Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
26/06/19 Skrējiens zandarts 9.42 54:57 139 24 05:50 10.29 ir
25/06/19 pēc pulsa zandarts 7.51 45:37 132 25 06:04 9.88 ir
24/06/19 pa baso gar jūru zandarts 10.11 58:35 140 2 05:47 10.35 ir
27.04
23/06/19 mājās vislabāk zandarts 10.43 57:42 141 21 05:31 10.85 ir
22/06/19 Ven. Nr.7 zandarts 13.40 1:22:16 132 24 06:08 9.77 ir
21/06/19 Ven. Nr.6 zandarts 10.29 1:04:45 136 12 06:17 9.54 ir
20/06/19 Venēcija Nr.5 zandarts 16.23 1:43:53 138 16 06:24 9.37 ir
19/06/19 Venēcija,Nr.4 zandarts 15.42 1:38:41 132 16 06:23 9.38 ir
18/06/19 Venēcija, Nr.3 zandarts 10.30 1:05:05 132 14 06:19 9.50 ir
17/06/19 Venēcija, Nr.2 zandarts 13.24 1:22:57 135 12 06:15 9.58 ir
89.31
16/06/19 Venēcija,karsti zandarts 11.27 1:04:21 151 14 05:42 10.51 ir
15/06/19 Skrējiens zandarts 7.54 47:14 130 13 06:15 9.58 ir
14/06/19 vieglie intervāli 10x500m zandarts 10.67 1:00:47 140 25 05:41 10.53 ir
13/06/19 Skrējiens zandarts 9.62 59:49 130 21 06:13 9.65 ir
12/06/19 Skrējiens zandarts 5.51 33:45 134 15 06:07 9.80 ir
11/06/19 pēc pulsa zandarts 7.38 48:18 124 19 06:32 9.17 ir
10/06/19 Skrējiens zandarts 9.05 56:13 135 27 06:12 9.66 ir
61.04
09/06/19 Skrējiens zandarts 10.53 1:01:49 141 27 05:52 10.22 ir
08/06/19 Skrējiens zandarts 6.34 39:08 131 18 06:10 9.72 ir
07/06/19 Skrējiens zandarts 6.58 42:41 135 18 06:29 9.25 ir
06/06/19 Skrējiens zandarts 8.42 51:33 135 34 06:07 9.80 ir
05/06/19 10x500m,1x650m pa 200m+iesild/atsild. zandarts 10.11 51:55 156 8 05:08 11.68 ir
04/06/19 Skrējiens zandarts 8.43 52:40 135 25 06:14 9.60 ir
03/06/19 pēc pulsa zandarts 6.30 40:49 124 18 06:28 9.26 ir
56.71
02/06/19 Skrējiens zandarts 10.21 1:03:03 133 21 06:10 9.72 ir
01/06/19 skrejceļš zandarts 7.03 41:52 05:57 10.07 ir
31/05/19 Skrējiens zandarts 9.42 56:59 132 10 06:02 9.92 ir
30/05/19 pirms 3km peldes Daugavā zandarts 7.18 45:07 133 30 06:17 9.55 ir
29/05/19 11x500m pa 100m,+iesild. un atsild. zandarts 11.31 1:02:11 145 10 05:29 10.91 ir
28/05/19 pēc pulsa, pirms 4km peldes Daugavā zandarts 7.18 47:05 124 27 06:33 9.15 ir
27/05/19 pirms 1km peldes Daugavā zandarts 7.34 46:11 130 4 06:17 9.54 ir
59.67
26/05/19 skrejceļš zandarts 8.13 48:05 05:54 10.14 ir
25/05/19 Skrējiens zandarts 10.37 57:33 139 24 05:32 10.81 ir
24/05/19 Skrējiens zandarts 6.18 36:45 138 24 05:56 10.09 ir
23/05/19 Izskrien Rīgu 1.posms zandarts 4.84 22:34 170 44 04:39 12.87 ir
23/05/19 Skrējiens zandarts 2.22 14:04 132 06:20 9.47 ir
22/05/19 Skrējiens zandarts 6.07 37:58 06:15 9.59 ir
21/05/19 Skrējiens zandarts 5.33 34:05 134 2 06:23 9.38 ir
20/05/19 recovery zandarts 7.02 47:04 128 7 06:42 8.95 ir
50.16
19/05/19 iesildīšanās zandarts 2.17 16:48 128 2 07:44 7.75 ir
19/05/19 Tet maratons, karstuma uzvarēts zandarts 42.71 4:05:30 162 84 05:44 10.44 ir
18/05/19 Skrējiens zandarts 3.11 20:29 06:35 9.11 ir
17/05/19 Skrējiens zandarts 4.06 26:17 131 2 06:28 9.27 ir
16/05/19 Skrējiens zandarts 5.39 33:31 130 8 06:13 9.65 ir
15/05/19 Skrējiens zandarts 5.07 32:32 133 8 06:25 9.35 ir
14/05/19 Skrējiens zandarts 6.11 39:39 126 13 06:29 9.25 ir
13/05/19 pēc pulsa, vēja brāzmas ne pa jokam zandarts 7.73 50:28 126 16 06:31 9.19 ir
76.35
12/05/19 Ar Tet Riga marathon 3h30 tempa turētājiem zandarts 8.28 40:10 167 6 04:51 12.37 ir
12/05/19 Skrējiens zandarts 5.49 33:55 138 6 06:10 9.71 ir
11/05/19 Skrējiens zandarts 5.34 34:29 06:27 9.29 ir
10/05/19 pēc pulsa zandarts 11.48 1:15:44 125 8 06:35 9.10 ir
09/05/19 Skrējiens zandarts 11.37 1:11:52 128 12 06:19 9.49 ir
08/05/19 9x800m, 1x1.3km pa 250m+ iesild. un atsild. zandarts 15.09 1:25:25 144 7 05:39 10.60 ir
07/05/19 Skrējiens zandarts 10.29 1:04:15 128 6 06:14 9.61 ir
06/05/19 Skrējiens zandarts 10.44 1:05:40 131 23 06:17 9.54 ir
77.78
05/05/19 Daugavpils SL pusīte zandarts 21.21 1:44:20 164 32 04:55 12.20 ir
04/05/19 Skrējiens zandarts 3.26 21:03 133 8 06:27 9.29 ir
03/05/19 Skrējiens zandarts 5.39 34:06 135 7 06:19 9.48 ir
02/05/19 Skrējiens zandarts 6.62 42:14 131 6 06:22 9.40 ir
01/05/19 Skrējiens zandarts 7.16 45:57 128 20 06:25 9.35 ir
30/04/19 Skrējiens zandarts 8.50 53:38 128 7 06:18 9.51 ir
29/04/19 Skrējiens zandarts 9.28 57:16 127 7 06:10 9.72 ir
61.42
28/04/19 Tet Riga marathon kopteniņš zandarts 29.38 2:50:34 149 61 05:48 10.33 ir
28/04/19 Atsildīšanās zandarts 1.64 10:22 141 5 06:19 9.49 ir
27/04/19 ar fivefingers zandarts 11.08 1:06:42 137 28 06:01 9.97 ir
26/04/19 pirmo reizi šogad ar vibram fivefingers zandarts 10.56 1:02:06 138 10 05:52 10.20 ir
25/04/19 10x500m,3x200m pa 200m+ iesild. un atsild. zandarts 12.81 1:11:05 150 10 05:32 10.81 ir
24/04/19 Skrējiens zandarts 10.48 1:05:33 146 8 06:15 9.59 ir
23/04/19 5x700m, 3x500m, 1x1km pa 300m zandarts 14.26 1:18:28 129 6 05:30 10.90 ir
22/04/19 Skrējiens zandarts 10.45 1:04:52 134 27 06:12 9.67 ir
100.66
21/04/19 Tet Riga marathon koptreniņš zandarts 31.31 3:00:34 156 48 05:46 10.40 ir
20/04/19 Skrējiens zandarts 9.11 56:41 142 24 06:13 9.64 ir
19/04/19 skrejceļš zandarts 7.15 43:33 06:05 9.85 ir
18/04/19 Skrējiens zandarts 10.41 1:03:16 132 6 06:04 9.87 ir
17/04/19 11x500m, 3x200m pa 200m zandarts 14.11 1:17:05 147 5 05:27 10.98 ir
16/04/19 Skrējiens zandarts 10.36 1:04:18 131 6 06:12 9.67 ir
15/04/19 Skrējiens zandarts 10.41 1:06:32 130 6 06:23 9.39 ir
92.86
14/04/19 atsildīšanās zandarts 1.51 09:25 150 2 06:14 9.62 ir
14/04/19 Tet Riga marathon koptreniņš zandarts 33.02 3:09:31 141 85 05:44 10.45 ir
13/04/19 Skrējiens zandarts 10.29 1:05:21 133 20 06:21 9.45 ir
12/04/19 9x300m pa 3:35 min/km, 3x500m pa 4:20 min/km zandarts 10.13 1:01:57 141 14 06:06 9.81 ir
11/04/19 pēc pulsa zandarts 9.69 1:02:06 130 4 06:24 9.36 ir
10/04/19  10x200m (vid.t. 3:20min/km) pa 200m tipinot.+iesild. un atsild. zandarts 10.14 1:00:19 137 7 05:56 10.09 ir
09/04/19 pēc pulsa zandarts 8.53 53:41 132 11 06:17 9.53 ir
08/04/19 recovery zandarts 8.50 54:47 132 11 06:26 9.31 ir
91.81
07/04/19 Skrējiens zandarts 25.01 2:37:08 137 41 06:16 9.55 ir
06/04/19 Parkrun skrējiens. pēc vakardienas intervāliem kājas nekādas. zandarts 5.01 23:10 168 2 04:37 12.98 ir
06/04/19 atsildīšanās zandarts 5.28 32:59 143 15 06:14 9.60 ir
06/04/19 pa baso,atklāju sezonu pēc peldes jūrā zandarts 1.11 06:40 06:00 9.99 ir
05/04/19 7x700m, 2x600m,1x500m pa 300m  zandarts 13.38 1:12:26 153 12 05:24 11.08 ir
04/04/19 pēc pulsa Nr3. zandarts 10.40 1:05:25 134 12 06:17 9.54 ir
03/04/19 pēc pulsa zandarts 9.45 59:05 133 16 06:15 9.60 ir
02/04/19 pēc pulsa zandarts 7.57 47:08 134 10 06:13 9.64 ir
01/04/19 Iesildīšanās zandarts 1.03 06:50 136 6 06:38 9.04 ir
01/04/19 10x500m ar 50sek. recovery, stadions zandarts 5.11 19:48 153 03:52 15.48 ir
01/04/19 atsildīšanās zandarts 1.10 06:42 06:05 9.85 ir
84.45
31/03/19 Skrējiens zandarts 14.48 1:29:14 137 30 06:09 9.74 ir
30/03/19 skrejceļš pirms pirts zandarts 8.13 48:02 05:54 10.16 ir
29/03/19 Skrējiens zandarts 11.01 1:09:10 132 10 06:16 9.55 ir
28/03/19 Skrējiens zandarts 10.46 1:04:46 132 9 06:11 9.69 ir
27/03/19 6x800m pa 200m mierīgi, 4x700m pa 300m mierīgi zandarts 13.23 1:10:25 154 6 05:19 11.27 ir
26/03/19 Skrējiens zandarts 10.37 1:03:30 133 7 06:07 9.80 ir
25/03/19 Skrējiens zandarts 10.29 1:02:34 134 8 06:04 9.87 ir
77.97
24/03/19 Tet Riga Marathon 2.koptrenniņš zandarts 27.65 2:40:50 148 42 05:49 10.32 ir
23/03/19 10x600m, 2x800m zandarts 11.64 1:03:10 149 36 05:25 11.06 ir
22/03/19 Skrējiens zandarts 11.28 1:07:17 136 28 05:57 10.06 ir
21/03/19 Skrējiens zandarts 10.60 1:02:59 140 12 05:56 10.10 ir
20/03/19 10x700m pa 300m mierīgi zandarts 10.05 48:52 173 12 04:51 12.34 ir
20/03/19 Skrējiens zandarts 3.67 22:39 06:10 9.72 ir
19/03/19 Skrējiens zandarts 10.64 1:06:34 134 5 06:15 9.59 ir
18/03/19 Skrējiens zandarts 10.41 1:04:34 135 9 06:12 9.67 ir
95.94
17/03/19 Tet Riga Marathon 1.koptrenniņš zandarts 26.05 2:26:30 150 58 05:37 10.67 ir
16/03/19 10x650m, 2x800m zandarts 12.20 1:00:34 159 19 04:57 12.09 ir
15/03/19 Skrējiens zandarts 10.12 1:00:16 150 9 05:57 10.08 ir
14/03/19 Skrējiens zandarts 9.16 55:10 140 16 06:01 9.96 ir
13/03/19 Skrējiens zandarts 9.23 56:06 135 8 06:04 9.87 ir
12/03/19 Skrējiens zandarts 8.40 50:44 147 13 06:02 9.93 ir
11/03/19 Skrējiens zandarts 8.14 48:33 141 05:57 10.06 ir
83.30
10/03/19 1km iesild, 10x650m,2x1km zandarts 12.40 1:05:43 164 12 05:17 11.32 ir
09/03/19 Skrējiens zandarts 20.08 2:05:21 06:14 9.61 ir
08/03/19 Skrējiens zandarts 10.43 1:03:15 136 10 06:03 9.89 ir
07/03/19 Skrējiens zandarts 10.21 1:02:15 135 23 06:05 9.84 ir
06/03/19 Skrējiens zandarts 2.02 12:07 140 05:59 10.00 ir
06/03/19 -6C, 9x700m, 2x1km, pa 300m  zandarts 11.44 56:40 160 5 04:57 12.11 ir
05/03/19 Skrējiens zandarts 12.38 1:14:41 138 26 06:01 9.95 ir
04/03/19 Skrējiens zandarts 12.17 1:11:32 139 8 05:52 10.21 ir
91.13
03/03/19 skrejceļš, pirms pirts zandarts 8.39 48:05 05:43 10.47 ir
02/03/19 1km iesild.,11x600m intervāli zandarts 12.33 1:05:09 153 31 05:17 11.36 ir
01/03/19 Skrējiens zandarts 10.51 1:01:43 143 10 05:52 10.22 ir
