18.40 |
ROMIX | 2.22 | 24:22 | 154 | 10:58 | 5.47 | ir | |
50.90 | |||||||||
03/05/15 | Aizkraukles pusīte(1/2 maratons)+9C, apm.12.00 |
ROMIX | 21.03 | 1:49:50 | 180 | 05:13 | 11.49 | ir | |
03/05/15 | Iesildīšanās un atsildīšanās skrējiens.+9C |
ROMIX | 3.18 | 21:24 | 154 | 06:43 | 8.92 | ir | |
03/05/15 | Rīta rosmes skrējiens.+1C, apm.7.30 |
ROMIX | 5.30 | 32:56 | 153 | 06:12 | 9.66 | ir | |
01/05/15 | Iesildīšanās apkārt Liepājas stadionam. +9C, apm.11.40 |
ROMIX | 2.27 | 14:39 | 163 | 06:27 | 9.30 | ir | |
01/05/15 | Atsildīšanās Liepājas stadionā. |
ROMIX | 2.59 | 16:11 | 160 | 06:14 | 9.60 | ir | |
30/04/15 | Iesildīšanās pirms OS.+12C,apm.15.30 |
ROMIX | 3.85 | 22:51 | 143 | 05:56 | 10.11 | ir | |
30/04/15 | Atsildīšanās skrējiens OS. |
ROMIX | 1.60 | 10:42 | 132 | 06:41 | 8.97 | ir | |
28/04/15 | Iesildīšanās, atsildīšanās Ogres z.k.,+14C |
ROMIX | 5.09 | 32:21 | 149 | 06:21 | 9.44 | ir | |
28/04/15 | Apkārt zilajiem kalniem. +15C, apm.19.01 |
ROMIX | 7.40 | 36:07 | 172 | 04:52 | 12.29 | ir | |
27/04/15 | Iesildīšanās skrējiens uz mežu.+19,apm.19.45 |
ROMIX | 4.50 | 27:59 | 147 | 06:13 | 9.65 | ir | |
27/04/15 | Atsildīšanās skrējiens no meža. +19C, apm.20.30 |
ROMIX | 2.57 | 19:03 | 133 | 07:24 | 8.09 | ir | |
59.38 | |||||||||
26/04/15 | Iesildīšanās pirms OS, +13C, apm.10.45 |
ROMIX | 2.89 | 17:57 | 145 | 06:12 | 9.66 | ir | |
26/04/15 | Atsildīšanās skrējiens pēc OS, +12C,apm.12.45 |
ROMIX | 2.88 | 19:23 | 153 | 06:43 | 8.91 | ir | |
25/04/15 | Iesildīšanās pirms OS, +13C, apm.10.25 |
ROMIX | 3.86 | 22:26 | 147 | 05:48 | 10.32 | ir | |
25/04/15 | Atsildīšanās skrējiens pēc OS, +12C,apm.11.45 |
ROMIX | 2.36 | 14:35 | 146 | 06:10 | 9.71 | ir | |
22/04/15 | Lēnais meža skrējiens.+7C, apm.19.45 |
ROMIX | 8.68 | 48:39 | 148 | 05:36 | 10.71 | ir | |
21/04/15 | Skrējiens pa Ogres zilajiem kalniem(ZK),+6C, apm.19.00 |
ROMIX | 7.34 | 35:09 | 165 | 04:47 | 12.53 | ir | |
21/04/15 | Iesildīšanās un atsildīšanās pie Ogres Z-K.+6C,apm.18.45 |
ROMIX | 4.34 | 27:51 | 143 | 06:25 | 9.35 | ir | |
20/04/15 | Pa meža ceļu turp un atpakaļ.+6C,apm.18.45 |
ROMIX | 8.87 | 47:25 | 159 | 05:20 | 11.22 | ir | |
41.22 | |||||||||
18/04/15 | Iesildīšanās skrējiens pirms OS. +3C, apm.10.15 |
ROMIX | 3.31 | 20:05 | 159 | 06:04 | 9.89 | ir | |
18/04/15 | Atsildīšanās skrējiens pēc OS. +3C, apm.11.45 |
ROMIX | 3.16 | 21:03 | 157 | 06:39 | 9.01 | ir | |
17/04/15 | Labais uzskrējiens pa asfaltu.+3C,apm.18.45 |
ROMIX | 12.23 | 1:04:01 | 159 | 05:14 | 11.46 | ir | |
16/04/15 | Atgriešanās uz meža takas. +8C, apm.18.40 |
