Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05/11/16 | treniņš |
diletants | 7.30 | 48:00 | 06:34 | 9.13 | |||
03/11/16 | treniņš |
diletants | 5.60 | 38:45 | 146 | 06:55 | 8.67 | ||
31/10/16 | treniņš |
diletants | 11.00 | 1:15:00 | 06:49 | 8.80 | |||
23.90 | |||||||||
22/09/16 | treniņš |
diletants | 10.15 | 1:06:00 | 06:30 | 9.23 | |||
20/09/16 | apkārt Zilajiem kalniem |
diletants | 4.00 | 20:45 | 05:11 | 11.57 | |||
14.15 | |||||||||
18/09/16 | Valmieras pusmaratons |
diletants | 21.10 | 1:58:20 | 05:36 | 10.70 | |||
21.10 | |||||||||
11/09/16 | nike riga run |
diletants | 10.00 | 1:02:00 | 06:12 | 9.68 | |||
10.00 | |||||||||
23/08/16 | treniņš |
diletants | 6.40 | 36:00 | 05:37 | 10.67 | |||
6.40 | |||||||||
19/06/16 | Ventspils pusmaratons |
diletants | 21.10 | 2:01:05 | 05:44 | 10.45 | |||
14/06/16 | Apkārt Zilajiem kalniem |
diletants | 10.20 | 1:02:40 | 06:08 | 9.77 | |||
31.30 | |||||||||
07/06/16 | Apkārt zilajiem kalniem |
diletants | 10.60 | 1:04:00 | 06:02 | 9.94 | |||
06/06/16 | treniņš |
diletants | 5.50 | 33:00 | 06:00 | 10.00 | |||
16.10 | |||||||||
31/05/16 | apkārt zilajiem kalniem |
diletants | 4.00 | 18:52 | 04:43 | 12.72 | |||
4.00 | |||||||||
24/05/16 | Apkārt zilajiem kalniem |
diletants | 4.00 | 21:40 | 05:25 | 11.08 | |||
4.00 | |||||||||
18/05/16 | treniņš |
diletants | 12.00 | 1:17:00 | 06:25 | 9.35 | |||
12.00 | |||||||||
15/05/16 | Lattelecom Rīgas maratons |
diletants | 21.10 | 2:08:10 | 06:04 | 9.88 | |||
12/05/16 | treniņš |
diletants | 10.50 | 1:05:00 | 06:11 | 9.69 | |||
11/05/16 | Apkārt zilajiem kalniem |
diletants | 4.00 | 22:36 | 05:39 | 10.62 | |||
35.60 | |||||||||
05/05/16 | treniņš |
diletants | 9.50 | 1:02:00 | 06:31 | 9.19 | |||
03/05/16 | Apkārt zilajiem kalniem |
diletants | 4.00 | 21:42 | 05:25 | 11.06 | |||
13.50 | |||||||||
30/04/16 | Biķernieku pusmaratons |
diletants | 21.10 | 2:07:27 | 06:02 | 9.93 | |||
26/04/16 | Apkārt Zilajiem kalniem |
diletants | 4.00 | 20:06 | 05:01 | 11.94 | |||
25.10 | |||||||||
21/04/16 | treniņš |
diletants | 9.00 | 58:45 | 06:31 | 9.19 | |||
19/04/16 | apkārt zilajiem kalniem |
diletants | 4.00 | 20:32 | 05:08 | 11.69 | |||
13.00 | |||||||||
15/04/16 | treniņš |
diletants | 9.00 | 56:00 | 06:13 | 9.64 | |||
12/04/16 | Apkārt zilajiem kalniem |
diletants | 2.00 | 11:40 | 05:50 | 10.29 | |||
11.00 | |||||||||
09/04/16 | Rēzeknes pusmaratons |
diletants | 21.10 | 2:09:00 | 06:06 | 9.81 | |||
05/04/16 | Apkārt zilajiem kalniem |
diletants | 4.00 | 20:10 | 05:02 | 11.90 | |||
25.10 | |||||||||
01/04/16 | treniņš |
diletants | 16.00 | 1:58:00 | 07:22 | 8.14 | |||
29/03/16 | treniņš |
diletants | 8.00 | 57:00 | 07:07 | 8.42 | |||