28/02/19 Skrējiens zandarts 11.26 1:07:08 139 15 05:57 10.06 ir
27/02/19 2km.iesild, 11x500m+1x1km  zandarts 13.14 1:06:50 155 17 05:05 11.80 ir
26/02/19 skrējiens zandarts 9.58 58:44 135 27 06:07 9.79 ir
25/02/19 Skrējiens zandarts 8.19 51:21 137 8 06:16 9.57 ir
73.40
24/02/19 Skrējiens zandarts 17.16 1:44:14 142 33 06:04 9.88 ir
23/02/19 skrejceļš, pirms pirts zandarts 7.03 42:15 06:00 9.98 ir
22/02/19 Skrējiens zandarts 11.30 1:08:13 136 12 06:02 9.94 ir
21/02/19 Skrējiens zandarts 11.25 1:05:41 142 9 05:50 10.28 ir
20/02/19 Skrējiens zandarts 10.45 1:05:01 138 8 06:13 9.64 ir
19/02/19 Skrējiens zandarts 10.43 1:03:06 139 06:02 9.92 ir
18/02/19 Skrējiens zandarts 8.37 51:32 136 8 06:09 9.75 ir
75.99
17/02/19 Skrējiens zandarts 22.05 2:12:48 138 48 06:01 9.96 ir
16/02/19 Skrējiens zandarts 9.07 52:30 146 26 05:47 10.37 ir
15/02/19 Skrējiens zandarts 10.36 1:04:25 144 06:13 9.65 ir
14/02/19 Skrējiens zandarts 10.40 1:04:38 137 06:12 9.65 ir
13/02/19 Skrējiens zandarts 8.37 51:38 130 28 06:10 9.73 ir
12/02/19 Skrējiens zandarts 4.23 27:23 139 7 06:28 9.27 ir
11/02/19 Skrējiens zandarts 8.43 51:30 142 86 06:06 9.82 ir
72.91
10/02/19 Skrējiens zandarts 21.51 2:08:54 143 52 05:59 10.01 ir
09/02/19 Skrējiens zandarts 11.33 1:00:10 158 30 05:18 11.30 ir
08/02/19 Skrējiens zandarts 10.23 1:04:15 138 06:16 9.55 ir
07/02/19 Skrējiens zandarts 10.33 1:03:54 140 06:11 9.70 ir
06/02/19 Skrējiens zandarts 10.24 1:01:10 140 05:58 10.04 ir
05/02/19 Skrējiens zandarts 8.16 49:48 139 06:06 9.83 ir
04/02/19 Skrējiens zandarts 6.67 42:55 139 06:26 9.33 ir
78.47
03/02/19 Skrējiens zandarts 7.69 45:21 143 19 05:53 10.17 ir
02/02/19 Skrējiens zandarts 17.60 1:47:39 143 44 06:06 9.81 ir
01/02/19 Skrējiens zandarts 8.14 49:53 140 06:07 9.79 ir
31/01/19 Skrējiens zandarts 8.58 51:21 143 11 05:59 10.03 ir
30/01/19 bridiens Nr.3 zandarts 6.17 44:19 130 16 07:10 8.35 ir
29/01/19 skrējien-bridiens pa sniegu Nr.2 zandarts 6.78 47:30 135 21 07:00 8.56 ir
28/01/19 skrējien-bridiens pa sniegu Nr.1 zandarts 6.55 45:53 136 23 07:00 8.57 ir
61.51
27/01/19 Skrējiens zandarts 8.33 51:27 146 21 06:10 9.71 ir
26/01/19 Skrējiens zandarts 10.27 1:08:47 133 28 06:41 8.96 ir
25/01/19 Skrējiens zandarts 8.27 55:01 137 21 06:39 9.02 ir
24/01/19 pārāk satuntuļojos zandarts 7.53 52:16 137 27 06:56 8.64 ir
23/01/19 Skrējiens zandarts 8.41 56:22 136 20 06:42 8.95 ir
22/01/19 -11,3C zandarts 8.24 54:46 138 20 06:38 9.03 ir
21/01/19 Skrējiens zandarts 8.23 55:34 135 27 06:45 8.89 ir
59.28
20/01/19 Skrējiens zandarts 9.03 57:45 141 23 06:23 9.38 ir
19/01/19 Skrējiens zandarts 11.27 1:05:39 146 28 05:49 10.30 ir
18/01/19 ledus kāju rallijs zandarts 7.75 52:06 134 28 06:43 8.93 ir
17/01/19 slidotava un peļķes zandarts 5.55 38:13 136 20 06:53 8.71 ir
16/01/19 kārpīšanās pa netīrītu sniegu zandarts 7.24 51:00 139 32 07:02 8.52 ir
15/01/19 Skrējiens zandarts 9.26 1:01:51 138 30 06:40 8.98 ir
14/01/19 šļura, peļķes, sniga - komplekts zandarts 9.13 1:01:41 139 27 06:45 8.88 ir
59.23
13/01/19 Skrējiens zandarts 9.27 57:47 149 40 06:14 9.63 ir
12/01/19 Skrējiens zandarts 11.77 1:12:52 140 45 06:11 9.69 ir
11/01/19 piesnidzis zandarts 7.17 47:28 135 29 06:37 9.06 ir
10/01/19 Skrējiens zandarts 7.17 48:33 131 31 06:46 8.86 ir
09/01/19 Skrējiens zandarts 8.14 49:13 06:02 9.92 ir
08/01/19 Skrējiens zandarts 9.20 1:00:23 131 25 06:33 9.14 ir
07/01/19 -7.5C zandarts 8.10 52:46 136 28 06:30 9.21 ir
60.82
06/01/19 Skrējiens zandarts 14.08 1:25:59 138 36 06:06 9.83 ir
05/01/19 skrejceļš zandarts 6.15 37:43 06:07 9.78 ir
04/01/19 -6.5C zandarts 9.71 1:03:54 135 40 06:34 9.12 ir
03/01/19 nu i laiciņš šorīt! zandarts 7.08 47:09 148 24 06:39 9.01 ir
02/01/19 Skrējiens zandarts 8.14 53:57 133 24 06:37 9.05 ir
01/01/19 Skrējiens zandarts 10.23 1:04:04 36 06:15 9.58 ir
31/12/18 Skrējiens zandarts 6.23 38:06 06:06 9.81 ir
61.62
30/12/18 Skrējiens zandarts 9.63 1:01:27 135 39 06:22 9.40 ir
29/12/18 skrejceļš zandarts 7.97 53:11 06:40 8.99 ir
28/12/18 Skrējiens zandarts 9.53 1:03:25 130 19 06:39 9.02 ir
27/12/18 Skrējiens zandarts 8.04 53:12 128 29 06:37 9.07 ir
26/12/18 Skrējiens zandarts 10.63 1:06:12 128 27 06:13 9.63 ir
25/12/18 Skrējiens zandarts 6.67 43:00 139 06:26 9.31 ir
24/12/18 skrejceļš zandarts 7.11 44:05 06:12 9.68 ir
59.58
23/12/18 skrejceļš zandarts 6.09 37:51 06:12 9.65 ir
22/12/18 Skrējiens zandarts 8.18 54:06 06:36 9.07 ir
21/12/18 Skrējiens zandarts 8.63 56:22 06:31 9.19 ir
20/12/18 skarbi vējainais zandarts 8.19 52:46 137 06:26 9.31 ir
19/12/18 apledojums zandarts 8.66 56:08 141 06:28 9.26 ir
18/12/18 Skrējiens zandarts 8.31 56:17 133 06:46 8.86 ir
17/12/18 sniegainais zandarts 8.34 54:59 141 06:35 9.10 ir
56.40
16/12/18 Skrējiens zandarts 8.52 51:43 139 24 06:04 9.88 ir
15/12/18 skrejceļš zandarts 6.19 39:07 06:19 9.49 ir
14/12/18 Skrējiens zandarts 8.43 52:03 136 06:10 9.72 ir
13/12/18 Skrējiens zandarts 8.51 55:23 06:30 9.22 ir
12/12/18 Skrējiens zandarts 9.41 1:00:38 131 06:26 9.31 ir
11/12/18 melnais ledus, bieza migla zandarts 10.25 1:07:13 131 06:33 9.15 ir
10/12/18 mitrais peļķinieks zandarts 9.51 1:00:55 142 06:24 9.37 ir
60.82
09/12/18 Skrējiens zandarts 10.65 1:01:36 05:47 10.37 ir
08/12/18 Skrējiens zandarts 9.67 1:01:52 06:23 9.38 ir
07/12/18 Skrējiens zandarts 8.18 54:42 06:41 8.97 ir
06/12/18 Skrējiens zandarts 10.03 1:05:07 06:29 9.24 ir
05/12/18 melnais ledus zandarts 9.35 1:03:29 129 06:47 8.84 ir
04/12/18 peļķes, sniega putra zandarts 8.55 58:24 133 06:49 8.78 ir
03/12/18 Skrējiens zandarts 8.26 53:32 06:28 9.26 ir
64.69
02/12/18 Skrējiens zandarts 4.39 28:06 06:24 9.37 ir
01/12/18 Skrējiens zandarts 10.37 1:01:33 05:56 10.11 ir
30/11/18 Skrējiens zandarts 6.44 43:12 129 06:42 8.94 ir
29/11/18 Skrējiens zandarts 8.15 53:17 06:32 9.18 ir
28/11/18 -7 grādi zandarts 8.36 54:28 132 06:30 9.21 ir
27/11/18 sērsna, ledus, sniega putra zandarts 8.32 57:04 131 06:51 8.75 ir
26/11/18 pa pirmo sniegu zandarts 9.37 1:01:35 133 06:34 9.13 ir
55.40
25/11/18 Skrējiens zandarts 10.57 1:07:04 132 06:20 9.46 ir
24/11/18 Skrējiens zandarts 9.05 55:13 139 06:06 9.83 ir
23/11/18 Skrējiens zandarts 8.22 53:49 133 06:32 9.16 ir
22/11/18 Skrējiens zandarts 8.25 51:59 134 06:18 9.52 ir
21/11/18 Skrējiens zandarts 8.04 51:30 135 06:24 9.37 ir
20/11/18 Skrējiens zandarts 9.31 1:00:19 132 06:28 9.26 ir
19/11/18 Skrējiens zandarts 11.52 1:09:49 132 06:03 9.90 ir
64.96
18/11/18 Latvijai par godu zandarts 18.11 1:48:29 146 05:59 10.02 ir
17/11/18 Skrējiens zandarts 8.58 54:00 128 06:17 9.53 ir
16/11/18 Skrējiens zandarts 9.18 1:01:11 125 06:39 9.00 ir
15/11/18 Skrējiens zandarts 7.13 47:17 128 06:37 9.05 ir
14/11/18 Skrējiens zandarts 9.03 56:51 132 06:17 9.53 ir
13/11/18 Skrējiens zandarts 7.88 51:16 130 06:30 9.22 ir
12/11/18 Skrējiens zandarts 9.58 1:01:22 133 06:24 9.37 ir
69.49
11/11/18 Lāčplēša dienai par godu zandarts 11.11 1:08:04 134 06:07 9.79 ir
10/11/18 Skrējiens zandarts 11.15 1:11:22 126 06:24 9.37 ir
09/11/18 Skrējiens zandarts 9.58 1:01:04 131 06:22 9.41 ir
08/11/18 Skrējiens zandarts 9.24 1:01:09 126 06:37 9.07 ir
07/11/18 Skrējiens zandarts 8.45 55:40 133 06:35 9.11 ir
06/11/18 Skrējiens zandarts 7.25 47:26 129 06:32 9.17 ir
05/11/18 Skrējiens zandarts 9.11 57:56 134 06:21 9.43 ir
65.89
04/11/18 Skrējiens zandarts 4.31 26:20 136 06:06 9.82 ir
03/11/18 Skrējiens zandarts 10.65 1:07:51 132 06:22 9.42 ir
02/11/18 Skrējiens zandarts 7.71 50:36 131 06:33 9.14 ir
01/11/18 Skrējiens zandarts 10.31 1:07:41 128 06:33 9.14 ir
31/10/18 Skrējiens zandarts 7.76 51:17 132 06:36 9.08 ir
30/10/18 Skrējiens zandarts 7.67 50:35 127 06:35 9.10 ir
29/10/18 Skrējiens zandarts 7.63 49:24 133 06:28 9.27 ir
56.04
28/10/18 Skrējiens zandarts 10.50 1:04:55 132 06:10 9.70 ir
27/10/18 Skrējiens zandarts 5.54 35:22 128 06:23 9.40 ir
26/10/18 Skrējiens zandarts 9.07 58:44 138 06:28 9.27 ir
25/10/18 Skrējiens zandarts 7.45 49:02 06:34 9.12 ir
24/10/18 Skrējiens zandarts 7.27 45:17 136 06:13 9.63 ir
23/10/18 Skrējiens zandarts 10.01 1:04:54 130 06:29 9.25 ir
22/10/18 Skrējiens zandarts 9.45 1:02:30 130 06:36 9.07 ir
59.29
21/10/18 Skrējiens zandarts 14.26 1:27:40 134 06:08 9.76 ir
20/10/18 Skrējiens zandarts 15.29 1:30:38 133 05:55 10.12 ir
19/10/18 Skrējiens zandarts 9.27 1:01:14 06:36 9.08 ir
18/10/18 Skrējiens zandarts 9.16 58:05 127 06:20 9.46 ir
17/10/18 Skrējiens zandarts 8.33 53:40 125 06:26 9.31 ir
16/10/18 Skrējiens zandarts 8.59 56:19 06:33 9.15 ir
15/10/18 Skrējiens zandarts 6.15 42:14 06:52 8.74 ir
71.05
14/10/18 Skrējiens zandarts 10.30 1:06:10 06:25 9.34 ir
13/10/18 Skrējiens zandarts 5.30 35:32 06:42 8.95 ir
13/10/18 Siguldas SL pusmaratons zandarts 21.13 1:39:45 156 04:43 12.71 ir
12/10/18 Skrējiens zandarts 4.16 28:43 06:54 8.69 ir
11/10/18 Skrējiens zandarts 5.46 37:45 06:54 8.68 ir
10/10/18 Skrējiens zandarts 8.74 59:28 128 06:48 8.82 ir
09/10/18 Skrējiens zandarts 8.43 55:49 132 06:37 9.06 ir
08/10/18 Skrējiens zandarts 8.47 56:34 06:40 8.98 ir
71.99
07/10/18 skrējiens zandarts 10.24 1:04:19 145 06:16 9.55 ir
