Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
29/10/12
Pa Carson parku		 Rūta 8.50 56:11 148 06:36 9.08 ir
8.50
15/10/12
jaukaa pecpusdienaa		 Rūta 8.50 55:00 150 06:28 9.27 ir
8.50
15/09/12
jau 2.skrejiens pa Carson Park		 Rūta 8.50 55:37 154 06:32 9.17 ir
8.50
07/09/12
pirmais skrājiens šaipus okeānam - Eau Claire		 Rūta 8.85 58:19 152 06:35 9.11 ir
8.85
06/08/12
ar lietu, pērkonu un zibeņiem		 Rūta 6.00 34:44 160 05:47 10.36 ir
6.00
18/07/12
nevar neskriet		 Rūta 6.00 36:31 162 06:05 9.86 ir
6.00
09/07/12
ar bailēm skatoties pusametrā		 Rūta 6.00 38:02 172 06:20 9.47 ir
6.00
03/07/12
nevar neskriet		 Rūta 6.00 37:41 162 06:16 9.55 ir
6.00
03/06/12
skrējiens labākam miegam		 Rūta 10.00 1:12:54 151 07:17 8.23 ir
29/05/12
vakara miedziņam		 Rūta 4.00 28:28 148 07:07 8.43 ir
28/05/12
pastaigājoties		 Rūta 8.00 58:20 155 07:17 8.23 ir
22.00
22/05/12
šad tad jau jāpaskrien		 Rūta 8.00 58:37 157 07:19 8.19 ir
8.00
07/05/12
lēnītēm pa stadionu		 Rūta 10.00 1:10:35 161 07:03 8.50 ir
10.00
03/05/12
baudot pēclietus vakaru		 Rūta 8.00 57:36 153 07:12 8.33 ir
8.00
28/04/12
iesildoties		 Rūta 4.00 27:44 150 06:56 8.65 ir
26/04/12
pastaigājoties pa stadionu		 Rūta 8.00 56:56 157 07:07 8.43 ir
12.00
17/04/12
10km pastaigas solītī		 Rūta 10.00 1:12:20 151 07:14 8.29 ir
10.00
13/04/12
6km pūšot un elšot		 Rūta 6.00 37:42 168 06:17 9.55 ir
11/04/12
ikdienišķā apļošana		 Rūta 10.00 1:08:40 158 06:52 8.74 ir
09/04/12
atpūtinot kājas pēc skrējiena		 Rūta 4.00 27:49 06:57 8.63 ir
20.00
08/04/12
Daegu International marathon		 Rūta 10.00 52:52 175 05:17 11.35 ir
10.00
28/03/12
10km stadionā		 Rūta 10.00 1:09:54 156 06:59 8.58 ir
26/03/12
10 laps saudzējot kāju		 Rūta 4.00 28:15 156 07:03 8.50 ir
14.00
25/03/12
15 aplīši un sāku just kaulu		 Rūta 6.00 41:08 159 06:51 8.75 ir
24/03/12
25 aplīši neilgi pēc pamatīgām vakariņām		 Rūta 10.00 1:08:25 164 06:50 8.77 ir
22/03/12
turot tempu 20 apļi		 Rūta 8.00 48:37 174 06:04 9.87 ir
20/03/12
beidzot uzņemot tempu, 10 aplīši		 Rūta 4.00 24:01 173 06:00 9.99 ir
19/03/12
20 aplīši vakarā		 Rūta 8.00 55:27 156 06:55 8.66 ir
36.00
18/03/12
sākam ieskrieties, gar mazo un lielo upi		 Rūta 17.00 2:01:09 151 07:07 8.42 ir
15/03/12
20 apļi iesildoties aukliņai		 Rūta 8.00 55:27 158 06:55 8.66 ir
14/03/12
iesildoties pirms lecamauklas		 Rūta 4.00 27:13 159 06:48 8.82 ir
13/03/12
nākamie 20aplīši		 Rūta 8.00 56:18 149 07:02 8.53 ir
12/03/12
20 aplīši		 Rūta 8.00 58:04 161 07:15 8.27 ir
45.00
10/03/12
20 apļi pa ārējo stadiona apli		 Rūta 8.00 57:18 146 07:09 8.38 ir
07/03/12
pa stadionu, jaucot apļu skaitu		 Rūta 5.00 47:02 151 09:24 6.38 ir
