Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
27/04/19 Tērvetes stirnu buks tomick 18.30 1:42:02 175 05:34 10.76 ir
24/04/19 skrejiens tomick 8.10 51:15 150 06:19 9.48 ir
23/04/19 krosiņš tomick 10.23 56:27 143 05:31 10.87 ir
36.63
17/04/19 m tomick 6.00 32:02 139 05:20 11.24 ir
16/04/19 tr tomick 10.00 54:29 144 05:26 11.01 ir
16.00
13/04/19 Liepājas pusmaratons SL1 tomick 21.00 1:28:38 170 04:13 14.22 ir
11/04/19 11 tomick 8.05 45:22 144 05:38 10.65 ir
29.05
07/04/19 krosiņš tomick 14.00 1:16:00 148 05:25 11.05 ir
06/04/19 krosiņš tomick 10.00 55:30 149 05:33 10.81 ir
04/04/19 intervāli tomick 11.00 56:29 152 05:08 11.68 ir
02/04/19 otr tomick 9.00 47:45 145 05:18 11.31 ir
01/04/19 pr tomick 8.00 44:10 147 05:31 10.87 ir
52.00
30/03/19 Stirnu buks 2019 1. posms Carnikava tomick 22.88 1:57:11 169 05:07 11.71 ir
28/03/19 sest tomick 8.00 43:47 150 05:28 10.96 ir
27/03/19 tr tomick 6.11 35:37 146 05:49 10.29 ir
36.99
24/03/19 brus tomick 12.53 1:06:05 152 05:16 11.38 ir
21/03/19 mar tomick 10.00 1:00:58 145 06:05 9.84 ir
22.53
17/03/19 sv tomick 8.24 49:16 156 05:58 10.04 ir
16/03/19 sest tomick 8.03 42:04 160 05:14 11.45 ir
14/03/19 tr tomick 6.32 36:25 150 05:45 10.41 ir
12/03/19 otr tomick 6.00 33:49 152 05:38 10.65 ir
28.59
10/03/19 svetdiena tomick 10.20 58:22 158 05:43 10.49 ir
09/03/19 ses tomick 10.00 56:20 153 05:38 10.65 ir
06/03/19 vg tomick 7.16 39:53 149 05:34 10.77 ir
27.36
03/03/19 sv tomick 11.00 1:01:18 151 05:34 10.77 ir
02/03/19 back to forest tomick 10.50 59:52 153 05:42 10.52 ir
21.50
24/02/19 sv tomick 12.00 1:08:48 149 05:44 10.47 ir
23/02/19 tr tomick 8.12 44:02 149 05:25 11.06 ir
20/02/19 tr tomick 6.25 33:08 148 05:18 11.32 ir
18/02/19 pirmdiena tomick 6.28 33:53 148 05:23 11.12 ir
32.65
16/02/19 tempo tomick 10.00 52:06 155 05:12 11.52 ir
14/02/19 neliels fartleks tomick 6.00 33:49 146 05:38 10.65 ir
13/02/19 tr tomick 7.13 40:08 149 05:37 10.66 ir
23.13
10/02/19 sv tomick 10.00 55:09 151 05:30 10.88 ir
09/02/19 sd tomick 6.30 35:18 150 05:36 10.71 ir
16.30
27/01/19 sv tomick 10.00 1:02:12 144 06:13 9.65 ir
10.00
20/01/19 sv tomick 10.20 1:01:24 146 06:01 9.97 ir
17/01/19 pa veloceliņu tomick 9.20 53:21 146 05:47 10.35 ir
19.40
13/01/19 7diena tomick 10.00 57:05 05:42 10.51 ir
12/01/19 ar suni tomick 7.00 42:02 153 06:00 9.99 ir
08/01/19 ziam tomick 6.00 36:39 145 06:06 9.82 ir
23.00
01/01/19 1. janāris tomick 9.40 1:04:38 138 06:52 8.73 ir
9.40
14/11/18 pa veloceliņu tomick 6.08 31:25 144 05:10 11.61 ir
6.08
11/11/18 stafetes posms tomick 14.85 1:16:47 157 05:10 11.60 ir
10/11/18 ar Loti tomick 6.00 31:55 147 05:19 11.28 ir
08/11/18 ar Uģi tomick 7.34 42:34 137 05:47 10.35 ir
28.19
04/11/18 Mierīgi tomick 6.30 34:49 139 05:31 10.86 ir
6.30
27/10/18 Carerra de Noche Guimara tomick 6.00 26:10 177 04:21 13.76 ir
6.00
21/10/18 Santa Cruz Extreme festival tomick 50.57 10:35:16 153 12:33 4.78 ir
20/10/18 Tenerife tomick 4.55 28:21 148 06:13 9.63 ir
55.12
23/09/18 pa veloceli'nu tomick 12.00 1:03:35 143 05:17 11.32 ir
22/09/18 8x1/1min tomick 11.50 57:15 149 04:58 12.05 ir
20/09/18 mierīgi tomick 9.75 47:45 145 04:53 12.25 ir
33.25
16/09/18 sv tomick 8.70 50:05 134 05:45 10.42 ir
8.70
09/09/18 Tallinas Maratons 2018 tomick 42.20 3:13:03 165 04:34 13.11 ir
06/09/18 Tempo tomick 10.10 45:01 158 04:27 13.46 ir
05/09/18 pa veloceliņu tomick 10.10 48:19 144 04:47 12.54 ir
62.40
02/09/18 skr tomick 16.00 1:18:59 144 04:56 12.15 ir
28/08/18 tr tomick 10.00 48:57 146 04:53 12.26 ir
26.00
26/08/18 skr tomick 14.00 1:10:03 140 05:00 11.99 ir
25/08/18 Piltenes skrējiens 2018 tomick 10.08 39:24 170 03:54 15.35 ir
25/08/18 warm up tomick 2.37 14:40 136 06:11 9.70 ir
23/08/18 skrejiens tomick 15.50 1:22:24 142 05:18 11.29 ir