ROMIX | 10.58 | 59:13 | 153 | 05:35 | 10.72 | ir | |
29.28 | |||||||||
11/04/15 | Neliela atsildīšanās, kopā ar J.Kaprāli |
ROMIX | 5.29 | 38:47 | 07:19 | 8.18 | ir | ||
11/04/15 | Neliela iesildīšanas.+12C, apm.10.40 |
ROMIX | 2.27 | 13:48 | 146 | 06:04 | 9.87 | ir | |
11/04/15 | LSC 1/2 MARATONS. +13C, apm.11.10 |
ROMIX | 20.77 | 1:42:44 | 174 | 04:56 | 12.13 | ir | |
11/04/15 | Rīta rosme. +1C apm.7.01, saule lec |
ROMIX | 5.40 | 32:08 | 150 | 05:57 | 10.08 | ir | |
09/04/15 | Pa pilsētu, kad saule spīd acīs.+7C, apm.19.30 |
ROMIX | 9.42 | 49:59 | 159 | 05:18 | 11.31 | ir | |
08/04/15 | Un atkal pa mežu ar vēju. +7C, apm.19.30 |
ROMIX | 8.59 | 41:56 | 160 | 04:52 | 12.29 | ir | |
07/04/15 | Pa mežu ar paātrinājumiem. +3C, apm.19.15 |
ROMIX | 8.78 | 45:56 | 157 | 05:13 | 11.47 | ir | |
06/04/15 | 2.lieldienas. labs uzskrējiens. +7C, apm.13.15 |
ROMIX | 10.82 | 55:10 | 162 | 05:05 | 11.77 | ir | |
71.34 | |||||||||
03/04/15 | Un atkal pa lietu. +2C, apm.16.30 |
ROMIX | 14.09 | 1:14:53 | 130 | 05:18 | 11.29 | ir | |
02/04/15 | To pašu, bez lietus...+4C, apm.16.30 |
ROMIX | 10.18 | 49:05 | 166 | 04:49 | 12.44 | ir | |
01/04/15 | Pa lietu..., bet uz priekšu.+6C, apm.19.40 |
ROMIX | 10.19 | 53:30 | 159 | 05:15 | 11.43 | ir | |
31/03/15 | Mierīgs, lēns un lietains...+3C, apm.18.45 |
ROMIX | 5.27 | 30:49 | 148 | 05:50 | 10.26 | ir | |
39.73 | |||||||||
29/03/15 | Viens tāds garāks uzskrējiens. +3C, apm.10.00 pēc jaunā laika |
ROMIX | 21.20 | 2:00:21 | 174 | 05:40 | 10.57 | ir | |
27/03/15 | Piektdienas uzskrējiens. +7C, apm.18.20 |
ROMIX | 5.27 | 25:24 | 162 | 04:49 | 12.45 | ir | |
25/03/15 | Ik pa laikam uzkurinot tempu. +2C. apm.19.20 |
ROMIX | 11.64 | 58:46 | 135 | 05:02 | 11.88 | ir | |
24/03/15 | Labais vakarskrējiens, ātrums. +2C, apm.19.30 |
ROMIX | 7.03 | 34:29 | 165 | 04:54 | 12.23 | ir | |
45.14 | |||||||||
22/03/15 | Aukstās saules skrējiens...-2C, apm.11.10 |
ROMIX | 13.28 | 1:08:56 | 171 | 05:11 | 11.56 | ir | |
21/03/15 | Pa meža ceļu. +1C, apm.14.30 |
ROMIX | 8.71 | 45:39 | 161 | 05:14 | 11.45 | ir | |
19/03/15 | Skrējiens - dubultnieks, tāds pats...+6C, apm.18.20 |
ROMIX | 6.43 | 31:39 | 163 | 04:55 | 12.19 | ir | |
17/03/15 | Vakara mierīgais uzskrējiens...+6c, apm.18.30 |
ROMIX | 6.41 | 31:39 | 158 | 04:56 | 12.15 | ir | |
34.83 | |||||||||
15/03/15 | Viens tāds gārāks...+3C, apm.8.15 |
ROMIX | 18.68 | 1:46:13 | 162 | 05:41 | 10.55 | ir | |
14/03/15 | Labais ieskrējiens no 5-13, +4C, apm.9.30 |
ROMIX | 13.28 | 1:16:52 | 166 | 05:47 | 10.37 | ir | |
