Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
27/10/21
Skrējiens
KarlisBumans 8.00 39:49 144 04:58 12.06 ir
26/10/21
Grobiņas skrējiens
KarlisBumans 10.00 56:04 133 05:36 10.70 ir
25/10/21
Pirmdienas vakars
KarlisBumans 10.00 53:52 137 05:23 11.14 ir
28.00
23/10/21
Sestdienas skrējiens
KarlisBumans 12.00 1:06:12 136 05:31 10.88 ir
22/10/21
Piektdienas skrējiens pēc darba
KarlisBumans 6.00 31:34 130 05:15 11.40 ir
20/10/21
Skrējiens
KarlisBumans 8.60 47:22 128 05:30 10.89 ir
19/10/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.10 55:29 131 05:29 10.92 ir
18/10/21
Pirmdienas vakars pēc darba
KarlisBumans 10.00 49:03 138 04:54 12.23 ir
46.70
14/10/21
Pēc florbola treniņa
KarlisBumans 10.00 56:26 123 05:38 10.63 ir
13/10/21
Intervāli 5x500m caur 500m
KarlisBumans 10.00 55:22 130 05:32 10.84 ir
11/10/21
Pirmdienas pēc darba skrējiens
KarlisBumans 10.00 49:32 140 04:57 12.11 ir
30.00
08/10/21
Pa Karostu
KarlisBumans 12.30 1:07:25 128 05:28 10.95 ir
06/10/21
Pa Karostu
KarlisBumans 10.00 55:26 05:32 10.82 ir
05/10/21
Koptreniņš
KarlisBumans 11.80 1:08:38 122 05:48 10.32 ir
04/10/21
Pēc darba gar jūras krastu
KarlisBumans 8.00 44:27 129 05:33 10.80 ir
42.10
02/10/21
Ogres Stirnu buka (Stirnu buka distance)
KarlisBumans 20.28 1:56:10 155 05:43 10.47 ir
01/10/21
Piektdienas rīts
KarlisBumans 8.00 39:42 143 04:57 12.09 ir
30/09/21
Ceturtdienas rīts
KarlisBumans 6.00 32:56 127 05:29 10.93 ir
28/09/21
Otrdienas recovery skrējiens pa Berlīni
KarlisBumans 6.00 37:05 119 06:10 9.71 ir
40.28
26/09/21
BMW Berlin Marathon 2021
KarlisBumans 42.20 3:23:16 158 04:49 12.46 ir
26/09/21
WarmUp Before BBM
KarlisBumans 1.00 06:05 06:05 9.86 ir
25/09/21
Warmup
KarlisBumans 1.00 05:24 05:24 11.11 ir
25/09/21
Sestdienas rīta iesildošais skrējiens pa Berlīni. 
KarlisBumans 6.00 35:26 129 05:54 10.16 ir
22/09/21
Trešdienas vakars
KarlisBumans 12.30 1:09:10 125 05:37 10.67 ir
21/09/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.50 59:24 126 05:39 10.61 ir
20/09/21
Maratona nedēļa sākusies
KarlisBumans 10.50 1:00:10 126 05:43 10.47 ir
83.50
18/09/21
Sestdienas garais
KarlisBumans 20.00 1:46:28 128 05:19 11.27 ir
17/09/21
Intervālu trepe gar jūras krastu- 1,2,3,2,1 caur 1
KarlisBumans 18.00 1:32:14 140 05:07 11.71 ir
15/09/21
Garie intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 18.00 1:28:49 138 04:56 12.16 ir
14/09/21
Koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:06:30 126 05:32 10.83 ir
13/09/21
Pirmdienas pēc darba
KarlisBumans 18.00 1:27:34 132 04:51 12.33 ir
86.00
11/09/21
Kandavas Stirnu buks (Stirnu buka distance)
KarlisBumans 19.85 1:46:36 152 05:22 11.17
10/09/21
4.km (4:12.4) un 5. km (4:07.16)
KarlisBumans 12.20 1:05:30 127 05:22 11.18
08/09/21
2x3km caur 1 km plānotajā maratona tempā
KarlisBumans 15.00 1:18:27 129 05:13 11.47 ir
07/09/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.40 58:41 127 05:38 10.63 ir
06/09/21
8x1000m (3:45.6 min/km) caur 500m Daugavas stadionā
KarlisBumans 16.00 1:19:03 140 04:56 12.14 ir
73.45
04/09/21
Bernātu meža takas
KarlisBumans 30.00 2:50:42 125 05:41 10.54 ir
03/09/21
Garie tempi Daugavas stadionā
KarlisBumans 19.00 1:26:28 142 04:33 13.18 ir
01/09/21
Daugavas stadions 10x500m caur 300m
KarlisBumans 14.00 1:13:43 130 05:15 11.39 ir
31/08/21
Koptreniņš
KarlisBumans 12.40 1:09:38 124 05:36 10.68 ir
30/08/21
Pēc darba gar jūras krastu
KarlisBumans 14.00 1:20:33 123 05:45 10.43 ir
89.40
29/08/21
Rimi Rīgas Maratona pusmaratons - jauns PB.
KarlisBumans 21.10 1:27:26 164 04:08 14.48 ir
29/08/21
Iesildisanas
KarlisBumans 0.50 02:31 05:02 11.92 ir
28/08/21
Agrs sestdienas rīts
KarlisBumans 6.00 33:30 127 05:35 10.75 ir
27/08/21
Skrējiens
KarlisBumans 10.00 57:15 124 05:43 10.48 ir
25/08/21
Intervālu trepe pa Jūrmalas parka veloceliņu
KarlisBumans 20.00 1:39:09 146 04:57 12.10 ir
24/08/21
Koptreniņš
KarlisBumans 12.60 1:07:47 131 05:22 11.15 ir
23/08/21
Intervāli gar jūras krastu 10x1min. caur 1min.
KarlisBumans 14.00 1:14:30 136 05:19 11.28 ir
84.20
22/08/21
Svētdienas atjaunošanās skrējiens
KarlisBumans 5.80 31:42 128 05:27 10.98 ir
21/08/21
Iesildīšanas
KarlisBumans 2.50 12:45 131 05:06 11.76 ir
21/08/21
Piltenes 10 km skrējiens
KarlisBumans 10.00 40:51 167 04:05 14.69 ir
20/08/21
Agrais piektdienas rīta skrējiens ar suni
KarlisBumans 5.05 28:55 127 05:43 10.48 ir
18/08/21
5x800m (3:35 min/km) caur 400m Daugavas stadionā
KarlisBumans 11.00 54:35 138 04:57 12.09 ir
17/08/21
Koptreniņš
KarlisBumans 12.05 1:06:08 129 05:29 10.93 ir
16/08/21
Pirmdienas pusgarais pēc darba
KarlisBumans 15.06 1:21:14 129 05:23 11.12 ir
61.46
14/08/21
Siguldas Stirnu buka Zaķis
KarlisBumans 13.94 1:28:31 151 06:20 9.45 ir
13/08/21
Piektdienas mierīgais
KarlisBumans 8.00 43:39 128 05:27 11.00 ir
11/08/21
Intervāli tehnikuma stadionā
KarlisBumans 16.00 1:23:35 139 05:13 11.49 ir
10/08/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.00 58:16 122 05:49 10.30 ir
09/08/21
Karostas meži
KarlisBumans 13.50 1:09:54 137 05:10 11.59 ir
61.44
07/08/21
Atsildīšanās
KarlisBumans 1.80 10:58 128 06:05 9.85 ir
07/08/21
Kuldīgas pusmaratons
KarlisBumans 21.10 1:31:55 128 04:21 13.77 ir
07/08/21
Iesildīšanās
KarlisBumans 1.60 08:51 128 05:31 10.85 ir
06/08/21
Piektdienas iesildošais pirms Kuldīgas
KarlisBumans 6.00 32:33 131 05:25 11.06 ir
04/08/21
Intervāli tehnikuma stadionā 5x800m c 400m.
KarlisBumans 12.00 59:12 04:56 12.16 ir
03/08/21
Koptreniņš gar jūru mierīgi zem 5
KarlisBumans 10.00 49:28 146 04:56 12.13 ir
02/08/21
Mierīga riņķošana Daugavas stadionā.
KarlisBumans 12.00 57:06 147 04:45 12.61 ir
64.50
30/07/21
Garie 2x5 km intervāli p.m.t
KarlisBumans 16.00 1:17:50 145 04:51 12.33 ir
29/07/21
Pusgarais
KarlisBumans 16.00 1:20:21 131 05:01 11.95 ir
28/07/21
Intervāli tehnikuma stadionā
KarlisBumans 14.30 1:14:30 132 05:12 11.52 ir
27/07/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.12 58:15 129 05:45 10.42 ir
26/07/21
Mierīga riņķošana pa Daugavas stadionu
KarlisBumans 12.00 59:44 138 04:58 12.05 ir
68.42
24/07/21
Smiltenes Stirnu buka Lūsis
KarlisBumans 33.58 3:32:27 150 717 06:19 9.48 ir
23/07/21
Piektdienas rīta rosme
KarlisBumans 6.20 33:17 132 05:22 11.18 ir
21/07/21
Intervāli tehnikuma stadionā
KarlisBumans 10.00 54:08 128 05:24 11.08 ir
20/07/21
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.60 1:02:09 121 05:51 10.23 ir
60.38
18/07/21
MRC nometnes noslēdzošais 12.treniņš
KarlisBumans 20.00 1:42:40 136 05:08 11.69 ir
17/07/21
Sestās dienas vakara skrējiens
KarlisBumans 7.20 38:59 125 05:24 11.08 ir
17/07/21
Tempu kāpne Piltenes stadionā
KarlisBumans 17.00 1:29:15 139 05:15 11.43 ir
16/07/21
Piektās dienas rīta treniņš
KarlisBumans 18.00 1:35:22 133 05:17 11.32 ir
15/07/21
Ceturtās dienas vakara skrējiens
KarlisBumans 12.00 1:06:10 129 05:30 10.88 ir
15/07/21
Ceturtdienas rīta intervālu treniņš Piltenes stadionā
KarlisBumans 13.00 1:09:37 140 05:21 11.20 ir
14/07/21
Trešās dienas vakara treniņš
KarlisBumans 8.40 42:11 138 05:01 11.95 ir
14/07/21
Trešās dienas rīta treniņš
KarlisBumans 15.00 1:07:20 138 04:29 13.37 ir
13/07/21
Otrās dienas otrs (vakara) treniņš
KarlisBumans 10.00 51:34 137 05:09 11.64 ir
13/07/21
Intervāli Piltenes stadionā
KarlisBumans 13.00 1:09:02 146 05:18 11.30 ir
12/07/21
Atsildīšanās
KarlisBumans 1.00 05:37 05:37 10.68 ir
12/07/21
Otrais - vakara treniņš
KarlisBumans 10.00 47:19 148 04:43 12.68 ir
12/07/21
Atsildīšanās
KarlisBumans 1.00 06:48 118 06:48 8.82 ir
12/07/21
Kāpinājumi
KarlisBumans 0.50 01:51 03:42 16.22 ir
12/07/21
MRC nometne Piltenē - 1.diena, rīta treniņš
KarlisBumans 8.10 37:37 146 04:38 12.92 ir
154.20
10/07/21
Sestdienas rīts gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 1:00:02 115 06:00 9.99 ir
09/07/21
Karsts un sutoņa
KarlisBumans 16.00 1:26:26 137 05:24 11.11 ir
07/07/21
Intervāli saulē un karstumā 5x1km tempā caur 1 km lēnu skr.
KarlisBumans 13.00 1:09:32 146 05:20 11.22 ir
06/07/21
Apkārt Karostas kanālam
KarlisBumans 10.00 57:48 131 05:46 10.38 ir
05/07/21
Pa Talsiem
KarlisBumans 20.00 1:47:35 141 225 05:22 11.15 ir
69.00
03/07/21
Bernātu meža takas
KarlisBumans 16.00 1:31:36 132 05:43 10.48 ir
02/07/21
Karsts skrējiens pēc darba
KarlisBumans 13.00 1:11:15 134 05:28 10.95 ir
30/06/21
Intervāli tehnikuma stadionā
KarlisBumans 14.00 1:14:26 143 05:19 11.29 ir
29/06/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.00 57:11 134 05:43 10.49 ir
28/06/21
Riņķošana pa Karostas mežiem
KarlisBumans 18.00 1:37:12 132 05:24 11.11 ir
71.00
26/06/21
Sestdienas mierīgais gar jūras krastu
KarlisBumans 10.50 1:05:50 122 06:16 9.57 ir
25/06/21
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 11.00 59:28 136 05:24 11.10 ir
23/06/21
MRC Līgo kontrolskrējiens Piltenes stadionā
KarlisBumans 5.00 19:39 171 03:55 15.27 ir
23/06/21
Iesildīšanās
KarlisBumans 3.00 16:31 05:30 10.90 ir
22/06/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.50 1:05:11 129 06:12 9.67 ir
21/06/21
10x100m tempā caur 100m lēnu skr
KarlisBumans 12.00 1:07:35 138 05:37 10.65 ir
52.00
19/06/21
Karostas meži
KarlisBumans 10.55 1:02:48 132 05:57 10.08 ir
17/06/21
Gaismas ceļš: Rucava - Bārta
KarlisBumans 32.45 3:22:16 136 06:13 9.63 ir
16/06/21
Intervāli tehnikuma stadionā
KarlisBumans 12.00 1:05:05 142 05:25 11.06 ir
15/06/21
Koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:02:15 131 05:39 10.60 ir
14/06/21
4x Liepājas augstākā punkta apļi
KarlisBumans 13.00 1:14:26 128 05:43 10.48 ir
79.00
12/06/21
Sestdienas mierīgais
KarlisBumans 15.00 1:32:48 116 06:11 9.70 ir
11/06/21
Tempi pa 14.novembra bulvāri un Lībiešu ielu
KarlisBumans 12.00 1:00:21 144 05:01 11.93 ir
09/06/21
Intervāli tehnikuma stadionā
KarlisBumans 14.00 1:14:32 142 05:19 11.27 ir
08/06/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.00 1:00:18 128 06:01 9.95 ir
07/06/21
Mierīgais pēc darba
KarlisBumans 10.20 57:15 128 05:36 10.69 ir
61.20
05/06/21
Sestdienas mierīgais
KarlisBumans 10.20 1:03:59 127 06:16 9.56
04/06/21
Piektdienas pusīte
KarlisBumans 21.20 1:41:31 145 04:47 12.53 ir
02/06/21
Karsts intervālu treniņš tehnikuma stadionā
KarlisBumans 11.00 57:42 140 05:14 11.44 ir
01/06/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.20 58:46 137 05:45 10.41 ir
31/05/21
Pirmdienas pusīte
KarlisBumans 21.20 1:59:28 130 05:38 10.65 ir
73.80
29/05/21
Sestdienas mierīgais gar jūras krastu un kāpām
KarlisBumans 10.50 1:10:49 125 06:44 8.90 ir
28/05/21
Intervāli Daugavas stadionā 5x1km (3:42.68) caur 1 km.
KarlisBumans 15.00 1:19:53 140 05:19 11.27 ir
26/05/21
Karostas mežs
KarlisBumans 13.20 1:14:06 128 05:36 10.69 ir
25/05/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.20 57:34 134 05:38 10.63 ir
24/05/21
Intervāli 8x300m caur 200m Daugavas stadionā
KarlisBumans 12.00 1:05:18 137 05:26 11.03 ir
60.90
23/05/21
Bernātu mežs
KarlisBumans 12.80 1:24:40 124 06:36 9.07 ir
21/05/21
Lielais piektdienas aplis apkārt Karostas kanālam
KarlisBumans 15.00 1:12:05 144 04:48 12.49 ir
19/05/21
Intervāli Daugavas stadionā 5×800m caur 400m
KarlisBumans 11.10 57:25 139 05:10 11.60 ir
18/05/21
Koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.10 59:53 123 05:55 10.12 ir
17/05/21
Pirmdienas garais pa Bernātu meža takām
KarlisBumans 25.00 2:02:57 155 124 04:55 12.20 ir
74.00
15/05/21
Sestdienas skrējiens
KarlisBumans 10.00 1:04:56 06:29 9.24 ir
14/05/21
10x Pūsēnu kalnā
KarlisBumans 10.00 1:05:18 133 06:31 9.19 ir
12/05/21
Intervāli karstumā Daugavas stadionā
KarlisBumans 12.20 1:09:27 134 05:41 10.54 ir
11/05/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.10 1:01:06 06:02 9.92 ir
10/05/21
Pirmdienas garais
KarlisBumans 18.00 1:32:28 148 05:08 11.68 ir
60.30
08/05/21
Sestdienas skrējiens (ielas, kāpas, mols un jūras krasts)
KarlisBumans 10.00 1:04:34 06:27 9.29 ir
07/05/21
Pēc darba pa Karostu
KarlisBumans 8.00 43:36 05:27 11.01 ir
04/05/21
Koptreniņš, izskrienot Latvijas kontūru
KarlisBumans 9.10 51:58 05:42 10.51 ir
03/05/21
Pirmdienas garais pa Ziemupes pusi
KarlisBumans 30.00 2:40:57 133 05:21 11.18 ir
57.10
01/05/21
Piejūras kāpas, mols un jūras krasts
KarlisBumans 11.58 1:15:13 06:29 9.24 ir
30/04/21
Atsildīšanās
KarlisBumans 1.00 06:18 06:18 9.52 ir
30/04/21
10 km tempa skrējiens pa 14.novembra bulvāri ar tēti
KarlisBumans 10.00 42:41 167 04:16 14.06 ir
30/04/21
Iesildīšanās
KarlisBumans 3.00 16:33 05:31 10.88 ir
28/04/21
Intervāli pa 14.novembra bulvāri
KarlisBumans 14.00 1:12:53 142 05:12 11.53 ir
27/04/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.12 1:04:04 133 06:19 9.48 ir
26/04/21
Pirmdienas garais
KarlisBumans 24.00 2:11:20 129 05:28 10.96 ir
73.70
24/04/21
Jūra un piejūras kāpas
KarlisBumans 11.00 1:12:51 06:37 9.06 ir
23/04/21
Karosta
KarlisBumans 17.00 1:33:20 130 05:29 10.93
21/04/21
Tempi pa 14.novembra bulvāri
KarlisBumans 13.26 1:08:12 142 05:08 11.67 ir
20/04/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.74 1:06:25 06:11 9.70 ir
19/04/21
Pirmdienas garais
KarlisBumans 22.00 1:58:51 129 05:24 11.11 ir
74.00
17/04/21
Pavasaris Bernātos
KarlisBumans 10.55 1:14:40 07:04 8.48 ir
16/04/21
Intervāli pret Virgas kalnu
KarlisBumans 17.00 1:31:58 137 263 05:24 11.09 ir
14/04/21
7x2min. tempā caur 1min. lēnu skr.