22/08/18 8x500/400 tomick 11.40 54:22 149 04:46 12.58 ir
21/08/18 vieglais tomick 6.00 30:50 138 05:08 11.68 ir
59.35
19/08/18 pēc stirnubuka tomick 13.00 1:13:35 138 05:39 10.60 ir
18/08/18 Šlokenbekas Stirnu buks tomick 22.70 2:05:50 170 05:32 10.82 ir
16/08/18 2x2/1 tomick 10.00 46:11 148 04:37 12.99 ir
45.70
12/08/18 Uz jūru ar Jaunmārupes skrējējiem tomick 25.00 2:20:00 145 05:36 10.71 ir
11/08/18 krosiņš tomick 13.00 1:10:12 144 05:24 11.11 ir
09/08/18 2x3/1 tomick 12.00 56:09 153 04:40 12.82 ir
08/08/18 krosiņš tomick 12.00 1:01:52 145 05:09 11.64 ir
62.00
05/08/18 Svētdienas vakars tomick 16.50 1:26:03 150 05:12 11.50 ir
04/08/18 no starta atpakaļ tomick 1.52 09:05 05:58 10.04 ir
04/08/18 rīts uz Ironman startu tomick 1.82 11:24 06:15 9.58 ir
03/08/18 Tallinn Ironman charity run tomick 3.80 14:49 173 03:53 15.39 ir
02/08/18 skrejiens tomick 8.00 38:33 147 04:49 12.45 ir
01/08/18 skrejiens tomick 6.00 28:56 147 04:49 12.44 ir
37.64
28/07/18 Kamparkalna stirnu buks tomick 21.71 2:18:54 164 06:23 9.38 ir
26/07/18 skrejiens tomick 12.00 58:06 150 04:50 12.39 ir
25/07/18 skrejiens tomick 12.00 1:02:55 145 05:14 11.44 ir
45.71
21/07/18 2x3/1 tomick 12.15 56:21 153 04:38 12.94 ir
19/07/18 6x500/400 tomick 10.00 49:08 147 04:54 12.21 ir
18/07/18 skrejiens tomick 14.10 1:13:57 146 05:14 11.44 ir
36.25
15/07/18 skrejiens tomick 9.20 50:00 143 05:26 11.04 ir
14/07/18 Jelgavas nakts pusmaratons. tomick 21.39 1:29:54 172 04:12 14.28 ir
11/07/18 skrejiens tomick 10.00 52:51 147 05:17 11.35 ir
40.59
08/07/18 svetdiena tomick 21.50 1:48:27 148 05:02 11.89 ir
07/07/18 tempo Z2-Z5 tomick 12.00 56:47 156 04:43 12.68 ir
05/07/18 skrējiens tomick 10.00 52:03 144 05:12 11.53 ir
03/07/18 skr tomick 10.50 53:54 149 05:08 11.69 ir
54.00
01/07/18 brivdienas skrējiens tomick 16.00 1:25:29 145 05:20 11.23 ir
30/06/18 tempo tomick 10.00 47:31 153 04:45 12.63 ir
27/06/18 skrējiens tomick 12.00 1:01:01 145 05:05 11.80 ir
26/06/18 skrējiens tomick 11.00 55:55 150 05:05 11.80 ir
49.00
23/06/18 2x3/1 tomick 12.00 1:00:41 151 05:03 11.86 ir
22/06/18 krosiņš tomick 10.00 53:48 145 05:22 11.15 ir
19/06/18 krosiņš tomick 10.27 55:42 141 05:25 11.06 ir
32.27
17/06/18 Ventspils 10.5km distance tomick 10.64 44:26 180 04:10 14.37 ir
14/06/18 viegli tomick 6.20 30:00 145 04:50 12.40 ir
16.84
09/06/18 Stirnubuka Piebalgas posms Zaķa distance tomick 11.68 1:00:00 170 05:08 11.68 ir
11.68
29/05/18 recovery pēc brivdienām tomick 14.16 1:22:12 132 05:48 10.34 ir
14.16
27/05/18 Jaunmārupes tautas skrējiens 2018 tomick 5.00 18:57 171 03:47 15.83 ir
26/05/18 Olaines apļi 2018 tomick 16.10 1:12:12 171 04:29 13.38 ir
24/05/18 fartleks 400-100 tomick 8.00 39:14 145 04:54 12.23 ir
23/05/18 krosiņš tomick 8.24 41:28 144 05:01 11.92 ir
22/05/18 otrdiena tomick 10.30 55:03 141 05:20 11.23 ir
47.64
20/05/18 LRM 2018 pusmaratons tomick 21.10 1:27:28 170 04:08 14.47 ir
17/05/18 skrej tomick 8.00 44:30 139 05:33 10.79 ir
16/05/18 intervāli tomick 10.00 46:20 152 04:38 12.95 ir
15/05/18 skr tomick 12.00 1:05:04 144 05:25 11.07 ir
51.10
13/05/18 Jaunmārupe - J"urmala tomick 15.20 1:32:32 142 06:05 9.86 ir
12/05/18 tempa treniņš tomick 18.00 1:25:00 152 04:43 12.71 ir
10/05/18 skr tomick 10.00 54:11 142 05:25 11.07 ir
09/05/18 Stropu aplis tomick 16.20 1:18:03 152 04:49 12.45 ir
08/05/18 skr tomick 14.00 1:08:19 149 04:52 12.30 ir
73.40
06/05/18 svetdienas rīts ar Jaunmārupes skrējējiem tomick 14.40 1:31:00 138 06:19 9.49 ir
05/05/18 Stirnu buks 2. posms Ogre tomick 20.63 1:43:38 168 05:01 11.94 ir
04/05/18 viegls skrējiens tomick 7.00 43:42 137 06:14 9.61 ir
02/05/18 Ātruma treniņš tomick 12.00 57:18 155 04:46 12.57 ir
01/05/18 skr tomick 15.00 1:18:18 150 05:13 11.49 ir
69.03