06/10/18 "Noķer vēju" trail sac. 3.vieta gr. zandarts 10.59 51:29 174 04:51 12.34 ir
05/10/18 Skrējiens zandarts 3.33 22:08 06:38 9.03 ir
04/10/18 Skrējiens zandarts 5.47 37:02 06:46 8.86 ir
03/10/18 Skrējiens zandarts 9.23 59:37 06:27 9.29 ir
02/10/18 Skrējiens zandarts 10.47 1:06:46 06:22 9.41 ir
01/10/18 Skrējiens zandarts 8.81 57:23 06:30 9.21 ir
58.14
30/09/18 skrējiens zandarts 14.06 1:27:57 136 06:15 9.59 ir
29/09/18 Skrējiens zandarts 18.08 1:57:22 125 06:29 9.24 ir
28/09/18 Skrējiens zandarts 9.06 1:00:49 130 06:42 8.94 ir
27/09/18 Skrējiens zandarts 8.54 55:31 146 06:30 9.23 ir
26/09/18 iesildīšanās zandarts 1.03 07:00 136 06:47 8.83 ir
26/09/18 8x1km, 3x700m caur 50 sek. recovery zandarts 10.16 44:39 133 04:23 13.65 ir
26/09/18 atsildīšanās zandarts 1.55 09:23 138 06:03 9.91 ir
25/09/18 nu i laiciņš ārā! pārāk satuntuļojos, karsti. zandarts 8.23 53:25 131 06:29 9.24 ir
24/09/18 Skrējiens zandarts 11.61 1:12:09 140 06:12 9.65 ir
82.32
23/09/18 Svētdienis zandarts 15.54 1:37:44 140 06:17 9.54 ir
22/09/18 We Run Riga. Zvērīgs vējš. 14.vieta kopvērtējumā zandarts 5.73 25:20 141 04:25 13.57 ir
21/09/18 Skrējiens zandarts 3.34 22:34 06:45 8.88 ir
20/09/18 Skrējiens zandarts 5.56 38:01 06:50 8.78 ir
19/09/18 Skrējiens zandarts 9.59 1:01:06 134 06:22 9.42 ir
18/09/18 Skrējiens zandarts 8.66 53:35 06:11 9.70 ir
17/09/18 Skrējiens zandarts 9.48 1:01:01 06:26 9.32 ir
57.90
16/09/18 Mans skrējiens Latvijai. Valmierā kopā ar dēlu zandarts 2.35 16:03 140 06:49 8.79 ir
16/09/18 Valmieras SL maratons. sāku no beigām :( zandarts 12.00 55:42 167 04:38 12.93 ir
15/09/18 Skrējiens zandarts 5.27 33:36 138 06:22 9.41 ir
14/09/18 Skrējiens zandarts 7.26 45:13 123 06:13 9.63 ir
13/09/18 Skrējiens zandarts 7.28 45:18 130 06:13 9.64 ir
12/09/18 Skrējiens zandarts 5.67 36:28 130 06:25 9.33 ir
11/09/18 Skrējiens zandarts 8.40 53:13 137 06:20 9.47 ir
10/09/18 atsildīšanās zandarts 4.01 25:30 148 06:21 9.44 ir
10/09/18 4x1km caur 50sek. recovery pauzi, 1x1.3km. zandarts 5.33 21:50 138 04:05 14.65 ir
10/09/18 iesildīšanās zandarts 1.05 07:05 135 06:44 8.89 ir
58.62
09/09/18 skrējiens zandarts 9.03 54:42 140 06:03 9.90 ir
08/09/18 Vecāķu pludmales skrējiens, pa baso zandarts 5.30 24:17 165 04:34 13.10 ir
07/09/18 skrējiens zandarts 3.33 21:57 137 06:35 9.10 ir
06/09/18 skrējiens zandarts 7.21 46:39 141 06:28 9.27 ir
05/09/18 skrējiens zandarts 8.24 54:38 132 06:37 9.05 ir
04/09/18 6 x 300m intervāli caur 300m mierīgi + atsildīšanās zandarts 5.45 30:07 149 05:31 10.86 ir
04/09/18 6x600m tempo intervāli caur 40sek. recovery zandarts 3.61 14:08 136 03:54 15.33 ir
04/09/18 warm up kalnā zandarts 1.06 06:46 142 06:23 9.40 ir
03/09/18 skrējiens zandarts 9.28 54:43 139 05:53 10.18 ir
52.51
02/09/18 svētdienis zandarts 8.35 49:24 135 05:54 10.14 ir
01/09/18 sestdienis zandarts 10.25 1:00:25 140 05:53 10.18 ir
31/08/18 skrējiens zandarts 9.34 56:59 128 06:06 9.83 ir
30/08/18 atsildīšanās zandarts 2.56 15:55 140 06:13 9.65 ir
30/08/18 1km warm up, 11x300m intervāli, 3x600m caur 300m zandarts 10.19 54:48 151 05:22 11.16 ir
29/08/18 Skrējiens zandarts 7.47 47:37 06:22 9.41 ir
28/08/18 Skrējiens zandarts 7.23 47:30 06:34 9.13 ir
27/08/18 Skrējiens zandarts 7.24 45:53 142 06:20 9.47 ir
62.63
26/08/18 Skrējiens zandarts 5.05 33:10 06:34 9.14 ir
25/08/18 Barefoot. Ģipka-Roja. 2 dienas pēc bračkas kāzām, nebiju labākajā formā :) zandarts 10.24 48:51 155 04:46 12.58 ir
24/08/18 pa akmeņainu zemes ceļu zandarts 2.59 16:16 137 06:16 9.55 ir
23/08/18 +8 no rīta, rudens laikam tuvojas zandarts 5.61 37:27 138 06:40 8.99 ir
22/08/18 Skrējiens zandarts 7.26 47:33 130 06:32 9.16 ir
21/08/18 Skrējiens zandarts 7.25 47:00 128 06:28 9.26 ir
20/08/18 Skrējiens zandarts 7.21 46:45 131 06:29 9.25 ir
45.21
19/08/18 500m 3.55 min/km tempā zandarts 10.30 1:01:38 138 05:59 10.03 ir
18/08/18 Skrējiens zandarts 10.48 1:05:45 137 06:16 9.56 ir
17/08/18 Skrējiens zandarts 13.14 1:23:17 131 06:20 9.47 ir
16/08/18 tempa skrējiens ar 1km. ieslidīšanos zandarts 5.07 26:37 166 05:14 11.43 ir
16/08/18 7x300m intervāli ar atsildīšanos zandarts 6.32 37:22 151 05:54 10.15 ir
15/08/18 Skrējiens zandarts 10.55 1:07:52 130 06:25 9.33 ir
14/08/18 Skrējiens zandarts 8.25 52:30 139 06:21 9.43 ir
13/08/18 Skrējiens zandarts 10.55 1:05:38 133 06:13 9.64 ir
74.66
12/08/18 Skrējiens zandarts 7.22 45:20 06:16 9.56 ir
11/08/18 Kuldīgas pusmaratons, 10.55km zandarts 10.57 48:40 165 04:36 13.03 ir
11/08/18 Skrējiens zandarts 2.07 14:30 07:00 8.57 ir
10/08/18 Skrējiens zandarts 4.11 27:27 06:40 8.98 ir
09/08/18 Skrējiens zandarts 7.42 47:26 06:23 9.39 ir
08/08/18 Skrējiens zandarts 7.42 46:55 06:19 9.49 ir
07/08/18 Skrējiens zandarts 7.21 44:11 06:07 9.79 ir
06/08/18 Skrējiens zandarts 7.20 46:10 125 06:24 9.36 ir
53.22
05/08/18 barefoot zandarts 5.71 34:51 137 06:06 9.83 ir
05/08/18 Skrējiens zandarts 8.26 50:47 134 06:08 9.76 ir
04/08/18 Skrējiens zandarts 10.40 1:04:19 134 06:11 9.70 ir
03/08/18 karsts un sutīgs pēc vella zandarts 7.21 45:53 133 06:21 9.43 ir
02/08/18 uz ceļa guloša suņa izglābšana zandarts 10.01 1:01:32 132 06:08 9.76 ir
01/08/18 Skrējiens zandarts 8.23 50:27 136 06:07 9.79 ir
31/07/18 intervāli 10x300m, 1x600m zandarts 7.13 36:45 154 05:09 11.64 ir
31/07/18 atsildīšanās zandarts 2.31 13:49 148 05:58 10.03 ir
30/07/18 Skrējiens zandarts 8.21 49:01 140 05:58 10.05 ir
67.47
29/07/18 Skrējiens zandarts 10.32 1:01:57 141 06:00 10.00 ir
28/07/18 Skrējiens zandarts 8.39 50:43 139 06:02 9.93 ir
27/07/18 pēc 4h miega, nav ne vainas zandarts 8.32 50:09 141 06:01 9.95 ir
26/07/18 barefoot, bet neērtā slīpumā šoreiz zandarts 6.09 33:52 143 05:33 10.79 ir
26/07/18 Skrējiens zandarts 10.43 1:03:15 137 06:03 9.89 ir
25/07/18 Skrējiens zandarts 8.26 49:41 138 06:00 9.98 ir
24/07/18 Skrējiens zandarts 8.25 48:48 138 05:54 10.14 ir
23/07/18 Skrējiens zandarts 7.26 44:43 121 06:09 9.74 ir
67.32
22/07/18 pa mierīgo, pēc pulsa zandarts 10.39 1:06:15 132 06:22 9.41 ir
21/07/18 Skrējiens zandarts 13.17 1:22:49 134 06:17 9.54 ir
20/07/18 Skrējiens zandarts 8.24 50:43 134 06:09 9.75 ir
19/07/18 Barefoot, gar jūru ar suni zandarts 2.23 11:03 147 04:57 12.11 ir
19/07/18 Skrējiens zandarts 8.27 50:10 136 06:03 9.89 ir
18/07/18 Skrējiens zandarts 8.26 50:46 139 06:08 9.76 ir
17/07/18 Skrējiens zandarts 7.26 44:42 06:09 9.74 ir
16/07/18 Skrējiens zandarts 8.20 49:54 06:05 9.86 ir
66.02
15/07/18 Skrējiens zandarts 7.14 44:16 06:11 9.68 ir
14/07/18 SL Jelgavas pusmaratons. sutīgs ne pa jokam zandarts 10.01 47:34 167 04:45 12.63 ir
13/07/18 baigi sutīgs gaiss zandarts 5.41 33:20 142 06:09 9.74 ir
12/07/18 Skrējiens zandarts 5.59 34:48 135 06:13 9.64 ir
11/07/18 Skrējiens zandarts 8.40 51:33 135 06:08 9.78 ir
10/07/18 Skrējiens zandarts 7.16 43:58 139 06:08 9.77 ir
09/07/18 1.reizi šogad ar basām kājām, kaifs! zandarts 1.04 06:06 124 05:51 10.23 ir
09/07/18 Skrējiens zandarts 7.20 43:53 06:05 9.84 ir
51.95
08/07/18 Skrējiens zandarts 10.23 1:01:06 05:58 10.05 ir
07/07/18 Skrējiens zandarts 8.20 49:58 139 06:05 9.85 ir
06/07/18 Skrējiens zandarts 8.64 52:42 150 06:05 9.84 ir
05/07/18 Izskrien Rīgu. Viesturdārzs zandarts 4.67 21:23 169 04:34 13.10 ir
04/07/18 Skrējiens zandarts 3.09 19:11 06:12 9.66 ir
03/07/18 Skrējiens zandarts 7.17 44:25 06:11 9.69 ir
02/07/18 Skrējiens zandarts 7.16 42:43 05:57 10.06 ir
49.16
01/07/18 Skrējiens zandarts 8.04 47:58 05:57 10.06 ir
30/06/18 Skrējiens zandarts 5.56 33:18 05:59 10.02 ir
29/06/18 Skrējiens zandarts 10.07 59:33 05:54 10.15 ir
28/06/18 Skrējiens zandarts 9.20 56:21 132 06:07 9.80 ir
27/06/18 Skrējiens zandarts 10.23 1:01:15 139 05:59 10.02 ir
26/06/18 Skrējiens zandarts 10.12 1:01:42 06:05 9.84 ir
25/06/18 Skrējiens zandarts 9.12 56:01 06:08 9.77 ir
62.34
24/06/18 Skrējiens zandarts 12.36 1:13:58 05:59 10.03 ir
23/06/18 Skrējiens zandarts 10.21 59:28 05:49 10.30 ir
22/06/18 Skrējiens zandarts 9.16 56:46 06:11 9.68 ir
21/06/18 skrējiens zandarts 1.00 04:12 04:12 14.29 ir
21/06/18 Izskrien Rīgu, Lucavsala zandarts 5.03 22:09 138 04:24 13.63 ir
20/06/18 Skrējiens zandarts 3.33 20:41 06:12 9.66 ir
19/06/18 Skrējiens zandarts 6.10 37:53 06:12 9.66 ir
18/06/18 Skrējiens zandarts 9.23 56:52 06:09 9.74 ir
56.42
17/06/18 Ventspils SL 10.55km, karsti zandarts 10.49 50:20 170 04:47 12.50 ir
16/06/18 Skrējiens zandarts 2.38 15:14 06:24 9.37 ir
15/06/18 Skrējiens zandarts 5.54 34:56 06:18 9.52 ir
14/06/18 Skrējiens zandarts 7.17 43:35 06:04 9.87 ir
13/06/18 Skrējiens zandarts 9.01 54:45 06:04 9.87 ir
12/06/18 13x 250m intervāli zandarts 7.68 40:37 05:17 11.35 ir
12/06/18 Skrējiens zandarts 3.54 21:49 06:09 9.74 ir
11/06/18 Skrējiens zandarts 10.18 1:01:17 06:01 9.97 ir
55.99
10/06/18 Skrējiens zandarts 9.02 54:58 06:05 9.85 ir
09/06/18 Skrējiens zandarts 10.35 1:01:02 05:53 10.17 ir
08/06/18 Skrējiens zandarts 5.53 34:24 06:13 9.65 ir
07/06/18 ceturtdienas dzestri spirgtais zandarts 10.53 1:01:01 05:47 10.35 ir
06/06/18 Skrējiens zandarts 9.01 53:46 135 05:58 10.05 ir
05/06/18 Vējspēka pūtiens zandarts 5.59 34:13 129 06:07 9.80 ir