KarlisBumans 15.00 1:18:52 142 05:15 11.41 ir
13/04/21
Koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.25 1:03:09 06:09 9.74 ir
12/04/21
Pirmdienas garais
KarlisBumans 26.00 2:29:01 123 05:43 10.47 ir
78.80
10/04/21
Bernātu mežs
KarlisBumans 15.00 1:39:11 06:36 9.07 ir
09/04/21
Tempi pa 18.novembra bulvāri
KarlisBumans 16.00 1:16:55 149 04:48 12.48 ir
07/04/21
Intervāli tehnikuma stadionā
KarlisBumans 12.00 1:05:55 131 05:29 10.92
06/04/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.00 1:02:28 132 06:14 9.61 ir
05/04/21
Bernātu meža takas
KarlisBumans 15.20 1:25:30 143 187 05:37 10.67 ir
68.20
03/04/21
Tērvetes dabas parka takas
KarlisBumans 25.00 2:26:44 349 05:52 10.22 ir
02/04/21
Bernātu meža takas
KarlisBumans 11.00 1:17:50 07:04 8.48 ir
31/03/21
10x Pūsenu kāpā
KarlisBumans 14.00 1:31:02 136 381 06:30 9.23 ir
30/03/21
Koptreniņš
KarlisBumans 11.00 59:01 140 05:21 11.18 ir
29/03/21
Pirmdienas garais pēc darba
KarlisBumans 23.00 2:09:55 133 05:38 10.62 ir
84.00
27/03/21
Sestdienas agrais rīta skrējiens astoņos no rīta gar jūru
KarlisBumans 10.25 56:40 138 05:31 10.85 ir
26/03/21
Tempi Daugavas stadionā
KarlisBumans 15.00 1:14:27 145 04:57 12.09 ir
24/03/21
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 12.00 1:04:20 135 05:21 11.19 ir
23/03/21
Koptreniņš
KarlisBumans 11.15 1:05:09 135 05:50 10.27 ir
22/03/21
Pirmdienas garais
KarlisBumans 25.00 2:21:49 129 05:40 10.58 ir
73.40
20/03/21
Bernātu mežs
KarlisBumans 16.15 1:48:02 173 06:41 8.97 ir
19/03/21
Piektdien pēc darba
KarlisBumans 15.00 1:10:57 04:43 12.68 ir
17/03/21
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 14.00 1:10:26 147 05:01 11.93 ir
16/03/21
Koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.20 1:01:57 133 06:04 9.88 ir
15/03/21
Pēc darba
KarlisBumans 22.15 2:03:06 127 05:33 10.80 ir
77.50
13/03/21
Lietainais sestdienas skrējiens pa Bernātu mežu
KarlisBumans 15.50 1:50:27 07:07 8.42 ir
12/03/21
Tempi pa Lībiešu ielu
KarlisBumans 13.00 1:04:57 149 04:59 12.01 ir
10/03/21
Intervāli
KarlisBumans 12.00 1:06:00 136 05:30 10.91 ir
09/03/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.30 59:14 05:45 10.43 ir
08/03/21
Pirmdienas pusmaratons pēc darba
KarlisBumans 21.15 1:43:56 04:54 12.21 ir
71.95
06/03/21
Bernātu mežs
KarlisBumans 15.15 1:37:56 06:27 9.28 ir
05/03/21
Piektdienas vakars
KarlisBumans 12.00 1:01:05 146 05:05 11.79 ir
03/03/21
Intervāli tehnikuma stadionā
KarlisBumans 13.00 1:11:36 140 05:30 10.89 ir
02/03/21
Koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:03:31 139 05:46 10.39
01/03/21
Pirmdienas garais pēc darba
KarlisBumans 20.00 1:54:55 130 05:44 10.44 ir
71.15
27/02/21
Sestdienas skrējiens pa Karostu & Beberliņiem
KarlisBumans 11.00 1:10:03 06:22 9.42 ir
26/02/21
Pēc darba pa Karostu
KarlisBumans 15.00 1:21:42 132 05:26 11.02 ir
23/02/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.00 56:55 132 05:41 10.54 ir
22/02/21
Pēc darba pa Karostu
KarlisBumans 18.00 1:39:00 128 05:30 10.91 ir
54.00
20/02/21
Jūrmalciema meža takas
KarlisBumans 16.30 1:46:28 06:31 9.19 ir
19/02/21
Tempi Daugavas stadionā
KarlisBumans 12.45 1:01:55 147 04:58 12.06 ir
17/02/21
Trešdienas pusgarais
KarlisBumans 17.80 1:39:24 131 05:35 10.74 ir
16/02/21
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.25 1:03:07 125 06:09 9.74 ir
15/02/21
Intervāli
KarlisBumans 13.00 1:11:12 131 05:28 10.96 ir
69.80
13/02/21
Bernātu mežs
KarlisBumans 15.00 1:44:41 06:58 8.60 ir
12/02/21
Liepāja - Grobiņa - Liepāja
KarlisBumans 20.00 1:47:41 141 05:23 11.14 ir
10/02/21
Intervāli pa sneigu -10 grādos
KarlisBumans 13.13 1:10:38 137 05:22 11.15 ir
09/02/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.57 1:02:14 133 05:53 10.19 ir
08/02/21
Pulvera ielas ziemas desa
KarlisBumans 12.00 1:05:34 130 05:27 10.98 ir
70.70
06/02/21
Bernātu mežs
KarlisBumans 14.00 1:36:08 06:52 8.74 ir
05/02/21
Sniegs un -8 grādi un 4 km ne īpaši ātrā tempā
KarlisBumans 14.15 1:17:43 136 05:29 10.92 ir
03/02/21
Tradicionālais dzimšanas dienas skrējiens, cik gadu, tik km.
KarlisBumans 28.00 2:44:11 128 05:51 10.23 ir
02/02/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.35 1:01:26 05:56 10.11 ir
01/02/21
Intervāli
KarlisBumans 12.00 1:05:50 137 05:29 10.94 ir
78.50
30/01/21
Ziemas pasaka Bernātu mežā
KarlisBumans 13.00 1:29:38 06:53 8.70 ir
29/01/21
Tempi piesnigušā Daugavas stadionā
KarlisBumans 13.00 1:07:57 05:13 11.48 ir
27/01/21
Pa Karostas ieliņām pēc darba
KarlisBumans 13.60 1:14:50 05:30 10.90 ir
26/01/21
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.30 1:01:09 05:56 10.11 ir
25/01/21
Pirmdienas garais pēc darba
KarlisBumans 20.00 1:57:20 05:52 10.23 ir
69.90
23/01/21
Bernātu mežs
KarlisBumans 12.00 1:24:00 07:00 8.57 ir
22/01/21
Jūrmalas parks pēc darba, 4 km tempa skrējiens
KarlisBumans 12.00 1:05:13 05:26 11.04 ir
20/01/21
Pa kārtīgi piesnigušu Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 15.00 1:28:57 05:55 10.12 ir
19/01/21
No/līdz koptreniņam + koptreniņš
KarlisBumans 22.00 2:04:04 05:38 10.64 ir
18/01/21
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 10.00 53:20 136 05:20 11.25 ir
71.00
16/01/21
Ziemas pasaka Bernātos ar Randu
KarlisBumans 11.60 1:24:04 07:14 8.28 ir
15/01/21
Gar Laumas rajona jūras krastu
KarlisBumans 14.00 1:16:32 136 05:28 10.98 ir
13/01/21
Trešdienas pusīte pēc darba līdz Grobiņai un atpakaļ
KarlisBumans 21.25 1:56:12 133 05:28 10.97 ir
12/01/21
Koptreniņš
KarlisBumans 10.25 1:01:07 05:57 10.06 ir
11/01/21
Slidīgi tempi pa Karostu
KarlisBumans 13.00 1:06:35 143 05:07 11.71 ir
70.10
09/01/21
Sniegotais skrējiens pa Liepāju, 2020 kontūra
KarlisBumans 21.80 2:05:25 05:45 10.43 ir
08/01/21
Sniegoti un slidīgi intervāli 8x500m caur 250m.
KarlisBumans 12.20 1:06:24 138 05:26 11.02 ir
06/01/21
Trešdienas vakara skrējiens pēc darba
KarlisBumans 13.50 1:15:40 132 05:36 10.70 ir
05/01/21
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.20 57:24 05:37 10.66 ir
04/01/21
10x100m tempā caur 100m lēni
KarlisBumans 11.09 1:02:24 130 05:37 10.66 ir
68.79
01/01/21
Par godu 2021 - gada skaitļa kontūra un 20.21 km.
KarlisBumans 20.21 1:51:40 136 05:31 10.86 ir
31/12/20
5 km tempo run (20:10, 4:02 min/km) @ 14.nov. bulv.
KarlisBumans 10.00 47:55 149 04:47 12.52 ir
30/12/20
Piejūras kāpas un jūras krasts
KarlisBumans 12.00 1:07:00 143 05:35 10.75 ir
29/12/20
Līdz/no koptreniņam, koptreniņš ar vienu tempa km
KarlisBumans 22.00 1:59:12 142 05:25 11.07 ir
28/12/20
Intervāli pa Vānes ielu 10x250m caur 250m
KarlisBumans 12.00 1:05:30 145 05:27 10.99 ir
76.21
26/12/20
Jūrmalciema mežs
KarlisBumans 25.00 2:16:28 150 234 05:27 10.99 ir
25/12/20
Pirmo Ziemassvētku rīta skrējiens pirms brokastīm
KarlisBumans 12.00 1:03:30 138 05:17 11.34 ir
23/12/20
Intervāli 5x600m caur 400m pa Karostas vecās manēžas veloceliņu
KarlisBumans 11.65 1:01:45 145 05:18 11.32 ir
22/12/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.35 59:34 05:45 10.43 ir
21/12/20
2 nedēļu atvaļinājums sācies, rīta skrējiens, speciālie tehnikuma stadionā
KarlisBumans 10.80 58:13 140 05:23 11.13 ir
69.80
19/12/20
Sestdienas pusīte
KarlisBumans 21.20 1:43:14 147 04:52 12.32 ir
18/12/20
Vēlais piekdienas vakara skrējiens
KarlisBumans 14.00 1:19:18 128 05:39 10.59 ir
16/12/20
4 km tempa skrējiens pa Karostu (15:58, 3:59.5 min/km)
KarlisBumans 12.00 1:01:38 139 05:08 11.68 ir
15/12/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 57:28 130 05:44 10.44 ir
14/12/20
Riņķošana pa Karostu
KarlisBumans 13.00 1:10:48 129 05:26 11.02 ir
70.20
12/12/20
Bernātu meža pusmaratons bez Pūsēnu kāpas.
KarlisBumans 21.40 1:53:15 145 05:17 11.34 ir
10/12/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu 5x3min tempā caur 2 min
KarlisBumans 13.60 1:11:35 140 05:15 11.40 ir
09/12/20
Mierīga riņķošana pa tehnikuma stadionu
KarlisBumans 14.00 1:08:33 143 04:53 12.25 ir
08/12/20
Koptreniņā Buka kontūra noskrieta
KarlisBumans 12.00 1:14:16 06:11 9.69 ir
07/12/20
Intervāli tehnikuma stadionā
KarlisBumans 10.00 56:09 138 05:36 10.69 ir
71.00
05/12/20
Liepāja - Šķēde - Liepāja
KarlisBumans 24.00 2:09:02 140 05:22 11.16 ir
04/12/20
Tempi Daugavas stadionā
KarlisBumans 10.00 51:15 146 05:07 11.71
02/12/20
Pa Karostas ieliņām tumsā
KarlisBumans 11.20 1:00:14 124 05:22 11.16
01/12/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.50 57:03 134 05:26 11.04 ir
30/11/20
Īsie intervāliņi
KarlisBumans 12.30 1:11:00 128 05:46 10.39 ir
68.00
28/11/20
Gar Laumas rajona jūru
KarlisBumans 10.60 58:29 141 05:31 10.87 ir
27/11/20
Tēta dzimšanas dienas skrējiens Daugavas stadionā (56x400m) ar 2x3 km tempā
KarlisBumans 22.40 2:00:37 137 05:23 11.14 ir
25/11/20
Mierīga riņķošana pa Daugavas stadionu
KarlisBumans 13.20 1:04:21 13 04:52 12.31 ir
24/11/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.30 57:06 139 05:32 10.82 ir
23/11/20
Karostas ieliņas tumsā
KarlisBumans 10.20 52:45 136 05:10 11.60 ir
66.70
21/11/20
Sestdienas garais ar tēti pa spēcīgu vēju un lietu
KarlisBumans 18.30 1:28:52 146 04:51 12.36
20/11/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 10.25 54:50 133 05:20 11.22 ir
18/11/20
Izskrien Latviju Liepājā
KarlisBumans 8.50 55:30 133 06:31 9.19 ir
17/11/20
Koptreniņš
KarlisBumans 10.15 58:45 130 05:47 10.37 ir
16/11/20
Intervāli Daugavas stadionā 5x400m caur 200m
KarlisBumans 8.00 42:33 138 05:19 11.28 ir
55.20
14/11/20
Sestdienas pusgarais
KarlisBumans 16.00 1:26:03 134 05:22 11.16 ir
13/11/20
4 km temps tehnikuma stadionā (16:00.59)
KarlisBumans 11.00 54:56 04:59 12.01 ir
11/11/20
Intervāli tehnikuma stadionā 4x3min caur 2 min. lēnu skr.
KarlisBumans 12.00 1:03:42 140 05:18 11.30 ir
10/11/20
Koptreniņš
KarlisBumans 10.10 59:40 132 05:54 10.16
09/11/20
Mierīga riņķošana pa tehnikuma stadiona
KarlisBumans 11.00 54:26 141 04:56 12.12 ir
60.10
07/11/20
Ventspils piejūras meža takas
KarlisBumans 15.00 1:25:05 133 05:40 10.58 ir
05/11/20
Intervāli LVT stadionā: 3x2min. tempā caur 1 min. lēnu sk.
KarlisBumans 10.00 54:38 131 05:27 10.98 ir
04/11/20
Tehnikuma stadionā VFS
KarlisBumans 8.00 44:05 121 05:30 10.89 ir
03/11/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:00:38 138 05:30 10.89 ir
02/11/20
Intervāli LVT stadionā 4x250m (3:13 min/km) caur 250m
KarlisBumans 10.00 55:48 130 05:34 10.75 ir
54.00
31/10/20
Bērzpurvi pie edGara
KarlisBumans 15.00 1:17:35 05:10 11.60 ir
30/10/20
Karostas mežs tumsā, 2x augšā Liepājas augstākajā punktā
KarlisBumans 11.80 1:05:10 131 05:31 10.86 ir
28/10/20
Pulvera ielas veloceliņš
KarlisBumans 10.00 48:13 145 04:49 12.44 ir
27/10/20
Lietains koptreniņš pa ziemas maršrutu
KarlisBumans 10.20 49:31 145 04:51 12.36 ir
26/10/20
Pēc darba
KarlisBumans 10.00 49:22 138 04:56 12.15 ir
57.00
24/10/20
Sestdienas rīta skrējiens pa Karostu
KarlisBumans 13.00 1:12:39 136 05:35 10.74 ir
23/10/20
Pēc darba pa Karostu
KarlisBumans 10.00 57:32 130 05:45 10.43 ir
21/10/20
LVT stadions, īsi 4x1min. caur 1 min. int
KarlisBumans 11.00 1:03:11 132 05:44 10.45 ir
20/10/20
Koptreniņš
KarlisBumans 10.00 1:02:22 06:14 9.62 ir
19/10/20
Pēc darba pa Karostu
KarlisBumans 10.00 48:25 145 04:50 12.39 ir
54.00
17/10/20
Nedaudz ātrāk pa Karostu, 2x Liepājas augstākajā punktā
KarlisBumans 12.00 58:15 149 53 04:51 12.36 ir
16/10/20
Pēc darba pa Karostu
KarlisBumans 8.00 43:48 132 05:28 10.96 ir
14/10/20
Pēc darba pa Karostu
KarlisBumans 8.00 45:08 130 05:38 10.64 ir
13/10/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 59:19 128 05:55 10.12 ir
38.00
11/10/20
Virtuālais Rimi Rīgas Maratons 2020 Piltenē [11.10.2020]
KarlisBumans 42.20 3:15:59 157 04:38 12.92 ir
09/10/20
Iesildošais, 4.,5.km plānotajā maratona tempā
KarlisBumans 8.00 42:49 138 05:21 11.21 ir
07/10/20
Karostas meži
KarlisBumans 12.60 1:07:14 133 05:20 11.24 ir
06/10/20
Koptreniņš
KarlisBumans 10.20 57:51 126 05:40 10.58 ir
05/10/20
Līdz Ziemeļu fortiem un atpakaļ
KarlisBumans 14.00 1:16:05 133 05:26 11.04 ir
87.00
03/10/20
Atsildīšanās
KarlisBumans 1.44 08:36 131 05:58 10.05 ir
03/10/20
Milzkalnes Stirna buka Zaķis
KarlisBumans 12.56 1:07:51 157 420 05:24 11.11 ir
02/10/20
Rīta skrējiens pirms darba
KarlisBumans 10.00 55:40 132 05:34 10.78 ir
30/09/20
Līdz Ziemeļu fortiem un atpakaļ
KarlisBumans 14.40 1:21:20 131 05:38 10.62 ir
30/09/20
DPD un Rimi Riga Marathon challgene - skrējiens pakaļ starta numuram
KarlisBumans 7.23 39:44 134 05:29 10.92 ir
29/09/20
Koptreniņš
KarlisBumans 10.17 59:12 121 05:49 10.31 ir
28/09/20
5x800m T. (3:43 min/km) caur 400m L.
KarlisBumans 12.00 1:02:20 132 05:11 11.55 ir
67.80
26/09/20
Bernātu meža takas, sestdienas garais.
KarlisBumans 32.20 2:59:00 140 172 05:33 10.79 ir
25/09/20
2 km iesild + 10 km p.m.t (4:29 min/km) + 2 km atsild
KarlisBumans 14.00 1:08:03 149 04:51 12.34 ir
23/09/20
Tempi (2T, 1L, 1T, 1L, 2T)
KarlisBumans 16.30 1:26:25 137 05:18 11.32 ir
22/09/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.70 58:48 136 05:29 10.92 ir
21/09/20
Lielais aplis apkārt Karostas kanālam ar 10x100mT,100mL
KarlisBumans 16.00 1:31:15 128 05:42 10.52 ir
89.20
19/09/20
Sestdienas garais
KarlisBumans 30.00 2:49:39 135 05:39 10.61 ir
18/09/20
Garie intervāli plānotajā maratona tempā
KarlisBumans 16.00 1:19:15 04:57 12.11 ir
16/09/20
Intervāli LVT stadionā
KarlisBumans 12.00 1:05:45 131 05:28 10.95 ir
15/09/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:01:05 136 05:33 10.80 ir
14/09/20
Pa Karostu
KarlisBumans 10.00 55:04 134 05:30 10.90 ir
79.00
09/09/20
Intervālu treniņš LVT stadionā
KarlisBumans 14.80 1:18:17 142 05:17 11.34 ir
08/09/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.20 56:17 136 05:31 10.87 ir
07/09/20
Bernātu kalniņu iekarošana (470 kāpuma metri)
KarlisBumans 15.00 1:36:13 143 470 06:24 9.35 ir
40.00
05/09/20
Atsildīšanās
KarlisBumans 2.00 12:00 132 06:00 10.00
05/09/20
Saldus Rozentāla skriešanas svētki 2020
KarlisBumans 10.00 40:26 170 04:02 14.84 ir
05/09/20
Iesildīšanās
KarlisBumans 3.00 16:31 05:30 10.90 ir
04/09/20
Iesildošais skrējiens pirms rītdienas Saldus Rozentāla 10 km
KarlisBumans 7.00 37:40 131 05:22 11.15 ir
02/09/20
Intervāli 4x600m (3:31 min/km) caur 400m.