29/04/18 Daugavpils posms Skrien Latvija tomick 21.18 1:43:23 164 04:52 12.29 ir
27/04/18 Viegls tomick 8.00 46:52 139 05:51 10.24 ir
26/04/18 tempa 5km tomick 10.10 50:00 152 04:57 12.12 ir
24/04/18 mežs tomick 14.10 1:16:17 146 05:24 11.09 ir
23/04/18 asfalts tomick 10.20 50:07 150 04:54 12.21 ir
63.58
22/04/18 sv tomick 15.20 1:20:06 150 05:16 11.39 ir
19/04/18 skrejiens tomick 10.30 1:00:00 146 05:49 10.30 ir
18/04/18 viegli intervāli tomick 10.17 54:05 150 05:19 11.28 ir
17/04/18 skr tomick 10.14 54:08 152 05:20 11.24 ir
45.81
14/04/18 Tērvetes stirnu buks. tomick 22.13 2:11:09 171 05:55 10.12 ir
13/04/18 enerģijai tomick 4.20 23:25 146 05:34 10.76 ir
11/04/18 sk tomick 7.54 42:38 148 05:39 10.61 ir
10/04/18 otr tomick 6.00 35:13 149 05:52 10.22 ir
39.87
08/04/18 Svētdiena tomick 7.00 43:32 151 06:13 9.65 ir
07/04/18 pirmais pēc slimošanas tomick 5.00 30:14 147 06:02 9.92 ir
12.00
14/03/18 skr tomick 12.00 1:04:39 146 05:23 11.14 ir
12/03/18 skr tomick 10.10 56:32 149 05:35 10.72 ir
22.10
11/03/18 fiksi no rīta tomick 5.10 28:11 146 05:31 10.86 ir
10/03/18 skrejiens tomick 11.00 1:00:59 149 05:32 10.82 ir
07/03/18 fartleks tomick 12.58 1:08:49 148 05:28 10.97 ir
06/03/18 skrejiens tomick 10.38 59:13 144 05:42 10.52 ir
39.06
04/03/18 skr tomick 13.00 1:14:05 144 05:41 10.53 ir
03/03/18 skrejiens tomick 7.16 42:14 142 05:53 10.17 ir
20.16
22/02/18 skrejiens tomick 10.20 59:25 140 05:49 10.30 ir
21/02/18 intervāli tomick 12.60 1:03:39 151 05:03 11.88 ir
20/02/18 tr tomick 10.37 59:12 143 05:42 10.51 ir
33.17
18/02/18 7diena tomick 18.11 1:43:09 144 05:41 10.53 ir
17/02/18 8x400/600 tomick 13.00 1:08:54 153 05:18 11.32 ir
15/02/18 intervāli tomick 12.17 1:01:01 148 05:00 11.97 ir
13/02/18 skrējiens tomick 10.10 57:24 146 05:40 10.56 ir
53.38
11/02/18 7diena tomick 16.50 1:30:00 152 05:27 11.00 ir
10/02/18 5x500/500 tomick 11.22 57:59 148 05:10 11.61 ir
07/02/18 Nicas promenāde tomick 10.00 51:06 148 05:06 11.74 ir
06/02/18 Pie viesnīcas tomick 8.41 45:21 148 05:23 11.13 ir
46.13
04/02/18 Valence uz skrejceļa tomick 16.00 1:27:50 150 05:29 10.93 ir
01/02/18 Intervāli Reimsā tomick 10.00 54:05 147 05:24 11.09 ir
31/01/18 fartleks tomick 8.00 41:51 149 05:13 11.47 ir
29/01/18 sk tomick 8.00 43:22 148 05:25 11.07 ir
42.00
28/01/18 Skrejiens tomick 10.00 55:34 152 05:33 10.80 ir
27/01/18 skrejiens tomick 8.00 47:02 149 05:52 10.21 ir
18.00
14/01/18 7diena tomick 21.34 1:54:52 144 05:22 11.15 ir
12/01/18 vakars tomick 10.28 56:47 142 05:31 10.86 ir
10/01/18 tempa 3/1x2 tomick 12.00 59:28 151 04:57 12.11 ir
09/01/18 12 tomick 12.00 1:04:44 142 05:23 11.12 ir
55.62
07/01/18 gar lidostu tomick 14.00 1:21:04 138 05:47 10.36 ir
06/01/18 400-100 3x tomick 12.00 1:02:46 144 05:13 11.47 ir
04/01/18 vakara vēlais tomick 12.00 1:06:34 143 05:32 10.82 ir
01/01/18 1. janvāris tomick 8.00 47:35 135 05:56 10.09 ir
46.00
25/12/17 skrējiens tomick 6.51 37:54 141 05:49 10.31 ir
6.51
18/12/17 skrejiens tomick 5.24 30:40 134 05:51 10.25 ir
5.24
12/12/17 vējains tomick 8.07 40:43 142 05:02 11.89 ir
8.07
05/12/17 ziema tomick 9.40 54:06 136 05:45 10.43 ir
9.40
03/12/17 Svētdienas krosiņš tomick 15.00 1:19:32 144 05:18 11.32 ir
02/12/17 sestdiena 2x500/500 tomick 9.51 50:05 144 05:15 11.39 ir
01/12/17 vakara skrējiens tomick 10.00 55:38 137 05:33 10.78 ir
28/11/17 vakara tomick 10.00 57:14 139 05:43 10.48 ir
44.51
26/11/17 svetdiena tomick 13.50 1:12:38 141 05:22 11.15 ir
25/11/17 skrejiens tomick 9.00 47:35 150 05:17 11.35 ir
22/11/17 skrējiens tomick 10.35 1:00:49 137 05:52 10.21 ir
21/11/17 fartleks tomick 8.50 45:12 144 05:19 11.28 ir
20/11/17 skrējiens tomick 10.00 54:45 143 05:28 10.96 ir
51.35
18/11/17 18. novembra rīts ar Jaunmārupes skrējējiem tomick 7.54 48:29 136 06:25 9.33 ir
