Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h	Apavi
27/04/19	Tērvetes stirnu buks	tomick	18.30	1:42:02	175	05:34	10.76	ir
24/04/19	skrejiens	tomick	8.10	51:15	150	06:19	9.48	ir
23/04/19	krosiņš	tomick	10.23	56:27	143	05:31	10.87	ir
			36.63
17/04/19	m	tomick	6.00	32:02	139	05:20	11.24	ir
16/04/19	tr	tomick	10.00	54:29	144	05:26	11.01	ir
			16.00
13/04/19	Liepājas pusmaratons SL1	tomick	21.00	1:28:38	170	04:13	14.22	ir
11/04/19	11	tomick	8.05	45:22	144	05:38	10.65	ir
			29.05
07/04/19	krosiņš	tomick	14.00	1:16:00	148	05:25	11.05	ir
06/04/19	krosiņš	tomick	10.00	55:30	149	05:33	10.81	ir
04/04/19	intervāli	tomick	11.00	56:29	152	05:08	11.68	ir
02/04/19	otr	tomick	9.00	47:45	145	05:18	11.31	ir
01/04/19	pr	tomick	8.00	44:10	147	05:31	10.87	ir
			52.00
30/03/19	Stirnu buks 2019 1. posms Carnikava	tomick	22.88	1:57:11	169	05:07	11.71	ir
28/03/19	sest	tomick	8.00	43:47	150	05:28	10.96	ir
27/03/19	tr	tomick	6.11	35:37	146	05:49	10.29	ir
			36.99
24/03/19	brus	tomick	12.53	1:06:05	152	05:16	11.38	ir
21/03/19	mar	tomick	10.00	1:00:58	145	06:05	9.84	ir
			22.53
17/03/19	sv	tomick	8.24	49:16	156	05:58	10.04	ir
16/03/19	sest	tomick	8.03	42:04	160	05:14	11.45	ir
14/03/19	tr	tomick	6.32	36:25	150	05:45	10.41	ir
12/03/19	otr	tomick	6.00	33:49	152	05:38	10.65	ir
			28.59
10/03/19	svetdiena	tomick	10.20	58:22	158	05:43	10.49	ir
09/03/19	ses	tomick	10.00	56:20	153	05:38	10.65	ir
06/03/19	vg	tomick	7.16	39:53	149	05:34	10.77	ir
			27.36
03/03/19	sv	tomick	11.00	1:01:18	151	05:34	10.77	ir
02/03/19	back to forest	tomick	10.50	59:52	153	05:42	10.52	ir
			21.50
24/02/19	sv	tomick	12.00	1:08:48	149	05:44	10.47	ir
23/02/19	tr	tomick	8.12	44:02	149	05:25	11.06	ir
20/02/19	tr	tomick	6.25	33:08	148	05:18	11.32	ir
18/02/19	pirmdiena	tomick	6.28	33:53	148	05:23	11.12	ir
			32.65
16/02/19	tempo	tomick	10.00	52:06	155	05:12	11.52	ir
14/02/19	neliels fartleks	tomick	6.00	33:49	146	05:38	10.65	ir
13/02/19	tr	tomick	7.13	40:08	149	05:37	10.66	ir
			23.13
10/02/19	sv	tomick	10.00	55:09	151	05:30	10.88	ir
09/02/19	sd	tomick	6.30	35:18	150	05:36	10.71	ir
			16.30
27/01/19	sv	tomick	10.00	1:02:12	144	06:13	9.65	ir
			10.00
20/01/19	sv	tomick	10.20	1:01:24	146	06:01	9.97	ir
17/01/19	pa veloceliņu	tomick	9.20	53:21	146	05:47	10.35	ir
			19.40
13/01/19	7diena	tomick	10.00	57:05		05:42	10.51	ir
12/01/19	ar suni	tomick	7.00	42:02	153	06:00	9.99	ir
08/01/19	ziam	tomick	6.00	36:39	145	06:06	9.82	ir
			23.00
01/01/19	1. janāris	tomick	9.40	1:04:38	138	06:52	8.73	ir
			9.40
14/11/18	pa veloceliņu	tomick	6.08	31:25	144	05:10	11.61	ir
			6.08
11/11/18	stafetes posms	tomick	14.85	1:16:47	157	05:10	11.60	ir
10/11/18	ar Loti	tomick	6.00	31:55	147	05:19	11.28	ir
08/11/18	ar Uģi	tomick	7.34	42:34	137	05:47	10.35	ir
			28.19
04/11/18	Mierīgi	tomick	6.30	34:49	139	05:31	10.86	ir
			6.30
27/10/18	Carerra de Noche Guimara	tomick	6.00	26:10	177	04:21	13.76	ir
			6.00
21/10/18	Santa Cruz Extreme festival	tomick	50.57	10:35:16	153	12:33	4.78	ir
20/10/18	Tenerife	tomick	4.55	28:21	148	06:13	9.63	ir
			55.12
23/09/18	pa veloceli'nu	tomick	12.00	1:03:35	143	05:17	11.32	ir
22/09/18	8x1/1min	tomick	11.50	57:15	149	04:58	12.05	ir
20/09/18	mierīgi	tomick	9.75	47:45	145	04:53	12.25	ir
			33.25
16/09/18	sv	tomick	8.70	50:05	134	05:45	10.42	ir
			8.70
09/09/18	Tallinas Maratons 2018	tomick	42.20	3:13:03	165	04:34	13.11	ir
06/09/18	Tempo	tomick	10.10	45:01	158	04:27	13.46	ir
05/09/18	pa veloceliņu	tomick	10.10	48:19	144	04:47	12.54	ir
			62.40
02/09/18	skr	tomick	16.00	1:18:59	144	04:56	12.15	ir
28/08/18	tr	tomick	10.00	48:57	146	04:53	12.26	ir
			26.00
26/08/18	skr	tomick	14.00	1:10:03	140	05:00	11.99	ir
25/08/18	Piltenes skrējiens 2018	tomick	10.08	39:24	170	03:54	15.35	ir
25/08/18	warm up	tomick	2.37	14:40	136	06:11	9.70	ir
23/08/18	skrejiens	tomick	15.50	1:22:24	142	05:18	11.29	ir