KarlisBumans 11.00 59:02 130 05:22 11.18 ir
01/09/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 52:52 137 05:17 11.35 ir
31/08/20
Pa Karostu
KarlisBumans 13.00 1:03:15 142 04:51 12.33 ir
56.00
29/08/20
Atsildīšanās
KarlisBumans 3.00 16:20 05:26 11.02 ir
29/08/20
Tautas skrējiens 5 km "Mārupe 2020" PB 5 km - 18:49
KarlisBumans 5.00 18:51 161 03:46 15.92 ir
29/08/20
Iesildīšanās
KarlisBumans 2.00 10:37 128 05:18 11.30 ir
28/08/20
Agrais rīta skrējiens
KarlisBumans 6.00 32:25 132 05:24 11.11 ir
26/08/20
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 8.00 42:21 133 05:17 11.33 ir
25/08/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 56:37 129 05:39 10.60 ir
24/08/20
Mierīgs skrējiens pa Karostu, tās mežiem pēc darba
KarlisBumans 13.00 1:12:37 128 05:35 10.74 ir
47.00
22/08/20
Atsildīšanās
KarlisBumans 2.00 12:21 06:10 9.72 ir
22/08/20
Piltenes 10 km šosejas skrējiens, jauns PB, 40 minūšu robeža beidzot salauzta
KarlisBumans 10.00 39:22 03:56 15.24 ir
22/08/20
Iesildīšanās
KarlisBumans 2.00 10:39 05:19 11.27 ir
21/08/20
Mierīgs pirms sacensību dienas skrējiens
KarlisBumans 6.00 33:15 05:32 10.83 ir
19/08/20
2x2km caur 1 km Daugavas stadionā
KarlisBumans 10.00 50:05 143 05:00 11.98
18/08/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.09 57:40 05:42 10.50 ir
17/08/20
8.,9.km pa Pulvera ielas veloceliņu 100m ātri, 100m lēni.
KarlisBumans 11.00 1:00:57 131 05:32 10.83
51.09
15/08/20
Amatas Zvārtes ieža Stirna buks: Stirna buka distance
KarlisBumans 21.91 2:23:27 152 565 06:32 9.16 ir
14/08/20
Agrā rīta rosme Rīgā
KarlisBumans 6.00 29:26 140 04:54 12.23 ir
12/08/20
Intervālu treniņš pusdienlaikā
KarlisBumans 12.00 1:02:00 143 05:10 11.61
11/08/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 56:13 128 05:37 10.67 ir
10/08/20
Pēc darba pa Karostu
KarlisBumans 12.00 1:05:39 132 05:28 10.97 ir
61.91
08/08/20
Kuldīgas pusmaratons
KarlisBumans 21.10 1:29:28 160 04:14 14.15 ir
08/08/20
Iesildīšanās
KarlisBumans 1.90 10:06 05:18 11.29 ir
07/08/20
Agrais rīta skrējiens ar suni
KarlisBumans 6.00 33:36 130 05:36 10.71 ir
05/08/20
Pēc darba
KarlisBumans 10.00 53:45 133 05:22 11.16 ir
04/08/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 53:20 05:20 11.25 ir
03/08/20
Intervāli LVT stadionā: 5x300m caur 200m
KarlisBumans 12.00 1:04:58 134 05:24 11.08 ir
61.00
01/08/20
Sestdienas rīts
KarlisBumans 16.00 1:24:04 139 05:15 11.42 ir
31/07/20
Karostas mežs. 4x augšā Liepājas augstākajā punktā
KarlisBumans 13.00 1:04:10 147 95 04:56 12.16 ir
29/07/20
Atsildīšanās
KarlisBumans 2.00 11:57 05:58 10.04 ir
29/07/20
Intervāli 5x1km caur 500m lēnu skrējienu Daugavas stadionā
KarlisBumans 7.00 31:07 04:26 13.50 ir
29/07/20
Iesildīšanās
KarlisBumans 4.00 21:30 05:22 11.16 ir
28/07/20
Vēlais vakara skrējiens ar suņuku
KarlisBumans 5.00 28:47 126 05:45 10.42 ir
28/07/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 58:12 05:49 10.31 ir
27/07/20
Intervāli Daugavas stadionā 5x500m (3:26 min/km) caur 300m
KarlisBumans 12.00 1:03:28 137 05:17 11.34 ir
69.00
25/07/20
Sestdienas garais pa Karostu & Karostas mežiem
KarlisBumans 22.00 1:57:50 134 05:21 11.20 ir
24/07/20
Piektdienas rīts. Atvaļinājuma pēdējā diena. Karosta & Karostas mežs pa lietu un vēju.
KarlisBumans 14.00 1:13:27 132 05:14 11.44 ir
22/07/20
Intervāli pielijušā Daugavas stadionā 10x200m caur 200m
KarlisBumans 11.00 59:45 132 05:25 11.05 ir
21/07/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 54:08 135 05:24 11.08 ir
57.00
19/07/20
Svētdienas garais, nometnes noslēdzošais
KarlisBumans 20.00 1:45:43 132 05:17 11.35 ir
18/07/20
Otrais sestdienas treniņš
KarlisBumans 8.00 38:53 142 04:51 12.34 ir
18/07/20
Nometnes sestdienas rīta tempi 27 grādu karstumā un saulē
KarlisBumans 18.00 1:26:40 147 04:48 12.46 ir
17/07/20
Nometnes rīta treniņš saulē un karstumā
KarlisBumans 16.00 1:18:22 143 04:53 12.25 ir
16/07/20
Dienas otrais (vakara) treniņš mierīgs skrējiens pa Piltenes trasi un paklājiņš
KarlisBumans 10.00 53:53 132 05:23 11.14 ir
16/07/20
Karsts rīta intervālu treniņš Piltenes stadionā
KarlisBumans 16.00 1:22:02 146 05:07 11.70 ir
15/07/20
Vakara mierīgais skrējiens pa Piltenes šoseju
KarlisBumans 8.00 41:25 136 05:10 11.59 ir
15/07/20
Īsi sprintiņi, kāpinājumi un atsildīšanās
KarlisBumans 1.00 05:12 123 05:12 11.54 ir
15/07/20
Rīta treniņš Piltenē
KarlisBumans 11.00 58:39 134 05:19 11.25 ir
14/07/20
Vakara mierīgais skrējiens pa Piltenes 10 km skrējiena divi aplīšiem
KarlisBumans 10.00 53:14 132 05:19 11.27 ir
14/07/20
Nometnes otrās dienas rīta intervālu treniņš Piltenes stadionā
KarlisBumans 13.00 1:07:45 137 05:12 11.51 ir
13/07/20
Mierīgs skrējiens pa Pilteni, kāpinājumi, atsildīšanās
KarlisBumans 9.30 48:50 134 05:15 11.43 ir
13/07/20
Kāpinājumi, atsildīšanās pa Piltenes stadiona zālīti
KarlisBumans 1.70 10:00 05:52 10.20 ir
13/07/20
MRC kluba treniņnomente Piltenē sākusies, rīta treniņš
KarlisBumans 8.00 39:31 142 04:56 12.15 ir
150.00
11/07/20
Sestdienas garais
KarlisBumans 23.00 2:10:15 134 116 05:39 10.60 ir
10/07/20
Pa Karostu
KarlisBumans 12.00 59:32 141 04:57 12.09 ir
08/07/20
Intervāli LVT stadionā: 500m/250m
KarlisBumans 12.00 1:02:53 135 05:14 11.45 ir
07/07/20
Otrdienas koptreniņš pa piejūras kāpu meža taciņām
KarlisBumans 10.00 1:00:00 127 06:00 10.00 ir
06/07/20
Karostas mežs
KarlisBumans 13.00 1:04:27 142 04:57 12.10 ir
70.00
04/07/20
Atsildīšanās
KarlisBumans 3.00 17:13 133 05:44 10.45 ir
04/07/20
Sezona atklāta Piltenē:10000m stadiona skrējiens Ventspils novada atklātā čempionāta ietvaros
KarlisBumans 10.00 40:34 165 04:03 14.79 ir
04/07/20
Iesildīšanās
KarlisBumans 2.00 10:57 05:28 10.96 ir
03/07/20
Iesildošais pirms rītdienas starta
KarlisBumans 6.00 33:00 133 05:30 10.91 ir
01/07/20
5. un 7. km plānotajā 10000m skrējiena tempā
KarlisBumans 9.00 48:46 139 05:25 11.07 ir
30/06/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 56:49 134 05:40 10.56 ir
29/06/20
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 10.00 54:50 135 05:29 10.94 ir
50.00
27/06/20
Karostas mežs
KarlisBumans 20.00 1:49:14 137 43 05:27 10.99 ir
26/06/20
Intervāli pa jūras krastu 2min caur 1min, ļoti karsts
KarlisBumans 12.00 1:02:48 146 05:14 11.46 ir
24/06/20
Pēc Jāņu skrējiens
KarlisBumans 15.00 1:21:17 128 05:25 11.07 ir
23/06/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu pirms Jāņiem
KarlisBumans 10.00 1:01:20 120 06:08 9.78 ir
22/06/20
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 12.00 1:02:56 140 05:14 11.44 ir
69.00
20/06/20
Intervāli Daugavas stadionā, ļoti karsts. 3x2km caur 1km
KarlisBumans 13.04 1:08:13 144 05:13 11.47 ir
19/06/20
1836 Gaismas skrējiens apkārt Latvijai (Rucava - Pape caur Nidu)
KarlisBumans 23.96 2:22:59 05:58 10.05 ir
17/06/20
Intervāli Daugavas stadionā 7x400m caur 200m
KarlisBumans 11.00 57:20 138 05:12 11.51 ir
16/06/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 56:28 127 05:38 10.63 ir
15/06/20
Apkārt Karostas kanālam, ietverot INT.100m caur 100m
KarlisBumans 12.00 1:04:40 132 05:23 11.13 ir
70.00
13/06/20
Trīs apļi ar astīti pa Karostu, tās mežiem
KarlisBumans 20.00 1:43:11 136 05:09 11.63 ir
12/06/20
Atkal saulains un karsts. Intervāli LVT stadionā 2min caur 1 min.
KarlisBumans 12.00 1:03:17 141 05:16 11.38 ir
11/06/20
Lielais aplis apkārt Karostas kanālam, saulains & karsts
KarlisBumans 15.00 1:20:27 136 05:21 11.19 ir
10/06/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 13.00 1:05:32 143 05:02 11.90 ir
09/06/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 57:05 05:42 10.51 ir
70.00
07/06/20
Svētdienas garais
KarlisBumans 24.00 2:06:08 05:15 11.42 ir
06/06/20
Tempiņi Aizputes stadionā
KarlisBumans 13.00 1:02:55 143 04:50 12.40 ir
06/06/20
I.10x1minx1min @ LVT stadions
KarlisBumans 13.00 1:07:40 141 05:12 11.53 ir
03/06/20
Karosta
KarlisBumans 14.00 1:07:40 143 04:50 12.41 ir
02/06/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu ar intervāliem pretvējā
KarlisBumans 11.00 58:00 138 05:16 11.38 ir
75.00
31/05/20
Gar jūru
KarlisBumans 20.00 1:45:45 141 05:17 11.35 ir
30/05/20
Tempiņi Aizputes stadionā
KarlisBumans 14.00 1:08:51 150 04:55 12.20 ir
28/05/20
Apkārt Karostas kanālam caur 18.novembra Bulvāri
KarlisBumans 15.00 1:11:17 141 35 04:45 12.63 ir
27/05/20
Brīvi intervāli LVT stadionā 4x3min caur 2 min.
KarlisBumans 12.00 1:02:35 132 05:12 11.50 ir
26/05/20
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 55:53 133 05:35 10.74 ir
71.00
24/05/20
Svētdienas garais
KarlisBumans 27.00 2:25:41 132 32 05:23 11.12 ir
23/05/20
20x augšā, lejā Pūsēnu kāpā
KarlisBumans 11.00 1:14:07 1 544 06:44 8.90 ir
21/05/20
Pa Karostu pēc darba
KarlisBumans 13.00 1:11:02 126 05:27 10.98 ir
20/05/20
Intervāli LVT stadionā
KarlisBumans 10.00 53:20 131 05:20 11.25 ir
19/05/20
Otrdienas koptreniņš Nāc izvējoties Liepājā - pēc vairāk kā divu mēnešu pauzes ir atsācies
KarlisBumans 10.00 59:00 134 05:54 10.17 ir
71.00
17/05/20
Svētdienas garais
KarlisBumans 25.00 2:14:26 134 05:22 11.16
16/05/20
Bernātu mežs
KarlisBumans 10.00 1:04:10 140 06:25 9.35 ir
14/05/20
Intervāli 4x1km tempā caur 1 km lēnu skrējienu
KarlisBumans 12.80 1:06:34 138 05:12 11.54 ir
13/05/20
Līdz Ziemeļu fortiem un atpakaļ
KarlisBumans 15.00 1:14:43 143 04:58 12.05 ir
12/05/20
Vēlais vakara skrējiens apkārt Karostas kanālam ar 10x100m caur 100m intervāliem
KarlisBumans 12.00 1:05:41 129 05:28 10.96 ir
74.80
10/05/20
Svētdienas garais - Ziemupes ekspedīcija
KarlisBumans 32.20 2:45:58 131 05:09 11.64 ir
09/05/20
Sestdienas pusgarais līdz Ziemeļu fortiem un atpakaļ
KarlisBumans 15.00 1:10:31 149 04:42 12.76 ir
07/05/20
Nīcas šoseja, kopā ar 3 km tempiņu (2+1)
KarlisBumans 11.00 57:11 132 05:11 11.54 ir
06/05/20
Intervāli
KarlisBumans 13.00 1:08:58 140 05:18 11.31 ir
05/05/20
Virtuālais koptreniņš: Nāc (distancēti) izvējoties Liepājā
KarlisBumans 10.00 52:53 137 05:17 11.35 ir
81.20
03/05/20
Svētdienas garais
KarlisBumans 30.00 2:34:48 137 05:09 11.63 ir
02/05/20
Beberliņu kalniņi
KarlisBumans 10.00 1:02:24 136 06:14 9.62 ir
30/04/20
15.vsk stadions
KarlisBumans 2.00 11:06 05:33 10.81 ir
30/04/20
Intervālu treniņš kāpne uz leju. Aprīlis noslēgts ar noskrietiem 310 km.
KarlisBumans 10.00 51:28 138 05:08 11.66
29/04/20
Pēc darba
KarlisBumans 13.00 1:13:26 05:38 10.62 ir
28/04/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 10.00 54:08 05:24 11.08 ir
75.00
26/04/20
Svētdienas garais ar tēti
KarlisBumans 24.00 2:05:56 136 05:14 11.43 ir
25/04/20
5 km tempa skrējiens, turp-stiprs pretvējš, atpakaļ pavējš
KarlisBumans 5.00 19:40 168 03:56 15.25 ir
25/04/20
Iesild/atsild
KarlisBumans 5.00 27:17 130 05:27 11.00 ir
23/04/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 11.00 57:26 139 05:13 11.49 ir
22/04/20
Mierīgi zem 5 min/km
KarlisBumans 13.00 1:01:20 150 04:43 12.72 ir
21/04/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 10.00 54:54 126 05:29 10.93 ir
68.00
19/04/20
Riņķošana pa Beberliņu mežu
KarlisBumans 26.00 2:27:22 133 209 05:40 10.59 ir
18/04/20
Beberliņu kalniņu iekarošana
KarlisBumans 10.00 59:40 128 05:58 10.06 ir
16/04/20
Lielais aplis apkārt Karostas kanālam
KarlisBumans 15.00 1:22:35 126 05:30 10.90 ir
15/04/20
Intervāli
KarlisBumans 12.00 1:03:55 137 05:19 11.26 ir
14/04/20
Apkārt Karostas kanālam + speciālie vingrojumi un kāpinājumi pie 7.vsk
KarlisBumans 11.00 59:28 134 05:24 11.10 ir
74.00
12/04/20
Svētdienas garais
KarlisBumans 22.00 1:53:20 136 05:09 11.65
11/04/20
3 km tempa skrējiens pa 14.novembra bulvāri
KarlisBumans 3.00 11:42 159 03:54 15.38 ir
11/04/20
Iesildīšanās, atsildīšanās
KarlisBumans 5.00 28:54 130 05:46 10.38 ir
09/04/20
Karosta
KarlisBumans 15.00 1:22:25 135 05:29 10.92 ir
08/04/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 10.00 53:20 140 05:20 11.25 ir
07/04/20
Īsie intervāli
KarlisBumans 10.00 55:45 138 05:34 10.76 ir
65.00
05/04/20
Svētdienas garais pa Karostu, Šķēdi
KarlisBumans 30.00 2:40:53 137 05:21 11.19 ir
04/04/20
8 km tempa skrējiens - 4:14 min/km
KarlisBumans 8.00 33:55 167 04:14 14.15 ir
04/04/20
Iesildīšanās un atsildīšanās
KarlisBumans 4.00 22:15 130 05:33 10.79 ir
02/04/20
Vējains intervālu treniņš
KarlisBumans 15.00 1:19:45 138 05:19 11.29 ir
01/04/20
Pa Grobiņu
KarlisBumans 13.00 1:15:00 127 05:46 10.40 ir
31/03/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 10.00 53:20 141 05:20 11.25 ir
80.00
29/03/20
Svētdienas garais
KarlisBumans 25.00 2:07:25 147 05:05 11.77
28/03/20
5 km tempa skrējiens
KarlisBumans 5.00 19:52 162 03:58 15.10 ir
28/03/20
Iesildīšanās/atsildīšanās
KarlisBumans 5.00 28:30 127 05:42 10.53 ir
26/03/20
Ceturtdienas rīta video skrējiens ar kolēģiem pirms darba Karosta, Karostas meža takas.