18/11/17 18. novembra rīts ar Jaunmārupes skrējējiem tomick 4.70 34:52 126 07:25 8.09 ir
17/11/17 vakara skrējiens tomick 7.14 41:41 139 05:50 10.28 ir
15/11/17 vakara aplītis tomick 11.85 59:28 151 05:01 11.96 ir
14/11/17 Ar Loti tomick 9.03 50:31 143 05:35 10.73 ir
40.26
12/11/17 skrējiens tomick 8.20 43:49 147 05:20 11.23 ir
11/11/17 Ar Loti tomick 7.41 40:50 142 05:30 10.89 ir
10/11/17 Rīts ar suni tomick 5.15 30:12 138 05:51 10.23 ir
07/11/17 vakar skrējiens tomick 6.00 32:57 136 05:29 10.93 ir
26.76
05/11/17 skrejiens tomick 11.20 1:00:55 138 05:26 11.03 ir
11.20
28/10/17 Trail ruta del Gofio tomick 27.83 3:30:00 159 07:32 7.95 ir
27/10/17 Rīta skrējiens tomick 7.60 45:02 145 05:55 10.13 ir
25/10/17 Vakara skrējiens tomick 12.00 1:05:57 149 05:29 10.92 ir
24/10/17 Atjaunošanās tomick 7.00 42:27 140 06:03 9.89 ir
54.43
21/10/17 Santa Cruz Extreme festival tomick 25.58 3:44:57 157 08:47 6.82 ir
20/10/17 rīta skrējiens tomick 5.08 26:17 143 05:10 11.60 ir
19/10/17 Tenerife tomick 8.24 51:17 149 06:13 9.64 ir
38.90
15/10/17 skrējiens tomick 18.00 1:32:39 139 05:08 11.66 ir
11/10/17 Pārmaiņus teempa skrjiens tomick 12.00 1:02:15 145 05:11 11.57 ir
30.00
08/10/17 krosiņš tomick 20.13 1:45:02 148 05:13 11.50 ir
07/10/17 Pārmaiņus tema skrējiens tomick 13.60 1:05:55 149 04:50 12.38 ir
03/10/17 Jaunmārupes kross tomick 3.10 15:18 159 04:56 12.16 ir
36.83
01/10/17 Krosiņš tomick 17.21 1:32:12 145 05:21 11.20 ir
30/09/17 Pārmaiņus tempa skrējiens tomick 15.19 1:15:17 147 04:57 12.11 ir
29/09/17 10x250/500 intervāli tomick 13.09 1:05:04 147 04:58 12.07 ir
27/09/17 12 km fartleks tomick 12.00 59:16 145 04:56 12.15 ir
26/09/17 Jaunmarupes kross tomick 3.30 14:08 171 04:16 14.01 ir
26/09/17 Skrejiens tomick 8.04 43:21 141 05:23 11.13 ir
68.83
23/09/17 Līgatnes Stirnubuka distance 6. posms tomick 20.81 2:06:55 165 06:05 9.84 ir
22/09/17 Izkustēšanās pirms Stirnubuka tomick 4.23 23:57 135 05:39 10.60 ir
19/09/17 Jaunmārupes kross 2. posms tomick 3.32 14:36 170 04:23 13.64 ir
19/09/17 12km fartleks tomick 12.00 1:00:45 153 05:03 11.85 ir
40.36
17/09/17 Mežā tomick 11.18 1:00:21 144 05:23 11.12 ir
16/09/17 Apkārt dīķim tomick 7.46 40:25 140 05:25 11.07 ir
14/09/17 skrejiens tomick 6.00 34:12 134 05:42 10.53 ir
13/09/17 atjaunošanās tomick 6.00 35:00 134 05:50 10.29 ir
30.64
10/09/17 Tallinas maratons tomick 42.20 3:14:21 162 04:36 13.03 ir
08/09/17 skrejiens tomick 7.00 32:40 148 04:40 12.86 ir
06/09/17 skrejiens tomick 8.00 39:33 149 04:56 12.14 ir
05/09/17 3x1/1 tomick 9.53 45:27 153 04:46 12.58 ir
04/09/17 Skrējiens tomick 8.00 40:26 143 05:03 11.87 ir
74.73
03/09/17 Tempa skrējiens tomick 18.05 1:27:15 152 04:50 12.41 ir
31/08/17 Pārmaiņus tempa skrējiens tomick 13.19 1:03:18 149 04:47 12.50 ir
29/08/17 Vakara skrējiens tomick 6.03 29:57 139 04:58 12.08 ir
28/08/17 Krosiņš tomick 10.00 53:30 147 05:21 11.21 ir
47.27
26/08/17 Rena tempa tren tomick 22.00 1:46:44 152 04:51 12.37 ir
25/08/17 Rena krosiņš tomick 13.33 1:09:50 143 05:14 11.45 ir
22/08/17 Krosiņš tomick 12.00 1:02:52 139 05:14 11.45 ir
47.33
20/08/17 atjaunošanās tomick 16.00 1:40:25 126 06:16 9.56 ir
19/08/17 Stirnu buks 5. posms Āžu kalns tomick 21.34 1:58:35 171 05:33 10.80 ir
18/08/17 Krosiņš tomick 6.75 34:35 148 05:07 11.71 ir
16/08/17 pārmaiņus tempa skrējiens tomick 14.00 1:06:38 158 04:45 12.61 ir
15/08/17 Krosiņš tomick 15.06 1:15:30 143 05:00 11.97 ir
73.15
13/08/17 Atpakaļ mājās tomick 12.31 1:02:28 148 05:04 11.82 ir
12/08/17 Jivaskila ap ezeru tomick 22.28 1:55:00 154 05:09 11.62 ir
11/08/17 skrejiens somija tomick 11.77 1:04:03 149 05:26 11.03 ir
09/08/17 Tempa treniņš tomick 17.65 1:25:47 153 04:51 12.35 ir
08/08/17 krosiņš tomick 12.45 1:05:32 143 05:15 11.40 ir