12/03/15 | domīgais uzskrējiens tempiņā |
ROMIX | 8.26 | 45:49 | 156 | 05:32 | 10.82 | ir | |
11/03/15 | Lēnā atgriešanās... |
ROMIX | 5.26 | 31:21 | 144 | 05:57 | 10.07 | ir | |
45.48 | |||||||||
08/03/15 | Ies.,atsild., pie Maskavas ielas m.Rīgā.,+12C |
ROMIX | 5.78 | 35:51 | 161 | 06:12 | 9.67 | ir | |
07/03/15 | Iesildīšanās, atsildīšanās OS, +3C, apm. 10.15 |
ROMIX | 5.49 | 34:37 | 152 | 06:18 | 9.52 | ir | |
06/03/15 | ...īsais, ātrais 85%, +2C, apm.18.30 |
ROMIX | 6.46 | 31:47 | 167 | 04:55 | 12.20 | ir | |
05/03/15 | Īsais, bet ātrais, raustīts kross. +2C, apm.19.00 |
ROMIX | 6.62 | 32:42 | 165 | 04:56 | 12.15 | ir | |
04/03/15 | Lēnais pusgarais. +3C, apm. 17.00 |
ROMIX | 11.27 | 1:04:23 | 133 | 05:42 | 10.50 | ir | |
35.62 | |||||||||
01/03/15 | Ļooooti viegls iesildīšanās skrējiens. |
ROMIX | 2.80 | 17:44 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
28/02/15 | Ies.,ats., Ventspils olimp.stadionā +2C |
ROMIX | 6.65 | 39:26 | 161 | 05:55 | 10.12 | ir | |
25/02/15 | Mierīgais, lēnais vakarskrējiens, +3C, 19.30 |
ROMIX | 6.43 | 35:24 | 152 | 05:30 | 10.90 | ir | |
24/02/15 | Jocīgais un jancīgais uzskrējiens, +4C,19.30 |
ROMIX | 6.66 | 34:35 | 166 | 05:11 | 11.55 | ir | |
22.54 | |||||||||
22/02/15 | Mazliet ātrāks brīvdienu uzskrējiens, +4C |
ROMIX | 10.74 | 54:01 | 169 | 05:01 | 11.93 | ir | |
21/02/15 | Iesildīšanās un atsildīšanās pie OSCM, +6C |
ROMIX | 6.89 | 41:39 | 164 | 06:02 | 9.93 | ir | |
20/02/15 | Mierīgs, lēns vakarskrējiens - īsais gabals |
ROMIX | 6.38 | 36:07 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
19/02/15 | Nedaudz ātrāks..., +2C, apm.19.20 |
ROMIX | 9.74 | 53:58 | 159 | 05:32 | 10.83 | ir | |
18/02/15 | Mierīgais, lēnais...+3C, apm.19.30 |
ROMIX | 7.00 | 40:37 | 153 | 05:48 | 10.34 | ir | |
40.75 | |||||||||
15/02/15 | Saulainais, bet vēsais skrējiens... |
ROMIX | 21.80 | 2:13:45 | 157 | 06:08 | 9.78 | ir | |
14/02/15 | Iesildīšanās skrējiens pirms OSCM. |
ROMIX | 2.80 | 15:50 | 118 | 05:39 | 10.61 | ir | |
14/02/15 | Atsildīšanās skrējiens pēs OSCM |
ROMIX | 3.05 | 20:13 | 152 | 06:37 | 9.05 | ir | |
13/02/15 | Mierīgs vakarskrējiens-drīzāk atpūtas skrējiens |
ROMIX | 5.82 | 34:23 | 151 | 05:54 | 10.16 | ir | |
12/02/15 | Pa tumsas un gaismas celiņiem... |
ROMIX | 11.90 | 1:03:16 | 150 | 05:18 | 11.29 | ir | |
11/02/15 | Mierīgs, lēns, bez piepūles tāds uzkrējiens. |
ROMIX | 6.73 | 40:56 | 142 | 06:04 | 9.86 | ir | |
10/02/15 | Pa slidenām ietvēm nemaz nav tik droši..., +1C |
ROMIX | 6.97 | 36:43 | 160 | 05:16 | 11.39 | ir | |
09/02/15 | Ļoti lēns vakarskrējiens, vienalga slīd. |