22/08/18	8x500/400	tomick	11.40	54:22	149	04:46	12.58	ir
21/08/18	vieglais	tomick	6.00	30:50	138	05:08	11.68	ir
			59.35
19/08/18	pēc stirnubuka	tomick	13.00	1:13:35	138	05:39	10.60	ir
18/08/18	Šlokenbekas Stirnu buks	tomick	22.70	2:05:50	170	05:32	10.82	ir
16/08/18	2x2/1	tomick	10.00	46:11	148	04:37	12.99	ir
			45.70
12/08/18	Uz jūru ar Jaunmārupes skrējējiem	tomick	25.00	2:20:00	145	05:36	10.71	ir
11/08/18	krosiņš	tomick	13.00	1:10:12	144	05:24	11.11	ir
09/08/18	2x3/1	tomick	12.00	56:09	153	04:40	12.82	ir
08/08/18	krosiņš	tomick	12.00	1:01:52	145	05:09	11.64	ir
			62.00
05/08/18	Svētdienas vakars	tomick	16.50	1:26:03	150	05:12	11.50	ir
04/08/18	no starta atpakaļ	tomick	1.52	09:05		05:58	10.04	ir
04/08/18	rīts uz Ironman startu	tomick	1.82	11:24		06:15	9.58	ir
03/08/18	Tallinn Ironman charity run	tomick	3.80	14:49	173	03:53	15.39	ir
02/08/18	skrejiens	tomick	8.00	38:33	147	04:49	12.45	ir
01/08/18	skrejiens	tomick	6.00	28:56	147	04:49	12.44	ir
			37.64
28/07/18	Kamparkalna stirnu buks	tomick	21.71	2:18:54	164	06:23	9.38	ir
26/07/18	skrejiens	tomick	12.00	58:06	150	04:50	12.39	ir
25/07/18	skrejiens	tomick	12.00	1:02:55	145	05:14	11.44	ir
			45.71
21/07/18	2x3/1	tomick	12.15	56:21	153	04:38	12.94	ir
19/07/18	6x500/400	tomick	10.00	49:08	147	04:54	12.21	ir
18/07/18	skrejiens	tomick	14.10	1:13:57	146	05:14	11.44	ir
			36.25
15/07/18	skrejiens	tomick	9.20	50:00	143	05:26	11.04	ir
14/07/18	Jelgavas nakts pusmaratons.	tomick	21.39	1:29:54	172	04:12	14.28	ir
11/07/18	skrejiens	tomick	10.00	52:51	147	05:17	11.35	ir
			40.59
08/07/18	svetdiena	tomick	21.50	1:48:27	148	05:02	11.89	ir
07/07/18	tempo Z2-Z5	tomick	12.00	56:47	156	04:43	12.68	ir
05/07/18	skrējiens	tomick	10.00	52:03	144	05:12	11.53	ir
03/07/18	skr	tomick	10.50	53:54	149	05:08	11.69	ir
			54.00
01/07/18	brivdienas skrējiens	tomick	16.00	1:25:29	145	05:20	11.23	ir
30/06/18	tempo	tomick	10.00	47:31	153	04:45	12.63	ir
27/06/18	skrējiens	tomick	12.00	1:01:01	145	05:05	11.80	ir
26/06/18	skrējiens	tomick	11.00	55:55	150	05:05	11.80	ir
			49.00
23/06/18	2x3/1	tomick	12.00	1:00:41	151	05:03	11.86	ir
22/06/18	krosiņš	tomick	10.00	53:48	145	05:22	11.15	ir
19/06/18	krosiņš	tomick	10.27	55:42	141	05:25	11.06	ir
			32.27
17/06/18	Ventspils 10.5km distance	tomick	10.64	44:26	180	04:10	14.37	ir
14/06/18	viegli	tomick	6.20	30:00	145	04:50	12.40	ir
			16.84
09/06/18	Stirnubuka Piebalgas posms Zaķa distance	tomick	11.68	1:00:00	170	05:08	11.68	ir
			11.68
29/05/18	recovery pēc brivdienām	tomick	14.16	1:22:12	132	05:48	10.34	ir
			14.16
27/05/18	Jaunmārupes tautas skrējiens 2018	tomick	5.00	18:57	171	03:47	15.83	ir
26/05/18	Olaines apļi 2018	tomick	16.10	1:12:12	171	04:29	13.38	ir
24/05/18	fartleks 400-100	tomick	8.00	39:14	145	04:54	12.23	ir
23/05/18	krosiņš	tomick	8.24	41:28	144	05:01	11.92	ir
22/05/18	otrdiena	tomick	10.30	55:03	141	05:20	11.23	ir
			47.64
20/05/18	LRM 2018 pusmaratons	tomick	21.10	1:27:28	170	04:08	14.47	ir
17/05/18	skrej	tomick	8.00	44:30	139	05:33	10.79	ir
16/05/18	intervāli	tomick	10.00	46:20	152	04:38	12.95	ir
15/05/18	skr	tomick	12.00	1:05:04	144	05:25	11.07	ir
			51.10
13/05/18	Jaunmārupe - J"urmala	tomick	15.20	1:32:32	142	06:05	9.86	ir
12/05/18	tempa treniņš	tomick	18.00	1:25:00	152	04:43	12.71	ir
10/05/18	skr	tomick	10.00	54:11	142	05:25	11.07	ir
09/05/18	Stropu aplis	tomick	16.20	1:18:03	152	04:49	12.45	ir
08/05/18	skr	tomick	14.00	1:08:19	149	04:52	12.30	ir
			73.40
06/05/18	svetdienas rīts ar Jaunmārupes skrējējiem	tomick	14.40	1:31:00	138	06:19	9.49	ir
05/05/18	Stirnu buks 2. posms Ogre	tomick	20.63	1:43:38	168	05:01	11.94	ir
04/05/18	viegls skrējiens	tomick	7.00	43:42	137	06:14	9.61	ir
02/05/18	Ātruma treniņš	tomick	12.00	57:18	155	04:46	12.57	ir
01/05/18	skr	tomick	15.00	1:18:18	150	05:13	11.49	ir
			69.03