28/03/16 | treniņš |
diletants | 14.00 | 1:41:00 | 07:12 | 8.32 | |||
38.00 | |||||||||
23/03/16 | treniņš |
diletants | 8.50 | 54:20 | 06:23 | 9.39 | |||
8.50 | |||||||||
16/03/16 | treniņš |
diletants | 6.00 | 39:22 | 06:33 | 9.14 | |||
6.00 | |||||||||
03/03/16 | treniņš |
diletants | 13.00 | 1:45:00 | 140 | 08:04 | 7.43 | ||
29/02/16 | treniņš |
diletants | 8.00 | 56:00 | 07:00 | 8.57 | |||
21.00 | |||||||||
01/01/16 | treniņš |
diletants | 5.60 | 42:00 | 07:30 | 8.00 | |||
5.60 | |||||||||
02/12/15 | treniņš |
diletants | 6.00 | 44:00 | 07:20 | 8.18 | |||
6.00 | |||||||||
10/10/15 | Siguldas pusmaratons |
diletants | 21.10 | 2:18:00 | 06:32 | 9.17 | |||
21.10 | |||||||||
20/09/15 | Valmieras maratons |
diletants | 42.20 | 5:12:09 | 07:23 | 8.11 | |||
42.20 | |||||||||
02/08/15 | treniņš |
diletants | 12.00 | 1:25:00 | 07:05 | 8.47 | |||
12.00 | |||||||||
25/07/15 | treniņš |
diletants | 5.00 | 40:00 | 08:00 | 7.50 | |||
5.00 | |||||||||
17/07/15 | treniņš |
diletants | 11.33 | 1:10:45 | 06:14 | 9.61 | |||
16/07/15 | treniņš |
diletants | 5.00 | 32:00 | 06:24 | 9.38 | |||
14/07/15 | treniņš |
diletants | 8.90 | 58:00 | 06:31 | 9.21 | |||
13/07/15 | treniņš |
diletants | 7.00 | 44:00 | 06:17 | 9.55 | |||
32.23 | |||||||||
11/07/15 | jelgavas pusmaratons |
diletants | 21.10 | 2:00:49 | 05:43 | 10.48 | |||
09/07/15 | treniņš |
diletants | 7.77 | 47:09 | 06:04 | 9.89 | |||
08/07/15 | treniņš |
diletants | 5.44 | 34:45 | 06:23 | 9.39 | |||
34.31 | |||||||||
26/06/15 | treniņš |
diletants | 11.00 | 1:10:30 | 06:24 | 9.36 | |||
22/06/15 | treniņš |
diletants | 5.63 | 36:42 | 06:31 | 9.20 | |||
16.63 | |||||||||
21/06/15 | Ventspils pusmaratons |
diletants | 21.10 | 2:01:14 | 05:44 | 10.44 | |||
18/06/15 | treniņš |
diletants | 7.00 | 41:38 | 05:56 | 10.09 | |||
16/06/15 | treniņš |
diletants | 7.00 | 42:00 | 06:00 | 10.00 | |||
35.10 | |||||||||
11/06/15 | treniņš |
diletants | 7.03 | 42:18 | 06:01 | 9.97 | |||
09/06/15 | treniņš |
diletants | 11.30 | 1:11:20 | 06:18 | 9.50 | |||
18.33 | |||||||||
03/06/15 | treniņš |
diletants | 16.52 | 1:56:26 | 07:02 | 8.51 | |||
02/06/15 | treniņš |
diletants | 5.45 | 34:00 | 06:14 | 9.62 | |||
21.97 | |||||||||
21/05/15 | treniņš |
diletants | 10.14 | 1:04:02 | 06:18 | 9.50 | |||
19/05/15 | treniņš |
diletants | 4.00 | 23:05 | 05:46 | 10.40 | |||
14.14 | |||||||||
17/05/15 | Rīgas lattelecom maratons |
diletants | 21.97 | 2:13:25 | 06:04 | 9.88 | |||
15/05/15 | treniņš |
diletants | 5.00 | 33:00 | 06:36 | 9.09 | |||
12/05/15 | treniņš |
diletants | 2.30 | 11:02 | 04:47 | 12.51 | |||
29.27 | |||||||||
07/05/15 | treniņš |
diletants | 10.10 | 59:00 | 05:50 | 10.27 | |||