04/06/18 miegainais pirmdienis zandarts 6.10 39:02 131 06:23 9.38 ir
56.13
03/06/18 Skrējiens zandarts 10.14 1:00:02 05:55 10.13 ir
02/06/18 Skrējiens zandarts 13.00 1:18:32 06:02 9.93 ir
01/06/18 Skrējiens zandarts 9.07 56:14 133 06:11 9.68 ir
31/05/18 Skrējiens zandarts 9.25 56:09 134 06:04 9.88 ir
30/05/18 Skrējiens zandarts 9.13 55:11 133 06:02 9.93 ir
29/05/18 Skrējiens zandarts 9.01 55:02 133 06:06 9.82 ir
28/05/18 Skrējiens zandarts 6.83 41:22 138 06:03 9.91 ir
66.43
27/05/18 Skrējiens zandarts 9.06 53:03 05:51 10.25 ir
26/05/18 Skrējiens zandarts 11.25 1:09:38 06:11 9.69 ir
25/05/18 pa mierīgo, rūdījos skriet saulē.  zandarts 13.49 1:23:36 138 06:11 9.68 ir
24/05/18 Izskrien Rīgu, 1.posms. nolūzu, karsti. zandarts 5.46 24:43 159 04:31 13.25 ir
23/05/18 Skrējiens zandarts 6.01 37:51 06:17 9.53 ir
22/05/18 mierīgais zandarts 6.20 39:02 130 06:17 9.53 ir
21/05/18 pēcsacensību zandarts 8.56 53:23 136 06:14 9.62 ir
60.03
20/05/18 Rīgas maratons 10km. zandarts 10.14 47:29 166 04:40 12.81 ir
19/05/18 Skrējiens zandarts 2.87 17:37 06:08 9.77 ir
18/05/18 Skrējiens zandarts 5.44 33:20 06:07 9.79 ir
17/05/18 Skrējiens zandarts 5.46 33:30 06:08 9.78 ir
16/05/18 Skrējiens zandarts 9.38 56:36 06:02 9.94 ir
15/05/18 Skrējiens zandarts 9.24 55:11 05:58 10.05 ir
14/05/18 Skrējiens zandarts 9.44 58:01 06:08 9.76 ir
51.97
13/05/18 Skrējiens zandarts 9.91 54:53 05:32 10.83 ir
12/05/18 Skrējiens zandarts 10.19 1:00:22 05:55 10.13 ir
11/05/18 Skrējiens zandarts 10.59 1:05:02 06:08 9.77 ir
10/05/18 Skrējiens zandarts 10.72 1:04:30 136 06:01 9.97 ir
09/05/18 Skrējiens zandarts 10.46 1:03:11 134 06:02 9.93 ir
08/05/18 Skrējiens zandarts 10.74 1:04:55 151 06:02 9.93 ir
07/05/18 Skrējiens zandarts 10.52 1:02:19 05:55 10.13 ir
73.13
06/05/18 Skrējiens zandarts 10.39 1:00:33 05:49 10.30 ir
05/05/18 Skrējiens zandarts 11.41 1:05:48 05:46 10.40 ir
04/05/18 Skrējiens zandarts 14.19 1:20:37 145 05:40 10.56 ir
03/05/18 Skrējiens zandarts 11.00 1:05:05 126 05:55 10.14 ir
02/05/18 Skrējiens zandarts 8.14 48:50 123 05:59 10.00 ir
01/05/18 Skrējiens zandarts 1.66 10:43 06:27 9.29 ir
30/04/18 pirmo reizi šosezon ar fivefngers zandarts 10.50 1:02:11 140 05:55 10.13 ir
67.29
29/04/18 Skrējiens zandarts 0.88 06:01 06:50 8.78 ir
29/04/18 smaga vilšanās Daugavpilī zandarts 10.55 51:48 133 04:54 12.22 ir
29/04/18 Skrējiens zandarts 1.44 09:36 06:40 9.00 ir
28/04/18 Skrējiens zandarts 3.33 20:39 06:12 9.68 ir
27/04/18 Skrējiens zandarts 5.68 33:44 05:56 10.10 ir
26/04/18 Skrējiens zandarts 7.26 45:00 06:11 9.68 ir
25/04/18 Skrējiens zandarts 8.73 52:51 115 06:03 9.91 ir
24/04/18 Skrējiens zandarts 7.31 44:48 06:07 9.79 ir
23/04/18 Skrējiens zandarts 10.27 1:02:41 06:06 9.83 ir
55.45
22/04/18 Skrējiens zandarts 11.26 1:00:46 05:23 11.12 ir
21/04/18 11x400m intervāli. vēja brāzmas ne pa jokam zandarts 11.46 1:02:32 148 05:27 11.00 ir
20/04/18 Skrējiens zandarts 8.34 49:25 05:55 10.13 ir
19/04/18 zvērīgi vējainais zandarts 10.48 1:01:51 142 05:54 10.17 ir
18/04/18 Skrējiens zandarts 10.51 1:02:30 132 05:56 10.09 ir
17/04/18 lietaini peļķainais zandarts 5.65 32:53 134 05:49 10.31 ir
16/04/18 pirmdienis, pirms lietus zandarts 11.15 1:06:00 137 05:55 10.14 ir
68.85
15/04/18 Koptrenniņš ar Anitu Kažemāku zandarts 10.21 54:16 149 05:18 11.29 ir
14/04/18 Skrējiens zandarts 10.34 1:01:38 05:57 10.07 ir
13/04/18 Skrējiens zandarts 6.24 35:11 05:38 10.64 ir
12/04/18 Skrējiens zandarts 6.19 36:42 05:55 10.12 ir
11/04/18 Skrējiens zandarts 5.64 33:11 05:53 10.20 ir
10/04/18 Skrējiens zandarts 5.43 31:42 05:50 10.28 ir
09/04/18 Skrējiens zandarts 5.37 32:51 06:07 9.81 ir
49.42
08/04/18 Skrējiens zandarts 3.72 24:49 06:40 8.99 ir
08/04/18 Skrējiens zandarts 3.17 18:11 05:44 10.46 ir
07/04/18 Skrējiens zandarts 1.08 07:06 06:34 9.13 ir
07/04/18 Liepājas pusmaratons zandarts 10.90 50:12 157 04:36 13.03 ir
06/04/18 diena pirms Liepājas zandarts 2.14 13:11 139 06:09 9.74 ir
05/04/18 Skrējiens zandarts 5.09 30:13 05:56 10.11 ir
04/04/18 Skrējiens zandarts 7.56 44:37 137 05:54 10.17 ir
03/04/18 Skrējiens zandarts 10.38 1:00:38 133 05:50 10.27 ir
02/04/18 +9°C, V. Nr.6, īsais zandarts 6.28 34:17 145 05:27 10.99 ir
50.32
01/04/18 Skrējiens zandarts 14.19 1:23:03 05:51 10.25 ir
31/03/18 Skrējiens zandarts 13.27 1:18:42 05:55 10.12 ir
30/03/18 V. Nr.3, 1km 90% tempo zandarts 14.21 1:22:15 140 05:47 10.37 ir
29/03/18 V. Nr.2, 8x200m intervāli zandarts 16.06 1:29:40 159 05:34 10.75 ir
28/03/18 Venēcija Nr.1, kāpinājumi zandarts 13.84 1:15:49 145 05:28 10.95 ir
27/03/18 Skrējiens zandarts 7.23 41:30 05:44 10.45 ir
26/03/18 +2°C, pirmdienis zandarts 10.54 1:00:22 134 05:43 10.48 ir
89.34
25/03/18 +2°C, koptrenniņš ar A.Kažemāku, kalniņi Biķernieku mežā zandarts 8.47 46:49 163 05:31 10.86 ir
24/03/18 sestdienis zandarts 10.40 1:00:21 144 05:48 10.34 ir
23/03/18 iesildīšanās zandarts 1.73 10:14 05:54 10.14 ir
23/03/18 Skrējiens zandarts 5.01 23:39 158 04:43 12.71 ir
23/03/18 atsildīšanās zandarts 4.42 25:57 05:52 10.22 ir
22/03/18 Skrējiens zandarts 12.27 1:11:02 146 05:47 10.36 ir
21/03/18 -5°C, 1km ies., 10x250m viegli,1x600m, stiprs pretvējš zandarts 12.53 1:08:20 153 05:27 11.00 ir
20/03/18 -1°C, snieg, karsti zandarts 14.29 1:22:20 143 05:45 10.41 ir
19/03/18 -3°C, pirmdienis zandarts 11.52 1:06:11 136 05:44 10.44 ir
80.64
18/03/18 iesildīšanās ar staipīšanos zandarts 1.47 10:50 07:22 8.14 ir
18/03/18 Koptrenniņš Mežaparkā ar R.Rozi, intervāli zandarts 8.50 44:35 152 05:14 11.44 ir
17/03/18 treadmill zandarts 10.07 56:11 05:34 10.75 ir
16/03/18 -8°C zandarts 11.15 1:01:54 147 05:33 10.81 ir
15/03/18 -4°C, pūti pūti ziemelīti jeb pavasari- attā! zandarts 10.54 1:01:20 122 05:49 10.31 ir
14/03/18 -1°C, sniega spa zandarts 8.70 51:52 141 05:57 10.06 ir
13/03/18 +5°C zandarts 11.32 1:05:29 132 05:47 10.37 ir
12/03/18 iesildīšanās zandarts 1.71 09:40 136 05:39 10.61 ir
12/03/18 3km tempo, stiprs vējš zandarts 3.01 14:14 144 04:43 12.69 ir
12/03/18 it kā atsildīšanās zandarts 6.29 35:54 150 05:42 10.51 ir
72.76
11/03/18 pēc ilgiem laikiem ar minimālistu apaviem, bet iekūlos baigos sniegdubļos, par agru uzvilku :) zandarts 10.10 1:01:16 06:03 9.89 ir
10/03/18 treadmill zandarts 10.37 58:42 05:39 10.60 ir
09/03/18 0°C, peļķes zandarts 9.50 54:46 144 05:45 10.41 ir
08/03/18 Skrējiens zandarts 8.58 51:51 06:02 9.93 ir
07/03/18 Skrējiens zandarts 10.22 1:00:12 05:53 10.19 ir
06/03/18 -5°C zandarts 8.53 50:01 129 05:51 10.23 ir
05/03/18 -12°C, kājas stīvas pēc slēpošanas zandarts 8.21 47:05 144 05:44 10.46 ir
65.51
04/03/18 Skrējiens zandarts 7.17 42:32 05:55 10.11 ir
03/03/18 Skrējiens zandarts 7.09 41:08 05:48 10.34 ir
02/03/18 -8°C, karsti zandarts 6.80 39:52 143 05:51 10.23 ir
01/03/18 -16°C zandarts 9.39 53:35 139 05:42 10.51 ir
28/02/18 -18°C(pēc sajūtām -23°C gismeteo) zandarts 8.64 49:18 149 05:42 10.52 ir
27/02/18 -17°C zandarts 7.53 43:29 137 05:46 10.39 ir
26/02/18 -13°C zandarts 8.83 50:38 05:44 10.46 ir
55.45
25/02/18 treadmill, pasaudzēju kaklu zandarts 8.11 47:03 05:48 10.34 ir
24/02/18 treadmill, tradicionālais sestdienas, ar pirti zandarts 10.03 56:11 05:36 10.71 ir
23/02/18 -15°C, apguvu caur degunu elpošanas tehniku zandarts 10.49 58:23 150 05:33 10.78 ir
22/02/18 -15°C zandarts 9.28 52:16 05:37 10.65 ir
21/02/18 -13°C zandarts 10.50 58:21 05:33 10.80 ir
20/02/18 Skrējiens zandarts 10.53 57:27 05:27 11.00 ir
19/02/18 Skrējiens zandarts 10.47 58:27 05:34 10.75 ir
69.41
18/02/18 Skrējiens zandarts 9.30 52:50 05:40 10.56 ir
17/02/18 treadmill zandarts 10.07 56:23 05:35 10.72 ir
16/02/18 Skrējiens zandarts 12.15 1:06:59 140 05:30 10.88 ir
15/02/18 tempa skrējiens + Salming Speed 3 tests zandarts 10.54 52:17 146 04:57 12.10 ir
14/02/18 Skrējiens zandarts 10.14 56:24 149 05:33 10.79 ir
13/02/18 Skrējiens zandarts 10.60 59:34 134 05:37 10.68 ir
12/02/18 Skrējiens zandarts 10.52 59:24 130 05:38 10.63 ir
73.32
11/02/18 Skrējiens zandarts 12.19 1:10:41 05:47 10.35 ir
10/02/18 treadmill zandarts 10.03 56:49 05:39 10.59 ir
09/02/18 Skrējiens zandarts 10.59 59:56 05:39 10.60 ir
08/02/18 Skrējiens zandarts 10.32 57:17 05:33 10.81 ir
07/02/18 Skrējiens zandarts 12.24 1:08:32 05:35 10.72 ir
06/02/18 Skrējiens zandarts 10.27 59:25 05:47 10.37 ir
05/02/18 Skrējiens zandarts 10.26 58:17 124 05:40 10.56 ir
75.90
04/02/18 treadmill zandarts 10.03 58:07 05:47 10.36 ir
03/02/18 treadmill zandarts 8.53 49:11 05:45 10.41 ir
02/02/18 Skrējiens zandarts 10.18 57:36 05:39 10.60 ir
01/02/18 Skrējiens zandarts 10.22 59:00 143 05:46 10.39 ir
31/01/18 Skrējiens zandarts 11.20 1:04:56 137 05:47 10.35 ir
30/01/18 Skrējiens zandarts 10.21 1:01:08 149 05:59 10.02 ir
29/01/18 Skrējiens zandarts 10.75 1:01:00 132 05:40 10.57 ir
71.12
28/01/18 treadmill zandarts 9.11 52:17 05:44 10.45 ir
27/01/18 Skrējiens zandarts 12.72 1:13:33 05:46 10.38 ir
26/01/18 Skrējiens zandarts 10.57 1:02:38 05:55 10.13 ir
25/01/18 Skrējiens zandarts 10.30 1:01:15 142 05:56 10.09 ir
24/01/18 Skrējiens zandarts 10.54 1:01:11 05:48 10.34 ir