76.46
06/08/17 Garais tomick 18.56 1:40:02 147 05:23 11.13 ir
05/08/17 8x1/2min tomick 16.51 1:29:22 149 05:24 11.08 ir
04/08/17 krosiņš tomick 11.00 59:31 141 05:24 11.09 ir
03/08/17 krosiņš tomick 10.15 50:06 146 04:56 12.16 ir
02/08/17 Pārmaiņus tempa skrējiens tomick 14.00 1:06:04 150 04:43 12.71 ir
31/07/17 krosiņš tomick 8.14 41:56 143 05:09 11.65 ir
78.36
30/07/17 Skrējiens tomick 11.34 1:05:26 139 05:46 10.40 ir
29/07/17 Stirnu buks 4. posms Pokaiņi tomick 21.85 2:00:30 167 05:30 10.88 ir
25/07/17 Krosiņš tomick 11.50 1:01:09 140 05:19 11.28 ir
24/07/17 krosiņš tomick 4.90 28:03 137 05:43 10.48 ir
49.59
23/07/17 viegls krosiņš tomick 11.08 1:08:48 130 06:12 9.66 ir
22/07/17 Jelgavas nakts pusmaratons tomick 21.33 1:29:27 164 04:11 14.31 ir
21/07/17 skrejiens tomick 6.00 30:09 142 05:01 11.94 ir
20/07/17 viegls skrējiens tomick 8.14 39:57 142 04:54 12.23 ir
19/07/17 3x1/1km pēc kotreniņa tomick 6.60 31:42 147 04:48 12.49 ir
19/07/17 Kana sports koptreniņš tomick 6.50 56:32 129 08:41 6.90 ir
18/07/17 Krosiņš tomick 12.10 1:04:20 139 05:19 11.28 ir
71.75
16/07/17 7dienas krosiņš tomick 17.44 1:31:00 139 05:13 11.50 ir
15/07/17 6 un 6 tempa skrejiens tomick 17.60 1:33:15 143 05:17 11.32 ir
13/07/17 apkārt purviņam tomick 13.50 1:09:17 146 05:07 11.69 ir
12/07/17 pārmaiņus tempa skrējiens tomick 15.80 1:17:00 149 04:52 12.31 ir
11/07/17 krosiņš tomick 13.00 1:11:39 148 05:30 10.89 ir
77.34
09/07/17 mierīgs kross tomick 21.50 1:56:28 140 05:25 11.08 ir
08/07/17 tempa skrejiens tomick 15.50 1:16:51 148 04:57 12.10 ir
06/07/17 krosiņš tomick 10.00 50:18 147 05:01 11.93 ir
05/07/17 Intervāli tomick 14.40 1:22:28 140 05:43 10.48 ir
04/07/17 viegls krosiņš tomick 12.40 1:05:58 141 05:19 11.28 ir
73.80
01/07/17 Alūksnes stirnu buks 3. posms tomick 24.20 2:14:30 165 05:33 10.80 ir
28/06/17 3x3/1 intervāli tomick 15.60 1:14:27 150 04:46 12.57 ir
27/06/17 10 km krosiņš tomick 10.00 49:52 145 04:59 12.03 ir
49.80
25/06/17 Svētdienas krosiņš Plieņciemā tomick 23.10 2:01:44 149 05:16 11.39 ir
24/06/17 Plienciema intervāli tomick 12.10 1:01:02 151 05:02 11.90 ir
22/06/17 krosiņš tomick 10.00 50:56 144 05:05 11.78 ir
21/06/17 Pārmainus tempa skrējiens tomick 14.00 1:11:06 143 05:04 11.81 ir
20/06/17 Krosiņš tomick 11.75 1:00:11 144 05:07 11.71 ir
70.95
18/06/17 Brivdienu garais tomick 21.30 1:51:27 143 05:13 11.47 ir
17/06/17 tempa tr. tomick 14.00 1:08:46 145 04:54 12.22 ir
15/06/17 krosiņš tomick 9.00 47:51 138 05:19 11.29 ir
14/06/17 Fartleks tomick 13.30 1:08:00 144 05:06 11.74 ir
13/06/17 krosiņš tomick 9.50 51:46 142 05:26 11.01 ir
67.10
11/06/17 Krosiņš tomick 19.20 1:38:49 145 05:08 11.66 ir
10/06/17 intervāli tomick 11.00 56:19 145 05:07 11.72 ir
08/06/17 viegls kross tomick 8.90 47:39 145 05:21 11.21 ir
07/06/17 tempa intervāli tomick 12.90 1:07:01 145 05:11 11.55 ir
06/06/17 1h fartleks tomick 12.10 1:03:43 151 05:15 11.39 ir
64.10
04/06/17 Apkārt purviņam 2 tomick 15.27 1:21:44 146 05:21 11.21 ir
03/06/17 Zilonis tumsā Babītē tomick 9.60 42:43 169 04:26 13.48 ir
01/06/17 Meklējot purviņu tomick 11.00 1:01:07 146 05:33 10.80 ir
30/05/17 5x200m/200m intervāli tomick 6.46 33:40 145 05:12 11.51 ir
29/05/17 recovery tomick 7.00 42:17 135 06:02 9.93 ir
49.33
27/05/17 Smeceres stila Stirnu buks (Madonas posms) tomick 19.88 1:45:56 167 05:19 11.26 ir
24/05/17 W1D3 Intervāli tomick 7.61 37:03 150 04:52 12.32 ir
23/05/17 W1D2 tomick 7.50 41:03 143 05:28 10.96 ir
34.99
21/05/17 7dienas rīts tomick 10.00 1:03:17 134 06:19 9.48 ir
20/05/17 ar velosipēdistu tomick 6.20 33:43 142 05:26 11.03 ir
18/05/17 Nav ideju tomick 6.00 33:01 142 05:30 10.90 ir
16/05/17 Back to forest tomick 5.50 32:13 137 05:51 10.24 ir
27.70