05/05/15 | treniņš |
diletants | 10.30 | 1:04:00 | 06:12 | 9.66 | |||
20.40 | |||||||||
30/04/15 | treniņš |
diletants | 11.00 | 1:07:00 | 06:05 | 9.85 | |||
28/04/15 | treniņš |
diletants | 10.00 | 1:02:00 | 06:12 | 9.68 | |||
27/04/15 | treniņš |
diletants | 3.00 | 18:00 | 06:00 | 10.00 | |||
24.00 | |||||||||
26/04/15 | Biķernieku pusmaratons |
diletants | 10.60 | 1:03:57 | 06:01 | 9.95 | |||
24/04/15 | treniņš |
diletants | 9.25 | 56:26 | 06:06 | 9.83 | |||
21/04/15 | treniņš |
diletants | 10.00 | 58:00 | 05:48 | 10.34 | |||
29.85 | |||||||||
18/04/15 | treniņš |
diletants | 8.00 | 48:00 | 06:00 | 10.00 | |||
16/04/15 | treniņš |
diletants | 6.00 | 40:00 | 06:40 | 9.00 | |||
14/04/15 | treni;nš |
diletants | 4.00 | 20:08 | 05:02 | 11.92 | |||
18.00 | |||||||||
10/04/15 | treniņš |
diletants | 12.00 | 1:11:00 | 05:55 | 10.14 | |||
07/04/15 | treniņš |
diletants | 4.00 | 22:30 | 05:37 | 10.67 | |||
06/04/15 | Rēzeknes pusmaratons |
diletants | 21.10 | 2:13:59 | 06:21 | 9.45 | |||
37.10 | |||||||||
02/04/15 | treniņš |
diletants | 5.80 | 36:00 | 06:12 | 9.67 | |||
31/03/15 | treniņš |
diletants | 5.70 | 33:00 | 05:47 | 10.36 | |||
11.50 | |||||||||
29/03/15 | treniņš |
diletants | 9.00 | 55:00 | 06:06 | 9.82 | |||
23/03/15 | treniņš |
diletants | 12.00 | 1:20:00 | 06:40 | 9.00 | |||
21.00 | |||||||||
16/03/15 | treniņš |
diletants | 9.00 | 54:00 | 06:00 | 10.00 | |||
9.00 | |||||||||
13/03/15 | treniņš |
diletants | 6.00 | 42:00 | 07:00 | 8.57 | |||
10/03/15 | treniņš |
diletants | 7.20 | 43:00 | 05:58 | 10.05 | |||
13.20 | |||||||||
08/03/15 | treniņš |
diletants | 6.35 | 42:30 | 06:41 | 8.96 | |||
05/03/15 | treniņš |
diletants | 6.20 | 45:00 | 07:15 | 8.27 | |||
03/03/15 | treniņš |
diletants | 5.50 | ||||||
18.05 | |||||||||
01/03/15 | treniņš |
diletants | 7.00 | 47:00 | 06:42 | 8.94 | |||
7.00 | |||||||||
19/12/14 | treniņš |
diletants | 7.34 | 35:26 | 04:49 | 12.43 | |||
7.34 | |||||||||
01/12/14 | treniņš |
diletants | 10.00 | 56:33 | 05:39 | 10.61 | |||
10.00 | |||||||||
26/11/14 | treniņš |
diletants | 14.70 | 1:32:40 | 06:18 | 9.52 | |||
14.70 | |||||||||
17/11/14 | treniņš |
diletants | 12.45 | 1:57:00 | 09:23 | 6.38 | |||
12.45 | |||||||||
12/11/14 | treniņš |
diletants | 8.10 | 44:00 | 05:25 | 11.05 | |||
10/11/14 | treniņš |
diletants | 6.00 | 36:00 | 06:00 | 10.00 | |||
14.10 | |||||||||
09/11/14 | treniņš |
diletants | 10.55 | 56:27 | 05:21 | 11.21 | |||
07/11/14 | treniņš |
diletants | 7.00 | 42:00 | 06:00 | 10.00 | |||
05/11/14 | treniņš |
diletants | 8.00 | 46:00 | 05:45 | 10.43 | |||
03/11/14 | treniņš |
diletants | 6.50 | 42:00 | 06:27 | 9.29 | |||
32.05 |