ROMIX | 5.48 | 33:25 | 153 | 06:05 | 9.84 | ir | |
64.55 | |||||||||
08/02/15 | Spītējot skarbajam vējam, kad ārā tikai -2C, apm.,14.30 |
ROMIX | 19.11 | 1:49:23 | 171 | 05:43 | 10.48 | ir | |
06/02/15 | Vakarskr., pa sniegotām ietvēm, tomēr slīd.,-1C, apm.18.30 |
ROMIX | 7.14 | 37:23 | 172 | 05:14 | 11.46 | ir | |
06/02/15 | Rīta rosmes skrējiens apm.7.30, -3C |
ROMIX | 5.58 | 30:45 | 164 | 05:30 | 10.89 | ir | |
04/02/15 | -2C, apm., 18.30, ļoti, ļoti lēns vakara skrējiens... |
ROMIX | 6.35 | 38:13 | 147 | 06:01 | 9.97 | ir | |
03/02/15 | -3C, apm.19.00 - jestrais uzskrējiens... |
ROMIX | 7.12 | 35:33 | 174 | 04:59 | 12.02 | ||
45.30 | |||||||||
01/02/15 | Pa šļuru pret vēju, tad pa vēju pie +1C, apm.11.00 |
ROMIX | 16.27 | 1:30:48 | 150 | 05:34 | 10.75 | ir | |
31/01/15 | Tāds dīvains testa skrējiens +2C, apm.11.30 |
ROMIX | 5.24 | 28:17 | 171 | 05:23 | 11.12 | ir | |
29/01/15 | Lēnais, mierīgais vakarskrējiens... |
ROMIX | 6.28 | 37:46 | 161 | 06:00 | 9.98 | ir | |
27/01/15 | apm. -3C, pa celiņiem ar sniegu jau vieglāk skrienās.. |
ROMIX | 6.38 | 32:37 | 162 | 05:06 | 11.74 | ir | |
26/01/15 | Vietām pa sniegotiem, vietām pa labiem celiņiem pie -1C |
ROMIX | 9.28 | 51:02 | 159 | 05:29 | 10.91 | ir | |
43.45 | |||||||||
25/01/15 | Pa sniegotām ietvēm un ceļiem pie -1C. |
ROMIX | 7.08 | 45:57 | 143 | 06:29 | 9.24 | ir | |
23/01/15 | Atsildīšanās OS pie OC. |
ROMIX | 3.36 | 19:56 | 157 | 05:55 | 10.11 | ir | |
23/01/15 | Iesildīšanās OS ārā pie 0C |
ROMIX | 3.36 | 19:07 | 132 | 05:41 | 10.55 | ir | |
22/01/15 | Pa sniegotajiem celiņiem pie +1C |
ROMIX | 9.11 | 52:17 | 160 | 05:44 | 10.45 | ir | |
20/01/15 | Pa slidenajām ietvēm nemaz nebija tik slikti... |
ROMIX | 7.08 | 41:20 | 158 | 05:50 | 10.28 | ir | |
29.99 | |||||||||
18/01/15 | Uzmanīga atgriešanās uz trases... |
ROMIX | 5.26 | 32:39 | 179 | 06:12 | 9.67 | ir | |
5.26 | |||||||||
03/01/15 | Iesildīšanās OS, pirms negadījuma manēžā... |
ROMIX | 3.42 | 19:48 | 05:47 | 10.36 | ir | ||
02/01/15 | pretī stiprajam vējam un lietum... |
ROMIX | 10.23 | 49:58 | 130 | 04:53 | 12.28 | ir | |
01/01/15 | pa šļuru un sniegotiem ceļiem... |
ROMIX | 14.48 | 1:16:42 | 160 | 05:17 | 11.33 | ir | |
31/12/14 | Pa sniegotiem ceļiem, ar augsti paceltām kājām |
ROMIX | 13.25 | 1:14:14 | 159 | 05:36 | 10.71 | ir | |
30/12/14 | Pretī putenim un vējam. |
ROMIX | 11.06 | 1:00:30 | 116 | 05:28 | 10.97 | ir | |
52.44 | |||||||||
28/12/14 | -7c, pa meža ceļu, nu jau labāk... |
ROMIX | 11.13 | 1:02:17 | 165 | 05:35 | 10.72 | ir | |