KarlisBumans 12.75 1:02:05 147 04:52 12.32 ir
25/03/20
Bernātu meža takas
KarlisBumans 15.15 1:25:49 136 05:39 10.59 ir
24/03/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 10.00 52:35 140 05:15 11.41 ir
72.90
22/03/20
Svētdienas garais ar tēti un Gvido
KarlisBumans 21.10 1:44:19 144 04:56 12.14 ir
21/03/20
10 km tempa skrējiens pa Lībiešu ielu
KarlisBumans 10.00 42:25 164 04:14 14.15 ir
21/03/20
Iesildīšanās/atsildīšanās
KarlisBumans 3.00 16:51 128 05:37 10.68 ir
19/03/20
Virtuālais video skrējiens ar kolēģiem pirms darba pa Karostu
KarlisBumans 14.00 1:07:33 154 04:49 12.44 ir
18/03/20
Intervālu treniņš pa Karostu
KarlisBumans 10.00 52:48 137 05:16 11.36 ir
17/03/20
Pa Karostu
KarlisBumans 10.00 48:57 150 04:53 12.26
68.10
15/03/20
Bernātu meža takas
KarlisBumans 20.00 2:01:00 151 06:03 9.92 ir
14/03/20
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu (piesnidzis, atrasta kaut cik tīra taisne)
KarlisBumans 12.80 1:06:05 145 05:09 11.62 ir
13/03/20
Pēc darba piektdienis
KarlisBumans 15.00 1:13:38 153 04:54 12.22 ir
11/03/20
Vēlais vakara skrējiens ar tēti apkārt Karostas kanālam
KarlisBumans 10.00 47:52 146 04:47 12.53 ir
10/03/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 13.00 1:09:54 141 05:22 11.16 ir
70.80
07/03/20
Sestdienas garais ar tēti, Rolandu un Jāni
KarlisBumans 21.20 2:02:58 130 05:48 10.34 ir
06/03/20
Tempi Daugavas stadionā
KarlisBumans 11.00 58:00 144 05:16 11.38 ir
05/03/20
Pēc darba gar jūru
KarlisBumans 16.00 1:23:15 144 05:12 11.53 ir
04/03/20
Pēc darba gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 59:00 133 05:54 10.17
03/03/20
Otrdienas koptreniņš, pēc 10 dienu pauzes esmu atsācis skriet (ceļa trauma)
KarlisBumans 12.00 1:11:10 137 05:55 10.12 ir
02/03/20
Trenažieru zālē uz trenažiera nedaudz paskriets
KarlisBumans 2.00 12:00 138 06:00 10.00 ir
72.20
21/02/20
Tempi pa Daugavas stadionu
KarlisBumans 14.00 1:11:15 144 05:05 11.79 ir
20/02/20
Pēc darba. Dienas paliek arvien garākas. Gandrīz puse distances gar jūru.
KarlisBumans 15.00 1:22:35 133 05:30 10.90 ir
19/02/20
Pēc darba. #navjaudas
KarlisBumans 10.00 52:10 140 05:13 11.50 ir
18/02/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:07:05 140 05:35 10.73 ir
51.00
16/02/20
Svētdienas garais pa spēcīgu vēju un lietu
KarlisBumans 26.00 2:19:48 137 05:22 11.16 ir
15/02/20
Intervāli 2x3km caur 1km pa Lībiešu ielu
KarlisBumans 13.00 1:04:31 146 04:57 12.09 ir
13/02/20
Komandējuma pēdējā trešā diena. Agrais ceturtdienas rīta skrējiens pirms darba.
KarlisBumans 15.00 1:17:05 145 05:08 11.68 ir
12/02/20
Rīgas komandējuma 2.diena (intervālu treniņš Mežaparkā)
KarlisBumans 11.00 56:22 144 05:07 11.71 ir
11/02/20
Komandējums Rīgā 1/3. dienām (mierīgs vēls vakara skrējiens)
KarlisBumans 12.00 1:01:49 138 05:09 11.65 ir
77.00
09/02/20
Svētdienas garais pa Karostu & Karostas meža takām
KarlisBumans 23.00 2:05:40 136 05:27 10.98 ir
08/02/20
Grobiņas brokastu skrējiens: Liepājas robeža - Grobiņas ducis - Liepājas robeža
KarlisBumans 12.00 1:08:36 132 05:43 10.50 ir
06/02/20
Intervāli tumšā Daugavas stadionā 6x400m tempā caur 400m lēnu skr.
KarlisBumans 10.00 53:45 143 05:22 11.16 ir
05/02/20
Mierīgais pēc darba
KarlisBumans 10.00 55:55 127 05:35 10.73 ir
04/02/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 13.00 1:15:48 127 05:49 10.29 ir
03/02/20
Dzimšanas dienas skrējiens: 27 gadi = 27 km. :)
KarlisBumans 27.00 2:35:27 133 05:45 10.42 ir
95.00
01/02/20
Tempa treniņš (5 km 20:33, 4:07 min/km) LOC manēžā
KarlisBumans 11.00 55:02 148 05:00 11.99 ir
30/01/20
Pēc darba
KarlisBumans 14.00 1:14:09 139 05:17 11.33 ir
30/01/20
Intervāli pēc darba
KarlisBumans 11.60 1:03:06 141 05:26 11.03 ir
28/01/20
Vārda dienas otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.40 59:21 132 05:42 10.51 ir
47.00
26/01/20
Svētdienas garais pa meža takām (aiz Jūrmalciema, Ķupu kāpas apkārtne)
KarlisBumans 24.00 2:13:27 148 05:33 10.79 ir
25/01/20
Garie intervāli 3x2km caur 1 km
KarlisBumans 12.00 1:00:38 149 05:03 11.87 ir
23/01/20
Intervāli 4x1km (3:55.6 min/km) caur 1 km
KarlisBumans 12.00 1:03:48 147 05:19 11.29 ir
22/01/20
Pēc darba ar Edgaru (Jūrmalas parka veloceliņš)
KarlisBumans 13.00 1:09:08 139 05:19 11.28 ir
22/01/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:06:53 140 05:34 10.77 ir
73.00
19/01/20
Svētdienas rīta skrējiens
KarlisBumans 21.60 1:59:35 141 05:32 10.84 ir
18/01/20
Agrs (09:02) sestdienas rīta skrējiens (3 km tempā)
KarlisBumans 11.00 59:37 141 05:25 11.07 ir
16/01/20
Vēls vakara skrējiens pa Skrundu, braucot mājās no Rīgas komandējuma
KarlisBumans 14.00 1:19:50 124 05:42 10.52 ir
15/01/20
Intervāli pēc darba
KarlisBumans 12.00 1:09:15 142 05:46 10.40 ir
14/01/20
Otrdienas koptreniņš + trepītes
KarlisBumans 12.30 1:06:53 140 05:26 11.03
70.90
12/01/20
Karosta
KarlisBumans 12.00 1:07:58 139 05:39 10.59 ir
12/01/20
MRC koptreniņš Ventspilī
KarlisBumans 21.10 1:54:32 141 05:25 11.05 ir
09/01/20
Intervāli pa Jūrmalas parka veloceliņu
KarlisBumans 11.00 59:30 145 05:24 11.09 ir
08/01/20
Pēc darba pa Jūrmalas parku
KarlisBumans 10.00 56:06 135 05:36 10.70 ir
07/01/20
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:08:10 141 05:40 10.56 ir
66.10
05/01/20
Svētdienas garais
KarlisBumans 20.00 1:51:32 138 05:34 10.76 ir
04/01/20
Sestdienas vakara intervāli ar Intaru
KarlisBumans 13.00 1:13:20 143 05:38 10.64 ir
02/01/20
Pēc darba pa parku + speciālie vingrojumi
KarlisBumans 10.00 57:00 134 05:42 10.53 ir
01/01/20
Jaunā gada gadskaitļa kontūrskrējiens
KarlisBumans 10.00 1:00:25 133 06:02 9.93 ir
31/12/19
Liepājas vecgada karnevāla skrējiens. 2019.gads noslēgts ar noskrietiem 3500 km.
KarlisBumans 10.00 54:00 152 05:24 11.11 ir
63.00
29/12/19
Liepāja - Grobiņa - Liepāja (beigās 5 km pretvējā ar ratiem paskrieti)
KarlisBumans 23.00 2:10:20 139 05:40 10.59 ir
28/12/19
Orientēšanās Ziemupē (Laikas)
KarlisBumans 6.00 40:10 147 06:41 8.96 ir
28/12/19
Saraiķi - Ziemupe (Laikas), iekļaujot int. 4x3min (3:53 min/km) caur 2min.
KarlisBumans 16.00 1:26:53 149 05:25 11.05 ir
26/12/19
Intervāli 10x100m (2:57.2 min/km) caur 100m Daugavas stadionā
KarlisBumans 16.00 1:33:17 142 05:49 10.29 ir
25/12/19
Ziemassvētku rīts
KarlisBumans 16.00 1:33:22 143 05:50 10.28 ir
24/12/19
Otrdienas rīta koptreniņš gar jūras krastu pirms Ziemassvētku vakara
KarlisBumans 10.00 55:32 142 05:33 10.80 ir
87.00
22/12/19
Skrējiens pa Edgara lauku ceļiem
KarlisBumans 20.00 1:58:26 127 05:55 10.13 ir
21/12/19
Intervāli ar māsu, tēti un edGaru
KarlisBumans 12.50 1:08:20 140 05:28 10.98 ir
20/12/19
Pēc darba
KarlisBumans 15.50 1:27:42 139 05:39 10.60 ir
18/12/19
Intervāli tumšā Daugavas stadionā (10x200m caur 200m)
KarlisBumans 13.00 1:16:00 133 05:50 10.26 ir
16/12/19
Pēc darba
KarlisBumans 10.00 56:05 138 05:36 10.70
71.00
15/12/19
Svētdienas pusgarais
KarlisBumans 16.00 1:19:15 147 04:57 12.11 ir
14/12/19
Intervāli 5x2min (3:50 min/km) caur 1 min
KarlisBumans 10.00 53:58 145 05:23 11.12 ir
12/12/19
Pirms vingrošanas 8.vidusskolā, fiksais pa parka veloceliņu
KarlisBumans 10.00 47:20 04:44 12.68 ir
11/12/19
Vēlais vakara skrējiens pa Karostu
KarlisBumans 10.00 57:23 05:44 10.46 ir
10/12/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:05:00 05:25 11.08 ir
58.00
08/12/19
Svētdienas rīts pa Bernātu meža takām
KarlisBumans 16.00 1:29:54 05:37 10.68
07/12/19
Sestdienas rīts
KarlisBumans 8.00 45:54 144 05:44 10.46 ir
05/12/19
Pēc darba, pēc 8.km aktīvā vingrošana @ 8.vsk
KarlisBumans 12.50 1:13:45 136 05:54 10.17 ir
04/12/19
8x1min tempā caur 1min. lēnu skrējienu
KarlisBumans 11.00 1:03:55 140 05:48 10.33 ir
03/12/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.50 1:07:57 135 05:54 10.15 ir
59.00
01/12/19
Svētdienas rīts pa Karostu
KarlisBumans 12.00 1:07:00 133 05:35 10.75 ir
30/11/19
Sestdienas rīts, pirmais sniegs Liepājā
KarlisBumans 10.00 57:05 136 05:42 10.51 ir
28/11/19
Fiksais skrējiens pēc darba, pēc tam vingrošana 8.vsk
KarlisBumans 10.00 47:05 163 04:42 12.74 ir
26/11/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:07:20 145 05:36 10.69 ir
44.00
23/11/19
Grobiņas brokastu skrējiens
KarlisBumans 16.00 1:27:53 141 05:29 10.92 ir
20/11/19
Intervāli 10x100m caur 100m, speciālie & trepīšu vingrojumi
KarlisBumans 10.00 56:23 137 05:38 10.64 ir
19/11/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.70 1:05:06 138 05:33 10.78 ir
18/11/19
Izskrien Latviju Liepājā
KarlisBumans 8.30 45:20 156 05:27 10.99 ir
46.00
16/11/19
Sestdienas rīts. Bernātu meža takas.
KarlisBumans 10.00 1:01:08 138 06:06 9.81 ir
14/11/19
Gar sliedēm
KarlisBumans 10.00 54:59 142 05:29 10.91 ir
12/11/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 1:00:00 136 06:00 10.00 ir
30.00
10/11/19
Svētdienas pirms roņošanas pa Karostu
KarlisBumans 10.00 59:27 132 05:56 10.09 ir
09/11/19
Grobiņas brokastu skrējeins (Liepājas robeža - Grobiņas Ducis - Liepājas robeža)
KarlisBumans 10.00 55:52 143 05:35 10.74 ir
07/11/19
Pēc darba pa Jūrmalas parku
KarlisBumans 11.00 59:45 137 05:25 11.05 ir
06/11/19
Jūrmalas parka veloceliņš. 4x1min. tempā caur 1 min.
KarlisBumans 8.00 46:00 135 05:45 10.43 ir
05/11/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:08:55 134 05:44 10.45 ir
51.00
03/11/19
Svētdienas agrais rīts pa Karostu
KarlisBumans 8.00 47:28 122 05:56 10.11 ir
02/11/19
Karostas meža takas (apkārt Beberliņu ezeram)
KarlisBumans 10.00 59:52 126 05:59 10.02 ir
31/10/19
Jauns rekords mēnesī noskrietajos km - 350 km
KarlisBumans 10.00 59:22 124 05:56 10.11 ir
30/10/19
Rīta skrējiens pa Karostu
KarlisBumans 8.00 46:58 126 05:52 10.22 ir
36.00
27/10/19
Frankfurtes maratons 2019 (PB)
KarlisBumans 42.20 3:13:04 162 04:34 13.11 ir
27/10/19
Iesildīšanās
KarlisBumans 1.00 05:48 05:48 10.34 ir
26/10/19
Oficiālais Frankfurtes maratona iesildīšanās skrējiens
KarlisBumans 5.80 34:32 134 05:57 10.08 ir
24/10/19
Vēlais vakara skrējiens pa Jūrmalas parku, 3x1km caur 1 km int.m.t
KarlisBumans 10.00 54:48 133 05:28 10.95 ir
23/10/19
Pēc darba, ziemas koptreniņa maršruts izskriets
KarlisBumans 12.00 1:08:00 128 05:40 10.59 ir
22/10/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 15.00 1:25:00 133 05:40 10.59 ir
86.00
20/10/19
Bernātu meža takas
KarlisBumans 18.60 1:45:39 133 05:40 10.56 ir
19/10/19
Siguldas pusmaratons pa prātīgo plānotajā maratona tempā
KarlisBumans 21.10 1:33:36 157 04:26 13.53 ir
19/10/19
WarmUp
KarlisBumans 1.30 07:25 127 05:42 10.52 ir
17/10/19
Pēc darba, gar jūru 10.5 km
KarlisBumans 13.00 1:14:50 127 05:45 10.42 ir
16/10/19
Intervāli
KarlisBumans 12.00 1:01:00 141 05:05 11.80 ir
15/10/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:05:41 135 05:28 10.96 ir
78.00
13/10/19
Garais pa Karostas meža takam, utt
KarlisBumans 32.00 2:53:20 05:25 11.08 ir
12/10/19
5 km iesildīšanās + 10 km plānotajā maratona tempā + 2 km atsildīšanās.
KarlisBumans 17.00 1:24:48 147 04:59 12.03 ir
10/10/19
Karosta, Karostas meža takas.
KarlisBumans 18.00 1:40:15 130 05:34 10.77 ir
09/10/19
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 12.00 1:05:34 141 05:27 10.98 ir
08/10/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:06:34 132 05:32 10.82 ir
91.00
06/10/19
Atjaunošanās skrējiens gar jūras krastu, pēc tam pelde jūrā
KarlisBumans 10.48 1:02:48 128 05:59 10.01 ir
05/10/19
Ozolkalna (Cēsis) Stirnu buka Lūsis
KarlisBumans 31.52 3:08:58 152 990 05:59 10.01 ir
03/10/19
Gar piejūras kāpu takām un jūras krastu
KarlisBumans 10.00 58:45 136 05:52 10.21 ir
02/10/19
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 13.00 1:17:11 145 05:56 10.11 ir
01/10/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:10:23 134 05:51 10.23 ir
77.00
29/09/19
Svētdienas garais
KarlisBumans 25.40 2:16:40 141 05:22 11.15 ir
28/09/19
Garie intervāli maratona tempā gar jūras krastu
KarlisBumans 12.00 1:02:45 148 05:13 11.47 ir
26/09/19
Bernātu izaicinājuma trasīte treniņā noskrieta
KarlisBumans 17.60 1:43:30 141 150 05:52 10.20 ir
25/09/19
Intervāli gar jūras krastu
KarlisBumans 15.00 1:25:50 140 05:43 10.49 ir
24/09/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 13.00 1:17:00 135 05:55 10.13 ir
83.00
22/09/19
Svētdienas garais maratona treniņš
KarlisBumans 32.00 2:59:04 138 05:35 10.72 ir
21/09/19
3 km iesild.+ 5km m.t + 2 km. p.m.t. + 2 km atsild.
KarlisBumans 12.00 59:00 151 04:55 12.20 ir
20/09/19
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 14.00 1:15:15 143 05:22 11.16 ir
18/09/19
Vakara skrējiens pa Karostas meža takām ar Intaru
KarlisBumans 13.00 1:21:55 131 06:18 9.52 ir
17/09/19
Nāc izvējoties Liepājā [17.09.2019]
KarlisBumans 13.00 1:13:13 05:37 10.65 ir
84.00
15/09/19
Valmieras maratons (pusmaratona distance)
KarlisBumans 21.10 1:39:25 148 04:42 12.73 ir
15/09/19
Iesildīšanās
KarlisBumans 0.90 05:22 121 05:57 10.06 ir
14/09/19
CoolDown@Daugavas stadions
KarlisBumans 2.00 11:02 140 05:31 10.88 ir
14/09/19
LSC atklātais čempionāts stadionā 6.kārta 5000m Daugavas stadionā Rīgā
KarlisBumans 5.00 19:22 173 03:52 15.49 ir
14/09/19
WarmUp pa Grīziņkalnu
KarlisBumans 3.00 16:38 129 05:32 10.82 ir
12/09/19
Bernātu meža takas
KarlisBumans 10.00 56:36 138 05:39 10.60 ir
11/09/19
Intervāli pa Karostas meža takām
KarlisBumans 10.00 1:03:00 132 06:18 9.52
10/09/19
Vējains otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 14.00 1:19:10 05:39 10.61 ir
66.00
08/09/19
Tallinas maratona - pusmaratona distance
KarlisBumans 21.10 1:27:52 04:09 14.41 ir
08/09/19
cool down
KarlisBumans 1.00 05:58 05:58 10.06 ir
08/09/19
warm up
KarlisBumans 1.90 11:23 05:59 10.01 ir
06/09/19
Iesildošais pa Tallinu
KarlisBumans 6.00 35:10 126 05:51 10.24 ir
05/09/19
Mierīgais desmitnieks
KarlisBumans 10.00 58:55 136 05:53 10.18 ir
04/09/19
Intervāli pa Lībiešu ielu 4x600m caur 400m
KarlisBumans 10.00 54:05 140 05:24 11.09 ir
03/09/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:05:22 126 05:56 10.10 ir
61.00
01/09/19
Recovery skrējiens ar treneri un MRC biedriem Piltenē
KarlisBumans 10.00 1:01:41 06:10 9.73 ir
31/08/19
WarmUp
KarlisBumans 2.00 10:56 05:28 10.98 ir
31/08/19
Cool down
KarlisBumans 2.00 12:19 06:09 9.74 ir
31/08/19
Skrējiens Piltene 2019
KarlisBumans 10.00 40:56 04:05 14.66 ir
29/08/19
Agrs rīta skrējiens ar suni pirms darba pa Karostu
KarlisBumans 8.00 51:13 127 06:24 9.37 ir
28/08/19
Garie intervāli 2x2km caur 1 km gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 52:10 05:13 11.50 ir
27/08/19
Gar jūru, speciālie vingrojumi, kāpinājumi
KarlisBumans 11.00 56:50 05:10 11.61 ir
53.00
25/08/19
Agrs un dzestrs svētdienas rīts
KarlisBumans 10.17 58:09 132 05:43 10.49
24/08/19
Bernātu izaicinājums 2019: 17 km distance
KarlisBumans 17.49 1:29:45 05:07 11.69 ir
24/08/19
iesild, atsild
KarlisBumans 2.34 13:44 05:52 10.22 ir
23/08/19
Vēls vakara skrējiens ar tēti un suni apkārt Karostas kanālam
KarlisBumans 12.00 1:19:48 121 06:39 9.02 ir
21/08/19
Intervāli gar jūras krastu
KarlisBumans 11.00 58:53 144 05:21 11.21 ir
20/08/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 59:12 05:55 10.14 ir
63.00
18/08/19
Recovery gar jūras krastu
KarlisBumans 8.40 52:30 123 06:15 9.60 ir
17/08/19
Ventspils Stirna buka Lūsis
KarlisBumans 30.10 3:07:35 06:13 9.63
17/08/19
warm up
KarlisBumans 1.50 08:51 05:54 10.17 ir
15/08/19
Ar edGaru pa Karostu, pēc tam nedaudz 15.vsk kāpinājumi, speciālie vingrojumi
KarlisBumans 9.00 49:57 131 05:33 10.81 ir
14/08/19
Pēc darba - tad lietus, tad saule, tad lietus, un atkal saule
KarlisBumans 15.00 1:17:07 05:08 11.67 ir
13/08/19
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu: otrie 5 km ātrākā tempā (m.t).