23/01/18 Skrējiens zandarts 10.51 1:01:10 05:49 10.31 ir
22/01/18 Skrējiens zandarts 11.12 1:01:55 135 05:34 10.78 ir
74.87
21/01/18 Skrējiens zandarts 13.28 1:18:50 05:56 10.11 ir
20/01/18 treadmill zandarts 9.03 52:15 05:47 10.37 ir
19/01/18 Skrējiens zandarts 11.17 1:05:19 05:50 10.26 ir
18/01/18 nokūlos pa netīrītu siegu zandarts 9.17 56:09 141 06:07 9.80 ir
17/01/18 Skrējiens zandarts 11.48 1:04:53 05:39 10.62 ir
16/01/18 Skrējiens zandarts 9.26 54:01 05:50 10.29 ir
15/01/18 Skrējiens zandarts 10.53 1:00:58 116 05:47 10.36 ir
73.92
14/01/18 Skrējiens zandarts 10.69 1:00:49 05:41 10.55 ir
13/01/18 Skrējiens zandarts 11.35 1:06:18 05:50 10.27 ir
12/01/18 treadmill zandarts 6.55 37:11 05:40 10.57 ir
11/01/18 treadmill zandarts 7.00 40:37 131 05:48 10.34 ir
10/01/18 Skrējiens zandarts 11.26 1:04:28 127 05:43 10.48 ir
09/01/18 Skrējiens zandarts 11.19 1:03:21 120 05:39 10.60 ir
08/01/18 Skrējiens zandarts 12.10 1:11:35 05:54 10.14 ir
70.14
07/01/18 Skrējiens zandarts 12.84 1:15:24 05:52 10.22 ir
06/01/18 treadmill zandarts 6.02 35:42 05:55 10.12 ir
05/01/18 Skrējiens zandarts 10.21 1:00:48 05:57 10.08 ir
04/01/18 Skrējiens zandarts 11.91 1:09:03 05:47 10.35 ir
03/01/18 Skrējiens zandarts 11.60 1:09:30 05:59 10.01 ir
02/01/18 Skrējiens zandarts 13.40 1:18:38 05:52 10.22 ir
01/01/18 Skrējiens zandarts 12.35 1:13:39 05:57 10.06 ir
78.33
31/12/17 treadmill zandarts 6.09 35:23 05:48 10.33 ir
30/12/17 Skrējiens zandarts 13.04 1:18:29 124 06:01 9.97 ir
29/12/17 Skrējiens zandarts 10.40 1:02:20 05:59 10.01 ir
28/12/17 Skrējiens zandarts 11.23 1:06:39 05:56 10.11 ir
27/12/17 Lucavsala zandarts 11.20 1:05:30 122 05:50 10.26 ir
26/12/17 treadmill zandarts 6.03 35:11 05:50 10.28 ir
25/12/17 treadmill zandarts 6.22 35:51 05:45 10.41 ir
64.21
24/12/17 Skrējiens zandarts 10.36 1:00:55 05:52 10.20 ir
23/12/17 Skrējiens zandarts 5.45 32:18 05:55 10.12 ir
22/12/17 Skrējiens zandarts 11.66 1:04:53 05:33 10.78 ir
21/12/17 Skrējiens zandarts 10.54 1:01:00 05:47 10.37 ir
20/12/17 Skrējiens zandarts 12.73 1:12:48 05:43 10.49 ir
19/12/17 Skrējiens zandarts 12.42 1:10:56 05:42 10.51 ir
18/12/17 Skrējiens zandarts 13.02 1:13:19 134 05:37 10.66 ir
76.18
17/12/17 Skrējiens zandarts 12.58 1:14:13 05:53 10.17 ir
16/12/17 Skrējiens zandarts 13.52 1:17:37 05:44 10.45 ir
15/12/17 Skrējiens zandarts 11.40 1:08:41 06:01 9.96 ir
14/12/17 Skrējiens zandarts 12.10 1:08:22 145 05:39 10.62 ir
13/12/17 melnais ledus :(, bet pulss priecē zandarts 12.08 1:09:49 125 05:46 10.38 ir
12/12/17 labi iepūta šorīt zandarts 12.40 1:11:22 142 05:45 10.43 ir
11/12/17 Skrējiens zandarts 12.34 1:10:21 150 05:42 10.52 ir
86.42
10/12/17 Skrējiens zandarts 11.18 1:07:18 135 06:01 9.97 ir
09/12/17 Skrējiens zandarts 10.41 1:01:20 139 05:53 10.18 ir
08/12/17 vējš un lietus zandarts 12.38 1:07:56 150 05:29 10.93 ir
07/12/17 Skrējiens zandarts 12.43 1:10:19 142 05:39 10.61 ir
06/12/17 +2, bet baigā slidotava zandarts 10.43 1:02:31 05:59 10.01 ir
05/12/17 -1, milzīga, orandža rīta saule zandarts 11.26 1:04:33 140 05:43 10.47 ir
04/12/17 Lucavsala zandarts 12.22 1:10:46 147 05:47 10.36 ir
80.31
03/12/17 Skrējiens zandarts 13.20 1:16:15 141 05:46 10.39 ir
02/12/17 vēderstreiks zandarts 10.21 1:01:48 06:03 9.91 ir
01/12/17 kulšanās pa slapjo sniegu zandarts 12.43 1:13:06 05:52 10.20 ir
30/11/17 Skrējiens zandarts 12.32 1:13:36 05:58 10.04 ir
29/11/17 slapjkājis- slapjsniegs zandarts 13.67 1:20:55 139 05:55 10.14 ir
28/11/17 Skrējiens zandarts 13.41 1:18:50 156 05:52 10.21 ir
27/11/17 Lucavsala zandarts 14.06 1:20:41 151 05:44 10.46 ir
89.30
26/11/17 tukšā dūšā nav aršana zandarts 16.28 1:35:22 156 05:51 10.24 ir
25/11/17 Skrējiens zandarts 22.08 2:04:24 122 05:38 10.65 ir
24/11/17 +4 grādi, lielisks laiks skriešanai zandarts 13.62 1:17:41 147 05:42 10.52 ir
23/11/17 ritīgi skarbais rīts, bet kā jau novembrī zandarts 11.28 1:06:08 132 05:51 10.23 ir
22/11/17 ML Nr.4, pulss priecē zandarts 11.07 1:04:49 129 05:51 10.25 ir
21/11/17 melnais ledus Nr.3, pulss neadekvāts zandarts 12.46 1:11:36 167 05:44 10.44 ir
20/11/17 Skrējiens zandarts 10.32 1:00:22 152 05:50 10.26 ir
97.11
19/11/17 Skrējiens zandarts 13.22 1:17:12 144 05:50 10.27 ir
18/11/17 Brīvības piemineklis-Mangaļsala zandarts 21.87 2:04:20 153 05:41 10.55 ir
17/11/17 lietus +vējš = normāls novembris zandarts 10.73 1:01:46 145 05:45 10.42 ir
16/11/17 melnais ledus Nr.2 + 3km trail zandarts 13.24 1:19:09 145 05:58 10.04 ir
15/11/17 Skrējiens zandarts 13.04 1:15:07 150 05:45 10.42 ir
14/11/17 melnais ledus no rīta, veiksmīgi paslidinājos zandarts 12.60 1:12:53 127 05:47 10.37 ir
13/11/17 Skrējiens zandarts 12.69 1:12:35 133 05:43 10.49 ir
97.39
12/11/17 Skrējiens zandarts 11.37 1:05:21 132 05:44 10.44 ir
11/11/17 Lāčplēsis, ar LATVIJAS kreklu, simboliski cipari. zandarts 11.11 1:03:04 127 05:40 10.57 ir
10/11/17 Skrējiens zandarts 14.42 1:22:56 143 05:45 10.43 ir
09/11/17 Lucavsala zandarts 10.30 58:45 127 05:42 10.52 ir
08/11/17 Skrējiens zandarts 15.59 1:28:50 135 05:41 10.53 ir
07/11/17 Skrējiens zandarts 15.50 1:27:53 142 05:40 10.58 ir
06/11/17 Skrējiens zandarts 15.08 1:26:07 151 05:42 10.51 ir
93.37
05/11/17 Skrējiens zandarts 16.05 1:34:17 143 05:52 10.21 ir
04/11/17 treadmill pirms pirts zandarts 6.33 36:47 141 05:48 10.33 ir
03/11/17 Skrējiens zandarts 13.27 1:17:15 157 05:49 10.31 ir
02/11/17 Skrējiens zandarts 12.51 1:13:42 150 05:53 10.18 ir
01/11/17 Skrējiens zandarts 13.15 1:16:23 116 05:48 10.33 ir
31/10/17 Helovīnskrējiens jeb trakais otrdienas pūtiens zandarts 12.17 1:11:33 151 05:52 10.21 ir
30/10/17 Vējš, krusa, lietus- pilns pirmdienas komplekts:) zandarts 12.43 1:11:44 157 05:46 10.40 ir
85.91
26/10/17 Nica 4 zandarts 14.62 1:24:32 142 05:46 10.38 ir
25/10/17 Nica 3 zandarts 15.06 1:27:03 144 05:46 10.38 ir
24/10/17 Nica 2 zandarts 14.27 1:22:52 146 05:48 10.33 ir
23/10/17 Nica 1 zandarts 13.58 1:16:56 151 05:39 10.59 ir
57.53
22/10/17 pirmie mīnusi šoruden skrienot zandarts 13.40 1:14:23 126 05:33 10.81 ir
21/10/17 Skrējiens zandarts 14.25 1:20:38 140 05:39 10.60 ir
20/10/17 ezītis miglā :) zandarts 13.34 1:14:08 139 05:33 10.80 ir
19/10/17 +4 no rīta, viegli skrējās, bet pulss augšā zandarts 14.02 1:20:45 150 05:45 10.42 ir
18/10/17 Skrējiens zandarts 13.26 1:16:10 147 05:44 10.45 ir
17/10/17 Skrējiens zandarts 13.06 1:15:07 142 05:45 10.43 ir
81.33
15/10/17 Skrējiens zandarts 16.09 1:31:31 145 05:41 10.55 ir
13/10/17 Skrējiens zandarts 13.17 1:18:02 140 05:55 10.13 ir
12/10/17 Skrējiens zandarts 14.05 1:20:42 147 05:44 10.45 ir
10/10/17 Skrējiens zandarts 13.07 1:11:24 130 05:27 10.98 ir
09/10/17 +3 grādi no rīta zandarts 12.40 1:09:59 132 05:38 10.63 ir
68.78
07/10/17 Siguldas pusmaratons zandarts 21.14 1:44:13 162 04:55 12.17 ir
05/10/17 kā plikāk saģērbjas - lietus klāt :) zandarts 13.15 1:15:04 139 05:42 10.51 ir
04/10/17 Lucavsala zandarts 12.38 1:12:06 142 05:49 10.30 ir
46.67
01/10/17 Skrējiens zandarts 16.12 1:36:53 150 06:00 9.98 ir
30/09/17 Salaspils Noķer vēju zandarts 10.36 49:36 153 04:47 12.53 ir
28/09/17 Skrējiens zandarts 11.42 1:05:45 121 05:45 10.42 ir
27/09/17 Skrējiens zandarts 10.52 58:05 148 05:31 10.87 ir
25/09/17 Skrējiens zandarts 10.51 1:00:08 133 05:43 10.49 ir
58.93
24/09/17 Lācplēšu kross zandarts 4.73 25:21 156 05:21 11.20 ir
23/09/17 Skrējiens zandarts 14.36 1:23:47 147 05:50 10.28 ir
21/09/17 atkal tā Lucavsala :) rīts kā radīts skriešanai zandarts 12.58 1:11:05 148 05:39 10.62 ir
19/09/17 Lucavsala zandarts 11.37 1:06:44 142 05:52 10.22 ir
43.04
17/09/17 Valmieras maratons zandarts 42.54 3:58:37 158 05:36 10.70 ir
15/09/17 Skrējiens zandarts 12.35 1:12:58 142 05:54 10.16 ir
13/09/17 Lucavsala, skaists rīts zandarts 11.17 1:05:36 140 05:52 10.22 ir
11/09/17 Skrējiens zandarts 10.28 1:02:10 141 06:02 9.92 ir
76.34
10/09/17 We Run Riga 2.diena zandarts 21.34 1:53:03 163 05:17 11.33 ir
09/09/17 We Run Riga, baigā mīcīšanās uz vietas pirmajā km. zandarts 5.00 23:17 151 04:39 12.88 ir
08/09/17 Skrējiens zandarts 10.32 59:52 154 05:48 10.34 ir
07/09/17 drēgnais rītiņš zandarts 14.26 1:25:27 141 05:59 10.01 ir
04/09/17 piecpirkstiņi, labi iepūta zandarts 13.10 1:21:03 159 06:11 9.70 ir
64.02
02/09/17 Vecāķu skrējiens, ekstremāli laikapstākļi zandarts 5.28 27:04 161 05:07 11.70 ir
01/09/17 Skrējiens zandarts 10.18 1:00:16 154 05:55 10.13 ir
30/08/17 Skrējiens zandarts 14.45 1:31:43 145 06:20 9.45 ir
29.91
26/08/17 Baskāju skrējiens, baigā izgāšanās, uzplēsu pēdai ādu zandarts 33.64 3:43:44 155 06:39 9.02 ir
24/08/17 piecpirkstenis, baigais pūtiens zandarts 14.03 1:30:03 137 06:25 9.35 ir
21/08/17 ar basām gar jūru zandarts 16.30 1:45:24 144 06:27 9.28 ir
63.97
19/08/17 Skrējiens zandarts 19.26 2:05:12 142 06:30 9.23 ir
16/08/17 piecpirkstiņi zandarts 14.07 1:30:17 136 06:25 9.35 ir
14/08/17 fivefingers zandarts 17.24 1:51:35 137 06:28 9.27 ir
50.57
10/08/17 ar basām kājām gar jūru, saulriets skrienot zandarts 15.55 1:37:56 143 06:17 9.53 ir
09/08/17 fivefingers, pasakains rīts zandarts 16.30 1:43:18 143 06:20 9.47 ir