29/04/18	Daugavpils posms Skrien Latvija	tomick	21.18	1:43:23	164	04:52	12.29	ir
27/04/18	Viegls	tomick	8.00	46:52	139	05:51	10.24	ir
26/04/18	tempa 5km	tomick	10.10	50:00	152	04:57	12.12	ir
24/04/18	mežs	tomick	14.10	1:16:17	146	05:24	11.09	ir
23/04/18	asfalts	tomick	10.20	50:07	150	04:54	12.21	ir
			63.58
22/04/18	sv	tomick	15.20	1:20:06	150	05:16	11.39	ir
19/04/18	skrejiens	tomick	10.30	1:00:00	146	05:49	10.30	ir
18/04/18	viegli intervāli	tomick	10.17	54:05	150	05:19	11.28	ir
17/04/18	skr	tomick	10.14	54:08	152	05:20	11.24	ir
			45.81
14/04/18	Tērvetes stirnu buks.	tomick	22.13	2:11:09	171	05:55	10.12	ir
13/04/18	enerģijai	tomick	4.20	23:25	146	05:34	10.76	ir
11/04/18	sk	tomick	7.54	42:38	148	05:39	10.61	ir
10/04/18	otr	tomick	6.00	35:13	149	05:52	10.22	ir
			39.87
08/04/18	Svētdiena	tomick	7.00	43:32	151	06:13	9.65	ir
07/04/18	pirmais pēc slimošanas	tomick	5.00	30:14	147	06:02	9.92	ir
			12.00
14/03/18	skr	tomick	12.00	1:04:39	146	05:23	11.14	ir
12/03/18	skr	tomick	10.10	56:32	149	05:35	10.72	ir
			22.10
11/03/18	fiksi no rīta	tomick	5.10	28:11	146	05:31	10.86	ir
10/03/18	skrejiens	tomick	11.00	1:00:59	149	05:32	10.82	ir
07/03/18	fartleks	tomick	12.58	1:08:49	148	05:28	10.97	ir
06/03/18	skrejiens	tomick	10.38	59:13	144	05:42	10.52	ir
			39.06
04/03/18	skr	tomick	13.00	1:14:05	144	05:41	10.53	ir
03/03/18	skrejiens	tomick	7.16	42:14	142	05:53	10.17	ir
			20.16
22/02/18	skrejiens	tomick	10.20	59:25	140	05:49	10.30	ir
21/02/18	intervāli	tomick	12.60	1:03:39	151	05:03	11.88	ir
20/02/18	tr	tomick	10.37	59:12	143	05:42	10.51	ir
			33.17
18/02/18	7diena	tomick	18.11	1:43:09	144	05:41	10.53	ir
17/02/18	8x400/600	tomick	13.00	1:08:54	153	05:18	11.32	ir
15/02/18	intervāli	tomick	12.17	1:01:01	148	05:00	11.97	ir
13/02/18	skrējiens	tomick	10.10	57:24	146	05:40	10.56	ir
			53.38
11/02/18	7diena	tomick	16.50	1:30:00	152	05:27	11.00	ir
10/02/18	5x500/500	tomick	11.22	57:59	148	05:10	11.61	ir
07/02/18	Nicas promenāde	tomick	10.00	51:06	148	05:06	11.74	ir
06/02/18	Pie viesnīcas	tomick	8.41	45:21	148	05:23	11.13	ir
			46.13
04/02/18	Valence uz skrejceļa	tomick	16.00	1:27:50	150	05:29	10.93	ir
01/02/18	Intervāli Reimsā	tomick	10.00	54:05	147	05:24	11.09	ir
31/01/18	fartleks	tomick	8.00	41:51	149	05:13	11.47	ir
29/01/18	sk	tomick	8.00	43:22	148	05:25	11.07	ir
			42.00
28/01/18	Skrejiens	tomick	10.00	55:34	152	05:33	10.80	ir
27/01/18	skrejiens	tomick	8.00	47:02	149	05:52	10.21	ir
			18.00
14/01/18	7diena	tomick	21.34	1:54:52	144	05:22	11.15	ir
12/01/18	vakars	tomick	10.28	56:47	142	05:31	10.86	ir
10/01/18	tempa 3/1x2	tomick	12.00	59:28	151	04:57	12.11	ir
09/01/18	12	tomick	12.00	1:04:44	142	05:23	11.12	ir
			55.62
07/01/18	gar lidostu	tomick	14.00	1:21:04	138	05:47	10.36	ir
06/01/18	400-100 3x	tomick	12.00	1:02:46	144	05:13	11.47	ir
04/01/18	vakara vēlais	tomick	12.00	1:06:34	143	05:32	10.82	ir
01/01/18	1. janvāris	tomick	8.00	47:35	135	05:56	10.09	ir
			46.00
25/12/17	skrējiens	tomick	6.51	37:54	141	05:49	10.31	ir
			6.51
18/12/17	skrejiens	tomick	5.24	30:40	134	05:51	10.25	ir
			5.24
12/12/17	vējains	tomick	8.07	40:43	142	05:02	11.89	ir
			8.07
05/12/17	ziema	tomick	9.40	54:06	136	05:45	10.43	ir
			9.40
03/12/17	Svētdienas krosiņš	tomick	15.00	1:19:32	144	05:18	11.32	ir
02/12/17	sestdiena 2x500/500	tomick	9.51	50:05	144	05:15	11.39	ir
01/12/17	vakara skrējiens	tomick	10.00	55:38	137	05:33	10.78	ir
28/11/17	vakara	tomick	10.00	57:14	139	05:43	10.48	ir
			44.51
26/11/17	svetdiena	tomick	13.50	1:12:38	141	05:22	11.15	ir
25/11/17	skrejiens	tomick	9.00	47:35	150	05:17	11.35	ir
22/11/17	skrējiens	tomick	10.35	1:00:49	137	05:52	10.21	ir
21/11/17	fartleks	tomick	8.50	45:12	144	05:19	11.28	ir
20/11/17	skrējiens	tomick	10.00	54:45	143	05:28	10.96	ir
			51.35
18/11/17	18. novembra rīts ar Jaunmārupes skrējējiem	tomick	7.54	48:29	136	06:25	9.33	ir