KarlisBumans 11.00 1:01:13 05:33 10.78 ir
75.00
11/08/19
Recovery skrējiens gar jūras krastu
KarlisBumans 9.00 55:00 06:06 9.82 ir
10/08/19
Kuldīgas pusmaratons 2019
KarlisBumans 21.10 1:29:16 04:13 14.18 ir
10/08/19
Warm up
KarlisBumans 1.90 10:53 05:43 10.47 ir
08/08/19
Pēc darba gar jūras krastu, pēc tam stieņi pie tenisa halles
KarlisBumans 10.00 57:58 132 05:47 10.35
07/08/19
Viegli intervāli (p.m.t) pēc darba
KarlisBumans 8.00 43:44 136 05:28 10.98 ir
06/08/19
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 59:48 05:58 10.03 ir
60.00
04/08/19
MRC koptreniņš Ventspilī (skriešana augšā Lemberga hūtē)
KarlisBumans 12.00 1:13:15 140 06:06 9.83
03/08/19
No Kapsēdes dižakmeņa pa veco Liepāja-Ventspils dzelzceļa līniju
KarlisBumans 12.00 1:09:25 134 05:47 10.37
01/08/19
Pēc darba
KarlisBumans 15.00 1:21:38 05:26 11.02 ir
31/07/19
Intervāli gar jūras krastu
KarlisBumans 13.00 1:10:22 138 05:24 11.08 ir
30/07/19
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 12.00 1:10:53 05:54 10.16 ir
64.00
28/07/19
Svētdienas vēlais vakara skrējiens ar tēti
KarlisBumans 20.00 1:52:48 128 05:38 10.64 ir
27/07/19
Intervāli pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 11.00 1:01:11 137 05:33 10.79 ir
25/07/19
Vakara skrējiens ar tēti, suns pievienojās pēdējiem 8 km
KarlisBumans 16.00 1:34:25 121 05:54 10.17 ir
24/07/19
Intervālu treniņš Daugavas stadionā
KarlisBumans 12.00 1:05:38 05:28 10.97 ir
23/07/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:13:00 06:05 9.86 ir
71.00
21/07/19
Bernātu meža takas
KarlisBumans 18.00 1:52:07 06:13 9.63 ir
20/07/19
Karsts un grūts garo intervālu treniņš pirms PV koncerta Liepājā
KarlisBumans 12.00 1:03:30 151 05:17 11.34 ir
18/07/19
Intervāli pēc darba
KarlisBumans 11.00 58:37 148 05:19 11.26 ir
17/07/19
Pavēls vakara skrējiens ar tēti
KarlisBumans 13.00 1:13:35 05:39 10.60 ir
16/07/19
Koptreniņam "Nāc izvējoties Liepājā" 4 gadi
KarlisBumans 10.00 1:00:05 06:00 9.99 ir
64.00
14/07/19
Edgara laukos ar edGaru, Aiju un tēti recovery skrējiens
KarlisBumans 10.00 1:10:52 07:05 8.47 ir
13/07/19
cool down
KarlisBumans 1.00 06:53 06:53 8.72 ir
13/07/19
Lielisks PB Jelgavā: 1:29:04
KarlisBumans 21.10 1:29:04 04:13 14.21 ir
13/07/19
warmup
KarlisBumans 1.90 11:06 05:50 10.27 ir
11/07/19
5 & 7.km plānotajā pusmaratona tempā
KarlisBumans 8.00 43:00 142 05:22 11.16 ir
10/07/19
Pēc darba mierīgs skrējiens
KarlisBumans 9.80 56:25 05:45 10.42 ir
09/07/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.20 58:04 05:41 10.54 ir
62.00
07/07/19
Lēns recovery skrējiens ar tēti, edGaru, spruuds, Aiju pa Laumas rajonu
KarlisBumans 8.31 55:18 122 06:39 9.02 ir
06/07/19
Alūksnes Stirna buka Lūsis
KarlisBumans 26.69 2:28:48 05:34 10.76 ir
04/07/19
Ar suni Riko
KarlisBumans 10.00 59:00 05:54 10.17 ir
03/07/19
Intervāli Daugavas stadionā 3x2km caur 1 km (3:56.49 min/km)
KarlisBumans 12.00 59:51 146 04:59 12.03 ir
02/07/19
"Nāc izvējoties Liepājā" koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:07:08 132 05:35 10.72 ir
69.00
30/06/19
Bernātu meža takas - līdz Jūrmalciemam un atpakaļ.
KarlisBumans 18.00 1:47:18 05:57 10.07 ir
29/06/19
Daugavas stadionā piecītis tempā (20:46)
KarlisBumans 10.00 51:07 148 05:06 11.74 ir
27/06/19
Karosta & Karostas meži
KarlisBumans 15.00 1:29:35 133 05:58 10.05 ir
26/06/19
Intervāli pret slīpumu (400m tempā augšā, 400m lēni lejā)
KarlisBumans 10.90 1:02:22 134 05:43 10.49 ir
25/06/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.10 1:09:05 136 05:42 10.51 ir
66.00
23/06/19
Bernātu meža takas
KarlisBumans 18.00 1:39:09 05:30 10.89 ir
22/06/19
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 14.00 1:18:50 139 05:37 10.66 ir
20/06/19
Vēlais vakara skrējiens ar tēti pa Karostu
KarlisBumans 13.00 1:22:15 127 06:19 9.48 ir
19/06/19
Vēlais vakara intervālu treniņš pa Karostas ielām
KarlisBumans 9.00 51:30 139 05:43 10.49 ir
18/06/19
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 11.00 1:04:51 135 05:53 10.18 ir
65.00
16/06/19
Cool down
KarlisBumans 0.90 05:34 135 06:11 9.70 ir
16/06/19
Ventspils maratona TT pusmaratona distancē uz 1:40
KarlisBumans 21.10 1:39:17 162 04:42 12.75 ir
15/06/19
Sestdienas rīta skrējiens ar suni
KarlisBumans 6.00 38:00 124 06:20 9.47 ir
13/06/19
Agrais rīta skrējiens gar jūras krastu
KarlisBumans 9.00 53:26 132 05:56 10.11 ir
12/06/19
Karsts intervālu treniņš
KarlisBumans 12.00 1:03:35 149 05:17 11.32 ir
11/06/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:13:43 132 06:08 9.77 ir
61.00
09/06/19
Agrais svētdienss rīta skrējiens ar sunci
KarlisBumans 7.53 46:05 123 06:07 9.80 ir
08/06/19
Saldus Kalnsētas Stirna buka Lūsis
KarlisBumans 30.47 3:00:16 157 05:54 10.14 ir
06/06/19
Agrais rīta skrējiens pirms darba
KarlisBumans 8.00 47:52 129 05:59 10.03 ir
05/06/19
Karsts intervālu treniņš Daugavas stadionā (+27 grādi)
KarlisBumans 9.00 52:40 138 05:51 10.25 ir
04/06/19
Karsts otrdienas koptreniņš (Golodova dambis)
KarlisBumans 12.00 1:10:10 132 05:50 10.26 ir
67.00
02/06/19
Svētdienas rīta skrējiens ar tēti pa Rēzekni
KarlisBumans 16.00 1:33:25 130 05:50 10.28 ir
01/06/19
Mana tempa turēšanas debija Rēzeknes pusmaratonā (1:40)
KarlisBumans 21.10 1:39:32 165 04:43 12.72 ir
01/06/19
WarmUp
KarlisBumans 0.90 05:05 149 05:38 10.62 ir
30/05/19
Pēc darba pa parku un jūras krastu
KarlisBumans 10.00 57:40 136 05:46 10.40 ir
29/05/19
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 8.00 43:37 141 05:27 11.00 ir
28/05/19
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 11.60 1:13:00 135 06:17 9.53 ir
67.60
26/05/19
Pēc maratona nedēļa noslēgta ar 42.20 km. Ar tēti un suni pa Karostu.
KarlisBumans 10.20 1:00:20 134 05:54 10.14 ir
25/05/19
Mierīgs skrējiens ar tēti pa Karostu
KarlisBumans 9.20 51:31 137 05:35 10.71 ir
23/05/19
Jūrmalas parka veloceliņš pēc darba
KarlisBumans 9.00 52:56 129 05:52 10.20 ir
22/05/19
Ar tēti, edGaru un suni Riko
KarlisBumans 6.00 37:00 130 06:10 9.73 ir
21/05/19
Jubilejas 200.koptreniņš
KarlisBumans 7.80 51:44 135 06:37 9.05 ir
42.20
19/05/19
Tet Rīgas Maratons 2019
KarlisBumans 42.20 3:28:16 04:56 12.16 ir
16/05/19
Intervāli plānotaja maratona tempā
KarlisBumans 10.00 56:23 142 05:38 10.64 ir
15/05/19
Pēc darba
KarlisBumans 10.00 1:01:58 137 06:11 9.68 ir
14/05/19
Agrais rīta skrējiens pirms darba ar suni pa Karostu, Beberliņu mežu
KarlisBumans 10.00 1:00:17 133 06:01 9.95 ir
72.20
12/05/19
Svētdienas garais
KarlisBumans 20.00 1:52:13 141 05:36 10.69 ir
11/05/19
Garie 2x5km caur 2 km int (m.t)
KarlisBumans 18.00 1:32:00 150 05:06 11.74 ir
09/05/19
Pēc darba
KarlisBumans 18.00 1:49:13 131 06:04 9.89 ir
08/05/19
int (m.t) 6x1km caur 0.5km
KarlisBumans 13.00 1:09:54 05:22 11.16 ir
07/05/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.40 1:00:02 05:46 10.39 ir
79.40
05/05/19
Daugavpils pusmaratons 2019, īsts PB 1:31:47
KarlisBumans 21.10 1:31:47 04:20 13.79 ir
05/05/19
Warm up
KarlisBumans 1.50 09:11 06:07 9.80 ir
02/05/19
Daugavas stadions: 3x2km (p.m.t) caur 1km
KarlisBumans 13.00 1:12:33 137 05:34 10.75 ir
01/05/19
Bernātu meža takas
KarlisBumans 16.00 1:45:10 127 06:34 9.13 ir
30/04/19
Otrdienas koptreniņš: jūras krasts un kāpu takas
KarlisBumans 12.57 1:15:05 138 05:58 10.04 ir
64.17
28/04/19
Skrējiens pa Beberliņiem un pelde pēc tam.
KarlisBumans 10.00 56:50 136 05:41 10.56 ir
27/04/19
Tērvetes Stirnu Buka Lūsis 
KarlisBumans 27.43 2:40:27 05:50 10.26 ir
27/04/19
warm up
KarlisBumans 1.00 07:04 07:04 8.49 ir
25/04/19
Pēc darba riņķošana pa Jūrmalas parku
KarlisBumans 7.00 39:40 133 05:40 10.59 ir
24/04/19
Intervāli Daugavas stadionā: 4x800m caur 400m
KarlisBumans 10.00 54:11 145 05:25 11.07 ir
23/04/19
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 12.00 1:08:36 136 05:43 10.50 ir
67.43
21/04/19
Svētdienas garais pa Karostas meža takām ar tēti
KarlisBumans 22.00 2:07:32 130 05:47 10.35 ir
20/04/19
Tempi pa Lībiešu ielu
KarlisBumans 15.00 1:12:20 149 04:49 12.44 ir
18/04/19
Intervāli Daugavas stadionā pēc darba
KarlisBumans 13.00 1:11:00 138 05:27 10.99 ir
17/04/19
Pēc darba mierīgs 16 km skrējiens, +16 grādi un saule
KarlisBumans 16.00 1:28:46 135 05:32 10.81 ir
16/04/19
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 12.00 1:08:09 137 05:40 10.56 ir
78.00
14/04/19
Bernātu Dzintariņš - Pūsēnu kalns - Bernātu Dzintariņš
KarlisBumans 15.00 1:25:00 137 05:40 10.59 ir
13/04/19
cool down
KarlisBumans 1.80 11:01 06:07 9.80 ir
13/04/19
Liepājas pusmaratons 2019 - PB 1:31:52
KarlisBumans 21.10 1:31:52 04:21 13.78 ir
13/04/19
warm up
KarlisBumans 2.10 11:52 05:39 10.62 ir
11/04/19
Intervāli 4x1 km caur 500m 
KarlisBumans 11.00 1:00:15 142 05:28 10.95 ir
10/04/19
Pēc darba gar jūras krastu un piejūras kāpu takām
KarlisBumans 12.50 1:14:35 130 05:58 10.06 ir
09/04/19
Otrdienas koptreniņš pa piejūras kāpu takām
KarlisBumans 12.50 1:15:11 134 06:00 9.98 ir
76.00
07/04/19
Karostas meža takas
KarlisBumans 30.00 2:50:07 132 05:40 10.58 ir
06/04/19
Liepājas pusmaratona 2.oficiālais koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:02:00 148 05:10 11.61 ir
04/04/19
Intervāli Daugavas stadionā
KarlisBumans 13.00 1:16:35 140 05:53 10.18 ir
03/04/19
Pēc darba pa piejūras kāpu takām un jūras krastu
KarlisBumans 16.00 1:37:26 128 06:05 9.85 ir
02/04/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 15.00 1:24:35 133 05:38 10.64 ir
86.00
31/03/19
Sunday recovery run
KarlisBumans 9.89 58:49 130 05:56 10.09 ir
30/03/19
Carnikavas Stirna buka Lūsis, sezonas starts
KarlisBumans 30.11 2:38:07 05:15 11.43 ir
28/03/19
Jūrmalas parka piejūras kāpu takas
KarlisBumans 8.00 47:15 126 05:54 10.16 ir
27/03/19
Intervāli Daugavas stadionā: 5x500m caur 400m
KarlisBumans 10.00 55:40 05:34 10.78 ir
26/03/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:11:34 134 05:57 10.06 ir
70.00
24/03/19
Svētdienas garais, baudot kārtīgu pavasari
KarlisBumans 30.00 2:43:35 05:27 11.00 ir
22/03/19
Tempi manēžā
KarlisBumans 10.00 52:50 05:17 11.36 ir
21/03/19
Pa piejūras kāpu takām, jūras krastu un Jūrmalas parku
KarlisBumans 14.00 1:26:52 127 06:12 9.67 ir
20/03/19
Rīta intervālu treniņš Daugavas stadionā
KarlisBumans 11.00 1:06:28 06:02 9.93 ir
19/03/19
Otrdienas koptreniņš - jūra, kāpas, veloceliņš
KarlisBumans 13.00 1:15:20 137 05:47 10.35 ir
78.00
17/03/19
Lietais un vējais skrējiens pa Karostas meža takām: Liepāja-Šķēde-Liepāja
KarlisBumans 20.00 1:58:20 134 05:55 10.14 ir
16/03/19
3 km iesild + 5 km tempā (4:10 min/km) + 4 km atsild.
KarlisBumans 12.00 58:52 147 04:54 12.23 ir
14/03/19
Pēc darba ar Jāni pa Jūrmalas parku, kāpu takām un jūru
KarlisBumans 13.00 1:23:49 119 06:26 9.31 ir
14/03/19
Intervāli LOC manēžā
KarlisBumans 10.00 1:00:38 130 06:03 9.90 ir
12/03/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 13.00 1:15:52 126 05:50 10.28 ir
68.00
10/03/19
Karostas meža takas: Liepāja - Šķēde - Liepāja.
KarlisBumans 20.00 1:54:22 131 05:43 10.49 ir
09/03/19
7 km lēni + 3 km ātri (4:15 min/km) + 4 km lēni
KarlisBumans 14.00 1:20:45 142 05:46 10.40 ir
07/03/19
Vakara skrējiens apkārt Karostas kanālam
KarlisBumans 14.00 1:26:42 123 06:11 9.69 ir
06/03/19
Intervāli Daugavas stadionā. 5x800m caur 400m.
KarlisBumans 12.00 1:10:00 138 05:50 10.29 ir
05/03/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:07:43 132 05:38 10.63 ir
72.00
03/03/19
Svētdienas garais
KarlisBumans 30.00 3:04:48 126 06:09 9.74 ir
02/03/19
Intervāli 5x1km caur 1km manēžā
KarlisBumans 10.00 53:40 149 05:22 11.18 ir
02/03/19
Warm up Raiņa parkā pirms intervāliem manēžā
KarlisBumans 5.00 28:02 136 05:36 10.70 ir
28/02/19
Pēc darba ar suni līdz Z-fortiem un atpakaļ
KarlisBumans 14.00 1:24:12 133 06:00 9.98 ir
27/02/19
Intervāli Daugavas stadionā 5×500m caur 300m
KarlisBumans 12.00 1:12:00 06:00 10.00 ir
26/02/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:11:10 131 05:55 10.12 ir
83.00
24/02/19
Svētdienas garais līdz Šķēdei, gar jūru un atpakaļ
KarlisBumans 25.00 2:29:35 129 05:59 10.03 ir
22/02/19
Piektdienas skrējiens pēc darba gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 56:36 05:39 10.60 ir
21/02/19
Agrais rīta skrējiens ar suni pirms darba
KarlisBumans 10.00 59:00 135 05:54 10.17 ir
20/02/19
Vēlais vakara skrējiens
KarlisBumans 15.00 1:26:52 131 05:47 10.36 ir
19/02/19
Otrdienas koptreniņš, iekļaujot 5x600m caur 400m int
KarlisBumans 12.00 1:07:40 144 05:38 10.64 ir
72.00
17/02/19
Svētdienas vēlais, garais skrējiens ar tēti
KarlisBumans 22.00 2:14:50 120 06:07 9.79 ir
15/02/19
Vēlais piektdienas vakara skrējiens ar tēti un suni apkārt Karostas kanālam
KarlisBumans 11.00 1:05:05 125 05:55 10.14 ir
14/02/19
Garie intervāli pēc darba gar jūras krastu 2x(2km caur 1km)
KarlisBumans 10.00 56:40 146 05:40 10.59 ir
12/02/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 13.00 1:16:50 131 05:54 10.15 ir
11/02/19
Intervāli LOC manēžā.