27/12/14 | Atgriešanās uz meža takas. |
ROMIX | 11.10 | 1:08:14 | 127 | 06:08 | 9.76 | ir | |
23/12/14 | Atsildīšanās OS manēžā. |
ROMIX | 3.60 | 20:33 | 05:42 | 10.51 | ir | ||
23/12/14 | Iesildīšanās OS manēžā. |
ROMIX | 3.80 | 20:40 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
29.63 | |||||||||
21/12/14 | Apkārt zilajiem kalniem, gar jauno RIMI ... |
ROMIX | 19.12 | 1:48:42 | 147 | 05:41 | 10.55 | ir | |
20/12/14 | Iesildīšanas skrējiens OS. |
ROMIX | 5.10 | 31:03 | 150 | 06:05 | 9.86 | ir | |
20/12/14 | Atsildīšanās skrējiens OS. |
ROMIX | 2.11 | 13:34 | 148 | 06:25 | 9.33 | ir | |
19/12/14 | Ļoti viegli, platu soli, pavisam brīvi - vakara uzskrējiens. |
ROMIX | 6.71 | 36:08 | 150 | 05:23 | 11.14 | ir | |
18/12/14 | Viegls vakara uzskrējiens |
ROMIX | 6.93 | 36:08 | 147 | 05:12 | 11.51 | ir | |
16/12/14 | Skrējiens ar citām botām, tumsā +4C |
ROMIX | 12.19 | 1:04:58 | 161 | 05:19 | 11.26 | ir | |
15/12/14 | Ātruma uzskrējiens pie +2c, pa tumsu |
ROMIX | 7.87 | 38:48 | 168 | 04:55 | 12.17 | ir | |
60.03 | |||||||||
14/12/14 | Iesildīšanās pa kluso, saulaino mežu |
ROMIX | 8.60 | 46:30 | 159 | 05:24 | 11.10 | ir | |
14/12/14 | Atsildīšanās skrējiens uz māju pusi. |
ROMIX | 3.52 | 23:37 | 140 | 06:42 | 8.94 | ir | |
13/12/14 | tāds relax uzkrējiens pa gaismu |
ROMIX | 5.34 | 31:03 | 150 | 05:48 | 10.32 | ir | |
12/12/14 | Pa tumsu, gaidot vētru... |
ROMIX | 13.27 | 1:11:08 | 160 | 05:21 | 11.19 | ir | |
10/12/14 | Spītējot aukstajam, asajam vējam |
ROMIX | 7.15 | 35:15 | 04:55 | 12.17 | ir | ||
09/12/14 | Un atkal tumsā ar lukturi... |
ROMIX | 7.03 | 35:21 | 05:01 | 11.93 | ir | ||
44.91 | |||||||||
07/12/14 | Pa slideniem ceļiem ar svešu sabiedroto (suni)... |
ROMIX | 21.08 | 1:58:48 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
05/12/14 | Skrējiens |
ROMIX | 0.11 | 00:57 | 08:38 | 6.95 | |||
05/12/14 | Atsildīšanās pēc darba manēžā |
ROMIX | 4.35 | 28:18 | 06:30 | 9.22 | ir | ||
05/12/14 | Iesildīšanās pirms OS manēžas. |
ROMIX | 4.11 | 28:22 | 06:54 | 8.69 | ir | ||
04/12/14 | Iesildīšanās pirms OS |
ROMIX | 4.05 | 23:54 | 05:54 | 10.17 | ir | ||
04/12/14 | Atsildīšanās skrējiens pēc OS manēžas darba |
ROMIX | 4.69 | 33:45 | 07:11 | 8.34 | ir | ||
03/12/14 | -8C, cauri mežiem, cauri ciemiem, un atpakaļ |
ROMIX | 19.07 | 1:41:14 | 05:18 | 11.30 | ir | ||
02/12/14 | Lēns relax skrējiens caur māju ciematu |
ROMIX | 9.11 | 53:34 | 05:52 | 10.20 | ir | ||
01/12/14 | Pa citu ceļu cauri mežiem, grants ceļš, joprojām -7C |
ROMIX | 14.60 | 1:21:56 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