18/11/17	18. novembra rīts ar Jaunmārupes skrējējiem	tomick	4.70	34:52	126	07:25	8.09	ir
17/11/17	vakara skrējiens	tomick	7.14	41:41	139	05:50	10.28	ir
15/11/17	vakara aplītis	tomick	11.85	59:28	151	05:01	11.96	ir
14/11/17	Ar Loti	tomick	9.03	50:31	143	05:35	10.73	ir
			40.26
12/11/17	skrējiens	tomick	8.20	43:49	147	05:20	11.23	ir
11/11/17	Ar Loti	tomick	7.41	40:50	142	05:30	10.89	ir
10/11/17	Rīts ar suni	tomick	5.15	30:12	138	05:51	10.23	ir
07/11/17	vakar skrējiens	tomick	6.00	32:57	136	05:29	10.93	ir
			26.76
05/11/17	skrejiens	tomick	11.20	1:00:55	138	05:26	11.03	ir
			11.20
28/10/17	Trail ruta del Gofio	tomick	27.83	3:30:00	159	07:32	7.95	ir
27/10/17	Rīta skrējiens	tomick	7.60	45:02	145	05:55	10.13	ir
25/10/17	Vakara skrējiens	tomick	12.00	1:05:57	149	05:29	10.92	ir
24/10/17	Atjaunošanās	tomick	7.00	42:27	140	06:03	9.89	ir
			54.43
21/10/17	Santa Cruz Extreme festival	tomick	25.58	3:44:57	157	08:47	6.82	ir
20/10/17	rīta skrējiens	tomick	5.08	26:17	143	05:10	11.60	ir
19/10/17	Tenerife	tomick	8.24	51:17	149	06:13	9.64	ir
			38.90
15/10/17	skrējiens	tomick	18.00	1:32:39	139	05:08	11.66	ir
11/10/17	Pārmaiņus teempa skrjiens	tomick	12.00	1:02:15	145	05:11	11.57	ir
			30.00
08/10/17	krosiņš	tomick	20.13	1:45:02	148	05:13	11.50	ir
07/10/17	Pārmaiņus tema skrējiens	tomick	13.60	1:05:55	149	04:50	12.38	ir
03/10/17	Jaunmārupes kross	tomick	3.10	15:18	159	04:56	12.16	ir
			36.83
01/10/17	Krosiņš	tomick	17.21	1:32:12	145	05:21	11.20	ir
30/09/17	Pārmaiņus tempa skrējiens	tomick	15.19	1:15:17	147	04:57	12.11	ir
29/09/17	10x250/500 intervāli	tomick	13.09	1:05:04	147	04:58	12.07	ir
27/09/17	12 km fartleks	tomick	12.00	59:16	145	04:56	12.15	ir
26/09/17	Jaunmarupes kross	tomick	3.30	14:08	171	04:16	14.01	ir
26/09/17	Skrejiens	tomick	8.04	43:21	141	05:23	11.13	ir
			68.83
23/09/17	Līgatnes Stirnubuka distance 6. posms	tomick	20.81	2:06:55	165	06:05	9.84	ir
22/09/17	Izkustēšanās pirms Stirnubuka	tomick	4.23	23:57	135	05:39	10.60	ir
19/09/17	Jaunmārupes kross 2. posms	tomick	3.32	14:36	170	04:23	13.64	ir
19/09/17	12km fartleks	tomick	12.00	1:00:45	153	05:03	11.85	ir
			40.36
17/09/17	Mežā	tomick	11.18	1:00:21	144	05:23	11.12	ir
16/09/17	Apkārt dīķim	tomick	7.46	40:25	140	05:25	11.07	ir
14/09/17	skrejiens	tomick	6.00	34:12	134	05:42	10.53	ir
13/09/17	atjaunošanās	tomick	6.00	35:00	134	05:50	10.29	ir
			30.64
10/09/17	Tallinas maratons	tomick	42.20	3:14:21	162	04:36	13.03	ir
08/09/17	skrejiens	tomick	7.00	32:40	148	04:40	12.86	ir
06/09/17	skrejiens	tomick	8.00	39:33	149	04:56	12.14	ir
05/09/17	3x1/1	tomick	9.53	45:27	153	04:46	12.58	ir
04/09/17	Skrējiens	tomick	8.00	40:26	143	05:03	11.87	ir
			74.73
03/09/17	Tempa skrējiens	tomick	18.05	1:27:15	152	04:50	12.41	ir
31/08/17	Pārmaiņus tempa skrējiens	tomick	13.19	1:03:18	149	04:47	12.50	ir
29/08/17	Vakara skrējiens	tomick	6.03	29:57	139	04:58	12.08	ir
28/08/17	Krosiņš	tomick	10.00	53:30	147	05:21	11.21	ir
			47.27
26/08/17	Rena tempa tren	tomick	22.00	1:46:44	152	04:51	12.37	ir
25/08/17	Rena krosiņš	tomick	13.33	1:09:50	143	05:14	11.45	ir
22/08/17	Krosiņš	tomick	12.00	1:02:52	139	05:14	11.45	ir
			47.33
20/08/17	atjaunošanās	tomick	16.00	1:40:25	126	06:16	9.56	ir
19/08/17	Stirnu buks 5. posms Āžu kalns	tomick	21.34	1:58:35	171	05:33	10.80	ir
18/08/17	Krosiņš	tomick	6.75	34:35	148	05:07	11.71	ir
16/08/17	pārmaiņus tempa skrējiens	tomick	14.00	1:06:38	158	04:45	12.61	ir
15/08/17	Krosiņš	tomick	15.06	1:15:30	143	05:00	11.97	ir
			73.15
13/08/17	Atpakaļ mājās	tomick	12.31	1:02:28	148	05:04	11.82	ir
12/08/17	Jivaskila ap ezeru	tomick	22.28	1:55:00	154	05:09	11.62	ir
11/08/17	skrejiens somija	tomick	11.77	1:04:03	149	05:26	11.03	ir
09/08/17	Tempa treniņš	tomick	17.65	1:25:47	153	04:51	12.35	ir
08/08/17	krosiņš	tomick	12.45	1:05:32	143	05:15	11.40	ir
			76.46