31.85
06/08/17 fivefingers zandarts 10.21 1:08:43 135 06:43 8.91 ir
05/08/17 Skrējiens zandarts 16.16 1:44:28 139 06:27 9.28 ir
03/08/17 Izskrien Rīgu- Lucavsala zandarts 10.05 48:56 170 04:52 12.32 ir
02/08/17 fivefingers, Lucavsala zandarts 10.06 59:25 149 05:54 10.16 ir
46.48
30/07/17 Skrējiens zandarts 13.74 1:29:32 135 06:30 9.21 ir
29/07/17 Skrējiens zandarts 20.20 2:12:30 137 06:33 9.15 ir
28/07/17 fivefingers,stiprs vējš zandarts 20.43 2:14:30 132 06:35 9.11 ir
27/07/17 Skrējiens zandarts 20.35 2:11:52 141 06:28 9.26 ir
25/07/17 Skrējiens zandarts 9.70 1:03:21 136 06:31 9.19 ir
25/07/17 Skrējiens zandarts 6.74 43:07 137 06:23 9.38 ir
24/07/17 fivefingers zandarts 13.33 1:23:52 143 06:17 9.54 ir
104.49
22/07/17 Jelgavas pusmaratons zandarts 21.32 1:48:22 169 05:04 11.80 ir
21/07/17 no rīta, pa mierīgo zandarts 10.31 1:04:41 146 06:16 9.56 ir
19/07/17 pa baso gar jūru, ļoti skaists saulriets zandarts 16.07 1:37:45 145 06:04 9.86 ir
18/07/17 Skrējiens zandarts 15.08 1:33:40 142 06:12 9.66 ir
62.78
16/07/17 fivefingers zandarts 21.35 2:16:33 145 06:23 9.38 ir
14/07/17 fivefingerīši zandarts 15.48 1:38:05 138 06:20 9.47 ir
12/07/17 lēnais, cenšoties skriet pēc pulsa zandarts 15.38 1:42:38 138 06:40 8.99 ir
11/07/17 rīta lēnais ar fivefingers zandarts 11.24 1:11:49 138 06:23 9.39 ir
63.45
09/07/17 līdz Vecāķiem un atpakaļ zandarts 21.18 2:12:40 151 06:15 9.58 ir
06/07/17 pa baso gar jūru, brāzmains vējš zandarts 23.02 2:19:36 152 06:03 9.89 ir
04/07/17 ar fivefingers, skaists rīts zandarts 10.58 1:01:52 147 05:50 10.26 ir
54.78
02/07/17 Mežaparks, mitrs gaiss zandarts 15.68 1:41:14 144 06:27 9.29 ir
27/06/17 Venēcija-Lido, 2.reize pa baso, irdenas smiltis un asi gliemežvāki -knapi kūlos uz priekšu zandarts 5.49 38:11 144 06:57 8.63 ir
21.17
25/06/17 pa tiltiņiem, meklējot ēnu zandarts 12.12 1:17:28 147 06:23 9.39 ir
24/06/17 Venēcija, baigi karsti zandarts 13.39 1:24:06 150 06:16 9.55 ir
23/06/17 Venēcija,agrs rīts, bet sutīgs un saule jau karsē pēc vella zandarts 13.51 1:25:40 156 06:20 9.46 ir
23/06/17 Venēcija,pa baso pirmo reizi šogad, +33 grādos, saule zandarts 5.35 34:13 157 06:23 9.38 ir
44.37
18/06/17 Ventspils pusmaratons zandarts 21.16 1:53:24 166 05:21 11.20 ir
17/06/17 trešā reize ar vibram fivefingers zandarts 10.35 1:01:36 146 05:57 10.08 ir
15/06/17 Mežaparks, agrais rīts, skaists zandarts 18.03 1:55:05 147 06:22 9.40 ir
14/06/17 Mežaparks, baigais vēja pūtiens zandarts 15.12 1:33:55 148 06:12 9.66 ir
64.66
11/06/17 Mežaparks zandarts 18.32 1:53:14 145 06:10 9.71 ir
08/06/17 skrējiens zandarts 5.00 24:01 165 04:48 12.49 ir
08/06/17 AB dambis -"Izskrien Rīgu" posms zandarts 10.01 49:09 165 04:54 12.22 ir
07/06/17 otrā reize ar vibram fivefingers-Mežaparks zandarts 15.13 1:33:39 149 06:11 9.69 ir
06/06/17 Mežaparks zandarts 15.19 1:33:33 147 06:09 9.74 ir
63.65
04/06/17 Mežaparks zandarts 15.09 1:31:52 149 06:05 9.86 ir
30/05/17 AB dambis zandarts 15.12 1:30:40 145 05:59 10.01 ir
30.21
28/05/17 Mežaparks zandarts 18.45 1:54:05 145 06:11 9.70 ir
27/05/17 jauns maršruts skriešanai zandarts 15.52 1:34:42 148 06:06 9.83 ir
24/05/17 Skrējiens zandarts 17.27 1:45:19 143 06:05 9.84 ir
23/05/17 Mežaparks zandarts 15.12 1:32:40 146 06:07 9.79 ir
66.36
20/05/17 karsti zandarts 13.52 1:21:23 154 06:01 9.97 ir
18/05/17 Izskrien Rīgu -Kronvalda parks, nejēdzīgi sačakarēta trase- vienās zaķu cilpās zandarts 9.30 52:27 168 05:38 10.64 ir
17/05/17 Lucavsala zandarts 10.21 1:00:09 152 05:53 10.18 ir
33.03
14/05/17 Lattelecom maratons, karstums mani pieveica zandarts 42.54 4:23:02 161 06:10 9.70 ir
11/05/17 Agrais rīts, temperatūra mīnusos zandarts 12.53 1:20:38 146 06:26 9.32 ir
10/05/17 Krusa un sniegs, uh! spirgts rīts! zandarts 15.33 1:35:57 147 06:15 9.59 ir
70.40
07/05/17 Sarkandaugava-Vecāķi zandarts 27.35 2:52:56 149 06:19 9.49 ir
04/05/17 Sarkandaugava-Mežaparks zandarts 15.16 1:33:55 151 06:11 9.69 ir
42.51
30/04/17 Daugavpils zandarts 5.00 24:55 166 04:59 12.04 ir
30/04/17 Daugavpils pusmaratons, pārforsēju ar sākuma tempu zandarts 21.22 1:55:09 166 05:25 11.06 ir
27/04/17 Sarkandaugava-Viesturdārzs zandarts 11.66 1:12:02 148 06:10 9.71 ir
26/04/17 Lucavsala-Bieķengrāvis zandarts 13.48 1:24:33 147 06:16 9.57 ir
51.36
23/04/17 Mežaparks, koptrenniņš zandarts 21.14 2:12:54 162 06:17 9.54 ir
20/04/17 Lucavsala zandarts 11.82 1:04:32 153 05:27 10.99 ir
19/04/17 skrējiens zandarts 3.00 14:49 166 04:56 12.15 ir
35.96
16/04/17 pa Valmieras bērnības vietām zandarts 19.41 2:06:39 149 06:31 9.20 ir
13/04/17 skarbais laiciņš zandarts 16.03 1:42:26 145 06:23 9.39 ir
11/04/17 Lucavsala zandarts 14.58 1:31:02 146 06:14 9.61 ir
50.02
09/04/17 Lattelecom koptrenniņš Mežaparkā zandarts 8.81 55:28 149 06:17 9.53 ir
08/04/17 līdz Vecāķiem zandarts 24.12 2:34:10 156 06:23 9.39 ir
07/04/17 pirmo reizi ar Vibram fiveFingers zandarts 10.33 1:03:58 149 06:11 9.69 ir
04/04/17 ar bērniem un suni pa Mežaparku zandarts 8.03 51:27 159 06:24 9.36 ir
51.29
02/04/17 Mežaparks pa krēslu zandarts 18.23 1:55:07 145 06:18 9.50 ir
30/03/17 vēlais vakara Mežaparkā zandarts 16.75 1:45:21 150 06:17 9.54 ir
29/03/17 Skrējiens zandarts 16.33 1:41:46 157 06:13 9.63 ir
51.31
26/03/17 Liepājas pusmaratons zandarts 21.11 1:51:06 160 05:15 11.40 ir
23/03/17 Skrējiens zandarts 10.13 1:00:14 159 05:56 10.09 ir
22/03/17 trakais vējš zandarts 11.77 1:03:07 166 05:21 11.19 ir
43.01
19/03/17 Mežaparks zandarts 13.14 1:21:59 166 06:14 9.62 ir
18/03/17 Skrējiens zandarts 17.17 1:42:04 166 05:56 10.09 ir
30.31
09/03/17 pasakains pavasara rīts, nevarēju neskriet zandarts 17.37 1:51:33 156 06:25 9.34 ir
06/03/17 stiprs vējš, pulss nejēgā, minimālistu apavi zandarts 15.48 1:38:09 166 06:20 9.46 ir
32.85
04/03/17 Skrējiens zandarts 21.28 2:14:47 158 06:20 9.47 ir
28/02/17 pēc 8 dienu pārtraukuma, liels vējš zandarts 19.48 2:13:14 158 06:50 8.77 ir
40.76
19/02/17 Skrējiens zandarts 18.15 1:58:18 135 06:31 9.21 ir
15/02/17 -1, vējiņš, ļoti mitrs gaiss, pulss kosmosā zandarts 16.17 1:50:19 158 06:49 8.79 ir
34.32
12/02/17 -5, uz snigšanu trāpīju zandarts 21.21 2:23:32 153 06:46 8.87 ir
10/02/17 -6,pulss zems, bet smagi skrējās zandarts 13.33 1:30:12 121 06:46 8.87 ir
07/02/17 -8, liels vējš. pulss beigās baigi uzleca zandarts 16.10 1:45:52 151 06:34 9.12 ir
50.64
02/02/17 cik nu lēni varēju,tik tipināju.zemais pulss palēnām jātrennē. zandarts 15.32 1:48:55 142 07:06 8.44 ir
31/01/17 līdz Akmens tiltam un atpakaļ zandarts 15.12 1:43:05 158 06:49 8.80 ir
30.44
29/01/17 līdz Vecāķiem un atpakaļ zandarts 25.19 2:53:54 162 06:54 8.69 ir
25/01/17 -4, paskrēju pusdienlaika vietā zandarts 12.10 1:17:11 149 06:22 9.41 ir
37.29
22/01/17 līdz Vecāķiem un atpakaļ zandarts 23.62 2:47:37 159 07:05 8.46 ir
23.62
15/01/17 dikti sniegainais zandarts 14.19 1:38:58 156 06:58 8.60 ir
14.19
03/01/17 kārpīšanās pa sniegu, pulss arī uzreiz kosmosā zandarts 16.02 1:52:42 157 07:02 8.53 ir
16.02
31/12/16 Vecgadnieks, līdz jūrai zandarts 25.88 2:53:48 125 06:42 8.93 ir
25.88
18/12/16 Skrējiens zandarts 19.62 2:25:25 127 07:24 8.10 ir
15/12/16 Skrējienslidošana zandarts 12.66 1:24:39 146 06:41 8.97 ir
13/12/16 lēnais, sniegainais zandarts 15.39 1:43:41 151 06:44 8.91 ir
47.67
09/12/16 pielaboju endomondo, izslēdzās pie 12.4km zandarts 15.05 1:37:54 137 06:30 9.22 ir
15.05
04/12/16 līdz jūrai un atpakaļ zandarts 25.63 2:49:09 146 06:35 9.09 ir
02/12/16 sniegs, sniegs, sniegs... zandarts 22.15 2:26:00 159 06:35 9.10 ir
30/11/16 lēni, bet labi. iekūlos pāris peļķēs zandarts 12.95 1:21:58 139 06:19 9.48 ir
60.73
24/11/16 lēnais, mācoties skriet ar zemu pulsu zandarts 22.36 2:28:27 141 06:38 9.04 ir
22/11/16 otrā reize ar minimālistu apaviem, iepatikās, liels vējš zandarts 12.37 1:15:08 06:04 9.88 ir
34.73
19/11/16 gandrīz līdz jūrai un atpakaļ zandarts 22.12 2:14:58 06:06 9.83 ir
17/11/16 Skrējiens zandarts 11.93 1:13:46 06:10 9.70 ir
34.05
10/11/16 Nokūlos pamatīgi pa sniegu :) zandarts 22.27 2:18:09 06:12 9.67 ir
22.27
29/10/16 pie Nicas, gar jūru zandarts 11.87 1:07:23 05:40 10.57 ir
27/10/16 Nica, gar jūru, bauda skriet zandarts 11.52 1:07:35 05:51 10.23 ir
25/10/16 Saint-Laurent Du var, gar jūru zandarts 10.82 1:02:21 05:45 10.41 ir
34.21
19/10/16 Sarkandaugava-Daugava zandarts 16.58 1:34:12 05:40 10.56 ir
16.58
16/10/16 Skrējiens zandarts 22.05 2:06:57 05:45 10.42 ir
12/10/16 Skrējiens zandarts 12.33 1:12:00 05:50 10.28 ir
11/10/16 Skrējiens zandarts 10.45 1:01:25 05:52 10.21 ir
44.83
08/10/16 Siguldas pusmaratons zandarts 21.28 1:51:52 05:15 11.41 ir
05/10/16 Sarkandaugava- Dz.sv.parks zandarts 13.03 1:15:43 05:48 10.33 ir
04/10/16 Mežaparks zandarts 12.44 1:13:16 05:53 10.19 ir
46.75
01/10/16 Salaspils pusmaratons "Noķer vēju" zandarts 10.26 54:23 05:18 11.32 ir
29/09/16 Mežaparks, baigais pūtiens zandarts 14.80 1:28:35 05:59 10.02 ir
27/09/16 Mežaparks zandarts 15.85 1:32:54 05:51 10.24 ir
40.91
25/09/16 Mežaparks zandarts 21.14 2:03:33 05:50 10.27 ir