05/03/12
par to pašu šč upi pretējā virzienā		 Rūta 6.00 50:40 143 08:26 7.11 ir
19.00
04/03/12
gar to ščbrrr upi uz centru		 Rūta 5.00 43:29 154 08:41 6.90 ir
02/03/12
pirmo reizi skrējiens Daegu		 Rūta 4.00 36:23 149 09:05 6.60 ir
9.00
16/02/12
ar Kristapu		 Rūta 6.00 40:47 176 06:47 8.83 ir
6.00
27/01/12
-10C un pec atvalinajuma		 Rūta 10.00 1:00:40 160 06:04 9.89 ir
10.00
19/01/12
pastaigājoties		 Rūta 10.00 1:10:28 152 07:02 8.51 ir
17/01/12
pa smuki iztīrītiem ceļiem		 Rūta 10.00 1:05:41 160 06:34 9.13 ir
20.00
15/01/12
7dienas vakars ar jauku kompāniju (un arī augstu pulsu)		 Rūta 10.50 1:05:32 176 06:14 9.61 ir
14/01/12
pa sniegotiem ceļiem		 Rūta 10.00 1:04:38 166 06:27 9.28 ir
12/01/12
uzņemam tempu!		 Rūta 10.00 58:10 171 05:49 10.32
09/01/12
lēns vakara skrējiens ar aizdomīgi zemu pulsu		 Rūta 10.00 1:08:36 150 06:51 8.75 ir
40.50
07/01/12
orientēšanās pa mežu - Beberbeķu ezers		 Rūta 8.00 1:34:09 158 11:46 5.10
05/01/12
lietiņš lija		 Rūta 10.00 1:05:02 161 06:30 9.23 ir
02/01/12
parastais		 Rūta 10.00 1:08:40 156 06:52 8.74 ir
28.00
01/01/12
Jaunais gads ar jauniem mērķiem!		 Rūta 10.00 1:09:56 161 06:59 8.58 ir
30/12/11
kkā grūti		 Rūta 10.00 1:05:06 154 06:30 9.22 ir
28/12/11
pastaigājoties		 Rūta 10.00 1:09:47 155 06:58 8.60 ir
30.00
20/12/11
lēnītēm		 Rūta 10.00 1:08:14 153 06:49 8.79 ir
10.00
14/12/11
jaatsaak		 Rūta 10.00 1:08:12 150 06:49 8.80 ir
10.00
04/12/11
atsakam pēc ilga laiks		 Rūta 6.00 38:45 169 06:27 9.29 ir
6.00
11/11/11
garaaks		 Rūta 16.00 1:40:35 152 06:17 9.54 ir
09/11/11
pa dienu ar knapi strādājošu pulsometru		 Rūta 10.00 1:06:19 151 06:37 9.05 ir
07/11/11
vieglu garu vakara skrējiens		 Rūta 10.00 1:06:15 160 06:37 9.06 ir
36.00
03/11/11
parastais, laikam zems asinsspiediens		 Rūta 10.00 1:05:41 153 06:34 9.13 ir
02/11/11
parastais		 Rūta 10.00 1:06:06 153 06:36 9.08 ir
31/10/11
pēc ilga laika - jāatsāk!		 Rūta 10.00 1:11:07 161 07:06 8.44 ir
30.00
14/10/11
ar brāli, pa ātro		 Rūta 10.00 56:09 175 05:36 10.69 ir
13/10/11
pa lietu un vēju		 Rūta 10.00 1:01:58 156 06:11 9.68 ir
10/10/11
raitā solītīt, nedaudz līņā		 Rūta 10.00 1:00:52 164 06:05 9.86 ir
30.00
09/10/11
parastais		 Rūta 10.00 1:05:49 150 06:34 9.12 ir
08/10/11
parastais_atrak		 Rūta 10.00 55:58 170 05:35 10.72 ir
06/10/11
parastais		 Rūta 10.00 1:08:38 153 06:51 8.74 ir
05/10/11
parastais		 Rūta 10.00 1:03:45 155 06:22 9.41 ir
40.00
02/10/11
Kalsnavas meži		 Rūta 12.00 1:23:32 151 06:57 8.62
29/09/11
parastais		 Rūta 10.00 1:05:49 152 06:34 9.12 ir
28/09/11
maziņais		 Rūta 6.00 37:11 152 06:11 9.68 ir
28.00
21/09/11
maziņais		 Rūta 6.00 37:32 156 06:15 9.59 ir