KarlisBumans 10.00 1:01:35 140 06:09 9.74 ir
66.00
10/02/19
Svētdienas garais skrējiens ar tēti un Edgaru
KarlisBumans 22.00 1:59:20 143 05:25 11.06 ir
09/02/19
Ar tēti un suni pa Karostas meža takām
KarlisBumans 10.00 59:20 137 05:56 10.11 ir
07/02/19
Intervāli LOC manēžā.
KarlisBumans 10.00 55:33 144 05:33 10.80 ir
06/02/19
Pēc darba pa Jūrmalas parka veloceliņu (koptreniņa maršruts)
KarlisBumans 12.00 1:05:34 147 05:27 10.98 ir
05/02/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:09:38 136 05:48 10.34 ir
66.00
03/02/19
Dzimšanas dienas skrējiens pa Bernātu meža takām (cik gadu paliek, tik km jānoskrien).
KarlisBumans 26.00 2:42:35 138 06:15 9.60 ir
02/02/19
Sestdienas skrējiens ar tēti pa Karostas meža takām
KarlisBumans 11.00 1:10:57 119 06:27 9.30 ir
30/01/19
Mierīgs vakara skrējiens pēc darba
KarlisBumans 13.00 1:20:20 123 06:10 9.71 ir
29/01/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:05:48 127 05:58 10.03 ir
28/01/19
Intervāli LOC manēžā(5x500m caur 300m)
KarlisBumans 11.00 1:04:20 137 05:50 10.26 ir
72.00
25/01/19
Sniegots piektdienas skrējiens pēc darba
KarlisBumans 25.00 2:33:20 134 06:08 9.78 ir
24/01/19
Labi intervāli 5x1km caur 500m (vidēji 3:55.6 min/km)
KarlisBumans 13.00 1:13:27 145 05:39 10.62 ir
23/01/19
Mierīgs pusgarais pēc darba
KarlisBumans 14.00 1:26:50 132 06:12 9.67 ir
22/01/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:11:03 134 05:55 10.13 ir
21/01/19
Intervāli LOC manēžā. (8x300m caur 200m)
KarlisBumans 11.00 1:03:30 139 05:46 10.39 ir
75.00
19/01/19
Sestdienas garais ar tēti un Jāni Vizuli
KarlisBumans 22.00 2:24:00 127 06:32 9.17 ir
18/01/19
2x3km caur 1 km intervāli ar edGaru
KarlisBumans 12.00 1:04:23 146 05:21 11.18 ir
16/01/19
Intervāli 10x(1min.ātri, 1 min. lēni) pa Zvejnieku aleju.
KarlisBumans 11.00 1:05:40 138 05:58 10.05 ir
15/01/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:13:41 129 06:08 9.77 ir
14/01/19
Intervāli 5x600m caur 400m LOC manēžā.
KarlisBumans 11.00 1:03:40 139 05:47 10.37 ir
68.00
12/01/19
Bernātu meža takas
KarlisBumans 20.00 2:10:00 133 06:30 9.23 ir
11/01/19
Ar edGaru. Piecītis plānotajā maratona tempā (4:30 min/km)
KarlisBumans 11.00 58:52 05:21 11.21 ir
09/01/19
Grūts intervālu treniņš pēc darba
KarlisBumans 13.00 1:16:45 138 05:54 10.16 ir
08/01/19
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.50 1:17:05 135 06:10 9.73 ir
07/01/19
Agrais pirmdienas rīts, ar 10x(100m A, 300m L) int. pa piesnigušu veloceliņu
KarlisBumans 10.00 1:02:20 133 06:14 9.63 ir
66.50
06/01/19
MRC koptreniņš Ventspilī
KarlisBumans 14.50 1:16:40 153 05:17 11.35 ir
04/01/19
Piektdienas skrējiens pēc darba ar Rolandu
KarlisBumans 12.50 1:12:00 136 05:45 10.42 ir
02/01/19
Intervāli LOC manēžā 10x(200m tempā, 200m lēni)
KarlisBumans 14.00 1:24:04 143 06:00 9.99 ir
01/01/19
Pirmais skrējiens 2019.gadā (2019 kontūras skrējiens), koptreniņš
KarlisBumans 11.50 1:10:00 133 06:05 9.86 ir
31/12/18
Vecgada karnevāla skrējiens
KarlisBumans 10.00 57:30 153 05:45 10.43 ir
62.50
29/12/18
Liepāja - Ziemupe (Laikas)
KarlisBumans 31.00 2:57:00 147 05:42 10.51 ir
28/12/18
Trinītis tempā (plānotajā maratona tempā) pa Lībiešu ielu
KarlisBumans 10.00 57:57 142 05:47 10.35 ir
27/12/18
Karostas meža takas ar edGaru
KarlisBumans 13.00 1:17:05 138 05:55 10.12 ir
25/12/18
Pēdējais otrdienas koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā" 2018.gadā
KarlisBumans 16.00 1:34:00 133 05:52 10.21 ir
24/12/18
Ziemassvētku rīta skrējiens
KarlisBumans 11.00 1:08:21 132 06:12 9.66 ir
81.00
22/12/18
Sestdienas garais pirms Emergn balles Rīgā
KarlisBumans 30.00 2:51:58 152 05:43 10.47 ir
21/12/18
Piektdienas rīta skrējiens gar jūras krastu ar edGaru
KarlisBumans 10.00 56:41 142 05:40 10.59 ir
19/12/18
Intervāli ar Edgaru pa slidenu celiņu
KarlisBumans 9.00 54:36 136 06:04 9.89
19/12/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:11:28 142 05:57 10.07 ir
17/12/18
Pusdienlaika skrējiens ar edGaru pa piesnigušajām piejūras kāpu meža takām
KarlisBumans 12.00 1:16:00 132 06:20 9.47 ir
73.00
15/12/18
Bernātu meža takas (Dzintariņš - Pūsēnu kāpa -Dzintariņš)
KarlisBumans 15.00 1:31:58 149 06:07 9.79 ir
14/12/18
Intervāli pēc darba pa Jūrmalas parku
KarlisBumans 12.00 1:10:22 145 05:51 10.23 ir
12/12/18
Rīta skrējiens gar piejūras kāpu takām
KarlisBumans 11.00 1:03:03 05:43 10.47 ir
11/12/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 15.00 1:25:51 138 05:43 10.48 ir
10/12/18
Pusdienlaika intervālu treniņš ar edGaru pa Jūrmalas parku
KarlisBumans 9.00 49:22 145 05:29 10.94 ir
62.00
09/12/18
Mini svētdienas skriešanas, roņošanas koptreniņš Karostā
KarlisBumans 9.90 1:01:20 137 06:11 9.68 ir
08/12/18
Liepāja - Grobiņa - Liepāja ar tēti, Jāni, Rolandu un Edgaru
KarlisBumans 21.10 2:03:29 145 05:51 10.25 ir
06/12/18
Vēlais vakara skrējiens
KarlisBumans 11.58 1:10:54 130 06:07 9.80 ir
05/12/18
Pēc darba ar edGaru pa Jūrmalas parku
KarlisBumans 12.00 1:13:51 132 06:09 9.75 ir
04/12/18
Funkcionālais skriešanas tests @ LOV
KarlisBumans 6.42 40:00 06:13 9.63 ir
03/12/18
Īsais pirmdienas skrējiens ar suni pa Karostu
KarlisBumans 5.00 30:45 140 06:09 9.76 ir
66.00
30/11/18
Skrējiens ar edGaru. Liepājas Ziemassvētku egle atklāta.
KarlisBumans 14.00 1:20:56 133 05:46 10.38 ir
29/11/18
Intervāli salā 6x1min. tempā + 1min. lēni
KarlisBumans 11.00 1:01:07 137 05:33 10.80 ir
29/11/18
Vēlais vakara skrējiens ar tēti
KarlisBumans 10.00 59:08 129 05:54 10.15 ir
27/11/18
Pirmais sniegs Liepājā (otrdienas koptreniņš)
KarlisBumans 12.00 1:10:08 135 05:50 10.27 ir
26/11/18
10x(100m tempā, 100m lēni)
KarlisBumans 10.00 58:57 139 05:53 10.18 ir
57.00
23/11/18
Vēlais piektdienas vakara skrējiens ar tēti apkārt Karostas kanālam
KarlisBumans 11.00 1:00:04 05:27 10.99 ir
22/11/18
Rīgas komandējums. Day 3/3.
KarlisBumans 10.00 54:39 05:27 10.98 ir
21/11/18
Rīgas komandējums. Day 2/3.
KarlisBumans 9.50 52:20 05:30 10.89 ir
20/11/18
Rīgas komandējums. Day 1/3.
KarlisBumans 10.50 57:33 05:28 10.95 ir
19/11/18
Karostas meži ar tēti, Edgaru, Randu un Aiju.
KarlisBumans 10.59 1:07:04 06:19 9.47 ir
51.59
18/11/18
Izskrien Latviju Liepājā
KarlisBumans 8.30 52:30 06:19 9.49 ir
17/11/18
Par godu rītdienas Latvijas dzimšanas dienai 18.11 km (Karosta, meži)
KarlisBumans 18.11 1:46:49 140 05:53 10.17 ir
14/11/18
Pusdienlaika skrējiens pa Jūrmalas parka kāpām
KarlisBumans 8.50 47:35 05:35 10.72 ir
13/11/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.50 1:04:17 06:07 9.80 ir
12/11/18
Agrais pirmdienas rīta skrējiens pirms darba
KarlisBumans 8.00 47:27 133 05:55 10.12 ir
53.41
10/11/18
Bernātu meža takas
KarlisBumans 23.00 2:31:39 141 06:35 9.10 ir
08/11/18
Pusdienlaika intervālu skrējiens gar jūras krastu
KarlisBumans 7.00 38:11 148 05:27 11.00 ir
07/11/18
Vēlais vakara skrējiens ar tēti un suni pa Karostu
KarlisBumans 10.00 55:40 134 05:34 10.78 ir
06/11/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:02:42 05:42 10.53 ir
05/11/18
Agrais rīta skrējiens ar suni pirms darba
KarlisBumans 8.00 47:39 133 05:57 10.07 ir
59.00
01/11/18
Vakara skrējiens ar suni apkārt Karostas kanālam
KarlisBumans 10.00 57:27 137 05:44 10.44 ir
31/10/18
Agrais rīta skrējiens ar suni pirms darba
KarlisBumans 7.00 40:51 140 05:50 10.28 ir
30/10/18
Otdienas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:11:42 137 05:58 10.04 ir
29/10/18
Agrais pirmdienas rīta skrējiens ar suni pirms darba
KarlisBumans 6.00 35:20 137 05:53 10.19 ir
35.00
27/10/18
Ar suni pa Karostu
KarlisBumans 10.00 58:24 138 05:50 10.27 ir
26/10/18
Agrais rīta skrējiens ar suni pirms darba
KarlisBumans 8.00 46:42 137 05:50 10.28 ir
24/10/18
Ar suni pa Karostu ļoti spēcīgā vējā
KarlisBumans 8.00 46:44 135 05:50 10.27 ir
23/10/18
Otdienas koptreniņš (ierastais ziemas sezonas maršruts)
KarlisBumans 11.59 1:06:58 133 05:46 10.38 ir
37.59
21/10/18
cool down
KarlisBumans 1.00 05:59 05:59 10.03 ir
21/10/18
Liepājas stunda 2018, sezonas pēdējās sacensības
KarlisBumans 13.42 1:00:00 04:28 13.42 ir
21/10/18
warm up
KarlisBumans 1.00 06:17 06:17 9.55 ir
19/10/18
Ar suni pa Karostas meža takām
KarlisBumans 10.00 58:19 135 05:49 10.29 ir
17/10/18
4k L + 2k Ā + 1k L + 1k Ā + 2k L
KarlisBumans 10.00 55:07 141 05:30 10.89 ir
16/10/18
Otdienas koptreniņš
KarlisBumans 9.90 58:27 130 05:54 10.16 ir
15/10/18
Ar suni pa Karostu un nedaudz gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 58:27 140 05:50 10.27 ir
55.32
13/10/18
Siguldas pusmaratons
KarlisBumans 21.10 1:37:46 04:38 12.95 ir
10/10/18
intervāli (5x500 caur 300m)
KarlisBumans 7.00 38:48 143 05:32 10.82 ir
09/10/18
Otdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 11.00 1:04:11 139 05:50 10.28 ir
08/10/18
Agrais rīta skrējiens (06:15) pirms darba + vingrin. 15.vsk stad
KarlisBumans 12.00 1:10:46 127 05:53 10.17 ir
51.10
06/10/18
Ar tēti un Edgaru pa Karostas meža takām
KarlisBumans 16.00 1:39:47 129 06:14 9.62 ir
05/10/18
2x3km tempā caur 1 km lēnu skr.
KarlisBumans 11.00 56:12 153 05:06 11.74 ir
03/10/18
Intervāli Daugavas stadionā 7x400m caur 200m lēni
KarlisBumans 7.00 38:18 152 05:28 10.97 ir
02/10/18
Otrdienas koptreniņš (Ezera trase)
KarlisBumans 11.00 1:04:00 05:49 10.31 ir
01/10/18
Edgara dzimšanas dienas skrējiens
KarlisBumans 14.40 1:23:54 05:49 10.30 ir
59.40
30/09/18
Līgatnes Stirnu buka Lūsis
KarlisBumans 27.60 3:03:00 06:37 9.05 ir
28/09/18
Agrais rīta skrējiens pirms darba ar suņuku.
KarlisBumans 7.00 38:33 05:30 10.89 ir
26/09/18
Int: 4x(1km tempā,1km lēni), lielā vējā un lietū
KarlisBumans 12.00 1:05:00 05:25 11.08 ir
25/09/18
Otdienas koptreniņš gar piejūras kāpu meža takām
KarlisBumans 10.00 1:02:40 06:16 9.57 ir
24/09/18
Meža takas nedaudz aiz Jūrmalciema robežas.
KarlisBumans 12.00 1:13:18 06:06 9.82 ir
68.60
22/09/18
intervāli 6x1min. caur 1 min.
KarlisBumans 10.00 55:05 05:30 10.89 ir
21/09/18
Gar jūru + pelde pēc tam
KarlisBumans 6.00 32:55 05:29 10.94 ir
19/09/18
Mierīgs pusdienlaika skrējiens gar jūras krastu un Jūrmalas parku
KarlisBumans 9.00 53:34 05:57 10.08 ir
18/09/18
Otdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 9.80 58:58 06:01 9.97 ir
34.80
16/09/18
Valmieras maratons PB 3:26:57
KarlisBumans 42.20 3:26:57 04:54 12.23 ir
13/09/18
5. un 7.km plānotajā maratona tempā.
KarlisBumans 8.00 45:35 137 05:41 10.53 ir
12/09/18
Pa promenādi un Jūrmalas parku, darbadienas laikā
KarlisBumans 12.00 1:09:09 138 05:45 10.41 ir
11/09/18
Otdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 12.00 1:13:11 136 06:05 9.84 ir
74.20
09/09/18
Gar jūru bez apaviem pirms peldes jūrā
KarlisBumans 6.00 35:00 05:50 10.29 ir
08/09/18
2x5 km maratona tempā caur 2 km recovery
KarlisBumans 18.00 1:36:47 145 05:22 11.16 ir
07/09/18
Pēc darba gar jūru un nedaudz Jūrmalas parku
KarlisBumans 12.00 1:07:50 05:39 10.61 ir
06/09/18
Vēlais vakara intervālu treniņš (3x2km caur 1 km) marat. tempā
KarlisBumans 14.00 1:19:10 135 05:39 10.61 ir
04/09/18
Otdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 1:04:07 126 06:24 9.36 ir
03/09/18
Pēc darba
KarlisBumans 18.00 1:47:33 135 05:58 10.04 ir
78.00
02/09/18
Ar suni pa Laumas rajonu, 100.8 km nedēļā noskrieti
KarlisBumans 7.00 41:28 137 05:55 10.13 ir
01/09/18
Garais maratona treniņš ar tēti un.Edgaru, Edgara laukos
KarlisBumans 33.00 3:11:41 140 05:48 10.33 ir
30/08/18
Vēlais vakara intervālu treniņš
KarlisBumans 10.00 56:00 140 05:36 10.71 ir
29/08/18
Ar tēti un Edgaru S. pa Karostu, Karostas meža takām, Laumas rajona jūru
KarlisBumans 20.00 1:54:18 143 05:42 10.50 ir
28/08/18
Otdienas koptreniņš, 2 km pa Liepājas bruģi
KarlisBumans 12.80 1:13:40 137 05:45 10.43 ir
27/08/18
Karostas meža takas un nedaudz Laumas rajona jūra
KarlisBumans 18.00 1:42:03 140 05:40 10.58 ir
100.80
25/08/18
cool down
KarlisBumans 1.20 07:47 06:29 9.25
25/08/18
Skrējiens Piltene 2018, LČ 10 km šosejas skrējienā PB
KarlisBumans 10.00 42:08 04:12 14.24 ir
25/08/18
warm up
KarlisBumans 2.00 11:50 05:55 10.14 ir
24/08/18
Ar suni Riko līdz Ziemeļu molam un atpakaļ
KarlisBumans 5.00 29:40 129 05:56 10.11 ir
22/08/18
Intervāli pa Jūrmalas parka veloceliņu
KarlisBumans 9.00 49:49 144 05:32 10.84 ir
21/08/18
Otrdienas koptreniņs "Nāc izvējoties Liepājā" Grobiņas reids
KarlisBumans 10.00 56:00 136 05:36 10.71 ir
20/08/18
Karostas meža takas ar tēti, pēc tam otra daļa 15.vsk stadionā
KarlisBumans 15.49 1:30:33 130 05:50 10.26 ir
52.69
18/08/18
Šlokenbekas Stirna buka Lūsis
KarlisBumans 29.51 3:04:15 06:14 9.61 ir
17/08/18
Pa Jūrmalas parku pusdienlaikā, 10x120m kāpinājumi beigās
KarlisBumans 9.00 53:07 139 05:54 10.17 ir
15/08/18
Karostas tilts pēc remonta beidzot vaļā
KarlisBumans 16.00 1:34:42 133 05:55 10.14 ir
14/08/18
Otdienas koptreniņš lietū gar jūras krastu
KarlisBumans 12.00 1:08:15 05:41 10.55 ir
13/08/18
Pēc darba, 10x(1min ātri, 1min lēni)
KarlisBumans 17.00 1:36:03 05:39 10.62 ir
83.51
12/08/18
cool down
KarlisBumans 1.00 06:40 06:40 9.00 ir
11/08/18
Kuldīgas pusmaratons 2018
KarlisBumans 21.10 1:35:56 04:32 13.20 ir
11/08/18
warm up
KarlisBumans 1.90 11:22 05:58 10.03 ir
08/08/18
Ar Edgaru P. pa parka veloceliņu un jūras krastu
KarlisBumans 11.00 1:04:52 134 05:53 10.17 ir
07/08/18
Skrējiens ar jūras krastu ar Lindu un Guntaru
KarlisBumans 10.00 57:15 138 05:43 10.48 ir
45.00
05/08/18
Vakara skrējiens ar suni, jauns rekords vienā nedēļā noskrietajos km - 102 km.