23/09/16 Mežaparks, pa mierīgo zandarts 15.07 1:31:58 06:06 9.83 ir
36.21
18/09/16 Skrien Valmiera maratons zandarts 21.24 1:56:01 05:27 10.98 ir
15/09/16 Fantastisks rīts, Ķīšezers miglas cepurē zandarts 17.85 1:43:40 05:48 10.33 ir
13/09/16 Mežaparks, rīta lēnais zandarts 15.12 1:30:28 05:58 10.03 ir
54.21
11/09/16 Nike Riga Run 2016 zandarts 10.00 52:07 05:12 11.51 ir
08/09/16 Mežaparks,šoreiz kaut kā smagi skrējās zandarts 14.47 1:22:23 05:41 10.54 ir
06/09/16 Mežaparks zandarts 15.84 1:28:09 05:33 10.78 ir
40.31
04/09/16 gatavojoties Valmieras pusmaratonam zandarts 21.29 2:01:09 05:41 10.54 ir
02/09/16 Mežaparks,labas sajūtas, biežāk šādu rītu. zandarts 20.12 1:56:04 05:46 10.40 ir
31/08/16 Mežaparks, norautais gps km. zandarts 1.19 07:05 05:57 10.08 ir
31/08/16 Mežaparks, nepamodies. patīkams dzestrums. zandarts 14.10 1:24:04 05:57 10.06 ir
56.70
27/08/16 Kolka-Roja, pa baso. komentārs zandarts 33.95 3:33:05 06:16 9.56 ir
24/08/16 Mežaparks zandarts 21.97 2:09:06 05:52 10.21 ir
55.92
21/08/16 Venēcija, pa tiltiņiem. zandarts 10.10 1:01:04 06:02 9.92 ir
20/08/16 Venēcija-Lido, pa baso gar jūru zandarts 7.03 43:32 06:11 9.69 ir
19/08/16 Venēcija, agrais rīta zandarts 14.28 1:25:11 05:57 10.06 ir
18/08/16 Venēcija,baigi karsti zandarts 6.77 40:24 05:58 10.05 ir
38.18
12/08/16 ar basām kājām, īsais zandarts 6.64 38:59 05:52 10.22 ir
09/08/16 Skrējiens zandarts 16.39 1:36:12 05:52 10.22 ir
23.03
07/08/16 pa baso, pēdējie 5km spēcīgs pretvējš zandarts 19.13 1:59:49 06:15 9.58 ir
04/08/16 Mežaparks, mitrs gaiss, smagi elpot, pa grūto zandarts 14.40 1:26:32 06:00 9.98 ir
02/08/16 nolūzu, šodien vēl ar ričuku 32km zandarts 14.26 1:22:41 05:47 10.35 ir
47.79
31/07/16 Pa baso pie jūras zandarts 11.48 1:00:16 05:14 11.43 ir
30/07/16 Mežaparks, karsti zandarts 18.08 1:45:42 05:50 10.26 ir
27/07/16 Mežaparks,ap 22 temperat. +26 zandarts 15.66 1:32:42 05:55 10.14 ir
25/07/16 Mežaparks, smagi, baigais mitrums zandarts 18.01 1:47:27 05:57 10.06 ir
63.23
20/07/16 Mežaparks, nu i vējš šodien! zandarts 15.19 1:29:10 05:52 10.22 ir
18/07/16 pa baso gar jūru, spēcīgs vējš, 2 tulznas pēdā :) zandarts 18.69 1:51:25 05:57 10.06 ir
33.88
17/07/16 Mežaparks zandarts 18.05 1:46:41 05:54 10.15 ir
14/07/16 Mežaparks zandarts 15.79 1:32:55 05:53 10.20 ir
12/07/16 Mežaparks zandarts 19.39 1:53:10 05:50 10.28 ir
12/07/16 Skrējiens zandarts 4.13 23:42 05:44 10.46 ir
57.36
07/07/16 Mežaparks zandarts 20.21 1:56:09 05:44 10.44 ir
05/07/16 Skrējiens zandarts 21.18 2:05:40 05:55 10.11 ir
41.39
02/07/16 Jūrmalas krāsu skrējiens zandarts 10.81 1:00:46 05:37 10.67 ir
29/06/16 Mežaparks, karsti zandarts 18.32 1:47:22 05:51 10.24 ir
29.13
25/06/16 pa baso pie jūras, +32 grādos zandarts 21.40 2:11:03 06:07 9.80 ir
23/06/16 Līgo maratons Mežaparkā, pirmais, ar pauzītēm zandarts 42.90 4:15:34 05:57 10.07 ir
21/06/16 Skrējiens zandarts 15.69 1:32:49 05:54 10.14 ir
20/06/16 Skrējiens zandarts 21.13 2:08:30 06:04 9.87 ir
101.12
17/06/16 Sarkandaugava zandarts 14.27 1:23:40 05:51 10.23 ir
16/06/16 Skrējiens zandarts 14.70 1:30:36 06:09 9.74 ir
28.97
12/06/16 Skrējiens zandarts 17.52 1:44:47 05:58 10.03 ir
10/06/16 Skrējiens zandarts 7.11 42:33 05:59 10.03 ir
10/06/16 Mežaparks zandarts 17.61 1:43:47 05:53 10.18 ir
07/06/16 Mežaparks zandarts 17.12 1:41:10 05:54 10.15 ir
59.36
05/06/16 Mežaparks zandarts 21.53 2:06:05 05:51 10.25 ir
03/06/16 Mežaparks zandarts 17.59 1:42:17 05:48 10.32 ir
39.12
29/05/16 Skrējiens zandarts 21.62 2:05:54 05:49 10.30 ir
26/05/16 Skrējiens zandarts 17.41 1:43:44 05:57 10.07 ir
26/05/16 Skrējiens zandarts 0.70 04:13 06:01 9.96 ir
39.73
21/05/16 Skrējiens zandarts 2.16 12:06 05:36 10.71 ir
21/05/16 Sarkandaugava-Mežaparks zandarts 17.24 1:41:34 05:53 10.18 ir
19/05/16 Mežaparks zandarts 16.31 1:34:33 05:47 10.35 ir
35.71
15/05/16 Rīgas maratons 2016 zandarts 21.29 1:58:06 05:32 10.82 ir
12/05/16 Sarkandaugava zandarts 10.21 59:47 05:51 10.25 ir
11/05/16 sarkandaugava- dz.sv.parks zandarts 11.12 1:05:36 05:53 10.17 ir
42.62
08/05/16 Mežaparks zandarts 17.16 1:40:52 05:52 10.21 ir
07/05/16 Sarkandaugava zandarts 11.26 1:05:16 05:47 10.35 ir
04/05/16 Vecāķi,gar jūras malu zandarts 9.93 57:43 05:48 10.32 ir
38.35
01/05/16 atslodzei zandarts 12.73 1:16:08 05:58 10.03 ir
29/04/16 Skrējiens zandarts 30.40 2:54:55 05:45 10.43 ir
27/04/16 Mežaparks zandarts 16.28 1:32:09 05:39 10.60 ir
59.41
24/04/16 Mežaparks zandarts 17.47 1:44:42 05:59 10.01 ir
21/04/16 vēlreiz skarbais zandarts 13.40 1:20:23 05:59 10.00 ir
20/04/16 pretvējā, pa skarbo zandarts 15.17 1:30:13 05:56 10.09 ir
46.04
17/04/16 atslodzei zandarts 15.19 1:29:04 05:51 10.23 ir
15/04/16 Sarķene-Mežaparks zandarts 21.21 2:06:32 05:57 10.06 ir
13/04/16 Lēni slapji peļķīgais zandarts 8.10 48:54 06:02 9.94 ir
11/04/16 Sarkandaugava- Dziesmusvētku parks zandarts 16.30 1:32:33 05:40 10.57 ir
60.80
09/04/16 Sarkandaugava-Mežaparks zandarts 19.24 1:52:16 05:50 10.28 ir
07/04/16 Sarkandaugava zandarts 10.58 1:01:20 05:47 10.35 ir
05/04/16 Sarkandaugava-Mežaparks zandarts 26.09 2:36:03 05:58 10.03 ir
55.91
03/04/16 Sarkandaugava-Mežaparks zandarts 11.35 1:04:30 05:40 10.56 ir
02/04/16 Sarkandaugava zandarts 1.00 04:52 04:52 12.33 ir
02/04/16 pa Sarkandaugavu zandarts 15.20 1:25:04 05:35 10.72 ir
31/03/16 pavasara pēdējais treadmill,jāsāk ārā skriet zandarts 18.12 1:50:03 06:04 9.88 ir
30/03/16 treadmill, laulību 20.gadei par godu zandarts 16.40 1:38:42 06:01 9.97 ir
28/03/16 atslodzei pa Sarkandaugavu zandarts 8.31 48:19 05:48 10.32 ir
70.38
27/03/16 treadmill zandarts 14.38 1:25:04 05:54 10.14 ir
26/03/16 pa Sarkandaugavu, 3 dažādi segumi zandarts 16.39 1:35:38 05:50 10.28 ir
25/03/16 treadmill zandarts 14.22 1:24:55 05:58 10.05 ir
22/03/16 treadmill zandarts 15.29 1:31:18 05:58 10.05 ir
60.28
20/03/16 atslodzei pa Sarkandaugavu zandarts 11.10 1:05:37 05:54 10.15 ir
19/03/16 Sievas dz.dienai par godu,treadmill zandarts 21.31 2:10:47 06:08 9.78 ir
17/03/16 melnā lenta zandarts 11.69 1:11:25 06:06 9.82 ir
16/03/16 16.martam par godu, treadmill zandarts 11.25 1:08:35 06:05 9.84 ir
15/03/16 melnā lenta zandarts 15.12 1:29:43 05:56 10.11 ir
70.47
13/03/16 svētdienas treadmill zandarts 15.30 1:29:32 05:51 10.25 ir
12/03/16 pa Sarkandaugavu zandarts 11.66 1:09:31 05:57 10.06 ir
11/03/16 treadmill zandarts 13.58 1:19:54 05:53 10.20 ir
08/03/16 melnā lenta zandarts 11.59 1:09:03 05:57 10.07 ir
52.13
06/03/16 treadmill, lēnais desmitnieks zandarts 10.59 1:04:55 141 06:07 9.79 ir
05/03/16 mežaparks zandarts 15.37 1:31:17 05:56 10.10 ir
03/03/16 melnā lenta zandarts 14.43 1:26:03 05:57 10.06 ir
29/02/16 29. februārim par godu zandarts 11.11 1:05:43 05:54 10.14 ir
51.50
28/02/16 treadmill zandarts 11.27 1:06:33 05:54 10.16 ir
27/02/16 mežaparks zandarts 2.28 13:49 06:03 9.90 ir
27/02/16 mežaparks zandarts 3.50 19:47 05:39 10.61 ir
27/02/16 mežaparks zandarts 8.32 50:31 06:04 9.88 ir
25/02/16 treadmill zandarts 13.60 1:20:55 05:56 10.08 ir
23/02/16 bezgaisa treadmill zandarts 11.21 1:06:13 05:54 10.16 ir
50.18
20/02/16 treadmill zandarts 15.03 1:29:23 05:56 10.09 ir
18/02/16 treadmill, cīņa ar mīkstmiesi zandarts 9.44 56:45 06:00 9.98 ir
16/02/16 grūtais treadmill, bezgaiss zandarts 11.44 1:09:11 06:02 9.92 ir
35.91
14/02/16 Valentīndienas treadmill zandarts 16.55 1:37:41 05:54 10.17 ir
13/02/16 treadmill zandarts 11.27 1:07:22 05:58 10.04 ir
11/02/16 treadmill zandarts 12.21 1:12:13 05:54 10.14 ir
09/02/16 treadmill zandarts 10.59 1:02:45 05:55 10.13 ir
50.62
07/02/16 mežaparks zandarts 13.51 1:19:24 05:52 10.21 ir
06/02/16 treadmill zandarts 14.93 1:28:51 151 05:57 10.08 ir
04/02/16 treadmill zandarts 13.44 1:19:22 05:54 10.16 ir
02/02/16 treadmill zandarts 11.08 1:05:03 05:52 10.22 ir
52.96
30/01/16 treadmill zandarts 10.38 1:00:51 05:51 10.24 ir
28/01/16 treadmill zandarts 11.19 1:06:37 05:57 10.08 ir
27/01/16 treadmill zandarts 12.37 1:13:14 05:55 10.13 ir
33.94
24/01/16 skrejceļš zandarts 11.04 1:05:22 05:55 10.13 ir
22/01/16 skrejceļš zandarts 13.38 1:19:21 05:55 10.12 ir
20/01/16 skrejceļš zandarts 12.59 1:13:51 05:51 10.23 ir
18/01/16 skrejceļš zandarts 11.32 1:06:41 05:53 10.19 ir
48.33
15/01/16 skrejceļs, 15-nieks zandarts 15.04 1:29:03 05:55 10.13 ir
13/01/16 pēctrenniņa atsildīšanās zandarts 5.61 33:23 05:57 10.08 ir
12/01/16 skrejceļš zandarts 9.06 54:05 05:58 10.05 ir
29.71
10/01/16 skrejceļš zandarts 10.16 1:00:37 05:57 10.06 ir
08/01/16 skrejceļš zandarts 10.60 1:02:51 05:55 10.12 ir
06/01/16 atsildīšanās pēc trenniņa, skrejceļš zandarts 6.06 35:55 05:55 10.12 ir
05/01/16 3.šajā gadā, skrejceļš zandarts 12.70 1:13:52 05:48 10.32 ir
39.52
03/01/16 2.šajā gadā, skrejceļš zandarts 12.22 1:11:45 05:52 10.22 ir
02/01/16 1.šajā gadā, skrejceļš zandarts 12.49 1:11:09 05:41 10.53 ir
31/12/15 Vecgada skrējiens, skrejceļš. minimālā programma zandarts 16.16 1:37:53 06:03 9.91 ir
28/12/15 pēctrenniņa atsildīšanās, cīņa ar mīkstmiesi,skrejceļš zandarts 6.61 39:02 05:54 10.16 ir
47.48
27/12/15 Valmiera, -2C temperatūra zandarts 10.02 56:19 05:37 10.68 ir