14/05/17 LRM 2017 pusmaratons tomick 21.10 1:37:33 166 04:37 12.98 ir
12/05/17 Skrējiens tomick 6.00 30:03 147 05:00 11.98 ir
10/05/17 Aka Aka tomick 6.00 31:31 143 05:15 11.42 ir
33.10
07/05/17 Par Meiteni No Slokas tomick 12.10 56:09 159 04:38 12.93 ir
04/05/17 Apkārt Purviņam tomick 13.80 1:15:24 149 05:27 10.98 ir
03/05/17 Vilkam Govs Nokoda Kāju tomick 6.00 32:58 143 05:29 10.92 ir
02/05/17 Kam Tu Mauro tomick 6.60 34:28 151 05:13 11.49 ir
38.50
29/04/17 Par Skrundas Lokatoru tomick 15.10 1:25:01 145 05:37 10.66 ir
28/04/17 Par Mazo Janu tomick 6.00 31:51 144 05:18 11.30 ir
27/04/17 Dūmi Tavā Tuvumā tomick 6.00 34:39 139 05:46 10.39 ir
25/04/17 Bezcerīgā dziesmiņa tomick 7.40 38:30 151 05:12 11.53 ir
34.50
23/04/17 Tas ir Labais tomick 12.77 1:03:13 154 04:57 12.12 ir
21/04/17 Zem Koka tomick 7.29 41:04 144 05:37 10.65 ir
19/04/17 Zem koka tomick 7.20 41:20 143 05:44 10.45 ir
18/04/17 Gāju vakarā uz māju tomick 9.25 52:37 143 05:41 10.55 ir
36.51
15/04/17 Stirnubuks Ogre tomick 17.44 1:39:33 167 05:42 10.51 ir
13/04/17 Latīņu maiznieki tomick 6.00 33:30 146 05:35 10.75 ir
11/04/17 Par Maisu tomick 6.30 39:33 138 06:16 9.56 ir
29.74
09/04/17 Skolnieka dziesma tomick 13.00 1:06:14 162 05:05 11.78 ir
07/04/17 Margarita tomick 7.00 40:10 143 05:44 10.46 ir
05/04/17 Makaroni tomick 7.00 40:17 139 05:45 10.43 ir
04/04/17 12 min tests 2.87km 04.11 km/min tomick 5.80 30:10 149 05:12 11.54 ir
32.80
02/04/17 Es Ist Herbst tomick 12.60 1:14:06 149 05:52 10.20 ir
31/03/17 Sienāži tomick 7.00 42:35 144 06:05 9.86 ir
29/03/17 Kalnā koptreniņš tomick 6.50 1:19:00 130 12:09 4.94 ir
28/03/17 Tempo 29 min tomick 9.40 50:02 157 05:19 11.27 ir
35.50
26/03/17 Balts rīts tomick 13.00 1:16:18 151 05:52 10.22 ir
24/03/17 Piefrontes mežā tomick 6.00 35:10 143 05:51 10.24 ir
22/03/17 Īsie intervāli tomick 5.70 33:30 148 05:52 10.21 ir
21/03/17 Temo 2x10 min tomick 7.50 41:28 154 05:31 10.85 ir
32.20
19/03/17 Brivdiena tomick 12.00 1:13:11 148 06:05 9.84 ir
17/03/17 Asfalts tomick 5.90 34:26 145 05:50 10.28 ir
15/03/17 Intervali tomick 5.30 32:09 146 06:03 9.89 ir
14/03/17 tempo 10/21/10 tomick 8.00 45:18 159 05:39 10.60 ir
31.20
12/03/17 Brivdienas tomick 11.00 1:05:22 151 05:56 10.10 ir
10/03/17 Rīts tomick 5.00 31:17 148 06:15 9.59 ir
08/03/17 fiksais pa parku tomick 4.00 24:11 149 06:02 9.92 ir
07/03/17 Intervāli pa sniegu tomick 5.28 33:30 149 06:20 9.46 ir
25.28
04/03/17 brivdienas tomick 11.00 1:07:50 151 06:10 9.73 ir
03/03/17 tr tomick 4.20 25:12 151 06:00 10.00 ir
01/03/17 tr tomick 4.20 24:57 148 05:56 10.10 ir
28/02/17 pēc vīrusa tomick 6.50 40:00 150 06:09 9.75 ir
25.90
25/02/17 Brivdiena tomick 10.00 59:51 151 05:59 10.03 ir
24/02/17 tr tomick 3.40 20:59 148 06:10 9.72 ir
22/02/17 Sniegputenis tomick 3.50 23:48 147 06:48 8.82 ir
21/02/17 tsts 12 min - 2.55 4.43 min/km tomick 4.50 24:51 162 05:31 10.87 ir
21.40
18/02/17 brivdiena, dublji tomick 10.00 1:04:33 152 06:27 9.30 ir
17/02/17 tr tomick 3.60 23:33 149 06:32 9.17 ir
15/02/17 tr tomick 3.50 22:56 146 06:33 9.16 ir
14/02/17 tr tomick 6.00 42:34 143 07:05 8.46 ir
23.10
12/02/17 brivdiena tomick 8.00 48:00 155 06:00 10.00 ir
09/02/17 Vēl slidens tomick 6.31 39:15 151 06:13 9.65 ir
06/02/17 slidens tomick 5.00 30:16 148 06:03 9.91 ir
19.31
29/01/17 Valence tomick 5.56 35:07 151 06:18 9.50 ir
26/01/17 Reims tomick 6.00 34:39 157 05:46 10.39 ir
11.56
21/01/17 Loka ceļš 2x500 intervāli tomick 6.00 34:10 150 05:41 10.54 ir
19/01/17 Atkusnis tomick 7.00 42:45 155 06:06 9.82 ir
17/01/17 Sniegs mīksts tomick 6.00 36:08 152 06:01 9.96 ir
19.00
14/01/17 Tallina tomick 5.29 32:28 150 06:08 9.78 ir
12/01/17 Sniegs tomick 5.24 31:24 152 05:59 10.01 ir
10/01/17 sniegs tomick 5.22 32:33 153 06:14 9.62 ir
15.75
08/01/17 Sniegs tomick 5.64 35:01 152 06:12 9.66 ir