81.17 | |||||||||
30/11/14 | Apkārt Zilajiem kalniem pie -7C. |
ROMIX | 18.14 | 1:36:56 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
28/11/14 | Pa Zilajiem kalniem, jeb apkārt Zilajiem kalniem... |
ROMIX | 12.67 | 1:06:55 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
27/11/14 | Viens maziņais ar nenāks par skādi relax veidā |
ROMIX | 4.06 | 25:22 | 06:14 | 9.60 | ir | ||
26/11/14 | Pus pa sniegu, pus pa normālu segumu, bet kkā uz priekšu... |
ROMIX | 11.05 | 1:00:30 | 05:28 | 10.96 | ir | ||
25/11/14 | 11.59 Uzskrējiens pa mežu, varēja būt vieglāk, bet nekas. |
ROMIX | 9.83 | 51:46 | 05:15 | 11.39 | ir | ||
24/11/14 | Viens tāds garāks joks, beidzot! |
ROMIX | 12.61 | 1:08:30 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
68.36 | |||||||||
23/11/14 | Iesildīšanās OS |
ROMIX | 4.32 | 26:50 | 06:12 | 9.66 | ir | ||
23/11/14 | Atsildīšanas OS. |
ROMIX | 2.12 | 14:44 | 06:56 | 8.63 | |||
22/11/14 | Skrējiens pustumsā pie +1C |
ROMIX | 7.05 | 37:31 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
21/11/14 | Pa pirmo novembra sniegu pie +1C |
ROMIX | 6.49 | 34:45 | 05:21 | 11.21 | ir | ||
20/11/14 | Lēnais, vēsais, pa tumsu vakarskrējiens |
ROMIX | 12.55 | 1:07:15 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
18/11/14 | Rembates aplis 2014. 3km uz laiku |
ROMIX | 3.00 | 11:47 | 03:55 | 15.28 | ir | ||
18/11/14 | Rīta rosmes skrējiens, lai mačos ietu labāk! |
ROMIX | 4.36 | 24:32 | 05:37 | 10.66 | ir | ||
18/11/14 | Rembates aplis 2014. - pirms starta iesildīšanās, trases pārbaude. |
ROMIX | 3.02 | 19:02 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
18/11/14 | Atsildīšanās skrējiens pie mājām. |
ROMIX | 4.04 | 24:39 | 06:06 | 9.83 | ir | ||
46.95 | |||||||||
16/11/14 | Iesildīšanās caur mājām un mežu. |
ROMIX | 6.09 | 38:00 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
16/11/14 | Atsildīšanās uz māju pusi no meža |
ROMIX | 2.62 | 16:30 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
15/11/14 | Iesildīšanās, atsildīšanās zilajos k. |
ROMIX | 3.63 | 23:25 | 06:27 | 9.30 | |||
15/11/14 | Krosa trase zilajos kalnos, tests, kontrole, mazliet ātrums |
ROMIX | 2.39 | 11:05 | 04:38 | 12.94 | ir | ||
14/11/14 | Vajadzēja izvēdināt galvu...skriešana palīdz |
ROMIX | 7.14 | 34:41 | 04:51 | 12.35 | ir | ||
13/11/14 | Skrējiens |
ROMIX | 0.28 | 11:14 | 40:07 | 1.50 | |||
12/11/14 | pus pa tumsu, pus pa gaismu, ar lukturīti rokā..., lēnā garā, nesteidzoties... |
ROMIX | 7.61 | 39:28 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