06/08/17	Garais	tomick	18.56	1:40:02	147	05:23	11.13	ir
05/08/17	8x1/2min	tomick	16.51	1:29:22	149	05:24	11.08	ir
04/08/17	krosiņš	tomick	11.00	59:31	141	05:24	11.09	ir
03/08/17	krosiņš	tomick	10.15	50:06	146	04:56	12.16	ir
02/08/17	Pārmaiņus tempa skrējiens	tomick	14.00	1:06:04	150	04:43	12.71	ir
31/07/17	krosiņš	tomick	8.14	41:56	143	05:09	11.65	ir
			78.36
30/07/17	Skrējiens	tomick	11.34	1:05:26	139	05:46	10.40	ir
29/07/17	Stirnu buks 4. posms Pokaiņi	tomick	21.85	2:00:30	167	05:30	10.88	ir
25/07/17	Krosiņš	tomick	11.50	1:01:09	140	05:19	11.28	ir
24/07/17	krosiņš	tomick	4.90	28:03	137	05:43	10.48	ir
			49.59
23/07/17	viegls krosiņš	tomick	11.08	1:08:48	130	06:12	9.66	ir
22/07/17	Jelgavas nakts pusmaratons	tomick	21.33	1:29:27	164	04:11	14.31	ir
21/07/17	skrejiens	tomick	6.00	30:09	142	05:01	11.94	ir
20/07/17	viegls skrējiens	tomick	8.14	39:57	142	04:54	12.23	ir
19/07/17	3x1/1km pēc kotreniņa	tomick	6.60	31:42	147	04:48	12.49	ir
19/07/17	Kana sports koptreniņš	tomick	6.50	56:32	129	08:41	6.90	ir
18/07/17	Krosiņš	tomick	12.10	1:04:20	139	05:19	11.28	ir
			71.75
16/07/17	7dienas krosiņš	tomick	17.44	1:31:00	139	05:13	11.50	ir
15/07/17	6 un 6 tempa skrejiens	tomick	17.60	1:33:15	143	05:17	11.32	ir
13/07/17	apkārt purviņam	tomick	13.50	1:09:17	146	05:07	11.69	ir
12/07/17	pārmaiņus tempa skrējiens	tomick	15.80	1:17:00	149	04:52	12.31	ir
11/07/17	krosiņš	tomick	13.00	1:11:39	148	05:30	10.89	ir
			77.34
09/07/17	mierīgs kross	tomick	21.50	1:56:28	140	05:25	11.08	ir
08/07/17	tempa skrejiens	tomick	15.50	1:16:51	148	04:57	12.10	ir
06/07/17	krosiņš	tomick	10.00	50:18	147	05:01	11.93	ir
05/07/17	Intervāli	tomick	14.40	1:22:28	140	05:43	10.48	ir
04/07/17	viegls krosiņš	tomick	12.40	1:05:58	141	05:19	11.28	ir
			73.80
01/07/17	Alūksnes stirnu buks 3. posms	tomick	24.20	2:14:30	165	05:33	10.80	ir
28/06/17	3x3/1 intervāli	tomick	15.60	1:14:27	150	04:46	12.57	ir
27/06/17	10 km krosiņš	tomick	10.00	49:52	145	04:59	12.03	ir
			49.80
25/06/17	Svētdienas krosiņš Plieņciemā	tomick	23.10	2:01:44	149	05:16	11.39	ir
24/06/17	Plienciema intervāli	tomick	12.10	1:01:02	151	05:02	11.90	ir
22/06/17	krosiņš	tomick	10.00	50:56	144	05:05	11.78	ir
21/06/17	Pārmainus tempa skrējiens	tomick	14.00	1:11:06	143	05:04	11.81	ir
20/06/17	Krosiņš	tomick	11.75	1:00:11	144	05:07	11.71	ir
			70.95
18/06/17	Brivdienu garais	tomick	21.30	1:51:27	143	05:13	11.47	ir
17/06/17	tempa tr.	tomick	14.00	1:08:46	145	04:54	12.22	ir
15/06/17	krosiņš	tomick	9.00	47:51	138	05:19	11.29	ir
14/06/17	Fartleks	tomick	13.30	1:08:00	144	05:06	11.74	ir
13/06/17	krosiņš	tomick	9.50	51:46	142	05:26	11.01	ir
			67.10
11/06/17	Krosiņš	tomick	19.20	1:38:49	145	05:08	11.66	ir
10/06/17	intervāli	tomick	11.00	56:19	145	05:07	11.72	ir
08/06/17	viegls kross	tomick	8.90	47:39	145	05:21	11.21	ir
07/06/17	tempa intervāli	tomick	12.90	1:07:01	145	05:11	11.55	ir
06/06/17	1h fartleks	tomick	12.10	1:03:43	151	05:15	11.39	ir
			64.10
04/06/17	Apkārt purviņam 2	tomick	15.27	1:21:44	146	05:21	11.21	ir
03/06/17	Zilonis tumsā Babītē	tomick	9.60	42:43	169	04:26	13.48	ir
01/06/17	Meklējot purviņu	tomick	11.00	1:01:07	146	05:33	10.80	ir
30/05/17	5x200m/200m intervāli	tomick	6.46	33:40	145	05:12	11.51	ir
29/05/17	recovery	tomick	7.00	42:17	135	06:02	9.93	ir
			49.33
27/05/17	Smeceres stila Stirnu buks (Madonas posms)	tomick	19.88	1:45:56	167	05:19	11.26	ir
24/05/17	W1D3 Intervāli	tomick	7.61	37:03	150	04:52	12.32	ir
23/05/17	W1D2	tomick	7.50	41:03	143	05:28	10.96	ir
			34.99
21/05/17	7dienas rīts	tomick	10.00	1:03:17	134	06:19	9.48	ir
20/05/17	ar velosipēdistu	tomick	6.20	33:43	142	05:26	11.03	ir
18/05/17	Nav ideju	tomick	6.00	33:01	142	05:30	10.90	ir
16/05/17	Back to forest	tomick	5.50	32:13	137	05:51	10.24	ir
			27.70
14/05/17	LRM 2017 pusmaratons	tomick	21.10	1:37:33	166	04:37	12.98	ir