02/01/17 tr tomick 6.01 37:38 155 06:15 9.58 ir
11.65
31/12/16 31.12 tomick 6.02 37:16 158 06:11 9.69 ir
6.02
25/12/16 pirmais pēc operācijas tomick 4.53 28:38 149 06:19 9.49 ir
4.53
28/08/16 brīvdienas tomick 15.17 1:26:12 147 05:40 10.56 ir
26/08/16 tr tomick 11.37 1:01:58 150 05:27 11.01 ir
24/08/16 temp intervals (10 min - 4.36min/km) tomick 12.10 1:10:35 144 05:50 10.29 ir
38.64
20/08/16 Āžu kalna stirnu buks tomick 22.00 2:07:20 165 05:47 10.37 ir
17/08/16 ar Loti tomick 8.50 48:26 146 05:41 10.53 ir
15/08/16 tr tomick 9.50 53:13 145 05:36 10.71 ir
40.00
14/08/16 tempo tomick 13.58 1:06:16 163 04:52 12.30 ir
12/08/16 Asfalts tomick 7.00 35:35 149 05:05 11.80 ir
08/08/16 tr tomick 9.10 48:33 150 05:20 11.25 ir
29.68
07/08/16 brivdienas lietus tomick 12.40 1:06:15 148 05:20 11.23 ir
02/08/16 intervali tomick 6.20 33:41 05:25 11.04 ir
18.60
30/07/16 Talsu Stirnu buks tomick 20.35 2:01:30 05:58 10.05 ir
27/07/16 12 min tests 2.77 km 4.20 min/km tomick 5.05 25:42 150 05:05 11.79 ir
25.40
24/07/16 Brīvdienas tomick 13.05 1:12:57 155 05:35 10.73 ir
22/07/16 Lote neskrien tomick 5.16 33:24 150 06:28 9.27 ir
18/07/16 tr tomick 9.00 48:28 150 05:23 11.14 ir
27.21
17/07/16 brivdienas tomick 13.00 1:14:51 05:45 10.42 ir
15/07/16 tr tomick 6.50 34:56 150 05:22 11.16 ir
13/07/16 tempo 2x10 min tomick 8.56 41:56 159 04:53 12.25 ir
11/07/16 intervali tomick 8.00 46:26 147 05:48 10.34 ir
36.06
09/07/16 brivdienas tomick 13.00 1:13:45 150 05:40 10.58 ir
06/07/16 tempo tomick 8.16 43:43 156 05:21 11.20 ir
04/07/16 intervāli tomick 8.46 47:24 152 05:36 10.71 ir
29.62
01/07/16 Asfalts, Somija tomick 6.30 34:22 150 05:27 11.00 ir
29/06/16 Intervāli tomick 7.24 42:23 150 05:51 10.25 ir
27/06/16 tr tomick 7.78 45:53 150 05:53 10.17 ir
21.32
25/06/16 Ventas ielejas stirnubuks tomick 22.37 2:36:06 163 06:58 8.60 ir
22/06/16 tr tomick 5.26 28:54 152 05:29 10.92 ir
20/06/16 tr tomick 4.00 23:50 05:57 10.07 ir
31.63
18/06/16 Plieņciems tomick 9.55 57:28 150 06:01 9.97 ir
17/06/16 tr tomick 3.76 23:27 145 06:14 9.62 ir
13/06/16 tr tomick 5.14 29:17 150 05:41 10.53 ir
18.45
12/06/16 Plieņciems tomick 8.10 45:48 158 05:39 10.61 ir
08/06/16 12 min tests 2.68 km 4.29 min/km tomick 4.18 22:03 05:16 11.37 ir
06/06/16 tr tomick 6.35 36:50 150 05:48 10.34 ir
18.63
01/06/16 tr tomick 4.36 25:46 151 05:54 10.15 ir
30/05/16 tren tomick 5.05 29:17 149 05:47 10.35 ir
9.41
25/05/16 Atkal mājās tomick 5.03 28:24 152 05:38 10.63 ir
5.03
17/05/16 Jungle run/walk Island tomick 8.37 1:27:23 147 10:26 5.75 ir
8.37
05/05/16 4diena tomick 4.06 23:16 131 05:43 10.47 ir
02/05/16 pirmdienas rīts tomick 5.06 29:16 159 05:47 10.37 ir
9.12
30/04/16 brīvdienu garais tomick 9.07 52:22 155 05:46 10.39 ir
27/04/16 tren tomick 5.12 29:36 153 05:46 10.38 ir
25/04/16 tresdiena tomick 4.05 24:14 151 05:59 10.03 ir
18.24
23/04/16 brivdienu garais tomick 8.00 48:53 153 06:06 9.82 ir
20/04/16 tresdiena tomick 4.00 23:52 152 05:58 10.06 ir
18/04/16 Pirmdienas rīts tomick 4.21 25:44 153 06:06 9.82 ir
16.21
16/04/16 Riekstukalna Stirnubuka Zaķa distance tomick 9.52 1:14:09 07:47 7.70 ir
14/04/16 tr tomick 4.00 26:00 154 06:30 9.23 ir
11/04/16 tr tomick 4.03 26:10 145 06:29 9.24 ir
17.55
06/03/16 br tomick 8.05 50:56 153 06:19 9.48 ir
04/03/16 tr tomick 2.40 14:40 156 06:06 9.82 ir
02/03/16 TR tomick 4.62 29:29 163 06:22 9.40 ir
29/02/16 tr tomick 4.50 28:58 148 06:26 9.32 ir
19.57
21/11/15 tr tomick 5.10 29:47 151 05:50 10.27 ir
19/11/15 tr tomick 4.00 23:20 153 05:50 10.29 ir
9.10
15/11/15 L tomick 5.23 30:00 155 05:44 10.46 ir
12/11/15 L tomick 3.55 20:49 146 05:51 10.23 ir
10/11/15 L tomick 3.45 20:14 153 05:51 10.23 ir
12.23
07/11/15 ar Loti tomick 4.51 25:28 159 05:38 10.63 ir