6.00
18/09/11
Valmieras maratons		 Rūta 42.20 4:08:28 182 05:53 10.19
14/09/11
parastais		 Rūta 10.00 1:04:42 160 06:28 9.27 ir
52.20
08/09/11
parastais nedaudz atrak		 Rūta 10.00 59:37 160 05:57 10.06 ir
05/09/11
aplitis		 Rūta 16.00 1:47:36 151 06:43 8.92 ir
26.00
04/09/11
parastais, vnk lielisks laiks		 Rūta 10.00 1:08:29 147 06:50 8.76 ir
01/09/11
garais		 Rūta 20.00 2:11:18 153 06:33 9.14 ir
30/08/11
parastais		 Rūta 10.00 1:02:59 156 06:17 9.53 ir
40.00
28/08/11
mazinais		 Rūta 6.00 37:51 153 06:18 9.51 ir
27/08/11
garais, +28 un vēl smaga nedēļa, bija traki!		 Rūta 26.20 2:54:21 156 06:39 9.02 ir
25/08/11
parastais		 Rūta 10.00 1:05:03 158 06:30 9.22 ir
23/08/11
parastais		 Rūta 10.00 1:06:11 158 06:37 9.07 ir
52.20
20/08/11
parastais, bet kkā grūti nāca		 Rūta 10.00 1:08:55 153 06:53 8.71
17/08/11
garais		 Rūta 24.00 2:34:30 161 06:26 9.32
16/08/11
parastais		 Rūta 10.00 1:04:13 160 06:25 9.34
44.00
11/08/11
garais		 Rūta 20.00 2:10:12 158 06:30 9.22
09/08/11
parastais		 Rūta 10.00 1:01:15 155 06:07 9.80
08/08/11
parastais ar ļoti 		Rūta 10.00 1:05:48 150 06:34 9.12
40.00
02/08/11
parastais		 Rūta 10.00 1:06:53 146 06:41 8.97
01/08/11
parastais		 Rūta 10.00 1:05:50 154 06:35 9.11
20.00
27/07/11
parastais ļoti lēnām		 Rūta 10.00 1:11:12 140 07:07 8.43
25/07/11
atsākam pēc pauzītes		 Rūta 6.00 40:17 147 06:42 8.94
16.00
14/07/11
skrienot ap lidostu TR		 Rūta 4.50 28:17 155 06:17 9.55
12/07/11
parastais ar zemu pulsu		 Rūta 10.00 1:07:46 140 06:46 8.85
14.50
05/07/11
garaisss		 Rūta 26.00 2:52:02 154 06:37 9.07
04/07/11
parastais		 Rūta 10.00 1:05:39 155 06:33 9.14
36.00
01/07/11
ļoti lēnām		 Rūta 10.00 1:10:28 153 07:02 8.51
10.00
23/06/11
pirms Jāņu		 Rūta 16.00 1:41:46 162 06:21 9.43
21/06/11
parastais		 Rūta 10.00 1:03:58 165 06:23 9.38
26.00
16/06/11
mazais		 Rūta 6.00 33:38 05:36 10.70
6.00
07/06/11
mazais		 Rūta 6.00 37:59 06:19 9.48
6.00
01/06/11
parastais - rāmi, bet karsti		 Rūta 10.00 1:07:56 159 06:47 8.83
31/05/11
parastais - rāmi, bet karsti		 Rūta 10.00 1:07:56 159 06:47 8.83
30/05/11
parastais-lēnītēm		 Rūta 10.00 1:09:40 157 06:58 8.61
30.00
25/05/11
pastaigas solī līdz veikalam un ar hantelēm atpakaļ		 Rūta 10.00 1:10:12 150 07:01 8.55
10.00
22/05/11
Nordea Rīgas maratons 2011		 Rūta 42.20 4:18:15 182 06:07 9.80
18/05/11
parastais		 Rūta 10.00 1:02:33 160 06:15 9.59
16/05/11
maziņais		 Rūta 6.00 37:13 155 06:12 9.67
58.20
15/05/11
parastais		 Rūta 10.00 1:02:02 156 06:12 9.67
11/05/11
atlaižam		 Rūta 18.00 1:56:32 158 06:28 9.27
09/05/11
parastais - ir karstumiņš		 Rūta 10.00 1:02:54 159 06:17 9.54
38.00
06/05/11