12/05/17	Skrējiens	tomick	6.00	30:03	147	05:00	11.98	ir
10/05/17	Aka Aka	tomick	6.00	31:31	143	05:15	11.42	ir
			33.10
07/05/17	Par Meiteni No Slokas	tomick	12.10	56:09	159	04:38	12.93	ir
04/05/17	Apkārt Purviņam	tomick	13.80	1:15:24	149	05:27	10.98	ir
03/05/17	Vilkam Govs Nokoda Kāju	tomick	6.00	32:58	143	05:29	10.92	ir
02/05/17	Kam Tu Mauro	tomick	6.60	34:28	151	05:13	11.49	ir
			38.50
29/04/17	Par Skrundas Lokatoru	tomick	15.10	1:25:01	145	05:37	10.66	ir
28/04/17	Par Mazo Janu	tomick	6.00	31:51	144	05:18	11.30	ir
27/04/17	Dūmi Tavā Tuvumā	tomick	6.00	34:39	139	05:46	10.39	ir
25/04/17	Bezcerīgā dziesmiņa	tomick	7.40	38:30	151	05:12	11.53	ir
			34.50
23/04/17	Tas ir Labais	tomick	12.77	1:03:13	154	04:57	12.12	ir
21/04/17	Zem Koka	tomick	7.29	41:04	144	05:37	10.65	ir
19/04/17	Zem koka	tomick	7.20	41:20	143	05:44	10.45	ir
18/04/17	Gāju vakarā uz māju	tomick	9.25	52:37	143	05:41	10.55	ir
			36.51
15/04/17	Stirnubuks Ogre	tomick	17.44	1:39:33	167	05:42	10.51	ir
13/04/17	Latīņu maiznieki	tomick	6.00	33:30	146	05:35	10.75	ir
11/04/17	Par Maisu	tomick	6.30	39:33	138	06:16	9.56	ir
			29.74
09/04/17	Skolnieka dziesma	tomick	13.00	1:06:14	162	05:05	11.78	ir
07/04/17	Margarita	tomick	7.00	40:10	143	05:44	10.46	ir
05/04/17	Makaroni	tomick	7.00	40:17	139	05:45	10.43	ir
04/04/17	12 min tests 2.87km 04.11 km/min	tomick	5.80	30:10	149	05:12	11.54	ir
			32.80
02/04/17	Es Ist Herbst	tomick	12.60	1:14:06	149	05:52	10.20	ir
31/03/17	Sienāži	tomick	7.00	42:35	144	06:05	9.86	ir
29/03/17	Kalnā koptreniņš	tomick	6.50	1:19:00	130	12:09	4.94	ir
28/03/17	Tempo 29 min	tomick	9.40	50:02	157	05:19	11.27	ir
			35.50
26/03/17	Balts rīts	tomick	13.00	1:16:18	151	05:52	10.22	ir
24/03/17	Piefrontes mežā	tomick	6.00	35:10	143	05:51	10.24	ir
22/03/17	Īsie intervāli	tomick	5.70	33:30	148	05:52	10.21	ir
21/03/17	Temo 2x10 min	tomick	7.50	41:28	154	05:31	10.85	ir
			32.20
19/03/17	Brivdiena	tomick	12.00	1:13:11	148	06:05	9.84	ir
17/03/17	Asfalts	tomick	5.90	34:26	145	05:50	10.28	ir
15/03/17	Intervali	tomick	5.30	32:09	146	06:03	9.89	ir
14/03/17	tempo 10/21/10	tomick	8.00	45:18	159	05:39	10.60	ir
			31.20
12/03/17	Brivdienas	tomick	11.00	1:05:22	151	05:56	10.10	ir
10/03/17	Rīts	tomick	5.00	31:17	148	06:15	9.59	ir
08/03/17	fiksais pa parku	tomick	4.00	24:11	149	06:02	9.92	ir
07/03/17	Intervāli pa sniegu	tomick	5.28	33:30	149	06:20	9.46	ir
			25.28
04/03/17	brivdienas	tomick	11.00	1:07:50	151	06:10	9.73	ir
03/03/17	tr	tomick	4.20	25:12	151	06:00	10.00	ir
01/03/17	tr	tomick	4.20	24:57	148	05:56	10.10	ir
28/02/17	pēc vīrusa	tomick	6.50	40:00	150	06:09	9.75	ir
			25.90
25/02/17	Brivdiena	tomick	10.00	59:51	151	05:59	10.03	ir
24/02/17	tr	tomick	3.40	20:59	148	06:10	9.72	ir
22/02/17	Sniegputenis	tomick	3.50	23:48	147	06:48	8.82	ir
21/02/17	tsts 12 min - 2.55 4.43 min/km	tomick	4.50	24:51	162	05:31	10.87	ir
			21.40
18/02/17	brivdiena, dublji	tomick	10.00	1:04:33	152	06:27	9.30	ir
17/02/17	tr	tomick	3.60	23:33	149	06:32	9.17	ir
15/02/17	tr	tomick	3.50	22:56	146	06:33	9.16	ir
14/02/17	tr	tomick	6.00	42:34	143	07:05	8.46	ir
			23.10
12/02/17	brivdiena	tomick	8.00	48:00	155	06:00	10.00	ir
09/02/17	Vēl slidens	tomick	6.31	39:15	151	06:13	9.65	ir
06/02/17	slidens	tomick	5.00	30:16	148	06:03	9.91	ir
			19.31
29/01/17	Valence	tomick	5.56	35:07	151	06:18	9.50	ir
26/01/17	Reims	tomick	6.00	34:39	157	05:46	10.39	ir
			11.56
21/01/17	Loka ceļš 2x500 intervāli	tomick	6.00	34:10	150	05:41	10.54	ir
19/01/17	Atkusnis	tomick	7.00	42:45	155	06:06	9.82	ir
17/01/17	Sniegs mīksts	tomick	6.00	36:08	152	06:01	9.96	ir
			19.00
14/01/17	Tallina	tomick	5.29	32:28	150	06:08	9.78	ir
12/01/17	Sniegs	tomick	5.24	31:24	152	05:59	10.01	ir
10/01/17	sniegs	tomick	5.22	32:33	153	06:14	9.62	ir
			15.75
08/01/17	Sniegs	tomick	5.64	35:01	152	06:12	9.66	ir
02/01/17	tr	tomick	6.01	37:38	155	06:15	9.58	ir
			11.65