11/11/14 | Godinot Lāčplēša dienu un visus tos, kas cīnījās par Latviju! |
ROMIX | 7.59 | 36:20 | 04:47 | 12.53 | ir | ||
10/11/14 | vajadzīga atslēgšanās no darba, skriešana palīdz... |
ROMIX | 9.57 | 51:43 | 05:24 | 11.10 | |||
46.92 | |||||||||
09/11/14 | Skrējiens |
ROMIX | 0.16 | 01:09 | 07:11 | 8.35 | |||
09/11/14 | Atsildīšanās pēc sacensībām. |
ROMIX | 1.80 | 09:12 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
09/11/14 | Ogres 2014.gada nolēguma krosa sacensības 5km distancē |
ROMIX | 5.00 | 21:41 | 04:20 | 13.84 | ir | ||
09/11/14 | Iesildīšanās Zilajos kalnos |
ROMIX | 2.23 | 14:27 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
09/11/14 | foršais rīta iesildīšanās uzskrējiens |
ROMIX | 3.15 | 16:33 | 05:15 | 11.42 | ir | ||
08/11/14 | OS, 250m ātri, 150m lēni, tā 3x, 100m ātri, atsildīšanās |
ROMIX | 2.12 | 14:16 | 06:43 | 8.92 | ir | ||
08/11/14 | O stadions, iesild.,spr.vingr.,4 garie kāpinājumi |
ROMIX | 4.09 | 24:11 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
07/11/14 | Skrējiens |
ROMIX | 4.17 | 35:07 | 08:25 | 7.12 | |||
07/11/14 | kad lietus un lapas sitas sejā... |
ROMIX | 6.50 | 32:02 | 130 | 04:55 | 12.17 | ||
04/11/14 | Skrējiens |
ROMIX | 1.08 | 10:43 | 09:55 | 6.05 | |||
04/11/14 | ...siltais vakarskrējiens |
ROMIX | 7.63 | 33:58 | 04:27 | 13.48 | ir | ||
37.93 | |||||||||
02/11/14 | Skrējiens |
ROMIX | 1.99 | 12:18 | 06:10 | 9.71 | |||
02/11/14 | Zilo kalnu iepazīšana |
ROMIX | 2.26 | 13:55 | 06:09 | 9.74 | ir | ||
01/11/14 | Skrējiens |
ROMIX | 1.64 | 11:06 | 06:46 | 8.86 | |||
01/11/14 | OS atsildīšanās |
ROMIX | 2.10 | 14:15 | 06:47 | 8.84 | ir | ||
01/11/14 | Ogres stadions,iesild.,sprinta vingrin.,6.kāpin.,200m ātri,200 lēni tā 4x |
ROMIX | 2.16 | 13:07 | 06:04 | 9.88 | ir | ||
31/10/14 | un atkal tumsā starp helovīniem u.c. mošķīšiem |
ROMIX | 4.07 | 19:26 | 04:46 | 12.57 | ir | ||
30/10/14 | tumšais, vakara relax skrējiens |
ROMIX | 9.19 | 47:33 | 05:10 | 11.60 | ir | ||
29/10/14 | ... atkal tumsā... |
ROMIX | 5.37 | 24:16 | 04:31 | 13.28 | ir | ||
28/10/14 | un atkal tumšā vakarā |
ROMIX | 6.47 | 28:16 | 04:22 | 13.73 | ir | ||
27/10/14 | vakarskrējiens |
ROMIX | 7.03 | 33:23 | 04:44 | 12.64 | ir | ||
42.28 | |||||||||
26/10/14 | Kamēr ārā gaišs |
ROMIX | 11.19 | 55:07 | 04:55 | 12.18 | |||
25/10/14 | Lēns krosiņš |
ROMIX | 3.03 | 18:02 | 05:57 | 10.08 | |||
25/10/14 | Atsildīšanās |
ROMIX | 2.11 | 14:06 | 06:40 | 8.98 | |||
25/10/14 | Iesildīšanās stadionā/pēc tam 4x150 ātri,250lēni/ |
ROMIX | 3.25 | 17:17 | 05:19 | 11.28 | |||
19.58 |