parastais		 Rūta 10.00 1:04:04 158 06:24 9.37
04/05/11
garaaaais		 Rūta 28.00 2:58:04 157 06:21 9.43
02/05/11
parastais		 Rūta 10.00 1:03:15 156 06:19 9.49
48.00
28/04/11
augošais skr.		 Rūta 24.00 2:25:45 163 06:04 9.88
26/04/11
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:04:36 159 06:27 9.29
34.00
21/04/11
jāatgūst forma		 Rūta 10.00 1:04:25 154 06:26 9.31
20/04/11
atsākam skriet pēc ilgiem laikiem		 Rūta 10.00 1:05:32 157 06:33 9.16
20.00
31/03/11
parastais - saulainā laikā		 Rūta 10.00 1:05:14 154 06:31 9.20
29/03/11
garais24		 Rūta 24.00 2:30:29 159 06:16 9.57
28/03/11
parstais		 Rūta 10.00 1:01:37 153 06:09 9.74
44.00
24/03/11
garais		 Rūta 20.00 2:05:05 158 06:15 9.59
23/03/11
parastais ar augstu pulsu		 Rūta 10.00 1:01:52 169 06:11 9.70
21/03/11
atsākam skriet		 Rūta 10.00 1:02:03 168 06:12 9.67
40.00
03/03/11
pusīte		 Rūta 21.00 2:01:40 174 05:47 10.36
02/03/11
iekļaujoties 1h		 Rūta 10.00 58:44 169 05:52 10.22
01/03/11
ātrais skrējiens		 Rūta 10.00 55:39 176 05:33 10.78
28/02/11
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:07:18 162 06:43 8.92
51.00
27/02/11
parastais		 Rūta 10.00 1:07:37 163 06:45 8.87
25/02/11
nedaudz ātrāk		 Rūta 10.00 1:05:14 159 06:31 9.20
24/02/11
sākam garos		 Rūta 18.00 1:58:25 159 06:34 9.12
23/02/11
pūšot un elšot		 Rūta 10.00 1:08:40 160 06:52 8.74
48.00
18/02/11
skrējiens trad.		 Rūta 10.00 1:08:20 154 06:50 8.78
17/02/11
skrējieniņš		 Rūta 10.00 1:08:18 157 06:49 8.78
16/02/11
ar atgriešanos		 Rūta 10.00 1:08:36 162 06:51 8.75
30.00
03/02/11
18km ar slidotavas elementiem		 Rūta 18.00 2:09:51 152 07:12 8.32
02/02/11
parastais		 Rūta 10.00 1:10:27 155 07:02 8.52
31/01/11
parastais zaiemas 10		 Rūta 10.00 1:09:40 157 06:58 8.61
38.00
30/01/11
ziemas 10nieks		 Rūta 10.00 1:08:40 160 06:52 8.74
27/01/11
parastais		 Rūta 10.00 1:11:13 155 07:07 8.42
24/01/11
pa mierīgo		 Rūta 10.00 1:13:31 152 07:21 8.16
30.00
22/01/11
puteņoti, vējaini 14		 Rūta 14.00 1:47:42 153 07:41 7.80
20/01/11
parastais zaiemas 10		 Rūta 10.00 1:11:44 154 07:10 8.36
17/01/11
skrējiens pa slidotavu ar kritienu		 Rūta 10.00 1:12:40 157 07:16 8.26
34.00
14/01/11
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:11:40 146 07:10 8.37
13/01/11
jāsāk trenēties maratonam1		 Rūta 12.00 1:20:58 150 06:44 8.89
12/01/11
skrējiens trad.		 Rūta 10.00 1:12:38 146 07:15 8.26
32.00
05/01/11
tradicionāli		 Rūta 10.00 1:15:17 160 07:31 7.97
03/01/11
tradicionāli sniegoti		 Rūta 10.00 1:13:40 165 07:22 8.14
20.00
31/12/10
gada pēdejais skrējiens, kkā smagi (:		 Rūta 10.00 1:11:18 165 07:07 8.42
29/12/10
pa ļoti piesnigušām takām		 Rūta 10.00 1:19:39 154 07:57 7.53