31/12/16	31.12	tomick	6.02	37:16	158	06:11	9.69	ir
			6.02
25/12/16	pirmais pēc operācijas	tomick	4.53	28:38	149	06:19	9.49	ir
			4.53
28/08/16	brīvdienas	tomick	15.17	1:26:12	147	05:40	10.56	ir
26/08/16	tr	tomick	11.37	1:01:58	150	05:27	11.01	ir
24/08/16	temp intervals (10 min - 4.36min/km)	tomick	12.10	1:10:35	144	05:50	10.29	ir
			38.64
20/08/16	Āžu kalna stirnu buks	tomick	22.00	2:07:20	165	05:47	10.37	ir
17/08/16	ar Loti	tomick	8.50	48:26	146	05:41	10.53	ir
15/08/16	tr	tomick	9.50	53:13	145	05:36	10.71	ir
			40.00
14/08/16	tempo	tomick	13.58	1:06:16	163	04:52	12.30	ir
12/08/16	Asfalts	tomick	7.00	35:35	149	05:05	11.80	ir
08/08/16	tr	tomick	9.10	48:33	150	05:20	11.25	ir
			29.68
07/08/16	brivdienas lietus	tomick	12.40	1:06:15	148	05:20	11.23	ir
02/08/16	intervali	tomick	6.20	33:41		05:25	11.04	ir
			18.60
30/07/16	Talsu Stirnu buks	tomick	20.35	2:01:30		05:58	10.05	ir
27/07/16	12 min tests 2.77 km 4.20 min/km	tomick	5.05	25:42	150	05:05	11.79	ir
			25.40
24/07/16	Brīvdienas	tomick	13.05	1:12:57	155	05:35	10.73	ir
22/07/16	Lote neskrien	tomick	5.16	33:24	150	06:28	9.27	ir
18/07/16	tr	tomick	9.00	48:28	150	05:23	11.14	ir
			27.21
17/07/16	brivdienas	tomick	13.00	1:14:51		05:45	10.42	ir
15/07/16	tr	tomick	6.50	34:56	150	05:22	11.16	ir
13/07/16	tempo 2x10 min	tomick	8.56	41:56	159	04:53	12.25	ir
11/07/16	intervali	tomick	8.00	46:26	147	05:48	10.34	ir
			36.06
09/07/16	brivdienas	tomick	13.00	1:13:45	150	05:40	10.58	ir
06/07/16	tempo	tomick	8.16	43:43	156	05:21	11.20	ir
04/07/16	intervāli	tomick	8.46	47:24	152	05:36	10.71	ir
			29.62
01/07/16	Asfalts, Somija	tomick	6.30	34:22	150	05:27	11.00	ir
29/06/16	Intervāli	tomick	7.24	42:23	150	05:51	10.25	ir
27/06/16	tr	tomick	7.78	45:53	150	05:53	10.17	ir
			21.32
25/06/16	Ventas ielejas stirnubuks	tomick	22.37	2:36:06	163	06:58	8.60	ir
22/06/16	tr	tomick	5.26	28:54	152	05:29	10.92	ir
20/06/16	tr	tomick	4.00	23:50		05:57	10.07	ir
			31.63
18/06/16	Plieņciems	tomick	9.55	57:28	150	06:01	9.97	ir
17/06/16	tr	tomick	3.76	23:27	145	06:14	9.62	ir
13/06/16	tr	tomick	5.14	29:17	150	05:41	10.53	ir
			18.45
12/06/16	Plieņciems	tomick	8.10	45:48	158	05:39	10.61	ir
08/06/16	12 min tests 2.68 km 4.29 min/km	tomick	4.18	22:03		05:16	11.37	ir
06/06/16	tr	tomick	6.35	36:50	150	05:48	10.34	ir
			18.63
01/06/16	tr	tomick	4.36	25:46	151	05:54	10.15	ir
30/05/16	tren	tomick	5.05	29:17	149	05:47	10.35	ir
			9.41
25/05/16	Atkal mājās	tomick	5.03	28:24	152	05:38	10.63	ir
			5.03
17/05/16	Jungle run/walk Island	tomick	8.37	1:27:23	147	10:26	5.75	ir
			8.37
05/05/16	4diena	tomick	4.06	23:16	131	05:43	10.47	ir
02/05/16	pirmdienas rīts	tomick	5.06	29:16	159	05:47	10.37	ir
			9.12
30/04/16	brīvdienu garais	tomick	9.07	52:22	155	05:46	10.39	ir
27/04/16	tren	tomick	5.12	29:36	153	05:46	10.38	ir
25/04/16	tresdiena	tomick	4.05	24:14	151	05:59	10.03	ir
			18.24
23/04/16	brivdienu garais	tomick	8.00	48:53	153	06:06	9.82	ir
20/04/16	tresdiena	tomick	4.00	23:52	152	05:58	10.06	ir
18/04/16	Pirmdienas rīts	tomick	4.21	25:44	153	06:06	9.82	ir
			16.21
16/04/16	Riekstukalna Stirnubuka Zaķa distance	tomick	9.52	1:14:09		07:47	7.70	ir
14/04/16	tr	tomick	4.00	26:00	154	06:30	9.23	ir
11/04/16	tr	tomick	4.03	26:10	145	06:29	9.24	ir
			17.55
06/03/16	br	tomick	8.05	50:56	153	06:19	9.48	ir
04/03/16	tr	tomick	2.40	14:40	156	06:06	9.82	ir
02/03/16	TR	tomick	4.62	29:29	163	06:22	9.40	ir
29/02/16	tr	tomick	4.50	28:58	148	06:26	9.32	ir
			19.57
21/11/15	tr	tomick	5.10	29:47	151	05:50	10.27	ir
19/11/15	tr	tomick	4.00	23:20	153	05:50	10.29	ir
			9.10
15/11/15	L	tomick	5.23	30:00	155	05:44	10.46	ir
12/11/15	L	tomick	3.55	20:49	146	05:51	10.23	ir
10/11/15	L	tomick	3.45	20:14	153	05:51	10.23	ir
			12.23
07/11/15	ar Loti	tomick	4.51	25:28	159	05:38	10.63	ir
05/11/15	ar Loti	tomick	3.48	21:38	159	06:12	9.65	ir