KarlisBumans 5.00 29:00 139 05:48 10.34 ir
05/08/18
MRC treniņnometne Piltenē 2.diena - noslēdzošais treniņš
KarlisBumans 20.00 1:46:49 146 05:20 11.23 ir
04/08/18
Mrc treniņnometnes 1.diena, otrais treniņš (recovery)
KarlisBumans 10.00 56:52 136 05:41 10.55 ir
04/08/18
MRC treniņnometne Piltenē, 1.diena, 1.treniņš, 2×3km xaur 1 km
KarlisBumans 12.00 1:02:46 156 05:13 11.47 ir
02/08/18
Intervāli 10x(1min.ātri+1min.lēni).
KarlisBumans 13.00 1:19:27 134 06:06 9.82 ir
01/08/18
Vēlais vakara skrējiens
KarlisBumans 18.00 1:54:12 125 06:20 9.46 ir
31/07/18
Otdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 59:51 05:59 10.03 ir
30/07/18
Vēlais vakara skrējiens ar tēti gar jūru
KarlisBumans 14.00 1:29:23 06:23 9.40 ir
102.00
29/07/18
Recovery gar jūras krastu ar Emīlu bez apaviem
KarlisBumans 2.70 15:32 05:45 10.43 ir
28/07/18
Kamparkalna Stirna buka Lūsis 31.29 km
KarlisBumans 31.29 3:23:53 06:30 9.21 ir
28/07/18
warm up
KarlisBumans 1.01 06:52 06:47 8.83 ir
25/07/18
Rīta intervāli 8x300m caur 200m lēni Daugavas stadionā
KarlisBumans 8.00 43:06 05:23 11.14 ir
24/07/18
Otdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 57:47 05:46 10.38 ir
23/07/18
Int. 10x100m ātri, 100m lēni. 6 km gar jūru, pārējais pa Jūrmalas parku
KarlisBumans 12.00 1:08:20 05:41 10.54 ir
65.00
22/07/18
Bernātu meža takas
KarlisBumans 20.00 1:56:43 05:50 10.28 ir
21/07/18
cool down
KarlisBumans 1.00 06:06 145 06:06 9.84 ir
21/07/18
Piltenes stadiona oficiālā atklāšana: 200m - 29.55s
KarlisBumans 0.20 00:29 174 02:25 24.83 ir
21/07/18
Piltenes stadiona oficiālā atklāšana: 1000m - 00:03:34.55
KarlisBumans 1.00 03:34 174 03:34 16.82 ir
21/07/18
warm up
KarlisBumans 0.80 05:05 06:21 9.44 ir
19/07/18
Vēlais vakara intervālu treniņš ar tēti
KarlisBumans 8.00 46:07 135 05:45 10.41 ir
18/07/18
Vēlais vakara skrējiens ar tēti pa Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 17.00 1:48:32 122 06:23 9.40 ir
16/07/18
Skrējiens pa Rīgu
KarlisBumans 12.00 1:09:34 05:47 10.35 ir
60.00
15/07/18
Recovery
KarlisBumans 7.00 44:28 06:21 9.45 ir
14/07/18
atsildīšanās
KarlisBumans 1.00 06:44 06:44 8.91 ir
14/07/18
Jelgavas nakts pusmaratons
KarlisBumans 21.10 1:38:04 04:38 12.91 ir
14/07/18
warm up
KarlisBumans 1.90 10:59 05:46 10.38 ir
11/07/18
Jūrmalas parka veloceliņš
KarlisBumans 10.00 58:58 138 05:53 10.18 ir
10/07/18
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 12.00 1:08:57 05:44 10.44 ir
09/07/18
Karsts intervālu treniņš
KarlisBumans 9.56 51:37 146 05:23 11.11 ir
62.56
07/07/18
1.MRC sporta spēles, - vasaras biatlona distances skrējiens
KarlisBumans 0.44 02:29 05:38 10.63
06/07/18
Karsts, intervāli 2x3km caur 1 km lēnu skrējienu
KarlisBumans 12.00 1:03:00 153 05:15 11.43 ir
04/07/18
Intervāli ar tēti 5x1km caur 500m
KarlisBumans 14.00 1:16:39 139 05:28 10.96 ir
03/07/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 1:00:31 06:03 9.91 ir
36.44
30/06/18
Bernātu meža takas ar tēti, vēl mazāk skrēja Edgars un Annija
KarlisBumans 18.00 1:46:17 129 05:54 10.16 ir
29/06/18
Kūpera tests - 3 km: 12:00 PB
KarlisBumans 9.00 47:26 141 05:16 11.38 ir
27/06/18
Intervāli Daugavas stadionā 6x(600m caur 400m) ar tēti un Edgaru
KarlisBumans 10.00 53:20 160 05:20 11.25 ir
26/06/18
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 58:38 143 05:51 10.23 ir
25/06/18
10x200m tempā caur 200m lēni
KarlisBumans 11.00 1:02:21 137 05:40 10.59 ir
58.00
23/06/18
Agrais sestdienas skrējiens ar suni pa Karostu pirms Jāņu svinēšanas
KarlisBumans 14.00 1:25:05 136 06:04 9.87 ir
22/06/18
10x1min ātri, 1min lēni
KarlisBumans 11.00 1:00:54 147 05:32 10.84 ir
20/06/18
Vēlais vakara skrējiens ar tēti
KarlisBumans 13.00 1:18:40 124 06:03 9.92 ir
19/06/18
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 9.90 59:05 136 05:58 10.05 ir
18/06/18
Vēlais vakara skrējiens ar tēti un suni, jaunie Nike Pegasus 35 iemēģināti
KarlisBumans 10.00 1:00:00 125 06:00 10.00 ir
57.90
17/06/18
Ventspils piedzīvojuma maratona pusmaratona distance
KarlisBumans 21.10 1:38:54 168 04:41 12.80 ir
14/06/18
5.,6.km: 600m ātri (4:13 min/km) + 400m lēni.
KarlisBumans 7.00 39:40 144 05:40 10.59 ir
13/06/18
Karostas meža takas ar Edgaru un suni Riko
KarlisBumans 14.00 1:25:00 134 06:04 9.88 ir
12/06/18
Intervāli ar tēti 5x1km (vidēji 4'09) caur 0.5 km lēni
KarlisBumans 11.00 58:54 143 05:21 11.21 ir
53.10
09/06/18
Bernātu meža takas ar tēti
KarlisBumans 16.00 1:39:16 142 06:12 9.67 ir
08/06/18
Ciemos Edgara P laukos uzskriet intervālus
KarlisBumans 11.00 1:01:00 05:32 10.82 ir
07/06/18
Ventspils piedzīvojuma parka maratona komanda viesojās Liepājā
KarlisBumans 12.00 1:06:09 150 05:30 10.88 ir
05/06/18
Otrdienas koptreniņš Kapsēdē
KarlisBumans 12.00 1:08:36 135 05:43 10.50 ir
51.00
02/06/18
Ar tēti, Ivaru un Valtu liels aplis apkārt Karostai
KarlisBumans 20.00 2:01:11 126 06:03 9.90 ir
01/06/18
Intervāli ar tēti, Ivaru un Valtu
KarlisBumans 13.00 1:19:42 136 06:07 9.79 ir
30/05/18
Vēlais vakara skrējiens ar tēti
KarlisBumans 14.00 1:26:49 123 06:12 9.68 ir
29/05/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:04:24 141 05:51 10.25 ir
58.00
27/05/18
Warm up
KarlisBumans 1.90 12:40 06:40 9.00 ir
27/05/18
Rēzeknes pusmaratons 2018
KarlisBumans 21.10 1:45:01 04:58 12.06 ir
27/05/18
Cool down
KarlisBumans 2.00 13:16 06:38 9.05 ir
25/05/18
Vēlais vakara skrējiens ar tēti un suni
KarlisBumans 10.00 1:03:50 126 06:23 9.40 ir
23/05/18
Viegls skrējiens ar tēti un suni pa Karostas meža takām
KarlisBumans 7.80 49:20 129 06:19 9.49 ir
22/05/18
Otrdienas koptreniņš jeb recovery
KarlisBumans 6.00 38:25 136 06:24 9.37 ir
48.80
20/05/18
Lattelecom Rīgas Maratons 2018, PB 3:38:23
KarlisBumans 42.20 3:38:23 162 05:10 11.59 ir
18/05/18
6. un 8 km plānotajā maratona tempā
KarlisBumans 9.00 53:49 136 05:58 10.03 ir
16/05/18
Karostas meža takas ar tēti
KarlisBumans 12.00 1:15:40 130 06:18 9.52 ir
15/05/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 59:55 135 05:59 10.01 ir
14/05/18
6k gar jūru, 10k turp-atpakaļ līdz jurcei
KarlisBumans 16.00 1:42:40 131 06:25 9.35 ir
89.20
12/05/18
vēlais vakara skrējiens ar tēti - 10 km asfalts, 12 km jūras krasts
KarlisBumans 22.00 2:22:50 119 06:29 9.24 ir
11/05/18
Karsts +27 grādi ēnā, 10k maratona tempā 4:59 min/km, grūti
KarlisBumans 15.00 1:23:44 156 05:34 10.75 ir
09/05/18
Intervāli 6x1km caur 1km.
KarlisBumans 16.00 1:32:49 140 05:48 10.34 ir
08/05/18
Otrdienas koptreniņš ar orientēšanos
KarlisBumans 17.00 1:44:45 137 06:09 9.74 ir
07/05/18
Kalnu treniņš Karostas meža takas
KarlisBumans 13.00 1:24:07 144 06:28 9.27 ir
83.00
05/05/18
Atsildošais pēc Stirnu buka
KarlisBumans 3.10 20:20 06:33 9.15 ir
05/05/18
Ogres zilo kalnu Stirnu buka Lūsis 26.90 km (pēc GPS)
KarlisBumans 26.90 2:27:27 05:28 10.95 ir
04/05/18
Mierīgais skrējiens ar tēti gar Laumas rajonas jūras krastu
KarlisBumans 8.00 51:51 131 06:28 9.26 ir
02/05/18
Garie intervāli plānotajā maratona tempā 2x3km caur 1km lēni
KarlisBumans 15.00 1:24:58 139 05:39 10.59 ir
01/05/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 58:16 05:49 10.30 ir
30/04/18
Slow recovery run
KarlisBumans 11.00 1:13:20 132 06:40 9.00 ir
74.00
29/04/18
Daugavpils pusmaratons 2018
KarlisBumans 21.10 1:36:34 04:34 13.11 ir
29/04/18
Atsild
KarlisBumans 1.90 11:57 06:17 9.54 ir
29/04/18
Iesild
KarlisBumans 1.00 06:22 06:22 9.42 ir
26/04/18
MRC koptreniņš Ventspilī ar dažiem intervāliem
KarlisBumans 13.00 1:10:53 05:27 11.00 ir
25/04/18
Karosta, meža takas
KarlisBumans 14.00 1:27:49 127 06:16 9.57 ir
24/04/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.25 1:09:50 135 06:12 9.67 ir
23/04/18
Lietainais intervālu treniņš
KarlisBumans 16.55 1:30:05 143 05:26 11.02 ir
78.80
21/04/18
Garais maratona treniņš
KarlisBumans 32.20 3:17:10 139 06:07 9.80 ir
18/04/18
5k+10k tempo(50:50 m.r.t, p.m.t) +5k atsild
KarlisBumans 20.00 1:49:32 145 05:28 10.96 ir
17/04/18
Karosta & Karostas meži
KarlisBumans 10.00 58:55 134 05:53 10.18 ir
16/04/18
Karosta, pirmie 8 km ar Riko
KarlisBumans 16.50 1:37:15 129 05:53 10.18 ir
78.70
14/04/18
Tērvetes Stirnu Buks
KarlisBumans 29.50 2:57:57 152 06:01 9.95 ir
13/04/18
Ar Edgaru pa Karostu (mežiem)
KarlisBumans 10.00 1:02:30 128 06:15 9.60 ir
11/04/18
Intervāli 3x2km caur 1 km lēni pa Lībiešu iela
KarlisBumans 13.80 1:12:40 141 05:15 11.39 ir
10/04/18
Pirms koptreniņa skrējiens + koptreniņš (orientēšanās)
KarlisBumans 11.20 1:13:16 119 06:32 9.17 ir
09/04/18
Ar suni pa Karostu, mežiem, pēc tam 10x100m intervāli
KarlisBumans 13.00 1:17:58 133 05:59 10.00 ir
77.50
08/04/18
LOC manēža - iesildīšanas, atsildišanās pirms florbola spēles
KarlisBumans 2.00 12:00 06:00 10.00 ir
07/04/18
Atsildisanas
KarlisBumans 1.90 12:31 06:35 9.11 ir
07/04/18
Iesildisanas
KarlisBumans 2.00 11:23 146 05:41 10.54 ir
07/04/18
Sezonas sākums: Liepājas pusmaratons PB 1:33:53
KarlisBumans 21.10 1:33:53 169 04:26 13.48 ir
05/04/18
Liepājas skrējēji viesojas Durbē, lai novadītu koptreniņu
KarlisBumans 5.00 28:00 05:36 10.71 ir
04/04/18
Laukā pavasaris +16, pirmais skrējiens šortos un Skrienam Liepājā krekliņā, intervāli
KarlisBumans 10.00 56:12 142 05:37 10.68 ir
03/04/18
Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu
KarlisBumans 10.00 1:01:00 133 06:06 9.84 ir
02/04/18
Ar Matīsu @ Liepājas 15.vidusskolas stadions, vingrinājumi pie stieņa
KarlisBumans 3.00 17:21 05:47 10.37 ir
02/04/18
LOC manēža: 3 kāpinājumi un intervāli
KarlisBumans 13.00 1:15:00 139 05:46 10.40 ir
68.00
31/03/18
Sestdienas garais skrējiens apvienots ar Skrien Latvija trases izskriešanu
KarlisBumans 20.00 2:02:20 06:07 9.81 ir
30/03/18
Pēdējais kontrolskrējiens pirms Liepājas pusmaratona
KarlisBumans 7.07 29:50 169 04:13 14.22 ir
30/03/18
Iesildisanas, atsildisanas
KarlisBumans 5.93 36:42 132 06:11 9.69 ir
28/03/18
Ar tēti un suni pa Karostu
KarlisBumans 15.00 1:29:08 132 05:56 10.10 ir
27/03/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 59:20 135 05:56 10.11 ir
26/03/18
Intervāli pa Lībiešu ielu
KarlisBumans 11.00 1:02:13 135 05:39 10.61 ir
69.00
24/03/18
Jāņa dzimšanas dienas skrējiens
KarlisBumans 23.00 2:23:14 128 06:13 9.63 ir
23/03/18
10 km tempa treniņš pa Šķēdes šoseju, jauns PB 42:21
KarlisBumans 10.00 42:21 170 04:14 14.17 ir
23/03/18
warm up + cool down
KarlisBumans 4.00 25:31 131 06:22 9.41 ir
21/03/18
Ar tēti un suni pa Karostu, Karostas mežiem
KarlisBumans 13.00 1:17:33 124 05:57 10.06 ir
20/03/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 13.00 1:09:59 05:23 11.15 ir
19/03/18
Daugavas stadions - intervālu treniņš
KarlisBumans 11.00 1:01:59 137 05:38 10.65 ir
74.00
17/03/18
Bernātu kalnu treniņš
KarlisBumans 23.00 2:15:56 143 05:54 10.15 ir
16/03/18
LOC manēža,12 km (8 km : 4'19 tempā).
KarlisBumans 12.00 1:01:46 147 05:08 11.66 ir
14/03/18
Ar tēti un suni pa Karostu: turp-atpakaļ Ziemeļu forti
KarlisBumans 14.00 1:27:20 124 06:14 9.62 ir
13/03/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:04:30 133 05:51 10.23 ir
12/03/18
Intervāli 10x(200m A, 200m L) Daugavas stadionā.
KarlisBumans 11.00 1:08:41 128 06:14 9.61 ir
71.00
10/03/18
Ar Randu, Ivetu un Edgaru P. - pavasarīgs skrējiens
KarlisBumans 20.00 2:02:09 124 06:06 9.82 ir
09/03/18
LOC manēža - 3k iesild + 7k tempa (4:08 min/km) + 2k atsild
KarlisBumans 12.00 1:01:59 146 05:09 11.62 ir
07/03/18
5x(1km ātri + 0.5km lēni) intervāli LOC manēžā
KarlisBumans 13.40 1:16:15 139 05:41 10.54 ir
06/03/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.60 1:02:48 132 05:55 10.13 ir
05/03/18
Ar Edgaru P., Edgaru S., tēti - intervāli 10x100m ātri caur 100m lēni
KarlisBumans 11.00 1:03:16 131 05:45 10.43 ir
67.00
03/03/18
Skrējien-ekspedīcija pa Karostu ar Ivetu un Oksanu
KarlisBumans 20.00 2:04:05 131 06:12 9.67 ir
02/03/18
Piektdienas vakara skrējiens ar tēti
KarlisBumans 13.15 1:24:32 121 06:25 9.33 ir
28/02/18
LOC vieglatlētikas manēža - intervāli 8x500m caur 300m lēni
KarlisBumans 11.60 1:03:53 143 05:30 10.89 ir
27/02/18
Otrdienas koptreniņš, pārskrienot pāri Liepājas ezeram
KarlisBumans 12.25 1:17:30 125 06:19 9.48 ir
57.00
25/02/18
Ar tēti un suni pa Karostu
KarlisBumans 18.00 1:55:40 119 06:25 9.34 ir
24/02/18
Iesildīšanās un atsildīšanās jaunajā LOC vieglatlētikas manēžā
KarlisBumans 5.00 30:45 132 06:09 9.76 ir
24/02/18
Jaunā LOC vieglatlētikas manēža 5k tempa skrējiens (PB 20:25)
KarlisBumans 5.00 20:25 163 04:05 14.69 ir
22/02/18
Tosmares ezera ekspedīcija ar Edgaru
KarlisBumans 15.00 1:32:39 126 06:10 9.71 ir
21/02/18
Intervāli 5x600m caur 400m lēni
KarlisBumans 12.00 1:08:50 135 05:44 10.46 ir
20/02/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:03:25 134 05:45 10.41 ir
66.00
17/02/18
Sniegotais Bernātu mežs
KarlisBumans 22.00 2:06:53 143 05:46 10.40 ir
16/02/18
Intervāli pa Lībiešu ielu
KarlisBumans 10.00 56:28 137 05:38 10.63 ir
15/02/18
Ar suni Riko pa Karostas meža takām līdz Ziemeļu molam un atpakaļ
KarlisBumans 14.00 1:25:18 129 06:05 9.85 ir
14/02/18
Intervāli 10x100m caur 100m lēni
KarlisBumans 12.00 1:16:16 126 06:21 9.44 ir
13/02/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 55:38 137 05:33 10.78 ir
68.00
11/02/18
Piesnigušie Karostas meži ar tēti
KarlisBumans 20.00 2:08:20 124 06:25 9.35 ir
09/02/18
3k iesild. + 7k tempo (4'30 min/km) + 3k atsild.