05/11/15 ar Loti tomick 3.48 21:38 159 06:12 9.65 ir
03/11/15 ar Loti tomick 3.16 19:07 147 06:02 9.92 ir
11.15
11/09/15 tr tomick 10.13 53:40 159 05:17 11.33 ir
09/09/15 tr tomick 11.06 1:03:36 153 05:45 10.43 ir
21.19
01/09/15 tr tomick 10.11 53:37 156 05:18 11.31 ir
10.11
30/08/15 tr tomick 10.31 55:50 150 05:24 11.08 ir
29/08/15 tr tomick 6.00 31:44 150 05:17 11.34 ir
16.31
22/08/15 Āžu kalna stirnu buks ( 2,5 km apmaldījiens/pirksts putrā) tomick 22.97 2:28:13 164 06:27 9.30 ir
19/08/15 tr tomick 7.86 43:59 145 05:35 10.72 ir
17/08/15 tr pēc SEB MTB tomick 5.34 29:08 145 05:27 11.00 ir
36.17
15/08/15 brivdienas tomick 10.05 58:14 153 05:47 10.35 ir
14/08/15 tr tomick 7.20 39:03 144 05:25 11.06 ir
12/08/15 2x10 min intervali 4.31 un 4.51 min/km tomick 7.94 41:25 149 05:12 11.50 ir
25.19
09/08/15 brivdienu garais tomick 13.06 1:10:15 150 05:22 11.15 ir
06/08/15 tr tomick 10.17 57:32 148 05:39 10.61 ir
23.23
02/08/15 Plieņciems tomick 12.11 1:11:21 146 05:53 10.18 ir
31/07/15 tr tomick 4.82 26:42 146 05:32 10.83 ir
29/07/15 tr tomick 5.68 31:28 151 05:32 10.83 ir
27/07/15 tr tomick 4.94 29:48 140 06:01 9.95 ir
27.55
25/07/15 Talsu pauguraines stirnu buks 2:06:23/sprints 0:29 tomick 20.85 2:07:12 164 06:06 9.83 ir
22/07/15 tempo 19 min 4.48 vidējais tomick 7.80 40:17 155 05:09 11.62 ir
20/07/15 intervali tomick 4.92 27:51 149 05:39 10.60 ir
33.57
18/07/15 brīvdienu garais tomick 12.10 1:10:35 149 05:50 10.29 ir
15/07/15 12 min tests 2.66 km 4.31 min/km tomick 4.36 23:11 153 05:19 11.28 ir
16.46
12/07/15 brivdienas tomick 12.02 1:12:18 144 06:00 9.98 ir
08/07/15 tempo tomick 8.37 46:04 154 05:30 10.90 ir
06/07/15 intervāli + lietus tomick 6.17 34:29 149 05:35 10.74 ir
26.56
05/07/15 brīvdienu garais tomick 11.08 1:05:04 144 05:52 10.22 ir
03/07/15 tren tomick 4.10 23:06 145 05:38 10.65 ir
01/07/15 intervāli tomick 5.11 30:04 143 05:53 10.20 ir
20.29
28/06/15 Zebrus ezera Stirnu Buks tomick 19.15 2:09:19 165 06:45 8.89 ir
26/06/15 tr tomick 4.20 24:39 138 05:52 10.22 ir
22/06/15 tr intervāli tomick 4.36 25:10 150 05:46 10.39 ir
27.71
21/06/15 brīvdienu garais tomick 9.26 54:35 149 05:53 10.18 ir
19/06/15 tr tomick 3.71 21:29 147 05:47 10.36 ir
17/06/15 intervāli tomick 4.47 25:46 148 05:45 10.41 ir
15/06/15 tr tomick 4.19 25:00 145 05:57 10.06 ir
21.63
14/06/15 svetdienas garais pēc Somijas tomick 10.06 59:41 150 05:55 10.11 ir
10/06/15 tresdiena tomick 6.61 39:07 152 05:55 10.14 ir
08/06/15 1dienas tr tomick 3.74 22:37 144 06:02 9.92 ir
20.41
07/06/15 brīvdienu garais tomick 8.25 52:45 146 06:23 9.38 ir
03/06/15 12 min t ar sapošu pēdu tomick 3.50 21:19 148 06:05 9.85 ir
01/06/15 tr tomick 4.48 29:02 143 06:28 9.26 ir
16.23
30/05/15 Abavas senlejas stirnubuka Zaķis tomick 9.29 53:26 171 05:45 10.43 ir
29/05/15 tr tomick 2.39 14:07 136 05:54 10.16 ir
27/05/15 tr tomick 4.35 27:59 144 06:25 9.33 ir
25/05/15 tr tomick 4.50 26:27 152 05:52 10.21 ir
20.53
23/05/15 tr tomick 2.37 13:33 152 05:43 10.49 ir
21/05/15 tr tomick 4.15 24:27 150 05:53 10.18 ir
19/05/15 tr tomick 3.10 19:41 149 06:20 9.45 ir
9.62
17/05/15 tr tomick 3.14 18:11 157 05:47 10.36 ir
14/05/15 TR tomick 2.11 12:36 152 05:58 10.05 ir
12/05/15 Treniņš tomick 3.15 18:24 159 05:50 10.27
8.40
29/03/15 7dien garais tomick 8.06 51:12 153 06:21 9.45 ir
27/03/15 lietus tomick 2.65 18:28 140 06:58 8.61 ir
25/03/15 intervāls tomick 2.23 14:00 157 06:16 9.56 ir
23/03/15 1dien tomick 4.74 31:10 154 06:34 9.13 ir
17.68
22/03/15 7dienas garais tomick 8.07 51:14 151 06:20 9.45 ir
18/03/15 12 min tomick 3.94 22:20 166 05:40 10.59
16/03/15 pirmdiena tomick 3.56 24:19 150 06:49 8.78
15.57
15/03/15 8 km tomick 8.06 55:43 150 06:54 8.68
11/03/15 intervali tomick 3.39 24:11 145 07:08 8.41
11.45