28/12/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:12:31 152 07:15 8.27
30.00
15/12/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:10:06 151 07:00 8.56
14/12/10
ziemas 10nieks		 Rūta 10.00 1:10:43 155 07:04 8.48
20.00
12/12/10
pieputināts bezceļa 10nieks		 Rūta 10.00 1:17:50 162 07:47 7.71
07/12/10
10nieks		 Rūta 10.00 1:08:03 162 06:48 8.82
20.00
03/12/10
satuntulētais skrējiens		 Rūta 10.00 1:09:59 159 06:59 8.57
01/12/10
paratais asfalts Rīga		 Rūta 10.00 1:11:43 148 07:10 8.37
20.00
25/11/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:10:15 150 07:01 8.54
24/11/10
paratais asfalts Rīga		 Rūta 10.00 1:07:53 146 06:47 8.84
22/11/10
paratais asfalts Rīga		 Rūta 10.00 1:08:11 151 06:49 8.80
30.00
20/11/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:05:00 153 06:30 9.23
19/11/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:09:47 148 06:58 8.60
17/11/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:08:29 147 06:50 8.76
30.00
13/11/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:07:04 156 06:42 8.95
10/11/10
Rīgas skrējiens		 Rūta 10.00 1:11:33 149 07:09 8.39
20.00
07/11/10
Kalsnavas meži		 Rūta 12.00 1:14:40 156 06:13 9.64
05/11/10
paratais asfalts Rīga		 Rūta 10.00 1:13:53 150 07:23 8.12
04/11/10
vakara skrējiens Rīga		 Rūta 10.00 1:16:35 149 07:39 7.83
32.00
22/10/10
tempu skrējiens		 Rūta 6.00 41:09 157 06:51 8.75
21/10/10
10km asfalta skrējiens		 Rūta 10.00 1:16:09 146 07:36 7.88
16.00
17/10/10
Amsterdamas maratons		 Rūta 42.00 4:44:07 161 06:45 8.87
13/10/10
neliels skrējiens		 Rūta 6.00 39:10 161 06:31 9.19
11/10/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:09:09 151 06:54 8.68
58.00
08/10/10
pusmaratona skrējiens		 Rūta 21.00 2:35:42 148 07:24 8.09
07/10/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:17:28 146 07:44 7.75
04/10/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:15:04 144 07:30 7.99
41.00
30/09/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:15:43 138 07:34 7.92
29/09/10
parastais Rīga		 Rūta 10.00 1:22:25 141 08:14 7.28
27/09/10
garais Rīgā		 Rūta 36.00 4:09:50 150 06:56 8.65
56.00
22/09/10
parastais		 Rūta 10.00 1:17:28 146 07:44 7.75
20/09/10
pusgarais Rīgā		 Rūta 21.00 2:14:30 152 06:24 9.37
31.00
17/09/10
parastais		 Rūta 10.00
16/09/10
videjais trenins		 Rūta 10.00 1:01:12 151 06:07 9.80
13/09/10
garais treniņš		 Rūta 33.00 3:33:36 151 06:28 9.27
53.00
06/09/10
garais treniņš		 Rūta 31.00 3:27:07 152 06:40 8.98
31.00
31/08/10
vid. treniņš		 Rūta 12.00 1:28:16 153 07:21 8.16
12.00
29/08/10
vid. treniņš		 Rūta 12.00 1:28:55 143 07:24 8.10
12.00