03/11/15	ar Loti	tomick	3.16	19:07	147	06:02	9.92	ir
			11.15
11/09/15	tr	tomick	10.13	53:40	159	05:17	11.33	ir
09/09/15	tr	tomick	11.06	1:03:36	153	05:45	10.43	ir
			21.19
01/09/15	tr	tomick	10.11	53:37	156	05:18	11.31	ir
			10.11
30/08/15	tr	tomick	10.31	55:50	150	05:24	11.08	ir
29/08/15	tr	tomick	6.00	31:44	150	05:17	11.34	ir
			16.31
22/08/15	Āžu kalna stirnu buks ( 2,5 km apmaldījiens/pirksts putrā)	tomick	22.97	2:28:13	164	06:27	9.30	ir
19/08/15	tr	tomick	7.86	43:59	145	05:35	10.72	ir
17/08/15	tr pēc SEB MTB	tomick	5.34	29:08	145	05:27	11.00	ir
			36.17
15/08/15	brivdienas	tomick	10.05	58:14	153	05:47	10.35	ir
14/08/15	tr	tomick	7.20	39:03	144	05:25	11.06	ir
12/08/15	2x10 min intervali 4.31 un 4.51 min/km	tomick	7.94	41:25	149	05:12	11.50	ir
			25.19
09/08/15	brivdienu garais	tomick	13.06	1:10:15	150	05:22	11.15	ir
06/08/15	tr	tomick	10.17	57:32	148	05:39	10.61	ir
			23.23
02/08/15	Plieņciems	tomick	12.11	1:11:21	146	05:53	10.18	ir
31/07/15	tr	tomick	4.82	26:42	146	05:32	10.83	ir
29/07/15	tr	tomick	5.68	31:28	151	05:32	10.83	ir
27/07/15	tr	tomick	4.94	29:48	140	06:01	9.95	ir
			27.55
25/07/15	Talsu pauguraines stirnu buks 2:06:23/sprints 0:29	tomick	20.85	2:07:12	164	06:06	9.83	ir
22/07/15	tempo 19 min 4.48 vidējais	tomick	7.80	40:17	155	05:09	11.62	ir
20/07/15	intervali	tomick	4.92	27:51	149	05:39	10.60	ir
			33.57
18/07/15	brīvdienu garais	tomick	12.10	1:10:35	149	05:50	10.29	ir
15/07/15	12 min tests 2.66 km 4.31 min/km	tomick	4.36	23:11	153	05:19	11.28	ir
			16.46
12/07/15	brivdienas	tomick	12.02	1:12:18	144	06:00	9.98	ir
08/07/15	tempo	tomick	8.37	46:04	154	05:30	10.90	ir
06/07/15	intervāli + lietus	tomick	6.17	34:29	149	05:35	10.74	ir
			26.56
05/07/15	brīvdienu garais	tomick	11.08	1:05:04	144	05:52	10.22	ir
03/07/15	tren	tomick	4.10	23:06	145	05:38	10.65	ir
01/07/15	intervāli	tomick	5.11	30:04	143	05:53	10.20	ir
			20.29
28/06/15	Zebrus ezera Stirnu Buks	tomick	19.15	2:09:19	165	06:45	8.89	ir
26/06/15	tr	tomick	4.20	24:39	138	05:52	10.22	ir
22/06/15	tr intervāli	tomick	4.36	25:10	150	05:46	10.39	ir
			27.71
21/06/15	brīvdienu garais	tomick	9.26	54:35	149	05:53	10.18	ir
19/06/15	tr	tomick	3.71	21:29	147	05:47	10.36	ir
17/06/15	intervāli	tomick	4.47	25:46	148	05:45	10.41	ir
15/06/15	tr	tomick	4.19	25:00	145	05:57	10.06	ir
			21.63
14/06/15	svetdienas garais pēc Somijas	tomick	10.06	59:41	150	05:55	10.11	ir
10/06/15	tresdiena	tomick	6.61	39:07	152	05:55	10.14	ir
08/06/15	1dienas tr	tomick	3.74	22:37	144	06:02	9.92	ir
			20.41
07/06/15	brīvdienu garais	tomick	8.25	52:45	146	06:23	9.38	ir
03/06/15	12 min t ar sapošu pēdu	tomick	3.50	21:19	148	06:05	9.85	ir
01/06/15	tr	tomick	4.48	29:02	143	06:28	9.26	ir
			16.23
30/05/15	Abavas senlejas stirnubuka Zaķis	tomick	9.29	53:26	171	05:45	10.43	ir
29/05/15	tr	tomick	2.39	14:07	136	05:54	10.16	ir
27/05/15	tr	tomick	4.35	27:59	144	06:25	9.33	ir
25/05/15	tr	tomick	4.50	26:27	152	05:52	10.21	ir
			20.53
23/05/15	tr	tomick	2.37	13:33	152	05:43	10.49	ir
21/05/15	tr	tomick	4.15	24:27	150	05:53	10.18	ir
19/05/15	tr	tomick	3.10	19:41	149	06:20	9.45	ir
			9.62
17/05/15	tr	tomick	3.14	18:11	157	05:47	10.36	ir
14/05/15	TR	tomick	2.11	12:36	152	05:58	10.05	ir
12/05/15	Treniņš	tomick	3.15	18:24	159	05:50	10.27
			8.40
29/03/15	7dien garais	tomick	8.06	51:12	153	06:21	9.45	ir
27/03/15	lietus	tomick	2.65	18:28	140	06:58	8.61	ir
25/03/15	intervāls	tomick	2.23	14:00	157	06:16	9.56	ir
23/03/15	1dien	tomick	4.74	31:10	154	06:34	9.13	ir
			17.68
22/03/15	7dienas garais	tomick	8.07	51:14	151	06:20	9.45	ir
18/03/15	12 min	tomick	3.94	22:20	166	05:40	10.59
16/03/15	pirmdiena	tomick	3.56	24:19	150	06:49	8.78
			15.57
15/03/15	8 km	tomick	8.06	55:43	150	06:54	8.68
11/03/15	intervali	tomick	3.39	24:11	145	07:08	8.41
			11.45

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Noskrietais