KarlisBumans 13.00 1:10:28 139 05:25 11.07 ir
08/02/18
Karostas meži ar suni Riko, Edgars Porciks pievienojas uz pirmajiem 3 km
KarlisBumans 16.00 1:38:38 127 06:09 9.73 ir
07/02/18
Intervāli 4x1km caur 500m lēni, pa apledojušu Pulvera ielas veloceliņu
KarlisBumans 11.00 1:01:10 141 05:33 10.79 ir
06/02/18
Sniegotais otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 57:15 140 05:43 10.48 ir
70.00
04/02/18
5x(1min ātri +1min lēni), Mājas - Grobiņas veloceliņš - Mājas
KarlisBumans 15.00 1:33:00 134 06:12 9.68 ir
03/02/18
25 gadi = 25 km dzimšanas dienas skrējiens!
KarlisBumans 25.00 2:24:34 148 05:46 10.38 ir
01/02/18
Ar suni pa Karostu
KarlisBumans 13.00 1:16:36 05:53 10.18 ir
31/01/18
Intervāli 6x500m caur 300m lēni
KarlisBumans 9.00 48:16 146 05:21 11.19 ir
30/01/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:00:30 05:30 10.91 ir
73.00
27/01/18
Sestdienas rīta skrējiens
KarlisBumans 18.00 1:42:05 05:40 10.58 ir
26/01/18
4k warm up + 7k tempo (4'37) + 1k cool down
KarlisBumans 12.00 1:04:05 140 05:20 11.24 ir
25/01/18
Ar Riko pa Karostu
KarlisBumans 16.00 1:32:30 142 05:46 10.38 ir
24/01/18
Intervāli 5x(2min ātri+ 2min lēni)
KarlisBumans 11.00 1:03:28 143 05:46 10.40 ir
23/01/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 9.50 54:23 141 05:43 10.48 ir
66.50
21/01/18
Ziemas pasaka ir Karostas piesnigušie meži
KarlisBumans 22.50 2:21:30 136 06:17 9.54 ir
19/01/18
3 iesild + 6 km tempa + 2km atsild.
KarlisBumans 11.00 1:00:20 151 05:29 10.94 ir
18/01/18
Ar tēti un suni pa pirmo kārtīgo sniegu Liepājā. @ Karosta.
KarlisBumans 14.60 1:33:32 133 06:24 9.37 ir
17/01/18
Pulvera ielas veloceliņš. 3x1km ātri + 1km lēni.
KarlisBumans 12.00 1:11:00 135 05:55 10.14 ir
16/01/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.40 59:20 139 05:42 10.52 ir
70.50
14/01/18
Svētdienas garais
KarlisBumans 21.40 2:04:05 146 05:47 10.35 ir
13/01/18
Bernāti, Pūsēnu kalns un intervāli
KarlisBumans 11.25 1:16:45 150 06:49 8.79 ir
11/01/18
Tumsā ar lukturiem pa Karostas meža takām
KarlisBumans 15.35 1:38:20 135 06:24 9.37 ir
10/01/18
Intervāli 5x400m ātri + 200m lēni
KarlisBumans 10.50 59:51 140 05:42 10.53 ir
09/01/18
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.50 1:03:39 143 05:32 10.84 ir
70.00
07/01/18
Karostas meža takas ar tēti
KarlisBumans 18.00 1:55:31 133 06:25 9.35 ir
06/01/18
3 km slow + 5 km (4:51 min/km) + 3 km (4:25 min/km) + 1.5 slow
KarlisBumans 12.50 1:04:55 144 05:11 11.55 ir
04/01/18
Karostas meži tumsā ar lukturi
KarlisBumans 13.50 1:23:43 139 06:12 9.68 ir
03/01/18
11 km ar 6. un 8. km tempā + 3x20 vardītes, 3x20 pumpēšanaš
KarlisBumans 11.45 1:08:18 134 05:57 10.06 ir
02/01/18
Otrdienas koptreniņš + speciālie vingrinājumi
KarlisBumans 11.20 1:00:45 141 05:25 11.06 ir
01/01/18
2018.gada noskrieto kilometru konts atklāts - 2018.kontūra noskrieta
KarlisBumans 11.35 1:05:57 142 05:48 10.33 ir
78.00
31/12/17
2017.gads noslēgts ar 3287 km - Liepājas vecgada karnevāla skrējiens + jūra
KarlisBumans 14.00 1:18:00 05:34 10.77 ir
30/12/17
PB 3 km, 12 min tests: 3KM - 12m:10s, 12 min: 2.96 km
KarlisBumans 10.00 55:40 145 05:34 10.78 ir
29/12/17
Liepājas vecgada karnevāla skrējiena trase iemēģināta
KarlisBumans 10.00 55:00 141 05:30 10.91 ir
28/12/17
Pirmsronis Karostā
KarlisBumans 13.00 1:21:53 138 06:17 9.53 ir
27/12/17
Ar Edgaru Sprūdu gar jūras krastu, 10x(200m ātri + 200m lēni)
KarlisBumans 12.00 1:05:05 148 05:25 11.06 ir
26/12/17
Nāc izvējoties Liepājā
KarlisBumans 7.00 39:40 144 05:40 10.59 ir
26/12/17
MRC koptreniņš Ventspilī
KarlisBumans 11.00 58:21 161 05:18 11.31 ir
25/12/17
Ar māsu Anniju, tēti un suni pa Karostu
KarlisBumans 13.00 1:26:35 130 06:39 9.01 ir
90.00
23/12/17
Sestdienis ar tēti un suni pa Karostas mežu pilnīgā tumsā
KarlisBumans 14.00 1:26:36 137 06:11 9.70 ir
22/12/17
Intervāli ar tēti 4x(2min ātri + 2min lēni)
KarlisBumans 13.00 1:17:45 140 05:58 10.03 ir
21/12/17
Pirmsronis
KarlisBumans 8.00 53:10 134 06:38 9.03 ir
20/12/17
Pa Karostu
KarlisBumans 10.00 1:02:28 130 06:14 9.61 ir
19/12/17
Nāc izvējoties Liepājā
KarlisBumans 12.00 1:09:10 136 05:45 10.41 ir
57.00
17/12/17
Ar diviem Edgariem
KarlisBumans 16.00 1:38:35 138 06:09 9.74 ir
16/12/17
Intervāli 3×3min caur 2 min lēni
KarlisBumans 10.40 57:32 154 05:31 10.85 ir
14/12/17
Ceturtdienas run & swim koptreniņš trijatā
KarlisBumans 9.60 1:02:20 06:29 9.24 ir
13/12/17
Intervāli ar Edgaru Sprūdu
KarlisBumans 12.00 1:07:05 151 05:35 10.73 ir
12/12/17
"Nāc izvējoties Liepājā" koptreniņš
KarlisBumans 11.00 1:02:50 05:42 10.50 ir
59.00
10/12/17
Pirmais sniegs
KarlisBumans 10.00 1:02:38 132 06:15 9.58 ir
09/12/17
Ar suni ar, līkomojot krustām šķērsām pa Karostas ielām, apskriets apkārt Karostas kanākam
KarlisBumans 16.00 1:35:55 140 05:59 10.01 ir
07/12/17
3x(2min ātri + 1min lēni)
KarlisBumans 10.00 58:40 142 05:52 10.23 ir
06/12/17
Ar Toriņu
KarlisBumans 9.00 50:40 142 05:37 10.66 ir
05/12/17
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 11.00 57:57 150 05:16 11.39 ir
56.00
03/12/17
Pirms svētdienas roņošanas
KarlisBumans 11.00 1:08:10 06:11 9.68 ir
02/12/17
Intervāli 2x1 km Daugavas stadionā
KarlisBumans 14.00 1:22:00 141 05:51 10.24 ir
30/11/17
ceturtdienas run-swim Beberliņos
KarlisBumans 8.00 50:30 132 06:18 9.50 ir
29/11/17
Ar māsas suni Toriņu
KarlisBumans 12.00 1:08:58 141 05:44 10.44 ir
28/11/17
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 55:10 144 05:31 10.88 ir
55.00
26/11/17
Karostas meži + Beberliņos pelde
KarlisBumans 9.00 58:30 06:30 9.23 ir
25/11/17
Pa Jūrmalas parku: 10x(100m ātri + 100m lēni)
KarlisBumans 9.00 53:45 145 05:58 10.05 ir
23/11/17
Ceturtdienas skriešanas & roņošanas koptreniņš
KarlisBumans 12.00 1:12:55 06:04 9.87 ir
21/11/17
Otrdienas koptreniņš ar 5x1 km intervāliem.
KarlisBumans 11.00 55:55 05:05 11.80 ir
20/11/17
Karosta
KarlisBumans 9.00 52:52 05:52 10.21 ir
50.00
19/11/17
Lietainais svētdienas skrējiens ar suni pa Karostu
KarlisBumans 10.00 1:01:01 141 06:06 9.83 ir
18/11/17
Pēc peldes jūrā sildošais skrējiens
KarlisBumans 0.70 04:11 05:58 10.04 ir
18/11/17
Latvijas kontūra
KarlisBumans 8.30 53:31 06:26 9.31 ir
16/11/17
Ceturtdienas mini koptreniņš
KarlisBumans 9.00 56:51 06:19 9.50 ir
15/11/17
Pavisam īsais skrējiens ar suni
KarlisBumans 2.00 12:18 06:09 9.76 ir
14/11/17
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 48:10 162 04:49 12.46 ir
40.00
12/11/17
Agrais svētdienas rīta skrējiens ar suni!
KarlisBumans 5.00 30:35 143 06:07 9.81 ir
11/11/17
Sestdienas garais ar E.Sprūdu
KarlisBumans 21.00 1:58:55 152 05:39 10.60 ir
09/11/17
9 km skrējiens + 3 min. roņošana Liepājas kanālā
KarlisBumans 9.00 56:15 137 06:15 9.60 ir
08/11/17
Ar suni gar jūras krastu
KarlisBumans 5.00 29:56 134 05:59 10.02 ir
07/11/17
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 1:05:41 131 06:34 9.13 ir
50.00
05/11/17
Īsais skrējiens ar suni
KarlisBumans 1.60 09:10 05:43 10.47 ir
04/11/17
Klaipedas Eko Maratonas
KarlisBumans 21.10 1:59:00 05:38 10.64 ir
04/11/17
Warmup
KarlisBumans 2.30 14:07 06:08 9.78 ir
02/11/17
10 km pa Karostu, Beberliniem + 3 min ronosana
KarlisBumans 10.00 1:02:25 06:14 9.61 ir
01/11/17
Ar māsu un Edgaru pa Beberliņu mežu + 1min pelde Beberliņos
KarlisBumans 10.00 1:02:15 06:13 9.64 ir
31/10/17
Nāc izvējoties Liepājā
KarlisBumans 10.00 1:00:45 06:04 9.88 ir
55.00
29/10/17
Gar jūru un kāpām ar māsu Eviju, tēti un manu & māsas sunci
KarlisBumans 7.00 40:50 146 05:50 10.29 ir
28/10/17
Suņukam Riko pēc šī lietainā un vējainā skrējiena ar mani pa Karostu šogad noskrieti precīzi 1000 km
KarlisBumans 11.00 1:03:15 145 05:45 10.43 ir
26/10/17
Edgaram 26, es ar tēti un suni pievienojāmies uz pusi distances
KarlisBumans 13.00 1:21:10 151 06:14 9.61 ir
25/10/17
Ar suni pa Karostu
KarlisBumans 12.00 1:10:20 137 05:51 10.24 ir
24/10/17
"Nāc izvējoties Liepājā" [24.10.2017]
KarlisBumans 11.00 59:45 146 05:25 11.05 ir
54.00
22/10/17
Svētdienas vēlais vakara atjaunojošais skrējiens ar tēti un suni
KarlisBumans 7.44 45:53 130 06:10 9.73 ir
22/10/17
Liepājas Karostas Stirna Buka Lūsis
KarlisBumans 30.56 2:51:34 161 05:36 10.69 ir
19/10/17
Skrējiens gar jūru, pēc tam pelde jūrā
KarlisBumans 10.00 1:00:45 136 06:04 9.88 ir
18/10/17
Ar suni un Edgaru Sprūdu pa Bernātiem
KarlisBumans 12.00 1:12:00 162 06:00 10.00 ir
17/10/17
Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā"
KarlisBumans 10.00 57:55 138 05:47 10.36 ir
70.00
15/10/17
No/Līdz mājām, pa vidu izskrieta Stirnu Buka zaķa trase
KarlisBumans 20.00 2:07:15 144 06:21 9.43 ir
14/10/17
Intervālu treniņš ar Edgaru Sprūdu Virgas kalnā 10x(300m tempā augšā, 300m lēni lejā).
KarlisBumans 13.00 1:09:52 152 05:22 11.16 ir
12/10/17
Piejūras kāpu mežs, jūras krasts, parka veloceliņš.
KarlisBumans 15.00 1:33:19 146 06:13 9.64 ir
11/10/17
Intervāli ar Reini Rozīti un Edgaru Porciku pa kāpām
KarlisBumans 12.00 1:13:30 146 06:07 9.80 ir
10/10/17
Koptreniņš Beberliņos, cenšoties izskriet Karostas Stirna Buka zaķa trasi, taču sanaca orientesanas
KarlisBumans 10.00 1:05:00 145 06:30 9.23 ir
70.00
08/10/17
Recovery ar Rolandu, Guntaru, Annu, Aivaru pa Karostas meža takām, pēc tam pelde Beberliņos
KarlisBumans 7.00 45:15 132 06:27 9.28 ir
07/10/17
Siguldas pusmaratons 2017, PB 1:35:45
KarlisBumans 21.10 1:35:45 04:32 13.22 ir
07/10/17
Warm up
KarlisBumans 0.90 05:58 06:37 9.05 ir
05/10/17
Pa pludmali ar Liepājas skrējējiem + pelde jūrā
KarlisBumans 7.00 43:40 139 06:14 9.62 ir
04/10/17
2.5 iesild + 4x(1 km intervāli caur 500m lēni) + 1.5 km lēni
KarlisBumans 10.00 55:55 146 05:35 10.73 ir
03/10/17
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 1:03:45 144 06:22 9.41 ir
56.00
01/10/17
Ar tēti un suni pa Karostu un Karostas meža takām
KarlisBumans 11.00 1:08:45 136 06:15 9.60 ir
30/09/17
Pūsēnu kāpa ar Edgaru un tēti, iekļaujot 6x500m intervālus
KarlisBumans 16.00 1:43:20 139 06:27 9.29 ir
28/09/17
Ar tēti pa Karostu, Beberliņu meža takām
KarlisBumans 14.00 1:29:25 130 06:23 9.39 ir
27/09/17
Skrējiens pa Karostu, Beberliņu mežu, 10x(100m ātri + 100m lēni)
KarlisBumans 12.00 1:13:25 136 06:07 9.81 ir
26/09/17
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 10.00 1:02:20 138 06:14 9.63 ir
63.00
24/09/17
Ar suni pa Karostu
KarlisBumans 8.00 49:05 141 06:08 9.78 ir
23/09/17
Rīta skrējiens ar suni
KarlisBumans 8.00 49:30 140 06:11 9.70 ir
21/09/17
Lietainais 6 km skrējiens gar jūru ar Gaidi, Jāni, Rolandu, pēc tam pelde jūrā
KarlisBumans 6.00 37:12 138 06:12 9.68 ir
20/09/17
Vēlais vakara skrējiens ar suni
KarlisBumans 8.00 51:56 129 06:29 9.24 ir
19/09/17
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 9.80 1:05:21 135 06:40 9.00 ir
39.80
17/09/17
Valmieras maratons 2017 (PB 3:41:06)
KarlisBumans 42.20 3:41:06 161 05:14 11.45 ir
14/09/17
Lietus un vētra, skrējiens ar tēti pa Karostu
KarlisBumans 9.00 55:50 128 06:12 9.67 ir
13/09/17
Mierīgs krosiņš pa Karostu, Beberliņu mežu, ~6 km Liepājas velokrosa trases
KarlisBumans 12.00 1:16:15 132 06:21 9.44 ir
12/09/17
Otrdienas koptreniņš
KarlisBumans 14.00 1:23:00 141 05:55 10.12 ir
77.20
10/09/17
Svētdienas garais ar tēti un suni
KarlisBumans 18.00 2:02:20 124 06:47 8.83 ir
09/09/17
Ar Edgaru: 3 km iesild + 10 km plānotajā maratona tempā + 2 km atsild
KarlisBumans 15.00 1:19:50 145 05:19 11.27 ir
07/09/17
Intervālu treniņš 8x(600m ātri +400m lēni)
KarlisBumans 14.00 1:18:55 144 05:38 10.64 ir
06/09/17
Liepāja - Grobiņa - Liepāja (vēlais vakara skrējiens ar tēti)
KarlisBumans 24.00 2:38:45 125 06:36 9.07 ir
05/09/17
Otrdienas koptreniņš, iekļaujot 6x(1km ātri + 0.5 km lēni) intervālus
KarlisBumans 15.00 1:24:20 150 05:37 10.67 ir
86.00
03/09/17
Garais maratona treniņs
KarlisBumans 33.00 3:30:05 135 06:21 9.42 ir
02/09/17
3 km iesild + 10 km trīs dažādos tempos + 2 km atsild
KarlisBumans 15.00 1:18:45 146 05:15 11.43 ir
31/08/17
Garais un lietainais 25 km pa Karostas meža takām
KarlisBumans 25.00 2:39:50 142 06:23 9.38 ir
30/08/17
Garais intervālu treniņš 3x2km caur 1 km lēni, kopā 15 km
KarlisBumans 15.00 1:25:00 152 05:40 10.59 ir
29/08/17
ar suni