26/12/15 skrejceļš zandarts 12.74 1:14:49 05:52 10.22 ir
24/12/15 Ziemassvētku skrējiens, skrejceļš zandarts 12.06 1:11:45 05:56 10.09 ir
21/12/15 Dzimšanas dienas skrējiens, skrejceļš zandarts 10.47 1:02:25 05:57 10.06 ir
45.29
18/12/15 skrejceļš zandarts 11.30 1:08:03 06:01 9.96 ir
14/12/15 skrejceļš zandarts 8.65 51:03 05:54 10.17 ir
19.95
12/12/15 skrejceļš zandarts 9.37 55:44 05:56 10.09 ir
10/12/15 skrejceļš zandarts 6.06 35:45 05:53 10.17 ir
08/12/15 Skrējiens zandarts 9.13 53:52 05:53 10.17 ir
07/12/15 pēc trenniņa atsildīšanās, skrejceļš zandarts 5.55 32:15 05:48 10.33 ir
30.11
06/12/15 skrejceļš, treadmill running zandarts 10.53 1:02:05 05:53 10.18 ir
04/12/15 skrejceļš zandarts 11.33 1:06:49 05:53 10.17 ir
02/12/15 skrejceļš zandarts 8.33 49:11 05:54 10.16 ir
30/11/15 skrejceļš zandarts 8.31 48:21 05:49 10.31 ir
38.50
27/11/15 skrejceļš zandarts 9.05 52:09 05:45 10.41 ir
26/11/15 skrejceļš zandarts 8.57 49:44 05:48 10.34 ir
24/11/15 skrejceļš zandarts 7.57 44:23 05:51 10.23 ir
23/11/15 uz skrejceļa zandarts 9.53 56:15 05:54 10.17 ir
34.72
21/11/15 uz skrejceļa zandarts 8.40 49:55 05:56 10.10 ir
18/11/15 Brīvības skrējiens zandarts 7.02 40:54 05:49 10.30 ir
18/11/15 uz skrejceļa, myfitness zandarts 5.57 33:05 05:56 10.10 ir
20.99
14/11/15 mežaparks zandarts 11.11 1:05:28 05:53 10.18 ir
13/11/15 uz skrejceļa,myfitness zandarts 8.33 48:51 05:51 10.23 ir
11/11/15 Lāčplēša dienas rīta skrējiens zandarts 9.23 56:38 06:08 9.78 ir
09/11/15 uz skrejceļa, myfitness zandarts 5.11 29:55 05:51 10.25 ir
33.78
07/11/15 uz skrejceļa, myfitness zandarts 6.09 35:55 05:53 10.17 ir
05/11/15 cīņa ar sevi, kājas smagas, ritīgi silts rīts zandarts 11.06 1:05:16 05:54 10.17 ir
03/11/15 agrais rīta, migla un krēsla, skaisti zandarts 8.20 47:51 05:50 10.28 ir
02/11/15 uz skrejceļa, myfitness zandarts 7.87 44:27 05:38 10.62 ir
33.22
30/10/15 skrejceļš, myfitness zandarts 6.91 39:37 05:43 10.47 ir
26/10/15 uz skrejceļa viesnīcas sporta klubā zandarts 7.33 41:55 05:43 10.49 ir
14.24
25/10/15 uz skrejceļa viesnīcas sporta klubā zandarts 6.25 36:03 05:46 10.40 ir
21/10/15 uz skrejceļa, myfitness zandarts 7.25 41:10 05:40 10.57 ir
20/10/15 uz skrejceļa, pēda satraumēta mazliet pēc pusmaratona zandarts 5.10 29:15 05:44 10.46 ir
19/10/15 Skrējiens zandarts 6.31 37:38 05:57 10.06 ir
24.91
15/10/15 uz skrejceļa, myfitness zandarts 9.15 50:25 05:30 10.89 ir
13/10/15 uz skrejceļa, myfitness zandarts 6.71 37:35 05:36 10.71 ir
12/10/15 Skrējiens zandarts 10.04 57:34 05:44 10.46 ir
25.90
10/10/15 Siguldas pusmaratons, pirmais 21.1km man zandarts 21.18 2:01:05 05:43 10.50 ir
07/10/15 Skrējiens, no rīta -1, jāsāk siltāk ģērbties, brrr :) zandarts 10.09 1:00:09 05:57 10.06 ir
05/10/15 Skrējiens zandarts 10.45 1:00:02 05:44 10.44 ir
41.72
03/10/15 mežaparks zandarts 15.73 1:33:26 05:56 10.10 ir
02/10/15 Rīta skrējiens, iemēģināju jaunos apavus zandarts 10.49 1:01:28 05:51 10.24 ir
30/09/15 Skrējiens zandarts 6.41 36:57 05:45 10.41 ir
28/09/15 skrejceļš, myfitness zandarts 8.25 47:33 05:45 10.41 ir
40.88
27/09/15 Jūrmalas skriešanas svētki, endomondo zandarts 10.12 57:19 05:39 10.59 ir
25/09/15 Skrējiens zandarts 6.09 36:20 05:57 10.06 ir
24/09/15 uz skrejceļa, myfitness zandarts 6.51 36:15 05:34 10.78 ir
22/09/15 Skrējiens zandarts 8.22 46:51 05:41 10.53 ir
21/09/15 uz skrejceļa, my fitness zandarts 7.71 41:35 05:23 11.12 ir
38.65
20/09/15 Skrējiens zandarts 11.20 1:07:22 06:00 9.98 ir
19/09/15 Mežaparks zandarts 1.00 04:48 04:48 12.50 ir
18/09/15 rīta agrais zandarts 6.25 36:10 05:47 10.37 ir
17/09/15 Skrējiens zandarts 6.56 38:26 05:51 10.24 ir
16/09/15 Skrējiens zandarts 6.59 39:33 06:00 10.00 ir
15/09/15 Skrējiens zandarts 6.33 37:41 05:57 10.08 ir
14/09/15 uz skrejceļa my fitness zandarts 6.39 37:55 05:56 10.11 ir
44.32
13/09/15 Nike Riga Run 5km, pēc endomondo zandarts 5.00 26:15 05:15 11.43 ir
12/09/15 rīta īsais zandarts 3.15 17:55 05:41 10.55 ir
09/09/15 uz skrejceļa. neliels tests pirms Nike Riga Run zandarts 5.25 28:45 05:28 10.96 ir
07/09/15 uz skrejceļa sporta zālē zandarts 7.71 46:35 06:02 9.93 ir
21.11
06/09/15 skrējiens zandarts 6.16 38:13 06:12 9.67 ir
6.16
29/08/15 Ģipka-Roja, ar basām kājām zandarts 10.55 56:26 05:20 11.22 ir
29/08/15 Skrējiens zandarts 10.15 57:13 05:38 10.64 ir
27/08/15 Skrējiens zandarts 11.04 1:04:39 05:51 10.25 ir
31.74
23/08/15 Skrējiens ar stirnu buka elementiem zandarts 10.28 1:06:18 06:26 9.30 ir
10.28
16/08/15 pavisam mierigi kopa ar sievu,Venēcija, Sanmarko zandarts 6.09 40:07 06:35 9.11
15/08/15 Venecija,gar juru ar basam kajam zandarts 7.22 43:47 06:03 9.89 ir
14/08/15 Skrējiens zandarts 7.52 47:03 06:15 9.59 ir
13/08/15 Venēcija,gar juru ar basam kajam. zandarts 6.61 39:48 06:01 9.96 ir
12/08/15 Skrējiens zandarts 5.59 34:45 06:12 9.65 ir
33.03
08/08/15 Skrējiens zandarts 10.78 1:07:19 06:14 9.61 ir
07/08/15 Skrējiens zandarts 9.15 55:44 06:05 9.85 ir
05/08/15 Skrējiens zandarts 9.09 52:59 05:49 10.29 ir
03/08/15 Skrējiens zandarts 12.37 1:17:36 06:16 9.56 ir
41.39
02/08/15 Skrējiens zandarts 6.92 40:40 05:52 10.21 ir
01/08/15 Skrējiens zandarts 15.14 1:35:24 06:18 9.52 ir
30/07/15 Skrējiens zandarts 11.27 1:11:01 06:18 9.52 ir
29/07/15 Skrējiens zandarts 10.16 1:02:37 06:09 9.74 ir
43.49
26/07/15 Skrējiens zandarts 10.37 1:05:54 06:21 9.44 ir
24/07/15 Skrējiens zandarts 22.08 2:17:01 06:12 9.67 ir
22/07/15 Skrējiens zandarts 12.22 1:17:30 06:20 9.46 ir
20/07/15 Skrējiens zandarts 13.19 1:19:26 06:01 9.96 ir
57.86
18/07/15 Skrējiens zandarts 10.67 1:07:54 06:21 9.43 ir
17/07/15 Skrējiens zandarts 16.15 1:38:16 06:05 9.86 ir
15/07/15 Skrējiens zandarts 10.71 1:06:52 06:14 9.61 ir
13/07/15 Skrējiens zandarts 6.26 36:20 05:48 10.34 ir
13/07/15 Skrējiens zandarts 7.02 40:19 05:44 10.45 ir
50.81
12/07/15 Skrējiens zandarts 11.30 1:11:37 06:20 9.47 ir
10/07/15 pēc lietus pa Mežaparku zandarts 7.60 48:41 06:24 9.37 ir
10/07/15 Skrējiens zandarts 9.08 58:11 06:24 9.36 ir
09/07/15 pirmo reizi ar basām kājām gar jūru zandarts 5.16 28:45 05:34 10.77 ir
33.14
28/06/15 Skrējiens zandarts 10.26 1:06:07 06:26 9.31 ir
10.26
17/06/15 Skrējiens zandarts 6.21 40:33 06:31 9.19 ir
17/06/15 Skrējiens zandarts 4.26 28:08 06:36 9.09 ir
16/06/15 Skrējiens zandarts 6.19 36:16 05:51 10.24 ir
16.66
10/06/15 uz skrejceliņa, sky@more myfitness zandarts 8.51 54:11 06:22 9.42 ir
8.51
06/06/15 Skrējiens zandarts 6.47 42:16 06:31 9.18 ir
04/06/15 Skrējiens zandarts 11.66 1:06:16 05:40 10.56 ir
03/06/15 Skrējiens zandarts 6.31 37:49 05:59 10.01 ir
24.44
31/05/15 Mežaparks, asfalts zandarts 7.94 46:27 05:51 10.26
30/05/15 Skrējiens zandarts 3.21 19:10 05:58 10.05 ir
30/05/15 mierīgs rīta skrējiens kopā ar sievu zandarts 7.92 51:59 06:33 9.14 ir
26/05/15 Mežaparks, kopā ar sievu zandarts 5.41 29:55 05:31 10.85
24.48
24/05/15 rīts, mežaparks zandarts 9.75 1:02:17 06:23 9.39 ir
23/05/15 rīts mežaparkā zandarts 5.73 36:48 06:25 9.34 ir
21/05/15 vakara skrējiens pa Mežaparku zandarts 9.59 1:01:11 06:22 9.40 ir
25.07
17/05/15 Lattelecom Rīga maratons, pirmais desmitnieks zandarts 10.00 59:30 05:57 10.08
10.00
10/05/15 Mežaparks, asfalts, sūna zandarts 10.62 1:08:03 06:24 9.36
09/05/15 mežaparks, ar sievu zandarts 11.26 1:14:03 06:34 9.12 ir
21.88
03/05/15 mežaparks zandarts 5.54 34:44 06:16 9.57 ir
02/05/15 Mežaparks, asfalts un sūniņa zandarts 12.02 1:17:20 06:26 9.33
01/05/15 mežaparks, pirmie 10km zandarts 10.85 1:11:12 06:33 9.14 ir
28.41
26/04/15 mežaparks, koptrenniņš zandarts 5.53 34:15 06:11 9.69 ir
25/04/15 mežaparks zandarts 6.03 41:15 06:50 8.77 ir
11.56
19/04/15 mežaparks, koptrenniņš zandarts 5.50 32:21 05:52 10.20 ir
19/04/15 mežaparks, pirms koptrenniņa zandarts 7.72 51:52 06:43 8.93 ir
18/04/15 mežaparks zandarts 7.13 47:16 06:37 9.05 ir
17/04/15 skrejceļš,skriešana kombinācijā ar iešanu zem leņķa zandarts 10.40 1:20:13 07:42 7.78
30.75
11/04/15 mežaparks zandarts 5.71 38:45 06:47 8.84
07/04/15 mežaparks zandarts 5.53 34:12 06:11 9.70 ir
06/04/15 mežaparks zandarts 5.40 36:03 06:40 8.99
16.64
05/04/15 mežaparks zandarts 5.50 33:19 06:03 9.90
02/04/15 skrejceļš zandarts 6.60 43:15 06:33 9.16
02/04/15 mežaparks zandarts 5.70 37:25 06:33 9.14
31/03/15 skrejceļš sky@more zandarts 5.10 35:27 06:57 8.63
22.90
24/03/15 skrejceļš zandarts 6.10 39:01 06:23 9.38
6.10
04/03/15 mežaparks,koptrenniņš zandarts 5.64 39:45 07:02 8.51
5.64
08/02/15 mežaparks zandarts 4.50 31:15 06:56 8.64
4.50
20/12/14 skrejceļš zandarts 5.67 34:58 06:10 9.73
19/12/14 uz skrejceļa zandarts 4.22 27:33 06:31 9.19
17/12/14 skrejceļš trenažieru zālē zandarts 5.11 32:15 06:18 9.51
15/12/14 uz skrejceļa zandarts 5.51 33:58 06:09 9.73
20.51
12/12/14 treadmill zandarts 5.11 32:44 06:24 9.37 ir
10/12/14 treadmill zandarts 5.05 31:17 06:11 9.69 ir
08/12/14 treadmill zandarts 5.07 31:33 06:13 9.64 ir
15.23
06/12/14 skrejceļš zandarts 4.88 30:44 06:17 9.53
4.88
26/11/14 treadmill zandarts 5.07 31:44 06:15 9.59 ir
25/11/14 uz skrejceļa zandarts 5.37 32:55 06:07 9.79
10.44
23/11/14